Huwa possibbli li tiekol pruna għad-dijabete?

Il-pruna hija frott imnixxef komuni u b'saħħtu li jgħin biex itejjeb il-funzjoni protettiva tal-ġisem u jgħin fil-ġlieda kontra ħafna mard. Dan il-prodott nutrittiv fih ammont kbir ta 'vitamini u fibra. Huwa permess li jkun inkluż fid-dieta għal nies bid-dijabete. Madankollu, huwa meħtieġ li tkun taf kif tikkonsma dan il-prodott għad-dijabete tat-tip 2.

Indiċi gliċemiku u valur tal-enerġija

Il-pruna hija prodott ta 'kaloriji baxxi. 40 g tal-prodott fih mhux aktar minn 100 kcal. L-indiċi gliċemiku tal-frott niexef huwa ta '29 unità.

Il-pruna hija prodott ta 'kaloriji baxxi. 40 g tal-prodott fih mhux aktar minn 100 kcal.

Il-għanbaqar fih kalċju, sodju, fluworin, żingu, manjeżju, ram, ħadid, aċidu askorbiku, beta-karotene, tokoferol u sustanzi oħra.

Il-Ħsara u l-Benefiċċji tal-Pruna għad-Dijabetiċi

Il-għanbaqar għandu l-proprjetajiet mediċinali li ġejjin:

jinnormalizza r-reżistenza tal-ġilda għal leżjonijiet infettivi,
il-prevenzjoni tal-formazzjoni ta 'ġebel fil-kliewi,
jippossjedi attività antianemika,
għandu effetti koleretiku u dijuretiku,
iżid l-effiċjenza u t-tonijiet,
jistimula t-trasmissjoni ta 'impulsi tan-nervituri fil-muskoli.

Hemm numru ta 'restrizzjonijiet fuq l-użu ta' frott niexef f'dijabetiċi. Ħafna drabi huma assoċjati mal-fatt li l-pruna tirrita l-motilità intestinali. Għalhekk, il-prodott mhux mixtieq li jintuża għal kolika u bugħawwieġ intestinali, nefħa u dijarea akuta.

Il-benefiċċji ta 'għanbaqar imnixxef huma kkonfermati mir-riżultati ta' bosta studji. Madankollu, l-esperti ma jagħtux parir lid-dijabetiċi biex jabbużaw minn dan il-frott imnixxef.

Ir-raġuni ewlenija hija l-konċentrazzjoni għolja ta 'glukosju fil-prodott. Anke fil-pruna niexfa, il-kontenut tagħha jilħaq it-18%.

It-tobba ma jippreskrivux pruna għad-dijabete, iżda ma jipprojbixxux l-użu ta 'frott niexef fid-dieta.

Meta tuża l-pruna, il-glukosju jidħol fil-ġisem gradwalment u jiġi kkunsmat malajr, li huwa spjegat bil-kontenut għoli ta ’fibra fil-frott imnixxef. GI baxxa tippermetti li tifforma kollegamenti qawwija tal-kolesterol, li tikkontribwixxi għall-eskrezzjoni tagħha u ttejjeb il-kundizzjoni tal-pazjent.

Il-pruna tista 'tiġi kkurata għal dijabete tat-tip 2?

Għad-dijabetiċi, il-pruna tista 'tkun estremament nutrittiva.

Nies li jbatu mid-dijabete ħafna drabi jingħataw mediċini biex ibaxxu l-livelli tal-ħadid tagħhom, u dan il-frott imnixxef jgħin biex jikkumpensa għat-telf tiegħu.

Il-pruna saturat iċ-ċelloli bl-ossiġenu u tistabbilizza l-konċentrazzjoni tal-emoglobina.

Pazjenti b'dijabete mellitus tat-tip 2 jiżviluppaw nefħa tat-tessuti rotob, u l-użu sistematiku ta 'mediċini jipprovoka deidrazzjoni. Il-pruna fiha ħafna potassju, li jistgħu jsolvu din il-problema.

Barra minn hekk, l-abbundanza ta ’minerali, vitamini u sustanzi oħra ta’ benefiċċju se jipprovdu lid-dijabetiċi b’appoġġ effettiv.

Iz-zokkor huwa ppreżentat fil-pruna fil-forma ta 'fruttożju u sorbitol. Dawn is-sustanzi ma jiksrux in-norma taz-zokkor fid-demm, minħabba li ma għandhomx il-ħila li jżidu b'mod drammatiku l-livelli ta 'glukosju.

Il-frott imnixxef fih ukoll ħafna anti-ossidanti li jipprevjenu d-dehra ta 'mard kroniku u jimminimizzaw ir-riskju ta' kumplikazzjonijiet mid-dijabete.

Madankollu, il-pruna għad-dijabete tat-tip 2 għandha tiġi kkunsmata biss wara li jkun ikkonsultat tabib.

Kif tagħżel pruna?

L-għanbaqar li jkun ġie mnixxef b'mod naturali għandu ileqq ċar u kulur kompletament iswed.

