23 November, 2024
    Dieta għad-dijabete

    4 riċetti popolari bbażati fuq il-cranberry għat-tindif tal-vini tad-demm

    Il-kolesterol jista 'jsir ghadu kbir tal-ġisem tal-bniedem. Meta titqajjem, plakki jiffurmaw dawk il-bastimenti li jinstaddu. Dan iżid ir-riskju ta 'puplesija u infart mijokardijaku. Biex tevita din is-sitwazzjoni, ħafna tobba jirrakkomandaw li l-cranberries jiġu inklużi fid-dieta. Tikkonsisti f'ħafna vitamini u minerali, li jaffettwaw b'mod favorevoli l-funzjonijiet kollha tal-ġisem tal-bniedem. Cranberries jagħmlu xorb tal-frott, decoctions, tinturi, smoothies u jżidu ma 'insalati varji.

    Minkejja dawn il-proprjetajiet ta 'fejqan ta' cranberries, inti ma tistax timmedita lilha nnifisha. Qabel ma tuża l-prodott biex tnaddaf il-fwied, trid tikkonsulta tabib.

    Kompożizzjoni tal-Prodott

    Il-berry jattira b'kompożizzjoni li tinkludi ħafna sustanzi ta 'valur, li huma deskritti fit-tabella:

    Lura għat-tabella tal-kontenut

    Propjetajiet tal-berry

    Minħabba l-kompożizzjoni, li tinkludi vitamini u minerali, il-cranberries għandhom l-effetti li ġejjin:

    • jipprevjeni d-dehra u l-iżvilupp ta 'tumuri malinni,
    • huwa antiossidant qawwi,
    • tbaxxi l-kolesterol, li tnaqqas ir-riskju ta 'mard kardjovaskulari,
    • għandu effett dijuretiku u koleretiku,
    • itejjeb l-immunità, li tgħin fil-ġlieda kontra l-viruses u l-batterji minfuda,
    • issaħħaħ il-ħitan tal-vini u l-vini;
    • tbaxxi z-zokkor fid-demm
    • għandu l-abbiltà li jtejjeb il-metaboliżmu,
    • inaqqas ir-riskju ta 'ċistite.
    Lura għat-tabella tal-kontenut

    Kif taffettwa l-fwied?

    Il-vantaġġ ewlieni tal-prodott huwa t-tindif tal-fwied u l-vini tad-demm mill-kolesterol. Jekk tuża meraq tal-cranberry jew brodu kuljum, tista 'tnaddaf b'mod effettiv id-demm, tgħolli l-livell ta' kolesterol "tajjeb" u tipproteġi lilek innifsek mill-okkorrenza ta 'mard kardjovaskulari. Il-cranberries jistgħu wkoll ibaxxu l-livelli taz-zokkor, li huwa speċjalment ta 'benefiċċju għad-dijabetiċi. Barra minn hekk, jekk iżżid meraq tar-rummien ma 'xorb tal-frott jew tuża dekorazzjonijiet tal-ħxejjex fl-istess ħin, tista' tirdoppja l-benefiċċji għall-ġisem.

    Riċetti tal-Cranberry

    Hemm ħafna modi kif tagħmel berries. Dawn ewlenin huma:

    • Meraq terapewtiku tal-cranberry. Din l-għodda mhux biss effettivament tnaddaf il-vini tad-demm tal-plakki tal-kolesterol, iżda wkoll ittejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda, xagħar u vista, tipprovdi lill-ġisem minn viruses u batterji, peress li huwa antisettiku qawwi. Għat-tisjir, għandek bżonn 200 gramma ta 'berries, 3 imsiemer tal-qronfol, nofs lumi u nofs tazza ilma. L-ingredjenti kollha għandhom jinħaslu, jitnixxfu u jintbagħtu lil blender. Wara l-forom ta 'xaqq, żid ilma u 1 tablespoon ta' għasel naturali. Ħawwad sewwa kollox. Ħu r-rimedju fil-kamra tal-pranzu qabel ma tiekol. Il-kors tal-kura huwa ta 'xahar.
    • Meraq tal-cranberry Għandha effett dijuretiku, hija kapaċi tnaddaf u ssaħħaħ il-vini tad-demm, tgħolli l-livell ta 'emoglobina fid-demm. Minbarra 200 gramma ta 'cranberries, għandek tieħu 1 pitravi u 1 rummien. Mill-ingredjenti kollha li għandek bżonn għafas il-meraq. Imbagħad, fi proporzjonijiet ugwali, ħawwad il-likwidi u żid l-għasel. Tista 'tixrob kuljum, imma tieħu pawżi perjodiċi.
    • Insalata tal-frott. Platt bħal dan jipprovdi lill-ġisem bil-vitamini u l-minerali meħtieġa. Għat-tisjir, għandek bżonn 100 gramma ta 'cranberries, 75 grammi ta' berquq imnixxef, li jiġġieled ukoll bil-kolesterol "ħażin" fid-demm, 1 tuffieħ, 1 lanġas, 100 millilitri ta 'jogurt bi ftit xaħam, 1 tablespoon ta' għasel. Aħsel il-frott u l-berries kollha, nixxef u aqta 'kif tixtieq. Ħallat jogurt u għasel, żid mal-kumplament tal-ingredjenti. Rakkomandat għall-pranzu.
    Lura għat-tabella tal-kontenut

    Hemm xi kontra-indikazzjonijiet?

    Il-cranberries huma prodott b'saħħtu, iżda mhux għal kulħadd. Qabel l-użu, huwa meħtieġ li tivverifika t-tolleranza tal-prodott fil-ġisem, inkella tista 'twassal għal konsegwenzi mhux pjaċevoli, per eżempju, edema u infjammazzjoni tal-membrani mukużi tal-larinġi, tal-ilsien. Ukoll, xarba tal-frott m'għandhiex tiġi kkunsmata minn nies li jbatu minn gastrite u ulċera fl-istonku. Dan minħabba l-fatt li x-xarba għandha aċidità għolja, u dan jista 'jaggrava l-mard tal-istonku. Ħafna drabi huwa impossibbli li tieħu mediċina, minħabba li l-aċidi li jiffurmaw il-prodott jistgħu jeqirdu l-enamel tas-snien.

    8 proprjetajiet ta 'benefiċċju ta' berries

    Il-funzjonament tas-sistemi kollha tal-ġisem jiddependi mill-istat tal-bastimenti, minħabba li jwasslu d-demm lit-tessuti ta 'l-organi interni. Jekk il-bastimenti jkun fihom plakki jew formazzjonijiet trombotiċi, illum jew għada dan jinħass. Anke hematocrit banali (indikatur tad-densità tad-demm) jista 'jħassar saħħtek.

    Barra minn hekk, il-cranberries għandhom effett pożittiv fuq il-funzjoni tal-qalb. Il-viburnum biss huwa iktar effettiv minn tagħha f'dan ir-rigward. Tista 'titgħallem dwar berries oħra utli għall-qalb minn artikolu separat.

    Il-proprjetajiet mediċinali tal-cranberries huma ta 'domanda kbira fi żmienna. Fost dawk ewlenin, dawn li ġejjin jistgħu jiġu distinti:

    1. Huwa maħżen ta 'vitamini. Minħabba l-kontenut miżjud ta 'mhux biss vitamini tal-grupp C, iżda wkoll vitamini B2, B12, A, E u oħrajn, cranberries jintużaw bħala antibijotiku naturali fil-proċess tal-ġlieda kontra ħafna mard virali. Barra minn hekk, il-vitamina Ċ issaħħaħ in-netwerk kapillari u għandha rwol importanti fil-formazzjoni tas-sistema immuni.
    2. Jgħin in-normalizzazzjoni tal-metaboliżmu tal-kolesterol., u għandu l-propjetà unika li jneħħi r-radikali ħielsa mill-imsaren. Vantaġġ importanti huwa l-assenza kważi sħiħa ta 'zokkor, li tagħmilha indispensabbli għad-dijabetiċi u nies li jwasslu għal stil ta' ħajja b'saħħtu.
    3. Inaqqas ir-riskju li tiżviluppa aterosklerożi tal-moħħ. L-ammont ta 'sodju li jinsab fil-cranberries ma jgħabbix iż-żejjed il-kliewi, iżda jgħinhom ineħħu fluwidu żejjed mill-ġisem, jinnormalizzaw il-bilanċ tal-ilma-elettrolit, li l-ksur tiegħu huwa l-kawża ta' nefħa, pressjoni miżjuda, u bħala riżultat, il-formazzjoni ta 'emboli u plakki fuq il-ħitan. Bastimenti ċerebrali. Huwa ikkonfermati mir-riċerka.
    4. Użat biex jipprevjeni l-gastrite. Studju tal-2009 fil-Kanada sab li l-cranberries joqtlu batterji li jikkawżaw l-gastrite. Għall-batterji tal-helicobacter pylori, l-ambjent aċiduż fl-istonku li l-cranberries joħloq huwa pjaċevoli, u għalhekk imut.
    5. Tiġġieled l-infezzjoni. Frott u weraq fihom aktar fenol mill-berries l-oħra kollha flimkien. Din is-sustanza għandha effett antisettiku u batteriċida. Għal din il-propjetà, kien maħbub minn pazjenti li jbatu minn mard virali jew patoloġiji tas-sistemi ġenitourinary u excretory.
    6. Meraq tal-berry huwa tajjeb għas-saħħa orali. Telimina l-proċessi infjammatorji u l-irritazzjoni fuq il-ħanek fl-iqsar żmien possibbli, tista 'tintuża b'mod sikur għal mard perjodontali u stomatite, u batterji li jimmultiplikaw fil-ħalq u jikkawżaw tħassir tas-snien sempliċement ma jistgħux jeżistu fl-ambjent aċiduż li din il-berry toħloq.
    7. Aċidu ursoliku - Komponent uniku ieħor li huwa parti mill-berry. Huwa jinnormalizza l-metaboliżmu, jistimula s-sinteżi ta 'l-ormon ta' l-insulina mill-frixa, u huwa għalhekk li l-endokrinologi jippreskrivu meraq tal-cranberry u xorb tal-frott għal dawk li jbatu mid-dijabete. Varjetà ta 'decoctions u xorb tal-frott mill-cranberries jistgħu jagħtu l-enerġija għall-ġurnata kollha. L-effett se jkun komparabbli ma 'xorb enerġetiku kummerċjali, iżda ma jkollu l-ebda effett fuq il-qalb.
    8. Aċidu benżojku u melħ tas-sodju, li jinstab fil-cranberries, huma preservattivi naturali, sabiex inti tista 'tirrombla cranberries fil-vażetti fil-meraq tiegħek stess.

    Oqgħod attent ukoll għall-infografija:

    1. Taħlita bl-għasel u t-tewm

    1. 1 kilogramma ta 'cranberries jeħtieġ li jinħaslu, ixxotta, berries mgħaffeġ.
    2. Qaxxar u aqta 'b'mod fin CHOP 200 gramma ta' tewm żgħir.
    3. Ħallat flimkien u ħalliha taħsel għal 12-il siegħa.
    4. Żid nofs litru ta ’għasel mal-massa u ħawwad.
    5. Ħu l-massa ppreparata għal 60 gramma kuljum (nofs id-doża filgħodu, nofs filgħaxija).
    6. L-aħjar żmien biex tirċievi huwa r-rebbiegħa u l-ħarifa.

    Din l-infużjoni tinnormalizza l-fluss tad-demm, daqs il-pressjoni, jirritorna d-densità tad-demm għan-normal.

