Dijabete ħelwa

L-14 ta 'Novembru huwa l-Jum Dinji tad-Dijabete. F'din il-ġurnata, twieled il-fiżjologu Frederick Grant Bunting, li fl-1921, flimkien mal-kollegi tiegħu, skoprew l-insulina, ormon li jirregola l-glukosju fid-demm. L-insulina tgħin biex tkisser il-karboidrati u z-zokkor, billi tbiddilhom f'enerġija għall-ġisem.

Bunting ingħata l-Premju Nobel għall-iskoperta tal-insulina. Sena wara, ix-xjentist salva l-ħajja ta 'tifel ta' 14-il sena bid-dijabete billi injettatlu.

X'inhi d-dijabete?

Id-dijabete mellitus hija disturb fil-metaboliżmu tal-karboidrati kkaratterizzat minn zokkor għoli fid-demm. Hemm żewġ forom ewlenin tal-marda:

• Tip I - meta l-ġisem ma jipproduċix biżżejjed insulina u l-pazjenti jkunu mġiegħla jinjettaw ormoni b'mod kostanti,
• Tip II - meta l-insulina tiġi prodotta fi kwantitajiet normali jew saħansitra miżjuda, iżda l-ġisem ma jistax jużaha b'mod effettiv, billi l-mekkaniżmu ta 'interazzjoni ma' ċelloli huwa miksur. Pazjenti b'dijabete tat-tip II huma preskritti dieta u mediċini ipogliċemiċi.

Id-dijabete mellitus tat-tip I sseħħ f'madwar 10-15% tal-każijiet, u d-dijabete tat-tip II tirrappreżenta 85-90%.

8% tal-popolazzjoni tad-dinja huma dijabetiċi

Skont in-NU, aktar minn 400 miljun persuna madwar id-dinja jbatu mid-dijabete (aktar minn 8% tal-popolazzjoni totali), u 1,5 miljun persuna jmutu mill-konsegwenzi ta 'din il-marda kull sena.

Kif intqal fil-Ministeru tas-Saħħa tal-Federazzjoni Russa, f'pajjiżna n-numru ta 'pazjenti bid-dijabete tat-tip II jiżdied kull sena b'6% u jista' jaqbeż il-15-il miljun sal-2030. Skont id-dejta għall-2015, aktar minn 4 miljun Russu ġew iddijanjostikati bid-dijabete.

Minkejja l-fatt li llum id-dijabete hija waħda mill-kawżi ewlenin ta 'diżabilità u mortalità flimkien mal-kanċer u mard kardjovaskulari, hemm ħafna kunċetti żbaljati madwaru. Ħafna drabi n-nies mhumiex konxji biżżejjed tal-kawżi u l-konsegwenzi reali tal-marda. Miti separati mit-TASS mill-fatti.

Jekk għandek ħafna zokkor, tista 'tieħu d-dijabete.

Minħabba l-isem, ħafna jemmnu li l-konsum ta 'ammonti kbar ta' zokkor iwassal għad-dijabete. Dan mhux minnu għal kollox. M'hemm l-ebda evidenza li z-zokkor fih innifsu jikkawża d-dijabete. Madankollu, il-vizzju għall-ħelu jikkontribwixxi għall-obeżità, li mbagħad iżid ir-riskju li tiżviluppa dijabete tat-tip II. Fir-rigward tad-dijabete tat-tip I, m'hemm xejn li tħobb iz-zokkor, peress li dan it-tip huwa marda ġenetika.

Jekk persuna għandha piż żejjed, ċertament se timrad, u d-dijabete ma theddedx mitluq

Żieda żejda u stil ta 'ħajja sedentarja jżidu l-probabbiltà li tiżviluppa dijabete tat-tip II, iżda fatturi oħra, bħall-ġenetika jew l-età, jaffettwaw ukoll dan. Għalhekk, il-kompletezza ma tfissirx li persuna bilfors ikollha dijabete.

Il-marda tista 'taffettwa nies bi kwalunkwe tip ta' fiżika. Id-dijabetiċi tat-tip I għandhom it-toqol normali.

Id-dijabete hi wirtet, it-tfal tad-dijabetiċi żgur jimirdu

L-ewwel, mhuwiex id-dijabete nnifisha li tiġi trażmessa, iżda tendenza għaliha. Għalhekk, huwa tant importanti li ma tittraskurax il-prevenzjoni - nutrizzjoni xierqa u attività fiżika.

Fir-rigward tal-probabbiltà li tiżviluppa l-marda, skont l-endokrinologi, hija 25-30% jekk iż-żewġ ġenituri għandhom dijabete tat-tip I, u 70-80% jekk l-omm u l-missier ibatu minn dijabete tat-tip II. Fil-każ ta 'mard ta' membru tal-familja wieħed biss, ir-riskju li tiżviluppa l-marda jonqos.

Ta 'min jinnota li anke jekk l-ebda wieħed mill-qraba ma kien marid, stil ta' ħajja sedentarja u li jdoqqu żejjed, li jwassal għall-obeżità, jista 'jaffettwa l-iżvilupp tad-dijabete.

Persuna minnufih tinduna li għandu dijabete, għax iħoss ħażin

Is-sinjali u s-sintomi tad-dijabete mhumiex dejjem ippronunzjati. F'xi każijiet, persuna li tbati minn marda tista 'ma tkunx konxja tal-kundizzjoni tagħha. Għalhekk, huwa importanti ħafna li ssirilhom regolarment eżami ta 'rutina u li jsiru testijiet tad-demm.

Jekk int kontinwament itturmentat mill-għatx, imħasseb dwar l-awrina frekwenti u l-għeja, huwa aħjar li tivverifika d-demm għal zokkor. Dawn kollha huma sintomi tad-dijabete.

Indikaturi normali tal-glukosju fid-demm (test tas-swaba '): fuq stonku vojt - 3.3–5.5 mmol / L, wara li tiekol - 7.8 mmol / L.

Id-dijabete hija sentenza, kumplikazzjonijiet jew joqtlu lill-pazjent jew jagħmluh diżabbli

Id-dijabete mellitus hija perikoluża bil-kumplikazzjonijiet possibbli, inkluż puplesiji, attakki tal-qalb u telf tal-vista. Madankollu, mediċini moderni, glukometri (apparat għall-kejl tal-glukosju fid-demm) u approċċi ġodda għat-terapija jippermettulek tikkontrolla u taġġusta l-livelli taz-zokkor u huma kapaċi jevitaw b’mod effettiv il-kumplikazzjonijiet.

Id-dijabetiċi ma jistgħux jieklu ħelu

Fil-fatt, id-dieta ta 'pazjent b'dijabete tat-tip I li jaf kif tikkontrolla l-marda tiegħu (familjari mar-regoli tat-terapija bl-insulina u sistema ta' għadd ta 'karboidrati) prattikament mhix differenti mid-dieta ta' persuna b'saħħitha.

Nies li għandhom id-dijabete tat-tip II huma verament mhux irrakkomandati li jikkunsmaw zokkor u ikel li fih iz-zokkor (karboidrati “veloċi”). Għandek ukoll tillimita l-konsum ta 'xaħmijiet tiegħek. Jiġifieri, huwa biżżejjed li l-pazjenti jaderixxu mal-prinċipji ta 'dieta tajba, li jinkludu prodotti li fihom il-glukosju.

Għasel u frott minflok zokkor jistgħu jiġu kkunsmati fi kwantitajiet illimitati.

Il-fruttożju fl-għasel iżid il-livelli tal-glukosju fid-demm bl-istess mod bħaz-zokkor regolari.

Fir-rigward tal-frott, trid tikkunsidra li minbarra l-fibra u l-vitamini, fihom ammont kbir ta 'karboidrati, li jistgħu jikkawżaw żieda taz-zokkor fid-demm. Għalhekk, huwa meħtieġ li tikkonsulta tabib rigward it-tipi u l-kwantità ta 'frott li jistgħu jiġu inklużi fid-dieta.

Huwa possibbli li toħroġ id-dijabete mill-ħelu?

Għal bosta snin qed tissielet ma 'DIABETES?

Kap ta 'l-Istitut: "Int se tkun skantat kemm huwa faċli li tfejjaq id-dijabete billi tieħuh kuljum.

Ħajja ħelwa ħafna drabi twassal għal problemi ta ’saħħa. Jista 'jkun hemm dijabete mill-ħelu? Skont il-WHO, fir-Russja disa 'miljun u nofs persuna huma uffiċjalment irreġistrati bid-dijabete. Skond it-tbassir mediku, sal-2030 din iċ-ċifra fil-Federazzjoni Russa se toqrob il-25 miljun.

