Għalfejn il-veġetarjani jistgħu jkollhom kolesterol għoli?

rawinrussian titkellem sewwa
imma!
Qatt tara l-kolesterol għal żmien twil? Kontinwament? Fuq stonku vojt
Wieħed iżomm f’moħħu li l-livelli tal-kolesterol jiddependu minn dak li tkun kielu reċentement.
U fuq żmien itwal.
kopja minn hawn
http://www.rpoargo.com/deseases/gipertoniy/gipertoniy_07.htm

"Minn 60 sa 80% tal-kolesterol kollu huwa prodott f'ġisimna, il-kumplament ta 'dan ġej mill-ikel. L-ammont ta' kolesterol prodott huwa rregolat mill-fwied, u meta iktar jiġi mill-ikel, allura inqas jiġi prodott mill-fwied.
.
Il-fwied jipproduċi 60-80% tal-kolesterol, jikkonverti l-konsum tal-ikel zokkor fl-alkoħol fil-kolesterol u trigliċeridi "

"L-ammont ta 'kolesterol prodott huwa regolat mill-fwied, u meta iktar jiġi mill-ikel, allura jiġi prodott inqas mill-fwied" - forsi din hija l-problema? Kif qed nifhem jien, hemm ammont katastrofiku ta 'kolesterol bl-ikel tal-awtur.

Sirt naf ukoll li anke nies fil-kampijiet ta ’konċentrament kellhom problemi bil-kolesterol - fl-isfond ta’ eżawriment ġenerali (biex ma nsemmux ix-xaħam).

Lacto-veġetarjaniżmu ma jiggarantixxix livelli ideali ta 'kolesterol. Ikel bħal dan jinkludi prodotti tal-ħalib, u jekk mhumiex ħielsa mix-xaħam, allura fihom ammont kbir ta 'xaħam, speċjalment saturat. Il-konsum ta 'xaħmijiet saturati u l-kolesterol fid-dieta, li l-ġisem tagħna m'għandux bżonn, jaffettwa direttament iż-żieda fil-kolesterol "ħażin" u totali.

Ukoll, jekk tikkonsma ammont kbir ta 'żejt veġetali f'forma jew oħra, din tista' taffettwa wkoll il-kolesterol tiegħek. Għalkemm ikel ibbażat fuq il-pjanti li huwa rikk fix-xaħmijiet fih aktar xaħmijiet mhux saturati, wisq xaħam jista 'jkollu wkoll effetti mhux mixtieqa fuq il-livelli tal-kolesterol fid-demm.

Tobba bħal Dr Ornish, Esselsteen, u oħrajn, li dwarhom qed nikteb fil-ġurnal tiegħi, urew fil-prattika li l-livelli tal-kolesterol jistgħu jonqsu malajr jekk persuna taqleb għal ikel ibbażat fuq ikel tal-pjanti b'kontenut baxx ta 'xaħam (10-15% tal-kaloriji totali) . Fil-prinċipju, huwa b'dan il-mod li jitreġġgħu lura u jreġġgħu lura l-iżvilupp ta 'mard kardjovaskulari.

oh! Grazzi tal-link u tal-kumment.
Jiena stess ninsab interessat ħafna f'dan is-suġġett, se mmur naqra

Ukoll, u dak hu kważi s-suġġett, interessanti wkoll
fi ħabib_horatio serje ta 'rekords dwar iċ-ċiklu tal-glukosju fil-bniedem

Il-kolesterol u stil ta 'ħajja veġetarjana

Il-kolesterol fid-demm huwa maqsum f'żewġ kategoriji ewlenin: lipoproteini ta 'densità baxxa u lipoproteini għoljin. L-ewwel grupp għandu l-abbiltà li jgħaqqad ma 'elementi oħra u jakkumula fil-ġisem.

Lipoproteini ta 'densità għolja, għall-kuntrarju, jipprovdu proċessi metaboliċi attivi, jipparteċipaw fil-ħolqien ta' membrana ta 'ċellula tal-membrana, u jikkontribwixxu għat-tneħħija ta' depożiti ta 'kolesterol ta' ħsara mill-ġisem bil-bili.

Il-livelli tal-kolesterol fid-demm jonqsu jew jiżdiedu maż-żmien, skont il-bidliet funzjonali fil-ġisem. Fl-istess ħin, il-kontenut taż-żewġ kategoriji ta 'lipoproteini ta' densità għolja u baxxa jinbidel. Konċentrazzjoni għolja ta 'kolesterol ta' ħsara tikkawża mard vaskulari perikoluż (aterosklerożi, puplesija, attakk tal-qalb), u dijabete mellitus.

