Il-pruna hija tajba għad-dijabetiċi u kemm tista 'tiġi kkunsmata?

Togħma mhux tas-soltu u riħa pjaċevoli tal-pruna huma maħbuba minn ħafna.

Imma t-togħma mhix l-unika virtù tiegħu.

Dan il-frott imnixxef għandu ħafna proprjetajiet ta 'fejqan, u għalhekk in-nies spiss jistaqsu jekk il-pruna tistax tittiekel bid-dijabete tat-tip 2.

Proprjetajiet utli

Il-pruna huma frott imnixxef ta 'għanbaqar Ungeriż li jikber f'ħafna reġjuni: fl-Asja, l-Amerika, il-Kawkasu, u f'pajjiżi fin-Nofsinhar tal-Ewropa. Biex tħejji kura tajba, huma magħżula bir-reqqa, imqaxxra fil-fwar u mnixxfa.

Fl-istess ħin, il-prodott iżomm il-vitamini u sustanzi oħra ta 'benefiċċju oħra li fihom l-għanbaqar frisk. Il-kompożizzjoni tal-pruna fiha ħafna sustanzi meħtieġa għas-saħħa: vitamini Ċ, B u E, fibra, pektin, aċidi organiċi u minerali.

Bis-saħħa ta 'dan il-kumpless ta' valur, il-prodott jgħin biex isolvi ħafna problemi ta 'saħħa:

ineħħi t-tossini u s-sustanzi tossiċi mill-ġisem,
itejjeb il-metaboliżmu
issaħħaħ il-qalb u l-vini,
jipprevjeni l-iżvilupp ta 'tumuri ta' kanċer,
jipprovdi enerġija lill-ġisem, jgħin biex ilaħħaq ma 'għeja,
jaffettwa b'mod pożittiv il-funzjoni tal-moħħ,
jinnormalizza l-pressjoni
itejjeb il-funzjoni tal-musrana u l-istonku,
minħabba l-kontenut ta 'ħadid li jgħin biex jeħles minn nuqqas ta' vitamina u anemija,
jgħin biex isaħħaħ il-viżjoni.

Il-pruna huma magħrufa wkoll għall-proprjetajiet dijuretiċi u choleretic tagħhom. Huwa wkoll aġent antibatteriku tajjeb, iwaqqaf il-proċess tar-riproduzzjoni tas-salmonella u E. coli. Dawk li jikkunsmaw regolarment din il-Ħelwa jtejbu l-istat tas-sistema nervuża tagħhom, u d-depressjoni sseħħ ħafna inqas ta 'spiss.

Il-prodott jipproteġi ċ-ċelloli mill-effetti ta 'radikali ħielsa, jgħin il-formazzjoni ta' tessut tal-għadam u jsaħħaħ is-sistema immuni. Barra minn hekk, fih żingu u selenju. Dawn il-komponenti jtejbu l-kundizzjoni tad-dwiefer u tax-xagħar, li fid-dijabetiċi spiss isiru fraġli.

Ħsara u Benefiċċji għad-Dijabetiċi

Peress li l-proprjetajiet ta 'benefiċċju tal-frott imnixxef ilhom li ġew ippruvati, ħafna huma interessati jekk jekk il-pruna tistax tiġi kkunsmata fid-dijabete.

It-tobba joqogħdu attenti mill-frott niexef u ma jirrakkomandawx lid-dijabetiċi, speċjalment fi kwantitajiet kbar.

Ir-raġuni hija l-kontenut għoli ta 'frotttożju: waqt il-proċess ta' tnixxif, il-fossa tiżdied u tilħaq 18%.

Madankollu, m'hemm l-ebda indikazzjoni diretta għall-użu ta 'din il-Ħelwa għal pazjenti bid-dijabete. Taħlita bħalma huma l-pruna u d-dijabete mellitus tat-tip 2 hija pjuttost aċċettabbli, iżda fi kwantitajiet żgħar u wara konsultazzjoni ma 'speċjalista.

Għalkemm jaffettwa l-kontenut ta 'glukosju fid-demm, għandu ħafna inqas kaloriji minn ħelu ieħor: 100 kcal biss għal kull 40 gramma ta' prodott. Barra minn hekk, l-indiċi glikemiku fil-pruna huwa pjuttost baxx.

L-indiċi gliċemiku tal-pruna huwa 29 unità.

Kurjuż, l-indiċi glikemiku tal-għanbaqar huwa 22-35 unità, skont il-varjetà. Minħabba dan, il-prodott iżid il-konċentrazzjoni taz-zokkor fid-demm pjuttost bil-mod.

It-teħid ta 'glukosju fil-ġisem iseħħ gradwalment, ma jdumx fih, iżda jiġi kkunsmat kważi immedjatament. Indiċi GI baxx jgħin biex jorbot il-kolesterol u jneħħih, u għalhekk il-kundizzjoni tal-pazjent titjieb.

Il-pruna tista 'tiġi kkurata għal dijabete tat-tip 2?

Speċjalment spiss tqum il-mistoqsija, bid-dijabete, huwa possibbli li tixgħel ma 'marda tat-tip 2, jiġifieri, indipendenti mill-insulina. Dan il-prodott jista 'jġib ċerti benefiċċji lil dawn il-pazjenti.

Bħala regola, huma preskritti mediċini li jnaqqsu l-kontenut tal-ħadid, u l-pruna tgħin biex tpatti għal dan it-telf. Jgħin lill-ċelloli biex jissupplixxu l-ossiġenu u jinnormalizza l-livelli ta 'emoglobina.

F'pazjenti b'dijabete tat-tip 2, nefħa fit-tessuti rotob tifforma, u l-użu kostanti ta 'mediċini jwassal għal deidrazzjoni. Il-pruna fiha ħafna potassju u tgħin biex tlaħħaq ma 'din il-problema.

Fir-rigward taz-zokkor, fil-pruna dawn huma rappreżentati minn sorbitol u fruttożju. Dawn is-sustanzi ma jikkawżawx ħsara lill-pazjent, minħabba li ma jistgħux iżidu drastikament il-konċentrazzjoni ta 'glukosju. Fl-aħħarnett, frott imnixxef huwa rikk fl-anti-ossidanti, li jnaqqas ir-riskju ta 'kumplikazzjonijiet u l-iżvilupp ta' mard kroniku li jseħħ bid-dijabete.

Meta tiddiskuti l-kwistjoni, huwa possibbli jew ma tikkonsmax pruna għad-dijabete tat-tip 2, ta 'min iżżid li dan il-prodott ħafna drabi jintuża biex jipprevjeni din il-marda.

Id-dijabete tibża ’minn dan ir-rimedju, bħan-nar!

Int teħtieġ biss li tapplika ...

Għal dawk bid-dijabete, il-pruna hija l-aħjar fin-natura. Fi kwantitajiet żgħar, jista 'jkun miżjud ma' l-insalati u ċ-ċereali. Id-doża rakkomandata għal pazjenti bħal dawn hija ta '2-3 biċċiet kuljum, u huwa aħjar li ma tiekolhomx f'daqqa, iżda li taqsamhom diversi drabi. Qabel l-użu, il-frott għandu jkun mħawwad bl-ilma sħun u maqtugħ f'biċċiet żgħar.

