Elena Malysheva dwar id-dijabete > Trattament u prevenzjoni

Id-dijabete mellitus hija marda kronika tal-preżent. Żieda taz-zokkor fid-demm hija fenomenu kostanti taħt l-influwenza ta 'ċerti fatturi.

L-influwenza tal-marda tikkawża disturbi fil-funzjonament ta 'organi interni, li jikkawżaw kumplikazzjonijiet.

Fl-istess ħin, Elena Malysheva, li titkellem dwar id-dijabete, targumenta li billi taderixxi ma 'dieti, stil ta' ħajja xieraq u billi tagħti abitudnijiet ħżiena, tista 'tgħix bis-sħiħ mal-problema. Dwar jekk dan huwiex, dwar tipi differenti ta 'dieti għad-dijabetiċi, Malysheva jitkellem fil-programm "Ħaj għas-Saħħa", is-suġġett "dijabete".

L-opinjoni ta 'Malysheva dwar id-dijabete

Meta tkellmet dwar id-dijabete, Malysheva tikkonvinċi li l-marda tista 'titfejjaq billi tagħżel id-dieta t-tajba. Metodi bħal dawn jgħinu biex jirritornaw għan-normal u jżommu z-zokkor fid-demm meħtieġ għal żmien twil. Tista 'ssir taf dwar dan u fatturi oħra tad-dijabete fil-programm "Live Healthy."

L-ewwel ħaġa li għandek tagħmel huwa li tiddiftakom lilek innifsek milli tikkonsma likwidi karbonizzati bi preservazzjoni fit-tul, speċjalment biż-żieda ta 'pigmenti koloranti li fihom preservattivi. Mhux irrakkomandat li tixrob il-meraq mixtri mill-imballaġġ. Malysheva f 'telecast dwar id-dijabete tikkonvinċi li kwalunkwe manifestazzjoni ta' zokkor hija ta 'detriment għall-kundizzjoni tad-dijabetiċi. Dan huwa speċjalment akut għal prodotti b'indiċi glikemiku għoli - ġelat, ħelu, kejkijiet u prodotti oħra tal-industrija tal-ħelu.

Sabiex tissatura l-ġisem bil-vitamini u l-minerali meħtieġa, huwa meħtieġ li jiżdied l-ammont ta 'frott ta' zokkor baxx użat fl-ikel, ħaxix frisk u ħodor.

Dawn il-prodotti kollha jikkontribwixxu għal tnaqqis taz-zokkor, jgħinuk it-ton tal-organi interni.

Huwa wkoll meħtieġ li jiżdied il-konsum ta 'varjetajiet ħomor ta' laħam, spinaċi, pitravi u brokkoli, peress li fihom aċidu lipoiku, li huwa meħtieġ għall-ġisem f'każ ta 'mard.

Il-preżentatriċi tat-TV Malysheva tqis id-dijabete mellitus tat-tip 2 bħala marda li tista ’u saħansitra għandha tiġi kkontrollata, li ripetutament issemmiet fil-videos tagħha. Tħallix ġuħ u ikel żejjed qawwi. Ukoll, il-kapaċità li tissettja b'mod preċiż u korrett l-ammont ta 'karboidrati fl-ikel ikkunsmat mhix se tkun f'postha. Għal dan il-għan, l-espert jirrakkomanda li tiġi applikata sistema ta ’kalkolu interessanti bl-użu ta’ unitajiet ta ’ħobż. Allura, f'unità waħda tal-ħobż, 12 g ta 'karboidrati huma stabbiliti, li għandek isserraħ meta tagħżel prodotti tal-ikel. Ħafna pazjenti għal skopijiet bħal dawn għandhom tabella speċjali bil-kalkoli.

Dieta ta 'Malysheva

Id-dieta ta 'Malysheva għad-dijabete tat-tip 2 tikkonsisti f'determinazzjoni kostanti u bir-reqqa ta' l-indiċi gliċemiku ta 'kull prodott użat fin-nutrizzjoni. In-nutrizzjonisti jiddistingwu bejn 2 tipi ta 'karboidrati, li huma parti integrali mill-ikel - diġestjoni mgħaġġla u bil-mod.