    2. It-tintura fuq l-alkoħol

    1. Itħan 400 gramma ta 'cranberries jew farrak ma' tikħil,
    2. Ferra t-taħlita f’100 ml ta ’alkoħol u 400 ml ilma.
    3. Żid iz-zokkor għat-togħma.

    Ħalliha taħdem għal 2 ijiem, imbagħad ikkonsma 20-30 gramma darba kuljum wara li tiekol.

    Tħallat perfettament id-demm u telimina l-plakki aterosklerożi, issaħħaħ il-vini tal-moħħ.

    Nirrakkomandaw li tara din ir-riċetta fuq video:

    1. Tarmi 300 gramma ta 'cranberries fl-ilma jagħli.
    2. Sajjar fuq sħana baxxa għal 70 minuta (tista ’żżid ġinġer jew zokkor).

    Aħżen fil-friġġ. Il-ħajja fuq l-ixkaffa mhix limitata, iżda l-proprjetajiet utli huma maħżuna kemm jista 'jkun għal 48 siegħa.

    Mezz biex tittaffa l-edema, effettiva ħafna għall-vini varikużi jew staġnar tal-fluwidu limfatiku.

    4. Taħlita tal-Kiwi

    1. 250 gramma ta 'cranberries għasar stupa,
    2. 2 kiwi kbar għall-gradilja,
    3. Ħallat flimkien u ferra ilma sħun (tista 'żżid ammont żgħir ta' meraq tal-lumi),

    Ħalliha taħdem għal 8 sigħat, imbagħad ħudha fi żmien jum wara ikla, bħala deżerta. Dan jgħin biex jinnormalizza l-ematokrit fid-demm, ifieq il-bastimenti li jinfaqgħu u jelimina qtar ta 'pressjoni.

    Xi fatti interessanti

    Dan il-berry jgħin biex jiddiversifika d-dieta ta 'kuljum u n-nutrizzjoni ta' pazjenti sfurzati jsegwu d-dieti. Għall-atleti, ġeneralment huwa indispensabbli, minħabba li jgħin biex iħaffef l-irkupru tal-muskoli wara t-taħriġ u jaċċellera s-sinteżi tal-proteina.

    Ukoll, nies li jieħdu cranberries jew platti li jkun fihom fihom, qabel ma jorqdu, jinnotaw in-nuqqas ta 'nefħa filgħodu, l-għibien ta' nefħa fil-wiċċ u ċrieki taħt l-għajnejn.

    Il-fibra, li hi parti mill-komponenti kollha tal-pjanti, ittejjeb id-diġestjoni u tgħin biex jiġu assorbiti nutrijenti oħra. Hi wkoll huwa materjal għall-kostruzzjoni ta 'membrani taċ-ċelluli.

    Vitamini tal-Grupp B lixx bla xkiel u jippromwovu t-tiġdid ta 'ċelloli tan-nervituri bil-ħsara.

    In-natura wriet għal darb'oħra li għadha ma ġiet ivvintata xejn aħjar minn ingredjenti naturali. Cranberries superjuri għall-mediċini b'ħafna modi:

    • m'hemm l-ebda intolleranza għall-mediċina,
    • ma jikkawżax reazzjonijiet allerġiċi,
    • ma jagħmilx ħsara lil organi oħra,
    • l-ebda effetti sekondarji
    • fih ammont kbir ta ’vitamini u minerali,
    • tiswa ordni ta ’kobor orħos minn mediċini moderni.

    Uża dak li l-ambjent jipprovdilna u żgur li int tkun b'saħħtu!

    Riċetti tal-cranberry għall-kolesterol bil-livell għoli tiegħu fid-demm

    Għal bosta snin qed tissielet ma 'CHOLESTEROL?

    Kap ta 'l-Istitut: "Int se tkun skantat kemm huwa faċli li tnaqqas il-kolesterol billi sempliċement teħodha kuljum.

    Fil-mediċina folkloristika, cranberries b'kolesterol elevat ilhom jintużaw għal aktar minn għaxar snin. U ħafna artikli u fora huma ddedikati għal diversi rakkomandazzjonijiet u riċetti.

    Nies infurmati mill-Cranberry "ikantaw tifħir" għal ħafna raġunijiet. Huwa fit-togħma, huwa b'saħħtu, fih numru kbir ta 'nutrijenti u għandu ħafna proprjetajiet mediċinali. Il-kompożizzjoni u l-proprjetajiet tal-berry

    Il-qarrejja tagħna użaw b’suċċess l-Aterol biex inaqqsu l-kolesterol. Meta wieħed jara l-popolarità ta 'dan il-prodott, iddeċidejna li joffruh għall-attenzjoni tiegħek.

    Pjanta mingħajr pretenzjoni tikber aktar spiss f'żoni mimlijin arja. Fih vitamini, pektin, aċidi organiċi.

    Pereżempju, il-vitamina Ċ fil-cranberries mhix inqas minn fil-frott taċ-ċitru. U hemm ukoll grupp B, E, K, polifenoli, zokkor (glukosju, frotttożju) u oligoelementi (ħadid, manjeżju, jodju, potassju, titanju, kalċju).

    Tobba kemm tal-mediċina tradizzjonali kif ukoll tradizzjonali japprezzaw il-proprjetajiet anti-ossidanti tagħha, il-kapaċità li jbaxxu z-zokkor fid-demm, u l-benefiċċju fit-trattament tal-irjiħat u mard tal-pulmun bħala prevenzjoni tajba tal-onkoloġija.

    Huwa impossibbli li tgħaddi mingħajrha fit-trattament u l-prevenzjoni taċ-ċistite - minħabba l-abbundanza ta 'aċidu karbossiliku u flavonoids. Il-cranberries jistgħu jiġu attribwiti għal antibijotiċi naturali, u stimulanti tal-metaboliżmu, u għal mezzi li jsaħħu s-sistema immuni - jistgħu jżidu sinifikament ir-reżistenza għall-infezzjonijiet.

    Iżda waħda mill-aktar proprjetajiet naturali tal-cranberries hija l-abbiltà tagħha li żżid is-saħħa tal-ħajt vaskulari u tnaddaf il-wiċċ ta 'ġewwa tal-bastimenti.

    Cranberries fil-ġlieda kontra l-kolesterol

    M'hemmx għalfejn tikkonvinċi lil persuna kompetenti dwar l-importanza ta 'ċirkolazzjoni tajba tad-demm. Il-bastimenti huma r-rotot tat-trasport tal-ġisem tal-bniedem, il-qalb “issuq” ħames litri ta ’demm minn ġo fihom kull minuta u biex tlaħħaq ma’ tali tagħbija matul is-snin li ssir iktar diffiċli.

    Sabiex l-organi u s-sistemi jiksbu biżżejjed ossiġenu u nutrijenti, m'għandux ikun hemm depożiti fuq il-ħitan tal-bastimenti li jwasslu għal restrizzjoni tal-lumen - inkella se jkun hemm "konġestjonijiet tat-traffiku", imblukkar vaskulari u theddida ta 'mard serju.

    Il-kolesterol elevat, bħala konsegwenza ta 'niket ta' malnutrizzjoni, nuqqas ta 'attività fiżika, eċċ., Huwa rikonoxxut bħala l-ħati u kompliċi tal-iżvilupp ta' aterosklerożi, pressjoni għolja, flebiti u tromboflebite, impotenza, mard tal-qalb koronarju - sabiex tevita dawn il-mard, huwa meħtieġ li jitnaddaf il-vini tad-demm fil-ħin u b'mod kostanti.

    It-tindif jippermettilek tneħħi l-plakki tal-kolesterol, tnaqqas il-kolesterol għoli, iżżid il-fermezza, l-elastiċità tal-ħajt u l-abbiltà li tissodisfa l-funzjonijiet tal-vini tad-demm b'mod sħiħ.

    Fost il-ħafna rakkomandazzjonijiet, kważi ħafna drabi hemm riċetti bbażati fuq cranberries, tewm u għasel - huwa cranberries li huma magħrufa bħala wieħed mill-mexxejja fit-taqbida għas-safa tal-arterji u l-vini fil-ġisem tal-bniedem.

    Iżda biex nibdew, xorta jkollok bżonn twettaq il-preparazzjoni t-tajba u iżen ir-riskji kollha.

    Liema ikel jgħin biex ibaxxi l-kolesterol fid-demm

    1. Prodotti għat-tnaqqis tal-kolesterol: karatteristiċi komuni
    2. Ingredjenti tal-ħxejjex kontra l-kolesterol: x'għandhom ikunu fil-prodotti?
    3. Liema ikel li tagħżel biex tbaxxi l-kolesterol ħażin fid-demm?
    4. Għeruq u ħwawar
    5. Ikel ieħor li jbaxxi l-kolesterol

    Il-qarrejja tagħna użaw b’suċċess l-Aterol biex inaqqsu l-kolesterol. Meta wieħed jara l-popolarità ta 'dan il-prodott, iddeċidejna li joffruh għall-attenzjoni tiegħek.

    Livelli għoljin ta 'kolesterol perikoluż huma suġġett ta' ħafna dibattitu. Skond xjentisti Amerikani, huwa ta 'ħsara kbira għas-saħħa tal-bniedem. It-tobba jaqsmu din is-sustanza fi ħsara u utli u jissuġġerixxu li tiekol ikel li jbaxxi l-kolesterol.

    Dan ma jfissirx li wasal iż-żmien li taqta 'l-prodotti favoriti tiegħek. Wasal iż-żmien li sempliċement taġġusta l-menu u tinkludi fiha prodotti biex ibaxxu l-kolesterol. Naqqas l-ammont ta 'ikel żejtni u mhux tajjeb għas-saħħa.

    Ikel fit-togħma u bnin għandu jissostitwixxi ikel bħal dan, li jgħin biex isostni l-ġisem, jissaturat b'aċidi grassi polinesaturati, tnaddaf il-ħitan ta 'ġewwa tal-arterji minn depożiti perikolużi u tnaqqas ir-riskju ta' emboli tad-demm u problemi oħra tas-saħħa.

    Kontra-indikazzjonijiet tal-cranberry

    Mingħajr tlaqliq u preparazzjoni biex tieħu kwalunkwe, anke l-iktar mediċini effettivi ma jistħoqqilhomx.

    Kwalunkwe proċeduri maħsuba biex tnaddaf il-ġisem, tneħħi sustanzi ta 'ħsara, jeħtieġu bidla fin-nutrizzjoni.

    Mill-inqas ftit jiem qabel il-bidu tat-terapija, għandha tingħata prijorità fil-menu għal ċereali u ikel tal-pjanti.

    Fid-dieta, huwa meħtieġ li jiġu limitati prodotti mielħa, mxaħħma, moqlija u affumikati, jabbandunaw kompletament il-kafè, it-te, in-nikotina u l-alkoħol.

    Ir-reġim stabbli tal-konsum tal-ikel, kif ukoll l-irqad, l-attività fiżika, u x-xogħol huma wkoll importanti.

    Trid tifhem li hemm kundizzjonijiet li fihom prodotti li jnaddfu u proċeduri jistgħu jagħmlu aktar ħsara milli jgħinu:

    1. Tqala u treddigħ.
    2. Età sa 18-il sena.
    3. Id-dijabete mellitus u mard sistemiku ieħor.
    4. Pankreatite u mard ieħor tal-frixa.
    5. Vaskulite jew patoloġija vaskulari oħra.
    6. Storja ta 'fsada.
    7. Attakk tal-qalb jew puplesija reċenti.
    8. Mard onkoloġiku (malinni).
    9. Aċċessjonijiet epilettiċi.
    10. Insuffiċjenza renali jew tal-fwied.
    11. Kull mard kroniku sever fl-istadju ta 'dikompensament.

