Ricetta għall-Insalata tal-Pitravi u t-Tuffieħ tal-Karrotta

L-aċċess għal din il-paġna ġie miċħud għax nemmnu li qed tuża għodod ta 'awtomazzjoni biex tara l-websajt.

Dan jista 'jseħħ bħala riżultat ta':

• Javascript huwa diżattivat jew imblukkat bl-estensjoni (e.ż. imblokkaturi tal-ad)
• Il-browser tiegħek ma jappoġġjax il-cookies

Kun żgur li Javascript u l-cookies huma attivati ​​fil-browser tiegħek u li m'intix imblukkar tat-tniżżil tagħhom.

Referenza tal-ID: # 3eda8af0-a6fc-11e9-8c9d-257cfad167e6

Proċess tat-tisjir:

Ipprepara l-ingredjenti meħtieġa fl-insalata: qaxxar il-karrotti nej u l-pitravi, aħsel. Ħalli t-tuffieħ għal issa, jeħtieġ li jiżdied l-aħħar, sabiex ma jiddewx taħt l-influwenza ta 'l-ossiġnu.

Gradilja l-pitravi u l-karrotti. Qaxxar it-tuffieħ mill-qoxra (jekk il-ġilda hija rqiqa, allura ma tistax titqaxxarha) u wkoll gradilja fuq pitravi.

Il-komponenti kollha tal-vitamina huma mmuntati, issa għandek bżonn ferra ftit kristalli ta 'aċidu ċitriku.

Staġun bil-ġirasol jew żejt taż-żebbuġa. Hawwad kollox.

Insalata tal-vitamina ta 'ħaxix frisk u tuffieħ hija lesta! Meta sservi, tista 'tbexxex ma' basal aħdar frisk u garnish bil-ħwawar.

Bon aptit u riċetti tajbin!

Il-patrija tal-pitravi hija meqjusa bħala l-gżejjer tal-Baħar Mediterran. Huwa magħruf mill-istorja li għall-ewwel qalgħu r-rispett bħala pjanta mediċinali u forom ikkultivati ​​ħafna iktar tard minn għelejjel tal-għeruq saru mifruxa.

Il-prodott fih ħafna fibra, aċidi organiċi u diversi oligoelementi (manjeżju u kalċju, potassju u ħadid, żingu u jodju, fosfru). Il-pitravi fiha wkoll vitamini tal-gruppi B, PP, C, P u ħafna folic acid u betaine.

Informazzjoni importanti għal dawk li jmexxu stil ta 'ħajja b'saħħtu u jimmonitorjaw is-saħħa u ċ-ċifra tagħhom: il-kontenut ta' kaloriji tal-pitravi huwa ta '40 kcal kull 100 g.

Lista żgħira ta 'benefiċċji:

• il-prevenzjoni tar-rickets fit-tfal,
• normalizzazzjoni ta 'mikroflora intestinali u gastrika,
• il-prevenzjoni tal-onkoloġija u l-aterosklerożi,
• kura ta 'pressjoni għolja u pressjoni għolja, aġent ta' fejqan tal-feriti, instillazzjoni nażali b'nofs imnieħer u ingwantaġġ ta 'l-anġina,
• prevenzjoni ta 'stitikezza u eliminazzjoni ta' tossini,
• tnaqqis tal-kolesterol fid-demm,
• il-prevenzjoni tad-dipressjoni u l-eżawriment nervuż.

X'inhu l-aħjar mod biex issajjar pitravi waqt li tikkonserva l-kwalitajiet siewja tagħhom? It-trattament tas-sħana jeqred ħafna sustanzi ta 'valur, billi dawn jibdlu decoction, li jfisser li huwa aħjar li tuża din il-ħaxix frisk. Eaters mhux ipproċessati ma jinkwetawx b'dan.

Tiekol tal-pitravi jħaffef il-metaboliżmu u ikliet tqal (laħam, xaħmin) huma diġeriti u diġeriti ħafna iktar faċli. Huwa għalhekk li din is-sbuħija sabiħa hija mistiedna milqugħa f'kull familja u fuq kwalunkwe mejda.