Tnaqqis fil-kolesterol ta 'densità għolja fid-demm iwassal għal tnaqqis ta' ċelluli u tal-ġisem kollu, metaboliżmu indebolit, u żieda fil-kolesterol ta 'densità baxxa. Għaldaqstant, tnaqqis fil-kolesterol ta 'benefiċċju huwa impetu dirett għad-depożiti ta' kolesterol ta 'ħsara fil-vini.

Tista 'taġġusta l-produzzjoni totali ta' kolesterol fid-demm billi tuża l-metodi li ġejjin:

1. Tbaxxi l-kolesterol ta 'densità baxxa bl-istatins - drogi li jnaqqsu l-lipidi aterroġeniċi fil-ġisem, trażżan il-formazzjoni ta' kolesterol ħażin fid-demm.
2. Wara dieta stretta, eskluż ikel b'kontenut għoli ta 'xaħmijiet mill-ikel mill-ikel.
3. Sport attiv, waqfien mit-tipjip u alkoħol.

Huwa importanti li wieħed jikkunsidra li l-użu ta 'statins huwa permess bil-ħatra ta' tabib, minħabba li jġorr ir-riskju ta 'effetti sekondarji għall-ġisem. It-twaqqif tal-mediċini ħafna drabi jirritorna livell għoli ta 'kolesterol ħażin fid-demm.

Il-veġetarizmu huwa rifjut volontarju tal-prodotti tal-annimali. L-bidla għal dieta veġetarjana tgħin biex tnaqqas il-kolesterol fid-demm għoli b'mod naturali mingħajr ma tagħmel ħsara lill-ġisem. L-esklużjoni mid-dieta ta 'xaħmijiet ta' l-annimali tikkawża soppressjoni tal-produzzjoni ta 'kolesterol ta' densità baxxa fid-demm.

Fl-istess ħin, is-saturazzjoni tal-ġisem b'komponenti utli tal-pjanti tiżgura n-normalizzazzjoni tal-passaġġ gastro-intestinali u metaboliżmu tajjeb. Il-kolesterol ta 'densità għolja jogħla u l-kolesterol baxx jonqos. Minħabba n-natura kostanti tan-nutrizzjoni, l-effett ikompli fit-tul mingħajr ma joħloq kumplikazzjonijiet.

Minkejja l-benefiċċji ta 'dieta veġetarjana, l-istatistiċi mediċi għadhom jindikaw il-probabbiltà ta' kolesterol għoli.

Hemm żewġ fatturi ewlenin li jispjegaw għaliex il-veġetarjani għandhom livelli għoljin ta 'kolesterol fid-demm tagħhom:

1. Predispożizzjoni ġenetika meta l-istil ta 'ħajja ta' pazjent mhuwiex kritiku għall-produzzjoni u l-ġenerazzjoni ta 'kolesterol ta' densità baxxa fil-ġisem. Il-kawża ewlenija ta 'disturbi metaboliċi hija kkawżata minn patoloġiji ġenetiċi fiċ-ċelloli.
2. Mard tal-fwied, li jikkawża funzjonament ħażin fix-xogħol tiegħu u t-tneħħija ta 'tossini u depożiti ta' kolesterol mill-ġisem ukoll.

L-iskoperta ta 'kolesterol fid-demm għoli f'veġetarjani ma tfissirx il-futilità ta' nutrizzjoni bbażata fuq il-pjanti.

Il-konformità mad-dieta hija importanti biex iżżomm il-metaboliżmu normali, tipproteġi l-ġisem minn kumplikazzjonijiet, progressjoni tal-marda.

L-għan ewlieni tal-veġetariżmu:

1. Ħolqien ta 'kundizzjonijiet favorevoli għas-sistema diġestiva,
2. It-titjib tal-metaboliżmu, iċ-ċirkolazzjoni tad-demm,
3. Tindif tal-ġisem ta 'tossini fid-demm,
4. Prevenzjoni ta 'mard tas-sistema kardjovaskulari.

Il-vantaġġi u l-iżvantaġġi ta 'dieta veġetarjana

Dieta veġetarjana hija magħrufa bħala l-iktar effettiva għall-prevenzjoni ta ’ħafna mard:

• Onkoloġija
• Obeżità
• Dijabete mellitus
• Disturbi fl-apparat diġestiv,
• Pressjoni għolja
• Patoloġija tas-sistema kardjovaskulari.

Il-konformità ma 'dan l-istil ta' nutrizzjoni hija kkaratterizzata minn pożizzjoni attiva fi stil ta 'ħajja b'saħħtu.

Il-benefiċċji tal-veġetariżmu għall-ġisem huma sostnuti minn eżerċizzju regolari, il-projbizzjoni tat-tipjip u t-tluq tal-alkoħol.