Hawn huma xi riċetti sempliċi tal-pruna li jagħmlu d-dieta tiegħek aktar sinjura u aktar b'saħħitha:

Ġamm tad-dieta bil-lumi. Iffriża frott imnixxef u lumi wieħed bi zest u aqta ’. Għalli sewwa t-taħlita sakemm tinkiseb massa omoġenja, żid sorbitol jew ħlewwa oħra. Imbagħad il-ġamm jiġi mgħolli għal ħames minuti oħra, żid ftit kannella jew vanilla. Fi tmiem it-tisjir, hija tinsisti u tinħażen f'post mudlam. Tista 'tiekol ħelu darba kuljum u ftit,
Dundjan moħmi. Poġġi l-flett mgħolli fil-moffa, poġġi l-basla stewed u l-pruna mqatta 'fuq. Ahmi l-ghasfur fil-forn ghal 20 minuta, dekorazzjoni bil-hodor,
insalata. Dan id-dixx jista 'jkun ippreparat anke għat-tabella tal-festi. Għat-tisjir, trid tieħu tiġieġ mgħolli, 2 biċċiet tal-pruna, bajd mgħolli tat-tiġieġ, 2-3 ħjar frisk, jogurt bi ftit xaħam u ftit mustarda. Il-prodotti huma mgħaffġa u mqiegħda fi strati, lubrikati b’taħlita ta ’mustarda u jogurt. L-aħħar saff għandu jkun pruna. Poġġi l-insalata ppreparata fil-friġġ għal diversi sigħat sabiex tkun saturata.

Ukoll, platti bħas-soppa bil-pruna u ċ-ċanga, ħaxix stewed biż-żieda ta 'dan il-frott imnixxef, insalata ta' karrotti maħkuk u tuffieħ, cookies bil-pruna u sostitut taz-zokkor huma adattati tajjeb għat-tabella tad-dieta.

Jekk il-pazjent spiss ikollu problemi bil-banketti, il-pruna għad-dijabete tat-tip 2 huma utli fil-forma pura tagħhom qabel l-irqad (madwar siegħa). Decoction ta 'frott niexef huwa utli ħafna wkoll, li għandu togħma pjaċevoli u jżomm il-proprjetajiet kollha ta' benefiċċju.

Kontra-indikazzjonijiet

M'hemmx wisq kontra-indikazzjonijiet għal dan il-prodott, iżda f'xi każijiet dan irid jiġi abbandunat. Din hija primarjament allerġija, kif ukoll intolleranza individwali għall-elementi li jiffurmaw il-frott.

Ma tistax tiekol il-Ħelwa bil-ġebel fil-kliewi. Huwa wkoll aħjar għal ommijiet li qed ireddgħu biex iżommu lura milli jikkunsmaw il-prodott, għax it-tarbija jista 'jkollha stonku mqalleb.

L-użu ta 'frott imnixxef fi kwantitajiet kbar jista' jipprovoka flatulenza u nefħa. Minn dan joħroġ mhux biss skumdità, iżda wkoll uġigħ. Barra minn hekk, persuna żżid il-konċentrazzjoni ta 'zokkor fl-awrina u fid-demm, jistgħu jseħħu raxx u ħakk. Tinsiex dwar il-proprjetajiet lassattivi tal-frott.

Sabiex tkun tista 'tibbenefika delikat, huwa importanti li titgħallem kif tagħżel. Fuq l-ixkafef tista 'ssib prodott kemm imqadded kif ukoll dak affumikat. Il-vitamini jżommu l-frott tal-ewwel tip. Meta tixtri, għandek iżżomm il-berry fuq wara ta 'idejk. Prodott ta 'kwalità qatt ma jħalli residwu skur jew żejtni.

Vidjows relatati

Huwa possibbli bi pruna tad-dijabete u berquq niexef? Il-pruna u l-berquq imnixxef bid-dijabete jistgħu jiġu kkunsmati fi kwantitajiet żgħar. Tista 'ssib liema frott niexef ieħor huwa permess għad-dijabetiċi mill-video hawn taħt:

Mela l-pruna għad-dijabete tat-tip 2, kif ukoll id-dijabete tat-tip 1 jistgħu jittieklu. Jekk tużah bil-għaqal, il-prodott iġib ħafna iktar benefiċċju milli jagħmel ħsara. Iżda qabel ma tidħol fid-dieta tiegħek, huwa rrakkomandat li tikkonsulta mat-tabib tiegħek.

Benefiċċji tal-prodott

Ammont sinifikanti ta 'fibra huwa kkonċentrat fiha, jiġifieri fibra tad-dieta, li tagħmilha possibbli li titnaqqas l-algoritmu għall-assorbiment tal-glukosju fid-demm fil-passaġġ gastro-intestinali. Barra minn hekk, huwa meħtieġ li tingħata attenzjoni għall-fatt li fil-frott imnixxef ippreżentat numru kbir ta 'komponenti ta' vitamini, kif ukoll minerali, huma kkonċentrati. Huma rrakkomandati biex jintużaw mill-maġġoranza l-kbira tad-dijabetiċi. Qed nitkellmu dwar l-aċidu foliku, in-niacin, ir-riboflavina, il-kalċju, kif ukoll il-fosfru u ħafna oħrajn.

Meta jitkellmu dwar il-proprjetajiet tal-prodott, l-esperti jinnutaw ukoll li z-zokkor tal-pruna, jiġifieri s-sorbitol u l-fruttożju, jistgħu jiggarantixxu s-sigurtà tad-dijabetiċi. Dan għaliex żieda f'daqqa fil-glukosju fid-demm ma tkunx iffurmata, li huwa estremament perikoluż għad-dijabete tat-tip 2.

Barra minn hekk, bħala sors naturali ta 'anti-ossidanti, il-pruna għad-dijabete tat-tip 2 tagħmilha possibbli li tiġi evitata l-formazzjoni ta' kull tip ta 'patoloġiji u kumplikazzjonijiet kroniċi. Kważi kollha huma assoċjati ma 'marda bħad-dijabete. Barra minn hekk, il-prodott ippreżentat mhuwiex nutrittiv, barra minn hekk, għandu proporzjon minimu ta 'kolesterol għal sodju.

Karatteristiċi ta 'użu

Dieta dijabetika għandha tkun ippreparata b'attenzjoni kbira u b'kont meħud tal-karatteristiċi tal-istat tas-saħħa ta 'dijabetiku. Meta tkellmu dwar dan, l-esperti jagħtu attenzjoni lil:

il-permess tal-użu tat-tip ta 'frott imnixxef ippreżentat f'forma friska,
billi tgħaqqadha ma 'prodotti u ismijiet oħra, pereżempju, żid biċċa waħda jew tnejn mal-porridge, l-insalati jew xi snacks,
Ser ikun utli li tipprepara diversi xorb, pereżempju, compotes li jużaw il-pruna.

Nixtieq niġbed l-attenzjoni għall-fatt li huwa mixtieq li tiekol pruna, kif diġà ġie nnutat, fil-forma pura tagħha. F'dan il-każ, il-frott jinħasel sewwa u jitlaħlaħ sewwa b'ilma jagħli biex tinżamm il-fiduċja fil-purità tal-prodott. Meta titkellem dwar jekk hux possibbli li tinżamm, huwa meħtieġ li wieħed jinnota kif eżattament il-kompost għandu jkun ippreparat fuq il-bażi tiegħu. Għal dan, ser ikollok bżonn tuża 200 gr. berquq niexef u litru ta 'ilma ppurifikat, li jżid is-sostituti taz-zokkor huwa skoraġġut ħafna. Fl-istess ħin, tista 'tuża diversi tsp. għasel

Waqt li tingħata attenzjoni lill-partikolaritajiet tal-preparazzjoni tax-xarba, nixtieq ninnota li qabel ma tibda l-preparazzjoni tagħha huwa importanti li jinkiseb it-trattib massimu tal-prodott. Biex tagħmel dan, ikun biżżejjed li timla l-pruna b'ilma sħun bosta drabi. Wara li tinkiseb il-konsistenza mixtieqa, tista 'tibda l-proċess tat-tisjir. Meta tkellem dwar dan, nixtieq ninnota li l-ilma bil-pruna għandu jkun mgħolli għal 15-20 minuta fuq sħana baxxa mill-mument li jagħli.

