Pomelo - tibbenefika jew tagħmel ħsara lil pazjenti bid-dijabete?

Ħafna frott għandhom wisq zokkor, li jfisser li għandhom indiċi gliċemiku għoli, li huwa perikoluż għad-dijabete. Il-frott taċ-ċitru huma kwistjoni oħra.

Jekk l-għażla hija tajba, il-konsum ta 'frott taċ-ċitru se jipprovdi lill-ġisem b'vitamini li huma sinjuri fil-kompożizzjoni minerali. Fl-istess ħin, dan ma jaffettwax il-kontenut ta 'kaloriji tal-menu ta' kuljum u ma joħloqx riskju għas-saħħa.

Illum se tanalizza jekk huwiex possibbli li tiekol romblu bid-dijabete u kemm l-ikel ikkunsmat kuljum jitqies bħala ottimali.

Deskrizzjoni tal-Frott

L-impjant ilu magħruf mill-pajjiżi Asjatiċi u mill-Ewropa għal ħafna sekli. Fl-Istati Uniti, huwa kkultivat fi kwantitajiet żgħar, iżda fiċ-Ċina, l-Indoneżja, u l-Iżrael, il-pjantaġġuni jokkupaw territorji vasti.

Pomelo jikber fuq siġra li tħaddar tal-istess isem sa 15 m għoli. Il-frott huwa l-akbar fost il-frott taċ-ċitru. Jaqa 'fuq l-intrapriżi tal-kummerċ ta' daqsijiet moderati. Imma hemm varjetajiet fejn il-piż ta 'frott wieħed jilħaq l-10 kg.

Id-dehra tal-pomelo hija qarrieqa. Ħafna mill-volum huwa okkupat minn qoxra mlaħħma oħxon. Il-porzjon li jittiekel jammonta għal mhux aktar minn nofs il-volum. Togħma ħelwa u qarsa tlaqliq ftit ħafif ta 'mrar. Dan għandu l-pomelo u d-dinjità tiegħu. Propjetà piquant tintuża biex tagħmel rinfreskar, zlazi friski, eżotiċi.

Pomelo huwa użat ħafna fil-kċina nazzjonali taċ-Ċina u t-Tajlandja.

Benefiċċji għall-korp

Kif tgħin il-pomelo bid-dijabete tat-tip 2? Jekk iċ-ċitru ma jikkawżax reazzjonijiet allerġiċi u huwa tollerat normalment mis-sistema diġestiva, allura, ikkunsmat f'ammont limitat, ma jikkawża l-ebda problema.

Għall-kuntrarju, pomelo bid-dijabete huwa ta 'benefiċċju f'diversi modi:

Jgħin biex jikkoreġi l-piż żejjed (kontenut ta 'kaloriji ta' 100 g tal-prodott - 35 kcal biss,
Jissatura b'mod perfett il-fibra tad-dieta,
Jikkontribwixxi għat-tqassim ta 'xaħmijiet grazzi għall-enżimi inklużi fil-kompożizzjoni;
Ittejjeb il-kompożizzjoni tad-demm,
Dan jistimula l-moħħ, jipprevjeni l-iżvilupp ta 'puplesija,
Isaħħaħ il-ħitan tal-vini,
Tnaddaf l-imsaren minn tossini u patoġeni,
Jgħin biex jiżdied id-difiżi tal-ġisem
Jgħin in-normalizzazzjoni tal-livelli ormonali,
Iżżid l-ammont ta 'emoglobina fid-demm, jipprevjeni l-iżvilupp ta' anemija,
Pomelo jgħin biex "jaħsel" il-plakki tal-kolesterol mill-bastimenti, iżid il-lumen tal-bastimenti u jiżgura ċirkolazzjoni normali tad-demm.

Jekk qatt ma użajt pomelo, allura qabel l-ewwel appuntament huwa aħjar li titlob il-parir tat-tabib tiegħek.

Kif tagħżel u tiekol frott

Skond il-varjetà magħżula, il-qoxra ta 'pomelo misjur jista' jkun isfar ċar, aħdar u oranġjo. Biex pamela bid-dijabete ġabet benefiċċju massimu, għandek tagħti attenzjoni għal ftit punti waqt ix-xiri.

Il-qoxra tal-frott għandha tkun elastika u kkulurita indaqs, iżda mhux iebsa wisq. L-ebda daqqiet jew tikek xotti huma permessi. Fuq il-qatgħa, il-qoxra hija ħoxna, bajda, niexfa. Polpa mmerraq tal-fibra għandha togħma pjaċevoli u inerenti taċ-ċitru.

Il-wiċċ li jwaħħal tal-frott jindika trattament possibbli. Ix-xiri ta 'tali frott mhux worth it.

It-togħma tal-pomelo misjur hija friska, bl-imrar li bilkemm jinqabad. Tista 'tnaqqas l-imrar jekk tneħħi s-septum qabel ma tiekol. L-indiċi gliċemiku tal-prodott huwa ta '30 unità. 150-200 g meħuda kull darba huwa meqjus bħala sikur għal dijabetiku.

Agħfas il-meraq mill-pomelo, uża l-frott bħala addittiv għall-insalati tal-ħaxix, ipprepara z-zlazi. Pomelo fid-dijabete mellitus huwa aħjar li tiekol frisk, sabiex il-ġisem jirċievi fibra, fibri tal-pjanti u elementi utli li l-prodott ikun għani.

Insalata tat-Tiġieġ Delicious u Pomelo

Huwa nutrittiv, iżda mhux nutrittiv. It-togħma pikkanti tista 'sorpriża anke lill-mistednin fuq il-mejda tal-festi.

1 flett tat-tiġieġ,
150 g pomelo
Weraq tal-ħass
Ftit ġewż anakardju
Ġobon maħkuk ftit
Kuċċarina ta 'żejt taż-żebbuġa għall-fjuwil mill-ġdid.

Arma l-flett mgħolli f'fibri. 100 g pomelo biex tissepara mill-ħitan diviżorji. Poġġi ż-żewġ ingredjenti fuq il-weraq tal-ħass, sprinkle bil-ġewż u ġobon maħkuk. Agħsar il-meraq minn 50 g ta 'ċitru u ħawwad maż-żejt taż-żebbuġa, ferra' appetizer.

Insalata tal-Cocktail tal-Gambli

Għażla oħra ta 'snack li tgħaqqad benefiċċji għall-ġisem u togħma kbira.

Nofs ix-xkupi
200 g tal-gambli imqaxxra u mgħollija,
Proteina tal-bajd tat-tiġieġ (biċċiet 2),
2 imgħaref ġobon krema
Xibt u melħ.

Ħallat il-gambli mgħolli ma 'qoxra mqaxxra u imqatta' f'biċċiet żgħar. Żid proteina mqatta '. Ħallat ftit meraq tal-pomelo ma 'ġobon krema u uża għat-dressing.