Kif tiċċekkja jekk hemmx dijabete fid-dar? Id-dijabete

Fid-dinja moderna, kulħadd għandu jkun jaf kif jiġi ttestjat għad-dijabete. Fil-mument, madwar 500 miljun persuna jsofru minn din il-marda.

Iżda din mhix il-figura finali, peress li l-ġenerazzjoni attwali hija dejjem aktar suxxettibbli għall-obeżità, dijabete assoċjata. Dan huwa dovut għal stil ta ’ħajja sedentarja, malnutrizzjoni u predispożizzjoni ereditarja.

Dan l-artikolu jgħinek issir taf liema metodi għad-dijanjosi ta 'dijabete mellitus jeżistu u liema minnhom huma iktar affidabbli.

X'inhi d-dijabete u t-tipi tagħha?

Il-marda hija assoċjata ma 'malfunzjoni tas-sistema endokrinali. Fid-dijabete, il-produzzjoni tal-insulina tieqaf jew tonqos kompletament, bħala riżultat tiżviluppa ipergliċemija - żieda mgħaġġla fil-konċentrazzjoni tal-glukosju fid-demm. Bħalissa, hemm tliet tipi ta 'dijabete.

L-ewwel tip ta 'marda tiddependi mill-insulina. F'dan il-każ, hemm ksur tal-funzjoni taċ-ċelluli beta tal-frixa, bħala riżultat ma jistgħux jipproduċu l-ormon importanti għall-ġisem - l-insulina, li tgħin il-glukosju jiġi assorbit fiċ-ċelloli u t-tessuti periferali. Għalhekk, jibqa 'u jakkumula fid-demm, u organiżmu bil-ġuħ jibda jkisser ix-xaħmijiet u l-proteini, il-korpi ketoni huma prodotti sekondarji. Huma jaffettwaw b'mod negattiv il-funzjonament tal-organi, speċjalment il-moħħ. Dan it-tip ta 'dijabete huwa msejjaħ minorenni minħabba li huwa komuni f'nies taħt it-30 sena.

It-tieni tip ta ’patoloġija ma tiddependix mill-produzzjoni ta’ l-insulina. Ir-raġuni għad-dehra ta 'dan it-tip ta' dijabete hija ksur tas-sensittività taċ-ċelloli periferali u tat-tessuti għall-insulina. Jiġifieri, il-frixa tipproduċi l-ormon fl-ammont korrett, iżda l-ġisem ma jirrispondix b'mod korrett għalih. It-tieni tip ta 'marda tiżviluppa f'nies li għandhom aktar minn 40 sena li jwasslu għal stil ta' ħajja inattiv u / jew li huma obeżi. Hija l-iktar forma komuni tal-marda, peress li 90% tad-dijabetiċi kollha jbatu minnha.

Id-dijabete tat-tqala hija marda li sseħħ f'nisa li jkunu qed jitilqu matul il-perjodu ta 'tqala. Dan huwa dovut għal bidliet ormonali fil-ġisem ta 'mara tqila. Tali patoloġija tista 'sseħħ fil-ġimgħat 14-26 ta' ġestazzjoni u turi ruħha bħala żieda taz-zokkor fid-demm.

Ħafna drabi, il-marda titlaq waħedha wara t-twelid tat-tarbija, imma xi kultant tista 'tmur fit-tieni tip ta' dijabete.

Meta għandu jiġi ttestjat iz-zokkor?

Id-dijabete mellitus għandha ħafna manifestazzjonijiet sintomatiċi. Għalhekk, waqt li tinnota s-sinjali suspettużi tal-ġisem, trid tmur b'mod urġenti għand it-tabib, li jkun jista 'jippreskrivi dijanjosi immedjata.

Minbarra s-sintomi elenkati hawn taħt, in-nisa u l-irġiel jista 'jkollhom sinjali ta' dijabete assoċjati mas-sistema riproduttiva. Fin-nisa, iċ-ċiklu mestrwali huwa mħarbat, ħruq u ħakk fiż-żona ġenitali, bil-kumplikazzjonijiet tiżviluppa infertilità.

L-irġiel għandhom problemi bl-eġakulazzjoni, bil-potenza, ħakk iseħħ fil-groin u fil-perineum. Fiż-żewġ każijiet, hemm żbilanċ ormonali: fin-nisa, it-testosterone jiżdied u fl-irġiel tonqos.

U għalhekk, is-sintomi ewlenin tad-dijabete huma:

  1. Ħalq xott, għatx qawwi u awrina frekwenti. Peress li hemm żieda fit-tagħbija fuq il-kliewi, li trid tneħħi z-zokkor mill-ġisem, għandhom bżonn aktar fluwidu. Dawn jibdew jieħdu l-ilma minn ċelloli u tessuti, bħala riżultat, persuna kontinwament trid tixrob u teħles lilhom infushom.
  2. Sturdament, ngħas, u irritabilità. Glukożju huwa sors ta 'enerġija għall-ġisem kollu. Iżda peress li ma jidħolx l-ammont meħtieġ fit-tessuti u fiċ-ċelloli, il-ġisem jitlef l-enerġija u jiġi mdgħajjef. Il-prodotti ta 'tqassim ta' xaħmijiet u proteini, korpi ketoni, jibdew jaffettwaw il-funzjonament tal-moħħ, u bħala riżultat, il-pazjent jilmenta minn sturdament frekwenti.
  3. Nuqid u tingiż tas-saqajn u d-dirgħajn. Bil-progressjoni tad-dijabete, din taffettwa b'mod negattiv it-truf tan-nervituri, primarjament ir-riġlejn. Bħala riżultat, il-pazjent iħoss tali sinjali.
  4. Indeboliment tal-vista. L-iżvilupp tal-patoloġija maż-żmien iwassal għat-telfa ta 'bastimenti żgħar li jinsabu fir-retina tal-boċċa tal-għajn. Persuna tista 'tara stampa mċajpra, tikek suwed u difetti oħra.
  5. Tfixkil fl-apparat diġestiv. Bħala regola, tidher nawżea, rimettar, dijarea, formazzjoni eċċessiva ta 'gass (flatulenza), u bidla fit-togħma.
  6. Sinjali oħra: ġuħ persistenti, pressjoni tad-demm għolja, infezzjonijiet fil-ġilda, telf ta 'piż mgħaġġel.

Metodi għad-dijanjosi tad-dijabete

Hemm numru suffiċjenti ta 'testijiet differenti li magħhom tista' ssir taf jekk il-pazjent għandux dijabete.

Fost dawn, l-ispeċjalista għandu jagħżel l-iktar għażla adattata. Test taz-zokkor fid-demm. Filgħodu jiġi mgħoddi lil stonku vojt.

F'dan il-każ, qabel it-test, huwa pprojbit li tixrob te jew kafè. Il-valuri normali għal adult huma minn 3.9 sa 5.5 mmol / L.

Ukoll, il-metodi ewlenin għall-eżami tad-demm għall-glukosju huma:

  1. Analiżi tal-awrina L-istudju jitwettaq bl-użu ta 'strixxi tat-test speċjali. Veru, l-ispiża tagħhom hija pjuttost għolja - mill-inqas 500 rublu. Dan il-metodu dijanjostiku mhuwiex effettiv ħafna minħabba l-fatt li juri biss livell għoli ta 'glukożju - mill-inqas 180 mg / l.
  2. Analiżi għall-emoglobina glikata. L-eżami jitwettaq għal tliet xhur sabiex jiġi ddeterminat il-livell medju taz-zokkor fid-demm. Mhuwiex l-iktar metodu konvenjenti, peress li jieħu ħafna żmien.
  3. Test tat-tolleranza tal-glukożju. Sagħtejn qabel it-test, il-pazjent jixrob ilma bil-ħlewwa. Imbagħad id-demm jinġibed minn vina. Riżultat ta 'aktar minn 11.1 mmol / L jindika l-iżvilupp tad-dijabete.

Abbażi ta 'dan kollu, jista' jiġi konkluż li l-aħjar metodi dijanjostiċi huma dawk li jistgħu jiddeterminaw il-livelli taz-zokkor fid-demm fi żmien qasir u juru l-iktar riżultati eżatti. Barra minn hekk, sabiex il-verifika tkun tassew affidabbli, huwa meħtieġ li tgħaddi mill-istudju bosta drabi. Billi l-fatturi li ġejjin jinfluwenzaw id-distorsjoni tar-riżultati tal-analiżi:

  1. Traskuraġni tar-regoli biex tgħaddi l-analiżi (pereżempju, il-pazjent xorob kafè jew kielu ħelu).
  2. Kundizzjoni stressanti waqt it-teħid ta ’kampjuni tad-demm (għaġla ta’ adrenalina).
  3. Għeja f'pazjenti li jaħdmu f'postijiet bil-lejl.
  4. Mard kroniku
  5. Tqala

Jekk il-pazjent instab li għandu ipergliċemija (kontenut għoli ta 'zokkor), it-tabib jippreskrivi analiżi addizzjonali biex tiddetermina t-tip ta' dijabete. Ħafna drabi din hija analiżi tal-livell ta 'antikorpi ta' C-peptide u GAD, li għandha ssir fuq stonku vojt jew wara ċertu sforz fiżiku.

Barra minn hekk, ittestjar għad-dijabete 2 darbiet fis-sena huwa rrakkomandat għal persuni 'l fuq minn 40 u f'riskju.

Awtokkontrollar tal-livelli taz-zokkor

Persuna li hija konxja mid-dijanjosi tagħha u għaddejja terapija taf kif il-livelli taz-zokkor jistgħu jiġu kkontrollati fid-dar. Biex tagħmel dan, hemm apparat speċjali - glukometru, per eżempju, glukometru gamma li jkejjel il-glukosju fid-demm f'sekondi.