Għadhom ma għandhomx bżonn trattament mediku, iżda jridu jbiddlu l-istil ta 'ħajja tagħhom biex ma jmutux qabel iż-żmien mill-effetti tad-dijabete. Il-ħlas għall-imħabba ta 'ħelu bi prezz raġonevoli jista' jkun id-dijabete.

Kull gradwat ta 'l-iskola għandu jkun kapaċi jsolvi s-sistema ta' ekwazzjonijiet differenzjali, iżda mhuwiex kapaċi joħloq skema ta 'eżerċizzju aerobiku għalih innifsu, li jikkorrispondi għall-abilitajiet tiegħu, jew dieta ta' kuljum. Sadanittant, il-Ministeru tas-Saħħa jwissi: "Ħelu jipprovoka d-dijabete!" Il-karboidrati kollha huma tant perikolużi għal nies b'saħħithom, u f'liema kwantità?

Kawżi tad-dijabete

Bosta tobba jsostnu li d-dijabete, speċjalment it-tieni tip, hija ritribuzzjoni għall-istil ta ’ħajja u għall-preferenzi gastronomiċi. Meta nieklu mhux għax aħna bil-ġuħ, imma sabiex nimlew il-ħin tagħna, biex inqajmu l-burdata tagħna u anke bi pastime passiv, bidliet avversi fis-sistema endokrinali huma inevitabbli. Is-sintomu ewlieni ta 'marda bla sintomi huwa żieda taz-zokkor fid-demm, li tista' tinstab b'kull eżami ta 'rutina.

Is-sistema diġestiva tkisser iz-zokkor mill-karboidrati (pasti, ċereali, għaġin, patata, ħelu, frott) fi glukożju, frotttożju, u sukrożju. Il-glukosju biss jipprovdi enerġija pura lill-ġisem. Il-livell tagħha f'nies b'saħħithom ivarja minn 3.3-5.5 mmol / L, sagħtejn wara ikla - sa 7 mmol / L. Jekk in-norma tinqabeż, huwa possibbli li persuna tiekol ħelu jew tkun diġà fi stat ta 'prediabetes.

Ir-raġuni ewlenija għall-okkorrenza ta 'dijabete tat-tip 2 hija r-reżistenza taċ-ċelloli għall-insulina tagħhom stess, li l-ġisem jipproduċi f'eċċess. Il-kapsula tax-xaħam li tagħlaq iċ-ċellula waqt it-tip addominali ta 'obeżità, meta l-imħażen tax-xaħam huma kkonċentrati prinċipalment fuq l-istonku, tnaqqas is-sensittività għall-ormon. Ix-xaħam viscerali, li jinsab fil-fond fuq l-organi, jistimula l-produzzjoni ta 'ormoni li jipprovokaw id-dijabete tat-tip 2.

Is-sors ewlieni ta 'xaħam depożitat fuq l-organi mhuwiex ix-xaħam, kif jaħsbu ħafna nies, iżda l-karboidrati mgħaġġla, inkluż il-ħelu. Fost raġunijiet oħra:

• Eredità - kemm l-ewwel u t-tieni tip ta 'dijabete għandhom predispożizzjoni ġenetika (5-10%), kundizzjonijiet esterni (nuqqas ta' eżerċizzju fiżiku, obeżità) jaggravaw l-istampa,
• Infezzjoni - xi infezzjonijiet (gattone, virus Coxsackie, rubella, ċitomegalovirus jistgħu jsiru grillu għad-dijabete,
• L-obeżità - tessut xaħmi (indiċi tal-massa tal-ġisem - aktar minn 25 kg / sq. M) iservi bħala barriera li tnaqqas il-prestazzjoni ta 'l-insulina,
• Ipertensjoni flimkien ma 'l-obeżità u d-dijabete huma kkunsidrati bħala trinità inseparabbli,
• Aterosklerożi - Disturbi fil-metaboliżmu tal-lipidi jikkontribwixxu għall-formazzjoni ta 'plakki u d-djuq tas-sodda vaskulari, il-ġisem kollu jsofri minn provvista tad-demm fqira - mill-moħħ sa l-estremitajiet aktar baxxi.

Nies ta 'età matura huma wkoll f'riskju: l-ewwel mewġa ta' l-epidemija tad-dijabete hija rreġistrata minn tobba wara 40 sena, it-tieni - wara 65 sena. Id-dijabete hija mqabbla ma 'aterosklerożi tal-vini tad-demm, b'mod partikolari dawk li jfornu d-demm lill-frixa.

Minn 4% tan-nies ġodda li kull sena jingħaqdu mal-gradi tad-dijabetiċi, 16% huma nies 'il fuq minn 65 sena.

Pazjenti b'patoloġiji tal-fwied u tal-kliewi, nisa b'ovari polikistiku, nies li jippreferu stil ta 'ħajja sedentarja, kif ukoll kull min jieħu mediċini sterojdi u xi tipi oħra ta' mediċini, jikkumplimentaw ukoll il-lista ta 'niket.

Tista 'taqla' dijabete waqt it-tqala. Jekk il-piż tat-tarbija tat-twelid jaqbeż l-4 kg, dan jindika li l-mara kellha qbiż taz-zokkor waqt il-ġestazzjoni, il-frixa b'reazzjoni żiedet il-produzzjoni ta 'l-insulina u l-piż tal-fetu jiżdied. Tarbija tat-twelid tista 'tkun b'saħħitha (hu għandu s-sistema diġestiva tiegħu stess), imma ommu diġà qiegħda bi prediabetes. Fil-periklu hemm it-trabi prematuri, peress li l-frixa tagħhom iffurmat kompletament.

Sinjali li int qed tikkonsma wisq zokkor f'dan il-video

Dijabete: Miti u Realtà

L-ispjegazzjonijiet ta 'esperti dwar in-nutrizzjoni ta' dijabetiku mhux dejjem jinftiehmu mill-persuni mhux inizzjati, u għalhekk in-nies huma lesti li jxerrdu ħrejjef, billi jarrikkixxuhom b'dettalji ġodda.

1. Kull min jiekol ħafna ħelu żgur jimirka bid-dijabete. Jekk id-dieta tkun bilanċjata u l-proċessi metaboliċi huma normali, tingħata attenzjoni biżżejjed lill-isport u ma jkunx hemm problemi ġenetiċi, il-frixa tkun b'saħħitha, ħelu ta 'kwalità tajba u f'limiti raġonevoli biss tkun ta' benefiċċju.
2. Tista 'teħles mid-dijabete b'rimedji folkloristiċi. Il-mediċina erbali tista 'tintuża biss fi trattament kumpless, biss l-endokrinologu jista' jaġġusta d-doża ta 'l-insulina u l-mediċini ipogliċemiċi f'dan il-każ.
3. Jekk hemm dijabetiċi fil-familja, il-probabbiltà li tiżviluppa dijabete hija qrib il-100%. Soġġett għar-rakkomandazzjonijiet kollha, stil ta 'ħajja b'saħħtu, ir-riskju li toqtol il-frixa tiegħek huwa minimu.
4. L-alkoħol jgħin biex ibaxxi z-zokkor fid-demm. Meta ma kienx hemm insulina, huma fil-fatt ippruvaw jikkuraw id-dijabetiċi. Iżda bidla għal żmien qasir fil-glukometru hija spjegata biss mill-fatt li l-alkoħol jimblokka l-produzzjoni tal-glukoġen mill-fwied, iżda jinibixxi serjament il-funzjonijiet kollha tiegħu.
5. Iz-zokkor jista 'jiġi sostitwit bi fruttożju sikur. Il-kontenut ta ’kaloriji u l-indiċi gliċemiku ta’ frotttożju mhumiex inferjuri għal zokkor raffinat. Huwa assorbit aktar bil-mod, għalhekk il-konsegwenzi tiegħu għall-ġisem huma inqas prevedibbli, fi kwalunkwe każ, negozjaturi biss jikkunsidrawha bħala prodott tad-dieta. Il-ħlewwiet mhumiex għażla wkoll: fl-aqwa, dan huwa alimentatur inutli, u fl-agħar każ, karċinoġeni serji.
6. Jekk mara jkollha zokkor għoli, hi m'għandhiex tinqabad tqila. Jekk mara b'saħħitha kollha kemm hi ma jkollhiex kumplikazzjonijiet mid-dijabete, meta tkun qed tippjana tqala, trid biss tgħaddi minn eżami bi probabbiltà għolja li t-tobba ma jmorrux kontra t-tqala
7. B'kontenut għoli ta 'zokkor, l-eżerċizzju huwa kontraindikat. L-attività muskolari hija prerekwiżit għat-trattament tad-dijabete, minħabba li tgħin biex ittejjeb il-metaboliżmu u l-assorbiment tal-glukosju.

