Aringi tad-Dijabete

• 1 Kompożizzjoni u proprjetajiet utli tal-aringi
• 2 Karatteristiċi tal-preparazzjoni għad-dijabete
• 3 riċetti għall-aringi għad-dijabete
  • 3.1 Aringa u appetizer tal-pitravi
  • 3.2 Bi patata ġakketta
  • 3.3 Insalata tal-Aringa
• 4 Għaliex il-aringa titqies bħala ta 'ħsara?

Għal bosta snin qed tissielet ma 'DIABETES?

Kap ta 'l-Istitut: "Int se tkun skantat kemm huwa faċli li tfejjaq id-dijabete billi tieħuh kuljum.

Nies bid-dijabete huma mġiegħla jieklu dieti, jgħoddu kaloriji, u jieklu biss ikel approvat. L-aringa għad-dijabete hija permessa, iżda mhux aktar minn darba fil-ġimgħa u fi kwantitajiet limitati. Huwa rakkomandabbli li tiekolha flimkien ma 'ħaxix jew ħobż tal-qamħ sħiħ.

Il-kompożizzjoni u l-proprjetajiet utli tal-aringi

L-aringa hija ħuta tal-baħar b'ħafna xaħam u proteini. Ma fih l-ebda karboidrati, iżda huwa rikk f'aċidi amminiċi essenzjali, kumpless ta 'vitamini: gruppi B, A u D, E, PP, kif ukoll jodju, selenju, fosfru, kalċju, żingu, fluworin u manjeżju. L-aringa fiha aċidi grassi Omega 3 ta 'benefiċċju, li:

• tikkontribwixxi għat-tneħħija tal-kolesterol u t-tindif tal-vini u l-kapillari,
• tinterferixxi mat-trombożi,
• attivat l-attività tal-moħħ, iżżid l-effiċjenza u ttejjeb il-memorja,
• iżżid l-immunità
• effett ta 'benefiċċju fuq ġonot u ligamenti,
• jinibixxi l-proċess tax-xjuħija tal-ġilda.

L-aringa fiha s-selenju - antiossidant naturali, li huwa meħtieġ ħafna għad-dijabete tat-tip 2. Grazzi lilu:

• l-insulina tiġi prodotta fil-ġisem,
• l-immunità hija stimulata
• l-iżvilupp tal-kanċer huwa evitat,
• il-glandola tat-tirojde taħdem b’mod normali
• is-sistema nervuża terġa 'tiġi stabbilita.

L-aringa tista 'tkun żejtnija ħafna, u dan jaffettwa b'mod negattiv is-saħħa tad-dijabetiċi.

L-użu tal-ħut tal-baħar jaffettwa b'mod favorevoli s-sistema kardjovaskulari, in-normalizzazzjoni tal-pressjoni u tal-polz. Ir-riskju ta 'attakk tal-qalb u puplesija huwa mnaqqas. L-aringa hija minn ta ’quddiem fil-kontenut ta’ vitamina D u jodju. Huma meħtieġa:

• għall-metaboliżmu normali,
• funzjoni xierqa tat-tirojde,
• għadam b'saħħtu
• Funzjoni xierqa tal-kliewi.

Xaħam ta 'aringa b'saħħtu inaqqas id-daqs ta' adipokiti (ċelloli tax-xaħam), u dan iżid iċ-ċans li ma jkollux dijabete tat-tip 2.

Lura għat-tabella tal-kontenut

Karatteristiċi tal-preparazzjoni għad-dijabete

Il-kontenut ta 'kaloriji ta' aringi jiddependi fuq l-abitat u l-metodu ta 'preparazzjoni tiegħu. Jista 'jkun mgħolli, steamed, moħmi bil-ħaxix, melħ u pickle, fry u duħħan. It-tabella turi l-kontenut ta 'kaloriji ta' aringa, skond il-metodu ta 'preparazzjoni:

Bid-dijabete tat-tip 2, appetizer ta 'aringa u pitravi huwa adattat. Ingredjenti

• aringa bi ftit immellaħ - 1 biċċa.,
• pitravi kbar - 1 biċċa.,
• basla - 2 pcs.,
• meraq tal-lumi - 1 tbsp. l.,
• xibt - għal dekorazzjoni.