Il-pazjenti li jiddependu mill-insulina għandhom jiċċekkjaw il-livell taz-zokkor qabel kull injezzjoni ta ’l-ormon, jiġifieri 3-4 darbiet kuljum. U d-dijabetiċi li jbatu mit-tieni tip ta ’patoloġija jiċċekkjaw mill-inqas tliet darbiet kuljum. Kun żgur li tivverifika z-zokkor filgħodu wara l-irqad, imbagħad sagħtejn wara l-kolazzjon u filgħaxija.

Biex tivverifika d-dijabete fid-dar, għandek bżonn tixtri glukometru u aqra bir-reqqa l-istruzzjonijiet għall-użu. Sabiex issir taf il-livell taz-zokkor fid-demm, trid issegwi l-passi hawn taħt:

  1. Aħsel idejk bis-sapun u tistira subgħajk, li se tittaqqab.
  2. Ittrattaha b'antisettiku.
  3. Uża scarifier biex tittaqqab in-naħa tas-swaba '.
  4. L-ewwel qatra tintmesaħ b'ċarruta sterili.
  5. It-tieni huwa mbuttat fuq l-istrixxa tat-test.
  6. Huwa mqiegħed fil-meter, u wara ftit sekondi r-riżultat jintwera.

Hemm ħafna apparati differenti fis-suq tal-apparat mediku biex jiġu ddeterminati l-livelli taz-zokkor fid-demm.

Għall-maġġoranza tal-popolazzjoni, l-iktar għażla ottima hija miter tas-satellita domestiku, li hu rħis, iżda jiddetermina b'mod preċiż il-konċentrazzjoni tal-glukosju.

Għaliex hija importanti dijanjosi fil-ħin?

Id-differenza bejn l-ewwel u t-tieni tip ta 'dijabete hija manifestata waqt il-marda. L-ewwel tip jista 'jiżviluppa pjuttost malajr - fi ftit ġimgħat.

It-tieni tip jgħaddi bla heda għal bosta snin, u mbagħad jidher meta persuna tħoss il-konsegwenzi serji tal-iżvilupp tal-patoloġija.

Għalhekk, it-tobba jirrakkomandaw bil-qawwa li jittieħdu test tad-demm għal zokkor darba kull sitt xhur.

Proċedura sempliċi bħal din tista 'tipproteġi persuna minn kumplikazzjonijiet, u hemm ħafna minnhom fid-dijabete, pereżempju:

  1. Koma dijabetika: ketoacidotic (tip 1), ipersmolari (tip 2). Bil-bidu ta 'każ daqshekk gravi, l-isptar urġenti tal-pazjent huwa meħtieġ.
  2. Ipogliċemija - tnaqqis qawwi fil-livelli taz-zokkor taħt in-normal.
  3. In-nefropatija hija patoloġija assoċjata ma 'funzjoni tal-kliewi indebolita.
  4. Żieda fil-pressjoni.
  5. L-iżvilupp ta 'retinopatija huwa infjammazzjoni tar-retina assoċjata ma' ħsara lill-bastimenti tal-boċċa.
  6. Tnaqqis l-immunità, bħala riżultat, il-preżenza ta 'riħ jew ta' l-influwenza.
  7. Il-puplesija u l-attakk tal-qalb.

Sabiex tipprevjeni patoloġiji bħal dawn, trid tieħu ħsieb saħħtek. Tkunx għażżien u iċċekkja darba kull sitt xhur f'faċilità medika. Barra minn hekk, sabiex tnaqqas ir-riskju li tiżviluppa dijabete, inti trid taderixxi ma 'dawn il-miżuri preventivi:

  1. Iġġib stil ta 'ħajja attiv. Għandek bżonn qum mill-couch u tagħmel l-isport aktar spiss. Jista 'jkun kwalunkwe ħaġa: minn żjara fil-pixxina sa tieħu sehem f'logħob tat-tim.
  2. Segwi l-prinċipji tat-terapija bid-dieta għad-dijabete, jiġifieri, biex tevita l-iżvilupp tal-marda, għandek bżonn tiekol ikel inqas xaħmi u moqli, ikel mgħaġġel, karboidrati faċilment diġestibbli, frott ħelu. Għall-kuntrarju, huwa meħtieġ li tarrikkixxi d-dieta tiegħek bi frott, ħaxix, ikel li fih fibra u karboidrati mhux ħelwin.
  3. Ipproteġi lilek innifsek minn taqlib emozzjonali. Biex tagħmel dan, tagħti inqas attenzjoni għal kull xorta ta 'ftit affarijiet. Kif jgħidu n-nies, mard differenti jidher min-nervituri. Allura fil-mediċina tradizzjonali, din l-opinjoni hija vera.
  4. Għaqqad il-mistrieħ u x-xogħol. Ma tistax tħabbtek innifsek b'xogħdem żejjed u ma torqodx biżżejjed. Irqad ħażin u insuffiċjenti jnaqqas id-difiżi tal-ġisem.

Jekk tħoss ċerti sintomi li jistgħu jindikaw id-dijabete, trid tkun ittestjat għal zokkor fid-demm. Jekk issib din il-patoloġija, titlef il-qalb! Din mhix sentenza, grazzi għal metodi moderni ta 'trattament, id-dijabetiċi jgħixu ħajja sħiħa, bħal nies oħra.

Il-video f’dan l-artiklu jitkellem dwar modi kif issir dijanjosi tad-dijabete.

X'inhu bilanċ ta 'l-insulina u għaliex huwa meħtieġ

L-insulina tkun sekretata mill-frixa. Il-funzjoni ewlenija tiegħu hija t-trasport tal-glukosju maħlul fid-demm lejn it-tessuti u ċ-ċelloli kollha tal-ġisem. Huwa wkoll responsabbli għall-bilanċ tal-metaboliżmu tal-proteini. L-insulina tgħin tissintetizzaha mill-aċidi amminiċi u mbagħad tittrasferixxi l-proteini għaċ-ċelloli.

Meta l-produzzjoni tal-ormoni jew l-interazzjoni tagħha ma 'l-istrutturi tal-ġisem tiġi mħarbta, il-livelli ta' glukosju fid-demm jiżdiedu b'mod kostanti (din tissejjaħ ipergliċemija). Jirriżulta li t-trasportatur ewlieni taz-zokkor huwa assenti, u hu stess ma jistax jidħol fiċ-ċelloli.

Għalhekk, il-provvista mhux mitlufa ta 'glukosju tibqa' fid-demm, din issir aktar densa u titlef il-kapaċità li tittrasporta l-ossiġnu u n-nutrijenti li huma meħtieġa biex tappoġġja proċessi metaboliċi.

Bħala riżultat, il-ħitan tal-bastimenti jsiru impenetrabbli u jitilfu l-elastiċità tagħhom. Jista 'jsir faċli ħafna li tweġġa' lilhom. B'din it- “zokkor”, in-nervituri jistgħu jsofru. Dawn il-fenomeni kollha fil-kumpless jissejħu dijabete.

Min hu f’riskju?

Hemm ċertu grupp ta 'riskju, li jinkludi nies li, għal kwalunkwe raġuni, huma suxxettibbli li jiżviluppaw marda bħal din:

  • Nisa li welldu tifel li jiżen aktar minn 4.5 kg. Nisa li kellhom nuqqasijiet spontanji għal perjodi qosra jew li kellhom tfal mejta.
  • Adulti u tfal li l-qraba tagħhom għandhom jew għandhom id-dijabete.
  • Tfal u adulti b'eċċess ta 'piż normali tal-ġisem, obeżità.
  • Pazjenti b'diversi forom ta 'ulċera gastrika, mard tal-fwied, pankreatite, mard tal-arterja koronarja, aterosklerożi,
  • Nies li kellhom puplesija.

Kif tifhem li tista 'tiżviluppa dijabete matul ħajtek u min għandu jiġi eżaminat l-ewwelnett? Hemm numru ta 'fatturi ta' riskju li jżidu l-probabbiltà ta 'mard meta mqabbla ma' nies b'saħħithom oħra.

  • Eredità. Jekk xi ħadd qrib tiegħek għandu dijabete tat-tip 1 jew tat-tip 2, hemm ċans kbir li jkollok il-marda.
  • Piż eċċessiv. Nies li għandhom piż żejjed jiksbu dijabete tat-tip 2 ħafna iktar spiss.
  • Drawwiet ħżiena It-tipjip, l-abbuż ta 'l-alkoħol u l-ikel li junk mhux biss iżidu l-probabbiltà li jiżviluppaw id-dijabete, iżda wkoll jaggravaw il-kors tal-marda u jżidu l-probabbiltà ta' kumplikazzjonijiet.
  • Tqala Fin-nisa tqal, il-livell tal-glukosju fid-demm huwa vverifikat bir-reqqa matul il-perjodu kollu, peress li hemm forma speċjali ta 'dijabete misjuba f'nisa tqal - dijabete ta' tqala.
  • Ix-xjuħija. Id-dijabete mellitus tat-tip 2 hija ħafna iktar komuni f'nies anzjani u bl-età din il-probabbiltà tiżdied biss, madankollu, għandu jiftakar li d-dijabete tat-tip 1, għall-kuntrarju, hija aktar komuni fit-tfal u ż-żgħażagħ.

