Cookies tal-fruttożju: prodotti li jagħtu l-ħlewwa moħmija għad-dijabetiċi

Biex tħejji cookies shortbread fuq frotttożju, ser ikollok bżonn: 200 g butir, 2 isfar tal-bajd, 2 tazzi ta 'dqiq tal-qamħ, 2 tbsp. frotttożju, 0.5 qartas ta 'vanillina, ½ tsp soda, ½ tsp aċidu ċitriku.

Għarbel id-dqiq. Meta tgħarbel, id-dqiq jinħall u jkun saturat bl-ossiġenu.

Ħabbat ftit isfar tal-bajd. L-isfar isfar iżid il-fjabbiltà tal-cookies u jagħtiha dehra pjaċevoli.

Iż-żejt għandu jkun mitħun għal krema qarsa ħoxna. B'żieda fl-ammont ta 'butir, l-għaġina se tkun aktar duttili, u l-cookies jsiru aktar tqarqa. Jekk ma jkunx hemm biżżejjed żejt, il-cookies jirriżultaw li huma stretti u iebsa.

Ħallat id-dqiq mal-isfar, butir, żid fruttożju, vanillina, soda u aċidu ċitriku. Oqgħod attent bir-reqqa l-għaġina.

Irrombla l-għaġina f'saff irqiq. Il-ħxuna tal-formazzjoni m'għandhiex taqbeż il-4-6 mm. Huwa aħjar li l-għaġina tinxtegħel f'temperatura ta 'madwar 20 grad. F'temperaturi 'l fuq minn 25 grad, il-butir idub, u l-għaġina se titfarrak waqt it-tidwir u l-formazzjoni ta' cookies. F'temperaturi baxxi, il-butir fl-għaġina se jibbies u se jkun diffiċli biex titkejjel.

Forma cookies bil-cutters speċjali tal-cookies jew it-tarf ta ’tazza u poġġihom fuq folja tal-ħami jew ġo dixx tal-ħami. M'għandekx bżonn li tħassar il-baking sheet.

Aħmi l-cookies f’170 grad fil-forn għal 10-15-il minuta.

Ħalli l-cookie lest jiksaħ ftit, imbagħad ħabbat il-pan ħafif kontra t-tarf tal-mejda. Dan jgħin biex jitneħħew il-cookies faċilment.

Tags: ħami ħami frotttożju

Għal bosta snin issa, ir-rivista tan-nisa JustLady kienet gwida denja għad-dinja tal-moda u tas-sbuħija. Aħna mhux biss nimlew l-ispazju tal-Internet, aħna nfittxu u nsibu dak li jista 'jkun ta' interess għal udjenza wiesgħa ta 'nisa li jixtiequ jżommu ruħhom aġġornati dwar l-aħħar aħbarijiet u xejriet. Aġġornamenti ta 'kuljum tar-rivista tan-nisa JustLady jippermettulek issegwi l-avvenimenti kurrenti fid-dinja tal-moda, biex ma titlifx l-aħħar kożmetiċi u fwejjaħ u titgħallem dwar l-aktar modi effettivi biex iżżomm il-figura tiegħek stess fil-forma.

Fir-rivista JustLady inti tista 'dejjem tagħżel l-aħjar dieta għalik innifsek, issolvi kwistjonijiet ta' nisa ippressanti. Il-forum tan-nisa tagħna qed jespandi kuljum billi niddiskutu l-aktar suġġetti eċċitanti u ssir post ta 'laqgħa għal ħbieb tajbin. Ir-rivista tan-nisa JustLady tieħu waħda mill-ewwel pożizzjonijiet fil-klassifikazzjonijiet, għaliex aħna nikbru lilna nfusna u ngħinu lil oħrajn itejbu.

Il-materjali stazzjonati fuq is-sit, inklużi artikoli, jista 'jkun fihom informazzjoni maħsuba għal utenti' il fuq minn 18-il sena, skont il-Liġi Federali Nru 436-FZ tad-29 ta 'Diċembru, 2010 "Dwar il-Protezzjoni tat-Tfal minn Informazzjoni li tagħmel ħsara għas-Saħħa u l-Iżvilupp tagħhom." 18+.