1. Għalli l-pitravi sakemm imsajjar, kessaħ, qaxxar, aqta ’u aqta’ flieli (nofs ċrieki).
2. Qaxxar il-basla, aqta 'ċrieki u ferra' meraq tal-lumi biex timmarina l-basla.
3. L-aringa titneħħa fuq flett, l-għadam li jifdal jinġibdu u jinqatgħu f'porzjonijiet.
4. Il-pitravi huma mifruxa fuq il-platt, ċrieki tal-basal imnaddfin fuq nett, fletti ta ’aringi u ċrieki tal-basal fuqhom. Garnish bi sprigs ta 'xibt u servut fuq il-mejda.

Lura għat-tabella tal-kontenut

Patata bil-ġakketta

Tradizzjonalment, l-aringa bil-melħ tittiekel bil-ġakketta tal-patata, iżda d-dijabetiċi ħafna drabi ma għandhomx jinġarru ma 'dan il-platt. Ir-riċetta hija sempliċi ħafna:

1. Ħu l-aringi (imxarrba jew ftit immellaħ), separat il-fletti, imsaħ l-għadam żgħir u aqta 'flieli mqassma żgħar.
2. Patata mhux imqaxxra tkun mgħollija sakemm tkun offerta, (huwa aħjar li ma titlaħx), kessaħ, qoxra u maqtugħa f'ċirku.
3. Fuq kull ċirku ferrex biċċa ta ’aringi u dekorazzjoni bi sprig ta’ xibt.

Lura għat-tabella tal-kontenut

Insalata tal-aringa

Bid-dijabete, mhux rakkomandabbli li tiekol aringa taħt kisja tal-pil, minħabba li hemm mayonnaise fl-insalata.

Platt favorit "Aringa taħt kisja tal-pil" mhix mixtieqa għad-dijabete, peress li fiha mayonnaise. Huwa rakkomandabbli li tħejji insalati bid-dressing, iktar utli għal marda bħal din. Insalata bil-aringi “Domashniy” tiddiversifika l-menu tad-dijabetiċi. Hawn hu r-riċetta tiegħu:

• aringa - 1 biċċa,
• rix tal-basal aħdar - madwar 10 biċċiet,
• bajd tas-summien - 3-4 biċċiet,
• meraq tal-lumi - 1-2 kuċċarina,
• mustarda għat-togħma
• sprigs ta 'xibt - għal dekorazzjoni.

1. L-aringi jitnaddfu, jinħaslu, jiġu żarmati fuq flett u maqtugħin f'kubi.
2. Bajd mgħolli, miżmum f'ilma kiesaħ, imnaddaf u maqtugħ f'nofsijiet.
3. Il-kurrat imqatta 'b'mod fin.
4. It-taħlita kollha u l-istaġun ta ’dressing bil-meraq tal-lumi u l-mustarda.
5. Iservu imżejjen sewwa bi sprigs ta 'xibt u porzjon ta' lumi.

Lura għat-tabella tal-kontenut

Għalfejn l-aringa titqies bħala ta 'ħsara?

L-aringa tagħmel il-ħsara fil-kontenut tal-melħ tagħha. Meta t-tessuti tal-ġisem ikunu saturati bil-melħ, eċċess ta 'ilma huwa miksub - dan jgħabbi l-organi u s-sistemi kollha. Il-qalb tibda taħdem hekk kif tiżdied it-tagħbija, il-kliewi jneħħu b'mod attiv ilma u melħ żejjed. Dan huwa perikoluż mhux biss għad-dijabete, iżda wkoll għal persuni b'saħħithom. Il-ħut, inkluż l-aringi, huwa allerġen qawwi, għalhekk, persuni li jbatu minn allerġiji għal dan il-prodott mhumiex permessi. Ir-rifjut li tuża l-aringi huwa rrakkomandat għal persuni b'mard kroniku tal-kliewi, pressjoni għolja u edema ta 'kwalunkwe natura.

Aringa fid-dieta ta 'dijabetiku: l-sfumaturi ta' preparazzjoni u użu

Aringa u dijabete: dawn il-kunċetti huma kompatibbli? Mistoqsija li tinkwieta lil ħafna nies li għandhom zokkor għoli fid-demm. L-esperti jaqblu li d-dijabetiċi m'għandhomx jeskludu dan il-prodott fit-togħma mid-dieta, iżda l-konsum tagħhom għandu jkun avviċinat b'attenzjoni u b'mod responsabbli. Kif tiekol aringa għad-dijabete (DM), biex ma tagħmilx ħsara lis-saħħa tiegħek stess?