Dawk bil-mod huma meqjusa inqas perikolużi minħabba li jinħallu gradwalment u ma jwasslux għal bidliet qawwija fil-valuri tal-glukosju. Dawn il-prodotti huma ċereali ta 'varjetajiet varji li jġibu benefiċċju biss lil pazjenti bid-dijabete.

Min-naħa tagħhom, l-elementi li jiddiġerixxu malajr huma sinjuri fil-ħelu, il-pasti tad-dqiq u l-prodotti tal-forn. Kull biċċa li tittiekel minn dawn il-prodotti tikkawża qabża qawwija fil-glukożju, u tilħaq livelli kritiċi. Malysheva f '"Live Healthy" jitkellem dwar kif id-dijabete mellitus hija marda li fiha għandek bżonn iġġiegħel lilek innifsek tabbanduna ikel li huwa għoli ta' kaloriji, waqt li tiekol biss ikel bnin.

Il-preżentatur tat-TV jikkonvinċina li għandek bżonn tuża prodotti esklussivament friski, jew bi trattament minimu tas-sħana. Id-dijabete mellitus iġġiegħek ikollok dejta dwar il-kontenut ta 'kaloriji ta' ikel dejjem quddiem għajnejk, tgħid Malysheva. Fil-Ħajja b'saħħitha, aktar minn darba ġie offrut eżempju ta 'menu ta' ġurnata għal pazjenti li jbatu mid-dijabete.

Il-kolazzjon għandu jittieħed qabel it-8 ta ’nofsinhar. Huwa propost li tħalli l-ħafur fuq l-ilma, tiekol ġobon tad-dgħajsa b'kontenut baxx ta 'xaħam u tixrob kollox bil-kefir.
Ftit sigħat wara, it-tieni kolazzjon. Huwa aħjar li tiekol frott mingħajr zokkor, ħaxix mgħolli.
X'imkien fit-12 ta 'wara nofsinhar għandek bżonn tiekol. Għandek issajjar flett tal-ħut mgħolli jew laħam dgħif bil-ħaxix. Tużax ħwawar, melħ għall-minimu. Biex tħejji d-dixx ewlieni, tista 'tieħu ftit imgħaref żgħar ta' żejt taż-żebbuġa.
Għal snack ta 'wara nofsinhar - kefir jew ħalib biss, kikkra 1.
Il-ħin tal-pranzu huwa bejn wieħed u ieħor 7 pm. Ma rridux ninsew li tiekol ikel tqil bil-lejl hija ta 'ħsara. Għalhekk, għażla ideali għall-pranzu hija insalata ħaxix ħafifa, maħsula bil-kefir b'kontenut baxx ta 'xaħam.

Id-dieta ta 'Corneluk

Fil-video tagħha, Malysheva tkellmet dwar id-dijabete tat-tip 2 mal-famuż artist u kompożitur Igor Kornelyuk, li jgħix ma 'din il-marda. Dan ir-raġel xorob mediċini li jikkontrollaw il-glukosju, kiel ikel anqas li fih il-karboidrati, u żied l-ammont ta ’ikel tal-proteina. Tali dieta hija bbażata fuq saturazzjoni qawwija tal-ġisem bi proteina skond il-prinċipju tad-dieta tan-nutrizzjonista Franċiż P. Ducan.

Id-direzzjoni inizjali tat-teknika hija kkunsidrata bħala tnaqqis fil-piż tal-ġisem għal pazjenti bid-dijabete. Din tikkonsisti f’diversi stadji:

Matul l-ewwel 10 ijiem, il-parti li tattakka tad-dieta ddum. Hawnhekk għandek bżonn tiekol biss ikel tal-proteina u xejn aktar. Dan ifisser li tiekol ġewż, ħut, laħam, ġobon u fażola.
L-istadju tal-kruċieri ġej. Hawn hu l-alternanza tal-prodotti. Matul il-ġurnata għandek bżonn tiekol ħxejjex, u wara ġurnata dawn jiġu sostitwiti minn ikel b'livell baxx ta 'karboidrati. Din l-alternanza ssir matul ix-xhur li ġejjin.
L-aħħar parti tad-dieta hija li l-pazjent jimxi sewwa ma 'ikel limitat u bilanċjat, li huwa sempliċement meħtieġ għad-dijabetiċi. Għall-parti l-kbira, l-ikel tal-proteini jibqa 'jirrenja. Meta tħejji porzjon, trid tikkalkula b'mod preċiż l-ammont ta 'proteina, il-piż u l-valur kaloriku tagħha. It-tul ta 'din il-fażi tad-dieta huwa ta' 7 ijiem.