    Fi kwalunkwe każ, għandek tittratta bir-reqqa riċetti li jwiegħdu "riżultat immedjat" - bħala regola, it-tagħbija fuq il-ġisem għandha konsegwenzi negattivi u mhix utli fit-tul.

    Jekk tintgħażel riċetta bil-cranberries, allura japplikaw l-istess regoli.

    Trid tkun ċert li ma teżisti l-ebda intolleranza għall-berry u allerġiji għaliha. Hemm ukoll riskju serju jekk persuna tbati minn mard tal-passaġġ gastro-intestinali (ulċera peptika, gastrite), sistema ġenitourinarja (nefrite, urolitijasi) u mard sever tal-fwied.

    Ta 'min isemmi li l-meraq qarsa tal-cranberry għandu effett negattiv fuq l-enamel tas-snien, u għalhekk huwa aħjar li tużah mhux fil-forma pura tiegħu, iżda bħala parti mix-xorb tal-frott.

    Fi kwalunkwe każ, konsultazzjoni preliminari ma 'tabib tibbenefika biss.

    Ricetti ta ’mediċina tradizzjonali

    Jekk ma jkun hemm l-ebda kontra-indikazzjoni, tista 'tiekol cranberries tal-inqas kuljum - u f'forma friska, meraq u frott tal-frott u xorb tal-frott.

    Hemm riċetti sempliċi, hemm dawk aktar kumplessi - hemm ħafna minn fejn jagħżlu.

    Fi ftit minuti biss, tista 'faċilment tagħmel xarba b'saħħitha - ferra berries b'zokkor, ferra ilma jagħli, kessaħ. Jekk trid iżżid għasel u tixrob sħun, hija speċjalment tajba għall-irjiħat u d-deni.

    Meraq tal-cranberry: berries maxx, żid ilma u razza.

    Jista 'jkun ftit iktar ikkumplikat - għalli l-cranberries fl-ilma għal 5-10 minuti, razza, toss ftit sagħtar jew balzmu tal-lumi, għalli għal 5 minuti oħra u erġa' razza. Togħma u super b'saħħitha.

    Tista 'tpoġġi l-berry fi blender, itħan, imbagħad żid għasel u / jew ħalib, ħabbat u erġa' kessaħ. Tali cocktail f'jum sħun huwa biss rigal għall-benesseri u s-saħħa.

    U issa għall-ħaġa ewlenija. Ikkunsidra kif il-cranberries jintużaw għall-kolesterol. Ir-riċetta hija sempliċi ħafna.

    Laħlaħ kilogramma ta 'cranberries misjura, razza l-ilma. Agħtaf sewwa, żid qlugħ minn 200 gramma ta 'tewm frisk u qiegħed it-taħlita f'post mudlam għal 12-14 siegħa. Wara dan iż-żmien żid lira ta ’għasel u ħawwad sewwa.

    Id-doża ta 'kuljum hija ta' 60 gramma, 30 g kull filgħodu u filgħaxija, il-kors tal-kura jdum sakemm jintemm ir-rimedju. Ħafna drabi rrakkomandat li tieħu fil-ħarifa u fir-rebbiegħa.

    It-tieni riċetta tinkludi lumi, tewm u cranberries. Itħan il-komponenti kollha (kappuljat), ħawwad mal-għasel għat-togħma. Ħu żewġ kuċċarini filgħodu u filgħaxija għal xahar.

    Minbarra li tnaqqas il-kolesterol, il-kompożizzjoni għandha effett ta 'benefiċċju fuq il-fwied, il-benesseri ġenerali, il-funzjoni viżwali u s-smigħ.

    Jekk raxx, ħakk jew nuqqas ta 'nifs jidher matul il-kors, tieqaf tieħu immedjatament u kkonsulta tabib.

    Tentattivi ġodda biex jitnaddfu l-bastimenti (neċessarjament b'kompożizzjoni differenti!) Huma possibbli biss wara waqfa ta 'mill-inqas 1-3 xhur.

    X'iktar jgħin biex ibaxxi l-kolesterol?

    Il-kolesterol elevat huwa periklu serju għall-ġisem tal-bniedem.

    Jekk qed nitkellmu dwar tnaqqis fil-kolesterol, allura fil-qosor ta 'min isemmi possibbiltajiet oħra.

    Minbarra l-cranberries, ħxejjex friski, frott, berries, sojja u żejt taż-żebbuġa u prodotti taċ-ċereali (ċereali) jikkontribwixxu wkoll biex inaqqsu l-kolesterol.

    Barra minn hekk, tgħin biex tnaqqas il-kolesterol fil-plażma tad-demm:

    • lewż
    • fażola
    • nuħħala
    • raħs tal-qamħ
    • inbid aħmar
    • ross iffermentat aħmar
    • Ġinġer
    • karawett.

    Prodotti bbażati fuq il-pjanti fihom fitosteroli - simili għall-kolesterol, iżda b'differenza minn dawn ta 'l-aħħar, jinibixxu l-assorbiment ta' komposti bbażati fuq il-lipidi fil-passaġġ gastro-intestinali u jgħaġġlu l-eskrezzjoni tagħhom.

    Polifenoli tal-pjanti huma estremament importanti - sustanzi li jikkontribwixxu għas-sintesi ta 'lipoproteini ta' densità għolja (HDL), li huma meħtieġa bil-metaboliżmu tax-xaħam xieraq, kif ukoll antiossidanti naturali li jnaqqsu l-livell ta 'ħsara ta' LDL.

    Il-fibra tad-dieta tal-pjanti (fibra tal-pjanti) għandha effett eċċellenti fuq l-attività tal-passaġġ gastro-intestinali kollu kemm hu, ittejjeb il-motilità u l-flora, u tnaqqas l-assorbiment tal-kolesterol.

    Il-pektin - polisakkaride naturali - jinstab fil-frott u l-ħxejjex kollha. Għandu proprjetajiet imdaħħlin u jinibixxi t-teħid ta 'xaħmijiet ta' ħsara fil-ġisem.

    Il-qarrejja tagħna użaw b’suċċess l-Aterol biex inaqqsu l-kolesterol. Meta wieħed jara l-popolarità ta 'dan il-prodott, iddeċidejna li joffruh għall-attenzjoni tiegħek.

    Kompost attiv ieħor - resveratrol - li jinsab fl-inbid, jipprevjeni l-formazzjoni ta ’plakki tal-kolesterol fil-bastimenti u jnaqqas il-livell ta’ LDL fid-demm.

    Aċidi mhux saturati (omega-3, omega-6) b'użu regolari, jitnaddfu u jsaħħu l-vini tad-demm, jipprevjenu l-formazzjoni ta 'emboli u plakki tal-kolesterol.

    Studji li saru madwar id-dinja kollha jikkonfermaw li dieta b'kontenut għoli ta 'dawn il-komponenti (jekk il-prodotti jiġu kkunsmati friski jew b'minimu ta' trattament tas-sħana!) Inaqqas ir-riskju ta 'kanċer, osteoporożi u problemi bis-sistemi kardjovaskulari u endokrinali.

    Proprjetajiet utli tal-cranberries huma diskussi fil-video f'dan l-artikolu.

    Għidlek kif tbaxxi l-plejtlits fid-demm

    Il-plejtlits huma elementi tad-demm mikroskopiċi ħielsa mill-nukleari li huma responsabbli għall-viskożità tiegħu u jirregolaw ir-riġenerazzjoni taż-żoni bil-ħsara tal-vini. Il-proċess ta 'sinteżi tal-plejtlits iseħħ fil-mudullun. L-istennija tal-ħajja tagħhom hija ta '5-8 ijiem, u wara ċelluli qodma huma utilizzati mill-milsa, li tippermetti ċelloli żgħar ġodda biex iwettqu bis-sħiħ il-funzjonijiet tagħhom. Billi tiddetermina n-numru ta 'plejtlits f'test tad-demm ġenerali, tista' ssir taf dwar il-preżenza ta 'proċessi infjammatorji fil-ġisem, kif ukoll dwar il-progressjoni ta' mard differenti li m'għandux manifestazzjonijiet esterni. Fil-preżenza ta 'indiċi tal-plejtlits miżjud, id-demm isir eħxen, u r-riskji li tiżviluppa trombożi, li fiha l-emboli tad-demm (emboli tad-demm), jistgħu jfixklu l-fluss tad-demm naturali, huma estremament għoljin. Sib kif tnaqqas in-numru ta 'plejtlits prodotti.

    Sinjali ta 'livell elevat u d-dijanjosi tagħha

    Fi tromboċitosi primarja, li m'għandha l-ebda konnessjoni mal-preżenza ta 'mard kroniku u patoloġiji, l-għadd miżjud ta' plejtlits ma jistax jiġi determinat permezz ta 'sintomi. Dan jgħin biex ikun hemm test tad-demm ġenerali, li jittieħed kampjun tad-demm minn subgħajh.

    Tromboċitosi sekondarja (dipendenti) hija determinata bit-tisħiħ tas-sintomi eżistenti ta 'mard eżistenti:

    • imnieħer
    • dgħjufija
    • ngħas
    • deterjorazzjoni f'kundizzjoni ġenerali.

    In-numru ta 'plejtlits huwa diversi drabi ogħla mill-valuri massimi permissibbli jekk il-ġisem ikollu proċessi infjammatorji estensivi (tip kroniku), kif ukoll telf estensiv ta' demm (waqt operazzjoni jew korriment).

    Id-dijanjosi tista ’ssir b’żewġ modi: test ġenerali tad-demm u ieħor dettaljat. Dawn tal-aħħar jistgħu juru wkoll indikaturi oħra li jindikaw il-preżenza ta 'problemi ta' saħħa. F'ħafna każijiet, għadd tal-plejtlits elevat, li fih indikaturi oħra jibqgħu normali, huwa sinjal ta 'tħejjija mhux xierqa għall-analiżi.

    Normi ​​u devjazzjonijiet

    L-għadd tal-plejtlits jiddependi fuq parametri bħal:

    • età
    • sess
    • il-preżenza ta 'mard kroniku.

    Għal persuna b'saħħitha f'età riproduttiva (20-50 sena), l-għadd ta 'plejtlits ta' 180-400 mcr / l huwa n-norma. Għan-nisa, din iċ-ċifra tinbidel ftit lejn ix-xellug, li tippermetti differenza ta '30-40 punt. It-tfal għandhom l-istandards tagħhom stess li huma differenti għal kull età.

    Indikaturi li jaqbżu 400-500 mcr / l, jew li ma jilħqux 180 mcr / l, għandhom jiġu aġġustati bl-użu tal-metodi disponibbli kollha.

    Jekk tbaxxi l-livell għan-normal huwa iktar faċli, allura ż-żieda fl-indiċi tal-plejtlits tikkawża ħafna problemi, li tqiegħed il-qalb u s-sistema vaskulari kollha f'periklu.

