X'inhu l-effett tat-testosterone fuq il-potenza

X’jagħmel raġel bħala raġel? Jirriżulta - dan huwa testosterone (ormon sesswali maskili), li huwa ffurmat fit-testikoli u huwa differenti mill-ormon sesswali femminili (estroġenu) minn atomu wieħed tal-idroġenu! U minħabba li t-testosterone huwa instabbli ħafna, ftit li jimmuta fl-ormon femminili estroġenu tas-sess. (Imma l-mutazzjoni inversa ma tiġri qatt!) It-testosterone jisparixxi anke meta t-temp jinbidel!

It-testosterone huwa wkoll ormon ewlieni fil-bini tal-muskoli. Se nippruvaw nifhmu liema ikel u stil ta 'ħajja jnaqqsu l-livelli ta' testosterone tagħna.

Prodotti li jaffetifikaw id-demm huma partikolarment perikolużi (jikkonvertu l-ormon testosterone f'estroġenu) u prodotti li fihom fitoestroġeni u estroġeni.

Mill-prodotti li ta 'kuljum jidhru fuq il-menu tagħna, ir-riċerkaturi jiddistingwu t-tfixkil tat-testosterone li ġej:

1. Il-melħ. Ġie ppruvat sperimentalment li kontenut għoli ta 'sodju jnaqqas il-produzzjoni ta' testosterone.

2. Zokkor. Jipprovoka l-produzzjoni ta 'l-insulina, li twaqqaf il-produzzjoni ta' testosterone. U għalkemm glukosju, li hu parti mis-sukrożju, jipprovdi l-isperma tal-motilità (għalhekk, raġel jistintivament jilħaq il-ħelu), iżda z-zokkor mhuwiex tassew glukożju. L-ewwel, iz-zokkor industrijali huwa mimli kimika. U t-tieni, jaħdem aħjar flimkien ma 'komponenti oħra fil-forma naturali tagħhom (frott, ħaxix).

Ikel perikoluż li fih zokkor moħbi: xorb effervexxenti (Speċjalment it-toniċi, aħbi z-zokkor wara l-imrar tal-kinina) u x-xorb alkoħoliku ħelu. Fl-azzjoni taz-zokkor, il-kaffeina u l-alkoħol huma miżjuda deidrazzjoni.

3. Kaffeina. Il-kaffeina teqred testosterone b'xejn. Madankollu, huwa jaġixxi fi żmien qasir u fih innifsu inqered malajr. Barra minn hekk, il-kaffeina hija rrakkomandata meta baldness - wara kollox, il-baldness huwa parzjalment ikkawżat mill-effett tat-testosterone fuq l-għeruq tax-xagħar.

L-aħjar sors ta 'kaffeina huwa tè aħdar u kafè aħdarimrobbi bl-ilma mhux iktar sħun minn 80 grad (kaffeina li jinħall biss f'ilma sħun ħafna) Barra minn hekk, huma sinjuri ħafna fil-polifenoli. Kafè inkaljat, bħal kull fibra inkaljata, karċinoġeniċi.

4. Il-laħam. Mhuwiex sigriet dak ormoni femminili tagħti lill-annimali biex iħaffu l-qligħ tal-massa. Ċanga kummerċjali, tiġieġ, majjal 100% fiha ammont miżjud ta 'dawn l-ormoni.

5. Prodotti b'kolesterol għoli. Kolesterol - xaħam tal-annimali. Is-sors ewlieni tiegħu huwa laħam xaħmi. Barra minn hekk, il-kolesterol innifsu mhux ta 'ħsara. Il-kolesterol huwa meħtieġ, peress li huwa l-komponent ewlieni fis-sintesi ta 'testosterone. L-eċċess tagħha huwa ta 'ħsara. X'inhu eċċess? Ġisem ta 'raġel jipproduċi testosterone mikroskopikament ftit. Ftit milligrammi kuljum. Għaldaqstant, l-ammont ta 'kolesterol meħtieġ għal dan huwa wkoll negliġibbli.

6. Sojja. Fih fitoestroġeni - analogi bbażati fuq il-pjanti tal-ormon sesswali tan-nisa. Jiġifieri, dawn huma ormoni opposti għal testosterone fl-azzjoni. Fi kwantitajiet żgħar sojja ma tagħmilx ħsara. Fih sħiħ proteina.

8. Ħalib xaħmi. Speċjalment naturali. Fih baqra naturali estroġenu.

9. Ħobż abjad u għaġina bajda. Fih bosta fatturi li jnaqqsu t-testosterone: aċidi, ħmira, zokkor.

10. Ammont kbir ta 'żejt veġetali. Sojja, qamħ u żejt tal-kittien huma l-iktar imnaqqsa severament fit-testosterone. Sa ċertu punt, ġirasol. Ma tnaqqasx - żebbuġa u nutty. Ammont li ma jagħmilx ħsara minn żejt tal-ġirasol jintemm fuq is-sitt mgħarfa kuljum.

11. Bajd tal-għasafar. Fihom ħafna ormoni u kolesterol differenti. Barra minn hekk, film tal-proteina tossiku jinsab direttament taħt il-qoxra. Hi mhux se tirnexxi fl-avvelenament, imma taġixxi fuq il-ġisem. Speċjalment il-funzjoni riproduttiva.

13. Laħam affumikat. Fihom fluwidu tad-duħħan. Dan jikkawża ħsara tossika fit-tessuti tat-testikoli - il-glandoli, li jipproduċu 95% tat-testosterone fil-ġisem.

14. Alkoħol. Velenu reali għat-testikoli. B'żieda fil-livell ta 'alkoħol fid-demm, l-ammont ta' testosterone jonqos fl-istess ħin. Ixrob l-alkoħol fi kwantitajiet li jistgħu jikkawżaw inċerta tnaqqas il-livelli ta ’testosterone fi 12-20 siegħa b’20%. Barra minn hekk it-testikoli milquta mill- “grad” qatt ma huma restawrati għal kollox.

L-iktar daqqa sofistikata għall-qawwa maskili - birra. Minbarra l-alkoħol, fih fitoestroġeni - ormoni tas-sess femminili.

Issa se noffru xi prodotti u pariri biex jiżdiedu l-livelli ta 'testosterone:
Psikoloġija: raġel iħobb b'għajnejh! Minn dak li jidher il-maħbub tiegħu, kif fuq termometru l-livell ta 'ormoni maskili jista' jaqbeż jew jaqa 'minnufih. Mela, nisa, ftakar id-dehra tiegħek kontinwament!

It-testosterone tinqered ormoni tal-istress. Għalhekk, huwa rrakkomandat li tidħaq ħafna, tagħmel prattiki tan-nifs, tinnormalizza l-irqad.

Irqad: Testosterone (kif ukoll ormon ewlieni ieħor - melatonin) jiġi prodott eżatt waqt l-irqad, u jilħaq konċentrazzjoni massima filgħodu. Barra minn hekk, għal dan il-proċess ikun komplut skiet u dlam sħiħ…

Edukazzjoni fiżika: imxi madwar. Għal kull 3 sigħat imqatta 'bilqiegħda jew mimdud, għandu jkun hemm 20 minuta ta' attività fiżika (it-tmexxija u l-għawm huma ideali, iżda rota tal-eżerċizzju jew xi ħaġa simili hija tajba). Anke l-mixi huwa għodda mill-isbaħ. telimina l-istaġnar fil-pelvi.

Temperatura: Is-sħana żejda kostanti tat-testikoli hija estremament perikoluża u twassal għal prostatite u adenoma tal-prostata. It-temperatura li fiha titwieled l-isperma għandha tkun madwar 3.5 gradi inqas mit-temperatura tal-ġisem. Għaldaqstant kutri sħun, jeans stretti u qliezet ta ’taħt, sħana żejda kostanti tas-sedili fil-karozza, stil ta’ ħajja sedentarja iservu ta ’qattiela ta’ testosterone. L-irġiel huma rrakkomandati biex jorqdu f'kamra friska.

Dawl tax-xemx: iżid il-livelli ta 'testosterone. Ippruvat minn xjenzati.

Prodotti tal-Ikel:
— ħodor fi kwantitajiet kbar: tursin, cilantro, karfus, kaboċċi, ħass, basla, kurrat selvaġġ, krexxuni,
- qara (is-sors ewlieni taż-żingu, li huwa parti minn testosterone),

- berries għeneb,
- żejt tal-ġewż, żejt tal-ġulġlien. Plus - żejt taż-żebbuġa, li jgħin fir-restawr tat-tessuti tal-ġisem tal-bniedem u jżid il-livell ta 'ormoni.

- ħwawar f'ammont kbir: kardamomu, kapsicum, kannella, ċilantro, żagħfran, żiemel u mustarda!

Għal informazzjoni aktar kompleta, aħna nżidu li t-testosterone ssaħħaħ kanċer tal-prostata. Għalkemm, dan mhux is-suġġett ta ’dan l-artikolu u din il-kwistjoni għandha tiġi ttrattata b’mod separat.

Ħaxix u frott nej, effetti fuq il-potenza

Aħna qegħdin ngħixu fi żminijiet diffiċli għas-saħħa tal-bniedem. Ekoloġija ħażina, l-istil ta 'ħajja tal-maġġoranza ma jistax jissejjaħ b'saħħtu. Ħafna mill-irġiel huma ġeneralment sedentarji. Fix-xogħol fil-karozza, fuq ix-xogħol bilqiegħda fuq il-kompjuter, u jirritornaw id-dar, huma jerġgħu joqogħdu fil-karozza, bil-wieqfa fil-konġestjoni tat-traffiku. Minn stil ta 'ħajja sedentarja hemm problema ta' provvista ta 'demm f'ġisimna. Għalhekk, huma ftit l-irġiel li jistgħu jkunu kunfidenti fil-poteri maskili tagħhom. Spiss tqum il-mistoqsija, x'għandek tagħmel? U kif tista 'tgħin mara? Ma jimpurtax kemm hi stramba, dak li jieklu l-irġiel jaffettwa l-attività sesswali tagħhom. Allura, it-tema tal-artiklu tagħna llum hija "Ħaxix u frott nej, l-effett fuq il-potenza."

L-effett pożittiv tal-ħxejjex u frott nej fuq il-potenza

F'ħafna każijiet, tista 'żżid il-potenza jekk tqis bir-reqqa d-dieta tiegħek u twettaq il-kumpless eżistenti ta' eżerċizzji fiżiċi speċjali. Barra minn hekk, f'sitwazzjonijiet diffiċli, it-tabib jippreskrivi medikazzjoni bi proċeduri xierqa. Speċjalista biss jista 'jgħin biex isolvi problemi ta' potenza.

L-impotenza hija rari. Ħafna drabi, l-irġiel ibatu minn disfunzjoni sesswali ta 'disfunzjoni erettili. Tipikament, disturbi fis-sistema kardjovaskulari huma l-kawża ta 'din il-marda. Problemi tas-sistema kardjovaskulari huma kkawżati minn predispożizzjoni ġenetika, stil ta 'ħajja sedentarja u malnutrizzjoni. Barra minn hekk, nuqqas ta 'rqad, stress u, naturalment, drawwiet ħżiena (tipjip u alkoħol).

