Żieda fil-kolesterol fin-nisa: kawżi u trattament, nutrizzjoni xierqa, miżuri preventivi

Fil-mument, l-aterosklerożi hija waħda mill-iktar mard komuni tas-sistema kardjovaskulari. Għalhekk, bi kwalunkwe ilment, u anki sempliċement jekk hemm riskju akbar li tiżviluppa din il-patoloġija, huwa preskritt studju fil-laboratorju biex jinstab il-livell ta 'kolesterol totali. Jekk tiġi osservata żieda fl-indikatur, l-analiżi obbligatorja li jmiss hija lipidogramma dettaljata. In-nisa matul ċertu medda ta 'ħajja huma relattivament protetti minn problemi bil-qalb u l-vini tad-demm. Madankollu, wara bidliet ormonali li jseħħu waqt il-menopawża, ir-riskju ta' l-iżvilupp tagħhom jiżdied b'mod sinifikanti.

Xi jfisser il-kolesterol għoli fin-nisa u x'għandi nagħmel? Irridu nifhmu!

X'inhu l-kolesterol?

Għall-interpretazzjoni korretta tar-riżultati u biex tifhem il-mekkaniżmi ta 'l-iżvilupp tal-marda, huwa importanti li tifhem is-sinifikat tal-parametri studjati fil-proċessi li jseħħu fil-ġisem.

L-ewwel stadju tad-dijanjosi jibda, kif diġà ġie osservat, bid-determinazzjoni tal-konċentrazzjoni tal-kolesterol b'mod ġenerali. Din l-analiżi hija meqjusa bħala metodu espress u l-kampjunar tad-demm minn subgħajh huwa biżżejjed biex titwettaq. Il-kolesterol innifsu huwa komponent neċessarju ta 'ħafna proċessi li huma l-bażi ta' korp b'saħħtu. Dan il-kompost relatat ma 'l-alkoħol għandu r-rwoli funzjonali li ġejjin fil-ġisem ta' mara b'saħħitha:

1. Huwa komponent importanti tal-membrana (qoxra ta 'barra) ta' kull ċellula fil-ġisem. Jagħtuha s-saħħa billi jintegraw bejn l-aċidi mxaħħma u billi tagħqad il-film tal-lipoprotein.
2. Trasport ta 'aċidi grassi ogħla. Mill-mod, huwa magħhom li huma kumplessi lipoproteini ta 'densità għolja u baxxa, li huma magħrufa fil-prattika klinika bħala kolesterol "tajjeb" u "ħażin".
3. Is-sintesi tal-aċidi tal-bili sseħħ fil-fwied mill-istess kolesterol. Huma magħrufa li għandhom rwol importanti fl-assorbiment tax-xaħmijiet fl-imsaren. Fil-letteratura moderna hemm evidenza tar-rwol importanti tagħhom fi proċessi oħra fil-ġisem, pereżempju, fl-attività ta 'diversi mekkaniżmi tal-membrana.
4. Formazzjoni ta 'vitamini D fil-ġilda Sintesi ta' cholecalciferol (D₃) jibda fil-ġilda taħt l-influwenza tad-dawl tax-xemx, allura l-fwied jieħu sehem attiv f'dan il-proċess, għaċ-ċelloli li l-kolesterol tiegħu wkoll għandu rwol importanti. Dan il-grupp ta 'vitamini jirregola prinċipalment l-iskambju ta' fosfru u kalċju. Kontenut adegwat ta 'dawn l-elementi huwa speċjalment importanti waqt it-tqala u t-treddigħ.
5. Is-sintesi ta 'l-ormoni sterojdi - omonini tas-sess femminili u rġiel, estroġeni (kif ukoll il-proġesteron) u androġeni, rispettivament, dawn ta' l-aħħar huma normalment iffurmati f'ammont żgħir fil-ġisem ta 'mara. L-ormoni, li l-formazzjoni tagħhom teħtieġ il-kolesterol, jinkludu wkoll sustanzi tal-kortiċi adrenali - aldosterone u cortisol.
6. Ammont sinifikanti ta 'kolesterol għandu jgħaddi fil-ħalib tas-sider, peress li t-tarbija teħtieġha għall-iżvilupp sħiħ, fl-ewwel lok, tas-sistema nervuża. Dan huwa dovut għall-fatt li sa 20% ta 'din is-sustanza tinsab fil-korda spinali u l-moħħ, b'mod partikolari, il-għant tan-nervituri tal-mielina - komponent essenzjali tal-iżolament tagħhom u t-trasmissjoni tal-momentum.

Minħabba l-varjetà ta 'rwoli ta' kolesterol, mhuwiex diffiċli li wieħed jimmaġina x'tip ta 'żbilanċ fil-ġisem jista' jikkawża konċentrazzjoni akbar tiegħu.

X'inhi d-differenza bejn il-kolesterol "tajjeb" u "ħażin"?

Biex tifhem aħjar is-sinifikat tagħha fil-proċess tal-iżvilupp tal-aterosklerożi, huwa meħtieġ li nitkellem fuq il-kumplessi tal-lipoproteini msemmija hawn fuq. Il-kolesterol jista 'jinġarr fid-demm bħala parti mil-lipoproteini li ġejjin (LPs):

• 1) HDL (densità għolja) huwa kumpless utli, li jittrasporta x-xaħmijiet mill-bastimenti lejn il-fwied għall-ipproċessar - il-kolesterol innifsu imbagħad imur għas-sintesi ta 'aċidi grassi,
• 2) LPPP (densità intermedja) - il-prekursuri ta 'LDL mhumiex ta' importanza kbira fil-prattika klinika, għalhekk, mhumiex parti mill-profil tal-lipidi standard,
• 3) L-LDL (densità baxxa) huwa l-kolesterol "ħażin" li jittrasporta x-xaħmijiet sintetizzati fil-fwied fit-tessut, filwaqt li l-kumpless jiġi ossidizzat faċilment taħt l-influwenza ta 'fatturi avversi, li joħloq il-kundizzjonijiet għall-iżvilupp ta' aterosklerożi,
• 4) Il-VLDLP (densità baxxa ħafna) tieħu wkoll ix-xaħam mill-fwied u żżid l-ammont ta 'lipidi (xaħmijiet) fin-nixxiegħa tad-demm, meta jkissru, jiġu ffurmati STDs.

Għalhekk, żewġ frazzjonijiet għandhom l-iktar rwol importanti fit-tbassir ta 'mard vaskulari: HDL u LDL. Il-kolesterol HDL, li jkun “tajjeb,” għandu jkun normali. Jekk huwa mnaqqas, speċjalment fl-isfond ta 'żieda fil-kolesterol totali, dan jindika stampa sfavorevoli tal-profil tal-lipidi. Żieda fl-indikatur LDL hija l-iktar allarmanti u tindika problemi possibbli jew saħansitra eżistenti mal-ħitan tal-bastimenti.

F'dan l-istudju, indikaturi oħra huma kkalkulati li jagħtu l-aktar stampa kompluta tal-istat tal-metaboliżmu tax-xaħam. Il-profil tal-lipidi jiddetermina wkoll il-livell ta 'trigliċeridi, u koeffiċjent speċjali ta' ateroġeniċità.

Il-kolesterol fid-demm: kawżi ta 'devjazzjoni mill-valuri normali

Il-livelli normali ta 'kolesterol fin-nisa huma kemmxejn differenti minn dawk fl-irġiel. Kif diġà osservajt, l-ormoni tas-sess tan-nisa jipprovdu protezzjoni kontra l-iżvilupp ta 'proċessi aterosklerożi. Għalhekk, il-kontenut ta 'din is-sustanza fid-demm se jkun kemmxejn inqas milli fl-irġiel. Il-profil tal-lipidi normali fis-suġġett għandu jidher bħal dan:

• il-livell ta 'kolesterol totali huwa fil-firxa ta' 3.1-5 mmol / l,
• HDL - f'konċentrazzjoni ta '0.85-2.28 mmol / l,
• LDL - fil-livell ta '1.9-4.5 mmol / l,
• VLDLP - 0.2-0.5 mmol / l,
• Koeffiċjent ta 'ateroġeniċità - sa 3 (sa 4 huwa permess),
• Trigliċeridi - 0.5-2.6 mmol / L.

Mill-mod, fir-rigward ta 'normi permissibbli fis-soċjetà xjentifika moderna, id-diskussjonijiet għadhom għaddejjin. It-tendenza li tissikka, tnaqqas in-normi. Hemm evidenza li l-konċentrazzjoni tal-kolesterol totali m'għandhiex tkun aktar minn 4.5 mmol / L. Iżda, għandu jkun innutat li għall-anzjani, il-livell tal-indikatur fil-prattika standard huwa permess sa 6 mmol / l.