Karatteristiċi ta 'fruttożju fid-dijabete

Il-fruttożju spiss jissejjaħ zokkor tal-frott. B'differenza mill-glukosju, din is-sustanza tista 'tippenetra mill-vini tad-demm fiċ-ċelloli tat-tessut mingħajr espożizzjoni għall-insulina. Għalhekk, huwa rrakkomandat bħala sors sikur ta 'karboidrati għad-dijabete.

Il-fruttożju huwa sustanza naturali li tinsab fil-biċċa l-kbira tal-frott u l-ħaxix. Dan is-sostitut għal zokkor raffinat huwa użat ħafna fit-tisjir illum fil-preparazzjoni ta 'kull tip ta' ħelu u deżerti. Huwa miżjud ma 'riċetti għal prodotti varji.

Il-prodotti moħmija bil-frott tal-frott ikollhom lewn kannella u riħa ħelwa. Sadanittant, huwa importanti li tkun ippreparat għall-fatt li l-cookies ppreparati biż-żieda ta 'fruttożju mhux se jkunu fit-togħma bħal meta tuża z-zokkor regolari. Huwa grazzi għall-kwalitajiet speċjali taz-zokkor li l-ħami huwa aktar lush u Airy.

Il-fruttożju m'għandux tali karatteristiċi, peress li taħt l-influwenza tiegħu, il-batterja tal-ħmira timmultiplika ħafna aktar bil-mod.

Ukoll, meta tapplika riċetti biż-żieda ta 'fruttożju, huwa importanti li tiftakar li hija darbtejn ħelwa minn zokkor regolari. Il-fruttożju huwa soġġett għall-passaġġ mgħaġġel tal-proċess metaboliku, u għalhekk jista 'jikkawża depożizzjoni ta' xaħam. Minħabba dan, il-ħlewwa mhux irrakkomandat għall-konsum fi kwantitajiet kbar għad-dijabete, u speċjalment għal obeżità jew żieda fil-piż.

• Il-fruttożju ma jżidx iz-zokkor fid-demm.
• L-insulina mhix meħtieġa għal assimilazzjoni sħiħa ta 'frotttożju.
• Grazzi għal din is-sustanza, id-dijabetiċi jistgħu jieklu prodotti moħmija, ħelu u prodotti oħra li ġeneralment mhumiex irrakkomandati għad-dijabete.

Il-kundizzjoni ewlenija u importanti għall-konsum tal-fruttożju hija l-konformità mad-doża ta 'kuljum. Tista 'tiekol mhux aktar minn 30 gramma ta' din is-sustanza kuljum. Jekk id-doża ma tiġix segwita, il-fwied jista 'jikkonverti eċċess tal-frott tal-frott għal glukożju.

Riċetti għall-Cookie tal-Fructose

Hemm ħafna riċetti li bihom tista 'tagħmel il-pasti b'saħħithom u Delicious tiegħek stess bl-użu tal-fruttożju minflok iz-zokkor regolari.

Il-ħaġa ewlenija hija li għandek bżonn tagħti attenzjoni lill-indiċi gliċemiku u l-kontenut ta 'kaloriji ta' l-ikel sabiex il-cookies ma jikkawżawx żieda fil-glukosju fid-demm.

Cookies tal-ħafur ibbażati fuq il-fruttożju. Dawn il-pasti għandhom indiċi gliċemiku baxx u ma fihomx dqiq tal-qamħ. Għal din ir-raġuni, riċetti bħal dawn huma ideali għad-dijabetiċi u dawk li ma jridux jiksbu piż. Biex tħejji l-cookies li għandek tieħu:

• Żewġ bajd
• 25 tazzi tal-fruttożju
• 5 tazzi frott imnixxef imqatta 'b'mod fin
• Vanillina
• 5 tazzi tal-ħafur
• 5 tazzi tal-ħafur.

L-iskojjattli huma separati mill-isfar tal-isfar u taħbit sewwa. L-isfar separat huwa mitħun biż-żieda ta 'frotttożju, wara li l-vanillina tiżdied mat-togħma. Qamħ tal-ħafur, 2/3 parti tal-ħafur, frott imnixxef jiżdied mat-taħlita u jitħallat.

Tablespoon waħda ta 'proteini bit-tarjola tiżdied mal-konsistenza u l-kompożizzjoni terġa' titħallat. Il-bqija tal-proteini mħabbta huma mqiegħda fuq nett, imbexxex bil-ħafur u mħallta bil-mod.

