Insalati tal-zucchini friski: riċetti sempliċi u fit-togħma bil-zucchini nej

Hello. U għal darb'oħra nixtieq nistagħġebk illum b'kemm affarijiet interessanti u Delicious jistgħu jiġu ppreparati minn zucchini ordinarji. U jekk ma tantx huwa possibbli li sorpriż lil xi ħadd bil-zucchini moqli u stewed (għalkemm xorta ppruvajt nagħmilha fl-għażliet ta 'qabel), allura l-insalati minn din il-ħaxix f'forma prima se jkunu sorpriża għal ħafna.

Sadanittant, dawn huma insalati kbar. li jaqblu tajjeb ħafna kemm fis-sistema tad-dieta għal telf ta 'piż kif ukoll bħala snack ħafif tas-sajf f'jum sħun meta ma tridx ikel tqil.

U hemm ħafna għażliet kbar għall-preparazzjoni ta 'tali insalata, u noffrilek għażla ta' 9 minnhom, li fl-opinjoni tiegħi huma tajbin ħafna u, fl-istess ħin, faċli biex jitħejjew.

Niġbed l-attenzjoni tiegħek għall-fatt li f'xi każijiet huwa meħtieġ li tħalli l-zucchini immarinat fil-dressing għal ftit sigħat. Biex nagħmilha aktar konvenjenti, fil-bidu rranġajt modi ta 'malajr fejn m'għandekx għalfejn tistenna tant.

U ħaġa oħra: il-zucchini żgħażagħ biss sukkulenti u bi żrieragħ mhux iffurmati huma adattati għall-insalati.

Ħaxix iebes mhux maħdum b'żerriegħa kbira jħassar kollox.

Insalata tal-zucchini friska bil-ħjar u ħall

Għandi ngħid li dawn il-ħaxix spiss jintużaw f'pari. U tara dan waqt li taqra l-artiklu. Din hija taħlita ta 'togħma tajba ħafna, li ħafna fl-aħħar jippreferu.

Jekk qatt ma ppruvajt insalati primi ta 'zucchini, imbagħad ibda b'dan.

Ingredjenti

Zucchini - 1 biċċa.
Ħjar - 3 pcs.
Basla - 1/2 pcs.
Tewm - 2-3 imsiemer tal-qronfol
Xibt - mazz żgħir
Ħall tal-inbid - 2 imgħaref
Mustarda fil-laned (Franċiża) - 1 tsp
Żejt taż-żebbuġa - 2-3 tbsp
Melħ għat-togħma

Tisjir:

1. Għat-tisjir, neħtieġu grater speċjali li jaqta 'l-ħaxix fl-ifjen petali (flieli). Mingħajr dan, it-tqattigħ tal-ħaxix se jkun estremament problematiku.

F'każijiet estremi, tista 'tuża t-tqaxxir tas-soltu tal-patata. Mhux se jkun daqshekk konvenjenti, imma wkoll delizzjuż u sabiħ.

2. Qaxxar il-zucchini, qaxxar id-dnub, ħakkek u poġġih ġo skutella fonda. Żid il-basal, imqatta 'f'nofs anelli u ħall. Ħallat sewwa u ħalli għal 10 minuti biex timmar ħafif.

3. F'dan iż-żmien, nippreparaw l-ingredjenti li fadal: aħna togħrok il-ħjar fuq l-istess grater, aqta 't-tewm u l-ħwawar b'sikkina.

4. Meta l-ingredjenti kollha jkunu lesti, għaqqadhom flimkien, żid mustarda u żejt veġetali, melħ u ħawwad sewwa.

Realizatu Bon aptit!

Riċetta sempliċi bi zucchini mhux maħdum għal telf ta 'piż

Jekk inti fuq dieta u ma tafx inkella tiddiversifika l-menu bi platti ta 'kaloriji baxxi, allura din l-insalata se tkun l-iktar milqugħa. Iva, għandha żejt taż-żebbuġa, imma xejn xejn. U tinsiex li x-xaħam f'ammonti raġonevoli għandu jkun fid-dieta. Mela tevitah xejn.

Ingredjenti

Zucchini żgħar - 2 pcs.
Żejt taż-żebbuġa - 2 imgħaref
Ħabaq imnixxef - 2 tsp bil-pjastra
Meraq tal-lumi - 2 imgħaref
Tewm - 2 imsiemer tal-qronfol
Melħ, bżar - għat-togħma

Tisjir:

1. Zucchini imqaxxar, maqtugħ it-truf u maqtugħ f'biċċiet.

2. Nippreparaw id-dressing billi tħallat meraq tal-lumi, ħabaq imnixxef, melħ, bżar u tewm mbuttat permezz ta 'l-istampa f'tazza b'żejt veġetali.

3. It-taħlita li tirriżulta tiżdied mal-zucchini, ħawwad sewwa u ħalliha tixrib għal 15-il minuta.

Realizatu Bon aptit!

Appetizer malajr u fit-togħma ta 'zucchini friski bil-krema qarsa

Mhux kulħadd jħobb iż-żejt veġetali bħala dressing tal-insalata. Speċjalment għalihom, din ir-riċetta. Il-krema qarsa se tintuża bħala dressing (għalkemm il-mayonnaise hija perfetta).

Ingredjenti

2 ħjar frisk
1 zucchini friski żgħar
1 basla
2-3 qronfol tat-tewm
Tursin u xibt
3-4 tbsp krema qarsa
Melħ għat-togħma

Tisjir:

1. Aqta l-qoxra mill-zucchini u aqta 'flieli rqaq. Aħna nagħmlu l-istess mal-ħjar u l-basal.

2. Ferra l-krema qarsa ġo skutella, żid it-tewm mbuttat mill-għafas tat-tewm u ħawwad sewwa.

Kulħadd għandu grad differenti ta 'mħabba għat-tewm, għalhekk qabel ma tħawwad l-insalata, ipprova dak li ġara, forsi trid iżżid ftit aktar tewm.

3. Poġġi l-ħxejjex fi skutella fonda fi saffi: l-ewwel ħjar, imbagħad zucchini u basal. Solim. Poġġi krema qarsa u ħodor mqatta 'fuq.

Qabel ma sservi, ħallat l-insalata.

Realizatu Bon aptit!

Riċetta tar-ritratti tal-insalata pass-pass bil-zucchini, tadam u bajd

Ricetta bi ingredjenti aktar kumplessi, iżda fl-istess ħin fit-togħma u li tissodisfa. M’għadux jitlef il-piż u jista ’pjuttost jissostitwixxi platt ikla.

Ingredjenti

Zucchini żgħar - 2 pcs.
Tadam qawwi - 2 pcs.
Bajd mgħolli - 2 pcs.
Basla ħadra - mazz 1
Ħodor - 1 mazz
Mayonnaise - 2 tbsp. mgħaref b'qafla
Meraq tal-lumi -2 tbsp
Melħ - 1 tsp
Bżar - għat-togħma

Tisjir:

1. Neħħi l-qoxra mill-zucchini, aqta'hom fi strixxi kbar u ferra 'ġo colander. Żid 1 kuċċarina ta 'melħ, ħawwad u ħalli għal 15-il minuta.

Dan huwa meħtieġ sabiex il-ħaxix itlaq il-meraq u l-insalata ma tidħolx wisq imxarrab.

2. Fuq tadam, aqta 'iz-zkuk u aqta' strixxi rqaq ta 'nofs ċentimetru wiesa'.

3. Aqta ’l-basal aħdar f’ċirku, aqta’ l-ħodor b’sikkina.

4. It-tadam bil-ħwawar huma magħqudin fi skutella tal-insalata, żid magħhom bajd mgħolli, imqatta 'u imqatta'.

5. Ritorn għall-zucchini. Npoġġuhom fuq xugaman tal-karta, u dab fuq nett ma 'xugaman tal-karta ieħor. Minbarra l-umdità, il-karta tassorbi l-melħ żejjed.