Insalata ta 'pitravi friski, karrotti u tuffieħ hija vera "vitamina bomba". Fil-ħaxix ittrattat bis-sħana, kollox jibqa 'utli. Huwa rrakkomandat li ssajjar insalati bħal dawn is-sena kollha, u speċjalment fix-xitwa, speċjalment minħabba li l-karrotti, il-pitravi u t-tuffieħ jinħażnu perfettament.

L-insalati bil-pitravi friski se jkunu apprezzati minn dawk li jgħaġġlu - il-ħaxix se jsostni b'mod konsiderevoli l-ġisem bl-elementi ta 'traċċa meħtieġa f'dan il-ħin. Barra minn hekk, il-pitravi huma “aktar nodfa” naturali. Jgħin biex jitnaddaf l-imsaren, jekk hemm stitikezza, jiġġieled it-tossini u batterji putrefactive.

Il-karrotti huma minn ta ’quddiem fil-kontenut ta’ vitamina A - jgħinu fit-tkabbir u t-titjib tal-immunità, it-tiġdid tal-ġisem u l-korrezzjoni tal-vista. It-tuffieħ huma mexxejja fil-vitamina Ċ u l-ħadid, li għandhom fibra ħarxa fil-kompożizzjoni tagħhom li tgħin id-diġestjoni.

Wara li pitravi, karrotti u tuffieħ fid-dar, kun żgur li tħejji insalata tal-ħaxix bil-vitamini!

Pitravi friski, Zunnarija u Retta ta 'Vitamina għall-Insalata tat-Tuffieħ

Il-kompożizzjoni tal-prodotti għall-insalata:

• pitravi nej mhux kbar
• zunnarija prima mhux kbira
• bullseye medja
• Aċidu tal-lumi - fuq il-ponta ta 'kuċċarina
• 2 imgħaref ta 'żejt veġetali

Nibdew nippreparaw insalata tal-pitravi friska. Ir-riċetta hija kif ġej:

1. Aħsel il-ħxejjex kollha, qaxxar u gradilja bl-ingrossa. Huwa rrakkomandat li ssajjar it-tuffieħ l-aħħar fl-insalata - tista 'tiddgħajjef mill-ossidazzjoni.
2. Iġbor il-komponenti kollha f'kontenitur u żid ftit kristalli ta 'lumi, ħawwad, żid żejt.
3. Qiegħed il-ħass fuq il-mejda, b'għażla sprinkle bil-basal aħdar frisk u l-ħwawar favoriti tiegħek fil-familja tiegħek.

Insalata tal-Pitravi Nej bil-Ħaxix u tuffieħ

Ir-riċetta proposta li jmiss hija insalata klassika - whisk. Huwa maħbub fil-kċejjen nazzjonali kollha tad-dinja u huwa rrakkomandat għal dawk li jixtiequ jfejqu, jitnaddfu l-ġisem u jkunu biss f'forma tajba.

• Kaboċċa bajda - 200g
• Kohlrabi mhux kbir
• pitravi friski mhux kbar
• karrotti kbar friski
• tuffieħ aħdar medju
• 3 tbsp. imgħaref ta 'żejt tikber
• Meraq tal-lumi - 1 tsp
• melħ għat-togħma
• Ħodor differenti - għat-togħma

Skond ir-riċetta, il-proċedura għall-preparazzjoni ta 'insalata ta' pitravi friski, karrotti u kaboċċi hija kif ġej:

• Aqta 'l-kaboċċa b'mod fin.
• Il-pitravi, il-karrotti, it-tuffieħ, il-kohlrabi huma jingħorok fuq grater oħxon u mbexxa bil-meraq ta '1/2 lumi.
• Melħ ftit, staġun il-ħaxix biż-żejt.
• L-insalata hija servuta fuq il-mejda imbexxex bil-ħodor favoriti tiegħek.

