Żieda taz-zokkor fid-demm waqt l-istress

L-istress ilu magħruf bħala wieħed mill-fatturi fl-iżvilupp tad-dijabete flimkien ma 'l-eredità, il-malnutrizzjoni u l-obeżità. L-istress huma speċjalment perikolużi għal nies li diġà qed ibatu bid-dijabete, minħabba li jistgħu jaggravaw b'mod sinifikanti l-kors tal-marda u jikkawżaw kumplikazzjonijiet serji.

Fuq bażi nervuża, dijabetiku jista ’jaqbeż drastikament iz-zokkor fid-demm, u jilħaq livelli kritiċi fi ftit minuti biss. Din il-kundizzjoni tista 'twassal għall-iżvilupp ta' ipergliċemija severa, li hija żamma ta 'koma ipergliċemika.

Għal din ir-raġuni, pazjenti bid-dijabete għandhom bżonn ikunu jafu kollox dwar l-effett tal-istress fuq iz-zokkor fid-demm. Dan jgħinhom jipproteġu lilhom infushom mit-theddida ta 'kumplikazzjonijiet u jipprovdu lilhom infushom bl-għajnuna meħtieġa f'sitwazzjoni stressanti.

Kif taffettwa l-istress fuq iz-zokkor

L-istress iseħħ f'persuna bħala riżultat ta 'tensjoni emozzjonali fit-tul, emozzjonijiet negattivi qawwija jew pożittivi. Barra minn hekk, ir-rutina ta ’kuljum, li tmexxi persuna fid-dipressjoni, tista’ ssir kawża ta ’stress.

Barra minn hekk, l-istress jista 'jseħħ ukoll bħala reazzjoni għal mard fiżiku, bħal xogħol żejjed, mard serju, kirurġija, jew korrimenti serji. Fost pazjenti bid-dijabete, stress bħal dan iseħħ ħafna drabi l-ewwel darba wara dijanjosi.

Għal nies li riċentement saru jafu dwar il-mard tagħhom, jista 'jsir tensjoni kbira biex tieħu injezzjonijiet ta' l-insulina kuljum u tinfed subgħajhom fuq l-idejn biex tkejjel il-glukosju, kif ukoll tagħti ħafna mill-ikel favorit tagħhom u d-drawwiet ħżiena kollha.

Madankollu, huwa preċiżament għad-dijabetiċi li l-istress huwa speċjalment perikoluż, peress li waqt esperjenza emozzjonali qawwija fil-ġisem tal-bniedem, l-hekk imsejħa ormoni tal-istress jibdew jiġu prodotti - adrenalina u cortisol.

Effetti fuq il-ġisem

Għandhom effett komprensiv fuq il-ġisem, iżidu t-taħbit tal-qalb, iżidu l-pressjoni tad-demm u, l-iktar importanti, iżidu l-konċentrazzjoni tal-glukosju fid-demm tal-pazjent. Dan jgħin biex iġib il-ġisem tal-bniedem f '“tħejjija fil-ġlieda kontra”, li hija meħtieġa biex tittratta b'mod effettiv il-kawża tal-istress.

Iżda għal persuni bid-dijabete, din il-kundizzjoni toħloq theddida serja, minħabba li taħt l-istress, l-ormon cortisol jaffettwa l-fwied, li minħabba fih jibda jirrilaxxa ammont kbir ta 'glycogen fid-demm. Ladarba jidħol fid-demm, il-glikoġenu jiġi kkonvertit għal glukożju, li, meta jiġi assorbit, jirrilaxxa ammont kbir ta 'enerġija u jissatura l-ġisem b'forzi ġodda.

Dan huwa eżattament dak li jiġri f'nies b'saħħithom, iżda f'pazjenti bid-dijabete dan il-proċess jiżviluppa b'mod differenti. Bħala riżultat ta 'ksur tal-metaboliżmu tal-karboidrati, il-glukosju ma jiġix assorbit minn tessuti interni, li minħabba fihom l-indikatur tiegħu jogħla sa livell kritiku. Konċentrazzjoni għolja ta 'zokkor fid-demm tagħmilha eħxen u aktar viskuża, li, flimkien ma' pressjoni tad-demm għolja u palpitazzjonijiet tal-qalb, tqiegħed pressjoni kbira fuq is-sistema kardjovaskulari. Dan jista 'jikkawża problemi serji tal-qalb u anke jwaqqafha.

Barra minn hekk, minħabba ż-żieda fis-sistema tas-sistemi kollha tal-ġisem waqt l-istress, iċ-ċelloli tagħha jibdew jesperjenzaw defiċjenza qawwija ta 'enerġija. Mhux possibbli li tagħmel tajjeb għall-glukosju, il-ġisem jibda jaħarqu x-xaħmijiet, li waqt il-metaboliżmu tal-lipidi jinqasmu f'aċidi grassi u korpi ketoni.

Bħala riżultat ta 'dan, il-kontenut ta' l-aċetun fid-demm tal-pazjent jista 'jiżdied, li għandu effett negattiv fuq l-organi interni ta' persuna, speċjalment fuq is-sistema ta 'l-awrina.

Għalhekk, huwa importanti li tifhem li d-dijabete u l-istress huma kombinazzjoni perikoluża ħafna.Minħabba l-istress frekwenti li jikkawża żieda taz-zokkor fid-demm, dijabetiku jista 'jiżviluppa kumplikazzjonijiet serji ħafna, jiġifieri:

1. Mard tal-qalb u vaskulari
2. Funzjoni indebolita tal-kliewi, insuffiċjenza renali,
3. Telf parzjali jew komplet tal-vista,
4. Kolp
5. Mard tas-saqajn: indeboliment taċ-ċirkolazzjoni tad-demm fl-dirgħajn, vini varikużi, tromboflebite,
6. Amputazzjoni ta 'l-estremitajiet baxxi.

Biex tipproteġi lilek innifsek minn konsegwenzi perikolużi, huwa importanti li tirrealizza kemm l-istress jaffettwa z-zokkor fid-demm tiegħek. Anki nies b'saħħithom jista 'jkollhom id-dijabete mill-istress, allura x'nistgħu ngħidu dwar nies li diġà qed ibatu minn din il-marda.

Dażgur, persuna ma tistax tevita kompletament sitwazzjonijiet ta 'stress, imma jista' jbiddel l-attitudni tiegħu lejhom. L-istress u d-dijabete ma jkunux daqshekk perikolużi għall-pazjent jekk jitgħallem iżommu l-emozzjonijiet tiegħu taħt kontroll.

Ġestjoni tal-Istress għad-Dijabete

L-ewwel għandek bżonn biex issir taf kemm f'sitwazzjoni stressanti l-pazjent jista 'jżid iz-zokkor fid-demm. Għal dan, waqt esperjenza emozzjonali qawwija, huwa meħtieġ li titkejjel il-konċentrazzjoni tal-glukosju fil-plażma tad-demm u jitqabbel ir-riżultat mal-indikatur tas-soltu.

Jekk id-differenza bejn iż-żewġ valuri hija enormi, allura l-pazjent ikun affettwat serjament mill-istress, li jindika probabbiltà kbira ta 'kumplikazzjonijiet. F'dan il-każ, huwa meħtieġ li tinstab mod effettiv biex tittratta l-istress, li tippermetti lill-pazjent jibqa 'kalm fi kwalunkwe sitwazzjoni.

Biex tagħmel dan, tista 'tuża l-modi li ġejjin biex ittaffi l-istress u teħles mill-istress:

• Tagħmel sport. L-attività fiżika jippermettilek teħles malajr mill-istress emozzjonali. Nofs siegħa biss ta 'jogging jew għawm fil-pixxina se tagħti lura lill-pazjent burdata tajba. Barra minn hekk, l-isport jista 'jnaqqas b'mod sinifikanti z-zokkor fid-demm.
• Diversi tekniki ta 'rilassament. Dan jista 'jkun yoga jew meditazzjoni. Tekniki ta 'rilassament huma popolari fil-lvant billi jikkontemplaw ilma li joħroġ jew ħruq,
• Mediċina tal-ħxejjex. Hemm ħafna ħwawar b'effetti ta 'paċifikazzjoni eċċellenti. L-iktar popolari fosthom il-menta, il-fjuri tal-kamomilla, is-sagħtar, il-motherwort, il-valerjana, il-balzmu tal-lumi, l-oregano u ħafna oħrajn. Jistgħu jiġu mkabbra minflok it-te u jittieħdu matul il-ġurnata, li jgħinu lill-pazjent jiffaċċja l-istress kroniku.
• Passatemp interessanti. Kultant, sabiex tingħeleb l-istress, huwa biżżejjed li sempliċement titbiegħed mill-kawża ta 'l-esperjenza. Diversi passatempi huma tajbin speċjalment f'dan. Għalhekk il-pazjent jista ’jieħu tpinġija, jilgħab iċ-ċess jew diversi tipi ta’ ġbir.
• Annimali domestiċi. Il-komunikazzjoni ma 'l-annimali hija mod tajjeb ħafna biex teħles l-istress u tifraħ. Jilgħab ma 'annimali domestiċi, persuna tista' lanqas biss tinduna kemm malajr tnaqqas it-tensjoni tagħha, u l-esperjenzi kollha se jkunu xi ħaġa tal-passat.
• Mixi Il-mixi fin-natura, f'park jew sempliċement fit-toroq tal-belt jgħin biex jaħrab mill-problemi u jikseb il-paċi.

L-iktar ħaġa importanti fit-trattament tal-istress mhix l-għażla tat-teknika t-tajba, iżda l-użu regolari tagħha. Ma jimpurtax kemm hu effettiv il-metodu ta 'rilassament, ma tgħinx persuna tlaħħaq ma' l-istress jekk ma tużahx biżżejjed ta 'spiss.

Jekk pazjent dijabetiku jibża ’serjament li bl-istress li jmiss il-livell taz-zokkor fid-demm tiegħu jista’ jogħla, allura din il-problema għandha tiġi ttrattata. L-istress u d-dijabete jistgħu jagħmlu ħsara serja lil persuna jekk ma jiħdux il-miżuri meħtieġa.

Madankollu, wara li tgħallem tkun aktar kalm dwar problemi u ma jirrispondix għal sitwazzjonijiet stressanti, il-pazjent ikun jista 'jbaxxi b'mod sinifikanti l-livelli taz-zokkor fid-demm, u għalhekk inaqqas il-probabbiltà ta' kumplikazzjonijiet.

Stress u Zokkor fid-demm

Is-sistema nervuża u z-zokkor huma interkonnessi.Meta tkun imfixkel, l-ormoni tal-istress jiġu rilaxxati fil-ġisem li jaffettwaw l-ammont ta 'glukosju. Dan jikkawża l-funzjonijiet protettivi tal-ġisem. Ammont kbir ta 'enerġija huwa ġġenerat sabiex jiddefendi lilu nnifsu, biex jaħrab minn sitwazzjoni perikoluża. Il-livell ta ’glukożju jista’ jkun ta ’9.7 mmol / L. minkejja l-fatt li n-norma hija minn 3 sa 5.5 mmol / l.

Fil-proċessi metaboliċi involuti diversi sistemi tal-ġisem, jiġifieri:

• glandola pitwitarja
• glandoli adrenali
• ipotalamu
• frixa
• diviżjoni simpatetika tas-sistema nervuża.

Matul l-istress, il-glandoli adrenali jeħilsu mill-ormon - adrenalina, cortisol, norepinephrine. Cortisol itejjeb il-produzzjoni tal-glukosju tal-fwied u jinibixxi l-assorbiment tiegħu, isaħħaħ l-aptit, ix-xewqa li tiekol ikel ħelu u xaħmi. L-istress iżid l-ammont ta 'kortisol u zokkor fid-demm. Meta l-ormon huwa normali, allura l-pressjoni tistabbilizza, il-fejqan tal-feriti jaċċelera, u s-sistema immuni ssaħħaħ. Żieda fil-kortisol tipprovoka l-iżvilupp tad-dijabete, pressjoni għolja, mard tat-tirojde, u telf ta 'piż.

Adrenaline jippromwovi l-konverżjoni ta 'glycogen f'enerġija; norepinephrine taħdem ma' xaħmijiet.

Il-kolesterol huwa prodott b'mod aktar intensiv, li jwassal għal trombożi.

Jekk tintuża l-enerġija f'dan il-ħin, allura l-proċessi patoġeniċi ma jibdewx fil-ġisem.

Fl-istress, il-proċessi kollha jaħdmu aktar malajr, il-frixa m'għandhiex ħin biex tipproċessa z-zokkor, li huwa fornut attivament mill-istokkijiet. Għalhekk, il-livelli ta 'l-insulina jiżdiedu u tiżviluppa d-dijabete tat-tip 2.

L-istress fid-dijabete tat-tip 2 jipprovoka żieda fil-glukożju għal-livell kritiku.

Għall-mistoqsija dwar jekk zokkor joħroġx min-nervituri, tista 'tingħata risposta definita. Anke b'piż żejjed jew stat prediabetic, tista 'sseħħ ipogliċemija u persuna tista' taqa 'f'koma ipogliċemika.

Billi d-dijabete taffettwa s-sistema nervuża, tiżviluppa patoloġija msejħa newropatija dijabetika periferali. Is-sistema nervuża hija affettwata bid-doża t-tajba ta 'l-insulina u bit-trattament kompetenti tal-marda endokrinali. Wara 5 snin, l-ewwel sinjali ta 'newropatija jidhru.

Tipi ta 'stress

Persuna qed tiffaċċja tipi differenti ta 'tensjoni:

• stress emozzjonali ta 'natura pożittiva jew negattiva (mewt ta' maħbub, tieġ, twelid ta 'tarbija),
• stress fiżjoloġiku assoċjat ma 'korrimenti, sforz fiżiku serju, mard serju,
• psikoloġiku - tqum f'relazzjoni ma 'nies (disputi, skandli).

