Żjara fil-bathhouse u s-sawna għad-dijabete

Jekk ma jkunx hemm kontra-indikazzjonijiet, allura banju tad-dijabete jista 'jkollu effett ta' benefiċċju ħafna fuq il-ġisem. Għal dijabetiku, il-kamra tal-fwar hija kapaċi tneħħi sustanzi ta 'ħsara, li jakkumulaw b'rata mgħaġġla waqt metaboliżmu bil-mod. Huwa magħruf ukoll li l-esponiment regolari għas-sħana fuq il-ġisem iwassal għal tnaqqis fiż-zokkor fid-demm, u wara ftit ġimgħat id-dijabetiċi jinnota titjib fil-benesseri.

L-effett pożittiv tal-proċeduri tal-banju huwa notevoli fil-preżenza ta 'infezzjonijiet kroniċi. Is-sawna u s-sawna għad-dijabetiċi huma utli għall-effett ta 'nifs tagħhom: il-proċeduri ma jippermettux li l-ġilda tixjieħ malajr, tinnormalizza x-xogħol ta' l-organi, glandoli, membrani mukużi. Minħabba t-trasferiment tas-sħana intern u t-tneħħija ta 'sustanzi ta' ħsara bl-għaraq, l-organi kollha huma mimlijin saħħa u enerġija.

Bid-dijabete tat-tip 2, sawna u banju jgħinu biex tissolva problema importanti - biex tlaħħaq mal-piż żejjed. Jekk tiekol ikel tad-dieta, żżomm mill-inqas ftit attività fiżika, u żżur ukoll il-banju, iċ-ċifra gradwalment se toqrob lejn il-forma mixtieqa. Għaldaqstant, problemi bil-ġogi, il-pressjoni tisparixxi, il-burdata titjieb.

Il-banju jgħin ukoll bl-istress, li spiss isir ħbieb kostanti ta 'dijabetiku. Fejn inkella tista 'tirrilassa hekk, ikollok ħafna sensazzjonijiet pjaċevoli u benefiċċji għas-saħħa, jekk mhux f'banju? Ukoll, tali pastime huwa balzmu ta 'fejqan reali għal mard tal-kliewi, tas-sistema nervuża (speċjalment migranja), u tal-fwied, li jtaffi l-uġigħ u l-infjammazzjoni.

Vantaġġi u kontra-indikazzjonijiet għal sawni u dijabete

Jekk persuna ma tkunx qabel żaret il-kamra tal-fwar jew iddeċidiet li tipprattika l-proċeduri termali kontinwament, hija aħjar milli tgħaddi minn eżami mediku. Dan kollu dwar kumplikazzjonijiet tad-dijabete, li mhumiex daqshekk rari. Il-maġġoranza l-kbira tal-pazjenti b'patoloġija tat-tip 2 għandhom problemi bil-qalb tal-bastimenti, u għalhekk jistgħu jeħtieġu reġim ta 'ftit li xejn f'sessjonijiet ta' l-għawm.

Il-ħsara ewlenija li bathhouse tista 'tagħmel fid-dijabete hija piż serju wisq ta' organi. Għalhekk, hemm lista ta 'kontra-indikazzjonijiet li fihom trid tabbanduna l-impriża biex tieħu banju bil-fwar:

Il-preżenza ta 'l-aċetun fl-awrina
Kumplikazzjonijiet tad-dijabete mill-kliewi, fil-fwied
Ħsarat kbar fuq il-qalb, il-vini

Fi kwalunkwe każ, f'banju jew sawna, għandek toqgħod attent li ma tippermettix tibdil f'daqqa fit-temperatura, pereżempju, m'għandekx tgħaġġel f'ilma kiesaħ wara kamra tal-fwar sħuna.