Il-vantaġġi ewlenin tiegħu:

1. In-nuqqas ta 'ħsara, tqila għall-assorbiment ta' elementi ta 'xaħmijiet ta' l-annimali,
2. Kontenut ta ’kaloriji minimi
3. It-teħid adegwat ta 'fibra
4. Saturazzjoni tal-ġisem b'elementi ta 'traċċa utli, vitamini naturali, minerali.

Menu bilanċjat jippermettilek tikseb benefiċċji massimi għall-ġisem:

1. Telf ta 'piż
2. Il-prevenzjoni tad-depożiti tal-kolesterol
3. Funzjoni tal-musrana stabbli
4. Diġestjoni faċli ta 'ikel mill-istonku,
5. Tnaqqis fil-fwied u fil-kliewi,
6. Tisħiħ tas-sistema immuni tal-ġisem
7. Tbaxxi l-pressjoni għolja,
8. Riforniment tad-demm b'vitamini.

Bħala riżultat, il-pazjenti jesperjenzaw titjib ġenerali fil-benesseri, livell għoli ta 'kolesterol fid-demm jonqos, u l-proċessi metaboliċi huma aktar mgħaġġla. Skond l-istatistiċi mediċi, il-partitarji tal-kċina veġetarjana għandhom għomor itwal u anqas probabbli li jiżviluppaw mard ta 'l-organi interni. Dan jipprova l-benefiċċji ta 'dieta veġetarjana għall-ġisem tal-bniedem.

It-tranżizzjoni għall-veġetariżmu hija akkumpanjata minn ċerti diffikultajiet għall-persuna mdorrija bil-prodotti tal-laħam. Ukoll, b'kont meħud ta 'xi aspetti bijoloġiċi, hemm ukoll aspetti negattivi li tirrifjuta dieta kompleta għall-ġisem:

L-ikel tal-pjanti tal-menu veġetarjan jonqoshom proteini tal-annimali, li huma l-pedament għall-iskeletru u l-muskoli tal-bniedem.

Jekk il-ħalib, prodotti tal-ħalib, prodotti tal-ħalib qares huma esklużi mid-dieta, sors sħiħ ta 'kalċju jintilef.

Bidla qawwija fin-nutrizzjoni hija stressanti għall-ġisem, tipprovoka malfunzjoni fis-sistema diġestiva, u tnaqqis fil-produzzjoni ta 'kolesterol b'saħħtu ta' densità għolja.

In-nutrizzjoni veġetarjana mhix adatta għall-ġisem tat-tfal, li teħtieġ il-konsum sħiħ tal-vitamini u minerali kollha għat-tkabbir, il-formazzjoni tas-sistema immuni.

It-tibdil tat-tip klassiku ta ’nutrizzjoni għal dak veġetarjan huwa rrakkomandat taħt is-superviżjoni ta’ nutrizzjonista. Dan jgħin biex jiġu evitati problemi ta ’saħħa minħabba bidla qawwija fil-prodotti, jipproteġi l-ġisem mill-waqgħa ta’ kolesterol ta ’benefiċċju fid-demm.

Kif taqleb għal dieta veġetarjana

It-tranżizzjoni għal dieta veġetarjana għandha ssir gradwalment biex tagħti lill-ġisem ħin biex jidra. Għal dan il-għan, in-nutrizzjonisti jipprovdu programmi speċjali ta ’nutrizzjoni bbażati fuq is-sostituzzjoni ta’ prodotti.

B'mod ġenerali, għal tibdil li ma jagħmilx ħsara lil dieta ta 'tip veġetarjan, wieħed għandu jaderixxi mar-regoli ewlenin:

• Varjetajiet ħomor ta 'prodotti tal-laħam jinbidlu l-ewwel b'dawk bojod.
• Il-konsum tal-laħam huwa inqas frekwenti u mnaqqas għal 3-4 darbiet fil-ġimgħa.
• Huwa meħtieġ li tissupplimenta d-dieta bil-legumi jew prodotti oħra tal-proteina biex tpatti għat-telf tal-proteina tal-annimali.
• It-teħid ta 'xaħam huwa mnaqqas, ikel b'ħafna kaloriji li jżid il-kolesterol ta' densità baxxa fid-demm huma eliminati.
• Saturazzjoni tal-ġisem bi frott, ħaxix, uċuħ.

Biex ittejjeb it-togħma tal-prodotti, il-menu veġetarjan jista 'jkun supplimentat bi ħwawar u ħwawar naturali.

