Qatgħat delizzjużi għad-dijabetiċi

B'mod stramb, għal pazjenti bid-dijabete hemm ħafna għażliet għat-tisjir ta 'qatgħat. Huma ppreparati minn laħam, ħut, ċereali u ħaxix. Ħafna jgħidu li minn prodotti bħal dawn ma jsajrux pulpetti Delicious. Iżda dan mhux hekk, wara r-riċetti ta 'nutrizzjonisti professjonali, tista' tipprepara dixx Delicious, u fl-istess ħin ma tagħmilx ħsara lis-saħħa tiegħek.

Jista ’jkolli cutlets għad-dijabete?

Kif diġà nstab, huwa possibbli li nieklu cutlets għad-dijabetiċi, iżda dawn għandhom ikunu ppreparati skont riċetti speċjali. Huwa aħjar li tgħawweġ il-laħam lilek innifsek, billi l-laħam ikkapuljat mixtri fil-maħżen ma jagħtix garanzija ta 'kwalità.

Ibda bl-għażla tal-laħam, m'għandux ikun żejtni. Tassew, għad-dijabete tat-tip 1, il-laħam xaħmi huwa pprojbit. Taqtax il-majjal, dan il-prodott fih l-elementi ta ’traċċa meħtieġa bħal żingu, manjeżju u vitamina B1. Imma kun żgur li m'hemmx xaħam jew xaħam f'biċċa laħam (jew ħut).

Il-qatgħat veġetarjani huma wkoll fit-togħma u fihom ħafna elementi utli. Jekk iżżid magħhom prodotti tal-fażola, huwa diffiċli ħafna li tiddistingwihom mill-platti tal-laħam.

Metodu tat-tisjir

Jekk issajjar cutlets bil-mod tas-soltu, jiġifieri, tagħti kwantitajiet kbar ta 'żejt, dan jiggrava bil-kbir il-kundizzjoni tiegħek. Għal nies bid-dijabete, pulpetti huma ppreparati bit-trattament tas-sħana.

Steaming.
Tifi fit-tisjir bil-mod jew microwave.
Aħmi fil-forn mingħajr ma żżid żejt.

Kejkijiet tal-ħut

L-aħjar ħut għal din il-marda huwa pollock. Għalhekk, ir-riċetta se tkun deskritta hawn taħt ma 'dan il-ħut partikolari.

400 g pollock
100 g ta 'ħobż tas-segala, li qabel kien mgħaddas fil-ħalib,
1 tal-bajd,
ftit imsiemer tal-qronfol.

Il-flett tal-ħut jitnaddaf minn għadam żgħir u skrolljat fi grinder tal-laħam. Ma 'dawn jiżdied il-ħobż u l-bajd imxarrab fil-ħalib. Ħawwad sewwa l-massa, żid it-tewm imqatta ', melħ u ftit bżar miegħu. Jekk il-laħam kapuljat huwa oħxon u niexef, żid ftit ħalib miegħu. Il-qatgħat jitqiegħdu fuq folja tal-ħami, jinħmew għal 30 minuta f'temperatura ta '180 °.

Ilni bosta snin nistudja l-problema tad-DIABETES. Huwa tal-biża 'meta jmutu tant nies, u saħansitra aktar jispiċċaw b'diżabilità minħabba d-dijabete.

Jiena ngħaġġel ngħid l-aħbar it-tajba - iċ-Ċentru ta 'Riċerka Endokrinoloġika ta' l-Akkademja tax-Xjenzi Mediċi rnexxielu jiżviluppa mediċina li tfejjaq kompletament id-dijabete. Fil-mument, l-effikaċja ta 'din il-mediċina qed toqrob 100%.

Aħbar tajba oħra: il-Ministeru tas-Saħħa assigura l-adozzjoni ta 'programm speċjali li jikkumpensa għall-ispiża kollha tal-mediċina. Fir-Russja u l-pajjiżi tas-CIS dijabetiċi qabel Is-6 ta 'Lulju jista' jirċievi rimedju - B'XEJN!

