Liema mard il-fwied jipproduċi ħafna kolesterol

Ir-relazzjoni tal-mikroflora intestinali u l-kolesterol ġiet identifikata l-ewwel fis-snin 70 tas-seklu XX. Xjenzati Amerikani studjaw il-gwerriera Afrikani tal-Masai u kienu sorpriżi bil-kolesterol baxx fid-demm tagħhom. Dawn il-ġellieda kielu kważi laħam wieħed, u xorbu ħalib bħall-ilma. Xaħam żejjed fl-annimali fid-dieta, madankollu, ma wasslilhomx iżidu l-kolesterol fid-demm. Kien hemm suppożizzjoni dwar il-preżenza possibbli ta 'komponent mhux magħruf fil-ħalib, li kapaċi jbaxxi l-kolesterol.

Sabiex isibu dan il-komponent, ix-xjentisti bdew jistudjaw il-kompożizzjoni tal-ħalib. Flimkien mal-ħalib tal-baqra, ġie studjat il-ħalib tal-ġemel u anke tal-firien. Imma biex tnaqqas il-kolesterol bil-ħalib ma ħadmitx. F'esperiment ieħor ma 'ġellieda Masai, sar tentattiv minflok ħalib biex jingħata analogu bbażat fuq il-pjanti tal-Coffee-mate (ħalib b'kaloriji baxxi jew sostitut tal-krema) b'kontenut għoli ta' kolesterol. Anke f'dan il-każ, il-livell ta 'kolesterol fis-suġġetti xorta ma żdied. Riżultati bħal dawn fissru l-waqgħa tal-ipoteżi tal-ħalib.

Irriżulta li s-suldati xorbu l-ħalib fi stat mitwi (qares), u sabiex il-ħalib jinqabad, ix-xogħol tal-batterja kien meħtieġ, iżda ħadd ma ħaseb dwar dan. Il-batterji huma ċ-ċavetta loġika għall-esperimentazzjoni bil-Coffee-mate. Il-batterji li qabel daħlu fl-imsaren baqgħu hemm biex jgħixu u jiffunzjonaw anki wara li qalbu għal sostitut tal-ħalib. Għalhekk, il-livelli tal-kolesterol baqgħu stabbli. Anke meta sar magħruf li dan l-indikatur naqas bi 18% minħabba l-konsum tal-ħalib qares, ix-xjentisti kienu għadhom qed ifittxu komponent mitiku fil-ħalib. Entużjażmu għomja mingħajr wisq suċċess.

Ir-riżultati ta 'dawn l-istudji ma jistgħux jiġu adottati sempliċement illum. Il-gruppi sperimentali ta 'dak l-esperiment kienu żgħar ħafna. Rappreżentanti tat-tribujiet Masai kienu mqajmin għal 13-il siegħa kuljum u sajminu xahar f'sena. Għalhekk, mhuwiex prattiku li tqabbelhom mal-Ewropej. Madankollu, dawk l-istudji ġew imfakkar għexieren ta 'snin wara minn xjenzati li tkellmu dwar is- "sensi" tal-batterja. Hemm batterji li jaħsbu dwar il-kolesterol? Għaliex ma tippruvax tistudjahom fil-laboratorju? Fi flixkun b’mezz nutrittiv f’temperatura ta ’37 ° C ġew imqiegħda ċelloli tal-kolesterol u l-ispeċi tal-lactobacillus Lactobacillus fermentus . Ir-riżultat kien kbir ħafna - il-kolesterol kien newtralizzat! Jekk mhux kollha, allura parti sinifikanti minnha.

L-esperimenti jistgħu jmorru f'direzzjonijiet differenti, skont jekk isirux in vitro jew fil-ġisem ta 'l-opistokonti. Meta ġie f’pubblikazzjonijiet xjentifiċi sirt naf: “Batterji L.plantarum Lp91 Jiena kapaċi nbaxxi l-kolesterol għoli u ninnormalizza l-parametri tad-demm, inżid "kolesterol tajjeb" (HDL) u tnaqqas ir-riskju li tiżviluppa aterosklerożi, li rriżulta b'suċċess f'esperiment li kien jinvolvi 112-il hamster Sirjan, "Jiena diżappuntat. Ir-riċerka fuq l-annimali hija, naturalment, l-ewwel pass fl-ittestjar fuq il-bniedem. Iżda jekk dawn ir-riżultati jistgħu jinkisbu fuq grupp ta '112-il Amerikan obeż, ir-riżultat ikun aktar impressjonanti.

Ir-riżultat miksub fuq il-ħamsters, madankollu, għandu rwol importanti. Studji fuq ġrieden, firien u ħnieżer fuq ċerti tipi ta 'batterji kienu daqshekk aqwa li jidher rakkomandabbli li jibdew jesperimentaw fuq bnedmin. . Il-batterji ġew introdotti regolarment lill-annimali, u wara xi żmien, ġew imkejla l-livelli tal-kolesterol. Il-batterji użati, in-numru tagħhom, id-dewmien jew ir-rotta ta 'l-għoti kienu differenti. F’xi każijiet, l-esperjenza kellha riżultati pożittivi, f’xi wħud - le. Ma kienx stabbilit b'mod konkluż jekk għadd suffiċjenti ta 'batterji jgħixu fl-ambjent aċiduż ta' l-istonku sabiex jaffettwaw il-livelli ta 'kolesterol.

L-ewwel studju verament informattiv sar fl-2011, u ħadu sehem 114 Kanadiżi, li darbtejn kuljum kielu jogurt ippreparat apposta li fih batterji Lactobacillus reuteri f'forma li tkun speċjalment reżistenti għall-influwenza ta 'l-ambjent aċiduż ta' l-istonku. Fi żmien sitt ġimgħat, il-livell ta 'kolesterol ħażin naqas bi 8.91%. Dan huwa 50% tal-effett terapewtiku li tieħu mediċini ħfief li jbaxxu l-kolesterol, biss mingħajr effetti sekondarji.

Fl-istudji li ġejjin ma 'razez oħra ta' batterji, il-livelli tal-kolesterol tnaqqsu bi 11-30%. Fil-futur, studji ta ’pjan simili biex jiġu vverifikati r-riżultati ma twettqux.

Il-bili f'ġisimna hija vettura għax-xaħmijiet u l-kolesterol.

Hemm ħafna batterji ta 'diversi tipi li jistgħu jintużaw fil-futur għal esperimenti bħal dawn. Sabiex jintgħażlu r-rappreżentanti meħtieġa tad-dinja tal-batterja biex jipparteċipaw fl-esperimenti, huwa meħtieġ li jiġu ddeterminati liema funzjonijiet tagħhom huma ta 'interess għalina. Liema ġeni responsabbli għall-proprjetajiet mixtieqa jixirqilhom l-attenzjoni tagħna. Il-kandidati ewlenin huma individwi li jkollhom Ġene BSH . Dan il-ġene huwa responsabbli għad-dekompożizzjoni tal-melħ tal-bili. X'inhu komuni bejn l-imluħa tal-bili u l-kolesterol? It-tweġiba tinsab fil-kelma nnifisha. Il-kelma "kolesterol" tikkonsisti f'żewġ għeruq, tradotti mit-tifsira Griega: "chol" - bili u "stereos" - solidi. Il-kolesterol kien l-ewwel skopert fil-ġebel fil-marrara.

Il-kolesterol huwa materjal tal-bini importanti għaċ-ċelloli tal-ġisem. Il- "qafas tal-kolesterol" jifforma l-bażi tal-membrani taċ-ċelloli u jirregola l-permeabilità tagħhom. Is-saħħa taċ-ċellula u l-abilità tagħha biex jgħixu sa ċertu punt jiddependu mill-ammont ta 'kolesterol fil-membrana.

