Cranberries u Kolesterol > Dieta għad-dijabete

Il-kolesterol jista 'jsir ghadu kbir tal-ġisem tal-bniedem. Meta titqajjem, plakki jiffurmaw dawk il-bastimenti li jinstaddu. Dan iżid ir-riskju ta 'puplesija u infart mijokardijaku. Biex tevita din is-sitwazzjoni, ħafna tobba jirrakkomandaw li l-cranberries jiġu inklużi fid-dieta. Tikkonsisti f'ħafna vitamini u minerali, li jaffettwaw b'mod favorevoli l-funzjonijiet kollha tal-ġisem tal-bniedem. Cranberries jagħmlu xorb tal-frott, decoctions, tinturi, smoothies u jżidu ma 'insalati varji.

Minkejja dawn il-proprjetajiet ta 'fejqan ta' cranberries, inti ma tistax timmedita lilha nnifisha. Qabel ma tuża l-prodott biex tnaddaf il-fwied, trid tikkonsulta tabib.

Kompożizzjoni tal-Prodott

Il-berry jattira b'kompożizzjoni li tinkludi ħafna sustanzi ta 'valur, li huma deskritti fit-tabella:

Lura għat-tabella tal-kontenut

Propjetajiet tal-berry

Minħabba l-kompożizzjoni, li tinkludi vitamini u minerali, il-cranberries għandhom l-effetti li ġejjin:

jipprevjeni d-dehra u l-iżvilupp ta 'tumuri malinni,
huwa antiossidant qawwi,
tbaxxi l-kolesterol, li tnaqqas ir-riskju ta 'mard kardjovaskulari,
għandu effett dijuretiku u koleretiku,
itejjeb l-immunità, li tgħin fil-ġlieda kontra l-viruses u l-batterji minfuda,
issaħħaħ il-ħitan tal-vini u l-vini;
tbaxxi z-zokkor fid-demm
għandu l-abbiltà li jtejjeb il-metaboliżmu,
inaqqas ir-riskju ta 'ċistite.

Lura għat-tabella tal-kontenut

Kif taffettwa l-fwied?

Il-vantaġġ ewlieni tal-prodott huwa t-tindif tal-fwied u l-vini tad-demm mill-kolesterol. Jekk tuża meraq tal-cranberry jew brodu kuljum, tista 'tnaddaf b'mod effettiv id-demm, tgħolli l-livell ta' kolesterol "tajjeb" u tipproteġi lilek innifsek mill-okkorrenza ta 'mard kardjovaskulari. Il-cranberries jistgħu wkoll ibaxxu l-livelli taz-zokkor, li huwa speċjalment ta 'benefiċċju għad-dijabetiċi. Barra minn hekk, jekk iżżid meraq tar-rummien ma 'xorb tal-frott jew tuża dekorazzjonijiet tal-ħxejjex fl-istess ħin, tista' tirdoppja l-benefiċċji għall-ġisem.

Riċetti tal-Cranberry

Hemm ħafna modi kif tagħmel berries. Dawn ewlenin huma:

Meraq terapewtiku tal-cranberry. Din l-għodda mhux biss effettivament tnaddaf il-vini tad-demm tal-plakki tal-kolesterol, iżda wkoll ittejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda, xagħar u vista, tipprovdi lill-ġisem minn viruses u batterji, peress li huwa antisettiku qawwi. Għat-tisjir, għandek bżonn 200 gramma ta 'berries, 3 imsiemer tal-qronfol, nofs lumi u nofs tazza ilma. L-ingredjenti kollha għandhom jinħaslu, jitnixxfu u jintbagħtu lil blender. Wara l-forom ta 'xaqq, żid ilma u 1 tablespoon ta' għasel naturali. Ħawwad sewwa kollox. Ħu r-rimedju fil-kamra tal-pranzu qabel ma tiekol. Il-kors tal-kura huwa ta 'xahar.
Meraq tal-cranberry Għandha effett dijuretiku, hija kapaċi tnaddaf u ssaħħaħ il-vini tad-demm, tgħolli l-livell ta 'emoglobina fid-demm. Minbarra 200 gramma ta 'cranberries, għandek tieħu 1 pitravi u 1 rummien. Mill-ingredjenti kollha li għandek bżonn għafas il-meraq. Imbagħad, fi proporzjonijiet ugwali, ħawwad il-likwidi u żid l-għasel. Tista 'tixrob kuljum, imma tieħu pawżi perjodiċi.
Insalata tal-frott. Platt bħal dan jipprovdi lill-ġisem bil-vitamini u l-minerali meħtieġa. Għat-tisjir, għandek bżonn 100 gramma ta 'cranberries, 75 grammi ta' berquq imnixxef, li jiġġieled ukoll bil-kolesterol "ħażin" fid-demm, 1 tuffieħ, 1 lanġas, 100 millilitri ta 'jogurt bi ftit xaħam, 1 tablespoon ta' għasel. Aħsel il-frott u l-berries kollha, nixxef u aqta 'kif tixtieq. Ħallat jogurt u għasel, żid mal-kumplament tal-ingredjenti. Rakkomandat għall-pranzu.

Lura għat-tabella tal-kontenut

Hemm xi kontra-indikazzjonijiet?

Il-cranberries huma prodott b'saħħtu, iżda mhux għal kulħadd. Qabel l-użu, huwa meħtieġ li tivverifika t-tolleranza tal-prodott fil-ġisem, inkella tista 'twassal għal konsegwenzi mhux pjaċevoli, per eżempju, edema u infjammazzjoni tal-membrani mukużi tal-larinġi, tal-ilsien. Ukoll, xarba tal-frott m'għandhiex tiġi kkunsmata minn nies li jbatu minn gastrite u ulċera fl-istonku. Dan minħabba l-fatt li x-xarba għandha aċidità għolja, u dan jista 'jaggrava l-mard tal-istonku. Ħafna drabi huwa impossibbli li tieħu mediċina, minħabba li l-aċidi li jiffurmaw il-prodott jistgħu jeqirdu l-enamel tas-snien.

8 proprjetajiet ta 'benefiċċju ta' berries

Il-funzjonament tas-sistemi kollha tal-ġisem jiddependi mill-istat tal-bastimenti, minħabba li jwasslu d-demm lit-tessuti ta 'l-organi interni. Jekk il-bastimenti jkun fihom plakki jew formazzjonijiet trombotiċi, illum jew għada dan jinħass. Anke hematocrit banali (indikatur tad-densità tad-demm) jista 'jħassar saħħtek.

Barra minn hekk, il-cranberries għandhom effett pożittiv fuq il-funzjoni tal-qalb. Il-viburnum biss huwa iktar effettiv minn tagħha f'dan ir-rigward. Tista 'titgħallem dwar berries oħra utli għall-qalb minn artikolu separat.

Il-proprjetajiet mediċinali tal-cranberries huma ta 'domanda kbira fi żmienna. Fost dawk ewlenin, dawn li ġejjin jistgħu jiġu distinti:

Huwa maħżen ta 'vitamini. Minħabba l-kontenut miżjud ta 'mhux biss vitamini tal-grupp C, iżda wkoll vitamini B2, B12, A, E u oħrajn, cranberries jintużaw bħala antibijotiku naturali fil-proċess tal-ġlieda kontra ħafna mard virali. Barra minn hekk, il-vitamina Ċ issaħħaħ in-netwerk kapillari u għandha rwol importanti fil-formazzjoni tas-sistema immuni.
Jgħin in-normalizzazzjoni tal-metaboliżmu tal-kolesterol., u għandu l-propjetà unika li jneħħi r-radikali ħielsa mill-imsaren. Vantaġġ importanti huwa l-assenza kważi sħiħa ta 'zokkor, li tagħmilha indispensabbli għad-dijabetiċi u nies li jwasslu għal stil ta' ħajja b'saħħtu.
Inaqqas ir-riskju li tiżviluppa aterosklerożi tal-moħħ. L-ammont ta 'sodju li jinsab fil-cranberries ma jgħabbix iż-żejjed il-kliewi, iżda jgħinhom ineħħu fluwidu żejjed mill-ġisem, jinnormalizzaw il-bilanċ tal-ilma-elettrolit, li l-ksur tiegħu huwa l-kawża ta' nefħa, pressjoni miżjuda, u bħala riżultat, il-formazzjoni ta 'emboli u plakki fuq il-ħitan. Bastimenti ċerebrali. Huwa ikkonfermati mir-riċerka.
Użat biex jipprevjeni l-gastrite. Studju tal-2009 fil-Kanada sab li l-cranberries joqtlu batterji li jikkawżaw l-gastrite. Għall-batterji tal-helicobacter pylori, l-ambjent aċiduż fl-istonku li l-cranberries joħloq huwa pjaċevoli, u għalhekk imut.
Tiġġieled l-infezzjoni. Frott u weraq fihom aktar fenol mill-berries l-oħra kollha flimkien. Din is-sustanza għandha effett antisettiku u batteriċida. Għal din il-propjetà, kien maħbub minn pazjenti li jbatu minn mard virali jew patoloġiji tas-sistemi ġenitourinary u excretory.
Meraq tal-berry huwa tajjeb għas-saħħa orali. Telimina l-proċessi infjammatorji u l-irritazzjoni fuq il-ħanek fl-iqsar żmien possibbli, tista 'tintuża b'mod sikur għal mard perjodontali u stomatite, u batterji li jimmultiplikaw fil-ħalq u jikkawżaw tħassir tas-snien sempliċement ma jistgħux jeżistu fl-ambjent aċiduż li din il-berry toħloq.
Aċidu ursoliku - Komponent uniku ieħor li huwa parti mill-berry. Huwa jinnormalizza l-metaboliżmu, jistimula s-sinteżi ta 'l-ormon ta' l-insulina mill-frixa, u huwa għalhekk li l-endokrinologi jippreskrivu meraq tal-cranberry u xorb tal-frott għal dawk li jbatu mid-dijabete. Varjetà ta 'decoctions u xorb tal-frott mill-cranberries jistgħu jagħtu l-enerġija għall-ġurnata kollha. L-effett se jkun komparabbli ma 'xorb enerġetiku kummerċjali, iżda ma jkollu l-ebda effett fuq il-qalb.
Aċidu benżojku u melħ tas-sodju, li jinstab fil-cranberries, huma preservattivi naturali, sabiex inti tista 'tirrombla cranberries fil-vażetti fil-meraq tiegħek stess.

Oqgħod attent ukoll għall-infografija:

1. Taħlita bl-għasel u t-tewm

1 kilogramma ta 'cranberries jeħtieġ li jinħaslu, ixxotta, berries mgħaffeġ.
Qaxxar u aqta 'b'mod fin CHOP 200 gramma ta' tewm żgħir.
Ħallat flimkien u ħalliha taħsel għal 12-il siegħa.
Żid nofs litru ta ’għasel mal-massa u ħawwad.
Ħu l-massa ppreparata għal 60 gramma kuljum (nofs id-doża filgħodu, nofs filgħaxija).
L-aħjar żmien biex tirċievi huwa r-rebbiegħa u l-ħarifa.

Din l-infużjoni tinnormalizza l-fluss tad-demm, daqs il-pressjoni, jirritorna d-densità tad-demm għan-normal.