• Aringa fid-dieta ta 'dijabetiku: utli jew le?
• X'inhu utli għall-aringa (video)
• F'liema forma huwa dijabetiku tal-ħxejjex?
• Għażliet għal platti tad-dieta bl-aringi b'kontenut għoli ta 'zokkor fid-demm
• Kif issajjar aringa b'saħħitha (video)
• Ħsara għall-aringi fid-dijabete
• Il-sfumaturi tal-konsum tal-aringi fid-dijabete

Aringa fid-dieta ta 'dijabetiku: utli jew le?

Għal persuna li m'għandhiex problemi serji tas-saħħa, "delikat mielaħ" huwa prodott estremament b'saħħtu, li jissodisfa, fit-togħma u nutrittiv fid-dieta. L-użu tiegħu fl-ikel iġib benefiċċji innegabbli. Fil-każ tan-nies bid-dijabete, is-sitwazzjoni tidher ftit differenti: l-aringi huma wkoll meqjusa bħala utli, iżda biss fi kwantitajiet u ċerti tipi.

Konsum eċċessiv ta 'ħut immellaħ jista' jġiegħlek tħossok ħażin u tagħmel ħsara sinifikanti lis-saħħa tad-dijabetiċi.

Il-proprjetajiet benefiċi tal-aringi huma ddeterminati mill-kompożizzjoni unika tiegħu. Allura, ħut familjari għal kulħadd mit-tfulija fih:

• Xaħmijiet - sa 33%. Fl-istess ħin, il-konċentrazzjoni taż-żejt tal-ħut fil-prodott tiddependi direttament fuq il-post tal-qabda tiegħu.
• Proteini - 15%. Agħmel l-aringi bħala prodott indispensabbli fid-dieta ta 'nies li jbatu minn glukosju fid-demm għoli.
• Aċidi amminiċi, aċidu olejku, vitamini A, E u D, grupp B.
• Is-selenju huwa komponent li jistimula l-proċessi ta 'formazzjoni ta' insulina attiva fid-demm, li huwa speċjalment meħtieġ u relevanti għad-dijabete tat-tip 2.
• Mikroelementi (fosthom - potassju, fosfru, manganiż, ram, jodju, kobalt, eċċ.).

Minkejja l-kontenut ta 'xaħam, l-aringi ġeneralment jissejħu prodott permess u utli fil-menu ta' nies bid-dijabete. L-aċidi grassi omega-3 li huma parti mill-ħut u elementi mikro u makro oħra, il-vitamini jgħinu:

• iżommu l-vitalità, jibqgħu tajbin,
• ittejjeb il-funzjonament tal-qalb u tas-sistema vaskulari,
• jipprevjenu d-dehra ta 'plakki tal-kolesterol fuq il-ħitan tal-vini tad-demm,
• jinnormalizza u jħaffef il-metaboliżmu,
• tgħin biex tbaxxi l-glukożju fid-demm,
• jipprevjenu l-iżvilupp ta 'kumplikazzjonijiet komuni fid-dijabete.

F’persuni b’saħħithom, tiekol aringi tnaqqas ir-riskju li tiżviluppa marda bħad-dijabete.

X'inhu utli għall-aringa (video)

L-aringa hija utli? Kif u f'liema kwantitajiet biex tikkonsma l-ħut maħbub minn ħafna? Informazzjoni interessanti dwar il-benefiċċji tal-aringi minn speċjalisti professjonali tgħin biex tifhem din il-kwistjoni diffiċli.

Fl-artikolu li jmiss, għandek issir taf liema ikel id-dijabetiċi jistgħu jieklu. Titlifx.

F'liema forma huwa dijabetiku tal-ħxejjex?

Wara li mxejna l-proċess ta 'tħejjija xierqa tal-aringi, kif ukoll jikkonsmaw il-prodott f'forma "utli", huwa possibbli li d-dieta ta' dijabetika tkun aktar fit-togħma, varjata u 100% kompluta.

Jekk qed nitkellmu dwar ħut immellaħ fil-maħżen, allura nistgħu nnaqqsu l-proprjetajiet negattivi tagħha fuq il-ġisem ta 'persuna li tbati bid-dijabete, wara li rċevew biss elementi utli, bil-mod li ġej:

• tixrib fletti ta 'aringa fl-ilma,
• jagħżlu l-inqas karkassa tax-xaħam.