Fuq il-filmat tista ’tara intervista mal-president tal-Assoċjazzjoni Russa tad-Dijabete M.V. Bogomolov, jikkummenta dwar l-ispekulazzjoni u l-fatti kollha dwar id-dijabete.

Rifjut ta 'ħelu u prevenzjoni tad-dijabete

Żewġ terzi tal-persuni obeżi għandhom problemi bl-assorbiment taz-zokkor. Dan ma jfissirx li meta tirrifjuta kejkijiet, ħelu u soda ħelwa, inti tkun awtomatikament eskluż mill-grupp ta 'riskju. Iż-żieda fil-piż hija promossa mill-preżenza kostanti ta 'karboidrati mgħaġġla fid-dieta:

• Ross abjad illustrat,
• Prodotti tal-ħelu mid-dqiq premium,
• Zokkor raffinat u fruttożju.

Tittestjax is-saħħa tal-metaboliżmu tiegħek bl-għajnuna ta 'prodotti li fihom karboidrati kumplessi u pproċessati bil-mod:

• Ross tar-ross ħafif
• Prodotti tal-forn mid-dqiq sħiħ bis-salmura,
• Ċereali tal-qamħ sħiħ
• Zokkor ismar.

Jekk l-indikaturi tal-miter mhumiex inkwetanti, tista 'wkoll jekk jogħġbok innifsek b'ċikkulata jew banana - anti-dipressanti naturali li jtejbu l-produzzjoni ta' endorphin - ormon ta 'burdata tajba. Huwa importanti li tikkontrolla dan sabiex teħles mill-istress bl-għajnuna ta 'ikel b'ħafna kaloriji mhix drawwa. L-ewwelnett, din it-twissija tapplika għal dawk li l-kostituzzjoni tal-ġisem tagħhom hija suxxettibbli għall-obeżità jew għandhom qraba bid-dijabete fil-familja.

Jekk mill-inqas uħud mill-fatturi ta 'riskju għad-dijabete huma preżenti, il-prevenzjoni għandha tiġi indirizzata kemm jista' jkun malajr. Il-prinċipji bażiċi tiegħu huma sempliċi u aċċessibbli.

1. Id-dieta t-tajba. Il-ġenituri huma meħtieġa jikkontrollaw l-imġieba ta 'ikel fit-tfal. Fl-Amerika, fejn bukkett tas-soda huwa meqjus bħala snack ordinarju, terz tat-tfal ibatu minn obeżità u dijabete tat-tip 2.
2. Kontroll tad-deidrazzjoni. L-ipproċessar tal-glukożju mhux possibbli mingħajr ilma nadif. Iddilwixxi d-demm, jipprevjeni l-formazzjoni ta 'emboli, itejjeb il-fluss tad-demm u l-metaboliżmu tal-lipidi. Tazza ta 'ilma qabel ma tiekol għandha tkun in-norma. L-ebda xorb ieħor ma jissostitwixxi l-ilma.
3. Dieta baxxa ta ’karboidrati Jekk ikun hemm problemi bil-frixa, l-għadd ta 'ċereali, pasti, ħaxix li jikbru taħt l-art, frott ħelu għandu jkun minimizzat. Dan inaqqas it-tagħbija fuq is-sistema endokrinali, jgħin biex jitilfu l-piż.
4. Tagħbijiet ottimali fil-muskoli L-attività fiżika ta 'kuljum li tikkorrispondi għall-età u l-istat tas-saħħa hija prerekwiżit għall-prevenzjoni ta' mhux biss id-dijabete, iżda wkoll patoloġiji kardjovaskulari u ħafna problemi oħra. Fitness tajba tista 'tinbidel billi timxi fl-arja friska, tiela' t-taraġ (minflok lift), logħob attiv man-neputijiet, u roti minflok karozza.
5. Ir-reazzjoni t-tajba għall-istress. L-ewwelnett, irridu nevitaw il-kuntatti ma 'nies aggressivi, pessimisti, pazjenti b'enerġija dgħajfa, jippruvaw iżommu l-paċi f'kull ambjent, u ma jaqsmux għal provokazzjonijiet. Ir-rifjut minn drawwiet ħżiena (alkoħol, ikel żejjed, tipjip), li suppost ittaffi l-istress, jgħin biex isaħħaħ is-sistema nervuża u l-immunità. Għandek tissorvelja wkoll il-kwalità ta 'l-irqad, peress li nuqqas kostanti ta' rqad jaffettwa mhux biss is-saħħa mentali.
6. Trattament f'waqtu ta 'rjiħat. Peress li l-viruses huma kapaċi jikkawżaw proċess awtoimmuni li jipprovoka l-iżvilupp tad-dijabete, l-infezzjonijiet għandhom jintremew mill-aktar fis possibbli. L-għażla tal-mediċini m'għandhiex tagħmel ħsara lill-frixa.
7. Monitoraġġ ta 'indikaturi taz-zokkor. Ir-ritmu modern tal-ħajja ma jippermettix lil kulħadd li jagħti biżżejjed attenzjoni għas-saħħa tiegħu.Kull min huwa f'riskju għad-dijabete għandu jissorvelja regolarment il-livelli taz-zokkor fid-dar u fil-laboratorju, jirreġistra l-bidliet fid-djarju u jikkonsulta ma 'endokrinologu.

Skont l-Assoċjazzjoni Internazzjonali tad-Dijabete, hemm 275 miljun dijabetiku fid-dinja. Riċentement, il-metodi ta 'trattament, u tabilħaqq l-attitudni lejn din il-marda, inbidlu b'mod sinifikanti, kemm fost tobba kif ukoll f'pazjenti. U għalkemm it-tilqima kontra d-dijabete għadha ma ġietx ivvintata, id-dijabetiċi għandhom l-opportunità li jżommu livell ta ’ħajja normali. Ħafna minnhom kisbu riżultati għoljin fl-isports, il-politika, u l-arti. Il-problema hija aggravata biss mill-injoranza u l-inazzjoni tagħna, alimentati minn ideat u sentenzi żbaljati. Id-dijabete mellitus tista 'tiżviluppa mill-ħelu?

Mhuwiex ħelu li jwassal għad-dijabete, iżda l-piż żejjed li għandhom nofs ir-Russi ta 'kull età. Ma jimpurtax b'liema mod kisbu dan - kejkijiet jew zalzett.

Il-programm “Live b’saħħtu” fuq il-filmat, fejn il-Professur E. Malysheva jikkummenta dwar miti tad-dijabete, hija konferma oħra ta ’dan:

Nista 'naqla' d-dijabete milli tiekol dak kollu li hu ħelu?

Mistoqsija: Hello. Jien rajt programm dwar id-dijabete, nibża ħafna li nġibuh. Imma l-fatt hu li tassew inħobb il-ħelu. Għidli, huwa possibbli li taqla 'd-dijabete milli tiekol ħelu ħelu kuljum?

Tweġiba: Tajjeb wara nofsinhar. Fil-fatt, int qed tagħmel l-aħjar ħaġa li qed tibża '. L-assorbiment mhux ikkontrollat ​​tal-ħelu huwa l-kawża tal-iżvilupp tad-dijabete, peress li f'dan il-mument iz-zokkor jakkumula fid-demm, u mbagħad jinfirex fl-organi kollha. Dan jikkonverti l-glukosju f'enerġija, l-ormon insulina li tipproduċi l-frixa.

Jekk ikun hemm wisq zokkor fid-demm, il-frixa għandha "tegħreq" sabiex tiġi sintetizzata biżżejjed insulina. Għalhekk, l-organu huwa mgħobbi żżejjed, u dan huwa stress kbir għalih. U aktar ma jdum it-tensjoni, iktar il-frixa tilbes.

Minħabba l-eżawriment tagħha, il-produzzjoni tal-insulina tmur għall-agħar u d-dijabete tista 'tiżviluppa. Iżżid il-probabbiltà li din il-marda ssir obeża. Sabiex ma taqlax id-dijabete mill-ħelu, huwa aħjar li tużaha b'mod moderat.