Il-batterji bil-ġene BSH jaffettwaw il-kapaċità tat-trasport tal-bili. Il-kolesterol u x-xaħam maħlul fil-bili m'għadhomx involuti fil-proċess ta 'diġestjoni u jitneħħew. Għall-batterja, mekkaniżmu bħal dan huwa konvenjenti ħafna. Huma jdgħajfu s-saħħa tal-bili, li jistgħu jeqirdu l-membrani taċ-ċelloli tagħhom, u b'hekk jipproteġu lilhom infushom mill-attakki tal-bili matul it-triq fl-imsaren. Hemm ukoll mekkaniżmi oħra ta 'l-interazzjoni ta' batterji u kolesterol: xi speċi jistgħu direttament jaqbduha biex jibnu l-membrana taċ-ċelloli tagħhom stess, jistgħu sintetizzati komponenti oħra meħtieġa mill-kolesterol jew jimmanipulaw organi li sintetizzaw il-kolesterol.

Ħafna kolesterol huwa sintetizzat fl-imsaren u fil-fwied. Fl-imsaren, il-proċessi ta 'sinteżi jirregolaw l-iżgħar sustanzi ta' sinjalazzjoni mgħammra minn batterji. Il-kolesterol huwa involut fis-sintesi tal-bili, li hija meħtieġa għal diġestjoni normali (prinċipalment għall-emulsifikazzjoni u l-assorbiment tax-xaħmijiet fl-imsaren żgħir). Għal dawn l-iskopijiet, 60-80% tal-kolesterol kuljum iffurmat fil-ġisem jiġi kkunsmat.

Hawnhekk trid tkun aktar prudenti u staqsi lilek innifsek: kif iħoss il-ġisem jekk irid regolarment ineħħi ammonti kbar ta 'kolesterol?

Il-korp sintetizza 70-95% tal-kolesterol waħdu - u dan huwa proċess li jieħu ħafna ħin! Bis-saħħa tal-isterjotip immarkat li l-kolesterol huwa ħażin ħafna, mhuwiex ċar għaliex il-korp innifsu jissintetizzah.

Il-kolesterol huwa involut fis-sintesi ta 'ormoni adrenali (kortikosterojdi) - ormoni vitali li jgħinu biex ilaħħqu mal-istress u huma involuti fir-rispons immuni, u l-ormoni tas-sess (eż. Testosterone, estroġenu u proġesteron).

Il-kolesterol żejjed għandu konsegwenzi negattivi, kif ukoll il-kontenut baxx tiegħu fil-ġisem. Il-kolesterol huwa komponent għas-sintesi ta 'ormoni tas-sess, il-vitamina D, hija responsabbli għall-istabbiltà taċ-ċelluli. Studji wrew li kolesterol baxx jikkawża indeboliment fil-memorja, depressjoni jew imġieba aggressiva.

Il-kolesterol huwa prekursur tal-vitamina D, li huwa prodott minn ġisimna taħt l-influwenza tad-dawl tax-xemx. Huwa speċjalment importanti għat-tfal, peress li huwa involut fil-formazzjoni tas-sistemi muskuloskeletali u nervużi, kif ukoll fil-metaboliżmu minerali u s-sintesi ta 'ormoni.

Kolesterol - Dan huwa kompost misterjuż li huwa involut fis-sintesi ta 'komponenti importanti. Il-kolesterol żejjed fil-ġisem huwa verament ta 'ħsara. U f'din il-kwistjoni, l-iktar ħaġa importanti hija li żżomm bilanċ raġonevoli. Il-batterji tagħna ma jkunux batterji tagħna jekk ma jgħinuna b'dan. Ħafna batterji sintetizzati sustanza msejħa propionate li jimblokka l-produzzjoni tal-kolesterol. Oħrajn sintetizzati aċetat li, għall-kuntrarju, jistimula l-produzzjoni tiegħu.

Il-kolesterol fl-imsaren: effett fuq il-mikroflora ta 'l-istonku

Għal bosta snin qed tissielet ma 'CHOLESTEROL?

Kap ta 'l-Istitut: "Int se tkun skantat kemm huwa faċli li tnaqqas il-kolesterol billi sempliċement teħodha kuljum.

Il-kolesterol huwa kompost organiku li jappartjeni għall-klassi ta 'steroli; fis-sens bijoloġiku, din is-sustanza hija waħda mill-iktar importanti fil-ġisem.

Il-kolesterol għandu numru kbir ta 'funzjonijiet. Dan l-alkoħol lipofiliku jifforma l-bażi tal-membrana taċ-ċellula, iwettaq il-funzjoni ta 'modifikatur bijoloġiku. Minħabba l-preżenza tagħha fl-istruttura tal-membrana tal-plażma, din tal-aħħar takkwista ċerta riġidità. Dan il-kompost huwa stabbilizzatur għall-fluwidità tal-membrana taċ-ċellula.

Barra minn hekk, il-kolesterol huwa involut:

• waqt is-sinteżi ta 'l-ormoni sterojdi,
• matul il-formazzjoni tal-aċidi tal-bili,
• f'reazzjonijiet ta 'sinteżi ta' vitamini tal-grupp D,

Barra minn hekk, dan il-komponent bijoloġikament attiv jipprovdi regolazzjoni tal-permeabilità tal-membrana taċ-ċellula u jipproteġi ċ-ċelloli ħomor tad-demm mill-effetti dannużi tat-tossini emolitiċi fuqhom.

Il-kolesterol huwa kompost organiku li ma jinħallx fl-ilma, għalhekk jinsab fil-kompożizzjoni tad-demm fil-forma ta 'kumplessi bi proteini trasportaturi. Kumplessi bħal dawn jissejħu lipoproteini.

Hemm diversi gruppi ta 'komposti kumplessi ta' proteini u kolesterol.

Dawn ewlenin huma:

1. LDL - lipoproteini ta 'densità baxxa.
2. VLDL - lipoproteini ta 'densità baxxa ħafna.
3. HDL - lipoproteini ta 'densità għolja.

LDL u VLDL huma komposti li kapaċi jipprovokaw l-iżvilupp ta 'aterosklerożi u l-kumplikazzjonijiet serji assoċjati tagħha f'konċentrazzjonijiet għolja fil-plażma.

Is-sintesi tal-kolesterol u r-raġunijiet għal żieda fil-livell tiegħu fid-demm

Il-kolesterol jidħol fl-ambjent intern tal-ġisem fil-proċess tan-nutrizzjoni, bħala wieħed mill-komponenti tal-prodotti tal-ikel li joriġinaw mill-annimali.

B'dan il-mod, madwar 20% tal-ammont totali tas-sustanza jiġi kkunsinnat lill-ġisem.

Dan it-tip ta 'kolesterol huwa endoġenu.

Il-biċċa l-kbira tal-kolesterol huwa sintetizzat mill-ġisem waħdu. L-alkoħol lipofiliku prodott miċ-ċelloli ta 'ċerti organi għandu oriġini eżoġena.

F'liema organi huwa prodott il-kolesterol?

Dawn il-korpi huma:

• fwied - sintetizza madwar 80% tal-kolesterol ta 'oriġini eżoġena,
• musrana żgħira - tipprovdi s-sinteżi ta 'madwar 10% tal-ammont meħtieġ ta' dan il-komponent bijoattiv,
• il-kliewi, il-glandoli adrenali, il-glandoli ġenitali u l-ġilda jipproduċu b'mod integrali madwar 10% tal-ammont totali ta 'alkoħol lipofiliku meħtieġ.

Il-ġisem tal-bniedem fih madwar 80% tal-ammont totali ta 'kolesterol f'forma marbuta, u l-bqija 20% f'forma ħielsa.

Ħafna drabi, ksur tal-livell ta 'kolesterol fil-ġisem huwa assoċjat ma' l-okkorrenza ta 'ħsarat fl-organi li jwettqu l-bijosintesi tiegħu.