Il-forn jissaħħan sa temperatura ta ’200 grad. Il-folja tal-ħami għandha tingħalaq sew u mqiegħda fuqha biċċiet tal-massa msajra. Il-cookies jinħmew f’temperatura ta ’200-210 gradi għal 30-40 minuta sakemm tkun iffurmata lewn tad-deheb.

Cookies shortbread ibbażati fuq il-fruttożju. Tali riċetti jitħejjew malajr u faċilment. Biex tagħmel il-ħami jkollok bżonn:

• 200 gramma ta butir,
• Żewġ isfra tal-bajd
• Żewġ tazzi dqiq
• Żewġ imgħaref ta 'fruttożju,
• 5 boroż tal-vanillina,
• 5 kuċċarini ta 'soda
• 5 kuċċarini ta 'aċidu ċitriku.

Id-dqiq huwa mgħarbel b'attenzjoni sabiex jinħall u jkun saturat bl-ossiġnu. Is-bajd tal-bajd huwa msawwat. Il-butir huwa mitħun għal krema qarsa ħoxna. Jekk iżżid l-ammont ta 'żejt, l-għaġina se ssir aktar duttili u li tista' titfarrak. B'nuqqas ta 'butir, il-cookies huma iebsa u iebsa. Fid-dqiq għandek bżonn iżżid l-isfar, iż-żejt, il-fruttożju, il-vanillina, l-aċidu ċitriku, is-soda u ttrasferixxi bir-reqqa t-taħlita li tirriżulta.

L-għaġina hija rrumblata f'saff irqiq, li l-ħxuna tagħha m'għandhiex tkun aktar minn 6 mm. It-temperatura ottima biex taħdem ma 'l-għaġina waqt it-tisjir hija meqjusa li hija ta' 20 grad.

F'temperaturi ogħla, il-butir tal-għaġina jista 'jdub, u jirriżulta li l-formazzjoni tal-għaġina ma taħdimx. F'temperaturi baxxi, l-għaġina ma tinqatax sew.

Bl-użu ta 'cutters speċjali tal-cookie, jinqatgħu ċrieki li huma stabbiliti fuq folja tal-ħami greased bil-quddiem. Il-cookies jinħmew f’temperatura ta ’170 grad għal 15-il minuta.

Wara li l-ħami jkun lest, għandu jiksaħ ftit, allura tista 'tneħħi l-cookies.

Cookies tal-Fructose Orange. Dawn ir-riċetti jistgħu speċjalment jappellaw għad-dijabetiċi. Il-cookies huma veloċi u faċli biex isiru. Biex tħejji d-dixx li jkollok bżonn:

• 200 gramma ta 'dqiq sħiħ,
• 200 gramma ta 'ħafur
• 50 gramma ta 'fruttożju,
• 375 grammi butir,
• Żewġ bajd tat-tiġieġ
• 150 gramma ta 'ġamm tal-larinġ
• 80 ml ta 'likur oranġjo,
• 40 ml krema
• 200 gramma ta 'ġewż.

Id-dqiq huwa mgħarbel bir-reqqa, frott tal-frott u l-ħafur jiżdiedu miegħu. Dipressjoni żgħira ssir fin-nofs tad-dqiq, fejn jitqiegħdu l-bajd u l-butir imkessaħ u mgħaffeġ. Il-konsistenza li tirriżulta tinqata 'b'sikkina wiesgħa, u wara l-għaġina tkun magħġuna bl-idejn sakemm tinkiseb massa omoġenja. L-għaġina lesta hija mgeżwra fiċ-ċellofan u mqiegħda fil-friġġ għal siegħa.

Il-forn jissaħħan sa temperatura ta ’200 grad. L-għaġina titpoġġa fuq bord imbexxex tad-dqiq u mdawwar f'forma rettangolari, li mbagħad titpoġġa fuq folja tal-ħami msaħħna minn qabel.

Il-ġamm tal-larinġ għandu jitqiegħed f'kontenitur refrattarju, żid nofs id-doża tal-likur oranġjo hemm u saħħan it-taħlita fuq sħana baxxa, ħawwad bil-mod. Il-massa li tirriżulta hija ttrasmjata fuq kejk.

Il-kumplament huwa mimli bil-fdalijiet ta 'likur oranġjo, krema, butir. Meta tħawwad, ġewż miżjud mat-taħlita. Wara li tinkiseb massa omoġenja, it-taħlita titferra fuq il-kejk tal-kejk fuq il-ġamm.

