Il-proprjetajiet fejqan tal-ħafur għad-dijabetiċi

Ikel li jkun fih karboidrati għandu jitnaqqas sabiex ħafna zokkor ma jifformax fid-demm wara d-diġestjoni. Tiekol ikel li jnaqqas iz-zokkor u jtejjeb il-benesseri mhuwiex għodda effettiva immedjatament. Iżda ż-żamma regolari ta 'dieta li tiffranka tgħin biex ttaffi l-kundizzjoni.

Benefiċċji għall-korp

Il-ħafur huwa wieħed mir-rimedji naturali bi proprjetajiet ta 'benefiċċju li jgħin biex inaqqas iz-zokkor għoli fid-demm. Mhux ser jissostitwixxi l-insulina fil-proċess tad-dħul tagħha fiċ-ċellula. Iżda bi tnaqqis sinifikanti fl-ammont ta 'zokkor, it-tagħbija fuq il-ġisem tonqos, u t-telf tal-fluwidu meħtieġ, u magħha s-sustanzi meħtieġa għall-ġisem, tnaqqas.

Importanti! Fil-brodi, infużjonijiet, il-porridge mill-ħafur fih inulina. Huwa analogu tal-insulina bbażat fuq il-pjanti li għandu proprjetà simili.

Riċetti għat-tisjir

Mhux effett rapidu iżda effettiv ta 'decoctions tal-ħafur kien jidher minn nies bid-dijabete tat-tip 2. Biex tagħmel dan, tista 'tuża waħda mir-riċetti tat-tisjir ippreżentati:

1. Ricetta 1. L-infużjoni fuq l-ilma hija ppreparata minn 100 g ta 'ħbub imqaxxra tal-ħafur mhux imqaxxar bi skali u 750 ml ta' ilma mgħolli. Tinsisti għal 10 sigħat. Wara dan, ixxotta l-likwidu u ħu għal ġurnata. Tista 'ssaħħaħ l-effett jekk tieħu porridge żejjed mill-ħafur.
2. 2 Ricetta. L-infużjoni hija ppreparata minn ħbub tal-ħafur imqaxxar (300 g) u ilma mgħolli mkessaħ għal temperatura ta ’70 grad (3 l). Għaqqad il-ħafur ma 'l-ilma u ħalliha taħdem matul il-lejl. Ixxotta sewwa permezz ta 'drapp. Dan ir-rimedju għandu jinxtorob matul il-ġurnata f'ħinijiet meta tinħass l-għatx.
3. Ricetta 3. Infużjoni ta 'tiben tal-ħafur biż-żieda ta' żerriegħa tal-kittien u weraq imqattgħin tal-fażola. L-ingredjenti għandhom jittieħdu fi proporzjonijiet ugwali. Ħu 1 tablespoon tal-ġbir u ferra ’tazza ilma jagħli f’termos. Tinsisti kuljum. Ħu ftit drabi kuljum.

Id-dijabete tat-tip 1, jew id-dijabete dipendenti mill-insulina, teħtieġ trattament serju u trattament kontinwu. Fis-snin 20 tas-seklu li għadda, sar pass serju fil-mediċina - l-insulina nħolqot. Mhuwiex prodott mill-frixa f'pazjenti b'dan it-tip ta 'marda. Dan jipprevjeni li l-glukosju jidħol fiċ-ċelloli tal-ġisem u dawn jitneħħew mill-ġisem flimkien mal-likwidu.

Peress li ammont kbir ta 'glukosju jitneħħa, il-ġisem jeħtieġ li jidderieġi ħafna fluwidu lejn dan il-proċess, li jwassal għal deidrazzjoni tal-ġisem. Għalhekk, f'pazjenti bħal dawn l-għatx huwa kontinwament preżenti. Mingħajr nutrizzjoni u trattament xieraq, tali persuna tista 'tmut. Għal nies b'dijabete ta 'tip 1 u tip 2, dieta baxxa ta' karboidrati hija importanti ħafna.