Wara li l-perjodu ta 'żmien ippreżentat ikun tlesta, huwa meħtieġ li l-compota tirreferi. Ix-xorb għandu jkun ikkunsmat f'forma mkessħa fi kwantitajiet żgħar. Madankollu, wieħed m'għandux jinsa dwar ir-restrizzjonijiet fuq l-użu tiegħu. Meta tkellmu dwar dan, l-esperti jimplikaw li l-ewwel u t-tieni tip ta 'dijabete ma jistgħux jiġu kkurati bi pruna għall-obeżità, reazzjonijiet allerġiċi u l-perjodu ta' treddigħ.

Għalhekk, ir-risposta għall-mistoqsija dwar jekk hux possibbli li tiekol prodott bħal dan il-pruna hija pożittiva, imma biss jekk jiġi kkunsmat fi kwantitajiet żgħar. Mhux irrakkomandat li tippreskrivi lilek innifsek il-frott imnixxef ippreżentat, għax dan jista 'jipprovoka reazzjonijiet negattivi mill-ġisem, li jistgħu jeżistu għal żmien twil.

Pruna għad-dijabete: benefiċċju jew ħsara?

Il-pruna huma mnixxfa għanbaqar Ungeriżi. Il-frott iżomm l-elementi ta ’traċċa kollha tal-frott frisk. It-tobba ma jipprojbixxux l-użu tal-pruna għad-dijabete. Iżda dan irid isir b’kawtela. Skond id-dieta preparata individwalment ta 'nies morda.

Jekk tieħu l-fetu bil-moderazzjoni, ma tkunx tista 'tagħmel ħsara, għax:

l-indiċi gliċemiku tal-frott niexef huwa estremament baxx. Huwa 29 unità. Għalhekk, il-qabża taz-zokkor ma tistax tibża ', għandha ħafna fibra. Din il-fibra tad-dieta ma tippermettix li l-glukosju jiġi assorbit malajr fid-demm; fruttożju u sorbitol huma preżenti minn zokkor f'dan il-frott. Għandhom effett ħafif fuq il-ġisem: il-pazjent mhux se jkollu żieda mgħaġġla fil-glukosju, il-fetu fih ħafna vitamini li huma meħtieġa għad-dijabetiċi: riboflavin, fosfru, aċidu foliku, manjeżju, boron u oħrajn, il-preżenza ta 'antiossidanti tagħmel il-pruna miżura preventiva eċċellenti, peress li tista' tipproteġi minn ħafna mard kroniku li jistgħu jiżviluppaw flimkien ma 'marda kbira.

U l-frott tal-għanbaqar imnixxef iżid l-immunità, jinnormalizza l-imsaren. Jintużaw għal stitikezza. Il-pruna hija frott ta ’kaloriji baxxi. 40 g tal-prodott għandu total ta '100 kalorija. F’dan l-ammont ukoll hemm 26 g ta ’karboidrati u 3 g ta’ fibra. Għalhekk, huwa preferibbli għal kwalunkwe ħelu ieħor.

Kif tużah

Pazjenti bl-esperjenza jgħidu li l-aħjar porzjon tal-pruna fil-forma pura tagħhom huwa ta '3 biċċiet kuljum. Madankollu, jista 'jintuża bħala parti minn platti oħra.

Kompoti tal-frott imnixxef minn dan il-frott niexef huma apprezzati ħafna (huwa possibbli flimkien mal-berquq imnixxef). Flimkien maż-żbib, jiżdied mal-ħafur jew ċereali għall-kolazzjon. Il-pipewka u l-inhabilità jagħtu pruna lill-insalati. Barra minn hekk, puree minn dawn il-frott jista 'jiġi miżjud ma' prodotti tal-forn.

Dan mhux biss se jagħtihom togħma unika, iżda wkoll jagħmilhom utli ħafna. Tabilħaqq, purè tal-pruna jnaqqas il-kontenut ta 'kolesterol u xaħmijiet ta' ħsara. Marda ma tistax twaqqaf id-dieta tiegħek b'mod permanenti. Kul il-pruna bi pjaċir u tgawdi t-togħma tagħha.

Il-pruna tista 'tkun dijabetika?

Il-pruna, bħala waħda mill-frott niexef favorit għal ħafna nies, huma ta 'spiss meqjusa perikolużi għal dijabetiku. Dan il-prodott huwa ppreparat minn għanbaqar ħelu billi jinxef, u wara jiżdied aktar il-konċentrazzjoni ta 'zokkor fiha. Madankollu, il-pruna fid-dijabete mellitus mhix strettament ipprojbita, minħabba li hemm ħafna sustanzi utli fiha, u hija sikura u b'saħħitha biex tiekol.

Kompożizzjoni tal-pruna

Huwa maħsub li waqt it-tnixxif, l-ammont ta 'elementi ta' valur għal kull gramma ta 'frott jiżdied biss, u għalhekk il-benefiċċji tagħha jiżdiedu. Il-pruna għad-dijabetiċi tista 'tkun importanti minħabba l-preżenza ta' tali komponenti:

Fibra, fibra tad-dieta Vitamina C Potassju Vitamini c. B tas-Sodju Ħadid Beta-Karotene Vitamini A, E-Pektina Fosfru Aċidi organiċi

Il-valur ewlieni tal-frott niexef bħall-pruna għad-dijabete tat-tip 2 huwa effett antiossidant qawwi, normalizzazzjoni tal-intestini u l-prevenzjoni tal-kanċer gastro-intestinali, li huwa pjuttost importanti għal din il-patoloġija.

X'iktar huwa l-użu tal-pruna għad-dijabetiċi?

Il-kompożizzjoni tal-frott niexef tippermetti l-użu tagħha fin-nutrizzjoni tad-dieta: minkejja kontenut ta 'kaloriji ta' 250 kcal, dan ma jikkawżax żieda żejda fil-piż, naturalment, jekk huwa raġonevolment inkluż fil-menu. Il-prodott huwa ħafna iktar effettiv biex iserrħu stitikezza, anemija mingħajr effetti sekondarji meta mqabbel ma 'pilloli.

Il-potassju fil-kompożizzjoni tal-għanbaqar niexef huwa l-aħjar appoġġ għall-qalb, il-vini tad-demm, kif ukoll "normalizzatur" tal-bilanċ ta 'fluwidi u mluħa fil-ġisem. Oħrajn proprjetajiet utli bħala risposta għall-mistoqsija, huwa possibbli li tiekol pruna għad-dijabete tat-tip 2:

Tnaqqis fil-pressjoni. Tisħiħ tas-sistema nervuża. Tnaqqas l-intensità ta 'formazzjoni ta' ġebel tal-marrara, kliewi.Tneħħija ta 'tossini, metalli tqal. Effett antibatteriku. Irkupru ta 'enerġija, ħeġġa. Żieda fl-immunità.

M'hemm l-ebda kontra-indikazzjoni għall-konsum tal-pruna għad-dijabetiċi, u l-unika eċċezzjoni hija l-forma severa tal-marda, meta l-ikel ħelu huwa strettament ipprojbit.

