Kolesterol għoli: xi jfisser dan u x'għandu jsir?

Il-kolesterol fil-ġisem tal-bniedem iwettaq funzjoni importanti, għalhekk il-preżenza tiegħu mhix sinjal ħażin. Madankollu, hemm diviżjoni fi frazzjonijiet “tajbin” u “ħżiena” ta 'din is-sustanza. Meta test tad-demm għall-kolesterol juri kontenut għoli, għandek tibda tbaxxih. Jekk tagħmel dan huwa permess ma 'dieta, riċetti folkloristiċi jew mediċini.

Kif u kif tbaxxi l-kolesterol fid-demm fid-dar

Meta l-indikaturi jmorru lil hinn min-norma, huwa possibbli li jinqalgħu diversi problemi fil-ġisem marbuta mad-deterjorazzjoni tal-istat tal-bastimenti (imblukkar, restrizzjoni tal-lumen). Livell għoli tas-sustanza (iperkolesterolemija) jista 'jipprovoka l-iżvilupp ta' puplesija, infart mijokardijaku. Taħt attakk hemm il-qalb u s-sistema vaskulari tal-bniedem. Biex tbaxxi malajr il-livell ta 'sustanzi ta' ħsara fid-demm, il-pilloli jintużaw biex inaqqsu l-kolesterol. Jekk ir-rata normali tiżdied ftit, tista 'tuża riċetti folkloristiċi.

L-ebda mediċina

Mhux kull persuna hija lesta għal kwalunkwe mard biex tibda tieħu mediċini, li ħafna drabi huma ta 'spiża għolja. F'każijiet fejn hemm bżonn ta 'tnaqqis żgħir, dieta li tbaxxi l-kolesterol għandha tgħin. It-tnaqqis tal-konsum ta 'ċertu ikel u ż-żieda ta' oħrajn jista 'jinnormalizza l-kolesterol fid-demm. Ukoll, mediċina tradizzjonali b'riċetti għal tinturi, decoctions ta 'tewm, ħwawar u ħafur tista' tasal għas-salvataġġ.

Ikel bit-tnaqqis tal-kolesterol

Dieta b'kolesterol elevat mhix riġida, m'għandha l-ebda limitu ta 'żmien speċjali, tista' taderixxi magħha b'mod kostanti. Ma tistax tiekol moqli, mielaħ, pikkanti, alkoħol. Tista 'tagħmel dieta fid-diskrezzjoni tiegħek, ibbażata fuq il-prodotti permessi li ġejjin li jgħinu fil-kura tal-kolesterol fid-demm għoli:

1. Karboidrati kumplessi: għaġin, ħobż taċ-ċereali, ċereali, frott, ħaxix.
2. Proteina: ġobon tad-dgħajsa, ħut abjad, laħam aħmar b'ħafna xaħam, laħam abjad (tjur mingħajr ġilda). Dixxijiet tal-laħam jeħtieġ li jkunu msajra, stewed jew moħmija, ħaxix stewed huma tajbin bħala platt sekondarju.
3. Bajd - mhux aktar minn 4 kuljum, imma jekk tissepara l-isfar, il-konsum mhuwiex limitat.
4. Zokkor - mhux aktar minn 50 g kuljum bi żieda fil-kolesterol.
5. Prodotti tal-ħalib qarsa huma possibbli, iżda soġġetti għal kontenut ta 'xaħam ta' mhux aktar minn 1%.

Rimedji folkloristiċi għal kolesterol għoli

Hemm dekorazzjonijiet u rimedji folkloristiċi speċjali li effettivament ibaxxu l-kolesterol għoli. Biex tnaddaf il-bastimenti ta 'tkabbir aterosklerożiku, tnaqqas ir-riskju ta' formazzjoni tal-plakka tal-kolesterol, neħħi t-tossini, metodi alternattivi huma adattati. L-għodod li ġejjin huma kkunsidrati l-aktar popolari u effettivi:

1. Infużjoni ta 'kalendula. Biex tikkura l-kolesterol għoli, ħudha 30 qatra qabel ikla, il-kors għandu jdum xahar (mhux inqas).
2. Żerriegħa tal-kittien Tista 'tixtrihom fi spiżerija għal ammont żgħir. Għat-trattament ta 'kolesterol għoli, huma miżjuda ma' l-ikel kollu jew f'forma mgħaffeġ.
3. Alfalfa Rimjiet żgħar ta 'din il-ħwawar jieklu 15-20 xfafar ta' ħaxix kuljum f'forma mhux maħduma. Il-weraq ta 'l-impjant jista' jkun itħan, il-meraq jista 'jkun iżolat. Għal trattament u 3 darbiet kuljum, uża 2 litri.
4. Agħfas 10 qronfol tat-tewm permezz ta 'l-istampa, żid 2 tazzi ta' żejt taż-żebbuġa. Ħalli t-taħlita toqgħod għal 7 ijiem. Uża l-infużjoni għat-trattament bħala tħawwir għall-ikel.

Mediċini

F'każijiet ta 'bidla qawwija fil-kontenut u t-trattament malajr meħtieġ ta' kolesterol għoli fid-demm, it-terapija bil-mediċina hija preskritta. Hemm diversi gruppi ta 'mediċini li huma adattati tajjeb għat-trattament. Bħala regola, pazjent b'kolesterol għoli huwa preskritt:

1. Statins Mediċina għall-kolesterol, li timblokka l-produzzjoni ta 'enzimi involuti fil-formazzjoni tagħha. Skond id-data klinika, huwa possibbli li jinkiseb tnaqqis ta '60%. Drogi f'dan il-grupp iżidu l-livell ta 'lipoproteini ta' densità għolja (HDL), li jipproteġu l-ġisem minn attakk tal-qalb, puplesija, u kapaċi jnaqqsu l-ammont ta 'trigliċeridi. L-iktar mediċini komuni minn dan il-grupp kienu Lexol, Baikol, Mevacor. Il-kontra-indikazzjoni ewlenija hija t-tqala, f'nies oħra jistgħu jikkawżaw taqlib gastro-intestinali.
2. L-aċidi fibrojki jgħinu jbaxxu l-livell ta 'trigliċeridi, lipoproteini ta' densità baxxa, li jikkawżaw l-iżvilupp ta 'aterosklerożi f'eċċess. Tbaxxi l-kolesterol billi tippreskrivi clofibrate, gemfibrozil, fenofibrat.
3. Grupp ta 'mediċini li jinteraġixxu ma' l-aċidu tal-bili. Il-mediċini huma preskritti spiss daqs statins. Kultant dawn il-gruppi ta 'mediċini jittieħdu fl-istess ħin, li tissimplifika l-ġlieda u tgħin biex tfejjaq il-marda aktar malajr. Bħala regola, b'rati għoljin, sabiex jitnaqqsu malajr, huma preskritti Colestid jew Questran.

Liema tabib għandu jikkuntattja

Il-kolesterol elevat fid-demm għandu effett negattiv fuq ix-xogħol tal-qalb, is-sistema vaskulari. Kardjologu huwa involut fil-kura ta 'dan il-mard, iżda għall-konferma huwa ċertament jibgħat għal test tad-demm ġenerali. Skond hu, se jkun faċli li tiddetermina jekk persuna tbatix minn kolesterol għoli, u għalhekk ser ikun sewwa li tagħmel dan minnufih fil-klinika. Biex teħles mill-kawża ewlenija ta 'żieda fil-kolesterol, għandek tiddetermina x'kienet serviet bħala dan l-ispinta. It-tobba jistgħu jippreskrivu terapija u metodi ta 'tnaqqis: endokrinologu, terapista, kardjologu.

Reviżjonijiet tat-Trattament

Kirill, ta ’38 sena beda problemi fil-qalb, mar għand il-kardjologu, u qal li kelli problemi bil-kolesterol għoli. Wara analiżi, irriżulta li r-raġuni kienet dieta ħżiena għas-saħħa. Issa qed insegwi dieta stretta mingħajr ma tkun moqli, pikkanti, mielħa, niekol ftit zokkor. Sar eħfef xahar wara li biddel id-dieta.