Fost ir-raġunijiet possibbli għaż-żieda fil-kolesterol fid-demm fin-nisa hemm dawn li ġejjin:

• użu fit-tul ta 'kontraċettivi ormonali,
• eredità mgħobbija għall-aterosklerożi u diversi mard tal-metaboliżmu tax-xaħam,
• menopawża
• piż żejjed - obeżità,
• naqas il-funzjoni tat-tirojde (ipotirojdiżmu),
• dijabete mellitus
• il-preżenza ta 'drawwiet ħżiena.

Fatturi bħal dawn għandhom jinkludu wkoll it-tqala u t-treddigħ, iżda, bħala regola, wara t-tmiem tat-treddigħ, il-livell tas-sustanza jerġa 'lura għall-valuri normali. Fl-ommijiet li jkunu qed jitilqu, il-konċentrazzjoni normali tal-kolesterol tista 'tkun darbtejn ogħla minn dawk osservati qabel it-tnissil tat-tarbija. U dan jiddependi direttament fuq l-età tal-mara.

Modi biex tnaqqas il-kolesterol fid-demm

B'eċċess żgħir ta 'normi, huwa possibbli li jinkiseb ritorn tal-livelli ta' kolesterol għal valuri normali bl-għajnuna ta 'korrezzjoni tan-nutrizzjoni. F'dan il-każ, trid taderixxi mar-regoli li ġejjin:

• agħti preferenza għax-xaħmijiet veġetali, tnaqqas kemm jista 'jkun il-konsum ta' l-annimali - effiċjenza tajba fl-istess ħin turi konsum regolari ta 'żejt taż-żebbuġa,
• Laħam xaħmi u frott tal-baħar għandhom jiġu esklużi kompletament mid-dieta
• tużax marġerina u żjut oħra ta 'ħsara, speċjalment tal-pala,
• huwa importanti li jiġu inklużi massimu ta 'frott u ħaxix frisk fid-dieta tiegħek,
• uħud mill-prodotti tal-ħalib għandhom jiġu esklużi mill-menu: ġobon iebes u proċessat b'kontenut ta 'xaħam' il fuq minn 30%, ġelat, krema qarsa, ħalib ikkondensat,
• ipprova ma jużax għaġniet ta 'taħt, speċjalment dawk b'kontenut ta' marġerina,
• huwa meħtieġ li jitneħħew isfar tal-bajd mill-menu u tiġi mminimizzata l-konsum ta 'sopop u borsch fuq brodu tal-laħam.

Barra minn hekk, huwa mixtieq li jiġu inklużi fid-dieta komponenti li jikkontribwixxu għat-tnaqqis tal-kolesterol fid-demm. Fost il-prodotti hemm żerriegħa tal-kittien, ġewż, lewż, xgħir u tewm. Jinkludi wkoll oġġetti sbieħ tal-menu bħal tè aħdar u ċikkulata skura.

Madankollu, ta 'min jinnota li anke b'żieda żgħira fil-konċentrazzjoni tal-kolesterol fid-demm, trid tikkonsulta tabib għal parir. Kull awto-medikazzjoni tista ’tkun mimlija żbalji u tikkontribwixxi biss għad-deterjorazzjoni tal-kundizzjoni. Għall-irkupru u t-titjib tal-benesseri b'suċċess, għandu jiġi żviluppat programm individwali ta 'terapija flimkien ma' speċjalista, għandhom isiru eżamijiet addizzjonali u, possibbilment, medikazzjoni għandha tiġi preskritta.

X'inhu u liema funzjonijiet twettaq

Kolesterol, il-kolesterol huwa komponent organiku, kompost naturali li jinħall fix-xaħam.inkluż fil-ħajt taċ-ċellula.

1. Lipoproteini ta 'densità baxxa (LDL) - "ħżiena".
2. Lipoproteini ta 'densità għolja (HDL) huma "tajbin."

Il-kompitu ewlieni tiegħu huwa li jittrasporta sustanzi fiċ-ċellula u viċi versa.

Huwa jieħu sehem fil-produzzjoni tal-ormoni tan-nisa, fl-iskambju ta 'vitamini li jinħallu fix-xaħam, fil-produzzjoni ta' vitamina D, tipproteġi l-membrani taċ-ċelloli, tiżola l-fibri tan-nervituri, hija element addizzjonali fil-formazzjoni ta 'prodotti tal-bili.

30% tal-kolesterol ġej mill-ikel u l-bqija huwa prodott mill-ġisem innifsu.

Analiżi għall-kolesterol - figuri importanti mill-programm "Għix b'saħħtu!":

Raġunijiet ta 'livell għoli

Ir-raġunijiet ewlenin minħabba liema l-indikatur tal-kolesterol jista 'jiżdied:

• tipjip
• nuqqas ta 'attività fiżika, stil ta' ħajja sedentarja,
• tqala
• użu frekwenti ta 'xorb alkoħoliku,
• dijabete mellitus
• predispożizzjoni ereditarja
• l-obeżità
• mard tal-kliewi
• pressjoni għolja
• mard tal-frixa
• żieda kronika fil-pressjoni (pressjoni għolja),
• patoloġija tal-fwied.

Din il-kundizzjoni hija meqjusa l-iktar favorevoli għal depożizzjoni miżjuda tal-kolesterol fil-bastimenti. Ħafna drabi, is-sintomi tal-patoloġija ma jiġux innotati.

It-tort kollu - is-saħħa ħażina tan-nisali huwa assoċjat mal-bidu tal-menopawża.

L-istess ħaġa tista 'tiġri waqt it-tqala.. Omm futura, minħabba bidliet fil-ġisem, akkumpanjata minn telqa ġenerali, tista 'ma tinnotax il-problema ewlenija bid-depożitu tal-kolesterol.

Peress li l-produzzjoni ta 'proġesteron, l-ormon responsabbli għad-deposizzjoni ta' xaħam, jiżdied matul il-perjodu ta 'tqala, it-tabib jista' jirrakkomanda li l-mara tqila tieħu test tad-demm diversi drabi biex teskludi żieda fil-kolesterol.

U x'inhu in-norma tal-indikatur ġenerali fid-demm tan-nisa:

• fl-20 sena - 3.16-5.6 mmol / l,
• fit-30 sena - 3.36-5.95 mmol / l,
• fl-età ta '40 sena - 3.81-6.52 mmol / l,
• fil-50 sena - 4.0-7.3 mmol / l,
• fis-60 sena - 4.2-7.5 mmol / l,
• fis-70 sena - 4.48-7, 42 mmol / l.

Dwar liema testijiet qed isiru bil-menopawża, aqra fil-pubblikazzjoni tagħna.

Kif tiddetermina t-tip ta 'ġilda fuq il-wiċċ tista' tinstab f'dan l-artikolu.

Riċetti għall-maskri tat-tkabbir tax-xagħar li huma faċli biex jagħmlu d-dar f'dan il-materjal.

Min hu f’riskju

It-tobba jemmnu li il-kawżi tal-patoloġija jistgħu jkunu stil ta 'ħajja sedentarja, Konsum mhux ikkontrollat ​​ta 'ikel xaħmi u ta' kaloriji għoljin, li jissorvelja żejjed.

L-età tal-mara hija importanti wkoll f'dan il-każ.. Maż-żmien, ir-rata tal-kolesterol fin-nofs tan-nisa tal-umanità tista 'tinbidel.

Dan il-proċess jiddependi fuq il-preżenza ta 'mard u patoloġiji. It-teħid mhux ikkontrollat ​​ta 'xorb alkoħoliku, it-tipjip, l-ikel li junk iwassal għat-tneħħija tal-ġisem.

Bħala riżultat, disturbi metaboliċi, mard varju u qabża qawwija fil-kolesterol fid-demm.

Agħraf il-Kolesterol Għoli fin-nisa, għas-sintomi li ġejjin:

• Uġigħ ta ’ras qawwi
• sturdament
• il-preżenza ta 'emboli tad-demm,
• uġigħ u toqol fir-riġlejn fl-iżgħar sforz,
• id-dehra ta 'tikek sofor fuq il-ġilda u fiż-żona tal-għajn (xanthoma),
• insuffiċjenza tal-qalb.

Iż-żieda fil-kolesterol innifisha mhix akkumpanjata minn sintomi: jinqalgħu wara l-iżvilupp ta 'aterosklerożi - il-konsegwenza ewlenija tal-patoloġija.

Għalhekk, għandek bżonn tagħti d-demm għall-analiżi mill-inqas darba kull 1-5 snin għall-prevenzjoni.

