Ricetti tal-qarrejja taghna

L-aċċess għal din il-paġna ġie miċħud għax nemmnu li qed tuża għodod ta 'awtomazzjoni biex tara l-websajt.

Dan jista 'jseħħ bħala riżultat ta':

• Javascript huwa diżattivat jew imblukkat bl-estensjoni (e.ż. imblokkaturi tal-ad)
• Il-browser tiegħek ma jappoġġjax il-cookies

Kun żgur li Javascript u l-cookies huma attivati ​​fil-browser tiegħek u li m'intix imblukkar tat-tniżżil tagħhom.

Referenza tal-ID: # 53634be0-a5b9-11e9-bdbf-6b22f487ed08

Ir-riċetta għal sider tat-tiġieġ mimli feta u spinaċi

• Saħħan minn qabel il-forn għal 230 grad.
• Għaqqad spinaċi mqatta ', feta, ġobon krema, tewm ikkapuljat, u ftit melħ fi skutella.
• Aqta 'but fil-fond f'kull sider, imma titlifx. Tista 'tpoġġi s-sider fuq platt, għafas bi spatula u aqta'.
• Qassam il-mili fi 3 partijiet u ibda kull sider.
• Lubrikja l-folja tal-ħami biż-żejt, poġġi s-sider rasu l-isfel u aħmi t-tiġieġ għal 7 minuti u dawwarha, imbagħad aħmi 10-15-il minuta oħra sakemm il-meraq isir ċar jekk ttaqqab is-sider bil-furketta.

L-informazzjoni kollha fuq is-sit fir-rigward tad-dieti, kalkolu tal-BZHU u kaloriji, għażliet ta 'nutrizzjoni, eċċ. Hija informattiva.
Qabel l-użu, huwa rrakkomandat li tikkonsulta ma 'speċjalista (tabib).

Aqta 'l-flett tal-koxox f'biċċiet u skrollja minn grinder tal-laħam bi grill kbir.

Ħabbat il-bajd ħafif. Maxx bil-furketta ta ’100 g feta. Neħħi z-zokk oħxon mill-ispinaċi, aqta 'l-weraq fi strixxi rqaq.

Għaqqad il-laħam kapuljat, il-bajd, l-ispinaċi u l-feta sfaxxa fi skutella, staġun bil-bżar u melħ ħafif. Ħawwad sewwa l-laħam kapuljat.

L-idejn imxarrab jiffurmaw 4 cutlets tondi. Saħħan pan b'żejt taż-żebbuġa u aqlihom għal 6 minuti. fuq kull naħa sakemm tkun lesta.

Aqta 'l-pasti f'nofs u aqlihom fit-toaster jew fil-forn. Poġġi l-weraq tal-ħass u l-feta li fadal, imbagħad ibdel il-patt, il-grass bil-mustarda u għatt man-nofs l-ieħor tal-bak.

Spinaċi Griega u Feta Flatbreads jew Quesadilas

Għalkemm ma nħobbx verament inħabbi l-karigi tiegħi b'kronoloġija bla bżonn mill-preżent, torbothom sewwa dak iż-żmien u tobbliga lill-qarrejja tagħna biex bla ma jdoqqu jesperjenzaw is-sajf fix-xitwa u r-rebbiegħa fil-ħarifa, imma, ma nirreżistux, għeżież ħbieb tiegħi, u s-Sena l-Ġdida tinsab fuq imnieħer! Fadal biss erbat ijiem sal-mument meta ż-żewġ idejn, il-minuta u s-siegħa, jieqfu fin-numru "12" u se jinnotifikaw il-bidu tal-2017. Darba, fid-disgħinijiet il-bogħod, ġejt horrified fil-bidu tal-millennju. "Alla!" Għidt lili nnifsi, "Sa dakinhar se nkun għaddejt ... in-nies ma ilhomx jgħixu daqshekk ..." U issa hawn l-2017 ... U x'inhu, sirt stupidu, bil-mod jew naqas matul dan iż-żmien? Iva, le! Biss biex iġġiegħelni nagħmel eżerċizzji ... Mela, kemm jekk irrid issa kif ukoll jekk le, imma xorta waħda għas-Sena l-Ġdida li ġejja għalik! )))

Fit-termometru tagħna barra t-tieqa issa huwa żero - niedja, niexef u frisk. Flimkien mal-kesħa, l-umdità għolja tipika tax-xitwa ta 'Nicholas jġiegħlek l-għadam, u jekk hemm ukoll riħ spornin li jonfoħ (u huwa xewk minħabba l-inevitabbli f'kundizzjonijiet tat-temp bħal kristalli tas-silġ imdendlin fl-arja), allura tmur barra biss minn ħtieġa stretta . Il-preferenzi tal-Ukrajna f'dan il-ħin jinbidlu: aktar u aktar spiss fil-menu tad-dar hemm borscht mgħolli b'ħafna ħoxnin bil-ġebel taz-zokkor, b'saffi, melħ sewwa u imnaddfin sew bil-mgħolli, patata mxerrda u sauerkraut, kaboċċi iqarmeċ, għaġina bil-basal u l-faqqiegħ ... ukoll, x'inhu għalik għas-sigrieti li niftħu, int konxju ta 'dan u int konxju minnek innifsek - mingħajr il-ħjiel tiegħi.