Il-fatturi li ġejjin jistgħu jikkontribwixxu għad-dehra ta 'eċċess ta' lipidi minbarra li jieklu ikel xaħmi:

1. Il-produzzjoni insuffiċjenti ta 'aċidi tal-bili miċ-ċelloli tal-fwied, li l-komponent ewlieni tagħhom huwa l-alkoħol lipofiliku, twassal għall-akkumulazzjoni ta' eċċess ta 'din is-sustanza fil-plażma tad-demm u l-formazzjoni ta' depożiti tal-kolesterol fuq il-ħitan tal-vini tad-demm tas-sistema ċirkolatorja fil-forma ta 'plakki.
2. L-okkorrenza ta 'nuqqas ta' komponenti ta 'proteina meħtieġa għas-sintesi ta' kumplessi HDL mill-fwied twassal għal żbilanċ bejn LDL u HDL. Il-bilanċ jinbidel għal żieda fin-numru ta 'LDL.
3. Il-kolesterol żejjed fl-ikel ikkunsmat iwassal għal żieda fil-livelli ta 'LDL fil-plażma.
4. Id-deterjorazzjoni fil-kapaċità tal-fwied li tissintetizza u tesprimi l-bili u l-kolesterol żejjed magħha bil-ħmieġ, li tikkontribwixxi għall-akkumulazzjoni tal-kolesterol u l-iżvilupp ta 'aterosklerożi, epatosi xaħma, dbijjożi minħabba l-multiplikazzjoni ta' mikroflora patoġenika.

Jekk ir-regoli nutrizzjonali jiġu osservati, u l-livell tal-lipidi huwa differenti minn dak normali, huwa rrakkomandat li tikkuntattja istituzzjoni medika biex tagħmel eżami u tidentifika l-kawżi li pprovokaw l-okkorrenza ta 'kundizzjoni patoloġika.

Mikroflora intestinali u kolesterol

Iċ-ċirkolazzjoni normali tal-aċidi tal-bili tista 'tiġi mfixkla bħala riżultat tal-iżvilupp ta' patoloġiji mikrobijoloġiċi fil-fond fl-imsaren.

Il-qarrejja tagħna użaw b’suċċess l-Aterol biex inaqqsu l-kolesterol. Meta wieħed jara l-popolarità ta 'dan il-prodott, iddeċidejna li joffruh għall-attenzjoni tiegħek.

Huwa magħruf b'mod affidabbli li l-mikroflora normali tikkontribwixxi għall-implimentazzjoni ta 'proċessi ta' riċiklaġġ tal-aċidu tal-bile u r-regolazzjoni tal-kolesterol fil-plażma.

Xi wħud mill-auto-razez tal-batterji - il-mikroflora nattiva tal-kavità intestinali - jieħdu parti attiva fis-sintesi ta 'alkoħol lipofiliku, xi mikro-organiżmi jittrasformaw dan il-kompost, u xi wħud jeqirduh u jneħħuh mill-ġisem.

Bħala riżultat ta 'espożizzjoni għas-sitwazzjoni stressanti, il-proċessi huma intensifikati, akkumpanjati minn riproduzzjoni mgħaġġla ta' mikroflora putrefactive fl-imsaren żgħir.

Sitwazzjoni stressanti tista 'tiġi kkawżata minn diversi fatturi, li l-ewlenin tagħhom huma dawn li ġejjin:

• tieħu mediċini
• Impatt psikoloġiku negattiv
• impatt negattiv bħala riżultat ta 'l-iżvilupp tal-proċess infettiv,
• Impatt negattiv fuq l-ambjent intern bħala riżultat tal-iżvilupp tal-elmi.

Dawn il-fatturi negattivi kollha jwasslu għal żieda fil-livell ta 'intossikazzjoni, li taħt l-influwenza tagħha t-twaħħil u r-rilaxx ta' aċidi biljari huma mħarbta. Dan l-effett negattiv jipprovoka żieda fl-assorbiment ta 'aċidi biljari. Ir-riżultat ta 'dan l-effett negattiv huwa r-ritorn għal ċelloli tal-fwied sa 100% tal-ammont totali ta' aċidi prodotti mill-fwied li jidħol fil-lumen tal-musrana ż-żgħira.

Żieda fl-assorbiment ta 'dan il-komponent twassal għal tnaqqis fl-intensità tas-sinteżi ta' l-aċidi fl-epatokiti u, bħala riżultat, għal żieda fl-ammont ta 'lipidi fil-plażma tad-demm.

Hemm dipendenza ċirkolari, li r-riżultat ta 'li d-dbibiżi intestinali tikkawża tnaqqis fl-intensità tal-bijosintesi tal-aċidu tal-bili u tnaqqis fid-dħul tagħhom fil-lumen tal-musrana ż-żgħira. Li min-naħa tiegħu jwassal għal aggravament tad-dbibiżi.

L-okkorrenza ta 'disbijosi twassal għall-fatt li l-kolesterol fl-imsaren huwa sintetizzat f'volum ferm iżgħar, li jikkawża l-iżvilupp ta' disturbi fl-ilma-elettrolit, aċidu-bażi u bilanċ tal-enerġija. Dawn il-fenomeni patoloġiċi kollha jikkawżaw tfixkil fit-tul u persistenti tas-sistema diġestiva.

Ammont insuffiċjenti ta 'aċidu prodott mill-fwied jikkawża assorbiment ħażin, u diġestjoni ta' ikel li jkun dieħel.

Barra minn hekk, hemm tnaqqis fil-proprjetajiet sterilizzanti tal-bili, li toħloq kundizzjonijiet favorevoli għall-introduzzjoni ta 'elmi u żieda sinifikanti fil-komunitajiet mikrobi patoġeniċi. Din is-sitwazzjoni twassal għal żieda fl-għadd ta 'flora negattiva u żieda fil-grad ta' intossikazzjoni interna.

L-okkorrenza ta 'intossikazzjoni miżjuda twassal għal konsum eċċessiv ta' HDL.

Ammont insuffiċjenti ta 'HDL fid-demm jibdel il-proporzjon bejniethom u LDL lejn żieda fin-numru ta' lipoproteini ta 'densità baxxa, u b'hekk jikkawża li din tal-aħħar tippreċipita fil-forma ta' kristalli fuq il-ħitan tas-sistema ċirkolatorja.

Ir-relazzjoni tal-helminthiasis u l-kolesterol

Parassiti uniċellulari, li jimmultiplikaw b'mod intensiv fl-imsaren, b'diġestjoni indebolita, jikkontribwixxu għall-intensifikazzjoni tal-proċessi ta 'iżolament tal-kolesterol solidu fuq il-ħitan ta' ġewwa tal-vini. Id-dehra fil-ġisem tal-bniedem tal-bajd u l-larva ta 'l-elmi, issetiljati fl-imsaren, twassal għall-migrazzjoni tagħhom minn bastimenti u kanali tal-limfa.

Il-bajd u l-larva ta 'l-elmi, li jemigraw b'mod intensiv matul is-sistema vaskulari, jikkawżaw ħsara fil-ħitan, u dan iwassal għall-preċipitazzjoni ta' kristalli tal-kolesterol LDL fuq il-ħitan bil-formazzjoni ta 'plakki tal-kolesterol.

Ħafna drabi, il-ħsara lill-bastimenti ta 'l-organi interni - il-fwied, il-kliewi u l-pulmuni.

Ħsara fis-sistema vaskulari tal-fwied u l-kliewi tikkawża tfixkil fil-funzjonament ta 'l-organi u twassal għall-iżvilupp ta' mard akkumpanjat minn malfunzjonijiet fis-sintesi ta 'HDL. It-teħid insuffiċjenti ta 'aċidi tal-bili fil-lumen tal-kolon jikkawża disturb fil-konverżjoni tal-kolesterol għal ormoni sterojdi u jfixkel il-fluss ta' reazzjonijiet li jiżgura l-użu tal-kolesterol. Dawn il-patoloġiji jikkontribwixxu għall-okkorrenza ta 'bidliet fil-motilità intestinali, li twassal għat-trażżin tal-protezzjoni anti-ossidanti.

Vjolazzjonijiet bħal dawn jipprovokaw riskju akbar ta 'kanċer.

Mikroflora intestinali u metaboliżmu tal-kolesterol

Mikroflora intestinali tikkonsisti minn kumpless sħiħ ta 'diversi mikro-organiżmi. L-akbar sehem fosthom huwa okkupat mill-bifidobacteria u l-lactobacilli, l-Escherichia u l-enterococci li jagħmlu parti minn dan il-grupp.