Regoli u pariri meta żżur il-banju

Jekk il-mistoqsija hija jekk hux possibbli li tieħu banju bil-fwar bid-dijabete u żżur il-banju diġà ġiet solvuta, għandek tisma 'suġġerimenti li jagħmlu l-proċeduri tal-ilma aktar siguri:

Tmur il-kamra tal-banju biss mal-kumpanija.
Żomm rekord ta ’sensazzjonijiet.
Ikollok miter tal-glukosju fid-demm, mediċini li jbaxxu l-glukożju, pilloli jew siringa bil-glukosju biex tevita l-ipogliċemija.
Evita infezzjonijiet fil-ġilda b'infezzjonijiet fungali.
Tmurx fil-banju jekk ikun hemm ħsara fil-ġilda.
Ixrob tejiet utli għad-dijabetiċi, xorb ħafif mhux ħelu.
Biex timsaħ bl-infużjonijiet ta 'ħwawar.
Jekk mixtieq, uża żjut aromatiċi.

A bathhouse hija waħda mill-elementi essenzjali ta 'stil ta' ħajja b'saħħtu għal dijabetiku. Jekk ma abbużax u tisma 'ġismek stess, ċertament se ġġib benefiċċji kbar u tgħin fil-ġlieda kontra d-dijabete insidjuża.

Min jista 'jagħmel ħsara lill-banju?

L-ewwelnett, għal jibdew li jmorru fil-kamra tal-fwar mingħajr preparazzjoni, mingħajr ma rċivew "tajjeb" mingħand it-tabib. Suġġettivament, tista 'tħossok tajjeb, iżda xi kundizzjonijiet perikolużi jiżviluppaw kważi bla sintomi, u għalhekk il-prudenza qatt ma tweġġa'. Bid-dijabete, problemi bil-qalb, vini, kliewi, frixa mhumiex komuni. Banju u sawna Russi jagħtu piż serju fuq l-organi interni. Huwa possibbli li ma jkun hemm l-ebda kontraindikazzjoni assoluta, imma int se tkun irrakkomandat reġim ġentili. Mhux għaxar minuti fil-kamra tal-fwar, imma ħamsa biss, mhux "jitkessħu" b'xogħma sħuna, iżda massaġġi ħfief, eċċ.

Kontra-indikazzjonijiet:

Kumplikazzjonijiet tad-dijabete mill-qalb, sistema nervuża, fwied, kliewi,
Ipertensjoni ta 'Stadju III,
Mard kroniku fl-istadju akut,
Mard infettiv u virali akut,
Aċidożi persistenti jew intermittenti (preżenza ta ’aċetun fl-awrina),
Mard tal-ġilda
Disturbi gastro-intestinali.

Banju u dijabete

It-temperaturi għoljin għandhom effett serju fuq l-organi u s-sistemi interni, speċjalment għal persuni b'komplikazzjonijiet fix-xogħol tas-sistema kardjovaskulari. Il-fwar jaħraq għandu effett fuq il-kontenut ta 'insulina fid-demm; f'banju jaħraq, komponenti li jorbtu l-insulina fil-ġisem jinqerdu. Għalhekk, wara l-banju, iz-zokkor jista 'jkun miżjud jew imnaqqas.

Huwa rrakkomandat li tikkombina proċeduri termali u xorb qawwi. Huwa rakkomandabbli li tuża preparazzjonijiet tal-ħxejjex mediċinali.

Sustanzi ta 'ħsara li jakkumulaw minħabba metaboliżmu bil-mod jiġu mneħħija malajr meta jżuru l-kamra tal-fwar. Is-sħana taġixxi b'mod pożittiv fuq il-ġisem billi tnaqqas iz-zokkor. Huwa nnutat li ftit wara banju, dijabetiku jtejjeb il-benesseri.

Il-benefiċċji ta 'banju għad-dijabetiċi:

Vododilazzjoni,
Rilassament tal-muskoli
Tisħiħ tal-azzjoni
It-titjib taċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil-ġisem kollu,
Effett anti-infjammatorju,
Tnaqqis tat-tensjoni.

Banju tad-dijabete tat-tip 2

L-esponiment għal fwar jaħraq isaffi l-għeja u jżid ir-reżistenza tal-ġisem. Il-vini tad-demm jiddewbu bis-sħana, dan jikkontribwixxi għal penetrazzjoni aħjar tal-mediċini fit-tessuti kollha tal-ġisem, għalhekk, numru kbir ta 'mediċini m'għandhomx jittieħdu.