6. Zucchini mnixxef mibgħut lill-insalata skutella, żid taħlita mayonnaise.

7. Żid il-meraq tal-lumi bħala tmiss finali, ħallat mill-ġdid u jsir.

Kif tagħmel snack ta 'ħaxix frisk u ġobon

L-insalata ġejja mill-Italja xemxija. Hu m'għandux bżonn ta 'ħafna prodotti għalih, iżda jkollhom imorru għall-ħanut warajhom, minħabba li mhux probabbli li jkunu dejjem maħżuna fil-friġġ għal xi ħadd. Imma worth it.

Ingredjenti

Zucchini żgħir - 6 pcs.
Brynza - 120 g
Rotta - 100 g
Meraq ta '1 lumi
Żejt taż-żebbuġa
Melħ, bżar

Tisjir:

1. Zucchini maqtugħ f'biċċiet, poġġi f'colander, ferra kuċċarina ta 'melħ u ħawwad. Ħalli għal 20 minuta ħalli l-ħaxix ħalli l-meraq.

Jekk il-zucchini huwa verament żagħżugħ, allura għandhom qoxra delikata u mhux meħtieġ li tinqata '.

2. Nippreparaw id-dressing billi tħallat sewwa ż-żejt ma 'meraq tal-lumi u niskata żgħira ta' bżar.

3. Imbagħad ħawwad fl-insalata l-qargħa ħamra bil-qargħa ħamra (ipprova, jekk huma mielħa wisq, laħlaħ fl-ilma ġieri u nixxef b'xugaman tal-karti), weraq tal-awrugula, dressing u ħawwad sewwa.

4. Aqsam il-ġobon feta f'biċċiet żgħar u żid ma 'l-insalata immedjatament qabel isservi fuq il-mejda.

Riċetta 1: Insalata ta 'Zucchini tat-Tewm mhux maħdum

Zucchini 1 biċċa
Tewm 1-2 imsiemer tal-qronfol
Basile (preferibbilment frisk) għat-togħma
Meraq tal-lumi għat-togħma
Żejt taż-żebbuġa għat-togħma
Melħ għat-togħma
Bżar iswed għat-togħma
Bżar għall-gosti

Il-zucchini innifsu għandhom jinħaslu, għandhom ikunu ta 'daqs żgħir, b'ġilda ratba u żerriegħa żgħira ħafna ġewwa.
Qaxxar il-qronfol tat-tewm u aqta ’billi taqta’ s-sikkina.
Aqta 'l-weraq tal-ħabaq fin.
Biex tagħfas il-meraq mil-lumi, aqta 'bin-nofs u għafas b'idejk, ittaqqab il-laħam b'furketta.

Bl-użu ta 'sikkina speċjali għat-tindif / qtugħ tal-ħaxix, aqta' l-zucchini bi strixxi ċatti rqaq. L-irqaq l-aħjar.

Ferra l-qargħa ħamra mqatta 'fuqha ma' meraq tal-lumi, żejt taż-żebbuġa, żid melħ, bżar iswed, bżar CHILI u tewm. Ħawwad l-insalata bis-subgħajk biex ma tkissirx flieli rqaq tal-ħaxix, u mbagħad isservi immedjatament il-platt lest mal-mejda.

Iservu insalata prima tal-zucchini bħala żieda għal-laħam, ħut jew tjur sħan.

Riċetta 2: Insalata tal-Zucchini mhux maħdum bil-Ħasil u Tewm

Insalata qargħa ħamra tal-qargħa ħamra crispy crispy bil-preparazzjoni aromatika tat-tewm tal-għasel. Huwa mixtieq li tiekol immedjatament, u mhux titlaq l-għada.

1 zucchini
Melħ oħxon
50 gr żejt veġetali aromatiku,
2 tbsp. tinsab. ħall 9%
2 tsp għasel
3 sinna. tewm
bżar iswed mitħun, xibt.

Zucchini maqtugħ irqiq f'ċirku, sprinkle 1 tsp. melħ, ħalli għal 30 minuta.

ħawwad żejt, ħall, għasel, bżar, tewm mbuttat, xibt imqatta ', ħawwad.

Squash mbuttat mill-meraq allokat, ittrasferixxi għal dixx u ferra dressing.

Ħalliha taħdem għal 20 minuta oħra.

Ricetta 3: Insalata Zucchini Koreana Prima

Zucchini - 2 pcs.
Karrotti (friski) - 2 pcs.
Bżar Bulgaru (jista 'jkun aħmar u aħdar f'nofs) - 1 biċċa.
Tewm - 2 sinna.
Cilantro
Melħ (għat-togħma)
Żejt veġetali (għal dressing) - 5-6 tbsp. l
Ħall (għall-ilbies) - 2 tbsp. l

Aqta l-karrotti fi strixxi rqaq. M’għandniex xi ngħidu, huwa aħjar u aktar konvenjenti li tagħmel dan bi tqattiegħ speċjali, imma fid-dacha ma hemmx, u għalhekk naqtgħu bl-idejn tiegħi.

Zucchini maqtugħ ukoll fi strixxi, ftit eħxen mill-karrotti, jekk żgħar, imbagħad direttament mal-ġilda. Melħ ħafif. Zucchini mhux maħdum għandu togħma ħelwa, għalhekk għandek bżonn melħ ġeneruż.

Aqta 'l-bżar fi strixxi. Jekk m'hemm xejn ieħor, imbagħad żid bżar jaħraq mitħun ma 'l-insalata.
Kif irriżulta, ma kellniex it-tewm fil-pajjiż, iżda l-jusai qiegħed jikber, hija ħaxix bħal togħma tat-tewm, u għalhekk żidna.

Ħallat zucchini, karrotti, bżar u cilantro, żid tħawwir għall-insalati Koreani. Ferra ħall tal-inbid (kellna għanbaqar), madwar 2 tbsp. mgħaref.
Ferra l-żejt veġetali sħun kollu (madwar 5-6 tbsp. Imgħaref).
Ħallat kollox u ħalli joqgħod għal 10 minuti, jew ma tistax tistenna, imma tiekol minnufih.

Riċetta 4: Insalata Zucchini mhux maħduma bil-Ħjar u Zunnarija

Zucchini (jew zucchini) - ½ pcs. kbar
Karrotti - 1 biċċa.
Ħjar - ½ pcs. kbir (jekk żgħir, allura 1 biċċa.)
Insalata iceberg - ¼ pcs. Tista 'tagħmilha mingħajrha jew tibdilha ma' tip ieħor ta 'insalata.

żerriegħa tal-ġirasol,
Melħ roża tal-Ħimalaja,
Ġinġer imnixxef
lumi
tewm
spinaċi (jew ħodor oħra, bħal tursin, ħabaq aħdar),
żerriegħa tal-ġulġlien (mhux obbligatorju).

Il-ħxejjex kollha għandhom jinqatgħu fi strixxi twal irqaq:

Insalata iceberg hija mqatta 'bħal kaboċċa, b'sikkina jew grater speċjali.
Aqta 'l-ħjar b'sikkina.
Tliet karrotti u zucchini (zucchini) fuq grater għall-karrotti Koreani. Jekk ma jkunx hemm grater, imbagħad aqta 'b'sikkina, irqaq daqs strixxi twal.

Jekk iż-żrieragħ ma jkunux imqaxxar, naddafhom. Dan huwa l-itwal pass biex issir iz-zalza)

Jekk il-ħin jiekol, imbagħad jixxarrab iż-żrieragħ fl-ilma għal bosta sigħat. Tista 'bil-lejl. Jekk ma jkunx hemm ħin, imbagħad sempliċement aqbeż dan l-oġġett.

It-tixrib taż-żrieragħ, l-ewwelnett, jagħmilhom aktar artab u sussegwentement se jkun aktar mgħaġġel u faċli biex itħan fil-blender. U t-tieni, meta tgħaddas minn żrieragħ u ġewż, sustanzi ta 'ħsara mhux meħtieġa joħorġu fl-ilma, jekk kienu fihom - dawn huma fertilizzanti, pestiċidi u kimiċi oħra.