(Huwa possibbli li taqla 'dijabete mill-ħelu)

L-ilwien tal-bżar għal nies bid-dijabete

In-numru ta 'nies li jikkunsmaw bżar f'kull forma ma jistax ikun determinat b'mod preċiż. Dan jiġri minħabba l-fatt li dan l-ammont huwa tassew kbir, kif inhu l-każ tal-kannella. F'dan ir-rigward, anke bid-dijabete, ħafna sempliċement ma jistgħux jirrifjutaw dan it-tħawwir jew l-ingredjent f'insalata jew stew. Huwa possibbli li d-dijabetiċi jieklu bżar, f'liema kwantitajiet u kif jużawha?

Tista 'jew le bżar?

Meta tkellem dwar il-bżar b'mod ġenerali, ta 'min jinnota li dan il-prodott, kif ukoll il-qaqoċċ ta' Ġerusalemm, jistgħu ċertament jintużaw għad-dijabete, iżda mhux it-tipi kollha tiegħu. Dan huwa spjegat aktar milli sempliċement: kif inhu magħruf, id-dijabetiċi huma mġiegħla jsegwu ċerta dieta pjuttost stretta. Jimplika l-użu ta 'biss dawk l-ikel, il-lista tinkludi wkoll ġinġer, li ma jżidx il-proporzjon tal-glukożju jew iżid, imma estremament bil-mod.

Huwa wkoll neċessarju li tieħu ħsieb dawk il-komponenti li jtejbu ħafna s-saħħa ġenerali tad-dijabete. Il-bżar huwa komparabbli ma 'dawn il-prodotti, komparabbli mas-subpestilenza tan-naħal. Kemm jekk ikun Bulgaru, ħelu, aħmar jew iswed. Madankollu, il-varjetajiet kollha ppreżentati għandhom ir-regoli għall-użu tagħhom stess, li għandhom jiġu diskussi separatament.

Bulgaru

L-ewwelnett, huwa meħtieġ li tgħid biss dwar bżar bħal Bulgaru. Dan il-prodott, irrispettivament mill-kulur, kemm jekk aħmar jew isfar, għandu jitqies:

• maħżen uniku ta 'l-aktar gruppi varji ta' vitamini (minn A u E, kif ukoll minn B1, sa B2 u B6),
• minerali (żingu, fosfru, potassju, manjesju u ħafna oħrajn).

Barra minn hekk, dan il-komponent Bulgaru jappartjeni għall-grupp primarju ta 'prodotti flimkien ma' qamħ saraċin, li huma kkaratterizzati minn grad baxx ta 'kontenut ta' kaloriji u fid-dijabete mellitus jistgħu jiġu kkunsmati fi kwalunkwe, anke l-akbar, kwantità.

Barra minn hekk, il-bżar qampiena għandu fil-kompożizzjoni tiegħu ingredjent bħall-aċidu askorbiku, b'rabta ma 'dan, l-użu l-iktar frekwenti tal-ħaxix ippreżentat jista' l-aħjar u l-iktar effettiv isostni s-sistema immuni, inaqqas il-pressjoni tad-demm u jimmodifika l-parametri kwalitattivi tad-demm.

Peress li ħafna minn dawk li ltaqgħu ma 'dijabete mellitus jappartjenu għall-grupp ta' nies b'indiċi eċċessivament għoli li għalihom il-pressjoni tad-demm akbar hija litteralment in-norma, il-karatteristika ppreżentata tal-bżar hija pjuttost kapaċi teżerċita effett stabbilizzanti fuq il-kundizzjoni tagħhom. Dan hu wieħed mill-benefiċċji imprezzabbli li għandu dan il-komponent Bulgaru.

Il-lista tinkludi wkoll rutini li huma responsabbli għall-istat tas- “saħħa” tal-vini u l-kapillari, li, min-naħa tagħhom, huma garanzija ta 'trasport bla interruzzjoni ta' komponenti utli għal ħafna, jekk mhux kollha, organi.

Ta 'min jinnota li l-prodott Bulgaru ħelu huwa adattat biex jagħmel meraq. Huwa rrakkomandat minn speċjalisti sabiex isostni l-ġisem ta 'dawk id-dijabetiċi li jsofru minn kumplikazzjonijiet tad-dijabete.

Il-bżar ħelu, ovvjament, huwa aċċettabbli għad-dijabetiċi. Iżda se jkun l-iktar korrett li tagħmel dan fi kwantitajiet żgħar, minħabba li l-indiċi gliċemiku tiegħu huwa pjuttost għoli. Fl-istess ħin, il-prodott ħelu m'għandux grad għoli ta 'kontenut ta' kaloriji.

Favur tiegħu huwa wkoll il-fatt li huwa kkaratterizzat minn kontenut sinifikanti ta ’ilma. F'dan ir-rigward, jista 'jittiekel, iżda huwa l-aħjar fi kwalunkwe insalata tal-ħaxix, sopop jew platti, per eżempju, stew. Dan it-tip ta 'bżar m'għandux ikun l-ingredjent ewlieni, iżda biss awżiljarju. F'dan il-każ, il-benefiċċju ta 'l-użu tiegħu jkun massimu.

Dawn huma l-hekk imsejħa bżar sħun, li huma magħrufa bħala chilli, kif ukoll cayenne. Fil-mediċina tradizzjonali, il-prodott aħmar huwa kkunsidrat mhux biss prodott tal-ikel utli ħafna, iżda wkoll mediċina effettiva biżżejjed. Għandu jiġi kkunsidrat ukoll li dawn il-ħaxix aktar minn dawk b'saħħithom, jiġifieri l-bżar aħmar, dejjem fihom kapsajkin. Huwa sustanza mil-lista ta 'alkalojdi u jintuża għal:

1. traqqaq tad-demm,
2. normalizzazzjoni tal-pressjoni tad-demm,
3. tottimizza l-funzjonament tal-passaġġ diġestiv.

Ħaxix aħmar, jew aħjar il-miżwed tiegħu, jinkludi ħafna gruppi ta 'vitamini: minn PP, P, B1, B2, sa A u P. Barra minn hekk, il-karotên, il-ħadid, iż-żingu u l-fosfru huma preżenti fiha. Ukoll, dan il-bżar aħmar huwa litteralment meħtieġ għal dawk li jiżviluppaw mard tal-għajnejn, il-livell tal-immunità jonqos u l-eżawriment tan-nervituri. Huwa se jkun l-aħjar mediċina.

Madankollu, bid-dijabete, huwa meħtieġ li jitqiesu mhux biss il-benefiċċji impressjonanti tagħha, iżda wkoll il-karatteristiċi tat-togħma. Għal din ir-raġuni, tiekol prodott aħmar m'għandux ikun spiss wisq.

Huwa kważi impossibbli li timmaġina l-preparazzjoni ta 'kważi l-platti kollha mingħajr iż-żieda ta' bżar, sew jekk mitħun jew piżelli. Huwa iswed li huwa l-iktar tħawwir popolari. Il-ħwawar deskritt huwa kapaċi jagħti lill-ikel togħma unika u jqanqal. Billi tikkonsma ħaxix iswed, huwa possibbli li taffettwa b'mod pożittiv il-funzjonament tal-istonku u tnaqqas il-probabbiltà ta 'emboli. Madankollu, mhux mixtieq li d-dijabetiċi jabbużaw mill-ħwawar ippreżentati.

Għat-trattament tal-ġogi, il-qarrejja tagħna użaw b’suċċess DiabeNot. Meta wieħed jara l-popolarità ta 'dan il-prodott, iddeċidejna li joffruh għall-attenzjoni tiegħek.

Huwa aħjar u l-iktar korrett li tuża bżar iswed rarament, minn żmien għal żmien issajjar platti tal-laħam b'livell baxx ta 'xaħam jew insalati tal-ħaxix bil-bżar fil-forma ta' piżelli.

In-nutrizzjoni tad-dieta għad-dijabete għandha tkun ibbilanċjata u diversa fl-istess ħin. Kull bżar, inkluż iswed u aħmar, għandhom ikunu kkunsidrati biss dawk il-prodotti li jgħinu biex tarrikkixxi ħafna n-nutrizzjoni ta 'kull wieħed mid-dijabetiċi mingħajr ma tikkomprometti saħħithom.

Għalhekk, dan il-prodott huwa kważi fi kwalunkwe forma: iswed, aħmar, ħelu u Bulgaru se jkun utli għal dawk li jissieltu bid-dijabete.

MYTH 1. Id-Dijabete mellitus tiżviluppa minn konsum eċċessiv ta 'zokkor.

Dażgur, konsum eċċessiv ta 'zokkor huwa ta' ħsara għas-saħħa, u jwassal għall-obeżità, iżda l-kawża ta 'l-iżvilupp tad-dijabete tat-tip 1 u lanqas tad-dijabete tat-tip 2 hija. Id-dijabete mellitus tat-tip 1 hija marda tas-sistema immunitarja kkoreġuta bl-għoti ta ’l-insulina. Id-dijabete mellitus tat-tip 2 hija marda determinata ġenetikament li tiżviluppa fl-isfond ta ’l-obeżità.