Kamra tal-banju għad-dijabete tat-tip 2 għandha tkun miżjuda bir-reqqa, mhux aktar minn 2-3 darbiet fix-xahar, filwaqt li huwa rakkomandat li żżur kamra tal-fwar b'temperatura moderata u mhux għal żmien twil. Is-sħana żejda tal-ġisem għandha tiġi evitata, minħabba li puplesija tas-sħana tista 'tikkawża kumplikazzjonijiet.

M'għandekx tittestja ġismek b'kuntrast ta 'temperaturi, għawm f'ilma kiesaħ, jew imorru drastikament fil-kesħa. Il-pressjoni fuq il-vini tad-demm tista 'tikkawża kumplikazzjonijiet. Għandek toqgħod lura milli tiekol 3 sigħat qabel il-proċedura. Li posponi żjara fl-istituzzjoni f’każ ta ’problemi fil-ġilda: feriti miftuħa jew ulċeri.

Banju u qalb

L-atmosfera fil-banju toħloq piż addizzjonali fuq il-qalb u l-vini tad-demm, għalhekk għandek tiżen il-vantaġġi u l-iżvantaġġi. Jekk id-dijabetiku ddeċieda li jieħu banju tal-fwar, allura temperaturi għoljin għandhom jiġu evitati, u l-massaġġi bl-xkupi għandhom ukoll jiġu abbandunati. Il-qalb ma tistax tittollera bidliet f'daqqa jekk, pereżempju, tintmesaħ bil-borra wara kamra tal-fwar.

Banju u pulmuni

Temperatura għolja u arja niedja ttejjeb iċ-ċirkolazzjoni tal-arja fil-pulmuni u fil-membrani mukużi tas-sistema respiratorja.

Arja msaħħna ttejjeb il-ventilazzjoni, iżżid l-iskambju tal-gass, u tipprovdi effett terapewtiku fuq is-sistema respiratorja.

Taħt l-influwenza ta 'arja sħuna, il-ligamenti u l-muskoli ta' l-apparat respiratorju jirrilassaw.

Banju u kliewi

Taħt l-influwenza ta 'temperatura għolja, il-glandoli adrenali inixxu l-aktar adrenalina. Diuresis hija mnaqqsa u dan l-effett idum 6 sigħat wara li jżur il-banju. L-għaraq jiżdied, billi waqt it-trasferiment tas-sħana, l-ilma jintuża biex ikessaħ il-ġisem.

Il-proċess ta 'l-eliminazzjoni tas-sodju fl-awrina jonqos, il-melħ tiegħu jitneħħa mill-ġisem flimkien ma' l-għaraq. F'dan il-każ, it-tagħbija fuq il-kliewi tonqos. Jirrakkomandaw ukoll li jikkunsmaw ammont kbir ta 'ilma pur.

Arja sħuna tal-banju tbiddel il-glandola tat-tirojde, u żżid is-sinteżi tal-proteina u proċessi ossidattivi. Il-bilanċ aċidu-bażi tad-demm jinbidel ukoll.

F'temperaturi għoljin, żieda fil-provvista tad-demm għall-passaġġ gastro-intestinali.

Banju u nervituri

Fil-kamra tal-fwar hemm rilassament tas-sistema nervuża, dan huwa ffaċilitat bil-ħruġ ta 'demm mill-moħħ.

Biex tipproteġi kontra l-kolp ta 'sħana, il-parteċipanti imħawwar huma avżati biex ikopru l-kap tagħhom b'xugaman jew jixtru għatu speċjali tal-banju għal każijiet bħal dawn.