Meta tuża aringa għad-dijabete, huwa importanti li tkun taf in-norma permissibbli f'kull każ speċifiku, li tista 'titgħallem dwar mingħand it-tabib tiegħek.

It-tobba jirrakkomandaw li d-dijabetiċi jinkludu ħafna ħut fit-togħma u maħbubin fil-menu tagħhom mhux aktar minn darba fil-ġimgħa, li jieklu kull darba mhux aktar minn 100 sa 150 g tal-prodott. F'dan il-każ, il-preparazzjoni tal-aringi għandha tkun waħda mill-metodi li ġejjin:

Mgħolli, moħmi fil-forn, aringa moqlija jew ftit immellaħ fi kwantitajiet żgħar ġġib biss benefiċċji għall-ġisem. Il-prodott se jsir sors ta 'ħafna elementi utli, se jipprovdi opportunità biex jissatura l-ġisem b'xi vitamini, jissodisfa perfettament il-ġuħ.

Aringa mgħollija u moħmija huma l-aktar għażliet preferibbli u utli biex tikkonsma dan il-prodott għad-dijabete.

Għażliet għal platti tad-dieta bl-aringi b'kontenut għoli ta 'zokkor fid-demm

Aringa u patata moħmija. Klassiku fit-tisjir, li se jkun utli mhux biss għad-dijabetiċi, iżda wkoll għal persuni kompletament b'saħħithom. Platt bħal dan huwa milqugħ tajjeb fid-dieta għad-dijabete kemm tal-ewwel kif ukoll tat-2 tip, minħabba li l-patata moħmija mhix prodott projbit fl-ewwel jew it-tieni każ.

Biex tħejji d-dixx li jkollok bżonn:

• karkassa ta 'aringi immellaħ jew mingħajr melħ,
• ftit patata
• basal
• il-melħ.

L-aringi huma mitħunin, u mbagħad jitnaddfu sewwa mill-għadam kbar u żgħar. Wara - huwa mxarrba f'ilma kiesaħ għal 8-10 sigħat (jista 'jkun matul il-lejl). Wara l-steeping, il-flett jinqata 'f'biċċiet żgħar. Il-patata u l-basal huma mqaxxra, mqatta ', immellħa u f'munzelli f'saffi flimkien mal-ħut. Wara l - aħmi. Qabel ma sservi, tista 'dekorazzjoni bi ħodor mqatta' b'mod fin.

Insalata bl-aringi immellaħ. Kulħadd jaf li l-aringa hija ingredjent ewlieni eċċellenti għall-insalata. Biex tipprepara dixx fit-togħma, li jissodisfa u b'saħħtu għal dijabetiku, għandek tistokkja dawn il-prodotti:

Għat-trattament tal-ġogi, il-qarrejja tagħna użaw b’suċċess DiabeNot. Meta wieħed jara l-popolarità ta 'dan il-prodott, iddeċidejna li joffruh għall-attenzjoni tiegħek.

• 2 flett ta 'aringa bi ftit immellaħ,
• basla ħadra - mazz 1,
• bajd tas-summien - 4 biċċiet,
• għat-tiżjin - mustarda, meraq tal-lumi, ħodor - għad-dekorazzjoni.

Qabel ma tħejji l-insalata, anke aringa bi ftit immellaħ għandha titferra bl-ilma biex tixxarrab għal bosta sigħat biex tneħħi l-melħ żejjed mill-prodott. Il-bajd huwa mgħolli sakemm imsajjar, imqaxxar u maqtugħ f'żewġ partijiet. Il-kurrat huma mqatta '. Wara kollox l-ingredjenti ewlenin tal-insalata huma mħallta u magħquda. It-tmiem huwa ż-żieda ta 'dressing magħmul minn taħlita ta' mustarda u meraq tal-lumi għat-togħma.

Jekk ikun hemm problemi bl-apparat diġestiv jew issir dijanjosi bħal pankreatite, ammont żgħir ta 'żejt taż-żebbuġa jew żejt veġetali jista' jintuża bħala dressing.

Aringa taħt kisja tal-pil. Insalata tradizzjonali, li mingħajrha ma tkunx kompluta vaganza waħda. Nies bid-dijabete m’għandhomx iċedu t-trattament favorit tagħhom. Il-ħaġa ewlenija hija li tkun taf kif issajjar sewwa.