Tip: tista 'żżid ħjar, ravanell, nevew, ravanell u diversi ħaxix oħra mal-ingredjenti ta' din l-insalata. L-insalati, bil-ħxejjex tal-pitravi ewlenin, huma magħrufa bħala utli għat-tindif tal-imsaren, u jistgħu jiġu ppreparati wkoll wara festi twal.

Insalata tal-ħjar, pitravi nej u karrotti

• karrotti kbar
• Ħjar żgħir
• pitravi mhux kbar
• Basla ħelwa, mhux kbira

• Mustarda Franċiża fil-ħbub - tablespoon waħda
• zokkor għat-togħma
• melħ għat-togħma
• Ħall tal-inbid - 3-4 qatriet
• bżar mitħun - 2g
• żejt taż-żebbuġa - 3 imgħaref

Preparazzjoni ta 'dressing - ħawwad l-ingredjenti kollha u ħawwad sewwa. Ftit pikkanti, tibbilanċja t-togħma kemmxejn ħelwa tal-ħaxix frisk.

Nagħmlu insalata tal-pitravi u ħjar frisk:

• Basal ½ maqtugħ ċrieki mhux nofs ħoxnin.
• Aħsel il-karrotti, il-pitravi, il-ħjar, bil-gradilja gross jew b'apparat għall-karrotti Koreani (l-insalata f'dan id-disinn tidher impressjonanti ħafna).
• Armi l-ħxejjex imħejjija fi colander u ixxotta l-meraq żejjed - dan irid isir sabiex l-insalata ma ssirx ilmaża.
• Għaqqad kollox fi skutella fil-fond, ferra mat-dressing u ħawwad sewwa - l-insalata hija lesta.

Insalata tal-pitravi nej - għajnuna tal-vitamini għas-sbuħija u s-saħħa tiegħek, riċetti sempliċi u rapidi - għalik!

Riċetta 1: Insalata tal-pitravi nej bil-lanġas (bir-ritratt)

Insalata bil-lanġas u pitravi nejjin irriżultaw iqarmeċ, mmerraq u fragranti.

• pitravi nej - 4 pcs.
• lanġas solidu - 3 pcs.
• meraq tal-lumi - 3, 5 imgħaref
• żejt taż-żebbuġa - 10 tbsp.
• ġobon feta jew feta - 200 g
• żerriegħa tal-ġirasol - numru żgħir
• sprig ta 'zekka
• melħ, bżar

Il-pitravi nej, imqaxxra u maqtugħin fi strixxi żgħar, jew bħali, tlieta fuq grater "Korean".

Aħna nagħmlu l-istess mal-lanġas. Huwa rakkomandabbli li tagħżel varjetajiet iebsa.

Aħna nibagħtu l-lanġas u l-pitravi għal skutella komuni u sprinkle bil-meraq tal-lumi, li ma jippermettix li l-lanġas tiskura u tibbilanċja t-togħma tal-ħaxix u tal-frott.

Ġib togħma bil-melħ u bżar iswed.

Ferra żejt taż-żebbuġa u diġà fil-platti li fihom ser naqdu, żid ġobon feta mgħaffeġ jew ġobon feta fuq nett.

Roxx id-dixx lest b'żerriegħa tal-ġirasol imqaxxra u weraq taz-zekka.

Riċetta 2: insalata ta 'pitravi nej u karrotti (ritratt)

• Karrotti - 1 biċċa.,
• Pitravi - 1 biċċa.
• Tewm - 2 snien.,
• Zokkor - 0.5 tsp,
• Melħ - 0.5 tsp,
• Ħall balsamiku skur - 1 tsp,
• Żejt tal-ġirasol - 3-4 tbsp.

Biex tħakkik il-ħaxix, użajt grater Korean, iżda dan mhux importanti. Tista 'togħrok fuq is-soltu.

Agħfas it-tewm fil-ħaxix maħkuk, żid iz-zokkor, il-melħ u ħawwad.