Rappreżentanti kostanti ta 'mikroflora intestinali normali huma wkoll batterji ta' aċidu propjoniku. Dawn il-mikro-organiżmi, flimkien ma 'bifidobacteria, jappartjenu għall-grupp Corynebacterium u għandhom proprjetajiet probijotiċi.

Fil-mument, studji wrew li dawn il-mikro-organiżmi huma rabta essenzjali fl-iżgurar ta 'omejostasi tal-kolesterol u l-iżvilupp ta' tali patoloġija bħall-iperkolesterolemija.

Il-mikroflora normali tal-passaġġ gastro-intestinali tinterferixxi ma 'l-assorbiment tal-kolesterol mill-lumen intestinali. Eċċessi ta 'dan il-komponent huma trasformati taħt l-influwenza ta' batterji u jitneħħew mill-ġisem bħala parti mill-ħmieġ.

Il-preżenza ta 'coprostanol fil-ħmieġ bħalissa hija meqjusa bħala karatteristika marbuta ma' mikrobi.

Il-mikroflora intestinali tista 'mhux biss teqred u torbot il-kolesterol, iżda wkoll tissintetizzaha. L-intensità tas-sinteżi tiddependi fuq il-grad ta 'kolonizzazzjoni tas-sistema diġestiva minn razez mikrobjali.

Bidla fil-kundizzjonijiet mikroekoloġiċi fl-imsaren hija dejjem akkumpanjata minn bidla fil-kompożizzjoni tal-lipidi fil-plażma tad-demm.

Ir-relazzjoni bejn il-kolesterol u l-funzjoni intestinali hija deskritta fil-video f'dan l-artikolu.

Il-qarrejja tagħna użaw b’suċċess l-Aterol biex inaqqsu l-kolesterol. Meta wieħed jara l-popolarità ta 'dan il-prodott, iddeċidejna li joffruh għall-attenzjoni tiegħek.

PUFAs Omega-3 (aċidi grassi polinesaturati)

Aċidi grassi Omega-3 huma essenzjali għall-funzjonament normali tas-sistemi ta 'l-organi umani. Huma kważi mhumiex prodotti fil-ġisem u jridu jiġu mill-ikel. Aċidi grassi polinesaturati jinstabu prinċipalment fiż-żjut veġetali, kif ukoll fix-xaħam tal-ħut. Dawn il-prodotti għandhom jiġu kkunsmati anke waqt telf ta 'piż u dieta, mingħajr ma nsemmux kondizzjonijiet bħal tqala jew attività fiżika intensa. Għaliex l-Aċidi Omega? Nuqqas ta 'dawn il-komposti jikkawża l-iżvilupp ta' ħafna patoloġiji u mard.

• Alpha linoleniku
• Eicosopentaenoic
• Docosahexaenoic
• Kemm omega-3 hija meħtieġa kuljum?
• Ħsara u kontra-indikazzjonijiet Omega-3
• Kif tieħu Omega-3

Omega-3s jinkludu 11 aċidi grassi. Huma msejħa mhux saturati minħabba li hemm bonds doppji fil-katina twila tal-molekula bejn xi atomi tal-karbonju. Tliet aċidi grassi omega-3 huma kkunsidrati l-iktar siewja: alfa-linolenika, ekosopentaenoika u docosahexaenoic. Għal xiex huma dawn l-aċidi? Dwar dan fl-artiklu.

Alpha linoleniku

X'inhu l-aċidu alfa linoleniku (ALA)? Dan l-aċidu xaħmi poliinsaturat huwa prekursur għal aċidi grassi polinesaturati oħra. Meta jinbelgħu, dan jgħaddi malajr fl-aċidu ekosopentojeniku (EPA), li huwa iktar importanti għall-metaboliżmu. Barra minn hekk, tieħu sehem fil-formazzjoni ta 'aċidu xaħmi docosahexaenoic (DHA) u prostaglandini. Wieħed għandu jżomm f'moħħu li l-konverżjoni ta 'ALA għal docosahexaenoic jew eicosopentaenoic isseħħ b'diffikultà kbira f'xi gruppi ta' individwi. Fost dawn hemm:

• trabi tat-twelid
• tfal b'dijtesi
• adulti b'dermatite atopika,
• Anzjani
• dijabetiċi
• min jabbuża mill-alkoħol
• matul il-perjodu ta 'rkupru wara infezzjoni virali.

Għal xiex ikun utli l-aċidu xaħmi omega-3 ALA? Iwettaq il-funzjonijiet li ġejjin fil-ġisem:

• tikkontribwixxi għall-iżvilupp xieraq tal-fetu,

• jirregola l-pressjoni tad-demm, japplika għall-kolesterol,
• iżomm l-umdità fiċ-ċelloli ta 'l-epidermide u x-xagħar,
• responsabbli għat-trasmissjoni ta 'impulsi tan-nervituri u l-attività tal-moħħ,
• Jgħin fil-ġlieda kontra l-istress u aktar.

L-aċidu alfa-linoleniku huwa responsabbli għal organi umani bħal: il-moħħ, l-epidermide, l-ovarji u l-glandola tal-prostata, il-kliewi u r-retina.

In-nuqqas ta 'LFA-aċidu linoleniku jwassal għal dgħjufija u indeboliment tal-koordinazzjoni. Fl-istess ħin, il-kapaċità li titgħallem tonqos, il-pressjoni tad-demm tiżdied, disturbi viżwali u tibdil fil-burdata jseħħu. Defiċjenza ta 'ALA tiġi manifestata minn ġilda xotta u sensazzjoni ta' tingiż jew tnemnim fid-dirgħajn u fir-riġlejn. Minħabba n-nuqqas kroniku tagħha, trombożi u anormalitajiet kardijaċi jistgħu jseħħu.

Liema ikel fih l-aċidu alfa-linoleniku omega3? Huwa abbundanti fiż-żjut taż-żerriegħa tal-pjanti: kittien, qargħa ħamra, kolza, u ġewż. Huwa preżenti wkoll fiż-żrieragħ infushom. Barra minn hekk, l-ALA jinstab fil-fażola, is-sojja u l-ħaxix bil-weraq li huma ta ’kulur aħdar skur. Id-doża ta 'kuljum rakkomandata għall-għoti hija ta' 2 g. Dan l-ammont ta 'aċidu jinsab f'25 g ta' żejt tal-kolza.

Eicosopentaenoic

Il-grupp omega-3 jinkludi wkoll aċidu xaħmi eicosopentaenoic (EPA). Huwa kondizzjonalment interkambjabbli, peress li huwa sintetizzat f'ammonti żgħar minn alfa-linoleniku jew docosahexaenoic. Fl-aħħar każ, is-sinteżi sseħħ f'każ ta 'emerġenza, peress li dan il-proċess jeħtieġ ammont suffiċjenti ta' enerġija.

In-nuqqas ta 'EPA spiss iseħħ fi trabi tat-twelid (speċjalment prematuri), minħabba l-iżvilupp insuffiċjenti tas-sistema enżimatika u l-inkapaċità li jinkiseb EPA minn alfa-linoleniku. L-istess ħaġa jiġri fil-mard tal-ġilda: l-enzima responsabbli għas-sinteżi tagħha taħdem mingħajr effett jew ma tipparteċipa xejn fir-reazzjoni.

L-aċidu xaħmi polinesaturat Omega-3 aċidu ekosopentaenoiku jwettaq il-funzjonijiet li ġejjin fil-ġisem:

• essenzjali għat-tnaqqis tal-kolesterol,
• jinnormalizza l-proċess ta 'trasferiment tal-lipidi fin-nixxiegħa tad-demm,
• jikkontribwixxi għal assorbiment aħjar ta 'vitamini li jinħallu fix-xaħam fis-sistema diġestiva (passaġġ gastro-intestinali),
• jieħu sehem fis-sintesi ta 'l-ormoni,
• parti mill-membrana taċ-ċellula
• irażżan ir-reazzjonijiet awtoimmuni,
• jattiva s-sistema immuni
• jirregola l-bilanċ ta 'l-ilma,
• jappoġġja l-mobilità konġunta,
• tikkontrolla l-livell ta 'xaħam fid-demm u oħrajn.

