Karozza tal-baħar: benefiċċji u dannu, proprjetajiet mediċinali fid-dijabete

Fiċ-Ċina, l-alka tissejjaħ "ħwawar maġiċi." Nies madwar id-dinja japprezzaw il-qawwa qawwija ta ’pjanti akkwatiċi aktar baxxi, li jgħinu mhux biss għall-prevenzjoni tal-mard, iżda wkoll għall-ġlieda kontra l-mard serju.

Id-dijabetiċi jridu jkunu jafu! Iz-zokkor huwa normali għal kulħadd .. Huwa biżżejjed li tieħu żewġ kapsuli kuljum qabel l-ikel ... Aktar dettalji >>

Kif il-kelp jew l-hekk imsejħa kale tal-baħar bid-dijabete tat-tip 2 għandhom effett pożittiv fuq il-ġisem? Kif tuża prodott tal-ikel ta 'valur fit-terapija tad-dieta?

X'inhu kale tal-baħar?

Ibbażat fuq sett differenti ta ’pigmenti, struttura morfoloġika u kompożizzjoni bijokimika, frott tal-baħar tal-pjanti huwa kklassifikat f’algi dehbi, blu-ħodor, ħomor u oħrajn. Speċi kannella tinkludi kelp. Il-kelma "lamina" hija tradotta mill-Latin bħala "rekord". Hija l-aktar popolari mill-pjanti tal-baħar. Fil-ħajja ta 'kuljum hija kienet imlaqqma "kaboċċa" għal bosta pjanċi li jixbhu żigarella.

It-tallus bla xkiel jew imkemmxa ta 'abitanti tal-baħar kannella jista' jittiekel. Fit-tul, jista 'jilħaq 12-il metru. Laminaria hija alka kbira tal-baħar fond (aktar minn 10 m) li tikber fuq zokk qasir. Id-differenza bejn il-gruppi kannella hija li huma mwaħħlin ma 'l-art solida jew ma' xulxin. Għal dan, it-tallus għandu qbiż (riżojdi) fil-forma ta 'ġugarelli.

L-alka tikber mill-ġdid kull sena. Fatt mill-isbaħ huwa li hi għandha dawn ir-riżomi perenni, u l-parti lamellari hija annwali. Tkabbar, forom bil-kelp, għerejjex ħodor u kannella tal-foresta taħt l-ilma, fiż-żona tal-kosta tal-baħar jew tal-oċean.

Il-ġeneru tal-kelp għandu madwar 30 speċi.

Għal skopijiet industrijali u mediċi, il-varjetajiet popolari tagħha jintużaw ħafna:

L-ewwel ġie msemmi wara l-abitat (parti tat-Tramuntana tal-Baħar tal-Ġappun, Sakhalin, South Kuril Islands). Il-maltempati qawwija u s-silġ ta 'l-imnaddaf tas-silġ jikkawżaw ħsara kbira lill-ħxuna ta' l-alka. Għall-bżonnijiet tagħhom, in-nies tgħallmu jikbruha artifiċjalment.

Hija tmur għall-ikel, biex titma 'l-bhejjem, għal aktar proċessar industrijali, produzzjoni ta' fertilizzanti. Mediċini (mannitol, laminarin, alġinat) jinkisbu mill-alka. Huma tgħallmu kif jagħmlu platti b'saħħithom minnha (kavjar veġetali, patata mgħaffġa, oġġetti fil-laned, ħelu, pastilla).

It-thallus ta 'alka kannella mifruxa bil-palm eventwalment jinqasam f'żigarelli dojoq li jixbħu swaba'. Din l-ispeċi hija komuni fl-Atlantiku tat-Tramuntana. Il-kelb taz-zokkor fih persentaġġ għoli tas-sustanza ħelwa mannitol. Tikber ħdejn ix-xtut tal-Lvant Imbiegħed, l-ibħra tat-tramuntana tar-Russja.

Il-kompożizzjoni kimika tal-kelp

F'ħafna aspetti, il-kontenut għoli ta 'sustanzi u elementi fl-alka jagħmilha valur mediċinali. Fost in-nies, il-glorja ta '"l-ilma tal-ġinseng" kienet magħluqa. Ix-xjentisti sabu li l-kompożizzjoni tagħha hija simili għad-demm tal-bniedem. Għaldaqstant, l-użu tal-kelp jagħti impetu qawwi għar-restawr indipendenti taċ-ċelloli fit-tessuti tal-ġisem, speċjalment epiteljali (ġilda).

Ir-rikkezza ta 'kumplessi bijoattivi, elementi mikro u makro fruntieri fuq il-livell diġestibbli għolja tagħhom u l-kontenut baxx ta' kaloriji tal-prodott kollu kemm hu. Proteina fil-kelp fiha 0.9 g, xaħam - 0.2 g, karboidrati - 3 g. Il-valur enerġetiku tagħha huwa 5 kcal għal kull 100 g tal-prodott. Dan huwa tliet darbiet inqas milli fil-ħjar tal-art jew tas-sauerkraut.

Fl-alka, hemm numru akbar ta 'aċidi amminiċi essenzjali (komponenti ta' proteina). Aċidi grassi mhux saturati huma assorbiti sa 55%. Il-karboidrati fih huma speċifiċi, ta 'diversi forom, speċjalment ta' min jinnota - il-polysaccharide laminarine. Porzjon żgħir ta 'alka kannella li tittiekel se tissodisfa l-ħtieġa umana ta' kuljum għal non-metalli (jodju, bromu) u metalli (selenju, żingu, ħadid, manjeżju, ram).

Fost kimiċi oħra fil-kelp hemm:

  • ficoxanthin (pigment kannella),
  • żejt xaħmi
  • mannitol
  • aċidi organiċi (alġiniċi, foliċi),
  • karotên, calciferol.

Mill-kontenut ta 'vitamina Ċ, l-alka mhix inferjuri għal frott taċ-ċitru (larinġ). Ilma fl-alka sal-88%. It-tallus fih ammont kbir ta 'melħ ta' kalċju, potassju, kobalt, manganiż, kromju, vanadju, nikil.

Effetti terapewtiċi ta 'alka ta' l-alka u kontra-indikazzjonijiet għall-użu tiegħu

Grazzi għal sett rikk ta 'komponenti bijoloġiċi u elementi kimiċi, l-alka saret mifruxa f'ħafna pajjiżi. Il-preżenza tiegħu fid-dieta ta ’dijabetiku b’marda endokrinoloġika tat-tieni tip hija meqjusa neċessarja.