Imbagħad poġġi l-ingredjenti kollha ġo blender u ħabbat sakemm zalza krema tkun uniformi fil-konsistenza. Aħna nżidu l-ilma gradwalment. L-ewwel ½ tazza. U mbagħad ħarsa lejn il-konsistenza u żid kif meħtieġ. Normalment jeħodni madwar ¾ tazza ilma jekk iż-żrieragħ ma jkunux imxarrba u madwar ½ tazza jekk jixxarbu.

Imbagħad hemm żewġ għażliet għad-disinn tal-insalata:

Numru tal-Għażla 1 - Ħallat il-ħaxix ma 'zalza.

Numru tal-għażla 2 - Servi s-zalza separatament mill-ħaxix (f'baxxija tal-gravy).

Agħżel l-għażla li tħobb l-aħjar!

Kif tagħmel insalata prima tal-zucchini

Ħafna speċjalisti kulinari jagħmlu l-pancakes minn dawn il-ħaxix jew jaqilhom, li jservu bil-mayonnaise, iżda qatt ma għamlu insalati minn zucchini nej. Jekk int wieħed minnhom, allura definittivament trid tagħmel differenza u tipprova wieħed minn dawn l-ikliet ħfief. Eżatt qabel tibda t-tisjir, issir taf xi sfumaturi li jgħinu biex it-togħma tal-kura tiġi aħjar:

Għal kura bħal din, huwa aħjar li tagħżel ħaxix żgħir ta 'daqsijiet żgħar.
Il-qoxra mill-zucchini żgħażagħ m'għandhiex għalfejn titqaxxar, għax ma tħassirx it-togħma, imma ser ikollok aħsilhom u neħħi z-zkuk.
Jekk iż-żrieragħ ġewwa l-zucchini nej huma kbar, neħħihom.
Zucchini nej f'insalata jista 'jinbidel ma' zucchini.
Għat-dressing, tista 'tuża krema qarsa u żjut veġetali varji: ġirasol, żebbuġa, żerriegħa tal-kittien.
Jekk ma tafx kif issajjar insalata delizzjuża tas-sajf ta 'zucchini nej, uża riċetti pass b'pass ma' ritratti.

Riċetti għall-insalata tal-zucchini prima

Illum hemm riċetti differenti għall-insalati tal-zucchini u kull waħda hija unika bil-mod tagħha. It-togħma tal-ħaxix infushom hija ratba, newtrali, u għalhekk tgħaqqad mill-isbaħ ma 'ħafna prodotti. Zucchini huwa prodott ta 'kaloriji baxxi, għalhekk il-platti magħhom ma jżidux liri żejda. Veru, trid tiftakar li kaloriji fir-riċetti huma indikati għal kull 100 gramma. Jekk ma tafx kif issajjar insalata ta 'dieta ta' kaloriji baxxi bil-zucchini, uża riċetti b'ritratt.

Bil-karrotti

Ħin: 40 minuta.
Notifiki Per Kontenitur: 4 Persuni.
Kontenut ta ’kaloriji: 88 kcal.
Għan: għall-kolazzjon, ikla ta 'nofsinhar, pranzu.
Kċina: Russa.
Diffikultà: faċli.

It-tisjir ta 'insalata crispy ta' zucchini friski bil-karrotti huwa l-aħjar fir-rebbiegħa u fis-sajf, meta l-ħxejjex huma żgħar, mmerraq u mimli vitamini. Il-qoxra fuq il-frott għadha rqiqa, delikata, u għalhekk m'għandhiex bżonn tinqata '. Agħżel zunnarija ta 'kulur saturat qawwi, allura l-ikla ħafifa tirriżulta sabiħa, sabiħa. Insalata bħal din hija adattata għal dawk li jixtiequ jeħilsu minn ftit liri żejda u jagħmlu tajjeb għan-nuqqas ta 'vitamini.

Ingredjenti

zucchini friski - 200 g,
zunnarija - 200 g
meraq tal-lumi - 1 tbsp. l.,
żerriegħa tal-mustarda - 1 tsp.,
żejt veġetali - 3 tbsp. l.,
ħwawar, ħwawar - għat-togħma,
żerriegħa tal-ġulġlien għat-togħma.

Metodu tat-Tisjir:

Aqta 'l-ħaxix imqaxxar f'biċċiet irqaq billi tuża slicer tal-ħaxix.
Wara li tħallat il-komponenti li fadal, agħmel dressing. Ferra l-ħaxix, ħawwad.
Garnish bil-ħodor, sprinkle biż-żerriegħa tal-ġulġlien.

Bit-tadam

Ħin: 40 minuta.
Notifiki Per Kontenitur: 7 Persuni.
Kontenut ta ’kaloriji: 65 kcal.
Għan: għal snack, dixx sekondarju.
Kċina: Russa.
Diffikultà: faċli.

Għażla oħra għal snack ħafif tas-sajf hija insalata bil-zucchini u t-tadam. Tali ħejjija hija mħejjija malajr ħafna, ir-riċetta tiegħu tidħol tajjeb qabel il-wasla f'daqqa ta 'mistednin. Id-dixx huwa relevanti ħafna fis-sajf, meta l-komponenti ewlenin jikbru fil-ġnien u jinbiegħu bi prezz raġonevoli. Agħżel it-tadam l-iktar misjur, mmerraq u ħelu għat-tħejjija tiegħu.

Ingredjenti

Zucchini nej - 1 biċċa.,
tadam - 3 pcs.,
tewm - 2 imsiemer tal-qronfol,
żejt taż-żebbuġa - 5 tbsp. l.,
melħ, bżar - għat-togħma.

Metodu tat-Tisjir:

Aqta 't-tadam f'biċċiet żgħar, zucchini nej f'biċċiet.
Agħfas it-tewm, żid ħwawar, żejt, ħawwad.

Bit-tewm

Ħin: 50 minuta.
Notifiki Per Kontenitur: 8 Persuni.
Dixxijiet kaloriji: 49 kcal.
Għan: għal snack.
Kċina: Russa.
Diffikultà: faċli.

Zucchini nej huma f'armonija perfetta mat-tewm u diversi ħwejjeġ ibbażati fuqha, għalhekk tali dixx se jappella għal min iħobb il-pikkanti. Barra minn hekk, is-snack huwa ħafif ħafna, fit-togħma u għandu aroma tal-għaġeb li ma jħalli lil ħadd indifferenti. Ħossok liberu li ssajjarha għal kwalunkwe okkażjoni bħala dixx sekondarju għal platti tal-laħam. Il-mistednin u l-maħbubin kollha se jkunu kuntenti.

Ingredjenti

Zucchini nej - 2 pcs.,
tewm - 2-3 sinn,
żejt taż-żebbuġa - ½ tazza,
lumi - 0.5 pcs.,
zekka - ftit weraq
melħ, bżar aħmar (bżaru) - għat-togħma.

Metodu tat-Tisjir:

Aqta 'l-ħaxix fi strixxi rqaq, aqli ħafif. Ħalli jiksaħ.
Żerriegħa tal-bżar, aqta 'b'mod fin, ħallat mat-tewm mbuttat. Żid it-taħlita mal-ħxejjex.
Agħfas il-meraq mil-lumi, ferra l-massa tal-ħaxix fuqha, tarmi l-zekka mqatta ', ferra' fiż-żejt, melħ. Ħawwad sewwa.

Ħin: 35 minuta.
Notifiki Per Kontenitur: 10 Persuni.
Dixxijiet kaloriji: 52 kcal.
Għan: għal snack.
Kċina: Russa.
Diffikultà: faċli.

Taħlita ta 'zucchini nej ma' frott, speċjalment ma 'kiwi, mhix tas-soltu ħafna. Dawn iż-żewġ ikel fihom ammont kbir ta 'vitamina Ċ, għalhekk insalata magħhom tista' ġustament tissejjaħ vitamina vera "bomba." Huwa utli ħafna li tagħti tali ikla lil tfal. Ta 'min jinnota wkoll li għadha sabiħa ħafna u insanely fragranti. Believe me, l-ebda waħda mid-djar ma se tkun tista 'taqbad il-kċina.