Kemm u kemm hija pruna għad-dijabete?

Peress li l-frott imnixxef huwa ħelu ħafna, jiġifieri, għandu jsir b'kawtela, ftit ftit. Huwa aħjar li tikkonsulta tabib dwar l-ammont ta 'ikel bħal dan, li, minkejja GI baxx (29), huwa importanti ħafna, għax iz-zokkor fil-pruna jista' jkun sa 17%. Dażgur, il-fibra mhux se tippermetti li l-karboidrati jgħollu malajr il-livelli taz-zokkor, iżda ta 'min ukoll tisma' s-sentimenti tiegħek.

Huwa wkoll Delicious li l-għanbaqar imnixxef bl-insalati tal-ħaxix, laħam u platti tat-tiġieġ. Tista 'tagħmel xarba ta' berries qarsa billi żżid ftit pruna magħha - dan kollu jiddependi fuq it-togħma u x-xewqat tal-pazjent.

Il-pruna taħdem bħal antibijotiku

Dan l-aħħar, waqt li tħares lejn l-uffiċċju ta 'konoxxenza antika, kont sorpriż bi pjaċir: diversi impjegati bilqiegħda fuq il-kompjuters minflok il-gomma popolari li ħadmet frott niexef. Għalkemm it-talba li jkunu daħlu sewwa fid-dieta tagħna se tkun prematura. Hija ħażina.

L-ewwelnett, jistgħu jissostitwixxu l-prodotti tal-ħelu b'benefiċċji għas-saħħa. U t-tieni, din hija waħda mill-aħjar għażliet għal snack matul ġurnata impenjattiva. Liema mill-frott imnixxef iddistingwu ruħhom hawn u għaliex?

Tuffieħ imnixxef

Huma sinjuri fil-kalċju, il-potassju, il-ħadid, is-sodju, il-fosfru, il-jodju, il-kubrit, ir-ram, il-molibdenu, minħabba li jaffettwaw b'mod pożittiv il-proċessi metaboliċi fil-ġisem, itejbu d-diġestjoni, u jippromwovu l-iżvilupp ta 'batterji ta' benefiċċju fl-imsaren. Effett tajjeb fuq is-sistema nervuża, l-immunità, il-memorja u l-abbiltajiet intellettwali.

Lanġas imnixxfin

Fihom sa 16% zokkor, aċidi organiċi, sustanzi volatili, nitriċi, tanniċi u pektin, fibra, vitamini A, B, PP, C, oligoelementi, primarjament jodju. Għalhekk l-effett tal-lanġas - astringenti, antimikrobiċi, anti-infjammatorji, analġeżiku.

Decoction ta 'lanġas imnixxef huwa rrakkomandat għal deni, sogħla, dijarea, dekorazzjoni tal-ħafur bi lanġas imnixxfa u ġelatina tal-lanġas - għal stonku mqalleb fit-tifel. Decoction oħxon ta 'lanġas huwa anki preskritt fil-forma ta' lozjonijiet għall-uġigħ ta 'ras.

Huwa tradizzjonalment irrakkomandat għal pazjenti bid-dijabete minħabba l-inqas kontenut ta 'zokkor faċilment diġestibbli. Barra minn hekk, il-għanbaqar niexef huma sinjuri fl-aċidi organiċi u l-vitamini B u speċjalment l-aċidu foliku (li huwa importanti ħafna għan-nisa tqal), il-vitamina P, kif ukoll sustanzi li jsaħħu l-vini tad-demm, li jgħinu biex titbaxxa l-pressjoni tad-demm.

Il-potassju għadu involut fit-trasmissjoni tal-impulsi tan-nervituri, fil-kontrazzjoni tal-muskoli, fiż-żamma tal-attività kardijaka u tal-bilanċ aċidu-bażiku fil-ġisem, u jsaħħaħ is-sekrezzjoni tal-bili.

Ħafna nies jħobbu jsajru laħam bil-pruna. L-iktar ħaġa interessanti hija li din mhix biss taħlita ta 'togħma exquisite, iżda wkoll dixx li għandu effett antibatteriku: estratt tal-pruna miżjud ma' mincemeat jinibixxi t-tkabbir tas-salmonella, staphylococcus u Escherichia coli, barra minn hekk, jassorbi l-ilma - u l-laħam jibqa 'mmerraq għal żmien twil.

B’sorpriża, iżżomm kważi l-proprjetajiet kollha ta ’benefiċċju tal-għeneb frisk. Żbib - maħżen ta ’vitamini B, beta-karotên, vitamini Ċ, PP, kalċju, manjeżju, sodju, potassju, fosfru, ħadid, eċċ. Għaldaqstant, jgħin biex tlaħħaq ma 'rqad (bil-lejl - numru żgħir ta' żbib, maħsul bil-ħalib sħun) u irritabilità, jinnormalizza l-glandola tat-tirojde, itejjeb id-diġestjoni.

Il-qoxra tal-wiċċ taż-żbib fiha fitosteroli, li għandhom proprjetà simili għall-ormoni (inkluż il-burdata li tappoġġja waqt bidliet ormonali ċikliċi fil-ġisem - din hija r-raġuni għaliex iż-żbib għandu jkun inkluż fid-dieta tal-mara). Barra minn hekk, il-fitosteroli taż-żbib inaqqsu l-assorbiment tal-kolesterol u tal-lipidi, li jfisser li jipprevjenu l-aterosklerożi u l-obeżità.

Min-naħa l-oħra, hija wkoll il-prevenzjoni tal-kanċer, minħabba li l-fitosteroli jsaħħu l-ħitan taċ-ċelluli u jipproteġu ċ-ċellula minn fatturi onkoġeniċi, jinibixxu t-tkabbir tat-tumur u jikkawżaw mewt spontanja taċ-ċelloli tal-kanċer. Speċjalment f'dan ir-rigward, iż-żbib skur huma distinti.

Huwa aħjar li tagħti żbib lit-tfal wara trattament profilattiku d-dar - żommhom fil-ħalib għal madwar 15-il minuta (is-sustanzi attivi tagħha jinnewtralizzaw il- "kimika", li tista 'tkun frott imnixxef), imbagħad laħlaħ sewwa bl-ilma ġieri u nixxef.

Pazjenti b'mard kardjovaskulari huma speċjalment iħobbu dan il-frott imnixxef, minħabba li l-kontenut għoli ta 'potassju fih itejjeb ir-rata tal-qalb, jgħin bl-anġina pectoris, insuffiċjenza ċirkolatorja, edema. Dawk li jużaw dijuretiċi sintetiċi li jaħslu l-potassju barra mill-ġisem definittivament għandhom jinkludu berquq niexef fid-dieta tagħhom!

Imma tagħmel l-ebda żball max-xiri: huwa aħjar li tagħżel berquq (bil-ġebla), skur jew bi sfumatura griża, mingħajr taħlita ta ’petrol jew riħa kimika oħra, li tindika li l-proċess ta’ tnixxif kien aċċellerat.

Fil-Ġappun, huma jemmnu li din hija l-iktar frott imnixxef utli li jista 'jtawwal iż-żgħażagħ. Huwa maħsub, ejja ngħidu li 10 dati jistgħu jinnormalizzaw l-ammont ta 'kubrit, manjeżju, ram fil-ġisem u jipprovdu nofs in-norma tal-ħadid. Fihom amino aċidi li ma ssib fi kwalunkwe frott ieħor.