It-tbatija tas-sistema kardjovaskulari hija ta 'valur:

  • b'mard tal-qalb koronarju,
  • anemija
  • aterosklerożi,
  • pressjoni għolja.

Fid-dijabete mellitus tat-tip 2, l-użu sistematiku tal-kelp itejjeb il-proċessi metaboliċi fil-ġisem, jinnormalizza l-funzjonijiet tal-glandola tat-tirojde (goiter), tas-sistema riproduttiva (irregolaritajiet menstruwali). Bħala prodott tad-dieta, dan jikkontribwixxi għall-ħruq tax-xaħam tal-ġisem fiċ-ċelloli.

Għall-passaġġ gastro-intestinali u s-sistema ta 'l-excretory, ir-rwol tal-kelp huwa li l-komponenti ta' l-alka jirregolaw l-attività tal-musrana (bħala lassattiv ħafif, jeliminaw stitikezza), u jneħħu t-tossini u r-radjonuklidi. Pazjenti b'dijabete mellitus ta 'kull tip, meta jikkunsmaw "kaboċċa", jinnutaw stat ferrieħa tal-ġisem.

It-tobba tal-mediċina orjentali jirrakkomandaw li jużaw 2 kuċċarini 2-3 darbiet kuljum qabel l-ikel. kelb niexef. Jista 'jinħasel b'ilma mgħolli, ½ tazza. Trab tal-kaboċċi huwa użat minn dieters ħielsa mill-melħ.

Restrizzjonijiet fuq l-użu tal-kelp għall-ikel jistgħu jkunu:

Intolleranza individwali sseħħ f'pazjenti bħala mediċina li fiha l-jodju.

Garnish mill-kelp, 1 porzjon fih 1.0 XE jew 77 Kcal

Ħallat karrotti mqaxxra u maħkuk sewwa f'ammonti ugwali ma 'ħjar imqatta' rqiq jew immellaħ, tuffieħ (huwa aħjar li tuża l-varjetà Simirenka), alka tal-bott. Melħ u żid bżar mitħun iswed. Għaz-zalza, ħallat ħodor mqatta '(xibt, tursin) ma' jogurt klassiku mhux ħelu.

Għal kull 4 porzjonijiet:

  • kale tal-baħar - 150 g, 7 Kcal,
  • karrotti - 150 g, 49 Kcal,
  • Ħjar frisk - 150 g, 22 Kcal,
  • tuffieħ - 150 g, 69 kcal,
  • ħodor - 50 g, 22 Kcal,
  • jogurt - 100 g, 51 kcal,
  • bajd (1 biċċa.) - 43 g, 67 Kcal,
  • lumi (1 biċċa.) - 75 g, 23 Kcal.

L-akbar ammont ta 'karboidrati fi platt tat-tuffieħ. Insalata lesta għandha tkun imħawra bis-zalza, imbexxex bil-meraq tal-lumi. Garnish bil-bajd mgħolli iebes. Varjazzjoni tal-ingredjenti tista 'sservi bħala varjant tad-dixx. Jekk minflok il-pickles, uża l-sauerkraut, u ibdel il-jogurt ma 'mayonnaise ta' kaloriji baxxi.

Insalata ta 'alka u ħut, 1 porzjon - 0.2 XE jew 98 Kcal

Ħallat il-basal mqatta 'mal-bajd mgħolli. Għaqqad ma 'laħam tal-perċa mgħolli bil-pike. Wara li qabel isssepara l-laħam mill-ġilda, għadam. Aqta 'l-flett tal-ħut f'kubi żgħar. Insaġġa bil-mayonnaise.

Għal kull 6 porzjonijiet:

  • basal - 100 g, 43 kcal,
  • bajd (3 pcs.) - 129 g, 202 Kcal,
  • kale tal-baħar - 250 g, 12 Kcal,
  • Ħut Zander - 400 g, 332 kcal.

Dejta dwar il-kontenut ta ’kaloriji ta’ mayonnaise - ara l-imballaġġ. L-unitajiet tal-ħobż tad-dixx kważi jistgħu jiġu traskurati.

Iċ-Ċiniżi kienu l-ewwel li kkunsmaw alka għall-ikel u għat-trattament. Skond drawwiet antiki, il-mara li welldet ingħatat l-ewwel biex tiekol kale tal-baħar. Kien maħsub li minn dan hija kienet ikollha ħafna ħalib tas-sider, u t-tarbija kienet tikber kuntenta u b'saħħitha. L-għerf Ċiniż li ċ-ċavetta għas-saħħa tinsab fil-prodotti kulinari ġie ppruvat għal sekli.

Ħafna komponenti misjuba fl-alka kannella ma jistgħux jinstabu f'ikel terrestri. Il-kale tal-baħar m'għadux eżotiku orjentali. L-alka li tittiekel u b'saħħitha daħlet sewwa fil-menu ta 'kuljum ta' nies li jimpurtahom minn saħħithom.

Kemm l-alka ma tagħmilx ħsara lid-dijabete?

Il-kaboċċi fid-dijabete jgħin biex iżomm piż tal-ġisem b'saħħtu, li huwa fattur deċiżiv fil-ġlieda kontra l-obeżità (li ħafna drabi hija l-kawża tal-marda), minħabba l-kontenut baxx ta 'kaloriji u l-kontenut għoli ta' fibra.

Importanti! Barra minn hekk, il-kaboċċa għandha Indiċi Glycemic baxx (IĠ), jiġifieri, wara li l-prodott jidħol fil-ġisem, il-karboidrati tiegħu jiġu diġeriti u assorbiti bil-mod, bħala riżultat ta 'dan huwa possibbli li jiġu evitati l-oxxillazzjonijiet massimi u minimi fil-qari taz-zokkor fid-demm.

Il-kaboċċi huwa rikk fil-vitamini A, B, C u K u minerali essenzjali bħall-kalċju, il-ħadid u ż-żingu, għandu konċentrazzjoni għolja ta 'manjeżju, fosfru u potassju. Pazjenti bid-dijabete ġeneralment għandhom problemi fil-ġilda u l-kaboċċi tista 'tgħin ukoll fil-ġlieda kontra din il-marda.

Nistgħu nieklu kaboċċa prima, aħselha minn qabel sewwa, żidha ma 'diversi insalati, issajjar soppa tal-kaboċċi bil-kaboċċi u ħalliha tistuffja ma' ħaxix ieħor fi borma. Tista 'tiekol din il-ħaxix mingħajr restrizzjonijiet; hija inkluża f'ħafna platti nazzjonali fi kważi kull pajjiż.