Ingredjenti

Kiwi - 4 pcs.,
Zucchini nej - 2 pcs.,
Basal aħdar - 0,5 bukkett.

Kiwi - 2 pcs.,
żejt taż-żebbuġa - 1 tbsp. l.,
meraq tal-lumi - 1 tbsp. l.,
għasel (likwidu) - 1 tsp.,
melħ, bżar - għat-togħma.

Metodu tat-Tisjir:

Aqta 'l-ħxejjex u l-frott f'biċċiet irqaq, aqta' l-basla b'mod fin, ferra kollox fi skutella għall-insalata.
Dawwar il-kiwi għall-ilbies fi patata mgħaffġa, ħallat ma 'ingredjenti oħra, għaġna sewwa.
Ferra flieli tal-frott u l-ħaxix ma 'din it-taħlita, ħawwad.

Bil-perżut

Ħin: siegħa 1.
Notifiki Per Kontenitur: 8 Persuni.
Kontenut ta ’kaloriji: 114 kcal.
Għan: għal snack.
Kċina: Ewropea.
Diffikultà: faċli.

Jekk m'intix fan tas-snacks veġetarjani, allura tkun bħal insalata ta 'zucchini mhux maħdum u perżut. Ma tistax tiekol dixx bħal dan waqt is-sawm, iżda fi ġranet oħra tista 'togħġobni lilek innifsek u l-maħbubin tiegħek b'din il-kura tal-għaġeb. Agħżel perżut tajjeb, ippruvat għalih, inkella prodott ta 'kwalità dubjuża jħassar l-impressjoni kollha waqt tidwiq ta' kura.

Ingredjenti

ħass - 1 mazz,
Zucchini nej - 1 biċċa.,
perżut - 200 g
xibt, basla ħadra - mazz 1 kull wieħed,
żejt taż-żebbuġa - 3 tbsp. l.,
żerriegħa tal-mustarda - 1 tsp.,
Meraq tal-lumi - 1 tsp.,
bżar, melħ, zokkor - għat-togħma,
żerriegħa tal-ġulġlien għat-togħma.

Metodu tat-Tisjir:

Laħlaħ il-weraq tal-ħass, nixxefhom, u aqbad idejk fl-iskutella tal-insalata.
Aqta ’l-basla bl-xibt, ibgħatha għall-insalata.
Ipprepara d-dressing billi tħallat żejt, mustarda, meraq tal-lumi u ħwawar.
Ferra l-ħodor ma 'din iz-zalza, ħawwad.
Aqta 'l-zucchini f'ċrieki, fry fuq iż-żewġ naħat, kessaħ.
Aqta 'strixxi ta' zucchini u perżut.
Żid mal-kumplament tal-massa, ħawwad sewwa. Roxx żerriegħa tal-ġulġlien fuq nett.

Kif tagħmel il-ħaxix bil-għaqal bil-għaġina

Normalment, l-għasel jintuża għall-immarinar. Nissuġġerixxi li tuża l-għasel għal dawn l-iskopijiet. Jirriżulta togħma oriġinali u interessanti. Kun żgur li tipprovaha.

Ingredjenti

3 squash medju (500 - 700 gramma)
1 tbsp melħ
1 tbsp għasel
1 - 2 ħjar
1 bżar qanpiena
1 mazz ta 'xibt
4 sa 5 imsiemer tal-qronfol
1 lumi

It-tisjir huwa sempliċi ħafna u mingħajr pretenzjoni: għandek bżonn tnaqqas il-ħxejjex kollha fi strixxi kbar, għafas it-tewm bi għasafar tat-tewm u aqta 'l-ħodor. Imbagħad għaqqad kollox fi skutella tal-insalata, melħ, żid l-għasel u ħawwad.

Il-lumi tista 'wkoll tinqata' fi strixxi, jew sempliċement għafas meraq minnha.

Wara dan, neħħi l-insalata fil-friġġ għall-pickle u wara sagħtejn hija lesta. Bon aptit!

Insalata tad-dieta sempliċi bil-zucchini mhux maħdum u għasel

Iżda din hija forsi l-aktar insalata sempliċi, li tidħol perfettament ukoll fid-dieta ta 'nutrizzjoni xierqa.

Ingredjenti

2 zucchini żgħar (500 - 600 gramma)
1 mazz ta 'xibt
3 sa 4 imsiemer tal-qronfol
0.5 tsp melħ

1 tbsp għasel
0.5 tsp ta 'għeneb jew ħall tat-tuffieħ
0.5 tsp żejt tal-ġirasol

Tisjir:

1. Zucchini maqtugħ f'biċċiet billi tuża slicer tal-ħaxix u poġġihom fi skutella għall-insalata.

2. Melħ, żid it-tewm imqatta 'u l-ħwawar. Ħallat.

3. Imbagħad ferra t-dressing imħejji minn għasel imħallat bir-reqqa, ħall u żejt tal-ġirasol. Jekk mixtieq, tista 'tiżdied bżar mitħun. Aħna ħawwad kollox tajjeb ħafna u poġġi l-insalata tal-iskutella fil-friġġ għal 2 sigħat.

U ghamilt. Bon aptit!

Kif tistgħu taraw, jekk tixtieq, tista 'ssajjar platti mill-isbaħ anke mill-aktar prodotti sempliċi. U huwa faċli b'mod faċli u pjaċevoli li tagħmel dan fis-sajf, tiġbor il-ħsad tiegħek minn ħaxix b'saħħtu, u ma tixtrix skart estremament rikk fil-vitamini fis-supermarket.

U għal-lum għandi kollox, grazzi għall-attenzjoni tiegħek.

Kollezzjonijiet ta 'Ricetta Simili

Riċetti għall-Insalata Zucchini

Tewm - 2 imsiemer tal-qronfol

Basla ħadra - għat-togħma

Bajd tat-tiġieġ - 2 pcs.

Bżar iswed mitħun - għat-togħma

Meraq tal-lumi - 1 tablespoon

Ħodor għat-togħma

Żejt veġetali - għall-qali

140
L-ingredjenti

Karrotti - 300-400 g

Basal - 1 biċċa.

Tewm - 3-4 sinn

Melħ - 0.5 - 1 tbsp (togħma)

Kosbor Korejan / tħawwir għall-karrotti - 1-2 tsp (togħma)

Bżar sħun - 0.25-0.5 tsp. (togħma)

Ħall - 1-2 tbsp. (togħma)

Żejt veġetali - 8 tbsp.

Zalza tas-sojja - għat-togħma (mhux obbligatorja)

Tursin / kosbor għat-togħma

Ġulġlien - 2-3 għafsa (mhux obbligatorju, għas-servizz)

116
L-ingredjenti

Zucchini - 1.5-2 kg

Tewm - 1 ras jew 5-8 qronfol (għat-togħma)

Żejt veġetali - 2/3 tazza

Ħall 6% - 1/3 tazza

87
L-ingredjenti

Tadam taċ-ċirasa - 100 g

Żejt taż-żebbuġa - 2 tbsp.

Tewm - 1 sinna

Melħ u bżar - għat-togħma

98
L-ingredjenti

Bżar ħelu - 1 biċċa.

Zokkor - 1/4 tazza

Żejt tal-ġirasol - 1/4 tazza

Ħodor għat-togħma

Ħall 9% - 1/4 tazza

Ħwawar għall-insalati Koreani - 1 tbsp.

78
L-ingredjenti

Meraq tal-lumi - 2 tbsp.

Zest tal-lumi - 3 tsp

Żejt taż-żebbuġa - 5 tbsp.

Bżar iswed mitħun għat-togħma

Basla ħamra - 0.5-1 pcs. (daqs żgħir)

Tewm - 1 sinna

Ġobon Feta - 150 g

Kurrat tal-kurrat - 3 zkuk

Weraq taz-zekka - 1 tbsp. (1-2 sprigs) jew imnixxef għat-togħma

140
L-ingredjenti

Zucchini żgħar - 300 g

Żejt veġetali - 2 tbsp.