Huwa importanti li wieħed jikkunsidra li t-tnaqqis tal-konsum tal-prodotti tal-laħam huwa perikoluż għall-istruttura tal-ġisem u tal-għadam. Għalhekk, biex tinżamm il-funzjonament tas-sistemi fin-norma, huwa meħtieġ li jerġa 'jimla r-riservi ta' proteini u oligoelementi ma 'kumplessi ta' vitamini-minerali.

Uża d-dieta Ornish

It-tabib Amerikan Dean Ornish huwa popolari fiċ-ċrieki veġetarjani u fost in-nies li huma attenti għan-nutrizzjoni u s-saħħa tagħhom. Id-dieta tiegħu ġiet żviluppata biex tikkura pazjenti b'mard tas-sistema kardjovaskulari.

Il-prinċipji ta 'nutrizzjoni skond il-metodu Ornish huma bbażati fuq restrizzjoni ċara ta' kaloriji kkunsmati, ir-rifjut ta 'prodotti ta' l-annimali b'kontenut ta 'kaloriji għolja.

Grazzi għal dieta veġetarjana, it-tabib kiseb riżultati pożittivi fil-pazjenti tiegħu fil-purifikazzjoni tal-vini tad-demm, fit-trattament, fil-prevenzjoni tal-mard tas-sistema tal-qalb.

Id-dieta veġetarjana ta 'Ornish taġixxi kif ġej fuq il-proċessi tal-ġisem:

• Purifikazzjoni tad-demm tas-sistema vaskulari minn tossini, tossini
• Tbaxxi l-kolesterol għoli,
• Normalizzazzjoni ta 'metaboliżmu, telf ta' piż,
• Il-prevenzjoni tal-mard tas-sistema kardjovaskulari,
• Iż-żamma tal-funzjonament normali tal-passaġġ gastro-intestinali.

L-effetti ta 'benefiċċju ta' dieta bilanċjata huma tajbin ukoll għal nies b'dijabete, obeżità, mard tal-fwied, u mard tal-kliewi.

Ir-regoli ta 'l-ikel veġetarjan dieta skond il-metodu Ornisha:

• Użu ta 'kuljum ta' mhux aktar minn 20-25 g ta 'xaħam (sa 10% tal-porzjon totali).
• L-inklużjoni fid-dieta ta 'prodotti permessi biss.
• Tiekol f'kull ħin konvenjenti.
• Waqfien komplet mit-tipjip u l-alkoħol.

Skont il-kontenut ta 'dieta veġetarjana, il-prodotti kollha huma maqsuma fi tliet kategoriji:

1. Mogħtija: frott, berries, ħbub, legumi,
2. Allowances limitati: prodotti tal-ħalib b'kontenut baxx ta 'xaħam, bajd, crackers, qxur tal-qamħ,
3. Projbit: laħam, ġobniet, ħut, butir, mayonnaise, avokado, żebbuġ, ħalib xaħmi u prodotti tal-ħalib qares, ġewż, żerriegħa tal-ġirasol, zokkor, ħelu.

In-nutrizzjoni għandha tkun razzjonali, tikkonsisti minn menu bilanċjat għal kull jum, b'kont meħud tan-numru permessibbli ta 'kaloriji fl-ikel għal kull porzjon.

Eżempju ta 'dieta veġetarjana:

1. Kolazzjon - tazza ta 'jogurt bi ftit xaħam bil-qamħ jew nuħħala tas-segala hija ssupplimentata b'200 g ta' frawli friski, oranġjo frisk.
2. Ikla - patata moħmija bil-brokkoli u fażola, insalata tal-ħjar frisk, tadam, tuffieħ.
3. Pranzu - ħobż sħiħ tal-ħobż mixwi bit-tadam, ħaxix mgħolli, frott moħmi għad-deżerta.

Konformità mal-kundizzjonijiet nutrittivi kollha, stil ta 'ħajja b'saħħtu jwassal għal tendenza pożittiva fit-trattament fi żmien qasir. Huwa importanti li ma tiekolx u tiekol ikel ta 'l-ewwel freskezza, li tgħaqqad b'mod korrett proteini, xaħmijiet u karboidrati.

Dieta ffurmata sew tnaqqas livelli għoljin ta 'kolesterol u elementi tossiċi oħra fid-demm. Dieta veġetarjana tgħin biex tnaddaf il-ġisem, iġġedded iċ-ċelloli tad-demm, iżżid l-elastiċità vaskulari. Minħabba dan, ir-riskju ta 'mard tas-sistema kardjovaskulari, dijabete mellitus, u tal-fwied huwa mnaqqas, u l-imblukkar tal-vini tad-demm bi plakki aterosklerożi huwa evitat.