MYTH 2. Il-qamħ saraċin u l-kefir huma utli ħafna għad-dijabete.

Kien maħsub li jekk itħan il-qamħ saraċin u poġġih f'tazza ta 'kefir, allura z-zokkor jinżel. Fiż-żminijiet Sovjetiċi, il-qamħ saraċin kien anke jingħata fuq kupuni lil pazjenti bid-dijabete.

Ejja nanalizzaw dan il-ħrafa. Il-qamħ saraċin huwa prodott rikk f'karboidrati kumplessi, u ma jbaxxix, iżda jżid moderatament iz-zokkor fid-demm, bħal kwalunkwe porridge ieħor "maħlul" (millieġ, xgħir tal-perla, ross).

Kefir huwa prodott tal-ħalib li fih zokkor tal-ħalib - lattosju, rispettivament, iżid ukoll il-livell ta 'glukosju fid-demm.

Kefir u qamħ saraċin huma sorsi ta 'karboidrati meħtieġa fid-dieta tagħna. Iżda l-konsum tagħhom fid-dijabete għandu jkun limitat b'mod raġonevoli, minħabba li, bħal kull karboidrati, iżidu z-zokkor fid-demm.

MYTH 3. 3. Zokkor tal-frott, għeneb u kannamieli jżid il-glukosju kemmxejn biss.

Fruttosju u zokkor naturali ieħor huma wkoll zokkor. Iżda ma tapplikax għall-eżożi, bħall-glukosju, imma għar-ribosi (pentosi). Fil-ġisem, malajr jinbidel fi glukożju permezz ta 'reazzjoni bijokimika msejħa l- "pentose shunt".

Sfortunatament, ħafna drabi l-hekk imsejħa prodotti għad-dijabetiċi (ħelu) huma ppreparati fuq dawn it-tipi ta 'zokkor u jiżgwidaw lill-pazjenti dwar is-sigurtà tagħhom għaż-żieda tal-livelli ta' glukosju fid-demm.

MYTH 5. Fid-dijabete, il-karboidrati għandhom ikunu limitati kemm jista 'jkun.

Il-karboidrati huma l-bażi tan-nutrizzjoni, għandhom ikunu sa 60% tad-dieta, u m'għandekx bżonn tillimitahom għad-dijabete.
Iżda għandha tingħata preferenza lil karboidrati kumplessi (ċereali, ħaxix, ħobż, għaġin).

Bid-dijabete tat-tip 1, jekk tkun taħt kontroll tajjeb, tista 'wkoll tuża karboidrati sempliċi (zokkor, ħelu). In-nutrizzjoni ma 'dan it-tip ta' dijabete hija prattikament l-istess bħas-soltu.
Bid-dijabete tat-tip 2, il-karboidrati sempliċi għandhom jintremew, kif ukoll jiġu esklużi x-xaħmijiet ta 'l-annimali u l-monitoraġġ tal-kontenut ta' kaloriji ta 'l-ikel.

MYTH 8. Il-glukożju fid-demm għandu jkun dejjem determinat biss fuq stonku vojt.

Biex tevalwa l-kumpens għad-dijabete u l-korrettezza ta 'terapija ipogliċemika, huwa importanti li tissorvelja l-livelli ta' glukosju f'metodi differenti. Jiddependi fuq is-sistema ta 'trattament:

· Bi terapija ta 'l-insulina intensifikata, għandu jsir kontroll qabel kull ikla, sabiex tkun aġġustata d-doża ta' l-insulina mogħtija 'għall-ikel' u qabel l-irqad,

· Meta tieħu pilloli ta 'aġenti ipogliċemiċi, il-kontroll jista' jsir inqas ta 'spiss, iżda mhux biss fuq stonku vojt, iżda wkoll sagħtejn wara l-ikel.

QALB 14. Pazjenti b'dijabete m'għandhomx jilagħbu l-isport.

L-attivitajiet sportivi huma ta 'benefiċċju għal pazjenti b'dijabete mellitus, li huma fi stat ta' kumpens tajjeb u regolarment jimmonitorjaw il-glikemija tagħhom, li għandhom għarfien dwar kif jibdlu d-dieta tagħhom jew jibdlu d-doża ta 'l-insulina mogħtija qabel workout ippjanat.

Fil-livell taz-zokkor ta 'aktar minn 13 mmol / l, il-klassijiet mhumiex irrakkomandati minħabba sitwazzjoni paradossali possibbli b'żieda akbar taz-zokkor fid-demm.

MYTH 16. In-nisa bid-dijabete ma jistgħux ikollhom it-tfal.

Bi tħejjija xierqa għat-tqala, pazjenti b'dijabete kumpensata sew taħt is-superviżjoni ta 'tobba b'esperjenza (endokrinologu u ostetriku) iġorru u jwelldu trabi b'saħħithom mingħajr ma jagħmlu ħsara lis-saħħa tagħhom.

Jekk inti imħasseb dwar mistoqsijiet li tirċievi tweġibiet wisq konfliġġenti jew wisq tal-biża 'fuq l-Internet, ikkuntattja l-endokrinologu tal-kura tas-saħħa tiegħek. Żgur li jagħtik it-tweġiba t-tajba u jgħallmek kif tagħmel l-aħjar ħaġa f'sitwazzjoni partikolari.

Id-dijabete tista ’toħroġ minn konsum eċċessiv ta’ ħelu?

Ħafna nies jistaqsu l-mistoqsija: "Jekk hemm ħafna ħelu, se jkun hemm dijabete?" Il-ġenituri, jibżgħu li z-zokkor fid-demm fit-tarbija se jiżdied, tillimitah fil-ħelu. Madankollu, din mhix tattika vera. Glukożju huwa involut fil-proċessi tal-enerġija. Fi kliem sempliċi, dan huwa s-sors tagħna ta 'enerġija. Minħabba l-fatt li t-tfal huma mobbli ħafna, ġisimhom malajr "juża" iz-zokkor li rċivew. Dak li ma jistax jingħad dwar tfal li huma limitati fil-movimenti tagħhom.

It-tobba jsostnu li d-dijabete hija grupp ta 'mard li huwa kkaratterizzat minn żieda kronika u fit-tul fil-glukosju fid-demm. Hawnhekk ir-rwol ewlieni għandu difett ġenetiku. Madankollu, fatturi ta ’riskju jwasslu wkoll għall-marda - immobilità u piż żejjed tal-ġisem.

Importanti! Ħafna pazjenti jbatu minn dijabete tat-tip 2, li mhix daqshekk ibbażata fuq tnaqqis fis-sekrezzjoni ta 'l-insulina kif tnaqqis fis-sensittività tat-tessut għall-ormon tagħhom stess.

L-użu ta 'numru kbir ta' ħelu fih innifsu ma jwassalx għall-iżvilupp ta 'patoloġija. Il-kawża tal-marda tinsab fil-fatt li snien ħelwin mhux ikkontrollati fil-biċċa l-kbira huma nies li huma obeżi. Meta wieħed iqis li l-użu taz-zokkor iwassal għall-produzzjoni ta 'l-ormon ta' kuntentizza ta 'endorfina, mhux kull min iħobb il-ħelu jkun irid jissostitwixxi d-drawwa tiegħu ma' logħob fil-beraħ jew xi mixja.

Kif il-glukosju jidħol fid-demm

Sabiex tifhem x'jiġri fil-ġisem bil-patoloġija, trid tifhem kif jaħdem meta kollox huwa normali. Kull ċellula f'ġisimna teħtieġ nutrizzjoni, respirazzjoni, u tossini. Il-bażi tan-nutrizzjoni hija l-glukosju, li ġej mid-demm. Iktar ma tkun qawwija t-tagħbija fuq iċ-ċellula, iktar ikun meħtieġ sors ta 'enerġija.

Ejjew insemmu fejn il-glukosju jista 'jidher fin-nixxiegħa tad-demm. Wara kull ikla, il-proċessi metaboliċi jseħħu, b'riżultat ta 'dan il-karboidrati jinqasmu f'monosakkaridi (forom sempliċi ta' zokkor). Mill-imsaren, dawn jidħlu fid-demm. Hemm rotta oħra ta 'dħul - mill-fwied. Hemm, il-glukosju huwa fil-forma ta '"riżerva li ma tintmissx" fil-forma ta' gliċogenu, li l-ġisem juża f'każijiet estremi.