F'xi każijiet, meta tieħu deċiżjoni, tinħoloq sensazzjoni ta 'esperjenza jew tensjoni nervuża.

Nista 'ninkwieta bid-dijabete

L-insulina u l-adrenalina huma ormoni opposti li jistabbilizzaw ix-xogħol ta 'xulxin. L-insulina tbiddel il-glukosju fi glycogen, l-adrenaline taħdem bil-maqlub. L-iżvilupp tad-dijabete fis-sistema nervuża sseħħ bil-mewt ta 'gżejriet tal-frixa.

L-istress tan-nervituri jinibixxi l-produzzjoni ta 'l-insulina, waqt li s-sistemi diġestivi u riproduttivi jsofru. Biex tnaqqas il-livelli ta 'l-insulina, tensjoni mentali żgħira, ġuħ, stress fiżiku huma biżżejjed. Il-forma fit-tul tipprovoka l-iżvilupp tad-dijabete tat-tip 2. Taħt l-istress, żieda taz-zokkor fid-demm tikkawża kumplikazzjoni tad-dijabete.

B'ċitazzjoni, persuna tista 'tittraskura r-rakkomandazzjonijiet u tikkonsma ikel ipprojbit, wara li z-zokkor fid-demm jogħla.

L-effett tal-istress fuq il-livelli taz-zokkor

In-nervituri jseħħu fin-nies fl-isfond ta ’tensjoni nervuża fit-tul jew minħabba emozzjonijiet partikolarment qawwija. Ħafna drabi l-istress jidher u eżatt bħal dak meta persuna tiddejjaq bl-istess griż fil-ħajja ta 'kuljum.

Kif taffettwa z-zokkor fid-demm? Hemm twemmin popolari li z-zokkor fid-demm jonqos biss bl-istress, u għalhekk m'hemmx għalfejn tinkwieta. Iżda studji mediċi wrew li kull xorta ta 'esperjenzi jaffettwaw il-livelli ta' glukosju fid-demm b'mod differenti. Huwa minħabba fihom li d-dijabete mellitus tqum min-nervituri, minħabbairrispettivament mill-livell ta 'tensjoni, iz-zokkor fid-demm jista' jogħla biss. Jekk persuna b'saħħitha ma tbiddel xejn flimkien ma 'żieda f'dan l-indikatur, allura għad-dijabetiċi tali qabża qawwija tista' tirriżulta fil-mewt mingħajr injezzjoni f'waqtha ta 'l-insulina. Ħafna dijabetiċi jistaqsu jekk hux possibbli li l-insulina tiġi sostitwita b'mezzi oħra disponibbli.

L-insulina tistabbilizza z-Zokkor

Speċjalisti jwieġbu din il-mistoqsija mingħajr tlaqliq - huwa impossibbli. Din il-mediċina biss hija kapaċi tnaqqas malajr u b’mod effettiv il-livelli taz-zokkor.

Jekk inti persuna li hija dijanjostikata bid-dijabete, għandek minn żmien għal żmien tinjetta mediċina li tbaxxi l-ormoni taz-zokkor u l-istress: adrenalina u kortisol fid-demm, u għandek teħles minnhom.

Kulħadd għandu jimmonitorja wkoll id-dieta tiegħu. Ikel li fih ħafna glukożju huma kompletament kontraindikati waqt xokkijiet nervużi.

It-twemmin li l-ammont ta 'zokkor fid-demm jonqos waqt l-istress mhuwiex korrett.

1. B'xokk nervuż qawwi, il-produzzjoni regolari ta 'l-insulina tieqaf, iżda l-produzzjoni attiva ta' glukożju hija stimulata. L-istadju ta 'aggravar jidħol fih, li huwa akkumpanjat minn nuqqas ta' l-ormon ta 'l-insulina.
2. Fiż-żmien tal-istress, il-livell ta 'kortisol jiżdied sew. Dan l-ormon ġeneralment jippromwovi l-fejqan u jistimula l-ġisem kollu. Din is-sustanza taffettwa wkoll il-metaboliżmu tal-karboidrati fil-ġisem. Jaċċellera b'mod sinifikanti r-rata tad-dekompożizzjoni tal-proteini u jipprevjeni parzjalment il-proċess tal-produzzjoni tagħhom fil-ġisem.
3. Dan l-ormon għandu effett speċjali fuq il-metaboliżmu tax-xaħam. Taħt l-influwenza tagħha, il-kolesterol huwa rilaxxat aktar malajr, li jaffettwa b'mod sinifikanti t-trombożi.
4. L-istress jikkontribwixxi wkoll għal disturbi fil-metaboliżmu tal-karboidrati.

Kif tbaxxi l-livelli tal-glukosju fid-demm waqt l-istress

Bit-tensjoni nervuża, iz-zokkor fid-demm jogħla, għalhekk huwa meħtieġ li jittieħdu miżuri speċjali biex jitnaqqas. Jekk ma ssegwix din ir-regola, allura tista 'taqla' malajr id-dijabete.

Test taz-zokkor fid-demm

Jekk it-test tad-demm wera livell għoli ta 'glukosju fid-demm, għandek tipprova mill-aktar fis possibbli li tneħħi s-sors ta' stress li kkawża tali tifqigħa fil-ġisem. F'dan il-każ, il-pazjent għandu jinżamm kalm kemm jista 'jkun sabiex ma jerġax jibda jkun nervuż.

Jekk l-esperjenzi tiegħek huma akkumpanjati minn żieda fil-livelli taz-zokkor, għandek tagħti attenzjoni speċjali lid-dieta. Trid issegwi dieta stretta, li fiha ammont minimu ta 'xaħmijiet u karboidrati. Jista 'jkun miktub biss minn speċjalista.

Normalment, b'żieda taz-zokkor fid-demm, osservata wkoll żieda fil-qalb. Jekk le, għandek terġa 'tiżgura li l-istress huwa s-sors tal-problema tiegħek. Ħafna drabi, il-livelli taz-zokkor jinbidlu wkoll minħabba bidliet fil-piż tal-ġisem, u għalhekk nies suxxettibbli għal piż żejjed jew li jitilfu l-piż għandhom jimmonitorjaw id-dinamika tal-piż tagħhom.

Jekk iz-zokkor fid-demm jiżdied u l-istress ikompli jaffettwa lill-ġisem, il-pazjent għandu jkun rilassat kemm jista ’jkun. Biex tagħmel dan, hemm metodi ta ’illaxkar ta’ persuna u ta ’distrazzjoni għalih mill-problemi. Jista 'jkun:

• rilassament
• yoga
• tilgħab l-isports
• mixjiet fl-arja friska,
• Attivitajiet oħra interessanti.

In-nervituri dijabetiċi jżidu l-livell taz-zokkor

Ħafna pazjenti jistaqsu l-mistoqsija: “Il-livelli ta 'glukosju fid-dijabetiċi jistgħu jogħlew?” L-esperti jwieġbu din il-mistoqsija fl-affermattiv. Dan jiġri fuq l-istess prinċipju bħal f'nies b'saħħithom. Iżda t-trattament ma 'dawn il-pazjenti dijabetiċi huwa ħafna iktar diffiċli. L-operazzjonijiet kollha għandhom isiru taħt is-superviżjoni ta 'speċjalista. F’kundizzjoni partikolarment serja, id-dijabetiċi m’għandhom l-ebda ċans jirreżistu dan il-proċess distruttiv.

Hemm xi proċeduri li mill-inqas jistgħu jbiddlu xi ftit il-qagħda tal-pazjent. Jekk ma tibdax tużahom, jistgħu jidhru ħafna problemi:

• disturbi fis-sistema ċirkolatorja ta 'organi,
• tfixkil fil-funzjonament tas-sistema excretory,
• l-iżvilupp ta 'mard ta' l-estremitajiet baxxi,
• probabbiltà akbar ta 'żvilupp ta' puplesija,
• żvilupp tal-għama.

Riċerkaturi mill-Gran Brittanja setgħu jiskopru li qabża qawwija taz-zokkor fid-demm fid-dijabetiċi tista ’twassal għal telf ta’ memorja. Bħala miżura preventiva, il-professjonisti jirrakkomandaw l-użu ta 'preparazzjonijiet minerali li fihom iż-żingu. Dan l-element jippermettilek tikkontrolla z-zokkor fid-demm tiegħek. Huwa għandu wkoll l-irwol ta 'assistent fil-proċess tal-produzzjoni tal-insulina, li huwa importanti għal dawn il-pazjenti.

Id-dijabete u l-istress huma kunċetti inkompatibbli. Kull persuna li tbati minn marda bħal din għandha tkun protetta mill-istress u d-dipressjoni, minħabba li t-tensjoni nervuża għalih jista 'jkollha konsegwenzi xejn pjaċevoli.

Stress Nervjuż u Dijabete

Wieħed mill-fatturi li jistgħu jipprovokaw l-iżvilupp tad-dijabete huwa l-istress nervuż. Hemm ħafna eżempji fejn in-nies bi predispożizzjoni għad-dijabete żviluppaw bħala riżultat ta ’xokk nervuż.

Veru, il-letteratura medika hija mimlija ċajt dwar id-dijabete, li jseħħ ftit wara stress speċjalment qawwi. Fl-1879, Henry Models, tabib u fundatur tal-psikjatrija moderna, iddeskriva każ li kien jinvolvi uffiċjal militari Prussjan li, wara li rritorna mill-gwerra Franċiż-Prussjana, żviluppa d-dijabete fi ftit jiem meta sab li martu kienet infidel lejh waqt l-assenza tiegħu .

Riżultati simili għal episodji ta ’depressjoni. Barra minn hekk, l-istress nervuż għandu effett negattiv fuq bosta fatturi konkomitanti, pereżempju, inaqqas l-immunità b'mod drammatiku. Taħt l-istress, il-korp jimmobilizza l-funzjonijiet kollha tiegħu, jaqta 'diversi fatturi sekondarji, biex ngħidu hekk, jikkonċentra fuq il-ħaġa ewlenija, minħabba li l-benesseri u anke l-ħajja jistgħu jiddependu minn dan.

Taħt l-istress, ir-rilaxx ta 'l-insulina, l-attività tal-passaġġ diġestiv, l-imġieba sesswali u tiekol huma mrażżna. Minħabba l-funzjoni anabolika ta 'l-insulina, l-istimulazzjoni tas-sistema nervuża simpatetika tinibixxi s-sekrezzjoni ta' l-insulina, waqt li l-parasimpatiċi tistimula s-sekrezzjoni ta 'l-insulina.

It-tnixxija ta 'l-insulina hija minima waqt is-sawm, l-istress fil-muskoli u fin-nervituri, kif ukoll forom oħra ta' tensjoni, meta l-ħtieġa għall-użu ta 'karboidrati u xaħmijiet tiżdied.

Huwa loġiku li l-inibituri tas-sekrezzjoni tal-insulina huma sustanzi li huma attivati ​​mis-sistema simpatetika: somatostatin, ormoni pitwitarja (ACTH, GR, TSH, prolactin, vasopressin), kortisol, tiroġina, prostaglandini, adrenalina, norepinefrina, serotonin.

Cortisol jinibixxi wkoll l-enzimi ta 'gluconeogenesis, isaħħaħ l-azzjoni ta' adrenaline u glucagon fuq il-fwied u jistimula l-proteolisi fil-muskoli. B'mod ġenerali, il-livell ta 'insulina li tiċċirkola jonqos, u l-effetti anaboliċi tagħha jintilfu, u dan iwassal għal żieda fil-lipolisi, il-produzzjoni tal-glukosju minħabba l-ossidazzjoni tax-xaħam u d-dipendenza tal-produzzjoni tal-glukosju mill-aċidi amminiċi.

Il-frixa tirrilaxxa l-glukonagon, li tippromwovi t-tqassim tal-glukoġenu fil-glukosju fil-fwied. L-istress regolari jbaxxi s-sensittività għall-insulina. Taħt l-istress, l-enerġija tiġi rilaxxata fin-nixxiegħa tad-demm u, għalhekk, il-passaġġ tal-ħażna tal-enerġija jagħlaq.

L-istress kroniku jista 'jikkawża li l-ġisem jirrilaxxa kortisol eċċessiv, ormon kruċjali fil-metaboliżmu tax-xaħam u l-użu tal-enerġija fil-ġisem tal-bniedem. Mingħajr kortisol, li jimmobilizza l-ġisem biex jaħrab mill-periklu, persuna f'sitwazzjoni stressanti inevitabbilment tmut.

Cortisol huwa ormon sterojdi li jżomm il-pressjoni, jirregola s-sistema immuni u jgħin biex juża proteini, glukosju u xaħmijiet. Dan l-ormon kiseb reputazzjoni pjuttost ħażina fiċ-ċirku ta 'saħħa u saħħa, imma aħna għandna għal ċerti raġunijiet.

Huwa boloh li tipprova trażżan il-quċċata akuta ta 'cortisol waqt l-eżerċizzju jew ir-ritmu normali ta' kuljum tagħha.Madankollu, il-kortisol huwa arma b'żewġ deli. Rilaxx eċċessiv jew fit-tul ta 'dan l-ormon iħarbat il-bilanċ fil-ġisem.

Livell normali ta 'kortisol jgħin biex ifejjaq il-feriti, inaqqas l-infjammazzjoni u r-reazzjonijiet allerġiċi, iżda li taqbeż livell ta' kortisol normali jikkawża l-effett oppost. Livelli għoljin b'mod kroniku ta 'cortisol, minħabba stress psikoloġiku u / jew fiżjoloġiku, huma materja kompletament differenti u kundizzjonalment detrimentali għas-saħħa.

Innota li fl-ewwel stadji ta 'stress jew waqt stress akut, ir-rilaxx ta' TSH (ormon li jirrilaxxa it-thyrotropin ta 'l-ipotalamu) jiżdied, li jwassal għal żieda fit-TSH tal-glandola pitwitarja u żieda fl-attività tat-tirojde. Bi tensjoni fit-tul, l-attività ta 'din is-sistema titrażżan b'żieda fit-tul fil-livell ta' glukokortikojdi, eċċ.