Meta le

Il-banju u d-dijabete ma jistgħux jiġu kkombinati, għal diversi raġunijiet:

Mard tal-qalb u tal-vini. Ix-xogħol żejjed jista 'jikkawża attakk tal-qalb jew puplesija.
Problemi fil-ġilda: ulċeri purulenti, jagħli. Is-sħana tipprovoka t-tkabbir u r-riproduzzjoni tal-mikrobi.
Mard tal-fwied u l-kliewi.
Aċetun fid-demm. Din il-kundizzjoni tista 'tikkawża koma dijabetika.

Għajnuniet għad-Dijabetiċi

Biex tikseb l-aħjar riżultat, huwa rrakkomandat li teħel ma 'dan li ġej: saħħan għal madwar 10-15-il minuta, imbagħad imxarrab f'ilma frisk u saħħan mill-ġdid. F'dan iż-żmien, id-dijabetiċi għandhom jisimgħu b'attenzjoni saħħithom.

Biex jiġu evitati konsegwenzi negattivi u jħallu l-kamra tal-fwar waqt, id-dijabetiċi huma avżati biex jagħmlu banju fil-kumpanija. Huwa rrakkomandat li jkollok glucometru fid-demm biex tissorvelja l-bidliet taz-zokkor fid-demm tiegħek.

Peress li l-livelli taz-zokkor jistgħu jonqsu sew f'temperaturi għoljin, huwa rakkomandat li żżomm jew te ħelu jew drogi biex tgħolli z-zokkor fid-demm.

Għaqqad il-proċeduri ta ’l-għawm għall-benessri, mal-konsum simultanju ta’ infużjonijiet tal-ħxejjex, infużjonijiet. Pereżempju, tè ibbażat fuq assenzju morra, decoction ta 'weraq tar-rand, tè ma' chamomile.

Żjara f'banju dijabetiku tista 'tkun metodu effettiv addizzjonali biex tiġġieled il-marda, jekk tittratta l-kwistjoni b'mod għaqli.

Rakkomandazzjonijiet għad-Dijabetiċi

Biex it-trattamenti termali u tal-ilma jkunu siguri u b'saħħithom, ħu dawn il-pariri:

Evita d-deidrazzjoni, ixrob rimedji erbali utli għal dijabetiċi, ilma sempliċi, tè mhux ħelu
Jekk hemm xi ħsara fil-ġilda, huwa aħjar li tipposponi l-banju
Tlaqx il-mejtin, ħu żraben li ma jixxarrabx il-banju: papoċċi tal-gomma, papoċċi,
Tisħonx iżżejjed, tikkompeti, min se jdum aktar fil-kamra tal-fwar - esperimenti bħal dawn huma ta 'ħsara għal nies b'saħħithom,
Jekk għandek dijabete li tiddependi mill-insulina, ħu miegħek il-mediċini meħtieġa,
Ipprova mur fil-banju mal-familja jew il-kumpanija tiegħek: jekk tħossok ħażin, toqgħodx lura milli tirrikorri għal barranin għall-għajnuna u kun żgur li twissi li għandek id-dijabete.

Tinsiex iġġib il-miter tas-Satellite Express u l-istrixxi tat-test għall-miter. Huma jokkupaw minimu ta 'spazju u jidħlu faċilment fil-but ta' borża b'aċċessorji tal-banju. Fi kwalunkwe ambjent, tista 'tagħmel test tad-demm espress malajr u kważi imperceptibly lil ħaddieħor.

Kif inhu miktub f'waħda mill-Iskrittura tal-qedem:

"Għaxar benefiċċji jingħataw bit-tnaqqis: ċarezza tal-moħħ, freskezza, saħħa, saħħa, saħħa, sbuħija, żgħażagħ, purità, kulur tal-ġilda pjaċevoli u l-attenzjoni ta 'nisa sbieħ."

It-tisħin jaffettwa b'mod favorevoli u pożittiv l-istat funzjonali tal-organi u s-sistemi kollha tal-ġisem, jgħin biex itejjeb il-metaboliżmu, l-iżvilupp ta 'mekkaniżmi protettivi u ta' kumpens. Il-banju u s-sawna għandhom effett pożittiv fuq is-sistemi kardjovaskulari, respiratorji, termoregulatorji u endokrinali, jerġa 'jġib is-sistema nervuża, jerġa' jġib l-għassa, jgħin biex jirriabilita l-qawwa wara stress fiżiku u mentali.