Madankollu, biex sors ta 'enerġija jidħol fiċ-ċellola, huma meħtieġa diversi kundizzjonijiet importanti - il-preżenza ta' l-ormon ta 'l-insulina u s-sensittività tat-tessut innifsu għal dan l-ormon. Jekk għal xi raġuni dawn il-kundizzjonijiet mhumiex maħluqa fil-ġisem, iċ-ċellula tibqa '"bil-ġuħ". Għalhekk, persuna għandha xewqa li tiekol xi ħaġa ħelwa. Bħala riżultat, ħafna glukosju jiċċirkola fid-demm, li ma jistax jippenetra tessuti fil-mira li jiddependu mill-insulina.

Jekk tabbanduna kompletament il-ħelwa, id-dijabete qatt ma timrad?

Issa wieħed jista 'jwieġeb il-mistoqsija: "Tista' marda tiżviluppa jekk wieħed jirrifjuta kompletament il-ħelu?" Jekk kollox huwa sewwa fil-ġisem u l-karboidrati, jitkissru f'kontenut ta 'zokkor sempliċi, jidħol fiċ-ċellola u jsostniha, ma jabbandunax kompletament tè ħelu jew deżerta. Għal tfal li jiċċaqilqu b'saħħithom jew adulti bi stil ta 'ħajja attiv, dan jista' jirriżulta f'ipogliċemija. F'din il-kundizzjoni, ketoacidosis (konċentrazzjoni eċċessiva ta 'korpi ketoni) tista' tiżviluppa.

Nies li huma f’riskju (predispożizzjoni ereditarja, drawwiet ħżiena jew nuqqas ta ’eżerċizzju fiżiku), ir-rifjut tal-ħelu mhuwiex garanzija kompluta li mhux se jkun hemm dijabete.Glukożju jista 'jiġi ffurmat minn karboidrati sempliċi u kumplessi bħala riżultat ta' proċessi metaboliċi. Inkluż pasti, għaġin fid-dieta, tista 'żżid ir-riskju li tiżviluppa patoloġija.

Il-konsum ta 'ikel b'ħafna kaloriji huwa wkoll qrib il-bidu tad-dijabete. Żbilanċ ta 'l-enerġija użata u kkunsmata kcal ma' l-ikel iwassal għall-iżvilupp ta 'l-obeżità. F'dan il-każ, anke jekk persuna tirrifjuta kompletament li tgawdi tiekol ħelu, iżda fl-istess ħin tippreferi ikel mgħaġġel, ħobż abjad u rombli, tista 'tieħu dijabete.

Kawżi tad-Dijabete

Aħna se nittrattaw il-kawżi tal-marda tal-ewwel u t-tieni tipi. Il-grillu għall-iżvilupp tad-dijabete tat-tip 1 huwa l-mewt ta 'ċelloli li jipproduċu l-insulina. Bħala riżultat ta 'defiċjenza ta' ormoni akuti, marda tiżviluppa. B'konċentrazzjoni eċċessiva ta 'glukosju, iċ-ċelloli jitħallew mingħajr ikel, li jista' jwassal għal koma dijabetika. Għalhekk, id-dijabetiċi għandhom kontinwament bżonn jerġgħu jimlew l-insulina minn barra.

Hemm bosta raġunijiet għall-mewt ta 'ċelloli li jipproduċu l-ormoni (ċelloli beta tal-frixa):

• Ħsara mill-virus
• reazzjonijiet awtoimmuni (il-ġisem jipperċepixxi ċ-ċelloli bħala barranin u jeqredhom),
• eredità.

It-tieni tip ta 'marda, li fiha hemm defiċjenza relattiva ta' ormoni, hija iktar komuni u tiġri għal raġunijiet bħal dawn:

• l-obeżità, li fiha l-ġisem ma jistax jipproduċi l-ammont meħtieġ ta 'ormon,
• Sekrezzjoni mhux normali ta 'l-insulina,
• l-insensittività tar-riċetturi taċ-ċelloli għall-ormon,
• Sitwazzjonijiet stressanti
• stil ta ’ħajja sedentarja
• predispożizzjoni ġenetika
• trattament inadegwat b'glucocorticoids, sustanzi psikoattivi, dijuretiċi, NSAIDs.

Importanti! 90% tal-każijiet b'piż żejjed huwa fattur ta 'riskju ewlieni għad-dijabete tat-tip 2, minħabba li ċ-ċelloli tax-xaħam ma jħarsux sew l-insulina u għalhekk ma jħallux li l-glukożju jidħol.

Miti komuni

Id-dijabete hija marda komuni. Għalhekk, il-biża 'jekk persuna tistax timrad mill-ħelu għadha rilevanti. Hemm kunċetti żbaljati dwar id-dijabete li t-tobba jattribwixxu għal miti. Il-grupp ewlieni ta 'dawn l-opinjonijiet huwa relatat man-nutrizzjoni u l-amministrazzjoni ta' forom injettati ta 'insulina.

Leġġenda numru 1: għasel, qamħ saraċin, ħobż ismar u tuffieħ qares ma jżidux iz-zokkor

Ħafna nies jissuġġerixxu li ikel bħall-qamħ saraċin, tuffieħ mhux ħelu, għasel u ħobż ismar ma jżidux il-glukosju fid-demm. Fil-fatt, dawn il-prodotti kollha jżidu l-konċentrazzjoni taz-zokkor.

Il-qamħ saraċin fih karboidrati kumplessi, li huma mqassma f’zokkor sempliċi fil-ġisem. L-għasel likwidu fih molekuli ta 'glukosju u fruttożju maħlul separatament, b'differenza minn zokkor regolari, li huwa miżjud mat-te. Madankollu, jekk l-għasel joqgħod għal żmien twil, il-molekuli jingħaqdu u jippreċipitaw fil-forma ta 'sukrożju.

Ħobż ismar fih lamtu, li jikkawża wkoll żieda taz-zokkor. Fil-fatt, l-effett li jkabbar iz-zokkor ma jiddependix fuq it-tip ta 'ħobż, iżda fuq l-ammont li jittiekel u d-dqiq li minnu jkunu moħmija l-prodotti tal-forn. Iktar ma jkun żgħir, iktar il-glukosju jidħol fid-demm.

Fir-rigward tat-tuffieħ, it-togħma qarsa tal-frott m'għandha l-ebda effett assolut fuq il-livell ta 'gliċemija. Dan kollu jiddependi fuq il-grad ta 'maturità tal-frott. Xi varjetajiet fil-kompożizzjoni għandhom aċidi organiċi li jaħbu t-togħma ħelwa ta 'tuffieħ (pereżempju, il-varjetà Antonovka). Għalhekk, tiekol frott misjur kbir, m'hemmx dubju li l-glukożju se jiżdied, kif ukoll wara frott ħelu aħmar.

Leġġenda # 2: L-insulina hija vizzju

Kwalunkwe tip ta 'trattament, kemm jekk huwa terapija bid-dieta, insulina jew mediċini li jbaxxu l-glukożju, jaħdem waqt li jkunu qed jintużaw. F'dan il-każ, il-pazjent m'għandux il-biża 'li d-dieta antidjabetika hija vizzju. Drogi injettabbli huma preskritti biss f'każ ta 'ħsara fil-pillola jew korrezzjoni nutrittiva. Dan ifisser li ċ-ċelloli ma jistgħux jibqgħu jipproduċu l-ammont meħtieġ ta 'l-ormon. Kultant l-insulina hija preskritta temporanjament, u mbagħad tnaqqas gradwalment id-doża sakemm titħassar. Skema bħal din tippermetti li l-frixa tirkupra, u ċ-ċelloli tagħha jiffunzjonaw bis-sħiħ.

Miżuri preventivi

Sabiex ma tagħmilx problemi b 'zokkor għoli fid-demm, in-nies bi predispożizzjoni għandhom isegwu miżuri preventivi. Id-dehra ta 'patoloġija hija assoċjata ma' dieta ħażina u inattività fiżika. Billi tillimita l-konsum tiegħek ta 'karboidrati sempliċi u billi tgħodd kaloriji, tista' tnaqqas ir-riskju li tiżviluppa l-marda.

It-tagħbija fuq il-frixa tista 'titnaqqas billi jsiru eżerċizzji fiżiċi. Huwa faċli li jkollok problema bil-produzzjoni tal-insulina mill-abbuż tal-alkoħol. L-etanol huwa l-iktar tossina perikoluża għall-fwied u l-frixa.