Id-dijabete tat-tip 1

Il-ħafur huwa rrakkomandat li jintuża għal dijabete tat-tip 1, mhux biss fil-forma ta 'pozzjoni mediċinali, iżda wkoll bħala platti ppreparati. Naturalment, il-ħafur huwa utli għall-kolazzjon jew għal ikla oħra. Wara d-diġestjoni tiegħu, is-sustanzi u l-vitamini neċessarji jidħlu fil-ġisem. Jgħin biex isaħħaħ il-ġisem, u jistimula wkoll il-frixa. U għandu numru ta 'karatteristiċi pożittivi oħra għat-titjib tal-funzjonament tal-organi.

Dan il-porridge jista 'jiġi ppreparat kemm minn ħbub tal-ħafur raffinat kif ukoll minn qxur tal-ħafur mibjugħa fil-katina tal-ħwienet tal-merċa.

Għandu jiġi mfakkar! Il-ħafur immedjat ivarja fil-proprjetajiet tiegħu mill-ħafur magħmul mill-ħbub sħaħ tal-ħafur. Il-manifatturi żiedu wkoll komponenti artifiċjali miegħu li jistgħu jagħmlu ħsara lill-ġisem.

Biex ttaffi l-kundizzjoni tal-pazjent, tista 'tixrob decoction ta' ħbub tal-ħafur. Għandek bżonn tazza 1 ta 'ħbub biex ferra 2 -3 litri ta' ilma u għalli fuq sħana baxxa għal 1 siegħa. Dan il-brodu jista 'jittieħed diversi drabi f'tazza 1 matul il-ġurnata. Aħżen f'post frisk jew fil-friġġ.

Nutrizzjonisti jirrakkomandaw li tinkludi porridge tal-ħafur fid-dieta tiegħek. Peress li dan il-platt għandu indiċi glikemiku pjuttost baxx, jgħin biex inaqqas iz-zokkor u jipprevjeni l-iżvilupp tal-koma. Dan il-porridge għandu jkun imsajjar għal mhux aktar minn ħames minuti.

Minbarra l-ħbub u t-tiben, pazjenti bid-dijabete jistgħu jieklu nuħħala. Huma mhux biss jipprovdu lill-ġisem kalċju, manjeżju u vitamini, iżda wkoll itejbu l-motilità intestinali u jneħħu t-tossini mill-ġisem. Jistgħu jittieħdu li jibdew minn 1 tsp. kuljum, jiżdied gradwalment għal tliet mgħaref kuljum. Iżda għandhom jinħaslu b'ħafna ilma.

Il-ħafur iforni lill-ġisem b'sustanzi u vitamina, inaqqas iz-zokkor fid-demm. Dan jippermetti dijabete tat-tip 1 biex tnaqqas id-doża ta 'l-insulina kuljum, u għad-dijabete tat-tip 2, tista' tnaqqas iz-zokkor fid-demm għan-normal.

Tista 'tiekol ħafur fin-nebbieta, aħna diġà ktibt dwar il-benefiċċji għall-ġisem. Għandu kontenut ta 'enzimi ogħla minn dak imnixxef.

1. Biex tippreparaha, il-ħafur jixxarrab f'ilma sħun.
2. Ftit jiem wara d-dehra tan-nebbieta, dawn jinħaslu, jitnixxfu u jiġu mitħuna fi blender, u żżid l-ilma.

Għal konvenjenza, tista 'tixtri vireg tal-ħafur. Mill-valur nutrittiv tagħhom, 3 minn dawn il-vireg se jissostitwixxu porzjon tal-ħafur. Barra minn hekk, huma konvenjenti biex jintużaw waqt li jkunu barra d-dar.

Il-kissel tal-ħafur huwa popolari (aqra dwar il-benefiċċji u kif issajjarha hawn), imsajjar mill-ħafur biż-żieda ta 'ħalib jew kefir. Kissel jista 'jkun imsajjar f'densitajiet differenti. Iżda s-soltu jkun imsajjar dens biżżejjed, u l-porzjonijiet jinqatgħu bl-użu ta ’sikkina.