Ġie ppruvat li transizzjoni maħsuba bir-reqqa għal nutrizzjoni veġetarjana tgħin ittawwal il-ħajja ta 'pazjenti b'mard. Il-metodu ta 'rifjut razzjonali ta' xaħmijiet ta 'l-annimali jgħin biex jitnaddaf il-ġisem u jipproteġih mill-effetti ta' ħsara tal-kolesterol.

Żieda fil-kolesterol fin-nisa: sintomi, kawżi u trattament

Għal bosta snin qed tissielet ma 'CHOLESTEROL?

Kap ta 'l-Istitut: "Int se tkun skantat kemm huwa faċli li tnaqqas il-kolesterol billi sempliċement teħodha kuljum.

X'jiġri jekk in-nisa jkollhom kolesterol għoli? Din is-sustanza hija komponent integrali ta 'kull organiżmu. Hija parti mill-membrani ta 'ħafna ċelloli, u l-kolesterol tajjeb jippromwovi l-formazzjoni ta' ormoni u huwa meħtieġ għas-sistema nervuża. Iżda l-livell tiegħu għandu jinżamm fi stat normali, minħabba li jista 'jaffettwa b'mod negattiv l-istat tal-ġisem. Għalhekk, biex iżżomm is-saħħa, għandek tkun taf kif tnaqqas il-kolesterol.

Norma u raġunijiet għaż-żieda

Hemm indikatur tal-kolesterol li jindika l-istat tas-saħħa tan-nisa u għandu l-istandards li ġejjin:

• kontenut totali normali inqas minn 5.2 mmol / l,
• Lipoproteini ta 'densità baxxa ta' inqas minn 3-3,5 mmol / l,
• Lipoproteini ta 'densità għolja ta' aktar minn 1 mmol / l,
• trigliċeridi inqas minn 2 mmol / l.

Jekk l-indikaturi huma differenti min-norma, jiġifieri, jaqbżu biżżejjed il-permess, allura dan jindika li n-nisa għandhom kolesterol għoli. U hu - min-naħa tiegħu - jista 'jservi l-iżvilupp ta' diversi mard u saħħa ħażina.

Il-kolesterol fid-demm għoli fin-nisa huwa każ komuni. Dan iseħħ għal diversi raġunijiet. Għalfejn il-kolesterol qed jiżdied?

Il-kawżi ewlenin tal-kolesterol fid-demm għoli fin-nisa huma ħames fatturi:

• Kategorija ta 'età - l-anzjani għandhom metaboliżmu naqas, u għalhekk huma aktar suxxettibbli għal fatturi esterni, u l-kolesterol miżjud huwa l-iktar fenomenu komuni fl-anzjani.
• Il-preżenza ta 'mard tas-sistema kardjovaskulari - kolesterol għoli huwa dovut għall-fatt li l-bastimenti jibdew jonqsu, u jikkawżaw ċirkolazzjoni ħażina tad-demm u indebolita provvista ta' demm għal tessuti u organi. Dan jaffettwa b'mod negattiv il-benesseri u s-saħħa tan-nies. Għalhekk, tali sinjali ta 'żieda fil-kolesterol fin-nisa, bħal problemi fis-sistema kardjovaskulari, huma dawk ewlenin.
• Nutrizzjoni fqira - għandha wkoll effett importanti, għalhekk, bil-kolesterol għoli, għandek tissorveljaha bir-reqqa u taf x'tista 'tiekol u x'għandek m'għandekx.Ir-raġuni għall-kolesterol għoli hija l-konsum eċċessiv ta 'ikel xaħmi, ikel ipproċessat, soda, ħafna ħelu u ikel ieħor li junk.

• Stil ta ’ħajja sedentarja - żieda fil-kolesterol fin-nisa sseħħ fil-preżenza ta’ piż żejjed, li jidher fin-nuqqas ta ’attività fiżika. Dan jikkawża saħħa ħażina, disturbi metaboliċi fil-ġisem. Min-naħa tiegħu, dan ifixkel iċ-ċirkolazzjoni tajba tad-demm u huwa kkaratterizzat minn żieda fl-indikaturi.
• Il-piż żejjed huwa indikatur importanti tas-saħħa, allura jekk mara għandha piż żejjed, allura hemm ħafna mard differenti u problemi ta 'saħħa, inkluż kolesterol miżjud.

Il-kawżi ta 'kolesterol għoli għandhom ikunu magħrufa minn kull persuna, sabiex, jekk ikun meħtieġ, tkun tista' tnaqqasha u ttejjeb il-benesseri tagħha.

Sintomi ta 'Kolesterol Għoli

Fatturi varji jinfluwenzaw il-funzjonament normali tal-ġisem. Għalhekk, sabiex tkun tista 'taħdem b'mod stabbli u biex il-persuna tkun b'saħħitha, l-ammont ta' ikel b'kontenut għoli ta 'kolesterol għandu jkun limitat.

