Kolesterol tal-basla

Għal bosta snin qed tissielet ma 'CHOLESTEROL?

Kap ta 'l-Istitut: "Int se tkun skantat kemm huwa faċli li tnaqqas il-kolesterol billi sempliċement teħodha kuljum.

F'din il-paġna: deskrizzjoni tal-formula tal-Ħajja tal-mediċina Phytomucil, l-effetti sekondarji kollha, il-kontra-indikazzjonijiet u l-istruzzjonijiet għall-użu tal-mediċina Life formula Phytomucil huma kkunsidrati.

Phytomucil - istruzzjonijiet għall-użu

Il-qarrejja tagħna użaw b’suċċess l-Aterol biex inaqqsu l-kolesterol. Meta wieħed jara l-popolarità ta 'dan il-prodott, iddeċidejna li joffruh għall-attenzjoni tiegħek.

It-trab fih:

Qoxra taż-żerriegħa tal-psyllium (Plantago psylium).

Frott ta 'għanbaqar domestiku (Domestica prunus).

Fibra fid-dieta - 8,7 g - kontenut fi 8 kuċċarini,% tal-konsum ta 'kuljum.

Metodi ta 'Tindif Vaskulari

Il-qarrejja tagħna użaw b’suċċess l-Aterol biex inaqqsu l-kolesterol. Meta wieħed jara l-popolarità ta 'dan il-prodott, iddeċidejna li joffruh għall-attenzjoni tiegħek.

L-ewwel post fil-mortalità huwa miżmum b'mod stabbli minn mard kardijaku u vaskulari: puplesiji, attakki tal-qalb, iskemija kardijaka (CHD). Huma joqtlu mhux biss l-anzjani, iżda wkoll dawk li għadhom ma laħqux l-età tal-irtirar.

Il-kawża ewlenija ta 'dan il-mard hija l-aterosklerożi, li tiżviluppa gradwalment u ħafna drabi mingħajr sintomi. Minn età żgħira, il-kolesterol jibda jiġi depożitat fuq il-ħitan vaskulari. Il-ħitan jiżdiedu gradwalment, jitilfu l-elastiċità u jsiru fraġli. Il-lumen tal-bastimenti jonqos jew jista 'jkun imblukkat kompletament minn plakki aterosklerożi. Iċ-ċirkolazzjoni tad-demm hija mfixkla, l-ikel u l-gassijiet ma jidħlux fit-tessuti, u dan iwassal għall-mewt taċ-ċelluli. Il-moħħ huwa affettwat b'mod speċjali. Bħala riżultat, l-iżvilupp ta 'puplesija. Jekk il-vini tad-demm tal-qalb jiġu affettwati, hemm riskju għoli ta 'marda formidabbli oħra - infart mijokardijaku.

X'inhu

Metodi differenti jintużaw biex jitnaddfu l-vini tad-demm tal-kolesterol. F'xi każijiet, bidla fid-dieta tista 'tkun biżżejjed, f'oħrajn, mediċini ma jistgħux jiġu mogħtija. L-akbar effett jista 'jinkiseb bl-użu ta' approċċ integrat, li jinkludi:

• bidla fl-istil ta ’ħajja
• teħles minn drawwiet ħżiena,
• dieta
• mediċini
• rimedji folkloristiċi.

L-iktar prodotti effettivi ta 'kontroll tal-kolesterol

Iżda jekk il-livell ta 'kolesterol għadu kemmxejn ogħla min-normal, allura jista' jitbaxxa mingħajr drogi.

Il-korrezzjoni ta 'nutrizzjoni biż-żieda ta' prodotti antagonisti tal-kolesterol għal 3-4 ġimgħat iġġib it-testijiet lura għan-normal.

Dawn jinkludu żerriegħa tal-ġulġlien, avokado, żejt taż-żebbuġa, u nuħħala tar-ross ismar.

Madankollu, huma pjuttost speċifiċi, huwa problematiku li jinxtrawhom f'ħanut ħdejn id-dar, u huwa għalhekk li dawn ma jintużawx daqshekk spiss fil-platti ta 'kuljum, b'differenza minn ħaxix li dejjem jista' jinstab fil-kċina.

Il-basal kontra l-kolesterol huma estremament effettivi, fih ħafna komposti utli:

1. Vitamini B, Ċ u D.
2. Mikroelementi - jodju, potassju, sodju, fosfru.
3. Allyl
4. Volatili
5. Sulfidi tad-duyall.
6. Fitosteroli.

Huwa l-aħħar żewġ komposti li jaffettwaw il-kompożizzjoni tal-lipidi fid-demm.

Diallyl sulfide jaffettwa l-proċessi ta ’ossidazzjoni tal-perossidi, jeħel ma’ lipoproteini żejda u jneħħi wħud minnhom mal-fwied, u l-ieħor b’mod naturali permezz tal-organi tal-passaġġ gastro-intestinali. Huwa markatur ta 'l-akkumulazzjoni ta' nitrati fil-basla - jekk isir blu wara li jiġi applikat id-diallyl sulfide, in-nitrati huma aktar min-normal.

Il-fitosteroli fil-kompożizzjoni molekulari huma simili għall-kolesterol, filwaqt li huma sustanzi li joriġinaw mill-pjanti. Jaġixxu billi jintegraw fil-membrana taċ-ċellula u jirregolaw sinjali ċellulari b'rabta man-nutrijenti. Barra minn hekk, il-molekuli fitosteroli għandhom effett antitumor, li jinibixxu diviżjoni eċċessiva taċ-ċelluli.

Estratt tal-basla għandu effett fuq il-metaboliżmu tal-glukosju, li huwa kkonfermat mir-riżultati tal-istudji tal-Komunità Endokrinoloġika, li jsiru kull sena f'San Diego. Huwa evidenza li l-estratt tal-basla tejjeb l-azzjoni ta 'mediċini antidijabetiċi, u naqqas il-livelli taz-zokkor b'40%. Ix-xjentisti waqqfu wkoll biex issir taf jekk il-basal hux se jgħin bil-kolesterol. Il-profil tal-lipidi f'pazjenti ġie aġġustat għall-valuri korretti fi tliet ġimgħat. Il-konċentrazzjoni ta ’trigliċeridi u kolesterol naqset b’10-20%, u n-numru ta’ lipoproteini b’densità għolja żdied bi 15%.

L-opinjoni tat-tobba li huwa jikkoreġi l-metaboliżmu tal-kolesterol, filwaqt li mhux ta 'kaloriji għoljin u ssaħħaħ l-immunità minħabba produzzjoni volatili, ġiet ikkonfermata.

Din il-kombinazzjoni kienet effettiva wkoll fil-qasam ta 'telf ta' piż - bit-titjib fil-benesseri, il-pazjenti mxew aktar, u jistimulaw il-ħruq ta 'xaħam parietali u vixxerali.

Ir-riskju ta 'kumplikazzjonijiet wara n-normalizzazzjoni tal-piż bl-aterosklerożi u d-dijabete huwa mnaqqas sewwa.

X'inhu l-kolesterol? Sintomi u kawżi ta 'żieda

Il-kolesterol huwa involut fi kważi l-proċessi kollha tal-ġisem. Mingħajrha, l-ebda sistema ma taħdem bis-sħiħ. Billi huwa lipidu li huwa involut fl-istruttura taċ-ċelloli l-ġodda, il-kolesterol għandu dejjem ikun normali. Min-naħa tiegħu, kolesterol għoli jista 'jikkawża ħsara irreparabbli lill-ġisem. Li jakkumula fil-vini tad-demm, iwassal għall-formazzjoni ta 'plakki, li jinterferixxu mal-fluss sħiħ ta' demm. Bħala riżultat ta 'dan, il-ġisem ma jirċevix l-ammont meħtieġ ta' ossiġenu u elementi vitali oħra. Il-kolesterol huwa prodott fil-fwied, iżda jidħol ukoll fil-ġisem ma 'l-ikel ikkunsmat. Sa il-konsistenza tixbah ix-xaħam, ma tinħallx fl-ilma, imma tkisser fl-alkoħol u xaħmijiet oħra.

X'inhi n-norma kkunsidrata, u għaliex hemm riskju għas-saħħa tal-bniedem b'kolesterol għoli? In-norma hija ta '5 mmol / l. Dan l-indikatur jissuġġerixxi li xejn ma jhedded lill-persuna. Iżda hemm devjazzjonijiet li l-aktar spiss huma assoċjati mal-preżenza ta 'kwalunkwe marda. Il-kolesterol jiżdied jekk jidħol fil-ġisem fi kwantitajiet kbar jew b'funzjoni indebolita ta 'l-organi interni. Dan ġeneralment ikun dovut għal ikel li jiekol għoli f'dan il-komponent.