Bid-dijabete, bħala regola, pressjoni tad-demm għolja, iżda bl-għajnuna ta 'decoctions u infużjonijiet mill-ħafur, il-pressjoni terġa' lura għan-normal.

Effetti mhux mixtieqa ta 'konsum eċċessiv ta' ħafur

Minkejja l-fatt li l-ħafur jaffettwa b'mod favorevoli l-ġisem u l-kors tal-marda fid-dijabetiċi, m'għandekx iżżejjed u tiekolx spiss wisq, billi tibdilha bi prodotti oħra meħtieġa.
Bi konsum kbir ta 'ħafur, jista' jkun hemm effett meta l-aċidu fitiku jkun jakkumula fil-ġisem, li jimpedixxi l-assorbiment tal-kalċju.

Ftakar! L-ebda dekozzjonijiet jew dieti ma jistgħu jissostitwixxu injezzjonijiet ta 'l-insulina fid-dijabete tat-tip 1.

Ir-rwol tal-ħafur fit-trattament tad-dijabete

F'pazjenti b'dijabete mellitus, konċentrazzjoni għolja ta 'glukosju fid-demm twassal għal ksur tal-proċessi metaboliċi kollha fil-ġisem u taffettwa ħażin il-kundizzjoni u l-funzjonalità tal-biċċa l-kbira tal-organi u sistemi. Nutrizzjoni tajba tgħin biex tikkontrolla l-kontenut taz-zokkor fil-ġisem, u b'hekk tiffaċilita l-kors tal-marda.

Qamħ tal-ħafur għad-dijabete tat-tip 2 huwa utli ħafna u kapaċi jipprovdi l-effett terapewtiku meħtieġ, sakemm ikun ippreparat u jittiekel skond ir-rakkomandazzjonijiet tat-tobba. Il-ħafur huwa utli primarjament minħabba li l-inulina hija preżenti fil-kompożizzjoni tagħha. X'inhu dan

Dan huwa polysaccharide ta 'oriġini mill-pjanti, li jaffettwa b'mod pożittiv l-istat tal-ġisem tal-bniedem. Tirreferi għal prebijotiċi, minħabba li mhix assorbita fl-apparat diġestiv ta 'fuq. Huwa pproċessat bil-mikroflora tal-kolon, filwaqt li jirċievi dak kollu meħtieġ għall-ħajja normali u attiva.

Huwa ppruvat li din is-sustanza taffettwa b'mod favorevoli l-kors tad-dijabete taż-żewġ tipi, minħabba li hija kapaċi tirregola l-livell ta 'glukosju fil-ġisem.

Meta jinbelgħu, molekuli ta 'l-inulina ma jinħallux mill-aċidu idrokloriku. Huma jattiraw l-ikel glukożju fihom infushom u ma jħalluhx jiġi assorbit fid-demm, li jżomm il-livell taz-zokkor wara li tiekol fi stat stabbli.

Bl-istess mod, it-twaħħil u t-tneħħija ta 'sustanzi tossiċi mill-ġisem li jirriżultaw minn disturbi metaboliċi. L-inulina tinkludi frammenti qosra tal-fruttożju, li, flimkien ma ’aċidi organiċi, tiżviluppa attività antiossidanti u antitossika fil-ġisem.

Il-fructose huwa kapaċi jippenetra fiċ-ċelloli mingħajr l-għajnuna ta 'l-insulina u jissostitwixxi kompletament il-glukosju fil-proċessi metaboliċi. Barra minn hekk, frammenti qosra, li jidħlu fil-ħajt taċ-ċellula, jiffaċilitaw il-penetrazzjoni tal-glukosju nnifsu, madankollu, fi kwantitajiet żgħar. Dan kollu jwassal għal tnaqqis u livell stabbli ta 'zokkor fid-demm, l-għibien tiegħu fl-awrina, l-attivazzjoni ta' xaħam u proċessi metaboliċi oħra.

