Nista 'niekol feijoa bid-dijabete tat-tip 2

Nista 'niekol feijoa bid-dijabete tat-tip 2? - Nutrizzjoni u dieti

Feijoa hija frott pjuttost eżotiku f'ħafna reġjuni ta 'pajjiżna. Tikber esklussivament fil-Krimea u fit-Territorju ta 'Krasnodar. Madankollu, issa ħafna supermarkets jimportawha minn barra, u għalhekk mhux diffiċli li tikseb frott Delicious.

Feijoa huwa permess għad-dijabete? Il-frott inkwistjoni għandu ħafna proprjetajiet utli, iżda mhux in-nies kollha li jbatu minn din il-marda jibżgħu jiekluha. Għandhom raġun? Ejja nifhmuha.

Propjetajiet Feijoa

Il-frott innifsu in vivo jikber fl-Amerika t'Isfel. Issa huwa mkabbar b'mod massiv f'pajjiżi bi klima subtropikali. Kif innotajt qabel, kundizzjonijiet xierqa f'pajjiżna jeżistu biss fit-Territorju ta 'Krasnodar u l-Krimea. Feijoa titkabbar ukoll f'ammont żgħir fl-Abkażja.

ovali
Ħodor saturati
Mmerraq ħafna
dens u mlaħħam.

Id-daqs medju huwa sa 6 ċentimetri. Piż - mhux aktar minn 100 gramma. It-togħma ta 'feijoa hija b'mod ċar il-frawli. Il-karboidrati mgħaġġlin fiha fihom sa 100 g kull 1 kg.

Għad-dijabetiċi, ikel illimitat tal-frott inkwistjoni huwa perikoluż. Fihom, l-iktar zokkor huwa rrappreżentat bil-fruttożju, li, madankollu, huwa inqas minn dak l-iktar familjari għalina:

Il-Feijoa huwa 86 fil-mija tal-ilma u fih in-nutrijenti li ġejjin:

squirils
karboidrati
xaħmijiet
riboflavin
niacin
tiamina
Aċidu pantoteniku
piridoxina
aċidu foliku u askorbiku.

Dieta għad-dijabete tat-tqala

Feijoa huma pjuttost sinjuri u:

Speċjalment għandhom ħafna jodju. Mill-kontenut tiegħu, il-frott huwa komparabbli mal-ħut, it-tewm u l-alka tal-baħar. Jiġifieri, il-benefiċċju tiegħu huwa innegabbli jekk id-dijabetiku għandu, minbarra l-patoloġija ewlenija, mard:

sistema diġestiva
glandoli tat-tirojde
il-kliewi.

L-indiċi gliċemiku ta 'feijoa huwa baxx ħafna - 20. U wkoll baxx ta' kaloriji huwa 49. Għalhekk, il-frott użat:

diġerit sew
ma tgħabbix il-frixa,
ma teħtieġx l-iżvilupp ta 'porzjon addizzjonali ta' l-insulina,
Jgħin biex jiġi eliminat il-ġuħ.

Kontra-indikazzjonijiet

Dawk bid-dijabete mellitus huma avżati biex jikkunsmaw feijoa regolarment, iżda fi kwantitajiet żgħar. Wieħed għandu jżomm f'moħħu li l-frott huwa prodott allerġeniku ħafna, għalhekk, għall-ewwel darba m'għandux ikun imsawwar. Kul ftit u segwi r-reazzjoni - jekk ma jkun hemm l-ebda sintomi allarmanti, allura jdaħħalha fid-dieta bla biża '.

Huwa aħjar li tabbanduna l-feijoa lil dawk li għalihom id-dijabete sseħħ b'komplikazzjonijiet - fl-aħħar stadju tal-marda, kwalunkwe karboidrati huma estremament perikolużi u ħafna drabi jikkawżaw aggravar tal-kundizzjoni. Żgur li ma tistax tiekol frott bl-ipergliċemija.

Huma kontraindikati f'dawk il-pazjenti li fihom:

ipertirojdiżmu
marda ta 'bazedova
jodju żejjed.

F'każijiet oħra, id-dijabetiċi jistgħu jikkunsmaw feijoa f'limiti raġonevoli mill-inqas kuljum, billi l-benefiċċji ta 'dan huma inkomparabbilment ogħla mill-ħsara possibbli.

Kif tiekol feijoa

Għal ġurnata, id-dijabetiċi jitħallew jikkunsmaw mhux aktar minn 6 frott misjur. Fl-istess ħin, huwa importanti li d-dieta tiġi aġġustata, tnaqqas l-ammont ta 'ikel ieħor li fih karboidrati ħfief.

Huwa l-iktar korrett li tiekol il-frott sħiħ bil-qoxra u ż-żerriegħa. Madankollu, il-ġilda hija ħafna iktar aċiduża mill-polpa u maħduma bil-qawwi. Jekk ma jħobbx, aqta 'jew sempliċement aqsam il-frott bin-nofs u neħħi n-nofs b'kuċċarina.

Il-Feijoa tintuża mhux biss fil-forma friska tagħha - huwa utli ħafna li jiġi ppreparat minnha:

insalati tal-jogurt
ġamm naturali
patata mgħaffġa
xorb.

Il-frott huwa tollerat sew mill-iffriżar - f'din il-forma jinħażnu sa sena mingħajr ħafna telf ta 'proprjetajiet utli. Huma għadhom bil-mod, iżda f'dan il-każ m'għandekx tiekol aktar minn 3 frott imnixxef kuljum.

B'mod ġenerali, il-kultura hija meqjusa bħala mediċinali. Decoction ta 'dan jippermettilek:

zokkor aktar baxx
ittaffi l-infjammazzjoni
issaħħaħ il-qalb
jagħmel il-bastimenti iktar elastiċi
tistabbilizza s-sistema endokrinali.

