Dieta numru 9 (tabella numru 9): menu għall-ġimgħa

Numru tad-dieta 9 (tabella numru 9) - nutrizzjoni terapewtika bilanċjata maħsuba għall-kontroll u t-trattament tad-dijabete mellitus ta 'severità moderata u moderata (1 u 2 gradi).

Id-dieta tat-tabella Nru 9 tgħin biex tinnormalizza l-metaboliżmu tal-karboidrati u tevita disturbi fil-metaboliżmu tax-xaħam.

Id-Dieta 9 tista 'tintuża wkoll għal telf ta' piż.

X'nista 'niekol bid-dieta numru 9:

Importanti! Il-prodotti tal-ikel kollha ppreżentati hawn taħt għandhom jiġu kkunsmati f'ammont li jikkorrispondi man-norma ta 'kuljum għall-kontenut ta' karboidrati u xaħmijiet.

Sopop: ħaxix, borsch, soppa tal-kaboċċi, pitravi, okroshka, brodi (xaħam baxx - ħut, laħam, faqqiegħ bil-ħaxix, ċereali, patata u laħam).

Ċereali: qamħ saraċin, bajd, millieġ, ħafur, xgħir, naqal tal-qamħ, legumi.

Ħaxix, ħodor: brunġiel, zucchini, kaboċċi, ħjar, ħass, tadam, qara ħamra. Enfasi fuq il-karboidrati: piżelli ħodor, patata, karrotti, pitravi.

Laħam: tiġieġ, dundjan, vitella, ċanga, ħaruf, zalzett tad-dieta, zalzett dijabetiku.

Ħut: Varjetajiet ta 'ħut mhux xaħam (marlozz, pollock, perch, pikeperch, lizz, merluzz, bream, tench, eċċ.) u ħut fil-laned fil-meraq jew it-tadam tagħhom stess.

Bajd: 1.5 pcs kuljum. L-użu tal-isfar huwa limitat.

Frott frisk u berries: berquq, oranġjo, ċirasa, rummien, grejpfrut, lanġas, tut, ribes, lumi, ħawħ, passolina, blueberry, tuffieħ.

Frott imnixxef: berquq imnixxef, tuffieħ imnixxef, lanġas imnixxef, pruna.

Ġewż: karawett, ġewż, ġewż tal-arżnu, lewż.

Prodotti tal-ħalib: Prodotti tal-ħalib bi ftit xaħam jew bi ftit xaħam (il-krema qarsa hija limitata).

Ħelu: Ħelu tad-dieta (rarament u fi kwantitajiet limitati).

Prodotti tad-dqiq (medja - 300 g kuljum): qamħ, segala, minn nuħħala, prodotti li ma jistgħux jittieklu minn dqiq tat-2 grad (300 g kuljum).

Butir jew żejt tal-ġirasol: mhux aktar minn 40 g kuljum.

Għasel: l-għasel jista ’jiġi kkunsmat fi kwantitajiet limitati.

Xorb: meraq tat-te, tal-frott u tal-ħaxix (frisk) b'sostitut taz-zokkor jew mingħajr zokkor, brodu tal-rosehip.

Xaħmijiet: butir, ghee u żjut veġetali.

Dak li ma tistax tiekol bid-dieta numru 9:

- pasti u ħelu (kejkijiet, pasti, ħelu, ġelat, ġamm, eċċ.),
- ġobon tal-baqta ħelwa, krema, ħalib moħmi, ħalib iffermentat moħmi u jogurt ħelu,
- brodi xaħmin (huwa meħtieġ li ssajjar 2-3 brodu),
- sopop tal-ħalib bis-semolina, ross u għaġin,
- ross, għaġin, semolina,
- zalzett, laħam affumikat,
- ħaxix imnaddfin u immellaħ,
- ħwawar u ikel pikkanti,
- mill-frott: għeneb, banana, żbib, tin,
- meraq mixtri, xarbiet mhux raffinati, kafè,
- xorb alkoħoliku,
- papra, laħam tal-wiżż, laħam fil-laned,
- ħut immellaħ u ħut xaħmi,
- zlazi (immellaħ, pikkanti, mxaħħma), ketchup, mayonnaise (imxaħħam),
- kavjar tal-ħut.

Ipprova ma tiekolx dak l-ikel li m'intix ċert, li se jibbenefikawek.