L-inulina tbaxxi l-kolesterol u ttejjeb il-funzjonalità tal-glandoli endokrinali. Bħala riżultat, il-benessri ġenerali, il-kapaċità tax-xogħol, il-vitalità titjieb. Għalhekk, jekk hemm dijabete, u l-ħafur huwa preżenti fil-kompożizzjoni tal-kit tal-ewwel għajnuna jew fil-kċina, il-kors tal-marda jista 'jiġi ffaċilitat b'mod sinifikanti.

X'inhu l-aħjar mod biex issajjar il-ħafur?

Bidu tajjeb għall-ġurnata huwa meta l-ħafur b'biċċiet ta 'berquq imnixxef jew żbib ikun fuq il-mejda. Biex tagħmel dan, mhux meħtieġ li ssajjar il-porridge u tqatta 'ħin prezzjuż filgħodu. Għalli l-ħafur bl-ilma jagħli, żid ftit għasel u frott imnixxef. Kolazzjon fit-togħma u b'saħħtu ħafna huwa lest!

Fil-qxur tal-ħafur, l-istess proprjetajiet ta 'benefiċċju huma ppreservati bħal fil-ħbub ordinarji. Iżda meta tagħżel ikun xorta aħjar li tingħata preferenza lil dawk it-tipi li għandhom bżonn tisjir, mhux aktar minn 3-5 minuti, dan il-prodott se jkun aktar utli.

Huwa rakkomandabbli li l-ebda addittiv barrani ma jkun preżenti fil-kompożizzjoni tiegħu, inklużi mili tal-frott, trab tal-ħalib, preservattivi, u aktar minn hekk iz-zokkor. Il-ħafur jista 'jkun ikkombinat sewwa ma' kwalunkwe frott u ġewż. Dan itejjeb biss il-proprjetajiet utli tiegħu.

Platt bħal dan għandu GI baxx, jgħin biex iżomm il-glukożju fid-demm normali, u jissatura l-ġisem bin-nutrijenti essenzjali. Il-ħafur fih:

1. Proteini meħtieġa għall-iżvilupp u t-tisħiħ tal-massa tal-muskoli.
2. Aċidi amminiċi li s-sistema nervuża tagħna tant għandha bżonn.
3. Kumpless tal-vitamini, li jikkonsisti minn E, B, PP.
4. Mikroelementi huma manjesju, kalċju, fosfru, kif ukoll żingu, sodju, ħadid.

Il-fibra diġestibbli faċilment tal-ħafur tinnormalizza l-apparat diġestiv kollu. Porridge bħal din hija ġummar mill-isbaħ għall-ġisem, tnaddaf it-tossini kollha. Xaħam baxx jgħin biex ibaxxi z-zokkor fid-demm. Il-kalċju jgħin biex iżomm is-snien, l-għadam u x-xagħar b'saħħithom. U l-aktar importanti, huwa anti-dipressant naturali.

Il-valur nutrittiv ta '100 g ta' tali dixx huwa kif ġej:

• Proteini - 12.4 g
• Xaħmijiet - 6.2 g
• Karboidrati - 59.6 g
• Kaloriji - 320 Kcal
• Indiċi gliċemiku - 40

Allura, biex tkun sabiħ u b'saħħtu, kif ukoll biex ikollok burdata tajba, tiekol ħafur!

Infużjoni terapewtika ta 'ħafur

Fil-mediċina folkloristika, ħafna drabi jkun użat dekorazzjoni tal-ħafur għad-dijabetiċi. Din l-għodda mhix se tissostitwixxi l-insulina, iżda b'użu regolari tnaqqas b'mod sinifikanti l-konċentrazzjoni ta 'zokkor fid-demm, li tnaqqas b'mod sinifikanti t-tagħbija fuq il-ġisem. It-telf ta 'fluwidu huwa mnaqqas, u t-theddida ta' deidrazzjoni, kif ukoll il-lissija ta 'nutrijenti meħtieġa għall-ġisem flimkien ma' l-ilma, tidħol. Dan ir-rimedju ma jaġixxix malajr, iżda jaħdem gradwalment u b’mod effettiv f’każ ta ’dijabete tat-tip 2.