Kumplikazzjonijiet possibbli

Żieda fil-kolesterol fid-demm fil-mara għal żmien twil tista 'tkun pjuttost perikoluża u ħafna drabi jikkawża l-patoloġiji li ġejjin:

• mard tal-qalb koronarju, ikkaratterizzat minn ksur tal-provvista tad-demm għall-mijokardju,
• attakk tal-qalb
• anġina minħabba d-djuq tal-arterji koronarji,
• puplesija.

Huwa importanti ħafna li l-problema tissolva inizjalment l-iżvilupp tagħha, wara li għaddew it-testijiet fil-ħin u ddawru għand it-tabib.

Ma 'liema tabib għandi nikkuntattja

X'għandek tagħmel jekk l-analiżi wriet livell ogħla ta 'kolesterol f'nisa: jekk hemm suppożizzjoni li hemm livell għoli ta' kolesterol fid-demm, allura bżonn tikkuntattja kardjologu.

Fil-kompetenza tiegħu huwa r-restawr tas-sistema kardjovaskulari. Wara l-eżami, it-tabib se jordnalek test tad-demm li jistabbilixxi d-dijanjosi korretta u jippreskrivi t-trattament.

Medikazzjonijiet

Komponent tal-kolesterol fid-demm għoli se jsiru sors ta 'depożiti xaħmin fil-vini.

Dawn id-depożiti se jkunu sors ta 'tnaqqis fid-dinamika tal-fluss tad-demm, li minħabba fih il-moħħ u l-qalb jieqfu jirċievu l-ammont korrett ta' demm arrikkit bl-ossiġenu għal tħaddim normali.

It-trattament tal-marda huwa bbażat fuq tieħu mediċini li jbaxxu l-lipidi.

Iktar spiss, tabib bl-iperkolesterolemija (kolesterol fid-demm għoli fil-mara) jippreskrivi mediċini bħal dawn:

1. Gemfibrozil (Lopid, Gipoliksan, Normolil, Gavilon), Fenofibrat, Clofibrat. Disponibbli fil-forma ta 'pilloli u kapsuli. Huwa preskritt darbtejn kuljum, kapsula waħda (pillola). Il-mediċina hija kontraindikata għal nisa tqal u persuni b'mard tal-marrara.
2. Vitamina B3, PP u Niacin Jistgħu Jnaqqsu l-Kolesterol. Ħu 2-6 g. kuljum, taqsam id-doża fi 3 dożi. Biex tevita d-deġenerazzjoni tax-xaħam tal-fwied, il-metjonina hija preskritta fl-istess ħin.
3. Drogi li jagħmlu parti mill-grupp sekwestranti tal-aċidu tal-bili jistgħu jikkuraw il-kolesterol għoli. Huwa Chestestramina, Questran, Kolestan. Mediċini tat-trab huma disponibbli. Normalment assenjat 4 g. 2 darbiet kuljum.
4. Il-mediċini li jagħmlu parti mill-grupp ta 'l-istatins jistgħu wkoll inaqqsu l-produzzjoni ta' lipoproteina: Fluvastatin, Simvastatin, Pravastatin, Rosuvastatin. Huma preskritti 5-10 mg kuljum.

Mediċina folkloristika

It-terapija alternattiva tista ’wkoll tbaxxi l-kolesterol.

Ħafna drabi erbali jirrakkomandaw li jikkunsmaw periwinkle. Nofs nofs kuċċarina ta 'ħaxix, mimli tazza ħalib jew ilma, teħles mill-patoloġija.

Ixrob il-mediċina darba kuljum qabel l-ikel. Il-kulur ta 'Hawthorn jista' wkoll inqas kolesterol. 2 tbsp. l Pjanti mnixxfa ferra 'tazza ilma jagħli.

Mediċina futura għandha tkun infuża għal 20 minuta. Għandu jittieħed fi tablespoon 3 darbiet kuljum. Id-dioskorea Kawkasi tnaqqas sew il-kolesterol.

Itħan ir-riżomi tal-pjanta u ħawwad fl-istess ammont mal-għasel. Ħu nofs kuċċarina 2 sa 4 darbiet kuljum.

It-tul tat-terapija huwa ta ’10 ijiem. Weraq tal-ġewż huma wkoll effettivi bi patoloġija.

Itħan 5 weraq u ferra 500 ml ta 'ilma jagħli. Il-brodu huwa infuż għal siegħa.Ħu nofs tazza 3 darbiet kuljum qabel l-ikel.

Dwar kif tnaqqas il-kolesterol fid-demm:

Aħna ngħidulek kif tmexxi wrap tal-mustarda għal telf ta 'piż. Sib aktar issa!

Kif tagħżel hairstyle skont il-forma tal-wiċċ ta 'mara? Rakkomandazzjonijiet utli jinsabu fl-artiklu tagħna.

Reviżjonijiet dwar il-laminazzjoni tal-kratin tax-xagħar huma ppreżentati f'din il-pubblikazzjoni.

Dak li ma jistax isir ma jiżdied

Biex tnaqqas il-kolesterol fid-demm għoli fin-nisa, il-prodotti li ġejjin għandhom jintremew:

• xaħam
• ħaruf, majjal,
• isfar
• ġewwieni,
• ċanga, vitella,
• marġerina
• kafè
• ikel fil-laned
• mayonnaise
• laħam tal-papra
• zalzett, zalzett,
• karboidrati faċilment diġestibbli (ħelu, kejkijiet, kejkijiet),
• ikel veloċi
• Ħalib iffermentat b'ħafna xaħam u prodotti tal-ħalib.

Eskludi mid-dieta platti mxaħħma, moqlija, pikkanti u pikkanti.

Kif tiekol: agħmel menu dieta

Biex tappoġġja l-produzzjoni ta 'kolesterol "tajjeb" u biex tirreżisti l-formazzjoni ta' "ħażin", Ikel tal-fibra, aċidi grassi mhux saturati, xaħmijiet polinesaturati għandhom jiġu kkunsmati (Omega-3, Omega-6, Omega-9) u pektin.

Il-kolesterol "tajjeb" jinstab fi speċi ta 'ħut xaħmi - kavalli, tonn. Uża ħut 2 darbiet fil-ġimgħa fl-ammont ta '100 gramma f'forma mgħollija, tista 'tnaqqas ir-riskju ta' emboli, iżżomm id-demm fi stat dilwit.

Huwa aħjar li timla l-insalati biż-żejt taż-żebbuġa, ġulġlien jew żejt tal-kittien. Utli se jkun l-użu taż-żebbuġ.

Qabel ma tixtri, trid tagħti attenzjoni lill-iskrizzjoni. L-imballaġġ għandu jindika li l-prodott ma fihx sustanzi modifikati ġenetikament.

Wieħed mill-ikel l-iktar rakkomandati għall-kolesterol għoli fin-nisa huwa pistaċċi, lewż, anakardji, żerriegħa tal-ġirasol, ġewż tal-arżnu u ġewż tal-Brażil.

Dan huwa ikel xaħmi ħafna, li fil-biċċa l-kbira huwa polinesaturat, jiġifieri, b'saħħtu ħafna. 30 g ta 'ġewż għandhom jiġu kkunsmati kuljum..

Il-fibra hija utli ħafna f'dan il-każ.. Dan il-komponent jinstab f'ħxejjex, żrieragħ, nuħħala, ħbub sħaħ, frott, legumi, ħodor.

Prodotti li fihom il-pektinIl-kolesterol żejjed jitneħħa mill-vini. Ħafna sustanza tinstab fit-tuffieħ, żrieragħ, frott taċ-ċitru, pitravi.

Tè aħdar tista 'tibbilanċja l-livell ta' kolesterol "ħażin" u "tajjeb". L-ilma minerali għandu l-istess proprjetajiet.

Fost ix-xorb jistgħu jiġu distinti meraq, larinġ, ananas, tuffieħ, grejpfrut, pitravi u zunnarija. Ikollok bżonn tibda billi tieħu kuċċarina waħda kuljum.

Kuljum għandu jkun ikkunsmat prodotti tal-ħalib bi ftit xaħam.

L-ipproċessar tal-ikel huwa importanti: f'każ ta 'patoloġija ikel bil-fwar.

Kif tipprevjeni

Nies bi stil ta 'ħajja attiv għandhom livelli aktar baxxi ta' kolesterol "ħażin". L-isport iżomm il-bastimenti f'forma tajba.

Jekk jogging jew mixi mgħaġġel 3-5 darbiet fil-ġimgħaallura tista 'tevita li tgħolli l-kolesterol.

