Olivier għad-dijabete tat-tip 2 - 2 riċetti

Minkejja r-restrizzjonijiet stretti fid-dieta, huwa pjuttost possibbli li tipprepara platti tal-vaganzi Delicious għad-dijabetiċi. Hemm numru kbir ta 'riċetti li tista' togħġobni lilek innifsek u l-maħbubin waqt btala. Sabiex ma tinkwietax minn żidiet qawwija fil-glukosju fid-demm u tgawdi l-kumpanija, il-menu għal dijabetiċi tat-tip 2 għandu jkun magħmul minn ikel tal-pjanti b'50% u jeskludi ikel xaħmi, ħelu ħafna u mielaħ.

IMPORTANTI LI TKUN TAF! Anke dijabete avvanzata tista ’titfejjaq fid-dar, mingħajr kirurġija jew sptarijiet. Aqra biss dak li tgħid Marina Vladimirovna. aqra r-rakkomandazzjoni.

Karatteristiċi tal-menu tal-vaganzi tad-dijabete

Meta tikkompila menu għall-vaganzi għad-dijabetiċi, trid tieħu kont tal-kontenut ta 'kaloriji, GI u l-kontenut ta' nutrijenti: il-prodotti tal-karboidrati għandhom jipprevalu.

Iz-zokkor jitnaqqas istantanjament! Id-dijabete maż-żmien tista ’twassal għal mazz sħiħ ta’ mard, bħal problemi tal-vista, kundizzjonijiet tal-ġilda u tax-xagħar, ulċeri, gangrena u anke tumuri tal-kanċer! In-nies għallmu esperjenza morra biex jinnormalizzaw il-livelli taz-zokkor tagħhom. aqra

Tingħata preferenza lill-frott tal-baħar, tjur u ikel li fihom ammonti għoljin ta 'fibra. Ħaxix, frott, ħodor u ħobż sħiħ huma tajjeb għal dan. F'dan il-każ, huwa meħtieġ li jiġu esklużi ħelu, zalzett, majjal, krema qarsa xaħam u mayonnaise. Ibdel il-butir maż-żebbuġa. L-akbar ammont ta 'nutrijenti jinstab fil-platti steamed, stewed fil-cooker bil-mod jew moħmi fil-forn.

Tiġieġ bil-faqqiegħ

Tiġieġ mimlijin se jżejnu l-festa tal-Milied. Tħejjija ta 'platt festiv fis-sekwenza li ġejja:

1. Aħsel 2 tiġieġ u għalli.
2. Sajjar 250 g ta ’faqqiegħ tal-gajdri, maqtugħ f’kubi żgħar.
3. Faqqiegħ jitpoġġa f'taġen, żid 45 g butir, 75 ml krema 10%, ħwawar. Ħawwad l-ingredjenti u ħalliha ttektek fuq sħana baxxa għal 15-il minuta.
4. Tiġieġ mimli bil-faqqiegħ u mqiegħed fil-forn. Iservu sħun, garnished ma 'ħwawar mqatta'.

Fenek bil-ħaxix

Għall-pranzu, tista 'ssajjar fenek stewed. Biex tagħmel dan, aħsel, aqta 'u aqli 300 g ta' laħam fi cooker bil-mod għal 10-15-il minuta. Aqta 'fin 60 g ta' karrotti u 2 basal, spasser u ħawwad fl-iskutella. Wara 5 minuti żid 1.5 tbsp. l dqiq, 300 g ta 'tadam frisk mqatta', ħwawar u ħwawar. Wara li tħallat sewwa l-ingredjenti, ferra 1 tbsp. ilma, żid ħwawar u ixgħel il-mod "stew" għal siegħa. Qabel ma sservi, garnish bil-ħodor u krema bi ftit xaħam.