Sitwazzjonijiet stressanti jwasslu għal tfixkil tal-glandoli endokrinali. L-ormoni tal-istress iżidu l-konċentrazzjoni tal-glukosju fid-demm. B'konsegwenza ta 'dan, iċ-ċelloli beta jaħdmu fil-modalità msaħħa, li twassal għall-eżawriment tagħhom maż-żmien. Sabiex ma jġibux ruħhom għad-dipressjoni, xi nies "jaħtfu" l-istress, jegħleb il-ħelu. Din l-għażla se twassal għall-iżvilupp tal-obeżità u żżid ir-riskju tad-dijabete. Għandek bżonn teħles mit-tagħbija psiko-emozzjonali mhux bl-għajnuna tal-ħelu, iżda bl-isport.

Issa, nistgħu ngħidu li mhux il-ħelu jikkawża d-dijabete. Rwol kbir fl-okkorrenza ta 'patoloġija għandu rwol ta' predispożizzjoni għall-marda u stil ta 'ħajja ħażin. Tista 'u għandha tittratta ġismek b'ħafna kura, anke jekk għandek dijabete li tiddependi mill-insulina. Il-ħaġa ewlenija hija li tikkonforma man-norma.

Numru tal-leġġenda 1. Ħelu - ir-raġuni ewlenija għall-piż żejjed

Ir-rifjut tal-ħelu huwa l-bażi tal-biċċa l-kbira tad-dieti, u għalhekk jidher li kull biċċa ta 'kejk, ħelu jew tazza ta' te ħelu żgur li tinbidel f'wiċċ ta 'xaħam u kilogramma żejda. Iżda studji wrew li żieda fil-piż mhix affettwata minn zokkor u ikel ibbażat fuqha, iżda billi taqbeż il-kaloriji ta 'kuljum meħtieġa minn ġisimna. U filwaqt li l-ikel biz-zokkor huwa aktar għoli ta 'kaloriji, iz-zokkor mhuwiex kawża diretta ta' l-obeżità.

Numru 2. Ħelu ħelu jeqred is-snien

It-taħsir jista 'jikkawża mhux biss zokkor, iżda kwalunkwe ikel li jkun fuq is-snien għal żmien twil. It-taħsir iseħħ minn karboidrati kumplessi, li l-proċess tad-diġestjoni tiegħu jibda diġà fil-kavità orali. Għalhekk, huwa rrakkomandat li tlaħlaħ ħalqek u tfarfar snienek regolarment wara li tiekol.

Leġġenda # 3. Iz-zokkor huwa l-kawża ewlenija tad-dijabete.

Ix-xjentisti issa sabu li l-kawżi ewlenin tad-dijabete huma żieda fil-persentaġġ ta 'xaħam madwar l-organi vitali, attività fiżika inadegwata u predispożizzjoni ġenetika. Zokkor jikkontribwixxi għall-akkumulazzjoni ta 'xaħam fil-ġisem, iżda mhux iktar minn karboidrati mgħaġġla oħra, bħal dqiq abjad, ħafna zlazi, alkoħol u anke banana, għeneb u dulliegħ.

Leġġenda Nru 4. Zokkor jippromwovi t-tkabbir ta 'tumuri kanċero.

Iz-zokkor li jidħol fil-ġisem jinbidel f'enerġija, u ammont kbir ta 'enerġija u glukosju jikkontribwixxi għat-tkabbir taċ-ċelloli tal-kanċer. Imma l-għoti ta 'ħelu mhux se jgħin biex inaqqas it-tixrid tal-kanċer: it-tumur isib aċċess għall-glukożju fi kwalunkwe każ.

Leġġenda numru 5. Zokkor huwa dipendenza, bħal droga

Fil-preżent, dejta xjentifika ma tikkonfermax il-fatt tal-eżistenza ta 'dipendenza mill-ikel mill-ġisem tal-bniedem fuq kwalunkwe prodott tal-ikel. Zokkor u sukrożju ma jikkawżawx dipendenza fiżika f'persuna u ma jistgħux jaġixxu bħal droga.

Numru tal-leġġenda 6. Il-ħlewwiet huma iktar b'saħħithom minn zokkor

Il-ħlewwiet huma ġeneralment ikkunsmati minn dawk li għalihom iz-zokkor mhux irrakkomandat għal raġunijiet mediċi. Iżda ħafna nies b'saħħithom jemmnu li s-sostituzzjoni taz-zokkor b'addittivi artifiċjali u ħlewwiet hija ta 'iktar benefiċċju għall-ġisem. Fil-fatt, ġie ppruvat li l-ħlewwiet sintetiċi jaffettwaw b'mod negattiv is-saħħa: ma jżidux il-glukosju fid-demm, iżda jaffettwaw biss il-blanzuni tat-togħma, u għalhekk jipprovokaw iżżejjed, u jikkontribwixxu għal żieda fil-piż. U l-ħlewwiet ibbażati fuq ingredjenti naturali prattikament ma jvarjawx minn zokkor fil-kaloriji.

Leġġenda numru 7. Ħelu huwa aħjar li tiekol filgħodu

Hemm teorija li ikel li fih iz-zokkor jittiekel l-aħjar filgħodu, għax wara nofsinhar il-karboidrati jżidu z-zokkor fid-demm u l-ġisem għandu bżonn iktar ħin biex jistabbilizza ruħu. Imma fil-fatt, kwalunkwe ikel iwassal għal żieda taz-zokkor fid-demm, u m'hemm l-ebda evidenza li l-karboidrati huma l-iktar attivi f'ċertu perjodu ta 'żmien.

Miti tad-Dijabete

Hemm ħafna dikjarazzjonijiet foloz dwar id-dijabete. Dawn iseħħu kemm minħabba l-fatt li l-pazjent ma fehemx l-informazzjoni, jew minħabba l-fatt li t-tabib spjega b'mod żbaljat. Aktar minn 65% tan-nies huma illitterati fil-kwistjoni dijabete mellitusli jaqsmu informazzjoni mhux korretta ma 'xulxin. Għalhekk, il-miti jinfirxu aktar, u jissupplimentaw bid-dettalji l-ġodda.

Leġġenda numru 1 - jekk għandek ħafna ħelu, id-dijabete se tkun

Konsum eċċessiv ta 'ħelu ma jwassalx għad-dijabete. Iżda r-riżultat tal-imħabba għall-kejkijiet ħafna drabi huwa l-obeżità. Iżda l-piż żejjed joħroġ mhux biss mill-ħelu, iżda wkoll minn ikel xaħmi u b'ħafna karboidrati.

Il-ħaġa ewlenija hija li l-funzjoni tal-frixa tiġi mfixkla, dan iwassal għall-iżvilupp tal-marda. Jekk tagħmel sport u tiekol it-tajjeb, tiekol ħelu f'ammonti raġonevoli, ir-riskju li tiżviluppa dijabete huwa mnaqqas.

Leġġenda numru 2 - id-dijabete tintiret

Iż-żewġ tipi ta 'dijabete għandhom predispożizzjoni ereditarja.

Dijabete tat-Tip 1 inqas marbuta mal-eredità. Dijabete tat-tip 2 jiġri fi 80% tal-każijiet jekk wieħed mill-qraba għandu din il-marda. Iżda dan huwa barra kundizzjonijiet oħra: ikel żejjed, konsum mhux ikkontrollat ​​ta 'karboidrati, obeżità, attività fiżika baxxa, konsum ta' alkoħol, tipjip,

Leġġenda numru 3 - bid-dijabete mellitus tidher piż żejjed

Bid-dijabete tat-tip 1, il-piż tal-ġisem jonqos minħabba t-tqassim tax-xaħmijiet fil-ġisem.

Il-piż żejjed jista 'jiskatta dijabete tat-tip 2. Il-ġisem jaħżen ħafna karboidrati, iżid iz-zokkor fid-demm. Il-produzzjoni ta 'l-insulina tiżdied u tikkawża dijabete.

Leġġenda numru 5 - bid-dijabete, sostituti taz-zokkor għandhom jintużaw minflok zokkor

Il-ħlewwiet huma prodott mhux meħtieġ u tqil għall-ġisem.

Ix-xjentisti sabu li s-sostituti taz-zokkor jeqirdu ċ-ċelloli β tal-frixa. U bid-dijabete, il-funzjoni tagħha diġà hija indebolita.

Leġġenda numru 6 - it-tqala hija kontraindikata għal nisa bid-dijabete

Bid-dijabete u nisa b'saħħithom, it-tqala għandha tkun ippjanata.