Għalhekk, sabiex tevita problema bil-potenza, huwa meħtieġ li tmexxi stil ta 'ħajja b'saħħtu. L-effett fuq il-potenza għandu stil ta 'ħajja. Żjara fil-ġinnasju, mixjiet u nutrizzjoni bilanċjata neċessarjament. Il-menu għandu jinkludi ħaxix u ċereali flimkien ma 'prodotti oħra. Fl-ewwel post tpoġġi serje ta 'prodotti li jżidu l-potenza għasel bil-ġewż (ġellewż, karawett u ġewż).

Biex tikseb rimedju effettiv, huwa biżżejjed li tħallat mitt gramma ta 'kwalunkwe ġewż ma' għasel (tablespoon waħda). Ħu din it-taħlita preferibbilment tablespoon diversi sigħat qabel tmur torqod. Issir dilettant eċċellenti li se jgħin iż-żerriegħa tal-ġirasol, ġulġlien u pruna. Huwa utli wkoll li żżid żerriegħa tal-ħlewwa u anisi mal-platti tiegħek.

Biex titjieb il-potenza, huwa meħtieġ li tiġi normalizzata ċ-ċirkolazzjoni tad-demm fl-organi ġenitali maskili. Biex tagħmel dan, għandek bżonn biżżejjed vitamina Ċ u antiossidantili huma preżenti fil-meraq tar-rummien. Meraq tar-rummien iżid il-konċentrazzjoni ta 'ossidu nitriku fid-demm, jiġifieri, l-effett tiegħu huwa simili għall-azzjoni tal-mediċini l-aktar għoljin.

Ħaxix u frott nej għandhom ukoll rwol kbir f'din il-kwistjoni intima. Hemm berry magnífico li kulħadd iħobb, mingħajr eċċezzjoni, dan dulliegħa. Studji riċenti wrew li din il-berry fiha sustanzi li jaffettwaw il-potenza bħal Viagra. Id-Dulliegħa għandha beta-karotene u lycopene, li huma antiossidanti eċċellenti. Dawn is-sustanzi jnaqqsu t-tixjiħ tal-ġisem. Beta-karotene u lycopene għandhom effett protettiv fuq il-ġilda, qalb u prostata. Id-dulliegħa fiha sustanza oħra li taffettwa l-qawwa tal-amino acid citrulline. Darba fil-ġisem tal-bniedem, citrulline jiġi kkonvertit għall-aċidu amminiku arginine. L-Arginine huwa stimulant tas-sistema immuni u kardjovaskulari. Id-dulliegħa żgur mhijiex rimedju, iżda f'każijiet ta 'fluss tad-demm indebolit, din il-berry tgħinek.

Għaliex tiddependi l-potenza maskili? Il-qawwa maskili hija ffurmata fl-istadju tal-iżvilupp intrauterin tat-tarbija. Fis-seba 'ġimgħa, il-gonadi (testikoli) jiffurmaw fil-fetu. Wara ġimgħatejn oħra, huma jibdew jipproduċu testosterone ormon sesswali maskili. U dak, sussegwentement, raġel isir tifel jiddependi fuq l-ammont ta ’dan l-ormon maskili. Il-preżenza ta 'testosterone iżżid il-kapaċità tax-xogħol ta' raġel, ittejjeb il-burdata tiegħu u s-saħħa ġenerali. L-istat ta 'potenza jiddependi wkoll mill-ammont ta' testosterone.

Għall-preservazzjoni normali tal-potenza, il-ġisem maskili jeħtieġ il-preżenza ta 'ċerti vitamini u minerali li fihom ħxejjex u frott nej. Sabiex tiekol it-tajjeb, għandek bżonn tkun taf liema ikel fih l-iktar vitamini u minerali importanti għall-qawwa maskili.

Pereżempju, vitamini li fihom ħxejjex u frott nej:
- B1 huwa preżenti fil-piżelli, fil-legumi kollha, fl-għads, kif ukoll fil-karawett,
- B3 fil-karawett u l-pitravi,
- B6 huwa żerriegħa tal-ġirasol, banana, zunnarija, avokado u għads
- Il-Vitamina Ċ hija preżenti fil-frott taċ-ċitru kollu, tadam u ħaxix bil-weraq aħdar,
- vitamina E li fiha ġewż, żrieragħ u spinaċi,
- beta-karotene (forma ta 'vitamina A) tinsab fil-frott u l-ħaxix kollu aħmar u isfar.

Mikroelementi essenzjali taż-żingu (fażola, għads, piżelli, spinaċi, qara ħamra, żrieragħ). U s-selenju jinstab fi ħbub sħaħ. Mela ħobż sħiħ huwa għalik.

Anke fil-Greċja antika, in-nies kienu jafu dwar il-benefiċċji tal-ħaxix u frott nej, l-effett fuq il-potenza fl-irġiel. Huwa n-nuqqas ta 'vitamini li jrażżan il-ġisem kollu. Dgħajjef ta 'l-attività tal-muskoli sseħħ, dgħjufija u għeja severa tiżviluppa. Ammont suffiċjenti ta 'vitamini jaffettwa b'mod favorevoli s-sistema endokrinali kollha, b'mod partikolari l-funzjonament normali tal-glandoli tas-sess, il-glandola pitwitarja u l-glandola tat-tirojde.

Dieta ta 'l-imħabba hija tali dieta fejn kollox huwa bilanċjat. Ammont suffiċjenti ta 'ħaxix u frott, ġewż u għasel. Ftakar: nutrizzjoni xierqa u n-nuqqas ta 'drawwiet ħżiena li jeqirdu saħħtek, u int maħbub ta' eroj.
Biex tiżdied il-potenza, wieħed m'għandux jibża 'minnu nnifsu. Jekk tinnota problema, ma tiddisprax. Int għandek bżonn tifhem biss li wasal iż-żmien li terġa 'tikkunsidra l-prinċipji ta' ħajtek. Aqta 'd-drawwiet ħżiena, iffirma għall-ġinnasju. Il-problema tiegħek mhix sentenza, iżda l-opportunità biss li terġa 'tibda mill-ġdid. U kollox jista 'jkun aħjar minn qabel.
Kirdina mila

Testosterone u potenza maskili

L-ormon maskili tat-testosterone huwa pjuttost instabbli. Taħt ċirkostanzi differenti, it-testosterone fil-ġisem jiċċaqlaq u jibdel l-ormon femminili estroġenu. Mutazzjoni bħal din tista 'tiġi affettwata anke minn bidla fil-klima, bidla fit-temp. Għalhekk, l-irġiel għandhom ikunu estremament attenti, jimmonitorjaw is-saħħa tagħhom, livelli ormonali tal-ġisem.

Speċjalisti ilhom li stabbilixxew li iktar ma jkun għoli l-livell ta 'testosterone, iktar ikun għoli l-libido, l-attività sesswali ta' żagħżugħ. Minn dan jirriżulta li l-qawwa tiddependi fuq dan l-ormon. Iżda, dan japplika biss għal produzzjoni naturali indipendenti ta 'testosterone. Jekk raġel juża mediċini sintetiċi li fihom testosterone, titjib mgħaġġel fil-potenza ma jiġix osservat. Barra minn hekk, wara li twaqqaf l-użu ta 'drogi bħal dawn, il-livell ta' potenza jonqos.

Dan jista 'jkun minħabba l-fatt li l-produzzjoni naturali ta' testosterone hija sospiża, jew kompletament titwaqqaf. Il-fatt hu li meta droga sintetika tidħol fil-ġisem, il-glandola pitwitarja tibda “tivverifika” il-livell tagħha stess ta ’l-ormon. Jekk it-testosterone huwa fil-limiti normali, il-glandola pitwitarja tibgħat impulsi, u l- "kmand" biex il-glandoli tas-sess ma jibqgħux sintetizzati testosterone. Huwa b'dan il-mod li l-produzzjoni indipendenti tagħha hija kompletament imħarbta. F'dan il-każ, l-istat ta 'potenza jiddependi fuq it-tul tal-konsum tal-ormon artifiċjali. Naturalment, wara ċertu perjodu ta 'żmien, il-produzzjoni indipendenti ta' testosterone terġa 'lura għall-kors preċedenti tagħha.

Allura, it-testosterone iwettaq il-funzjonijiet li ġejjin fil-ġisem maskili:

• Ittejjeb il-potenza,
• Elimina disfunzjoni erettili,
• Jinnormalizza proċessi metaboliċi,
• Iżid il-massa tal-muskoli
• Jinnormalizza l-glandoli sebaceous.

Għaliex il-livell ta 'testosterone fil-ġisem ta' raġel jaqa '?

Huwa magħruf li bi tnaqqis fil-livelli ta ’testosterone, il-potenza ta’ żagħżugħ tibda tbati fl-ewwel post. Rappreżentant tas-sess aktar b'saħħtu jibda jilmenta minn erezzjoni dgħajfa, jew l-assenza sħiħa tagħha. Peress li t-testosterone huwa ormon pjuttost instabbli, diversi fatturi jistgħu jaffettwawh. Anki l-istress tal-ġurnata li jiġri għal kull wieħed minna jwassal għal tnaqqis fil-potenza. Nuqqas ta 'rqad, kunflitt, xogħol fiżiku u mentali jwasslu għal tnaqqis u tnaqqis fl-attività sesswali.

Barra minn hekk, l-istil ta 'ħajja ta' raġel jaffettwa l-livell ta 'attività sesswali maskili. Fin-nuqqas ta 'sforz fiżiku, is-sinteżi tat-testosterone sportiva hija sospiża. Fl-istess ħin, żagħżugħ jista 'jsegwi d-deterjorament tal-potenza. Wara kollox, iċ-ċirkolazzjoni tad-demm tmur għall-agħar, l-istaġnar iseħħ fl-organi tal-pelvi.Ukoll, xi ikel li jwassal għall-aċidifikazzjoni tad-demm jaffettwa ħażin il-potenza. Dan il-proċess jikkonverti testosterone għal estroġenu. Ikel rikk fil-fitoestroġen u l-estroġenu jista 'jissejjaħ perikoluż ukoll.

Allura, dieta ta 'melħ għolja twassal għal testosterone u potenza aktar baxxi. Bosta studji wrew li livell għoli ta 'sodju fil-ġisem ta' żagħżugħ iwassal għal waqfien fil-produzzjoni ta 'ormon sesswali. Ittejjeb is-sinteżi ta 'zokkor ta' l-insulina, li tnaqqas l-ammont ta 'testosterone. Ta 'min jinnota li l-glukożju jaffettwa b'mod pożittiv il-potenza - din iżżid il-motilità tal-isperma. Iżda z-zokkor u l-glukosju huma affarijiet kemmxejn differenti. Glukożju utli jinstab esklussivament fl-ikel tal-pjanti - ħxejjex u frott.

Zokkor perikoluż jinstab f'dawn l-ikel:

• Xorb Karbonizzat Ħelu,
• Kafè
• Alkoħol
• Toniċi
• Enerġetika.

Kultant il-kaffeina hija perikoluża għall-potenza. Il-kaffeina malajr teqred testosterone b'xejn. Iżda, l-effett tal-kaffeina għandu ħajja qasira. F’xi każijiet, il-kaffeina hija rrakkomandata anke minn raġel f’każ ta ’baldness. Jekk dan is-sintomu ma jiġix osservat, huwa aħjar li tirrifjutah. Ammont kbir ta 'dan il-komponent jinstab fit-te aħdar u l-kafè aħdar. Speċjalment jekk trabbi dawn ix-xorb mhux fl-ilma jagħli, iżda fl-ilma sħun sa 80 grad.

