Huwa possibbli li tiekol zokkor fid-dijabete: l-indiċi glikemiku tal-glukosju u s-sostituti tiegħu

Huwa ġeneralment aċċettat li z-zokkor fid-dijabete huwa suppliment strettament projbit. Fortunatament, wieħed jista 'jargumenta ma' dan.

L-esperti ma jirrakkomandawx lill-pazjenti biex jabbandunaw kompletament l-użu tal-ħelu. Biss id-dijabetiċi għandhom bżonn isegwu dieta stretta.

Is-saħħa, naturalment il-marda tiddependi mill-korrettezza tal-konformità tagħha. Sussegwentement, se niddiskutu kif eżattament iz-zokkor jista 'jiġi kkunsmat minn pazjenti li jbatu bid-dijabete.

Nista 'niekol zokkor b'dijabete tat-tip 1 u tat-tip 2?

Sal-lum, hemm żewġ tipi ta 'din il-marda. Bl-iżvilupp ta 'dijabete tat-tip 1, il-pazjent jiġi preskritt dieta stretta.

Skont dan, id-dijabetiċi għandhom iċedu l-ħelu. Fir-rigward tad-dijabete tat-tip 2, id-dehra tagħha hija assoċjata ma 'piż żejjed, malnutrizzjoni.

F'dan il-każ, iz-zokkor huwa permess, iżda fi kwantitajiet limitati. Jekk il-marda tipproċedi f'forma eħfef u tinsab fl-istadju ta 'kumpens, il-pazjent jista' jikkonsma diversi tipi ta 'ħelu (f'dożi miftiehma mat-tabib).

Il-problema taz-zokkor fl-ikel ħelu hija li l-ġisem jimmetabolizza tali ikel malajr wisq. Għaldaqstant, hemm żieda qawwija fil-livelli tal-glukosju. Peress li l-insulina ma tlaħħaqx mal-funzjonijiet assenjati lilha, il-kundizzjoni tal-pazjent tmur għall-agħar.

Ammont żgħir ta 'raffinat jista' jipprovoka kriżi.

Fortunatament, hemm prodotti b'indiċi gliċemiku minimu. Dan l-ikel fih inqas kaloriji, huwa aħjar għad-dijabetiċi.

X'zokkor huwa permess għad-dijabetiċi?

Il-kors tad-dijabete jiddependi direttament fuq dieta baxxa fil-karboidrati.

Kull pazjent irid jimxi magħha mingħajr ma jfallu. Grazzi għal nutrizzjoni xierqa, se jkun possibbli li jittaffew sintomi xejn pjaċevoli.

F’xi każijiet, nutrizzjoni xierqa tista ’twassal għalIrkupru sħiħ. Peress li z-zokkor jikkawża qabża fil-livelli tal-glukosju, jekk tassew trid tiekol deżerta, ixrob xarba ħelwa Id-dijabetiċi għandhom jagħtu preferenza lill-prodotti b'komponenti li fihom indiċi gliċemiku aktar baxx.

Ħlewwiet sintetiċi

Il-ħlewwiet artifiċjali għandhom kontenut minimu ta 'kaloriji. Dawn ma jżidux iz-zokkor fid-demm, u jitneħħew ukoll bil-mod tas-soltu mill-ġisem kollu.

Għandu jkun innutat li komponenti tossiċi ħafna drabi jintużaw biex jagħmlu ħlewwiet artifiċjali. Jistgħu jagħmlu ħsara lill-ġisem kollu.

Saccharin huwa sostitut pjuttost popolari għal zokkor naturali. Madankollu, ġie pprojbit f'ħafna pajjiżi, peress li studji kkonfermaw li l-użu tiegħu jista 'jipprovoka kanċer.

Acesulfame huwa ħelu minn zokkor regolari. Spiss hija miżjuda ma 'xorb karbonizzat, ġelat, ħelu. Din is-sustanza tagħmel ħsara lill-ġisem. Acesulfame jinkludi alkoħol metiliku.

Jista 'jiġi konkluż li l-użu ta' sostituti sintetiċi huwa aktar ta 'ħsara milli ta' ġid. Għalhekk, huwa iktar rakkomandat li d-dijabetiċi jagħtu attenzjoni lis-sostituti naturali taz-zokkor.

Fid-dijabete tat-tip 1 jew tat-tip 2, sostituti sintetiċi għandhom jiġu kkunsmati b'mod moderat wara konsultazzjoni ma 'tabib.

Sostituti naturali

Il-manifattura ta ’sostituti naturali taz-zokkor hija magħmula minn materja prima naturali. Huma distinti minn togħma ħelwa, kif ukoll minn kontenut għoli ta 'kaloriji.

Supplimenti naturali jiġu assorbiti faċilment mill-apparat diġestiv, ma jipprovokawx produzzjoni eċċessiva ta 'insulina. It-tobba spiss jirrakkomandaw li l-pazjenti jużaw sostituti naturali taz-zokkor.