Ippreparaha bħal din:

4 frott imnixxef u niskata melħ jittieħdu għal kull litru ta 'ilma,
il-berries huma mqatta 'b'sikkina
poġġi ġo pan bil-kumplament tal-ingredjenti,
ħalli jagħli u kompli sajjar fuq sħana baxxa għal siegħa,
il-brodu jitferra ġo dixx tal-ħġieġ u jinżamm fil-friġġ għal 24 siegħa.

Ikollok bżonn tixrob kwart tazza qabel kull ikla. Biex tissaħħaħ is-sistema immuni, rimedju bħal dan huwa ppreparat:

itħan lira sħiħa ta 'feijoa u 1 lumija kbira,
żid 4 imgħaref ta ’għasel
ħawwad u żommha fil-kesħa.

Huwa rakkomandat li tieħu kuċċarina fl-ikel.

L-insalata li ġejja hija ħafna fit-togħma:

3 pitravi moħmija medji,
6 biċċiet ta 'feijoa,
Basla ħamra ħelwa - kwart
8 qlub tal-ġewż,
Ħall balsamiku għat-togħma,
żejt taż-żebbuġa - 3 imgħaref,
ftit melħ.

Il-pitravi u l-fejjoa huma maqtugħin f'biċċiet, il-basal u l-ġewż huma mqatta '. Kollha mħallta maż-żejt u l-ħall u titħalla għal nofs siegħa.

Insalata oħra tad-deżerta interessanti:

larinġ - 200 g
fejjoa - 200,
lumi - 100,
Ġellewż - 100,
ġewż - 100,
pruna - 100,
jogurt naturali mingħajr xaħam għat-dressing.

Kollha maqtugħin fi flieli. Il-pruna huma mxarrba kemmxejn fl-ilma jagħli. Il-ġewż imqatta 'bejn wieħed u ieħor. L-ingredjenti kollha jitħalltu mal-jogurt.

Dieta ta 'kaloriji baxxi għal dijabete tat-tip 2

Żgur li ħafna jħobbu l-ġamm. Ippreparaha minn:

kilogramma feijoa,
l-istess ammont ta 'sorbitol,
nuċċalijiet ta 'ilma
aċidu ċitriku (għat-togħma).

Nofs il-ħlewwa titħallat ma 'ilma sħun u l-ġulepp jiġi mgħolli. L-aċidu huwa miżjud miegħu. Wara dan, poġġi frott mqatta 'u sajjar fuq sħana baxxa, ħawwad kontinwament, sakemm jagħli.

Il-ġamm jitħalla għal 5 sigħat, u mbagħad jerġa 'jagħli għal 20 minuta u kessaħ. Fl-aħħar stadju, poġġi s-sostitut taz-zokkor li jifdal u sajjar sakemm jagħli. Il-ġamm sħun xorta jitpoġġa immedjatament f'vażetti sterili u jitgerbeb.

Tagħżel Feijoa

Il-frott fis-subtropiċi jimmaturaw f'nofs il-ħarifa. Frisk:

aroma evidenti ta 'frott u frawli,
ġilda iebsa mingħajr ħsara
polpa trasluċida (jekk hija ħalib - tfisser immatura).

F’temperatura tal-kamra, il-freskezza tippersisti sa ġimgħa, u fil-friġġ sa xahar.

X'inhu l-użu tal-frott?

Feijoa - din il-frott ħelu u qarsa, li prinċipalment jittiekel frisk. Għandha togħma ananas-frawli. Utli għad-dijabete, minħabba li fih ammont kbir ta 'jodju, għalhekk, li tiekol frott tgħin biex ittejjeb il-glandola tat-tirojde u biex timla l-bżonnijiet ta' kuljum tal-ġisem għall-jodju.

Il-komposizzjoni tal-frott u l-azzjoni tiegħu:

Zokkor veġetali. Il-komponenti huma maħsuba biex jirrestawraw l-ispejjeż tal-enerġija. Huma għandhom effett pożittiv fuq ix-xogħol tal-qalb u l-moħħ.
Aċidi organiċi. Komponenti meħtieġa biex iżommu bilanċ aċidu-bażi fil-ġisem.
Jodju. Komponent importanti ħafna għall-funzjonament normali tal-glandola tat-tirojde fid-dijabete.

Użu tal-Mard

Il-frott jista 'jiġi kkunsmat taħt kwalunkwe forma, iżda huwa importanti ħafna li taderixxi ma' ċerti regoli sabiex ma tagħmilx ħsara lid-dijabetiċi. Huwa soltu li tiekol il-feijoa nej, u nixxef il-qoxra u żid mat-te minflok il-lumi.

Ma tistax tiffriża l-frott, iżda huwa permess li taħżen ġamm tal-frott “nej” fil-friġġ u tużah iktar tard biex issajjar diversi platti. Itħan il-polpa tal-frott fil-blender u żid il-ħlewwa. Biex tagħmel tali ġamm, it-tisjir mhuwiex meħtieġ.

Ibbażat fuq dan il-komponent, tista 'tipprepara tintura tal-vitamina:

Ferra 1 litru ta 'ilma ppurifikat f'kontenitur. Żid tliet frott medji f'forma mnixxfa.
Poġġi fuq in-nar u ħalli jagħli.
Sajjar għal 50 minuta.
Saffi u ħallih għal 12-il siegħa.

Ħu tali infużjoni 30 minuta wara li tiekol 50 ml 3 darbiet kuljum. Il-kors huwa ta ’2 xhur.

Għal bidla, tista 'żżid frott mal-insalati. It-tħawwil tal-frott ma jkunx tajjeb, peress li l-indiċi glikemiku jogħla tant li jista 'jagħmel ħsara lid-dijabetiċi.