Dawn jinkludu:

1. Laħam xaħmi.
2. Zalzett varju.
3. Il-bajd.
4. Zlazi, inkluż mayonnaise.
5. Prodotti tal-ħalib xaħmin.
6. Prodotti tal-forn.

Wieħed għandu jżomm f'moħħu li l-ikel moqli, kif ukoll ikel ipproċessat u laħam affumikat, se jkun fihom ħafna iktar kolesterol minn ikel steamed jew mgħolli.

Tista 'tiddetermina ż-żieda fil-kolesterol minn diversi sintomi:

• id-dehra ta 'nuqqas ta' nifs,
• tnaqqis qawwi fil-prestazzjoni,
• identifikazzjoni ta 'mard kardjovaskulari.

Għasel, basla u Kolesterol

L-għasel huwa prodott li n-naħal jagħmlu min-nektar. Il-kompożizzjoni tal-għasel tinkludi ilma, karboidrati u proteini. Barra minn hekk, il-biċċa l-kbira tal-prodott jikkonsisti f'karboidrati - 75-80% tal-massa totali. Xi ngħidu dwar il-kolesterol? Jista 'jingħad bi preċiżjoni li l-għasel ma fihx kolesterol, peress li ma fihx xaħmijiet - la veġetali u lanqas annimali. U kif tafu, il-kolesterol jikkonsisti minn xaħam. B'riċerka bir-reqqa, traċċi ta 'xaħam jistgħu jinstabu fl-għasel, iżda dan mhux marbut mal-kolesterol.

L-għasel huwa rimedju universali għat-trattament ta 'ħafna mard. Huwa użat ħafna fit-trattament bil-mediċina tradizzjonali, iżda hemm kontra-indikazzjonijiet, jiġifieri:

• l-għasel fih numru kbir ta 'kaloriji, mhux mixtieq li jintuża għal nies bi predispożizzjoni għal żieda fil-piż,
• l-għasel jista 'jikkawża allerġiji
• kontraindikat fid-dijabete.

Imma kif bl-għasel tnaqqas il-kolesterol? F'dan il-każ, tista 'tuża taħlita ta' prodotti - l-għasel u l-kannella mill-kolesterol huma rimedju ideali. Il-kannella fiha sustanzi bijoloġiċi li jgħinu lill-ġisem jinnormalizza ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, ineħħi l-imluħa żejda u jtejjeb il-funzjonament tal-passaġġ gastro-intestinali.

Huwa aħjar li tuża t-taħlita fi proporzjon ta '1: 2, dilwit minn qabel bl-ilma jagħli, iżda mhux wieqaf wisq biex iżżomm il-benefiċċju massimu tal-prodott. It-taħlita tittieħed fuq stonku vojt immedjatament wara li tqum. Ibda l-kolazzjon biss wara 30 minuta.

Ix-xjentisti wettqu esperimenti fid-djar tal-anzjani fil-Kanada u fl-Istati Uniti. Is-suġġetti kollha użaw it-taħlita kuljum wara l-qawmien. Wara żmien qasir, is-saħħa tal-pazjent tjiebet. L-ewwelnett, il-ħidma tas-sistema kardjovaskulari reġgħet in-normal.

Il-kombinazzjoni ta 'kannella u għasel jistgħu jintużaw f'forma oħra. Pereżempju, għall-kolazzjon hemm biċċa ħobż tal-qamħ mifrux bl-għasel u mbexxa bil-kannella. Il-livelli tal-kolesterol jonqsu immedjatament, u bl-użu regolari ta 'tali sandwich għall-kolazzjon jerġa' jiġi għan-normal.

Prodott ieħor li jista 'jgħin biex ibaxxi l-kolesterol huwa l-basal. Nutrizzjonisti wrew li l-basal jagħti elastiċità lill-vini tad-demm, minħabba li l-plakki tal-kolesterol ma jistgħux jiffurmaw u jinterferixxu mal-fluss tad-demm. Din il-ħaxix tista 'tiġi kkunsmata fi kwalunkwe forma, inkluż bħala soppa tal-basal, żidha ma' l-insalati, tinsisti bl-għasel u l-ħwawar. Il-basal u l-għasel rebħu posthom fil-ġlieda kontra l-kolesterol.

Riċetti Folk għat-trattament tal-kolesterol

Sabiex tnaqqas il-kolesterol, hemm ħafna riċetti folkloristiċi differenti. Iżda qabel ma tibda t-trattament, ta 'min jikkonsulta ma' speċjalista, biex tiddetermina l-ammont ta 'kolesterol ħażin fid-demm. Rimedju popolari biex titbaxxa l-kolesterol huwa l-ħafur jew il-ħafur. Decoction huwa ppreparat minnhom. Tazza ta 'ċereali titferra f'1 litru ta' ilma jagħli u insista fi termos matul il-lejl. Filgħodu, it-taħlita trid tkun iffiltrata u kkunsmata fuq stonku vojt immedjatament wara li tqum. Tista 'żżid ftit għasel mal-brodu.

Il-meraq tal-grejpfrut jgħin ukoll biex ibaxxi l-kolesterol. Dan huwa l-assistent ewlieni fil-ġlieda kontra l-kolesterol. Ikollok bżonn grapefruit wieħed kuljum. Nofshom għandhom jittieklu 30 minuta wara l-kolazzjon, u t-tieni nofs għandu jiġi kkunsmat siegħa wara l-ikel. Wara l-konsum regolari ta 'grejpfrut, il-kolesterol jitnaqqas bi 2 darbiet. Iżda wkoll dan il-frott huwa prevenzjoni eċċellenti tal-kanċer.

Tista 'tieħu l-għasel bil-kannella, iżda fuq sistema differenti. Ħu 2 tbsp. l għasel u 3 tsp kannella. It-taħlita hija dilwita b’żewġ tazzi ilma sħun u kkunsmata 3 darbiet kuljum wara l-ikel.

Tgħallem tiekol it-tajjeb, u allura l-kolesterol mhux se jolqot. Kul spiss, imma f'porzjonijiet żgħar. Kul iktar insalati tal-ħaxix. Il-ġranet ta 'sawm għandhom jiġu rranġati mill-inqas darba fil-ġimgħa. Il-konformità biss ma 'din ir-regola se tkun l-aħjar mod biex tiġġieled il-kolesterol. Il-fatt hu li matul il-jiem tas-sawm ikun hemm tindif komplet tal-ġisem, inkluż it-tindif tal-vini tad-demm, li fihom il-plakki tal-kolesterol ħafna drabi huma ffurmati. Stil ta 'ħajja attiv jgħin biex itejjeb il-metaboliżmu, li jgħin lill-ġisem jitnaddaf fil-ħin. Hija attività fiżika regolari li tgħin lill-ġisem jinnormalizza l-funzjonament tas-sistemi kollha u jżid l-għomor tal-ħajja.

Farmakoloġija klinika (proprjetajiet farmakoloġiċi):

Suppliment tal-ikel bijoloġikament attiv.

Il-bijo-kumpless naturali fitomucil jipprovdi lill-ġisem bil-fibra tal-pjanti nieqsa, li hija l-bażi ta 'dieta umana b'saħħitha.L-fibra tal-pjanti terġa' tiffunzjona r-ritmu tal-passaġġ gastro-intestinali. Tindif bil-mod l-imsaren u l-assorbiment ta 'sustanzi tossiċi, dan jgħin biex jiġu eliminati l-prodotti metaboliċi finali mill-ġisem.

Il-fibra tal-pjanti, li tikkaġuna sensazzjoni ta 'xaba', tgħin biex tnaqqas żieda fl-aptit, u tippermettilek ukoll li ma tagħtix ikel żejjed u tevita snacking bejn l-ikliet, li jgħin biex inaqqas il-piż żejjed.

L-effikaċja tal-biocomplex Fitomucil hija dovuta għall-azzjoni tal-komponenti kostitwenti tiegħu:

Fih fibri idrofiliċi li jżommu l-ilma, jgħinu biex jiżdiedu l-kontenut intestinali u biex ittaffihom. Jinnormalizza l-funzjoni ta 'evakwazzjoni bil-mutur, jippromwovi rilaxx komdu tal-musrana. Ma jirrita l-mukoża intestinali u mhux vizzju.

Għandu effett astringent, ħafif lassattiv u dijuretiku, jiddiżinfetta l-imsaren, isaħħaħ il-peristalsi tiegħu u jtejjeb id-diġestjoni.