Studji wrew li kaboċċi tista 'tintuża biex tagħmel xarba b'saħħitha, u l-weraq tagħha jistgħu jintużaw bħala kompressi biex itaffu problemi tal-ġilda, bħal akne, ekżema, u psorjasi. Barra minn hekk, ġie osservat li tiekol kaboċċi tgħin biex tbaxxi l-kolesterol.

Billi tinkorpora din il-ħaxix fid-dieta tiegħek, inti tgħin tipprevjeni diversi mard, inkluż id-dijabete, u tnaqqas iċ-ċans ta 'infjammazzjoni u problemi tal-ġilda. zokkor u xaħam fil-kaboċċi huwa minimu, per eżempju, porzjon fih 21 kaloriji, 0,11 g ta 'xaħam, 3,2 g ta' zokkor, 2,3 g ta 'fibra, 1,3 g ta' proteina.

Kawk tal-baħar jew kelb, alka tal-baħar

Strettament, l-alka mhix verament kaboċċi u m'għandha x'taqsam xejn magħha. Għandu żewġ ismijiet - baħar kale jew kelp, huwa tip ta 'alka kannella u ġie inkluż fid-dieta ta' bosta popli b'aċċess għall-baħar għal bosta sekli.

Attenzjoni Il-pastarda għad-dijabete hija ta 'benefiċċju minħabba li, grazzi għall-kontenut ta' aċidu tartroniku tagħha, tipproteġi l-vini tad-demm u tgħin biex tbaxxi l-kolesterol.

Laminaria fiha wkoll ħafna aċidi amminiċi u proteini utli, hija miżura preventiva biex iżżomm l-akutezza viżwali, mard tas-sistema kardjovaskulari, u tiġġieled l-infjammazzjoni fuq il-ġilda.

Karozza tal-baħar tista 'tiġi kkunsmata kemm f'forma naturali u kemm jekk imnixxfa iżżomm il-kwalitajiet ta 'fejqan tagħha.

Jekk diġà bdejna nitkellmu dwar l-alka, nistgħu nsemmu l-spirulina, li ġeneralment tinstab fl-ilma ħelu u, skond studji xjentifiċi reċenti, jgħin fil-ġlieda kontra d-dijabete u huwa utli ħafna għal nies b'kolesterol għoli.

L-esperti jgħidu li storikament, skont l-informazzjoni fil-kotba, l-Azteki inkludew spirulina f’parti mid-dieta tagħhom, u t-tribujiet fl-Afrika Ċentrali użaw ukoll dan il-prodott fil-forma ta ’cookies. Għalhekk, jista 'jiġi konkluż li l-spirulina ilha magħrufa għal ħafna ġenerazzjonijiet ta' qabel.

L-alka tista 'tinxtara minn ħwienet li jirrispettaw l-ambjent u prodotti naturali, jinbiegħu f'forma ta' pilloli, kapsuli jew trab. Tista 'żżidhom ma' smoothies jew sprinkle fuq il-platti u l-insalati tiegħek, imma huwa aħjar li teħel mal-miżuri.

Id-doża rakkomandata tas-soltu hija minn 3 sa 5 g ta 'trab tal-alka, dejjem bil-kunsens minn qabel tat-tabib li jattendi jew tan-nutrizzjonist, kif ukoll skont is-saħħa tiegħek u l-piż tal-ġisem.

Sauerkraut

Sauerkraut, f'forma jew oħra, ilu magħruf minn żminijiet antiki, u huwa faċli li tifhem il-popolarità tagħha, minħabba li hija maħżuna għal żmien twil mingħajr l-iffriżar.

Tip: Sauerkraut huwa l-iktar ta 'benefiċċju fil-ġlieda kontra d-dijabete tat-tip 2, minħabba li ikel iffermentat jgħin biex jitnaddaf l-istonku, u dan jgħin biex ibaxxi l-glukosju fid-demm.

Studju fil-bidu ta 'l-2005 sab li ikel iffermentat, bħall-sauerkraut, jista' jnaqqas l-ogħla livelli ta 'zokkor fid-demm wara l-ikel, billi joħloq riżultati komparabbli ma' xi mediċini għad-dijabete.

Porzjon wieħed tal-sauerkraut jipprovdi:

  • madwar kwart tal-konsum kuljum ta 'vitamina K tagħna,
  • 35 fil-mija tal-vitamina Ċ
  • 12 fil-mija tal-ħadid normali
  • 4 grammi ta 'fibra
  • total 32 kaloriji.

Dan kollu f'forma aktar bijodisponibbli, grazzi għall-proċess ta 'fermentazzjoni.

Sauerkraut huwa ideali bħala tħawwir ta 'ikel tqil, minħabba li jgħin it-tkissir tal-proteina misjuba fil-laħam. Issa taf li tista 'żżid ftit sauerkraut mal-platti favoriti kollha tiegħek u tħossok verament kuntent għaliex qed ittejjeb is-saħħa tiegħek.

Nista 'niekol kale tal-baħar għad-dijabete?

Laminaria hija inkluża fil-menu tal-kura, irrakkomandata għal ħafna mard, b'mod partikolari, għad-dijabete. Jistimula b'mod attiv il-produzzjoni ta 'l-insulina, jgħin biex inaqqas il-livelli ta' glukosju fid-demm, jinnormalizza l-attività tal-glandoli tal-frixa u tat-tirojde.

L-endokrinologi jagħtu parir li jintroduċu dan il-prodott tal-ikel fid-dieta ta 'kuljum mhux biss għal pazjenti li jbatu minn tipi differenti ta' ipergliċemija, iżda wkoll għal individwi f'riskju li jiżviluppaw mard bħal dan.