It-tħejjija tal-infużjoni hija sempliċi ħafna. Mitt gramma ta 'ħbub nejja ferra' 0,75 litru ta 'ilma mgħolli. Dan kollu għandu jsir bil-lejl sabiex is-soluzzjoni jkollha l-ħin biex infuse għal madwar għaxar sigħat. L-għada filgħodu, razza l-likwidu u ħudha matul il-ġurnata bħala x-xorb prinċipali. Minbarra dan, biex tikseb riżultati aktar mgħaġġla, tista 'issajjar porridge mill-ħafur u tiekol bħala ikla.

Qed nippreparaw l-infużjoni mill-ġdid, iżda b'mod differenti. Ferra tliet mitt gramma ta 'ħafur purifikat b'volum ta' tliet litri ta 'ilma sħun (70 grad). Bħal fl-ewwel każ, is-soluzzjoni hija ppreparata filgħaxija u infuża l-lejl kollu. Għandha tkun iffiltrata bir-reqqa billi tuża biċċa drapp jew garża. Il-prodott li jirriżulta għandu jinxtorob matul il-ġurnata, meta jkun bil-għatx.

Nieħdu ħafur tiben, żerriegħa tal-kittien u weraq tal-fażola mnixxfa fi kwantitajiet indaqs. Il-materja prima trid tkun mgħaffeġ, kejjel tablespoon waħda u brew bl-ilma. Huwa rakkomandabbli li tagħmel dan f'sermos, sabiex is-soluzzjoni tkun infuża aħjar u tkun iktar effettiva. Tinsisti għal nofs ġurnata, u mbagħad ċara mis-sediment. Ixrob fi ftit tricks.

Peress li ħafna zokkor jitneħħa mill-ġisem, il-pazjent jeħtieġ li jixrob ħafna. Tali infużjoni hija adattata tajjeb ħafna kemm bħala xarba iġjeniċi, kif ukoll bħala ikel li jista 'jissatura b'diversi nutrijenti, u bħala mediċina li tgħin biex tbaxxi l-konċentrazzjoni ta' glukosju, ittaffi d-deidrazzjoni.

Brodu tal-ħafur

Biex itaffi l-kors tal-marda tat-tip 2, tista 'tipprepara decoction ta' ħbub tal-ħafur sfaw mhux raffinati. Ferra tazza waħda ta 'ċereali b'żewġ sa tliet litri ta' ilma u żomm fuq sħana baxxa għal kważi siegħa. Naddaf is-soluzzjoni li tirriżulta minn impuritajiet u poġġiha fil-friġġ u poġġiha fil-ħażna. Matul il-ġurnata, ixrob ftit nuċċalijiet ta 'rimedju bħal dan, peress li l-ħafur li jnaqqas iz-zokkor fid-demm huma utli ħafna u effettivi.

Kissel tal-ħafur

Id-dixx huwa ppreparat mill-ħafur fl-ilma jew, jekk mixtieq, tista 'żżid il-ħalib. Ikkunsidra kif issajjar ġelatina, billi tieħu l-ħafur bħala l-bażi tagħha. Ħu 200 g tal-prodott u żid litru ilma. Sajjar għal erbgħin minuta, imbagħad razza u itħan il-bqija tal-qxur fuq il-colander, imbagħad erġa ’qabbad mal-brodu u sajjar għal ħames minuti. Kissel huwa lest!

Għodda bħal din tgħin bi problemi bl-apparat diġestiv. Għandu membrani mukużi paċifiċi, proprjetajiet li jdawru u huwa utli ħafna għal gastrite, flatulenza, tifqigħ u disturbi oħra.