2. It-tintura fuq l-alkoħol

Itħan 400 gramma ta 'cranberries jew farrak ma' tikħil,
Ferra t-taħlita f’100 ml ta ’alkoħol u 400 ml ilma.
Żid iz-zokkor għat-togħma.

Ħalliha taħdem għal 2 ijiem, imbagħad ikkonsma 20-30 gramma darba kuljum wara li tiekol.

Tħallat perfettament id-demm u telimina l-plakki aterosklerożi, issaħħaħ il-vini tal-moħħ.

Nirrakkomandaw li tara din ir-riċetta fuq video:

Tarmi 300 gramma ta 'cranberries fl-ilma jagħli.
Sajjar fuq sħana baxxa għal 70 minuta (tista ’żżid ġinġer jew zokkor).

Aħżen fil-friġġ. Il-ħajja fuq l-ixkaffa mhix limitata, iżda l-proprjetajiet utli huma maħżuna kemm jista 'jkun għal 48 siegħa.

Mezz biex tittaffa l-edema, effettiva ħafna għall-vini varikużi jew staġnar tal-fluwidu limfatiku.

4. Taħlita tal-Kiwi

250 gramma ta 'cranberries għasar stupa,
2 kiwi kbar għall-gradilja,
Ħallat flimkien u ferra ilma sħun (tista 'żżid ammont żgħir ta' meraq tal-lumi),

Ħalliha taħdem għal 8 sigħat, imbagħad ħudha fi żmien jum wara ikla, bħala deżerta. Dan jgħin biex jinnormalizza l-ematokrit fid-demm, ifieq il-bastimenti li jinfaqgħu u jelimina qtar ta 'pressjoni.

Xi fatti interessanti

Dan il-berry jgħin biex jiddiversifika d-dieta ta 'kuljum u n-nutrizzjoni ta' pazjenti sfurzati jsegwu d-dieti. Għall-atleti, ġeneralment huwa indispensabbli, minħabba li jgħin biex iħaffef l-irkupru tal-muskoli wara t-taħriġ u jaċċellera s-sinteżi tal-proteina.

Ukoll, nies li jieħdu cranberries jew platti li jkun fihom fihom, qabel ma jorqdu, jinnotaw in-nuqqas ta 'nefħa filgħodu, l-għibien ta' nefħa fil-wiċċ u ċrieki taħt l-għajnejn.

Il-fibra, li hi parti mill-komponenti kollha tal-pjanti, ittejjeb id-diġestjoni u tgħin biex jiġu assorbiti nutrijenti oħra. Hi wkoll huwa materjal għall-kostruzzjoni ta 'membrani taċ-ċelluli.

Vitamini tal-Grupp B lixx bla xkiel u jippromwovu t-tiġdid ta 'ċelloli tan-nervituri bil-ħsara.

In-natura wriet għal darb'oħra li għadha ma ġiet ivvintata xejn aħjar minn ingredjenti naturali. Cranberries superjuri għall-mediċini b'ħafna modi:

m'hemm l-ebda intolleranza għall-mediċina,
ma jikkawżax reazzjonijiet allerġiċi,
ma jagħmilx ħsara lil organi oħra,
l-ebda effetti sekondarji
fih ammont kbir ta ’vitamini u minerali,
tiswa ordni ta ’kobor orħos minn mediċini moderni.

Uża dak li l-ambjent jipprovdilna u żgur li int tkun b'saħħtu!

Riċetti tal-cranberry għall-kolesterol bil-livell għoli tiegħu fid-demm

Għal bosta snin qed tissielet ma 'CHOLESTEROL?

Kap ta 'l-Istitut: "Int se tkun skantat kemm huwa faċli li tnaqqas il-kolesterol billi sempliċement teħodha kuljum.

Fil-mediċina folkloristika, cranberries b'kolesterol elevat ilhom jintużaw għal aktar minn għaxar snin. U ħafna artikli u fora huma ddedikati għal diversi rakkomandazzjonijiet u riċetti.

Nies infurmati mill-Cranberry "ikantaw tifħir" għal ħafna raġunijiet. Huwa fit-togħma, huwa b'saħħtu, fih numru kbir ta 'nutrijenti u għandu ħafna proprjetajiet mediċinali. Il-kompożizzjoni u l-proprjetajiet tal-berry

Il-qarrejja tagħna użaw b’suċċess l-Aterol biex inaqqsu l-kolesterol. Meta wieħed jara l-popolarità ta 'dan il-prodott, iddeċidejna li joffruh għall-attenzjoni tiegħek.

Pjanta mingħajr pretenzjoni tikber aktar spiss f'żoni mimlijin arja. Fih vitamini, pektin, aċidi organiċi.

Pereżempju, il-vitamina Ċ fil-cranberries mhix inqas minn fil-frott taċ-ċitru. U hemm ukoll grupp B, E, K, polifenoli, zokkor (glukosju, frotttożju) u oligoelementi (ħadid, manjeżju, jodju, potassju, titanju, kalċju).

Tobba kemm tal-mediċina tradizzjonali kif ukoll tradizzjonali japprezzaw il-proprjetajiet anti-ossidanti tagħha, il-kapaċità li jbaxxu z-zokkor fid-demm, u l-benefiċċju fit-trattament tal-irjiħat u mard tal-pulmun bħala prevenzjoni tajba tal-onkoloġija.

Huwa impossibbli li tgħaddi mingħajrha fit-trattament u l-prevenzjoni taċ-ċistite - minħabba l-abbundanza ta 'aċidu karbossiliku u flavonoids. Il-cranberries jistgħu jiġu attribwiti għal antibijotiċi naturali, u stimulanti tal-metaboliżmu, u għal mezzi li jsaħħu s-sistema immuni - jistgħu jżidu sinifikament ir-reżistenza għall-infezzjonijiet.

Iżda waħda mill-aktar proprjetajiet naturali tal-cranberries hija l-abbiltà tagħha li żżid is-saħħa tal-ħajt vaskulari u tnaddaf il-wiċċ ta 'ġewwa tal-bastimenti.

Cranberries fil-ġlieda kontra l-kolesterol

M'hemmx għalfejn tikkonvinċi lil persuna kompetenti dwar l-importanza ta 'ċirkolazzjoni tajba tad-demm. Il-bastimenti huma r-rotot tat-trasport tal-ġisem tal-bniedem, il-qalb “issuq” ħames litri ta ’demm minn ġo fihom kull minuta u biex tlaħħaq ma’ tali tagħbija matul is-snin li ssir iktar diffiċli.

Sabiex l-organi u s-sistemi jiksbu biżżejjed ossiġenu u nutrijenti, m'għandux ikun hemm depożiti fuq il-ħitan tal-bastimenti li jwasslu għal restrizzjoni tal-lumen - inkella se jkun hemm "konġestjonijiet tat-traffiku", imblukkar vaskulari u theddida ta 'mard serju.

Il-kolesterol elevat, bħala konsegwenza ta 'niket ta' malnutrizzjoni, nuqqas ta 'attività fiżika, eċċ., Huwa rikonoxxut bħala l-ħati u kompliċi tal-iżvilupp ta' aterosklerożi, pressjoni għolja, flebiti u tromboflebite, impotenza, mard tal-qalb koronarju - sabiex tevita dawn il-mard, huwa meħtieġ li jitnaddaf il-vini tad-demm fil-ħin u b'mod kostanti.

It-tindif jippermettilek tneħħi l-plakki tal-kolesterol, tnaqqas il-kolesterol għoli, iżżid il-fermezza, l-elastiċità tal-ħajt u l-abbiltà li tissodisfa l-funzjonijiet tal-vini tad-demm b'mod sħiħ.

Fost il-ħafna rakkomandazzjonijiet, kważi ħafna drabi hemm riċetti bbażati fuq cranberries, tewm u għasel - huwa cranberries li huma magħrufa bħala wieħed mill-mexxejja fit-taqbida għas-safa tal-arterji u l-vini fil-ġisem tal-bniedem.

Iżda biex nibdew, xorta jkollok bżonn twettaq il-preparazzjoni t-tajba u iżen ir-riskji kollha.

Liema ikel jgħin biex ibaxxi l-kolesterol fid-demm

Prodotti għat-tnaqqis tal-kolesterol: karatteristiċi komuni
Ingredjenti tal-ħxejjex kontra l-kolesterol: x'għandhom ikunu fil-prodotti?
Liema ikel li tagħżel biex tbaxxi l-kolesterol ħażin fid-demm?
Għeruq u ħwawar
Ikel ieħor li jbaxxi l-kolesterol

Il-qarrejja tagħna użaw b’suċċess l-Aterol biex inaqqsu l-kolesterol. Meta wieħed jara l-popolarità ta 'dan il-prodott, iddeċidejna li joffruh għall-attenzjoni tiegħek.

Livelli għoljin ta 'kolesterol perikoluż huma suġġett ta' ħafna dibattitu. Skond xjentisti Amerikani, huwa ta 'ħsara kbira għas-saħħa tal-bniedem. It-tobba jaqsmu din is-sustanza fi ħsara u utli u jissuġġerixxu li tiekol ikel li jbaxxi l-kolesterol.

Dan ma jfissirx li wasal iż-żmien li taqta 'l-prodotti favoriti tiegħek. Wasal iż-żmien li sempliċement taġġusta l-menu u tinkludi fiha prodotti biex ibaxxu l-kolesterol. Naqqas l-ammont ta 'ikel żejtni u mhux tajjeb għas-saħħa.

Ikel fit-togħma u bnin għandu jissostitwixxi ikel bħal dan, li jgħin biex isostni l-ġisem, jissaturat b'aċidi grassi polinesaturati, tnaddaf il-ħitan ta 'ġewwa tal-arterji minn depożiti perikolużi u tnaqqas ir-riskju ta' emboli tad-demm u problemi oħra tas-saħħa.

Kontra-indikazzjonijiet tal-cranberry

Mingħajr tlaqliq u preparazzjoni biex tieħu kwalunkwe, anke l-iktar mediċini effettivi ma jistħoqqilhomx.

Kwalunkwe proċeduri maħsuba biex tnaddaf il-ġisem, tneħħi sustanzi ta 'ħsara, jeħtieġu bidla fin-nutrizzjoni.

Mill-inqas ftit jiem qabel il-bidu tat-terapija, għandha tingħata prijorità fil-menu għal ċereali u ikel tal-pjanti.

Fid-dieta, huwa meħtieġ li jiġu limitati prodotti mielħa, mxaħħma, moqlija u affumikati, jabbandunaw kompletament il-kafè, it-te, in-nikotina u l-alkoħol.

Ir-reġim stabbli tal-konsum tal-ikel, kif ukoll l-irqad, l-attività fiżika, u x-xogħol huma wkoll importanti.

Trid tifhem li hemm kundizzjonijiet li fihom prodotti li jnaddfu u proċeduri jistgħu jagħmlu aktar ħsara milli jgħinu:

Tqala u treddigħ.
Età sa 18-il sena.
Id-dijabete mellitus u mard sistemiku ieħor.
Pankreatite u mard ieħor tal-frixa.
Vaskulite jew patoloġija vaskulari oħra.
Storja ta 'fsada.
Attakk tal-qalb jew puplesija reċenti.
Mard onkoloġiku (malinni).
Aċċessjonijiet epilettiċi.
Insuffiċjenza renali jew tal-fwied.
Kull mard kroniku sever fl-istadju ta 'dikompensament.