Dożaġġ u l-għoti:

Adulti u tfal 'il fuq minn 14-il sena, 1 qartas jew 2 kuċċarini 1-4 darbiet kuljum. Pre-iddilwixxi t-trab f'1 / 2 tazza ilma, meraq, kefir jew xarba oħra artab u tixrob immedjatament. Huwa rrakkomandat li tixrob tazza ilma niexef.

It-tul ta 'l-ammissjoni huwa ta' 2 ġimgħat.

Mhux dipendenza.

Tqala u treddigħ:

Mhuwiex kontraindikat waqt it-tqala u t-treddigħ.

Ħafna mediċini jistgħu jaffettwaw ħażin l-embrijun jew il-fetu u saħansitra jwasslu għal malformazzjonijiet tat-tarbija fil-ġuf. Barra minn hekk, il-mediċini meħuda bil-ħalib tal-omm jidħlu fil-ġisem tat-tarbija u jaġixxu fuqha. Għalhekk, nisa tqal u li qed ireddgħu għandhom ikunu attenti ħafna dwar l-użu ta 'mediċini.

Qoxra tal-basla fid-dijabete mellitus tat-tip 2: decoction biex tnaqqas iz-zokkor

Qoxra tal-basla fid-dijabete tat-tip 2 tnaqqas iz-zokkor fid-demm, u minħabba l-elementi ta ’vitamini u komponenti minerali li jinsabu fih, issaħħaħ il-ġisem, għandha effett toniku u restawr.

Kważi kulħadd jaf dwar il-proprjetajiet ta 'fejqan tal-basal. Jintuża fil-mediċina tradizzjonali u tradizzjonali għat-trattament kemm tal-irjiħat kif ukoll tal-mard respiratorju, għandu proprjetajiet anti-infjammatorji u ta 'fejqan tal-feriti.

Iżda ftit nies jafu dwar il-proprjetajiet terapewtiċi tal-qoxra tal-basla. Riċentement, wara studju bir-reqqa tal-kompożizzjoni bijokimika tal-qoxra mill-basal, inkisbu konklużjonijiet dwar il-benefiċċju bla dubju tagħha għall-bnedmin.

It-trattament tal-qxur tal-basal tad-dijabete huwa mod effettiv biex tlaħħaq maz-zokkor għoli fid-demm, telimina l-kumplikazzjonijiet possibbli mill-marda sottostanti, u tevita li tiggrava l-kors tal-patoloġija.

Huwa neċessarju li tikkunsidra l-benefiċċji tal-qoxra tal-basla għad-dijabetiċi, u għandha kontra-indikazzjonijiet u effetti sekondarji? Liema riċetti bbażati fuq qoxra tal-basal jistgħu jsiru d-dar, u kif issajjarhom?

Ricetta tal-qoxra tal-basla

Fil-mediċina alternattiva, hemm ħafna modi kif tipprepara qoxra tal-basla. Ir-riċetti kollha m'għandhom l-ebda diffikultajiet fit-tisjir, u għalhekk kulħadd jista 'jsajjar id-dar.

L-iktar metodu sempliċi li jnaqqas iz-zokkor fid-demm huwa t-te biż-żieda ta 'qoxra tal-basla. Il-komponenti mediċinali kollha fi xarba bħal din ma jitilfux il-qawwa tagħhom. Ir-reviżjonijiet tal-pazjenti juru li jekk tixrob xarba ta 'fejqan kuljum għal xahar, allura jkun hemm tnaqqis fil-glukosju fil-ġisem.

Il-qarrejja tagħna użaw b’suċċess l-Aterol biex inaqqsu l-kolesterol. Meta wieħed jara l-popolarità ta 'dan il-prodott, iddeċidejna li joffruh għall-attenzjoni tiegħek.

Barra minn hekk, il-pazjenti jinnutaw li l-kundizzjoni tal-ġilda, xagħar, u dwiefer titjieb, il-passaġġi diġestivi u gastro-intestinali jaħdmu, il-kapaċità għax-xogħol tiżdied, u l-vitalità tal-ġisem tiżdied.

Biex tnaqqas iz-zokkor fid-demm, it-te huwa ppreparat kif ġej:

• Għandek bżonn tablespoon wieħed tal-prodott, li għandu jinħasel sewwa taħt l-ilma ġieri.
• Ibgħat il-qoxra tal-basla mat-teapot, żid 200 ml ta 'likwidu, agħlaq l-għatu.
• Kebbeb xugaman sħun jew materjal ieħor, ħallih jinsisti għal 20 minuta.
• Wara li jkollok bżonn tiffiltra x-xorb, żid ammont żgħir ta 'għasel naturali jew ħlewwa, u tixrob.

Huwa rrakkomandat li tixrob diversi tazzi kuljum f'intervalli regolari.Ta 'min jinnota li għalkemm l-għasel jista' jiġi miżjud mat-tè, iżda xorta, mhuwiex rakkomandat. Il-fatt hu li f'likwidu sħun jitlef il-proprjetajiet naturali kollha ta 'benefiċċju.

Infużjoni tal-qoxra tal-basla għad-dijabete hija ppreparata kif ġej:

1. Ħu qoxra tal-basla, itħan fi stat ta 'trab. Dan il-proċess jista 'jitwettaq bl-użu ta' grinder tal-kafè.
2. Imbagħad trid tieħu żewġ imgħaref tat-trab u żid magħhom 100 ml ta 'alkoħol (tista' tinbidel b'vodka tajba).
3. Agħlaq il-platti, poġġi f'post mudlam, tinsisti f'ġimgħa. Wara l-mediċina li għandek bżonn biex tiksbu, razzaha.
4. Huwa meħtieġ li tieħu tliet darbiet kuljum 30 minuta qabel ikla.
5. Id-dożaġġ huwa 20 qatra tal-mediċina, li huma mħallta maż-żebbuġa jew żejt ieħor.

It-tul ta 'dan it-trattament huwa ta' l-anqas ġimgħatejn. Biex tikkonsolida r-riżultat, ser ikollok tixrob it-tieni kors, li jibda 10 ijiem wara l-ewwel. Ir-reviżjonijiet tal-pazjenti juru li mill-użu ta 'mediċina bħal din, iz-zokkor jibda jonqos gradwalment, u mbagħad jinnormalizza fil-livell tal-mira.

Ta 'min jinnota li riċetti bħal dawn għandhom kontra-indikazzjonijiet. Hoods minn kwalunkwe parti tal-basla, qoxra tal-basla huma kontraindikati fil-preżenza ta 'reazzjonijiet allerġiċi għal tali prodotti.

Wieħed għandu jżomm f'moħħu li t-tintura fiha wkoll komponent tal-alkoħol, li huwa kontraindikat fil-patoloġiji li ġejjin: ulċera gastrika, gastrite, urolitijasi, proċessi infjammatorji fil-kliewi, speċjalment waqt aggravamenti.

Minħabba l-fatt li l-prodott fih konċentrazzjoni għolja ta 'rutin, mhuwiex irrakkomandat li jintuża minn nies li għandhom koagulabilità għolja fid-demm.

Tużax trattament tal-qoxra tal-basla waqt it-tqala jew treddigħ.

Riċetti effettivi: ingwent u decozzjoni

L-elementi bijoloġikament attivi tal-qoxra tal-basla jikkontribwixxu għal tnaqqis fil-konċentrazzjoni taz-zokkor fid-demm fid-dijabete mellitus. Ir-reviżjonijiet juru li l-fondi bbażati fuq l-iskali tal-basal huma pjuttost effettivi, iżda biex tikseb ir-riżultat mixtieq, trid tgħaddi minn kors ta 'trattament fid-dar.

Decoction ta 'qoxra tal-basla tiġi ppreparata malajr u sempliċement, mhux se teħtieġ ħiliet speċjali. Biex tħejji l-brodu ser ikollok bżonn numru żgħir ta 'qxur tal-basal. Għandhom jinħaslu sewwa taħt ilma kiesaħ, spezzjonati għat-taħsir.

Imbagħad poġġih f'kontenitur, żid ammont żgħir ta 'ilma, u poġġi fuq nar żgħir. Wassal għal togħlija, għalli litteralment għal żewġ minuti, u mbagħad itfi s-sħana. Ħalliha taħdem għal perjodu ta 'żmien, wara li tkun iffiltrat.

Għandek bżonn tieħuh diversi drabi kuljum. Xi reviżjonijiet jirrakkomandaw li jixorbu 100 ml tliet darbiet kuljum; pazjenti oħra jsostnu li huwa biżżejjed li tieħu darbtejn kuljum. Madankollu, jekk il-pazjent ma jkunx allerġiku għal dan il-prodott, anke l-użu eċċessiv tiegħu ma jagħmilx ħsara lilu.