Biex tkun stabbilizzata l-kundizzjoni u jiġu evitati bidliet f'daqqa fil-livelli ta 'glukosju, huwa importanti li tiġi inkluża l-ħafur imsajjar esklussivament fl-ilma fid-dieta ta' kuljum. Għandek tipproteġi lilek innifsek kompletament minn ikel xaħmi, pikkanti u mielħa. Huwa strettament projbit li tiekol ħelu.

Glukożju fid-demm

Id-dijabete teħtieġ monitoraġġ kostanti, li huwa faċli li tagħmel waħdek fid-dar, kif issostni Malysheva. Għal dan il-għan, l-ixkafef tal-ispiżerija huma mimlijin b’apparat speċjali, għal użu indipendenti - bil-glukometri.

Pazjenti rreġistrati jiġu ttestjati perjodikament għal testijiet tal-laboratorju. Il-valur normali tal-glukosju huwa kkunsidrat fil-medda minn 3.6 sa 5.5. F'dan il-każ, tnaqqis għal 2.5 mmol / litru huwa meqjus bħala kritiku. Il-glukożju huwa importanti għall-prestazzjoni taċ-ċelloli tal-moħħ, bi tnaqqis fil-prestazzjoni ta 'dan l-element, tiżviluppa ipogliċemija, li tikkawża malfunzjoni fil-moħħ u fis-sistema nervuża.

Meta tkellmet dwar it-trasmissjoni tad-dijabete tat-tip 2, Malysheva tiffoka fuq il-periklu ta 'bidliet f'daqqa fiż-zokkor fid-demm. Dawn il-vibrazzjonijiet jikkawżaw qerda ta 'tessut vaskulari.

B'dawn il-korrimenti, il-kolesterol huwa assorbit fil-feriti, li jikkawża l-formazzjoni ta 'plakki aterosklerożi, li jikkawżaw kumplikazzjonijiet. Meta dik il-plakka tidher fil-bastiment tal-moħħ, puplesija tiżviluppa.

Rakkomandazzjonijiet għall-ħajja ta 'kuljum

Sabiex jitħaffu l-effetti tan-nutrizzjoni fid-dieta u jiġu evitati kumplikazzjonijiet, prinċipji sempliċi jittieħdu bħala bażi.

Dawn jinkludu:

Għandek bżonn tiekol kemm jista 'jkun spiss, minn 5 darbiet kuljum. F'dan il-każ, żgura li l-porzjonijiet huma minimi u ta 'kaloriji baxxi. Kul kuljum fl-istess ħin, mingħajr devjazzjonijiet mill-iskeda.
1300 kcal - in-norma għal ġurnata ta 'konsum ta' ikel. Jekk il-pazjent fiżikament jgħabbi l-ġisem, il-konsum ta 'kaloriji jiżdied għal 1500 kcal. Għandha tingħata attenzjoni għal nutrizzjoni xierqa u ikel bnin: tiekol ħxejjex friski, prodotti tal-ħalib qares, prodotti tal-ħobż sħiħ.
Għalli laħam tad-dieta u flett tal-ħut, grill jew fwar. Ikel ħelu jinbidel bi frott niexef. Tirrifjuta stil ta 'ħajja ta' ħsara.

Vitamini u minerali, eżerċizzji fiżiċi huma meħtieġa għad-dijabetiċi, ma ninsewx dan. B'dan il-mod biss wieħed jista 'jikseb ir-riżultati mixtieqa, jimmonitorja l-kundizzjoni u s-saħħa, u, naturalment, jinsa d-dijabete bħala marda li thedded il-ħajja.