Wara dan, il-kejk jitpoġġa fil-forn u jinħema għal għoxrin minuta. Wara l-ħami, il-forma lesta tinqata 'fi kwadri żgħar, li mbagħad jiġu maqtugħa djagonalment għal forma trijangolari. Jekk mixtieq, il-cookies jistgħu jiġu mgħaddsa f'ċikkulata likwida mdewba minn qabel.

Cookies dijabetiċi - Ħelu mingħajr Zokkor

Cookies dijabetiċi u anke kejkijiet - il-ħolm isiru realtà!

Għażla xierqa tad-dieta, ir-riċetti t-tajba, monitoraġġ bir-reqqa u korrezzjoni fil-ħin tal-livelli tal-glukosju se jespandu l-orizzonti gastronomiċi tad-dijabetiċi.

Allura, ħu r-riċetti li ġejjin fis-servizz.

Għaġina ħelwa għad-dijabete

Il-mistoqsija dwar jekk il-ħelu huwiex permess f'każ ta 'mard taz-zokkor tinkwieta lil ħafna dijabetiċi. Il-ħaġa hi li l-ħelu tas-soltu u l-iktar komuni fih ħafna zokkor raffinat. Dan tal-aħħar jista 'jkollu ċajta krudili mhux biss ma' dijabetiku, iżda wkoll ma 'persuna b'saħħitha.

ads-pc-2 Għandi nabbanduna kompletament il-ħelu? It-tobba jgħidu li dan jista ’jwassal għal diżordni psikoloġika. Wara kollox, it-togħma tal-ħelu waqt l-evoluzzjoni żviluppa rispons fil-bnedmin fil-forma tal-produzzjoni tal-ormon tal-ferħ.

Madankollu, il-ħlewwa - stevia, frotttożju, sorbitol, xylitol, jistgħu jistimulaw sewwa t-tnixxija ta 'serotonin. Dawn il-prodotti jsiru ingredjent alternattiv għal desserts.ads-mob-1

Mhux iz-zokkor biss huwa komponent tal-karboidrati tal-ħelu. Dqiq, frott, frott imnixxef jiffurmaw ukoll is-sehem tal-iljun ta 'ħaxix karboidrat, u għalhekk dqiq oħxon, segala, ħafur jew qamħ saraċin jintuża fil-ħami.

It-tbatija mill-mard m'għandhiex tiekol ħelu billi tuża butir.

Bħal kull prodott tal-ħalib, fih zokkor tal-ħalib tal-lattosju, għalhekk jista 'jżid b'mod drammatiku l-livelli tal-glukosju.

L-indiċi glikemiku tal-butir huwa 51, filwaqt li ż-żjut veġetali għandhom indiċi żero. Fejn aktar sigur se jkun iż-żebbuġa, il-kittien, iż-żejt tal-qamħ.

Ma jimpurtax kemm hi bilanċjata d-deżerta, tinsiex li l-kontenut ta 'karboidrati fih se jkun ogħla milli fil-prodotti rrakkomandati għad-dijabetiċi. Ta 'min tosserva l-miżura meta tiekol għaġina ħelwa, kif ukoll tikkontrolla l-livell ta' glukosju wara li tiekol.

Cookie galette

Cookies jew crackers niexfa huma wieħed mill-prodotti permessi għad-dijabetiċi. Il-komponenti ewlenin tal-cookies huma dqiq, żejt veġetali, ilma.

Madwar 300 kcal kull 100 g ta 'ħelu. Dan ifisser li cookie waħda bħala medja se tagħti l-enerġija għal 30 kcal. Minkejja l-fatt li l-cookies huma aċċettabbli għall-użu minn dijabetiċi, wieħed m'għandux jinsa li aktar minn 70% tal-kompożizzjoni tiegħu hija karboidrati.

Cookies biskuttini

L-indiċi gliċemiku tal-cookies gallettini huwa 50, huwa bla dubju żgħir meta mqabbel ma 'prodotti oħra tal-ħelu, iżda fl-istess ħin huwa biżżejjed biżżejjed għad-dieta tad-dijabetika. L-ammont aċċettabbli huwa ta '2-3 cookies kull darba.

Bħala regola, il-cookies gallettina fil-maħżen huma magħmula minn dqiq tal-qamħ premium. Id-dar, ibdel id-dqiq tal-qamħ abjad ma 'l-integrali.