Din il-marda hija ħafna iktar faċli biex tipprevjeni milli biex tikkura. Id-dijabete ssir immedjatament kronika u ssir inkurabbli. Id-dehra tal-marda taffettwa lil dawk il-kategoriji ta 'pazjenti li huma affettwati minn tali fatturi:

  • Mard taċ-ċelloli beta (pankreatite, kanċer tal-frixa, eċċ.),
  • Eredità
  • Disfunzjonijiet tas-sistema endokrinali: iper- jew ipofunzjoni tal-glandola tat-tirojde, patoloġija tal-glandola adrenali (kortiċi), glandola pitwitarja.
  • Arterjosklerożi pankreata,
  • Infezzjonijiet virali: ħosba, influwenza, rubella, ġidri r-riħ,
  • Stil ta 'ħajja sedentarja (nuqqas ta' eżerċizzju),
  • Obeżità (speċjalment waqt it-tqala)
  • Ħafna stress
  • Pressjoni għolja
  • Dipendenza u alkoħoliżmu,
  • Esponiment fit-tul għal ċerti mediċini (somatostatin pitwitarja, prednisone, furosemide, cyclomethiazide, antibijotiċi, hypothiazide).

In-nisa huma aktar suxxettibbli għal din il-marda mill-irġiel. Dan huwa dovut għall-fatt li fil-ġisem tal-irġiel hemm aktar testosterone, li taffettwa b'mod pożittiv il-produzzjoni tal-insulina. Barra minn hekk, skont l-istatistiċi, il-bniet jikkunsmaw aktar zokkor u karboidrati, li jżidu l-glukosju fid-demm.

Id-Dijabete - Tipi ta ’Marda

Ħafna semgħu li bid-dijabete persentaġġ għoli ta 'zokkor fid-demm. Iva, dan huwa minnu. Iżda mhux dejjem ikun il-każ tal-insulina.

Fid-dijabete tat-tip 1, il-frixa tibda tipproduċih fi kwantitajiet insuffiċjenti. Bħala riżultat, dawn l-ormoni sempliċement ma jifilħux għad-dmirijiet tagħhom - ma tantx iġibu molekuli tal-glukosju li tant jeħtiġuhom liċ-ċelloli tal-ġisem.

Jirriżulta li ċ-ċelloli huma bil-ġuħ, u fid-demm, għall-kuntrarju, hemm eċċess ta 'din in-nutrizzjoni ċellulari. Gradwalment, fl-isfond ta 'ipergliċemija, id-dijabete tiżviluppa. Bl-għajnuna ta 'injezzjonijiet ta' insulina artifiċjali, huwa meħtieġ li ċelloli jiġu pprovduti b'ċelloli.

Imma hemm dijabete tat-tip 2. B'din il-forma tal-marda, il-frixa tidher li tipproduċi biżżejjed insulina. Issa biss il-membrani taċ-ċelloli ma jibqgħux jagħrfu l-ħobż tagħhom u ma jgħaddux l-ormon fiċ-ċelloli.

Interessanti, id-dijabete tat-tip 1 ġeneralment isseħħ f'nisa li ma laħqux l-età ta '30. Iżda l-forma 2 tal-marda tinsab aktar spiss f'dawk li għandhom iktar minn 50 sena. Din hija marda tal-anzjani.

Hemm ukoll stat prediabetic meta l-livell taz-zokkor fid-demm huwa ftit għoli. Id-dijabete mellitus għadha ma żviluppatx, iżda wħud mis-sintomi tiegħu huma preżenti b'mod ċar. F'dawn il-każijiet, għandek tagħti ħarsa aktar mill-qrib lejn lilek innifsek.

In-nisa għandhom ikunu attenti b'mod speċjali għalihom infushom, billi d-dijabete hija aktar magħrufa fil-mediċina bħala marda femminili. L-irġiel huma inqas probabbli li jimirdu, minħabba li l-ormoni tas-sess maskili prodotti minn ġisimhom jinterferixxu mal-problemi ta 'l-insulina.

Din il-marda ħafna drabi għandha forma kronika u hija marbuta ma 'funzjonament ħażin tas-sistema endokrinali, u speċifikament ma' żbilanċ fil-livelli ta 'insulina (l-ormon bażi tal-frixa). X'inhu l-mekkaniżmu ta 'din il-marda u kif tiddetermina d-dijabete?

I tip (dipendenti mill-insulina)Tip II (mhux indipendenti mill-insulina)Ġestazzjonali (intolleranza għall-glukosju)
Is-sistema immunitarja tibda teqred iċ-ċelloli tal-frixa. Il-glukożju kollu jiġbed l-ilma ċellulari fid-demm, u d-deidrazzjoni tibda.

Il-pazjent fl-assenza ta ’terapija jista’ jaqa ’f’koma, li ħafna drabi twassal għall-mewt.

Is-sensittività tar-riċetturi għall-insulina tonqos, għalkemm huwa prodott ammont normali. Maż-żmien, il-produzzjoni tal-ormoni u l-livelli ta 'enerġija jonqsu (il-glukosju huwa s-sors ewlieni tagħha).

Is-sinteżi tal-proteini hija disturbata, l-ossidazzjoni tax-xaħam hija msaħħa. Korpi ketoni jibdew jakkumulaw fid-demm. Ir-raġuni għat-tnaqqis fis-sensittività tista 'tkun relatata mal-età jew patoloġika (avvelenament kimiku, obeżità, mediċini aggressivi) tnaqqis fin-numru ta' riċetturi.

Ħafna drabi jidher fin-nisa wara t-twelid. Il-massa tat-tfal f'dan il-każ taqbeż l-4 kg. Din il-marda tista 'faċilment tidħol fid-dijabete tat-tip II.

Il-mekkaniżmu tad-dehra ta 'kull dijabete huwa differenti, imma hemm sintomi li huma karatteristiċi ta' kull wieħed minnhom. Huma wkoll ma jiddependux mill-età u s-sess tal-pazjent. Dawn jinkludu:

  1. Bidliet fil-piż tal-ġisem,
  2. Il-pazjent jixrob ħafna ilma, waqt li jkun bil-għatx il-ħin kollu,
  3. Iħeġġeġ frekwenti biex tgħaddi l-awrina, il-volum ta 'l-awrina kuljum jista' jilħaq sa 10 litri.

Kif tagħmel test tal-awrina u tad-demm għad-dijabete fid-dar

Is-sors ewlieni tal-produzzjoni tal-enerġija, tant meħtieġ għall-ġisem kemm ta 'adult kif ukoll ta' tifel biex jiżgura funzjonament normali, huwa l-glukosju, li jintuża miċ-ċelloli bħala karburant. Id-dħul tiegħu fiċ-ċelloli huwa pprovdut mill-insulina - ormon prodott waqt l-attività tal-frixa.

F'persuna b'saħħitha, b'żieda fil-livelli taz-zokkor fid-demm, tiżdied is-sekrezzjoni ta 'l-insulina. Il-glukożju huwa pproċessat b’mod aktar intensiv miċ-ċelloli, il-konċentrazzjoni tiegħu tonqos.

Normalment, il-kontenut taz-zokkor għal kull litru ta 'demm m'għandux jaqbeż il-livell ta' 5.5 mmol fuq stonku vojt, u wara ċertu żmien, wara li jiekol - 8.9 mmol.

Biex tikkontrolla l-awrina jew id-demm għall-glukożju fid-dar, tista 'tixtri fi kwalunkwe spiżerija ddisinjata apposta għal dan il-għan:

  • miter tal-glukosju fid-demm
  • strixxi tat-test tal-awrina,
  • Kit A1C

Il-glukometru huwa apparat speċjali li jippermettilek tiċċekkja d-demm tiegħek għal zokkor mingħajr l-għajnuna ta 'speċjalisti. Huwa mgħammar b'linka li ttaqqab is-swaba 'u strixxi tat-test speċjali biex tiddetermina l-konċentrazzjoni taz-zokkor.

Dan it-tip ta 'strixxa tat-test mingħajr riċetta tinbiegħ fl-ispiżerija. L-analiżi għandha ssir billi taqra l-istruzzjonijiet bil-quddiem. Jekk it-test wera li l-awrina fiha z-zokkor, għandu jsir test tad-demm bil-glukometru.

Kit A1C

It-testijiet imwettqa minn kit A1C juru livell medju ta 'tliet xhur taz-zokkor fid-demm. Normalment A1C għandu jkun 6%. Qabel ma tixtri tali kit, oqgħod attent għat-tul tat-test indikat fuq il-pakkett. Il-kit tad-dar joffri ħin ta 'analiżi ta' 5 minuti.

Klassifikazzjoni tad-dijabete u kawżi

Tliet tipi ewlenin ta 'dijabete jistgħu jiġu distinti.

Ir-raġuni ewlenija għall-iżvilupp ta 'dan it-tip ta' dijabete hija l-proċess li jseħħ meta l-immunità normali tkun indebolita, b'riżultat li s-sistema immunitarja tibda teqred iċ-ċelloli tal-frixa responsabbli għall-produzzjoni ta 'l-insulina.

Iz-zokkor (glukosju) jiġbed l-ilma miċ-ċelloli fin-nixxiegħa tad-demm. Il-fluwidu jitneħħa permezz tas-sistema ġenitourinary, u toħloq il-possibbiltà ta 'deidrazzjoni. Il-piż tal-pazjent jonqos sew u, jekk ma tibdax il-kura fil-ħin, persuna tista ’taqa’ f’koma dijabetika, li kapaċi twassal għall-mewt.

Il-patoloġiji tal-frixa, il-ħsara lill-ġisem mir-rubella, l-epatite, u l-viruses tal-gattone jistgħu jwasslu għall-iżvilupp ta 'proċessi awtoimmuni bħal dawn. It-tmigħ ta ’tarbija bil-ħalib tal-baqra huwa wkoll fattur provokattiv għall-iżvilupp ta’ tali proċess.