Fi kwalunkwe każ, għandek tittratta bir-reqqa riċetti li jwiegħdu "riżultat immedjat" - bħala regola, it-tagħbija fuq il-ġisem għandha konsegwenzi negattivi u mhix utli fit-tul.

Jekk tintgħażel riċetta bil-cranberries, allura japplikaw l-istess regoli.

Trid tkun ċert li ma teżisti l-ebda intolleranza għall-berry u allerġiji għaliha. Hemm ukoll riskju serju jekk persuna tbati minn mard tal-passaġġ gastro-intestinali (ulċera peptika, gastrite), sistema ġenitourinarja (nefrite, urolitijasi) u mard sever tal-fwied.

Ta 'min isemmi li l-meraq qarsa tal-cranberry għandu effett negattiv fuq l-enamel tas-snien, u għalhekk huwa aħjar li tużah mhux fil-forma pura tiegħu, iżda bħala parti mix-xorb tal-frott.

Fi kwalunkwe każ, konsultazzjoni preliminari ma 'tabib tibbenefika biss.

Ricetti ta ’mediċina tradizzjonali

Jekk ma jkun hemm l-ebda kontra-indikazzjoni, tista 'tiekol cranberries tal-inqas kuljum - u f'forma friska, meraq u frott tal-frott u xorb tal-frott.

Hemm riċetti sempliċi, hemm dawk aktar kumplessi - hemm ħafna minn fejn jagħżlu.

Fi ftit minuti biss, tista 'faċilment tagħmel xarba b'saħħitha - ferra berries b'zokkor, ferra ilma jagħli, kessaħ. Jekk trid iżżid għasel u tixrob sħun, hija speċjalment tajba għall-irjiħat u d-deni.

Meraq tal-cranberry: berries maxx, żid ilma u razza.

Jista 'jkun ftit iktar ikkumplikat - għalli l-cranberries fl-ilma għal 5-10 minuti, razza, toss ftit sagħtar jew balzmu tal-lumi, għalli għal 5 minuti oħra u erġa' razza. Togħma u super b'saħħitha.

Tista 'tpoġġi l-berry fi blender, itħan, imbagħad żid għasel u / jew ħalib, ħabbat u erġa' kessaħ. Tali cocktail f'jum sħun huwa biss rigal għall-benesseri u s-saħħa.

U issa għall-ħaġa ewlenija. Ikkunsidra kif il-cranberries jintużaw għall-kolesterol. Ir-riċetta hija sempliċi ħafna.

Laħlaħ kilogramma ta 'cranberries misjura, razza l-ilma. Agħtaf sewwa, żid qlugħ minn 200 gramma ta 'tewm frisk u qiegħed it-taħlita f'post mudlam għal 12-14 siegħa. Wara dan iż-żmien żid lira ta ’għasel u ħawwad sewwa.

Id-doża ta 'kuljum hija ta' 60 gramma, 30 g kull filgħodu u filgħaxija, il-kors tal-kura jdum sakemm jintemm ir-rimedju. Ħafna drabi rrakkomandat li tieħu fil-ħarifa u fir-rebbiegħa.

It-tieni riċetta tinkludi lumi, tewm u cranberries. Itħan il-komponenti kollha (kappuljat), ħawwad mal-għasel għat-togħma. Ħu żewġ kuċċarini filgħodu u filgħaxija għal xahar.

Minbarra li tnaqqas il-kolesterol, il-kompożizzjoni għandha effett ta 'benefiċċju fuq il-fwied, il-benesseri ġenerali, il-funzjoni viżwali u s-smigħ.

Jekk raxx, ħakk jew nuqqas ta 'nifs jidher matul il-kors, tieqaf tieħu immedjatament u kkonsulta tabib.

Tentattivi ġodda biex jitnaddfu l-bastimenti (neċessarjament b'kompożizzjoni differenti!) Huma possibbli biss wara waqfa ta 'mill-inqas 1-3 xhur.

X'iktar jgħin biex ibaxxi l-kolesterol?

Il-kolesterol elevat huwa periklu serju għall-ġisem tal-bniedem.

Jekk qed nitkellmu dwar tnaqqis fil-kolesterol, allura fil-qosor ta 'min isemmi possibbiltajiet oħra.

Minbarra l-cranberries, ħxejjex friski, frott, berries, sojja u żejt taż-żebbuġa u prodotti taċ-ċereali (ċereali) jikkontribwixxu wkoll biex inaqqsu l-kolesterol.

Barra minn hekk, tgħin biex tnaqqas il-kolesterol fil-plażma tad-demm:

lewż
fażola
nuħħala
raħs tal-qamħ
inbid aħmar
ross iffermentat aħmar
Ġinġer
karawett.

Prodotti bbażati fuq il-pjanti fihom fitosteroli - simili għall-kolesterol, iżda b'differenza minn dawn ta 'l-aħħar, jinibixxu l-assorbiment ta' komposti bbażati fuq il-lipidi fil-passaġġ gastro-intestinali u jgħaġġlu l-eskrezzjoni tagħhom.

Polifenoli tal-pjanti huma estremament importanti - sustanzi li jikkontribwixxu għas-sintesi ta 'lipoproteini ta' densità għolja (HDL), li huma meħtieġa bil-metaboliżmu tax-xaħam xieraq, kif ukoll antiossidanti naturali li jnaqqsu l-livell ta 'ħsara ta' LDL.

Il-fibra tad-dieta tal-pjanti (fibra tal-pjanti) għandha effett eċċellenti fuq l-attività tal-passaġġ gastro-intestinali kollu kemm hu, ittejjeb il-motilità u l-flora, u tnaqqas l-assorbiment tal-kolesterol.

Il-pektin - polisakkaride naturali - jinstab fil-frott u l-ħxejjex kollha. Għandu proprjetajiet imdaħħlin u jinibixxi t-teħid ta 'xaħmijiet ta' ħsara fil-ġisem.

Il-qarrejja tagħna użaw b’suċċess l-Aterol biex inaqqsu l-kolesterol. Meta wieħed jara l-popolarità ta 'dan il-prodott, iddeċidejna li joffruh għall-attenzjoni tiegħek.

Kompost attiv ieħor - resveratrol - li jinsab fl-inbid, jipprevjeni l-formazzjoni ta ’plakki tal-kolesterol fil-bastimenti u jnaqqas il-livell ta’ LDL fid-demm.

Aċidi mhux saturati (omega-3, omega-6) b'użu regolari, jitnaddfu u jsaħħu l-vini tad-demm, jipprevjenu l-formazzjoni ta 'emboli u plakki tal-kolesterol.

Studji li saru madwar id-dinja kollha jikkonfermaw li dieta b'kontenut għoli ta 'dawn il-komponenti (jekk il-prodotti jiġu kkunsmati friski jew b'minimu ta' trattament tas-sħana!) Inaqqas ir-riskju ta 'kanċer, osteoporożi u problemi bis-sistemi kardjovaskulari u endokrinali.

Proprjetajiet utli tal-cranberries huma diskussi fil-video f'dan l-artikolu.

Għidlek kif tbaxxi l-plejtlits fid-demm

Il-plejtlits huma elementi tad-demm mikroskopiċi ħielsa mill-nukleari li huma responsabbli għall-viskożità tiegħu u jirregolaw ir-riġenerazzjoni taż-żoni bil-ħsara tal-vini. Il-proċess ta 'sinteżi tal-plejtlits iseħħ fil-mudullun. L-istennija tal-ħajja tagħhom hija ta '5-8 ijiem, u wara ċelluli qodma huma utilizzati mill-milsa, li tippermetti ċelloli żgħar ġodda biex iwettqu bis-sħiħ il-funzjonijiet tagħhom. Billi tiddetermina n-numru ta 'plejtlits f'test tad-demm ġenerali, tista' ssir taf dwar il-preżenza ta 'proċessi infjammatorji fil-ġisem, kif ukoll dwar il-progressjoni ta' mard differenti li m'għandux manifestazzjonijiet esterni. Fil-preżenza ta 'indiċi tal-plejtlits miżjud, id-demm isir eħxen, u r-riskji li tiżviluppa trombożi, li fiha l-emboli tad-demm (emboli tad-demm), jistgħu jfixklu l-fluss tad-demm naturali, huma estremament għoljin. Sib kif tnaqqas in-numru ta 'plejtlits prodotti.

Sinjali ta 'livell elevat u d-dijanjosi tagħha

Fi tromboċitosi primarja, li m'għandha l-ebda konnessjoni mal-preżenza ta 'mard kroniku u patoloġiji, l-għadd miżjud ta' plejtlits ma jistax jiġi determinat permezz ta 'sintomi. Dan jgħin biex ikun hemm test tad-demm ġenerali, li jittieħed kampjun tad-demm minn subgħajh.

Tromboċitosi sekondarja (dipendenti) hija determinata bit-tisħiħ tas-sintomi eżistenti ta 'mard eżistenti:

imnieħer
dgħjufija
ngħas
deterjorazzjoni f'kundizzjoni ġenerali.

In-numru ta 'plejtlits huwa diversi drabi ogħla mill-valuri massimi permissibbli jekk il-ġisem ikollu proċessi infjammatorji estensivi (tip kroniku), kif ukoll telf estensiv ta' demm (waqt operazzjoni jew korriment).

Id-dijanjosi tista ’ssir b’żewġ modi: test ġenerali tad-demm u ieħor dettaljat. Dawn tal-aħħar jistgħu juru wkoll indikaturi oħra li jindikaw il-preżenza ta 'problemi ta' saħħa. F'ħafna każijiet, għadd tal-plejtlits elevat, li fih indikaturi oħra jibqgħu normali, huwa sinjal ta 'tħejjija mhux xierqa għall-analiżi.

Normi u devjazzjonijiet

L-għadd tal-plejtlits jiddependi fuq parametri bħal:

età
sess
il-preżenza ta 'mard kroniku.

Għal persuna b'saħħitha f'età riproduttiva (20-50 sena), l-għadd ta 'plejtlits ta' 180-400 mcr / l huwa n-norma. Għan-nisa, din iċ-ċifra tinbidel ftit lejn ix-xellug, li tippermetti differenza ta '30-40 punt. It-tfal għandhom l-istandards tagħhom stess li huma differenti għal kull età.

Indikaturi li jaqbżu 400-500 mcr / l, jew li ma jilħqux 180 mcr / l, għandhom jiġu aġġustati bl-użu tal-metodi disponibbli kollha.

Jekk tbaxxi l-livell għan-normal huwa iktar faċli, allura ż-żieda fl-indiċi tal-plejtlits tikkawża ħafna problemi, li tqiegħed il-qalb u s-sistema vaskulari kollha f'periklu.