Ingredjenti għal Cookies tal-Gallettini Homemade:

• bajd tas-summien - 1 biċċa.,
• ħlewwa (għat-togħma),
• żejt tal-ġirasol - 1 tbsp. l.,
• ilma - 60 ml
• dqiq sħiħ - 250 g,
• soda - 0.25 tsp

Minflok żejt tal-ġirasol, huwa permess li tuża kwalunkwe ħaxix ieħor, huwa ideali biex tibdilha ma 'kittien tal-kittien. Żejt tal-kittien fih aċidi grassi omega-3 ta 'benefiċċju, li huma tant essenzjali għad-dijabetiċi. Bajd tas-summien jinbidel bi proteina tat-tiġieġ. Meta tuża biss proteina, il-kontenut ta 'karboidrati fil-prodott finali jitnaqqas b'mod sinifikanti.

Kif tagħmel il-cookies gallettini fid-dar

1. Ħoll il-ħlewwa fl-ilma, ħawwad l-ingredjenti maż-żejt veġetali u l-bajd.
2. Ħallat is-soda u d-dqiq.
3. Għaqqad ingredjenti likwidi u niexfa, għaġen għaġina friska u elastika.
4. Agħti l-għaġina "mistrieħ" 15-20 minuta.

Skont il-kwalità tad-dqiq, l-ammont ta ’likwidu jista’ jvarja.

Il-kriterju ewlieni hu li l-għaġina m'għandhiex teħel ma 'idejk.

Cookies tal-fruttożju

Il-fruttożju huwa darbtejn ħelu daqs iz-zokkor raffinat, u huwa għalhekk li jiżdiedu mal-ħami fi kwantitajiet iżgħar.

L-iktar propjetà importanti ta 'fruttożju għad-dijabetiċi hija li hija assorbita aktar bil-mod u ma tipprovokax ponot qawwija fix-zokkor fid-demm.

Ir-rata ta 'kuljum rakkomandata ta' fruttożju ma tkunx aktar minn 30 g. Jekk int imħajjar minn ammont kbir, il-fwied jibdel il-frott żejjed żejjed fi glukożju. Barra minn hekk, dożi kbar ta 'fruttożju jaffettwaw b'mod negattiv il-funzjonament tas-sistema kardjovaskulari.

Meta tagħżel cookies ibbażati fuq il-fruttożju fil-maħżen, huwa importanti li tistudja l-kompożizzjoni tagħha, il-kontenut ta 'kaloriji, u l-indiċi gliċemiku.

Meta tħejji cookies bi zokkor tal-frott id-dar, dan l-ingredjent għandu jitqies fil-kalkolu tal-kontenut ta ’kaloriji u l-valur nutrittiv. Għal kull 100 g tal-prodott, 399 kcal.

B'differenza mill-ħlewwiet l-oħra, b'mod partikolari l-Stevia, l-indiċi glikemiku tal-fruttożju mhuwiex żero, iżda 20 unità .ads-mob-2

Ħami għad-dar

X'jista 'jkun aktar sikur għad-dijabetiċi milli kejkijiet imsajra sewwa fid-dar? Il-kontroll personali fuq il-preparazzjoni se jipprovdi fiduċja mija fil-mija fil-korrettezza tad-dixx.

Il-ħaġa ewlenija għall-ħami dijabetiku magħmul id-dar hija l-għażla korretta ta 'ingredjenti, kif ukoll kalkolu bir-reqqa ta' GI għall-porzjon finali.

Ħlewwa tal-cookie tal-ħafur għad-dijabetiċi

• dqiq tal-ħafur - 3 tbsp. l.,
• żejt tal-kittien - 1 tbsp. l.,
• Ħafur - 3 tbsp. l.,
• abjad tal-bajd - 3 pcs.,
• sorbitol - 1 tsp.,
• vanilla
• il-melħ.

Stadji ta 'preparazzjoni:

1. Ħabbat l-abjad bl-għafsa ta 'melħ fowm qawwi.
2. Ħafur imħallat minn qabel, sorbitol u vanilla jiġu introdotti gradwalment fil-massa tal-bajd.
3. Żid butir u ċereali.
4. Irrombla l-għaġina u l-forma cookies. Aħmi fil-forn għal 200 ° għal 20 minuta.

