Nista 'nixrob kafè bid-dijabete

Ħafna jixorbu kafè. Ħafna nies bid-dijabete jixorbu l-kafè bi pjaċir.

Iżda huwa possibbli li tixrob kafè bid-dijabete, f'liema kwantitajiet u kif taffettwa l-livell ta 'zokkor fid-demm? Kull dijabetiku probabbilment staqsa dawn il-mistoqsijiet.

Mill-esperjenza personali tiegħi, kafè sempliċi mingħajr ħalib u zokkor ma jaffettwax iz-zokkor tiegħi. Ta 'min iżżid ftit ħalib hemmhekk, stenna għal qabża qawwija taz-zokkor. Ninnota li l-ħalib innifsu, separatament mill-kafè, ma jagħtix riżultati bħal dawn. Iżda din hija karatteristika personali ta 'ġismi. Ejja naraw x'jaħsbu l-esperti dwar dan.

Fil-mument, l-esperti ma waslu għall-ebda kunsens dwar jekk il-kafè jaffettwax iz-zokkor fid-demm. Iżda fi ftit rakkomandazzjonijiet huma jaqblu:

1. Tazza żgħira ta 'kafè, 100-200 ml (mingħajr żieda ta' zokkor u / jew ħalib), ma taffettwax b'mod qawwi l-indikatur tal-glukosju fid-demm u mhux meħtieġ li tinjetta insulina ġo fiha.

2. Iktar minn tazza waħda ta 'kafè tal-brejk qawwi (espresso, americano) jista' jipprovoka l-attivazzjoni tal-fwied u l-produzzjoni tal-glukosju. Li jwassal għal żieda taz-zokkor.

3. Saru studji li wrew li l-konsum regolari tal-kafè inaqqas ir-riskju ta 'mewt prematura minn mard kardjovaskulari u newroloġiku, u jnaqqas ukoll il-progressjoni tat-tieni tip ta' dijabete.

Il-kafè jista 'jkun ta' benefiċċju għall-ġisem jekk issegwi ftit regoli sempliċi:

• Eskludi kafè immedjat u brew naturali biss.

• L-opinjoni "Arabica" hija preferibbli għal "Robusta".

• Jekk zokkor u ħalib jew krema jiżdiedu mal-kafè, allura tinsiex li dawn il-prodotti fihom karboidrati, li għalihom huwa meħtieġ li tinjetta l-insulina skond in-numru ta 'unitajiet tal-ħobż fihom. Inkella z-zokkor jogħla.

• Għandek tillimita l-użu ta 'xorb tal-kafè ħelu li fih numru kbir ta' addittivi differenti (raff, glissa, mocha, eċċ.).

• It-tobba jirrakkomandaw li jixorbu kafè filgħodu.

• Kafè tax-xorb kuljum fuq stonku vojt huwa ta 'ħsara.

B'mod ġenerali, m'hemm xejn ħażin fil-kafè għal nies bid-dijabete. U minni nnifsi se nżid li l-isbaħ kafè huwa Vjetnamiż. Jekk possibbli, kun żgur li tipprovaha! =)

Instagram dwar il-ħajja u l-ivvjaġġar bid-dijabeteDia_status