Nuħħala tal-ħafur

Minbarra l-ħbub, pazjenti bid-dijabete jistgħu jintużaw fl-ikel jew għall-preparazzjoni ta 'infużjonijiet ta' nuħħala mediċinali. Huma fornitur tajjeb ta 'vitamini, kalċju, manjeżju, jistimulaw il-motilità intestinali, u jippromwovu l-eliminazzjoni ta' tossini mill-ġisem. Għandhom jittieħdu, billi tibda kuċċarina waħda, u gradwalment jinġiebu sa tliet mgħaref kuljum. Prerekwiżit għal dan huwa li tixrob ħafna fluwidi.

Il-benefiċċji u l-ħsara tal-ħafur fid-dijabete

Li tfejjaq il-marda, li tgħix fit-tul, għani u kuntent, li żżomm livell normali ta 'glukożju fid-demm, huwa kompitu, l-ewwelnett, tad-dijabetiku nnifsu. Nutrizzjoni tajba bl-inklużjoni ta 'ħafur fid-dieta ta' kuljum tgħin biex jinkiseb dan ir-riżultat. Aħna tanalizza dak li hu parti mill-qamħ.

Kompożizzjoni kimika

Il-kompożizzjoni kimika ta 'ħbub niexfa tal-ħafur, li minnhom jipproduċu ċereali, butir, dqiq u xarba speċjali tal-kafè, għal kull 100 gramma tal-parti li tittiekel tal-prodott hija kif ġej:

• proteina - 16,9 g
• xaħam - 6,9 g
• karboidrati (lamtu u zokkor) - 55.67 g,
• fibra tad-dieta - 10.6 g
• irmied - 1,72 g.

• sodju - 2 mg
• potassju - 429 mg
• kalċju - 54 mg
• manjesju - 177 mg
• fosfru - 523 mg.

• ħadid - 4.72 mg
• Manganiż - 4.92 mg
• ram - 626 mcg,
• żingu - 3.97 mg.

• B1 - 0.763 mg,
• B2 - 0.139 mg
• B5 - 1.349 mg
• B6 - 0.119 mg,
• B9 - 56 mcg,
• PP - 0.961 mg.

Barra minn hekk, il-kompożizzjoni ta 'ħbub niexfa tal-ħafur tinkludi aċidi amminiċi essenzjali (arginine, leucine, valine u oħrajn) - madwar 7.3 g, aċidi amminiċi mhux essenzjali (aċidu glutamiku, glycine, eċċ.) - 9.55 g, xaħmi saturati, monounsaturated u polinesaturati Aċidi omega-3 - 0.111 g u omega-6 - 2.424 g.

KBZhU ta 'tipi differenti ta' ħafur

Il-kontenut ta 'kaloriji tal-ħafur jiddependi mill-varjetà u l-metodu ta' preparazzjoni tiegħu. Pereżempju, 100 g ta 'qamħ niexef fih 389 kcal, u l-kontenut ta' kaloriji ta '100 g ta' ħafur Vita huwa biss ta '250 kcal.Il-prodotti bl-inqas kaloriji tal-ħafur huma n-nuħħala (40 kcal) imsajra fuq l-ilma u l-ħafur għal tisjir twil (62 kcal).

Il-ħafur fuq l-ilma fih biss 88 kcal kull 100 g. Il-kompożizzjoni tiegħu: 3 g ta 'proteina, 1.7 g ta' xaħam u 15 g ta 'karboidrati.

Il-kontenut ippreparat fil-porridge tal-ħalib għandu jkun kif ġej:

• Kontenut ta 'kaloriji - 102 kcal,
• proteini - 3.2 g
• xaħmijiet - 1.7 g
• karboidrati - 14.2 g.

Kif tistgħu taraw, il-kaloriji jiżdiedu ftit minħabba l-ħalib.

Indiċi gliċemiku

Meta tinħoloq menu dijabetiku, huwa importanti li jintgħażel ikel skont l-indiċi gliċemiku (GI).