Żid żejt tal-balsamiku u tal-ġirasol fl-iskutella, ħawwad sewwa mill-ġdid u ħalli l-insalata tpoġġi għal 1 siegħa fil-friġġ.

Ricetta 3: insalata tal-pitravi nej bil-ġobon (ritratti pass pass)

• pitravi - 350 gr
• żbib - 100 gr
• Ġobon iebes - 150 gr
• mayonnaise - 3.5 tbsp
• tewm - 3 imsiemer tal-qronfol

Il-pitravi nej, qoxra u tlieta fuq grater fina. Imbagħad aħna nittrasferixxu l-pitravi pproċessati ġo skutella.

Ġobon iebes ukoll tlieta fuq grater multa u ferra fuq il-pitravi.

Żbib, imxarrba minn qabel f'ilma sħun, addizzjonalment aħsel f'diversi ilmijiet u ssolvihom, u tneħħi ż-żibel. Imbagħad, ferra ż-żbib fi skutella bil-pitravi u ż-żbib.

2 - 3 qronfol tat-tewm, qoxra u għafashom permezz ta 'l-istampa speċjali immedjatament ġo skutella.

Imbagħad żid il-mayonnaise u ħawwad sewwa l-ingredjenti kollha. L-insalata hija lesta. Bon aptit!

Riċetta 4: Insalata Delicious tal-Pitravi Nej ma 'tuffieħ

Din l-insalata hija vera "vitamina bomba." Il-komponenti mhumiex soġġetti għal ebda trattament tas-sħana, minħabba li s-sustanzi utli kollha huma maħżuna fihom. Insalata bħal vitamina tista 'tiġi ppreparata fix-xitwa kollha, minħabba li l-karrotti, il-pitravi u t-tuffieħ huma maħżuna tajjeb ħafna.

• 1 pitravi prima
• 1-2 karrotti friski,
• 1 tuffieħ
• aċidu ċitriku - fil-ponta ta 'sikkina,
• 2 tbsp. l żejt tal-ġirasol jew żejt taż-żebbuġa.

Ipprepara l-ingredjenti meħtieġa fl-insalata: qaxxar il-karrotti nej u l-pitravi, aħsel. Ħalli t-tuffieħ għal issa, jeħtieġ li jiżdied l-aħħar, sabiex ma jiddewx taħt l-influwenza ta 'l-ossiġnu.

Gradilja l-pitravi u l-karrotti. Qaxxar it-tuffieħ mill-qoxra (jekk il-ġilda hija rqiqa, allura ma tistax titqaxxarha) u wkoll gradilja fuq pitravi.

Il-komponenti kollha tal-vitamina huma mmuntati, issa għandek bżonn ferra ftit kristalli ta 'aċidu ċitriku.

Staġun bil-ġirasol jew żejt taż-żebbuġa. Hawwad kollox.

Insalata tal-vitamina ta 'ħaxix frisk u tuffieħ hija lesta! Meta sservi, tista 'tbexxex ma' basal aħdar frisk u garnish bil-ħwawar.

Ricetta 5: Insalata tal-pitravi bil-karrotti nej (ritratt)

• 120 g karrotti imqaxxra friski
• 120 g ta 'pitravi mqaxxra friska
• 60 g ravanell imqaxxar
• 120 ml krema qarsa (jew 5 tbsp. Mgħaref)
• ½ kuċċarina melħ

Aħħar il-karrotti nej.

Grader tal-pitravi nej bl-istess mod.

Itħan ir-ravanell b'mod simili.

Poġġi l-ħxejjex kollha fi skutella.

Żid melħ, krema qarsa, ħawwad sewwa l-insalata.

Insalata espressa Delicious u sempliċi ta 'pitravi u karrotti hija lesta! Bon aptit!