Dan jista 'jwassal għal problemi kbar, bħal kolesterol għoli, dijabete, attakk tal-qalb u puplesija. Dak kollu li jikkawża żieda kronika fil-kortisol jikkawża mard kroniku.

Cortisol huwa magħruf li jżid l-aptit u jista 'jistimula x-xewqa għal ikel biz-zokkor u xaħmi. Xorta, hekk kif il-glandola adrenali tinżamm minħabba stress kroniku, il-livelli ta 'glukosju fid-demm jistgħu jinżlu taħt in-normal.

F'tentattiv biex tlaħħaq ma 'dan it-tnaqqis taz-zokkor, persuna tista' tiżviluppa effetti tax-xenqa għal xi ħaġa li malajr tqajjem zokkor fid-demm. Ħafna drabi, nies taħt stress jistgħu jieklu bla kontroll.

Jekk l-istress mexa lejn l-istadju kroniku, overeating kostanti jwassal għal piż żejjed u iperinsulinemija u reżistenza għall-insulina.

Bħala riżultat ta 'dan, ammont sinifikanti akbar mis-soltu ta' insulina jidħol fid-demm. Il-frixa li tnixxi tali ammont ta ’insulina tinsab fi stat ta’ “xokk”. Fil-preżenza ta 'fatturi ta' riskju oħra, dan jista 'jkun biżżejjed għall-iżvilupp tad-dijabete.

Abbażi ta 'studju ta' rekords mediċi, instab li riskju akbar ta 'dijabete huwa assoċjat ma' kwalunkwe forma ta 'depressjoni, minn episodji singoli għal progressivi kroniċi. Kull żieda kronika fil-kortisol u l-insulina twassal għal kwalunkwe mard kroniku u l-mewt.

Il-filosofija tal-Lvant tikkunsidra wkoll il-problema tal-ġrajja tad-dijabete mellitus f'każ ta 'stress nervuż, u "l-għerf tal-Lvant" diġà sar espressjoni bil-ġwienaħ f'pajjiżna.

Huwa faċli li tifhem li l-essenza tagħhom hija l-istess tensjoni nervuża. Skond din it-teorija, in-nuqqas ta 'mħabba tal-ġenituri twassal għall-iżvilupp frekwenti tad-dijabete fit-tfal, li hija l-aktar tensjoni severa fit-tfulija.

Karatteristika oħra li għandha tiġi nnotata hija li l-istress huma aktar komuni f'nies involuti f'xogħol mentali attiv. Barra minn hekk, kull attività organizzattiva hija kontinwament marbuta mal-istress.

Kawżi ta 'tensjoni fil-bnedmin: psikoloġiċi, trawmatiċi, infettivi, allerġiċi, elettromanjetiċi, ksenobjotiċi u ġeopatiċi, kif ukoll reżistenza għal-leptina, dysbiosis, eċċ.

Għandu jiġi nnutat li l-istress jista 'jkun kemm pożittiv kif ukoll negattiv. Wara kollox, fil-fatt, l-istress huwa mewġa ta 'emozzjonijiet, akkumpanjata mir-rilaxx ta' ormoni.

Pereżempju, it-tieġ ta 'tifla jew it-tkeċċija mix-xogħol għal uħud jistgħu jsiru l-istess tensjoni fil-qawwa, biss b'sinjali differenti. Fl-istess ħin, huwa maħsub li l-istress pożittiv it-ton tal-ġisem, filwaqt li dawk negattivi jeqirduh.

Fatt interessanti ieħor ġie skopert minn xjenzati Ġappuniżi: rata tal-qalb miżjuda hija assoċjata mal-probabbiltà li tiżviluppa l-obeżità u d-dijabete.

L-istudji statistiċi tagħhom urew li f'individwi b'rata ta 'aktar minn 80 f'1 min (i.e., takikardja), ir-riskju ta' tnaqqis fis-sensittività għall-insulina, i.e. l-okkorrenza ta 'reżistenza, jiżdied. Huwa faċli li tara li bi stress nervuż, hemm taħbit tal-qalb mgħaġġel, jew takikardja.

Għalhekk, il-prevenzjoni tad-dijabete fuq dan il-fattur taqa 'għall-ġlieda kontra l-istress, li tinkludi aspetti psikoloġiċi u fiżjoloġiċi.

Il-libertà emozzjonali, il-ħila li jarmu, jagħtu l-emozzjonijiet tiegħek fid-dinja ta 'barra, u mhux li jakkumulawhom fik innifsek huma l-element ewlieni tal-ġlieda psikoloġika kontra l-istress.

Il-korp, anke jekk huwa bil-ġuħ, jaqleb għall-aktar kompitu importanti - "issalva!" Tgħid, huwa inutli li tipperswadi lil suldat qabel ġlieda biex jipperswadih jiekol. Bil-maqlub, stress moderat, mhux assoċjat ma ’theddida għall-ħajja, iżda kostanti, jikkontribwixxi għall-gluttonija.

Ftakar il-frażi ta 'wieħed mill-karattri fil-karikatur "Shrek-2": "Dak hu, imdejjaqni. Jien se niekol żewġ hamburgers. " Riċentement, xi riċerkaturi staqsew il-mistoqsija: għaliex huma kollha l-midinbin? U għalhekk, jirriżulta li huma fi stress kostanti u mġiegħla jieklu sabiex jikkalmaw.

Zenslim Diab huwa prodott tal-għerf u t-teknoloġija ta 'Ayurveda tas-seklu 21, inaqqas b'mod sinifikanti l-istress, iqis u jikkoreġi l-kawżi ewlenin tad-dijabete! Zenslim Diab jinnormalizza l-livell ta 'insulina u zokkor fid-demm.

L-istress isaħħaħ iz-zokkor fid-dijabete

Kemm-il darba dawk li jintlaqtu mid- "dijabete taż-żgħażagħ" jonqsu rakkomandazzjonijiet sempliċi u ċari dwar kif għandhom iġibu ruħhom f'sitwazzjoni partikolari tal-ħajja, jipproteġu lilhom infushom mill-istress, eċċ., L-ispeċjalisti Amerikani Betty Page Brackenridge u Rigard O. Dolinar avviż u ġabret gwida msejħa “Dijabete 101”.

"Armata sħiħa ta 'professjonisti mediċi ddedikati tagħmel ix-xita fuq il-valanga ta' parir sabiħ u korrett marid," l-awturi jammettu. "Iżda hemm bżonn ta 'referenza rapida għall-informazzjoni essenzjali li d-dijabetiċi jeħtieġu kuljum." Noffru lill-qarrejja tagħna kapitlu mill-ktieb "Id-Dijabete 101", tradott bir-Russu mill-pubblikazzjoni "Polina" (Vilnius).

Taħt tensjoni, ma tistax tkun attent biex tissorvelja l-prontezza tan-nutrizzjoni u l-injezzjonijiet tal-insulina. Forsi tiekol ikel ieħor għax għandek xogħol żejjed u ma ssibx ħin biex tipprepara l-platti tas-soltu tiegħek. Xi nies jikkunsmaw aktar xorb biz-zokkor u alkoħoliku sabiex ikollhom is-saħħa biex jgħixu f'perjodi ta 'stress.

Tista 'tieqaf tinkwieta dwar kemm għandek insulina li qed tinjetta fis-siringa, għax f'dak il-mument int imħasseb dwar il-kwistjoni ta' kif l-imgħallem jirreaġixxi għar-rapport tiegħek.

"Jekk inti mara, Mike, allura r-raġuni għal eżitazzjoni bħal din tkun tiftiehem għalija," qalet. - Tassew, f'ħafna nisa, bidliet ormonali assoċjati maċ-ċiklu mestrwali jikkawżaw, sa ċertu punt, telf prevedibbli tal-kontroll fuq iz-zokkor fid-demm.

Ir-restawr tal-kontroll f'każijiet bħal dawn ġeneralment jinkiseb billi jinbidlu d-dożi ta 'l-insulina. Imma lilek, Mike, dan m'għandu x'jaqsam xejn. X'inhu?

- Imbagħad huwa possibbli li l-livell taz-zokkor tiegħek jiġi affettwat mill-istress.
"Stress ... Ukoll, forsi għandek raġun," qal Mike. - Speċjalment meta qed nistenna li d-dejta dwar il-volumi ta 'bejgħ kull xahar li tirċievi - il-kummissjoni tiegħi tiddependi minnhom.

"Għalhekk, nistgħu nassumu li r-risposta nstabet," ikkonkluda l-interlokutur u beda jispjega li l-istress jista 'jfixkel il-proċess tal-ġestjoni tal-livelli taz-zokkor. Għal ċarezza, hija ħadet l-istil ta ’ħajja hectic ta’ Mike fl-aħħar tax-xahar bħala eżempju tajjeb.

Forsi tiekol ikel ieħor għax għandek xogħol żejjed u ma ssibx ħin biex tipprepara l-platti tas-soltu tiegħek. Xi nies jikkunsmaw aktar xorb alkoħoliku u alkoħoliku biex ikollhom is-saħħa biex jgħixu f'perjodi ta 'stress. Tista 'tieqaf tinkwieta dwar kemm għandek insulina li qed tinjetta fis-siringa, għax f'dak il-mument int imħasseb dwar il-kwistjoni ta' kif l-imgħallem jirreaġixxi għar-rapport tiegħek.

Fil-qosor, sitwazzjonijiet stressanti jistgħu jaffettwaw l-imġieba u l-immaniġġjar tad-dijabete f'varjetà ta 'modi."Jiena nifhem dan tajjeb ħafna u jien ċert li kien hekk fl-ewwel," qal Mike. - Riċentement, madankollu, sirt ferm iktar attenti kemm fuq in-nutrizzjoni kif ukoll fuq l-insulina.

Madankollu, matul l-aħħar ġimgħa ta 'kull xahar, iz-zokkor fid-demm tiegħi jibqa' kemmxejn ogħla u inqas stabbli mis-soltu.

Imbagħad it-tabib tkellem dwar mod ieħor possibbli biex tinfluwenza l-istress fuq il-livelli taz-zokkor. Il-fatt hu li ġisimna, meta nqisu kull avveniment tal-ħajja bħala theddida jew “fattur li jikkawża l-istress”, jibda jipproduċi l-hekk imsejħa ormoni ta ’“ stress ”.

Dawn l-ormoni jagħmlu "fjuwil", jiġifieri, zokkor, aċċessibbli faċilment jekk persuna teħtieġ tiddefendi jew titlaq. Din ir-reazzjoni tal-ġisem kienet għodda mill-isbaħ f'dawk il-kundizzjonijiet meta t-theddid kien prinċipalment ta 'natura fiżika - tiger bis-snien li joqgħod fl-arbuxxelli fl-agħar, per eżempju, jew xi indiġenu li jimmira lejk bil-bastun tiegħu.

Jekk dan iseħħ fil-ġisem ta 'pazjent bid-dijabete, allura d-doża normali ta' l-insulina mhix biżżejjed biex iżżomm iz-zokkor fid-demm fl-istess livell. Bħala riżultat, żieda fil-livell jew il-varjazzjonijiet tiegħu hija osservata.

L-istress huwa parti mill-ħajja ta 'kuljum ta' kull persuna. Anke avvenimenti pjaċevoli, bħal promozzjonijiet jew xiri ta 'karozza ġdida, jistgħu jkunu stressanti. Fil-fatt, li tgħix tfisser tkun stressat. Imma dak li verament jiddetermina l-livell ta 'stress tagħna huwa kif nirreaġixxu għall-bidliet u l-provi tal-ħajja.

Biex nuri dan, it-tabib issuġġerixxa l-istorja li ġejja:
- Il-Ġimgħa, filgħaxija fl-ajruport ta 'Hoboken. L-inżul fit-titjira tal-aħħar filgħaxija lejn Chicago mill-ajruplan tal-linja tal-ajru "Old Galosha". It-tluq jiddewwem b'siegħa u min irid itir darba u nofs aktar mill-akkomodazzjoni tal-ajruplan.

Wara li l-kaxxiera, li qassmu l-biljetti li fadal, assiguraw il-biċċa l-kbira tan-nies iffullati, żewġ bejjiegħa baqgħu fil-ħruġ: Joan B. Cool u Frank Lee Steamd.

"Ma kelli l-ebda ħames minuti ta 'ħin liberu l-ġimgħa kollha," tgħid lilha nfisha. "Għaliex ma tqattax il-bqija tas-sigħat għall-pjaċir?"

Frank Lee Steamd, min-naħa l-oħra, b'ħeġġa u dettall jikkummenta dwar l-abbiltajiet mentali tal-bejjiegħa tal-biljetti u jhedded li ma jerġa 'jtir ajruplani Old Galosha. Matul l-erba 'sigħat li ġejjin, huwa kontinwament jgħid lil kulħadd li jinsab fil-widna ta' kif ittrattawh ħażin, billi tibla 'aspirina u pilloli kontra l-aċidu.

Frank għandu reazzjoni definittivament stressanti. Fir-rigward ta 'Joan, hi tieħu l-bidla tal-pjanijiet bil-kalma. Barra minn hekk, hi anke tirrilassa u tqatta 'ħin mill-isbaħ fuq il-ħin liberu tagħha li deher bla mistenni. Avveniment estern huwa wieħed u l-istess, iżda se jsir stressanti jew le, jiddependi minn dak li Joan u Frank jgħidu lilhom infushom dwar dan.

"L-essenza ta 'dak kollu li ntqal hawn fuq huwa," ikkonkluda t-tabib, "li l-avvenimenti li jistgħu jwasslu għall-istress iseħħu b'mod kostanti. U jekk tidħol għall-istress, il-kontroll tad-dijabete tiegħek jista 'jkun imxekkel.