L-IĠ huwa indikatur li jirrifletti r-rata tal-konsum tal-glukosju fil-ġisem wara li tiekol xi ikel. Qamħ tal-ħafur - prodott utli ħafna 1 GI. L-indikatur tiegħu huwa 55 (pożizzjoni medja fil-firxa ta 'prodotti differenti). Dan jiffavorixxi l-inklużjoni ta 'prodotti tal-ħafur fuq il-menu tad-dijabetiċi. Speċjalment bid-dijabete tat-tip 2, meta huwa importanti li ma taqbadx piż.

Huwa possibbli li tiekol ħafur għad-dijabete tat-tip 1 u tat-tip 2?

Peress li l-immunità tad-dijabetiċi tat-tip 1 u tat-tip 2 hija mnaqqsa, dan jikkawża mard infettiv frekwenti. Biex iżżomm id-difiżi tal-ġisem, prodotti tal-ħafur huma adattati minħabba l-kontenut ta 'numru kbir ta' vitamini differenti.

Linji ta 'Gwida għad-Dijabete

Hemm ċerti regoli biex tiekol il-ħafur għad-dijabete. Dawn jinkludu r-rakkomandazzjonijiet li ġejjin:

• huwa aħjar li ssajjar platti tal-ħafur fit-tul,
• żid minimu ta 'ħlewwiet (ġulepp, għasel, ġamm, eċċ.),
• Għaċ-ċereali għat-tisjir tużax ħalib tax-xaħam u żidx ħafna butir.

Normi ​​ta 'użu

Il-ħafur jipprovdi lill-ġisem b'karoga fit-tul minħabba l-proporzjon għoli ta 'karboidrati kumplessi, proteini u xaħmijiet. Il-fibra tal-pjanti żżomm sensazzjoni ta 'xaba' għal żmien twil. L-esperti jagħtu parir li tieħu ħafur għall-kolazzjon darba kull 2-3 ijiem. Imma m'għandekx tiekol kuljum, peress li l-ħafur fih aċidu fitiku, li jlaħliħ il-kalċju mit-tessut tal-għadam.

Liema forma hija aħjar li tiekol ħafur għad-dijabete

Hemm numru kbir ta 'platti tal-ħafur. Kull wieħed minnhom huwa utli bil-mod tiegħu.

Għad-dijabete tat-tip 2, huwa rrakkomandat li tiekol ħafur għall-kolazzjon, insalati bi ħbub bin-nebbieta.

Xi ftit riċetti adattati:

1. Ħermin ġerminat jixxarrab ħbub fl-ilma sakemm jidhru n-nebbieta. Sprouts bħal dawn jintużaw fl-insalati jew miżjuda mal-jogurt. Bl-użu ta 'kuljum, huma għandhom il-ħila li jinnormalizzaw iz-zokkor fid-demm.
2. Kissel - dixx bnin, b’saħħtu u sempliċi. Biex tagħmel dan, itħan il-qmuħ fi grinder tal-kafè għal stat ta 'dqiq u l-ġelatina fuq l-ilma tkun mgħollija minnha.
3. Nuħħala tal-ħafur - Trattament sempliċi u eċċellenti għad-dijabete. Tibda b'kuċċarina waħda, il-prodott jiġi dilwit fl-ilma u fis-sakra. Gradwalment matul il-ġimgħa, l-ammont ta 'nuħħala huwa ttripplikat.
4. Porridge huwa aħjar li ssajjar minn dawk il-varjetajiet ta 'ċereali li jkunu msajra għal aktar minn 5 minuti. Huwa saħansitra iktar utli li tuża ħafur fil-ħbub: jixxarrab filgħaxija, u għalliha filgħodu fuq ilma jew ħalib li fih ftit xaħam.

Riċetti folkloristiċi

Decoction ta 'ħbub sħaħ mhux imqaxxra huwa ppreparat bir-rata ta' 1 tazza ta 'ħabb fi 2-3 litri ta' ilma. Il-ħafur jitferra 'fil-pan, jitferra' b'ilma nadif, jitpoġġa jagħli u jitnaqqas għall-kwiet tan-nar. Agħlaq l-għatu u ħalliha ttektek għal siegħa. Iffiltra, kessaħ u tibgħat għall-ħażna fil-friġġ.