Ħossok liberu li tistaqsi l-mistoqsijiet tiegħek lil ematologu full-time direttament fuq is-sit fil-kummenti. Żgur li se nwieġbu. Staqsi mistoqsija >>

Trattament tad-droga

Hemm numru ta 'mediċini li jistgħu jraqqu d-demm, li jaffettwaw il-konċentrazzjoni tal-plejtlits. L-iktar mediċini effettivi jinkludu dawn li ġejjin:

Aspirina - jipprevjeni l-adeżjoni taċ-ċelloli tal-plejtlits, li jipprevjeni l-formazzjoni ta 'emboli. Kontra-indikat fil-mard tal-passaġġ gastro-intestinali (ulċeri, erożjoni, kolite, peritonite), kif ukoll bi tendenza għal fsada. Kapaċi tiżviluppa reazzjonijiet allerġiċi. Il-prezz medju għal pakkett huwa 75-80 rublu.
Warfarin - inaqqas il-viskożità tad-demm billi jinibixxi s-sintesi ta 'antikoagulanti, li mbagħad jirregolaw il-produzzjoni attiva ta' plejtlits. Kontra-indikat fil-preżenza ta 'mard kroniku tas-sistema ematopoetika, funzjoni indebolita tas-sistema muskuloskeletali, kif ukoll fil-perjodu ta' wara l-operazzjoni. L-ispiża tagħha hija ta '50-60 rublu.
Thrombo ACC hija mediċina ta 'ġenerazzjoni ġdida (mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi), li l-ispettru ta' l-azzjoni tagħha huwa b'ħafna faċċati: jimblokka s-sinteżi tat-tromboxan, inaqqas il-produzzjoni ta 'prostaglandini u jipprevjeni l-aggregazzjoni tal-plejtlits. Huwa partikolarment effettiv fil-preżenza ta 'tromboċitosi. Kontra-indikat f'każijiet ta 'disturbi fid-demm, kif ukoll fil-preżenza ta' mard kroniku tal-fwied, il-kliewi, il-frixa u l-milsa. Il-prezz fl-ispiżeriji huwa 115-120 rublu.
Clopidogrel - jaffettwa l-irbit tal-plejtlits ma 'xulxin, b'riżultat ta' liema ħafna mill-partiċelli ħielsa mill-nukleari jitneħħew permezz tal-fwied u l-milsa. Huwa kontraindikat biss għal nies b'persensittività għall-komponenti tal-mediċina. F'każijiet oħra, l-iżvilupp ta 'reazzjonijiet avversi ma ġiex irreġistrat. Il-prezz medju huwa ta ’250 rublu.
Trental huwa mediċina b’azzjoni kumplessa li tgħin mhux biss tnaqqas il-viskożità tad-demm, iżda tiffaċilita wkoll il-passaġġ tagħha fis-sistema ċirkolatorja. Għandu effett protettiv fuq il-mijokardju. Huwa kontraindikat fil-preżenza ta 'fsada qawwija, u ma jintużax ukoll fil-perjodu ta' rijabilitazzjoni wara puplesija u attakk tal-qalb.

Mediċina folkloristika

Hemm ukoll modi oħra biex tiġi normalizzata l-għadd tal-plejtlits mingħajr medikazzjoni.

Il-kura b'rimedji folkloristiċi tinkludi r-riċetti li ġejjin:

L-għerq tal-ġinġer huwa mitħun fi grinder tal-laħam għal stat ta 'xaqq. Huma kkombinati fi proporzjonijiet ugwali mal-għasel tan-naħal naturali, u wara jitħalltu sew u jitnaddfu fil-friġġ għal 3 ijiem. Applika 1 tablespoon fuq stonku vojt, maħsul b’ammont żgħir ta ’ilma. Il-kors ta 'dħul huwa ta' 10 ijiem, u wara ssir pawża. L-għasel u l-ġinġer huma allerġeni qawwija, għalhekk jekk hemm reazzjoni allerġika, huwa aħjar li tagħmel test tat-test qabel tibda kors ta 'trattament.
Brew il-weraq ta 'Ginkgo Biloba, kif indikat fuq il-pakkett tal-ġbir tad-droga, tinsisti 15-20 minuta. Ixrob nofs tazza darbtejn kuljum.
F'100 ml ta 'vodka żid 5 imsiemer tal-qronfol, imqattgħin minn qabel fi grinder tal-laħam. Tinsisti 2 ġimgħat f'post mudlam, u wara tixrob 1 kuċċarina qabel kull ikla.

Karatteristiċi ta 'Qawwa

Mhu l-ebda sigriet li oligoelementi li jinsabu fl-ikel jistgħu jaffettwaw il-kompożizzjoni tad-demm, jgħollu jew inaqqsu l-livelli tal-plejtlits.

Il-lista ta 'prodotti li jgħinu biex titnaqqas il-produzzjoni tal-plejtlits, kif ukoll iħaffu l-metaboliżmu tagħhom:

frott u ħaxix frisk xieraq għall-istaġun u l-post tat-tkabbir (minbarra banana, irmied tal-muntanji u għads),
basal tat-tewm tal-karfus ġinġer
ċirasa, passolina sewda, ġenbejn tela ',
żejt taż-żebbuġa u tal-kittien,
ħut (prinċipalment bil-baħar),
ċikkulata għolja tal-kawkaw
lumi, cranberries.

Ix-xorb tal-frott tal-berry aċidifikat jista 'jeħles mill-produzzjoni eċċessiva tal-plejtlits. Huwa wkoll importanti li jinżamm il-bilanċ tal-ilma meta tixrob mill-inqas 2 litri ta 'ilma kuljum. Fil-preżenza ta 'piż żejjed, dan l-indikatur huwa aġġustat għal 3 litri. Ilma pur mhux karbonat jista 'naturalment irqaq id-demm mingħajr il-parteċipazzjoni ta' komponenti oħra.

Għandha tingħata attenzjoni partikolari lil drawwiet ħżiena, speċjalment il-konsum eċċessiv ta 'xorb alkoħoliku u tipjip. Billi tabbanduna l-vizzji, mhux biss tista 'testendi ħajtek u ttejjeb is-saħħa tiegħek, iżda wkoll tegħleb għadd elevat ta' plejtlits.

Modi oħra

Fil-każ meta d-dieta u l-użu ta 'mediċini ma tawx riżultati, jew huma insinifikanti, huma jużaw metodu aktar radikali fil-ġlieda kontra t-tromboċitosi.

Il-proċedura tat-tromboċitoforeżi tinvolvi l-purifikazzjoni artifiċjali tad-demm permezz ta 'distillazzjoni permezz ta' apparat separatur, li kapaċi jżomm il-plejtlits u jinnewtralizzahom, u wara d-demm pur jiddaħħal lura fil-ġisem.

Miżura bħal din hija miżura sfurzata, tintuża biss jekk tkun mistennija kirurġija, jew il-kundizzjoni tal-pazjent, minkejja li tieħu medikazzjoni, marret għall-agħar.

Metodi ta 'prevenzjoni

Jekk persuna għandha marda kronika jew tendenza għal tromboċitosi, hija meħtieġa prevenzjoni kontinwa, li tikkonsisti fl-implimentazzjoni tal-metodi li ġejjin:

Kul razzjonalment billi tuża r-rakkomandazzjonijiet ta 'hawn fuq.
Xorb abbundanti, li minnu nnifsu jiddilwixxi d-demm.
Biex tgħaddi minn eżami preventiv 2 darbiet fis-sena.
Ma tiċħadx it-trattament rakkomandat mit-tobba.
Tużax mediċini li jraqqu d-demm mingħajr il-preskrizzjoni tat-tabib, li hija mimlija bl-iżvilupp ta ’fsada interna profusa u l-mewt.

Għalhekk, it-tromboċitosi hija kkurat kompletament, madankollu, ma jkun inutli jekk il-pazjent ma jsegwix id-dieta u jżomm il-bilanċ tal-ilma. Approċċ integrat biss inaqqas ir-riskji ta 'tromboċitosi, kif ukoll inaqqas malajr in-numru ta' plejtlits, u jġib ir-rata tagħhom għan-normal.

Prodotti għat-tnaqqis tal-kolesterol: karatteristiċi komuni

Biex tifhem liema ikel jbaxxi l-kolesterol fid-demm, għandek tiddetermina l-volum u l-kwalità tax-xaħmijiet tagħhom.

Huwa rakkomandat li tiekol biss prodotti li jippermettu:

Evita xaħmijiet trans - sustanzi perikolużi li jinsabu fi kwantitajiet kbar fl-ikel veloċi, ikel moqli,
Żomm bilanċ meta l-konsum ta 'xaħmijiet ta' kaloriji ma jaqbiżx it-30-35% tan-numru totali ta 'kaloriji kuljum. It-tobba jinnutaw li għan-nisa, in-norma ta 'kuljum ma taqbiżx il-50-75 gramma, għall-irġiel - 70-100 grammi,
Ibdel ma 'laħam xaħmi ta' ikel eħfef, prodotti tal-ħalib sħiħ (ġobon cottage xaħmi, ġobon, butir, eċċ.),
Ikseb xaħmijiet polinesaturati, li huma fil-ħut, żejt veġetali, ġewż.

Huwa importanti li l-ikel kollu li jżid il-kolesterol huwa jew kompletament eskluż mid-dieta, jew jiekolhom f'każijiet estremi (meta m'hemm l-ebda mod ieħor). Huwa aħjar li jkollok snack bil-ġewż jew frott, tiekol ikel rikk fil-fibra.

Iżda ikel li jbaxxi l-kolesterol huwa l-aħjar eskluż mid-dieta (ammonti għoljin ta 'zokkor, żjut veġetali idroġenizzati, prodotti nofshom lesti b'kontenut mhux magħruf, ikel tad-dqiq raffinat, alkoħol u kaffeina.

L-aħħar żewġ komponenti ma jistgħux jiġu esklużi kompletament mid-dieta, iżda biss biex jillimitaw il-konsum tagħhom.

Ingredjenti tal-ħxejjex kontra l-kolesterol: x'għandhom ikunu fil-prodotti?

Il-prodotti kollha tal-kolesterol għandhom kompożizzjoni siewja. Riżultat pożittiv huwa osservat minħabba numru ta 'komponenti tal-pjanti. Tabella konvenjenti ta 'prodotti biex tnaqqas il-kolesterol fid-demm jippermettilek tagħmel menu maħsub sa l-iċken dettall.

Tabella Ingredjenti tal-ħxejjex biex inaqqsu l-kolesterol fid-demm

Komponent tal-pjanta

Il-proprjetajiet

F’liema prodotti hemm?

Punti importanti

Fitosterol

1) Naqqas l-assorbiment ta 'komposti tal-lipidi ta' ħsara fl-imsaren.

2) Ħalli tbaxxi l-kolesterol fid-demm.

nuħħala tar-ross u qamħ,

żejt taż-żebbuġa, sojja,

Hemm lista oħra ta 'ikel li jbaxxi l-kolesterol:

Polifenol

1) Tistimula l-produzzjoni ta 'lipoproteini ta' densità għolja (kolesterol ta 'benefiċċju).

2) Ħalli tnaqqas il-kolesterol fid-demm ħażin b'5% għal xahrejn b'użu kostanti ta 'prodotti bil-polifenol.

inbid u għeneb aħmar,

Huwa ppruvat xjentifikament li l-użu kostanti ta 'prodotti bil-polifenol inaqqas b'mod sinifikanti r-riskju li tiżviluppa osteoporożi, kanċer, diversi mard tal-qalb endokrinali, sistemi endokrinali.