X'nista 'nsajjar?

Il-Feijoa tintuża biex tagħmel l-insalati tal-frott. Tista 'tgħaqqad dan il-frott ma' għeneb, lanġas jew tuffieħ. Iżda fl-istess ħin, il-proporzjonijiet ta 'l-ingredjenti għandhom ikunu minimi. Tista 'wkoll tipprepara xorb tal-frott u cocktails varji billi tuża l-polpa maħkuk tagħha.

Biżżejjed frott biex timla l-ħtieġa ta 'kuljum tal-ġisem tal-bniedem għall-jodju. Kaloriji Feijoa - 49 kcal.

Min m'għandux jiġi kkunsmat?

L-użu ta 'feijoa huwa pprojbit għal persuni b'intolleranza individwali għall-jodju u tendenza għal reazzjonijiet allerġiċi, kif ukoll fil-preżenza ta' ipertirojdiżmu.

L-użu frekwenti ta 'dan il-frott mhux se jkun irrakkomandat għal nies bid-dijabete tat-tip 2, billi z-zokkor jammonta għal 10-15% tal-piż tal-fetu. Imma jekk tassew trid, allura għandek tiekol frott fi kwantitajiet minimi sabiex ma tikkawżax ħsara irreparabbli lill-ġisem.

L-opinjoni tat-tobba

Xi esperti huma konvinti li feijoa mhux rakkomandat li tiekol bid-dijabete. Iżda minkejja dan, huwa pjuttost possibbli li tikkonsma frott wieħed kuljum, għaliex minbarra s-sukrosju ta 'ħsara, il-frott fihom jodju meħtieġ għall-ġisem. U fil-jum meta d-dijabetiku jitħalla jiekol 2-3 feijoa, huwa importanti li ma tiekolx ikel li jżid iz-zokkor fid-demm. Iżda aktar minn 3 frott m'għandhomx jittieklu.

Feijoa hija frott b'saħħtu rikk fil-kompożizzjoni unika u proprjetajiet ta 'benefiċċju. Għandu ftit kontra-indikazzjonijiet, minħabba li ammont żgħir ta 'dan il-frott fid-dieta ta' dijabetiku huwa pjuttost aċċettabbli.

Proprjetajiet utli

Feijoa huwa wieħed mill-ikel li huma permessi għad-dijabete tat-tip 2. Il-kompożizzjoni tiegħu hija diversa:

minerali
xaħmijiet
fibra
karboidrati
żjut essenzjali
Vitamini B u Ċ

Din il-kombinazzjoni tispjega l-effett ta 'benefiċċju tal-prodott fuq il-ġisem. Il-benefiċċju tiegħu huwa li tinnormalizza l-attività tas-sistema ċirkolatorja u ssaħħaħ il-ħitan tal-vini. Dan kollu jipprevjeni l-okkorrenza ta 'mard konkomitanti fid-dijabete:

L-aċidu foliku u l-ħadid jgħinu biex ineħħu l-kolesterol ħażin mill-ġisem, il-jodju jipprevjeni l-iżvilupp tal-mard tas-sistema endokrinali, il-vitamina Ċ issaħħaħ is-sistema immuni. Feijoa jinnormalizza wkoll l-apparat diġestiv.

Minħabba l-kontenut ta 'żjut essenzjali, il-frott mhux biss huwa aromatiku ħafna, iżda jipproduċi wkoll effett antibatteriku. Dan jgħin biex tinżamm is-saħħa ġenerali tal-pazjent, speċjalment waqt aggravar staġjonali ta 'infezzjonijiet virali. Ħafna berries u antiossidanti.

Kif tużah

Il-fejjoa maturi huma l-iktar ta ’benefiċċju għal pazjenti bid-dijabete. Huma distinti minn kulur aħdar skur għani tal-qoxra u laħam roża ċar, simili għall-ġelatina. Il-berry għandu togħma bħal taħlita ta 'ananas, kiwi u frawli ħodor. Ġewwa fiha hemm żerriegħa żgħira. Huma wkoll li jittieklu.

Il-Feijoa m'għandhiex tittiekel fuq stonku vojt. L-intervall rakkomandat bejn l-użu tal-fetu u prodotti oħra huwa 6-8 sigħat. Il-Feijoa tista 'tittiekel flimkien mal-qoxra, li hija rikka fl-vitamini minerali u utli. B'differenza mill-polpa, hija iktar aċiduża u kemmxejn viskuża. U madankollu, ħafna nies jippreferu jqaxxru l-frott. Mod sempliċi biex tuża feijoa huwa li taqta 'f'żewġ nofsijiet u mgħarfa biex tiekol il-laħam, bħal tazza.

B'kontenut għoli taz-zokkor fid-demm, tista 'tixrob meraq li jkun għadu kif ġie mbuttat minn dawn il-frott. Huwa jinnormalizza l-livelli ta 'glukosju fid-demm.

Feijoa ma titlefx il-proprjetajiet ta 'benefiċċju tagħha anke wara l-ipproċessar. Ġamm delikat mingħajr zokkor huwa msajjar mill-frott. Minn berries imnixxfin, dekorazzjoni mediċinali hija ppreparata biex tnaqqas iz-zokkor fid-demm. Jista 'jkun iffriżat u maħżun għal żmien twil.

Insalata tal-ħaxix

Aħmi l-pitravi fil-forn, qaxxar, aqta ’.
Aqta 'l-feijoa u l-basal, sprinkle bil-ħall balsamiku.
Għaqqad l-ingredjenti, żid il-ġewż imqatta 'mnixxef u ftit melħ.
Staġun biż-żejt taż-żebbuġa.