X'għandek bżonn tieħu miegħek għas-sawna jew għall-banju?

Jekk tmur għal bathhouse (sawna), ma ninsewx li ġġib xugaman jew folja miegħek, tista 'tiltaqa' b'mod sigur fuqhom u timtedd fuq bankijiet sħan, papoċċi tal-gomma u kappell tal-banju biex tipproteġi rasek u xagħar, jew tal-inqas xugaman tat-terri li tista ' tie fuq ir-ras. U, ovvjament, tinsiex tipprepara xkupa - l-iktar element importanti li qed jogħlew f'banju Russu.

Għalfejn bathhouse għandha bżonn għatu speċjali jew xugaman għall-għawm? Huma jipproteġu r-ras minn sħana żejda u ma jippermettulekx ikollok puplesija. Għatu speċjali tal-banju huwa speċjalment relevanti għal dawk li għandhom bastimenti dgħajfa, u li faċilment jirċievu puplesiji tax-xemx u tas-sħana fis-sajf. Mingħajr kappell, m'għandhomx imorru fil-kamra tal-fwar anke għal ftit żmien. Ma tistax tidħol fis-sawna jew fil-banju b'ras mxarrba, minħabba li taffettwa l-bastimenti tar-ras.

Meta tidħol fil-kamra tal-fwar, għandek tneħħi ġojjelli u klipps tax-xagħar tal-metall. Taħt l-influwenza ta 'temperatura għolja (speċjalment meta tiġi għas-sawna), l-oġġetti kollha tal-metall għandhom it-tendenza li jsaħħnu. Imma jekk it-tisħin tal-katina ta 'l-anelli u l-anelli x'aktarx isir immedjatament u x'aktarx ma jwassalx għal ħruq, allura l-hairpins tal-metall jaħraq jistgħu jaħarqu x-xagħar tiegħek b'mod kompletament imperċettibbli, speċjalment jekk għandek il-vizzju li toqgħod bilqiegħda fil-kamra tal-fwar għal żmien twil.

Kif istim?

Allura, il-kamra tal-banju hija sħuna, int sħiħ "uniformi", jidher - tidħol u tgawdi. Iżda dan mhux kollox. Kamra tal-banju tista 'tkun utli ħafna, imma hemm ukoll ċertu periklu li tistenna li tpejjep bla fwar. Għalhekk, qabel ma tafda ġismek f'kamra bil-fwar sħun, l-ewwel trid tistaqsi kif tista 'tagħmel it-tajjeb, bl-akbar benefiċċju għall-ġisem.