Biex tiżdied l-effiċjenza, l-ikel għandu jiġi kkunsmat wara trattament minimu tas-sħana. Ikel li qabel ġie trattat bis-sħana jitlef madwar 50% tal-proprjetajiet siewja tiegħu.

Resveratrol

Is-sustanza attiva li l-pjanti teħtieġ tirripella l-parassiti.

Ħafna ikel li jbaxxi l-kolesterol fih resverantrol, komponent li jrażżan il-formazzjoni ta ’plakki tal-kolesterol fuq il-ħitan tal-vini.

inbid aħmar aħmar

Resverantrol huwa element li jtawwal il-ħajja.

Speċjalment ħafna minn dan il-komponent jinsab fl-inbid aħmar, imma m'għandekx tabbuża mix-xarba. Jum jitħalla jixrob mhux aktar minn tazza.

Aċidi grassi polinesaturati

Li jinkiseb omega-3 u omega-6 (aċidi grassi polinesaturati) huwa possibbli biss minn barra. Il-ġisem tagħhom mhux kapaċi jipproduċi b'mod indipendenti.

Ikel Delicious li jbaxxi l-kolesterol fid-demm ħafna drabi jinkludi wkoll aċidi grassi mhux saturati, li jipprevjenu l-formazzjoni ta ’plakki, emboli, u jinnormalizzaw il-metaboliżmu tal-lipidi.

Żerriegħa tal-qargħa ħamra u tal-kittien,

żejt tal-ħut u tipi varji ta 'ħut,

Il-qarrejja tagħna użaw b’suċċess l-Aterol biex inaqqsu l-kolesterol. Meta wieħed jara l-popolarità ta 'dan il-prodott, iddeċidejna li joffruh għall-attenzjoni tiegħek.

Dieta razzjonali li tbaxxi l-kolesterol għandha tinkludi ħut u prodotti oħra polinesaturati tax-xaħam.

Ix-xaħmijiet li jinsabu fil-ħut jippenetraw faċilment il-ħitan ta 'l-arterji, b'differenza mix-xaħmijiet ta' l-annimali. Huwa għalhekk li huwa rrakkomandat li ssajjar platti biż-żieda ta 'żejt veġetali ppressat kiesaħ.

Fibra

Fibra oħxon ta 'oriġini mill-pjanti - fibra - tista' tnaqqas b'mod sinifikanti l-livell ta 'kolesterol ħażin fid-demm.

Barra minn hekk, il-fibri jsiru ikel siewi għal-lactobacilli, li jgħixu fl-imsaren u huma responsabbli għas-sistema immuni.

L-użu kostanti tal-fibra jippermettilek mhux biss tinnormalizza l-metaboliżmu, iżda wkoll tnaqqas l-assorbiment tax-xaħmijiet u l-karboidrati.

Il-lista speċifikata ta 'prodotti hija approssimattiva, minħabba li huwa magħruf li l-pektin u l-fibra jinstabu fi kwantitajiet suffiċjenti fil-frott u l-ħaxix, huwa fil-ġewż u diversi berries.

Wara li sibt liema ikel jbaxxi l-kolesterol fid-demm ta 'persuna, tista' tiddiversifika b'mod sinifikanti l-menu tiegħek, tagħmel l-ikliet kemm pjaċevoli kif ukoll ta 'benefiċċju. Kważi ċ-ċereali, ċereali, berries mnixxfa u frott huma magħrufa bħala ta 'valur għall-ġisem.

Iddiversifika d-dieta u l-ġewż, żrieragħ, imma sempliċement tiekol ikel bħal dan f'ammont limitat. Huwa importanti li tiftakar li hija pektina li hija komponent indispensabbli fid-dieta ta 'persuna li tissorvelja saħħitha.

Ħafna prodotti tal-kolesterol fihom fibra, li tassorbi t-tossini u ssostni lactobacilli ta 'benefiċċju fl-imsaren. Hemm ħafna sustanzi bijoloġikament attivi bil-fibra, iżda għandhom jiġu kkunsmati biss wara li jkun ikkonsultat tabib.

Liema ikel li tagħżel biex tbaxxi l-kolesterol ħażin fid-demm?

Mhux l-ikel kollu huwa tajjeb għall-ġisem. Għalhekk, huwa importanti li tkun taf liema ikel jbaxxi l-kolesterol. Biex tiddetermina d-dieta tiegħek stess, huwa rrakkomandat li nsiru nafu aħjar "l-għajnuna" tagħna.

Jinstab fil-ħut, speċjalment ħafna fil-fwied tal-merluzz, fis-salamun, fis-sardin. Dawn huma prodotti siewja ħafna li jbaxxu l-kolesterol fid-demm. Fihom ammont suffiċjenti ta 'aċidi grassi omega-3 u omega-6, li jistgħu mhux biss jibbilanċjaw id-dieta tiegħek, iżda wkoll jeħilsu mill-piż żejjed.

Għaliex huwa s-sardin u s-salamun selvaġġ li huma avżati biex jinkludu tobba u nutrizzjonisti fid-dieta? Is-sigriet jinsab fil-fatt li dan huwa ħut siewi, li ma fihx merkurju daqs rappreżentanti oħra tal-fawna.

Meta tiddeċiedi liema ikel tbaxxi malajr il-kolesterol fid-demm, wieħed m'għandux jinsa 'l-ħut, madankollu, mhux dejjem ikun tajjeb li jiġru wara varjetajiet għoljin. Huwa biżżejjed li s-sardin jiġi inkluż fil-menu biex jipprovdi lill-ġisem b'sustanzi ta 'valur.

Min iħobb eżotiku jippreferi s-salamun tas-sockeye. Dan huwa salamun selvaġġ, li mhux daqshekk faċli biex tinkiseb, u f'ambjent artifiċjali, il-bosom prattikament ma jrabbix.

Is-salamun mhuwiex biss is-sors ta 'aċidi grassi polinesaturati omega-3 u omega-6. Dawn huma skjavi li fihom hemm ħafna żebgħa naturali, u dan huwa antiossidant qawwi. Huwa hu li hu responsabbli għat-trażżin tal-flora patoġenika fil-ġisem.

Berries siewja u delizzjużi bħal dawn

Dawn huma ikel ieħor li jbaxxi l-kolesterol. Kważi l-berries kollha jistgħu jibbenefikaw, iżda mhux kulħadd jista 'jbaxxi l-kolesterol.

Minn dan il-lat, chokeberry u għeneb, cranberries u tut, lingonberries u blueberries.

Ħafna berries li jikbru fi swamps għandhom proprjetajiet ta 'benefiċċju bħal dawn. Il-blueberries jistgħu jiġu attribwiti b'mod sikur għal din il-kategorija.

Jekk ma jkunx hemm biżżejjed frott żgħir tal-bassasa u tal-foresta, dawn jistgħu dejjem jiġu sostitwiti minn dawk tal-ġnien.

Wara li sibt liema ikel jbaxxi l-kolesterol fid-demm, tista 'timla d-dieta tiegħek b'mod sikur magħhom - 150 gramma ta' berries kuljum huma biżżejjed biex jinnormalizzaw il-metaboliżmu.

Il-frawli u l-lampun huma ta 'benefiċċju. Garanzija hija kkunsidrata fit-togħma u b'saħħitha. Jekk l-użu ta 'frott żgħir huwa impossibbli, huwa ssuġġerit li tuża meraq, xorb tal-frott, patata mgħaffġa.

Prodotti tal-ħalib

Din il-kategorija għandha “pesti” tagħha li jżidu biss id-dehra ta 'lipidi ħżiena. Dawn jinkludu ġobon, butir, krema. Jistgħu jiġu kkunsmati fi kwantitajiet żgħar.

Tista 'ssib liema ikel jbaxxi l-kolesterol mil-lista ta' hawn taħt:

Kefir u jogurt - dawn huma prodotti li jiswew l-attenzjoni mill-qrib tax-xerrejja. Ġobon cottage bi ftit xaħam jista 'jkun attribwit ukoll għal kategorija utli. Il-ħalib jista 'jintuża wkoll fl-ikel (huwa ssuġġerit li jiġi dilwit bl-ilma).

Irrifjuta kompletament mill-butir u l-ġobon, kif ukoll krema qarsa jew ġobon tad-dgħajsa. Huwa biżżejjed li tużah ma 'tè aħdar, meraq, ħobż sħiħ tal-qamħ).

Kaboċċa bajda

Dan huwa prodott sempliċi u raġonevoli għal kulħadd, li dejjem jinsab fuq l-ixkafef u huwa disponibbli għall-klijenti. Huwa kaboċċi li jwassal fost il-ħxejjex kollha għall-abbiltà tiegħu li jneħħi x-xaħmijiet mill-ġisem malajr.

Huwa rrakkomandat li tiekol kaboċċa friska mhux biss. Jista 'jkun imnaddfin, stewed, immellaħ, mgħolli.

Importanti! biex tnaqqas malajr il-livell ta 'lipidi ħżiena, huwa biżżejjed li tikkonsma 100 gramma ta' kaboċċa kuljum. Fi żmien xahar, l-istampa tad-demm se titjieb b'mod sinifikanti. Matul l-istess ħin, tista 'wkoll titlef 2-3 kg mingħajr ebda dieti.

Huma apprezzati ħafna madwar id-dinja kollha minħabba l-kapaċità tagħhom li jbiddlu, itejbu t-togħma ta 'dixx, jagħmluha speċjali u ma jinsewx. Nutrizzjonisti jirrakkomandaw li t-tħawwir fid-dieta ta 'dawk li jfittxu li jinnormalizzaw il-proċessi metaboliċi, itejbu s-saħħa tagħhom, u jbaxxu l-livelli tal-kolesterol ħażin tagħhom.

Fost il-mexxejja fit-taħwir hemm żagħfran u ġinġer, xibt, żerriegħa tal-ħlewwa. Tista 'tuża ħabaq, marjoram għat-tisjir tal-platti. Id-drawwa li żżid weraq tar-rand ma 'l-ikel ukoll mhix żejda. Dan it-tħawwir jista 'jagħmel id-dixx fragranti, u fl-istess ħin itejjeb saħħtek.

Huwa importanti li tuża ħwawar li ma ġewx ittrattati b’kimiċi perikolużi qabel il-bejgħ. Anke jekk taħsel sewwa l-ħwawar ma tiggarantixxix li l-kimiċi jitneħħew kompletament.

Qxur tal-ħafur

Xi wħud (mhux kollha) huma rrakkomandati għall-kolazzjon. Huwa ħafur li jista 'jżid il-livell ta' aċidità. Fihom beta-gluconate, li n-nutrizzjonisti jsejħu nassa naturali unika. Hija hi li taqbad lipidi ta 'densità għolja, u mbagħad tneħħihom malajr mill-ġisem. Hemm biżżejjed fibra fiċ-ċereali.

Biex tiddiversifika l-menu, tista 'tissostitwixxi l-ħafur ma' ħobż tal-qamħ sħiħ, nuħħala.

Interessanti! 3 grammi ta 'fibra solubbli biss tippermetti li tnaqqas il-kolesterol fid-demm. Madankollu, trid tużaha kuljum, sabiex nutrizzjoni bħal din tagħti riżultat.