Fl-isfond tad-dijabete mellitus, l-abbiltajiet riġenerattivi tal-ġilda huma mnaqqsa b’mod sinifikanti. Ħafna drabi jiġri li xquq żgħir fuq is-saqajn bid-dijabete jikkawża uġigħ insupportabbli, filwaqt li ma jfejqux għal perjodu twil ta 'żmien.

Il-proċess tar-restawr tal-ġilda jista 'jkun aċċellerat billi tipprepara ingwent ibbażat fuq qoxra tal-basla. Biex tħejji, trid twettaq il-passi li ġejjin:

• Laħlaħ sewwa l-qxur kollha taħt l-ilma, ħalliha tinxef.
• Sussegwentement, żewġ ponn kbar tal-qoxra jiġu mgħaffġa fi trab.
• Wara dan it-trab jitħallat ma 'kwalunkwe krema newtrali jew ġelatina. Jekk ma jkunx hemm fondi bħal dawn fid-dar, ix-xaħam normali jkun adattat.
• Aħżen l-ingwent f'post skur b'temperatura friska.

Huwa permess li tuża ingwenti għal feriti li ma jfejqux, għal dermatite u patoloġiji fungali. U wkoll biex teħles minn tagħli, felul u qamħ.

M'hemm l-ebda limiti ta 'żmien fuq it-tul ta' l-użu.

Trattament tad-Dijabete Basla

Il-basal fih ħafna vitamini u minerali li jsaħħu malajr u b’mod effettiv is-sistema immuni tal-bniedem, jeliminaw il-mard, jiġġieldu b’mod attiv id-dijabete, u jgħinu jbaxxu z-zokkor fid-demm.

It-tobba jirrakkomandaw li tiekol basal nej għat-trattament tad-dijabete. Madankollu, mhux kull pazjent jintrabat ma 'tali "proeza". Għalhekk, hemm użi alternattivi għall-basal, pereżempju, prodott moħmi.

Jista 'jintuża irrispettivament mill-istadju tal-marda u l-patoloġiji assoċjati, filwaqt li m'hemm l-ebda restrizzjoni fil-kwantità. Għall-kuntrarju, jekk iżżid basal moħmi mad-dieta ta 'kuljum tiegħek, allura f'perjodu ta' żmien pjuttost qasir, tista 'tnaqqas b'mod sinifikanti z-zokkor.

It-tisjir tal-basal moħmi huwa sempliċi ħafna: ħu l-basal u aħsel, m'għandekx bżonn tneħħi l-qoxra. Ibgħat biex taħmi fil-forn sakemm tkun imsajra għal kollox (tista ’tiġi kkontrollata b’sikkina, meta s-sikkina tidħol faċilment fil-basla, allura tkun lesta).

Ibbażat fuq il-basla, tista 'tipprepara tintura: ħu żewġ basal kbar, aqta', ferra 200 ml ta 'likwidu, ħallih għal 24 siegħa. Ħu żewġ imgħaref tliet darbiet kuljum wara l-ikel. Il-kors tal-kura huwa 15-20 ġurnata. Bħala konklużjoni, tista 'tistieden lill-qarrej biex isiru familjari mal-mod kif il-qamħ saraċin jista' jgħin bid-dijabete tat-tip 2.

Il-qoxra tal-basla hija rimedju effettiv u raġonevoli għat-trattament ta 'marda "ħelwa". Il-vantaġġi ta 'dan il-metodu huma n-nuqqas ta' effetti sekondarji u lista żgħira ta 'kontra-indikazzjonijiet. Il-filmat f'dan l-artikolu se jkompli t-trattament tal-qxur tal-basla.

Nista 'niekol karawett b'kolesterol għoli?

Il-karawett u l-kolesterol huma pjuttost kompatibbli bil-moderazzjoni. Il-kompożizzjoni tal-karawett ma fihx sustanzi li jżidu l-livell ta 'kolesterol fil-ġisem. Il-prodott huwa kompletament approvat għall-użu minn nies li jbatu minn aterosklerożi. Plakks tal-kolesterol huma gradwalment eliminati mill-ġisem taħt l-influwenza ta 'kumpless ta' mikroelementi ta 'benefiċċju.

Proprjetajiet utli

Ġewż ta 'kaloriji nutrittivi u ta' kaloriji għolja huma kapaċi jkissru x-xaħmijiet u jirrestawraw il-metaboliżmu. Il-karawett ma fihx kolesterol, iżda l-fitosteroli huma preżenti fi kwantitajiet kbar. Grazzi għalihom, il-kolesterol ħażin jitlef il-kapaċità tiegħu li jiġi assorbit mill-musrana, għalhekk, huwa sempliċement jitneħħa mill-ġisem.

Konsum regolari tal-karawett b'kolesterol għoli jgħin biex irażżan il-lipidi ta 'densità baxxa, inaqqas il-piż, jinnormalizza l-metaboliżmu ta' xaħmijiet fil-ġisem.

Għal skopijiet terapewtiċi u profilattiċi, huwa biżżejjed li tiekol numru żgħir ta 'karawett kull 3-4 ijiem. It-teħid regolari ta 'ġewż għandu effett pożittiv fuq il-ġisem kollu:

1. L-irqad jiġi rrestawrat, l-emigranji huma inqas probabbli li jolqtu minħabba l-vitamina B3. It-trażżin tat-trigliċeridi fid-demm jista 'jżid ir-reżistenza għall-istress.
2. Il-pressjoni tad-demm hija normalizzata, il-memorja u l-attenzjoni huma mtejba. Grazzi għall-aċidi grassi, il-potassju u l-manjeżju, tagħbija addizzjonali titneħħa mill-qalb u mill-vini. Id-drawwa li tiekol karawett regolarment iżżid ir-reżistenza tal-ġisem għall-Alzheimer.
3. Telf tal-Piż. Is-serotonin u l-fibra jrażżnu l-ġuħ u jżidu l-burdata fl-istess ħin. Indiċi gliċemiku baxx jippermettilek tiekol ġewż anke għal pazjenti bid-dijabete.

Iżda għal xi nies, il-karawett huwa strettament projbit.

Ħsara tal-karawett

Kontra-indikazzjonijiet biex tieħu l-prodott huma:

1. Biex tiddiġerixxi l-ġewż, il-ġisem jeħtieġ juża ammont kbir ta 'enerġija, li jaffettwa b'mod negattiv il-frixa. Bil-pankreatite, huwa rrakkomandat li tabbanduna l-karawett.
2. Il-preżenza ta 'artrite jew artrosi. Minħabba l-purini, il-livell tal-aċidu uriku jogħla, u dan iwassal għad-deposizzjoni tal-melħ fl-għadam.
3. Żieda fl-ossidu nitriku tikkontribwixxi għall-espansjoni tal-vini tad-demm. Effett simili huwa perikoluż b'vini varikużi.
4. Il-karawett infushom u anke l-qxur tagħhom huma allerġen qawwi. Nies suxxettibbli għal reazzjonijiet allerġiċi għandhom joqgħodu attenti meta jużaw dan il-prodott. F'każijiet ħfief, kollox huwa limitat biss għall-ħmura tal-ġilda jew ħakk.
5. Li tipprova teħles mill-piż żejjed billi tissostitwixxi l-ikla li jmiss ma 'numru żgħir ta' ġewż twassal għal sett malajr ta 'liri mhux mixtieqa. Kull 100 g ta 'karawett fih 500-600 kcal u 50 g ta' xaħam. L-abbuż ta 'kaloriji huwa l-kawża ewlenija ta' xaħam tal-ġisem.
6. Jekk il-prodott ma jinħażenx sew, fungus perikoluż joqgħod fuq il-wiċċ tiegħu u jipproduċi tossini potenti. L-użu ta 'ġewż affettwat mill-fungus iwassal għal avvelenament qawwi, bidliet irreversibbli fil-fwied. It-togħma tal-qalba tinbidel għal mħabbra.

Tiekol numru żgħir ta 'karawett bil-kolesterol mhux biss huwa sikur, iżda wkoll utli jekk tieħu prekawzjonijiet u ma abbużax il-prodott.

Konstantin Ilyich Bulyshev

• Sitemap

• Analizzaturi tad-demm
• Analizi
• Aterosklerożi
• Medikazzjoni
• Trattament
• Metodi folkloristiċi
• Nutrizzjoni

Il-karawett u l-kolesterol huma pjuttost kompatibbli bil-moderazzjoni. Il-kompożizzjoni tal-karawett ma fihx sustanzi li jżidu l-livell ta 'kolesterol fil-ġisem. Il-prodott huwa kompletament approvat għall-użu minn nies li jbatu minn aterosklerożi. Plakks tal-kolesterol huma gradwalment eliminati mill-ġisem taħt l-influwenza ta 'kumpless ta' mikroelementi ta 'benefiċċju.