    Ħossok liberu li tistaqsi l-mistoqsijiet tiegħek lil ematologu full-time direttament fuq is-sit fil-kummenti. Żgur li se nwieġbu. Staqsi mistoqsija >>

    Trattament tad-droga

    Hemm numru ta 'mediċini li jistgħu jraqqu d-demm, li jaffettwaw il-konċentrazzjoni tal-plejtlits. L-iktar mediċini effettivi jinkludu dawn li ġejjin:

    1. Aspirina - jipprevjeni l-adeżjoni taċ-ċelloli tal-plejtlits, li jipprevjeni l-formazzjoni ta 'emboli. Kontra-indikat fil-mard tal-passaġġ gastro-intestinali (ulċeri, erożjoni, kolite, peritonite), kif ukoll bi tendenza għal fsada. Kapaċi tiżviluppa reazzjonijiet allerġiċi. Il-prezz medju għal pakkett huwa 75-80 rublu.
    2. Warfarin - inaqqas il-viskożità tad-demm billi jinibixxi s-sintesi ta 'antikoagulanti, li mbagħad jirregolaw il-produzzjoni attiva ta' plejtlits. Kontra-indikat fil-preżenza ta 'mard kroniku tas-sistema ematopoetika, funzjoni indebolita tas-sistema muskuloskeletali, kif ukoll fil-perjodu ta' wara l-operazzjoni. L-ispiża tagħha hija ta '50-60 rublu.
    3. Thrombo ACC hija mediċina ta 'ġenerazzjoni ġdida (mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi), li l-ispettru ta' l-azzjoni tagħha huwa b'ħafna faċċati: jimblokka s-sinteżi tat-tromboxan, inaqqas il-produzzjoni ta 'prostaglandini u jipprevjeni l-aggregazzjoni tal-plejtlits. Huwa partikolarment effettiv fil-preżenza ta 'tromboċitosi. Kontra-indikat f'każijiet ta 'disturbi fid-demm, kif ukoll fil-preżenza ta' mard kroniku tal-fwied, il-kliewi, il-frixa u l-milsa. Il-prezz fl-ispiżeriji huwa 115-120 rublu.
    4. Clopidogrel - jaffettwa l-irbit tal-plejtlits ma 'xulxin, b'riżultat ta' liema ħafna mill-partiċelli ħielsa mill-nukleari jitneħħew permezz tal-fwied u l-milsa. Huwa kontraindikat biss għal nies b'persensittività għall-komponenti tal-mediċina. F'każijiet oħra, l-iżvilupp ta 'reazzjonijiet avversi ma ġiex irreġistrat. Il-prezz medju huwa ta ’250 rublu.
    5. Trental huwa mediċina b’azzjoni kumplessa li tgħin mhux biss tnaqqas il-viskożità tad-demm, iżda tiffaċilita wkoll il-passaġġ tagħha fis-sistema ċirkolatorja. Għandu effett protettiv fuq il-mijokardju. Huwa kontraindikat fil-preżenza ta 'fsada qawwija, u ma jintużax ukoll fil-perjodu ta' rijabilitazzjoni wara puplesija u attakk tal-qalb.

    Mediċina folkloristika

    Hemm ukoll modi oħra biex tiġi normalizzata l-għadd tal-plejtlits mingħajr medikazzjoni.

    Il-kura b'rimedji folkloristiċi tinkludi r-riċetti li ġejjin:

    1. L-għerq tal-ġinġer huwa mitħun fi grinder tal-laħam għal stat ta 'xaqq. Huma kkombinati fi proporzjonijiet ugwali mal-għasel tan-naħal naturali, u wara jitħalltu sew u jitnaddfu fil-friġġ għal 3 ijiem. Applika 1 tablespoon fuq stonku vojt, maħsul b’ammont żgħir ta ’ilma. Il-kors ta 'dħul huwa ta' 10 ijiem, u wara ssir pawża. L-għasel u l-ġinġer huma allerġeni qawwija, għalhekk jekk hemm reazzjoni allerġika, huwa aħjar li tagħmel test tat-test qabel tibda kors ta 'trattament.
    2. Brew il-weraq ta 'Ginkgo Biloba, kif indikat fuq il-pakkett tal-ġbir tad-droga, tinsisti 15-20 minuta. Ixrob nofs tazza darbtejn kuljum.
    3. F'100 ml ta 'vodka żid 5 imsiemer tal-qronfol, imqattgħin minn qabel fi grinder tal-laħam. Tinsisti 2 ġimgħat f'post mudlam, u wara tixrob 1 kuċċarina qabel kull ikla.

    Karatteristiċi ta 'Qawwa

    Mhu l-ebda sigriet li oligoelementi li jinsabu fl-ikel jistgħu jaffettwaw il-kompożizzjoni tad-demm, jgħollu jew inaqqsu l-livelli tal-plejtlits.

    Il-lista ta 'prodotti li jgħinu biex titnaqqas il-produzzjoni tal-plejtlits, kif ukoll iħaffu l-metaboliżmu tagħhom:

    • frott u ħaxix frisk xieraq għall-istaġun u l-post tat-tkabbir (minbarra banana, irmied tal-muntanji u għads),
    • basal tat-tewm tal-karfus ġinġer
    • ċirasa, passolina sewda, ġenbejn tela ',
    • żejt taż-żebbuġa u tal-kittien,
    • ħut (prinċipalment bil-baħar),
    • ċikkulata għolja tal-kawkaw
    • lumi, cranberries.

    Ix-xorb tal-frott tal-berry aċidifikat jista 'jeħles mill-produzzjoni eċċessiva tal-plejtlits. Huwa wkoll importanti li jinżamm il-bilanċ tal-ilma meta tixrob mill-inqas 2 litri ta 'ilma kuljum. Fil-preżenza ta 'piż żejjed, dan l-indikatur huwa aġġustat għal 3 litri. Ilma pur mhux karbonat jista 'naturalment irqaq id-demm mingħajr il-parteċipazzjoni ta' komponenti oħra.

    Għandha tingħata attenzjoni partikolari lil drawwiet ħżiena, speċjalment il-konsum eċċessiv ta 'xorb alkoħoliku u tipjip. Billi tabbanduna l-vizzji, mhux biss tista 'testendi ħajtek u ttejjeb is-saħħa tiegħek, iżda wkoll tegħleb għadd elevat ta' plejtlits.

    Modi oħra

    Fil-każ meta d-dieta u l-użu ta 'mediċini ma tawx riżultati, jew huma insinifikanti, huma jużaw metodu aktar radikali fil-ġlieda kontra t-tromboċitosi.

    Il-proċedura tat-tromboċitoforeżi tinvolvi l-purifikazzjoni artifiċjali tad-demm permezz ta 'distillazzjoni permezz ta' apparat separatur, li kapaċi jżomm il-plejtlits u jinnewtralizzahom, u wara d-demm pur jiddaħħal lura fil-ġisem.

    Miżura bħal din hija miżura sfurzata, tintuża biss jekk tkun mistennija kirurġija, jew il-kundizzjoni tal-pazjent, minkejja li tieħu medikazzjoni, marret għall-agħar.

    Metodi ta 'prevenzjoni

    Jekk persuna għandha marda kronika jew tendenza għal tromboċitosi, hija meħtieġa prevenzjoni kontinwa, li tikkonsisti fl-implimentazzjoni tal-metodi li ġejjin:

    1. Kul razzjonalment billi tuża r-rakkomandazzjonijiet ta 'hawn fuq.
    2. Xorb abbundanti, li minnu nnifsu jiddilwixxi d-demm.
    3. Biex tgħaddi minn eżami preventiv 2 darbiet fis-sena.
    4. Ma tiċħadx it-trattament rakkomandat mit-tobba.
    5. Tużax mediċini li jraqqu d-demm mingħajr il-preskrizzjoni tat-tabib, li hija mimlija bl-iżvilupp ta ’fsada interna profusa u l-mewt.

    Għalhekk, it-tromboċitosi hija kkurat kompletament, madankollu, ma jkun inutli jekk il-pazjent ma jsegwix id-dieta u jżomm il-bilanċ tal-ilma. Approċċ integrat biss inaqqas ir-riskji ta 'tromboċitosi, kif ukoll inaqqas malajr in-numru ta' plejtlits, u jġib ir-rata tagħhom għan-normal.

    Prodotti għat-tnaqqis tal-kolesterol: karatteristiċi komuni

    Biex tifhem liema ikel jbaxxi l-kolesterol fid-demm, għandek tiddetermina l-volum u l-kwalità tax-xaħmijiet tagħhom.

    Huwa rakkomandat li tiekol biss prodotti li jippermettu:

    1. Evita xaħmijiet trans - sustanzi perikolużi li jinsabu fi kwantitajiet kbar fl-ikel veloċi, ikel moqli,
    2. Żomm bilanċ meta l-konsum ta 'xaħmijiet ta' kaloriji ma jaqbiżx it-30-35% tan-numru totali ta 'kaloriji kuljum. It-tobba jinnutaw li għan-nisa, in-norma ta 'kuljum ma taqbiżx il-50-75 gramma, għall-irġiel - 70-100 grammi,
    3. Ibdel ma 'laħam xaħmi ta' ikel eħfef, prodotti tal-ħalib sħiħ (ġobon cottage xaħmi, ġobon, butir, eċċ.),
    4. Ikseb xaħmijiet polinesaturati, li huma fil-ħut, żejt veġetali, ġewż.

    Huwa importanti li l-ikel kollu li jżid il-kolesterol huwa jew kompletament eskluż mid-dieta, jew jiekolhom f'każijiet estremi (meta m'hemm l-ebda mod ieħor). Huwa aħjar li jkollok snack bil-ġewż jew frott, tiekol ikel rikk fil-fibra.

    Iżda ikel li jbaxxi l-kolesterol huwa l-aħjar eskluż mid-dieta (ammonti għoljin ta 'zokkor, żjut veġetali idroġenizzati, prodotti nofshom lesti b'kontenut mhux magħruf, ikel tad-dqiq raffinat, alkoħol u kaffeina.

    L-aħħar żewġ komponenti ma jistgħux jiġu esklużi kompletament mid-dieta, iżda biss biex jillimitaw il-konsum tagħhom.

    Ingredjenti tal-ħxejjex kontra l-kolesterol: x'għandhom ikunu fil-prodotti?

    Il-prodotti kollha tal-kolesterol għandhom kompożizzjoni siewja. Riżultat pożittiv huwa osservat minħabba numru ta 'komponenti tal-pjanti. Tabella konvenjenti ta 'prodotti biex tnaqqas il-kolesterol fid-demm jippermettilek tagħmel menu maħsub sa l-iċken dettall.

    Tabella Ingredjenti tal-ħxejjex biex inaqqsu l-kolesterol fid-demm

    Komponent tal-pjantaIl-proprjetajietF’liema prodotti hemm?Punti importanti
    Fitosterol1) Naqqas l-assorbiment ta 'komposti tal-lipidi ta' ħsara fl-imsaren.

    2) Ħalli tbaxxi l-kolesterol fid-demm.

    nuħħala tar-ross u qamħ,

    żejt taż-żebbuġa, sojja,

    		Hemm lista oħra ta 'ikel li jbaxxi l-kolesterol:

    Polifenol1) Tistimula l-produzzjoni ta 'lipoproteini ta' densità għolja (kolesterol ta 'benefiċċju).

    2) Ħalli tnaqqas il-kolesterol fid-demm ħażin b'5% għal xahrejn b'użu kostanti ta 'prodotti bil-polifenol.

    inbid u għeneb aħmar,

    		Huwa ppruvat xjentifikament li l-użu kostanti ta 'prodotti bil-polifenol inaqqas b'mod sinifikanti r-riskju li tiżviluppa osteoporożi, kanċer, diversi mard tal-qalb endokrinali, sistemi endokrinali.