Ricetta 6: Insalata Coleslaw u Beetroot Raw ma 'Horseradish

• Kaboċċa bajda - 400 gr
• pitravi - 1 biċċa
• żejt veġetali - 50 ml
• horseradish - 1 tbsp
• basal - 1 ras
• melħ, bżar, ħwawar - għat-togħma
• zokkor - 1 niskata

Aqta 'l-kaboċċa b'mod fin.

Gradilja tal-pitravi.

Basla maqtugħa f'nofs ċrieki.

Għat-dressing, ħallat żejt, horseradish, melħ, zokkor, bżar mitħun.

Ħarat l-insalata u ħalliha taħdem ftit.

Ricetta 7: Insalata tal-pitravi nej bit-Tewm u l-Ġewż

• pitravi - 2 pcs
• tuffieħ - 2 pcs
• Ġobon iebes - 50 gr
• ġewż - 50 gr
• tewm - 5 qronfol
• mayonnaise, krema qarsa, ħwawar

Ġobon iebes huwa perfett għal din l-insalata. Irid ikun maħkuk fuq grater oħxon. Il-pitravi jeħtieġ li jkunu mqaxxra u maħkuk fuq grater oħxon. Minħabba li l-għelejjel tal-għeruq jintużaw fil-forma mhux ipproċessata tiegħu, huwa aħjar li tqaċċarha fuq grater fina.

Il-pitravi maħkuk jeħtieġ li jingħafsu ftit, minħabba li jagħti ħafna meraq fil-forma mgħaffeġ. Sussegwentement, għandek bżonn titqaxxar il-qronfol tat-tewm u wkoll tgħaddi mill-istampa. Ibgħat it-tewm mqatta 'għall-pitravi maħkuk.

Imbagħad, gradilja t-tuffieħ fuq grater oħxon. F’din l-insalata, huwa aħjar li tuża tuffieħ aħdar, li ma jvarjax fit-togħma ħelwa u idealment ikkombinat ma ’ingredjenti mielħa.

Il-ġewż jeħtieġ ukoll li jkun imqatta ', iżda mhux fin ħafna biex dawn iħossuhom fl-insalata. Tista 'tħalli ftit ġewż għad-dekorazzjoni. L-ingredjenti kollha għandhom jitħalltu sew biex ikollok massa omoġenja. L-insalata trid tkun melħ, bżar għat-togħma. Żid il-mayonnaise u l-krema qarsa magħha fi proporzjon ta 'wieħed. Ħawwad mill-ġdid. Tista 'wkoll iżżid ħwawar friski ma' din l-insalata.

Insalata lesta tista 'tiġi nnotifikata minnufih, minħabba li m'għandhiex bżonn tkessiħ. Jirriżulta insalata fit-togħma ħafna, friska u b'saħħitha ħafna.

Riċetta 8: insalata sempliċi ta 'pitravi nej (pass pass b'ritratt)

• pitravi nej - 1 biċċa.
• basal - 1 biċċa.
• żejt veġetali - 1 tbsp
• ħall 6% - 1 tbsp.
• tewm - 1 sinna
• kosbor - ¼ tsp
• zokkor, melħ, bżar

Għall-insalata għandek bżonn 1 pitravi medju u 1 basla żgħira.

Pitravi nej maqtugħin fi strixxi.

Żid melħ, zokkor, ħall, bżar, kosbor, tewm imqatta 'mal-pitravi.

Aqta 'l-basla f'nofs ċrieki, u aqli fiż-żejt veġetali sakemm kannella dehbi.

Żid mal-pitravi, ħawwad. Ħalliha tagħmel il-insalata.

Iservu insalata tal-pitravi mal-platti tal-laħam. Bon aptit!

Ricetta 9: Insalata tal-Ħjar tal-Pitravi u Raw bil-Karrotti

It-tiżjin jagħmel l-insalata pikkanti, kemmxejn pikkanti.

• basla vjola - 1 biċċa.
• ħjar - 1 biċċa
• karrotti -1 pc
• pitravi - 1 biċċa

• żerriegħa tal-mustarda - 1 tablespoon
• bżar iswed mitħun - 2 gr
• melħ - 2 gr
• żejt taż-żebbuġa - 50 ml
• zokkor - 2 tsp
• Ħall tal-inbid skur - 2 ml

Ipprepara dressing: ħallat l-ingredjenti kollha. Ħawwad sewwa.