Kulħadd jesperjenza stress, imma l-effetti ta 'ħsara tagħhom fuq ħajjithom jistgħu jitnaqqsu. Agħti ħarsa kalma lejn is-sitwazzjoni. Ipprova taraha f'dawl pożittiv. Aġixxi fuq fatturi ta ’stress lilek innifsek, aktar milli tħallihom jolqtuk

"Kap" mill-istress

Agħraf li int taħt stress. Iddetermina liema mill-ħsibijiet tiegħek jagħmel l-avvenimenti ta 'ħajtek stressanti. Jekk possibbli, "terġa 'tikkonfigura" l-ħsieb tiegħek biex tara l-affarijiet f'dawl pożittiv. Ikkomunika s-sentimenti tiegħek lil nies li jżidu l-istress tiegħek. Iltaqa ’mad-diffikultajiet. Aġġusta l-ammont ta ’xogħol tiegħek. Tgħallem tgħid le. Imminimizza l-effetti ta 'ħsara tal-istress.Ittratta l-ħajja b'sens ta 'umoriżmu - tidħaq! Ħu l-kontroll tal-ħajja tiegħek stess f'idejk.

Ippubblikat fil-ġurnal Health and Success No. 4 tal-1998.

Kif l-istress jaffettwa d-dijabete

Fin-nies bid-dijabete, il-ġisem ma jirrispondix għall-insulina, ormon li jneħħi z-zokkor mid-demm u jgħin il-glukosju jidħol fiċ-ċelloli, fejn jista 'jintuża jew jinħażen għall-enerġija. Il-ġestjoni tad-dijabete bl-eżerċizzju, id-dieta u l-mediċina żżomm il-livelli taz-zokkor fid-demm taħt kontroll, iżda l-istress jista 'jikkawża żieda taz-zokkor fid-demm.

L-istress mhux daqshekk ħażin għall-ġisem. A ftit stress jista 'jgħinek tuża l-enerġija u ttejjeb il-firxa ta' attenzjoni tiegħek. Iżda wisq stress u dijabete jistgħu jkunu kombinazzjoni ħażina. Din hija r-raġuni għaliex il-ġestjoni tal-istress hija parti importanti fil-ġestjoni tad-dijabete.

Ir-rabta bejn l-istress u d-dijabete

Hemm żewġ raġunijiet għaliex l-istress jista 'jwassal għal qabża qawwija fix-zokkor fid-demm f'nies b'dijabete. Raġuni waħda hija li n-nies taħt stress jistgħu jieqfu jieħdu ħsieb id-dijabete tagħhom. Id-dijabetiċi jistgħu jittraskuraw il-kontroll taz-zokkor fid-demm, jew jistgħu jiddevjaw mid-dieta tagħhom u jieklu jew jixorbu wisq.

Persuna mingħajr dijabete tista 'tipproduċi biżżejjed insulina biex tlaħħaq ma' zokkor għoli u tużaha fiċ-ċelloli, imma jekk għandek id-dijabete, l-insulina ma tistax tlaħħaq ma 'zokkor għoli fid-demm.

Stress emozzjonali u fiżiku li jista 'jseħħ waqt mard jew korriment jista' jikkawża wkoll rilaxx ta 'zokkor fid-demm, li huwa maħżun fil-fwied u fiċ-ċelloli tal-muskolu. L-ormoni tal-istress jinkludu kortisol, adrenalina, u ormon tat-tkabbir. Kollha kemm huma għandhom il-kapaċità li jżidu z-zokkor fid-demm.

Ġestjoni tal-Istress tad-Dijabete

Jekk għandek id-dijabete, l-ewwel pass fil-ġestjoni tal-istress huwa li ma tħalli l-istress jaljenax milli tieħu ħsiebek innifsek. Kompli iċċekkja z-zokkor fid-demm tiegħek, ibqa ’għad-dijabete tiegħek u żur tabib mingħajr ma tirreaġixxi għall-istress. Għandek bżonn tidentifika s-sors ta 'stress, sabiex tkun tista' tibda tittrattahom b'mod pożittiv. Hawn xi suġġerimenti:

Ħarreġ iktar. Li żżid l-ammont ta 'eżerċizzju li tikseb huwa mod tajjeb ħafna biex tinħaraq l-istress. Eżerċizzju jista 'wkoll jgħinek tikseb jew iżżomm piż b'saħħtu u timmaniġġja z-zokkor fid-demm tiegħek. Jekk inti kapaċi, ipprova tgħolli l-workouts tiegħek għal 60 minuta kuljum. Kul sew. Iż-żamma ta 'nutrizzjoni xierqa meta tkun stressjat tgħin biex tikkontrolla z-zokkor fid-demm tiegħek. Int trid tkun żgur li qed tiekol ikel tajjeb sabiex ikollok l-enerġija biex tiġġieled kontra l-istress. Ittejjeb l-istil tiegħek biex tkampa. Ipprova tissostitwixxi ħsibijiet negattivi bi ħsibijiet pożittivi, u b'hekk tnaqqas l-istimaturi. Tgħallem timmaniġġja l-ħin tiegħek u tagħmel lilek innifsek prijorità. Tgħallem tekniki tal-immaniġġjar tal-istress. Eżerċizzji ta 'nifs, meditazzjonijiet u rilassament huma metodi li n-nies sabu biex jittrattaw l-istress. Prattika attivitajiet kontra l-istress li jaħdmu għalik. Ġib appoġġ. Li jkollok mard kroniku bħad-dijabete huwa l-istress fih innifsu. Tkellem mal-ħbieb u l-familja tiegħek dwar is-sentimenti tiegħek. Staqsi lill-edukatur tad-dijabete tiegħek għal għajnuna fil-ġestjoni tal-istress, u tikkunsidra li tissieħeb fi grupp ta 'appoġġ fejn tista' taqsam is-sentimenti, l-ideat, u l-pariri tiegħek.

Id-dijabete teħtieġ attenzjoni kostanti, għalhekk ma tħallix li l-istress jitħawwad lilek. Waħda mill-ikbar ċwievet għall-immaniġġjar tal-istress bid-dijabete hija l-edukazzjoni. Iktar ma tkun taf dwar id-dijabete u kif l-istress jaffettwa z-zokkor fid-demm tiegħek, aħjar iżommu kemm l-istress kif ukoll id-dijabete.

Kif l-istress jaffettwa d-dijabete: l-effetti ta 'xokkijiet

Kalma anke f'sitwazzjonijiet diffiċli hija parti importanti miż-żamma taz-zokkor fid-demm. Nutrizzjoni u attività fiżika kif suppost huma l-pedament ta 'kwalunkwe programm tad-dijabete jew telf ta' piż. Iżda ta 'min iżżid it-tielet element - il-kontroll tal-istress.

Ir-riċerka turi kemm hija importanti l-immaniġġjar tal-istress għad-dijabete. Nies li regolarment jużaw tekniki ta 'rilassament b'livelli ta' zokkor notevolment aktar baxxi. L-emoglobina A1c (livell taz-zokkor fuq bosta xhur) f'terz tal-parteċipanti fl-esperiment naqset b'perċentwali jew aktar matul is-sena - effett komparabbli mad-drogi u superjuri għad-dieta u għall-eżerċizzju.

X'inhuma l-effetti tal-istress fuq id-dijabete u kif tittrattahom?

L-ormoni tal-istress iżidu z-zokkor fid-demm

Għaliex it-tnaqqis tal-istress ibaxxi l-livelli taz-zokkor? Diversi fatturi jaġixxu hawn. L-ewwel, meta tkun tens, il-ġisem jipproduċi ormoni tal-istress, bħall-kortisol, biex jgħinuk tirreaġixxi għall-periklu ("tolqot jew tiġri").

Dawn l-ormoni jżidu r-rata tal-qalb u r-respirazzjoni, u jidderieġu wkoll il-glukosju mill-imħażen lejn id-demm biex jagħtu l-enerġija meħtieġa lill-muskoli. Ir-riżultat huwa żieda taz-zokkor fid-demm.

L-Istress Tippromwovi r-Reżistenza għall-Insulina

Id-dijabete nnifisha diġà hija pjaċevoli, iżda l-ormoni tal-istress jagħmluha diffiċli għall-frixa biex tagħmel l-insulina, li hija meħtieġa biex tneħħi l-glukożju mid-demm. Ukoll, uħud minn dawn l-ormoni jikkontribwixxu għar-reżistenza għall-insulina.

L-istress iwassal għal żieda fil-piż

Ir-raġuni ewlenija biex tittratta l-istress kroniku hija li l-kortisol iżid l-aptit. Jekk ikun aktar sempliċi, l-istress jagħmlek tiekol aktar. L-istress jistimula wkoll iċ-ċelloli fl-istonku biex jakkumulaw xaħam. Jiġifieri, xaħam żejjed f'dan il-qasam iżid ir-riskju ta 'attakk tal-qalb.

Billi tipprattika metodi ta 'rilassament regolarment, tnaqqas il-livell ta' ormoni tal-istress u tista 'twaqqaf din il-konnessjoni. Dan jgħinek ukoll tlesti l-kompiti relatati mal-kontroll tan-nutrizzjoni u l-eżerċizzju fiżiku.

Barra minn hekk, il-kontroll tal-istress jgħin biex jiġu evitati l-problemi emozzjonali assoċjati ma 'kontroll fqir taz-zokkor fid-demm, inklużi d-depressjoni u l-biża'.

Żomm rekord tal-livelli taz-zokkor u tal-istress.

Studji juru li l-istress jaffettwa z-zokkor fid-demm f'nies differenti b'modi differenti. Trid issir taf kif jiġri eżattament fil-każ tiegħek? Kull darba li tkejjel il-glukosju fid-demm tiegħek, immarka l-livell ta ’tensjoni tiegħek fuq skala ta’ għaxar punti (1 hija ġurnata xemxija fuq il-bajja, 10 hija l-agħar ġurnata f’ħajtek). Wara ġimgħatejn, qabbel in-numri (tista 'tiġbed graffs), se tara kif l-istress jaffettwa l-livelli taz-zokkor fid-demm.

5 ikel biex jgħinu jimmaniġġjaw l-istress

Dawn itaffu l-ansjetà u jnaqqsu l-kontenut tal-ormon tal-istress tal-kortisol fid-demm. Ħafna nies jaħsbu li l-istress huwa skuża għal ftit żmien biex tinsa 'ikel tajjeb għas-saħħa. Imma l-ħin li jmiss ikollok staġnata fl-eċitament qabel l-eżami li jmiss jew laqgħa importanti fuq ix-xogħol ma 'biċċa kejk, ftakar li l-ikel li ma jġibx ser jgħinek ma tlaħħaqx mat-tensjoni nervuża.

Iżda dawn il-ħames prodotti se jkunu jistgħu - jipprovdu livell stabbli ta 'zokkor fid-demm, inaqqsu l-ansjetà u jżidu l-kontenut ta' dopamina - ormon li jikkawża sensazzjoni ta 'pjaċir.

Salamun

Studji kkonfermaw li l-aċidi grassi omega-3 misjuba fis-salamun inaqqsu b'mod sinifikanti l-ansjetà. Biex tħoss l-effett, tiekol 180-200 gramma ta 'salamun darbtejn fil-ġimgħa. Barra minn hekk, minn dan il-ħut tista 'ssajjar numru kbir ta' platti għal kull togħma.

Ċikkulata skura

Ċikkulata skura huwa maħsub li jkun kapaċi jbaxxi l-livelli ta 'kortisol, l-ormon tal-istress. Fl-istess ħin, iżid il-kontenut ta 'serotonin, li jirregola l-moħħ. Iżda huwa importanti li wieħed jiftakar li mhux kull tip ta 'ċikkulata għandha proprjetajiet mirakulużi bħal dawn. Jekk trid tikseb il-benefiċċju massimu, agħżel ċikkulata mingħajr addittivi u b'ammont minimu ta 'zokkor.

Insalati veġetali

Jekk għandek data ta 'skadenza jew negozjati importanti fuq imnieħrek, ipprepara insalata. L-aċidu foliku fil-ħaxix ittaffi s-sintomi tad-dipressjoni u s-soothing. Il-fatt hu li jippromwovi l-formazzjoni tad-dopamina - ormon li huwa direttament responsabbli għall-emozzjonijiet. Brokkoli, asparagu u sprouts ta 'Brussell huma l-aktar sinjuri f'din is-sustanza.

It-Turkija

It-Turkija mhix biss ikla tradizzjonali ta 'Radd il-Ħajr, iżda wkoll sors kbir ta' triptofan, amino acid li huwa essenzjali għall-formazzjoni ta 'serotonin. U hu, min-naħa tiegħu, huwa responsabbli għall-burdata. Barra minn hekk, id-dundjan huwa varjetà ta 'laħam tad-dieta, għalhekk huwa ideali għal dawk li jsegwu ċ-ċifra.

Miċeċ

Kulħadd jaf li l-blueberries huma essenzjali għall-għajnejn. Iżda dan ma jispiċċax bil-proprjetajiet utli tiegħu. Din il-berry hija rikka fl-antiossidanti li jipproteġu ċ-ċelloli mill-effetti dannużi tar-radikali ħielsa li jikkawżaw tixjiħ prematur. Għalhekk, blueberries isaħħaħ is-sistema immuni, u korp b'saħħtu jlaħħaq mal-istress ħafna aħjar.

Ipergliċemija kkawżata mill-istress jew dijabete ta 'tqala?

Nemmen li l-kunċett ta '"dijabete ta' tqala" (huwa wkoll dijabete funzjonali waqt it-tqala) huwa familjari għal ħafna nisa mhux permezz ta 'smigħ. Tassew, madwar 24 ġimgħa (u xi kultant anke qabel), ħafna nisa tqal jgħaddu minn test ta 'assimilazzjoni ta' glukosju ta '1 siegħa ta' rutina u, sfortunatament, ir-riżultati tiegħu huma 'l bogħod minn dejjem fil-medda aċċettabbli.