Taħt il-kontroll ta 'dan l-aċidu xaħmi omega-3 mhux saturat hemm il-moħħ, il-bajd u l-isperma, kif ukoll ir-retina.

Defiċjenza fl-EPA hija manifestata minn sintomi:

• kontenut għoli ta 'fluwidu fil-ġisem, edema,
• ġilda xotta
• tendenza għal mard infettiv,
• problemi fil-vista
• infjammazzjoni
• sensazzjoni ta '"goosebumps" fil-ġisem,
• Tkabbir bil-mod fit-tfal
• trigliċeridi għoljin,
• pressjoni għolja
• diffikultà biex titlef il-piż
• attenzjoni u memorja indeboliti.

Ammont kbir ta 'aċidu xaħmi ekosopentojeniku Omega-3 fih ħut tal-baħar: aringi, ħalibatt, salamun, kavalli, sardin. Barra minn hekk, kontenut għoli ta 'EPA huwa nnotat fil-fwied tal-merluzz. Il-biċċa l-kbira tal-EPA tinsab fi ħut frisk, fil-proċess tal-iffriżar u t-tidwib sussegwenti, l-ammont tagħha huwa mnaqqas. PUFAs Omega-3 jistgħu jiġu ossidizzati fil-ġisem, għalhekk huma rrakkomandati li jittieħdu fl-istess ħin ma 'vitamina E, li hija antiossidant qawwi. L-aħjar bżonn uman ta 'kuljum għall-EPA huwa ta' 2 g.

Docosahexaenoic

It-tielet aċidu relatat ma 'aċidi grassi polinesaturati Omega-3 huwa docosahexaenoic (DHA). Huwa komponent ta 'lipidi fil-biċċa l-kbira tat-tessuti tal-ġisem. Dan huwa aċidu li jista ’jinbidel kundizzjonalment, kif inhu l-EPA. Jidħol mill-ikel u fi kwantitajiet żgħar huwa ffurmat fil-ġisem minn alfa-linoleniku. DHA nnifisha hija prekursur għall-EPA u prostaglandini. Fil-persuni bid-dijabete, il-konverżjoni ta 'aċidu alfa-linoleniku għal docosahexaenoic mhix possibbli, għalhekk għandhom bżonn 0.3 g addizzjonali ta' DHA kuljum.

Il-funzjonijiet ewlenin li jwettaq l-aċidu docosahexaenoic fil-ġisem huma:

• jipprevjeni xaħam tal-ġisem
• jgħin fil-prevenzjoni tal-kanċer
• irażżan il-proċessi infjammatorji,
• issaħħaħ il-membrani taċ-ċelluli,
• jinnormalizza l-proċessi tal-moħħ,
• jappoġġja l-proprjetajiet reoloġiċi b'saħħithom tad-demm,
• telimina d-dipressjoni
• isaħħaħ l-immunità

• itejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda
• jipprevjeni allerġiji,
• jappoġġja l-ħidma tal-qalb,
• jinnormalizza l-kompożizzjoni tal-lipidi.

Fil-ġisem, DHA hija responsabbli għas-sistema nervuża, il-moħħ, il-kompożizzjoni tal-isperma u r-retina. Huwa għalhekk li bid-defiċjenza tagħha, id-depressjoni tiżviluppa, tixjiħ prematur u mard konġunt infjammatorju. Barra minn hekk, defiċjenza fl-aċidu docosahexaenoic twassal għal aterosklerożi, puplesiji u attakk tal-qalb. It-tgħawwiġ u t-tossikożi, kif ukoll attività miżjuda fit-tfal, flimkien ma 'livell baxx ta' tagħlim, huma wkoll assoċjati ma 'nuqqas ta' dan il-kompost.

Is-sors tal-aċidu xaħmi omega-3 - docosahexaenoic huma l-istess prodotti bħall-EPA. L-aħjar konsum ta 'kuljum huwa meqjus bħala 0,3 g.

Kemm omega-3 hija meħtieġa kuljum?

Il-ħtieġa ta 'kuljum għall-aċidi grassi omega-3 tvarja skont is-sess u l-età. Allura, l-irġiel għandhom bżonn madwar 2 grammi ta 'aċidi grassi mhux saturati kuljum. Bil-kolesterol għoli u biex jiġu evitati disturbi metaboliċi varji, in-nisa għandhom bżonn madwar 1-1.5 g. Biex tikkontribwixxi għall-iżvilupp xieraq, ittejjeb il-prestazzjoni akkademika u tevita mard fit-tfal li se jittieħed 1 g Omega-3 kuljum.

Nies involuti fl-isports, attivi fiżikament jew dawk li jaħdmu f'xogħol fiżiku diffiċli, jeħtieġu jikkunsmaw madwar 5-6 grammi ta 'aċidi grassi polinesaturati kuljum.

Matul it-twelid tat-tarbija, il-ħtieġa għal dawn il-komposti tiżdied ukoll. Għal żvilupp tal-fetu xieraq, teħid ta 'kuljum ta' 1.5 sa 2.5 grammi ta 'Omega-3 huwa meħtieġ.

Ħsara u kontra-indikazzjonijiet Omega-3

Minkejja l-benefiċċji enormi ta 'Omega-3 għas-saħħa tal-bniedem, l-aċidu għandu jittieħed biss fid-dożaġġ xieraq. Barra minn hekk, l-esperti jirrakkomandaw li jagħmlu korsijiet ta 'trattament omega-3 b'interruzzjonijiet obbligatorji. L-użu kostanti tal-ammont addizzjonali tagħhom jista 'jnaqqas il-viskożità tad-demm, li se tikkawża fsada qawwija (per eżempju, waqt il-mestrwazzjoni jew qatgħat).

L-użu ta 'omega-3s jista' jipprovoka reazzjonijiet allerġiċi f'persuni ta 'sensittività eċċessiva. Hija meħtieġa kawtela biex tixrob il-preparazzjonijiet li fihom dawn il-komposti għal dawk li għandhom problemi fil-fwied.

Kif tieħu Omega-3

Sabiex Omega-3 jibbenefika, huwa importanti li teħodhom b'mod korrett. Għal mediċini mibjugħa fl-ispiżeriji jew ħwienet ta 'nutrizzjoni sportiva, bħala regola ġenerali, struzzjonijiet għall-użu huma mehmuża. Il-manifatturi jinkludu ammonti differenti ta 'aċidi grassi mhux saturati fil-kompożizzjoni tal-kapsula, għalhekk, skont il-prodott, id-dożaġġ ottimali indikat se jkun differenti minn oħrajn. Madankollu, hemm regoli ġenerali għat-teħid ta 'Omega-3.

Ħu Omega-3 wara li tiekol, wara madwar 20-30 minuta. Huwa meħtieġ li tixrob il-mediċina b'volum kbir ta 'ilma ordinarju. Il-frekwenza tal-konsum tal-aċidi grassi għat-trattament hija 3 darbiet kuljum, jiġifieri, id-doża ta 'kuljum għandha tinqasam fi tliet darbiet. Jekk Omega tintuża bħala profilattika, allura doża waħda kuljum hija biżżejjed, filwaqt li d-dożaġġ ta 'kuljum titnaqqas bi 2-3 darbiet. Il-kors jista ’jdum sa 3 xhur.

Ħadid fil-ġisem: livelli tad-demm, baxxi u għoljin fl-analiżi - kawżi u trattament

Għal bosta snin qed tissielet ma 'CHOLESTEROL?

Kap ta 'l-Istitut: "Int se tkun skantat kemm huwa faċli li tnaqqas il-kolesterol billi sempliċement teħodha kuljum.