Aqta 'nofs il-basla f'nofs anelli rqaq.

Aħsel il-karrotti, qaxxar, gradilja bl-ingrossa.

Aħsel il-pitravi, qoxra, gradilja bl-ingrossa.

Aħsel il-ħjar, gradilja bl-ingrossa. Armi fi colander biex ixxotta l-meraq.

Għaqqad l-ingredjenti kollha fi skutella fonda.

Fuq bil-dressing. Taffi.

L-insalata hija lesta. Poġġi fi skutella tal-insalata. Iservu għall-pranzu.

Ricetta 10: insalata tal-pitravi nej bil-cranberries (bir-ritratt)

• 1 pitravi kbar
• 2 karrotti
• nofs tazza krema qarsa
• terza tazza tal-cranberries
• nofs tazza ġewż

Ahsel u qaxxar il-haxix.

Fuq grater medju, tliet pitravi.

Ħawwad il-ħxejjex fi skutella bil-krema qarsa.

Aħna aqta 'l-ġewż ftit. Tista 'tnaqqashom iżgħar b'sikkina, jew timbotta sa tfarrak. Żid lewż, cranberries niexfa fi skutella bil-ħaxix, ħawwad. Tista 'żżid aktar melħ, iżda mhux neċessarjament.

Total:

Ħin tat-tisjir: 10 min

1 Aqta 'l-kaboċċi u aħsarha ħalli tħalli l-meraq.
2 karrotti, pitravi (nej!), Tuffieħ maqtugħ fi strixxi. Jiena użajt grater speċjali.
3 Ħallat l-ingredjenti kollha u staġun bil-meraq ta ’nofs lumi. Jekk mixtieq, żejt miżjud jista jkun miżjud.

Ricetti simili

Kif issir taf jekk hemmx faqqiegħ li ma jistax jittiekel f'dixx

Biex issir taf jekk hemmx faqqiegħ li ma jistax jittiekel f'dixx, għandek bżonn tpoġġi basla sħiħa mqaxxra fl-ilma bil-faqqiegħ meta tisjir - jekk issir sewda, ifisser li hemm faqqiegħ li ma jistax jittiekel.

Tipprevjeni r-riħa tal-kaboċċa bajda.

Kif tafu, kaboċċa bajda waqt it-tisjir tipproduċi riħa spjaċevoli ħafna nnifisha. Biex tevita d-dehra ta 'din ir-riħa, trid tpoġġi s-sema f'taġen bil-kaboċċi jagħli ...

Biex tagħmel insalata tal-sauerkraut aktar fit-togħma ...

Insalata tas-Sauerkraut tirriżulta li tkun aktar Delicious jekk minflok tuffieħ frisk poġġi flieli ta 'mandolina jew oranġjo.

Sabiex l-insalati jkunu aktar fit-togħma ...

L-iktar insalati Delicious jinkisbu eżattament dawk li huma ppreparati minn prodotti staġjonali. Jiġifieri, għalfejn għandek bżonn takkwista kollox fi żmien xieraq. Jekk qed nitkellmu dwar qara, allura tittieħed fil-ħarifa. Jekk madwar tadam ...

Allura l-karrotti huma assorbiti aħjar.

Jekk qed tħejji insalata bil-karrotti maħkuk, kun żgur li taħsadha biż-żejt veġetali, minħabba li l-karoten li jinsab fil-karrotti jinħall biss fiha. Inkella, il-karrotti fl-imsaren ma ...

Allura li t-tuffieħ fl-insalata ma jidlamx ...

Aħna nużaw tuffieħ fl-insalata ħafna drabi. Sabiex il-flieli tat-tuffieħ ma jiħdux kulur skur ikrah, aħsadhom minn qabel f'ilma kiesaħ ftit immellaħ (madwar 20 minuta).