Qatgħat tat-tiġieġ

Minflok it-tiġieġ, tista 'tieħu laħam tad-dundjan, se jkun iktar utli, peress li jappartjeni wkoll għall-kategorija tad-dieta.

500 g ta 'polpa
Bozza,
2 flieli ta 'ħobż abjad,
1 tal-bajd,
½ tbsp ħalib
ftit melħ.

Laħam maħdum, laħam, basal, ħobż imxarrab fil-ħalib huma ppreparati, skrollja minn grinder tal-laħam fina. Imbagħad jiżdiedu magħha bajda u melħ, kollox jitħallat sew. Ferra l-ilma fil-cooker bil-mod (1 litru), u poġġi l-imfarrak fuq ir-rack tal-wajer. Għal 40 minuta, issettja l-modalità fuq “par”. Ħaxix mgħolli u insalata ta 'ħaxix frisk huma adattati għall-garnish.

Qatgħat veġetarjani

Ħafna drabi huma ppreparati meta laħam jew ħut jiġu pprojbiti għal raġunijiet mediċi, imma jekk dijabetiku jiddeċiedi li jespandi d-dieta tiegħu, huma għandhom jagħmlu hekk ukoll. Biex tħejji cutlets bħal dawn, għandek bżonn ftit immaġinazzjoni, għax kwalunkwe ħaġa tista 'tidħol fis-seħħ:

Ta 'min jiżżarma l-proċess tal-preparazzjoni ta' qatgħat veġetarjani skond riċetta waħda:

Indiċi gliċemiku u l-benefiċċji tal-kaboċċi

Il-kunċett ta 'IĠ juri f'termini diġitali l-effett ta' prodott tal-ikel wara l-użu tiegħu fuq livelli ta 'glukosju fid-demm.

Iktar ma jkun baxx l-punteġġ, iktar ikun sigur l-ikel. L-GI hija affettwata wkoll mill-metodu tat-tisjir u l-konsistenza tad-dixx futur.

Mela, jekk il-frott u l-ħaxix jinġiebu għall-purejiet, allura l-GI tagħhom tiżdied, minħabba n-nuqqas ta 'fibra, li tnaqqas il-fluss ta' glukożju fid-demm.

Għandek tkun taf in-normi tal-IĠ, dawn huma kif ġej:

Sa 50 unità - il-prodotti ma joħolqux theddida għaż-zokkor,
Sa 70 unità - kultant għandek tinkludi dan l-ikel fid-dieta tiegħek,
Minn 70 unità u iktar - prodotti bħal dawn huma pprojbiti.

L-użu ta 'kaboċċa bajda u bajda għal dijabetiċi mhuwiex ipprojbit, billi r-rata tagħhom tvarja għal minimu. Il-Kaboċċa nnifisha għandha tali benefiċċji għall-ġisem:

Iżżid l-immunità għal infezzjonijiet varji,
Tipprevjeni l-iżvilupp ta 'aterosklerożi,
Jinnormalizza s-sinteżi ta 'l-insulina naturali,
Tbaxxi z-zokkor fid-demm
Tnaqqas il-pressjoni
Tipprevjeni l-obeżità
Jinnormalizza ċ-ċirkolazzjoni tad-demm.

Dan l-użu kollu tal-kaboċċi jagħmilha indispensabbli fuq il-mejda tad-dijabetiċi.

Mill-kaboċċa bajda, tista 'ssajjar insalata friska, li se tkun rikka fl-vitamini u minerali. Iżda wkoll, dan il-prodott jintuża f'ħafna riċetti oħra - dawn huma schnitzels u casseroles.

Biex tħejji platti tal-kaboċċi, jista 'jkollok bżonn dawn l-ingredjenti (dawn kollha għandhom GI baxx):

Kaboċċa bajda
Dqiq tas-segala
Bajd
It-tadam
Tursin
Xibt
Tiġieġ ikkapuljat (magħmul minn flett bla ġilda),
Xibt
Bow
Ħalib
Krema sa 10% xaħam,
Ross ross (abjad taħt projbizzjoni).