Zalza tas-sojja -2 tbsp

Meraq tal-lumi - 1 tablespoon

Bżar - biex togħma

Bżar sħun - għat-togħma

Ġinġer (għerq) - 1 cm

Xibt - 4 fergħat

Tewm - 1-2 sinn

77
L-ingredjenti

Karrotti - 1 biċċa. (150-200 g)

Melħ - 1 tsp + 2-3 għafsa

Żejt veġetali - 50 ml

Tursin (basla ħadra) - 1 tbsp. (mhux obbligatorju)

L-alimentazzjoni mill-ġdid:

Tewm - 2 imsiemer tal-qronfol

Ħall tat-tuffieħ tas-sidru 6% - 2 tbsp.

Bżar aħmar mitħun - 0.25-0.5 tsp. (togħma)

Zalza tas-sojja - 1 tablespoon

103
L-ingredjenti

Tewm - 1 sinna

Basile - 1 sprig

Ġewż tal-arżnu - 1 tbsp.

Bżar għat-togħma

112
L-ingredjenti

Sorrel - 50-100 g

Tadam - 350-400 g

Tursin - 4-5 fergħat

Għal riforniment tal-karburant:

Żejt taż-żebbuġa - 3 imgħaref

Ħall balsamiku jew tal-inbid - 1 tbsp.

Mustarda Franċiża - 1 tablespoon

Tewm - 2 imsiemer tal-qronfol

Melħ, bżar - għat-togħma

58
L-ingredjenti

Tewm - 1-2 sinn

Bżar sħun - għat-togħma

Żejt veġetali - 4-5 imgħaref

Ħall tal-inbid abjad - 4 tbsp.

Bżar - biex togħma

Cilantro - mhux obbligatorju

Zalza tas-sojja - 2 imgħaref

79
L-ingredjenti

Flett tat-Turkija - 100 g

Bżar tal-qanpiena - 1/2 pcs.

Fażola tal-korda - 40 g

Melħ, bżar - għat-togħma

Żejt veġetali - 1 tbsp.

Zalza tas-sojja - 1 tablespoon

Ħodor għat-togħma

Ħwawar għal-laħam - 2 għafis

65
L-ingredjenti

Basla ħadra - 1 biċċa.

Ġinġer (għerq) - 1,5 cm

Tewm - 1 sinna

Bżar għall-gosti

Cilantro - 5-6 fergħat

Qaddis tal-bżar - 0.5 tsp

Zalza tas-sojja - 3-4 tbsp.

Ħall tal-inbid abjad - 3-4 tbsp.

Melħ tal-baħar - għat-togħma

Bżar - biex togħma

Żejt tal-ġulġlien - 2 tbsp.

94
L-ingredjenti

Zucchini żgħar - 1-2 pcs.

Cilantro - mazz żgħir

Żejt taż-żebbuġa - 4 tbsp.

Ħall tal-Għeneb - 2 tbsp.

Zest tal-lumi - 0.5 tsp

Bżar iswed - niskata

Tewm jew basla - mhux obbligatorju jew għat-togħma

265
L-ingredjenti

Tadam taċ-ċirasa - 3-4 pcs.

Ħall tal-inbid - 1 tbsp.

Żejt veġetali - 2 tbsp.

Melħ tal-baħar - 0.5 tsp

Bżar iswed mitħun - 2 għafsa

Lumi - 1 porzjon

Ħodor għat-togħma

84
L-ingredjenti

Fażola tal-korda - 100 g

Zucchini (żagħżugħ) - 150 g

Bżar Bulgaru (aħmar) - 100 g

Żejt taż-żebbuġa - 1.5 tbsp

Tewm - 1 sinna

Bżar - biex togħma

Lumi - 0.5 tbsp jew biex togħma

Basile (frisk) - 1-2 fergħat żgħar

Xibt - mazz żgħir

68
L-ingredjenti

Ħjar tal-frott qasir: 3 pcs.,

Ħodor tax-xibt: 20 gr,

Żejt taż-żebbuġa: 4 imgħaref,

21
L-ingredjenti

Sider tat-tiġieġ kbir - 1 biċċa.

Zucchini żgħar jew zucchini - 3 pcs.

Tewm - 3 imsiemer tal-qronfol

Meraq tal-lumi - 1 tsp

Żejt veġetali - għall-qali

Melħ, bżar iswed - għat-togħma

83
L-ingredjenti

Zucchini qawwi b'żerriegħa żgħira - 2 pcs.

Tewm - 5-6 imsiemer tal-qronfol

Tursin - 0,5 bukkett

Xibt - 0, 5 raġġi

Marinade:

Żejt veġetali raffinat - 60 ml

Ħall tal-inbid abjad - 3 tbsp.

Melħ - 1 tsp bla quċċata

Għasel tal-fjuri - 1 tbsp.

Bżar iswed mitħun - 1/4 tablespoon

61
L-ingredjenti

Zucchini żgħar - 100 g

Ġobon tan-nagħaġ - 100 g

Tewm - 1 sinna

Żejt taż-żebbuġa - 1 tbsp.

160
L-ingredjenti

Zucchini żgħażagħ - 1 pc.

Bżar Bulgaru - 1 biċċa.

Basal - 1 biċċa.

Tewm - 2 imsiemer tal-qronfol

Zalza tas-sojja - 2 imgħaref

Żejt veġetali - 1 tbsp.

Bżar aħmar u iswed mitħun għat-togħma

Tursin - 2 fergħat

77
L-ingredjenti

Żejt taż-żebbuġa - 1 tbsp.

Tewm - 1 sinna

Qxur tal-bżar jaħraq - 5 g

Ħwawar għall-ħaxix - 5 g

Melħ u bżar - għat-togħma

61
L-ingredjenti

Patata - 200 g

Basal - 1 biċċa.

Żejt veġetali - 50 ml

Basla ħadra - 20 g

Mayonnaise - 1.5 tbsp

Tewm - 1 sinna

Melħ, bżar - għat-togħma

70
L-ingredjenti

Żejt veġetali - 40 ml

Basla ħadra - 40 g

Tewm - 2 imsiemer tal-qronfol

Melħ, bżar aħmar - għat-togħma

49
L-ingredjenti

Bżar ħelu - 1 biċċa.

Tewm - 1-2 sinn

Żejt tal-fjuwil - 2 tbsp.

Ħwawar - 3 għafis

Ħall tas-sidru tat-tuffieħ - 1 tsp

Ħodor friski - 2-3 fergħat

65
L-ingredjenti

Aqsamha għażla ta 'riċetti mal-ħbieb

Bil-grejpfrut

Ħin: 40 minuta.
Notifiki Per Kontenitur: 8 Persuni.
Kontenut ta ’kaloriji: 69 kcal.
Għan: għal snack, dixx sekondarju.
Kċina: Ewropea.
Diffikultà: faċli.

Gourmets se japprezzaw tali insalata, peress li mhux kulħadd jħobb it-togħma tal-grejpfrut. Għalkemm il-kura hija togħma ħafna, aromatika u sabiħa. Il-kombinazzjoni ta 'zucchini aħdar ċar ma' polpa ħamra ta 'grejpfrut toħloq burdata tas-sajf. Agħżel il-frott l-aktar misjur, l-aktar artab, li se jkollu inqas imrar wara li tneħħi l-qoxra u l-film minn ġewwa. Imbagħad il-grejpfrut u l-appetizer squash se jirriżultaw aktar fit-togħma.

Ingredjenti

zucchini - 1 biċċa.,
zunnarija - 1 biċċa.,
grejpfrut - 1 biċċa.,
ravanell - 5 pcs.,
ħass, xibt, basal aħdar għat-togħma,
żejt tal-kittien - 90 g,
mustarda - 1 tsp.,
għasel - 1 tsp

Metodu tat-Tisjir:

Zucchini bil-karrotti maqtugħin fi pjanċi rqaq, ravanell - flieli.
Qatta ’l-ħass f’biċċiet żgħar, aqta’ l-basal u l-ħwawar friski rqaq.
Ipprepara d-dressing: ħallat iż-żejt mal-mustarda u l-għasel, żid il-melħ.
Ferra ingredjenti dressing, melħ, ħawwad. Garnish bi flieli tal-grejpfrut fuq nett.