Ir-riċetta se ssir iktar diversa jekk iżżid frott niexef jew ġewż mal-għaġina. Ċirasa mnixxfa, pruna, tuffieħ huma adattati, peress li l-indiċi glikemiku tagħhom huwa pjuttost baxx.

Fost il-ġewż, huwa rrakkomandat li tingħata preferenza lill-ġewż, foresta, ċedru, lewż. Il-karawett huwa l-aħjar limitat minħabba GI ogħla.

Cookies shortbread għad-Dijabete

F’ammont limitat, huwa permess ukoll li tuża cookies shortbread. Il-prekawzjonijiet huma relatati mal-fatt li l-komponenti ewlenin ta 'din id-deżerta huma d-dqiq, il-butir u l-bajd, li kull wieħed minnhom huwa rikk f'zokkor. Trasformazzjoni żgħira tar-riċetta klassika tgħin biex tnaqqas it-tagħbija tal-glukosju tad-dixx .ads-mob-2

Cookies ħlewwa ħoxnin

• Marġerina bi ftit xaħam - 200 g,
• Ħlewwa mrammla - 100 g,
• dqiq tal-qamħ saraċin - 300 g,
• abjad tal-bajd - 2 pcs.,
• melħ
• vanillina

Teknika tat-tisjir:

1. Itħan il-proteini bil-ħlewwa u l-vanilla sakemm ikunu bla xkiel. Ħallat mal-marġerina.
2. F'porzjonijiet żgħar daħħal id-dqiq. Għaġna l-għaġina elastika. Jekk meħtieġ, tista 'żżid il-kontenut tad-dqiq.
3. Ħalli l-għaġina f'post kiesaħ għal 30-40 minuta.
4. Qassam il-massa fi 2 partijiet, aqbeż kull parti b'saff ta '2-3 cm.Forma cookies b'sikkina, tazza u tazza.
5. Ibgħat lill-forn imsaħħan minn qabel għal 30 minuta f'temperatura ta '180 ° C. Tista 'ssir taf dwar il-prontezza tal-cookies minn qoxra tad-deheb. Qabel l-użu, huwa aħjar li tħalli l-kura tibred.

Cookies tad-dqiq tas-segala għad-dijabetiċi

Is-sikrana għandha kważi nofs l-IĠ meta mqabbla mad-dqiq tal-qamħ. Indikatur ta ’45 unità jippermettilek tidħol sikur f’dieta dijabetika.

Għall-preparazzjoni ta 'cookies, huwa aħjar li tagħżel dqiq tas-segala mqaxxar.

Ingredjenti għal Cookies tas-Segala

• dqiq tas-segala oħxon - 3 tbsp.,
• sorbitol - 2 tsp.,
• 3 proteini tat-tiġieġ
• marġerina - 60 g
• trab tal-ħami - 1.5 tsp.

Kif issajjar kura

ads-pc-4

1. Komponent niexef, dqiq, trab tal-ħami, ħawwad sorbitol.
2. Daħħal abjad bit-tarjola u marġerina imrattab.
3. Biex tiddaħħal id-dqiq bi porzjon. Huwa aħjar li tħalli t-test ippreparat joqgħod fil-friġġ għal madwar siegħa.
4. Ahmi cookies f’temperatura ta ’180 ° C. Peress li l-cookie nnifisha hija pjuttost skura, huwa diffiċli li jiġi ddeterminat il-grad ta 'tħejjija skont il-kulur. Huwa aħjar li tivverifikaha bi stikka tal-injam, toothpick jew taqbila se tagħmel. Ikollok bżonn li ttaqqab il-cookie fl-iktar post dens bi toothpick. Jekk tibqa 'xotta, allura wasal iż-żmien li tissettja l-mejda.

Dażgur, il-pasti dijabetiċi huma kemmxejn inferjuri fit-togħma għar-riċetti tal-kċina tradizzjonali. Madankollu, għandha bosta vantaġġi innegabbli: il-cookies mingħajr zokkor huma ta 'tħassib għas-saħħa. Barra minn hekk, minħabba n-nuqqas ta 'komponenti tal-ħalib, il-ħajja fuq l-ixkaffa tagħha żdiedet. Wara li tikkontrolla koppja ta 'riċetti, tista' toħloq u tiekol ħelu magħmul mid-dar.