Kontenut ta 'kaloriji ta' ikel li huwa possibbli f'dixx

• Tuffieħ - 47 kcal / 100g
• Tuffieħ imnixxef - 210 kcal / 100g
• Mousse tat-tuffieħ fil-laned - 61 kcal / 100g
• Pitravi - 40 kcal / 100g
• Pitravi mgħollija - 49 kcal / 100g
• Pitravi mnixxfa - 278 kcal / 100g
• Karrotti - 33 kcal / 100g
• Karrotti mgħollija - 25 kcal / 100g
• Karrotti mnixxfa - 275 kcal / 100g
• Kaboċċa bajda - 28 kcal / 100g
• Kaboċċa bajda mgħollija - 21 kcal / 100g

Kontenut ta 'kaloriji ta' prodotti: Kaboċċi bojod, karrotti, pitravi, tuffieħ

Dawn l-insalati bil-pitravi friski se jkunu apprezzati minn dawk li jgħaġġlu - il-ħaxix se jsostni b'mod notevoli l-ġisem bit-traċċi meħtieġa f'dan il-ħin. Barra minn hekk, il-pitravi huma “aktar nodfa” naturali. Jgħin biex jitnaddaf l-imsaren, jekk hemm stitikezza, jiġġieled it-tossini u batterji putrefactive.

Il-karrotti huma minn ta ’quddiem fil-kontenut ta’ vitamina A - jgħinu fit-tkabbir u t-titjib tal-immunità, it-tiġdid tal-ġisem u l-korrezzjoni tal-vista. It-tuffieħ huma mexxejja fil-vitamina Ċ u l-ħadid, li għandhom fibra ħarxa fil-kompożizzjoni tagħhom li tgħin id-diġestjoni.

Insalata ta 'vitamina mill-pitravi, karrotti u tuffieħ

pitravi nej mhux kbar

zunnarija prima mhux kbira

Meraq tal-lumi - tsp

2 imgħaref ta 'żejt veġetali

1. Aħsel, qaxxar u gradilja l-ħaxix kollu bl-ingrossa. Huwa rrakkomandat li ssajjar it-tuffieħ l-aħħar fl-insalata - tista 'tiddgħajjef mill-ossidazzjoni.

2. Iġbor il-komponenti kollha f'kontenitur u żid ftit kristalli ta 'lumi, ħawwad, żid żejt.

3. Qiegħed il-ħass fuq il-mejda, b'għażla tbexxix basal aħdar frisk u ħwawar maħbubin mill-familja tiegħek.

Insalata tat-tursin, karrotti u ġewż

Insalata tat-tursin, karrotti u ġewż Aħsar l-għerq tat-tursin u l-karrotti, żid qalba tal-ġewż imqatta 'b'mod fin u ħawwad ma' krema qarsa. Żid melħ u meraq tal-lumi għat-togħma. 80 g għerq tat-tursin, 80 g karrotti, 30 g krema qarsa, 3 pcs. . ġewż

Insalata tal-pitravi, zunnarija, tuffieħ u ġewż

Insalata ta 'pitravi, karrotti, tuffieħ u ġewż. Ġobon pitravi mgħolli u karrotti, tuffieħ julienne, aqta' l-qalba rqiq. Aqta 'x-xibt b'mod fin ħafna. Qiegħed kollox fi skutella tal-insalata, staġun bil-melħ u żejt veġetali, ħawwad, iżejnu bil-qalba tal-ġewż,

Insalata ta 'karrotti, għasel u ġewż

Insalata tat-tursin, karrotti u ġewż

Insalata tat-tursin, karrotti u ġewż Ingredjenti 100 g għerq tat-tursin, 80 g karrotti, 2 qlub tal-ġewż, meraq tal-lumi, krema qarsa, melħ. Metodu ta 'tħejjija tal-għerq tat-tursin u l-karrotti tal-gradilja, żid qalba mqatta' tal-ġewż, melħ u drizzle