Il-ġisem tal-bniedem fih kważi l-elementi kollha tat-tabella ta ’D. I. Mendeleev, iżda mhux kollha għandhom importanza bijoloġika daqs il-ħadid. Ħadid fid-demm huwa l-iktar ikkonċentrat fiċ-ċelluli ħomor tad-demm - ċelluli ħomor tad-demm, jiġifieri, fil-komponent importanti tagħhom - emoglobina: heme (Fe ++) + proteina (globina).

Ċertu ammont ta ’dan l-element kimiku huwa preżenti b’mod permanenti fil-plażma u fit-tessuti - bħala kompost kumpless bil-proteina tat-trasferrina u bħala parti mill-ferritina u l-hemosiderin. Fil-ġisem ta 'adult, in-normal għandu jkun minn 4 sa 7 grammi ta' ħadid. It-telf ta 'element, għal kwalunkwe raġuni, jinvolvi kundizzjoni ta' defiċjenza ta 'ħadid imsejħa anemija. Biex tidentifika din il-patoloġija fi djanjostiċi tal-laboratorju, huwa pprovdut studju, bħalma huma d-determinazzjoni tal-ħadid fis-serum, jew ħadid fid-demm, kif jgħidu l-pazjenti nfushom.

Il-qarrejja tagħna użaw b’suċċess l-Aterol biex inaqqsu l-kolesterol. Meta wieħed jara l-popolarità ta 'dan il-prodott, iddeċidejna li joffruh għall-attenzjoni tiegħek.

In-norma tal-ħadid fil-ġisem

Fis-serum, il-ħadid jinstab fil-kumpless bi proteina li torbotha u tittrasportaha - transferrin (25% Fe). Tipikament, ir-raġuni għall-kalkolu tal-konċentrazzjoni ta 'element fis-serum tad-demm (serum iron) hija livell baxx ta' emoglobina, li, kif taf, hija waħda mill-parametri ewlenin ta 'test tad-demm ġenerali.

Il-livell ta 'ħadid fid-demm ivarja matul il-ġurnata, il-konċentrazzjoni medja tiegħu għall-irġiel u n-nisa hija differenti u hija: 14.30 - 25.10 mmol għal kull litru ta' demm maskili u 10.70 - 21.50 mmol / l fin-nofs femminili. Tali differenzi huma kkawżati l-aktar miċ-ċiklu mestrwali, li japplika biss għal individwi ta 'ċertu sess. Bl-età, id-differenzi jisparixxu, l-ammont ta 'element jonqos kemm fl-irġiel kif ukoll fin-nisa, u n-nuqqas ta' ħadid jista 'jiġi osservat bl-istess punt fiż-żewġ sessi. In-norma tal-ħadid fid-demm tat-trabi, kif ukoll tat-tfal u l-adulti ta 'l-irġiel u n-nisa hija differenti, għalhekk, biex ikun iktar konvenjenti għall-qarrej, huwa aħjar li tippreżentaha f'tabella żgħira:

Norma f 'μmol / L

Sadanittant, wieħed għandu jżomm f'moħħu li, bħal indikaturi bijokimiċi oħra, il-livell normali ta 'ħadid fid-demm f'sorsi differenti jista' jvarja ftit. Barra minn hekk, aħna nqisu li ta 'min ifakkar lill-qarrej ir-regoli biex tgħaddi l-analiżi:

• Huma jagħtu d-demm fuq stonku vojt (huwa rakkomandat li jsofru għal 12-il siegħa).
• Ġimgħa qabel l-istudju, il-pilloli għall-kura ta 'l-IDA huma kkanċellati
• Wara trasfużjoni tad-demm, l-analiżi hija posposta għal diversi jiem.

Sabiex jiġi ddeterminat il-livell ta 'ħadid fid-demm, is-serum jintuża bħala materjal bijoloġiku, jiġifieri, id-demm jittieħed mingħajr antikoagulanti f'tubu ġdid niexef li qatt ma jiġi f'kuntatt ma' diterġenti.

Il-funzjonijiet tal-ħadid fid-demm u l-valur bijoloġiku ta 'l-element

Għalfejn qed tingħata attenzjoni mill-qrib lill-ħadid fid-demm, għaliex dan l-element huwa attribwit lill-komponenti vitali, u għaliex ma jistax jgħix organiżmu ħaj mingħajrha? Huwa kollox dwar il-funzjonijiet li l-ħadid iwettaq:

1. Ferrum ikkonċentrat fid-demm (emoglobina heme) huwa involut fir-respirazzjoni tat-tessuti,
2. Element ta 'traċċa fil-muskoli (bħala parti minn myoglobin) jipprovdi attività normali tal-muskoli skeletriċi.

Il-funzjonijiet ewlenin tal-ħadid fid-demm jikkoinċidu ma 'waħda mill-kompiti ewlenin tad-demm innifsu u l-emoglobina li tinsab fiha. Id-demm (eritroċiti u emoglobina) jieħu l-ossiġenu mill-ambjent estern għall-pulmuni u jittrasportah lejn l-irkejjen l-iktar remoti tal-ġisem tal-bniedem, u d-dijossidu tal-karbonju ffurmat bħala riżultat tar-respirazzjoni tat-tessut jitneħħa biex jitneħħa mill-ġisem.

Għalhekk, il-ħadid għandu rwol ewlieni fl-attività respiratorja ta 'l-emoglobina, u dan japplika biss għall-jone divalenti (Fe ++). Il-konverżjoni tal-ħadid tal-ħadid għall-ħadid u l-formazzjoni ta 'kompost qawwi ħafna msejjaħ metemoglobina (MetHb) isseħħ taħt l-influwenza ta' aġenti ossidanti qawwija. Ċelloli tad-demm ħomor mibdula b'mod degenerattiv li fihom MetHb jibdew jitkissru (emolisi), għalhekk ma jistgħux iwettqu l-funzjonijiet respiratorji tagħhom - stat ta 'ipoksja akuta jistabbilixxi għat-tessuti tal-ġisem.

Raġel innifsu ma jafx jissintetizza dan l-element kimiku; l-ikel jinġieb f'ġismu bil-ħadid: laħam, ħut, ħaxix u frott. Madankollu, aħna rnexxielna nassorbu l-ħadid minn sorsi tal-pjanti b'diffikultà, iżda l-ħaxix u l-frott, li fihom ammonti kbar ta 'aċidu askorbiku, iżidu l-assorbiment ta' oligoelementi minn prodotti tal-annimali minn 2-3 darbiet.

Fe jiġi assorbit fid-duwodenu u tul il-musrana ż-żgħira, u n-nuqqas tal-ħadid fil-ġisem jippromwovi assorbiment imsaħħaħ, u eċċess joħloq l-imblukkar ta 'dan il-proċess. L-imsaren il-kbir ma jassorbix il-ħadid. Matul il-ġurnata, nassorbu medja ta '2 - 2.5 mg ta' Fe, madankollu, il-ġisem femminili għandu bżonn dan l-element kważi 2 darbiet aktar mill-irġiel, minħabba li t-telf ta 'kull xahar huwa pjuttost notevoli (b'2 ml ta' demm 1 mg ta 'ħadid jintilef).

Żieda fil-kontenut

Iż-żieda fil-kontenut ta ’ħadid fl-analiżi bijokimika tad-demm, eżattament bħan-nuqqas ta’ element fis-serum, tindika ċerti kundizzjonijiet patoloġiċi tal-ġisem.