Ikel Approvat Kundizzjonat

Dan il-grupp jinkludi prodotti tal-ikel li jistgħu jiġu kkunsmati biss bis-severità tad-dijabete mellitus 1 (forma ħafifa) u fi kwantitajiet limitati. Fil-każijiet l-oħra kollha, jistgħu jittieklu biss wara konsultazzjoni mat-tabib tiegħek.

Frott u berries: dulliegħa, bettieħa, dati.

Ħaxix: patata.

Laħam: fwied taċ-ċanga.

Xorb: kafè bil-ħalib, xorb tal-kafè (b'kontenut minimu jew assenza sħiħa ta 'kaffeina, per eżempju - ċikwejra).

Ħwawar: mustarda, ħawħ, bżar

It-Tnejn

Kolazzjon: casserole cottage cheese (150 g).
Ikla: tuffieħ (2 pcs.)
Ikla: soppa tal-ħut (200 ml), porridge tal-qamħ saraċin (100 g), goulash (100 g).
Snack: 1 bajda mgħollija.
Pranzu: insalata tal-ħaxix (150 g), pasti tal-laħam steamed (200 g).

Kolazzjon: porridge tal-qamħ saraċin (200 ml).
Ikla: brodu ta 'tela selvaġġa (200 ml).
Ikla: soppa tal-ħaxix (150 ml), bżar mimli (200 g).
Snack: insalata tal-frott (150 g).
Pranzu: ħaruf stewed bil-ħaxix (250 g).

Kolazzjon: ġobon cottage mingħajr xaħam bil-frott (200 g).
Ikla: kefir (1 tazza).
Ikla: stew tal-ħaxix bil-laħam (200 g).
Snack: insalata tal-ħaxix (150 g).
Pranzu: ħut moħmi (jew steamed) (200 g), insalata tal-ħaxix (150 g).

Kolazzjon: froġa minn 1-1.5 bajd bil-ħaxix (150 g).
Ikla: oranġjo (2 pcs).
Ikla: borsch (150 ml), vitella mgħollija jew ċanga (150 g).
Snack: casserole tal-ġobon tad-dgħajsa (200 g).
Pranzu: sider tat-tiġieġ steamed (200 g), kaboċċa stewed (150 g).

Kolazzjon: ħafur tal-ħalib (200 ml).
Ikla: jogurt mhux ħelu (150 ml).
Ikla: soppa tal-ħaxix (150 ml), kejkijiet tal-ħut (150 g), ħaxix frisk (100 g).
Snack: brodu ta 'tela selvaġġa (200 ml).
Pranzu: ħut moħmi 200 g, ħaxix moħmi (100 g).

Kolazzjon: porridge bin-nuħħala (150 g), lanġas (1 biċċa).
Ikla: kefir (1 tazza).
Ikla: soppa tal-kaboċċa minn kaboċċa friska (150 ml), sider tat-tiġieġ mgħolli (150 g).
Snack: jogurt mhux ħelu (150 ml)
Pranzu: vinaigrette (100 g), patata mgħaffġa (100 g), fwied taċ-ċanga (150 g).

14 KUMMENTI

Sal-lum, tali varjetà ta 'ikel, ħafna drabi ftit utli, li huwa diffiċli biex tikkontrolla d-dieta tiegħek u tpoġġiha f'ordni. Ma nafx kif ħadd, imma jien inħobb ħafna l-luminata u ċ-ċikkulata. Iżda l-kampanja trid ittemm dan in-negozju. Ma rridx l-iżvilupp ta 'diversi mard minħabba dawn il-prodotti. U aktar minn hekk biex taqbad id-dijabete. Saħħa għal kulħadd!

Xi tip ta 'dieta li ma tħabbatx. Laħam xaħmi mhux permess u immedjatament joffru ħaruf bil-ħaxix għall-pranzu. U wkoll filgħodu, casserole cottage cheese u wara nofsinhar snack 1 bajda, u aħmi dak il-bajd mingħajr ma tagħmel, jekk tista 'biss 1.5 bajd kuljum.

Il-ħaruf fih 2-3 darbiet inqas xaħam mill-majjal u 2.5 darbiet inqas xaħam mill-laħam taċ-ċanga, u għalhekk il-platti tal-ħaruf huma inklużi fid-dieta.

A spejjeż tal-casserole tal-cottage cheese, iva, mingħajr bajd, għaliex le?