Ferrieħa u armonija ma ’ħaddieħor tnaqqas ukoll il-probabbiltà ta 'formazzjoni ta' kolesterol ħażin.

Tinsiex tikkontrolla l-piż, billi l-obeżità hija fattur fundamentali fl-okkorrenza ta 'mard tas-sistema kardjovaskulari u, bħala konsegwenza, żieda fil-kolesterol.

Biex tevita patoloġija, huwa rrakkomandat kull sena jagħti d-demm għall-analiżi.

Il-kolesterol elevat fin-nisa jista ’jkun il-kawża ta’ ħafna mard u patoloġiji.

Ghalhekk hekk huwa importanti li tissorvelja saħħtek - aktar spiss iżżur ġinekologu, kardjologu u tagħmel testijiet tad-demm.

Forom ta ’Vjolazzjonijiet

Minħabba l-mekkaniżmu ta 'żvilupp ta' iperkolesterolemija, din il-kundizzjoni tista 'tkun klassifikata kif ġej:

• L-iżvilupp ta 'iperkolesterolemija primarja mhix konsegwenza ta' kwalunkwe patoloġija trasferita. F’ħafna każijiet, predispożizzjoni ereditarja għal żieda fil-konċentrazzjoni tal-kolesterol issir il-kawża tal-iżvilupp tad-diżordni. Il-forma primarja hija rari, hemm diversi varjanti possibbli tal-iżvilupp tagħha. B'iperkolesterolemija ereditarja omożigota, it-tifel jiret il-ġene difettuż kemm mill-omm kif ukoll mill-missier. Bi heterozygous - minn ġenitur wieħed biss.
  
• L-iżvilupp tal-forma sekondarja tad-diżordni huwa osservat bħala riżultat ta 'espożizzjoni għal ċerti patoloġiji jew kundizzjonijiet li l-pazjent sofra.
  
• L-iżvilupp tal-forma ta 'ikel huwa osservat b'konsum eċċessiv ta' ikel xaħmi li joriġina mill-annimali.
  

L-għażla tal-istrateġija ta ’trattament eżatta tiddependi fuq it-tip ta’ diżordni u r-raġunijiet għall-iżvilupp tagħha.

Kawżi ta 'Kolesterol Għoli fin-Nisa

Il-forma primarja tad-diżordni hija dovuta għal esponiment għal ġeni difettużi riċevuti mill-ġenituri. L-iżvilupp tal-forma sekondarja jista 'jiġi kkawżat bl-influwenza ta':

• Id-Dijabete mellitus - marda li fiha hemm ksur tal-konsum ta 'karboidrati sempliċi għaċ-ċelloli tal-ġisem.
  
• Mard ostruttiv tal-fwied - kundizzjonijiet li fihom il-ħruġ tal-bili huwa mfixkel u l-iżvilupp tal-marda tal-ġebel huwa osservat.
  
• Ċerti gruppi ta 'mediċini: ormoni, drogi b'effett dijuretiku, immunosoppressanti, beta-blockers.
  
• Disfunzjoni tat-tirojde: l-iżvilupp ta 'ipotirojdiżmu.
  

In-nisa tqal, in-norma, żieda fil-kontenut kwantitattiv ta 'kolesterol. L-indikaturi kollha jiġu rrestawrati wara t-twelid tat-tarbija.

Jekk żieda fl-ammont ta 'kolesterol hija assoċjata ma' dieta partikolari ta 'mara, allura l-ksur jista' jkun:

• Tgħaddi (temporanja) - minħabba abbuż wieħed ta 'ikel xaħmi eċċessivament. F'ħafna każijiet, l-indikaturi jerġgħu lura għan-normal waħedhom.
  
• Permanenti - mara sistematikament tikkonsma ikel xaħmi.
  

Hemm ċerti fatturi li jistgħu jaffettwaw iż-żieda fil-kontenut kwantitattiv tal-kolesterol fil-plażma tad-demm:

• Li jwassal stil ta ’ħajja sedentarja.
  
• L-iżvilupp ta 'pressjoni għolja arterjali (żieda eċċessiva fil-pressjoni tad-demm).
  
• Konsum eċċessiv ta 'ikel xaħmi li joriġina mill-annimali.
  
• Esponiment għal drawwiet ħżiena: tipjip, xorb.
  
• Żieda fil-piż sinifikanti.
  

In-nisa fl-età ta '50 sena u dawk il-pazjenti li jiżviluppaw il-menopawża, kif ukoll il-preżenza fl-istorja tal-familja ta' każijiet ta 'iperkolesterolemija, attakki tal-qalb, puplesiji iskemiċi, mewt f'daqqa, huma f'riskju.

Kif jiġi manifestat il-kolesterol għoli?

Fost indikaturi esterni li jindikaw eċċess ta 'konċentrazzjoni tal-kolesterol, l-okkorrenza ta':

• Depożiti tal-kolesterol fit-tebqet il-għajn, li jidhru qisu nodulu ċatt isfar.
  
• L-ark lipoid tal-kornea huwa rimm abjad griż lokalizzat ħdejn il-kornea ta 'l-għajnejn. Jekk sintomu simili huwa osservat f'nisa taħt l-età ta '45, dan jindika l-iżvilupp ta' forma ereditarja tal-marda.
  
• Formazzjonijiet nodulari densi mimlijin sustanzi bix-xaħam. In-noduli jistgħu jiffurmaw matul iż-żona tal-għeruq: pereżempju, fuq l-idejn.
  

Jekk jiġi osservat l-iżvilupp ta 'manifestazzjonijiet sistemiċi, dan huwa sinjal allarmanti li jindika probabbiltà kbira li tiżviluppa aterosklerożi. F'dan il-każ, huwa meħtieġ li jikkonsulta tabib u jgħaddi minn eżami addizzjonali, jekk meħtieġ.

Dijanjostiċi

Biex tagħmel dijanjosi preċiża, it-tabib iwettaq stħarriġ orali u eżami tal-mara, jippreskrivi miżuri dijanjostiċi addizzjonali.

1. Waqt eżami fiżiku, it-tabib jiġbed l-attenzjoni għall-formazzjoni ta 'depożiti ta' kolesterol fil-wiċċ u l-ġisem ta 'mara. Huma jkejlu l-pressjoni, jisimgħu r-ritmu tal-purità tal-qalb, il-polz.
   
2. Waqt stħarriġ orali, it-tabib jitgħallem kemm żmien ġie osservat il-formazzjoni ta 'depożiti densi ta' kolesterol fit-tendini u l-wiċċ u ma 'dak li l-pazjent jista' jassoċja l-formazzjoni ta 'noduli jew arkati lipoid.
   
3. Il-ġabra ta 'storja tal-familja tippermetti li ssir taf liema patoloġiji sofrew il-pazjent u l-qraba tagħha, sew jekk l-iżvilupp tal-marda kien relatat ma' attività professjonali, fiżika, dieta, stil ta 'ħajja.
   
4. Meta tinvolvi test ġenerali tad-demm jippermettilek tidentifika proċessi infjammatorji u l-preżenza ta 'disturbi konkomitanti.
   
5. Permezz ta 'test tad-demm bijokimiku, tista' tiddetermina l-kontenut kwantitattiv ta 'kreatinina, kif ukoll zokkor u proteina, aċidu uriku.
   
6. Grazzi għal test tad-demm immunoloġiku, il-kontenut kwantitattiv ta 'proteini reattivi C (proteini, li l-ammont tagħhom se jiżdied waqt l-iżvilupp tal-proċess infjammatorju), antikorpi u mikro-organiżmi patoġeniċi li jistgħu jieħdu sehem fl-iżvilupp ta' aterosklerożi huma żvelati.
   
7. Jekk hemm forma ereditarja tal-marda hija suspettata, tintuża analiżi ġenetika biex tidentifika l-ġeni responsabbli għall-okkorrenza ta 'iperkolesterolemija.
   

Attenzjoni partikolari tingħata lill-indikaturi tal-profil tal-lipidi - wieħed mill-metodi ewlenin għad-dijanjosi ta ’konċentrazzjonijiet elevati tal-kolesterol. Dan it-tip ta 'studju jippermettilek tiddetermina l-kontenut kwantitattiv:

• "Kolesterol ħażin" (lipoproteini ta 'densità baxxa), li huwa involut fl-iżvilupp ta' aterosklerożi u l-formazzjoni ta 'plakki tal-kolesterol.
  
• "Kolesterol tajjeb" (lipoproteini ta 'densità għolja), li tipprevjeni l-ġrajja ta' aterosklerożi u li tnaddaf b'mod naturali l-ħitan tal-vini tad-demm minn LDL.
  