• aringi immellaħ - 1 filet,
• 2 pitravi ta 'daqs medju,
• 4 patata
• 1 basla u 1 karrotta,
• 250 g krema qarsa b'xaħam baxx,
• mustarda, meraq tal-lumi, melħ.

Il-bajd huwa mgħolli. Ħaxix jinħema fil-forn sakemm ikun imsajjar, jingħorok fuq graer oħxon. Krema qarsa, 1 kuċċarina ta 'mustarda u meraq tal-lumi huma mħallta f'kontenitur żgħir. L-ingredjenti ewlenin kollha huma mqiegħda fuq xulxin fi strati, bħal fir-riċetta għal aringa tradizzjonali taħt kisja tal-pil. Huma lubrikati bil-preparazzjoni tal-mustarda bil-krema qarsa. Meta l-insalata tkun lesta, għandha titneħħa fil-kesħa għal 2-3 sigħat, sabiex tkun saturata sew.

X'inhuma l-insalati l-oħra biex tipprepara għad-dijabete - titgħallem hawn.

Ħsara għall-aringi fid-dijabete

Persuna bid-dijabete tat-tip 1 u tat-tip 2 għandha tkun attenta b'mod speċjali biex tinkludi prodott bħal aringa fid-dieta tiegħu. Dan minħabba li l-aringa għandha 2 proprjetajiet li jista 'jkollhom impatt negattiv fuq is-saħħa ta' dijabetiku:

1. Fiha ammont kbir ta ’melħ. Anke persuna b'saħħitha wara li tiekol aringi tesperjenza qawwija, li trid tingħalaq b'ħafna ilma jew xorb ieħor. Fil-każ ta 'pazjenti bid-dijabete, xarba kotrana bħal din tista' tikkawża problemi serji għall-ġisem u konsegwenzi negattivi.
2. Fih ammont impressjonanti ta 'xaħam. Huwa l-akbar kontenut ta 'xaħam ta' dan il-prodott li jista 'jwassal għad-dehra ta' liri żejda mhux meħtieġa, li jistgħu jaggravaw l-istat tas-saħħa ta 'persuna li tbati bid-dijabete.

Fl-istess ħin, minħabba l-kontenut għoli ta 'aċidi grassi omega-3 fl-aringi, id-dijabetiċi m'għandhomx jeskludu kompletament dan il-prodott mill-menu.

Il-sfumaturi tal-konsum tal-aringi fid-dijabete

Sabiex il-konsum tal-aringi jkun ta 'benefiċċju, u ma jagħmilx ħsara, huwa importanti li żżomm regoli sempliċi, iżda fl-istess ħin importanti:

• Ikkonsulta speċjalista. Tabib professjonali biss huwa kapaċi jwettaq eżami komprensiv u jagħti rakkomandazzjonijiet ċari rigward in-nutrizzjoni tad-dieta. Jista 'jgħid jekk l-aringi jistgħux jiġu kkunsmati minn pazjent partikolari, u f'liema kwantitajiet, sabiex ma jagħmilx ħsara lill-ġisem.
• Tippreferi karkassi li għandhom inqas xaħam fil-ħin tax-xiri. Il-konformità ma 'din ir-regola tippermetti li tkun assigurat lilek innifsek kontra d-dehra ta' piż żejjed u problemi relatati.
• Ixtri ħut ftit immellaħ. Jekk xorta ma tistax tixtri salamun immellaħ, definittivament għandek tixxarrab mill-inqas għal 4-6 sigħat qabel ma tiekol ħut. Dan jagħmilha possibbli li tiġi evitata għatx estrem wara li tiekol.

Mill-kunsiderazzjonijiet preċedenti, nistgħu nikkonkludu li l-abbandun kompletament tal-aringi b'livell ogħla ta 'glukożju fid-demm ma huwa tajjeb għalih taħt l-ebda ċirkostanza. Għandek perjodikament tinkludi prodott fit-togħma, li jissodisfa u b'saħħtu fi kwantitajiet żgħar fuq il-menu u jikkonsmah biss f'forma kemmxejn immellaħ. Norma aktar speċifika għall-konsum tal-aringi fid-dijabete tista 'tiġi rrakkomandata mit-tabib li jkun qed jattendi.

Liema aringa tad-dijabete hija permessa fid-dieta?