Minħabba li għandna mekkaniżmu li jipprevjeni l-assorbiment tal-ħadid żejjed, iż-żieda tiegħu tista 'tkun minħabba l-formazzjoni ta' ferrum bħala riżultat ta 'reazzjonijiet patoloġiċi x'imkien fil-ġisem (żieda fit-tħassir ta' ċelluli ħomor tad-demm u r-rilaxx ta 'joni tal-ħadid) jew it-tqassim tal-mekkaniżmu li jirregola l-konsum. Żieda fil-livelli ta 'ħadid tissuspetta inti:

• Anemija ta 'oriġini varja (emolitiċi, aplastiċi, B12, defiċjenza ta' aċidu foliku, tassassimja),
• Assorbiment eċċessiv fil-passaġġ gastro-intestinali bi ksur tal-mekkaniżmu li jillimita (emokromatożi).
• Hemosiderosis minħabba trasfużjonijiet tad-demm multipli jew doża eċċessiva ta 'mediċini li fihom il-ħadid għandhom jintużaw biex jikkuraw u jipprevjenu kondizzjonijiet ta' defiċjenza ta 'ħadid (amministrazzjoni ġol-muskoli jew ġol-vini).
• Nuqqas ta 'ematopoiesi fil-mudullun fl-istadju tal-inkorporazzjoni tal-ħadid fiċ-ċelloli prekursuri taċ-ċelluli ħomor tad-demm (anemija siderohrestical, avvelenament taċ-ċomb, użu ta' kontraċettivi orali).
• Leżjonijiet fil-fwied (epatite virali u akuta ta 'kwalunkwe oriġini, nekrożi akuta fil-fwied, kolekistite kronika, epatopatiji varji).

Meta jiġi stabbilit ħadid fid-demm, wieħed għandu jżomm f'moħħu l-każijiet meta l-pazjent għal żmien twil (2 sa 3 xhur) irċieva mediċini li fihom il-ħadid f'pilloli.

Nuqqas ta ’ħadid fil-ġisem

Minħabba l-fatt li aħna nfusna ma nipproduċux dan il-mikroelement, ħafna drabi ma nħarsux lejn in-nutrizzjoni u l-kompożizzjoni tal-ikel ikkunsmat (sempliċement biex isir fit-togħma), maż-żmien, ġisimna jibda jesperjenza nuqqas ta ’ħadid.

Id-defiċjenza ta 'Fe hija akkumpanjata minn diversi sintomi ta' anemija: uġigħ ta 'ras, sturdament, dubbien ċaqliq quddiem l-għajnejn, palluri u ġilda xotta, telf ta' xagħar, imsiemer fraġli u ħafna problemi oħra. Ħadid imnaqqas fid-demm jista 'jkun ir-riżultat ta' ħafna raġunijiet:

1. Defiċjenza fl-ikel li tiżviluppa bħala riżultat ta 'konsum baxx ta' element ma 'l-ikel (preferenza għall-veġetarizmu jew, għall-kuntrarju, effetti tax-xenqa għal ikel xaħmi li ma fihx ħadid, jew bidla għal dieta tal-ħalib li jkun fiha kalċju u li tinterferixxi ma' l-assorbiment ta 'Fe).
2. Il-bżonnijiet għoljin tal-ġisem għal kwalunkwe oligoelementi (tfal taħt is-sentejn, adolexxenti, nisa tqal u ommijiet li qed ireddgħu) iwasslu għall-kontenut baxx fid-demm tagħhom (il-ħadid huwa kkonċernat primarjament).
3. Anemija b'defiċjenza tal-ħadid bħala riżultat ta 'mard tal-passaġġ gastro-intestinali li jimpedixxi l-assorbiment normali tal-ħadid fl-imsaren: gastrite b'kapaċità ta' tnixxija sekrezzjonali, enterite, enterokolite, tumuri fl-istonku u l-imsaren, interventi kirurġiċi b'riżerva ta 'l-istonku jew musrana żgħira (defiċjenza ta' resorbiment).
4. Żbilanċ ta 'tqassim mill-ġdid fil-preżenza ta' infezzjonijiet infjammatorji, purulenti-settiċi u oħrajn, tumuri li qed jikbru malajr, osteomjelite, rewmatiżmu, infart mijokardijaku (assorbiment ta 'ħadid mill-plażma minn elementi ċellulari tas-sistema fagoċitika mononukleari) - fit-test tad-demm, l-ammont ta' Fe ovvjament se jitnaqqas.
5. Akkumulazzjoni eċċessiva ta 'hemosiderin fit-tessuti ta' l-organi interni (hemosiderosis) tinvolvi livell baxx ta 'ħadid fil-plażma, li huwa notevoli ħafna meta jiġi eżaminat is-serum tal-pazjent.
6. In-nuqqas ta 'produzzjoni ta' eritropojetin fil-kliewi bħala manifestazzjoni ta 'insuffiċjenza renali kronika (CRF) jew patoloġija oħra tal-kliewi.
7. Eskrezzjoni akbar ta 'ħadid fl-awrina bis-sindromu nefrotiku.
8. Il-kawża tal-kontenut baxx ta ’ħadid fid-demm u l-iżvilupp ta’ IDA tista ’tkun fsada fit-tul (nażali, ġinġivali, bil-mestrwazzjoni, minn għoqiedi emorraġiċi, eċċ.).
9. Ematopoiesi attiva bl-użu sinifikanti tal-element.
10. Ċirrożi, kanċer tal-fwied. Tumuri oħra malinni u wħud mill-beninni (fibromi tal-utru).
11. Stagnament tal-bili fil-passaġġ biljari (kolestasi) bl-iżvilupp ta 'suffejra ostruttiva.
12. In-nuqqas ta 'aċidu askorbiku fid-dieta, li jikkontribwixxi għall-assorbiment tal-ħadid minn prodotti oħra.

Kif tiżdied?

Sabiex tiżdied il-livell ta 'ħadid fid-demm, għandek bżonn tidentifika b'mod preċiż il-kawża tat-tnaqqis tagħha. Wara kollox, tista 'tiekol daqskemm mikroelementi tixtieq ma' l-ikel, iżda l-isforzi kollha se jkunu għalxejn jekk l-assorbiment tagħhom jiġi disturbat.

Għalhekk, aħna se nipprovdu biss tranżitu mill-passaġġ gastro-intestinali, iżda mhux se niskopru r-raġuni vera għall-kontenut baxx ta 'Fe fil-ġisem, għalhekk l-ewwel għandek bżonn tgħaddi minn eżami komprensiv u tisma' r-rakkomandazzjonijiet tat-tabib tiegħek.

U nistgħu biss nagħtuk parir biex iżżid ma 'dieta saturata bil-ħadid:

• Tiekol prodotti tal-laħam (vitella, ċanga, ħaruf sħun, laħam tal-fenek). It-tjur mhumiex partikolarment sinjuri fl-element, imma jekk tagħżel, huwa aħjar li tuża dundjan u wiżż. Ix-xaħam tal-majjal assolutament ma fihx ħadid, għalhekk ma jistħoqqilhomx li jiġu kkunsidrati.
• Hemm ħafna Fe fil-fwied ta 'diversi annimali, u dan mhux sorprendenti, huwa organu ematopojetiku, madankollu, fl-istess ħin, il-fwied huwa organu ta' ditossifikazzjoni, u għalhekk entużjażmu eċċessiv jista 'ma jrendix.
• Hemm ftit jew ftit ħadid fil-bajd, iżda fihom kontenut għoli ta 'vitamini B12, B1 u fosfolipidi.

• Il-qamħ saraċin huwa rikonoxxut bħala l-aħjar ċereali għat-trattament tal-IDA.
• Ġobon tad-dgħajsa, ġobon, ħalib, ħobż abjad, li fihom prodotti li fihom il-kalċju, jinibixxu l-assorbiment tal-ħadid, u għalhekk dawn il-prodotti għandhom jiġu kkunsmati separatament minn dieta mmirata biex tikkumbatti livelli baxxi ta 'ħadid.
• Sabiex tiżdied l-assorbiment ta 'l-element fl-imsaren, huwa meħtieġ li d-dieta tal-proteina tiġi dilwita b'ħxejjex u frott li fihom l-aċidu askorbiku (vitamina Ċ). Huwa kkonċentrat fi kwantitajiet kbar fi frott taċ-ċitru (lumi, oranġjo) u sauerkraut. Barra minn hekk, xi ikel tal-pjanti nfushom huma sinjuri fil-ħadid (tuffieħ, pruna, piżelli, fażola, spinaċi), iżda l-ħadid huwa assorbit b'mod limitat ħafna minn ikel li ma joriġinax mill-annimali.