Qabel ma tidħol fis-sawna jew fil-banju, trid tieħu doċċa sħuna. Imma tużax sapun! Tlaħliħ il-film tax-xaħam barra mill-ġisem, li tagħmel l-għaraq iktar diffiċli.
Tiegħekx overeat qabel żjara fil-bathhouse jew is-sawna. F'dan il-każ, il-proċeduri jistgħu jkunu sempliċement ta 'ħsara. Iżda m'għandekx bżonn li tmur fuq stonku vojt. Tista 'tixrob te sweatshops, faċli biex tiekol - ħxejjex, frott, porridge.
Id-dħul tal-kamra tal-fwar, wieħed m'għandux għaġġla biex jitla 'fuq l-ixkaffa ta' fuq. Irridu niftakru li l-ogħla - l-aktar sħun, u l-ġilda, is-sistemi respiratorji u kardjovaskulari għadhom mhumiex preparati għal temperatura għolja.
L-ewwel, huwa aħjar li tkun fuq il-qiegħ, imbagħad fuq l-ixkaffa tan-nofs, u allura tista 'tipprova timxi lejn il-parti ta' fuq. Mhux irrakkomandat li toqgħod f'banju jew ipoġġu. Il-fatt hu li t-temperatura tal-paviment ġeneralment hija 30-40 ° C inqas minn taħt il-limitu. U jekk toqgħod bilqiegħda, u ma timteddx, u għal żmien twil biżżejjed, allura d-differenza fit-temperatura fil-livell tas-saqajn u tar-ras tista 'tkun kritika. Għalhekk, huwa aħjar li timtedd u tirrilassa kompletament.
Fil-kamra tal-fwar, trid tinnaviga skont is-sentimenti tiegħek: biss meta tħossok skumdità huwa aħjar li tieqaf immedjatament il-proċedura.
Bħala medja, it-tul tas-sessjoni jista 'jkun ta' 5-15-il minuta, skont l-età, il-benesseri tal-persuna u l-kundizzjonijiet tat-temperatura fil-banju.
Wara li titlaq mill-kamra tal-fwar, għandek bżonn taħsel l-għaraq taħt doċċa friska u wara biss tista 'tgħaddas ġo pixxina kiesħa jew toqba tas-silġ għal 5-20 sekonda. Bejn is-sejħiet, għandek bżonn mistrieħ 10-15-il minuta. Huwa rrakkomandat għal Bidu li jidħol fil-kamra tal-fwar darba u jimtedd taħt (fiż-żona tal-kumdità) għal mhux aktar minn 4-5 minuti. Bħala medja, il-proċedura kollha tal-banju m'għandhiex iddum aktar minn 2-3 sigħat, u fil-banju tista 'tibqa' b'kollox mhux aktar minn 35-40 minuta, irrispettivament min-numru ta 'żjarat.
Sessjoni ta 'massaġġi tkun utli ħafna fil-banju, li tgħin biex ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Barra minn hekk, il-whipping b'xkupi huwa wkoll tip ta 'massaġġi.
Fil-banju, persuna teħles ħafna iktar umdità mis-soltu bl-għaraq u n-nifs. Allura inti trid tixrob aktar. Huwa utli ħafna li terġa 'tpoġġi l-umdità immedjatament wara l-kamra tal-fwar.
Wara l-banju, huwa rrakkomandat li tixrob te tal-ħxejjex sħun biż-żieda ta 'għasel, cranberries, viburnum, passolina u berries oħra. Djalettiku eċċellenti huwa t-te linden, li jsaħħaħ ukoll il-qalb u s-sistema respiratorja. Ippurifika u jsaħħaħ il-ġisem bit-te tal-tela u l-kamomilla. Il-qawwa li tiġġedded hija te mill-ore, il-wort u l-ġenbejn tal-warda. Ikollok bżonn tixrob it-te f'sips żgħar ma 'pawżi. Te jista 'jinxtorob sa litru.
L-alkoħol fil-banju huwa strettament kontraindikat; huwa aħjar li tibdilha ma 'tè, ilma sempliċi jew meraq tal-frott.
Ikollok bżonn libsa biss wara li l-ġisem ikun kompletament niexef, jista 'jieħu 15-20 minuta, il-ħasil tax-xugaman normali mhuwiex biżżejjed.Tassew, l-abbiltà li tegħreq tippersisti attivament għal xi żmien wara li l-ġisem jinħasel u jintmesaħ sewwa. Il-fatt hu li l-pori ma jagħlqux immedjatament, huwa meħtieġ li tingħatalhom l-opportunità li jaħdmu fil-mod liberu mingħajr ma joħorġu fl-arja friska.
Mhux irrakkomandat li żżur il-kamra tal-fwar u tfal taħt l-erba 'snin. Is-sistemi kardjovaskulari u respiratorji tagħhom għadhom immaturi u huma kapaċi jittolleraw tali tagħbijiet.

Jekk, fid-dawl ta 'dak li ntqal hawn fuq, jinqalgħu mistoqsijiet u dubji rigward il-benefiċċji u l-ħsara tad-sawna għal persuna partikolari, allura huwa meħtieġ li tikkonsulta tabib għal parir kwalifikat. U jekk ma jkunx hemm kontra-indikazzjonijiet, merħba fis-sawna.

Bi fwar ħafif! U kun b'saħħtu!