Id-dijabete tat-tip I hija ħafna drabi affettwata minn adolexxenti u tfal, ħafna drabi tissejjaħ "dijabete minorenni." L-isem l-ieħor tagħha hu "dijabete taż-żgħar", qed jiżviluppa malajr u, fin-nuqqas ta 'superviżjoni u trattament xieraq, iwassal għall-mewt.

Ma 'dan it-tip ta' dijabete, l-insulina hija sekretata biżżejjed, iżda s-sensittività tar-riċetturi tagħha tonqos, u l-glukosju ma jidħolx fiċ-ċelloli. Is-sekrezzjoni tal-ormon mhux dikjarat tonqos maż-żmien, u l-produzzjoni tal-enerġija tonqos.

Is-sintesi tal-komposti tal-proteina hija mħarbta, u dan iwassal għat-tqassim tal-proteina, li ttejjeb l-ossidazzjoni tax-xaħmijiet. Prodotti ta 'metaboliżmu (korpi ketoni) jakkumulaw fid-demm. Ir-raġunijiet għat-tnaqqis fis-sensittività jistgħu jkunu tnaqqis fl-għadd ta 'riċetturi ċellulari assoċjati ma' bidliet relatati mal-età jew il-ħsara tagħhom bħala riżultat ta 'avvelenament kimiku sever, tieħu mediċini, u obeżità.

Id-dijabete li ma tiddependix mill-insulina taffettwa l-aktar in-nisa.

Dan it-tip ta 'dijabete tista' tiżviluppa f'nisa waqt it-tqala. Iktar spiss jgħaddi b'mod indipendenti wara t-twelid tat-tarbija. Il-piż tat-tarbija f'każijiet bħal dawn fit-twelid huwa ta 'aktar minn 4 kg. In-nisa li kellhom dijabete mellitus tat-tqala huma f'riskju, minħabba li għandhom riskju ogħla ta 'dijabete tat-tip II minn nisa oħra.

Hemm diversi tipi oħra ta 'dijabete. Huma relatati direttament ma 'l-anormalità ta' riċetturi ta 'l-insulina, sindromi ġenetiċi, kundizzjonijiet imħallta ("dijabete tropikali").

Minkejja l-fatt li l-kors tal-marda fit-tfal huwa simili għall-iżvilupp ta 'din il-patoloġija fl-adulti, għandu l-karatteristiċi tiegħu. Id-dijabete tat-tip 2 hija rari ħafna fit-tfal. Fil-każ ta 'l-ewwel tip ta' dijabete fi tfal, l-eredità hija l-kawża meta l-frixa għandha numru insuffiċjenti ta 'ċelloli responsabbli għas-sekrezzjoni ta' l-insulina.

Fatturi li jaffettwaw l-iżvilupp tad-dijabete fit-tfal:

  • għalf ta 'trabi b'taħlitiet jew tmiem ta' treddigħ bikri,
  • jenfasizza li jista 'jwassal għal tnaqqis fl-immunità tat-tfal,
  • mard li qabel kien infettiv (ħosba, rubella, gattone) li t-tifel kien sofra minn qabel.

Bħala regola, it-tfal żgħar ma jilmentaw minn ebda manifestazzjoni minuri ta 'telqa. Għalhekk, il-ġenituri għandhom joqogħdu attenti u jagħtu attenzjoni għal kwalunkwe bidla notevoli fl-imġieba normali u l-benesseri tat-tarbija tagħhom.

Kif tiddetermina d-dijabete fid-dar?

Tobba bl-aħjar grad

Ermekova Batima Kusainovna

Malyugina Larisa Aleksandrovna

Murashko (Mirina) Ekaterina Yuryevna

Esperjenza ta '20 sena. Dottorat fix-Xjenzi Mediċi

Illum, ħafna huma mħassba dwar il-kwistjoni ta 'kif tiddetermina d-dijabete fid-dar, minħabba żieda fl-għadd ta' nies esposti għal din il-marda perikoluża kull sena.

L-ewwelnett, għandek tagħti attenzjoni lill-istat tas-saħħa u l-manifestazzjoni ta 'xi sintomi mhux pjaċevoli.

Ħafna ma jafux dwar l-eżistenza ta 'problema, minħabba li ma għandhom l-ebda idea dwar l-identifikazzjoni tagħha, għalhekk, xokk iseħħ fl-appuntament tat-tabib minħabba sensi u imprevisti. Għalhekk, trid tkun ippreparat għal approċċ korrett indipendenti rigward l-osservazzjoni lilek innifsek u l-ġisem tiegħek.

Ta 'min jaf li xejn ma jiġri b'mod naturali min-natura. Hemm "sinjali" viżwali li jinformaw lil persuna dwar il-preżenza ta 'proċess ħżiena għas-saħħa. Id-DM jinstab permezz ta ’varjazzjoni fil-piż, u kważi mingħajr raġuni, anke spontanja.

Feriti u qtugħ twil li ma jfejqux jistgħu wkoll jiffokaw, flimkien ma 'kollox, suxxettibilità għall-irjiħat u diversi infezzjonijiet.

F'xi dijabetiċi, il-vista tiddeterjora u hemm tnaqqis fl-attività fiżika u hemm nuqqas ta 'xenqa għal attivitajiet normali ta' kuljum. L-intensità tal-manifestazzjonijiet tista 'tvarja, iżda b'mod aggregat, dawn is-sinjali għandhom jissuġġerixxu l-preżenza ta' periklu serju.

Persuna li tbati minn marda tesperjenza sensazzjoni ta 'ġuħ, u f'daqqa waħda jista' jinqabad bl-aptit "brutali". Dan huwa minħabba livelli baxxi ta ’insulina. L-istess jgħodd għall-għatx: huwa notevoli ħafna meta jkun meħtieġ ħafna aktar fluwidu mis-soltu. Dan jiffirma sew il-manifestazzjonijiet tal-marda anke mingħajr ma tmur l-isptar.

Meta z-zokkor jogħla, iċ-ċelloli tan-nervituri fil-moħħ jibdew “ibatu”, dan iwassal għal irritabilità eċċessiva, kultant aggressività, mhux tas-soltu għal din il-persuna. L-istat mentali affettwat mill-marda jista 'jsir suxxettibbli għal kwalunkwe fattur estern, u huwa għalhekk li d-dijabetiċi għandhom sensazzjoni ta' depressjoni u depressjoni.

Meta tidentifika s-sintomi ta 'hawn fuq, tista' tgħid minnufih li bi grad akbar ta 'probabbiltà l-periklu huwa preżenti. Mingħajr testijiet, tista 'tiddetermina l-marda fid-dar. Dan jgħin biex ikun żgurat is-sehem tar-riskju għall-ġisem u jservi bħala impetu għal appell mgħaġġel għall-għajnuna.

Ta 'min jaf li huwa impossibbli li tipposponi l-proċessi kollha bid-definizzjoni u tmur għand it-tabib, minħabba li l-ġisem jista' jaħdem ħażin, speċjalment meta jitqies il-fatt li d-dijabete tista 'twassal għall-mewt minħabba zokkor fid-demm eċċessiv.

Mhux se tieħu ħafna sforz għal dawn il-proċeduri indipendenti. Illum, hemm diversi għażliet biex issir taf jekk organiżmu hu marid jew le.

Jekk hemm xewqa u l-possibbiltà ta 'ttestjar għad-dijabete, allura hemm tliet għażliet:

  • qari tal-glukometru
  • strixxi tat-test
  • set-kit imsejjaħ A1C.

In ġenerali, mhux se jkun hemm problemi bl-applikazzjoni. Fl-istruzzjonijiet mehmuża, dak kollu huwa deskritt f'lingwa aċċessibbli, b'passi pass pass. Fir-rigward ta 'l-ispiża, huwa wkoll pjuttost raġonevoli. L-intervalli stmati huma ugwali għal marki minn 500 sa 2,500 rublu. Dan kollu jiddependi fuq it-tagħmir u l-manifattur.

Pereżempju, strixxi għall-analiżi tal-awrina għandhom prezz massimu ta 'ħames mitt rublu, il-glukometri huma daqsxejn iktar għoljin.

Tista 'tonfoq ammont żgħir fuq ir-riżultati u s-serħan tiegħek stess, kif ukoll il-moral tiegħek, u fil-futur kunfidenti fil-passi tiegħek: ta' min tmur għal appuntament ma 'professjonist jew tiffoka fuq marda oħra li tikkorrispondi għas-sintomi nnotati.

Jekk nitkellmu dwar l-eżattezza tal-apparati u apparat eżaminati, allura separatament għandna nieqfu fuq l-istrixxi li janalizzaw l-awrina tal-pazjent. Ma jistgħux jirrikonoxxu frazzjoni taz-zokkor ta 'inqas minn 190 mg / dl. Għalhekk, l-interpretazzjoni twassal għal konklużjonijiet mhux korretti.

Jekk il-glukosju jidher fuqu, ikun iktar ottimali li tuża l-apparat bi preċiżjoni ogħla. Meta tixtri kit A1C, għandek tkun żgur li turi r-riżultati sa 10 minuti, inkella m'għandekx tittama għal effettività speċjali.

Fir-rigward tal-glukometru, allura kollox huwa garantit mil-livell ta ’preċiżjoni.

Ir-regola ewlenija hija li ssir analiżi fuq stonku vojt, inkella l-qari mhux korrett.

Barra minn hekk, bi żball, trid toqgħod attent: skont id-dejta medika, ir-riżultat eżatt huwa ta 'madwar 20% tad-devjazzjonijiet mit-tip ta' referenza tat-tagħmir. Għalhekk, din iċ-ċifra ma taffettwax il-bidliet globali fit-terapija futura.