Insalata tal-gambli

Żieda oriġinali għat-tabella tal-festi għas-Sena l-Ġdida se tkun l-insalata tal-gambli. Biex tagħmel dan, għalli l-gambli u naddafha. Żid ħxejjex imqattgħin u bajd, piżelli ħodor, krema u ħwawar. Ħawwad sewwa l-ingredjenti, poġġi fi skutella tal-insalata, garnish bil-ħwawar u staġun bil-meraq tal-lumi. Il-proporzjonijiet tal-prodotti huma indikati fit-tabella:

Mayonnaise magħmul bl-art

Id-dijabetiċi huma pprojbiti milli jixtru l-mayonnaise minħabba l-kompożizzjoni tiegħu. Madankollu, jekk ikollok bżonn li tħalli l-insalata, tista 'tagħmel is-zalza lilek innifsek. Poġġi 2 isfar tal-bajd f'kontenitur tal-plastik niexef, żid niskata melħ u ½ tsp. mustarda. Ixgħel il-mixer b'veloċità minima u ferra bil-mod 2 tsp. meraq tal-lumi u mbagħad żejt taż-żebbuġa sakemm tiġi ffurmata massa omoġenja.

Zalza tat-tjur

Id-dundjan moħmi jew it-tiġieġ jistgħu jkunu imħawwar bis-zalza skond ir-riċetta li ġejja:

1. Poġġi ġo blender 50 g ta 'jogurt b'ħafna xaħam u krema qarsa, 2 tbsp. l meraq tal-lumi frisk, 2 imsiemer tal-qronfol, 10 g tursin, ¼ tsp. curry u niskata melħ.
2. Itħan il-komponenti kollha. Aħżen fil-friġġ għal mhux aktar minn 3 ijiem.

Pastizzi tal-larinġ bil-berquq imnixxef

Biex tagħmel pastizzi ser ikollok bżonn:

• cookies żgħar li fihom fibra - 175 g,
• butir - 50 g,
• Ġobon tad-dgħajsa b'ħafna xaħam - 500 g,
• frotttożju - 70 g
• bajd - 2 pcs.,
• berquq niexef - 150 g,
• meraq u zest ta '2 larinġ.

Lubrikja d-dixx tal-ħami biż-żejt, ixgħel il-forn f'150 C. Itħan il-cookies, dewweb il-butir f'banju bl-ilma, ħawwad l-ingredjenti u aħmi sewwa fil-moffa, aħmi għal 10 minuti. Ħawwad sew il-bajd, il-fruttożju u l-ġobon tad-dgħajsa. Għalli l-berquq imnixxef bil-meraq u l-qoxra tal-larinġ għal 5 minuti sakemm ikun hemm konsistenza uniformi, u mbagħad żid mal-baqta. Poġġi t-taħlita li tirriżulta fuq il-cookies u aħmi għal 40 minuta oħra. Wara li tintefa, ħalli fil-forn imsaħħaħ għal siegħa. Aqta 'mkessaħ.

Marmellata ta 'Hibiscus

Tista 'dekorazzjoni tabella tal-vaganzi ta' tifel li jiddependi mill-insulina bi marmellata ta 'hibiscus utli:

1. Ferra 5 tbsp. l te tal-birra 1 tbsp. ilma jagħli u ħalli matul il-lejl.
2. Ferra 30 g ta 'ġelatina fi pjanċa, ferra ammont żgħir ta' ilma.
3. Saffi t-te ġo kazzola, poġġih fuq in-nar.
4. Wara li togħlija ferra 'ġelatina, żid ir-rata ta' kuljum ta 'frotttożju u ħawwad it-taħlita sakemm ikun hemm konsistenza uniformi.
5. Saff il-ġulepp minn ġol-cheesecloth u ferra 'forom tas-silikon, qabel tkopri l-film tal-cling.
6. Friġġ għal 3 sigħat.

Lanġas imqaxxar

Deżerta eċċellenti għall-vaganzi se tkun lanġas stewed. Minkejja l-fatt li l-frott huwa ħelu, l-IĠ tal-prodott huwa ta '50 unità, u dan huwa permess għal dijabetiċi tat-tip 2. Biex tħejji d-deżerta, qaxxar 4 lanġas, poġġihom fi stew. Żid 30 ml ta 'żejt taż-żebbuġa, ½ tbsp. meraq tal-larinġ mbuttat frisk, 1/8 tbsp. l kannella u ġinġer, u ħawwad bil-mod l-ingredjenti. Agħlaq il-kontenitur b’għatu u sajjar fuq sħana baxxa għal sagħtejn.