Hello, imma għidli, x'tista 'tagħmel mill-ħelu?

Imma ma jolqotx lil xi ħadd li għandek bżonn issajjar kuljum u x'għandek tagħmel ma 'dak li kien ippreparat ġurnata qabel?

Anton, iffriża f'kontenituri tal-porzjon :)) I ordnat id- "Dieta EM" li kollox huwa ffriżat hemm. Dażgur, mhix daqshekk fit-togħma (mhijiex daqshekk fit-togħma, speċjalment mingħajr melħ, iżda tneħħi n-nefħa mhux minn 5, iżda b'10, rajt l-għadam fuq saqajja u l-għekiesi għall-ewwel darba), imma tista 'tiffranka l-ħin fil-futur 🙂

M'għandekx l-informazzjoni korretta indikata fl-artiklu, huwa miktub li d-dijabete tat-tip 1 hija meqjusa bħala forma ħafifa ?! U d-dulliegħa m'għandhiex definittivament tiġi kkunsmata bi 1 jew 2 dijabete. Id-dijabete tat-tip 1 hija l-iktar forma severa.

Jeanne, grazzi tal-feedback tiegħek.

Kollox huwa korrett fuq is-sit. Int biss apparentement ħallat it-tip u l-grad.

Fil-każ meta nitkellmu dwar il-marda ffurmata - "dijabete", allura iva, ma tistax tiekol dulliegħa, jew wara li tikkonsulta tabib.

Jekk nitkellmu dwar il-grad, kif indikat f'dan l-artikolu, allura - 1 grad - il-bidu tal-iżvilupp tal-marda, dan huwa grad faċli, li fih, attenzjoni! - id-dulliegħa tirreferi għal ikel permess kundizzjonalment, li jfisser - bil-permess tat-tabib.

Grazzi għall-artiklu u għall-menu. Imma hawn għandi mistoqsija. Għandi bżonn nitma 'lil żewġi sewwa. Imma dawk il-grammi li huma indikati huma gidma waħda għalih. Huwa kbir u qawwi. Huwa meħtieġ li b'xi mod jinżamm organiżmu ta 'dan id-daqs. Fejn ikollok enerġija jekk il-laħam jista 'jkun 150g, 1 bajda, il-bqija huwa ħaxix? Kif inkunu?

Dear Sirs, Tobba! Jien ridt niċċara dwar sandwiches mad-dieta 9. Għandi fil-għodu li jkolli 3 sandwiches bi ħobż speċjali (ħafur jew irqiq riċetta). Ma niekolx aktar prodotti moħmija kuljum. Huwa possibbli li tiekol dawn is-sandwiches tal-porridge fil-kolazzjon ta 'filgħodu jew huwa meħtieġ li tiġi limitata n-norma.

L-artiklu huwa tajjeb .. Dieta bilanċjata. Sabiex jitilfu l-piż huwa tajjeb. Iżda għad-dijabetiċi, nirrakkomanda li tikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma taqleb għal kwalunkwe dieta. Sabiex ma jitilfux il-piż. Jew biex titjieb il-kundizzjoni tal-ġilda tad-dwiefer, eċċ. Nutrizzjoni tajba għandha tkun in-norma tal-ħajja kollha. U mhux mill-Għid għas-Sena l-Ġdida. Ngħix sew. Iqis Irina

Qiegħed fuq dieta għal 40 jum: insajjt kollox f'kowent bil-mod f'porzjon wieħed, mhux dawk "iffriżati". Il-livell taz-zokkor fid-demm tiegħi kien 8.7 fuq stonku vojt, u sagħtejn wara l-ikel - 15.8, emoglobina glikata - 7.8%, inkejjel ir-raba 'jum wara, wara r-riżultati ta' sawm - medja ta '5, wara li tiekol - 5 , 6. Inħossni tajjeb: il-vista tiegħi reġgħet in-normal, il-ġilda ħakk tiegħi telqet, il-ġogi tiegħi waqfu jolqothom, il-pressjoni tad-demm reġgħet lura għan-normal (dan ilu stabbli 160/100, għal xahar issa ma telax 'il fuq minn 130/80. Il-menu ta' kuljum jinkludi: ċanga, tiġieġ, ħut b'ħafna xaħam, porridge (qamħ saraċin, ħafur, millieġ (mill-millieġ), qamħ (minn nuħħala), xgħir tal-perla), fażola ħamra u bajda, piżelli mgħaffeġ, fażola mung, frott imnixxef (ġewż, lewż, karawett), frott: tuffieħ, lanġas, għanbaqar, ħaxix: qara, kaboċċi, rari, nevew, ħodor (xibt, tursin, cilantro, basla ħadra, tewm) nevew aħmar basla, prodotti tal-ħalib: katyk, kefir 1%, krema qarsa 10%, kefir mingħajr xaħam, ġobon ipproċessat, ġobon iebes, żjut: ġirasol, kurdyuk tal-ħaruf, krema, meraq tat-tadam naturali, meraq tal-lumi dilwit bl-ilma mgħolli. 2 sigħat mixjiet.