Ħin: 40 minuta.
Notifiki Per Kontenitur: 4 Persuni.
Kontenut ta ’kaloriji: 42 kcal.
Għan: għall-garnish, appetizer.
Kċina: Russa.
Diffikultà: faċli.

Il-benefiċċju kbir ta 'dawn l-insalati veġetali huwa li jżommu l-ammont massimu ta' vitamini u nutrijenti, peress li l-ingredjenti mhumiex soġġetti għal trattament tas-sħana. Mhux ta ’b’xejn li l-insalati minn zucchini nejjin bil-ħjar huma msejħa“ Vitamina ”. Ħaxix għalihom huwa aħjar li jagħżlu l-aktar friski, żgħażagħ, iqarmeċ. Barra minn hekk, snacks "ħodor" huma utli għal dawk li jixtiequ jeħilsu minn 2-3 liri żejda.

Ingredjenti

Zucchini nej - 1 biċċa.,
ħjar (kbir) - 1 biċċa.,
melħ, ħodor - għat-togħma,
meraq ta '1 lumi,
żejt taż-żebbuġa - 3 tbsp. l

Metodu tat-Tisjir:

Zucchini gradilja fuq grater oħxon, żid ftit melħ, ħalli għal 10 minuti.
Sadanittant, aqta 'l-ħjar fi strixxi rqaq.
Agħmel iz-zalza billi tħallat iż-żejt mal-meraq u l-ħwawar.
Ixxotta l-ħxejjex. Ħallathom mal-ħjar, xibt imqatta 'rqiq u zalza. Taffi.

Ħin: 45 minuta.
Notifiki Per Kontenitur: 6 Persuni.
Dixxijiet kaloriji: 95 kcal.
Għan: għal snack.
Kċina: Ewropea.
Diffikultà: faċli.

It-togħma ta 'snack zucchini bil-ġobon mhix tas-soltu ħafna. Il-prodotti fir-riċetta huma sempliċi, bi prezz raġonevoli, u l-proċess tat-tisjir ma jieħu ħafna ħin. Ma tapplikax għal platti veġetarjani jew dgħif, imma tista 'tiekol għal dawk li qegħdin fuq dieta, peress li hemm ftit kilokaloriji f'insalata ta' dieta bħal din. Barra minn hekk, zucchini mhux maħdum jgħin biex jitnaddaf l-imsaren, li jikkontribwixxi wkoll għal telf ta 'piż.

Ingredjenti

zucchini (nej) - 300 g,
Ġobon Adyghe - 100 g,
żerriegħa tal-qargħa ħamra - 40 g,
xibt - 1 mazz,
żejt veġetali - 2 tbsp. l.,
basla - 2 pcs.,
ħass - 1 mazz,
ħall - 2 tsp

Metodu tat-Tisjir:

Zucchini maqtugħ fi strixxi, basal - nofs ċrieki, ħawwadhom bil-ħall u ħallih jimmarina għal 20 minuta.
Qaxxar iż-żrieragħ.
Żid ħodor mqatta 'b'mod fin, żejt, melħ mal-ħaxix, għaġna.
Poġġi l-appetizer fuq id-dixx, poġġi flieli tal-ġobon fuq u ferrex biż-żerriegħa tal-qargħa ħamra.

Ħin: 2 sigħat 35 minuta.
Notifiki Per Kontenitur: 6 Persuni.
Kontenut ta ’kaloriji: 45 kcal.
Għan: għal snack.
Kċina: Russa.
Diffikultà: faċli.

Insalata tal-Zucchini tista 'takkwista kwalitajiet ta' togħma differenti skont il-preparazzjoni u komponenti addizzjonali, ħwawar. Allura, meraq tal-lumi u għasel jagħtu lill-kura togħma speċjali u smack uniku ta 'freskezza. Il-polpa tal-ħaxix nej tidher li hi ratba ħafna, offerta u anke t-tfal se jħobbu, u għal dan tista 'tnaqqas l-ammont ta' tewm fir-riċetta.

Ingredjenti

Zucchini nej - 2 pcs.,
lumi - 1 biċċa.,
għasel - 2 tbsp. l.,
tewm - 1-2 sinn,
melħ għat-togħma
żejt taż-żebbuġa - 3 tbsp. l

Metodu tat-Tisjir:

Aħħar il-ħaxix fuq grater oħxon, ixxotta l-likwidu.
Żid meraq mbuttat mill-lumi, għasel u tewm, mgħoddi mill-istampa.
Sussegwentement, l-insalata trid tkun melħ, ferra ż-żejt u ħawwad. Ħalli l-immarinar għal 2 sigħat fil-friġġ.

Insalata Zucchini Prima Koreana

Ħin: 6 sigħat.
Notifiki Per Kontenitur: 10 Persuni.
Dixxijiet kaloriji: 50 kcal.
Għan: għal snack.
Kċina: Russa.
Diffikultà: faċli.

Fannijiet ta 'ikel Korean għandhom definittivament jippruvaw jagħmlu insalata prima ta' zucchini f'dan l-istil. L-appetizer lanqas biss jistħi li jservi fil-mejda tal-festi. Mistednin żgur se jkunu sorpriżi b'din il-kura u japprezzawha. Barra minn hekk, din l-insalata oriġinali tista 'tittiekel anke fuq dieta, minħabba li tirriżulta f'kaloriji baxxi u ma tagħmilx ħsara lill-figura tiegħek.

Ingredjenti

zucchini (nej) - 1 kg,
kosbor mitħun - 2 tsp.,
bżar iswed mitħun - 0.5 tsp.,
paprika, bżar jaħraq - għat-togħma,
melħ, zokkor - 1 tsp.,
basla - 1 biċċa.,
tewm - 2 imsiemer tal-qronfol,
ħall - 3 tbsp. l.,
żejt - 2 tbsp. l

Metodu tat-Tisjir:

Zucchini għall-karrotti Koreani, ferra l-ilma jagħli u ħallih għal 10 minuti.
Ħawwad separatament il-kosbor, iswed, bżar jaħraq, paprika, melħ u zokkor. Jew ibdilha kollha bi tħawwir Korean lest.
Ixxotta l-ilma mill-komponent ewlieni, żid taħlita ta 'ħwawar, għafas it-tewm.
Aqta 'l-basla fi strixxi rqaq, aqli, żid mal-massa ewlenija.
Ferra fil-ħall, ħawwad u immarina għal diversi sigħat fil-friġġ. Meta sservi, garnish bl-xibt.

Insalata tal-Zucchini mhux ipproċessat “Ġobon”

Insalata bħal din ma tieħu ħafna ħin biex tipprepara. L-ingredjenti huma dejjem disponibbli. U l-utilità ta 'din ir-riċetta lanqas biss ta' min jiddiskutiha.

Ingredjenti

zucchini - 200 g
ġobon pikkanti - 70 g
żerriegħa tal-qargħa ħamra - 30 g
xibt, basla - għat-togħma
żejt veġetali - 1 tbsp. kuċċarina
ħall - 1 tsp
melħ u bżar - niskata

Tisjir:

Aqta 'l-zucchini żgħar fi stikek irqaq, ferra bil-ħall, ħalliha timmarina għal ftit żmien.
Wara 15-20 minuta, żid xibt jew basla mqatta ', żejt u melħ.
Ħallat l-insalata, sprinkle ma 'ġobon maħkuk maħkuk u żerriegħa tal-qargħa moqlija, u erġa' ħawwad ftit.
L-insalata hija lesta biex tgawdi l-ikla tiegħek!

Zucchini immarinat fil-ħall se jsir artab u pjaċevoli biex togħma, anke jekk tkun hemm għal diversi minuti.