Din il-lista ta 'prodotti għandha GI baxxa, għalhekk l-użu tagħhom ma jaffettwax il-livell taz-zokkor fid-demm ta' pazjent bid-dijabete.

Schnitzel għall-kaboċċi għad-dijabetiċi huwa msajjar pjuttost malajr u faċilment.

Platt bħal dan għandu kontenut baxx ta 'kaloriji, iżda f'termini ta' togħma jista 'faċilment jikkompeti ma' l-ikel ta 'persuna b'saħħitha.

Huwa aħjar li tagħżel kaboċċa żgħira, fiha l-akbar numru ta 'vitamini u minerali utli.

Biex tipprepara għal ħames porzjonijiet ser ikollok bżonn:

Kilo wieħed ta 'kaboċċa
Bajda waħda
Dqiq tas-segala jew tal-ħafur 150 gramma,
Żejt veġetali - 50 gramma,
Xibt
Tursin
Tablespoon ta 'ħalib
Melħ

L-ewwel għandek bżonn tnaddaf il-kaboċċa minn weraq ħażin u kajman, aqta 'l-qalba (stump), u aqta' l-ħaxix f'ilma mielaħ jagħli u sajjar sakemm tkun imsajjar nofsha. Wara poġġi colander u ħalli l-ilma jiskula.

F'dan iż-żmien, waqt li l-kaboċċi jkun ħiereġ, huwa meħtieġ li tgħaqqad il-bajd u l-ħalib. Arma l-kaboċċa mgħollija fil-weraq u ħabbat ħafif bil-martell tal-kċina. Itwi f'żewġ weraq, u tagħtihom forma ovali, aħsel id-dqiq tas-segala, imbagħad aħsar f'bajd bil-ħalib u għal darb'oħra fid-dqiq. Fry f'taġen, preferibbilment biż-żieda ta 'żejt u ilma. Iservu tali schnitzel jista 'jkun imżejjen bi sprig ta' tursin u xibt.

Insalata tal-ħaxix se tkun platt sekondarju tajjeb għas-schnitzel.

Casseroles u cutlets

Hemm riċetti aktar kumplessi, bħall-kaboċċi u casseroles tal-laħam, li jeħtieġu l-użu ta 'forn. Platt bħal dan jista 'jservi ta' pranzu sħiħ jekk ikun servut b'insalata ta 'vitamini (spinaċi, tadam, basal, imħawwar bil-meraq tal-lumi).

Aqta 'l-basla irqiq u aqli sakemm tkun trasparenti, imbagħad ferra l-laħam kapuljat, poġġi u bżar u ħalliha ttektek fuq sħana baxxa sakemm tkun imsajra. Huwa aħjar li ttektek il-mili tal-laħam fuq sħana baxxa f'ammont żgħir ta 'żejt veġetali biż-żieda ta' ilma.

Aqta 'l-kaboċċa bajda sew u aqli f'taġen separat, melħ u bżar. Il-prinċipju tat-tisjir huwa l-istess bħal fil-laħam kapuljat. Fi skutella separata, ħabbat il-bajd u ferra nofs it-taħlita fil-kaboċċa. Ħawwad il-bajd li jifdal mal-mili tal-laħam imkessaħ.

Żomm il-qiegħ tad-dixx tal-ħami biż-żejt tal-ġirasol u farrak bid-dqiq, sabiex tassorbi xaħam żejjed. Fil-qiegħ, ferrex nofs il-volum tal-kaboċċa stewed, imbagħad ferra l-150 ml kollu tal-krema, is-saff li jmiss - laħam kapuljat, imbagħad kaboċċi, u ferra l-krema li fadal. Roxx il-casserole tal-ġejjieni b'xib imqatta 'b'mod fin u tursin. Saħħan minn qabel il-forn għal 150 Ċ u aħmi għal nofs siegħa.