B'attenzjoni speċjali għandek bżonn tiekol laħam. Wara kollox, prodott ta 'kwalità ħażina jwassal għal tnaqqis fil-potenza. Huwa magħruf li llum ħafna annimali jingħataw ormoni nisa għat-tkabbir rapidu tagħhom. Dawn l-ormoni jippersistu, u jidħlu fil-ġisem ta 'raġel b'forza sħiħa. Għalhekk, iseħħ nuqqas ormonali, li jwassal għal deterjorazzjoni fil-potenza.

Il-kolesterol huwa ta 'ħsara kbira għall-potenza. Il-kolesterol huwa xaħam tal-annimali. Għalhekk, ma tiekolx ikel bħal dan:

M’għandniex xi ngħidu, ammont żgħir ta ’kolesterol huwa meħtieġ għas-saħħa. Wara kollox, huwa jieħu sehem fis-sintesi ta 'testosterone. Iżda eċċess ta 'din is-sustanza jwassal għal saħħa ħażina. Jibda jiġi depożitat fuq il-ħitan tal-vini, forma ta ’plakki tal-kolesterol. L-imblukkar vaskulari huwa l-kawża ewlenija ta 'problemi bil-potenza maskili.

Numru kbir ta 'fitoestroġeni jinstabu fis-sojja. Ħafna estroġenu jinstab fil-ħalib tal-baqra naturali. Il-prodotti li ġejjin għandhom effett detrimentali fuq it-testosterone: ħobż abjad tal-ħmira, għaġina, ċikkulata. Huma rikki f'zokkor, ħmira u aċidi. Żejt veġetali jistħoqqlu attenzjoni speċjali. Allura, sojja, qamħ u żejt tal-kittien iwasslu għal tnaqqis fil-potenza u fit-testosterone. Effett ftit inqas detrimentali jiġi eżerċitat miż-żejt tal-ġirasol. Imma ż-żebbuġa u l-ġewż huma meqjusa assolutament sikuri għall-irġiel.

Periklu kbir għall-potenza huwa l-alkoħol. U mhux biss minħabba l-livell għoli taz-zokkor. Iktar ma jkun alkoħol fid-demm, inqas testosterone. Allura, il-livelli ta 'testosterone jaqgħu b'20% fil-jum li jmiss. It-testikoli jbatu bil-kbir mill-velenu mill-alkoħol, li, meta jiġi kkunsmat eċċessivament, qatt ma huma restawrati kompletament. Problemi ta 'potenza jistgħu jdumu ħajjithom kollha. U xarba bħall-birra, minbarra l-alkoħol, fiha numru kbir ta 'ormoni femminili, fitoestroġeni.

Kif jiżdiedu l-livelli ta 'testosterone?

Biex tkun stabbilita stat ta 'potenza, huwa importanti ħafna li jkun normalizzat il-livell ta' testosterone fil-ġisem ta 'persuna żagħżugħa. Mhux meħtieġ li tieħu mediċini. Huwa biżżejjed li tistabbilixxi stil ta 'ħajja b'saħħtu normali. Peress li t-testosterone jgħin biex iżid il-massa tal-muskoli, huwa meħtieġ eżerċizzju regolari biex tipproduċih.

Stil ta ’ħajja attiv

L-immaġni attiva tinnormalizza mhux biss il-potenza, iżda l-organiżmu kollu. Iċ-ċirkolazzjoni tad-demm qed tiġi stabbilita, ix-xogħol tas-sistema nervuża ċentrali qed jiġi restawrat, u s-saħħa ġenerali qed titjieb. Wara ġurnata iebsa ta 'xogħol, l-esperti jirrakkomandaw jogging fl-arja friska għall-ħatt. Jew għall-inqas kuljum immorru għal filgħaxija. Attività bħal din tgħin biex ittaffi l-istress u telimina l-insomnja. Huwa magħruf li huwa bil-lejl li tiġi osservata s-sinteżi attiva ta 'testosterone. Jekk raġel ibati minn insomnja u disturbi mentali oħra, dan il-proċess jiġi mħarbat.

Sal-lum, ġie żviluppat sett speċjali ta 'eżerċizzji li jaffettwaw b'mod pożittiv il-potenza, u jikkontribwixxu għax-xogħol attiv tas-sistema endokrinali. Ukoll, l-isports fil-beraħ huma utli ħafna: ġiri, ċikliżmu, għawm, basketball, futbol. Kun żgur li tagħmel eżerċizzji filgħodu kuljum.

Numru kbir biżżejjed ta 'prodotti jattivaw il-produzzjoni tat-testosterone. Allura, l-ikel għandu jkun għani fis-selenju, żingu, ħadid, manjesju, potassju u kalċju. Il-Vitamini A, E u B għandhom rwol importanti. Għalhekk, huwa importanti għaż-żgħażagħ li jinkludu prodotti bħal dawn fid-dieta tagħhom:

• Frott tal-baħar
• Tewm
• Kurrat tal-kurrat
• Ħaxix u frott frisk,
• Porridge (ħafur, qamħ saraċin, qamħ),
• Krema qarsa
• Ħodor
• Għasel
• Ġewż.

Ta 'min jinnota li l-qoxra hija importanti ħafna għall-irġiel, huma jħobbu bl-għajnejn tagħhom. Fil-vista ta 'tifla sabiħa, il-livelli ta' testosterone jiżdiedu. Għalhekk, in-nisa għandhom dejjem jimmonitorjaw id-dehra tagħhom. Barra minn hekk, żagħżugħ għandu jistrieħ tajjeb, li jikkonsisti f’ħolma ta ’tmien sigħat. B'dan il-mod biss il-ġisem u l-moħħ huma kompletament rilassati u rrestawrati.

Funzjonijiet tat-testosterone fl-irġiel

It-testosterone huwa forsi l-aktar ormon famuż magħruf għal udjenza wiesgħa, li huwa prodott fil-ġisem tal-irġiel (u tan-nisa).

L-irġiel għandhom livell ferm ogħla min-nisa. Fil-korpi tagħhom, huwa prodott fit-testikoli u huwa responsabbli għad-dehra tal-irġiel (tkabbir tal-massa tal-muskoli u tax-xagħar f'postijiet xierqa, tisħiħ tal-għadam) u għall-iżvilupp sesswali (produzzjoni ta 'sperma, xewqa sesswali, eċċ.).

Fil-ġisem ta 'raġel, it-testosterone jiddetermina l-funzjonijiet li ġejjin:

• sesswali (attrazzjoni, erezzjoni, produzzjoni ta 'sperma),
• tkabbir u manutenzjoni tal-muskoli,
• il-proporzjon tax-xaħam u l-massa tal-muskoli,
• densità tal-għadam
• produzzjoni taċ-ċelluli ħomor tad-demm.

Jekk tieħu dawn il-funzjonijiet b'sinjali negattivi, ikollok stampa ta 'x'se jiġri b'nuqqas ta' testosterone. B'mod ġenerali, dan huwa pjaċevoli, kemm mil-lat fiżiku kif ukoll mil-lat emozzjonali.

Tnaqqis fix-xewqa sesswali

Forsi l-akbar problema li l-irġiel jiffaċċjaw meta jbaxxu l-livelli ta ’testosterone hija ksur tal-kwalità tal-ħajja sesswali tagħhom.

It-testosterone u s-sess huma inseparabbli. Huwa għandu rwol ewlieni fil-libido (sex drive) fl-irġiel. Sintomi tan-nuqqas tagħha jistgħu jkunu:

• xewqa mnaqqsa li tagħmel sess,
• disfunzjoni erettili,
• tnaqqis fil-volum tas-semen.

Dawn it-tliet fatturi jinfluwenzaw kollettivament il-kwalità tas-sess. Il-ksur ta 'kwalunkwe wieħed minnhom jagħmel l-att sesswali impossibbli.

Ħafna irġiel jesperjenzaw tnaqqis naturali fix-xewqa sesswali hekk kif ixjieħu. Madankollu, dawk li t-testosterone tagħhom huwa baxx għal raġunijiet oħra wkoll jesperjenzaw tnaqqis qawwi fix-xewqa sesswali.

Kuntrarju għat-twemmin popolari, disfunzjoni erettili (meta "ma jiswa xejn" normalment) mhix assoċjata ma 'nuqqas ta' testosterone.

Wieħed mill-aktar sintomi spjaċevoli għall-irġiel ta 'testosterone baxx huwa tnaqqis fix-xewqa sesswali (xewqa)

Rakkomandat: Proteini u alkoħol: Kif xorb tal-birra jaffettwa t-tkabbir tal-muskoli?

Diffikultà b'erezzjoni (meta "ma jaqbillekx")

It-testosterone mhux biss jistimula l-ispinta sesswali ta 'raġel, iżda jgħin ukoll biex jikseb u jżomm erezzjoni: minnu nnifsu, ma jikkawżax erezzjoni, iżda jattiva ċerti riċetturi fil-moħħ biex jipproduċu ossidu nitriku.

L-ossidu nitriku huwa involut fir-reazzjonijiet kimiċi meħtieġa għal erezzjoni.

Kif tafu, fil-bodybuilding, supplimenti bbażati fuq l-ossidu nitriku jintużaw biex jespandu l-bastimenti u jimlewhom bid-demm. L-erezzjoni hija r-riżultat tal-mili tal-pene bid-demm.

Meta l-livelli ta 'testosterone huma baxxi wisq, raġel jista' jkollu diffikultajiet biex jikseb erezzjoni qabel is-sess jew ikollu erezzjonijiet spontanji (per eżempju, waqt l-irqad).

Madankollu, it-testosterone huwa biss wieħed mill-ħafna fatturi li jikkontribwixxu għal erezzjoni normali.

L-istudji ma jippermettux nagħmlu konklużjoni mhux ambigwa li t-terapija bl-ormoni bit-testosterone hija effettiva fit-trattament ta 'disfunzjoni erettili: f'madwar nofs l-esperimenti ma kinitx effettiva 2.

Ħafna kawżi oħra jistgħu jikkawżaw disfunzjoni erettili. Fost dawn hemm:

ul

RIĊERKA ĊINIŻA

Ir-riżultati tal-ikbar studju dwar ir-relazzjoni bejn in-nutrizzjoni u s-saħħa

Ir-riżultati tal-ikbar studju dwar ir-relazzjoni bejn in-nutrizzjoni u s-saħħa, l-użu tal-proteina tal-annimali u l-.. kanċer

“Ktieb in-numru 1 dwar id-dietetika, li nagħti parir lil kulħadd biex jaqra, speċjalment lil atleta. Għexieren ta ’snin ta’ riċerka minn xjenzat famuż fid-dinja jiżvelaw fatti xokkanti dwar ir-relazzjoni bejn l-użu tal-proteina tal-annimali u l-.. kanċer "

Andrey Kristov, fundatur ta ’PROmusculus.ru

• dijabete
• Problemi tat-tirojde
• pressjoni tad-demm għolja
• kolesterol għoli
• tipjip
• xorb alkoħol
• depressjoni
• stress
• tħassib.