Il-proprjetajiet ta 'fejqan ta' l-alka huma spjegati ħafna mill-kompożizzjoni unika tagħha, jiġifieri:

  • jodju, li huwa parti mill-effett ta 'benefiċċju fuq il-funzjonament tal-glandola tat-tirojde u jinnormalizza s-sinteżi ta' l-ormoni tat-tirojde f'pazjenti li jbatu min-nuqqas tagħhom,
  • Il-Vitamina A ttejjeb b'mod sinifikanti l-kwalità tal-vista u hija mezz effettiv biex tipprevjeni t-tnaqqis tas-severità tagħha fid-dijabetiċi,
  • Il-Vitamina D flimkien mal-kalċju u l-fosfru jsaħħu l-enamel tas-snien, jipprevjenu l-qerda cariża tiegħu u jagħmlu wkoll l-għadam aktar b'saħħtu, jgħinu biex ilaħħqu ma 'sensazzjonijiet ta' uġigħ fil-partijiet distali ta 'l-estremitajiet aktar baxxi,
  • Il-Vitamina B2 ittejjeb il-kundizzjoni tar-retina u tipproteġiha mill-effetti ta 'ħsara tar-raġġi ultravjola,
  • minħabba l-kontenut f'konċentrazzjonijiet għolja ta 'aċidu tartroniku, l-iskambju tal-kolesterol u l-eskrezzjoni tiegħu mill-ġisem huma normalizzati, li jgħin biex jevita l-iżvilupp ta' aterosklerożi u tali kumplikazzjoni tad-dijabete bħala anġjopatija,
  • iż-żingu fil-kelp huwa għodda eċċellenti għall-prevenzjoni ta 'telf ta' xagħar, li ħafna drabi jinstab f'pazjenti b'dijabete mellita ddijanjostikata,
  • manganiż bl-ipergliċemija jinnormalizza l-produzzjoni ta 'l-insulina u jistabbilizza l-ammont ta' glukosju fid-demm, li jevita l-iżvilupp ta 'ketoacidosis jew koma ipergliċemika,
  • L-alka tal-baħar hija partikolarment utli għad-dijabete tat-tip 2, peress li l-fibra ttejjeb l-apparat diġestiv u tgħin biex telimina t-tossini.

Barra minn hekk, il-kompożizzjoni tal-kelp tinkludi ammont kbir ta 'aċidi amminiċi u sustanzi bijoloġikament attivi li jtejbu l-istat tal-isfera nervuża, isaħħu l-immunità, jistimulaw il-kors normali ta' proċessi metaboliċi fil-ġisem u jagħtu ton perfettament għalih.

Karozza tal-baħar: benefiċċji u dannu, proprjetajiet mediċinali għad-dijabete u riċetti

Id-dijabete tal-baħar huwa prodott tal-ikel utli ħafna li mhux biss jista 'jnaqqas il-konċentrazzjoni ta' glukosju fid-demm, iżda wkoll jinnormalizza ħafna proċessi vitali fil-ġisem ta 'persuna marida.Din l-alka hija rappreżentant ċar tal-flora tal-baħar fond, m'għandha x'taqsam xejn mal-għelejjel tal-ħaxix u tinsab taħt l-isem "kelp" fil-letteratura xjentifika.

Laminaria fiha fil-kompożizzjoni tagħha ammont kbir ta 'sustanzi li huma ta' valur kbir għall-ħajja normali, li għamilha ikel indispensabbli fid-dieta tad-dijabetiċi, kif ukoll pazjenti suxxettibbli għall-iżvilupp ta 'ipergliċemija.ads-pc-2

Innaqqas jew tqajjem iz-zokkor?

Jekk tindika jekk dijabetiku tal-kelp inaqqas jew iżid iz-zokkor fid-demm, allura għandek tagħti attenzjoni lil kwalitajiet utli bħalma terġa 'tiddaħħal l-istruttura tal-frixa u tistimula s-sinteżi ta' l-insulina.

Bla dubju għandu effett ta 'benefiċċju fuq il-ġisem ta' dijabetiku, għalhekk, jista 'jiddaħħal fil-menu ta' kuljum tiegħu. Għandek tagħti wkoll attenzjoni lill-indiċi glikemiku ta 'alka tal-baħar, li turi r-rata ta' assimilazzjoni tal-karboidrati riċevuti fil-body.ads-mob-1

L-indiċi gliċemiku tal-kale tal-baħar huwa ugwali għal 22 unità, li tikkonferma l-possibbiltà li tiġi inkluża kelp fid-dieta ta 'persuna li tbati minn diversi forom ta' ipergliċemija.

Huwa importanti li wieħed jinnota li l-kelp huwa prodott tal-ikel li ma jżidx is-sensittività tar-riċetturi ċellulari għall-insulina, għalkemm jistimula l-produzzjoni ta 'dawn tal-aħħar. Dan jagħmilha possibbli li wieħed jargumenta li l-kelp huwa partikolarment utli għal pazjenti li m'għandhomx sintesi insuffiċjenti iżda li għadhom preżenti ta 'ormon tal-frixa, li jikkontrolla l-konċentrazzjoni ta' glukosju fid-demm.

Rakkomandazzjonijiet għall-ammissjoni

Qabel ma tieħu l-alka, huwa aħjar li tikkonsulta endokrinologu li jirrakkomanda l-iktar doża effettiva f'kull każ kliniku individwali.

Laminaria huwa wieħed mill-ikel li tajjeb biex tiekol b'mod moderation.ads-mob-2

Għal pazjenti bid-dijabete, dan huwa espress fl-ammont ta '100 sa 150 gramma ta' kelp 3 darbiet fil-ġimgħa jew 50 gramma ta 'prodott kuljum.

Peress li dan il-prodott għandu riħa speċifika, mhux kull resident ta 'pajjiżna jista' jgawdih b'togħma inkomparabbli mingħajr problemi jew bi pjaċir.

Hemm ħafna riċetti għad-dijabetiċi li jippermettulek tuża kelp f'forma niexfa, imnaddfin jew mhux ipproċessata mingħajr ma tiżviluppa stmerrija għaliha.

L-alka tal-baħar hija komponent importanti ta ’ħafna insalati b’saħħithom u fit-togħma, li huma inklużi fl-għażliet differenti tal-menu tad-dieta għad-dijabete:

  • Riċetta 1. Biex tagħmel insalata, ser ikollok bżonn madwar 100 gramma ta 'kelp, maħsula bl-ilma ġieri, 100 gramma ta' zkuk tal-karfus u 1 basla żgħira. Il-komponenti kollha tad-dixx għandhom ikunu mqatta 'u imħawwar bi tablespoon ta' żejt taż-żebbuġa. Tista 'tpoġġi ħwawar għat-togħma,
  • 2 Ricetta. Għaqqad ma 'laħam tal-ħut tal-baħar mgħolli madwar 100 g ta' kelp u basal mqatta '. Żid żewġ bajd mgħolli u ħawwad sewwa. L-insalata tista 'tkun imħawra bil-mayonnaise, imma aħjar b'żejt veġetali b'indiċi gliċemiku baxx,
  • Riċetta 3. Biex tħejji insalata ta 'kelp u tuffieħ, għandek tieħu ħjar immellaħ, tuffieħ wieħed kbir, zunnarija medja u mhux aktar minn 200 g ta' kelp. Aqta 'u għaġna l-ingredjenti kollha. Staġun l-insalata lest bil-jogurt jew jogurt, żid ftit tursin jew cilantro. L-output li jirriżulta huwa rrakkomandat li jinqasam f'żewġ porzjonijiet,
  • Riċetta 4. Platt mill-isbaħ għal gourmets vera li jħobbu l-faqqiegħ u taħlita ta 'gosti interessanti. Biex tħejji l-insalata, aħżen fuq kelp mqatta ', faqqiegħ imnixxef u ħjar immellaħ ħafif fil-kwantitajiet permessi. Ukoll, mhux se jkun superfluwu li żżid basal u ħwawar biex togħma fid-dixx. Aqta ', ħawwad u fry l-ingredjenti kollha elenkati (minbarra l-alka tal-baħar). L-alka hija diġà miżjuda mal-komponenti li għaddew minn trattament tas-sħana, imħawwar biż-żejt veġetali, sprinkle bil-ħwawar mqatta 'u sservi.

Kontra-indikazzjonijiet

Minkejja l-utilità kollha, għal xi kategoriji ta 'nies li jbatu minn ipergliċemija, il-kelp huwa kontraindikat għall-użu fi kwalunkwe forma. Dan jikkonċerna primarjament pazjenti b'intolleranza individwali għall-jodju, kif ukoll dijabetiċi li fl-istess ħin huma dijanjostikati b'mard patoġenetikament assoċjat ma 'attività akbar ta' ormoni tat-tirojde.

Kontra-indikazzjonijiet għall-introduzzjoni tal-kelp fid-dieta huma:

  • tuberkulożi pulmonari
  • mard tal-fwied, li huma akkumpanjati minn ksur qawwi tal-funzjonalità tiegħu,
  • kolestasi u diskinesja biljari,
  • ħsara għad-duwodenu
  • furunkulosi,
  • Reazzjonijiet allerġiċi.

Huwa importanti li wieħed jiftakar li l-użu ta 'kale tal-baħar għad-dijabete jista' jikkawża aggravar ta 'mard kroniku bħal ulċera peptika, gastroduodenite, nefrite kajman. Għalhekk, fi kwalunkwe każ, qabel ma tikkonsma l-alka, għandek iżżur tabib u tiddiskuti miegħu l-sfumaturi kollha ta 'introduzzjoni ta' kelp fil-menu.

Riċetti minn frisk u sauerkraut għad-dijabetiċi fil-video:

L-Importanza tal-Uża tal-Alka għad-Dijabete tat-Tip 2

Il-kale tal-baħar (kelp) m'għandu x'taqsam xejn ma 'ħaxix tradizzjonali. Intgħażel isem simili biex jiżdied il-popolarità ta 'prodott partikolari fost il-popolazzjoni. Jappartjeni għan-numru ta 'alka kannella.

Laminaria issa tibqa 'ingredjent frekwenti fit-tisjir ta' varjetà ta 'platti. Jintuża prinċipalment fl-insalati, flimkien ma 'ħut, ħaxix, u xi kultant laħam.

Il-prodott huwa komponent ta 'diversi rimedji folkloristiċi. Huwa għandu kompożizzjoni rikka. Minħabba dan, huwa rrakkomandat li jintuża f'ċerti mard. Il-ħaġa ewlenija hija li tkun taf meta toqgħod lura minn tali medikazzjoni naturali.

L-użu ta 'alka għad-dijabete tat-tip 2 huwa ta' natura terapewtika awżiljarja. Huwa importanti li tifhem li huwa impossibbli li teħles minn xi marda bl-għajnuna ta 'l-alka, madankollu huwa realistiku li tiżdied l-effikaċja ta' mediċini bażiċi individwali.

Fatti interessanti li għandhom x'jaqsmu mal-kelp huma:

  • L-alka tikber fl-ilma tal-baħar jew fil-wiċċ tagħha,
  • Użat fil-kosmetoloġija,
  • Karozza tal-baħar hija rikka fil-jodju u oligoelementi importanti oħra,
  • Il-kontenut ta 'kaloriji huwa ta' 25 kcal kull 100 g, u l-indiċi glikemiku ta '22,
  • Il-prodott itejjeb l-attività tal-moħħ,
  • Għall-kura tad-dijabete, din tista 'tintuża kemm internament kif ukoll esternament.

Ma tistax tuża kelp bħala l-uniku aġent terapewtiku fil-patoloġija tal-metaboliżmu tal-karboidrati. B'mod parallel, għandek issegwi dieta, tidħol f'edukazzjoni fiżika ħafifa u tieħu mediċini.

Il-popolarità tal-alka fil-mediċina folkloristika m'għandhiex tfittex li persuna tifhem il-patogenesi tal-marda tiegħu stess. Id-dijabete mellitus hija marda formidabbli li s’issa ma tistax tfejjaq kompletament.

X'hemm ġewwa?

Karozza tal-baħar għad-dijabete tat-tip 2 hija waħda mill-ikel irrakkomandati. Dan huwa dovut għal numru ta ’effetti pożittivi li għandu fuq il-ġisem tal-pazjent. Ir-rwol ewlieni f'dan il-proċess jiżvolġi l-kompożizzjoni kimika tal-kelp.

Il-komponenti ewlenin tiegħu huma:

  • Aċidu tartroniku. Waħda mis-sustanzi uniċi bi proprjetajiet diversi. Jinstab ukoll fil-frott tal-baħar ieħor. Jgħin biex jipprevjeni x-xjuħija u l-iżvilupp ta 'patoloġija tas-sistema kardjovaskulari,
  • Jodju. Element ta 'traċċa li jtejjeb il-funzjonament tal-glandola tat-tirojde u tal-moħħ,
  • Vitamini tal-grupp B, A. Sustanzi bijoattivi li għandhom effett kumpless fuq il-ġisem tal-bniedem. Huma jtejbu l-vista, iżidu r-reżistenza tal-ġisem għal fatturi ambjentali negattivi,
  • Manganiż Element ta 'traċċa importanti li għandu rwol fil-proċessi ta' stabbilizzazzjoni tal-metaboliżmu ta 'karboidrati ta' pazjent partikolari,
  • Żingu u kubrit. Minerali li jaffettwaw b'mod favorevoli l-kundizzjoni tax-xagħar, tad-dwiefer u tal-ġilda tal-pazjent. Minħabba r-riskju li tiżviluppa patoloġija tal-integument tal-ġisem tal-pazjent, dawn jevitaw problemi,
  • Il-kalċju, il-fosfru u l-vitamina D iżidu s-saħħa tas-sistema tal-għadam u tas-snien. Dan hu veru speċjalment għal pazjenti bi progressjoni parallela ta ’aterosklerożi.

