Dak li tiekol biex tnaqqas iz-zokkor fid-demm

Glukożju fid-demm (glikemija) huwa wieħed mill-aktar indikaturi bijoloġiċi importanti. Zokkor fid-demm waqt is-sawm normali għandu jkun 3.4-5.5 mmol / L (60-99 mg / dl), u żieda 'l fuq mil-limitu ta' fuq tan-norma tissejjaħ ipergliċemija. Din il-kundizzjoni mhix dejjem assoċjata mal-marda. Pereżempju, żidiet temporanji fil-livelli ta 'glukożju huma osservati f'nies b'saħħithom wara li jieklu. Meta l-ipergliċemija hija perikoluża u għaliex? U kif tnaqqas iz-zokkor fid-demm mingħajr ma tirrikorri għal medikazzjoni?

L-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa tidentifika żewġ forom ta ’ipergliċemija patoloġika: prediabetes u dijabete. Il-Prediabetes hija kundizzjoni ta 'riskju akbar ta' dijabete, li huwa rikonoxxut fil-każ ta ':

• glikemija waqt is-sawm indebolita - meta l-glukosju jvarja minn 5.6-6.9 mmol / l (101-125 mg / dl),
• tolleranza tal-glukos indebolita - meta l-indikatur huwa fil-firxa ta '7.8-11.0 mmol / l (141-198 mg / dl) 120 minuta wara t-test tat-tolleranza tal-glukosju.

Id-dijabete hija stabbilita minn speċjalisti fil-każijiet li ġejjin:

• glikemija addittiva - zokkor fid-demm waqt is-sawm 'il fuq minn 11.1 mmol / l (200 mg / dl) b'sintomi tipiċi tad-dijabete (żieda fil-għatx u awrina, dgħjufija),
• ipergliċemija nstab darbtejn - glukożju fid-demm waqt is-sawm ≥ 7.0 mmol / l (≥126 mg / dl) f'żewġ kejl separati fi ġranet differenti,
• gliċemija ’l fuq minn 11.1 mmol / L - Il-konċentrazzjoni tal-glukosju taqbeż il-200 mg / dl fil-120 minuta tat-test tat-tolleranza tal-glukosju.

Hemm ħafna modi kif tnaqqas malajr iz-zokkor fid-demm tiegħek fid-dijabete. Fost dawn - trattament effettiv b'rimedji folkloristiċi, tnaqqis fil-valuri tal-glukosju fid-dar b'nutrizzjoni xierqa.

1. Il-pilloli ta 'l-Aspartame huma l-aktar komuni fost pazjenti bid-dijabete. Huma mitejn darbiet ħelwin mir-raffinat, m'għandhomx kaloriji għoljin u għandhom kontra-indikazzjonijiet. Il-ħlewwa tinħall malajr f'likwidi kemm f'temperaturi sħan kif ukoll kesħin. Matul it-togħlija, il-mediċina titlef it-togħma ħelwa tagħha.
2. Saccharin jista ’ma jkunx adattat għad-dijabetiċi kollha, minħabba li għandu effetti simili. Huwa assorbit ħażin mill-ġisem, huwa kontraindikat fil-mard tas-sistema diġestiva, l-anemija u l-mard vaskulari. Għal din ir-raġuni, din is-sustanza hija pprojbita f'ħafna pajjiżi.
3. Xylitol m'għandux jintuża għal żmien twil, peress li jwassal għal mard gastriku u jiddgħajjef il-funzjonijiet viżwali.
4. B'differenza mis-sakkarina, iċ-ċiklom tas-sodju huwa pjuttost reżistenti għal temperaturi għoljin u mhux daqshekk ħelu. Is-sustanza hija pprojbita wkoll fl-Istati Uniti.
5. Fruttosju industrijali għandu togħma ħelwa minn zokkor raffinat, madankollu, għandu jittieħed f'forma strettament iddożata. B'eċċess ta 'fruttożju industrijali fid-demm, il-livell ta' aċidu uriku u trigliċeridi jogħla.

Ħlewwiet

Wieħed mill-modi ttestjati fil-ħin biex tiġġieled l-ipergliċemija huwa li tissostitwixxi z-zokkor regolari bl-aspartame. Dawn il-pilloli ma fihomx kaloriji, kuntrarju għal bosta postijiet, huma sikuri għall-ġisem, kważi 180 darba ħelwin minn zokkor. Imma inti għandek tkun taf li d-diżordnijiet ereditarji tal-metaboliżmu tal-fenilalanin u l-mard tal-passaġġ gastro-intestinali, inkluża d-dbibijożi, huma kontra-indikazzjonijiet għall-użu tagħhom.

Is-sostituti jinkludu wkoll xylitol, sorbitol, sakkarina, u sukralosju. Kollha kemm huma tajbin bil-mod tagħhom. Madankollu, mhux ħlewwa waħda hija kompletament inerta lejn il-ġisem. Għalhekk, qabel ma tużahom, huwa aħjar li tikkonsulta tabib.