Testosterone baxx jista 'jaffettwa erezzjoni, iżda huwa' l bogħod minn dejjem ir-raġuni għall-ksur tagħha. It-terapija bl-ormon tat-testosterone hija 50% effettiva biss fil-kura tagħha.

Rakkomandat: Kif tieħu proteina għat-tkabbir tal-muskoli?

Telf ta 'xagħar

Funzjoni oħra ta 'testosterone fil-ġisem hija l-ħolqien ta' xagħar.

Filwaqt li l-ġeni spiss huma l-kawża ta 'telf ta' xagħar, dan jista 'jkun dovut għal testosterone baxx.

Ix-xagħar jista 'jisparixxi fuq il-wiċċ (id-daqna ma tikberx jew rari) u r-ras (baldness).

Is-sintomu li jmiss ta 'testosterone baxx fl-irġiel huwa sensazzjoni qawwija ħafna ta' għeja.

Għeja kronika anke wara mistrieħ biżżejjed jew nuqqas ta 'motivazzjoni biex tmur għall-workout x'aktarx konsegwenzi ta' testosterone baxx.

Telf fil-muskoli

Id-defiċjenza fit-testosterone twassal għal trasformazzjonijiet fiżiċi pjaċevoli.

Dan l-ormon huwa spiss imsejjaħ "maskili", peress li huwa responsabbli għat-tkabbir tal-massa tal-muskoli u s-saħħa, id-dehra ta 'xagħar fil-postijiet tal-ġisem tal-irġiel, u b'mod ġenerali, għall-formazzjoni tal-kostituzzjoni tal-ġisem maskili.

Studji jindikaw b'mod ċar li t-testosterone jiddetermina t-tkabbir tal-muskoli (iżda mhux neċessarjament is-saħħa tal-muskoli) 3. Ara sterojdi anaboliċi għall-qligħ fil-muskoli: x'inhu u kif jaħdmu?

Tnaqqis fil-massa tal-muskoli huwa wieħed mill-aktar sintomi xejn pjaċevoli ta 'tnaqqis fit-testosterone għall-irġiel u l-atleti, speċjalment meta jkun akkumpanjat mit-tkabbir tal- "addome" u tas-sider tan-nisa.

Dan jispjega n-nuqqas imdejjaq kważi komplet fis-soċjetà tagħna ta 'rġiel qodma dgħif ta' physique atletiku.

Testosterone mnaqqas jimmanifesta ruħu f’deterjorazzjoni fil-proporzjon tal-massa tal-muskoli u x-xaħam tal-ġisem: il-muskoli jisparixxu, ix-xaħam tal-ġisem jikber

Rakkomandat: Tribulus Terrestris huwa inutli bħala testosterone booster. Reviżjonijiet tax-xjentisti

Żieda fil-ġisem

Żieda fil-persentaġġ ta 'xaħam tal-ġisem huwa sintomu ieħor pjaċevoli tat-tnaqqis tat-testosterone fl-irġiel. Hija timmanifesta ruħha, b'mod partikolari, fl-iżvilupp tal-ġinekomastija - it-tkabbir tas-sider "femminili".

Ix-xjentisti jemmnu li dan huwa dovut għal żbilanċ bejn it-testosterone u l-estroġenu (l-ormon sesswali tan-nisa).

Rakkomandat: Huma sterojdi anaboliċi effettivi biex jitilfu l-piż u jinxfu l-ġisem?

Tnaqqis tal-għadam

L-osteoporożi jew it-tnaqqija ta 'l-għadam hija kundizzjoni aktar komuni għan-nisa. Madankollu, nuqqas ta 'testosterone fl-irġiel jista' jkollu effett simili, peress li dan l-ormon huwa involut fil-produzzjoni u t-tisħiħ ta 'l-għadam.

Tnaqqis fil-livelli ta 'testosterone fl-irġiel, speċjalment l-anzjani, iwassal għal tnaqqis fil-massa tal-għadam u predispożizzjoni akbar għall-ksur.

Indeboliment fl-irqad

Minbarra l-fatt li testosterone baxx huwa responsabbli għat-tnaqqis tal-enerġija, jista 'jwassal ukoll għal insomnja.

F'dan il-każ, it-terapija ta 'sostituzzjoni tat-testosterone ma tgħinx, iżda, għall-kuntrarju, tista' twassal għall-formazzjoni ta 'nuqqas ta' nifs waqt l-irqad (apnea) (arrest respiratorju u jerġa 'jibda). Dan jaffettwa ħafna l-kwalità tal-irqad 5.

It-tfixkil fl-irqad, min-naħa tiegħu, iwassal għal tnaqqis saħansitra akbar fil-livell naturali ta 'testosterone 6.

Rakkomandati: Booster Testosterone: L-Aqwa 8 Mediċini biex Iżżid it-Testosterone

Tibdil fil-burdata

Testosterone baxx mhux limitat għall-effetti fuq il-massa tal-muskoli u l-funzjoni sesswali. Dan jaffettwa l-istat emozzjonali (burdata) u l-attività mentali.

Studji juru li fl-irġiel li għandhom testosterone baxx, depressjoni, irritabilità jew inkapaċità li jikkonċentraw aktar spiss, il-motivazzjoni u l-kunfidenza fihom infushom jonqsu 4.

Raġuni possibbli għal dan hija t-tgħawwiġ tal-iktar żewġ aspetti importanti għal kull raġel (nuqqas ta 'xewqa sesswali, trasformazzjoni f'sustanza mxaħħma ikrah), li twassal għal depressjoni persistenti.

Irġiel li għandhom testosterone baxx huma aktar probabbli li jesperjenzaw depressjoni, irritabilità, tnaqqis fil-motivazzjoni, konċentrazzjoni u kunfidenza fihom infushom.

Is-sintomi ta 'defiċjenza ta' testosterone elenkati hawn fuq jistgħu jkunu .. konsegwenza ta 'mard perikoluż

Is-sintomi elenkati hawn fuq jistgħu jkunu minħabba nuqqas ta 'testosterone, proċessi naturali ta' maturazzjoni jew sinjali ta 'ċertu mard:

• mard tat-tirojde
• ħsara testikulari
• kanċer testikulari
• mard infettiv
• HIV
• dijabete tat-tip 2
• effetti sekondarji tal-mediċini
• xorb alkoħol
• anormalitajiet ġenetiċi li jaffettwaw it-testikoli,
• problemi bil-glandola pitwitarja.

Tabib biss jista ’jifhem il-vera kawża.

Rakkomandat: Kif taqbad massa tal-muskoli? Gwida għall-Bidu

X'għandek tagħmel jekk it-testosterone huwa baxx?

Irrispettivament minn dak li jikkawża testosterone baxx, is-sitwazzjoni mhix bla tama. Hemm diversi modi (legali u illegali) biex iżżidha u teħles minn effetti mhux pjaċevoli.

1 terapija bl-ormoni b'testosterone

Taħt it-terapija ormonali hemm l-introduzzjoni ta 'dożi addizzjonali ta' testosterone fil-ġisem, għall-aġġustament artifiċjali tal-livell tiegħu.

Hemm diversi modi kif tamministra testosterone:

• injezzjonijiet
• pilloli
• ġels
• garżi (biċċa tessut li hija applikata fuq il-ġilda jew ġewwa l-ħalq),
• granuli (imdaħħla taħt il-ġilda tal-warrani).

Fid-dinja tal-isport u l-bodybuilding, l-atleti jużaw sterojdi anaboliċi u boosters tat-testosterone biex iżidu l-livell tiegħu. Madankollu, ta 'min jinnota li l-atleti mhumiex attwalment f'riskju għal testosterone baxx.

Drogi sportivi biex iżidu t-testosterone (boosters), kif ukoll xi prodotti naturali b'funzjoni simili, huma ħafna iktar sikuri għas-saħħa minn sterojdi.

L-użu ta 'sterojdi jista' jkun akkumpanjat minn effetti sekondarji serji, xi kultant irreversibbli.

It-tobba ma jirrakkomandawx terapija ta 'testosterone għal dawk f'riskju għoli għal kanċer tal-prostata.

Rakkomandat: Testosterone booster D-aspartic acid: reviżjonijiet ta 'tobba u xjenzati, kif tieħu, effetti sekondarji

3 Tnaqqis fil-massa tax-xaħam tal-ġisem u fl-attività fiżika

L-attività fiżika u n-normalizzazzjoni tal-piż huma fatturi naturali għaż-żieda jew il-prevenzjoni ta 'tnaqqis fil-livelli ta' testosterone.

3 pilloli tal-irqad biex ittejjeb il-kwalità tal-irqad

Il-pilloli tal-irqad jistgħu jagħmlu l-irqad aħjar, li jinnormalizza l-livelli ta 'testosterone.L-attività fiżika mill-paragrafu preċedenti hija magħrufa wkoll li tikkontribwixxi għal irqad aktar sod.

Tista 'żżid il-livelli ta' testosterone bl-għajnuna ta 'boosters ta' testosterone relattivament sikuri, sterojdi anaboliċi (mhux irrakkomandati minn tobba minħabba r-riskju għoli ta 'ħsara għas-saħħa), drawwiet ta' stil ta 'ħajja tajbin

Rakkomandat: 100 atleta qalu kif iħoss li tieħu sterojdi ...

X'inhu testosterone?

Kważi kulħadd sema 'din il-kelma aktar minn darba, iżda mhux kulħadd jista' jispjega x'inhi t-testosterone. Dan hu ormon sterojdi maskili sekretat mill-organi ġenitali maskili u l-kortiċi adrenali. Fl-istat normali tal-ġisem, dan l-ormon huwa fil-livell bażiku fil-perijodi kollha tal-ħajja ta 'persuna, li jibda bit-twelid.

Fir-rigward tal-istaġuni, fil-perjodu tal-ħarifa hemm żieda fil-livell ta '"test" fl-irġiel. Allura fil-ħarifa aħna lkoll ġerna l-ġinnasju, jekk f'daqqa waħda fis-sajf huma "nsew" dan.

Fid-demm, l- "għaġina" għandha ftit attività fil-forma oriġinali tagħha u tistabbilixxi konnessjoni mal-proteina, li tinfirex magħha madwar il-ġisem. It-testosterone jilħaq il-quċċata tiegħu fl-età ta '18-il sena, wara 30 sena jonqos kull sena b'bosta mija (l-istudji moderni kollha jgħidu dan). Sal-età ta '60, il-livell tiegħu jista' jitnaqqas bin-nofs.

X'inhuma l-funzjonijiet tat-testosterone fil-ġisem?

• Responsabbli għall-iżvilupp ta 'l-organi u l-glandoli ġenitali maskili, kif ukoll għall-formazzjoni ta' karatteristiċi sesswali sekondarji.
• Jippromwovi t-tkabbir attiv tal-muskoli, l-iżvilupp fiżiku tal-irġiel b'mod ġenerali - għandu effetti anaboliċi.
• Iżżid l-istamina u s-saħħa.
• Tipprevjeni d-deposizzjoni taċ-ċelloli tax-xaħam.
• Iżżid il-potenza u ttejjeb ix-xewqa sesswali.
• Tiżviluppa l-ispermatoġenesi u tifforma l-abbiltà li toħroġ.
• Jipparteċipa fi proċessi metaboliċi.
• Jikkontrolla z-zokkor fid-demm.
• Jgħin biex tittratta l-istress.