Biex tħejjiha ser ikollok bżonn:

500 gramma ta 'kaboċċa bajda,
500 gramma ta 'laħam kapuljat tat-tiġieġ jew dundjan (issajjar lilek innifsek minn laħam dgħif mingħajr ġilda),
Basla waħda kbira
Żewġ bajd tat-tiġieġ
300 ml krema 10% xaħam,
Żejt veġetali biex tillubrikha l-moffa,
Tablespoon waħda tas-sikrana jew tal-ħafur (il-ħafur jista 'jsir id-dar billi tqatta' ċ-ċereali fuq blender),
Xibt u tursin,
Melħ
Bżar iswed mitħun.

Tali casserole se tkun ikla sħiħa eċċellenti, speċjalment jekk isservi addizzjonalment insalata ta 'vitamina (ir-riċetta hija mogħtija hawn fuq).

B'mod ġenerali, għandha tingħata attenzjoni speċjali lill-koleslaw, minħabba li jista 'jiġi inkluż fid-dieta ta' kuljum ta 'dijabetiku. L-insalata bil-kaboċċi u l-fażola hija ppreparata skond din ir-riċetta:

Kaboċċa bajda - 500 gramma,
Fażola mgħollija - 300 gramma,
Żejt tal-ġirasol jew tal-kittien - 1 tablespoon,
Basla - 1 biċċa.,
Bżar ħelu - 1 biċċa.,
Ħodor.

Aqta 'l-kaboċċa fin, aqta' l-bżar fi strixxi, aqta 'l-ħodor. Għaqqad l-ingredjenti kollha, il-melħ u l-istaġun maż-żejt, jekk mixtieq, l-insalata tista 'tkun imbexxex ma' meraq tal-lumi.

Tista 'wkoll tarrikkixxi d-dieta billi tħejji cutlets tal-kaboċċi għad-dijabetiċi, li, grazzi għall-ħaxix fir-riċetta, se tkun mmerraq ħafna. Għal cutlets ser ikollok bżonn:

Laħam tat-tiġieġ jew tad-dundjan (agħmel it yourself) - 500 gramma,
Bajd - 1 biċċa.,
Ħobż tas-segala - 3 flieli,
Basla - 1 biċċa.,
Melħ
Bżar iswed mitħun,
Kaboċċa bajda - 250 gramma.

Aqta 'l-kaboċċa fin, aqta' l-basla f'kubi, ħawwad il-ħaxix ma 'laħam kapuljat, melħ u bżar. Xarrab il-ħobż tas-segala fil-ħalib jew fl-ilma meta tintefaħ, għafas l-ilma minnha u għaddi minn grinder tal-laħam jew itħan bil-blender. Ħallat il-massa tal-ħobż ma 'laħam kapuljat. Forma ta 'qatgħat u fwar għal 25 minuta, dawwarhom darba. B'għażla, tista 'tgerbeb il-qatgħat fis-segala jew il-ħafur.

Dan il-metodu tat-tisjir huwa l-iktar utli għad-dijabetiċi.

Platti sekondarji veġetali

Platti sekondarji veġetali għad-dijabetiċi huma indispensabbli fuq il-mejda tad-dieta, u tista 'ssajjarhom mhux biss mill-kaboċċa bajda.

Ħafna mill-ħaxix għandhom GI baxx, iżda fl-istess ħin fihom ħafna vitamini u minerali utli għall-ġisem.

B'attenzjoni, il-karrotti għandhom ikunu inklużi fid-dieta, għalkemm f'forma mhux maħduma l-indikatur tagħha huwa ta '35 unità biss, iżda f'forma mgħollija jiżdied għal norma mhux aċċettabbli ta' 85 unità. Platti tal-ġenb tal-ħaxix kumplessi huma rrakkomandati biex jiġu stewed fuq l-ilma, b'ammont żgħir ta 'żejt veġetali, fil-prinċipju, tista' tgħaddi mingħajrha.

Ta 'ħaxix, għall-preparazzjoni ta' platti sekondarji, dawn li ġejjin huma permessi (b'ĠI sa 50 biċċa):

Il-ħaxix kollu ta 'hawn fuq jista' jkun stewed, li jgħaqqad skond il-preferenzi tat-togħma personali.