Meta huwa meħtieġ tindif vaskulari?

L-ewwelnett, il-kategoriji ta 'persuni li ġejjin għandhom jieħdu ħsieb il-bastimenti tar-ras u tal-qalb:

• persuni li għandhom drawwiet ħżiena (ipejjep),
• piż żejjed
• ipertensiv
• nies li għandhom kolesterol fid-demm għoli,
• tbati minn aterosklerożi,
• ħafna drabi jilmentaw minn uġigħ ta 'ras, sturdament, għeja kostanti u għeja.

Metodi folkloristiċi

Meta tqum il-kwistjoni dwar it-tindif tal-bastimenti tal-moħħ, ħafna għandhom it-tendenza li jafdaw il-mediċina tradizzjonali. L-ewwelnett, prodotti naturali u pjanti mediċinali jintużaw għat-tindif, it-tieni, huma dejjem disponibbli d-dar, u t-tielet, spiss jiswew inqas minn mediċini farmaċewtiċi jew proċeduri mediċi fi sptar.

Ħwawar għat-tindif tal-vini tad-demm

Immortelle, St John's wort, chamomile, blanzuni tal-betula. It-taħlita fl-ammont ta ’żewġ imgħaref titferra bl-ilma jagħli (żewġ tazzi), insista, iffiltrata. L-infużjoni għandha tinqasam f'żewġ porzjonijiet u tinxtorob filgħodu u filgħaxija. Qabel ma tieħu, żid kuċċarina ta 'għasel u qatra ta' żejt essenzjali tar-rand.

Għeruq tal-burdock, weraq tal-betula u zekka, frott ta 'Eleutherococcus u ġenbejn tal-warda, ħaxix tal-kannella niexef, te tal-kliewi. Ħu l-istess ammont ta 'l-ingredjenti kollha u ħawwad. Brew ilma jagħli (2 tazzi) tablespoon tat-taħlita, tinsisti għal nofs siegħa. Ixrob nofs tazza sa 3 darbiet kuljum.

Rosehip (żewġ imgħaref ta 'frott), labar tal-arżnu (ħames mgħaref), qxur tal-basla (żewġ imgħaref). Ferra t-taħlita bl-ilma (litru), poġġi fuq in-nar u stenna sakemm jagħli, imbagħad itfi u ħalliha matul il-lejl. Ħu 0.5 l kuljum f’diversi dożi għal madwar 3 xhur.

Rimedji folkloristiċi oħra

Speċjalment popolari huma r-rimedji tad-dar li jinkludu ingredjenti bħal tewm, basal, lumi, u ġewż. Kollha kemm huma għandhom effetti ta 'benefiċċju fuq il-vini. Il-lumi ssaħħaħ il-ħitan, it-tewm jiġġieled il-kolesterol ħażin, il-ġewż itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm.

Qattar ir-ras tat-tewm, żid żejt veġetali u poġġih f'post kiesaħ matul il-lejl. Qabel ma tieħu, ħawwad kuċċarina ta 'meraq tal-lumi bl-istess ammont ta' żejt tat-tewm miksub. Għandek bżonn teħodha għal tliet xhur tliet darbiet kuljum.

Ġewż

1. Għaddi l-ġewż, il-pruna u l-berquq imnixxef f'ammonti ugwali permezz ta 'grinder tal-laħam. Fl-20 minuta qabel kull ikla tiekol mejda. kuċċarina tat-taħlita.
2. Itħan il-ġewż (5 biċċiet), ċirku tal-ananas (żewġ ċentimetri ħoxnin) u ħawwad ma ’tablespoon ta’ għasel. Ħalli matul il-lejl f'kontenitur skur. Ħu tablespoon waħda qabel l-ikel (nofs siegħa). Ipprepara porzjon frisk kuljum.

Aqta 'l-basla ġo blender jew grinder tal-laħam u għafas il-meraq, imbagħad ħallat ma' l-għasel (1: 1). Għandu jittieħed qabel l-ikel darba kuljum. Żomm il-prodott fil-friġġ. Il-kura hija twila - tliet xhur.

1. Ħu ammont ugwali ta ’meraq tal-lumi, għasel u żejt taż-żebbuġa, ħawwad u ħallih għal 24 siegħa. Qabel il-kolazzjon (nofs siegħa) ħu kuċċarina. Il-kors tal-kura huwa sa 3 xhur.
2. Aqbeż il-lumi u l-larinġ (żewġ biċċiet kull wieħed) minn grinder tal-laħam, ħawwad ma 'l-għasel fl-ammont ta' żewġ imgħaref, poġġi fil-friġġ. Ħu żewġ kuċċarini qabel il-kolazzjon, ikla ta 'nofsinhar, pranzu.

Lumi u tewm

Rimedju folkloristiku famuż għall-aterosklerożi huwa lumi bit-tewm. Il-lumi jneħħi l-kolesterol, minħabba l-kontenut ta 'vitamina Ċ, iżid l-elastiċità tal-ħitan tal-vini tad-demm tal-moħħ, u t-tewm jipprevjeni l-formazzjoni ta' plakki ġodda, minħabba proprjetajiet anti-ossidanti.

Huwa tajjeb li titwettaq il-kura fil-ħarifa meta tinħasad ħsad żgħir tat-tewm. Ir-riċetta tat-tewm u l-lumi ġejja.

Ferra tazza tewm, maħkuk sakemm il-polpa, ferra l-meraq tal-lumi (10 biċċiet), ħawwad sewwa kollox. Poġġi għal tlett ijiem f'post mudlam. Ħu, billi tħallat bl-ilma 20 gramma ta 'tintura. Ixrob darba kuljum sakemm tispiċċa.

Metodu Tibetan

Din ir-riċetta tat-tindif vaskulari Tibetan instab fis-snin 70 tas-seklu 20 waqt studju fuq monasteru tal-qedem. Miegħu, tista 'ttejjeb il-vini u ttawwal iż-żgħażagħ, għalhekk hija tant popolari.

Biex tħejji l-prodott ser ikollok bżonn tewm (350 gramma) u 96% alkoħol (200 gramma). It-tewm għandu jkun mitħun għal stat tal-purejiet, l-iktar parti mmerraq, li għandha tkun madwar 200 gramma, imqiegħed ġo vażett tal-ħġieġ, żid alkoħol. Agħlaq l-għatu, ibgħatha għal post skur għal għaxart ijiem. Huwa meħtieġ li tieħu numru strett ta 'qtar kuljum qabel l-ikel, li għandhom jiġu dilwiti fil-ħalib (madwar 50 ml).

Ħu kif ġej għal 11-il jum:

Dan il-metodu għandu kontra-indikazzjonijiet, għalhekk, qabel it-trattament, trid tikkonsulta tabib. It-tintura m’għandhiex tittieħed minn nisa tqal li jbatu minn epilessija u mard tal-kliewi.

Ma jagħmilx sens li jitnaddfu l-bastimenti u fl-istess ħin jieklu ħażin. Diġà bidla fid-drawwiet kulinari tagħhom tista 'tikkontribwixxi biex tnaqqas il-kolesterol u tindif l-arterji mill-plakka. Huwa meħtieġ li tiġi eskluża l-ikel li junk:

Il-menu jinkludi platti bil-prodotti li ġejjin:

• ħaxix
• frott
• fażola
• basal u tewm
• ġewż
• Ħut bi ftit xaħam
• laħam dgħif

L-ikliet kollha jridu jkunu steamed.