Il-pruna saturat iċ-ċelloli bl-ossiġenu u tistabbilizza l-konċentrazzjoni tal-emoglobina.

Fil-proċess tal-għażla tal-frott imnixxef, huwa meħtieġ li tingħata attenzjoni għal frott kemmxejn artab, elastiku u mmerraq. Jekk ikun hemm lewn kannella, huwa rrakkomandat li tirrifjuta li tixtri l-prodott, billi dan jindika proċessar mhux xieraq tal-għanbaqar.

Sabiex tagħmel dan lilek innifsek, huwa rrakkomandat li tinġabar għanbaqar misjur u mlaħħam. Fl-istess ħin, huwa aħjar li tħalli għadma fihom.

L-iktar varjetà popolari u b’saħħitha tal-għanbaqar hija l-Ungeriż. Għandu jinħażen f'post mudlam mingħajr addittivi speċjali bbażati fuq il-kimiċi.

Biex tidentifika l-użu ta 'preservattivi fl-ipproċessar tal-pruna, jeħtieġ li timtela bl-ilma għal nofs siegħa. L-għanbaqar naturali jsir ftit abjad, u l-prodott ipproċessat kimikament iżomm id-dehra oriġinali tiegħu.

Qabel l-użu, il-għanbaqar imnixxef għandu jinħasel sewwa, imqaxxar bl-ilma sħun u jitħalla f'ilma frisk għal diversi sigħat.

L-iktar varjetà popolari u b’saħħitha tal-għanbaqar hija l-Ungeriż. Għandu jinħażen f'post mudlam mingħajr addittivi speċjali bbażati fuq il-kimiċi.

Kemm nista 'niekol?

Bid-dijabete, huwa meħtieġ mhux biss li tissorvelja l-glukometru, iżda wkoll biex tikkontrolla l-ammont ta 'ikel ikkunsmat.

It-tobba jirrakkomandaw li d-dijabetiċi jieklu 2 frott imnixxef ta ’daqs medju kuljum. Dak l-ammont ta 'prodott jibbenefika biss.

Barra minn hekk, huwa mixtieq li l-frott niexef jikkombina ma 'casseroles, ċereali, jogurts u platti ewlenin oħra.

Illum hemm ħafna riċetti li jużaw il-għanbaqar imnixxef Dan il-frott imnixxef jagħmel id-dixx aktar ħelu u tal-frott.

Komponenti biex tagħmel l-insalata:

mustarda
tiġieġ mgħolli
ħjar (frisk),
jogurt baxx ta 'xaħam
2 pruna.

Biex tipprepara insalata, għandek bżonn tnaqqas b'mod fin l-ingredjenti kollha tagħha. Ifrexhom fuq platt fi saffi, ferra jogurt u mustarda. F'dan il-każ, għandek taderixxi mas-sekwenza li ġejja: l-ewwel, it-tiġieġ huwa bil-grass, imbagħad il-ħjar, il-bajd u l-pruna.

Id-dixx lest għandu jitqiegħed fil-friġġ. Għandu jiġi kkunsmat frisk. Il-ħajja massima fuq l-ixkaffa hija ta ’2-3 ijiem.

Insalata lesta għandha titqiegħed fil-friġġ. Għandu jiġi kkunsmat frisk. Il-ħajja massima fuq l-ixkaffa hija ta ’2-3 ijiem.

Biex tagħmel il-ġamm, trid tieħu zest tal-lumi, lumi u pruna.

Id-dixx huwa ppreparat skond l-iskema li ġejja:

żrieragħ huma estratti mill-frott,
zesta tal-lumi u pruna mqatta 'b'mod fin,
il-komponenti jitħalltu sewwa fi skutella,
il-pan bl-ingredjenti jitpoġġa fuq in-nar, it-taħlita trid tkun mgħollija sakemm tiġi ffurmata massa omoġenja,
Ħlewwa, kannella u vanilla jistgħu jiġu miżjuda jekk mixtieq.

Il-ġamm lest għandu jkun ftit infuż. Huwa rakkomandat li tinħażen f'post frisk u skur.

Baqta zrazy bil-berquq imnixxef

Biex tipprepara dan id-dixx, għandek tieħu l-ingredjenti li ġejjin:

pruna
żejt veġetali
dqiq
bajda
Ġobon cottage bi ftit xaħam.

L-ewwelnett trid iżżid il-bajda, il-kannella (il-vanilla) u d-dqiq mal-baqta li kienet skrolljata bl-għajnuna ta 'tħawwil tal-laħam. Għaġina tal-baqta għandha tkun magħġuna sewwa. Mis-sustanza li tirriżulta għandek roll kejk, li fuqu għandek bżonn tqiegħed ftit frott imnixxef. It-truf tal-kejkijiet huma magħluqa u jingħataw il-forma mixtieqa. L-għajn li tirriżulta għandha tkun moqlija fuq żewġ naħat fiż-żejt.