Dawn li ġejjin huma l-aktar sostituti naturali l-aktar popolari:

• frotttożju - sostitut kompletament li ma jagħmilx ħsara li jinkiseb wara l-ipproċessar ta 'frott żgħir u frott differenti. Il-fruttożju huwa simili għal zokkor fil-kaloriji. Is-sustanza hija assorbita sew mill-fwied. Bl-użu attiv, iz-zokkor fid-demm jista 'jiżdied. Id-doża ta 'kuljum ta' dijabetika m'għandhiex taqbeż il-50 mg. Il-fruktosju jista 'jiġi kkunsmat fid-dijabete tat-tip 1 u tat-tip 2,
• sorbitol - suppliment tal-ikel li jnaddaf sustanzi tossiċi, fluwidu eċċessiv mill-fwied. L-użu ta 'sorbitol fid-dijabete ma jikkawżax żieda qawwija fil-livelli ta' glukosju. Il-prodott huwa ta 'kaloriji għoljin, għalhekk għandu jiġi kkunsmat fi kwantitajiet limitati,
• xilitol - Suppliment nutrizzjonali magħruf, li jinkiseb mill-irmied tal-muntanji, xi berries u frott. Użu eċċessiv ta 'dan il-prodott jikkawża disturbi fl-apparat diġestiv, kif ukoll attakki ta' kolekistite.

Ixtri Ħelu Dijabetiku

Il-pazjenti bid-dijabete m'għandhomx għalfejn iwaqqfu l-ħelu. Imħażen moderni joffru firxa wiesgħa ta 'deżerti dijabetiċi differenti.

Jiddependi fuq il-preferenzi personali, tista 'tixtri prodotti naturali u kompletament li ma jagħmlux ħsara, jiġifieri:

• ċikkulata, ħelu bla zokkor,
• cookies naturali mingħajr zokkor,
• Ħlewwiet organiċi għad-dijabetiċi.

Is-sigriet għas-sigurtà u l-benefiċċji suffiċjenti ta 'dawn il-prodotti għal pazjenti bid-dijabete huwa pjuttost sempliċi.

Il-fatt hu li huma magħmula abbażi ta ’sostituti taz-zokkor naturali. Pereżempju, jista 'jkun li tħalli l-stevia. Bis-saħħa tal-ħelu dijabetiku, id-dieta tista 'tiġi diversifikata mingħajr ma tinkwieta dwar żieda fil-livelli ta' glukosju fid-demm.

Konsum u Prekawzjonijiet

Id-dijabete tibża ’minn dan ir-rimedju, bħan-nar!

Int teħtieġ biss li tapplika ...

Il-ħlewwiet għad-dijabetiċi jiġu taħt diversi forom. Jista 'jkun pilloli, trab jew dragees. Xi pazjenti għandhom it-tendenza li jżidu l-ħlewwa ma 'kważi x-xarbiet kollha u d-deżerti kkunsmati.

L-użu ta 'kull tip ta' ħlewwa għandu n-norma ta 'kuljum tiegħu:

• frotttożju: mhux aktar minn 30 gramma kuljum huma permessi,
• xilitol: mhux aktar minn 40 g
• sorbitol: mhux aktar minn 40 gramma,
• acesulfame: mhux aktar minn 1 gramma kuljum.

Qabel ma tuża xi sustanza li tagħti l-ħlewwa, trid tistudja l-istruzzjonijiet u tikkonsulta mat-tabib tiegħek. Għalhekk, se jkun possibbli li l-menu ottimali jkun kompletament sikur għad-dijabetiċi.

Indiċi gliċemiku

L-indiċi gliċemiku juri r-rata li biha l-karboidrati li jinsabu fi prodott partikolari jiġu assorbiti u jżidu l-livelli taz-zokkor fid-demm.

L-użu kostanti ta 'ikel b'indiċi glikemiku għoli jfixkel il-proċessi metaboliċi li jseħħu fil-ġisem.

Għalhekk, id-dijabetiċi għandhom bżonn jimmonitorjaw bir-reqqa dan l-indikatur. Biex iżommu stat stabbli, id-dijabetiċi jeħtieġu li jqisu l-indiċi glikemiku ta ’ħlewwiet ikkunsmati.

L-indiċi gliċemiku ta 'ħlewwiet naturali huwa ogħla. Pereżempju, il-glukosju huwa 100 unità, iz-zokkor tal-kannamieli huwa 55 unità, il-molassa hija 136 unità. Is-sostituti taz-zokkor (artifiċjali) għandhom indiċi gliċemiku żgħir ħafna: sorbitol-9 unitajiet, xylitol-7 unitajiet.

Vidjows relatati

Liema ħelu nista 'niekol bid-dijabete? It-tweġiba fil-video:

It-tobba jipprojbixxu lill-pazjenti li għandhom dijabete mellitus biex jikkunsmaw ħelu klassiku. Wara kollox, wara li jidħlu fil-ġisem, il-livell taz-zokkor fid-demm jogħla b’mod sinifikanti.

Dan iwassal għal numru ta ’konsegwenzi negattivi (pereżempju, l-iżvilupp ta’ koma dijabetika). Fortunatament, hemm mod kif toħroġ - biex jinżamm stat stabbli, huwa biżżejjed li tuża ħlewwiet xierqa fl-ammont ottimali.