Ma nifhimx. Huwa miktub li m'għandekx sopop tal-ħalib, u allura għandek porridge tal-ħalib. Iżda mhux l-istess ħaġa?

Jum it-Tajjeb, Oksana!

Grazzi tal-mistoqsija tiegħek. Fil-fatt, is-sopop tal-ħalib m'għandux jittiekel biss b'ċereali pprojbiti - is-semolina, ir-ross u l-għaġin. L-informazzjoni fl-artiklu ġiet iċċarata.

Kimiċi

9. Biex titjieb l-istat tad-dijabete, hemm it-tabella tat-trattament Nru. 9. L-għanijiet tat-tibdil fin-nutrizzjoni se jkunu li jinnormalizzaw il-metaboliżmu tal-karboidrati u jżommu bilanċ tal-melħ. Il-limitazzjonijiet ta 'xi ikel huma maħsuba biex jevitaw disturbi fil-metaboliżmu tax-xaħam.

Id-dieta numru 9 tikkontrolla l-livell ta 'glukosju, tnaqqas il-konsum ta' kaloriji ta 'l-ikel billi tnaqqas il-karboidrati "veloċi".

Il-kompożizzjoni kimika tad-disa 'tabella fiha t-tipi kollha ta' xaħmijiet, proteini u karboidrati kumplessi. Biżżejjed vitamina Ċ, karotên, retinol. Hemm sodju, potassju u kalċju, ħadid, fosfru.

Id-dieta numru 9 hija maħsuba biex tinnormalizza l-kompożizzjoni kimika. Jipprovdi lill-ġisem bin-nutrijenti kollha. Is-sostituti għal platti ħelwin jintużaw, il-kontenut ta 'vitamini jiżdied. L-ammont ta 'karboidrati huwa mnaqqas, iżda huma biżżejjed biex jeħel ma' dieta għal żmien twil.

Regoli tad-dieta

Il-prinċipji ta 'nutrizzjoni bilanċjata huma mnaqqsa biex jiġi żgurat li jipprovdi dak kollu li għandek bżonn. Dixxijiet kienu sinjuri fil-vitamini, mikroelementi s-sena kollha.

Punti ewlenin:

Ikel kull 3 sigħat f'porzjonijiet żgħar.
Tillimita l-karboidrati, minħabba li tikkawża tibdil fil-livelli ta 'l-insulina.
Eskludi xorb alkoħoliku.
Evita li żżejjed.
Kun żgur li jkollok kolazzjon qawwi.
It-teħid ta 'kaloriji ta' dieta ta 'kuljum ta' madwar 2,300 kcal. L-ammont jista 'jvarja skont il-piż, il-mard tal-bniedem.
Eskludi prodotti ta 'ikel veloċi mid-dieta.

Il-konformità mar-regoli se taddum il-korp biex tordna, f'madwar xahar li diġà se ssir in-norma, titwettaq awtomatikament.

Varjetajiet ta 'nutrizzjoni

Id-dieta numru 9 għandha diversi tipi. Għal żmien qasir taħtar in-numru tat-tabella 9. Iddisinjat biex jidentifika l-attitudni tal-ġisem lejn il-karboidrati, l-għażla tal-mediċini. Iz-zokkor jiġi ċċekkjat ftit drabi fil-ġimgħa. B'riżultati tajba tat-test, wara 20 ġurnata, il-menu jista 'jsir aktar divers, inkluż prodott ġdid kull ġimgħa u billi tosserva kif il-korp jirrispondi għalih.