Għandek tagħti attenzjoni lil diversi manifestazzjonijiet u disturbi tal-benesseri, li jippermettulek tibda t-trattament tal-patoloġija fil-ħin u tevita l-iżvilupp ta 'kumplikazzjonijiet.

Is-sintomi ewlenin ta 'kolesterol għoli fin-nies huma kif ġej:

• uġigħ fiż-żona tas-sider, possibilment taħbit ta 'qalb frekwenti jew rari u anormalitajiet kardijaċi oħra,
• memorja fqira, ilmenti dwar in-nuqqasijiet tagħha,
• attakki tal-qalb, puplesiji, aterosklerożi u patoloġiji oħra,
• leżjonijiet tal-estremitajiet baxxi, tromboflebite,
• sindromi tal-uġigħ fl-estremitajiet baxxi.

Xi sinjali oħra jistgħu jindikaw żieda fil-kontenut ta ’din is-sustanza fin-nisa, fosthom hemm disturbi fl-irqad, sturdament, mard ġenerali, u oħrajn.

Għalhekk, in-nuqqas ta 'trattament xieraq u f'waqtu jaffettwa ħażin is-saħħa u jista' jakkumpanja l-iżvilupp ta 'kumplikazzjonijiet.

Il-periklu ta 'rati għoljin u metodi biex jitnaqqas il-livell tagħhom

Kolesterol eċċessiv fid-demm huwa ħażin għal saħħtek. L-ewwelnett, is-sistema kardjovaskulari kollha tibda tbati, tidjiq tal-vini tad-demm, l-arterji sseħħ, il-lumen huwa imblukkat bil-kolesterol ħażin. Minħabba dan, ħafna mard tal-qalb jiżviluppaw - dan huwa attakk tal-qalb, puplesija, aterosklerożi u l-formazzjoni ta 'emboli tad-demm.

L-estremitajiet baxxi jibdew isofru, ħafna drabi tromboflebite hija ffurmata. In-nuqqas ta 'trattament f'waqtu jinvolvi kumplikazzjonijiet li għandhom konsegwenzi serji.

X'għandek tagħmel jekk it-testijiet juru kolesterol fid-demm għoli fin-nisa jew fl-irġiel?

Hemm ċerti metodi li bihom tista 'tnaqqas il-kolesterol u żżommha f'ammonti normali. Dan għandu jkun magħruf mhux biss għal dawk li jbatu minn marda bħal din, iżda wkoll għan-nies għal skopijiet preventivi. Indikatur normali tal-kolesterol huwa meħtieġ għall-funzjonament tajjeb tas-sistemi u l-organi kollha.

Il-metodi ewlenin għat-tnaqqis tal-kolesterol huma kif ġej:

• modi folkloristiċi
• aġġustament tan-nutrizzjoni,
• mediċini.

Metodi folkloristiċi

Il-qarrejja tagħna użaw b’suċċess l-Aterol biex inaqqsu l-kolesterol. Meta wieħed jara l-popolarità ta 'dan il-prodott, iddeċidejna li joffruh għall-attenzjoni tiegħek.

Fin-nisa, il-kawżi tal-kolesterol għoli jistgħu jkunu differenti, għalhekk sabiex tiġi normalizzata l-istat tas-saħħa, trid tibda t-trattament fil-ħin.

Il-mediċina tradizzjonali ilha tintuża għal skopijiet terapewtiċi f’ħafna mard, inkluż - li tlaħħaq sew mal-kolesterol għoli. Ta 'min jiftakar li l-mediċina tradizzjonali tissupplimenta biss it-trattament ewlieni.

Biex tagħmel dan, uża riċetti speċjali li fihom pjanti mediċinali, li minnhom isiru infużjonijiet, decoctions u ħafna iktar:

1. Linden jgħin biex jistabbilizza u jnaqqas il-kolesterol ħażin, għandu effett ta 'benefiċċju fuq is-saħħa ġenerali. Użat fil-forma ta 'decoctions, li huma magħmula minn fjuri niexfa. Il-konsum regolari jgħin biex jinżamm livelli normali u jipprevjeni l-iżvilupp ta 'mard serju.
2. Il-propoli jgħin biex jitnaddaf il-vini tad-demm ta 'sustanzi ħżiena. Għal dan, jintuża estratt speċjali, li jiġi kkunsmat qabel l-ikel. It-tul tal-kors huwa ta 'mhux aktar minn 4 xhur. Il-propolis huwa indikat għal kolesterol għoli u għandu effett ta 'benefiċċju fuq mard tal-qalb.
3. Il-kittien għandu effett pożittiv fuq is-saħħa f'din il-marda, huwa miżjud ma 'l-ikel biex jinnormalizza l-funzjonijiet u l-funzjonament ta' l-organi. Barra minn hekk, il-kittien itejjeb il-vini tad-demm u jtejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm.