    Biex tiżdied l-effiċjenza, l-ikel għandu jiġi kkunsmat wara trattament minimu tas-sħana. Ikel li qabel ġie trattat bis-sħana jitlef madwar 50% tal-proprjetajiet siewja tiegħu.

    ResveratrolIs-sustanza attiva li l-pjanti teħtieġ tirripella l-parassiti.

    Ħafna ikel li jbaxxi l-kolesterol fih resverantrol, komponent li jrażżan il-formazzjoni ta ’plakki tal-kolesterol fuq il-ħitan tal-vini.

    inbid aħmar aħmar

    		 Resverantrol huwa element li jtawwal il-ħajja.

    Speċjalment ħafna minn dan il-komponent jinsab fl-inbid aħmar, imma m'għandekx tabbuża mix-xarba. Jum jitħalla jixrob mhux aktar minn tazza.

    Aċidi grassi polinesaturatiLi jinkiseb omega-3 u omega-6 (aċidi grassi polinesaturati) huwa possibbli biss minn barra. Il-ġisem tagħhom mhux kapaċi jipproduċi b'mod indipendenti.

    Ikel Delicious li jbaxxi l-kolesterol fid-demm ħafna drabi jinkludi wkoll aċidi grassi mhux saturati, li jipprevjenu l-formazzjoni ta ’plakki, emboli, u jinnormalizzaw il-metaboliżmu tal-lipidi.

    		Żerriegħa tal-qargħa ħamra u tal-kittien,

    żejt tal-ħut u tipi varji ta 'ħut,

    Il-qarrejja tagħna użaw b’suċċess l-Aterol biex inaqqsu l-kolesterol. Meta wieħed jara l-popolarità ta 'dan il-prodott, iddeċidejna li joffruh għall-attenzjoni tiegħek.

    		Dieta razzjonali li tbaxxi l-kolesterol għandha tinkludi ħut u prodotti oħra polinesaturati tax-xaħam.

    Ix-xaħmijiet li jinsabu fil-ħut jippenetraw faċilment il-ħitan ta 'l-arterji, b'differenza mix-xaħmijiet ta' l-annimali. Huwa għalhekk li huwa rrakkomandat li ssajjar platti biż-żieda ta 'żejt veġetali ppressat kiesaħ.

    FibraFibra oħxon ta 'oriġini mill-pjanti - fibra - tista' tnaqqas b'mod sinifikanti l-livell ta 'kolesterol ħażin fid-demm.

    Barra minn hekk, il-fibri jsiru ikel siewi għal-lactobacilli, li jgħixu fl-imsaren u huma responsabbli għas-sistema immuni.

    		L-użu kostanti tal-fibra jippermettilek mhux biss tinnormalizza l-metaboliżmu, iżda wkoll tnaqqas l-assorbiment tax-xaħmijiet u l-karboidrati.

    Il-lista speċifikata ta 'prodotti hija approssimattiva, minħabba li huwa magħruf li l-pektin u l-fibra jinstabu fi kwantitajiet suffiċjenti fil-frott u l-ħaxix, huwa fil-ġewż u diversi berries.

    Wara li sibt liema ikel jbaxxi l-kolesterol fid-demm ta 'persuna, tista' tiddiversifika b'mod sinifikanti l-menu tiegħek, tagħmel l-ikliet kemm pjaċevoli kif ukoll ta 'benefiċċju. Kważi ċ-ċereali, ċereali, berries mnixxfa u frott huma magħrufa bħala ta 'valur għall-ġisem.

    Iddiversifika d-dieta u l-ġewż, żrieragħ, imma sempliċement tiekol ikel bħal dan f'ammont limitat. Huwa importanti li tiftakar li hija pektina li hija komponent indispensabbli fid-dieta ta 'persuna li tissorvelja saħħitha.

    Ħafna prodotti tal-kolesterol fihom fibra, li tassorbi t-tossini u ssostni lactobacilli ta 'benefiċċju fl-imsaren. Hemm ħafna sustanzi bijoloġikament attivi bil-fibra, iżda għandhom jiġu kkunsmati biss wara li jkun ikkonsultat tabib.

    Liema ikel li tagħżel biex tbaxxi l-kolesterol ħażin fid-demm?

    Mhux l-ikel kollu huwa tajjeb għall-ġisem. Għalhekk, huwa importanti li tkun taf liema ikel jbaxxi l-kolesterol. Biex tiddetermina d-dieta tiegħek stess, huwa rrakkomandat li nsiru nafu aħjar "l-għajnuna" tagħna.

    Jinstab fil-ħut, speċjalment ħafna fil-fwied tal-merluzz, fis-salamun, fis-sardin. Dawn huma prodotti siewja ħafna li jbaxxu l-kolesterol fid-demm. Fihom ammont suffiċjenti ta 'aċidi grassi omega-3 u omega-6, li jistgħu mhux biss jibbilanċjaw id-dieta tiegħek, iżda wkoll jeħilsu mill-piż żejjed.

    Għaliex huwa s-sardin u s-salamun selvaġġ li huma avżati biex jinkludu tobba u nutrizzjonisti fid-dieta? Is-sigriet jinsab fil-fatt li dan huwa ħut siewi, li ma fihx merkurju daqs rappreżentanti oħra tal-fawna.

    Meta tiddeċiedi liema ikel tbaxxi malajr il-kolesterol fid-demm, wieħed m'għandux jinsa 'l-ħut, madankollu, mhux dejjem ikun tajjeb li jiġru wara varjetajiet għoljin. Huwa biżżejjed li s-sardin jiġi inkluż fil-menu biex jipprovdi lill-ġisem b'sustanzi ta 'valur.

    Min iħobb eżotiku jippreferi s-salamun tas-sockeye. Dan huwa salamun selvaġġ, li mhux daqshekk faċli biex tinkiseb, u f'ambjent artifiċjali, il-bosom prattikament ma jrabbix.

    Is-salamun mhuwiex biss is-sors ta 'aċidi grassi polinesaturati omega-3 u omega-6. Dawn huma skjavi li fihom hemm ħafna żebgħa naturali, u dan huwa antiossidant qawwi. Huwa hu li hu responsabbli għat-trażżin tal-flora patoġenika fil-ġisem.

    Berries siewja u delizzjużi bħal dawn

    Dawn huma ikel ieħor li jbaxxi l-kolesterol. Kważi l-berries kollha jistgħu jibbenefikaw, iżda mhux kulħadd jista 'jbaxxi l-kolesterol.

    Minn dan il-lat, chokeberry u għeneb, cranberries u tut, lingonberries u blueberries.

    Ħafna berries li jikbru fi swamps għandhom proprjetajiet ta 'benefiċċju bħal dawn. Il-blueberries jistgħu jiġu attribwiti b'mod sikur għal din il-kategorija.

    Jekk ma jkunx hemm biżżejjed frott żgħir tal-bassasa u tal-foresta, dawn jistgħu dejjem jiġu sostitwiti minn dawk tal-ġnien.

    Wara li sibt liema ikel jbaxxi l-kolesterol fid-demm, tista 'timla d-dieta tiegħek b'mod sikur magħhom - 150 gramma ta' berries kuljum huma biżżejjed biex jinnormalizzaw il-metaboliżmu.

    Il-frawli u l-lampun huma ta 'benefiċċju. Garanzija hija kkunsidrata fit-togħma u b'saħħitha. Jekk l-użu ta 'frott żgħir huwa impossibbli, huwa ssuġġerit li tuża meraq, xorb tal-frott, patata mgħaffġa.

    Prodotti tal-ħalib

    Din il-kategorija għandha “pesti” tagħha li jżidu biss id-dehra ta 'lipidi ħżiena. Dawn jinkludu ġobon, butir, krema. Jistgħu jiġu kkunsmati fi kwantitajiet żgħar.

    Tista 'ssib liema ikel jbaxxi l-kolesterol mil-lista ta' hawn taħt:

    Kefir u jogurt - dawn huma prodotti li jiswew l-attenzjoni mill-qrib tax-xerrejja. Ġobon cottage bi ftit xaħam jista 'jkun attribwit ukoll għal kategorija utli. Il-ħalib jista 'jintuża wkoll fl-ikel (huwa ssuġġerit li jiġi dilwit bl-ilma).

    Irrifjuta kompletament mill-butir u l-ġobon, kif ukoll krema qarsa jew ġobon tad-dgħajsa. Huwa biżżejjed li tużah ma 'tè aħdar, meraq, ħobż sħiħ tal-qamħ).

    Kaboċċa bajda

    Dan huwa prodott sempliċi u raġonevoli għal kulħadd, li dejjem jinsab fuq l-ixkafef u huwa disponibbli għall-klijenti. Huwa kaboċċi li jwassal fost il-ħxejjex kollha għall-abbiltà tiegħu li jneħħi x-xaħmijiet mill-ġisem malajr.

    Huwa rrakkomandat li tiekol kaboċċa friska mhux biss. Jista 'jkun imnaddfin, stewed, immellaħ, mgħolli.

    Importanti! biex tnaqqas malajr il-livell ta 'lipidi ħżiena, huwa biżżejjed li tikkonsma 100 gramma ta' kaboċċa kuljum. Fi żmien xahar, l-istampa tad-demm se titjieb b'mod sinifikanti. Matul l-istess ħin, tista 'wkoll titlef 2-3 kg mingħajr ebda dieti.

    Huma apprezzati ħafna madwar id-dinja kollha minħabba l-kapaċità tagħhom li jbiddlu, itejbu t-togħma ta 'dixx, jagħmluha speċjali u ma jinsewx. Nutrizzjonisti jirrakkomandaw li t-tħawwir fid-dieta ta 'dawk li jfittxu li jinnormalizzaw il-proċessi metaboliċi, itejbu s-saħħa tagħhom, u jbaxxu l-livelli tal-kolesterol ħażin tagħhom.

    Fost il-mexxejja fit-taħwir hemm żagħfran u ġinġer, xibt, żerriegħa tal-ħlewwa. Tista 'tuża ħabaq, marjoram għat-tisjir tal-platti. Id-drawwa li żżid weraq tar-rand ma 'l-ikel ukoll mhix żejda. Dan it-tħawwir jista 'jagħmel id-dixx fragranti, u fl-istess ħin itejjeb saħħtek.

    Huwa importanti li tuża ħwawar li ma ġewx ittrattati b’kimiċi perikolużi qabel il-bejgħ. Anke jekk taħsel sewwa l-ħwawar ma tiggarantixxix li l-kimiċi jitneħħew kompletament.

    Qxur tal-ħafur

    Xi wħud (mhux kollha) huma rrakkomandati għall-kolazzjon. Huwa ħafur li jista 'jżid il-livell ta' aċidità. Fihom beta-gluconate, li n-nutrizzjonisti jsejħu nassa naturali unika. Hija hi li taqbad lipidi ta 'densità għolja, u mbagħad tneħħihom malajr mill-ġisem. Hemm biżżejjed fibra fiċ-ċereali.

    Biex tiddiversifika l-menu, tista 'tissostitwixxi l-ħafur ma' ħobż tal-qamħ sħiħ, nuħħala.

    Interessanti! 3 grammi ta 'fibra solubbli biss tippermetti li tnaqqas il-kolesterol fid-demm. Madankollu, trid tużaha kuljum, sabiex nutrizzjoni bħal din tagħti riżultat.