Il-kompożizzjoni rikka ta 'alka tal-baħar tagħmilha komponent indispensabbli fuq il-mejda ta' kull persuna. Hija għandha togħma speċjali li ma jħobbx kulħadd. Madankollu, meta tuża ammont żgħir ta 'ħwawar, tista' tikseb il-benefiċċju massimu u l-pjaċir minn tali dixx.

Benefiċċji tad-Dijabete

Id-dijabete mellitus hija marda endokrinali. Hija tipproċedi bir-retrazzjoni ta 'diversi organi u sistemi fil-proċess patoloġiku. L-ewwel tip ta 'marda hija kkaratterizzata minn defiċjenza assoluta ta' insulina.

Minħabba dan, il-glukosju jiċċirkola liberament fis-sodda vaskulari u għandu effett negattiv. Laminaria huwa rrakkomandat għal dijabetiċi tat-tip 1. Jistimula ċ-ċelloli B tal-frixa, u dan iwassal għal żieda fit-tnixxija ta 'l-insulina tagħhom stess.

Madankollu, huwa importanti li wieħed jiftakar li stimulazzjoni bħal din għandha ssir taħt is-superviżjoni ta 'tabib. L-użu analfabet tal-alka fl-isfond tal-abolizzjoni tal-ormon bażi jista 'jwassal għal kumplikazzjonijiet serji.

Fid-dijabete tat-tieni tip, l-immunità ta 'tessuti periferali għall-effetti ta' l-insulina tidħol fuq quddiem. Tfixkil gradwali tal-proċessi metaboliċi kollha jseħħ, li huwa akkumpanjat mhux biss minn ipergliċemija.

Ħafna drabi pazjenti jbatu minn obeżità, patoloġiji tas-sistema kardjovaskulari, il-fwied jiġi mħarbat. Il-kale tal-baħar huwa prodott li jipprovdi effett ta 'benefiċċju komprensiv fuq il-ġisem. Dan jgħin biex il-pazjent ikun stabbilizzat b'mard "ħelwa".

L-effetti pożittivi ewlenin tal-kelp huma:

  • Ipogliċemiċi. Il-manganiż fil-kompożizzjoni ta 'l-alka jirregola parzjalment il-proċessi ta' l-assorbiment tal-glukosju u l-irbit. Mhux possibbli li nerġgħu nerġgħu n-normal, imma parzjalment jekk titbaxxa
  • Tnaqqis tar-riskju li tiżviluppa anġjopatija. Il-ħsara vaskulari hija waħda mill-aktar kumplikazzjonijiet komuni tad-dijabete. L-aċidu tartroniku jgħin biex jevita ħsara lill-intima, minħabba li r-rata ta 'progressjoni tal-patoloġija tonqos,
  • Prevenzjoni ta 'retinopatija. Il-Vitamini B2 u A jaffettwaw b'mod favorevoli l-istat ta 'l-analizzatur viżwali. Dawn jipprevjenu ħsara rapida lir-retina, jinnormalizzaw iċ-ċirkolazzjoni tad-demm lokali,
  • Prevenzjoni ta 'ulċeri trofiċi. Il-kubrit u ż-żingu fil-kompożizzjoni tal-kelp jaċċelleraw ir-riġenerazzjoni tal-epidermide. Ir-riskju ta 'progressjoni ta' leżjonijiet fil-ġilda huwa mnaqqas jekk jiġi pprovdut trattament kumpless tal-marda.

L-alka tal-baħar fiha wkoll oligoelementi oħra li jikkontribwixxu għat-titjib ġenerali tal-benessri tal-pazjent.

Il-jodju fil-kelp huwa wieħed mill-ingredjenti ewlenin. Huwa meħtieġ għall-funzjonament normali tal-glandola tat-tirojde. Ittejjeb il-kapaċità mentali ta 'persuna.

Il-karatteristiċi tal-applikazzjoni

L-alka, bħal ikel dijabetiku ieħor, hija tradizzjonalment użata internament. Huwa miżjud attiv ma 'l-insalati, flimkien ma' ħut, laħam, ħobż. Dan kollu jiddependi fuq il-preferenzi tat-togħma individwali.

Fl-ispiżeriji, tista 'ssib mediċini lesti bbażati fuq estratt tal-kelp. Qabel ma tuża dawn il-konċentrati, għandek dejjem tikkonsulta mat-tabib tiegħek. Aġġustament fid-doża ta 'mediċini bażiċi jista' jkun meħtieġ.

L-alka hija waħda mill-ftit ikel li jista 'jintuża topikament għad-dijabete tat-tip 2. Dan jgħodd għal pazjenti b'forom avvanzati tal-marda, meta l-kumplikazzjonijiet tal-ġilda tal-marda diġà żviluppaw.

Lozjonijiet, kompressi jew dressings bl-użu tal-kelp jikkontribwixxu għall-kisba ta 'bosta għanijiet f'daqqa:

  • Diżinfettar taż-żona bil-ħsara. Huwa possibbli li titrażżan l-attività tal-biċċa l-kbira tal-mikroorganiżmi patoġeniċi,
  • Aċċellerazzjoni tal-proċessi ta 'riġenerazzjoni u epitelizzazzjoni ta' ulċeri,
  • Attività mnaqqsa tal-proċess infjammatorju. Uġigħ, ħmura u nefħa huma mnaqqsa.

Flimkien ma 'ingwenti keratolitiċi, l-alka tippromwovi l-fejqan rapidu ta' żoni bil-ħsara ta 'l-epidermide.

Prekawzjonijiet ta 'sigurtà

Minkejja l-lista kbira ta 'kwalitajiet pożittivi tal-kaboċċi mill-fond tal-baħar, nirrakkomanda li ma tużahx għal kulħadd. Il-prodott għandu numru ta 'kontra-indikazzjonijiet minħabba l-abbiltà li tiggrava l-kors ta' ċertu mard. Dawn huma:

  • Ġada
  • Akne
  • Ulċera pettika ta 'l-istonku jew duwodenu,
  • Gastrite
  • Pankreatite akuta.

Jekk dijabetiku fl-istess ħin ibati minn dawn il-mard, allura hu għandu joqgħod lura mill-kelp. Mhux irrakkomandat li tużah għal pazjenti li għandhom tendenza għal allerġiji. Jista 'jikkawża raxx jew sinjali oħra ta' rispons immunitarju atipiku.