Terapija mid-droga

Mhux dejjem it-tindif tal-bastimenti tal-moħħ huwa possibbli biss b’rimedji folkloristiċi u nutrizzjoni xierqa. Jeħtieġ li jiġu trattati patoloġiji serji taħt is-superviżjoni ta 'tabib li jista' jippreskrivi mediċini f'diversi gruppi:

• Statins - maħsuba biex tnaqqas il-produzzjoni tal-kolesterol fil-fwied. Is-soltu huma preskritti fl-istadji inizjali tal-metaboliżmu tax-xaħam indebolit, meta l-bidliet fil-bastimenti jkunu għadhom assenti jew insinifikanti. Effett sekondarju huwa tnaqqis fil-funzjoni tal-fwied, majalġija, dgħjufija fil-muskoli. Dawn jinkludu Lipitor, Krestor, Zokor u oħrajn.
• Fibri - iddisinjati biex jikkoreġu l-metaboliżmu tax-xaħmijiet. Iżżid il-kolesterol tajjeb u tnaqqas it-trigliċeridi. Mill-effetti sekondarji tista 'tissejjaħ raxx tal-ġilda u ħakk, dardir. Dawn jinkludu Tricor, Clofibrate, Atromide.
• Preparazzjonijiet ta 'aċidu nikotiniku - jipparteċipaw fi proċessi ta' ossidazzjoni. It-trigliċeridi (fi ftit sigħat) u l-kolesterol ħażin (fi ftit jiem) jitbaxxew malajr. Effett sekondarju huwa ħakk u ħmura tal-ġilda, uġigħ ta 'ras. Dawn jinkludu Niaspan, Nicolar.
• Drogi li jneħħu l-aċidu tal-bili. F’każ ta ’indeboliment tal-metaboliżmu tax-xaħam, il-bili, li hija prodotta mill-fwied, terġa’ tidħol fid-demm. Drogi f'dan il-grupp jirreaġixxu bil-bili u jipprevjenu li l-kolesterol ta 'ħsara jidħol fid-demm.L-effetti sekondarji jinkludu indiġestjoni u nefħa. Dawn jinkludu Colestid, Velhol, Questran.
• Mediċini bbażati fuq Ginkgo Biloba: Bilobil, Gingium, Ginkor Fort.
• Vitamini tal-gruppi A, B, C, E u minerali - żingu, kalċju.

Sabiex tnaqqas il-produzzjoni tal-kolesterol, l-istatins huma preskritti fil-ġisem.

Barra minn hekk, il-mediċini kollha msemmija hawn fuq ma jistgħux jittieħdu fl-istess ħin bħala aġenti li jnaqqsu d-demm.

Konklużjoni

Kull tindif tal-ġisem huwa aħjar li tibda biss wara li tikkonsulta tabib. Anki rimedji tad-dar li ma jagħmlux ħsara jistgħu jiġu kontraindikati. Pereżempju, ikel bħall-għasel jew il-lumi jista 'jikkawża allerġiji. Huwa meħtieġ li wieħed jastjeni mill-każ għal nisa tqal u ommijiet li qed ireddgħu. Tindif jista 'jkun kontraindikat f'ċerti mard, per eżempju, insuffiċjenza tal-kliewi u patoloġiji oħra tas-sistema tal-awrina.

Rimedji folkloristiċi li jsaħħu l-bastimenti tal-moħħ

Għaliex il-kolesterol għoli huwa perikoluż

B'livell għoli ta 'kolesterol fil-ġisem tal-bniedem, jiġri nuqqas. Il-periklu ewlieni ta 'dan l-indikatur huwa li l-kolesterol jifforma plakki tal-kolesterol, li gradwalment jinqabdu f'bastimenti b'saħħithom, u jagħmluhom morda.

Bħala riżultat ta 'dan il-proċess, il-mard li ġej jista' jseħħ f'persuna:

1. Imblukkar komplet tal-bastimenti jew tidjiq tagħhom, li jifforma d-dijanjosi ta 'aterosklerożi tal-bastimenti tad-demm.
2. Infart mijokardijaku jiżviluppa bl-imblukkar komplet tal-aċċess tad-demm għall-qalb, li jwassal għal tromba u nekrożi fil-muskolu tal-qalb.
3. L-iżvilupp ta 'mard tal-qalb perikoluż minħabba fluss tad-demm fqir u provvista insuffiċjenti ta' ossiġnu għall-mijokardju.
4. Deterjorazzjoni ġenerali ta 'persuna minħabba disturbi fiċ-ċirkolazzjoni. F'dan il-każ, il-pazjent jista 'jsofri minn uġigħ fis-sider, sturdament, anġina pectoris, rata tal-qalb, dgħjufija, eċċ.
5. Il-puplesija, kif ukoll il-mikrostroke, tiżviluppa meta l-arterji ċerebrali jiġu ostakolati. Din hija marda li thedded il-ħajja, li, bl-għajnuna ta 'qabel, tista' twassal għall-mewt. Ukoll, wara puplesija, persuna tista 'tiżviluppa disturbi serji f'diversi funzjonijiet tal-ġisem.

Fejn hu l-kolesterol b'saħħtu

Prodotti għat-tnaqqis tal-kolesterol huma ppreżentati fit-tabelli tan-nutrizzjonisti. Għalhekk, sabiex dan l-indikatur jerġa 'lura għan-normal, għandha tiġi osservata nutrizzjoni fid-dieta.

Huwa importanti li tifhem li huwa impossibbli li tabbanduna kompletament ix-xaħmijiet, minħabba li l-ġisem għandu bżonnhom għal tħaddim normali. Minflok, il-kompitu ewlieni ta 'dieta bħal din huwa li telimina x-xaħmijiet ħżiena u tibdilhom b'oħrajn tajbin.
Huwa utli ħafna li tiekol karrotti. Dan jgħin biex in-normalizzazzjoni tal-kolesterol. Tista 'tagħmel stew minn karrotti, sopop mgħaffġa. Huwa utli ħafna wkoll li tixrob meraq tad-dar friska mbuttat minn din il-ħaxix.

Vantaġġ addizzjonali li tiekol il-karrotti huwa l-effett ta 'benefiċċju tiegħu fuq il-fwied, il-kliewi u l-qalb.

Il-qarrejja tagħna użaw b’suċċess l-Aterol biex inaqqsu l-kolesterol. Meta wieħed jara l-popolarità ta 'dan il-prodott, iddeċidejna li joffruh għall-attenzjoni tiegħek.

Il-ħaxix li jmiss bil-kolesterol tajjeb huwa t-tadam u l-meraq minnhom. Fihom ħafna potassju, li jappoġġja t-ton tal-muskoli tal-qalb.

Il-menu għandu neċessarjament ikun fih ħut żejtni. Hija rikka fl-aċidi grassi utli, li jegħlbu b’suċċess id-depożiti tal-kolesterol fil-vini. Qatgħat bil-fwar u casseroles jistgħu jsiru mill-ħut. Brodi u sopop fuq stokk ta 'ħut mhumiex irrakkomandati.

F'din id-dieta, il-ħut għandu jkun is-sors ewlieni ta 'proteina. Huwa assorbit sew u diġerit faċilment, u għalhekk jista 'jittiekel anke ma' mard tas-sistema diġestiva.

Ġewż. Skond ix-xjentisti, f'nies li kielu numru żgħir ta 'lewż kuljum, fi żmien xahrejn, il-kolesterol naqas b'10%. Barra minn hekk, il-ġewż huwa rikk f'xaħmijiet u vitamini b'saħħithom. Jistgħu jintużaw bħala addittiv għall-platti ewlenin, u jistgħu wkoll jiġu kkunsmati sempliċement bħala ħaġa waħda.

Mill-ħelu, l-użu ta 'frott niexef u għasel fi kwantitajiet limitati huwa permess.

Minn xorb permess compote tal-frott, meraq, xorb tal-frott u infużjonijiet tal-ħxejjex.

Dan il-menù għandu neċessarjament ikun fih ħodor: spinaċi, insalata, xibt, tursin, basal aħdar.

Prodotti addizzjonali li jgħinu fit-tnaqqis tad-depożiti tal-kolesterol fil-vini tad-demm huma:

1. It-tewm u l-basla. Dawn il-ħxejjex huma famużi għall-azzjonijiet tagħhom kontra l-kolesterol. Bl-użu regolari tagħhom, int tista 'tnaddaf verament il-vini tad-demm u ssaħħaħ ukoll is-sistema immuni. Il-kontra-indikazzjonijiet ewlenin għall-użu tat-tewm huma mard akut ta 'l-istonku, tal-fwied u ta' l-imsaren. Għandu jiġi nnutat ukoll li bl-użu regolari tat-tewm nej, persuna tista 'żżid il-kolesterol tajjeb b'aktar minn 35%.
2. Legumi (fażola, sojja, għads, piżelli). Dawn il-ħaxix huma sinjuri fil-vitamini B u fil-proteini. Huma jissostitwixxu perfettament il-laħam, għalhekk huma rrakkomandati f'din id-dieta. B'mod ġenerali, il-legumi huma meqjusa dawk il-ħxejjex li jistgħu jissaturaw sew il-ġisem, waqt li ma jgħabbixha bix-xaħmijiet ta 'ħsara. Fid-dieta, il-fażola u l-piżelli jistgħu jkunu kważi kuljum.