Iżda d-dati mhumiex daqshekk ta 'ħsara għal figura. U minħabba l-preżenza ta 'fibri oħxon, m'għandekx tistrieħ fuqhom u fuq dawk li għandhom problemi bl-istonku u l-intestini. Għandha tingħata attenzjoni wkoll fid-dijabetiċi.

Kif tagħżel pruna?

Għandu jkun imlaħħam, reżiljenti, iswed, mingħajr riħa "affumikata", għandu jkollhom tleqqija mhux espressa. Il-kulur kannella tal-kafè jindika ksur tat-teknoloġija tal-ipproċessar tal-frott. X'aktarx, il-għanbaqar qabel kien imqaxxar b'ilma jagħli, possibbilment bl-użu ta 'soda kawstika, biex jitħaffef il-proċess ta' tnixxif. Bħala riżultat, hemm ftit vitamini u minerali li jitħallew fil-pruna, li tista 'tkun morra.

Huwa possibbli li tiekol pruna għad-dijabete?

Pazjenti bid-dijabete jistgħu jieklu pruna. Għalkemm iz-zokkor (fruttożju) huwa preżenti fil-pruna, huwa utli għal dawk bid-dijabete. Il-pruna għandha ħafna fibra, li tmajna l-assorbiment tal-glukosju fid-demm.

Il-pruna għandha vitamini u minerali li huma meħtieġa għad-dijabetiċi. Dawn huma aċidu foliku, kalċju, fosfru, manganiż, manjesju, niaċina, riboflavina u oħrajn. Missieri kien ibati mid-dijabete u niftakar li ħafna snin ilu xtrajna ħelu taċ-ċikkulata dad għad-dijabetiċi speċjali għad-dijabetiċi.

Il-pruna: proprjetajiet u kontra-indikazzjonijiet utli

Hello għeżież qarrejja. Il-pruna ta 'proprjetajiet u kontraindikazzjonijiet utli, illum se nitkellmu dwar dan. Waslet il-Ħarifa u wasal iż-żmien li naħsbu dwar it-tisħiħ tal-immunità tagħna. Jien inħobb ħafna t-taħlita tal-ġewż, frott imnixxef u għasel, ħafna drabi aħna nippreparaw taħlita bħal din u neħodha biex issaħħaħ is-sistema immuni.

Riċentement, ħabib tiegħi ttrattatni għall-pruna taċ-ċikkulata skura, jien ser ngħidlek onestament, il-pruna fiċ-ċikkulata huma Delicious. Kien għalhekk li ddeċidejt li nikteb dwar il-proprjetajiet ta 'benefiċċju tal-pruna. Naf li ħafna nies ma jħobbux it-togħma tiegħu, imma jien personalment nħobb, kultant nixtriha għalija nnifsi, imma mhux affumikata, imma mnixxfa.

Ħabib qal li tista 'tagħmel pruna fiċ-ċikkulata fid-dar, u tpoġġi ġewż ġewwa, ser ikollok bżonn tipprova tagħmilha. Barra minn hekk, il-pruna tista 'tintuża f'diversi platti, deżerti, insalati, compotes, ġelatini, zlazi, u bħala żieda kbira għall-laħam.

Il-pruna hija l-frott niexef tal-għanbaqar iswed. Biex tikseb pruna, 5 kilogrammi ta 'għanbaqar frisk huma wżati. Pruna kalorija 230 kcal għal kull 100 gramma tal-prodott.

Kif tagħżel pruna?

Meta tixtri pruna, kun żgur li tagħti attenzjoni lid-dehra tal-pruna. Għandu jkun iswed, ikollu shine ħafif, elastiku fuq nett, iżda ġewwa artab. Il-prun għandu jkollu dehra naturali, issa ħafna drabi nuża diversi kimiċi biex nagħti l-pruna tiddi sabiħ.

Il-pruna kannella spiss tista 'tinstab fuq l-ixkafef tal-maħżen jew fis-suq, dan huwa r-riżultat ta' proċessar mhux xieraq, huwa aħjar li ma tixtrix tali pruna, jista 'jkollha togħma morra. Tista 'tipprova pruna jekk tixtriha skont il-piż. Pruna ħelwa tajba b'aċidità ħafifa. Jekk id-dehra u t-togħma tal-pruna jaqblu għalik, allura tista 'tixtriha b'mod sikur.

Kif taħżen?

Normalment ma nixtrix ħafna pruna, imma jekk jiġri li xtrajt ħafna, il-ħaġa ewlenija hawn hija li niffrankaha sew. Għandu jinħażen f'post xott, frisk u skur. Jekk il-pruna tkun imnixxfa sewwa, allura kontenitur tal-ħġieġ b'għatu huwa adattat biex tinħażen, imma jekk il-pruna tkun imxarrba, allura tista 'tinqabad malajr. Il-pruna mnixxfa tista 'tinħażen f'boroż tal-karti. Normalment inżommha fil-friġġ.

Kemm tista 'tiekol kuljum?

Tista 'tiekol 5-6 pruna kuljum. Peress li l-pruna għandha effett lassattiv, fi kwantitajiet kbar mhux ta 'min, u barra minn hekk, il-pruna hija prodott ta' kaloriji pjuttost għoljin. Ftakar li kollox hu tajjeb bil-moderazzjoni.

Il-pruna ta 'proprjetajiet u kontraindikazzjonijiet utli, taf, tużah għas-saħħa, jekk ma jkollokx kontra-indikazzjonijiet għall-użu tagħha.

Il-pruna: benefiċċji u ħsara lill-ġisem tal-bniedem

Liema minna ma jħobbx platti bil-pruna? Din hija kwistjoni retorika, u l-aktar pjaċevoli se jkun li titgħallem dwar il-benefiċċji tal-frott imnixxef favorit tiegħek.

Pruna - l-isem tal-frott niexef ta 'għanbaqar iswed. L-aħjar għat-tnixxif huma kkunsidrati bħala l-frott tal-għanbaqar tal-varjetà Taljana Ungeriża, li hija differenti mill-antenat taċ-ċirasa fil-kontenut għoli ta 'zokkor u l-polpa iebsa tagħha. Huma dawn il-kwalitajiet li jippermettulek tnixxef il-frott ta 'din il-għanbaqar mingħajr l-użu ta' xi enzimi u tikseb pruna eċċellenti.

X'inhu l-pruna, il-benefiċċji u l-ħsara lill-ġisem tal-bniedem tal-għanbaqar imnixxef, huma interessati ħafna f'nies li jwasslu stil ta 'ħajja b'saħħtu, jimmonitorjaw is-saħħa tagħhom, u huma interessati f'metodi alternattivi ta' trattament. Allura aħna nippruvaw inwieġbu mistoqsijiet li jinteressaw din il-kategorija ta 'nies.

Il-pruna hija unika fis-sens li żżomm sustanzi siewja waqt it-tnixxif, li fihom il-għanbaqar frisk huma tant sinjuri. Il-pruna fiha glukosju, sukrożju u fruttożju, minn 9 sa 17%, kif ukoll diversi aċidi organiċi - ċitriċi, maliċi, ossaliċi, u anke ammont żgħir ta 'aċidu saliċiliku.

Il-pruna kalorija hija pjuttost għolja - 264 kcal għal kull 100 gramma tal-prodott.

Trattament tal-pruna

Il-pruna tintuża fuq ir-rakkomandazzjoni tan-nutrizzjonisti biex tikkoreġi l-piż, il-kura u ż-żamma tas-saħħa. It-tneħħija tat-tossini mill-ġisem, l-ottimizzazzjoni tal-metaboliżmu huma biss parti mill-proprjetajiet ta 'benefiċċju tal-pruna. Minbarra l-użu fl-ikel tad-dieta, il-pruna hija alternattiva eċċellenti għall-mediċini fit-trattament ta 'ċertu mard.