Prodott ta 'valur u nutrittiv li jippermettilek tikseb malajr biżżejjed. Imma x-xogħol ewlieni jibda fl-imsaren.

Fażola u piżelli, għads u fażola qed isiru fornituri reali tal-fibra. Imla l-imsaren, iżżomm il-mikroflora patoġenika milli timmultiplika, u wkoll jaqbad u jneħħi t-tossini mill-ġisem. Iżda l-iktar importanti, dan jevita l-assorbiment ta 'xaħmijiet trans u kolesterol ħażin.

Ħafna kċejjen tad-dinja joffru ħafna platti bil-legumi. Jista 'jkun ċereali, iżda ħafna drabi għads, fażola u piżelli jsiru l-ingredjent ewlieni għas-sopop.

Kombucha

Prodott uniku li fuq il-bażi tiegħu l-kompatrijotti jippreparaw xarba baxxa fis-sajf - kvass. Huwa rrakkomandat li tużah fuq stonku vojt, u tagħmel dan filgħodu ftit qabel l-ikla prinċipali.

Tad-xarbiet kesħin jissaturaw il-ġisem b'vitamina B, sustanzi u enzimi għal metaboliżmu aħjar.

Vantaġġ addizzjonali ta 'xarbiet lesti bbażati fuq Kombucha hija l-abbiltà tas-sustanzi kostitwenti biex jitneħħew tossini, veleni, xaħmijiet trans mill-ġisem.

Sabiex ix-xarba tkun fit-togħma, aromatika, tonika, huwa rrakkomandat li tpoġġi mhux biss Kombucha għall-għaġina, iżda wkoll weraq tal-passolina u tal-lampun. Tista 'tuża kulur tal-linden, weraq tal-betula bħala aġent ta' taħwir naturali.

Bosta xjenzati ta ’riċerka jikkonfermaw l-utilità ta’ prodott ta ’valur. Huwa dan li jippermettilek li tbaxxi l-kolesterol, u fl-istess ħin tnaddaf il-ġisem ta 'mikroflora patoġenika. Huwa antiossidant naturali u rħis, jaġixxi bħala aġent anti-infjammatorju u antifungali.

Il-fitonċidi inklużi fil-kompożizzjoni jippermettulek tinnormalizza proċessi metaboliċi, tnaqqas il-kolesterol fid-demm.

Tista 'tuża l-prodott kemm f'forom nejjin kif ukoll imnaddfin, fil-laned, mgħollija. Għandu jintuża b'kawtela għal nies bi pressjoni għolja, mard gastro-intestinali.

Sabiex tnaqqas ir-riskju ta 'aċidità miżjuda, tiekol mhux aktar minn sinna tat-tewm waqt l-ikliet. Dan is-suppliment jgħin biex jinnormalizza l-livelli ta 'lipidi.

Għeruq u ħwawar

Mhux biss l-ikel jista 'jimminimizza l-ammont ta' lipidi ħżiena fid-demm. Ħwawar mediċinali huma wkoll kapaċi jinnormalizzaw l-istampa tad-demm. Madankollu, trattament bħal dan għandu jitwettaq biss wara li jkun ikkonsultat tabib. Se jkun hu li jiddetermina l-ammont u l-frekwenza tat-teħid tal-ħxejjex u l-għeruq.

Spiss użati u ppruvati li huma effettivi huma licorice, ħabta aromatika, Hawthorn, sophora Ġappuniża, dioskorea Kawkasi.

Ikel ieħor li jbaxxi l-kolesterol

Il-lista speċifikata hija 'l bogħod milli tkun kompluta. Biex tieħu ħsieb saħħtek, għandek kontinwament tinkludi fid-dieta tiegħek ikel għoli li fih fibra. U mhux biss jinstab fiċ-ċereali u l-ħaxix.

Ħafna fiha berquq u berquq imnixxef, tuffieħ u dulliegħ, ħwawar u għeneb. Tinsiex il-karrotti, kaboċċi, brunġiel, qara ħamra, lanġas.

Il-frott taċ-ċitru huma wkoll utli għall-ġisem - sors li ma jintemmx ta 'vitamina C. Ġewż u ċereali għandhom jiġu inklużi fid-dieta, u l-inbid aħmar għandu jintuża bħala aperittiv.

Ġnien sħiħ ta 'ħxejjex, sempliċi u rħas, l-esklużjoni mid-dieta ta' ikel mgħaġġel u mhux tajjeb (ikel mgħaġġel), meraq fil-laned u ilma ħelu karbonizzat, konsum minimu ta 'ħelu - dan kollu jikkontribwixxi għal dieta bilanċjata. Dan isir iċ-ċavetta għas-saħħa u s-sbuħija, il-lonġevità u l-pep.

Kif tbaxxi l-kolesterol b'dieta: menu kampjun għal 7 ijiem

L-użu mhux ikkontrollat ta 'dieti, speċjalment minn nies li jbatu minn waħda jew aktar mard, jista' jwassal għal konsegwenzi serji. Meta tikkomponi menu ta 'kampjun għal ġimgħa, kulħadd għandu jkun konxju li s-sistema ta' nutrizzjoni mhix biss mod effettiv biex tittratta ħafna mill-mard. Id-dieta tista 'wkoll tikkawża mard. Għalhekk, għal kwalunkwe tip ta 'dieta, hemm parametri bħal indikazzjonijiet u kontra-indikazzjonijiet.

Għalfejn persuna għandha bżonn il-kolesterol u għaliex hija perikoluża li tiddevja min-norma
Konflitti tal-kolesterol fil-kolesterol
Nagħmlu menu tad-dieta tal-kolesterol
Il-prinċipji bażiċi ta 'dieta li tgħin biex tbaxxi l-kolesterol

Dieta kontra l-anti-kolesterol jew ipokolesterol hija sistema ta 'nutrizzjoni terapewtika biex tnaqqas il-kolesterol, li kienet maħsuba biex tevita, tgħin biex tittratta u tevita kumplikazzjonijiet ta' mard ikkawżat minn disturb fil-metaboliżmu tal-lipidi. Barra minn hekk, osservanza stretta ta 'tali dieta minnha nnifisha, mingħajr trattament mediku, tista' twassal għal riżultati pożittivi. Huwa ppruvat li t-tibdil fis-sistema ta 'nutrizzjoni jista' effettivament ibaxxi l-kolesterol b'10-15%.

Dieta b'kolesterol elevat hija preskritta minn tabib mhux minn qatgħa, iżda biss wara testijiet tad-demm speċjali, u biss jekk il-kolesterol totali huwa ogħla minn 5.2 mmol / l, u m'hemm l-ebda mard sinifikanti fl-istorja fejn tali dieta hija kontra-indikata. Għal informazzjoni, il-profil tal-lipidi fin-nisa huwa kemmxejn inqas minn dak fl-irġiel, u l-kolesterol għoli fin-nisa tqal huwa n-norma.

Għalfejn persuna għandha bżonn il-kolesterol u għaliex hija perikoluża li tiddevja min-norma

Il-kolesterol huwa sustanza li tixbah ix-xaħam li l-ġisem għandu bżonn biex jibni membrani taċ-ċelluli, jassorbi l-vitamini (A, D, E, K), sintetizza l-aċidi tal-bili u ħafna mill-ormoni. Barra minn hekk, il-kolesterol huwa wieħed mill-aktar antiossidanti qawwija li jipproteġu ċ-ċelloli mill-effetti ta 'ħsara tar-radikali ħielsa. Għalhekk, il-kolesterol baxx huwa perikoluż ukoll għall-ġisem, kif ukoll għoli.

80% tal-kolesterol huwa sintetizzat fil-ġisem tal-bniedem mill-fwied (is-sehem ewlieni), l-imsaren, il-glandoli sesswali, il-glandoli adrenali u l-kliewi, u 20% biss ta 'l-ammont meħtieġ tiegħu għandu jiġi minn barra. Minn dan huwa ċar li l-kolesterol għoli jista 'jkun minħabba funzjonament ħażin ta' l-organi ta 'hawn fuq, u li l-abbuż ta' ikel xaħmi jew, bil-maqlub, ikel xaħam baxx jista 'wkoll jaffettwa s-saħħa.

Dieta żbilanċjata li ma tipprovdix lill-ġisem bl-ammont neċessarju ta 'kolesterol jikkawża, fit-tfal, stunting u żvilupp mentali, u fl-adulti jista' jikkawża depressjoni, infertilità, u tnaqqis fil-libido.

Wisq kolesterol li jinbelgħu bl-ikel mhux biss jhedded l-obeżità, iżda wkoll jinibixxi l-funzjonament tal-ġene, li huwa responsabbli għall-produzzjoni tal-kolesterol. Is-sinteżi tagħha tonqos sew, u dan iwassal għall-iżvilupp ta 'numru ta' mard. Madankollu, jekk issegwi d-dieta tal-anti-kolesterol, ix-xogħol ta 'dan il-ġene huwa kapaċi li jinnormalizza.

Aterosklerożi mhijiex riżultat dirett ta 'kolesterol għoli: la wieħed li jiġi prodott fil-ġisem, u lanqas wieħed li jidħol fih ma' l-ikel.

Aterosklerożi hija r-riżultat ta 'proċess infjammatorju fil-vini. Id-dieta preskritta s’issa minn xi tobba bil-kolesterol elevat kultant tispiċċa bir-riżultat oppost. Ir-riskju li tiżviluppa aterosklerożi, iskemija kardijaka, attakki tal-qalb u puplesiji jiżdied b'mod sinifikanti.

Konflitti tal-kolesterol fil-kolesterol

Il-kolesterol prodott mill-ġisem jinsab fil-plażma tad-demm fil-forma ta 'kumplessi ta' lipoproteini. Il-kolesterol utli huwa lipoproteini ta 'densità għolja (HDL). Lipoproteini ta 'densità baxxa jew baxxa (VLDL) u densità baxxa ħafna (VLDL) huma kkunsidrati ta' ħsara jew ħżiena. Il-proporzjonijiet li ġejjin huma meqjusa indikaturi normali tal-kolesterol fi test tad-demm: kolesterol totali - 200 mg%, LDL - sa 130 mg%, HDL - 'il fuq minn 35 mg%.

Dawn l-indikaturi jiddependu mhux biss fuq ix-xogħol ta 'organi li sintetizzati l-kolesterol. Massa tal-ġisem ikbar, it-tipjip, u l-abbuż tal-alkoħol iżidu l-kolesterol totali. L-isforz fiżiku ta 'kuljum għandu effett ta' benefiċċju - HDL "tajjeb" jiżdied, u l-livell ta 'lipoproteini "ħżiena" jonqos b'mod sinifikanti.

Nutrizzjonisti barranin wettqu studju ta ’10 snin f’pajjiżi differenti tad-dinja, li kkonfermaw is-suppożizzjoni li kienet teżisti qabel. Kolesterol għoli fid-demm, jekk dan mhux dovut għal patoloġiji tal-fwied, ma jseħħx minħabba l-kontenut totali ta 'xaħam fl-ikel. Huwa importanti x'tip ta 'xaħam jipprevali fid-dieta tas-soltu.