Il-manifattur joffri testijiet speċjali bl-apparat, skond liema minn żmien għal żmien huwa possibbli li tivverifika l-prestazzjoni. Huma juru l-valuri t-tajba minħabba l-enżima depożitata fuq is-saff ta 'fuq, li tirreaġixxi tajjeb maċ-ċelloli tad-demm, billi tittrasmetti b'mod preċiż il-kontenut ta' glukożju.

Id-dijabete mellitus ma tistax tiġi nnotata għal żmien twil, peress li s-sinjali huma simili għas-sintomi ta 'mard ieħor jew jistgħu jkunu assenti għal kollox.

Għandu jiftakar li hemm predispożizzjoni ġenetika. Jekk hemm marda fost il-membri tal-familja, id-demm għaz-zokkor għandu jkun donat regolarment. L-istess rakkomandazzjonijiet jistgħu jiġu indirizzati għal anzjani, kif ukoll għal nisa tqal li għandhom piż żejjed.

Determinazzjoni tad-dijabete fl-awrina jew it-teħid ta 'test tad-demm għall-glukosju huma biss ftit mill-metodi dijanjostiċi. Hemm numru ta 'sinjali inerenti fid-dijabete li jistgħu jgħinu biex tiddetermina l-marda mingħajr testijiet fid-dar.

Jidhru skont il-livell ta 'tnaqqis fis-sekrezzjoni tal-insulina, it-tul tal-marda u l-karatteristiċi individwali:

  • għatx kostanti
  • awrina frekwenti
  • żieda fl-aptit
  • Telf ta 'piż
  • ħakk tal-ġilda u tal-membrani mukużi, pustulari frekwenti li ma tantx fejqan il-feriti,
  • irjiħat imtawla, kors fit-tul ta 'mard infettiv,
  • viżjoni mċajpra
  • problemi bil-potenza fl-irġiel,
  • dgħjufija, għeja, irritabilità,
  • tbaxxi t-temperatura tal-ġisem
  • żieda fil-piż.

Id-dijabete mellitus jipprovoka d-dehra ta ’patoloġiji serji oħra. Pereżempju, sieq dijabetika. Il-ġogi u l-għadam tas-saqajn huma affettwati, iċ-ċirkolazzjoni tad-demm hija disturbata minħabba aterosklerożi, ulċeri, feriti li ma jħossux jidhru, hekk kif il-limitu tal-uġigħ jitbaxxa.

Jekk ma twettaqx trattament adegwat għal saqajn bil-ħsara, imbagħad tiżviluppa gangrena. Barra minn hekk, id-dijabetiċi huma aktar suxxettibbli għall-iżvilupp ta 'ċertu mard kardjovaskulari. Fin-nisa, dan ir-riskju huwa ferm ogħla mill-irġiel.

Flimkien mal-mediċina tradizzjonali, tradizzjonali toffri riċetti u metodi effettivi għall-kura tad-dijabete. Ħwawar mediċinali mhux biss jistgħu jfejqu d-dijabete billi jaġġustaw il-livell taz-zokkor, iżda wkoll jinnormalizzaw l-għaraq, jirritornaw karnaġġjon tajjeb, jgħollu l-burdata u l-prestazzjoni.

Hemm diversi modi kif tittrattah b'mod folkloristiku:

  • Decoction tal-weraq tar-rand. Weraq tar-rand 10 biċċiet steamed b'tazza ilma jagħli. Tinsisti madwar 2 sa 3 sigħat. Ħu nofs tazza (125 ml) tliet darbiet matul il-ġurnata nofs siegħa qabel l-ikel.
  • Infużjoni ta 'rand. Għalli 15-il weraq kbir fi 300 ml ta ’ilma għal 5 minuti. Ferra ġo termos f'post bil-weraq. Wara 3 sa 4 sigħat, razza u tixrob kompletament kuljum, billi tieħu f'porzjonijiet żgħar. Ittratta kull 3 ijiem b'waqfa ta 'ġimgħatejn.
  • Infużjoni ta 'xibt. Fi termos biż-żerriegħa tax-xibt (madwar tablespoon) ferra nofs litru ilma jagħli. Tinsisti sew. Ħu 100 ml tliet darbiet kuljum qabel l-ikel.
  • Tintura taż-żerriegħa tax-xibt bl-inbid. 100 g ta 'żerriegħa huma mgħollija f'inbid aħmar naturali fuq sħana baxxa ħafna għal mill-anqas 20 minuta. Wara għandu jiġi ffiltrat u mbuttat. Ħu tintura qabel l-ikel mhux aktar minn 50 g.

Mill-menu tagħhom stess, il-pazjenti u dawk li jixtiequ jieħdu miżuri preventivi għandhom jiġu esklużi kategorikament:

  • laħam u prodotti tal-ħalib,
  • dqiq u għaġin
  • zokkor, ħelu u ħelu ieħor,
  • għasel
  • meraq
  • patata
  • Ħobż tal-ħmira.

Hemm biss dak kollu frisk u naturali, ħieles minn żebgħat, togħmiet u li jtejbu t-togħma.Il-kors tad-dijabete huwa influwenzat b'mod favorevoli mill-menu, inklużi fażola, piżelli, kaboċċi, ħodor, zucchini u brunġiel. Qamħ saraċin huwa utli ħafna.

Għandek tiekol ta 'spiss madwar 6 darbiet kuljum, iżda fi kwantitajiet żgħar u snacks bejniethom mhumiex mixtieqa. Iktar ma tkun żgħira d-doża ta 'l-ikel, inqas l-insulina jeħtieġ li l-ġisem jipproċessaha.

Dażgur, it-trattament u l-prevenzjoni ta 'kumplikazzjonijiet tal-marda huma bbażati fuq dieta stretta ta' karboidrati baxxi, imma jekk tkun supplimentata mhux biss bir-riċetta tan-nanna, iżda b'rimedju ppruvat, allura l-kors tal-marda jista 'jittaffa b'mod sinifikanti:

  1. Naqqas il-konsum tal-kolesterol.
  2. Minflok zokkor, uża ħlewwa.
  3. Spezzjona s-saqajn għal ħsara. Aħsilhom kuljum bis-sapun u nixxefhom sewwa.
  4. Sistematikament jimpenjaw ruħhom f'esforz fiżiku żgħir, primarjament b'piż żejjed tal-ġisem.
  5. Tissorvelja snienek biex tevita infezzjoni.
  6. Evita l-istress.
  7. Issorvelja kontinwament il-qari fid-demm u fl-awrina.
  8. Tużax mediċini mingħajr riċetta tat-tabib.
  9. Trattament b'rimedji folkloristiċi.
  10. Dejjem għandek nota miegħek dwar id-dijabete mellitus u provvista ta 'insulina jew il-mediċina meħtieġa miegħek.
  11. It-trattament tas-sanatorju huwa rrakkomandat speċjalment għal persuni li d-dijabete tagħhom hija akkumpanjata minn mard tal-fwied u tal-kliewi. Trattament effettiv f'istituzzjonijiet mediċi speċjalizzati jitwettaq b'detriment għall-fiżjoterapija, fiżjoterapija u banjijiet tat-tajn.
  12. Proġetti fil-ħin tal-feriti.

Id-dijabete mellitus hija marda komuni li taffettwa l-irġiel, in-nisa, u anke tfal żgħar. Is-sintomatoloġija tal-patoloġija tikber bil-kwiet, u għalhekk id-dijabete għandha tkun determinata fi stadju bikri.

Marda ħelwa tista 'sseħħ kważi mingħajr sinjali, jew is-sintomi mhumiex daqshekk evidenti li l-pazjent jikteb il-manifestazzjonijiet kollha tal-marda fuq mard ieħor. Madankollu, hemm ċertu lista ta 'sinjali li saħansitra jippermettulek tiddijanjostika l-marda fid-dar.

Sintomi tad-dijabete ftit magħrufa

Minkejja l-fatt li l-kawżi u l-mekkaniżmu ta 'żvilupp ta' kull tip ta 'dijabete huma differenti, huma magħqudin minn manifestazzjonijiet sintomatiċi komuni (sintomi), li ma jistgħux jiġu influwenzati mill-età u l-ġeneru ta' persuna.

  1. ħalq xott, għatx, tixrob aktar minn 2 litri kuljum,
  2. awrina frekwenti b'żieda fil-volum ta 'kuljum ta' l-awrina toħroġ sa 5 litri, f'xi każijiet sa 10 litri.
  3. bidla fil-piż tal-ġisem.

Il-bidla fil-piż tal-ġisem hija sintomu li jippermettilek li tiddetermina t-tip ta 'dijabete. Telf qawwi ta 'piż jindika dijabete ta' l-ewwel tip, iż-żieda tagħha hija karatteristika tat-tieni tip.

Minbarra s-sintomi ewlenin, hemm oħrajn, li s-severità tagħhom tiddependi fuq kemm iddum il-marda. B'esponiment fit-tul għal zokkor għoli, is-sintomi li ġejjin jistgħu jseħħu:

  • tnaqqis fl-akutezza u l-akutezza viżwali,
  • toqol fir-riġlejn, bugħawwieġ fil-muskoli tal-għoġol,
  • għeja, dgħjufija, sturdament frekwenti,
  • ħakk tal-ġilda u l-perineu,
  • kors imtawwal ta 'mard infettiv,
  • jieħu aktar żmien biex ifejjaq il-feriti u l-brix.

Il-grad tas-severità tagħhom jiddependi fuq il-karatteristiċi individwali tal-pazjent, il-livell ta 'glukosju u t-tul tad-dijabete.