Xenarju simili ħadem fil-każ tiegħi, b'riżultat ta 'dan intbgħajt id-dar b'dijanjosi ta' dijabete ta 'tqala u glukometru. Madankollu, jekk tbati minn fobja, sensittività eċċessiva tas-sistema nervuża u nervi, għandek tkun konxju li f'xi każijiet huwa diffiċli ħafna li tiddistingwi d-dijabete tat-tqala minn ipergliċemija kkawżata mill-istress.

Bl-eżempju tiegħi, jien ippruvajt nifhem liema sfumaturi tista 'tiltaqa' xi kultant. "Ipergliċemija kkawżata mill-istress" hija isem pjuttost tal-biża ', għalkemm essenzjalment m'hemm xejn għalfejn tinkwieta u kollox huwa estremament sempliċi: hija żieda fil-konċentrazzjoni ta' glukosju fid-demm b'reazzjoni għall-istress.

F'aktar dettall, taħt l-influwenza ta 'stress qawwi jew xokk ta' uġigħ, il-ġisem tal-bniedem jibda inixxu ammont miżjud ta '"ormoni ta' l-istress" - sterojdi.

Cortisol huwa ormon ieħor delikata f'ġisimna. Tirregola l-metaboliżmu tal-karboidrati fil-ġisem, u hija wkoll responsabbli għar-rispons tagħna għall-istress. Żieda fil-kortisol twassal għal żieda fis-sinteżi tal-glukosju fil-fwied, waqt li t-tqassim tiegħu fil-muskoli jonqos.

Probabbilment, fi żminijiet aktar selvaġġi, mekkaniżmu fiżjoloġiku bħal dan għamel lil persuna iktar reżiljenti f'sitwazzjonijiet stressanti, li tgħinu jgħix f'każ ta 'periklu u mingħajr ikel għal żmien itwal, iżda fil-każ tagħna dan jista' jaffettwa b'mod sinifikanti r-riżultat tal-analiżi tal-glukożju.

Allura, hawn f'dan l-artikolu, l-awturi jinnotaw l-effett negattiv tiegħu fuq il-proċess ta 'fejqan ta' pazjenti kritiċi u l-ħtieġa għal monitoraġġ kontinwu tal-livelli taz-zokkor fid-demm.

Skond studju ieħor, fil-każ ta 'korrimenti ortopediċi serji, din il-kundizzjoni tista' tikkawża ħsara serja lill-pazjent, anke l-mewt (xokk ta 'uġigħ huwa stress u dan jista' jwassal għal żieda astronomika u qawwija fiż-zokkor fid-demm).

Allura, il-partikolaritajiet tal-manifestazzjoni tal-fobija huma li 3-4 ijiem qabel il-vjaġġ propost għand it-tabib nibda jkollok attakki u attakki ta 'paniku, li jgħaddu biss wara li nżur it-tabib innifsu.

Irremetti, inħossni marid, prattikament ma nistax niekol u norqod, ħafna drabi jkun hemm rogħda ta 'dirgħajn u saqajn. Jekk nipproċedu mill-mekkaniżmu ta 'l-ipergliċemija kkawżata mill-istress deskritta fil-paragrafu ta' hawn fuq, allura l-każ tiegħi huwa oġġett ideali għall-okkorrenza tagħha. Mela m'hemm xejn stramb li l-indikaturi kemm tat-testijiet ta 'l-assimilazzjoni tal-glukożju ta' 1 siegħa kif ukoll ta '3 sigħat irriżultaw għoljin ħafna.

Imma meta bdejt bl-insistenza ta 'konsulent miċ-ċentru tad-dijabete 4 darbiet kuljum biex tkejjel il-glukosju wara li tiekol u filgħodu qabel, irriżulta li l-indikaturi tiegħi kienu pjuttost fil-limitu aktar baxx tan-normal, li llum sorpriż ħafna l-istess konsulent (kien 86 mg / dl wara li tiekol normali f'140 mg / dl).

Wara kollox, għaddew 2 ijiem biss mit-test. U allura ħjielt il-fobja tiegħi. U kollox waqa 'f'postu. Għall-futur, qaluli li affarijiet bħal dawn għandhom jiġu mwissija QABEL l-analiżi, peress li fit-80 sa 90% tal-każijiet ir-riżultat se jkun pożittiv falz.

Bħala denoument tal-istorja, ninnota li pazjenti li għandhom fenomenu simili fil-ħajja ta 'kuljum huma biss ftit fil-mija. Fl-istess ħin, huma jitħallew jirritornaw għal nutrizzjoni normali (iva, inkluż ħelu jista 'jkun raġonevolment ukoll).

F'każ ta 'tqala, huma rrakkomandati kejl tal-glukosju b'glukometru, peress li jgħinu biex jimmonitorjaw iż-żieda possibbli tiegħu bħala riżultat ta' tensjonijiet fuq il-ħajja. Għalhekk, ma tagħtix demm għal zokkor wara stress qawwi, jew għall-inqas twissi lit-tabib tiegħek dwar dan.

L-istress isir in-norma

Ħafna nies jesperjenzaw stress emozzjonali jew mentali minn żmien għal żmien. Dan jista 'jikkawża uġigħ ta' ras, fwawar u għaraq. L-istress mhux dejjem huwa perikoluż u ta 'ħsara għall-ġisem, xi kultant għal żmien qasir jista' jkun utli wkoll. Madankollu, tensjoni fit-tul hija dejjem ta 'ħsara għas-saħħa.

Matul l-istress, il-livell ta 'ċerti ormoni jogħla b'mod drammatiku, bl-użu ta' enerġija akkumulata preċedentament biex tgħin liċ-ċelloli jirreaġixxu b'mod adegwat għal sitwazzjonijiet "perikolużi". Għal persuni bid-dijabete, żidiet ormonali bħal dawn jistgħu jkunu perikolużi. Matul l-istress, iċ-ċelloli "jeħtieġu" zokkor (glukosju), u jikkawżaw li l-ġisem ikabbar il-produzzjoni tiegħu.

Madankollu, minħabba nuqqas ta 'insulina, iz-zokkor prodott jista' jakkumula fid-demm minflok jiġi pproċessat miċ-ċelloli biex jipproduċi l-enerġija. Huwa għalhekk li l-istress u d-dijabete mhumiex kompatibbli.

Għaliex l-insulina u z-zokkor fid-demm huma importanti?

Zokkor huwa l- "fjuwil" għall-ġisem. Jekk il-ġisem ma jkunx jista 'juża z-zokkor b'mod effiċjenti għax l-insulina ma tistax tinġarrha fiċ-ċelloli, zokkor żejjed jibqa' fid-demm. "Fjuwil" ma jvarjax kif intenzjonat jakkumula fil-fluss tad-demm.

Iż-żieda taz-zokkor fid-demm hija magħrufa bħala ipergliċemija. Jekk l-ipergliċemija tippersisti għal żmien twil, tista 'tagħmel ħsara lill-vini rqaq tad-demm fl-għajnejn, fil-kliewi, fil-qalb, u fit-tessuti tan-nervituri.

Stress u dijabete - fatturi ta 'influwenza

L-istress fit-tul u għal żmien qasir jaffettwa l-ġisem b’modi differenti. L-istress għal żmien qasir huwa tollerat aktar faċilment; konverżazzjoni diffiċli tista 'tkun eżempju. Wara n-normalizzazzjoni ta 'sitwazzjoni stressanti għal żmien qasir, il-korp jerġa' lura għall-istat normali tiegħu.

L-istress fit-tul huwa aktar diffiċli biex jittollera u jaffettwa b'mod aktar serju s-saħħa ġenerali. L-istress fit-tul jista 'jkun ikkawżat minn diversi avvenimenti bħal mard, xogħol żejjed fiżiku jew emozzjonali.

Xi reazzjonijiet għall-istress jistgħu jwasslu għal żidiet mhux ikkontrollati taz-zokkor fid-demm:

Konsum eċċessiv ta 'alkoħol Attività fiżika mnaqqsa Dieta mhux kontrollata Nuqqas ta' kontroll taz-zokkor fid-demm

B'mod ġenerali, l-istress jiggrava kemm il-kors tad-dijabete kif ukoll il-konsegwenzi tagħha. Ħafna drabi żżid l-istress emozzjonali u twassal għal konsegwenzi ta 'niket.

Kif tidentifika l-istress f'nies b'dijabete

Huwa importanti ħafna li tkun tista 'tirrikonoxxi s-sinjali u s-sintomi ta' l-istress fil-ħin. L-istress jista 'jaggrava manifestazzjonijiet ta' depressjoni, ansjetà u attakk tal-qalb, kif ukoll pressjoni tad-demm għolja. Nies bid-dijabete għandhom iżommu rekord ta ’kif l-istress jaffettwa l-livelli taz-zokkor.

Hawn huma xi sinjali ġenerali ta 'stress:

Uġigħ ta 'ras Xedaq li jiftaħ jew jaħsar snien Żieda fl-għaraq Attakki ta' paniku Tnaqqis fis-sess ta 'rabja Żieda ta' rabja, nerviżmu Tnaqqis fl-aptit Tnaqqis fil-produttività Bidliet tanġibbli fl-imġieba Insomnja Tibdil fil-burdata qawwija, xewqa li tibki

Kif jista 'jiġi ġestit u evitat l-istress?

L-istress mhux dejjem jista 'jiġi evitat, iżda l-effetti tiegħu jistgħu jkunu ħafna aktar ħfief skond il-perċezzjoni tagħna ta' sitwazzjoni stressanti.

Parir importanti ħafna huwa li toqgħod attent għall-fatturi li jikkawżaw l-istress, tosserva r-reazzjoni tiegħek għal sitwazzjonijiet differenti. Pereżempju, jekk vjaġġ għax-xogħol fuq it-trasport pubbliku jikkawża stress, jista 'jkun tajjeb li tbiddel il-mod kif tivvjaġġa u l-mod ta' trasport.

L-istress fit-tul huwa spiss sinjal li għandek bżonn tibdel xi ħaġa. Bidliet sempliċi, għall-ewwel daqqa t'għajn, l-affarijiet jista 'jkollhom rwol sinifikanti. Biex issolvi problemi serji, tista ' segwi dawn il-pariri:

Filwaqt li tagħraf li l-problema teżisti, huwa meħtieġ li tibda bidliet gradwali, anke jekk tieħu ħafna żmien u hija "proġett" fit-tul. Jekk il-problema ma tistax tissolva, wieħed għandu jitgħallem jittrattaha kemm jista 'jkun. Jekk soluzzjoni ma tkunx possibbli fil-prinċipju, wieħed għandu jitgħallem tpoġġi l-problema u ibni ħajtek bħallikieku l-problema ma teżistix, imma hemm ċertu punt.

Dawn l-imgieba jistgħu jiġu applikati għal kwalunkwe ħaġa li tista 'tikkawża stress.

Kif tittratta l-istress

Nies li għandhom "jikkombinaw" l-istress u d-dijabete għandhom jagħtu attenzjoni partikolari għall-frekwenza u l-intensità ta 'sitwazzjonijiet stressanti f'ħajjithom. Il-metodi li ġejjin biex jitnaqqsu l-livelli ta 'tensjoni mhux se jkunu jistgħu jsolvu kompletament il-problemi, iżda l-użu tagħhom jista' jkun utli ħafna.

Nifs

Poġġi jew torqod, għalaq għajnejk u tieħu nifs fil-fond, imbagħad exhale. Agħmel drabi kemm hemm bżonn biex ittaffi t-tensjoni fil-moħħ u l-ġisem. Dan il-metodu jista 'jiġi implimentat faċilment fil-prattika, jgħin biex jirrilassaw kuljum f'kull ħin.

Meditazzjoni

Immedita jew sempliċement ipoġġi waħdu u fis-skiet. Ipprova tisma 's-silenzju u n-nifs tiegħek stess. Dan jista 'jsir waħdu jew fi grupp speċjali għall-meditazzjoni. Dan il-metodu huwa effettiv ħafna u jtaffi bil-mod l-istress filgħaxija.

Eżerċizzji

Hemm eżerċizzji bla għadd biex ittaffi l-istress. L-istress jitlaq mal-moviment tal-ġisem. Tensjoni tal-muskoli sempliċi, mixja, jew ftit push-ups mill-art jgħinu biex itaffu l-istress. Ħafna nies jirrakkomandaw il-yoga.

Mużika

Poġġi l-kanzunetta favorita tiegħek jew ħsejjes pjaċevoli tan-natura u tgawdi ftit minuti mill-melodiji favoriti tiegħek. Il-mużika tista 'tifraħ, ittaffi l-istress u l-għeja emozzjonali, tikkontrolla n-nifs. In-nies kollha għandhom jisimgħu ħsejjes li jirrilassawhom - il-ħsejjes tan-natura - mewġ, maltempati, jew għasafar - huma effettivi ħafna.

Ħsieb pożittiv

Ipprova taħseb dwar affarijiet pjaċevoli meta ħsibijiet negattivi jippenetraw is-sensi. Poeżija mgħallma, kwotazzjoni ta 'ispirazzjoni, jew talb jistgħu jkunu ta' għajnuna kbira.

Għandu jiġi mfakkar li l-istress huwa parti mill-ħajja u ħadd ma jista 'jkun assigurat kontriha. Li d-dijabete jagħmilha speċjalment perikoluża minħabba li jżid saff żejjed mal-isfond ġenerali tal-istress. Huwa importanti ħafna li wieħed jiftakar in-nies b'din il-marda.

Stress kroniku

Jekk persuna għaddiet minn sitwazzjoni stressanti għal żmien qasir, allura l-ġisem jerġa 'jinġieb. Dan huwa tipiku għal persuna b'saħħitha, iżda bid-dijabete jew bi stat ta 'qabel id-dijabete, pressjoni żejda fit-tul taffettwa l-istat tas-saħħa.

• mard kardjovaskulari
• tiżviluppa nefropatija dijabetika,
• l-immunità ddgħajjef
• disturb fl-irqad
• insuffiċjenza renali tiżviluppa.