Huwa permess l-alkoħol?

Ix-xorb alkoħoliku għandu kaloriji għoljin u livelli aktar baxxi ta ’glukosju fid-demm taħt livelli aċċettabbli, minħabba li l-alkoħol mhuwiex kategorikament rakkomandat għad-dijabete.

Madankollu, dan ma jfissirx li għandu jiġi eskluż: xejn ħażin se jiġri jekk dijabetiku jippermetti lilu nnifsu jekk jogħġbok xarba Delicious waqt vaganza. Il-ħaġa ewlenija f'dan il-każ hija li tosserva strettament in-normi. Xorb qawwi jista 'jiġi kkunsmat sa 100 ml, inbejjed niexfa - sa 250 ml. Fl-istess ħin, il-karboidrati għandhom jipprevalu fis-snacks. Minħabba l-ammont kbir ta 'zokkor, in-nutrizzjonisti jagħtu parir kontra x-xampanja tax-xorb, inbejjed tad-deżerta u likuri.

Insalata Olivier għad-dijabete tat-tip 2

Zalzett affumikat u msajjar huwa prodotti b'kompożizzjoni dubjuża. Barra minn hekk, huma jżidu xaħam ma 'l-insalata. Għalhekk, huwa aħjar li tibdilhom b'laħam dgħif. Iċ-ċanga hija perfetta.

Ingredjenti

• 200 gr. flett taċ-ċanga
• 3 patata
• 1 pickle,
• 2 bajd
• basal aħdar, xibt,
• 1 tablespoon ta 'jogurt naturali.

Tisjir:

1. Għalli l-patata u l-bajd. Ħallihom jibred, nodfa. Aqta 'f'kubi żgħar.
2. Għalli ċ-ċanga. Kessaħ u aqta 'f'kubi medji.
3. Ġobon tal-ħjar.
4. Ħallat dawn l-ingredjenti kollha ma 'ħodor mqatta' b'mod fin.
5. Staġun bil-jogurt naturali.

Olivier bi Sider tat-Tiġieġ

Għażla oħra ta 'insalata tista' tinkiseb jekk tuża flett tat-tiġieġ. Żid biss laħam abjad ma 'l-insalata - l-indiċi glikemiku tiegħu huwa adattat għad-dijabetiċi. Inkella, il-komponenti ma jinbidlux.

Ingredjenti

• sider tat-tiġieġ
• piżelli ħodor
• 3 patata
• 1 pickle,
• 2 bajd
• ħodor
• Krema qarsa mhux mixtieqa.

Tisjir:

1. Għalli s-sider, neħħi l-ġilda minnha, ħielsa mill-għadam. Aqta 'f'kubi medji.
2. Għalli l-patata u l-bajd. Qaxxar, imqatta 'f'kubi.
3. Ġobon tal-ħjar.
4. Qattar il-ħodor b'mod fin.
5. Ħallat l-ingredjenti kollha u l-istaġun b'kuċċarina ta 'krema qarsa.

Jekk tibdel prodotti ta 'ħsara b'analogi utli, tista' anki ssajjar platti li, mill-ewwel daqqa t'għajn, mhumiex adattati għad-dijabetiċi.

Menu għal dijabetiku tat-tip 1

Meta tkun qed tifforma dieta għal persuna li għandha l-ewwel tip ta 'dijabete, titqies l-istabbilizzazzjoni massima ta' l-ammont ta 'zokkor mill-prodotti kkunsmati. L-għajnuna fl-iskedar ta 'dieta tista' tinkiseb minn endokrinologu, li definittivament jgħidlek x'inhuma u f'liema kwantitajiet għandek bżonn tuża kuljum. Il-ħaġa ewlenija li titqies meta jiġi ffurmat il-menu huwa l-indiċi gliċemiku ta 'kull prodott.