Meta tkun taf liema funzjonijiet twettaq it-testosterone, tista 'tifhem faċilment x'inhu r-rwol kbir li għandha fil-ħajja ta' mhux biss bodybuilder, iżda wkoll raġel medju ordinarju.

Tnaqqis fil-produzzjoni tiegħu jista 'jwassal għal ħafna fatturi negattivi - funzjoni sesswali indebolita, tnaqqis fix-xewqa sesswali, irritabilità, apatija, depressjoni, għeja, nuqqas ta' saħħa, tnaqqis fil-metaboliżmu, żieda fix-xaħam tal-ġisem, tnaqqis fil-massa tal-muskoli jew inkapaċità li taqbadha, indebolita memorja u attenzjoni.

Iżda għaliex dawn il-vjolazzjonijiet jiġu osservati fil-ġisem ta 'raġel?

Raġunijiet għal Tnaqqis tat-Testosterone

Mil-lat mediku, livell baxx ta 'ormon maskili fid-demm jista' jkun minħabba mard ta 'l-organi ġenitali, disfunzjoni pitwitarja, u insuffiċjenza tal-kliewi. Ukoll, kif diġà semmejna, bl-età dejjem tiżdied.

Għalkemm is-sinjali preċedenti ta 'tnaqqis fit-testosterone ġew osservati aktar spiss wara 40 sena, illum ħafna drabi d-dijanjosi ta' testosterone hija ddijanjostikata fiż-żgħażagħ mingħajr il-mard ta 'hawn fuq. Ir-raġunijiet għal dan huma ħafna, dawk ewlenin:

• Tieħu firxa ta 'mediċini, pereżempju, biex tnaqqas il-kolesterol, kif ukoll mediċini ormonali.
• L-użu ta 'prodotti ta' kwalità ħażina, kif ukoll nutrizzjoni żbilanċjata b'mod ġenerali.
• Is-sawm frekwenti, dieti teżawrixxi, veġetarjaniżmu.
• Nuqqas ta 'proteini u vitamini fid-dieta tal-bniedem.
• Stress frekwenti u tensjoni nervuża.
• Xorb alkoħoliku. Fil-ġisem, hemm it-tendenza li tittrasforma l-ormon femminili fl-estroġenu. Għalhekk, ix-xorb frekwenti ta 'l-alkoħol jaffettwa b'mod negattiv is-saħħa ta' l-irġiel.
• It-tipjip inaqqas l-attività tal-isperma u jipprovoka disfunzjoni sesswali.
• Stil ta ’ħajja sedentarja, attività fiżika insuffiċjenti.
• Sess irregolari.
• L-impatt negattiv tal-ekoloġija, kif ukoll il-kuntatt mal-erbiċidi.

X'inhu l-kolesterol?

X'inhu l-kolesterol? Dan huwa l-materjal tal-bini taċ-ċelloli kollha tal-ġisem. Il-ħajja tagħhom tiddependi mill-kwantità tagħha. Prodott meħtieġ biss mill-ġisem. Is-sistema nervuża taħdem bil-parteċipazzjoni tiegħu. Il-produzzjoni tal-ormoni u x-xogħol tagħhom mhix mingħajr kolesterol. Il-Vitamina D hija sintetizzata bil-parteċipazzjoni tagħha u l-fluwidu tal-marrara fil-bużżieqa tal-marrara.

Fil-kimika organika, il-kolesterol huwa fost l-alkoħol, u kien imsejjaħ kolesterol.

Fil-ġisem tal-bniedem, il-kolesterol huwa prodott fi kwantità suffiċjenti, daqs kemm hu meħtieġ għal ħajtu. U jiġi bl-ikel.

Hemm diversi kolesterol. L-ewwel waħda minnhom hija ogħla fid-densità u t-tieni, li fiha d-densità hija żgħira. Il-kolesterol b'densità żgħira jkopri ħafna prodotti. Bl-użu tqil ta 'prodotti bħal dawn, il-kontenut tiegħu fid-demm jiżdied. Dan iwassal għall-imblukkar tal-vini tad-demm, u l-moviment tad-demm permezz tagħhom huwa impedut.

Effett fuq il-potenza

Il-pene fl-irġiel hija kollha mifnija bil-vini. U meta d-demm, fi kwantità suffiċjenti, jgħaddi minnu, tiġri eċċitament u tidher erezzjoni tal-pene. Twaqqif ta 'erezzjoni tiddependi fuq l-ammont ta' demm mgħoddi lill-pene. Il-provvista suffiċjenti tagħha, garanzija ta 'qawwa qawwija u affidabbli.

Fil-bniedem li jikkonsma ħafna ikel b'kolesterol ta 'densità baxxa, huwa ma jirnexxilux jiġi pproċessat, u għalhekk jitneħħa mill-ġisem. F'dan il-każ, il-kolesterol jibqa 'fil-vini, li jiffurmaw plakki. Għalhekk, tfixkel il-moviment tad-demm, tagħmilha diffiċli li timxi tul il-fluss tad-demm.

Jekk il-biċċa l-kbira tan-nixxiegħa tad-demm hija misduda bi plakki tal-kolesterol, allura l-potenza normali hi barra mill-kwistjoni. Ix-xjentisti ġie ppruvat li l-ikel li fih kolesterol ta 'densità baxxa fi kwantitajiet kbar ħafna jwassal għal tnaqqis fil-potenza u, fl-aħħar, għall-għibien tiegħu b'mod ġenerali.

Kif tikkontrolla l-kolesterol

Sal-età ta '40 sena, l-irġiel mhumiex interessati f'dan is-suġġett. Iċ-ċelloli tal-ġisem għadhom ma jixjieħux, m'hemm l-ebda problema bil-potenza. L-unika ħaġa li għandek taderixxi ma 'dieta b'livell baxx ta' kolesterol.

Mill-età ta '40 sena, ġisem ta' raġel jibda jidħol fil-fażi msejħa tixjiħ. U f'din il-fażi, il-kolesterol huwa wieħed mill-fatturi ta 'korp b'saħħtu jew le, b'saħħtu jew le, ħajja twila jew le.

Huwa rakkomandabbli li tagħti d-demm għall-kolesterol mingħajr ma tistenna l-wasla ta '40 sena. Dan isir fid-direzzjoni tat-tabib, fil-laboratorju. U mbagħad irrepeti wara 5 snin

B'analiżi ħażina, jekk l-eċċess ta 'kolesterol fid-demm huwa preskritt minn tabib, it-trattament u jagħti rakkomandazzjonijiet lit-tabib dwar kif jista' jnaqqasha fid-demm. Wara 6 xhur, it-tabib jidderieġi mill-ġdid għall-analiżi u r-rakkomandazzjonijiet kollha li t-tabib jattribwixxi huma strettament fattibbli.

Kif tikkontrolla l-kolesterol:

• Eskludi sigaretti u alkoħol. Wettaq eżerċizzju, ħafna drabi jkun miexi. Jekk titlef il-piż jekk meħtieġ. Kul inqas xaħmijiet mill-annimali,
• Il-prodotti tal-ħalib huma baxxi biss fix-xaħam. Fi 7 ijiem huma permessi 4 bajd, u mhux iktar, għandhom ħafna kolesterol,
• Tista 'tixrob kafè immedjat biss sakemm il-kolesterol huwa normali,
• Huwa rrakkomandat li tikkonsma żejt tal-ħut biex tnaqqas, aktar ħaxix u frott,
• U mod ieħor huwa d-droga. Iżda dan huwa biss fuq ir-rakkomandazzjoni ta 'tabib. Huwa perikoluż ħafna li timmedita lilha nnifisha

Id-dieta hija sett ta 'pariri biex tieħu ikel għal ċertu mard. Tista 'tiddevja minn dawn il-pariri, iżda rari ħafna, għaliex korp maskili b'saħħtu jista' jirrestawra b'mod indipendenti n-norma tal-kolesterol.

Kif imsemmi hawn fuq, ix-xaħmijiet tal-ġenesi żooloġika huma fornitur sinifikanti ta 'kolesterol. Riżervi ta 'laħam żejtni, ikel tal-ħalib, prodotti tal-laħam - dawn ifornu l-kolesterol lin-nixxiegħa tad-demm.

Il-prodotti elenkati għandhom jintużaw f'ċerti dożi:

• Hemm ukoll ħafna kolesterol fiż-zalzett. Ix-xaħam li ma jidhirx minn barra jinsab ġewwa. Huwa aħjar li tiekol laħam dgħif minn zalzett u zalzett,
• Il-ġilda tat-tiġieġ hija ġabra ta 'kolesterol li għandha tiġi evitata,
• Minn ġobon, cottage cheese u ħalib - ikel mingħajr xaħam biss għandu jiddaħħal fid-dieta
• Għandek bżonn tiekol butir, x'imkien mhux aktar minn 201 gramma kuljum. Se jkun utli
• Huwa akkumulat madwar 276 mg fil-bajd tat-tiġieġ. il-kolesterol, għalhekk mhux rakkomandat li tiekolhom kuljum,
• Il-fwied, il-kliewi, u l-imħuħ mhumiex imċaħħda mill-kolesterol. Huwa rakkomandabbli li tiekolhom rarament ħafna,
• Minn xorb sħun, ixrob biss kafè instantanju. U l-art tqajjem il-kolesterol fid-demm.

Lista tal-Prodotti

Prodotti li jbaxxu l-livell għandhom jiġu kkunsmati bi prodotti li jżidu l-livell tiegħu. Dan jagħmilha possibbli li tiġi newtralizzata l-preżenza tal-kolesterol fid-demm. Dawn jinkludu żejt taż-żebbuġa, ġewż, avokado. Dawn il-frott ibaxxu l-kolesterol.

Legumi: piżelli, fażola. Dawn il-frott, fil-proċess tad-diġestjoni tagħhom, jistgħu, bħal bulldozer, jitnaddfu l-bastimenti mill-fdalijiet. L-użu tagħhom kuljum u fi kwantitajiet kbar jippermettilek tnaqqas il-kolesterol bi kważi 20% għal 3 ġimgħat.

M'hemmx għalfejn iwaqqgħu frott u tarki, idealment ibaxxu l-kolesterol. L-iktar attivi f'dan il-grejpfrut, tuffieħ u banana. B’saħħithom jaffettwawh il-lanġas u l-bettieħ. Il-basal u l-karrotti mhumiex inferjuri għal dawn il-frott.

U t-tewm b'mod ġenerali huwa arma qawwija fil-ġlieda kontra l-kolesterol żejjed. Fil-mediċina Ġappuniża, tintura speċjali tat-tewm hija użata biex tnaddaf il-vini u d-demm.

Taqtax iż-żejt tal-ħut. Il-korp għandu bżonnu. Inbid aħmar niexef jinnewtralizza l-kolesterol. Tista 'tixrobha jekk m'hemmx mard ieħor tal-ġisem fejn l-inbid huwa pprojbit.

U aħmar biss xott u xejn iżjed. Minbarra kollox, iżid it-testosterone, li jsaħħaħ ħafna l-qawwa.