Konċentrazzjoni miżjuda ta 'ormoni ta' l-istress ittejjeb il-frixa, u tbiddel il-gliċogenu f'glucose.Il-frixa f'dan il-mod tbattal il-ġisem. Minħabba li persuna teħtieġ mediċini ipogliċemiċi. Huwa importanti li taderixxi ma 'dieta speċjali, tidħol f'attività fiżika moderata, xi kultant tabib jista' jagħti parir dwar kif tlaħħaq ma 'sitwazzjonijiet stressanti.

Kif taġġusta l-livelli tal-glukosju waqt l-eċitament

B'żieda fil-livelli ta 'glukożju, huwa meħtieġ li tinstab il-kawża u jitnaqqas l-impatt ta' sitwazzjoni stressanti. Huwa utli li tagħmel eżerċizzji tan-nifs, uża metodi ta 'rilassament disponibbli. Jekk meħtieġ, ixrob sedattiv. Għandha tingħata attenzjoni biex jiġi assigurat li l-ikel ikun baxx fil-karboidrati. Anki għal persuna b'saħħitha, fi żmien ta 'stress huwa importanti li tevita ikel li jkun għoli fil-glukożju.

Huwa rrakkomandat li jkollok doża żejda ta 'l-insulina miegħek. Irrispettivament mill-iskeda tal-injezzjoni, billi jagħmlu injezzjoni mhux ippjanata, dawn jistabbilizzaw il-livell taz-zokkor u b'hekk inaqqsu r-riskju ta 'konsegwenzi.

In-newtralizzazzjoni ta 'l-ormoni ta' l-istress titwettaq bl-użu ta 'attività fiżika. Pereżempju, mixi b'pass moderat għal 45 minuta jistabbilizza l-livell ta 'ormoni, rispettivament, u z-zokkor. Barra minn hekk, mixja fl-arja friska għandha effett restawr fuq il-ġisem kollu. Biex ma niddejjaqx, nirrakkomandaw li nisimgħu l-mużika. Li tisma 'l-mużika favorita tiegħek twassal għal proċessi kimiċi li huma responsabbli għal sens ta' kuntentizza u ewforija.

Huwa kompletament impossibbli li jiġu evitati sitwazzjonijiet stressanti. Fid-dijabete mellitus, huwa importanti li tikkontrolla l-livell taz-zokkor u tagħmel indikazzjonijiet fi notebook speċjali fejn l-indikatur huwa nnutat waqt l-istress.

Stil ta 'ħajja attiv, attitudni pożittiva jista' jtaffi l-istress. Il-metodu effettiv huwa:

• żjara lil psikologu, psikoterapista, newropsikjatra għal mard depressiv,
• passatempi ta ’rilassament
• ħu vitamini li fihom żingu,
• jekk meħtieġ, ibiddel ix-xogħol jew l-ambjent,
• drogi sedattivi, kontra l-ansjetà, pilloli tal-irqad.

Ix-xiri ta ’mediċina biex tistabbilizza s-sistema nervuża huwa biss kif preskritt mit-tabib, peress li mhux il-mediċini kollha huma adattati għad-dijabetiċi. Għandu jkun selettiv meta tagħżel divertiment (kotba, films, jaraw it-TV, aħbarijiet).

Id-dijabete fl-adolexxenti tipproċedi b'mod speċjali. Iz-zokkor jista ’jitla’ anke minn sitwazzjoni minuri. L-istat psiko-emozzjonali fl-adolexxenti waqt il-pubertà mhuwiex stabbli, għalhekk, sabiex tittaffa l-istress, l-għajnuna ta 'psikologu hija meħtieġa.

Sedattivi folkloristiċi għad-dijabete

Fid-dijabete, tista 'tuża varjetà ta' infużjonijiet serħan il-moħħ, infużjonijiet, decoctions, li jnaqqsu l-glukosju.

• weraq tal-ħurrieq
• kulur tal-ġir
• weraq tar-rand
• silla
• ċikwejra
• sash.

Biex tipprepara l-infużjoni, 2 tbsp. l materja prima ferra 1 tazza ilma jagħli. Meta l-infużjoni tkun tkessaħ, il-brodu jiġi ffiltrat u kkunsmat 3 darbiet kuljum, 150 ml kull wieħed.

Ċikwejra, speċjalment l-għerq, taffettwa l-produzzjoni ta 'l-insulina. Minħabba li l-pjanta hija inkluża fis-supplimenti tal-ħxejjex biex tnaqqas il-glukosju.

Ayurveda għall-istress

Prattika diversi tekniki ta 'Ayurvedic għar-rilassament.

Dawn jinkludu:

• massaġġi illaxkar u li tissoda bl-użu ta 'żjut essenzjali,
• teknika li ttaffi l-istress li fiha żejt imsaħħan jitferra 'f'nixxieqa rqiqa fuq il-parti ta' quddiem.

Meta tuża dan il-metodu għal 30-45 minuta tagħti sens ta 'bilanċ ta' ġewwa, ittaffi l-istress.

It-tul u l-kwalità tal-ħajja fid-dijabete jiddependu direttament fuq sitwazzjonijiet stressanti. Għalhekk, huwa importanti li tiġi evitata l-istrain żejjed tas-sistema nervuża.

Kif taħdem l-adrenalina fil-ġisem tal-bniedem

L-adrenalina hija meqjusa bħala ormon kataboliku, jiġifieri, ormon li jaffettwa l-proċessi metaboliċi kollha, inkluż żieda taz-zokkor fid-demm. Kif?

Huwa juża mekkaniżmi addizzjonali fil-ġisem li jikkawżaw li ż-zokkor jogħla, u fl-istess ħin, għodod li jipproċessaw dan iz-zokkor f'enerġija.

L-adrenalina fil-bidu tdewwem is-sinteżi tal-glikoġen, biex iżżomm il-volum miżjud ta 'glukosju milli joħroġ fir- "riżerva". Dan il-proċess iseħħ fil-fwied.

Isaħħaħ il-proċess ta 'ossidazzjoni tal-glukosju, bħala riżultat ta' l-aċidu piruviku huwa ffurmat u tiġi rilaxxata enerġija addizzjonali. Jekk l-enerġija tintuża mill-ġisem biex iwettaq ċertu xogħol, allura z-zokkor jerġa 'lura għan-normal. Huwa kkunsmat. Huwa r-rilaxx ta 'l-enerġija li huwa l-kompitu ewlieni ta' adrenalina. Bl-għajnuna tagħha, persuna, li tesperjenza biża ', jew eċċitament nervuża, tagħmel dak li ma setgħetx tagħmel fi stat normali.

L-adrenalina u l-insulina huma antagonisti tal-ormoni. Taħt l-influwenza ta 'l-insulina, il-glukosju huwa kkonvertit fi gliċogenu, li jakkumula fil-fwied. Taħt l-azzjoni ta 'adrenalina, il-gliċogenu jinqasam, u jinbidel fi glukożju. Għalhekk, l-adrenalina tinibixxi l-azzjoni ta 'l-insulina.

L-effett tal-kortisol fuq il-produzzjoni tal-glukosju

Cortisol huwa ormon ieħor li l-ġisem jipproduċi mill-glandoli adrenali. Taħt l-influwenza ta 'stress li jrażżan, minn eċċitament, il-livell ta' kortisol fid-demm jiżdied. L-effett tiegħu fuq il-ġisem huwa itwal, u waħda mill-funzjonijiet hija l-produzzjoni ta 'glukożju mir-riżervi interni tal-ġisem. Cortisol jipproduċi zokkor minn sustanzi mhux karboidrati preżenti fil-ġisem tal-bniedem, inaqqas l-akkumulazzjoni taz-zokkor miċ-ċelloli, u jwaqqaf it-tqassim tal-glukosju. Għalhekk, dan l-ormon jikkawża żieda fil-konċentrazzjoni taz-zokkor fid-demm.

Meta l-istress, l-eċċitament, l-ansjetà jsiru kostanti u kuljum, jibdlu stil ta ’ħajja, l-adrenalina u l-kortisol huma kontinwament preżenti fil-ġisem f’ammont akbar, u ġiegħel lill-imħażen tal-glukożju jaħdmu. Il-frixa m'għandhiex ħin biex tipproduċi l-insulina. L-insulina tiġi prodotta, iżda ma tistax taffettwa l-glukosju prodott minn cortisol. Isseħħ malfunzjoni li twassal għal żieda sistematika taz-zokkor fid-demm u fid-dijabete.

Il-bidu tad-dijabete huwa wkoll konsegwenza ta 'tnaqqis fil-funzjonament tas-sistema immunitarja, li hija wkoll provokata minn cortisol.

Għandi bżonn nagħti riedni ħielsa lill-emozzjonijiet

Huwa tajjeb meta l-produzzjoni tal-ormoni tal-istress tkun immirata biex tegħleb l-ostakli. Imma x’jiġri meta persuna tesperjenza tensjoni psikoemozzjonali? Cortisol flimkien ma 'adrenalina jgħolli l-livell ta' glukosju fid-demm, li jiġi kkonvertit f'aċidu piruviku, li jirrilaxxa l-enerġija. Ġlied u skandli bi platti ta 'swat u screaming - din hija l-possibbiltà li tintuża l-enerġija ġġenerata fil-ġisem.

Imma jekk l-enerġija ma ssibx mod kif toħroġ, jekk persuna li tesperjenza mewġa psikoemozzjonali trażżan l-emozzjonijiet fiha nfisha, il-proċess li l-aċidu piruviku jinbidel fi glukożju jseħħ fl-ordni opposta, bl-assorbiment ta 'l-enerġija. Għalhekk, hemm żieda taz-zokkor fid-demm waqt l-istress. Huwa għalhekk li t-tobba u l-psikoterapisti ma jirrakkomandawx li jżommu lilhom infushom fi stat stressanti.

Filwaqt li persuna hija żgħira u b'saħħitha, dawn is-sitwazzjonijiet m'għandhomx impatt serju fuq il-ġisem. Iżda l-effett distruttiv ta 'disturbi psikoloġiċi frekwenti jseħħ, u bl-età dan isir aktar notevoli. Fl-aħħar mill-aħħar, fil-preżenza ta 'prerekwiżiti xierqa, id-dijabete mellitus tiżviluppa fuq bażi nervuża.

Persuna kapaċi regolarment tipprovoka r-rilaxx tal-ormoni tal-istress innifsu, kif jgħidu issa, jgħawweġ lilu nnifsu, u jieħu kollox għal qalbu. Jum wara jum, cortisol jiġi meħlus fid-demm meta int

• ninkwetaw dwar it-tfal, ħafna drabi għalxejn,
• ibatu għall-mejtin
• jesperjenzaw tħossok ta 'għira u dubju minnek innifsek.

L-emozzjonijiet ma jsibu mod kif joħorġu, huma mrażżna ġewwa, bħala riżultat, il-kortisol huwa kontinwament preżenti fil-ġisem f'ammont miżjud.

Għandek bżonn titgħallem kif tlaħħaq mal-istress bil-qawwa tal-ħsibijiet tiegħek stess.

Agħar minn hekk, meta sitwazzjonijiet negattivi ma jiddependux fuq persuna. Fehim ħażin fil-familja, in-nagħaġ tar-raġel, il-biża 'għat-tfal, id-diżubbidjenza tagħhom għas-saħħa ma jżidux, u fl-aħħar jistgħu jwasslu għad-dijabete.

Kif tiġġieled

Issa li taf li l-effett tal-istress fuq iz-zokkor fid-demm fid-dijabete huwa ferm iktar qawwi milli f'persuna b'saħħitha, meta tifhem li l-istress jista 'jkun il-kawża tal-marda tiegħek, analizza ħajtek. Forsi f’ħajtek xi fattur negattiv kien preżenti u jibqa ’preżenti li jarmonika ħajtek?

Tista ', ovvjament, tibla' mediċini bil-ponn, timtedd l-isptar taħt dawk li jegħrquhom għal xhur, jew tista 'tiżviluppa nonsense b'saħħithom. Niskuża ruħi għall-lingwaġġ, iżda l-kelma indifferenza ma tirriflettix l-essenza ta ’dak li ntqal. Xi dell hu nieqes.

Huwa importanti li tifhem għalik innifsek li jekk il-maħbubin tiegħek ma jimpurtahomx minn dan jew dak l-istat, jekk ma jifhmux li l-azzjonijiet bla ħsieb tagħhom jagħmlek nervużi u inkwetati, allura inti ssir ftit indifferenti għalihom.

Ħallihom jagħmlu dak li jridu. Adulti li m'għadekx terġa 'tagħmel.

L-għerf tax-xjuħija jgħid: jekk ma tistax tibdel iċ-ċirkostanzi, ibiddel l-attitudni tiegħek lejhom. Ħsieb pożittiv jgħinek tlaħħaq mal-istress. Eżempju sempliċi. Imwaħħal fit-traffiku. Hawn huma żewġ xenarji:

1. Tista 'tkun nervuż, timmaġina kif ser tkun maqtul għax tard, ipejjep sigarett wieħed wara l-ieħor,
2. Jew tista 'ċċempel u tinforma li int qiegħed ġamm, u waqt li tkun bilqiegħda f'karozza, tagħmel xi ħaġa eċċitanti u utli: tara bullettins jew aħbarijiet oħra fuq in-netwerk, chat ma' nies sbieħ, titgħallem lingwa barranija. Tali bidla fl-attenzjoni tippermetti li tikkalma, u li ma tesperjenzax emozzjonijiet negattivi bla bżonn.

L-aktar spiss li ddawwar l-attenzjoni b'dan il-mod, terġa 'tinbena skont iċ-ċirkostanzi li ma tistax tinbidel, iktar ma tjieħek l-età, u tipproduċi kortisol bla bżonn, li jissejjaħ ukoll l-ormon tal-mewt.