Trattament tal-polyavitaminosis

2 imgħaref ta 'pruna maħkuk fuq grater fin 1 tablespoon ta' ġenbejn tal-warda 1 tablespoon ta 'passolina sewda

Ferra l-ingredjenti kollha b'400 ml ta 'ilma jagħli, ħalli għal 3 sigħat, razza u żid 2 kuċċarina ta' għasel.

Ħu 50 ml darbtejn kuljum 1 siegħa qabel l-ikel għal 10-14 ijiem għall-prevenzjoni u t-trattament tal-poliavitaminosi.

1 tablespoon ta 'pruna maħkuk 1 tablespoon ta' ġenbejn tal-ward 1 tablespoon ta 'rmied aħmar tal-muntanja

Ħallat l-ingredjenti, ferra 400 ml ta 'ilma jagħli, ħallih għal 1.5 sigħat, imbagħad isserraħ. L-infużjoni tieħu 100 ml 3-4 darbiet kuljum 20 minuta qabel l-ikel. Il-kors tal-kura huwa minn 7 sa 10 ijiem. L-għodda hija effettiva għad-defiċjenza ta 'vitamina.

Huwa possibbli li tiekol pruna għad-dijabete tat-tip 2?

Id-dieta għad-dijabete hija magħmula b'tali mod li teskludi kompletament ikel li fih zokkor, dqiq abjad u xaħmijiet saturati ta 'annimali. Dawn ir-restrizzjonijiet huma meħtieġa biex jiġu evitati l-kumplikazzjonijiet vaskulari tad-dijabete.

Fl-istess ħin, ħxejjex u frott frisk, ħut u xaħmijiet veġetali huma rrakkomandati fuq il-menu. Enfasi partikolari fin-nutrizzjoni hija fuq il-fibra tad-dieta.

Huma jgħinu biex jitnaddfu l-ġisem ta 'komposti tossiċi, ineħħu l-kolesterol żejjed u l-glukosju, jinnormalizzaw il-metaboliżmu tax-xaħam u l-karboidrati, inaqqsu l-ġuħ u jipprevjenu l-iżvilupp ta' aterosklerożi, l-obeżità. Wieħed mis-sorsi tal-fibra tad-dieta huwa l-pruna.

L-għanbaqar imnixxef naturalment għandu kulur iswed u tiddi ħażin. Meta tagħżel frott, għandek bżonn tiffoka fuq għanbaqar imlaħħam, elastiku u kemmxejn artab. Jekk ikun hemm lewn kannella, allura dan huwa sinjal ta 'irregolaritajiet waqt l-ipproċessar, dawn il-frott imnixxef jitilfu l-kompożizzjoni għolja tagħhom ta' vitamini mikroelementi, it-togħma tagħhom tidħol imqaxxra.

Għal tnixxif indipendenti, agħżel frott mmerraq u misjur, filwaqt li huwa aħjar li ma tneħħix ġebla minnhom. L-iktar varjetà adattata hija l-Ungeriża, dawn jistgħu sempliċement jitnixxfu fl-arja f'post protett mix-xemx mingħajr l-użu ta 'kimiċi.

Sabiex jiġi ddeterminat jekk il-preservattivi intużawx fil-preparazzjoni tal-pruna, dan jitferra bl-ilma għal 30 minuta, filwaqt li l-prodott naturali se jsir bajdani f'postijiet, iżda dak ipproċessat mhux.

Qabel l-użu, il-frott jinħasel sewwa, jitferra bl-ilma jagħli u jitferra bl-ilma (preferibbilment bil-lejl).

Sabiex twieġeb il-mistoqsija frekwenti, huwa possibbli li d-dijabetiċi jieklu frott niexef minflok iz-zokkor, partikolarment il-pruna, jeħtieġ li tkun taf il-kontenut ta 'karboidrati, l-indiċi glikemiku u l-kontenut ta' kaloriji ta 'dan il-prodott. L-għanbaqar niexef, u dan huwa dak għall-pruna, huma ikel utli, iżda relattivament ta ’kaloriji għoljin.

Mitt gramma ta 'pruna fih madwar 60 g ta' karboidrati, 2 g ta 'proteina u 0,5 g ta' xaħam. Il-kontenut ta 'kaloriji tiegħu jista' jvarja skont il-varjetà u l-medji ta '240 kcal. Għalhekk, il-pruna għandha tiġi kkunsmata għad-dijabete u piż żejjed f'ammont limitat ħafna, jekk tiekol aktar minn 2-3 biċċiet kuljum, tista 'żżid iz-zokkor fid-demm.

L-iktar indikatur importanti għall-inklużjoni fid-dieta dijabetika għall-marda tat-tip 2 huwa l-indiċi glikemiku tal-pruna. Huwa fil-livell tal-valuri medji - 35, li jfisser li l-pruna tista 'tittiekel mid-dijabetiċi, sakemm il-kontenut ta' kaloriji tal-prodott jew dixx ikkonsmat biż-żieda ta 'frott niexef ikun ikkalkulat.

Il-pruna tinkludi vitamini - tokoferol, beta-karotene, grupp B, aċidu askorbiku. L-element ta 'traċċa huwa differenti - hemm potassju, kobalt, jodju, ħadid, ram, manjeżju u sodju, kalċju, żingu u fluworin. Barra minn hekk, il-benefiċċji tal-pruna għad-dijabetiċi jistgħu jiġu spjegati mill-polifenoli li jinsabu, li jsaħħu l-ħajt vaskulari.

Il-proprjetajiet mediċinali ewlenin tal-pruna:

Toni, itejjeb il-kapaċità tax-xogħol.
Ittejjeb ir-reżistenza tal-ġilda għall-infezzjonijiet.
Tinibixxi l-formazzjoni ta 'ramel u ġebel fil-kliewi.
Għandu effett antianemiku.
Tistimula l-kondotta tal-impulsi tan-nervituri fit-tessut tal-muskolu.
Għandu effett dijuretiku u koleretiku.
Huwa jnaddaf il-ġisem billi jżid il-motilità intestinali.

Il-proprjetajiet anti-ossidanti tal-pruna jipprevjenu ħsara lill-organi minn radikali ħielsa, u għalhekk l-użu tal-pruna jista 'jkun utli għall-prevenzjoni tal-kanċer, tixjiħ prematur, itejjeb il-protezzjoni kontra infezzjonijiet u fatturi ambjentali ta' ħsara.

Minħabba l-kompożizzjoni wiesgħa ta 'vitamini u mikroelementi, dan il-prodott huwa rrakkomandat biex jimla n-nuqqas ta' potassju, kromju, manjeżju u tokoferol, li huma involuti direttament fil-metaboliżmu tal-karboidrati, għalhekk, it-tweġiba għall-mistoqsija hija, tista 'tinqabad bid-dijabete mellitus, it-tweġiba hija iva.

Il-prevenzjoni ta 'kundizzjonijiet bħal polineuropatija dijabetika, aterosklerożi u pressjoni għolja tinvolvi l-inklużjoni fid-dieta ta' prodotti li fihom vitamini B, aċidu nikotiniku u manjeżju, li huma abbundanti fil-pruna.

Il-pruna hija murija bħala lassattiv fid-dijabete mellitus tat-tip 2 bi stitikezza konkomitanti, ħsara fil-fwied u fil-kliewi, mard fil-qalb, gotta, diskinesija biljari, gastrite b'attività mnaqqsa u sekretarja b'anemia.