• Dan it-tip ta 'studju jikkontribwixxi wkoll għad-determinazzjoni tal-koeffiċjent ateroġeniku (il-proporzjon tal-indikaturi ta' kolesterol "tajjeb" u "ħażin").
  

Wara li studja r-riżultati tad-dijanjosi u l-eżami in-persuna, it-tabib jista 'jagħżel il-kors ta' trattament xieraq.

It-trattament tal-kolesterol għoli għandu jitwettaq b’mod komprensiv. Jekk xi patoloġija taffettwa l-iżvilupp tad-diżordni, allura l-isforzi huma diretti lejn l-eliminazzjoni tal-kawża ewlenija tal-marda.

Terapija mid-droga

It-trattament tal-mediċina jikkonsisti fl-użu tal-gruppi ta ’mediċini li ġejjin:

• Statini li jgħinu biex inaqqsu l-produzzjoni u l-kontenut kwantitattiv ta 'kolesterol, kif ukoll jipprovdu effetti anti-infjammatorji. Drogi f'dan il-grupp jistgħu jżidu l-għomor tal-pazjent billi jnaqqsu r-riskju li jiġu żviluppati kundizzjonijiet ta 'theddida għall-ħajja. Drogi bħal dawn ma jintużawx għal disfunzjoni severa tal-fwied, intolleranza individwali għal sustanzi attivi jew awżiljarji. L-istatini ma jintużawx fit-trattament ta 'nisa tqal u li qed ireddgħu, kif ukoll f'pazjenti ta' gruppi ta 'età iżgħar. Fl-isfond tat-trattament bl-istatina, huwa meħtieġ li d-demm jiġi perjodikament biex jiġi evalwat il-funzjonament tal-fwied u tas-sistema muskuloskeletali.
  
• Il-fibri huma gruppi ta ’mediċini li l-azzjoni tagħhom hija mmirata għan-normalizzazzjoni tat-trigliċeridi (molekuli żgħar ta’ sustanza li tixbah ix-xaħam), kif ukoll biex iżżid il-kontenut kwantitattiv ta ’lipoproteini ta’ densità għolja (kolesterol “tajjeb”). Il-fibri jistgħu jiġu kkombinati ma ’mediċini mill-grupp ta’ statina skond ir-rakkomandazzjoni tat-tabib li jkun qed jattendi. Kontra-indikazzjonijiet għall-użu ta 'dan il-grupp ta' mediċini huma l-istess bħal għal statins.
• Aċidi grassi mhux saturati Omega-3,6,9 misjuba fiż-żejt tal-ħut u żjut veġetali (kittien tal-kittien, ġulġlien, kolza). Dawn is-sustanzi jgħinu biex inaqqsu t-trigliċeridi u jnaqqsu r-riskju li jiżviluppaw patoloġiji kardjovaskulari.
• Grazzi għal drogi mill-grupp sekwestranti tal-aċidu tal-bile, l-aċidi tal-bili u l-kolesterol huma marbuta flimkien mal-eliminazzjoni sussegwenti tagħhom mill-ġisem. Drogi ta 'dan il-grupp jistgħu jintużaw waqt it-trattament ta' nisa tqal, ommijiet li qed ireddgħu u tfal. Forsi l-iżvilupp ta 'reazzjonijiet avversi mhux mixtieqa fil-forma ta' nefħa, disturbi fit-togħma, stitikezza.
  

L-awto-medikazzjoni mhix irrakkomandata ħafna, għax jista 'ma jkollhiex l-effett mixtieq u tipprovoka l-iżvilupp ta' kumplikazzjonijiet. Huwa rrakkomandat li tafda l-għażla tal-mediċina eżatta, kif ukoll id-dożaġġ, il-frekwenza u t-tul ta 'l-użu tagħha, lil speċjalista bi kwalifiki għolja u b'esperjenza li jqis ir-riżultati ta' l-eżami, il-preżenza ta 'patoloġiji konkomitanti u l-karatteristiċi individwali tal-ġisem tal-pazjent.

Terapija mhux mid-droga

Il-metodi mhux mediċinali ta 'l-iperkolesterolemija jimplikaw ir-rakkomandazzjonijiet li ġejjin:

1. Huwa meħtieġ li n-normalizzazzjoni tal-piż tal-ġisem.
   
2. Agħti preferenza għal attività fiżika moderata u mixi fl-arja friska. Għawm, ġinnastika u tagħbijiet statiċi għandhom effett terapewtiku tajjeb. L-għażla tat-tip ta 'attività fiżika u l-grad ta' l-intensità tagħha huwa rrakkomandat li tafda speċjalista fil-fiżjoterapija.
   
3. Taqtax it-tipjip u drawwiet ħżiena oħra.
   
4. Trattament f'waqtu u ta 'kwalità għolja ta' kawżi ta 'l-għeruq u patoloġiji assoċjati.
   

Dieta għal kolesterol għoli

Nutrizzjoni bil-kolesterol għoli fid-demm timplika:

• Rifjut ta 'xaħmijiet ta' l-annimali, laħam affumikat, ikel fil-laned, ikel pikkanti, mielaħ u pikkanti.
  
• Ħut b'livell baxx ta 'xaħam u ikel ieħor rikk fl-aċidi omega-3,6,9 polinesaturati għandhom jiżdiedu mad-dieta.
  
• L-użu ta 'ħxejjex u frott frisk b'kontenut ta' fibra, kif ukoll ħwawar u berries friski, huwa rrakkomandat.
  
• L-użu ta 'l-alkoħol mhux irrakkomandat.
  

Il-pronjosi għan-nisa li jfittxu attenzjoni medika f'waqtha u jsegwu l-istruzzjonijiet tat-tabib hija favorevoli. Iktar kmieni jibda t-trattament ta 'mard, inqas ikun ir-riskju ta' kumplikazzjonijiet.

Liema kolesterol huwa elevat u liema hija normali?

Għal żmien twil madwar id-dinja, il-kolesterol kien ikkunsidrat bħala l-personifikazzjoni tal-ħażen. Kważi l-ikel kollu li fih il-kolesterol (bħal kriminali) kien illegali. Kien hemm varjetà kbira ta 'dieti tal-kolesterol u xandiriet televiżivi. Ir-raġuni ewlenija għaliex l-umanità ħdejt il-kolesterol hija l-plakki aterosklerożi. L-ewwel wieħed jiġi nnotat minn tobba Amerikani waqt l-awtopsja tas-suldati (operazzjonijiet militari fil-Vjetnam).

Ix-xjentisti ssuġġerew li l-plakki biss (u xejn) jikkawżaw aterosklerożi, marda serja li tikser l-elastiċità u l-patenza tal-bastimenti, li twassal għal attakk tal-qalb jew puplesija. Iżda maż-żmien, irriżulta li din il-marda tista 'tiġi kkawżata minn għadd ta' fatturi oħra: mard infettiv, l-istat tas-sistema nervuża, nuqqas ta 'eżerċizzju, u l-bqija.

Filmat qasir: kif huma ffurmati l-plakki tal-kolesterol? (42 sek)

Fir-rigward tal-kolesterol innifsu, irriżulta li fil-fatt jista 'jkun kemm tajjeb kif ukoll ħażin. Barra minn hekk, irriżulta li l-kolesterol tajjeb huwa element vitali, li l-livell baxx tiegħu mhuwiex inqas perikoluż minn livell għoli ta ’ħżiena. Fit-terminoloġija medika, l-ismijiet tagħhom huma: HDL u LDL (lipoproteini ta 'densità għolja / baxxa). Wieħed mis-sintomi importanti ta 'kolesterol baxx huwa dipressjoni fil-fond. Jekk ma hemm xejn x'jaqsam mal-problema fl-irġiel, iseħħ tnaqqis fil-potenza, fin-nisa hemm amenorreja.

Il-pass li jmiss fl-istudju ta 'dan is-suġġett kien l-iskoperta li n-normi tal-kolesterol fid-demm fin-nisa u l-irġiel jinbidlu bl-età. Dan huwa dovut għal ħafna fatturi. Pereżempju, kolesterol elevat fin-nisa wara l-50 huwa dovut għal bidliet fiżjoloġiċi fil-ġisem ikkawżati mill-menopawża. Iżda l-firxa tagħha (ara t-TABELLA) fil-limiti aċċettabbli hija kkunsidrata normali. Għal bniet żgħażagħ u nisa anzjani - in-normi tal-kolesterol huma differenti.

Sintomi ta 'kolesterol għoli (tabella)

Biex tibda, nissuġġerixxu li tiffamiljarizza ruħek mas-sinjali indiretti u ovvji ta 'kolesterol għoli. Indiretti, minħabba li jistgħu jindikaw għadd ta 'problemi oħra ta' saħħa. Ovvjament - għax huma preċiżament dawn il-fenomeni li jindikaw speċifikament il-problema tagħna.