L-infużjoni ssir filgħaxija, idealment f’temperatura termali. Ferra 100 g ta 'qamħ nej b'ilma mgħolli (0.75 L) u, wara li għalaq l-għatu, ħalli ttektek sa filgħodu. Iffiltra u tixrob filgħodu.

Kontra-indikazzjonijiet

Hemm diversi mard li fihom ma jaqbilx li tkun involut fil-ħafur anke biex tnaqqas iz-zokkor fid-demm. Minn dawn iż-żewġ elementi ta 'ħażen, għandek tagħżel l-inqas, għalhekk huwa aħjar li ma tirriskjax. Minkejja r-reviżjonijiet tajbin dwar it-tindif tal-ġisem bid-decoctions tal-ħafur, mhux kulħadd jista 'jixrobhom.

Kontra-indikazzjonijiet għat-teħid ta 'prodotti tal-ħafur jinkludu:

• ġebel tal-ġebel jew nuqqas tagħhom,
• insuffiċjenza renali
• mard kardjovaskulari serju,
• patoloġija tal-fwied.

Testimonjanzi juru li d-dijabetiċi qegħdin dejjem aktar jagħżlu platti tal-qamħ sħiħ aktar milli qxur ta 'malajr.

Rabat, 38 sena: "Jien marid bid-dijabete tat-tip 2. Ftit snin ilu f'gazzetta antika sirt naf dwar il-benefiċċji ta 'decoction ta' ħbub tal-ħafur. Irriżulta li huwa mhux biss b'saħħtu, iżda wkoll pjaċevoli fit-togħma, simili għat-te ħelwin. Nieħu ħafur mhux imqaxxar, itħan fil-grinder tal-kafè u ferra ftit imgħaref ta 'ilma jagħli f'termos. Tista 'tixrob fl-3-4 sigħat. Fis-sajf, m'għandekx tagħmel ħafna xorb għall-ġejjieni, hija tfermenta malajr. "

Maria, 55 sena:"Skoprejt il-ħafur fin-nebbieta. Minn taħlita ta 'ħbub differenti, jinkisbu insalati Delicious! M'għandekx tkun għażżien għalik innifsek, tixtri ħafur nadif u mhux ipproċessat, qamħ saraċin aħsel, laħlaħ, ferra 'folja tal-ħami fuq xugaman, tkopri, umdu. Żid ilma ffiltrat kuljum. Wara 3-5 ijiem, in-nebbieta jistgħu jintużaw. "

Konklużjoni

Il-ħafur u l-prodotti bbażati fuqhom jgħinu fil-ġlieda kontra d-dijabete tal-ewwel u tat-tieni tip. Menu bilanċjat għandu jinkludi ħafur taħt forom differenti. Nutrizzjoni bħal din tagħti riżultat eċċellenti fil-korrezzjoni tal-livell ta 'glukosju fid-demm. Imma ftakar li mingħajr l-użu ta 'drogi, huwa diffiċli biex tintlaħaq maħfra kompleta.

Kun żgur li ssegwi l-parir ta 'endokrinologu - tittratta d-dijabete billi tgħaqqad mediċini u rimedji folkloristiċi.

Ħafur nebbieta

Għandha iktar nutrijenti milli f'forma mnixxfa, u għalhekk hija ħafna iktar b'saħħitha. Għall-preparazzjoni tiegħu, ħbub niexfa huma mxarrba f'ilma msaħħan kemmxejn. Huwa meħtieġ li tiżgura li l-umdità tkun dejjem preżenti, u l-ħbub ma jinxfu, inkella ma jkunux jistgħu jinbtu.

Il-ħafur nebbieta huwa maħsul fl-ilma ġieri u mitħun fi blender bl-ilma miżjud. Jirriżulta massa mimlija, li hija maħżuna fil-friġġ u użata biex tikkura l-ħafur għad-dijabete.