Hemm diversi restrizzjonijiet fuq l-użu tal-pruna għad-dijabete tat-tip 2. Il-kontra-indikazzjonijiet huma ħafna drabi assoċjati ma 'effett irritanti fuq il-motilità intestinali. Għalhekk, mhux irrakkomandat li tużah b'tendenza għal dijarea, flatulenza, uġigħ fl-imsaren, bi infjammazzjoni akuta tas-sistema diġestiva.

Ommijiet li qed ireddgħu għandhom jikkunsidraw, allura t-tarbija jista 'jkollha kolika intestinali u dijarea.

Mhux avżat li jiġu inklużi pruna fil-menu għal intolleranza individwali jew eċċess kbir ta 'piż.

Il-pruna għandhom l-akbar benefiċċju fid-dijabete meta jiżdiedu mal-ikel. Miegħu tista 'ssajjar casseroles tal-ġobon tad-dgħajsa, ħafur u qamħ saraċin, frott stewed. B'tendenza għal stitikezza, effett terapewtiku eċċellenti jista 'jinkiseb billi tixrob cocktail ta' kefir, nuħħala steamed u pruna.

L-għanbaqar imnixxef huma wkoll adattati għal tali tieni kors bħala dundjan stewed bil-pruna. Biex tagħmel dan, l-ewwel għalli l-flett tad-dundjan, u mbagħad żid il-basal stewed u l-pruna steamed, aħmi fil-forn għal 15-20 minuta. Meta sservi, sprinkle bi ħwawar mqatta 'b'mod fin.

Jekk tgħalli l-pruna bit-tuffieħ sakemm tirtab kompletament, u mbagħad iddawwar permezz ta 'grinder tal-laħam, tista' tikseb ġamm ta 'dieta Delicious. Jekk tixtieq, tista 'żżid sostitut taz-zokkor miegħu u tużah bħala addittiv għaċ-ċereali jew casseroles, jew għall-meraq tal-lumi u tużah bħala zalza għall-platti tal-laħam.

Għal tabella tad-dieta għad-dijabete, tista 'tuża tali platti bil-pruna:

Insalata tal-zunnarija prima bit-tuffieħ u l-pruna.
Soppa taċ-ċanga u pruna bil-ħwawar friski.
Pruna mimlija bil-ġobon tad-dgħajsa b’ħafna xaħam u ġewż fi zalza tal-jogurt.
Kaboċċa mgħollija bi champignons u pruna.
Tiġieġ mgħolli bi pruna, cilantro u ġewż.
Cookies tal-ħafur bla zokkor bi pruna.

Sabiex issajjar it-tiġieġ bil-pruna, l-ewwel trid tgħalli l-flett tat-tiġieġ sakemm tkun imsajjar, imqatta 'f'kubi ta' daqs medju. Stew il-basal f’taġen, żid flieli ta ’flett, pruna, melħ u ħwawar għat-togħma. Wara 15-20 minuta, għatti bi cilantro mqatta 'b'mod fin, ġewż mqatta'. Tista 'żżid ftit meraq tal-lumi u tewm.

Il-pruna mimlija għandha tkun ippreparata b'dan il-mod: qabel it-tisjir, frott imnixxef jitħalla f'ilma mgħolli matul il-lejl. Oħroġ il-ġobon tad-dgħajsa minn passatur, żid jogurt mal-konsistenza tal-krema u sostitut taz-zokkor, ftit vanilla. Imla l-frott bil-ġobon tad-dgħajsa fuq kull ½ ġewża, ferra ’fuq il-jogurt u ferri bil-qoxra maħkuk tal-lumi.

Ilma li fih ġew mgħaddsa l-pruna jista 'jintuża bħala xarba li ttaffi l-għatx sew u għandha effett ta' tindif. Imma trid tkun ċert li l-frott waqt il-ħsad ma ġewx ipproċessati bil-gliċerina jew kimiċi oħra. Jekk dan il-prodott inxtara mill-bazaar, allura jinħasel sewwa, u l-infużjoni ma tiġi kkunsmata.

L-informazzjoni dwar il-benefiċċji ta 'pruna għad-dijabete hija pprovduta fil-video f'dan l-artikolu.

Huwa possibbli li tiekol pruna u berquq imnixxef bid-dijabete

Qabel ma jintroduċu prodott partikolari fid-dieta, id-dijabetiċi għandhom jiżnu bir-reqqa l-vantaġġi u l-iżvantaġġi. Restrizzjonijiet stretti japplikaw għal frott niexef, minħabba li l-indiċi gliċemiku tagħhom huwa pjuttost għoli. Għal din ir-raġuni, pazjenti bid-dijabete tat-tip 2 għandhom ikunu jafu jekk jistgħux jieklu pruna u berquq imnixxef u kemm dawn il-frott niexef jaffettwaw iz-zokkor fid-demm tagħhom.

Berquq imnixxef u pruna huma inklużi fil-kategorija ta 'prodotti permessi għad-dijabete tat-tip 1 u tat-tip 2. Huma għandhom indiċi gliċemiku baxx, itejbu l-metaboliżmu, għandhom effett ta 'benefiċċju fuq l-immunità u jinnormalizzaw is-sistema diġestiva.

Pruna - Imnixxfin tal-Għanbaqar Ungeriżi. Jippreserva n-nutrijenti, il-vitamini u l-minerali kollha li jinsabu fil-frott frisk. Wara l-ipproċessar, il-konċentrazzjoni taz-zokkor fil-prodott tiżdied bosta drabi u tilħaq 9-17%. Iżda fl-istess ħin, l-IĠ tal-pruna jibqa 'baxx u huwa daqs 29. Għalhekk, l-użu ta' frott f'ammont moderat ma jikkawżax qbiż fil-glukosju fid-demm.

Il-pruna għandha ħafna kwalitajiet utli, inklużi:

Kontenut baxx ta ’kaloriji
Propjetajiet antibatteriċi
numru kbir ta 'anti-ossidanti.

Il-kompożizzjoni tal-frott tinkludi fibra, vitamini A, gruppi B, C u E, potassju, sodju, fosfru, ħadid, beta-karotene, pektin u aċidi organiċi. L-użu ta 'frott niexef fid-dieta jgħin biex jevita l-iżvilupp ta' ħafna mard kroniku.

Berquq imnixxef - berquq imnixxef. Għandu indiċi gliċemiku baxx (30 unità). Fih bil-kompożizzjoni tiegħu:

Vitamini B₁, Ġewwa₂, Ċ u P,
Aċidi organiċi
kobalt, manganiż, ram u ħadid.

L-ammont ta 'karotên mhuwiex inferjuri għal isfar tal-bajd. Frott imnixxef huwa rikk fil-fibra. Użu regolari tal-prodott jgħin biex jitneħħew it-tossini, il-metalli tqal u r-radjonuklidi, ittaffi t-nefħa u jtejbu l-funzjonament tal-fwied u l-kliewi, u jnaqqsu l-effetti negattivi tal-mediċini. Fid-dijabete, berquq imnixxef għandu effett ta 'benefiċċju fuq il-vista u jgħin biex itejjeb il-funzjonament tas-sistema nervuża.

Fid-dijabete mellitus, il-pruna u l-berquq imnixxef jistgħu jittieklu kemm f'forma pura kif ukoll bħala addittivi għal diversi platti. Sabiex il-frott niexef ikun ta 'benefiċċju, għandek taderixxi ma' ċerti regoli għall-użu tagħhom.