Għandha tintuża kawtela fit-tfal. Id-dijtesi tista 'tagħmel progress fihom. Laminaria mhix dixx tipiku għaż-żona ġeografika tal-biċċa l-kbira tal-pajjiżi ta 'l-ex-USSR, u għalhekk il-ġisem mhux dejjem jassorbih għal kollox, u dan jikkawża allerġiji.

Tiekol alka għad-dijabete tat-tip 2 huwa mod tajjeb biex tissatura lil ġismek b'elementi u vitamini importanti. M'għandux ikun ikkunsidrat bħala aġent terapewtiku. Madankollu, l-evitar ta 'kelp mhux meħtieġ ukoll.

Laminaria għad-dijabete

Il-kaboċċi fid-dijabete għandu rwol importanti minħabba li fih l-elementi traċċi u l-vitamini neċessarji li għandhom effett pożittiv fuq il-livelli taz-zokkor u l-produzzjoni tal-insulina. Imma f'liema forma tużaha, u liema indikaturi glikemiċi għandu kelp, kull dijabetiku jeħtieġ li jkun jaf. Minħabba li hemm probabbiltà u ħsara.

B'marda dijabetika ta 'kwalunkwe tip, il-karboidrati u proċessi metaboliċi oħra jinbidlu, minħabba li hemm ksur patoloġiku fil-funzjonalità tal-paratirojde u tal-frixa.

Min-naħa tiegħu, dan iwassal għal defiċjenza fil-produzzjoni ta 'l-insulina. U meta dan l-ormon ma jkunx biżżejjed, allura l-akkumulazzjoni tal-glukosju fil-plażma tad-demm tkun attivata, li hija perikoluża għad-dijabete.

Barra minn hekk, bi ksur tal-proċessi metaboliċi tal-ilma, l-ilma ma jidħolx fis-saffi tat-tessuti, u dan iwassal għat-tneħħija tiegħu mill-ġisem fi kwantitajiet kbar.

Laminaria f'diversi forom tikkontribwixxi għall-produzzjoni ta 'ammont suffiċjenti ta' insulina naturali, għalhekk l-alka tista 'mhux biss tiġi kkunsmata b'zokkor fid-demm elevat, iżda wkoll neċessarja.

Karatteristiċi tal-konsum fid-dijabete tat-tip 1 u tat-tip 2

Fid-dijabete tal-1 u t-2 tip, huwa importanti li tuża kelp, minħabba li taġixxi b'mod komprensiv fuq il-ġisem. Iżda għandek bżonn taderixxi ma 'ċerti standards sabiex ma tagħmilx ħsara. Ir-rata minima ta 'konsum ta' alka għad-dijabete hija ta '100 gramma ta' prodott darbtejn fil-ġimgħa.

Karatteristika - Alka tal-baħar tista 'tintuża esternament, li hija neċessità għad-dijabete. Tassew, f'dan il-każ hemm feriti mhux fejqan (ara kif tittratta feriti li ma jfejqux). L-alka tippermettilek tħaffef il-proċess ta 'riġenerazzjoni ta' tessuti bil-ħsara u telimina r-riskju ta 'tixrid ta' infezzjoni.

Jekk mixtieq, id-doża minima tiżdied. L-ammont ta 'konsum tal-kelp jiddependi fuq it-tip ta' dijabete mellitus, is-severità, il-karatteristiċi individwali tal-organiżmu tad-dijabetiku u l-kors tal-marda. Għalhekk, huwa meħtieġ li tikkonsulta ma 'l-endokrinologu li jkun qed jattendi.

Benefiċċju, ħsara, kontra-indikazzjonijiet

L-alka kannella tikber fis-saffi tal-fond tal-ibħra u l-oċeani, minħabba li għandhom kompożizzjoni rikka. Għalhekk, il-benefiċċji ta 'glukożju elevat mill-alka tal-baħar huma ta' valur:

  • l-insulina tiġi prodotta
  • it-titjib tal-funzjonalità tas-sistemi interni - il-frixa, paratirojde, passaġġ diġestiv, kliewi, fwied, eċċ.,
  • aċċellerazzjoni tal-metaboliżmu, li jippermettilek tiġġieled liri żejda,
  • is-saturazzjoni tal-ġisem bis-sustanzi kollha meħtieġa,
  • tneħħija ta 'prodotti ta' ħsara,
  • normalizzazzjoni tal-kolesterol
  • ir-restawr ta 'l-iskambji kollha,
  • newtralizzazzjoni ta 'stitikezza,
  • fejqan tal-feriti
  • tisħiħ tas-sistema tal-għadam u tal-ġogi,
  • normalizzazzjoni tal-pressjoni tad-demm,
  • tisħiħ tad-dwiefer u tax-xagħar,
  • normalizzazzjoni tal-vista.

Jekk l-alka tiġi kkunsmata bla kontroll, allura dijabetiku jista 'jkun ta' ħsara. Għandha tingħata attenzjoni partikolari lis-sit tal-ġbir tal-kelp. Minħabba li l-impjant kapaċi jassorbi mhux biss sustanzi ta 'benefiċċju, iżda wkoll dawk ta' ħsara. Għalhekk, il-ġbir għandu jsir esklussivament f'żoni ekoloġikament nodfa, 'il bogħod mill-fabbriki, il-karreġġjati u postijiet ta' akkumulazzjoni taż-żejt.

Kontra-indikazzjonijiet:

  • tuberkulożi pulmonari
  • furunkulosi,
  • urtikarja
  • xi patoloġiji tal-fwied,
  • manifestazzjonijiet ulċeri fl-organi tal-passaġġ gastro-intestinali.
  1. Ammont kbir ta 'jodju (iktar ma tixjieħ l-impjant, iktar ikun) jinnormalizza l-glandola tat-tirojde, u dan jipprevjeni l-kumplikazzjoni tad-dijabete - ipertirojdiżmu.
  2. Il-manganiż jippromwovi s-sintesi ta 'l-insulina u jirregola z-zokkor fid-demm. Tipprevjeni l-iżvilupp ta 'ipogliċemija, ipergliċemija u ketoacidożi.
  3. Grazzi għall-kubrit u ż-żingu, tista 'teħles minn problemi bid-dwiefer, ix-xagħar u l-ġilda. Is-sustanzi għandhom proprjetajiet ta ’fejqan tal-feriti.
  4. Bl-għajnuna tal-ħadid, l-istat ta 'respirazzjoni taċ-ċelloli u t-tessuti jitjieb, il-proċessi metaboliċi jiġu aċċellerati, u l-immunità tissaħħaħ.
  5. Il-manjeżju jaffettwa r-rata tal-qalb u l-pressjoni tad-demm. Tnaqqas il-glukosju. Isaħħaħ l-għadam u jinnormalizza s-sistema respiratorja.
  6. Permezz tas-sodju u l-potassju, l-istruttura tas-sistema ċirkolatorja u tat-tessut tal-muskolu titjieb. Ix-xogħol tal-moħħ, tas-sistema nervuża, tal-qalb huwa rrestawrat, sustanzi ta 'ħsara jiġu eliminati.
  7. Il-fosfru u l-kalċju jsaħħu l-għadam, itejbu l-attività tal-moħħ, jinnormalizzaw il-funzjonalità ta 'kważi l-organi interni kollha.
  8. Vitamini: B1, B2, PP, C, A, B9, B6, beta-karotên. L-impatt ta 'tali taħlita minn qabel ta' vitamina huwa kemm jista 'jkun komprensiv. Dan jaffettwa l-organi u s-sistemi interni kollha, u jtejjeb ix-xogħol tagħhom.

Tgħallem aktar dwar il-proprjetajiet u l-kompożizzjoni tal-alka tal-baħar, kif ukoll kif tippreparaha mill-video ippreżentat.

F'liema forma huwa permess li tuża alka tal-baħar?

B'marda dijabetika, l-alka tal-baħar tista 'tittiekel b'modi kompletament differenti. Illum il-kelp huwa prodott fil-forom li ġejjin:

  1. Kaboċċa friska utli ħafna, iżda għandu jkun mgħolli. Huwa impossibbli li tixtri tali kelp fi bliet remoti mill-baħar u mill-oċean.
  2. Kaboċċa ffriżata ma jitlifx il-proprjetajiet ta 'benefiċċju tiegħu. Jistgħu jinxtraw kullimkien fil-pajjiż. Qabel l-użu, kun żgur li jagħli.
  3. Kaboċċa niexfa konvenjenti biex tużah. Jekk ma tittollerax it-togħma tal-alka msajra, kun żgur li tużaha f'forma niexfa. Minħabba li l-kelp jista 'jiġi mitħun fi grinder tal-kafè u miżjud ma' kwalunkwe dixx bħala tħawwir tal-ħelu. Barra minn hekk, kaboċċa niexfa mill-baħar tista 'tkun steamed u applikata esternament, biex issajjar varjetà ta' platti.
  4. Hemm parti kbira fl-impjant tal-baħar imsejjaħ thallus. Hija tmur lil ħwienet fi stat imfarrak. Iżda huwa possibbli li tinxtara fl-intier tagħha mill-punti tal-bejgħ tal-kosmetoloġija. Minħabba li huwa f'din il-forma li l-kaboċċa tintuża għat-tgeżwir.
  5. Formola tal-Pillola Alka tal-baħar tinbiegħ fl-ispiżeriji. Użat minn nies li ma jittollerawx it-togħma tal-kelp. Meta tixtri dawn il-pilloli, oqgħod attent, għax il-biċċa l-kbira tal-manifatturi, minbarra l-kelp niexef, iżidu komponenti awżiljarji mal-kompożizzjoni. Xi wħud minnhom jistgħu jagħmlu ħsara fid-dijabete.
  6. Frott tal-baħar immarinat aċċessibbli għall-massa tan-nies. B'żieda taz-zokkor, li tikkonsma fi kwantitajiet kbar mhux mixtieq, minħabba li fiha bżar jaħraq, tewm u ħall. U dan huwa ħażin għal dijabetiku.
  7. Ħarsa fil-laned L-alka fiha wkoll essenza tal-ħall flimkien ma 'preservattivi. Karatteristika - il-proċess tal-bottiljar inaqqas il-livell ta 'nutrijenti. Mhux irrakkomandat li tuża alka tal-bott għad-dijabete.

Għal kwalunkwe pazjent dijabetiku, huwa importanti ħafna li tkun taf l-indiċi gliċemiku (GI) u l-indikaturi ta 'tagħbija gliċemika (GN) ta' kull prodott tal-ikel. Imma x’inhu dan?

L-indiċi gliċemiku jiddetermina l-grad ta 'żieda taz-zokkor fid-demm wara l-konsum tal-prodott. Fi kliem ieħor, ir-rata ta ’assimilazzjoni tal-karboidrati hija kkontrollata, li twassal għal żieda fil-glukosju.

B'ĠI għolja, il-glukosju jiżdied b'mod drammatiku, b'ĠI baxx, iz-zokkor jogħla bil-mod. Għalhekk, b'patoloġiji dijabetiċi huwa importanti li tuża ikel b'indiċi gliċemiku baxx, minħabba li t-tagħbija gliċemika se tkun minima.

B'kontenut ta 'zokkor elevat, l-indiċi glikemiku m'għandux ikun aktar minn 30% ta' 100. L-alka tal-baħar għandha GI ta '18-22, u għalhekk hija approvata għall-użu minn dijabetiċi.

Kif issajjar l-alka tal-baħar?

Sabiex l-alka tkun tista ’ġġib il-benefiċċju massimu, dawn għandhom jiġu mgħollija sewwa. Għal dan, kelp huwa adattat f'forma xotta, iffriżata u friska:

  • Alka xotta hija mferra minn qabel bl-ilma u miżmuma għal 15-il siegħa, għandek bżonn issajjar mhux aktar minn 3 sigħat,
  • kelp iffriżat huwa l-ewwel imdewwad u mbagħad imtebba għal nofs siegħa,
  • bl-alka friska jagħmlu l-istess bħal ma l-alka ffriżata.

Huwa rakkomandabbli li tgħalli l-alka tliet darbiet. Dan jimmassimizza l-newtralizzazzjoni ta 'riħa u pjaċevoli ta' togħma tal-baħar.

Karozza tal-baħar, bħal ikel ieħor li fih indiċi gliċemiku baxx, għandha tiġi kkunsmata biss bil-permess tat-tabib li jkun qed jattendi. Minħabba li huma kkunsidrati kontra-indikazzjonijiet possibbli u ħafna fatturi oħra. F'dan il-każ biss, kelp jista 'jkun ta' benefiċċju u jikkontribwixxi għall-produzzjoni ta 'insulina naturali fid-dijabete.

Ħalli Kumment Tiegħek