Insalata ta 'weraq tal-bużbież, karrotti u ġewż

Insalata ta 'weraq tal-bużbież, karrotti u ġewż Ingredjenti 100 g ta' weraq tal-bużbież, 80 g ta 'karrotti, 2 ġewż, 1/3 meraq tal-lumi, krema qarsa, ħodor (kull), melħ. Metodu ta' preparazzjoni Weraq tal-bużbież imqatta 'b'mod fin, gradilja l-karrotti fuq grater oħxon, żid mqatta' Qlub tal-ġewż

Insalata tat-tursin, karrotti u ġewż

Insalata tat-tursin, karrotti u ġewż Ingredjenti 100 g għerq tat-tursin, 80 g karrotti, 2 qlub tal-ġewż, meraq tal-lumi, krema qarsa, melħ. Metodu ta 'tħejjija tal-għerq tat-tursin u l-karrotti tal-gradilja, żid qalba mqatta' tal-ġewż, melħ u drizzle

Insalata ta 'weraq tal-bużbież, karrotti u ġewż

Insalata ta 'weraq tal-bużbież, karrotti u ġewż Ingredjenti 100 g ta' weraq tal-bużbież, 80 g ta 'karrotti, 2 ġewż, 1/3 meraq tal-lumi, krema qarsa, ħodor (kull), melħ. Metodu ta' preparazzjoni Weraq tal-bużbież imqatta 'b'mod fin, gradilja l-karrotti fuq grater oħxon, żid mqatta' Qlub tal-ġewż

Insalata tat-tuffieħ u ġewż

Insalata tat-tuffieħ u ġewż? ingredjenti 150 g tuffieħ, 60 g ġewż, 30 g żbib, 1/2 lumi.? metodu ta 'preparazzjoni Aħsel it-tuffieħ, qalba u għaqqadhom flimkien mal-qoxra. Ħallat bil-ġewż mitħun, żbib u lumi maħkuk

Insalata tat-tuffieħ u ġewż

Insalata tat-tuffieħ u ġewż 150 g tuffieħ, 100 g kwalunkwe ġewż maħkuk, 30 g żbib. Ħakk it-tuffieħ, żid ġewż maħkuk u żbib,

Insalata ta 'tuffieħ, karrotti u ġewż

Insalata ta 'tuffieħ, karrotti u ġewż 100 g ta' karrotti, 1 g ta 'tuffieħ, 40 g ta' ġewż imqaxxar, g ta 'għasel naturali, meraq ta' lumi wieħed, tursin, melħ għat-togħma. 1. Qaxxar u aħsel il-karrotti, ħalliha fuq grater oħxon. Neħħi l-kaxxa taż-żerriegħa mit-tuffieħ u

Meraq minn tuffieħ, karrotti u pitravi

Meraq mit-tuffieħ, il-karrotti u l-pitravi It-tuffieħ, il-karrotti u l-pitravi fi proporzjonijiet ugwali jitpoġġew f 'juicer u tiżdied ftit lumi

Insalata ta 'tuffieħ, karrotti u ġewż

Insalata ta 'tuffieħ, karrotti u ġewż 100 g karrotti, 100 g tuffieħ, 40 g ġewż imqaxxar, 20 g għasel naturali, meraq ta' lumi, tursin, melħ għat-togħma. Qaxxar u aħsel il-karrotti, ħalliha fuq grater oħxon. Neħħi l-kaxxa taż-żerriegħa mit-tuffieħ

Riċetta pass pass

Riċetta dettaljata fil-video hawn taħt.

Aħħar tuffieħ, pitravi u karrotti fuq grater oħxon.

Melħ kollox biex togħma, żid meraq tal-lumi (nressaq 1 tablespoon), żid żejt taż-żebbuġa, ħawwad, sprinkle bil-ġewż fuq, berred sew qabel ma jservi.

Kollox, insalata fit-togħma u b'saħħitha hija lesta! Narak fil-filmat li jmiss!