Insalata prima tal-zucchini “Mill-Ġnien”

Il-prodotti użati kollha jistgħu jittieħdu mill-ġnien. Insalata sempliċi biex tipprepara, imma fit-togħma ħafna.

Ingredjenti

zucchini - 400 gr
xibt u tursin
karrotti - 200 gr
ħjar - 200 gr
basla - 100 gr
żejt tal-ġulġlien - 1 tablespoon

Tisjir:

Tliet Zucchini fuq grater.
Sussegwentement aħna togħrok il-karrotti.
Sussegwentement, tliet ħjar fuq grater.
Aqta 'l-anelli tal-basla.
Aqta 'b'mod fin ix-xibt u t-tursin.
Ħallat l-ingredjenti kollha.
Staġun biż-żejt tal-ġulġlien.

Tista ’tisqa’ zucchini fuq grater għal karrotti Koreani. Jirriżulta tiben sabiħ ħafna.

Ara video dettaljat dwar kif issajjar din l-insalata:

Insalata prima tal-zucchini “Għasel”

Insalata oriġinali Delicious. Jidher li prodotti inkompatibbli kkumplimentaw lil xulxin perfettament f'insalata.

Ingredjenti

zucchini - 360 g,
tadam ċirasa - 2 ponn,
ravanell - 70 g
mazz ta 'weraq tal-ħabaq
Ħall tal-inbid - 15 ml,
Mustarda Dijon - 10 g,
għasel - 5 g
meraq tal-lumi - 15 ml,
żejt taż-żebbuġa - 30 ml.

Tisjir:

Zucchini jinqata 'fi strixxi rqaq sabiex ikollok taljarini twal.
Roxx it-taljarini tal-squash bil-melħ u ħallih għal nofs siegħa sabiex il-ħaxix jirrilaxxa fluwidu żejjed.
Agħfas it-taljarini u poġġiha fi skutella tal-insalata b'nofs it-tadam taċ-ċirasa u ċrieki rqaq ta 'ravanell.
Żid il-ħaxix bil-weraq tal-ħabaq u ibda dressing.
Għat-dressing, ħallat meraq tal-lumi maż-żejt taż-żebbuġa, għasel u mustarda.
Staġun il-platt.

Zalza Delicious tinkiseb minn diversi ingredjenti, pereżempju, bħal f'din ir-riċetta: meraq tal-lumi biż-żejt taż-żebbuġa, għasel, mustarda. Hemm togħma ħelwa ħelwa, li tagħti ftit qares.

Insalata Zucchini Koreana mhux maħduma

Riċetta mhux tas-soltu tal-zucchini, ftit pikkanti.

Ingredjenti

zucchini - 1kg
zunnarija - 1 biċċa.
zokkor - 1 tablespoon
melħ - 1.5 tbsp
kosbor - 1 tsp
bżar aħmar mitħun - 0.5 tsp
ħall - 1 tablespoon
żejt tal-ġirasol - 1 tablespoon
bżar - 1 biċċa.
tewm

Tisjir:

Aħħar il-karrotti.
Zucchini maqtugħ bin-nofs, maqtugħ f'biċċiet.
Żid il-bżar ħelu. Aqta 'fi strixxi.
Aħna ħawwad il-ħaxix u ħallih għal 20 minuta, sabiex dawn iħallu l-meraq u l-zucchini isiru iktar artab.
Filwaqt li l-ħxejjex jitħallew, aqta 't-tewm fin.
Agħfas il-ħaxix mill-ilma u ttrasferixxi għal dixx ieħor.
Żid it-tewm, ħall, zokkor, kosbor, bżar aħmar.
Ħawwad sewwa kollox u staġun l-insalata maż-żejt tal-ġirasol
Ħallat u kessaħ.

Zucchini għandu jittieħed f'daqs żgħir sabiex ma jkunx hemm żerriegħa fihom. L-iżgħar, l-aħjar. L-insalata lesta trid titqiegħed fil-friġġ għall-imprenjazzjoni, ikun aħjar jekk tkun hemm għal ġurnata.

Ara video dettaljat dwar kif issajjar din l-insalata:

Insalata prima tal-zucchini bil-ħnieżer "pikkanti"

A dressing sempliċi għall-insalata, adattat għall-prinċipjanti.

Ingredjenti

zucchini - 2 pcs.
basal - 1 biċċa.
mayonnaise - 1 tbsp. kuċċarina
tadam - 2 pcs.
horseradish fil-ħall - 2 tbsp. mgħaref
xibt

Tisjir:

Żid horseradish ma 'zucchini imqatta'.
Ħawwad u ħallih immarinar taħt l-għatu għal nofs siegħa.
Imbagħad żid iċ-ċrieki tal-basla, xibt.
Aqta 't-tadam f'biċċiet.
Żid il-mayonnaise, ħawwad sewwa.

Il-ħawt immarinat fil-ħall jagħti lill-insalata touch naturali. Tibżax tesperimenta bl-ingredjenti, speċjalment jekk tikberhom fil-ġnien tiegħek.

Insalata prima tal-zucchini bit-tadam

Riċetta oħra ta 'insalata li tista' tkun imsajra bil-għaġla meta l-mistednin f'daqqa jidhru fid-dar.

Ingredjenti

zucchini - 1 biċċa
basla - 1pc
tadam - 2pcs
bajd - 3 pcs.
melħ, mayonnaise, xibt - għat-togħma

Tisjir:

Zucchini ċar.
Gradilja.
Aqta 'l-basla b'mod fin.
Irqaq it-tadam irqaq.
Proteini li jisseparaw mill-isfar. Aqta 'l-iskojjattli.
Ħawwad il-melħ.
Itħar il-isfar tal-bajd bil-mayonnaise u l-istaġun bl-insalata.
Poġġi fuq platt u garnish ma 'xibt imqatta' b'mod fin.

Tista 'tuża zucchini-zucchini jew zucchini regolari biex tipprepara tali insalata, iżda dejjem dawk żgħar.

Ara video dettaljat dwar kif issajjar din l-insalata:

Insalata prima tal-zucchini bil-kiwi

Din l-insalata se tistagħġeb lill-mistednin l-iktar fastidiżi.

Ingredjenti

zucchini - 2 pcs.
Kiwi - 4 pcs.
basla ħadra - mazz 1
bużbież - 1 biċċa.
Xerħ niexef - 2 tbsp. mgħaref
żejt tal-ġewż jew ġewż tal-arżnu - 1 tbsp. kuċċarina
bżar tal-kannella - 1 għafsa
Ħobż tal-bżar - 1 kuċċarina
Meraq tal-lumi - 10 ml
Għasel likwidu - 1 h. Mgħarfa

Tisjir:

Aqta 'zkuk tal-bużbież aħdar u zucchini nej.
Aqta ’l-basla, aqta’ l-kiwi fi flieli.
Aħna ngħaqqdu l-ingredjenti kollha fi skutella tal-insalata.
Ferra dressing għall-insalata, magħmul b'dan il-mod: ġo blender, ħabbat il-butir tal-ġewż, meraq tal-lumi, xerry, għasel u bżar tal-kannella.
Ħallat l-insalata, sprinkle bil-bżar, ftit imfarrak fil-mehrież.

Zalza mhux tas-soltu tikkumplimenta l-insalata oriġinali. Il-blender se jgħaqqad l-ingredjenti kollha f'daqqa waħda, se jkun diffiċli ħafna li taħseb x'inhu eżattament użat fl-insalata.

Insalata prima tal-zucchini bil-perżut

Insalata tas-sajf qalba u b'saħħitha.

Ingredjenti

zucchini - 100 g
perżut - 70-100 g
tursin - 20 g
tadam - 1 biċċa.
mustarda - 1 kuċċarina
Qaqoċċ tal-bott - 50 g
żejt veġetali - 2 tbsp. mgħaref
Meraq tal-lumi - 2 tbsp. mgħaref
zokkor u melħ - niskata
ġewż - numru żgħir

Tisjir:

Imsaħin il-perżut u l-qaqoċċ.
Tliet zucchini fuq grater, aqta ’t-tadam fi flieli.
Fi skutella, ħawwad l-ingredjenti kollha.
Ferra t-tiżjin bil-mustarda, żejt, meraq tal-lumi, zokkor u melħ.
Iservu insalata, imżejna bit-tursin u l-ġewż.