Sinjali indiretti

Sinjali ovvji

Normalment ikun manifestat diġà fi stadju gravi / avvanzat tal-marda.

(dawk iffurmati fuq il-għajn ta 'l-għajnejn (ħafna drabi, eqreb lejn il-pont ta' l-imnieħer) huma "noduli" ta 'kulur mhux maħmuġ / isfar spjaċevoli, b'żieda fid-daqs maż-żmien / jidhru oħrajn ġodda),

• arkata tal-kornea lipoid

(l-iktar fenomenu komuni f'dawk li jpejpu (kemm irġiel kif ukoll nisa) taħt l-età ta '50 sena, imma ġeneralment - huwa ta' età / natura ereditarja).

ark lipoid (ritratt)	xantaslama (ritratt)

Eredità

Ismijiet mediċi: iperkolesterolemija ereditarja, disbetalipoproteinemja familjari u oħrajn. Determinat minn analiżi ġenetika. Il-ħaġa hi li fil-preżenza ta 'problema bħal żieda fil-livell ta' kolesterol fid-demm ta 'wieħed mill-ġenituri, iċ-ċansijiet li jirtuh jiżdiedu fil-medda minn 30 sa 70%. Dan huwa dovut għall-fatt li ġeni “ħżiena” / difettużi, bħala regola ġenerali, huma DOMINANTI. Speċjalment għal nisa suspettużi, aħna niddikjaraw li f'ħafna każijiet in-natura taġixxi b'mod ġust. Jiġifieri, niret iktar tajjeb milli ħażin!

Dan jinkludi: il-patoloġiji, u l-mard trasferit minn qabel. L-ewwelnett, dawn huma mard tal-fwied: epatite akuta / kronika (isem ieħor: suffejra), kif ukoll mard ieħor li jwassal għall-ostruzzjoni tal-kanali tal-bili. Sussegwentement huma dijabete mellitus, artrite rewmatojde, pankreatite kronika, "feriti" renali, pressjoni għolja, mard tal-qalb koronarju, eċċ. Il-lista hija kbira, u għalhekk ir-raġuni eżatta (minħabba li l-mara għandha kolesterol għoli) tista 'tiġi determinata biss minn tabib, skont ir-riżultati ta' testijiet u dijanjostiċi. U, l-iktar importanti, l-GĦAN TA ’TRATTAMENT għandu jkun assenjat - tabib BISS.

Malnutrizzjoni

Il-kolesterol elevat fil-bniet ta 'bejn il-25 u l-snin, ħafna drabi, jista' jkun ikkawżat minn DIETS ĦARMINI (per eżempju, biex teħles minn kilogrammi "żejda"). Għal nisa wara 40 sena (speċjalment jaħdmu) - bidla fil-livell tista 'tkun assoċjata ma' ikel "kafetterija" ta 'ħsara (ikel mgħaġġel, hamburgers, pizza jew' snacks 'oħra għall-ikel). F'dan il-każ, għandek bżonn bilanċ u menu maħsub, peress li huwa STRUTTAMENT ipprojbit li tirrifjuta kompletament kwalunkwe ikel b'kontenut ta 'xaħam. Inkella, tista 'tikseb problema oħra, mhux inqas serja, li hija deskritta fid-dettall fl-artikolu:

Drawwiet ħżiena

It-tipjip (barra minn hekk, anke passiv, ma 'raġel jew ħabiba għall-kumpanija), alkoħoliżmu jew abbuż ta' xorb iebes. Huwa maħsub li nbid tajjeb (li jfisser kwalità għolja u għalja) huwa miżura preventiva eċċellenti kontra ħafna mard. Tassew tajjeb għas-saħħa tan-nisa, iżda bi problema bħall-kolesterol għoli, mhix effettiva. Fir-rigward ta 'xorb ta' grad għoli / cocktails b'livell baxx ta 'alkoħol jew saħansitra birra, għandek bżonn teskludihom għal ftit żmien - anke waqt l-akbar vaganzi. U anke wara l-irkupru finali, illimita l-użu għan-norma stabbilita minn speċjalisti - tobba.

Età tal-mara (speċjalment wara 50-60 sena)

F'dan il-każ, il-kawżi ewlenin ta 'kolesterol għoli huma tmiem mhux pjaċevoli għall-perjodu tal-menopawsa (li, fil-prattika, jikkontribwixxi għal żieda sinifikanti fil-kolesterol ħażin LDL u, bħala riżultat, żieda rapida fil-piż). Sussegwentement huma: stress emozzjonali (inkwiet dwar tfal adulti, irtirar li jmiss, u ħafna iktar dwar dan), stil ta 'ħajja mhux daqshekk mobbli (pereżempju, meta mqabbel ma' dak li kien fis-snin żgħar), kif ukoll dieta żbilanċjata (nieklu aktar dak - TASTY, u mhux dak UTILTIV).

Stil ta ’ħajja sedentarja - inattività fiżika

Bħala regola, in-nisa għandhom "TIMPOST TAX-XOGĦOL", flimkien ma 'kollox, in-nies moderni jippreferu wkoll id-divertiment "bilqiegħda" (quddiem kompjuter: netwerks soċjali, logħob, eċċ). Għalhekk il-problemi fid-demm "staġnat" (u dawk l-iktar ta 'ħsara huma lipoproteini ta' densità baxxa). F'dan il-każ, żieda fil-kolesterol fin-nisa tgħin biex trażżan: dieta moderata / li tiffranka (meħtieġa, approvata / rakkomandata minn tabib) u eżerċizzju regolari. L-għażla ideali hija li tiffirma għall-ġabra ta ’filgħodu jew ġirja. Dan kollu jiddependi fuq il-karatteristiċi individwali tal-ġisem.

Tqala

Kolesterol fid-demm elevat f'nisa tqal jista 'jseħħ fit-tieni jew fit-tielet trimestru. Matul dan il-perjodu importanti ta 'ħajja, il-livell jista' jogħla b'mill-inqas 15%. Imma tinkwetax wisq! F'dan il-każ, iperkolesterolemija moderata ma "tixrid" fil-mard serju jew fl-iżvilupp ta 'xi tibdil patoloġiku fis-sistema kardjovaskulari. Livell għoli ta 'lipidi huwa dovut għall-produzzjoni intensiva ta' kolesterol tajjeb fil-fwied għall-bżonnijiet tat-tarbija.

Ċiklu mestrwali

Skond xi karatteristiċi tas-sintesi ta 'alkoħol xaħmi, taħt l-influwenza akbar ta' l-estroġeni (ormoni tas-sess femminili), fl-ewwel nofs taċ-ċiklu, il-livell tal-kolesterol jista '"jaqbeż" sa 10%. Iżda din hija meqjusa bħala norma fiżjoloġika - m'hemm l-ebda raġuni għal tħassib. Issa jmiss it-tnaqqis. Skond l-esperti, livelli elevati ta 'lipoproteini jistgħu jiġu osservati fit-tieni nofs taċ-ċiklu, iżda diġà ħafna inqas (5 - 8%).

Kawżi oħra ta 'kolesterol għoli

Nuqqas ta 'mistrieħ xieraq / problemi psikoloġiċi, bidla fl-istaġuni / staġuni, kif ukoll użu fit-tul ta' mediċini (b'effetti sekondarji). Speċjalment ta 'ħsara huma l- "pilloli" li n-nisa "jippreskrivu" għalihom infushom (skond artikoli f'ġurnal jew gazzetta).

It-trattament innifsu huwa ta ’periklu għall-ħajja! Ipproteġi lilek innifsek minn affarijiet stupidi.

X'inhu l-kolesterol u r-rwol tiegħu fil-ġisem

Minbarra x-xaħmijiet (lipidi), sustanzi simili tax-xaħam (lipoids) huma preżenti wkoll fil-ġisem. Lipoids jinkludu fosfolipidi, glycolipids u sterojdi, li huma komponenti obbligatorji tal-membrani bijoloġiċi kollha tal-ġisem (membrani taċ-ċelluli).

Il-membrani huma 60% proteini u 40% lipoid. Il-kolesterol (jew kolesterol) huwa wkoll sterojdi lipoid. Għalhekk, mingħajr il-kolesterol, l-eżistenza taċ-ċelloli bħala entitajiet indipendenti hija impossibbli.