    Prodott ta 'valur u nutrittiv li jippermettilek tikseb malajr biżżejjed. Imma x-xogħol ewlieni jibda fl-imsaren.

    Fażola u piżelli, għads u fażola qed isiru fornituri reali tal-fibra. Imla l-imsaren, iżżomm il-mikroflora patoġenika milli timmultiplika, u wkoll jaqbad u jneħħi t-tossini mill-ġisem. Iżda l-iktar importanti, dan jevita l-assorbiment ta 'xaħmijiet trans u kolesterol ħażin.

    Ħafna kċejjen tad-dinja joffru ħafna platti bil-legumi. Jista 'jkun ċereali, iżda ħafna drabi għads, fażola u piżelli jsiru l-ingredjent ewlieni għas-sopop.

    Kombucha

    Prodott uniku li fuq il-bażi tiegħu l-kompatrijotti jippreparaw xarba baxxa fis-sajf - kvass. Huwa rrakkomandat li tużah fuq stonku vojt, u tagħmel dan filgħodu ftit qabel l-ikla prinċipali.

    Tad-xarbiet kesħin jissaturaw il-ġisem b'vitamina B, sustanzi u enzimi għal metaboliżmu aħjar.

    Vantaġġ addizzjonali ta 'xarbiet lesti bbażati fuq Kombucha hija l-abbiltà tas-sustanzi kostitwenti biex jitneħħew tossini, veleni, xaħmijiet trans mill-ġisem.

    Sabiex ix-xarba tkun fit-togħma, aromatika, tonika, huwa rrakkomandat li tpoġġi mhux biss Kombucha għall-għaġina, iżda wkoll weraq tal-passolina u tal-lampun. Tista 'tuża kulur tal-linden, weraq tal-betula bħala aġent ta' taħwir naturali.

    Bosta xjenzati ta ’riċerka jikkonfermaw l-utilità ta’ prodott ta ’valur. Huwa dan li jippermettilek li tbaxxi l-kolesterol, u fl-istess ħin tnaddaf il-ġisem ta 'mikroflora patoġenika. Huwa antiossidant naturali u rħis, jaġixxi bħala aġent anti-infjammatorju u antifungali.

    Il-fitonċidi inklużi fil-kompożizzjoni jippermettulek tinnormalizza proċessi metaboliċi, tnaqqas il-kolesterol fid-demm.

    Tista 'tuża l-prodott kemm f'forom nejjin kif ukoll imnaddfin, fil-laned, mgħollija. Għandu jintuża b'kawtela għal nies bi pressjoni għolja, mard gastro-intestinali.

    Sabiex tnaqqas ir-riskju ta 'aċidità miżjuda, tiekol mhux aktar minn sinna tat-tewm waqt l-ikliet. Dan is-suppliment jgħin biex jinnormalizza l-livelli ta 'lipidi.

    Għeruq u ħwawar

    Mhux biss l-ikel jista 'jimminimizza l-ammont ta' lipidi ħżiena fid-demm. Ħwawar mediċinali huma wkoll kapaċi jinnormalizzaw l-istampa tad-demm. Madankollu, trattament bħal dan għandu jitwettaq biss wara li jkun ikkonsultat tabib. Se jkun hu li jiddetermina l-ammont u l-frekwenza tat-teħid tal-ħxejjex u l-għeruq.

    Spiss użati u ppruvati li huma effettivi huma licorice, ħabta aromatika, Hawthorn, sophora Ġappuniża, dioskorea Kawkasi.

    Ikel ieħor li jbaxxi l-kolesterol

    Il-lista speċifikata hija 'l bogħod milli tkun kompluta. Biex tieħu ħsieb saħħtek, għandek kontinwament tinkludi fid-dieta tiegħek ikel għoli li fih fibra. U mhux biss jinstab fiċ-ċereali u l-ħaxix.

    Ħafna fiha berquq u berquq imnixxef, tuffieħ u dulliegħ, ħwawar u għeneb. Tinsiex il-karrotti, kaboċċi, brunġiel, qara ħamra, lanġas.

    Il-frott taċ-ċitru huma wkoll utli għall-ġisem - sors li ma jintemmx ta 'vitamina C. Ġewż u ċereali għandhom jiġu inklużi fid-dieta, u l-inbid aħmar għandu jintuża bħala aperittiv.

    Ġnien sħiħ ta 'ħxejjex, sempliċi u rħas, l-esklużjoni mid-dieta ta' ikel mgħaġġel u mhux tajjeb (ikel mgħaġġel), meraq fil-laned u ilma ħelu karbonizzat, konsum minimu ta 'ħelu - dan kollu jikkontribwixxi għal dieta bilanċjata. Dan isir iċ-ċavetta għas-saħħa u s-sbuħija, il-lonġevità u l-pep.

    Kif tbaxxi l-kolesterol b'dieta: menu kampjun għal 7 ijiem

    L-użu mhux ikkontrollat ​​ta 'dieti, speċjalment minn nies li jbatu minn waħda jew aktar mard, jista' jwassal għal konsegwenzi serji. Meta tikkomponi menu ta 'kampjun għal ġimgħa, kulħadd għandu jkun konxju li s-sistema ta' nutrizzjoni mhix biss mod effettiv biex tittratta ħafna mill-mard. Id-dieta tista 'wkoll tikkawża mard. Għalhekk, għal kwalunkwe tip ta 'dieta, hemm parametri bħal indikazzjonijiet u kontra-indikazzjonijiet.

    • Għalfejn persuna għandha bżonn il-kolesterol u għaliex hija perikoluża li tiddevja min-norma
    • Konflitti tal-kolesterol fil-kolesterol
    • Nagħmlu menu tad-dieta tal-kolesterol
    • Il-prinċipji bażiċi ta 'dieta li tgħin biex tbaxxi l-kolesterol

    Dieta kontra l-anti-kolesterol jew ipokolesterol hija sistema ta 'nutrizzjoni terapewtika biex tnaqqas il-kolesterol, li kienet maħsuba biex tevita, tgħin biex tittratta u tevita kumplikazzjonijiet ta' mard ikkawżat minn disturb fil-metaboliżmu tal-lipidi. Barra minn hekk, osservanza stretta ta 'tali dieta minnha nnifisha, mingħajr trattament mediku, tista' twassal għal riżultati pożittivi. Huwa ppruvat li t-tibdil fis-sistema ta 'nutrizzjoni jista' effettivament ibaxxi l-kolesterol b'10-15%.

    Dieta b'kolesterol elevat hija preskritta minn tabib mhux minn qatgħa, iżda biss wara testijiet tad-demm speċjali, u biss jekk il-kolesterol totali huwa ogħla minn 5.2 mmol / l, u m'hemm l-ebda mard sinifikanti fl-istorja fejn tali dieta hija kontra-indikata. Għal informazzjoni, il-profil tal-lipidi fin-nisa huwa kemmxejn inqas minn dak fl-irġiel, u l-kolesterol għoli fin-nisa tqal huwa n-norma.

    Għalfejn persuna għandha bżonn il-kolesterol u għaliex hija perikoluża li tiddevja min-norma

    Il-kolesterol huwa sustanza li tixbah ix-xaħam li l-ġisem għandu bżonn biex jibni membrani taċ-ċelluli, jassorbi l-vitamini (A, D, E, K), sintetizza l-aċidi tal-bili u ħafna mill-ormoni. Barra minn hekk, il-kolesterol huwa wieħed mill-aktar antiossidanti qawwija li jipproteġu ċ-ċelloli mill-effetti ta 'ħsara tar-radikali ħielsa. Għalhekk, il-kolesterol baxx huwa perikoluż ukoll għall-ġisem, kif ukoll għoli.

    80% tal-kolesterol huwa sintetizzat fil-ġisem tal-bniedem mill-fwied (is-sehem ewlieni), l-imsaren, il-glandoli sesswali, il-glandoli adrenali u l-kliewi, u 20% biss ta 'l-ammont meħtieġ tiegħu għandu jiġi minn barra. Minn dan huwa ċar li l-kolesterol għoli jista 'jkun minħabba funzjonament ħażin ta' l-organi ta 'hawn fuq, u li l-abbuż ta' ikel xaħmi jew, bil-maqlub, ikel xaħam baxx jista 'wkoll jaffettwa s-saħħa.

    Dieta żbilanċjata li ma tipprovdix lill-ġisem bl-ammont neċessarju ta 'kolesterol jikkawża, fit-tfal, stunting u żvilupp mentali, u fl-adulti jista' jikkawża depressjoni, infertilità, u tnaqqis fil-libido.

    Wisq kolesterol li jinbelgħu bl-ikel mhux biss jhedded l-obeżità, iżda wkoll jinibixxi l-funzjonament tal-ġene, li huwa responsabbli għall-produzzjoni tal-kolesterol. Is-sinteżi tagħha tonqos sew, u dan iwassal għall-iżvilupp ta 'numru ta' mard. Madankollu, jekk issegwi d-dieta tal-anti-kolesterol, ix-xogħol ta 'dan il-ġene huwa kapaċi li jinnormalizza.

    Aterosklerożi mhijiex riżultat dirett ta 'kolesterol għoli: la wieħed li jiġi prodott fil-ġisem, u lanqas wieħed li jidħol fih ma' l-ikel.

    Aterosklerożi hija r-riżultat ta 'proċess infjammatorju fil-vini. Id-dieta preskritta s’issa minn xi tobba bil-kolesterol elevat kultant tispiċċa bir-riżultat oppost. Ir-riskju li tiżviluppa aterosklerożi, iskemija kardijaka, attakki tal-qalb u puplesiji jiżdied b'mod sinifikanti.

    Konflitti tal-kolesterol fil-kolesterol

    Il-kolesterol prodott mill-ġisem jinsab fil-plażma tad-demm fil-forma ta 'kumplessi ta' lipoproteini. Il-kolesterol utli huwa lipoproteini ta 'densità għolja (HDL). Lipoproteini ta 'densità baxxa jew baxxa (VLDL) u densità baxxa ħafna (VLDL) huma kkunsidrati ta' ħsara jew ħżiena. Il-proporzjonijiet li ġejjin huma meqjusa indikaturi normali tal-kolesterol fi test tad-demm: kolesterol totali - 200 mg%, LDL - sa 130 mg%, HDL - 'il fuq minn 35 mg%.

    Dawn l-indikaturi jiddependu mhux biss fuq ix-xogħol ta 'organi li sintetizzati l-kolesterol. Massa tal-ġisem ikbar, it-tipjip, u l-abbuż tal-alkoħol iżidu l-kolesterol totali. L-isforz fiżiku ta 'kuljum għandu effett ta' benefiċċju - HDL "tajjeb" jiżdied, u l-livell ta 'lipoproteini "ħżiena" jonqos b'mod sinifikanti.

    Nutrizzjonisti barranin wettqu studju ta ’10 snin f’pajjiżi differenti tad-dinja, li kkonfermaw is-suppożizzjoni li kienet teżisti qabel. Kolesterol għoli fid-demm, jekk dan mhux dovut għal patoloġiji tal-fwied, ma jseħħx minħabba l-kontenut totali ta 'xaħam fl-ikel. Huwa importanti x'tip ta 'xaħam jipprevali fid-dieta tas-soltu.