Id-dijabete hija marda delikata, imma tista 'u trid tiġġieledha! Għal dan, l-ewwelnett, trid tkun taf ir-regoli kollha dwar l-imġieba tal-ikel. Huwa faċli! Huwa importanti li tifhem b'mod ċar li mhux l-ikel kollu fit-togħma huwa ta 'benefiċċju għad-dijabetiċi. Dan huwa wieħed mill-prinċipji ewlenin fit-triq lejn ħajja sħiħa fil-marda tad-dijabetika.

Dan ifisser li inti għandek iċedu l-platti favoriti kollha tiegħek? Mhux xejn! Pereżempju, wieħed mill-aktar prodotti Russi popolari huwa l-aringa. Mingħajrha, ma tinħassx tabella tal-festi rari, u fil-ħajja ordinarja, l-aringi u l-patata bi glow lush huma l-ikel favorit ta 'ħafna!

Imma huwa possibbli li tiekol aringa għad-dijabete? Allura, fl-ordni. L-ewwelnett, il-kompożizzjoni tal-prodott, huwa utli?

Fiex jikkonsisti l-aringa?

Barra minn hekk, l-aringi fihom xaħam faċilment diġestibbli u ħafna komponenti utli:

• Varjetà ta 'vitamini (fl-abbundanza - D, B, PP, A),
• Aċidi amminiċi benefiċi
• Aċidi grassi Omega-3
• Sett kbir ta 'minerali ta' valur (ħadid, kalċju u potassju, kobalt u l-bqija),
• Selenju - jgħin biex jiżdiedu l-livelli ta 'l-insulina.

Dawn is-sustanzi kollha huma kontinwament meħtieġa għall-metaboliżmu normali, għan-normalizzazzjoni tal-preżenza taz-zokkor fid-demm, għall-prevenzjoni u għall-eliminazzjoni tal-aterosklerożi.

Xaħam b'saħħtu ta 'aringa li jipprovdi aċidi grassi omega-3 b'vitamini jgħin ħafna fid-dijabete:

1. Żomm status għoli ta 'vitalità,
2. Li tkun f'kundizzjoni fiżika tajba
3. Żomm il-funzjonament perfett tas-sistema kardjovaskulari,
4. Newtralizza l-kolesterol
5. Baxxa l-glukożju
6. Aċċellera l-metaboliżmu,
7. Jipprevjenu kumplikazzjonijiet relatati mad-dijabete.

Huwa magħruf li f'termini tal-kontenut ta 'elementi utli l-aringi huwa quddiem il-famuż salamun, iżda fl-istess ħin huwa diversi drabi orħos minnu. Imma xi ngħidu dwar il-karboidrati? Wara kollox, kull dijabetiku jiftakar ir-restrizzjoni tal-karboidrati fid-dieta tagħhom. B'dan, kollox qiegħed tajjeb!

Kull ħut jikkonsisti biss minn xaħmijiet u proteini, jiġifieri, għandu indiċi gliċemiku ta 'żero u m'għandux effett negattiv fuq il-livelli taz-zokkor! Imma hawn hi l-qabda. Fil-biċċa l-kbira, l-aringi jintużaw f'verżjoni mielħa, u inevitabbilment hemm biża ': il-aringi immellaħ huwa ta' ħsara fid-dijabete?

Aringa immellaħ fid-dieta ta 'pazjenti bid-dijabete. Huwa possibbli jew le?

Għal preżentazzjoni aktar ċara tal-kwistjoni, wieħed għandu jifhem il-proċess ta 'l-assimilazzjoni ta' ikel mielaħ mill-ġisem. L-aringi huwa ikel mielaħ ħafna, u l-melħ għad-dijabetiċi huwa l-għadu! Il-korp jibda jeħtieġ ħafna ilma, filwaqt li jitlef l-umdità.

Int trid tixrob ħafna drabi u ħafna. U bid-dijabete, hemm sensazzjoni akbar ta 'għatx, li mhix aċċidentali. Kultant persuna tixrob sa 6 litri ta 'likwidu. Allura l-ġisem jinnormalizza z-zokkor fid-demm, u jnaqqas l-ormon ta 'vasopressin. Kif tkun? Tassew, wara ikla bl-aringi, l-għatx jiżdied!

Tista 'tiekol aringa! Taħt ċerti regoli

Aringa sewwa bid-dijabete hija aċċettabbli, iżda biss b'xi fatturi:

1. Agħżel ħut mhux żejtni wisq fil-maħżen.
2. Il-karkassa tal-aringi għandha tkun mgħaddsa fl-ilma biex jitneħħa l-melħ żejjed.
3. Uża tipi oħra ta ’ħut dgħif għall-immarinar, li kapaċi“ jimmatura ”u mhux inqas apetituż għall-immarinar (karpjun tal-fidda, ħalibatt, merluzz, lixx tal-landa, haddock, pollock, liwka, roħs). Mhumiex inqas fit-togħma fl-immarinat u huma assorbiti sew.