Il-benefiċċji tal-kaboċċi

L-aspetti pożittivi tal-kaboċċa bajda ġew deskritti hawn fuq, iżda hemm ukoll pastarda u alka tal-baħar, għalkemm din tal-aħħar ma tappartjenix għall-grupp ta 'ħaxix. Madankollu, hija għandha tingħata attenzjoni speċjali.

Prodott bħall-alka għad-dijabete huwa pjuttost ta 'valur għall-ġisem tal-pazjent. Fih aċidi organiċi, vitamini u numru ta ’oligoelementi. L-alka hija rikka fil-jodju.

B'mod ġenerali, għandu effett ta 'benefiċċju fuq dawn il-funzjonijiet fid-dijabetiċi:

Ittejjeb ir-reżistenza tal-ġisem għal diversi infezzjonijiet,
Tipprevjeni l-iżvilupp ta 'aterosklerożi,
Ittejjeb is-sistema kardjovaskulari,
Jinnormalizza l-pressjoni,
Ittejjeb is-sistema endokrinali ġenerali.

It-teħid ta 'alka tal-alka permissibbli kuljum għal dijabetiku m'għandux jaqbeż it-300 gramma. Bl-għajnuna tagħha, tista 'toħloq kolazzjon sempliċi u faċilment diġestibbli, pereżempju, isservi kale tal-baħar bil-froġa jew bajda mgħollija.

Il-video f’dan l-artiklu jitkellem dwar il-benefiċċji tal-kaboċċi għad-dijabete.

Coleslaw dijabetiku

Għażla 1. Għalli l-brokkoli tal-kaboċċa għal irtubija moderata sabiex ma jinqatax. Kessaħ, aqta 'fi strixxi 1 ħjara friska kbira, ħawwad, żid 2 imsiemer tal-qronfol mqatta', numru żgħir ta 'ġulġlien. Staġun biż-żejt taż-żebbuġa.

Għażla 2. Kaboċċa mqatta 'b'mod fin (300 gr), imqatta' b'mod fin, imbexxex bil-melħ u mgħaffeġ b'idejk. Żid il-karrotti maħkuk, l-istaġun biż-żejt veġetali.

Kaboċċa mqatta 'għal dijabetiċi bil-laħam

Għandek bżonn kaboċċa bajda (500 g), laħam frisk taċ-ċanga jew tat-tiġieġ (100-150 gr). Nofs basla u bżar ħelu, 1 karrotta żgħira. Qabel issajjar il-laħam bil-basal, il-karrotti, il-bżar, u mbagħad żid il-kaboċċi u wkoll il-fry. Imbagħad żid l-ilma u ħalliha ttektek għal 20-30 minuta.

Qatgħat tal-kaboċċi għal dijabetiċi

Qatgħat tal-pastard bil-mili

Għandek bżonn 500 gramma ta 'pastarda, 2-3 tbsp. l dqiq tar-ross, melħ, rix ta 'basal aħdar, 2 bajd iebes. Għalli u aqli l-kaboċċi, żid id-dqiq tar-ross, il-melħ u għaġen l-għaġina. Għall-mili, ħallat bajd imqatta 'b'mod fin ma' basal aħdar, melħ. Idejn imxarrab mill-għaġina tal-kaboċċi biex tagħmel it-tortillas, poġġi l-mili ġewwa u tifforma patty. Għaddas id-dqiq u aqli fiż-żejt veġetali għal 10 minuti fuq kull naħa.

Schnitzel tal-kaboċċi għal dijabetiċi

Għat-tisjir, għandek bżonn 250 g ta 'weraq tal-kaboċċi bojod, nuħħala tal-qamħ, bajd, melħ, żejt veġetali. Għalli l-weraq f'ilma mielaħ, kessaħhom b'envelopp, aħsel bajda msawta, imbagħad gerbeż in-nuħħala u fry.