    Relattivament ta 'ħsara għall-bnedmin, u għalhekk jeħtieġu dożaġġ, huma kkunsidrati xaħmijiet u kolesteroli li jinsabu fil-prodotti li ġejjin:

    • krema, krema qarsa, marġerina krema, kif ukoll laħam xaħmi, brodi sinjuri u prodotti gastronomiċi mill-majjal, ħaruf, ċanga, papri, wiżż - fihom aċidi grassi u kalċiferi,
    • isfra tal-bajd, ġewwieni, laċċ, kavjar u fwied tal-ħut - minħabba l-kontenut għoli ta 'annimali LDL,
    • żejt tal-ġewż u tal-palm, kif ukoll sojja raffinata, qamħ u żejt tal-ġirasol - ħafna aċidi grassi omega-6 jistgħu jikkawżaw infjammazzjoni vaskulari.

    Ta 'min jinnota li d-dietetika moderna rriabilitat il-butir, ix-xaħam u l-xaħam tad-denb tax-xaħam, li għal nofs seklu ilhom taħt l-iktar projbizzjoni stretta għall-inklużjoni fid-dieta biex ibaxxu l-kolesterol. Xaħam tal-majjal u xaħam tad-denb tax-xaħam, minħabba l-kompożizzjoni unika tiegħu, huma issa assenjati fil-kategorija “Prodott tad-dieta”.

    Il-butir huwa rrakkomandat għal użu ta 'kuljum, minħabba li huwa t-tieni, wara ż-żejt tal-ħut, sors ta' retinol - vitamina li tinħall fix-xaħam b'effett antiossidant qawwi, li hija responsabbli għat-tħaddim tas-sistema immuni, metaboliżmu, u hija involuta fir-riġenerazzjoni tal-ġilda, xagħar u membrani mukużi.

    Nagħmlu menu tad-dieta tal-kolesterol

    U minn liema ikel, platti u xorb nista ngħaqqad menu individwali għal ġimgħa b'kolesterol għoli? Aħna telenka l-ikel prinċipali u l-ħin tat-teħid tagħhom:

    • L-ewwel u t-tieni kolazzjon - ġobon cottage u ġobon iebes b'kontenut baxx ta 'xaħam, bajd (2 darbiet fil-ġimgħa), butir (10-15 g), ċanga, fenek. Qamħ saraċin jew ħafur ħbub sħaħ. Frott.
    • Ikla - sopop tal-ħaxix fuq l-ilma, sopop tal-ħalib. It-Turkija, tiġieġ, summien. Ħaxix aħmar. Legumi Frott.
    • Wara nofsinhar snack - insalati minn ħaxix abjad u aħdar, cookies tad-dieta, frott aħdar.
    • Pranzu - ħut, frott tal-baħar, ħaxix aħdar.
    • It-tieni pranzu - prodotti tal-ħalib b'kontenut ta 'xaħam baxx.
    • Għal snacks bejn ikliet - żbib, berquq imnixxef, pruna, cranberries niexfa.
    • Xorb - kafè u te dgħajfin (aħdar, isfar, abjad, ku-min), iżda darba biss kuljum. Li juru meraq, xorb tal-frott, compotes, xorb minn ġenbejn tal-ward u / jew ħwawar.
    • Prodotti tal-forn - segala u ħobż oħxon griż (bin-nuħħala), ħobż tad-dieta, cookies mingħajr ħobż.

    Il-prinċipji bażiċi ta 'dieta li tgħin biex tbaxxi l-kolesterol

    Sabiex il-prodotti u platti msemmija hawn fuq, kif ukoll ix-xorb, ikollhom l-effett mixtieq, huwa meħtieġ li jirrispettaw ir-regoli li ġejjin:

    1. L-ewwel ikla għandha tkun mhux iktar kmieni minn 40 minuta wara li tqum. Tqum, għandek tixrob tazza ilma nadif, u wara 20 minuta tista 'tixrob xi waħda mix-xorb magħżul.
    2. Kul għandu jkun mhux biss frazzjonali bis-snacks, iżda wkoll, jekk possibbli, separatament.
    3. Uża biss żjut mhux raffinati għat-tisjir. Agħti preferenza għaż-żejt taż-żebbuġa jew għaż-żejt tal-kittien. Il-leċitina u l-aċidi grassi omega-3 li jinsabu fihom jipprevjenu d-deposizzjoni tal-kolesterol fuq il-ħitan tal-vini. Fi kwalunkwe każ, ipprova żomm il-proporzjon tal-ġirasol mhux raffinat jew taż-żejt tal-qamħirrum għaż-żebbuġa fi proporzjon ta 'mhux aktar minn 3.5 sa 1.
    4. Għalli l-ikel, il-fwar jew aħmi.
    5. Ixrob ix-xorb 20-30 minuta qabel ma tiekol, jew wara l-istess ħin wara.
    6. Tiekolx ikel b’ħafna xaħam. Fil-fatt, huma jikkontribwixxu għall-iżvilupp tal-obeżità.
    7. Temm tiekol malli tasal l-ewwel, sensazzjoni ħafifa ta 'xaba'.
    8. Ma tmurx torqod bil-ġuħ. Ixrob jogurt jew jogurt.
    9. Żomm rekord tal-bilanċ tal-kaloriji maħruqin u kkunsmati.

    Tgħaqqadx il-ħafur (speċjalment ċereali jew granola) ma 'jogurts tal-frott jew frott f'ikla waħda, u tixrobx dan kollu mal-meraq tal-larinġ. Studji wrew li din it-taħlita għandha l-ogħla indiċi gliċemiku u twassal għall-iżvilupp mgħaġġel ta 'l-obeżità u żieda fil-kolesterol.

    U bħala konklużjoni, ta 'min isemmi għal darb'oħra li d-dieta b'kolesterol għoli mhix adatta għal kulħadd. L-użu tiegħu għandu jkun approvat minn tabib. Pereżempju, għal pazjenti b'kolesterol għoli fid-demm li jsofru minn dijabete u / jew obeżità, dieta bħal din mhix adatta. Ġiet żviluppata dieta speċjali b'livell baxx ta 'karboidrati. Ukoll, għal nies b'ipertirojdiżmu, patoloġiji epatiċi u kroniċi pulmonari severi, kif ukoll li jbatu minn anemija, dieta kontra l-kolesterol hija strettament ipprojbita.

    Lumi, tewm u għasel fit-trattament tal-vini tad-demm - tindif u tisħiħ

    Għal bosta snin qed tissielet ma 'CHOLESTEROL?

    Kap ta 'l-Istitut: "Int se tkun skantat kemm huwa faċli li tnaqqas il-kolesterol billi sempliċement teħodha kuljum.

    Nutrizzjoni mhux xierqa, nuqqas ta 'attività fiżika, bidliet relatati mal-età fil-ġisem iwasslu għad-depożitu ta' sustanzi xaħmija fuq il-ħitan ta 'ġewwa tal-vini. Il-kolesterol u komposti oħra tal-lipidi jakkumulaw fl-arterji fil-forma ta 'plakki, aktar tkabbir ta' tessut konnettiv fihom u d-deposizzjoni ta 'melħ twassal għal bidla gradwali fil-forma ta' l-arterji u d-djuq tagħhom tagħhom għal imblukkar assolut. Il-konsegwenzi ta 'dawn il-bidliet huma perikolużi ħafna għall-ħajja tal-bniedem, u huwa għalhekk importanti ħafna li s-saħħa tibda fil-ħin u tibda tiġġieled kontra l-plakki insidjużi tal-kolesterol.

    Modi effettivi biex jitnaddfu l-arterji flimkien mad-dieta u l-eżerċizzju jgħinu biex jinkisbu riżultati impressjonanti u biex terġa 'tiġi stabbilita saħħa tajba. Metodu effettiv u rikonoxxut minn aktar minn ġenerazzjoni waħda huwa t-tindif tal-bastimenti bit-tewm u l-lumi. Probabbilment kulħadd sema 'trattament bħal dan, iżda n-nies għandhom it-tendenza li jgħaqqdu prodotti speċifiċi bħal dawn. Kemm it-tewm vigoruż kif ukoll il-ħaddejn li jnaqqsu ċ-ċitru aċiduż huma kkunsidrati bħala prodotti naturali ta 'benefiċċju, iżda għandhom jiġu kkunsmati bir-reqqa, minħabba l-effett aggressiv tagħhom fuq xi organi. Madankollu, jekk tiddaħħalhom bil-moderazzjoni f'ammonti, u speċjalment tirreferi għal riċetti tal-mediċina tradizzjonali u tagħmel potzjonijiet mirakli għat-tindif ta 'bastimenti minn dawn il-prodotti, ir-riżultat se jkun eċċellenti.

    Il-qarrejja tagħna użaw b’suċċess l-Aterol biex inaqqsu l-kolesterol. Meta wieħed jara l-popolarità ta 'dan il-prodott, iddeċidejna li joffruh għall-attenzjoni tiegħek.

    Karatteristiċi utli tat-tewm u l-lumi

    Il-proprjetajiet fejqan tal-lumi u t-tewm huma spjegati mill-elementi li jiffurmaw il-kompożizzjoni tagħhom. Qronfol qawwi tat-tewm fihom aċidi grassi mhux saturati meħtieġa għall-funzjonament normali tal-qalb u l-vini tad-demm, vitamini B, aċidi organiċi, monosakkaridi, volatili, żjut essenzjali u maħżen sħiħ ta 'minerali - kalċju, żingu, sodju, ram, fosfru, ħadid, jodju u oħrajn . Hawn huma l-aktar proprjetajiet prezzjużi ta 'valur tat-tewm:

    • Tnaqqas il-kolesterol fid-demm,
    • Tipprevjeni l-emboli tad-demm
    • Għandu effett antitumor qawwi,
    • Neħħi t-tossini mill-ġisem,
    • Jinnewtralizza l-aġenti kawżattivi ta 'mard infettiv,
    • Għandu effetti dijuretiċi, antispasmodiċi u anti-sklerotiċi.

    Iċ-ċitru maturi fragranti huwa mimli b'vitamini, aċidi organiċi, flavonoids, pektini, u żjut essenzjali. Il-lumi għandu l-proprjetajiet ta 'benefiċċju li ġejjin:

    1. Isaħħaħ u jelenka l-ħitan tal-vini
    2. Ittejjeb il-proċessi redox u l-metaboliżmu,
    3. Jgħin biex jitneħħew sustanzi tossiċi mill-ġisem,
    4. Għandu effetti antisettiċi u batteriċidi,
    5. Jinnormalizza d-diġestjoni u jippurifika d-demm,
    6. Huwa toniku eċċellenti.

    Għalhekk, il-mekkaniżmi ta 'fejqan ippronunzjati ta' azzjoni tat-tewm u l-lumi flimkien ma 'xulxin jaffettwaw b'mod favorevoli l-kundizzjoni ta' l-arterji, li jikkontribwixxu għat-tneħħija ta 'depożiti grassi mill-ħitan tagħhom. Mhuwiex aċċident li dawn il-prodotti ilhom jintużaw minn żminijiet antiki għall-purifikazzjoni tal-vini tad-demm fis-sistemi mediċi ta 'nazzjonijiet differenti.

    Tindif tal-bastimenti b'elixir tat-tewm tal-lumi

    Għal dawk li jiddeċiedu li jnaddfu l-bastimenti bit-tewm u l-lumi, riċetta sempliċi tista 'tiġi rrakkomandata. Hija mfassla għal kors ta 'trattament ta' erbgħin jum:

    Ikollok bżonn 16-il lumi u 16-il kap tat-tewm. Il-prodotti għandhom jinxtraw ta 'kwalità, mingħajr difetti. Il-lumi għandhom jittieħdu misjur - tleqq, bumpy, pjuttost iebes. Agħżel irjus tat-tewm bi flieli kbar, sodi, nodfa, bil-qxur niexef. L-ewwel erba 'porzjonijiet ta' l-elixir huma ppreparati minn 4 ċitru u 4 kapijiet ta 'tewm.