Korrezzjoni ta 'Nutrizzjoni u Droga

In-nutrizzjoni għandha rwol importanti fil-ħajja tan-nies kollha, għalhekk għandek bżonn tissorvelja bir-reqqa dak li huwa inkluż fid-dieta ta 'kuljum.

Effett li jsaħħaħ il-kolesterol huwa eżerċitat minn xi ikel mhux tajjeb għas-saħħa, ta 'spiss moqli, żejtni, ikel mielaħ żżejjed u ikel mgħaġġel. Għalhekk, il-ħaġa ewlenija hija li għandek bżonn tiekol ikel għas-saħħa bilanċjat bil-vitamini u l-minerali kollha meħtieġa.

Il-prodotti li ġejjin jgħinu biex titnaqqas il-prestazzjoni:

• ħaxix u frott
• ċereali, prinċipalment ċereali,
• laħam dgħif (tiġieġ, dundjan, fenek),
• ġewż fi kwantitajiet żgħar,
• meraq tal-ħaxix tad-dar,
• infużjonijiet tal-ħxejjex.

Huwa possibbli wkoll li tittratta livell għoli ta 'din is-sustanza b'ċerti mediċini. Jistabbilizzaw perfettament l-istat tas-saħħa u jtejbu s-sistema kardjovaskulari. Bażikament, kors imtejjeb ta 'trattament huwa offrut, u l-fondi huma preskritti fuq ir-rakkomandazzjoni ta' tabib biex jiġu evitati kumplikazzjonijiet u effetti sekondarji. U wkoll l-użu tagħhom huwa aġġustat skont is-severità tal-marda u l-età tal-pazjent.

Meta tintbagħat għall-analiżi tal-kreatinina tad-demm

Il-kreatinina fid-demm ġeneralment tkun studjata fl-istess ħin mal-proteina totali, nitroġenu residwu, u urea. L-analiżi jittieħdu filgħodu fuq stonku vojt biss wara rqad kwiet, u mhux attività fiżika fil-bidla bil-lejl. Jekk ix-xogħol huwa relatat ma 'bidla, trid tgħaddi l-analiżi ġurnata oħra, minħabba li d-dejta miksuba mhix affidabbli.

Ir-rata ta 'kreatinina tiddependi direttament fuq il-livell ta' żvilupp u akkumulazzjoni tal-massa tal-muskoli. L-indikatur jitkejjel fl-ammont ta ’mikromoli maħlula f’litru ta’ demm (µmol / l). L-istandards jinbidlu matul il-ħajja. Fid-demm ta 'rġiel b'saħħithom, il-livelli ta' krejatinina huma dejjem ogħla milli fin-nisa.

It-tabella turi n-normi li t-tobba jużaw biex tevalwa l-livell ta 'krejatinina fid-demm. Devjazzjonijiet minn dawn il-figuri mhux dejjem jindikaw patoloġija.

Għaliex tiżdied krejatinina b'saħħitha

Ir-raġunijiet għal żieda fil-kreatinina għandhom l-ewwel jiġu mfittxija fil-fiżjoloġija tal-bniedem. Issa ħafna nies huma involuti fl-isports tal-qawwa. Dan hu veru speċjalment għall-bodybuilding. L-atleti jsaħħu dan il-proċess billi jieħdu mediċini ormonali anaboliċi. Il-bini tal-muskoli jeħtieġ ammont sinifikanti ta 'proteina fid-dieta. Għaldaqstant, test tad-demm f'każijiet bħal dawn juri żieda fil-prodotti ta 'tħassir.

Il-bniet li joħolqu figura irqaq jużaw dieti reklamati b'restrizzjoni qawwija ta 'xaħmijiet u karboidrati billi jżidu l-proporzjon ta' prodotti ta 'proteina u vitamini.

Saħansitra iktar krudili - dieta bil-ġuħ - tikkawża żieda fl-enerġija mill-proteini, u mhux mill-karboidrati, kif jiġri normalment. Fl-istess ħin, il-bilanċ metaboliku huwa disturbat: livell baxx ta 'glukożju huwa osservat fid-demm, iżda n-nitroġenu residwu ta' kreatinina u urea jiżdied.

Meta creatinine elevata hija sintomu ta 'marda

Ir-raġuni għal żieda sinifikanti fil-kreatinina hija kwalunkwe proċess distruttiv fit-tessut tal-muskolu:

• trawma, speċjalment marbuta ma 'kompressjoni fit-tul tat-tessuti,
• Intervent kirurġiku
• Ħruq estensiv
• tumur li qed jitmermer
• nekrożi fil-muskolu tal-qalb bi infart mijokardijaku,
• telf ta 'fluwidu bi fsada qawwija, remettar, dijarea.