Qatgħat tal-kaboċċi bil-laħam

Għal qatgħat tal-laħam tal-kaboċċi għad-dijabetiċi, għandek bżonn 500 gramma ta 'tiġieġ jew ċanga, kaboċċa bajda, 1 karrotta kbira jew 2-3 żgħar, 2-3 basal, melħ, bajd, nuħħala jew frak tal-ħobż. Għalli l-laħam, qaxxar il-ħaxix, itħan kollox fi grinder tal-laħam. Żid il-melħ u l-bajd nej, 2-3 imgħaref ta 'dqiq u immedjatament jifforma cutlets sabiex il-kaboċċa ma tħallix il-meraq. Irromblahom fin-nuħħala jew il-frak tal-ħobż, aqli fuq sħana baxxa taħt għatu sabiex il-kaboċċa tkun moqlija ġewwa u ma tinħaraqx fuq barra.

Riċetti tad-dijabetika

Il-qatgħat veġetarjani huma wkoll fit-togħma u fihom ħafna elementi utli. Jekk iżżid magħhom prodotti tal-fażola, huwa diffiċli ħafna li tiddistingwihom mill-platti tal-laħam.

Qatgħat tal-majjal u ċanga

Peress li l-majjal huwa għoli ta 'kaloriji, it-tobba ma jirrakkomandawx qatgħat tat-tisjir minn din il-laħam. Iċ-ċanga hija inqas kalorija mill-majjal, iżda mhix irrakkomandata għal dijabete tat-tip 2. F'każijiet rari biss, dijabetiku jista 'jaffordja li jsajjar pranzu b'dawn il-prodotti, iżda f'dan il-każ jeħtieġ li tagħżel laħam żgħir u dgħif.

Għad-dijabetiċi, ir-riċetta li ġejja hija xierqa:

majjal jew ċanga bi ftit xaħam - 800 g,
basla - 1 biċċa.,
tewm - 2-3 sinn,
patata - 1 biċċa.,
krema - 1 tbsp. l.,
bajda - 2 pcs.,
ħwawar.

Itħan il-laħam u l-ħaxix fi proċessur tal-ikel, żid krema, bajd u ħwawar. Ħawwad sewwa l-komponenti. Qatgħat mxarrba bl-idejn imxarrbin, poġġihom fi colander u poġġihom f'borma ta 'ilma jagħli. F'dan il-każ, il-likwidu m'għandux jilħaq il-kontenitur bil-qatgħat. Sajjar għal 30-50 minuta bl-għatu magħluq, wara li tintefa, ħallih għal 15-il minuta oħra biex tinsisti fuq id-dixx.

Qatgħat tal-Kaboċċa bajda

Qatgħat tal-kaboċċi bojod Ingredjenti 200 g kaboċċa, 10 g semolina, 20 g butir, 15 g frak, 50 ml ħalib, 100 g krema qarsa, 1 bajda, żejt veġetali, xibt żgħir jew tursin, melħ Metodu ta 'preparazzjoni Aqta' l-kaboċċa

Qatgħat tal-Kaboċċa bajda

Qatgħat bojod tal-kaboċċi 1 kg ta 'kaboċċa, 1 bajda, 1/2 tazza dqiq, melħ għat-togħma, 2 tbsp. imgħaref ta 'żejt veġetali Aqta' l-kaboċċa imqaxxra f'4 partijiet, laħlaħ, ferra ilma mielaħ kiesaħ, għalli għal 3-5 minuti. Armi l-kaboċċi fi colander, ixxotta (ilma)

Qatgħat tal-kaboċċi u tal-patata

Qatgħat tal-kaboċċi u patata 108 kcal

Qatgħat tal-kaboċċi

Qatgħat mill-kaboċċi Qaxxar il-kaboċċi, aqta 'rqiq fin, poġġi f'bojler doppju, ferra' l-ħalib, għatti b'għatu, ħalliha ttektek sakemm issajjar, imbagħad gradwalment, b'ħawwad kontinwu, ferra s-semolina fil-kaboċċa, kun żgur li m'hemmx għoqob, u ġib ir-rieda