Il-kolesterol huwa prekursur:

• aċidi tal-bili (meħtieġa għall-emulsifikazzjoni ta 'xaħmijiet fid-dieta u diġestjoni normali),
• ormoni sterojdi (kortiċi adrenali, ormoni tas-sess maskili u nisa),
• vitamina D (iffurmata mill-kolesterol biss taħt l-influwenza tad-dawl tax-xemx, mingħajr din il-formazzjoni tal-vitamina tad-demm u l-formazzjoni tal-għadam huma impossibbli).

Żieda fil-kolesterol - x'għandu jsir, kif tittratta?

Din il-mistoqsija tirrispondi l-aħjar minnek - professjonist mediku kwalifikat, bħala regola, wara li tgħaddi testijiet u eżami / interrogazzjoni / studju bir-reqqa ta 'mard konkomitanti. Normalment, l-ewwel persuna li tgħid lill-pazjent dwar il-problema tal-kolesterol għoli fid-demm hija terapista lokali. Iktar, skont iċ-ċirkostanzi, huwa jista 'jirreferik għal speċjalisti oħra (issib lista dettaljata tagħhom HAWN) Pereżempju, għal endokrinologu jew gastroenterologu, imma ħafna drabi - direttament għal kardjologu.

Konsultazzjoni mat-tabib

It-trattament tad-drogi huwa l-iktar spiss applikabbli f'każijiet severi. Biex tkun taf eżatt kif tittratta l-kolesterol għoli f'nisa jew raġel, huwa meħtieġ li ssir taf il-kawża ewlenija (biex tidentifika l-għerq tal-problema, bla tarf bla tarf il- "frott żgħir"). Biex tibda (anke b'forma "kemmxejn minsi"), it-tabib jagħtik parir:

• Segwi dieta.

U b'kolesterol għoli għal nisa ta 'aktar minn 50 - 60 sena, tista' tinħatar tabella # 10. Fuq il-websajt tagħna tista 'tiffamiljarizza ruħek ma' l-ilwien importanti tad-dieta tal-kolesterol - x'għandha tiġi nkluża fiha? F'paġni oħra tista 'ssib: liema ikel jbaxxi l-kolesterol, u li, għall-kuntrarju, dak iżidha.

• Attività fiżika.

Individwalment skont l-età u l-karatteristiċi fiżjoloġiċi tal-ġisem. Għan-nisa żgħażagħ, l-aħjar soluzzjoni tkun il-vaganza filgħodu, għall-ġenerazzjoni anzjana - pixxina, għall-anzjani - mixjiet obbligatorji fl-arja friska (kuljum, mill-inqas siegħa, mill-inqas ħames kilometri, preferibbilment fil-park).

• Rifjut ta 'drawwiet ħżiena.

Sfortunatament, ħafna nisa moderni jpejpu u jħobbu l-inbejjed tajbin.

• Ippreskrivi medikazzjoni.

Kif imsemmi hawn fuq, biss f'ċirkostanzi diffiċli / serji. Normalment dawn huma statini (grupp speċjali ta 'mediċini li jimblokkaw ix-xogħol ta' enzima speċjali responsabbli għall-produzzjoni tal-kolesterol fil-fwied). Jew inibituri - jinibixxu l-assorbiment ta 'lipidi fl-imsaren.

Aderenza stretta għal regoli ġodda tal-ħajja

• Oħloq menu ġdid.

Biex tifhem x'inhuma eżattament inklużi fiha u x'hemm bżonn li jiġu esklużi, tista 'ssib il-links:

Xi "ferħ tal-ħajja" (ikel moqli) se jkollhom jiġu abbandunati għal dejjem sabiex jestendu s-snin tal-ħajja tagħhom. U dan huwa pjuttost serju! Minn prodotti oħra - tirrifjuta temporanjament sakemm il-kolesterol għoli fid-demm jinżel għan-normal.

• Ibdel il-mod tal-ġurnata.

Inkludi eżerċizzji fiżiċi, mixjiet fl-arja friska, jinkitbu fil-fitness club, pixxina, jiksbu ġnien / cottage. Dan kollu jiddependi fuq l-età. Xjenzati moderni sabu li anke mużika tajba (l-aktar klassika) tista ’wkoll tbaxxi l-kolesterol.

Ikollok bżonn li tibda dan in-negozju "mhux mit-Tnejn" jew "għada", imma issa stess!

Eżami regolari

Sabiex tikkontrolla l-kolesterol għoli / baxx, huwa meħtieġ li tagħmel test tad-demm speċjali bijokimiku mill-inqas darba fis-sena. Dan l-avveniment huwa partikolarment importanti għal nies li jbatu minn pressjoni għolja, dijabete mellitus, u mard kardjovaskulari. Obbligatorju għal nisa li għandhom piż żejjed, li jpejpu u li jwasslu stil ta 'ħajja "sedentarja" (xogħol tan-nisa, l-aktar "sedentarju"). Bl-iċken devjazzjoni min-norma, għandek tikkonsulta minnufih tabib!

Minn fejn ġej il-kolesterol

Minħabba l-importanza partikolari ta 'din is-sustanza għall-funzjonament normali tal-ġisem, in-natura ma bbażatx ruħha fuq il-konsum aċċidentali ta' l-ikel, iżda ħadem mekkaniżmu għall-produzzjoni tal-kolesterol fil-fwied. Fl-istess ħin, jiġi ma 'l-ikel. Jiddependi fuq il-kolesterol riċevut minn barra, il-fwied jaġġusta l-ammont ta 'kompost organiku prodott għall-bżonnijiet attwali tal-ġisem, waqt li jżomm il-livell meħtieġ tiegħu fin-nixxiegħa tad-demm, minn fejn is-sustanza tmur għall-kostruzzjoni ta' membrani kif meħtieġ. Għalhekk, fil-bnedmin, il-kapaċità li tikkontrolla l-kolesterol fid-demm billi tagħżel dieta speċjali hija minima.

Il-ġisem tal-bniedem fih madwar 140 g ta 'kolesterol, li minnhom madwar 1.2 g jiġu kkunsmati kuljum. Sabiex jinżamm il-bilanċ, l-istess ammont għandu jiġi rċevut ma' l-ikel u sintetizzat fil-ġisem. U dan jiġri - bl-ikel, jidħol 0.4 g ta 'kolesterol, u l-fwied jibqa' sintetizzat 0.8 g nieqes.

Kolesterol tajjeb u ħażin

Jekk tagħmel analiżi għall-kolesterol totali, allura l-livell ottimali tagħha m'għandux ikun ogħla minn 5.2 mmol / L. Permezz ta 'test tad-demm aktar bir-reqqa, kompost organiku ta' densità għolja (li normalment jissejjaħ tajba) u ta 'densità baxxa (imsejħa ħażina) huwa ddeterminat separatament. Biex tifhem xi tfisser dawn il-varjetajiet ta 'kolesterol, l-ewwel irid nifhem kif ix-xaħmijiet jinġarru fil-ġisem tal-bniedem.

L-aċidi grassi, li fihom ix-xaħmijiet tal-ikel jinqasmu fl-imsaren, huma trasportati minn partiċelli speċjali - chylomicrons, u l-kolesterol jinġarr minn lipoproteini ta 'densità baxxa (LDL) u lipoproteini ta' densità għolja (HDL). L-LDL jittrasferixxi u jiddepożita materjal fil-ħitan ta 'l-arterji, u l-HDL jittrasferixxi l-kolesterol fil-fwied u jittrasferih lil partiċelli oħra. Minn hawn issegwi d-definizzjoni ta 'dawn iż-żewġ tipi ta' lipoproteini bħala "ħżiena" u "tajba".

Il-kolesterol - il-kawża ta 'aterosklerożi

Il-livelli għoljin ta 'kolesterol infushom mhumiex akkumpanjati minn xi sintomi. Is-sintomi jseħħu fl-aterosklerożi, li hija r-riżultat ta 'materjal organiku eċċessiv.

B’marda ateroskleroża, il-bastimenti tal-qalb, tal-moħħ u ta ’organi oħra huma affettwati, bil-formazzjoni ta’ plakki aterosklerożi li jeħlu l-lumen tagħhom fl-arterji. Barra minn hekk, fin-nisa, jista 'jkun hemm disturbi fil-provvista tad-demm għall-organi u l-iżvilupp tal-kumplikazzjonijiet li ġejjin:

• uġigħ ta ’ras
• sturdament
• Infart mijokardijaku
• puplesija ċerebrali
• trombożi
• nekrożi tas-sieq.

Il-kompożizzjoni ta 'plakki aterosklerożi tinkludi l-kolesterol, u għalhekk ir-rwol tiegħu fl-iżvilupp ta' dawn il-leżjonijiet huwa ċar - il-kolesterol (jiġifieri, LDL) huwa fattur ta 'riskju għall-aterosklerożi. Il-kontenut għoli ta 'HDL inaqqas u jipprevjeni l-akkumulazzjoni ta' materja fil-ħitan tal-vini.