Nadezhda, 27. Kien fl-isptar b'infart mijokardijaku, it-tabib qal li r-raġuni hija l-kolesterol għoli. Kelli nagħmel trattament ta 'droga bl-istatins. Minnufih sar eħfef, imma minn issa 'l quddiem kont nagħmel dieta għall-ħajja. L-iktar parti diffiċli kienet li tabbanduna kompletament l-alkoħol, iżda s-saħħa kienet xorta waħda iktar importanti.

Anastasia, 33 sena ppruvajt imexxi trattament b'metodi folkloristiċi, iżda dawn it-tinturi kollha ma għenuni. Effettiva kontra l-kolesterol għoli kienet biss nutrizzjoni xierqa. Id-dieta mhix ikkumplikata, hija faċli ħafna li taderixxi, iżda moqli għadu mhux biżżejjed. It-tabib irrakkomanda xorb statins, imma jien għamilt id-dieta t-tajba.

Meta huwa preskritt dan it-test?

Id-definizzjoni ta 'kolesterol tintwera lill-pazjenti li ġejjin:

1. Nisa li jieħdu kontraċettivi ormonali għal żmien twil,
2. In-nisa fil-menopawża
3. Irġiel 'il fuq minn 35 sena
4. Nies f'riskju b'wirt
5. Meta tilħaq ċerta età,
6. Li jbatu mid-dijabete u l-ipotirojdiżmu,
7. Obeżi
8. Drawwiet ħżiena
9. Fil-preżenza ta 'sintomi ta' aterosklerożi sistemika.

Ħafna esperti jemmnu li x-xogħol sedentarju, stil ta 'ħajja sedentarja, in-nuqqas ta' attività fiżika regolari fl-arja friska, ikel żejjed, abbundanza ta 'ikel li jkun qed junk fid-dieta huma l-fatturi determinanti fl-iżvilupp bikri ta' aterosklerożi u l-kawżi ta 'kolesterol għoli fil-popolazzjoni.

Norma tal-kolesterol fid-demm

Ir-rata ta 'kolesterol tista' tvarja fil-firxa ta '3.6-7.8 mmol / L. Madankollu, it-tobba jgħidu li kwalunkwe livell tal-kolesterol 'il fuq minn 6 mmol / L huwa meqjus elevat u joħloq riskju għas-saħħa, peress li jista' jipprovoka aterosklerożi, fi kliem ieħor, jinstaddu l-bastimenti, u joħolqu ostruzzjoni għall-fluss tad-demm minn vini u arterji.

Klassifikazzjoni tal-livelli tal-kolesterol fid-demm:

• L-aħjar - 5 jew inqas mmol / l.
• Moderatament elevat - 5-6 mmol / l.
• Kolesterol perikolużament għoli - 7.8 mmol / L.

Fl-istess ħin, diversi tipi ta 'dawn il-komposti huma distinti:

• HDL - lipoproteini ta 'densità għolja, jittrasportaw il-kolesterol żejjed minn tessuti lejn il-fwied għall-ipproċessar u l-eskrezzjoni.
• LDL - lipoproteini ta 'densità baxxa ddisinjati biex jittrasportaw il-kolesterol mill-fwied għal tessuti.
• VLDL - lipoproteini ta 'densità baxxa ħafna li jġorru kolesterol endoġenu, trigliċeridi fil-ġisem.

Il-kolesterol elevat fid-demm jikkontribwixxi għall-iżvilupp ta 'feriti aterosklerożi tal-ħitan tal-vini u huwa wieħed mill-fatturi ta' riskju għall-iżvilupp ta 'mard kardjovaskulari sever bħal anġina pectoris (mard tal-qalb koronarju) u infart mijokardijaku, puplesija ċerebrali u claudikazzjoni intermittenti.

Kawżi ta 'Kolesterol Għoli

Għaliex in-nisa għandhom kolesterol fid-demm għoli, xi jfisser dan u x'għandu jsir? Ir-riskju ta 'kolesterol elevat jiżdied fil-każ ta' predispożizzjoni ereditarja, jekk qraba viċin huma morda b'aterosklerożi, marda tal-arterja koronarja jew pressjoni għolja.