Kodiċi Embed

L-attur jibda awtomatikament (jekk ikun teknikament possibbli), jekk ikun fil-qasam tal-viżibbiltà fuq il-paġna

Id-daqs tal-plejer jiġi aġġustat awtomatikament għad-daqs tal-blokka fil-paġna. Proporzjon ta 'Aspett - 16 × 9

Il-plejer se jdoqq il-filmat fil-playlist wara li jdoqq il-video magħżul

Id-dijabete hija waħda mill-iktar mard komuni fir-Russja, u l-periklu tiegħu huwa li għall-ewwel ma jkunx bla sintomi. Fil-Jum Dinji tad-Dijabete, endokrinologu jwieġeb mistoqsijiet mit-telespettaturi u jneħħi xi miti popolari relatati mad-dijabete - pereżempju, huwa possibbli li d-dijabetiċi jieklu għasel minflok iz-zokkor, u huwa veru li l-qamħ saraċin inaqqas il-glukosju fid-demm.

Għalfejn qed tiżviluppa d-dijabete?

Il-kawżi tad-dijabete huma ħafna. U kollha huma bbażati fuq il-fatt li l-frixa ma tipproduċix insulina fl-ammont meħtieġ, jew il-fwied ma jistax jassorbi l-glukosju fl-ammont xieraq. Bħala riżultat, iz-zokkor jogħla fid-demm, il-metaboliżmu huwa mfixkel.

Fix-xandira tiegħu Malyshev dwar id-dijabete jirrakkonta ħafna affarijiet utli. Inkluża attenzjoni tingħata għas-sinjali ta 'din il-patoloġija. Wara kollox, billi tidentifika l-marda fil-ħin u tibda t-trattament, tista 'tikseb ċans kbir ta' rkupru.

Id-dijabete tiżviluppa ma ':

l-obeżità. Dawk li għandhom problemi bil-piż żejjed huma f'riskju. Jekk il-piż tal-ġisem jaqbeż in-norma b'20%, il-probabbiltà li tiżviluppa patoloġija hija ta '30%. U jekk il-piż żejjed huwa 50%, persuna tista 'timrad f'70% tal-każijiet. Ukoll, madwar 8% tal-popolazzjoni tal-massa normali hija suxxettibbli għad-dijabete,
Għeja kronika. F'din il-kundizzjoni, ammont suffiċjenti ta 'glukosju ma jidħolx fil-muskoli u l-moħħ, u huwa għalhekk li jiġu osservati letarġija u ngħas,
xokk, korriment sinifikanti fil-frixa,
Ġuħ kostanti. Li jkollok piż żejjed hija ostaklu għas-saturazzjoni tal-ġisem b'sustanzi ta 'benefiċċju. Anke tiekol ħafna ikel, persuna tkompli tesperjenza l-ġuħ. U l-ikel żejjed joħloq tagħbija fuq il-frixa. Ir-riskju li tiżviluppa d-dijabete jiżdied,
Disturbi ormonali u endokrinali. Pereżempju, b'fakokromokitoma, aldosteroniżmu, sindromu ta 'Cushing,
tieħu ċerti mediċini (mediċini anti-ipertensivi, glukokortikojdi, xi tipi ta 'dijuretiċi),
predispożizzjoni ereditarja. Jekk iż-żewġ ġenituri għandhom id-dijabete, 60% tat-tifel jista ’jimirda wkoll. Jekk wieħed mill-ġenituri biss għandu dijabete, ir-riskju ta 'patoloġija fit-tfal huwa 30%. L-eredità hija spjegata minn sensittività għolja għall-enċefalina endoġenika, li tistimula l-produzzjoni attiva ta 'l-insulina,
infezzjonijiet virali (ġidri, epatite, gattone jew rubella) flimkien ma 'predispożizzjoni ġenetika,
pressjoni għolja.

Bl-età, il-probabbiltà li tiżviluppa l-marda tiżdied.

Nies li għandhom aktar minn 45 sena huma suxxettibbli għad-dijabete.

Ħafna drabi, diversi kawżi jwasslu għad-dehra ta 'patoloġija. Pereżempju, piż żejjed, età u eredità.