Jekk tifel jew adult ikollu sensazzjoni ta 'għatx insatjabbli f'ħalq xott, hu jibda jassorbi ammont sinifikanti ta' likwidu u spiss jġarrab anke bil-lejl, ta 'min jikkunsidrah. Wara kollox, huma preċiżament dawn is-sintomi li jgħinu jiddeterminaw id-dijabete fl-istadji inizjali.

F'każijiet bħal dawn, għandek tikkonsulta tabib li, wara li jisma 'l-ilmenti, jippreskrivi eżami xieraq, li jinkludi numru ta' testijiet, inkluż demm għall-kontenut ta 'zokkor fih, test ġenerali ta' l-awrina (f'persuna b'saħħitha, m'għandux ikun hemm zokkor fl-awrina fin-norma) u trattament xieraq.

Tinsiex li ħafna drabi l-marda tibda u tista 'sseħħ għal perjodu twil mingħajr sintomi speċjali, iżda hija manifestata minn kumplikazzjonijiet li diġà jseħħu. Iżda għażla bħal din tista 'tiġi eskluża.

Biex tagħmel dan, mill-inqas darba fis-sena, adult għandu jgħaddi minn eżami korrispondenti mit-tabib innifsu (jagħti d-demm u l-awrina biex tiddetermina l-preżenza taz-zokkor fihom) u ma jinjorax l-eżamijiet preventivi preskritti mill-pedjatra għat-tifel.

Hemm sintomi frekwenti ta 'dijabete, imsejħa "bnadar ħomor", li jippermettu lit-tobba jissuspettaw il-marda u jirreferu lill-pazjent għal eżami inizjali biex jiċċekkjaw jekk hemm zokkor għoli fid-demm.

  • Awrina rapida. Il-kliewi jirreaġixxu għal livelli għoljin ta 'glukożju u għandhom it-tendenza li jitneħħew matul il-perjodu tad-dijureżi, filwaqt li ammont kbir ta' ilma jitneħħa flimkien ma 'molekuli ta' glukożju.
  • Għatx. Rekwiżiti miżjuda ta 'fluwidu uman huma kontributur ewlieni għad-dijabete. Livell għoli ta ’glukożju jwassal għall-eliminazzjoni kostanti ta’ zokkor żejjed fl-awrina, u l-ġisem jiġi deidratat. Il-mekkaniżmu protettiv ewlieni għad-deidrazzjoni huwa l-għatx - is-sinjali jintbagħtu lill-moħħ li huwa meħtieġ li jerġgħu jimlew il-provvisti tal-ilma. Persuna tibda tixrob ħafna iktar spiss minn qabel, kultant sa 8-10 litri kuljum.
  • Telf ta 'piż. Minkejja l-fatt li ħafna nies bid-dijabete tat-tip 2 għandhom piż żejjed, telf progressiv fil-piż jibda fil-bidu tal-marda bi stil ta 'ħajja familjari u mingħajr ma tbiddel id-dieta.

Ilmenti ta 'għatx, żieda fl-awrina u telf ta' piż huma kumpanji frekwenti tad-dijabete u immedjatament iġġiegħel lit-tabib jaħseb dwar marda serja. Madankollu, hemm ukoll sinjali magħrufa ftit tad-dijabete, li, madankollu, jistgħu jgħinu biex tissuspetta dan id-dijanjosi u jippermettu li tibda kura f'waqtha.

    Għeja u tnaqqis fil-prestazzjoni, sensazzjoni perjodika ta '"telf ta' saħħa" tista 'sseħħ fi kwalunkwe persuna b'saħħitha, madankollu, għeja fit-tul, apatija u għeja fiżika, mhux ikkawżati minn tagħbija żejda jew stress fiżiku, u wkoll li ma jisparixxux wara l-mistrieħ, jistgħu jkunu sinjal ta' mard endokrinali, inkluż dijabete.

  • Iperkeratosi - tħaxxin tal-ġilda. Il-ġilda ssir ħarxa, mormija u titlef id-dehra b'saħħitha tagħha, hemm tqaxxir u tqaxxir tal-ġilda, tendenza għal xquq u kallijiet. Pjanċi tad-dwiefer ibatu wkoll, il-ġilda fiż-żona tad-dwiefer tħaxxen u coarsens.
  • Ħakk fil-ġilda kif ukoll ħakk fil-groin. Minbarra mard dermatoloġiku u infettiv, ħakk ta 'dan it-tip ta' spiss jikkawża dijabete mellitus.
  • Telf ta 'xagħar. Jekk ix-xagħar beda jaqa 'f'daqqa fi kwantitajiet kbar, m'għandekx tinjora dan is-sintomu u tipprova ssolvih biss b'metodi kosmetoloġiċi, forsi r-raġuni tinsab f'funzjonamenti serji fil-ġisem, inkluża s-sistema endokrinali.
  • Gotta Minkejja l-fatt li dan it-tip ta 'ħsara konġunta hija kkunsidrata bħala marda indipendenti, dawn iż-żewġ patoloġiji huma ta' spiss assoċjati ma 'xulxin, peress li għandhom relazzjonijiet komuni kawża-effett. Dawn iż-żewġ mard huma relatati direttament ma 'disturbi fl-istil ta' ħajja u l-obeżità, għalhekk in-nies b'piż eċċessiv huma f'riskju li jiżviluppaw reżistenza għall-insulina, gotta u mard kardjovaskulari.
  • Infertilità u ksur taċ-ċiklu mestrwali, patoloġija tat-tqala u l-fetu. In-nuqqas ta 'tqala għal żmien twil, kif ukoll malfunzjonijiet tas-sistema riproduttiva jistgħu jkunu sinjal ta' ħafna mard, imma jekk ikollok dawn il-problemi, mhux se jkun superfluwu li tivverifika l-livell ta 'glukosju fid-demm.
  • Vjolazzjonijiet tas-sistema nervuża. Ilmenti bħall-insomnja, depressjoni, irritabilità, tnaqqis fl-akutezza viżwali għandhom ikunu okkażjoni biex tikkonsulta tabib biex issir taf jekk għandekx id-dijabete.
  • Tnaqqis l-immunità. Jekk ħafna drabi jkollok irjiħat, infezzjonijiet fungali u batteriċi, ma tirkuprax għal żmien twil wara infezzjonijiet respiratorji akuti, jew jekk ikollok kumplikazzjonijiet, kun żgur li tikkonsulta tabib biex issir taf il-kawża ta 'immunodefiċjenza, possibilment minħabba zokkor għoli fid-demm.
  • Għaliex il-glukożju fid-demm jogħla

    Huma jċedu biex jiddeterminaw il-konċentrazzjoni ta 'zokkor fil-plażma tad-demm. Huwa aħjar li tagħmel kumpless li jikkonsisti minn studji bħal dawn:

    • Urina fuq korpi ketoni u zokkor,
    • Demm għal zokkor minn subgħajk
    • Demm għall-insulina, emoglobina u peptide C,
    • Test tas-sensittività għall-glukożju.

    Demm għall-glukożju biex timla l-istampa li għandek bżonn tagħti darbtejn: fuq stonku vojt (normali sa 6.1 mmol / l) u ftit sigħat wara li tiekol (normali ta ’8.3 mmol / l).

    Ħafna drabi l-livell tal-glukosju fid-demm jibqa 'normali, filwaqt li l-assorbiment taz-zokkor jinbidel - dan huwa tipiku għall-istadju inizjali tal-marda.

    Qabel ma jgħaddu mit-testijiet, trid taderixxi mar-regoli li ġejjin:

    1. Eskludi l-mediċini kollha fi 6 sigħat,
    2. Tiekolx mill-inqas 10 sigħat qabel it-test,
    3. Tikkonsmax vitamina Ċ,
    4. M'għandekx tagħbija lilek innifsek emozzjonalment u fiżikament.

    Jekk ma jkun hemm l-ebda marda, allura l-indikatur tal-glukożju se jkun minn 3.3 sa 3.5 mmol / L.

    Kif tiddetermina d-dijabete fid-dar? Liema sintomi fl-irġiel u fin-nisa jindikaw l-iżvilupp tal-marda? Huwa possibbli li tiġi ddeterminata l-patoloġija mingħajr testijiet tad-demm?

    L-ewwel telefonati

    Meta persuna tkun kompletament b'saħħitha, allura wara li jiekol, il-konċentrazzjoni ta 'glukosju fil-ġisem togħla. Madankollu, wara ftit sigħat, il-livell taz-zokkor fil-ġisem jinnormalizza sal-limiti meħtieġa.

    Kif tidentifika d-dijabete? Marda ħelwa tista 'sseħħ mingħajr sintomi, u tista' tkun iddijanjostikata f'pazjent b'inċident. Pereżempju, pazjent daħal għal eżami ta 'rutina għand oftalmologu, u hu mhux biss jista' jidentifika l-marda, iżda jistabbilixxi wkoll x'tip ta 'dijabete.

    Tista 'ssir taf jekk għandekx dijabete jew le minn stampa klinika speċifika jew le. U sintomi jistgħu jeżistu flimkien jew separatament:

    • Ix-xewqa kostanti li tixrob l-ilma, vjaġġi frekwenti fit-toilet (u anke bil-lejl sa 10 darbiet).
    • Nixfa u tqaxxir tal-ġilda.
    • Nixfa fil-ħalq.
    • Żieda fl-aptit, filwaqt li ma jimpurtax kemm jiekol il-pazjent, xorta trid tiekol.
    • Dgħjufija persistenti fil-muskoli.
    • Bugħawwieġ ta 'l-estremitajiet baxxi.
    • Uċuħ tal-feriti ma jfejqux għal perjodu ta 'żmien twil.
    • Attakki perjodiċi ta 'nawżea u rimettar.

