Huwa possibbli li tiekol dati għad-dijabetiċi?

Ħajja ta 'dijabetiku hija sħiħa ta' projbizzjonijiet. Biex iżżomm livell ta 'glukożju fid-demm normali, trid tissorvelja regolarment id-dieta tiegħek. Ikel b'indiċi gliċemiku għoli (GI) mhuwiex permess, peress li fih ħafna karboidrati sempliċi. Xi tobba jsostnu li d-dati bid-dijabete jistgħu jittieklu, oħrajn - li huwa impossibbli. Ikkunsidra l-vantaġġi u l-iżvantaġġi.

Għaliex huwa impossibbli li jkollok dati bid-dijabete?

It-tobba ilhom jargumentaw dwar il-benefiċċji u l-ħsara tal-frott tal-palm aġġornat għal żmien twil, iżda ma waslux għal opinjoni inekwivoka. L-opponenti ta ’dan il-frott jindikaw li huwa 70% zokkor. Għal pazjenti bid-dijabete, huwa rrakkomandat li tevita ikel li jżid il-glukosju fid-demm drastikament.

Id-dati għandhom indiċi gliċemiku għoli (146), li hu kważi d-doppju ta ’dak ta’ hamburger (86). Fihom ammont kbir ta ’karboidrati faċilment diġestibbli, u dan huwa ta’ ħsara għad-dijabetiċi. 100 gramma tal-prodott fih 20 karboidrati sempliċi. Dawn is-sustanzi jikkontribwixxu għall-iżvilupp tal-obeżità, u li l-piż żejjed hija waħda mir-raġunijiet għall-iżvilupp tad-dijabete tat-tip 2.

Id-dati huma mqiegħda f'parità ma 'banana, tin, għeneb u żbib. Kollha kemm huma huma pprojbiti b'mod strett f'forom ta 'dijabete moderati għal severi. Jekk għandek forma ħafifa tal-marda jew stat ta 'prediabetes, imbagħad tisma' l-opinjoni ta 'dawk it-tobba li jippromwovu l-użu tad-dati.

Il-benefiċċji tad-dati

Il-benefiċċji tal-frott tal-palm aġġornat huma msemmija minn xjenzati Iżraeljani. Huma jargumentaw li d-dati għad-dijabete jistgħu jittieklu, iżda fi kwantitajiet limitati. Barra minn hekk, huwa preferibbli li tixtri l-frott tal-varjetà Madzhhol.

Id-dati ta 'dan it-tip huma kbar (8 cm twal u 4 cm wiesgħa), aktar artab u ħelu mis-soltu. Huma għandhom kontenut għoli ta 'oligoelementi utli. Majhol jappartjeni għall-varjetajiet elite. Is-sejba ta 'dati ta' dan it-tip mhix faċli, jinbiegħu prinċipalment fil-pajjiżi tal-Lvant Nofsani.

Il-kompożizzjoni tal-fetu tinkludi:

• proteini - 5.8%,
• xaħmijiet - 0.5%,
• karboidrati - 65%,
• vitamini tal-gruppi B, A, aċidu askorbiku,
• elementi mikro u makro,
• aktar minn 20 aċidu amminiku,
• fibra.

Grazzi għal din il-kompożizzjoni, dawn il-frott jgħinu fil-ġlieda kontra l-effetti negattivi tal-marda fuq il-bniedem. Il-Vitamina A u l-potassju jnaqqsu r-riskju li jiżviluppaw mard tas-sistema kardjovaskulari u l-okkorrenza ta 'problemi fil-vista. Ħadid, kalċju, manjeżju, żingu u oligoelementi oħra jgħinu biex jikkontrollaw il-moħħ, iżidu l-immunità, jinnormalizzaw is-sistema nervuża.

Il-fruttożju li jinsab fid-dati jiġi assorbit aktar bil-mod minn zokkor, għalhekk, b'użu moderat, mhux se jkun hemm qabża qawwija fil-livelli ta 'glukożju. Il-pektin jgħin fid-diġestjoni. Il-frott ma fihomx kolesterol u għandhom effett ta 'benefiċċju fuq is-sistema ċirkolatorja. Huma ta 'kaloriji għoljin, u għalhekk huma saturati malajr.

Dak li m'għandux jintesa?

Allura dijabetiċi jistgħu jieklu dati, iżda mhux fil-każijiet kollha. Jekk il-marda tiżviluppa sew u l-probabbiltà ta 'tibdil f'daqqa taz-zokkor hija għolja, allura huwa aħjar li tirrifjuta din il-Ħelwa. B'forom ħfief, tista 'tiekol dati, iżda mhux aktar minn 2 biċċiet kuljum.

Pazjenti li qed jieħdu terapija bl-insulina għandhom ikunu konxji li par ta ’frott niexef ikun daqs 20 unità tal-ħobż (XE). Meta tkun qed tikkomponi l-menu, dan neċessarjament jittieħed f'kunsiderazzjoni. Bid-dijabete, huwa importanti li tkun taf il-miżura, u li ma tiċħadx lilek innifsek it-tbatijiet kollha.