    1. Kif issajjar?

    It-tewm jeħtieġ li jitqaxxar, iżda l-lumi għandhom jinħaslu sew u jintużaw mal-qoxra. Itħan l-ingredjenti - bi tħin tal-laħam jew proċessur tal-ikel. Jirriżulta massa semi-likwida, li titferra f'kontenitur tal-ħġieġ ta 'tliet litri u jitferra bl-ilma mgħolli sħun, fl-ebda każ ilma jagħli. Ħalli l-kompożizzjoni fejqan għal tlett ijiem biex tinżamm fit-temperatura tal-kamra, ħawwadha minn żmien għal żmien. Wara tlett ijiem, razza l-mediċina u aħżen fil-friġġ.

    2. Uża

    Kul lumi bit-tewm għall-bastimenti li għandek bżonn 100 ml tliet darbiet kuljum fuq stonku vojt. It-titjib tal-effikaċja ta 'dan il-metodu jippermetti konformità ma' reġim ta 'xorb abbundanti. Jekk tixrob ammont kbir ta 'likwidu (ma tapplikax għall-ipertensivi!), Dan jikkontribwixxi għal tindif aktar mgħaġġel u effettiv tal-bastimenti tad-demm tal-plakka tal-kolesterol ta' ħsara. Jekk f'daqqa waħda nsejt tieħu l-porzjon li jmiss tal-kompożizzjoni mediċinali, kompli tindif aktar fil-modalità preċedenti, mingħajr ma tbiddel id-daqs tas-porzjonijiet li jmiss meħuda.

    3. Kontra-indikazzjonijiet

    Qabel ma tuża dan il-metodu, ikkonsulta lit-tabib tiegħek. L-użu tal-elixir tal-lumi tat-tewm jista 'jkun ta' ħsara jekk il-pazjent ibati minn mard infjammatorju tas-sistema diġestiva, ulċera peptika ta 'l-istonku jew duwodenu. Tinsiex li l-prodotti li jiffurmaw il-mediċina jistgħu jikkawżaw reazzjoni allerġika qawwija, u għalhekk nies li għandhom tendenza għall-allerġiji għandhom joqogħdu attenti b'din ir-riċetta. Mhuwiex adattat għal ommijiet żgħażagħ li qed ireddgħu.

    Aċidità tal-lumi u ħlewwa tal-għasel biex ittejjeb is-saħħa vaskulari

    Għal nies li ma jridux jiġu ttrattati bit-tewm, tista 'tintgħażel potion tal-lumi. Ħelwa aromatika raffinata u mezz naturali biex tnaddaf il-ġisem - u kollha fi flixkun wieħed! L-għasel kien magħruf sa mill-qedem bħala prodott ta 'valur ta' fejqan kbir - isaħħaħ is-saħħa tal-ġisem, itejjeb l-immunità, jiffavorixxi t-tħaddim effettiv tal-organi interni u jtejjeb b'mod sinifikanti l-kompożizzjoni tad-demm. Sett għani ta 'vitamini u minerali, zokkor naturali li jifforma dan il-prodott uniku, isaħħaħ perfettament il-muskolu tal-qalb u l-ħitan tal-arterja.

    Lumi, tewm, għasel - tliet prodotti eroj iħarsu saħħtek

    Lumi, tewm, għasel - il-proprjetajiet ta 'fejqan ta' dawn il-prodotti ta 'valur jistgħu jiġu kkombinati f'riċetta waħda. It-tintura magħmula mill-komponenti ta 'hawn fuq hija xarba ta' saħħa u lonġevità, li tippermetti lin-nies morda jtejbu l-kundizzjoni tal-vini, ineħħu l-kolesterol ta 'ħsara, u jinnormalizzaw il-funzjoni tal-qalb. Biex tħejji t-tintura, ser ikollok bżonn 10 lumi ta 'kwalità tajba, litru ta' għasel naturali (mhux konfettura) u 10 imsiemer tal-qronfol kbar.

    Ipprepara elixir tal-fejqan kif ġej:

    1. Laħlaħ il-lumi, qaxxar, aqta 'rqiq jew krank mill-grinder tal-laħam.
    2. Qaxxar u aqta ’t-tewm.
    3. Żid imsiemer tal-qronfol mqatta ’mal-lumi.
    4. Imbagħad żid l-għasel likwidu u ħawwad sewwa l-ingredjenti.
    5. Il-mediċina li tirriżulta għandha tiġi trasferita għal vażett tal-ħġieġ kbir u mqiegħda tinsisti f'post sħun mingħajr dawl għal ġimgħa. Tagħlaqx il-vażett b'għatu strett, trid tkoprih b'biċċa naturali sabiex it-taħlita lumi-tewm-għasel "tieħu n-nifs".

    Ħu tintura fl-ammont ta '4 kuċċarini kuljum, it-taħlita ppreparata ddum 30 jum. Wieħed iżomm f’moħħu li t-teħid tal-mediċina jagħti ħajja ġdida u l-enerġija. Għalhekk, jekk ġeneralment issofri minn nuqqas ta 'rqad, tużax tintura mirakluża qabel tmur torqod. Ħafna nies jinkwetaw dwar it-togħma speċifika tat-tewm, iżda f'dan il-każ ma jistgħux jinkwetaw - f'din ir-riċetta r-riħa tinten tat-tewm hija kważi annullata.

    Ricetta Tibetana minn żminijiet antiki

    Meta tkellem dwar il-metodi ta 'kif jiġu ttrattati l-vini tad-demm bit-tewm, wieħed ma jistax jonqos milli jsemmi r-riċetta Tibetana, li kienet suċċess minn żminijiet antiki. Skond il-fejqan, din l-għodda tista 'saħansitra ttawwal b'mod sinifikanti ż-żgħażagħ. Huwa rrakkomandat għal aterosklerożi, vini varikużi, uġigħ ta 'ras, telf ta' saħħa u ħafna problemi oħra mal-ġisem. Il-mediċina mirakluża hija tintura tat-tewm fl-alkoħol.

    2. Applikazzjoni u kontra-indikazzjonijiet għall-użu

    Ħu t-tintura ppreparata tliet darbiet kuljum, 25 qatra 30 minuta qabel l-ikel. Żgur li tużaha ma 'ħalib mgħolli kiesaħ (żid porzjon ta' tintura f'50 ml ta 'ħalib) u tixrob ħafna ilma. Għandu jiġi ttrattat b'dan il-mod għal 3 xhur, u għalhekk għandhom ikunu biżżejjed tinturi. Huwa maħsub li l-kors tal-purifikazzjoni għandu jiġi ripetut darba kull 5 snin. It-trattament bit-tewm u l-alkoħol mhuwiex irrakkomandat għal pazjenti bl-epilessija, persuni bi problemi fil-kliewi u ommijiet li jkunu qed jistennew. Xorb ħelu u delicacies pikkanti enerġetiċi waqt it-trattament taħt l-iktar projbizzjoni stretta.

    Il-metodu Tibetan stabbilixxa ruħu bħala għodda mill-isbaħ għall-prevenzjoni ta 'mard tal-qalb - infart mijokardijaku, anġina pectoris, minħabba l-effett ta' tindif fuq il-vini tad-demm. Il-minerali li jiffurmaw l-imsiemer tat-tewm li jaqtgħu jagħmlu l-bastimenti aktar elastiċi, aktar b'saħħithom, it-ton tagħhom. Barra minn hekk, it-tewm huwa involut fix-xoljiment ta 'proteina speċjali li tifforma emboli tad-demm, li tnaqqas ir-riskju ta' imblukkar vaskulari. Skond ir-reviżjonijiet, it-tintura tat-tewm tgħin lin-nies ta 'età avvanzata biex itejbu l-benesseri tagħhom - sturdament, tinnitus, uġigħ u brim fil-qalb jisparixxu, il-konċentrazzjoni u l-memorja jiżdiedu.

    Tewm u ħalib

    It-tewm u l-ħalib huma kombinazzjoni stramba mill-ewwel daqqa t'għajn, imma kif uriet il-prattika tal-mediċina tradizzjonali, hija effettiva ħafna f'diversi problemi ta 'saħħa. Fir-Russja, il-fejqan ilhom jużawha, u nnotaw effett pożittiv fuq bastimenti morda, qalb u organi respiratorji. Hawnhekk hawn riċetta sempliċi li tista 'tkun utli għall-qarrejja:

    • Ikollok bżonn tieħu tablespoon ta 'sinniet tat-tewm mqatta' b'mod fin u żid ma 'tazza ħalib jaħraq. It-taħlita għandha tkun mgħollija għal minuta, imbagħad tkopri u ħalli għal nofs siegħa. Wara li l-kompożizzjoni tiġi ffiltrata minn cheesecloth u kkunsmata wara l-ikel, 2 imgħaref tliet darbiet kuljum għal 2-3 ġimgħat.

    Tewm, għasel u cranberries

    Riċetta oħra notevoli għat-tnaqqis tal-kolesterol hija bbażata fuq ingredjenti bħal cranberries, għasel, tewm. Bosta studji wrew li l-bogazz tal-cranberry jipprevjeni l-formazzjoni ta 'plakki grassi fuq il-ħitan ta' l-arterji, jipproteġi kontra puplesiji, jagħmel il-ħitan tal-vini tad-demm aktar durabbli. Frott qarsa fih provvista impressjonanti ta 'anti-ossidanti fenoliċi li jdewmu l-proċess tax-xjuħija u jiġġieldu ċ-ċelloli tal-kanċer. Hawn hija varjant tal-kompożizzjoni mediċinali bil-cranberries u prodotti meqjusa qabel:

    • Skrollja kilogramma ta 'cranberries minn grinder tal-laħam b'200 g ta' sinna tat-tewm. It-taħlita li tirriżulta trid iżżid 100 g ta 'għasel naturali It-taħlita trid titħallat sew u titħalla għal 3 ijiem - ħalliha taħsel. Huwa meħtieġ li tieħu l-mediċina ġo tablespoon darbtejn kuljum qabel ma tiekol. Għodda bħal din tintuża wkoll biex terġa 'tinkiseb il-pazjent wara attakk tal-qalb.

    Kif naraw, it-trattament tal-vini tad-demm bit-tewm ilu jiġi prattikat għal żmien twil u hemm ħafna varjetajiet ta 'riċetti folkloristiċi. Xjenzati barranin u domestiċi jaqblu dwar l-effett pożittiv tat-tewm fuq l-istat tas-sistema kardjovaskulari. Qronfol tat-tewm fragranti jtaffu t-tensjoni fil-kapillari, inaqqsu l-pressjoni, jgħinu biex jitnaddfu l-ħitan tagħhom mid-depożiti tal-kolesterol u jipprevjenu l-formazzjoni ta 'emboli perikolużi. U, kif ir-riċerkaturi ripetutament innotaw, f'dawk il-pajjiżi fejn it-tewm huwa mifrux, il-livell ta 'mard tal-qalb fost ir-residenti huwa ħafna inqas.

    Ħalli Kumment Tiegħek

    https://pobedidijabetes.org

    Għażla Ta 'Editur

    pobedidijabetes.org © Copyright 2024. All Rights Reserved. | Telfa bid-Dijabete!