L-indiċi gliċemiku (GI) huwa indikatur tal-effett tal-prodott fuq l-ammont ta ’glukożju fil-ġisem. B'mod ieħor, GI tagħmilha ċara kemm hemm karboidrati fl-ikel. Peress li d-dijabetiċi ta 'l-ewwel tip ta' marda huma preskritti għal dieta b'livell baxx ta 'karboidrati, huwa estremament meħtieġ li jiġu ċċekkjati dawn l-indikaturi. L-IĠ hija maqsuma fi tliet gruppi ewlenin:

• Sa 49 unità (prodotti tal-menu ewlenin)
• Sa 69 unità (mhux aktar minn darbtejn kull 7 ijiem)
• Minn 70 unità (il-prodotti li jżidu z-zokkor rispettivament huma pprojbiti għall-użu tad-dijabetiċi).

Huwa importanti li wieħed jiftakar li waqt trattament tas-sħana, f'xi platti jew prodotti, l-GI titla '(karrotti, pitravi). F'dan il-każ, tista 'tiekol ikel nej, iżda mhux imsajjar.

L-istess jgħodd għall-frott bil-frott żgħir. Dawk li huma permessi għad-dijabete huma utli ħafna fil-forma mhux maħduma tagħhom. Jekk tużahom fil-forma ta 'meraq li għadu kif ġie mbuttat, allura dawn se jkunu perikolużi għal dijabetiku, billi meta jkun ippressat, il-prodott jitlef il-livelli tal-fibra u l-glukożju jiżdied.

Meta tikkalkula d-dieta, huwa meħtieġ li tingħata attenzjoni għan-numru ta 'kaloriji fl-ikel, minħabba li xi prodotti li għandhom GI ta' 0U ma fihomx glukosju u huma kkunsidrati inaċċettabbli għal dijabetiku (żjut veġetali, xaħam).

Ir-regoli bażiċi dwar in-nutrizzjoni u t-tisjir ma 'l-ewwel tip ta' dijabete:

• Ikollok bżonn tiekol aktar spiss, waqt li tkun f'porzjonijiet żgħar (5-6 darbiet).
• Ixrob mill-inqas żewġ litri ta 'fluwidu kuljum.
• Elimina ikel ta 'kaloriji għoljin, minħabba li fih ħafna kolesterol, li jwassal għal żieda fil-piż.
• Tista 'ssajjar biss fil-fwar, fil-microwave, fil-forn. Huwa permess ukoll li tiekol ikel mgħolli, stewed u moqli mingħajr żejt. Wieħed mill-aktar modi sikuri biex issajjar dijabetiku huwa li tuża bojler doppju.

Meta tikteb id-dieta għal xahar, huwa meħtieġ li tqis li kuljum persuna għandha tiekol ħaxix, prodotti tal-ħalib, frott, ħut, laħam.

Meta tkun qed tiġbor menu għall-ġimgħa, ikollok bżonn li żebgħa lista tal-platti għall-ikliet li ġejjin:

• L-ewwel kolazzjon.
• It-tieni kolazzjon.
• Snack.
• L-ewwel pranzu.
• It-tieni pranzu.

Menù ta 'kampjun għal persuna li tiddependi mill-insulina jista' jkun kif ġej:

• L-1 kolazzjon (pancakes tal-ġobon tad-dgħajsa minn ġobon tad-dgħajsa b'ħafna xaħam u mingħajr zokkor, tè aħdar u porzjon ta 'lumi). It-2 kolazzjon (ħafur imsajjar fl-ilma, pruna jew berquq imnixxef, tè). Ikla (borscht imsajjar mingħajr pitravi, qamħ saraċin u insalata tal-ħaxix). Snack (ġelatina jew biċċa ħobż tas-segala). L-ewwel pranzu (stew tal-ħaxix, ħut moħmi fil-fojl). It-tieni pranzu (tazza tal-jogurt jew kefir). Jekk tkun ikkumpilata dieta għal ġimgħa jew immedjatament għal diversi jiem, allura wieħed għandu jżomm f'moħħu li għandha tkun kemm jista 'jkun diversa sabiex persuna ma jkollhiex ix-xewqa li tiekol ikel li junk. L-1 kolazzjon jista 'jiġi dilwit b'tuff moħmi bl-għasel, cottage cheese, frott jew berries permessi, kafè dgħajjef.
• Għat-2 kolazzjon, tista 'tiekol froġa (li fiha bajda waħda biss u proteina addizzjonali, minħabba li l-isfar fih ħafna kolesterol), porridge tax-xgħir, cutlet tal-fwied, ilsien taċ-ċanga (mgħolli).
• Bħala varjetà għall-ikel, huwa permess li ssajjar xgħir, qatgħat tal-ħut bil-fwar, soppa tal-piżelli, għaġin (magħmul minn varjetajiet iebsin), soppa tal-ħaxix.
• Snack jista 'jikkonsisti minn soufflé cheese cottage, kafè dgħajjef, ġobon tofu, muffins mingħajr zokkor u tè.
• Għall-ewwel pranzu, tista 'tiekol kaboċċi stewed, laħam tad-dundjan (mgħolli), ħaxix steamed, qamħ saraċin.
• It-2 pranzu - ġewż tal-arżnu, berquq imnixxef, te iswed, jogurt homemade, kefir b'ħafna xaħam u prodotti tal-ħalib oħra.