Tinsiex tirrilassa. Agħti l-mistrieħ mhux għal idejk jew saqajk, imma għar-ruħ. Mużika kalma tajba, programmi umoristiċi, kotba interessanti jgħinu biex jaljenaw minn ħsibijiet mudlama. Waqqafx tara aħbarijiet, speċjalment kriminalità, minn films aggressivi. Uża kull opportunità biex toħroġ fil-kampanja.

Għaliex iz-zokkor fid-demm jonqos sew?

Tnaqqis qawwi taz-zokkor fid-demm huwa kundizzjoni msejħa ipogliċemija. Din hija marda serja li hija kkawżata minn konċentrazzjoni baxxa ta 'glukosju fil-ġisem. L-organi umani kollha ma jirċevux biżżejjed nutrizzjoni, u l-metaboliżmu huwa mdgħajjef. Dan jista 'jwassal għal indeboliment serju tal-funzjonament tal-ġisem tal-bniedem. Jekk iġġib il-pazjent fi stat kritiku, allura jista 'jaqa' f'koma. Is-sintomi ta 'marda jistgħu jkunu differenti u jiżdiedu hekk kif il-marda timxi' l quddiem. Hemm numru kbir ta 'raġunijiet li jipprovokaw tali ksur fil-ġisem tal-bniedem.

Kawżi komuni ta 'Vjolazzjoni

L-ipogliċemija ġeneralment hija kkawżata minn numru ta 'raġunijiet, bħal:

1. Il-kontenut miżjud ta 'insulina fil-frixa.
2. L-użu ta ’numru kbir ta’ mediċini b’doża għolja ta ’insulina.
3. Tħaddim mhux xieraq tal-glandoli tal-pitwitarja u tal-adrenal.
4. Id-dijabete
5. Metaboliżmu skorrett tal-karboidrati fil-fwied.

Il-kawżi ta 'l-ipogliċemija huma maqsuma f'mediċina u mhux fid-droga. Ħafna drabi, nies bid-dijabete huma suxxettibbli għad-dehra ta 'ipogliċemija tad-droga. Jekk id-doża ta 'l-insulina li tingħata lill-pazjent hija kkalkulata ħażin u taqbeż in-norma, allura dan jista' jipprovoka diversi disturbi fil-ġisem. Għal raġunijiet li mhumiex relatati mal-użu mhux xieraq ta 'mediċini jinkludu l-ġuħ. Ħafna drabi wara astinenza fit-tul mill-ikel, il-ġisem tal-bniedem jista 'jwieġeb għall-konsum tal-karboidrati billi jbaxxi z-zokkor fid-demm.

Spiss, id-dijabetiċi jbatu minn ipogliċemija minħabba malnutrizzjoni. Jekk in-normi tal-konsum tal-prodotti ma jiġux osservati, l-insulina hija eċċessiva fil-ġisem tal-bniedem.Bħala riżultat, il-mediċina tibda tgħin biex tnaqqas l-ammont ta 'zokkor fid-demm. Pazjenti li jbatu mid-dijabete għal żmien twil huma speċjalment suxxettibbli għall-iżvilupp ta 'ipogliċemija. Dan huwa kkawżat minn tħaddim mhux xieraq tal-frixa u tal-glandoli adrenali. Ir-raġunijiet jinsabu fil-fatt li glukonagon u adrenalina huma prodotti fi kwantitajiet insuffiċjenti. Dan ifisser li l-korp għandu protezzjoni fqira kontra l-ipogliċemija. Mhux biss mediċini għad-dijabetiċi, iżda wkoll ħafna mediċini oħra jistgħu jsiru l-kawża tal-iżvilupp tal-marda.

Ir-raġunijiet għall-iżvilupp tal-marda xi kultant huma moħbija fl-istat mentali tal-pazjent. Jekk persuna hija suxxettibbli ħafna għal diżordnijiet mentali varji, allura dan jista 'jipprovoka d-dehra ta' ipogliċemija. Nies insaħħithom mentalment jistgħu speċifikament jinjettaw l-insulina jekk ikollhom aċċess għaliha. Il-kura ta 'pazjenti bħal dawn issir fi kliniċi speċjali.

Ir-raġuni għat-tnaqqis fil-livell taz-zokkor ħafna drabi hija l-konsum eċċessiv ta 'alkoħol minn persuna. Jekk persuna tbati mill-alkoħoliżmu għal żmien twil u fl-istess ħin tittraskura n-nutrizzjoni xierqa, allura l-ġisem jibda jonqos gradwalment. Sussegwentement, attakk (stupor) kultant iseħħ anke b'kontenut baxx ta 'alkoħol fid-demm.

Kawżi rari ta 'tnaqqis ta' zokkor

Għaliex tinżel zokkor fid-demm? Ir-raġuni tista 'tkun attività fiżika qawwija. Tali leżjoni tista 'sseħħ anke fl-iktar persuna b'saħħitha. Kultant il-kawża ta 'tnaqqis qawwi fl-ammont ta' zokkor issir ksur tal-glandola pitwitarja. Meta l-fwied ikun bil-ħsara, il-provvista ta 'karboidrati fiha tnaqqas b'mod sinifikanti. Dan ifisser li l-ġisem tal-bniedem ma jistax iżomm l-ammont meħtieġ ta 'zokkor.

Kultant l-ipogliċemija tista 'sseħħ f'pazjenti b'mard tal-fwied wara diversi sigħat ta' sawm. Dawk in-nies iridu jaderixxu ma 'dieta stretta u jieklu ikel skond l-iskeda. Jekk il-pazjent ma jissodisfax din il-kundizzjoni, allura l-ammont ta 'zokkor f' demmu jista 'jonqos drastikament. Tfal taħt sena għandhom ukoll ikunu soġġetti għall-iżvilupp ta 'ipogliċemija.

Intervent kirurġiku jista 'jikkawża ipogliċemija. Jekk il-pazjent sar operazzjoni fuq l-istonku, allura dan jista 'jipprovoka tnaqqis taz-zokkor fid-demm. F'ħafna każijiet, devjazzjoni bħal din hija kkawżata minn nuqqas ta 'konformità mad-dieta matul il-perjodu ta' rijabilitazzjoni wara l-operazzjoni. Iz-zokkor jibda jiġi assorbit malajr ħafna, u dan jipprovoka produzzjoni eċċessiva ta 'insulina. Rari ħafna, bi ħsara gastrika, l-ipogliċemija tista ’sseħħ mingħajr raġuni speċjali.

Hemm tip separat ta 'marda msejħa ipogliċemija reattiva. Din hija telqa li sseħħ fil-bnedmin u hija akkumpanjata minn tnaqqis qawwi fl-ammont ta 'zokkor fid-demm. Sal-lum, dan il-fenomenu huwa pjuttost rari fl-adulti. Tnaqqis taz-zokkor fid-demm jiġi rreġistrat waqt rifjut qasir ta 'ikel, iżda r-riżultati ta' l-istudju jinbidlu malli l-pazjent jieħu l-ikel. Din mhix ipogliċemija vera.

L-iktar forma reattiva komuni tal-marda fi tfal sa sena. Matul dan il-perjodu, huma speċjalment suxxettibbli għall-konsum ta 'fruttożju jew lactose. Dan l-ikel jista 'jipprevjeni lill-fwied milli jipproduċi glukosju liberament. U l-konsum ta 'lewkina jipprovoka produzzjoni qawwija ta' insulina mill-frixa. Jekk tifel jiekol ħafna ikel li fih dawn is-sustanzi, allura għandu tnaqqis qawwi taz-zokkor fid-demm immedjatament wara li jiekol. Fl-adulti, reazzjoni simili tista 'sseħħ meta tixrob xorb alkoħoliku b'kontenut għoli ta' zokkor.

Kawżi addizzjonali ta 'ipogliċemija

F'każijiet rari ħafna, tnaqqis fl-ammont ta 'zokkor huwa kkawżat mill-iżvilupp ta' tumur ta 'ċelloli li jipproduċu l-insulina li jinsabu fil-frixa. Bħala riżultat, in-numru ta 'dawn iċ-ċelloli jiżdied, u l-ammont ta' insulina prodotta jiżdied.Ukoll, kwalunkwe neoplasmi li jseħħu barra l-frixa, iżda jikkontribwixxu għal żieda fl-insulina, jipprovokaw tnaqqis taz-zokkor.

Rari ftit zokkor jitbaxxa jekk persuna tkun marida bil-marda awtoimmuni. F'dan il-każ, iseħħ falliment fis-sistema tal-ġisem, u dan jibda jipproduċi antikorpi għall-insulina. F'dan il-każ, il-livell ta 'l-element fil-ġisem jibda jiżdied jew jonqos drastikament. Dan iwassal għal bidla taz-zokkor fid-demm u jikkontribwixxi għall-progressjoni ta 'l-ipogliċemija. Il-progressjoni ta 'mard bħal din hija rari immens.

Zokkor fid-demm baxx kultant jinstab f'pazjenti b'insuffiċjenza tal-kliewi jew tal-qalb. Ipogliċemija tista 'tiżviluppa minħabba marda oħra (per eżempju, ċirrożi tal-fwied, epatite virali, infezzjoni virali severa jew infjammatorja). Fil-periklu hemm persuni li għandhom dieta żbilanċjata u pazjenti li għandhom tumur malinni.

Sintomi ta 'l-ipogliċemija

Hemm diversi gradi ta 'manifestazzjoni ta' din il-marda. F'xi pazjenti, il-livelli taz-zokkor jonqsu b'mod sinifikanti biss filgħodu. Dan huwa akkumpanjat minn ton tonqos, ngħas, u dgħjufija. Sabiex jitneħħew sintomi bħal dawn tal-marda u b'ritmu ta 'ħajja normali, huwa biżżejjed li l-pazjent ikollu kolazzjon u jerġa' jġib il-qawwa tiegħu. Kultant l-ipogliċemija tibda tidher, għall-kuntrarju, wara li tiekol. Marda bħal din ġeneralment isseħħ f'pazjenti b'dijabete mellitus. Hemm sintomi li permezz tagħhom tista 'tiddetermina tnaqqis qawwi ta' zokkor fid-demm:

1. Dardir qawwi.
2. Sensazzjoni ta 'ġuħ.
3. Tnaqqis f'daqqa fl-akutezza viżwali.
4. Imkessaħ, riġlejn isiru kesħin ħafna.
5. Irritabilità u għeja f'daqqa.
6. Nuqqas ta 'dirgħajn u saqajn.
7. Dgħjufija fil-muskoli.
8. Żieda fl-għaraq.

Sintomi bħal dawn jidhru b’riżultat ta ’nuqqas ta’ nutrijenti li ma jidħlux fil-moħħ. Normalment f'dan il-każ, l-użu ta 'karboidrati diġestibbli jgħin. Qabel u wara li tiekol, għandek bżonn tkejjel iz-zokkor fid-demm tiegħek. Jekk wara ikla hu nnormalizza, allura m'hemm l-ebda raġuni għal tħassib. Jekk ma tiħux prodotti li fihom il-karboidrati fil-ħin, il-kundizzjoni tal-pazjent tista 'tmur għall-agħar u jidhru s-sintomi li ġejjin:

1. Bugħawwieġ.
2. Instabbiltà fir-riġlejn.
3. Inkoerenza tad-diskors.

Jekk ammont suffiċjenti ta 'glukosju ma jidħolx fil-ġisem, persuna tista' saħansitra titlef is-sensi. Jista 'jkun hemm attakk f'pazjent li jixbah aċċessjoni epilettika.

Kultant, minħabba l-marda, puplesija u ħsara gravi fil-moħħ jistgħu jiżviluppaw.

Din il-kundizzjoni hija speċjalment perikoluża għal nies bid-dijabete, minħabba li jistgħu jaqgħu f'koma.

Zokkor fid-demm 6.9 - x'għandek tagħmel u kif tittratta?

L-indiċi gliċemiku huwa wieħed mill-aktar markaturi importanti tas-saħħa tal-bniedem. Huwa responsabbli, inkluż għall-proċessi li jseħħu ġewwa ċ-ċelloli, u għal xi mumenti tal-funzjonament tal-moħħ. Kull persuna għandha tkejjel il-livell ta 'glukosju fid-demm, anke wieħed li huwa assolutament kunfidenti fl-istat tas-saħħa tagħha stess.

Jekk il-kontroll ta 'dan il-valur jitwettaq regolarment u fil-ħin, allura huwa possibbli fl-ewwel stadju li tiġi djanjostikata l-marda jew il-fond tagħha, li tiffaċilita ħafna t-terapija.

Dak li jissejjaħ "zokkor fid-demm"

Kampjun tad-demm għall-glukożju ma jiżvelax il-kontenut taz-zokkor, iżda biss il-konċentrazzjoni tal-element tal-glukożju. Dan tal-aħħar, kif tafu, huwa meqjus bħala materjal tal-enerġija indispensabbli għall-ġisem tal-bniedem.

Jekk il-ġisem jonqosha z-zokkor (u dan jissejjaħ ipogliċemija), allura għandu jieħu l-enerġija x'imkien ieħor, u dan iseħħ billi jkissru x-xaħmijiet. Iżda t-tqassim tal-karboidrati huwa kkumplikat mill-fatt li sseħħ bil-formazzjoni ta 'korpi ketoni - dawn huma sustanzi perikolużi li jikkawżaw intossikazzjoni severa tal-ġisem.

Kif jidħol il-glukosju fil-ġisem? Naturalment, bl-ikel. Ċertu persentaġġ ta 'karboidrati fil-forma ta' glycogen jaħżen il-fwied.Jekk il-ġisem jonqosha dan l-element, il-ġisem jibda jipproduċi ormoni speċjali, dawn jipprovokaw ċerti reazzjonijiet kimiċi - dan huwa meħtieġ sabiex il-glikoġenu jiġi kkonvertit għal glukożju. L-ormon ta 'l-insulina huwa responsabbli għaż-żamma ta' zokkor fin-norma, huwa prodott mill-frixa.