B'żieda fil-ħadid bid-dieta, m'għandekx għalfejn tibża 'li se ssir wisq. Dan mhux se jseħħ, għaliex għandna mekkaniżmu li ma jippermettix żieda eċċessiva, sakemm, naturalment, ma jaħdimx sew.

Norma tal-kolesterol fis-snin 60 u aktar

Il-kolesterol ─ sustanza li ġejja mill-ikel u li hija prodotta fil-ġisem innifsu, hija komponent strutturali indispensabbli tal-membrani taċ-ċelluli, il-bażi għas-sintesi ta 'ħafna ormoni. Iżda bi ksur tal-metaboliżmu tax-xaħam, dan iwassal għall-iżvilupp ta 'aterosklerożi.

Din il-problema, peress li hija l-aterosklerożi li timxi id f'id ma 'patoloġiji kardjovaskulari bħal mard tal-qalb koronarju u pressjoni għolja.

• Meta l-aterosklerożi timxi 'l quddiem
• X'inhi n-norma?
• Theddid moħbi
• Bidliet fl-istil ta 'ħajja u trattament mhux mid-droga
• Terapija mid-droga

Aterosklerożi taffettwa arterji ta 'kalibru u lokalizzazzjoni differenti. Il-bastimenti jsofru:

• Qlub.
• Il-moħħ.
• Organi diġestivi.
• Ir-riġlejn.

Barra minn hekk, sitwazzjonijiet akuti bħall-infart mijokardijaku jirriżultaw fil-livelli tal-kolesterol.

Dan l-artikolu huwa dwar kif il-kolesterol normali għandu jkun f'nies li għandhom 60 sena u aktar, u kif din in-norma hija determinata.

Meta l-aterosklerożi timxi 'l quddiem

Fatturi li jinfluwenzaw l-iżvilupp ta 'aterosklerożi huma maqsuma fi:

• Mhux modifikabbli - dawk li mhumiex suġġetti għal tibdil (per eżempju, l-eredità u l-età. Aktar ma tkun anzjana l-persuna, iktar ikun għoli r-riskju tagħha).
• Modifikabbli - l-influwenza fuqhom tista 'ttejjeb is-saħħa tagħhom b'mod sinifikanti. Dawn jinkludu pressjoni tad-demm, glukosju fid-demm, rifjut mill-abbuż mill-alkoħol u t-tipjip, kontroll tal-piż, korrezzjoni tal-kliewi u nuqqas ta 'sitwazzjonijiet stressanti.

Jiddependi fuq il-livell tal-kolesterol tiegħek u l-fatturi ta 'riskju, it-tabib tiegħek jista' jiddetermina r-riskju ta 'kumplikazzjonijiet possibbli. Abbażi ta 'dan, it-tabib jagħti gwida dwar il-korrezzjoni tal-istil ta' ħajja u jippreskrivi dieta u / jew drogi biex inaqqsu l-kolesterol fid-demm.

X'inhi n-norma?

Dwar x'inhi n-norma tal-kolesterol m'għadux diskuss. In-norma tal-kolesterol fid-demm fl-anzjani, skont ir-rakkomandazzjonijiet kliniċi l-aktar moderni, tiddependi fuq ir-riskju ta 'kumplikazzjonijiet kardjovaskulari (CCO), li huwa determinat mit-tabib li jkun qed jattendi skont tabella speċjali.

Valuri normali tal-kolesterol totali għal:

• Persuni b'riskju baxx ta 'MTR ─ inqas minn 5.5 mmol / l.
• Persuni b'riskju moderat ta 'MTR ─ inqas minn 5 mmol / l.
• Persuni b'riskju għoli ta 'MTR ─ inqas minn 4.5 mmol / l.
• Persuni ta 'riskju għoli ħafna ta' MTR ─ inqas minn 4 mmol / l.

Indikaturi oħra tal-ispettru tal-lipidi huma wkoll importanti - op lipoproteini ta 'densitajiet varji, speċjalment dawk l-iktar ateroġeniċi. Aktar ma jkun għoli l-livell ta 'riskju għal CCO, inqas il-livell ta' dawn il-lipoproteini għandu jkun.

Theddid moħbi

Għaliex huwa perikoluż il-kolesterol għoli? Mhux innotat, dan iwassal għal bidliet bħal dawn fil-ħitan tal-bastimenti arterjali li l-kumplikazzjonijiet li ġejjin jistgħu jiżviluppaw:

• Infart mijokardijaku.
• Kolp
• Ċirkulazzjoni arterjali akuta fir-riġlejn, pereżempju fir-riġlejn (spiss preċeduta minn sindromu ta 'klaudikazzjoni alternanti).
• Ischemja kronika tas-sistema diġestiva, li tista ’ssir akuta bl-imblukkar komplet tal-bastiment tat-tmigħ (pereżempju, bi ħsara fit-tronk coeliac permezz ta’ aterosklerożi).

Bidliet fl-istil ta 'ħajja u trattament mhux mid-droga

Jekk il-livell ta 'kolesterol fid-demm ta' persuna huwa viċin in-norma tal-kolesterol fid-demm wara 60 sena, huwa biżżejjed li ssegwi ċerta dieta u tbiddel l-istil ta 'ħajja.

Il-bidliet fin-nutrizzjoni jinkludu:

Fir-rigward tal-istil ta ’ħajja u l-kundizzjoni ġenerali tal-ġisem. Meħtieġ:

• Il-ġlieda kontra l-inattività fiżika.
• Normalizzazzjoni tal-piż tal-ġisem.
• Normalizzazzjoni tal-livelli ta 'glukosju fid-demm, kontroll tad-dijabete.
• Taqtax it-tipjip u l-alkoħol.
• Evitar tal-istress emozzjonali, tagħbija żejda.
• Korrezzjoni ta 'disturbi ormonali, jekk ikun hemm.

Terapija mid-droga

Sabiex tnaqqas il-kolesterol għan-normal f'nies ta 'gruppi ta' età differenti, inklużi wara 60 sena, il-gruppi ta 'mediċini li ġejjin jistgħu jintużaw:

• Statins Dawn huma l-mediċini l-aktar użati għal dan il-għan. Dawn iwasslu għal tnaqqis fil-kolesterol u għal aċċellerazzjoni tal-metaboliżmu ta 'lipoproteini ateroġeniċi. Madankollu, għandha tingħata prekawzjoni lil persuni b'mard tal-kliewi.
• Drogi li jnaqqsu l-assorbiment tal-kolesterol intestinali. Il-mekkaniżmu ta 'azzjoni huwa l-blokka tat-trasportatur tal-kolesterol li tinsab fil-ħajt intestinali.
• Sevententi tal-aċidi tal-bili. Jorbot l-aċidi tal-bili fl-imsaren u jikkontribwixxi għall-eskrezzjoni tagħhom, u b'hekk inaqqas il-kolesterol. Dawn il-mediċini huma distinti mill-fatt li jżidu l-livell ta 'trigliċeridi fid-demm.
• Il-fibri. Billi jaġixxu fuq xi enzimi tal-metaboliżmu tax-xaħam, dawn inaqqsu l-livell ta 'trigliċeridi fid-demm, iżidu n-numru ta' lipoproteini antiġeneġeniċi b'densità għolja.
• Preparazzjonijiet ta 'aċidu nikotiniku Dawn iwasslu għal tnaqqis qawwi fil-lipoproteini ateroġeniċi.

Kultant tabib jista 'jgħaqqad diversi gruppi ta' mediċini biex jinkiseb l-aħjar effett.

Il-valutazzjoni tar-riskju li tiżviluppa MTR u d-determinazzjoni tattiċi ta 'trattament sabiex jiġu evitati kumplikazzjonijiet hija waħda mill-kompiti importanti tat-terapista lokali, dak li jagħmel waqt żjarat ippjanati lilu u eżamijiet preventivi.

Il-qarrejja tagħna użaw b’suċċess l-Aterol biex inaqqsu l-kolesterol. Meta wieħed jara l-popolarità ta 'dan il-prodott, iddeċidejna li joffruh għall-attenzjoni tiegħek.