Huwa importanti wkoll li tkun taf li l-legumi fihom pektin, li jgħin biex jitneħħa attivament il-kolesterol ħażin mill-ġisem.

1. Qamħ tal-ħafur, kif ukoll nuħħala taċ-ċereali, jitnaddfu perfettament il-kolesterol. Huwa utli wkoll biex issajjar cookies u ħobż min-nuħħala. Huma jaġixxu bil-metodu tal-pinzell fil-ġisem tal-bniedem u fil-vini.
2. It-tuffieħ frisk, kif ukoll meraq minnhom, jistgħu jittieħdu kuljum. Huwa rrakkomandat ukoll li tiekol frott taċ-ċitru (lumi, larinġ, grejpfrut, mandolinini).
3. Laħam aħmar (ċanga) iżomm il-kolesterol normali. Il-ħaġa ewlenija fl-istess ħin hija li tuża esklużivament ċanga mgħollija mingħajr ma żżid il-melħ.
4. Ixrob tè aħdar kuljum. Se tnaddaf perfettament il-vini tad-demm, ittejjeb il-funzjoni tal-qalb u tarrikkixxi l-ġisem b'vitamini. M'hemm prattikament l-ebda kontra-indikazzjoni għall-użu tiegħu. Fl-istess ħin, iz-zokkor ma jistax jiżdied mat-tè aħdar. Huwa aħjar li tibdilha ma 'għasel.
5. Kul l-avokado. Huwa rikk f'xaħmijiet u vitamini b'saħħithom.
6. Minn dawn iż-żjut, għandha tingħata preferenza lil żjut veġetali - żebbuġa, żerriegħa tal-kittien, ġulġlien. Jistgħu jiżdiedu ma 'l-insalati bħala dressing, kif ukoll mal-platti ewlenin.

Minbarra dan, minbarra li tiekol ikel bnin, huwa importanti ħafna li tosserva r-rakkomandazzjonijiet nutrizzjonali li ġejjin, li minħabba fihom tista 'tikseb effett ta' tnaqqis fuq il-kolesterol.

1. Huwa meħtieġ li terġa 'tiġi kkunsidrata l-prinċipju tat-tisjir. B’hekk, it-tisjir, il-fwar, l-istuffar u l-ħami huma permessi f’din id-dieta tal-ikel. Fl-istess ħin, il-qali u l-xiwi huma strettament ipprojbiti.
2. Għandu jkun hemm tliet ikliet sħaħ kuljum u żewġ jew tliet snacks ħfief bil-frott u l-ġewż. Is-sawm mhux permess kif ukoll l-ikliet jaqbżu.
3. L-aħħar ikla għandha tkun sagħtejn qabel tmur torqod.
4. Dixxijiet għandhom jiġu kkunsmati fl-aħjar temperatura. M'għandhomx ikunu sħan jew kesħin wisq, għax dan jikkomplika l-proċess tad-diġestjoni ta 'l-ikel.
5. Kull jum, il-menu għandu jkun fih platti minn ħaxix, frott u ċereali. Din hija l-bażi ta 'din id-dieta, li ma tistax tinqasam.

Dak li għandu jiġi eskluż mill-menu

Ikel utli mhuwiex biżżejjed biex inaqqas il-kolesterol. Huwa wkoll meħtieġ li tabbanduna kompletament il-ħsara, inkella l-effett xieraq mhux se jkun.

Għalhekk, inti trid tnaqqas jew teskludi aħjar dawn il-prodotti mill-menu tiegħek:

1. Melħ, kemm f'forma pura kif ukoll minbarra ikel. Dakinhar, persuna tista 'tuża mhux aktar minn tliet grammi ta' melħ, iżda b'din id-dieta, huwa aħjar li tirrifjutaha għal kollox.
2. Laħam xaħmi, jiġifieri majjal, ħaruf, wiżż, papra. Huma diffiċli wisq biex jiddiġerixxu u fihom ammont kbir ta 'kolesterol ħażin. Anke taħt projbizzjoni stretta ta 'dawn il-varjetajiet ta' laħam u aspic minnhom.
3. Ħelu ħelu, jiġifieri ċikkulata, kejkijiet, pasti, waffles, gallettini u ħelu. Ħafna minnhom fihom xaħmijiet ta 'ħsara fil-forma ta' marġerina, għalhekk huwa aħjar li jirrifjutaw tali delikazzjonijiet u jibdluhom b'analogi aktar utli (frott imnixxef, marmellata, eċċ.).
4. L-oġġett li jmiss huwa kollu zalzett u lardu. Mhumiex irrakkomandati li jintużaw anki bil-kolesterol normali, u anke fil-preżenza ta 'mard tas-sistema diġestiva - barra minn hekk.
5. Bajd, speċjalment isfar, iżidu l-kolesterol, u għalhekk l-użu tagħhom jiġi mminimizzat bl-aħjar mod. Għalhekk, jistgħu jittieklu sa tliet bajd fil-ġimgħa, mhux aktar.
6. Ikel mgħaġġel u ikel ta 'konvenjenza huma strettament ipprojbiti. Dawn il-prodotti jokkupaw pożizzjoni ta 'tmexxija fl-iktar għażla mgħaġġla tal-kolesterol.
7. Ħut fil-laned fih żejt xaħmi, li jagħmel ħafna ħsara lill-vini.
8. Kafè u kawkaw.
9. Butir. Huwa żejtni wisq u xi kultant iżid il-kolesterol fil-fwied. Minflok, huwa aħjar li tinbidel għal użu ta 'xaħmijiet veġetali (żejt taż-żebbuġa, żejt tal-ġulġlien, eċċ.).

Barra minn hekk, huwa importanti li jiġu esklużi kompletament mill-menu kwalunkwe prodotti tal-ħalib xaħmin (ġobon tad-dgħajsa, krema qarsa, krema tax-xaħam, jogurt, ġobnijiet, eċċ.) Dawn il-prodotti huma utli, iżda jżidu l-kolesterol, u għalhekk huwa aħjar li tiekol prodotti tal-ħalib xkumat.

Prevenzjoni

Biex tipproteġi lilek innifsek u lill-vini tad-demm tiegħek mill-kolesterol ta 'ħsara, għandek tosserva xi rakkomandazzjonijiet għall-prevenzjoni.

L-ewwel hija ċaħda sħiħa ta 'drawwiet ħżiena (tipjip, xorb). Għall-ewwel, dan jista 'jkun diffiċli biex isir, iżda wara xahar persuna tħossha iktar b'saħħitha - se jkollok irqad normali, ittejjeb l-aptit, sogħla mis-sigaretti u skumdità mix-xorb tal-alkoħol se jisparixxu. Barra minn hekk, stil ta 'ħajja b'saħħtu jtawwal iż-żgħażagħ u jnaqqas ir-riskju li jiżviluppa mard perikoluż.

Il-pass li jmiss huwa n-normalizzazzjoni tal-piż. Biex tagħmel dan, huwa rrakkomandat li tikkuntattja nutrizzjonista b'esperjenza għal menu ta 'dieta dettaljat. Tista 'wkoll tagħmel din id-dieta lilek innifsek, madankollu, għandu jkun mifhum li anke l-menu tad-dieta għandu jkun varjat u bilanċjat tajjeb.

It-tielet pass huwa l-attività fiżika. Mhux biss se żżid it-ton vaskulari, iżda wkoll ittejjeb il-metaboliżmu, iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u l-kundizzjoni tal-qalb. Fl-istess ħin, huwa importanti li t-taħriġ sportiv ikun regolari u jsir fl-arja friska. L-għażla tagħhom illum hija kbira - tista 'tkun ġiri, ċikliżmu, skiing. Għawm u fitness huma wkoll ta 'għajnuna.

Rwol importanti ħafna f'livell tajjeb stabbli ta 'kolesterol huwa l-benesseri emozzjonali tal-persuna. Dan huwa ġġustifikat mill-fatt li meta persuna tkun taħt tensjoni u tkun għaddejja minn dejjem, allura hu għandu tibdil ormonali li ma tantx jidher fuq il-kolesterol. Barra minn hekk, bid-dipressjoni, xi nies isibuha diffiċli biex jikkontrollaw id-dieta tagħhom u huma litteralment "jaħtfu problemi" ma 'ikel għas-saħħa.

Sabiex tipprevjeni dan, bl-iċken problemi għandek tikkuntattja psikologu jew psikoterapista. Tista 'wkoll tibda passatemp ġdid, tisma' mużika klassika, tagħmel yoga u titgħallem xi ħaġa ġdida biex ittejjeb il-burdata tiegħek.