    Barra minn hekk, il-pazjent jista 'jesperjenza telf rapidu ta' piż. Bħala regola, dan jiġri jekk il-pazjent ikollu dijabete tat-tip 1. Bil-maqlub, żieda mgħaġġla fil-piż meta pazjent ikollu dijabete tat-tip 2.

    Kif tidentifika d-dijabete? Jekk għandek is-sintomi ta 'hawn fuq - ftit jew aktar, allura għandek bżonn taħseb dwar saħħtek, ikkonsulta tabib u tgħaddi minn eżami.

    Dawn is-sinjali mhux se jgħinu biex jiddeterminaw it-tip ta 'dijabete, peress li huma simili fiż-żewġ tipi ta' marda. Għalhekk, żewġ tipi ta 'mard għandhom jiġu kkunsidrati separatament.

    Il-kwistjoni dwar jekk persuna għandhiex id-dijabete jew le hija waħda importanti. Billi dijanjosi f'waqtha tal-patoloġija tgħin biex jiġu evitati kumplikazzjonijiet possibbli tal-marda.

    Kif tiddetermina t-tip ta 'dijabete? L-istampa klinika tal-patoloġija tal-ewwel tip tinkludi ħafna mis-sintomi li jikkaratterizzaw il-marda. Id-differenza tinsab fis-severità tal-manifestazzjoni tal-marda.

    Karatteristika distintiva tad-dijabete tat-tip 1 hija li hemm tibdil qawwi fil-kontenut taz-zokkor fil-ġisem (l-ewwel għoli ħafna, imbagħad kważi istantanjament baxx wisq, u viċi versa).

    Fl-isfond tal-ewwel tip ta 'marda, isseħħ tnaqqis qawwi fil-piż tal-ġisem tal-pazjent. Bħala regola, il-pazjent jista 'jitlef malajr 15-il kilogramma fi ftit xhur. Barra minn hekk, hemm tfixkil fl-irqad, partikolarment ngħas.

    1. Riħa pekuljari mill-kavità orali.
    2. Dardir, remettar.
    3. Uġigħ fl-addome.

    Fil-maġġoranza l-kbira tal-każijiet, l-ewwel tip huwa ddijanjostikat f'pazjenti żgħażagħ, u estremament rari f'persuni 'l fuq minn 40 sena. Tipikament, persuni 'l fuq minn 40 sena huma dijanjostikati bid-dijabete tat-tip 2 u pilloli preskritti biex inaqqsu z-zokkor fid-demm tagħhom.

    Madankollu, it-tabib jista 'jagħmel żball, u f'dan il-mument il-marda timxi' l quddiem, it-terapija preskritta ma tgħinx, minħabba li mhix adegwata għal din it-tip ta 'patoloġija, bħala riżultat, il-ketoacidosis tiżviluppa.

    It-tieni tip ta 'marda

    It-tieni tip ta 'marda hija l-iktar spiss iddijanjostikata f'pazjenti li għandhom iktar minn 40 sena. Bħala regola, sintomi severi ma jiġux osservati. Kultant test tad-demm ġenerali jgħin biex tiġi stabbilita mard.

    Il-grupp ta 'riskju jinkludi nies li huma obeżi, pressjoni għolja u tipi oħra ta' sindromi metaboliċi.

    Il-prattika medika turi li ma 'dan it-tip ta' marda, sensazzjoni kostanti ta 'għatx u ħalq xott huma rari. Ħafna drabi, pazjenti jilmentaw minn sensazzjonijiet ta 'ħakk fl-estremitajiet baxxi.

    Normalment, huwa rari possibbli li djanjostikaw il-marda fil-ħin. Bħala regola, meta jkun possibbli li tiġi identifikata marda ħelwa, il-pazjent diġà għandu kumplikazzjonijiet tad-dijabete tat-tip 2.

    Ta 'min jinnota li l-kumplessità tad-dijanjosi tad-dijabete tat-tip 2 hija l-kawża ewlenija ta' kumplikazzjonijiet li neċessarjament se jimmanifestaw ruħhom fil-futur.

    Għalhekk, għandek bżonn tissorvelja bir-reqqa saħħtek, u meta tosserva sintomi speċifiċi, ikkonsulta tabib immedjatament. Speċjalment jekk hemm fatturi ta 'predispożizzjoni.

    Dijanjostiċi

    Kif iddijanjostika d-dijabete? U x'indikazzjonijiet għandhom jingħataw fl-analiżi biex ngħidu b'kunfidenza sħiħa li l-pazjent għandu dijabete mellitus?

    Biex tiddijanjostika l-marda, ma sarx studju wieħed, iżda bosta. Il-pazjent jeħtieġ li jagħti d-demm għall-glukosju, test ta 'l-awrina għall-preżenza ta' l-aċetun, jgħaddi minn test tat-tolleranza taz-zokkor, jiddetermina C-peptite u indikaturi oħra li jiddeterminaw.

    Biex tiskopri d-dijabete, id-donazzjoni tad-demm esklussivament lil stonku vojt mhix biżżejjed. Barra minn hekk, test taz-zokkor huwa rrakkomandat ftit sigħat wara ikla.

    Informazzjoni dwar analiżi oħra:

    • F'persuna b'saħħitha, iz-zokkor u l-aċetun mhumiex osservati fl-awrina. Zokkor jista 'jidher fl-awrina biss meta l-glukosju fil-ġisem jaqbeż it-8 unitajiet.
    • Emoglobina glycated jippermettilek tagħraf iz-zokkor fid-demm fil-ġisem matul l-aħħar tliet xhur.
    • Test tat-tolleranza tal-glukosju jgħinek issir taf dak li qed jiġi diskuss: speċifikament id-dijabete jew il-prediabetes. Għad-demm waqt is-sawm, il-limitu taz-zokkor fil-ġisem huwa 5.5 unitajiet. Għat-tieni kampjunar tad-demm, sa 7.8 unitajiet. Jekk l-indikaturi huma 7.8-11, jindikaw nuqqas ta 'tolleranza taz-zokkor. Aktar minn 11-il unità huma dijanjostikati b'patoloġija.

    Biss wara eżami komprensiv, it-tabib jista 'jagħmel il-konklużjoni t-tajba. Sfortunatament, it-tieni tip ta 'dijabete huwa spiss iddijanjostikat meta jintilef il-ħin.

    Fir-rigward tal-ewwel tip, huwa iktar faċli li tlaħħaq miegħu, minħabba li għandha sintomi aktar evidenti. U anke l-pazjent waħdu jista 'jissuspetta li ġismu ma jaħdimx sew.

    U kif ġiet iddijanjostikata d-dijabete lilek? Għid l-istorja tiegħek biex ittemm ir-reviżjoni b'informazzjoni!

    X'inhi l-marda mimlija

    Hemm ċerti sintomi strambi li jissuġġerixxu kif tirrikonoxxi d-dijabete. Hawn hu l-lista kompluta tagħhom:

    1. Użu frekwenti ta 'toilet (to pip).
    2. Tnaqqis qawwi jew żieda fil-piż.
    3. Tnixxif kostanti tal-mukoża fil-ħalq.
    4. Xewqa li teżawrixxi għall-ikel.
    5. Bidla mhux raġonevoli tal-burdata.
    6. Irjiħat frekwenti u mard virali.
    7. In-nervituri.
    8. Feriti mtaħħlin mhux imsaħħna, grif.
    9. Il-ġisem ħakk kważi kontinwament.
    10. Ħafna drabi hemm axxessi, aċċessjonijiet fil-kantunieri tal-ħalq.

    Fost is-sintomi kollha, ammont sinifikanti ta 'awrina, li jħalli l-ġisem matul il-ġurnata, huwa speċjalment indikattiv. Barra minn hekk, qbiż f'daqqa fil-piż għandu wkoll joqgħod attent.

    Normalment, il-konferma li d-dijabete qed tiżviluppa hija sensazzjoni kostanti tal-ġuħ. Dan huwa dovut għall-fatt li ċ-ċelloli huma sottnutriti. Il-korp jibda jeħtieġ l-ikel.

    Fl-isfond tal-ġuħ tal-ġisem, il-vista tibda tinżel drastikament. Indifferenza għas-saħħa ta 'wieħed tista' twassal għal għama sħiħa. Sintomi bħal dawn huma raġuni serja biex tmur fil-klinika. Huwa meħtieġ li tivverifika, mur għand l-endokrinologu.

    Din il-marda fiċ-ċrieki professjonali spiss tissejjaħ “verżjoni mgħaġġla tat-tixjiħ”, minħabba li d-dijabete tfixkel assolutament il-proċessi metaboliċi kollha fil-ġisem. Jista 'jikkawża kumplikazzjonijiet bħal dawn:

    1. Disfunzjoni tal-gonadi. Impotenza tista 'tiżviluppa fl-irġiel, u irregolaritajiet menstruwali fin-nisa. F'każijiet avvanzati, l-infertilità tidher, tixjiħ aktar kmieni u mard ieħor tas-sistema riproduttiva.
    2. Il-puplesija, disturbi ċirkolatorji fil-moħħ, enċefalopatija (ħsara vaskulari).
    3. Patoloġija tal-vista. Dawn jinkludu: konġuntivite, katarretika dijabetika, xgħir, ħsara fil-kornea, qtugħ tar-retina u għama, ħsara fl-iris.
    4. Infjammazzjoni tal-kavità orali. Snien b'saħħithom jaqgħu, jiżviluppaw mard perjodontali u stomatite.
    5. Osteoporożi
    6. Sindromu tad-dijabete. Proċessi purċiti nekrotiċi, leżjonijiet osteoartikulari jibdew u jiffurmaw ulċeri (għadam, tessuti rotob, nervituri, vini, ġilda, ġogi huma affettwati). Din hija l-kawża ewlenija ta ’amputazzjoni tas-sieq f’pazjenti.
    7. Patoloġiji tas-sistema kardjovaskulari (aterosklerożi, arritmija kardijaka, mard tal-arterja koronarja).
    8. Disturbi fl-apparat diġestiv - inkontinenza ippurgar, stitikezza u l-bqija.
    9. Insuffiċjenza renali li tirriżulta fi kliewi artifiċjali.
    10. Ħsara lis-sistema nervuża.
    11. Koma

    Il-marda hija serja ħafna, u għalhekk il-pazjenti definittivament għandhom bżonn trattament intensiv fil-forma ta 'terapija bl-insulina, bidla sħiħa fl-istil ta' ħajja u fid-dieta.