Fin-nofs tal-ġimgħa, tista 'tagħmel ġurnata ta' ħatt, li fiha l-konsum ta 'proteina jiżdied, biex tistabbilizza l-kundizzjoni. Huwa importanti li jiġi eskluż ammont kbir ta 'melħ waqt it-tisjir, peress li jpoġġi razza kbira fuq il-kliewi.

Menu dijabetiku tat-tip 2

It-tieni tip ta 'dijabete jidher minħabba disturbi metaboliċi li jaffettwaw l-assorbiment tal-glukożju. Barra minn hekk, in-nies bl-obeżità huma suxxettibbli għal din il-marda, u għalhekk il-kwistjoni ta 'nutrizzjoni xierqa b'din id-dijanjosi hija estremament meħtieġa. Jekk, bl-għajnuna ta 'dieta ddisinjata sewwa, il-pazjent jitfa' piż żejjed, allura l-ħtieġa għal mediċini li jnaqqsu z-zokkor titnaqqas.

Il-linji gwida nutrizzjonali għad-dijabetiċi tat-tip 2 huma kif ġej:

• Huwa meħtieġ li tistudja bir-reqqa l-kompożizzjoni ta 'kwalunkwe prodott.
• Meta ssajjar, neħħi x-xaħam minn prodotti tal-laħam, kif ukoll kun żgur li tneħħi l-ġilda mill-għasafar.
• Kul ħxejjex u frott frisk biss.
• Mhux irrakkomandat li l-insalati jitħawdu ma 'mayonnaise u krema qarsa, minħabba li l-ħaxix jitlef il-proprjetajiet tagħhom.
• Ikel ippreparat bit-tisħiħ, it-togħlija u l-ħami huwa sigur għas-saħħa. Huwa pprojbit li taqli l-ikel, billi żżid il-kolesterol.

Biex teħles mill-piż żejjed fid-dijabete, huwa aħjar li toħloq pjan ta 'ikla kuljum, tiekol f'porzjonijiet żgħar u tieħu snacks meta sseħħ il-ġuħ.

Dieta ffurmata għal kull jum tista 'tinkludi kemm ikel permess kif ukoll projbit (f'ammont minimu). Huwa pprojbit li tiekol għaġina, platti imnaddfin u affumikati, alkoħol, soda, frott niexef, karboidrati li jiddiġerixxu malajr.

Meta tikkalkula d-dieta għal ġimgħa jew xahar, tinsiex li l-prodotti kollha li għandek bżonn biex jikkunsmaw huma pjuttost diversi. Nies li m'humiex bilqiegħda fuq l-insulina regolari jista 'jkollhom bejn wieħed u ieħor il-menu li ġej:

• L-1 kolazzjon: ħobż tal-qamħ sħiħ, bajd mgħolli, xgħir tal-perla, insalata tal-ħaxix, tè mingħajr zokkor (aħdar), tuffieħ moħmi jew frisk. Tista 'wkoll tiekol ħafur, laħam tal-fenek (stew), ġobon, pollock, kafè (mingħajr zokkor), banana, ġobon tad-dgħajsa u għaġina għall-kolazzjon.
• It-2 kolazzjon: cookies (mingħajr ħlewwa), tè (mingħajr zokkor), banana. Tista 'żżid froġa tal-proteina, insalati tal-ħaxix, meraq tat-tadam, ħobż mad-dieta.
• Ikla tista 'tikkonsisti minn ħobż, borscht (bit-tiġieġ), cutlets bil-fwar, insalati tal-frott, xorb tal-frott mill-berries. Sabiex ma tiekolx l-istess ikel kuljum, tista 'tħoll il-menu tal-ikel matul il-ġimgħa bi patata moħmija, soppa tal-ħaxix, compote, ħobż tan-nuħħala, porridge tal-qamħ saraċin, fwied tat-tiġieġ, torta tat-tuffieħ.
• Wara nofsinhar ikla titqies bħala ikla oħra obbligatorja. Ħafna drabi f'dan iż-żmien, insalata ta 'ħxejjex, frott u berries (ħawħ, lingonberries, blueberries) kuljum jalternaw.
• Għall-ewwel pranzu, tista 'issajjar patata tal-ġakketta, għalli jew ħut stew, bħala deżerta, tiekol tuffieħ. Tista 'tħoll il-pranzu kuljum ma' meraq tat-tadam, laħam mgħolli, qamħ saraċin, xgħir.
• Matul it-tieni pranzu, huwa soltu li jintużaw prodotti tal-ħalib iffermentat, cookies mġarrfa.

F'kull każ individwali, id-dieta u l-menu huma preskritti separatament, għalhekk kun żgur li tikkonsulta tabib.

9 tabella għal dijabetiċi tat-tip 2

L-ispeċjalisti żviluppaw dieta speċjali, li skondha n-numru tal-menu 9. Huwa magħmul mill-karatteristiċi ewlenin kif ġej:

• Nuqqas ta 'ikel b'GI għolja.
• Tiekol ikliet żgħar.
• Ikliet regolari fil-ħin.
• L-eċċezzjoni hija moqlija, pikkanti, affumikata, alkoħol.
• Sorbitol jew xylitol jintuża bħala zokkor.
• L-ikel huwa msajjar fil-forn, steamed.
• Ammont suffiċjenti ta 'frott u ħaxix huwa miżjud mad-dieta.

B'tali dieta, huwa pprojbit li tikkonsma:

• Sopop imsajjar fil-brodu tal-laħam.
• Ġilda tat-tiġieġ.
• Mayonnaise
• Butir.
• Prodotti nofshom lesti.
• L-isfar.
• Ikel preservattiv.
• Ikel mielaħ.

Huwa pprojbit ukoll dqiq, alkoħol, prodotti tal-forn. Minkejja n-numru kbir ta 'projbizzjonijiet, din id-dieta hija pjuttost diversa u tippermetti li tuża ikel familjari. Il-ħaġa ewlenija hija li tħejjihom u tgħaqqadhom b'mod korrett.

Menu għal tfal dijabetiċi

Id-dieta tat-tfal bid-dijabete għandha tiġi ttrattata bl-aktar mod għaqli, peress li għandha numru tal-karatteristiċi tagħha stess u tiddependi fuq l-età tat-tifel. L-għan ewlieni tan-nutrizzjoni għad-dijabete huwa li żżomm il-livell taz-zokkor f'pożizzjoni normali, biex tevita bidliet f'daqqa fiż-zokkor, biex tipprovdi nutrijenti u vitamini fil-ġisem tagħha.

Regoli bażiċi biex tiekol għal tfal

• Ikel 6 darbiet kuljum.
• Kull ikla tingħata ħin speċifiku, li jiddependi fuq id-doża ta 'l-insulina.
• Projbizzjoni ta 'ikel li jista' jżid iz-zokkor.
• Iż-żieda ta 'ikel li għandu biżżejjed fibra mad-dieta tiegħek.
• Tiekol biss ikel mgħolli jew steamed.

Tfal li għadhom ma għandhomx sena għandhom jikkunsmaw ħalib tas-sider sakemm ikun possibbli. F'dan il-każ, id-dieta għandha tkun segwita mill-omm. Huwa aħjar li tuża dieta tad-dieta Nru 9, li hija mfassla għall-użu ta 'ikel tal-proteina u l-esklużjoni ta' xaħam u karboidrati. Jekk it-tarbija ma tkunx qed tredda ', allura l-ġajna għandha tikkonsisti minn ħaxix maxx u ċereali bla ħalib.