Bijoloġi tal-Istati Uniti għamlu xi riċerka dwar il-potenza. Huma kkonfermaw li t-tnaqqis tal-kolesterol isaħħaħ b'mod sinifikanti l-potenza fl-irġiel. Għandhom jintużaw il-metodi elenkati biex jinfluwenzaw il-kolesterol, li jaffettwaw il-potenza maskili. Wara kollox, din hija s-saħħa sesswali ta 'kwalunkwe raġel u ċ-ċavetta għal potenza b'saħħitha.

It-testosterone jaffettwa l-potenza?

Huwa ppruvat li l-produzzjoni tal-isperma mingħajr ormoni tas-sess hija impossibbli u m'hemm l-ebda funzjoni riproduttiva. Il-fertilizzazzjoni hija eskluża mingħajr livell normali ta 'attrazzjoni lejn mara u l-abbiltà li tinkiseb erezzjoni. Għaldaqstant, it-testosterone jaffettwa l-potenza, u jipprovdi l-abbiltà li twettaq att ta 'prossimità, li jispiċċa fl-eġakulazzjoni.

Tnaqqis fil-livelli ta 'testosterone ma jaffettwax biss il-funzjoni erettili. Il-Libido jaqa ', raġel jitlef l-interess fis-sess u n-nisa fuq livell emozzjonali. Huwa jista ', iżda ma jridx, dak li jikkostitwixxi periklu - huwa ppruvat li l-ħajja sesswali regolari hija meħtieġa biex iżżomm is-saħħa tas-sistema tal-awrina u anke sfond psikoloġiku.

X'tip ta 'ormon u kif jiġi prodott?

Għas-sintesi ta 'testosterone hemm testikoli maskili. Il-glandoli adrenali u l-epitelju testikulari jieħdu sehem ukoll fil-proċess. Fl-ewwel każ, l-ormon huwa prodott direttament, fit-tieni, id-DHA huwa sintetizzat, li, wara serje ta 'reazzjonijiet kimiċi, jinbidel fi testosterone.

Il-bażi tal-ormon hija l-kolesterol. Wara serje ta ’konverżjonijiet, il-prodott finali jinkiseb. Biex tirregola l-livell normali ta 'testosterone, huwa importanti li l-azzjonijiet li ġejjin iseħħu fil-ġisem mingħajr nuqqasijiet:

• Produzzjoni ipotalamika ta 'luteinizzazzjoni u ormon li jistimula l-follikuli,
• It-tnedija ta 'produzzjoni ta' testosterone ma 'testikoli bl-użu ta' l-influwenza ta 'LH,
• Monitoraġġ tal-maturazzjoni sħiħa ta 'epitelju spermatoġeniku ta' l-FSH.

Il-produzzjoni tat-testosterone tiddependi mill-ħin tal-ġurnata. L-ammont massimu huwa sintetizzat mis-6 sat-8 ta ’filgħodu, il-minimu - mit-8 sal-10 ta’ filgħaxija.

L-effetti benefiċi ewlenin tal-ormon sesswali:

• Funzjoni androġenika - tipprovdi l-preżenza ta 'karatteristiċi sesswali sekondarji, tippromwovi t-tkabbir tax-xagħar maskili,
• Funzjoni anabolika - meħtieġa għad-densità tal-għadam u għat-tkabbir tal-fibri fil-muskoli,
• Funzjoni riproduttiva - tibda l-produzzjoni ta 'l-isperma, tipprovdi libido u l-abilità li tqajjem fiżika,
• Funzjoni ematopojetika - iżid il-produzzjoni ta 'sustanzi essenzjali bil-mudullun aħmar,
• Funzjoni psikofiżjoloġika - tifforma mġieba sterjotipata tal-irġiel, trażżan sens ta 'biża' u tistimula l-funzjonijiet mentali.

Testosterone mnaqqas hija waħda mill-kawżi komuni ta 'disturb ta' potenza. Is-sintomi tad-defiċjenza fl-ormoni huma espressi fi:

• Baldness
• Id-deterjorazzjoni ta 'l-istruttura ta' kolonni tax-xagħar, pjanċi tad-dwiefer, elementi tal-ġilda,
• Tkabbir tas-sider
• Sindromu ta 'għeja kronika, tnaqqis fil-vitalità,
• Bidliet fl-isfond psikoloġiku: aggressività, irritabilità, apatija, ansjetà,
• Żieda ta 'piż drammatiku,
• Nibdlu l-kwalità tal-fluwidu seminali għall-agħar,
• Disfunzjoni erettili u sewqan emozzjonali.

Ir-raġunijiet għat-tnaqqis fl-ammont ta 'testosterone fil-ġisem jinkludu:

• Stil ta ’ħajja sedentarja li jikkawża staġnar fil-prostata
• Esponiment regolari għal fatturi ta 'tensjoni,
• Nuqqas ta 'mistrieħ u rqad xieraq,
• "Nutriment sportiv" magħżul b'mod mhux korrett minn bodybuilders professjonali - supplimenti sterojdi jaffettwaw b'mod negattiv il-produzzjoni ta 'l-ormon sesswali wieħed,
• It-tipjip u x-xorb eċċessiv,
• Impenn eċċessiv għal prodotti ta 'ħsara: melħ u zokkor, soda, toniku, xorb enerġetiku, kafè, ikel xaħmi, sojja, ħmira, ħelu.

Testosterone għall-potenza: kemm hu importanti?

Huwa importanti ħafna li tissorvelja regolarment il-livell ta 'l-ormon fid-demm. Iktar ma jkun għoli l-ammont ta 'testosterone, iktar ikun probabbli li tikkonċepixxi tifel, li jkollok erezzjoni qawwija f'sitwazzjoni li tkun qrib tiegħek, li tesperjenza attrazzjoni u xewqa għas-sess oppost.

Meta testosteron baxx ikun iddijanjostikat, żieda fil-qawwa hija pprovduta minn mediċini mill-ispiżerija, supplimenti tad-dieta jew prodotti. Huwa meħtieġ li l-livell ta 'ormon jerġa' lura għall-indikaturi normali għar-raġunijiet li ġejjin:

• Il-funzjoni sesswali hija stabilizzata,
• Il-kapaċità li tinkiseb erezzjoni ser tiġi rrestawrata u msaħħa,
• Il-metaboliżmu huwa normalizzat,
• Il-glandoli sebaceous se jaħdmu
• L-opportunità li tesperjenza xewqa sesswali terġa 'lura
• Il-probabbiltà tal-konċepiment tiżdied.

Is-sistema ormonali hija mekkaniżmu fraġli u kapriċċjuż, għalhekk huwa possibbli li jittieħdu preparazzjonijiet tat-testosterone biss wara li jgħaddu t-testijiet u ħatriet mediċi xierqa. Bħalissa, is-suq farmaċewtiku għandu diversi għexieren ta 'prodotti disponibbli fil-forma ta' pilloli orali, soluzzjonijiet ta 'injezzjoni u ingwenti għal użu topiku.

Il-mediċini li ġejjin urew irwieħhom sew:

• Androgel. Jikkumpensa għan-nuqqas ta 'testosterone minħabba applikazzjoni esterna għall-peritoneu u d-daqqa ta' barra. Permess għal użu kontinwu,
• Nebido. Soluzzjoni bbażata fuq iż-żejt għall-injezzjoni fil-muskolu. Użat darba kull 3 xhur,
• Enanthate tat-Testosterone. Etere, li huwa mitlub fl-isports professjonali għaż-żieda mgħaġġla fil-massa tal-muskoli,
• Propionat tat-Testosterone. Huwa prodott fil-forma ta ’ampolli għall-injezzjoni fil-muskoli. Il-potenza terġa 'tiġi stabbilita wara 2-3 injezzjonijiet. Il-mediċina mhux biss iżżid il-livell ta 'l-ormon, iżda tikkontribwixxi wkoll għall-produzzjoni ta' proteina, ittejjeb is-saħħa ġenerali,
• Andriol. Pilloli jew kapsuli. Tpatti għan-nuqqas ta 'ormon b'analogi artifiċjali, li jrażżan is-sinteżi naturali tal-ġisem,
• Sustanon 250. Fis-soluzzjoni għall-injezzjonijiet inkludiet 4 tipi ta 'androġeni. Jintuża prinċipalment bħala sterojdi ħafif biex jikseb massa tal-muskolu dgħif.

Supplimenti naturali

Mod alternattiv u aktar sikur biex tiżdied it-testosterone għall-potenza maskili huwa li tuża supplimenti naturali. Is-supplimenti huma maħluqa minn ingredjenti naturali u m'għandhom l-ebda effetti sekondarji. Ħafna drabi, huma pprojbiti biss għal minorenni u b'supersensittività għall-komponenti attivi.

Meta tagħżel rimedju tal-ħxejjex, huwa importanti li tingħata attenzjoni lill-kompożizzjoni. Huwa meħtieġ li fost is-sustanzi attivi għandu jkun hemm żingu, tribulus rampanti, ġinseng, ħurrieq u komponenti oħra utli għas-saħħa tal-irġiel.

Sabiex jiġi normalizzat il-livell ta 'testosterone fid-demm, il-preparazzjonijiet organiċi li ġejjin huma rrakkomandati:

• Kapido Libido Drive, li l-kompożizzjoni tagħha b'ħafna komponenti tikkontribwixxi għal żieda fit-testosterone u tipprovdi potenza stabbli,
• Is-sigriet ta 'l-Imperatur, mediċina li l-formula tagħha tinkludi ġinseng u kumpless ta' aċidi amminiċi li jaffettwaw b'mod pożittiv il-produzzjoni ta 'l-ormon mixtieq,
• Biomanix li fih Creeping Tribulus,
• EroForce, mhux biss iżżid il-funzjoni erettili, iżda wkoll tlaħħaq b'suċċess mal-mard uroloġiku,
• Erofertil, li fih iż-żingu,
• Kapsuli ta ’l-eroina, li l-formula tagħhom hemm ġinseng u lactate taż-żingu.

Nutrizzjoni: Liema ikel ittejjeb is-sintesi tal-ormon maskili?

Bi tnaqqis żgħir fl-androġenu fid-demm, is-sitwazzjoni tiġi normalizzata billi titranġa d-dieta.

Huwa meħtieġ li tiddaħħal fid-dieta:

• Gajdri, li fihom aċidi amminiċi siewja u żingu. L-iktar perjodu utli għall-għalf tal-molluski huwa r-rebbiegħa, meta l-abitanti tal-baħar jitrabbew b'mod attiv,
• Turnip, li għandu wkoll effett pożittiv fuq il-benesseri u jsostni l-ġisem bis-sustanzi meħtieġa. Huwa rrakkomandat li tixrob infużjoni ta 'żrieragħ jew dekorazzjoni tal-ħalib ta' l-għerq biż-żieda ta 'għasel,
• Fażola - legumi b'ammont sinifikanti ta 'żingu fil-kompożizzjoni. Prodott fil-laned huwa wkoll adattat għal skopijiet terapewtiċi, imma huwa aħjar li ssajjar jew tiswi ħaxix frisk,
• Il-bajd huwa sors nadif ta 'kolesterol, sustanza importanti għall-produzzjoni tat-testosterone. Biex iżżid il-livell ta 'ormoni, huwa meħtieġ li tiekol 3-4 bajd kuljum, biex ittejjeb ir-riżultat, tista' żżid basla u tewm mal-platti,
• Varjetajiet ta 'ċanga dgħajfa li fihom żingu u livelli għoljin ta' proteina. Bħala regolament tal-livell ta 'testosterone, għandek tiekol laħam mgħolli, stewed jew moħmi bosta drabi fil-ġimgħa,
• Ġewż huma sors naturali taż-żingu. Ġewż tal-Brażil huwa partikolarment utli, huwa rrakkomandat ukoll li tuża taħlitiet ta 'frott varji, imħawwra bl-għasel,
• Ħwawar - idgħajjef l-effetti ta 'estroġenu estern. L-iktar utli huma cardamom, curry, capsicum.