Skont l-istatistiċi, madwar 6% tal-popolazzjoni totali tal-pajjiż tbati mid-dijabete. U din hija d-dejta uffiċjali. L-ammont reali huwa ħafna akbar. Wara kollox, huwa magħruf li marda tat-tieni tip spiss tiżviluppa f'forma latenti, tipproċedi b'sinjali kważi imperċettibbli jew hija bla sintomi.

Id-dijabete hija marda serja. Jekk iz-zokkor fid-demm huwa stabbli għoli, ir-riskju ta 'puplesija, infart mijokardijaku jiżdied 6 darbiet. Aktar minn 50% tad-dijabetiċi jmutu minn nefropatija, anġjopatija tar-riġlejn. Kull sena, 'il fuq minn 1,000,000 pazjent jitħallew mingħajr sieq, u madwar 700,000 pazjent li huma dijanjostikati bil-katarretti dijabetiċi jitilfu kompletament il-vista.

X'inhu glukożju fid-demm normali?

Id-determinazzjoni tal-livelli tal-glukosju hija faċli id-dar. Biex tagħmel dan, l-ispiżerija għandha tixtri apparat speċjali - glukometru.

Pazjenti li huma reġistrati, tobba li jattendu huma perjodikament preskritti biex jagħmlu test tad-demm għal zokkor fil-laboratorju.

In-norma hija meqjusa li hi indikatur fil-medda minn 3.5 sa 5.5. Il-ħaġa ewlenija hija li l-livell m'għandux ikun inqas minn 2.5, minħabba li l-glukosju jitma 'fuq il-moħħ tal-bniedem. U bi waqgħa qawwija ta 'din is-sustanza, l-ipogliċemija sseħħ, li taffettwa b'mod negattiv l-attività tal-moħħ, is-sistema nervuża.

Il-programm ta 'Malysheva dwar id-dijabete mellitus jgħid li ċ-ċaqliq fil-glukosju fid-demm huwa wkoll perikoluż. Dan iwassal għall-qerda tal-ħitan vaskulari. Il-kolesterol jidħol fiż-żoni milquta, forma ta 'plakki aterosklerożi, li tikkawża kumplikazzjonijiet.

Kif tiekol?

Madwar 90% tad-dijabetiċi huma anzjani. F'dan il-każ, il-marda mhix konġenitali, iżda akkwistata.

Ħafna drabi hemm patoloġija fiż-żgħażagħ. Kawża frekwenti ta 'żvilupp huma l-avvelenament u l-malnutrizzjoni.

Fl-istadju inizjali ta 'ħsara fil-frixa, għal ħafna snin tista' tagħmel mingħajr pilloli li jbaxxu z-zokkor.

Fil-Live Healthy, id-dijabete hija meqjusa bħala marda li teħtieġ approċċ speċjali. Wieħed mill-prinċipji ewlenin tat-taqbida hija li ssegwi dieta terapewtika. Tiekol biss ikel bnin u tillimita lilha nnifisha għal ikel ħżiena għas-saħħa, persuna jkollha ċans tajjeb li tlaħħaq mal-patoloġija.

Anki jekk persuna għandha bżonn tieħu pilloli, injezzjonijiet ta 'l-insulina, in-nutrizzjoni għandha tkun korretta. B'livelli elevati ta 'zokkor, huwa meħtieġ li tittaffa l-istress fuq il-frixa, li huwa responsabbli għall-produzzjoni ta' l-insulina. Kif intqal fil-programm "Live Healthy", id-dijabete f'pazjenti li mhumiex dipendenti fuq l-insulina tista 'tingħeleb malajr billi tagħżel dieta.

Id-dieta ta 'Malysheva għad-dijabete hija bbażata fuq il-prinċipji li ġejjin:

rifjut ta 'xorb karbonizzat, maħżen meraq u ilma ieħor ikkulurit li fih hemm żebgħat u preservattivi,
eċċezzjoni għall-menu tal-Ħelu. Ġobon, ġelat, ħelu, ħelu u prodotti oħra kkaratterizzati minn indiċi gliċemiku għoli huma pprojbiti,
il-menu għandu jinkludi spinaċi, pitravi, brokkoli, laħam aħmar. Dawn il-prodotti kollha fihom aċidu lipoiku, li għandu effett pożittiv fuq il-funzjonament tal-frixa,
sabiex il-ġisem saturat il-mikroelementi u l-vitamini utli, huwa rrakkomandat li tikkonsma kwantitajiet kbar ta 'ħaxix, kif ukoll ħodor u frott mhux ħelu. Huma jikkontribwixxu għat-tonifikazzjoni tal-organi interni u effettivament inaqqsu l-livelli ta 'glukosju fid-demm,
huwa meħtieġ li tiekol strettament fil-ħin, tissodisfa porzjonijiet żgħar,
tillimita l-ammont ta 'karboidrati fil-menu. Hemm tabella speċjali li tippermetti li tikkalkula b'mod korrett ir-rata ta 'karboidrati kuljum għal dijabetiku,
huwa rrakkomandat li l-prodotti jkunu soġġetti għal trattament minimu tas-sħana.

Iżda bla ħsara għar-regoli ta 'stil ta' ħajja b'saħħtu, id-doża ta 'mediċini tista' titnaqqas. L-iskema ta 'kura għandha tiġi aġġustata mit-tabib. Inkella, hemm ir-riskju li tagħmel ħsara lill-ġisem.

Id-dijabetiċi tat-tip 2 jeħtieġu jikkontrollaw strettament l-indiċi glikemiku ta ’l-ikel. Il-karboidrati jinxfu malajr u bil-mod.

Mgħaġġel li jinsab fil-ħelu, pasti, ħelu.Meta jiġu kkunsmati, isseħħ rilaxx qawwi ta 'l-insulina, il-livell tal-glukożju jitla' għal-livell kritiku.

Għalhekk, Elena Malysheva tagħti parir biex teskludi kompletament ikel mid-dieta b'ħafna kaloriji. Il-karboidrati bil-mod jiġu assorbiti gradwalment mill-ġisem, għalhekk, ma jwasslux għal żieda drastika taz-zokkor. Ċereali varji jibbenefikaw pazjenti bid-dijabete.

Menu Kampjun għal persuna bid-dijabete:

kolazzjon sa 8 sigħat. Jikkonsisti f'ġobon cottage bi ftit xaħam, ħafur jew kefir,
snack. Huwa aħjar li tingħata preferenza lil ħaxix mgħolli jew frott mhux ħelu
ikla f'12.00. Il-menu jinkludi laħam dgħif mgħolli, ħut. Bħala sekonda - ħxejjex. L-ammont ta 'melħ u tħawwir għandu jkun minimu. Huwa permess li żżid ftit żejt taż-żebbuġa,
snack. Tazza ta 'ħalib jew kefir,
pranzu sad-19-il siegħa. Huwa importanti li d-dixx ikun ħafif. Pereżempju, insalata tal-ħaxix jew milkshake hija adattata.

Ikliet oħra, snack fuq id-dieta ta 'Malysheva għad-dijabete mhumiex permessi. Jekk int imdejjaq ħafna mill-ġuħ, tista 'tiekol sandwich żgħir bil-ħjar u ħwawar jew frott wieħed. Matul il-ġurnata għandek bżonn tixrob biżżejjed ilma għadu. Biex ittaffi l-ġuħ malajr u tnaqqas ir-riskju ta 'ikel żejjed, għandek tixrob ftit likwidu qabel ma tiekol. Imbagħad il-ġisem se jkun saturat aktar malajr.

Vidjows relatati

L-ispettaklu tat-TV "Ħaj saħħtu!" Ma 'Elena Malysheva dwar id-dijabete:

Għalhekk, il-programm "Live Healthy" dwar id-dijabete b'Elena Malysheva jgħid li l-marda sseħħ bħala riżultat ta 'abbuż ta' prodotti ta 'ħsara, li jwassal għal stil ta' ħajja sedentarja. Tirrifjuta drawwiet ħżiena, tirrevedi d-dieta, tagħmel eżerċizzji fiżiċi regolari, hemm ċans li tipprevjeni l-iżvilupp tad-dijabete. Imma anke jekk il-marda dehret, huwa possibbli li tgħix ħajja sħiħa. Il-ħaġa ewlenija hija li ssegwi xi rakkomandazzjonijiet u tissorvelja kontinwament is-saħħa tiegħek.