Relattivament ta 'ħsara għall-bnedmin, u għalhekk jeħtieġu dożaġġ, huma kkunsidrati xaħmijiet u kolesteroli li jinsabu fil-prodotti li ġejjin:

krema, krema qarsa, marġerina krema, kif ukoll laħam xaħmi, brodi sinjuri u prodotti gastronomiċi mill-majjal, ħaruf, ċanga, papri, wiżż - fihom aċidi grassi u kalċiferi,
isfra tal-bajd, ġewwieni, laċċ, kavjar u fwied tal-ħut - minħabba l-kontenut għoli ta 'annimali LDL,
żejt tal-ġewż u tal-palm, kif ukoll sojja raffinata, qamħ u żejt tal-ġirasol - ħafna aċidi grassi omega-6 jistgħu jikkawżaw infjammazzjoni vaskulari.

Ta 'min jinnota li d-dietetika moderna rriabilitat il-butir, ix-xaħam u l-xaħam tad-denb tax-xaħam, li għal nofs seklu ilhom taħt l-iktar projbizzjoni stretta għall-inklużjoni fid-dieta biex ibaxxu l-kolesterol. Xaħam tal-majjal u xaħam tad-denb tax-xaħam, minħabba l-kompożizzjoni unika tiegħu, huma issa assenjati fil-kategorija “Prodott tad-dieta”.

Il-butir huwa rrakkomandat għal użu ta 'kuljum, minħabba li huwa t-tieni, wara ż-żejt tal-ħut, sors ta' retinol - vitamina li tinħall fix-xaħam b'effett antiossidant qawwi, li hija responsabbli għat-tħaddim tas-sistema immuni, metaboliżmu, u hija involuta fir-riġenerazzjoni tal-ġilda, xagħar u membrani mukużi.

Nagħmlu menu tad-dieta tal-kolesterol

U minn liema ikel, platti u xorb nista ngħaqqad menu individwali għal ġimgħa b'kolesterol għoli? Aħna telenka l-ikel prinċipali u l-ħin tat-teħid tagħhom:

L-ewwel u t-tieni kolazzjon - ġobon cottage u ġobon iebes b'kontenut baxx ta 'xaħam, bajd (2 darbiet fil-ġimgħa), butir (10-15 g), ċanga, fenek. Qamħ saraċin jew ħafur ħbub sħaħ. Frott.
Ikla - sopop tal-ħaxix fuq l-ilma, sopop tal-ħalib. It-Turkija, tiġieġ, summien. Ħaxix aħmar. Legumi Frott.

Wara nofsinhar snack - insalati minn ħaxix abjad u aħdar, cookies tad-dieta, frott aħdar.
Pranzu - ħut, frott tal-baħar, ħaxix aħdar.
It-tieni pranzu - prodotti tal-ħalib b'kontenut ta 'xaħam baxx.
Għal snacks bejn ikliet - żbib, berquq imnixxef, pruna, cranberries niexfa.
Xorb - kafè u te dgħajfin (aħdar, isfar, abjad, ku-min), iżda darba biss kuljum. Li juru meraq, xorb tal-frott, compotes, xorb minn ġenbejn tal-ward u / jew ħwawar.
Prodotti tal-forn - segala u ħobż oħxon griż (bin-nuħħala), ħobż tad-dieta, cookies mingħajr ħobż.

Il-prinċipji bażiċi ta 'dieta li tgħin biex tbaxxi l-kolesterol

Sabiex il-prodotti u platti msemmija hawn fuq, kif ukoll ix-xorb, ikollhom l-effett mixtieq, huwa meħtieġ li jirrispettaw ir-regoli li ġejjin:

L-ewwel ikla għandha tkun mhux iktar kmieni minn 40 minuta wara li tqum. Tqum, għandek tixrob tazza ilma nadif, u wara 20 minuta tista 'tixrob xi waħda mix-xorb magħżul.
Kul għandu jkun mhux biss frazzjonali bis-snacks, iżda wkoll, jekk possibbli, separatament.
Uża biss żjut mhux raffinati għat-tisjir. Agħti preferenza għaż-żejt taż-żebbuġa jew għaż-żejt tal-kittien. Il-leċitina u l-aċidi grassi omega-3 li jinsabu fihom jipprevjenu d-deposizzjoni tal-kolesterol fuq il-ħitan tal-vini. Fi kwalunkwe każ, ipprova żomm il-proporzjon tal-ġirasol mhux raffinat jew taż-żejt tal-qamħirrum għaż-żebbuġa fi proporzjon ta 'mhux aktar minn 3.5 sa 1.
Għalli l-ikel, il-fwar jew aħmi.
Ixrob ix-xorb 20-30 minuta qabel ma tiekol, jew wara l-istess ħin wara.
Tiekolx ikel b’ħafna xaħam. Fil-fatt, huma jikkontribwixxu għall-iżvilupp tal-obeżità.
Temm tiekol malli tasal l-ewwel, sensazzjoni ħafifa ta 'xaba'.
Ma tmurx torqod bil-ġuħ. Ixrob jogurt jew jogurt.
Żomm rekord tal-bilanċ tal-kaloriji maħruqin u kkunsmati.

Tgħaqqadx il-ħafur (speċjalment ċereali jew granola) ma 'jogurts tal-frott jew frott f'ikla waħda, u tixrobx dan kollu mal-meraq tal-larinġ. Studji wrew li din it-taħlita għandha l-ogħla indiċi gliċemiku u twassal għall-iżvilupp mgħaġġel ta 'l-obeżità u żieda fil-kolesterol.

U bħala konklużjoni, ta 'min isemmi għal darb'oħra li d-dieta b'kolesterol għoli mhix adatta għal kulħadd. L-użu tiegħu għandu jkun approvat minn tabib. Pereżempju, għal pazjenti b'kolesterol għoli fid-demm li jsofru minn dijabete u / jew obeżità, dieta bħal din mhix adatta. Ġiet żviluppata dieta speċjali b'livell baxx ta 'karboidrati. Ukoll, għal nies b'ipertirojdiżmu, patoloġiji epatiċi u kroniċi pulmonari severi, kif ukoll li jbatu minn anemija, dieta kontra l-kolesterol hija strettament ipprojbita.

Lumi, tewm u għasel fit-trattament tal-vini tad-demm - tindif u tisħiħ

Għal bosta snin qed tissielet ma 'CHOLESTEROL?

Kap ta 'l-Istitut: "Int se tkun skantat kemm huwa faċli li tnaqqas il-kolesterol billi sempliċement teħodha kuljum.

Nutrizzjoni mhux xierqa, nuqqas ta 'attività fiżika, bidliet relatati mal-età fil-ġisem iwasslu għad-depożitu ta' sustanzi xaħmija fuq il-ħitan ta 'ġewwa tal-vini. Il-kolesterol u komposti oħra tal-lipidi jakkumulaw fl-arterji fil-forma ta 'plakki, aktar tkabbir ta' tessut konnettiv fihom u d-deposizzjoni ta 'melħ twassal għal bidla gradwali fil-forma ta' l-arterji u d-djuq tagħhom tagħhom għal imblukkar assolut. Il-konsegwenzi ta 'dawn il-bidliet huma perikolużi ħafna għall-ħajja tal-bniedem, u huwa għalhekk importanti ħafna li s-saħħa tibda fil-ħin u tibda tiġġieled kontra l-plakki insidjużi tal-kolesterol.

Modi effettivi biex jitnaddfu l-arterji flimkien mad-dieta u l-eżerċizzju jgħinu biex jinkisbu riżultati impressjonanti u biex terġa 'tiġi stabbilita saħħa tajba. Metodu effettiv u rikonoxxut minn aktar minn ġenerazzjoni waħda huwa t-tindif tal-bastimenti bit-tewm u l-lumi. Probabbilment kulħadd sema 'trattament bħal dan, iżda n-nies għandhom it-tendenza li jgħaqqdu prodotti speċifiċi bħal dawn. Kemm it-tewm vigoruż kif ukoll il-ħaddejn li jnaqqsu ċ-ċitru aċiduż huma kkunsidrati bħala prodotti naturali ta 'benefiċċju, iżda għandhom jiġu kkunsmati bir-reqqa, minħabba l-effett aggressiv tagħhom fuq xi organi. Madankollu, jekk tiddaħħalhom bil-moderazzjoni f'ammonti, u speċjalment tirreferi għal riċetti tal-mediċina tradizzjonali u tagħmel potzjonijiet mirakli għat-tindif ta 'bastimenti minn dawn il-prodotti, ir-riżultat se jkun eċċellenti.

Il-qarrejja tagħna użaw b’suċċess l-Aterol biex inaqqsu l-kolesterol. Meta wieħed jara l-popolarità ta 'dan il-prodott, iddeċidejna li joffruh għall-attenzjoni tiegħek.

Karatteristiċi utli tat-tewm u l-lumi

Il-proprjetajiet fejqan tal-lumi u t-tewm huma spjegati mill-elementi li jiffurmaw il-kompożizzjoni tagħhom. Qronfol qawwi tat-tewm fihom aċidi grassi mhux saturati meħtieġa għall-funzjonament normali tal-qalb u l-vini tad-demm, vitamini B, aċidi organiċi, monosakkaridi, volatili, żjut essenzjali u maħżen sħiħ ta 'minerali - kalċju, żingu, sodju, ram, fosfru, ħadid, jodju u oħrajn . Hawn huma l-aktar proprjetajiet prezzjużi ta 'valur tat-tewm:

Tnaqqas il-kolesterol fid-demm,
Tipprevjeni l-emboli tad-demm
Għandu effett antitumor qawwi,
Neħħi t-tossini mill-ġisem,
Jinnewtralizza l-aġenti kawżattivi ta 'mard infettiv,
Għandu effetti dijuretiċi, antispasmodiċi u anti-sklerotiċi.

Iċ-ċitru maturi fragranti huwa mimli b'vitamini, aċidi organiċi, flavonoids, pektini, u żjut essenzjali. Il-lumi għandu l-proprjetajiet ta 'benefiċċju li ġejjin:

Isaħħaħ u jelenka l-ħitan tal-vini
Ittejjeb il-proċessi redox u l-metaboliżmu,
Jgħin biex jitneħħew sustanzi tossiċi mill-ġisem,
Għandu effetti antisettiċi u batteriċidi,
Jinnormalizza d-diġestjoni u jippurifika d-demm,
Huwa toniku eċċellenti.

Għalhekk, il-mekkaniżmi ta 'fejqan ippronunzjati ta' azzjoni tat-tewm u l-lumi flimkien ma 'xulxin jaffettwaw b'mod favorevoli l-kundizzjoni ta' l-arterji, li jikkontribwixxu għat-tneħħija ta 'depożiti grassi mill-ħitan tagħhom. Mhuwiex aċċident li dawn il-prodotti ilhom jintużaw minn żminijiet antiki għall-purifikazzjoni tal-vini tad-demm fis-sistemi mediċi ta 'nazzjonijiet differenti.

Tindif tal-bastimenti b'elixir tat-tewm tal-lumi

Għal dawk li jiddeċiedu li jnaddfu l-bastimenti bit-tewm u l-lumi, riċetta sempliċi tista 'tiġi rrakkomandata. Hija mfassla għal kors ta 'trattament ta' erbgħin jum:

Ikollok bżonn 16-il lumi u 16-il kap tat-tewm. Il-prodotti għandhom jinxtraw ta 'kwalità, mingħajr difetti. Il-lumi għandhom jittieħdu misjur - tleqq, bumpy, pjuttost iebes. Agħżel irjus tat-tewm bi flieli kbar, sodi, nodfa, bil-qxur niexef. L-ewwel erba 'porzjonijiet ta' l-elixir huma ppreparati minn 4 ċitru u 4 kapijiet ta 'tewm.