Min hu rrakkomandat li jagħti d-demm għal zokkor

M’għandniex xi ngħidu, donazzjoni profilattika tad-demm għall-glukosju hija meħtieġa għan-nies kollha, huwa rakkomandabbli li tagħmel dan mill-inqas darba fis-sena. Iżda hemm kategorija ta 'pazjenti li m'għandhomx jipposponu l-kunsinna ta' l-analiżi qabel il-ħin ta 'l-eżami ppjanat. Jekk hemm ċerti sintomi, l-ewwel ħaġa li għandek tagħmel hu li tieħu kampjun tad-demm.

Is-sintomi li ġejjin għandhom iwissu lill-pazjent:

• Awrina frekwenti
• Għajnejn imċajpra
• Għatx u ħalq xott
• Tingiq fir-riġlejn, tnemnim,
• Apatija u letarġija
• Ngħas qawwi.

Sabiex tkun evitata marda, biex tevita li timxi 'l quddiem, huwa importanti l-ewwelnett li tissorvelja l-valuri taz-zokkor fid-demm. Mhux meħtieġ li tmur il-klinika biex tieħu din l-analiżi; tista 'tixtri glucometer, apparat sempliċi li huwa faċli biex tużah id-dar.

X'inhi n-norma taz-zokkor fid-demm?

Il-kejl għandu jsir diversi drabi kuljum għal diversi jiem. Dan huwa l-uniku mod kif jiġu rintraċċati l-qari tal-glukożju bi preċiżjoni suffiċjenti. Jekk id-devjazzjonijiet huma insinifikanti u inkonsistenti, ma hemm l-ebda raġuni għal tħassib, iżda lakuna sinifikanti fil-valuri hija okkażjoni biex tikkuntattja minnufih speċjalista.

Marki tat-test taz-zokkor fid-demm:

1. Valuri ta '3.3-5.5 mmol / L - huma meqjusa bħala n-norma,
2. Prediabetes - 5.5 mmol / l,
3. Marka tal-fruntiera, xhieda tad-demm għal dijabetiċi - 7-11 mmol / l,
4. Zokkor taħt 3.3 mmol / L - ipogliċemija.

M’għandniex xi ngħidu, b’analiżi ta ’darba, ħadd ma jistabbilixxi dijanjosi. Hemm diversi sitwazzjonijiet fejn kampjun tad-demm jagħti riżultat ħażin. Għalhekk, test tad-demm jingħata mill-inqas darbtejn, f'każ ta 'żewġ riżultati negattivi wara xulxin, il-pazjent jintbagħat għal eżami aktar dettaljat. Dan jista 'jkun l-hekk imsejjaħ test tad-demm għal zokkor moħbi, kif ukoll analiżi ta' enzimi, ultrasound tal-frixa.

Test tal-glukosju fid-demm fl-irġiel

It-test għandu jsir fuq stonku vojt. Il-ħin favorevoli għat-teħid tal-kampjuni huwa 8-11 sigħat filgħodu. Jekk tagħti d-demm f'ħin ieħor, in-numri jiżdiedu. Kampjun ta 'fluwidu tal-ġisem ġeneralment jittieħed mill-frotta taċ-ċirku. Qabel it-teħid ta 'kampjuni tad-demm, ma tistax tiekol madwar 8 sigħat (imma tista' tissuġġa "mhux aktar minn 14-il siegħa). Jekk il-materjal jittieħed mhux mis-saba 'imma mill-vina, allura l-indikaturi minn 6.1 sa 7 mmol / l ikunu normali.

1. Il-livell tal-glukożju huwa affettwat mill-età, iżda jistgħu jinstabu bidliet serji biss f'nies tal-kategorija 60+, f'din l-età l-valuri permissibbli jistgħu jkunu kemmxejn ogħla min-normal, l-istess indikaturi ta '3.5-5.5 mmol / L se jkunu n-norma.
2. Jekk l-indikatur huwa baxx, dan jindika tnaqqis fit-ton. Raġel ġeneralment iħoss tali bidliet, dan jiġi manifestat minn għeja rapida, tnaqqis fil-prestazzjoni.
3. Indikaturi aċċettabbli tal-livelli taz-zokkor fid-demm huma 4.6-6.4 mmol / L.

Fl-irġiel ta 'età avvanzata (aktar minn 90 sena), il-marki permissibbli jinsabu fil-firxa ta' 4.2 -6.7 mmol / l.

In-norma tal-valur taz-zokkor fid-demm fin-nisa

Fin-nisa, l-età taffettwa wkoll il-qari tal-glukosju fid-demm. Il-qbiż qawwi li jindika xi proċess patoloġiku fil-ġisem huwa perikoluż. Għalhekk, jekk l-indikaturi jinbidlu saħansitra mhux daqshekk b'mod sinifikanti, ta 'min wieħed jgħaddi minn analiżi importanti daqshekk ta' spiss sabiex ma titlifx il-bidu tal-marda.

Standards taz-zokkor fid-demm fin-nisa, klassifikazzjoni tal-età:

• Taħt l-14-il sena - 3.4-5.5 mmol / l,
• 14-60 sena - 4.1-6 mmol / l (dan jinkludi wkoll il-menopawża)
• 60-90 sena - 4.7-6.4 mmol / l,
• 90+ snin - 4.3-6.7 mmol / L.

Zokkor fid-demm 6.9 x'għandek tagħmel?

Allura, jekk il-pazjent jagħti d-demm, meta jitqiesu r-regoli kollha, u r-riżultat ivarja minn 5.5-6.9 mmol / l, dan jindika prediabetes.Jekk il-valur jaqbeż il-limitu 7, huwa probabbli ħafna li wieħed jista 'jitkellem dwar id-dijabete. Iżda qabel ma tagħmel tali dijanjosi, huwa meħtieġ li ssir riċerka addizzjonali biex tiċċara l-istampa.

Innota l-punt li jmiss - it-tkabbir tal-glikemija wara li jikkunsmaw karboidrati veloċi jdum minn 10 sa 14-il siegħa. Għalhekk, huwa preċiżament dan iż-żmien li m'għandekx bżonn tiekol qabel l-analiżi.

X'jista 'jikkawża zokkor għoli:

• Dijabete mellitus jew prediabetes
• Stress qawwi, eċċitament, dwejjaq emozzjonali,
• Qawwa u tagħbija żejda intellettwali,
• Perijodu post-trawmatiku (l-għoti tad-demm wara l-operazzjoni),
• Mard serju tal-fwied
• Disfunzjonijiet fl-organi endokrinali,
• Ksur ta 'l-analiżi.

It-teħid ta 'ċerti mediċini ormonali, kontraċettivi, mediċini dijuretiċi, kif ukoll kortikosterojdi jaffettwa l-indikaturi ta' l-analiżi. Il-kanċer tal-frixa, kif ukoll l-infjammazzjoni ta 'dan l-organu, jistgħu wkoll jaffettwaw ir-riżultati ta' din l-analiżi.

It-tabib spiss iwissi - ma hemmx għalfejn tinkwieta qabel ma tagħti d-demm, l-istress u l-istress emozzjonali jistgħu jbiddlu serjament ir-riżultati tal-analiżi. Dawn il-kundizzjonijiet, kif ukoll tagħbija eċċessiva eċċessiva tal-pjan fiżiku, jistimulaw is-sekrezzjoni tal-glandoli adrenali. Dawn jibdew jipproduċu ormoni kontra-ormonali. Dawk, min-naħa tagħhom, jgħinu lill-fwied jirrilaxxa l-glukosju.

Kif imorru testijiet addizzjonali?

Tipikament, pazjenti b'għadd ta 'demm ta' 6.9 huma preskritti test hekk imsejjaħ ta 'tolleranza tal-glukosju. Isseħħ bi tagħbija addizzjonali. Din it-tagħbija taz-zokkor tissuġġerixxi l-identifikazzjoni ta 'riżultat aktar preċiż, jekk studji konvenzjonali kkawżaw xi dubji fost it-tobba.

L-ewwel, il-pazjent jgħaddi mit-test fuq stonku vojt, u mbagħad jiġi offrut li jixrob soluzzjoni ta ’glukożju. Imbagħad il-kampjunar tad-demm jiġi ripetut wara nofs siegħa, siegħa, siegħa u nofs u 120 minuta. Huwa maħsub li sagħtejn wara li tieħu ilma ħelu, il-livell ta 'glukożju m'għandux jaqbeż 7.8 mmol / L.

Jekk l-indikaturi jibqgħu fil-medda ta ’7.8 - 11.1 mmol / L, allura dan ikun markatur tat-tolleranza indebolita tal-glukosju. Tista 'tinterpreta dan ir-riżultat bħala sindromu metaboliku jew prediabetes. Din il-kundizzjoni hija meqjusa bħala fruntiera, u tippreċedi marda kronika bħal dijabete tat-tip 2.

Għaliex għandna bżonn analiżi biex tiskopri emoglobina glikata

Id-dijabete mellitus hija marda insidjuża, hija kapaċi tgħaddi moħbi. Kors latenti bħal dan huwa n-nuqqas ta 'sintomi u riżultati pożittivi tat-test. Sabiex tiddetermina b'mod preċiż kif il-valuri tal-glukosju fil-ġisem żdiedu matul l-aħħar 3 xhur, għandha ssir analiżi tal-kontenut ta 'emoglobina glikata.

M'hemmx bżonn li titħejja apposta għal tali analiżi. Persuna tista 'tiekol, tixrob, sempliċement tagħmel edukazzjoni fiżika, taderixxi mal-kors tas-soltu. Iżda, ovvjament, huwa rakkomandat li tiġi evitata l-istress u t-tagħbija żejda. Għalkemm ma għandhomx influwenza speċjali fuq ir-riżultat, huwa aħjar li taderixxi ma 'dawn ir-rakkomandazzjonijiet sabiex ma jkunx hemm dubju.

Fis-serum tad-demm ta 'pazjent b'saħħtu, emoglobina glikata se tkun osservata fil-firxa ta' 4.5 - 5.9%. Jekk tiġi djanjostikata żieda fil-livell, allura l-probabbiltà ta 'marda dijabetika hija għolja. Il-marda tinstab jekk il-konċentrazzjoni ta 'emoglobina glikata hija' l fuq minn 6.5%.

X'inhu prediabetes?

L-istat prediabetic ħafna drabi huwa bla sintomi jew is-sintomi huma daqshekk ħfief li persuna ma tagħtix attenzjoni serja għalihom.

X'inhuma s-sintomi possibbli ta 'prediabetes?

1. Problema biex torqod. Il-falliment tal-produzzjoni naturali ta 'l-insulina huwa t-tort. Id-difiżi tal-ġisem huma miksura, huwa aktar suxxettibbli għal attakki u mard estern.
2. Indeboliment tal-vista.Xi problemi bil-vista huma ffurmati minħabba d-densità miżjuda tad-demm, li jimxi ferm agħar permezz ta 'bastimenti żgħar, bħala riżultat, in-nerv ottiku huwa fornut ħażin bid-demm, u persuna, għalhekk, ma tarax daqshekk ċar.
3. Ħakk fil-ġilda. Jiġri wkoll minħabba l-għaqid tad-demm. Huwa diffiċli li tgħaddi minn netwerk kapillari żgħir ħafna tal-ġilda tad-demm, u reazzjoni bħal ħakk tista 'tinftiehem.
4. Bugħawwieġ. Possibbli minn malnutrizzjoni ta 'tessuti.
5. Għatx. Livell għoli ta ’glukożju huwa mimli b’żieda fil-ħtieġa tal-ilma għall-ġisem. U l-glukożju jisraq it-tessut ta 'l-ilma, u jaġixxi fuq il-kliewi, dan iwassal għal żieda fid-dijureżi. Allura l-ġisem "jiddilwixxi" demm oħxon wisq, u dan iżid l-għatx.
6. Telf ta 'piż. Dan huwa dovut għal perċezzjoni mhux xierqa tal-glukożju miċ-ċelloli. Huma m'għandhomx biżżejjed enerġija għal funzjonament normali, u dan huwa mimli telf ta 'piż u anke eżawriment.
7. Is-sħana. Jista 'jidher minħabba bidliet f'daqqa fil-glukosju fil-plażma (bħal uġigħ ta' ras).

Naturalment, ma tistax tiddijanjostika lilek innifsek. Prediabetes jeħtieġ superviżjoni medika, implimentazzjoni ta 'rakkomandazzjonijiet u ħatriet. Jekk tirrikorri għal tobba fil-ħin, tista 'sserraħ fuq riżultati tajbin ħafna.

Kif huwa trattat il-prediabetes?

It-trattament ta 'stat prediabetic kemm jista' jkun jikkonsisti fil-prevenzjoni ta 'kumplikazzjonijiet. U għal dan għandek bżonn tabbanduna b'mod permanenti d-drawwiet ħżiena, tagħmel in-normalizzazzjoni tal-piż (jekk hemm problemi bħal dawn). L-attività fiżika hija ta 'importanza kbira - dawn jgħinu mhux biss iżommu l-ġisem f'forma tajba, iżda wkoll jaffettwaw b'mod pożittiv il-metaboliżmu tat-tessuti, eċċ.

Mhux komuni li djanjostikaw ipertensjoni arterjali bi prediabetes. L-istadju inizjali ta 'din il-marda huwa kkoreġut sew u b'suċċess. Il-konċentrazzjoni tal-kolesterol fid-demm għandha tkun sorveljata.

Jirriżulta li l-prediabetes huwa l-mument li minnu persuna tibda, jekk mhux ħajja ġdida, allura l-istadju l-ġdid tagħha. Din hija żjara regolari għand tabib, twassil f'waqtu ta 'testijiet, konformità mar-rekwiżiti kollha. Ħafna drabi matul dan il-perjodu l-pazjent imur għand in-nutrizzjonist għall-ewwel darba, jiffirma għall-klassijiet ta 'terapija fiżika, fil-pixxina. Huwa jidħol għal deċiżjoni daqstant importanti bħala bidla fl-imġieba tal-ikel.