Perżut jista 'jinbidel bi zalzett jew perżut tat-tabib.

Insalata prima tal-zucchini “Magic”

Platt fit-togħma u effettiv ħafna bi immarinar malajr.

Ingredjenti

Zucchini - 500 gr
Melħ - 1 tsp
Sinna tat-tewm - 3-4 pcs.
Għasel - 1 tablespoon
Żejt veġetali - 100 ml
Ħall tal-inbid abjad - 1 tablespoon
Xibt u cilantro

Tisjir:

Aħkek il-zucchini bi cutter tal-ħaxix fi skutella.
Żid melħ.
Ħawwad, ħalli l-ġenb għal 30 minuta. F'temperatura tal-kamra.
Aqta 'fin ix-xibt. Cilantro huwa fakultattiv. Tista 'taqta' l-weraq biss.
CHOP it-tewm f'biċċiet żgħar.
Marinade: żejt veġetali, għasel, ħall tal-inbid abjad. Melħ u bżar.
Aħna ħawwad l-ingredjenti kollha ma 'zucchini, wara li tixxotta l-ilma mill-zucchini.
Poġġi fil-friġġ għal 2 sigħat.

Huwa aħjar li tuża ħaxix minflok żejt taż-żebbuġa, togħma aħjar miegħu.

Ara video dettaljat dwar kif issajjar din l-insalata:

Insalata prima tal-zucchini bil-grejpfrut

Din l-insalata toħloq burdata tas-sajf fi kwalunkwe żmien tas-sena.

Ingredjenti

zucchini - 1 biċċa.
karrotti - 1 biċċa
ħass
ravanell - 5 pcs.
Basal aħdar
xibt
grejpfrut - 1 biċċa.
żejt tal-kittien - 90 gr
mustarda - 1 tsp
għasel - 1 tsp
meraq taċ-ċirasa - 2 imgħaref

Tisjir:

Naddaf il-zucchini u aqta 'l-qaxxar fi strixxi twal.
Aħna wkoll iċċekken il-karrotti.
Aħna sempliċement tiċrita l-ħass tal-weraq bl-idejn tagħna.
Aqta 'r-ravanell f'ċirku rqaq.
Il-weraq huma wkoll mqatta 'b'mod fin u mqatta' f'insalata.
Aqta 'xibt u tursin.
Solim. Tħejjija taz-zalza: żejt tal-kittien, mustarda, għasel, meraq taċ-ċirasa, niskata melħ.
Ħallat iz-zalza, staġun l-insalata.
Ħawwad l-insalata direttament ma 'idejk.
Aħna inxerrduha fuq platt u dekorazzjoni bil-polpa tal-grejpfrut fuq nett.

Weraq tar-ravanell jista 'jintuża wkoll fl-insalata, minħabba li dawn iżidu l-freskezza lill-insalata u togħma ġdida.

Ara video dettaljat dwar kif issajjar din l-insalata:

Insalata Żvizzera taz-Zucchini

Insalata fit-togħma u b'saħħitha, rikka fl-vitamini.

Ingredjenti

bżar aħmar (sħun) - miżwed
zucchini friski żgħar - 1 biċċa.
lumi kbir frisk
żejt taż-żebbuġa jew għeneb - 2 tbsp. mgħaref
ħodor (tursin, ħabaq, zekka) - fid-diskrezzjoni tiegħek
bżar iswed - għat-togħma tiegħek
Ajinomoto - 2 għafsa

Tisjir:

Zucchini żgħar, huwa mixtieq li jkun elastiku, maqtugħ fi pjanċi rqaq twal.
Roxx bil-qoxra tal-lumi, mqatta 'permezz ta' grater.
Ferra żejt veġetali skond ir-riċetta u meraq tal-lumi friska mbuttat ġo skutella żgħira, żid bżar CHILI mqatta '. Ħawwad sewwa.
Ferra 'l-zucchini biż-zalza li tirriżulta, żid aginomoto u bżar għat-togħma tiegħek. Ħalliha taħdem għal madwar 10 minuti. Ixxotta l-meraq li jkun spiċċa u poġġi l-insalata lesta fuq id-dixx li fih se sservi.

Tista 'tnaqqas il-zucchini bil-qoxra tal-patata. Jekk il-zucchini m'għandux età medja, aħsel in-nofs, aħarha.

Insalata prima tal-zucchini bil-parmesan u ġewż tal-arżnu

Din l-insalata hija insalata mgħaġġla tas-sajf. Tali insalata ta 'zucchini friski bil-ġewż tal-arżnu tieħu 10 minuti.

Ingredjenti

500 g zucchini
35 g ġewż tal-arżnu
1 tbsp. meraq tal-lumi
1 tbsp. Żejt taż-żebbuġa verġni żejjed
Melħ, bżar iswed għat-togħma
Biċċa żgħira ta 'parmesan

Tisjir:

Aħsel il-zucchini, aqta 'l-eċċess u, jekk il-zucchini tiegħek għandu dehra sabiħa, allura tista' tnaqqas il-patata mingħajr ma titqaxxar il-ġilda biex tagħmel strixxi twal. Jew għażla oħra: tista 'togħma fuq grater oħxon, bħal fil-pitravi.
Imbagħad aqli l-ġewż tal-arżnu f'taġen niexef għal 3 minuti.
Separatament, ħawwad meraq tal-lumi, żejt taż-żebbuġa verġni żejjed, melħ u bżar fi skutella.
Staġun il-flieli tal-zucchini ma 'din it-taħlita u mbagħad poġġi zucchini mqatta' u ġewż mixwi fi skutella tal-insalata bid-dressing.
Hawwad kollox.
U biex tagħti t-Taljan lill-insalata tagħna, tista 'tbexxexha bil-parmesan qabel ma sservi.

Tista 'tuża żebbuġ u ħabaq.

Insalata prima tal-zucchini “Abjad”

Naturalment, iz-zalza għandha l-irwol ewlieni fl-insalata tad-dieta tal-zucchini mhux ipproċessat. Peress li l-zucchini m'għandu kważi l-ebda togħma, iz-zalza għandha tkun tali li nixtieq nitlob supplimenti.

Ingredjenti

1-2 zucchini
numru żgħir ta 'żerriegħa tal-ġirasol
numru żgħir ta 'żerriegħa tal-ġulġlien abjad
2 tbsp. l meraq tal-lumi
0.5 tsp mustarda
0,5 imsiemer tal-qronfol
melħ u bżar iswed għat-togħma

Tisjir:

Nibdew billi tagħmel zalza bajda. Żrieragħ tal-ġirasol imħanqin u żerriegħa tal-ġulġlien f'taħlita f'frak żgħar. Iktar ma tkun żgħira, aħjar, iktar tkun uniformi s-zalza. Jekk ma jkun hemm l-ebda għaqqad, tista 'sħaq iż-żrieragħ fi grinder tal-kafè, din tkun saħansitra aħjar.
Żid it-tewm, il-mustarda u l-meraq tal-lumi maż-żerriegħa mgħaffeġ. Taħlita flimkien. Ikollok bżonn li żżid ftit ilma biex tinkiseb il-konsistenza meħtieġa.
Melħ iz-zalza, staġunha bil-bżar. Iċċekkja l-konsistenza - jekk iz-zalza hija ħoxna, żid aktar ilma. Ħabbat mill-ġdid sewwa.
Għandna zalza bajda li tista 'tiekol prima. Ejja nwarrbu għal issa.
Mill-zucchini se jkun meħtieġ li tinqata 'l-ġilda ħalli ma tħassarx il-kulur tal-insalata tagħna.
Aqta 'l-zucchini f'kubi medji. M'għandekx għalfejn timmilhomhom.
Staġun il-zucchini ma 'zalza bajda.
Ħawwad sewwa sabiex kull kubu jkun miksi bi zalza Delicious.