Aqta 3-4 feijoa niexfa.
Ferra 1 litru ta 'ilma ppurifikat, żid niskata melħ.
Għalli fi skutella enameled taħt għatu fuq sħana baxxa għal madwar 60 minuta.
Insisti l-brodu għal 12-il siegħa, razza.

Aħżen f'kontenitur tal-ħġieġ. Ixrob 50 ml 3 darbiet kuljum qabel l-ikel.

Booster Immunity

Feijoa - 500 g
Lumi - 1 biċċa.
Għasel - 4 tbsp

Itħan il-feijoa u l-lumi mqaxxra fil-blender.
Żid l-għasel u ħawwad.

Aħżen f'post frisk. Ħu għall-prevenzjoni ta 'mard infettiv u virali 1 tsp. darba kuljum.

Feijoa huwa sors ta 'sustanzi ta' valur meħtieġa għall-prevenzjoni ta 'kumplikazzjonijiet tad-dijabete. Il-fetu jinnormalizza b'mod effettiv il-livell ta 'glukosju fid-demm, u għalhekk jista' jiġi inkluż fil-menu ta 'kuljum.

Kif tiekol feijoa

Il-Feijoa tista 'tittiekel sħiħa b'ġilda li, bil-mod, fiha ħafna sustanzi ta' valur. Madankollu, il-qoxra tal-feijoa hija iktar aċiduża mill-polpa u wkoll knits ftit, u għalhekk mhux kollha li jħobbu l-frott.

Għalhekk, ħafna nies jieklu feijoa f'forma imqaxxra, jiġifieri, mingħajr ġilda. Huwa konvenjenti ħafna li tiekol dan il-frott, taqta 'bin-nofs u tieħu l-polpa b'kuċċarina mill-qoxra. Fit-taqsima tal-fetu, tista 'tara ż-żrieragħ tal-pjanta, li, madankollu, huma ta' daqs żgħir ħafna u jistgħu jittieklu flimkien mal-polpa.

Barra minn hekk, minn feijoa tista 'tipprepara xorb tal-vitamini li għandu jinxtorob biex iżżid it-ton ġenerali tal-ġisem. Fettiet ta 'din il-berry jistgħu jiżdiedu ma' l-insalati tal-frott u jogurt b'ħafna xaħam, kif ukoll biex iħejju ġamm tas-soltu b'saħħtu mingħajr zokkor.

Biex tippreserva l-benefiċċji kollha tal-feijoa għas-sena kollha, il-berries ta 'dan l-impjant jistgħu jiġu ffriżati u maħżuna fil-friża. Barra minn hekk, minn feijoa jinkisbu frott imnixxef ħafna fit-togħma, li mhuwiex projbit li tiekol bid-dijabete. Madankollu, in-numru tagħhom għandu jkun limitat għal 2-3 biċċiet kuljum.

Tinsiex li feijoa hija meqjusa bħala pjanta mediċinali, li tgħin b'ħafna mard. Allura minn feijoa tista 'tipprepara infużjoni li tgħin livelli aktar baxxi ta' zokkor, ittaffi l-infjammazzjoni, issaħħaħ is-sistema kardjovaskulari u ttejjeb il-funzjonament tas-sistema endokrinali.

Infużjoni ta 'fejjoa għad-dijabete.

Feijoa Berry imnixxef - 4 ammont,
Ilma ffiltrat - 1 L,
Niskata melħ.

Aqta 'l-berries f'biċċiet u poġġiha fi platti enamelati. Ferra fl-ilma, melħ u poġġi fuq in-nar. Meta l-ilma jagħli, tnaqqas ftit is-sħana, tkopri u ħalliha tgħalli għal 1 siegħa. Ferra l-infużjoni lesta fi vażett tal-ħġieġ u tinsisti għal 12-il siegħa oħra. Ħu mediċina 50 ml qabel l-ikel tliet darbiet kuljum.

Feijoa bħala rimedju għat-tisħiħ tal-immunità fid-dijabete.

Berry tal-feijoa friska - 0.5 kg,
Lumi - 1 biċċa.,
Għasel - 4 tbsp. mgħaref.

Itħan il-feijoa u l-lumi fil-blender flimkien mal-qoxra. Żid l-għasel u ħawwad sewwa. Aħżen il-prodott lest fil-friġġ. Ħu dożi żgħar biex tevita l-irjiħat u l-influwenza.

Insalata Feijoa bil-pitravi.

Pitravi - 3 pcs.,
Feijoa - 6 berries,
Basla ħamra - 1/4 basla,
Ġewż - 8 pcs.,
Ħall balzamiku - 2 kuċċarini,
Żejt taż-żebbuġa - 2 tbsp. mgħaref
Niskata melħ.

Kebbeb pitravi fil-fojl u aħmi fil-forn. Qaxxar il-ħaxix ippreparat, aqsam f’erba ’partijiet u aqta’ flieli. Itwi fi skutella, żid ftit melħ u 1 kuċċarina ta ’ħall balsamiku. Qattar il-basla, poġġi fi skutella separata, melħ u ferra ’l-ħall li fadal.

Il-Feijoa tinqata 'f'kubu medju, ftit nixxef il-ġewż f'taġen u aqta' b'sikkina. Għaqqad l-ingredjenti kollha fi pjanċa kbira, ferra żejt taż-żebbuġa u ħawwad sewwa.

Feijoa u insalata tal-frott taċ-ċitru.

Meta tħejji din l-insalata, wieħed għandu jiftakar li, minkejja l-benefiċċji enormi kollha tagħha, tiekol bi kwalunkwe tip ta 'dijabete għandu jkun fi kwantitajiet strettament limitati.