Pariri u tricks addizzjonali

Minħabba l-effett sinifikanti tat-testosterone fuq il-potenza, huwa meħtieġ li taderixxi ma 'għadd ta' regoli li jżidu l-produzzjoni naturali tiegħu, kif ukoll il-prevenzjoni tat-tnaqqis.

• Irqad 7-8 sigħat bil-lejl, ħu ftit brejk waqt ix-xogħol matul il-ġurnata,
• Imminimizza fatturi ta 'stress jew titgħallem tittratta sitwazzjonijiet trawmatiċi b'mod kostruttiv,
• Agħmel eżerċizzji filgħodu u mur il-ġinnasju ftit drabi fil-ġimgħa. Dawn tal-aħħar jistgħu jiġu sostitwiti bl-għawm, il-yoga. Il-mixi huwa importanti biex saturat il-ġisem bl-ossiġnu,
• Evita l-kesħa u s-sħana żejda
• Perjodikament jimxi fix-xemx biex jattiva l-produzzjoni ta 'testosterone, itejjeb l-istat psikoloġiku, isaħħaħ is-sistema immuni.

Huwa importanti li tkun taf li l-ormon sesswali mhuwiex l-uniku regolatur tal-funzjoni sesswali. Jiġri li hemm potenza baxxa ma 'testosterone normali. Dan jindika fatturi oħra, li fosthom jistgħu jkunu:

• Trawma psikoloġika
• Patoloġija tas-sistema ġenitourinary,
• Mard tal-qalb u tal-vini,
• Dijabete mellitus
• Ħsara mekkanika lill-organi ġenitali wara operazzjonijiet jew waqgħat,
• Terapija fit-tul bil-mediċina li ma taffettwax il-produzzjoni tal-ormoni.

Minħabba l-varjetà ta 'prerekwiżiti li jwasslu għal disfunzjoni erettili, qabel terġa' terġa 'tinkiseb il-livelli ta' testosterone, huwa meħtieġ li ssir eżami u tiċċekkja jekk il-problema tinsab verament fl-isfond ormonali. Fuq il-bażi tar-riżultati ta 'l-analiżi, it-tabib li jkun qed jattendi jħejji skema ta' terapija u jagħżel il-mediċini ottimali.

Kif l-istatini jaffettwaw il-potenza

L-istatini huma msejħa sustanzi ddisinjati biex jikkontrollaw il-kolesterol fil-ġisem. Barra minn hekk, dawn il-mediċini jnaqqsu r-riskju ta 'puplesija, kif ukoll infart tal-muskolu tal-qalb. Effetti pożittivi klinikament ippruvati ta 'statins fuq il-potenza f'irġiel anzjani.

Huma jimblokkaw l-attività tal-enżima HMG-CoA reductase, li hija responsabbli għall-produzzjoni ta 'xaħam tal-lipidi mill-ġisem. L-enzimi epatiċi jirriproduċu riċetturi ta 'lipoproteini ta' densità baxxa jew baxxa ħafna li jorbtu l-kolesterol "ħażin". Il-komposti marbuta huma assorbiti mill-fwied.

Tbaxxi l-kolesterol fid-demm

Dwar kif eżattament l-istatini jaffettwaw il-livell ta 'potenza, ġie mħabbar għall-ewwel darba fil-bidu tal-2014. Informazzjoni pprovduta mill-Kulleġġ Amerikan tal-Kardjoloġija. Id-dejta nkisbet billi ġew studjati l-effetti tad-drogi fuq irġiel li kellhom livell għoli ta 'lipidi, sabiex dan jitnaqqas. Instab li l-mediċina tikkontribwixxi għal:

• vażodilatazzjoni,
• ir-restawr tal-endotelju,
• tneħħija tal-proċessi infjammatorji,
• il-prevenzjoni ta 'emboli tad-demm minħabba l-istabbilizzazzjoni tal-plakki tal-kolesterol,
• tnaqqis fil-kapaċità li teħel tal-plejtlits.

Għalhekk, billi ttejjeb iċ-ċirkolazzjoni ġenerali tad-demm, il-mediċina tista 'simultanjament taffettwa t-titjib tal-funzjoni erettili.

Ix-xjentisti jgħidu li wara studji xierqa, jistgħu jintużaw biex jikkuraw ċerti tipi ta ’tumuri malinni, marda ta’ Alzheimer, insuffiċjenza tal-kliewi, u jikkontrollaw is-sistema immuni waqt it-trapjant ta ’organi interni.

L-effetti sekondarji tal-applikazzjoni

L-istatini huma effettivi biex isolvu l-problema tal-iżvilupp tal-aterosklerożi, madankollu, dawn il-mediċini għandhom numru ta 'effetti sekondarji serji:

• żieda drastika taz-zokkor fid-demm,
• l-iżvilupp ta 'insuffiċjenza renali akuta,
• konsegwenzi newroloġiċi, bħal problemi ta 'memorja,
• ksur tal-passaġġ gastro-intestinali,
• uġigħ fil-muskoli u fil-ġogi.

Drogi statin u erezzjoni

Disfunzjoni erettili spiss tinstab f'irġiel 'l fuq minn 40 sena. Ġie ppruvat li l-interazzjoni ta 'statins u potenza fl-irġiel b'kolesterol għoli hija pożittiva, u tipprovdi erezzjoni stabbli. Drogi bl-istatina għandhom effett li jespandi fuq il-vini tad-demm, u b'hekk iserrħu l-spażmu, li jipprovdu potenza ta 'kwalità għolja minħabba fluss tad-demm restawrat.

L-istatini m'għandhomx jintużaw mill-irġiel li l-livelli tal-kolesterol tagħhom ikunu fil-medda normali.

Ix-xjentisti jwissu li t-teħid ta 'mediċini ta' l-istatina għandu effett doppju fuq il-ġisem maskili:

1. Minn banda, billi żżid il-kapaċità tal-vini tad-demm, tipprovdi restawr tal-funzjoni erettili,
2. Min-naħa l-oħra, medikazzjoni tbaxxi l-kolesterol, li huwa l-materjal tal-bini għal testosterone. Jiġifieri, tnaqqis fil-kontenut tax-xaħam lipidu jwassal għal tnaqqis fil-produzzjoni tal-ormon maskili ewlieni, li jista 'jaffettwa l-iżvilupp ta' impotenza.

Madankollu, rappreżentanti tal-industrija farmaċewtika jargumentaw li l-impatt pożittiv jaqbeż il-possibbiltà ta 'telf totali.

Eżempju huwa medikazzjoni bħal atorvastatin (atorvastatin), li għandha effett tajjeb fuq il-potenza, filwaqt li r-riskju ta 'impotenza minħabba l-effett tiegħu huwa inqas minn 2%. L-informazzjoni ppreżentata fl-artikolu hija għal gwida biss. L-użu ta 'mediċini mingħajr il-kunsens tat-tabib li jkun qed jattendi mhuwiex aċċettabbli.

Kolesterol u potenza

Iċ-ċirkolazzjoni attiva tad-demm hija kundizzjoni meħtieġa għal erezzjoni ta 'kwalità għolja, għalhekk, il-kolesterol għoli huwa ta' periklu għas-saħħa tal-irġiel, u l-potenza tiddependi ħafna fuq il-livell tagħha. Il-ġisem tal-bniedem huwa kumpless bijoloġikament preċiż fejn il-proċessi kollha huma interkonnessi mill-qrib.

Bidla fil-parametri fiżjoloġiċi bażiċi tinvolvi tfixkil fl-operat tas-sistema kollha. Wara li fhimt ir-relazzjoni, il-prinċipji ta 'espożizzjoni, l-influwenza u l-metodi biex tirregola l-kolesterol fid-demm, tista' teħles minn ħafna problemi fl-isfera sesswali u żżid b'mod sinifikanti l-potenza b'mod naturali.

Informazzjoni Ġenerali

Biex tifhem jekk il-kolesterol fid-demm jaffettwax l-attività sesswali, huwa meħtieġ li tifhem il-karatteristiċi ta 'din is-sustanza. Skond l-istruttura kimika, il-kolesterol jappartjeni għall-grupp ta 'lipidi jew, b'mod aktar korrett, alkoħol lipofiliku ta' oriġini organika, u għalhekk il-kolesterol huwa isem aħjar.

Huwa antiossidant naturali li jgħin biex itawwal iż-żgħażagħ taċ-ċelloli, kif ukoll komponent neċessarju għad-diviżjoni tagħhom. Is-sintesi tal-kolesterol isseħħ fi kważi l-istrutturi kollha tal-ġisem tal-bniedem, iżda ħafna minnu huwa prodott fil-fwied, minn fejn jiġi ttrasportat mit-tessuti u l-organi kollha permezz tad-demm.

Peress li huwa komponent neċessarju tal-proċessi bijokimiċi fil-ġisem, il-kolesterol jaffettwa s-sinteżi tal-ormoni, jipparteċipa f'reazzjonijiet metaboliċi fil-livell ċellulari, jippromwovi l-formazzjoni ta 'vitamina D u s-sinteżi xierqa tal-bili, jieħu sehem fi proċessi diġestivi u huwa antiossidant naturali.

Il-proprjetajiet pożittivi tas-sustanza huma manifestati meta l-proporzjon taż-żewġ tipi ta 'lipidi huwa għoli (HDL) u densità baxxa (LDL), li huwa determinat mill-indiċi tal-kolesterol fl-analiżi bijokimika tad-demm. F'każ ta 'żbilanċ fid-direzzjoni ta' żieda fil-kolesterol LDL huwa depożitat fuq il-ħitan tal-vini tad-demm, il-lumen tagħhom jitnaqqas u l-fluss tad-demm jonqos. Barra minn hekk, hemm nuqqasijiet fis-sistema ormonali u disturbi metaboliċi.

L-effett tal-kolesterol fuq il-potenza

Ir-relazzjoni bejn il-kolesterol u l-potenza hija dovuta għall-imblukkar tal-vini tad-demm minn plakki tal-kolesterol. Għal arterji kbar, tali deposizzjoni ssir notevoli wara ftit taż-żmien, billi dijametru suffiċjenti tal-bastiment jippermettilek li tikkumpensa għat-tnaqqis tal-fluss tad-demm. It-tapp tal-kolesterol li jirriżulta huwa żdied b'depożiti addizzjonali, billi jiżdied fid-daqs u jitnaqqas il-lumen tal-bastimenti, l-aterosklerożi tiżviluppa.