Tista 'żżid unità waħda tal-ħobż. Dan huwa madwar 12 sa 15-il gramma ta 'karboidrati. Wara li tespandi d-dieta b'12 XE, tali dieta hija stabbilita għal xahrejn. Jekk kollox imur tajjeb, żid 4XE ieħor. Iż-żieda li jmiss se sseħħ biss f'sena. Dan it-tip ta 'tabella tad-dieta hija preskritta għal pazjenti li jiżnu normalment u jbatu minn dijabete tat-tip 2.

Tabella 9A preskritt għal nies bid-dijabete tat-tip 2 li għandhom żieda fil-piż tal-ġisem.

Tabella 9B preskritt lid-dijabetiċi li fihom il-marda għaddiet f'forma severa. Dieta bħal din għandha ammont kbir ta 'karboidrati, minħabba li ċereali, patata u ħobż huma inklużi fid-dieta. Ammonti żgħar ta 'zokkor huma permessi flimkien ma' sostituti, il-valur kaloriku ta 'kuljum jiżdied.

Meta l-pazjent jintroduċi l-insulina, il-konsum ewlieni ta 'karboidrati għandu jseħħ f'dan il-ħin. Il-qasam ta 'l-ikel ta' l-għoti tad-droga jittieħed darbtejn - wara 20 minuta, u wara 2.5 sigħat.

Prodotti permessi

Matul id-dieta, kulħadd huwa avżat li jaderixxi man-norma tax-xaħmijiet u l-karboidrati li jinsabu fl-ikel permess.

Mogħtija:

Ċereali differenti, legumi.
Suras b'ħafna xaħam, borscht, pikles. Brodi mhux saturati bi ħut, laħam, faqqiegħ li juża ħaxix, ċereali.
Ħaxix u ħwawar friski. Zunnarija, piżelli, patata, u pitravi huma partikolarment utli.
Laħam mhux żejtni ħlief għal majjal, ilsien mgħolli. Għat-tisjir, huwa aħjar li togħlija, taħmi, stew.
Ħut bi ftit xaħam.
Bajd - biċċiet 1,5 kuljum. Sajjar froġel tal-proteini sew.
Frott frisk u berries, aħjar mhux qarsa.
Pruna, berquq imnixxef, ġewż.
Ammont żgħir ta 'għasel.
Mill-ħwawar, il-melħ biss jinsab fil-limiti aċċettabbli. Waqt il-laħam tal-ħami, il-mustarda niexfa hija permessa. Bżar iswed fi kwantitajiet żgħar.
Ix-xorb huwa preferibbilment mingħajr zokkor. Meraq minn frott jew ħaxix mhux ħelu, kafè bil-ħalib.

Ikel mhux awtorizzat

Xi ikel huwa pprojbit bid-dieta Nru 9, mhuwiex permess li tiekol bid-dijabete:

Laħam xaħmi
platti ta 'prodotti affumikati, immellaħ, butir,
zalzett,
prodotti nofshom lesti
Brodi qawwija
kavjar tal-ħut
il-prodotti kollha biz-zokkor - ċikkulata, ġamm, ħelu, ġelat,
prodotti tal-ikel veloċi.

Tabella 9 għad-dijabete: kif tagħmel menu tad-dieta

Id-dieta għad-dijabete għandha r-regoli tagħha:

L-ikel huwa mqassam indaqs matul il-ġurnata - fit-3 ikliet ta 'jum,
M'hemmx bżonn li taqli platti, huwa aħjar li tuża metodi oħra ta 'proċessar kulinari ta' prodotti - issajjar, stew, bake.
Il-kolazzjon għandu jkun b’saħħtu, għandu jkun fih sa 20% tal-valur enerġetiku tad-dieta kollha.
It-Tabella 9 għad-dijabete għandha neċessarjament tinkludi ċereali u ħaxix sħiħ. Huma iktar utli għad-dijabete minħabba li jgħinu l-karboidrati bil-mod u diġeriti aħjar.
Meta tagħżel platt sekondarju għall-ikel - ħxejjex, iċ-ċereali jitħallew l-aħjar għall-kolazzjon.

Kif tagħmel menu ta 'dieta

L-għażla ideali hija meta l-menu jkun magħmul minn speċjalista li jqis il-karatteristiċi tal-pazjent. Iżda tista 'tuża l-lista ta' platti b'saħħithom li tista 'ssajjar id-dar.