Għaddi l-eżami xieraq, ħu testijiet. U jekk le kumplikazzjonijietallura inti tista 'tbati u jkollok tarbija. F'dan il-każ, għandek bżonn issegwi dieta u tkejjel iz-zokkor fid-demm kuljum.

Leġġenda # 8 - Injezzjoni ta 'l-insulina hija vizzju

L-insulina hija ormon li huwa prodott minn persuna fil-frixa.

L-insulina injettata li persuna tirċievi hija identika għall-insulina prodotta fil-ġisem. Għalhekk, mhuwiex dipendenza.

Funzjoni tal-insulina

Il-ġisem tal-bniedem huwa magħmul minn ċelloli. Iċ-ċelloli kollha għandhom bżonn l-enerġija. Id-demm jarrikkixxi ċ-ċelloli bl-ossiġenu u n-nutrijenti, li l-prinċipal tagħhom huwa l-glukosju. Gaġġa hija kamra b'ħafna bibien. Madwar din il-kamra hemm molekuli tal-glukosju. L-insulina hija ċ-ċavetta għall-bieb li mingħajrha l-glukosju ma jistax jidħol fit-taphole. Huwa jiftaħ il-bieb għall-glukosju, u ċ-ċellula hija mimlija bl-enerġija.

Fid-dijabete mellitus, l-ikel jidħol fil-kavità orali, imbagħad fl-istonku, fl-imsaren, u jinbidel fi glukożju. Jidħol fil-fluss tad-demm u jinfirex mal-ġisem kollu, iżda ma jippenetrax fiċ-ċelloli mingħajr l-insulina. Bħala riżultat, iċ-ċelloli jibdew jsofru, u l-livelli tal-glukosju fid-demm jiżdiedu, isseħħ ipergliċemija.

Hemm 2 tipi ta 'dijabete mellitus:

• Id-dijabete tat-tip 1 tiżviluppa qabel l-età ta ’30 sena. Il-pazjenti għandhom piż tal-ġisem baxx - bidu akut tal-marda. Trattament esklussivament bl-insulina.
• Id-dijabete tat-tip 2 taffettwa spiss in-nisa wara l-40 sena. Għandhom piż żejjed. Il-marda ma tibda immedjatament. Trattament b’aġenti ipogliċemiċi, rarament bl-insulina.

Dijabete tat-Tip 1

Ir-raġuni ewlenija hija n-nuqqas ta 'insulina, li hija meħtieġa għall-kunsinna tal-glukożju fit-tessuti. Il-glukożju ma jidħolx fit-tessuti li jiddependu mill-insulina, dan iwassal għal defiċjenza fl-enerġija.

L-enerġija hija meħtieġa għal persuna, għalhekk ix-xaħmijiet huma mqassma u persuna titlef il-piż. Il-livell taz-zokkor u tas-sodju jogħla, l-awrina ssir aktar frekwenti, u l-ġisem jinqered. Glucagon (antagonist tal-insulina) ikompli jistimula l-glukosju, il-korpi ketoni jakkumulaw, u jiżviluppaw ketoacidosisu allura koma.

Dijabete tat-tip 2

Tiżviluppa minħabba tnaqqis fis-sensittività ta 'tessuti periferali għall-insulina u ksur tal-funzjoni taċ-ċelloli β tal-frixa.

Id-dijabete tat-tip 2 hija marda multifattorjali b'eredità mgħobbija. Il-biċċa l-kbira tal-pazjenti jirrappurtaw il-preżenza tad-dijabete fi qraba qrib.

• l-obeżità
• attività fiżika baxxa
• Karatteristiċi tad-dieta (konsum għoli ta 'karboidrati raffinati u kontenut baxx ta' fibra)
• ipertensjoni arterjali.

Ir-raġuni ewlenija hija reżistenza għall-insulina (tnaqqis fir-reazzjoni ta 'tessuti sensittivi għall-insulina għall-insulina fil-konċentrazzjoni normali tagħha). Il-produzzjoni tal-glukożju tiżdied u tiżviluppa ipergliċemija fuq stonku vojt. Għal ħafna snin, l-ipergliċemija eżistenti twassal għal dgħajjef tal-produzzjoni tal-insulina.

Nista 'jkolli pazjent b'dijabete ħelwa?

Jekk hemm ħafna ħelu, allura jagħmel ħsara lill-ġisem. Tiekol ħelu f'ammonti żgħar mhux se tweġġa '.

Meta ċ-ċikkulata u ħelu ieħor jiġu kkunsmati, il-ġisem jipproduċi l-ormon tal-kuntentizza - endorfina. Dan l-ikel fih karboidrati, li, bħal proteini u xaħmijiet, huma meħtieġa mill-ġisem. Huwa aħjar li ssegwi dieta, tnaqqas l-ammont ta 'xaħam tal-annimali. Dan jgħin biex iżomm il-livelli tal-glukosju fid-demm mingħajr żieda jew waqgħa qawwija.

Se tiffranka ċaħda sħiħa ta 'ikel ħelu

Jekk tabbanduna kompletament il-ħelu, dan ma jagħtix fiduċja li d-dijabete mhix se sseħħ.

Waħda mill-kawżi tad-dijabete hija l-obeżità. Nies li għandhom piż żejjed jieklu wkoll ikel ieħor li huwa rikk fil-karboidrati (dqiq, xorb karbonizzat). Dawn il-prodotti jfixklu l-metaboliżmu, iżidu l-produzzjoni tal-insulina u, bħala riżultat, isseħħ id-dijabete.

Id-dijabete hija sigura?

Dażgur. Biex tagħmel dan, għandek twassal stil ta 'ħajja b'saħħtu. Jekk fil-familja, il-qraba għandhom id-dijabete, allura s-saħħa tagħhom għandha tkun ikkurata b'mod aktar strett.

L-ewwel, nieqaf it-tipjip u l-alkoħol. It-tieni, tilgħab l-isport u tmexxi stil ta 'ħajja attiv. Dan jgħin biex itejjeb il-metaboliżmu. It-tielet, segwi dieta. Il-proporzjon ta 'proteini, xaħmijiet u karboidrati huwa 3: 2: 5. Naqqas ix-xaħmijiet tal-annimali, u tikkonsma ammonti moderati ta 'karboidrati. Ir-raba ', ħu test tad-demm għal zokkor 2 darbiet fis-sena. U darba fis-sena twettaq test tat-tolleranza tal-glukosju.

Ikkonsulta u tiġi mmonitorjat minn endokrinologu. In-nisa li welldu tarbija ta '4.5 kg jew aktar huma f'riskju għad-dijabete. Għalhekk, kull sena jeħtieġu li jagħmlu test tad-demm għal zokkor.

Id-dijabete mhix sentenza, imma mod ta ’ħajja. L-istennija tal-ħajja hija l-istess bħal dik għal nies mingħajr dijabete. Il-marda timponi restrizzjonijiet fuq id-dieta, l-għażla tal-professjoni, l-isport. Jekk persuna tkun marida bid-dijabete, hu għandu jadatta għall-marda tiegħu. Id-dijabete tat-tip 1 ma tistax tiġi evitata, peress li persuna titwieled b'insuffiċjenza funzjonali tat-tirojde. Iżda huwa meħtieġ li jiġu evitati kumplikazzjonijiet.

• makroangiopatija - ħsara lil bastimenti kbar, manifestati b'mard koronarju tal-qalb, arterjosklerożi ċerebrali, ipertensjoni arterjali fl-estremitajiet baxxi,
• iwassal għal telf ta ’vista
• nefropatija - l-iżvilupp tal-insuffiċjenza renali,
• newropatija - kombinazzjoni ta 'sindromi ta' ħsara għas-sistema nervuża,
• Sindromu tas-sieq dijabetika - bħala riżultat ta 'l-iżvilupp ta' nekrożi, gangrena Amputazzjoni riġlejn.

Iżda d-dijabete tat-tip 2 tista 'tiġi evitata. Biex tagħmel dan, trid issegwi ftit regoli:

• nutrizzjoni xierqa, tevita snacks, tiekol frazzjonalment u ta 'spiss (5 darbiet kuljum jew aktar), tibbilanċja n-nutrizzjoni,
• Dieta baxxa ta 'karboidrati
• tixrob aktar ilma, tgħin biex ittejjeb il-metaboliżmu u tnaqqija tad-demm,
• eżerċizzju ta ’kuljum
• trattament f'waqtu ta 'mard virali u oħrajn,
• twieġeb sew għall-istress, ipprova tevita kuntatt ma 'nies aggressivi,

Huwa wkoll meħtieġ li jitkejlu l-livelli taz-zokkor fid-demm, li għandhom jiġu eżaminati kull sena.