Qatgħat tal-kaboċċi Bulgari bil-Bulgaru

Qatgħat tal-kaboċċi Bulgari fi Strawġ Bulgaru aqta 'kap żgħir ta' kaboċċa friska u għalli f'ilma mielaħ f'kaldarun doppju. Armi fi colander, ħalli l-ilma jiskula, berred u għafas sewwa. Spasserovat id-dqiq b 'xaħam u ħallat f'ammont żgħir

Qatgħat tal-Kaboċċa bajda

Qatgħat bojod tal-kaboċċi

Qatgħat tal-kaboċċa bajda mqatta 'b'mod fin, imqiegħed f'taġen, żid ftit ilma u stew sakemm nofs imsajjar. Ferra s-semolina bi fluss irqiq, ħawwad sewwa, melħ u sajjar għal 10-15-il minuta. Berred ftit il-massa lesta u ifforma cutlets, li,

Qatgħat imqattgħin tal-kaboċċi bojod

Kaboċċa bajda mqatta 'kaboċċa mqatta' u stew fiż-żejt. Itħan il-murtaletti, ferra l-krema sħuna, meta tkun friska, imsaħ. Żid bajd, murtaletti, melħ u dqiq mal-kaboċċi, ħawwad, tagħmel il-qatgħat, aqbeżhom fid-dqiq jew, tgħaddas f'bajd, aqbeż

Qatgħat tal-kaboċċi u tal-patata

Qatgħat tal-kaboċċi u patata 108 kcal

Qatgħat tal-kaboċċi

Qatgħat tal-kaboċċi Qaxxar il-kaboċċi, aqta 'rqiq, poġġi f'bojler doppju, ferra l-ħalib, għatti b'għatu, ħalliha ttektek sakemm issajjar, imbagħad gradwalment, b'ħawwad kontinwu, ferra s-semolina fil-kaboċċa, kun żgur li m'hemmx għoqob, u ġib ir-rieda

Qatgħat tal-kaboċċi Bulgari bil-Bulgaru

Qatgħat tal-Kaboċċa bajda

Qatgħat tal-kaboċċi u tal-patata

Qatgħat tal-kaboċċi u patata 6 porzjonijiet 108 kcal Ingredjenti: 1 kaboċċa ta 'daqs medju, 500 g patata, 1 basla, 50 ml żejt veġetali, 100 ml kefir, 1 mazz ta' tursin, 50 ml meraq tal-lumi, 2 imsiemer tal-qronfol, ħass aħdar, iswed bżar mitħun, melħ

Qatgħat tal-kaboċċi u tal-patata

Qatgħat tal-kaboċċi u patata Ingredjenti 1 ras ta 'kaboċċi (ta' daqs medju), 500 g ta 'patata, 1 basla, 50 ml ta' żejt veġetali, 100 ml ta 'kefir, 1 mazz ta' tursin, 50 ml ta 'meraq tal-lumi, 2 imsiemer tat-tewm, ħass aħdar, bżar iswed, melħ Metodu

Qatgħat tal-kaboċċi

Qatgħat tal-kaboċċi Ingredjenti: 150 g ta 'kaboċċa bajda, 2 isfar, 10 imgħaref ta' krema qarsa (mhux mixgħul), 5 imgħaref ta 'dqiq tal-qamħ, 4 imgħaref ta' żejt veġetali (raffinat), tablespoon ta 'butir, melħ Metodu ta' preparazzjoni: żarmar il-kaboċċa ġo

Qatgħat tal-kaboċċi

Qatgħat tal-kaboċċi Ingredjenti: 150 g ta 'kaboċċa bajda, 2 isfar, 10 imgħaref ta' krema qarsa (nonfat), 5 imgħaref ta 'dqiq tal-qamħ, 4 imgħaref ta' żejt veġetali (raffinat), tablespoon ta 'butir, melħ. Metodu ta' preparazzjoni: issolvi l-kaboċċa