Kif tieħu basal mill-kolesterol: riċetti u reviżjonijiet

Kull jum, ħafna komposti organiċi jidħlu fil-ġisem tal-bniedem - dawn huma proteini, xaħmijiet, karboidrati, vitamini u oħrajn. Kollha kemm huma utli għall-ħajja tal-bniedem. Proteini, li jakkumulaw fil-muskoli, jgħinu fil-ħolqien ta 'mijokiti ġodda u ċelloli tat-tessut konnettiv (qarquċa u ligamenti). Il-karboidrati huma maħżen ta ’enerġija mgħaġġla, huma jsostnu kull organu, il-moħħ assolutament għandu bżonnu. Ix-xaħmijiet huma tip ta ’maħżen, huma huma li huma responsabbli għall-akkumulazzjoni tar-riżerva ta’ enerġija u r-rilaxx tagħha f’każ ta ’defiċjenza. Is-sustanzi kollha għandhom ikunu f'armonija.

F’każ ta ’żbilanċ fil-ġisem, iseħħu ħsarat funzjonali, il-mard jiżviluppa, is-saħħa u l-prestazzjoni sejrin għall-agħar. Ħafna drabi ammont eċċessiv ta 'karboidrati u xaħmijiet jidħol fil-ġisem, dan huwa dovut għall-popolarità dejjem tikber ta' ikliet fir-ristoranti tal-fast food.

L-ormon tal-frixa - l-insulina - mhux kapaċi jittrasferixxi l-glukożju kollu lejn iċ-ċelloli fejn ikun ipproċessat, u għalhekk jiċċirkola fid-demm, u jagħmel ħsara lill-ħajt vaskulari. Dan il-proċess huwa l-patoġenesi tad-dijabete mellitus. Minħabba dan, il-lipidi jidħlu fil-postijiet fejn jidhru difetti, jakkumulaw u jiffurmaw plakki aterosklerożi li jagħmlu l-fluss tad-demm diffiċli. Din il-marda tissejjaħ aterosklerożi. Madankollu, jista 'jiżviluppa mingħajr eċċess tal-ħajt li jagħmel ħsara lill-arterja tal-glukożju.

Dan il-mekkaniżmu ta 'żvilupp huwa assoċjat mad-depożizzjoni ta' kolesterol, trigliċeridi u lipoproteini ta 'densità baxxa fil-ħxuna tal-vini. Dawn il-raggruppamenti jikbru gradwalment, u jippenetraw mill-ħajt fil-lumen, u jdejquh.

Iż-żieda fl-ammont ta 'lipidi fid-demm, b'mod partikolari l-kolesterol, hija problema fis-soċjetà moderna, li tiggrava l-kwalità tal-ħajja ta' nies 'il fuq minn 35 sena. L-irġiel ibatu aktar spiss. Il-marda hija akkumpanjata minn kumplikazzjonijiet serji - minn anġina pectoris u infart mijokardijaku għal puplesija. Bit-terapija qabel il-waqt, tista ’sseħħ diżabilità jew mewt.

Huwa wkoll perikoluż li l-aterosklerożi fl-istadji bikrija tkun bla sintomi u f'dan l-istadju tkun viżibbli biss minn testijiet bijokimiċi tad-demm. F'din il-fażi, aterosklerożi tiġi skoperta b'kumbinazzjoni waqt eżamijiet mediċi. L-istadju kliniku jseħħ meta l-lumen ta 'l-arterja jiddejjaq b'60% u l-benessri ta' persuna tiddeterjora sew.

Għalhekk, in-nies li jimmonitorjaw is-saħħa tagħhom jikkontrollaw il-kolesterol. Fl-istess ħin, ħafna jemmnu li m'għandux ikun hemm frazzjonijiet tal-lipidi fid-demm. Din hija kunċett żbaljata. Ix-xaħmijiet mhumiex biss kolesterol, iżda wkoll lipoproteini ta 'densità għolja. Jaqbdu lipidi ħielsa u jittrasportawhom lejn il-fwied, li jużahom biex sintetizza l-aċidi tal-bili, li huma kruċjali għall-proċess tad-diġestjoni. U ammonti żgħar ta 'kolesterol huma utli għat-tessuti tal-ġisem - mingħajrha, tiżviluppa distrofija muskolari, anemija u mard tal-fwied.

Parir tat-tobba dwar korrezzjoni tal-basla

Basal b'livell ta 'kolesterol elevat mhux irrakkomandat li jittieħed fil-forma pura tagħhom - is-sustanzi attivi li jinsabu fil-meraq jistimulaw formazzjoni ta' aċidu akbar, li twassal għall-formazzjoni ta 'ulċeri fl-istonku u l-intestini, l-iżvilupp ta' kolite u enterite, u ħsara lill-parenċima renali. Żomm f'moħħok li l-meraq tal-basla jista 'jikkawża ħsara lill-muskolu tal-qalb u lill-valvi. Huwa iktar razzjonali li tuża riċetti li fihom il-konċentrazzjoni tal-fitosteroli tkun aktar baxxa.

Minbarra li żżid l-ammont ta 'basal, għandek tirrevedi d-dieta u tillimita l-ikel rikk fil-lipidi - majjal, ħaruf, zalzett, butir. Dawn huma sostitwiti minn ħaxix, frott, sojja, fażola, għads, speċi ta 'ħut xaħmi (fihom biżżejjed aċidi grassi omega-tliet li huma simili għall-kolesterol, iżda ma jikkawżawx aterosklerożi dijabetika), ċereali, ħodor.

Il-frott taċ-ċitru huma analogu eċċellenti għall-prodotti ħelwin u dqiq, barra minn hekk, jistimulaw il-ħruq tax-xaħam.

Id-dietitiċi jirrakkomandaw l-ikel kollu mhux biex taqlihom, iżda biex issajjar jew stew. Jekk possibbli, se jkun ħafna aħjar biex taħmi - allura t-togħma rikka tal-platti tkun ippreservata. Fl-istess ħin, basal miżjud mhux biss se jagħti l-aroma u jenfasizza t-togħma tad-dixx ewlieni, iżda wkoll jagħti nutrijenti.

Huwa rrakkomandat li tixrob mhux biss ilma, iżda wkoll meraq, preferibbilment frisk: zunnarija, ananas, oranġjo. Fihom vitamini, bħall-beta-karotene u l-aċidu askorbiku, li jirregolaw l-istruttura ta 'l-endotelju - is-saff ta' ġewwa ta 'arterji, vini u kapillari - mingħajr ma jippermettulha tiddeforma u tiġġarraf.

Fihom ukoll antiossidanti u pektini meħtieġa għall-proċessi ta ’ossidazzjoni li jirregolaw id-diġestjoni.

Ir-riċetti tal-basla l-aktar sempliċi

L-għasel huwa prodott rikk fl-anti-ossidanti.

Flimkien mal-basla, l-għasel mhux biss huwa kontra l-aterosklerożi, iżda wkoll aġent li jattiva d-difiżi immuni.

Ir-riċetta għat-tisjir hija faċli u sempliċi biex titwettaq.

Biex tħejji, ikollok bżonn:

• Basla żgħira.
• Għasel
• Mistura tal-ġulepp.

Aqta 'l-basla f'xi mqaxxar fi kwalunkwe mod, żid ammont ekwivalenti ta' għasel u ftit qtar ta 'ġulepp. Ħu preferibbilment wara l-kolazzjon, żewġ kuċċarini. L-effett se jkun notevoli wara ġimgħatejn. Din l-għodda ssaħħaħ ukoll is-sistema immuni minħabba volatili, antiossidanti u vitamina Ċ li jinsabu fil-ġenbejn tal-ward.

Użat bħala suppliment mediċinali u qoxra tal-basla. Dan isaħħaħ is-sistema immunitarja u jgħin in-normalizzazzjoni tal-kolesterol fid-demm.

Għar-riċetta ser ikollok bżonn labar tal-arżnu, wardhip u qxur fi proporzjon ta '5: 2: 2, jiġifieri, għal ħames imgħaref ta' labar ħu 2 imgħaref ta 'rosehips u qxur. Il-komponenti kollha għandhom jinħaslu sewwa u mqatta ', imqiegħda f'taġen u ferra l-ilma b'volum ta' żewġ litri u nofs. Wassal għal togħlija, għalli għal tliet minuti u ħalli f'post mudlam għal 4 sigħat. Għall-bidu tal-effett terapewtiku, huwa rrakkomandat li tixrob nofs tazza tliet darbiet kuljum, kuljum għal xahar. Jekk mixtieq, il-kors jiġi ripetut wara xahar.

Il-benefiċċji u l-ħsara tal-basal huma diskussi fil-video f'dan l-artikolu.