F’dawn il-każijiet, il-grad ta ’żieda fl-indikatur iservi bħala markatur tad-daqs tal-fokus patoloġiku, il-fond tan-nekrożi.

Funzjoni indebolita tal-kliewi tista 'tiġi diskussa biss b'żieda simultanja fil-kreatinina u tnaqqis fil-filtrazzjoni fl-awrina (globuli ħomor, proteini). Il-kliewi għandhom provvista sinifikanti ta 'tessut u anke bi ħsara lil parti ta' l-organu ma jaffettwawx is-saħħa. Għalhekk, l-effett tossiku tal-mediċini (antibijotiċi, mediċini anti-infjammatorji u antipiretiċi) ma jidhirx immedjatament u biss b'żieda fil-kreatinina.

1. Insuffiċjenza renali akuta tista 'sseħħ meta l-avvelenament b'sustanzi tossiċi. Persuna hija mħassba dwar nawżea, rimettar, ngħas. Urina mormija, nefħa fuq il-wiċċ.
2. Insuffiċjenza renali kronika hija r-riżultat ta 'mard infjammatorju fit-tul tal-kliewi. Is-sintomi jiżdiedu gradwalment: uġigħ ta 'ras, pressjoni għolja, dgħjufija u nawżea huma karatteristiċi.

Bħala waħda mir-raġunijiet patoloġiċi, it-tirotoxikożi, żieda sinifikanti fil-funzjoni tat-tirojde, għandha tkun indikata. L-ormoni jistgħu jeqirdu l-muskoli, jikkawżaw telf sinifikanti fil-piż.

Meta jkun hemm tnaqqis fil-kreatinina

Kreatinina baxxa tista 'tinstab f'veġetarjani, f'nisa tqal. Fl-ewwel każ, dan huwa kkawżat minn nuqqas ta 'proteina tal-annimali fl-ikel u jwassal għal dgħjufija fil-muskoli b'atrofija sussegwenti.

Fit-tqala, jilbes mekkaniżmu fiżjoloġiku minħabba żieda adattiva fil-volum totali tad-demm.

Miżuri li Jista 'Jnaqqas il-Creatinine

Skont ir-raġunijiet, huwa meħtieġ li tersaq lejn ir-razzjonalment l-għażla tal-miżuri preventivi jew ta 'trattament.

Għall-atleti u għad-dieta tad-dieti, huwa biżżejjed li tispjega n-natura ta 'ħsara tat-triq magħżula, li turi l-effett fuq aktar bidliet fil-ġisem, tbassir tas-saħħa.

Sabiex titnaqqas il-kreatinina, huwa biżżejjed li tinbidel għal dieta bilanċjata sa żewġ litri ta 'likwidu, tnaqqas l-ammont ta' prodotti tal-laħam għal 0.2 kg kuljum, iżda żżid il-konsum ta 'ħut, prodotti tal-ħalib, ċereali, frott u ħaxix.

Se teħtieġ it-tneħħija ta 'mediċini tossiċi, ormoni anaboliċi.

Il-kreatinina tista 'titnaqqas bħala indikatur ta' insuffiċjenza tal-kliewi jew trawmatizzazzjoni tal-ġisem biss bl-għajnuna ta 'trattament speċjali mmirat biex jerġa' jġib il-patenza tat-tubuli tal-kliewi, jinnormalizza l-fluss tad-demm, jagħlaq il-wiċċ tal-ħruq u jelimina l-istat ta 'xokk.

It-tijotossikożi teħtieġ mediċini li jrażżnu l-funzjoni eċċessiva tat-tirojde.

Prevenzjoni

Sfortunatament, il-kult modern tal-figura jistabbilixxi l-kompitu li jispjega l-ħsara ta 'dieti, sforz fiżiku eċċessiv. Mhux kull organiżmu jissaportja kundizzjonijiet stressanti bħal dawn. U kwalunkwe dieta hija tensjoni addizzjonali bil-konsegwenzi kollha possibbli.

Il-qarrejja tagħna użaw b’suċċess l-Aterol biex inaqqsu l-kolesterol. Meta wieħed jara l-popolarità ta 'dan il-prodott, iddeċidejna li joffruh għall-attenzjoni tiegħek.

Għandek bżonn tmur għall-isport biss billi tqis ir-riżervi ta 'ġismek. Osserva tabib tal-isport. Wettaq eżami regolari. Tużax supplimenti tad-dieta mhux verifikati.