Feijoa - 200 g,
Larinġ - 200 g
Lumi - 1 biċċa.,
Ġellewż - 100 g
Ġewż - 100 g
Żbib - Art. kuċċarina
Jogurt bi ftit xaħam.

Aqta 'l-Feijoa f'biċċiet, qaxxar il-lumi u aqta' ċrieki, aqsam il-larinġ f'biċċiet u neħħi l-ħrieqi trasparenti minn fuqhom. Chop ġewż ftit. Poġġi kollox fi platt, sprinkle bil-ġellewż u żbib. Staġun bil-jogurt u ħawwad sewwa.

Kif tistgħu taraw, il-feijoa u d-dijabete mellitus huma kombinati perfettament ma 'xulxin. Għalhekk, din il-berry tista 'tintuża mingħajr tħassib għal nies b'kontenut għoli ta' zokkor fid-demm. Forsi mhux kulħadd se jħobbu, imma l-kwalitajiet siewja tiegħu jibbenefikaw bil-kbir kważi kulħadd.

L-espert fil-video f'dan l-artikolu se jitkellem dwar il-benefiċċji u l-ħsara ta 'feijoa għad-dijabete.

Karatteristiċi u kompożizzjoni ta 'feijoa

Joriġinaw mill-Amerika t'Isfel, arbuxxelli feijoa issa huma kkultivati fiż-żoni subtropikali kollha tal-pjaneta, u l-eqreb reġjuni tal-kultivazzjoni tagħhom huma l-Kawkasu, it-Territorju ta 'Krasnodar u l-Krimea. Il-frott ta ’dan l-impjant huma berries kbar, mmerraq u mlaħħam ta’ kulur aħdar skur u għamla tonda (ovali), li tilħaq fid-daqs ta ’ħames sa seba’ ċm u piż ta ’60-100 gr.

Il-Feijoa tixbah il-qsim bejn l-ananas, il-kiwi u l-frawli fit-togħma u l-aroma, kif jidher mill-ammont ta 'karboidrati fih - 10 g. fuq 100 gr. prodott, li huwa importanti meta ssir evalwazzjoni minnu mill-perspettiva tad-dijabete.

Iz-zokkor fil-fejjoa huwa rrappreżentat mill-fruttożju naturali, li huwa ħelu mill-glukożju, u għalhekk bid-dijabete mellitus tat-tip 2 feijoa għandu jintuża b'kawtela.

Il-biċċiera qalulhom il-verità kollha dwar id-dijabete! Id-dijabete se titlaq 10 ijiem jekk tixrobha filgħodu. »Aqra iktar >>>

Għalkemm f'dan l-indikatur il-frott huma inferjuri għat-tuffieħ tas-soltu, l-għeneb, il-banana, iċ-ċirasa u d-dulliegħ, il-kontenut ta 'fruttożju fihom huwa ta' 2.95 g. għal kull 100 g., għalhekk, jistgħu jintużaw bħala ħlewwa għan-nuqqas ta 'insulina.

Sa 86% tal-piż tal-fetu huwa ilma, u l-bqija tal-kompożizzjoni tinkludi s-sustanzi li ġejjin:

proteini - gramma waħda. ,
xaħmijiet - 0.7 g. ,
tiamina - 0.8 mcg,
Niacin - 0.29 mcg,
piridoxina - 0.06 mcg,
riboflavin - 33 mcg,
aċidu pantoteniku - 0.24 mcg,
aċidu foliku - 39 mcg,
aċidu askorbiku - 20.2 mcg.

Barra minn hekk, il-feijoa hija saturata b'elementi mikro u makro bħal potassju, kalċju, manjeżju, sodju, ħadid, manganiż u ram. Sezzjoni separata hija l-kontenut ta 'jodju fil-fetu - sa 75 mcg kull 100 g. prodott. Dan ipoġġiha bl-istess mod mal-frott tal-baħar kollu magħruf u jista 'jkun irrakkomandat għal mard tal-passaġġ gastro-intestinali, kliewi u glandola tat-tirojde, li ħafna drabi jinstabu fid-dijabete tat-tip 2.

L-użu ta 'feijoa fid-dijabete

Il-fejjoa b'dijabete għandha tiġi kkunsmata b'moderazzjoni, jekk possibbli tagħti preferenza lil frott li huwa inqas saturat bil-karboidrati. Fl-istess ħin, l-indiċi glikemiku ta 'feijoa huwa ta' 25 unità. Jekk tinkludiha bir-reqqa fid-dieta, id-dijabetiku mhux se jkun ta 'ħsara - mhux se jkun hemm problemi biz-zokkor, peress li l-livell tiegħu mhux se jiżdied fid-demm. Għall-kuntrarju, ħafna dieti jippreskrivu l-inklużjoni ta 'dawn il-frott fid-dieta ta' pazjenti bid-dijabete, minħabba li jistgħu jnaqqsu l-kolesterol u jtejbu l-metaboliżmu tax-xaħam, li huwa ta 'benefiċċju għall-piż żejjed. Propjetajiet benefiċi addizzjonali ta 'feijoa huma l-proprjetajiet anti-ossidanti u anti-infjammatorji tiegħu - din hija aħbar tajba għal pazjenti li jbatu minn kanċer jew patoloġiji infjammatorji tal-passaġġ gastro-intestinali.