Preparazzjoni xierqa ta 'aringi għal dijabetiċi

Jekk titgħallem kif issajjar aringi fit-togħma, allura d-dieta tad-dijabetika terġa 'timla ma' ħafna platti Delicious. Speċjalment ma 'tali delikazzjonijiet mixtieqa waqt iċ-ċelebrazzjoni bħal aringi taħt kisja tal-pil.

Issajjar it-tajjeb! Ħu l-aringi kemmxejn immellaħ jew imxarrba, u tinkludi fl-ingredjenti:

• Tuffieħ qarsa
• Tiġieġ mgħolli jew bajd tas-summien,
• Karrotti mgħollija u pitravi,
• Basla tal-nevew
• Jogurt mhux ħelu minflok mayonnaise.

Kif issajjar: flett tal-aringa u basla maqtugħ f'kubi żgħar. Bajd, tuffieħ frisk, karrotti u pitravi huma l-aħjar li jingħorok bl-ingrossa. Tillubra d-dixx bil-jogurt, aqbeż saff ta 'karrotti, u saff ta' aringi fuqha, imbagħad basla, imbagħad tuffieħ, imbagħad bajd u pitravi, mifruxa f'saffi ndaqs. Jogurt huwa mifrux fuq kull saff.

Huwa tajjeb li żżomm l-aringi msajra taħt kisja tal-pil matul il-lejl fil-friġġ. Imbagħad se timtela bl-ingredjenti kollha u "tiddi" bil-perfezzjoni tat-togħma! It-togħma ta 'tali insalata se tkun pikkanti, mhux agħar minn dik tradizzjonali, u l-benefiċċji huma ċerti!

Mur għaliha, fantasize, ibiddel komponenti mhux mixtieqa għal analogi aktar utli. U l-familja kollha se tirbaħ biss, minħabba li se tibda tiekol iktar b'saħħitha mil-lat nutrizzjonali.

Ikel tradizzjonali fir-Russja, utli mhux biss għall-pazjenti, iżda wkoll għal persuni kompletament b'saħħithom. Huwa indikat għad-dijabete tat-tip 1 u tat-tip 2 għaliex il-patata moħmija ilha "rijabilitata". Aħna nirranġaw sabiħ il-karkassa tal-aringi fi flieli, nirranġawha bil-patata u staġun bil-basal u l-ħwawar.

Insalata sempliċi bil-aringi tnaqqas in-numru ta 'ħut u ma tippreġudikax it-togħma tal-pjaċir. Tali platt Delicious u li jissodisfa huwa faċli ħafna biex tipprepara. Ħawwad aringa mqatta 'ma' basal aħdar imqatta 'b'mod fin u nofsijiet ta' bajd tas-summien.

Mustarda, żejt taż-żebbuġa jew meraq tal-lumi huma adattati għat-dressing. Tista 'tħallat dan kollu, il-fjuwil mill-ġdid se jirbaħ biss. Xibt iżejjen il-kompożizzjoni. Huwa ħafna fit-togħma u nutrittiv!

Il-mediċina tfakkar lin-nies bid-dijabete li tista 'tgawdi l-ħut favorit tiegħek darba fil-ġimgħa biss. U l-porzjon huwa limitat għal 100 sa 150 gramma tal-prodott. Int ftit imdejjaq? In vain! Hemm pariri siewja dwar kif tippermetti lilek innifsek tara aktar ta 'spiss platti tal-ħut fuq il-mejda.

Xi trikks iktar għad-dijabetiċi tal-aringi

Aringa favorita tista 'tiġi kkunsmata f'forom oħra: mgħollija, moqlija, moħmija. Imsajjar b'dan il-mod, l-aringa għad-dijabete hija utli ħafna minħabba l-komponenti siewja tagħha.

Il-kompożizzjoni unika ta 'dan il-ħut ma tinbidel b'xi kapsuli u pilloli. U b'approċċ kompetenti, tkun tista 'żżomm il-vizzji tal-ikel u jekk jogħġbok innifsek bil-platti favoriti tiegħek.