Bl-età, ir-riskju li tiżviluppa iperkolesterolemija jiżdied ukoll. Fl-età tan-nofs, żieda fil-kolesterol hija aktar spiss osservata fl-irġiel, iżda bil-bidu tal-menopawża, in-nisa jsiru suxxettibbli għal din il-patoloġija daqs l-irġiel.

Madankollu, il-kawżi ewlenin ta 'kolesterol għoli fin-nisa jew l-irġiel huma akkwistati fin-natura:

1. Stil ta 'ħajja mhux xieraq tal-pazjent: inattività fiżika, tipjip, abbuż ta' alkoħol, sitwazzjonijiet stressanti frekwenti,
2. Mard konkomitanti: obeżità, dijabete mellitus, mard sistemiku tat-tessut konnettiv,
3. Preferenzi kulinari: konsum regolari ta 'ikel xaħmi, oriġini mill-annimali, ammont insuffiċjenti ta' ħaxix u frott frisk fid-dieta.

Il-fatturi kollha msemmija hawn fuq huma tweġibiet diretti għal għaliex il-kolesterol jista 'jittella', u b'mod aktar preċiż, dawn huma riżultati diretti ta 'attitudni ta' kwalità ħażina għas-saħħa ta 'wieħed.

Hawn huma ċerti sinjali li permezz tagħhom tista 'tiskopri l-kolesterol' il fuq minn normali:

• anġina minħabba tidjiq tal-arterji koronarji tal-qalb.
• Uġigħ fir-riġlejn waqt sforz fiżiku.
• il-preżenza ta 'emboli u qatgħat ta' vini tad-demm.
• ksur ta 'plakki u, bħala riżultat, insuffiċjenza tal-qalb.
• il-preżenza ta 'xanthomas hija tikek sofor fuq il-ġilda, ħafna drabi fiż-żona tal-għajn.

Il-kolesterol għoli waħdu m'għandux sintomi. Is-sintomi jseħħu fl-aterosklerożi, il-konsegwenza ġeneralment aċċettata tal-kolesterol żejjed. Jekk tista 'taqbad riħ permezz ta' kesħa ħafifa, allura l-kolesterol elevat fid-demm kultant jiġi skopert biss wara attakk tal-qalb.

Fi kliem ieħor, m'għandekx tistenna sakemm is-sinjali ta 'kolesterol għoli juru lilhom infushom. Huwa aħjar li tagħmel testijiet għall-prevenzjoni darba kull 1-5 snin (skont ir-riskju).

Kif tikkura kolesterol għoli?

Sabiex jitnaqqas il-kolesterol għoli fid-demm, huwa meħtieġ approċċ integrat. Ikkonsulta l-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek għall-aħjar programm ta 'kontroll tal-kolesterol.

Skond il-grad tar-riskju, metodi ta 'trattament differenti jintużaw:

• tagħti l-abitudnijiet ħżiena,
• eżerċizzji ta 'fiżjoterapija
• Telf ta 'piż
• dieti speċjali
• trattament tal-mediċina.

Jgħin biex inaqqas il-kolesterol fid-demm fin-nisa u fl-irġiel:

• attività fiżika 5-6 darbiet fil-ġimgħa għal 30-60 minuta,
• tiekolx ikel li fih xaħmijiet trans,
• jieklu aktar fibra fl-ikel li huwa permess għal dieta baxxa fil-karboidrati,
• tiekol ħut tal-ilma mielaħ mill-inqas darbtejn fil-ġimgħa jew ħu aċidi grassi omega-3,
• tieqaf tpejjep
• tkun teetotaler jew tixrob l-alkoħol b’moderazzjoni.

Ta 'min jinnota l-importanza ta' eżamijiet mediċi regolari, minħabba li l-biċċa l-kbira tal-mard huma ħafna iktar faċli biex tfejjaq fl-istadju inizjali, meta kważi xejn ma jdejqu lil persuna. Ftakar: il-kumplikazzjonijiet ikkawżati minn kolesterol għoli huma irriversibbli, u t-trattament ma jeliminax il-problemi eżistenti, iżda jipprevjeni biss l-iżvilupp ta 'oħrajn.