1. Kif issajjar?

It-tewm jeħtieġ li jitqaxxar, iżda l-lumi għandhom jinħaslu sew u jintużaw mal-qoxra. Itħan l-ingredjenti - bi tħin tal-laħam jew proċessur tal-ikel. Jirriżulta massa semi-likwida, li titferra f'kontenitur tal-ħġieġ ta 'tliet litri u jitferra bl-ilma mgħolli sħun, fl-ebda każ ilma jagħli. Ħalli l-kompożizzjoni fejqan għal tlett ijiem biex tinżamm fit-temperatura tal-kamra, ħawwadha minn żmien għal żmien. Wara tlett ijiem, razza l-mediċina u aħżen fil-friġġ.

2. Uża

Kul lumi bit-tewm għall-bastimenti li għandek bżonn 100 ml tliet darbiet kuljum fuq stonku vojt. It-titjib tal-effikaċja ta 'dan il-metodu jippermetti konformità ma' reġim ta 'xorb abbundanti. Jekk tixrob ammont kbir ta 'likwidu (ma tapplikax għall-ipertensivi!), Dan jikkontribwixxi għal tindif aktar mgħaġġel u effettiv tal-bastimenti tad-demm tal-plakka tal-kolesterol ta' ħsara. Jekk f'daqqa waħda nsejt tieħu l-porzjon li jmiss tal-kompożizzjoni mediċinali, kompli tindif aktar fil-modalità preċedenti, mingħajr ma tbiddel id-daqs tas-porzjonijiet li jmiss meħuda.

3. Kontra-indikazzjonijiet

Qabel ma tuża dan il-metodu, ikkonsulta lit-tabib tiegħek. L-użu tal-elixir tal-lumi tat-tewm jista 'jkun ta' ħsara jekk il-pazjent ibati minn mard infjammatorju tas-sistema diġestiva, ulċera peptika ta 'l-istonku jew duwodenu. Tinsiex li l-prodotti li jiffurmaw il-mediċina jistgħu jikkawżaw reazzjoni allerġika qawwija, u għalhekk nies li għandhom tendenza għall-allerġiji għandhom joqogħdu attenti b'din ir-riċetta. Mhuwiex adattat għal ommijiet żgħażagħ li qed ireddgħu.

Aċidità tal-lumi u ħlewwa tal-għasel biex ittejjeb is-saħħa vaskulari

Għal nies li ma jridux jiġu ttrattati bit-tewm, tista 'tintgħażel potion tal-lumi. Ħelwa aromatika raffinata u mezz naturali biex tnaddaf il-ġisem - u kollha fi flixkun wieħed! L-għasel kien magħruf sa mill-qedem bħala prodott ta 'valur ta' fejqan kbir - isaħħaħ is-saħħa tal-ġisem, itejjeb l-immunità, jiffavorixxi t-tħaddim effettiv tal-organi interni u jtejjeb b'mod sinifikanti l-kompożizzjoni tad-demm. Sett għani ta 'vitamini u minerali, zokkor naturali li jifforma dan il-prodott uniku, isaħħaħ perfettament il-muskolu tal-qalb u l-ħitan tal-arterja.

Lumi, tewm, għasel - tliet prodotti eroj iħarsu saħħtek

Lumi, tewm, għasel - il-proprjetajiet ta 'fejqan ta' dawn il-prodotti ta 'valur jistgħu jiġu kkombinati f'riċetta waħda. It-tintura magħmula mill-komponenti ta 'hawn fuq hija xarba ta' saħħa u lonġevità, li tippermetti lin-nies morda jtejbu l-kundizzjoni tal-vini, ineħħu l-kolesterol ta 'ħsara, u jinnormalizzaw il-funzjoni tal-qalb. Biex tħejji t-tintura, ser ikollok bżonn 10 lumi ta 'kwalità tajba, litru ta' għasel naturali (mhux konfettura) u 10 imsiemer tal-qronfol kbar.

Ipprepara elixir tal-fejqan kif ġej:

Laħlaħ il-lumi, qaxxar, aqta 'rqiq jew krank mill-grinder tal-laħam.
Qaxxar u aqta ’t-tewm.
Żid imsiemer tal-qronfol mqatta ’mal-lumi.
Imbagħad żid l-għasel likwidu u ħawwad sewwa l-ingredjenti.
Il-mediċina li tirriżulta għandha tiġi trasferita għal vażett tal-ħġieġ kbir u mqiegħda tinsisti f'post sħun mingħajr dawl għal ġimgħa. Tagħlaqx il-vażett b'għatu strett, trid tkoprih b'biċċa naturali sabiex it-taħlita lumi-tewm-għasel "tieħu n-nifs".

Ħu tintura fl-ammont ta '4 kuċċarini kuljum, it-taħlita ppreparata ddum 30 jum. Wieħed iżomm f’moħħu li t-teħid tal-mediċina jagħti ħajja ġdida u l-enerġija. Għalhekk, jekk ġeneralment issofri minn nuqqas ta 'rqad, tużax tintura mirakluża qabel tmur torqod. Ħafna nies jinkwetaw dwar it-togħma speċifika tat-tewm, iżda f'dan il-każ ma jistgħux jinkwetaw - f'din ir-riċetta r-riħa tinten tat-tewm hija kważi annullata.

Ricetta Tibetana minn żminijiet antiki

Meta tkellem dwar il-metodi ta 'kif jiġu ttrattati l-vini tad-demm bit-tewm, wieħed ma jistax jonqos milli jsemmi r-riċetta Tibetana, li kienet suċċess minn żminijiet antiki. Skond il-fejqan, din l-għodda tista 'saħansitra ttawwal b'mod sinifikanti ż-żgħażagħ. Huwa rrakkomandat għal aterosklerożi, vini varikużi, uġigħ ta 'ras, telf ta' saħħa u ħafna problemi oħra mal-ġisem. Il-mediċina mirakluża hija tintura tat-tewm fl-alkoħol.

2. Applikazzjoni u kontra-indikazzjonijiet għall-użu

Ħu t-tintura ppreparata tliet darbiet kuljum, 25 qatra 30 minuta qabel l-ikel. Żgur li tużaha ma 'ħalib mgħolli kiesaħ (żid porzjon ta' tintura f'50 ml ta 'ħalib) u tixrob ħafna ilma. Għandu jiġi ttrattat b'dan il-mod għal 3 xhur, u għalhekk għandhom ikunu biżżejjed tinturi. Huwa maħsub li l-kors tal-purifikazzjoni għandu jiġi ripetut darba kull 5 snin. It-trattament bit-tewm u l-alkoħol mhuwiex irrakkomandat għal pazjenti bl-epilessija, persuni bi problemi fil-kliewi u ommijiet li jkunu qed jistennew. Xorb ħelu u delicacies pikkanti enerġetiċi waqt it-trattament taħt l-iktar projbizzjoni stretta.

Il-metodu Tibetan stabbilixxa ruħu bħala għodda mill-isbaħ għall-prevenzjoni ta 'mard tal-qalb - infart mijokardijaku, anġina pectoris, minħabba l-effett ta' tindif fuq il-vini tad-demm. Il-minerali li jiffurmaw l-imsiemer tat-tewm li jaqtgħu jagħmlu l-bastimenti aktar elastiċi, aktar b'saħħithom, it-ton tagħhom. Barra minn hekk, it-tewm huwa involut fix-xoljiment ta 'proteina speċjali li tifforma emboli tad-demm, li tnaqqas ir-riskju ta' imblukkar vaskulari. Skond ir-reviżjonijiet, it-tintura tat-tewm tgħin lin-nies ta 'età avvanzata biex itejbu l-benesseri tagħhom - sturdament, tinnitus, uġigħ u brim fil-qalb jisparixxu, il-konċentrazzjoni u l-memorja jiżdiedu.

Tewm u ħalib

It-tewm u l-ħalib huma kombinazzjoni stramba mill-ewwel daqqa t'għajn, imma kif uriet il-prattika tal-mediċina tradizzjonali, hija effettiva ħafna f'diversi problemi ta 'saħħa. Fir-Russja, il-fejqan ilhom jużawha, u nnotaw effett pożittiv fuq bastimenti morda, qalb u organi respiratorji. Hawnhekk hawn riċetta sempliċi li tista 'tkun utli għall-qarrejja:

Ikollok bżonn tieħu tablespoon ta 'sinniet tat-tewm mqatta' b'mod fin u żid ma 'tazza ħalib jaħraq. It-taħlita għandha tkun mgħollija għal minuta, imbagħad tkopri u ħalli għal nofs siegħa. Wara li l-kompożizzjoni tiġi ffiltrata minn cheesecloth u kkunsmata wara l-ikel, 2 imgħaref tliet darbiet kuljum għal 2-3 ġimgħat.

Tewm, għasel u cranberries

Riċetta oħra notevoli għat-tnaqqis tal-kolesterol hija bbażata fuq ingredjenti bħal cranberries, għasel, tewm. Bosta studji wrew li l-bogazz tal-cranberry jipprevjeni l-formazzjoni ta 'plakki grassi fuq il-ħitan ta' l-arterji, jipproteġi kontra puplesiji, jagħmel il-ħitan tal-vini tad-demm aktar durabbli. Frott qarsa fih provvista impressjonanti ta 'anti-ossidanti fenoliċi li jdewmu l-proċess tax-xjuħija u jiġġieldu ċ-ċelloli tal-kanċer. Hawn hija varjant tal-kompożizzjoni mediċinali bil-cranberries u prodotti meqjusa qabel:

Skrollja kilogramma ta 'cranberries minn grinder tal-laħam b'200 g ta' sinna tat-tewm. It-taħlita li tirriżulta trid iżżid 100 g ta 'għasel naturali It-taħlita trid titħallat sew u titħalla għal 3 ijiem - ħalliha taħsel. Huwa meħtieġ li tieħu l-mediċina ġo tablespoon darbtejn kuljum qabel ma tiekol. Għodda bħal din tintuża wkoll biex terġa 'tinkiseb il-pazjent wara attakk tal-qalb.

Kif naraw, it-trattament tal-vini tad-demm bit-tewm ilu jiġi prattikat għal żmien twil u hemm ħafna varjetajiet ta 'riċetti folkloristiċi. Xjenzati barranin u domestiċi jaqblu dwar l-effett pożittiv tat-tewm fuq l-istat tas-sistema kardjovaskulari. Qronfol tat-tewm fragranti jtaffu t-tensjoni fil-kapillari, inaqqsu l-pressjoni, jgħinu biex jitnaddfu l-ħitan tagħhom mid-depożiti tal-kolesterol u jipprevjenu l-formazzjoni ta 'emboli perikolużi. U, kif ir-riċerkaturi ripetutament innotaw, f'dawk il-pajjiżi fejn it-tewm huwa mifrux, il-livell ta 'mard tal-qalb fost ir-residenti huwa ħafna inqas.