Konċentrazzjoni għolja ta 'kolesterol fuq perjodu twil jista' jwassal għal formazzjoni ta 'patoloġiji serji (disturbi koronarji tal-qalb, puplesija ċerebrali, insuffiċjenza renali u tal-fwied, eċċ.).

Kawżi ta 'kolesterol fid-demm għoli

Il-konċentrazzjoni ta 'sustanza fil-ġisem hija influwenzata mil-livelli ta' ormoni tat-tirojde u estroġeni, kif ukoll mill-kontenut ta 'kolesterol fl-ikel ikkunsmat.

Aċidu olejku monosaturat prattikament ma jaffettwax il-kontenut ta 'kolesterol, l-effett ta' aċidi grassi oħra huwa mqabbel ma 'l-effett tiegħu. Meta x-xaħmijiet saturati ta 'l-annimali jiġu kkunsmati bl-ikel, il-livell ta' kompost organiku fid-demm jogħla. Jinstabu fi kwantitajiet kbar fil-prodotti li ġejjin mill-oriġini mill-annimali: butir, ċanga, laħam tal-laħam tal-majjal, butir tal-kawkaw.

Il-grad ta 'żieda fil-kolesterol huwa individwali. Ir-rwol tal-fatturi ġenetiċi mhuwiex eskluż.

Stil ta 'ħajja mhux xieraq iwassal għal żieda fil-kolesterol fin-nisa, kif ukoll xi mard u l-karatteristiċi tal-istil ta' ħajja:

• tipjip
• abbuż tal-alkoħol
• attività fiżika baxxa
• tqala
• menopawża
• dijabete mellitus.

Isomeri trans ta 'FA monounsaturated iżidu l-livelli tal-kolesterol.

Trattament Għoli tal-Kolesterol

Sabiex jiġi normalizzat il-kolesterol għoli, l-ikel li ġej għandu jiddaħħal fid-dieta:

• frott u ħaxix
• prodotti tal-ħalib xkumat,
• Ikel steamed jew imsajjar,
• laħam abjad

B'żieda żgħira fil-kolesterol, il-kontenut tiegħu huwa normalizzat permezz ta 'attività fiżika (jekk possibbli, jogging kuljum f'distanza ta' 4 km jew mixi għal 1-1.5 sigħat).

L-ikel mgħaġġel jgħin biex iżid il-kolesterol, u għalhekk għandek tieħu d-dieta tiegħek bis-serjetà.

B’livelli għoljin tas-sustanza, it-tabib jista ’jordnalek medikazzjoni. Bażikament, l-istatins huma preskritti biex jimblokkaw is-sinteżi tal-komposti organiċi fil-fwied.

L-għażla - żejt tal-ħut jew żejt tal-camelina

L-użu ta 'aċidi grassi polinesaturati (PUFAs) iwassal għal tnaqqis u normalizzazzjoni tal-livelli tal-kolesterol. Minn dawn, l-aċidi grassi linoleiċi u linoleniċi biss huma meqjusa bħala indispensabbli. L-FA kollha l-oħra (kemm saturati kif ukoll monounsaturated) huma sintetizzati fil-ġisem tal-bniedem minn karboidrati u proteini.

Minn PUFA, il-kolesterol inaqqas b'mod sinifikanti l-aċidu linoleiku, li jappartjeni għall-familja ta 'aċidi grassi omega-6. PUFA ieħor, linoleniku, jappartjeni għall-familja ta 'FA omega-3s. Il-livell ta 'kolesterol ma jnaqqasx fih innifsu, iżda jnaqqas il-kontenut ta' trigliċeridi fid-demm, u meta tissostitwixxi l-FA saturati fid-dieta b'xaħmijiet li fihom omega-3, il-livell ta 'varjetà ħażina ta' sustanza jonqos. Għalhekk, l-aċidu linoleniku jaġixxi bl-istess mod għal-linolejku.

Dan jimplika l-importanza tal-preżenza taż-żewġ aċidi fid-dieta. Il-ħtieġa għall-FAs tal-familji omega-3 u omega-6 hija ddeterminata fuq il-bażi tal-kwantità meħtieġa għall-prevenzjoni u l-eliminazzjoni tan-nuqqas tagħhom, il-konċentrazzjoni tagħhom fl-organi u fit-tessuti sservi bħala sinjal indirett tas-suffiċjenza ta 'dawn l-aċidi. Skond in-normi tas-Servizz Federali Russu għas-Superviżjoni tal-Protezzjoni tad-Drittijiet tal-Konsumatur u l-Ħarsien tal-Bniedem, livell adegwat ta 'konsum ta' familja omega-3 ta 'FA huwa 1 g, l-ogħla livell ta' konsum permess huwa ta '3 g. Għal familja ta' djar omega-6, livell adegwat huwa definit bħala 10 g, u l-ogħla livell aċċettabbli mhux indikat.

Minbarra l-ammont ta 'aċidi grassi omega-3 u omega-6 fid-dieta separatament, il-proporzjon bejniethom huwa importanti wkoll. Omega-6 m'għandux jaqbeż omega-3 aktar minn 10 darbiet, peress li dawn l-aċidi jikkompetu fil-ġisem għal riżorsi komuni. B'eċċess ta 'wieħed, l-assorbiment tal-ieħor jiggrava. L-iktar proporzjon ottimali u evoluzzjonalment stabbilit bejn omega-3 u omega-6 PUFA huwa meqjus bħala proporzjon minn 1: 2 sa 1:10.

Fid-dieta tal-bnedmin moderni, dan il-proporzjon inbidel b'mod drammatiku favur l-omega-6 u jilħaq 1: 20-1: 30, minħabba d-disponibbiltà akbar ta 'żejt tal-ġirasol għall-popolazzjoni, tnaqqis fid-dieta tal-ħut u t-tnaqqis tal-bajd tal-omega-3 FA, ħalib u laħam tal-annimali, mitmugħa għalf u uċuħ ikkombinati. Biex tikkoreġi s-sitwazzjoni, korrezzjoni fid-dieta hija meħtieġa, i.e. tibdil ta 'parti miż-żejt tal-ġirasol b'żejt tal-ħut jew camelina, mustarda jew żejt tal-kittien.

L-abbuż ta 'dieti b'livell baxx ta' xaħam jista 'jikkawża kolesterol għoli (meta l-ġisem ma jsibhiex bl-ikel, jibda jipproduċi b'mod attiv is-sustanza nnifisha).

Tiekol ħodor

B'differenza mill-erbivori, il-ġisem tal-bniedem huwa adattat biex iżid il-kolesterol fid-demm temporanjament. Huwa tgħallem jeħles b’mod effettiv mill-bilanċ pożittiv tiegħu. Prodotti b'fibra tal-pjanti li jistimulaw it-tkabbir ta 'lactobacilli u bifidobacteria, li jneħħu l-aċidi tal-bili mill-intestini, li minnhom, min-naħa tagħhom, il-kolesterol huwa sintetizzat fil-fwied, jikkontribwixxu għat-tneħħija tal-kompost organiku.

Prodotti tal-ħalib iffermentat jgħinu biex tinżamm mikroflora b'saħħitha.

Il-ħodor huma l-aktar sors rikk ta 'anti-ossidanti li jipprevjenu r-ranċidità tal-kolesterol u jipprevjenuh milli joqgħod fuq il-ħitan tal-vini. Prodotti veġetali ma fihomx; minflok, fihom komposti ta 'natura simili (fitosteroli). Minħabba x-xebh kimiku mal-kolesterol, il-fitosteroli jidħlu fil-ġisem f'kompetizzjoni miegħu u jwarrbuh, u dan inaqqas l-assorbiment tiegħu u jistimula l-eskrezzjoni. Għalhekk, ikel regolari tal-pjanti jbaxxi l-kolesterol fid-demm. Fl-istess ħin, il-fitosteroli fil-ġisem ma jakkumulawx, peress li mhumiex assorbiti ħażin fil-passaġġ gastro-intestinali.

F'ħafna każijiet, in-nuqqas ta 'konformità mar-regoli ta' stil ta 'ħajja b'saħħtu jwassal għal kolesterol għoli fil-ġisem. Normalizza l-piż tiegħek, erġa 'jiekol ikel, imur għall-isport u l-livell tas-sustanza gradwalment jerġa' lura għan-normal. F'każijiet iktar serji, huwa importanti li tirrispetta b'mod strett ir-reġim ta 'trattament preskritt minn speċjalista.