Prodotti li Jtejbu l-Kolesterol

Sabiex ibaxxi l-iperkolesterolemija, għandek tillimita l-ikel li jżid il-kolesterol fid-dieta tiegħek:

• laħam aħmar - ċanga, vitella,
• isfar tal-bajd
• majjal xaħmi, ħaruf, xaħam,
• ġewwieni,
• zalzett, zalzett,
• laħam tal-papra
• mayonnaise
• ikel fil-laned
• karboidrati diġestibbli,
• ikel moqli
• marġerina
• kafè
• ikel li fih xaħmijiet trans, l-hekk imsejjaħ fast food: laqx, crackers, eċċ.,
• Ħalib b'ħafna xaħam: ġobon, krema, krema qarsa, ħalib, ġelat, butir, ghee,
  gajdri, granċi, gambli, kavjar. Pereżempju, awwista li tiżen 100 gramma. fih 70 mg. kolesterol.

Tinsiex li bħala medja, 30% biss tal-kolesterol jidħol fid-demm minn barra. Il-kumplament tiegħu huwa prodott mill-ġisem waħdu. Għalhekk, anke jekk tipprova tbaxxi l-livell ta 'dawn ix-xaħmijiet bl-għajnuna ta' diversi dieti, xorta ma tistax "tneħħi" is-sehem sinifikanti tagħha.

L-esperti jirrakkomandaw li taderixxu ma 'dieta ħielsa mill-kolesterol mhux għall-iskop tal-prevenzjoni, iżda biss għal skopijiet mediċinali, meta l-livell ta' dawn ix-xaħmijiet ikun tassew għoli.

Ikel li jbaxxi l-kolesterol

Minbarra li tillimita ikel li jżid il-kolesterol, tista 'żżid ikel li jbaxxi l-kolesterol fid-dieta tiegħek.

• avokado
• raħs tal-qamħ
• nuħħala tar-ross ismar
• żerriegħa tal-ġulġlien
• żerriegħa tal-ġirasol
• pistaċċi
• żerriegħa tal-qargħa ħamra
• ġewż tal-arżnu
• kittien tal-kittien
• lewż
• żejt taż-żebbuġa
• ħodor f'kull forma,
• salamun selvaġġ u sardin - żejt tal-ħut,
• blueberries, lampun, frawli, cranberries, lingonberries, aronia, rummien, għeneb aħmar.

Ukoll, l-eliminazzjoni tal-kafè u s-sostituzzjoni tagħha bi te aħdar dgħajjef ta 'kwalità għolja tista' tnaqqas il-kolesterol bi 15%.

Tagħmel sport

L-iktar mod sempliċi u aktar naturali biex iżomm il-bastimenti f'forma tajba huwa l-moviment: xogħol fiżiku, ġinnastika, żfin, mixi, fi ftit kliem, dak kollu li jġib sens ta 'ferħ fil-muskoli. F’persuni li huma attivi fiżikament, il-livell ta ’kolesterol totali ġeneralment ikun aktar baxx, u l-livell ta’ “tajjeb” huwa ogħla.

Nofs siegħa mixi b’pass moderat 3-5 darbiet fil-ġimgħa, b’tali mod li r-rata tal-qalb tiżdied b’mhux aktar minn 10-15 taħbita kull minuta - ċiklu eċċellenti ta ’terapija.

Mediċini

Minbarra dawk il-metodi kif tiżdied l-attività fiżika, iż-żamma ta 'stil ta' ħajja b'saħħitha u l-ikel tajjeb għas-saħħa, persuna b'kolesterol għoli tista 'tiġi offruta mediċini, inklużi:

1. Tricor, Lipantil 200M. Dawn il-mediċini effettivament inaqqsu l-kolesterol f'pazjenti bid-dijabete.
2. Preparazzjonijiet: Atomax, Liptonorm, Tulipani, Torvakad, Atorvastatin. F'dan il-każ, is-sustanza attiva hija l-atorvastatite.
3. Ariescore, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal u oħrajn. Is-sustanza attiva f'kull waħda minn dawn il-mediċini hija l-istess - huwa simvastatin.

Barra minn hekk, wara li tikkonsulta tabib, tista 'tipprova tieħu supplimenti tad-dieta. Mhumiex mediċini, iżda jistgħu jgħinu biex ibaxxu l-kolesterol.