M'għandekx iżżejjed. Frott imnixxef eċċessiv jista 'jikkawża indiġestjoni, disturbi gastro-intestinali jew stitikezza. Il-berquq imnixxef jitħalla jiekol bid-dijabete tat-tip 1 - mhux aktar minn 50 g kuljum, bid-dijabete tat-tip 2 - mhux aktar minn 100 g kuljum. Il-pruna hija permissibbli għal 2-3 biċċiet kuljum.
Saħħan frott imnixxef, inkella l-GI tagħhom se jiżdied. Għandhom jiżdiedu mad-dixx lest.
Biex tevita l-ikel milli jħassru, aħżinhom f'post frisk, iżda m'għandekx iffriżar.
Tużax fuq stonku vojt jew qabel l-irqad. Kulhom wara nofsinhar.

Huwa importanti li tkun tista 'tagħżel il-berquq imnixxef u l-pruna.

Għandhom ikunu ta ’kulur naturali, moderatament elastiku, riġidu u kbir.
Ma jitħammġux, bi tbajja bajda jew wisq qawwi, kuluri mhux naturali, frott.

Dawn is-sinjali jindikaw ħażna mhux xierqa ta 'prodotti jew l-ipproċessar tagħhom b'kimiċi. Fiż-żewġ każijiet, tiekol frott imnixxef tista 'tkun ta' ħsara.

Kultant huwa aħjar li tabbanduna kompletament frott imnixxef. Pereżempju, berquq imnixxef m'għandux jittiekel ma ':

Disturbi diġestivi
Reazzjonijiet allerġiċi
pressjoni għolja
u l-ażma tal-bronki.

Huwa aħjar li ma tinkludix il-pruna fil-menu jekk, minbarra d-dijabete mellitus, ikollok:

mard tal-ġebel fil-kliewi
Intolleranza individwali, akkumpanjat minn reazzjonijiet allerġiċi.
gotta, billi l-pruna għandha proprjetajiet dijuretiċi insinifikanti,
pressjoni għolja

Hemm ħafna riċetti kbar li fihom jidher frott imnixxef. Huma jagħtu lid-dixx togħma u ħlewwa exquisite. Jintużaw bħala addittivi fl-insalati, platti sekondarji u laħam. L-inklużjoni tal-pruna u l-berquq imnixxef fil-għaġina jew mili għall-prodotti tal-ħelu u tal-forn tnaqqas il-proporzjon ta 'xaħam u kolesterol.

Il-pruna huma popolari ħafna fid-dijabete. Iħobb b'mod speċjali dawk li jbatu mill-marda, insalata b'dan il-frott imnixxef.

Ingredjenti

tiġieġ mgħolli,
bajd mgħolli
2 ħjar frisk
1-2 pruna,
1 tsp jogurt tal-mustarda u xaħam baxx.

Proċess tat-tisjir:

Aqta rqiq l-ingredjenti u tpoġġihom fi saffi. L-ewwel tiġieġ, imbagħad ħjar u bajda.
Griż kull saff b’taħlita ta ’mustarda u jogurt.
Roxx il-pruna mqatta 'fuq nett.
Poġġi l-insalata ppreparata għal 1-2 sigħat fil-friġġ, ħalliha tixxarrab.

Kul ikliet żgħar 1-2 darbiet kuljum.

Mhux inqas fit-togħma u ġamm tal-pruna b'saħħtu.

Ingredjenti

0.5 kg ta 'frott imnixxef
meraq tal-lumi
sostitut taz-zokkor
kannella
essenza tal-vanilla.

Proċess tat-tisjir:

Itħan frott imnixxef u poġġi ġo kazzola.
Żid il-meraq tal-lumi mbuttat u sajjar il-massa sakemm tkun bla xkiel.
Wara dan, imla s-sostitut taz-zokkor u żommu fuq nar għal 5-10 minuti oħra.
Fi tmiem it-tisjir, żid il-kannella jew l-essenza tal-vanilla.
Kessaħ il-ġamm fit-temperatura tal-kamra u ttrasferixxi għal vażett.

Żommu fil-friġġ. Huwa rakkomandabbli li tuża d-dixx f'ammont żgħir mhux aktar minn 1 darba kuljum.

Bid-dijabete tat-tip 1 u tat-tip 2, huwa possibbli li d-dieta tiġi ddiversifikata bl-għajnuna tal-ġobon cottage bil-berquq imnixxef.

Ingredjenti

0,5 kg ta 'ġobon tad-dgħajsa,
1 bajda
100 g dqiq
34 g ta 'żejt veġetali,
Berquq imnixxef 100 g.

Proċess tat-tisjir:

Ipprepara l-għaġina tal-baqta. Dawwar il-ġobon tad-dgħajsa ġo grinder tal-laħam jew ogħrok fuq grater oħxon. Żid magħha l-bajd, id-dqiq u l-vanilla jew il-kannella (mhux obbligatorju). Agħtaq l-għaġina, imbagħad aqbeż it-tourniquet.
Aqsam l-arness fi 12-il parti. Agħsar kull biċċa ġo kejk ċatt. Poġġi berquq imnixxef imnaddaf bl-ilma jagħli fin-nofs taż-zraza futura u oqros it-truf. Fry kura fil-pan fuq iż-żewġ naħat.

Riċetta oħra dijabetika bi frott niexef hija l-granola tal-frott.

Ingredjenti

30 g ta 'ħafur,
100 g jogurt mhux ħelu
50 g berquq imnixxef u 50 g pruna.

Proċess tat-tisjir:

Ferra l-ħafur bil-jogurt u ħalliha taħsel għal 10-15-il minuta.
Żid frott imqadded mqatta 'u ħawwad.
Muesli tal-frott huwa aħjar li tiekol filgħodu.

Il-pruna u l-berquq imnixxef huma permessi għad-dijabete. Madankollu, għandhom jiġu kkunsmati b’moderazzjoni. F'dan il-każ, frott imnixxef se jkun ta 'benefiċċju u mhux jikkawża kawżi taz-zokkor fid-demm. Qabel ma tintroduċi prodotti fid-dieta, kun żgur li tikkonsulta lit-tabib tiegħek.

Balabolkin M.I. Dijabetoloġija Moska, “Mediċina”, 2000, 672 pp., Ċirkulazzjoni 4000 kopja.
Gwida għall-Endokrinoloġija: Monografija. , Mediċina - M., 2012 .-- 506 p.
Khmelnitsky O. K., Stupina A. S. Morfoloġija funzjonali tas-sistema endokrinali fl-aterosklerożi u x-xjuħija, Mediċina - M., 2012. - 248 p.
Endokrinoloġija, E-noto - M., 2013 .-- 640 p.
Betty, Page Brackenridge Dijabete 101: Gwida sempliċi u bi prezz raġonevoli għal dawk li jieħdu l-insulina: Monografija. / Betty Page Brackenridge, Richard O. Dolinar. - M .: Polina, 1996 .-- 192 p.

Ħallini nintroduċi lili nnifsi. Jisimni Elena. Ilni naħdem bħala endokrinologu għal aktar minn 10 snin. Nemmen li bħalissa jien professjonali fil-qasam tiegħi u nixtieq ngħin lill-viżitaturi kollha tas-sit biex isolvu kompiti kumplessi u mhux daqshekk. Il-materjali kollha għas-sit huma miġbura u pproċessati bir-reqqa sabiex iwasslu kemm jista 'jkun l-informazzjoni kollha meħtieġa. Qabel ma tapplika dak deskritt fuq il-websajt, konsultazzjoni obbligatorja ma 'speċjalisti hija dejjem meħtieġa.