Id-dieta ta 'tfal akbar għandha tkun ikkontrollata kemm jista' jkun mill-ġenituri. Biex tagħmel dan, huwa aħjar li żżomm djarju speċjali fejn jiġi preskritt il-kontenut ta 'kaloriji tal-prodott u l-lista ta' ikel ikkunsmat mit-tifel. Id-dieta ta 'kuljum għandha tinkludi 50% ikel karboidrat, 20% proteina u 30% xaħam.

Ta '47 sena, ġejt iddijanjostikat b'dijabete tat-tip 2. Fi ftit ġimgħat ksibt kważi 15 kg. Għeja kostanti, ngħas, sensazzjoni ta ’dgħjufija, viżjoni bdiet tpoġġi bilqiegħda.

Meta kelli 55 sena, diġà kont daqqiet ta 'sikkina bl-insulina, kollox kien ħażin ħafna. Il-marda kompliet tiżviluppa, l-aċċessjonijiet perjodiċi bdew, l-ambulanza litteralment reġgħet lura mid-dinja li jmiss. Il-ħin kollu ħsibt li dan iż-żmien se jkun l-aħħar.

Kollox inbidel meta binti ħalluni naqra artiklu wieħed fuq l-Internet. Ma tistax timmaġina kemm jien grat għaliha. Dan l-artiklu għenni kompletament neħles mid-dijabete, marda allegatament inkurabbli. L-aħħar sentejn bdejt nimxi aktar, fir-rebbiegħa u fis-sajf immur il-pajjiż kuljum, nikber it-tadam u nbiegħhom fis-suq. Iz-zija tiegħi huma sorpriżi bil-mod kif tlaħħaq ma 'kollox, minn fejn ġejja tant saħħa u enerġija, xorta ma jemmnux li għandi 66 sena.

Min irid jgħix ħajja twila u enerġetika u jinsa din il-marda terribbli għal dejjem, jieħu 5 minuti u aqra dan l-artiklu.

Prodotti GI għal Olivier

L-IĠ huwa dak l-indikatur li fuqu jistrieħu l-endokrinologi meta jfasslu terapija bid-dieta. Għat-tieni tip ta ’dijabete, nutrizzjoni xierqa hija t-terapija ewlenija. L-GI huwa indikatur diġitali tal-effett ta 'prodott tal-ikel partikolari wara l-użu tiegħu fuq livelli ta' glukosju fid-demm.

Iktar ma jkun baxx l-indiċi, iktar ikun sigur l-ikel. B'kawtela, għandek tersaq lejn l-għażla ta 'ċerti prodotti li għandhom GI ta' żero unitajiet. Huwa meħtieġ li tingħata attenzjoni lill-kontenut ta 'kaloriji ta' l-ikel. Allura, ix-xaħam għandu 0 unitajiet, iżda huwa kontraindikat għal dijabetiċi ta 'kwalunkwe tip, minħabba l-kontenut għoli ta' kaloriji u l-preżenza ta 'kolesterol ħażin.

Ukoll, b'bidla fil-konsistenza tal-frott u fit-trattament tas-sħana ta 'xi ħaxix, l-IĠ tista' tiżdied. Huwa pprojbit li tagħmel meraq mill-frott, u għalhekk titlef il-fibra, li hija responsabbli għall-fluss uniformi ta 'glukożju fid-demm. Tazza ta 'meraq waħda biss tista' tipprovoka qabża taz-zokkor ta '4 mmol / L fi żmien qasir.

GI għandha tliet skali ta 'diviżjoni:

• 0 - 50 biċċa - indikatur baxx,
• 50 - 69 biċċa - medja,
• 70 unità u iktar - għoli.

Id-dieta tikkonsisti minn prodotti b'IĠ baxx, ikel b'valur medju huwa permess fi kwantitajiet żgħar sa tliet darbiet fil-ġimgħa biex jiġi inkluż fil-menu.

Ikel b'GI għolja huwa pprojbit, jista 'jservi ta' transizzjoni ta 'dijabete tat-tip 2 għal tip dipendenti mill-insulina jew jipprovoka ipergliċemija.