Il-kontenut ta 'kaloriji ta' Feijoa huwa biss 49 kcal, li, flimkien ma 'indiċi gliċemiku moderat, jagħmilha aċċettabbli għall-użu minn pazjenti li huma dijanjostikati bid-dijabete. Hemm ukoll effett tajjeb eżerċitat mill-polpa tal-fetu fuq is-sistemi endokrinali u ċirkolatorji, kif ukoll bidliet pożittivi fil-kapaċità tas-sistema immunitarja li tiflaħ għal mard infettiv. Mill-perspettiva ta 'kuljum u ta' kuljum, il-feijoa hija tajba għaliex tikkalma s-sistema nervuża u tinnormalizza n-nifs u l-pressjoni tad-demm. Huwa ppruvat xjentifikament li dawn il-frott jistgħu jbiddlu l-kundizzjoni ta 'pazjenti bl-aħjar dijanjosi li ġejjin:

aterosklerożi
osteoporożi
Marda ta 'Alzheimer
anemija
pressjoni għolja
mard tal-ġilda.

Kif tagħżel feijoa?

Il-perjodu normali ta 'maturazzjoni tal-feijoa fil-klima subtropikali jaqa' f'Ottubru u Novembru, li għandu jittieħed f'kunsiderazzjoni meta tinxtara, inkella hemm riskju għoli li takkwista frott mhux misjur jew, għall-kuntrarju, frott maħmuġ li jkun ġie ffriżat. Il-frott misjur għandu aroma friska ħafifa li tfakkar l-ananas u l-frawli, u l-ġilda tagħha għandha tkun lixxa u aħdar skur mingħajr tbajja jew ħsara. Ġewwa l-frott fih polpa, li normalment għandha dehra trasluċenti mingħajr kulur, allura jekk tkun bajdana - il-frott ma mmaturax, u sfumaturi skuri jindikaw taħsir.

Fil-beraħ f'temperatura tal-kamra, il-feijoa tista 'tinħażen għal mhux aktar minn sebat ijiem, u fil-friġġ dan il-perjodu jiżdied għal xahar, iżda n-numri finali jiddependu fuq il-grad ta' maturità tal-frott. Matul l-ipproċessar kulinari, il-ħin tal-ħażna ta 'prodott ibbażat fuq il-fejjoa huwa ta' madwar sena, b'kont meħud tar-regoli ta 'konservazzjoni kollha.

Modi kif tuża

L-eħfef u l-iktar mod irrakkomandat kemm għad-dietitiċi kif ukoll għall-endokrinologi biex jikkunsmaw il-frott huwa li jiekluhom fl-istat naturali, naturali tagħhom, kif ukoll il-fejjoa. Il-pazjenti bid-dijabete m'għandhomx jieklu aktar minn ħames sa sitt frott żgħir misjur kuljum, sakemm ikollhom ikel ieħor li fih z-zokkor. B'mod ġenerali, l-industrija kulinari tuża b'mod aktar attiv dawn il-frott għall-produzzjoni ta 'frott stewed, il-preservat u l-ġamm, u tinkludihom ukoll fl-insalati tad-dieta.

Biex tħejji insalata sempliċi u fit-togħma, trid tieħu:

tuffieħ wieħed
pitravi mgħolli wieħed
avokado wieħed
minn tlieta sa erba 'feijoa,
żewġ tsp meraq tal-lumi
żewġ tbsp. l jogurt.

L-ewwel għandek bżonn tneħħi l-qoxra tagħha mill-fejjoa u aqta 'flieli arbitrarji, wara li l-istess manipulazzjonijiet għandhom isiru bl-avokado, iżda t-tuffieħ u l-pitravi għandhom ikunu maħkuk. L-ingredjenti kollha huma mħallta u imħawwar bil-meraq tal-lumi, u wara ħawwad jogurt naturali mingħajr zokkor, u għal darb'oħra ħawwad kollox. B'għażla, f'insalata tista 'tfarrak ħodor bħal tursin jew xibt.

Id-dijabete mellitus irrakkomandata minn DIABETOLOGIST bl-esperjenza ta ’Aleksey Grigorievich Korotkevich! ". aqra aktar >>>

Il-kompożizzjoni finali tal-prodotti hija ddeterminata biss mill-immaġinazzjoni tal-kok, għalhekk, minflok il-prodotti deskritti, tista 'tuża faċilment ħjar jew rummien, u żżid għasel, żerriegħa tal-bużbież, ġulġlien u ingredjenti oħra bħala dressing u komponenti addizzjonali.

Il-benefiċċji u l-użi tal-frott

L-użu tal-frott eżotiku ppreżentat huwa meħtieġ għal dawk li identifikaw defiċjenza ta 'jodju. Din il-kundizzjoni hija pjuttost komuni f'pazjenti b'dijabete mellitus, madankollu, biex taġġusta d-doża, huwa rrakkomandat ħafna li l-ewwel tikkonsulta ma 'speċjalista. Minbarra l-jodju, il-frott ippreżentat huwa saturat bil-komponent tal-vitamina Ċ, li jagħmilhom aktar utli għad-dijabetiċi.

Barra minn hekk, waqt li jiġi nnotat dak kollu relatat mal-benefiċċji ta 'frott eżotiku, huwa meħtieġ li tingħata attenzjoni għall-fatt li għandha effett pożittiv fuq l-attività tas-sistema diġestiva. Il-preżenza ta 'pektin tippermetti li l-komponent jibqa' nutrijent eċċellenti għall-mikroflora intestinali. Huwa għalhekk li l-feijoa tista 'tintuża mhux biss għall-adulti, iżda wkoll għat-tfal, anke fil-preżenza ta' taqlib gastriku. L-ispeċjalisti jagħtu wkoll attenzjoni għall-fatt li:

Użu perjodiku ta 'feijoa jaffettwa b'mod pożittiv l-attività tas-sistema immuni. B'mod partikolari, jekk il-kawża tal-problemi hija x-xogħol aggravat tal-glandola endokrinali,
il-fetu huwa għajnuna eċċellenti meta niġu għall-ħtieġa ta 'dieta ta' kaloriji baxxi,
Ismijiet esklussivament misjura li fihom l-akbar ammont ta 'komponenti ta' vitamina huma utli.