Ix-snacks għandhom ikunu ħaxix, ħaxix, frott, pereżempju, fil-forma ta 'insalata. Ħallew ukoll xi ġobon, cottage cheese, xarbiet ħfief.

Fl-ikel, tiekol l-ewwel u t-tieni platt għal saturazzjoni densa tal-ġisem. Ikliet nutrittivi huma servuti wkoll għall-pranzu biex tippreserva l-enerġija sal-kolazzjon. Filgħodu jibda kważi dejjem bil-porridge. Meta tbiddel il-prodotti, menu huwa ppjanat għal ġimgħa, huwa importanti biss li tosserva n-normi tal-karboidrati, iz-zokkor.

Dieta numru 9 għal nisa tqal u li qed ireddgħu

B’saħħa tajba, id-dijabete tat-tqala kultant tiġi skoperta waqt it-tqala. Dawn il-bidliet huma assoċjati ma 'bidliet ormonali matul il-perjodu ta' stennija tat-tarbija.

It-Tabella Nru 9 hija assenjata lil nisa li għandhom suspett ta ’dijabete jew piż żejjed. Nutrizzjoni speċjali tista 'tipprevjeni l-ġbir ta' mases kbar. Omm mistennija tista 'tiekol il-ħaxix kollu mingħajr qali, frott kollu. Neħħi z-zokkor u l-meraq tal-frott mid-dieta. L-użu ta 'sostituti huwa pprojbit, li huma ta' ħsara għat-tarbija.

Prodotti tal-ħalib iffermentat mingħajr xaħam huma milqugħa. Ħobż huwa aħjar minn qamħ sħiħ bin-nuħħala. Ma tistax tiży, ross. Limitu grassa. Biex tneħħi l-ġilda mit-tiġieġ, ta 'min tabbanduna l-majjal, il-bejken, il-majoneż, il-ġobon tax-xaħam. Uża biss ħaxix, ftit butir.

Huwa rakkomandabbli li tiekol aktar fibra, ma tħallix l-assorbiment rapidu ta 'glukożju u xaħmijiet, dan itejjeb il-kompożizzjoni tad-demm. Waqt it-treddigħ, il-kwalità tal-ħalib tiddependi fuq id-dieta tal-omm. Huwa meħtieġ li tikkonsulta tabib dwar id-dieta matul dan il-perjodu. Għandek toqgħod attent dwar l-istil tal-ħajja tiegħek.Attività fiżika effettiva se tkun iċ-ċavetta għal saħħa tajba fi kwalunkwe kundizzjoni.

Vantaġġi u liżvantaġġi tad-dieta numru 9

Kull ikel tad-dieta jista 'jidentifika aspetti negattivi u pożittivi. Huwa diffiċli li tbiddel id-dieta tiegħek, meta tabbanduna l-ikel tas-soltu. Il-benefiċċji tad-dieta Nru 9 huma dieta bilanċjata ta 'karboidrati u xaħmijiet. Skond il-pazjenti, id-dieta hija qrib in-normal, kważi l-ebda ġuħ. Numru kbir ta 'snacks u pranzu qawwi jippermettulek tħossok normali matul il-ġurnata.

Vantaġġ ieħor huwa t-telf ta 'piż ma' din id-dieta. Ħafna drabi dieta bħal din hija segwita minn nies li jixtiequ jitilfu l-piż mingħajr ma jmorru għand nutrizzjonisti. Id-dieta hija tollerata faċilment, tista 'tiġi osservata għal żmien twil.

Żvantaġġi huma l-ħtieġa għall-għadd kostanti ta 'kaloriji u l-frekwenza tat-tisjir ta' platti differenti.

Ħadd

Skond id-dieta, ta 'min tieħu kolazzjon bil-porridge tal-ħafur, tixrob te ma' chamomile. Għall-ikel, huwa rrakkomandat li ssajjar soppa tal-kaboċċi minn kaboċċa friska, issajjar cutlets steamed u insalata tal-ħaxix, u tixrob meraq tat-tadam. Huwa aħjar li jkollok pranzu ma 'marlozz stewed bil-fażola ħadra mgħollija u compot tal-rosehip.

Għas-snacks, ipprepara jogurt, ġelatina tal-frott, tuffieħ.

9 tabella Ibbilanċjata għad-dijabetiċi. Dieta bħal din hija mixtieqa għal nies bid-dijabete tul ħajjithom kollha.