Il-progressjoni u l-proliferazzjoni tal-plakka żżid ir-riskju ta 'attakki tal-qalb u puplesiji, u ssir kawża komuni ta' insuffiċjenza tal-qalb u pressjoni għolja.

Ħafna probabbli, arterji medji u żgħar isofru minn imblukkar, id-djuq tal-lumen li fih hemm nuqqas komplet ta 'fluss tad-demm. L-effett taċ-ċirkolazzjoni tad-demm fuq il-potenza huwa assoċjat mal-karatteristiċi anatomiċi tal-istruttura. Minħabba li l-pene huwa litteralment imtaqqab b'bastimenti żgħar, u l-erezzjoni hija possibbli preċiżament grazzi għall-mili tal-korpi cavernous bid-demm, jidher ċar kemm iż-żieda fil-kolesterol u l-potenza fl-irġiel huma relatati.

Il-periklu mhuwiex il-kolesterol innifsu, iżda żieda fil-frazzjoni b'densità baxxa. Meta tkun taf ir-raġunijiet li jaffettwaw il-livell tagħha u l-modi kif tirregola l-proporzjon taż-żewġ tipi ta 'lipidi, tista' tevita problemi bil-potenza u tirritorna erezzjoni normali.

Kawżi ta 'Kolesterol Għoli

• Ir-raġuni ewlenija għad-devjazzjoni tal-kolesterol min-norma fiżjoloġika hija l-malnutrizzjoni. Konsum miżjud ta 'ikel xaħmi jwassal għal żieda fit-tagħbija fuq il-fwied, li mhix kapaċi tittrasferixxi l-lipidi kollha għall-frazzjoni ta' densità għolja, jiġifieri, għal HDL. L-LDL, għall-kuntrarju, huwa ffurmat minħabba reazzjonijiet kimiċi aktar sempliċi, għalhekk, jakkumulaw fi kwantitajiet kbar,
• In-nuqqas ta ’moviment jirreferi wkoll għal fatturi ta’ riskju għall-iżvilupp ta ’aterosklerożi. Ix-xaħmijiet huma sors ta 'enerġija, li jipprovdu ċerta riżerva ta' stamina waqt kwalunkwe sforz fiżiku. Jekk l-akkumulazzjoni tar-riżorsi tal-enerġija taqbeż il-konsum, allura l-eċċess jiġi depożitat fil-forma ta 'riżervi ta' xaħam, isaħħaħ ir-reazzjonijiet bijokimiċi fl-ipproċessar tax-xaħmijiet fil-fwied u jwassal għal żieda fil-kolesterol fid-demm,
• Id-drawwiet ħżiena għandhom effett negattiv ukoll fuq l-istat tal-potenza maskili. Il-kostrizzjoni tal-vini tad-demm, li sseħħ meta l-aġenti kimiċi li jinsabu fl-alkoħol u r-raża tas-sigaretti jidħlu perjodikament fil-ġisem, tiffaċilita l-formazzjoni tal-plakka tal-kolesterol. Arterji mdejqa huma l-mira ewlenija, minħabba li l-fluss tad-demm fihom jitnaqqas u jitnaqqas,
• Minbarra kawżi esterni, huwa possibbli li jiżdied il-kolesterol minħabba funzjonament ħażin tas-sistema endokrinali, b'xi mard tal-kliewi u tal-qalb, fil-preżenza ta 'patoloġija ereditarja, kif ukoll waqt li tieħu ċerti mediċini.

Dawn il-fatturi kollha, anke individwalment, huma theddida serja għas-saħħa tal-irġiel, u meta kkombinati, l-impotenza tista 'tiżviluppa sew. L-irġiel fl-età ta '40 huma f'riskju ogħla, u għalhekk għandha tingħata attenzjoni għall-miżuri preventivi kemm jista' jkun malajr.

Modi kif Taġġusta l-Kolesterol

Wara li għandu livell suffiċjenti ta 'għarfien u fehim li żieda fil-kolesterol għandha effett negattiv fuq il-potenza, raġel f'sens jagħmel kull sforz biex iżomm il-livelli normali ta' dan il-komponent tad-demm.

F'dan il-każ, mhuwiex diffiċli li tkun ikkontrollat ​​il-kundizzjoni, analiżi bijokimika sempliċi hija biżżejjed, li tista 'ssir fi kwalunkwe klinika. Dejta tal-laboratorju sservi bħala mezz biex tiġi evalwata l-korrettezza tal-istil ta 'ħajja, peress li hemm bidliet f'din id-direzzjoni li jistgħu jnaqqsu b'mod sinifikanti r-riskju li jiżviluppaw il-konsegwenzi ta' l-aterosklerożi.

Normalizza l-indikaturi bil-metodi li ġejjin:

• Agħmel bidliet fid-dieta. Ix-xaħmijiet tal-annimali huma l-fornituri ewlenin tal-kolesterol. Partikolarment ta 'ħsara f'dan ir-rigward huma bajd, kavjar u fwied tal-ħut, butir, pejsts, ikel konvenjenti u laħam affumikat. Is-sostituzzjoni ta 'wħud mill-prodotti b'komponenti bbażati fuq il-pjanti tista' tarrikkixxi l-menu b'vitamini, jekk jogħġbok innifsek b'varjetà ta 'togħmiet ġodda, u l-iktar importanti tnaqqas il-konsum tal-kolesterol, tnaqqas il-probabbiltà ta' problemi fl-isfera sesswali,
• Irrifjuta drawwiet ħżiena. Għal ħafna, it-tipjip u l-alkoħol huma pjaċir tal-ħajja bi prezz raġonevoli u familjari. Madankollu, minħabba l-effett negattiv tagħhom fuq il-ġisem, għandha ssir għażla, peress li potenza tajba għal ħafna snin u l-vizzji huma inkompatibbli,
• Attività fiżika. Mhuwiex meħtieġ li tidħol fi sports tqil, biex tinnormalizza l-kolesterol huwa biżżejjed li timxi, tgħum, twettaq is-sett l-aktar sempliċi ta 'eżerċizzji d-dar kuljum u regolarment, b'alternanza ta' attivitajiet fil-burdata u l-benesseri tiegħek,
• Aċċettazzjoni ta 'drogi. Evita l-konsegwenzi xejn pjaċevoli tal-aterosklerożi bl-għajnuna tad-drogi. L-unika kundizzjoni hi li tabib biss jista 'jagħżel mediċina li taffettwa l-kolesterol.

Il-miżuri preventivi huma dejjem aktar sempliċi u effettivi. Li tieħu ħsieb saħħtek u miżuri f'waqthom biex tirregola l-livelli tal-kolesterol tista 'tgħin biex iżżomm il-potenza f'livell għoli għal ħafna snin.

Ir-raġuni għall-akkumulazzjoni ta 'kolesterol żejjed

Il-lipidi żejda jseħħu minħabba l-konsum ta 'ammonti kbar ta' ikel xaħmi. Il-formazzjoni tal-kolesterol isseħħ fil-fwied. Fid-dijanjosi ta 'diżordnijiet funzjonali, rwol sinifikanti jingħata r-rata tal-produzzjoni u l-eliminazzjoni tal-kompost ta' ħsara.

L-akbar riskju li jbati minn eċċess ta 'kolesterol fid-demm iseħħ fl-irġiel li għandhom aktar minn 50 sena. Li nqabeż il-livelli normali tal-kolesterol fid-demm ħafna drabi sseħħ għar-raġunijiet li ġejjin:

• Mard ereditarju sever (disbetalipoproteinemja, iperkolesterolemija, iperlipidemija, sindromu ta 'Werner)
• insuffiċjenza renali akuta
• ipotirojdiżmu
• mard tal-qalb koronarju
• Produzzjoni insuffiċjenti ta 'ormon tat-tkabbir
• pressjoni tad-demm għolja
• analbulinemija
• Mard pulmonari ostruttiv kroniku
• gotta
• Disturbi metaboliċi, per eżempju, l-obeżità
• malnutrizzjoni
• ċirrożi jew distrofija subakuta tal-fwied, suffejra extraepatika, epatite kronika u akuta
• dijabete mellitus
• Pankreatite akuta u kronika, neoplażmi malinni u beninni fil-frixa
• l-użu sistematiku ta 'ċerti mediċini, per eżempju, klorpropamidi u glukokortikosterojdi, androġeni u adrenalina
• abbuż ta 'alkoħol u tipjip
• nuqqas ta ’attività fiżika minima

Prodotti ta 'ħsara

Il-produzzjoni massima ta 'kolesterol hija osservata bil-konsum sistematiku ta' ikel rikk f'aċidi grassi saturati. Dawn l-ingredjenti ta 'ħsara jinstabu f'eċċess f'ċerti ikel, jiġifieri:

• fil-bajd tat-tiġieġ. Il-kontenut massimu ta ’xaħam jinstab fil-isfar tal-bajd. B'kontenut ta 'lipidi normali, huwa rrakkomandat li tieħu bajda għall-ikel mhux aktar minn 2-3 darbiet fil-ġimgħa, u bil-kolesterol għoli, il-bajd għandu jkun temporanjament abbandunat
• fil-fwied u fil-pejst tal-fwied. Peress li dan l-organu intern huwa responsabbli għall-produzzjoni tal-kolesterol mhux biss fil-bnedmin, iżda wkoll fl-annimali, it-tessut tal-fwied huwa żejjed bil-lipidi
• fis-sajd tal-bajd
• fil-butir, krema b'perċentwali għolja ta 'xaħam u marġerina, kif ukoll prodotti tal-ħalib u ħelu ppreparati biż-żieda ta' ingredjenti bħal dawn
• fil-gambli
• fl-ikel veloċi
• fiż-zalzett
• fil-ġobon iebes

Matul dieta bla kolesterol, dawn il-prodotti għandhom jiġu esklużi mid-dieta ta 'kuljum jew ikkunsmati 1 darba fil-ġimgħa fi kwantitajiet żgħar.

Kif tbaxxi l-kolesterol fid-demm

Biex terġa 'tiġi stabbilita s-saħħa sesswali, il-pazjenti jeħtieġu jbaxxu l-kontenut ta' lipidi ta 'ħsara fid-demm. F’xi każijiet, l-iktar effettiv fit-trattament tal-kolesterol għoli huwa l-metodu tal-mediċina. It-tobba jagħtu parir ukoll biex ibiddlu l-istil ta ’ħajja tiegħek:

żieda fil-livell ta 'attività fiżika. Tagħbija adegwata fuq il-ġisem tipprovdi tneħħija mgħaġġla ta ’depożiti grassi mid-demm, tipprevjeni d-dewmien u s-sedimentazzjoni tal-lipidi fin-nixxiegħa tad-demm. Taħriġ regolari u ġinnastika fl-arja friska jżidu t-ton tal-muskoli, itejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jirrestawraw l-elastiċità tal-muskoli vaskulari lixxi. L-attività fiżika hija meħtieġa għal anzjani li jbatu minn kolesterol għoli u dgħjufija vaskulari,

Jabbandunaw drawwiet ħżiena It-tipjip jikkawża spażmi vaskulari severi u l-iżvilupp ta 'aterosklerożi, ifixkel il-provvista tad-demm għall-organi interni. L-abbuż ta 'xorb alkoħoliku qawwi u baxx jeqred il-ħitan tal-kapillari,