Huwa matul il-perjodu ta 'żmien ippreżentat li dawn isiru misjura. Huwa rrakkomandat ħafna li tużahom biss meta jkunu diġà ratba kemm jista 'jkun, u għalhekk adattati għall-użu fid-dijabete.

Nixtieq nosserva li fil-qasam tat-tisjir, dan il-frott jintuża bħala wieħed mill-kostitwenti ta 'l-insalati, utli għal nies b'xogħol aggravat tal-ġisem. B'mod partikolari, jintuża minflok tuffieħ, li jżid mal-insalati kollha bil-pitravi. F'xi każijiet, purees tal-feijoa jistgħu jintużaw biex jagħmlu t-tiġieġ, dundjan, jew anke zalza tal-papri.

L-uniku parir f'dan il-każ huwa li l-użu mhux mixtieq ta 'l-użu tiegħu fi kwantitajiet sinifikanti - mhux aktar minn 70-100 gr. fi żmien 24 siegħa se jkun aktar minn biżżejjed. Madankollu, billi nitkellmu dwar l-użu ta 'feijoa fil-preżenza ta' dijabete mellitus tat-tip 2, huwa meħtieġ ukoll li wieħed jinnota għaliex dan il-prodott jista 'jkun ta' ħsara għad-dijabetiċi.

Il-frott m'għandux ikun iffriżat, iżda huwa permess li jaħżen ġamm ta 'frott "nej" fil-friġġ u jużah aktar tard għat-tisjir ta' diversi platti. Itħan il-polpa tal-frott fil-blender u żid il-ħlewwa. Biex tagħmel tali ġamm, it-tisjir mhuwiex meħtieġ.

Ibbażat fuq dan il-komponent, tista 'tipprepara tintura tal-vitamina:

Ferra 1 litru ta 'ilma ppurifikat f'kontenitur. Żid tliet frott medji f'forma mnixxfa.
Poġġi fuq in-nar u ħalli jagħli.
Sajjar għal 50 minuta.
Saffi u ħallih għal 12-il siegħa.

Ħu tali infużjoni 30 minuta wara li tiekol 50 ml 3 darbiet kuljum. Il-kors huwa ta ’2 xhur.

Għal bidla, tista 'żżid frott mal-insalati. It-tħawwil tal-frott ma jkunx tajjeb, peress li l-indiċi glikemiku jogħla tant li jista 'jagħmel ħsara lid-dijabetiċi.

Kollha dwar il-ħsara

L-ewwelnett, wieħed għandu jżomm f'moħħu li l-feijoa jista 'jkun wieħed mill-fatturi fl-iżvilupp ta' reazzjoni allerġika. Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, reazzjonijiet bħal dawn jimmanifestaw ruħhom fil-forma ta 'raxx fiż-żona tal-ġilda u huma akkumpanjati minn ħakk. Inqas spiss, tumuri tal-membrani mukużi huma ffurmati, biex teħles minnu huwa rrakkomandat ħafna li tikkonsulta speċjalista.

Meta titkellem dwar il-limitazzjonijiet tad-dijabete, huwa rrakkomandat bil-qawwa li m'għandekx tuża frott li jkun mgħaffġa jew li jkun iżjed żejjed bħala ikel. Dan huwa assoċjat ma 'probabbiltà għolja li tiżviluppa avvelenament mill-ikel u konsegwenzi negattivi oħra. Barra minn hekk, kif jgħidu l-esperti, jekk persuna jkollha l-ewwel jew it-tieni tip ta 'dijabete, hija m'għandhiex tiekol frott bil-ħalib. Dan huwa mimli bl-iżvilupp ta 'kumplikazzjonijiet, per eżempju, avvelenament gastriku jew intestinali.

Huwa inaċċettabbli li tuża feijoa fil-każ meta persuna tkun identifikat funzjoni msaħħa tal-glandola endokrinali. Kif tafu, fil-produzzjoni ta 'ammont sinifikanti ta' komponenti ormonali, l-użu ta 'prodotti saturati bil-jodju jistgħu jagħmlu ħsara estremament għad-dijabetiċi.

Madankollu, il-fiduċja f'dan tista 'tibqa' biss wara konsultazzjoni ma 'speċjalista - huwa għalhekk li m'għandekx tippreskrivi lilek innifsek b'mod indipendenti għall-użu ta' dan il-frott, minħabba li hemm probabbiltà kbira li tiżviluppa kumplikazzjonijiet u konsegwenzi kritiċi.

Karboidrati sempliċi jagħmlu parti mill-kategorija ta ’nutrijenti li jistgħu jħarbtu l-kumpens tad-dijabete. L-użu tagħhom iwassal għal żieda qawwija fil-konċentrazzjoni ta 'glukosju fid-demm. Anki jekk il-glikemija terġa 'tidħol għan-normal wara l-insulina jew l-għoti ta' pilloli, jibqa 'r-riskju ta' kumplikazzjonijiet vaskulari. F'pazjenti li ma jaderixxux ma 'nutrizzjoni xierqa, anġjopatiji (ħsara lill-arterji, kapillari) u aterosklerożi jseħħu qabel.

Għalhekk, għal pazjenti li ma jilħqux l-indikaturi rakkomandati tal-metaboliżmu tal-karboidrati, huwa importanti li tirrevedi d-dieta tagħhom biex tidentifika prodotti li għall-ewwel daqqa t'għajn ma jikkawżawx tħassib:

compote tal-frott u ġelatina
ġamm, ġamm, ġamm fuq sostituti taz-zokkor,
ħaxix mgħaffġa
dulliegħa u bettieħa aktar minn 2 imsiemer tal-qronfol,
Qara ħelwa moħmija
frott tal-bott.

