Zucchini fil-forn

Zucchini żgħar - 2 pcs.
Dqiq tal-qamħ sħiħ - 2 imgħaref
Bajd - 1 biċċa.
Melħ għat-togħma

Krema qarsa u ħwawar għat-togħma meta jkunu servuti.

Tisjir:

Laħlaħ il-zucchini, qoxra u gradilja

Melħ il-massa li tirriżulta, għafas ftit u ixxotta l-likwidu li jirriżulta.
Żid id-dqiq u l-bajd, ħawwad kollox.
Ta 'min jinnota li dan id-dixx huwa meqjus bħala dijabetiku, minħabba Dqiq sħiħ tal-qamħ għandu indiċi gliċemiku ta '50. Għad-dijabetiċi, huwa importanti li dan l-indikatur ma jaqbiżx is-70. Tista' tissostitwixxi dqiq tal-ħabba sħiħa ma 'ħafur.

Forma pancakes ċatti u poġġi fuq baking sheet koperta bil-karta tal-ħami.

Aħmi fil-forn, imsaħħan sa 200 grad, għal 10 minuti fuq kull naħa.

Id-dixx huwa ħafif u b'saħħtu.
Tista 'sservi bil-krema qarsa, jogurt u kwalunkwe zalza oħra, imżejjen bil-ħwawar.

Dwar il-platt: Riċetta għal pancakes zucchini li se tappella mhux biss għal dawk li jbatu bid-dijabete, iżda wkoll għal dawk li jsegwu l-figura tagħhom, minħabba li dan il-platt għandu kontenut ta ’kaloriji minimi. -> Ingredjenti Zucchini żgħar - 2 pcs.
Dqiq tal-qamħ sħiħ - 2 imgħaref
Bajd - 1 biċċa.
Melħ għat-togħma