    Dawn l-attivitajiet kollha se jibqgħu tul il-ħajja, għax huwa kompletament impossibbli li tfejjaq din il-marda.

    X'għandek tagħmel jekk tissuspetta dijabete

    B'tipi differenti ta 'dijabete, il-metodi terapewtiċi jvarjaw:

    • 1 tip. It-terapija bl-insulina titwettaq - injezzjonijiet ta ’ormoni ta’ 0.5-1 unitajiet għal kull kilogramma ta ’piż. Karboidrati u xi ħxejjex / frott huma mminimizzati. Attività fiżika obbligatorja. Bl-appoġġ xieraq tal-ġisem, il-pazjent ma jiffaċċjax kumplikazzjonijiet.
    • 2 tip. L-insulina tintuża biss f'każijiet avvanzati ħafna, u għalhekk m'hemmx bżonnha. It-trattament ewlieni huwa t-terapija tad-dieta u t-teħid ta ’mediċini ipogliċemiċi. Huma jgħinu l-glukosju jippenetra fiċ-ċelloli. Ħafna drabi jintużaw infużjonijiet fuq ħwawar.

    Huwa għandu wieħed mir-rwoli deċiżivi fit-trattament tal-marda. Għal dieta individwali, huwa aħjar li tikkonsulta nutrizzjonista. Jekk nitkellmu dwar il-prinċipji ġenerali tan-nutrizzjoni f'din il-marda, allura nistgħu niddistingwu dan li ġej:

    • Neħħi l-glukosju u l-prodotti kollha li jkun fihom mid-dieta. Jekk huwa tassew iebes mingħajr zokkor, tista 'tużah sostituti. Ma humiex ta 'benefiċċju għall-ġisem, iżda ma jikkawżawx tali ħsara.
    • Sabiex l-istonku jkun jista 'jiddiġerixxi aħjar ikel xaħmi, tista' (f'ammont raġonevoli) tuża ħwawar.
    • Il-kafè għandu jinbidel ma 'xorb mill-ceccoria.
    • Aktar tewm, kaboċċi, basal, spinaċi, karfus, tadam, ħut (minbarra varjetajiet mxaħħma), qargħa ħamra u ħaxix frisk ieħor.
    • Biex tnaqqas jew ma tiekolx prodotti bħal dawn.

    Nutrizzjoni xierqa ma għandha fl-ebda każ tiġi traskurata. L-ammont ewlieni ta 'zokkor li nġibu mill-ikel.

    Attività fiżika

    L-isport jaqbad perfettament iz-zokkor żejjed. Hemm eżerċizzji universali li huma ddisinjati għad-dijabetiċi. Għandek bżonn tagħmelhom kuljum.

    1. Tneħħi fuq il-kalzetti, bl-idejn jistrieħu fuq wara tas-siġġu - sa 20 repetizzjoni,
    2. Squat li jkollu l-appoġġ - 10-15-il darba,
    3. Għandek bżonn tkun mimdud fuq daharek mal-ħajt, u wara għandek bżonn tgħolli saqajk u agħfas saqajk kontra l-ħajt għal 3-5 minuti,
    4. Mixja ta 'kuljum fit-triq b'pass alternattiv ta' mixi.

    Ta 'min jiftakar li din mhix lezzjoni fis-sala, li ħafna drabi tirrikjedi tlestija permezz ta' "Ma nistax."

    Il-ġisem m'għandux ikun mgħobbi żżejjed u jekk ikun diffiċli għall-pazjent li jwettaq in-numru indikat ta 'repetizzjonijiet - ħallih jagħmel inqas. Iżżid it-tagħbija gradwalment.

    Tekniki folkloristiċi

    Ħafna drabi jgħinu biex itaffu s-sintomi, iżda mhumiex kapaċi jipprovdu trattament sħiħ. Għandhom jintużaw flimkien ma ’terapija bażika u biss bil-permess tat-tabib. Għall-preparazzjoni ta 'infużjonijiet uża basal, vodka, qoxra tal-ballut, ġandar, pjantaġġina, burdock, linden, ġewż.

    L-ewwelnett, m'għandekx paniku u tibżax tmur għand it-tabib. Biex tiġi determinata din il-marda ma teħtieġx eżamijiet kumplessi u għaljin, huwa biżżejjed li tittieħed test tad-demm u jiġi ddeterminat il-livell ta 'glukosju.

    Bħalissa, il-pazjenti kollha bid-dijabete għandhom l-opportunità anke d-dar biex iwettqu test biex jiddeterminaw il-livell ta 'gliċemija u jagħmluh kuljum. Indikaturi normali ta 'glukożju fid-demm waqt is-sawm huma 3.3-5.5 mmol / L, u wara li tiekol mhux aktar minn 7.8 mmol / L.

    Madankollu, livell għoli ta 'glukosju waqt is-sawm mhuwiex raġuni għad-dijanjosi tad-dijabete mellitus, tali żieda għandha tkun skoperta mill-inqas darbtejn, jew raġuni bħal din tista' tkun żieda fil-livelli ta 'glukożju' l fuq minn 11 mmol / l, irrispettivament mill-konsum ta 'ikel.

    Il-pazjenti b'dijabete mellitus dijanjostikata huma riferuti għal eżami aktar fil-fond biex jidentifikaw it-tip ta 'marda, il-kumplikazzjonijiet possibbli tagħha, kif ukoll biex jippreskrivu l-kura xierqa.

    Kif ma tieħux id-dijabete. Għajnuniet

    Sfortunatament, m'hemm l-ebda rakkomandazzjoni biex tiġi evitata l-marda b'100% ta 'garanzija. Hemm fatturi ereditarji li ma jistgħu jiġu influwenzati b'ebda mod. Madankollu, hemm numru ta 'rakkomandazzjonijiet biex jitnaqqas ir-riskju li tiżviluppa dijabete mellitus fil-biċċa l-kbira tagħhom:

    1. Għix attiv. Eżerċita regolarment, agħżel x'tista 'tagħmel b'attività fiżika, kemm jekk tkun qed taħdem, tgħum jew timxi.
    2. Oqgħod attent għall-ikel. Agħżel ikel tajjeb għas-saħħa, agħti preferenza lill-karboidrati b'indiċi gluċemiku għoli (ċereali, ħaxix) minflok karboidrati li jagħmlu ħsara "malajr" (dqiq, ħelu).
    3. Ikkontrolla l-piż. Iċċekkja l-indiċi tal-massa tal-ġisem tiegħek u żommha fil-limiti normali.
    4. Aqta ’drawwiet ħżiena. Ipprova tnaqqas kemm jista 'jkun l-użu ta' kwalunkwe alkoħol u ħalli tpejjep.
    5. Tissorvelja l-glukożju fid-demm tiegħek. Jekk l-età tiegħek taqbeż l-40 sena jew jekk ikollok mill-inqas wieħed mill-fatturi ta 'riskju, ma tistax tagħmel mingħajr testijiet: tagħti regolarment demm għal zokkor fil-laboratorju jew tuża apparat bħal glukometru biex tiddetermina d-dijabete fil-ħin.
    6. Ara l-pressjoni tad-demm tiegħek u ħu mediċini biex tbaxxiha, jekk meħtieġ.

    Ftakar - id-dijabete mhix sentenza, in-nies li jbatu minn din il-marda jistgħu jgħixu ħajja sħiħa, madankollu, żjara bikrija u f'waqtha għand tabib iżżid b'mod sinifikanti l-opportunitajiet tiegħek li żżomm saħħtek u żżomm kwalità għolja ta 'ħajja.

    Kif tipproteġi lilek innifsek?

    L-iktar ħaġa importanti hija l-monitoraġġ kostanti ta 'saħħtek u l-mod ta' ħajja t-tajjeb. Biex tevita l-iżvilupp tal-marda, segwi dawn ir-regoli:

    • Ibdel ix-xaħmijiet ta 'l-annimali b' xaħmijiet veġetali,
    • Tpoġġix wisq nervuża
    • Jilagħbu l-isports
    • Darbtejn fis-sena, iċċekkja l-konċentrazzjoni ta 'zokkor fl-awrina u fid-demm,
    • Illimita jew nieqaf l-alkoħol u t-tabakk
    • Kul frazzjonalment
    • Naqqas l-ammont ta 'karboidrati zokkor u oħrajn sempliċi fid-dieta tiegħek.

    Ftakar li saħħtek hija riflessjoni tar-ritmu tal-ħajja. Ibati meta ma ssegwixha u taqdi l-attenzjoni dovuta. Għalhekk, ittratta ġismek b’rispett u mard se jitwarrab minnek!

    Ħalli Kumment Tiegħek