Għandu jiġi nnutat ukoll li l-indiċi glikemiku tal-prodotti jista 'jkollu sinifikat individwali. Biex tiddetermina eżattament liema tip ta 'frott jista' jittiekel f'każ ta 'dijabete mellitus f'kull każ partikolari, huwa meħtieġ li jitkejjel iz-zokkor fid-demm wara l-użu tagħhom.

Minħabba l-benefiċċji tal-frott, it-tobba jirrakkomandaw li jiġu inklużi f'nies li għandhom gastrite, defiċjenza ta 'vitamina u gotta. Il-frott jipprevjeni l-possibbiltà li jiżviluppa mard infjammatorju tal-membrana mukuża tal-istonku u l-kliewi.

reżistenza akbar tal-ġisem
it-tisħiħ tal-effiċjenza tas-sistemi ematopoetiċi u endokrinali,
regolazzjoni tal-metaboliżmu ta 'l-ilma alkalini,
normalizzazzjoni tal-pressjoni.

Ukoll, il-frott għandu effett dijuretiku, anti-ossidanti u anti-infjammatorji. Taffettwa b'mod pożittiv l-istat tas-sistemi respiratorji, kardjovaskulari, nervużi.

Jintużaw ukoll biex jipprevjenu pressjoni għolja, anemija, marda ta 'Alzheimer, osteoporożi, aterosklerożi.

Imma li tinkludi feijoa fil-menu ta 'kuljum mhix għal kulħadd. Il-lista ta 'kontra-indikazzjonijiet tinkludi mard tal-glandola tat-tirojde, li fiha eċċess ta' jodju, mard ta 'bazedovo u ipertirojdiżmu qed jakkumulaw fil-ġisem.

Jagħmilha ta 'ħsara għall-fetu f'pazjenti suxxettibbli għal allerġiji. Xi wħud jiżviluppaw reazzjonijiet ta 'sensittività eċċessiva.

Qabel ma tuża prodott ġdid, id-dijabetiċi għandhom dejjem jikkonsultaw tabib. Il-Feijoa mhix ta 'ħsara jew allerġenika, iżda minħabba l-fatt importanti li fih ċertu ammont ta' sustanzi biz-zokkor, il-frott ma jistax jittiekel fl-istess ħin bħal dawk tal-platti, li fihom hemm ukoll zokkor.

Barra minn hekk, għal dijabetiċi li jbatu mill-iktar marda gravi fi stadju 3, dan il-frott mhuwiex kompletament rakkomandat.

Il-Feijoa bid-dijabete m'għandhiex tittiekel jekk il-pazjent ikollu aktar produzzjoni ta 'ormoni tat-tirojde. Frott żejjed m'għandux ikun. Dan jista 'jikkawża marda ta' taqlib. Ommijiet tqal u li qed ireddgħu għandhom jużaw feijoa b'kawtela, peress li kontenut għoli ta 'jodju jista' jaffettwa ħażin lit-tarbija.

B'kontenut baxx ta 'karboidrati

Id-dijabetiċi li jiddeċiedu li jieħdu l-kontroll tal-marda għandhom jirrevedu kompletament il-menu. Ikel li jżid il-glukosju fid-demm għandu jkun eskluż. Frott, ċereali, għaġin, ross, ħobż, ċereali għall-kolazzjon u ikel ieħor li fih il-karboidrati huma pprojbiti. Jekk tirrifjutahom, tista 'tinsa dwar qbiż fil-glukosju. Tassew, meta ikel b'kontenut baxx ta 'zokkor jidħol fil-ġisem, il-livell tiegħu ma jiżdiedx.

Jekk ma taderixxix mal-prinċipji ta 'nutrizzjoni b'livell baxx ta' karboidrati, il-kundizzjoni tmur għall-agħar gradwalment. Il-korp tad-dijabetiċi ma jistax jipproduċi l-ammont meħtieġ ta ’insulina biex jikkumpensa għall-glukożju li jkun irċieva. Għalhekk, zokkor għoli jibqa 'fid-demm għal żmien twil. Iżda kull organiżmu huwa individwali, u r-reazzjoni għall-prodotti tvarja wkoll.

Tista 'tifhem liema platti huma l-aħjar li tiekol billi tħares rakkomandazzjonijiet standardizzati. Ħafna tobba jagħtu parir biex jiċċekkjaw ir-reazzjoni għal prodotti waħedhom.Biex tagħmel dan, għandek tkejjel iz-zokkor fuq stonku vojt u ftit ħin wara li tiekol il-frott magħżul. Jekk l-ammont ta 'glukożju huwa għoli, allura huwa diffiċli li tikkumpensa għal ġismu.

Għalhekk, l-endokrinologi ma jipprojbixxux l-inklużjoni tal-frott fid-dieta. It-tobba jagħtu parir biex jieklu frott flimkien mal-qoxra. Huwa kemmxejn aċiduż u għandu proprjetajiet astrinġenti. Madankollu, il-benefiċċji ta 'tali użu se jkunu aktar.

Jekk it-togħma tal-ġilda tkun pjaċevoli, tista 'tnaqqas il-feijoa bin-nofs u tiekol il-polpa b'kuċċarina. Il-frott imur tajjeb mal-jogurt, huwa miżjud ma 'diversi insalati. L-endokrinologi jistgħu jagħtu parir lid-dijabetiċi biex jagħmlu ġamm mill-frott. Bħala ħlewwa, huwa aħjar li tuża stevia, li ma tibżax mit-trattament tas-sħana.

F'każijiet fejn ma jkunx possibbli li n-normalizzazzjoni taz-zokkor, ikollok tirrifjuta li tuża l-prodott. Huwa permess li tiekol biss b'dijabete kumpensata.