Cookies għad-dijabetiċi - riċetti fit-togħma u b'saħħithom

Bid-dijabete, huwa importanti li ssegwi linji gwida nutrizzjonali stretti. M'hemmx għalfejn taħseb li issa tista 'tinsa l-prodotti tas-soltu, inklużi deżerti u pasti.

Id-dijabete tat-tip 2 timplika li prodotti pprojbiti bħal kejkijiet u pasti huma pprojbiti. Meta jkollok bżonn tiekol ikel ħelu, il-cookies huma l-aħjar. Anke bil-marda, dan jista 'jsir fil-kċina tiegħek stess jew jinxtara f'ħanut.

Issa hemm għażla ta 'prodotti għad-dijabetiċi. Id-deżerti jinxtraw fi spiżeriji u ħwienet speċjali. Il-cookies jistgħu wkoll jiġu ordnati online jew imsajrin id-dar.

Karatteristiċi cookies għal dijabetiċi tat-tip 2

Liema cookies tad-dijabete huma permessi? Jista 'jkun tat-tipi li ġejjin:

1. Gallettini u crackers. Huwa rrakkomandat li tużahom ftit, sa erba 'crackers kull darba.
2. Cookies speċjali għad-dijabetiċi. Huwa bbażat fuq sorbitol jew fruttożju.
3. Il-cookies magħmula fid-dar huma l-aħjar soluzzjoni u l-iktar benefiċċju għaliex l-ingredjenti kollha huma magħrufa.

Il-cookies għandhom ikunu mitkellma bi fruttożju jew sorbitol. Se jkun apprezzat mhux biss mid-dijabetiċi, iżda wkoll minn nies li josservaw il-bażi ta 'nutrizzjoni xierqa. Għall-ewwel, it-togħma tidher mhux tas-soltu. Sostitut taz-zokkor ma jistax iwassal kompletament it-togħma taz-zokkor, iżda l-stevia naturali ttejjeb b'mod sinifikanti t-togħma tal-cookies.

L-għażla tal-cookies

Qabel ma takkwista goodies, ta 'min jikkunsidra fatturi bħal:

• Dqiq Id-dqiq għandu jkollu indiċi gliċemiku baxx. Din hija ikla ta 'għads, ħafur, qamħ saraċin, jew segala. Dqiq tal-qamħ huwa kategorikament impossibbli.
• Ħlewwa Anke billi z-zokkor li jkun tbexxex huwa pprojbit, fructose jew sostitut taz-zokkor għandhom ikunu ppreferuti.
• Butir. Ix-xaħam fil-marda huwa wkoll ta 'ħsara. Il-cookies għandhom ikunu msajra fuq marġerina jew kompletament ħielsa mix-xaħam.

Prinċipji bażiċi ta 'riċetti fuq cookies

Ta 'min joqgħod attent għall-prinċipji li ġejjin:

• Huwa aħjar li ssajjar fuq dqiq tas-segala sħiħa minflok dqiq tal-qamħ,
• Jekk possibbli, tpoġġi ħafna bajd fid-dixx,
• Minflok butir, uża marġerina
• Huwa pprojbit li tinkludi z-zokkor fid-deżerta, dan il-prodott huwa l-ħlewwa ppreferut.

Cookies speċjali għad-dijabetiċi tat-tip 2 għandhom jiġu. Se tissostitwixxi ħelu ordinarju, li tista 'issajjar mingħajr diffikultà u bi spejjeż minimi ta' ħin.

Riċetta ta ’cookies malajr

Deżerta magħmula minnha nnifisha hija l-aħjar għażla għad-dijabete tat-tip 2. Ikkunsidra l-iktar mgħaġġla u eħfef riċetta tal-proteina għad-deżerta:

1. Ħabbat l-abjad tal-bajd sa mxekkel,
2. Roxx bis-sakkarina
3. Poġġi fuq karta jew folja tal-ħami niexfa,
4. Ħalli jinxef fil-forn, billi ddawwar it-temperatura medja.

Cookies tal-ħafur tad-dijabete tat-tip 2

Riċetta għal 15-il biċċa. Għal biċċa waħda, 36 kalorija. Kul mhux aktar minn tliet cookies kull darba. Għad-deżerta ser ikollok bżonn:

• Ħafur - ħġieġ,
• Ilma - 2 imgħaref,
• Fructose - 1 tablespoon,
• Marġerina b'ammont minimu ta 'xaħam - 40 g.