Alas, dawn il-karmi kollha tal-ġenna gastronomika Ukraina fix-xitwa jistgħu jogħġobni biss prattikament. Ma nistax ngħid li jien l-ebda mixer fil-friġġ għal xaħam għal ftit sandwiches minn ħobż. Madankollu, nikkonsma dak kollu li ntqal hawn fuq ħafna, taħt awtokontroll strett ħafna. X'nista 'nagħmel - jien figura għal dixx, u l-ġisem m'għadux itħan kollox in fila, kif ġara qabel ...

Hawnhekk, mill-mod, bħala alternattiva notevolment ħafifa għar-rigali Ukrajni tagħna "ċriev, baqar u ħnieżer", Julia u jien skoprejna riċetta għal dixx Grieg mill-isbaħ imsejjaħ "quesadilos" - tortillas bl-ispinaċi u feta. Minkejja l-ingredjenti dgħif tiegħu, il-quesadilos huwa xogħol nutrittiv ħafna, jew aħjar, jissodisfa ħafna u fit-togħma, xogħol antik tal-kċina nazzjonali Griega. Huma jistgħu jissostitwixxu sew l-ikla ta 'dawk fostkom li ma jqisux li huwa obbligatorju li tiekol laħam kuljum u kull ħaġa oħra li normalment tkun marbuta magħha. Mela, pereżempju, jien spiss.

Jekk taħdem ħafna, tista 'titbiegħed mill-bajd imgerbeb tradizzjonali billi tħejji tatwaġġi frit Taljani!

Ingredjenti għall-Perżut, l-Ispinaċi u l-Fetaż Fetaż:

• Bajd tat-tiġieġ - 4 pcs.
• Perżut - 150 g
• Spinaċi - 100 g
• Feta - 100 g
• Basla ħadra - 20 g
• Butir - 30 g
• Tewm - 1 sinna.
• Paprika ħelwa (mitħuna) - 1 tsp.
• Bżar iswed - għat-togħma
• Melħ għat-togħma

Aħsel u nixxef l-ispinaċi. Saħħan minn qabel il-forn għal 180 grad. Itħan sinna waħda tat-tewm. Aqta 'l-ingredjenti kollha. Ħabbat il-bajd fi skutella, billi żżid melħ, bżar u paprika mitħun. Aħna ħawwad kollox. Attenzjoni bil-melħ, peress li ġobon mielħa feta. Iżda din hija kwistjoni ta 'togħma. Fil-butir, aqli t-tewm għal 1-2 minuti u żid l-ispinaċi. Stew għal diversi minuti sakemm l-ispinaċi tkun ratba. Qed inpoġġi l-ingredjenti l-oħra alternattivament fuq nett, il-ġobon feta għandu jkun fuq nett. Ferra fil-bajda u ħalliha ttektek għal diversi minuti. Imbagħad issettja biex taħmi għal 10-15-il minuta fil-forn.

Abbona għall-Cook fil-grupp VK u nikseb għaxar riċetti ġodda kuljum!

Ingħaqad mal-grupp tagħna f'Odnoklassniki u jiksbu riċetti ġodda kuljum!

Aqsam ir-riċetta mal-ħbiebek:

25 ta 'April, 2016 katya1804 #

25 ta 'April, 2016 konfetasladkaa # (riċettur awtur)

Irreġistra, jew idħol jekk diġà rreġistra.

Tista 'tidħol fis-sit mingħajr ma tirreġistra u tidħol password billi tuża l-kont tiegħek fuq is-siti li ġejjin:

Jekk xi ħaġa ma tkunx adattata għalik fid-disinn il-ġdid - ikteb il-kummenti tiegħek biex inkunu nistgħu nissolvuha.

Idħol mingħajr reġistrazzjoni

Tista 'tidħol għal dan is-sit.
taħt ismek.

• Se jkollna bżonn:
• 500 g tiġieġ
• 250 g spinaċi ffriżati
• 1 basla
• 200 ml krema qarsa xaħam
• 100 g ġobon maħkuk
• 3 tbsp. l żejt veġetali
• melħ, bżar, ħwawar għat-togħma

Tiġieġ moħmi bl-ispinaċi - Dan il-flett tat-tiġieġ offert u mmerraq moħmi bl-ispinaċi u l-ġobon huwa biss platt Delicious. U barra minn hekk, huwa utli wkoll, għax kulħadd jaf dwar il-benefiċċji ta 'l-ispinaċi. Jista 'jkun ippreparat kuljum, sempliċement billi tbiddel ftit ir-riċetta tat-tisjir, tibdel jew iżżid ingredjenti oħra. U kull darba se jkun dixx kemmxejn differenti, imma dejjem aromatiku u ħafna fit-togħma.

Ipprova żid tadam niexef, ammont żgħir ta 'ġobon gorgonzole, jew ġewż inkaljat tal-arżnu mqatta' b'mod fin. Iservu t-tiġieġ bi spinaċi bi kwalunkwe dixx sekondarju. Dan id-dixx huwa wkoll zalza tat-tewm perfetta.

1. Flett tat-tiġieġ maqtugħ fit-tul, kull wieħed fi tliet partijiet. Ħakk bil-melħ, bżar u ħwawar (eż. Capsicum ħelu, ġinġer, eċċ.).

2. Aqli l-basla mqatta 'f'taġen fiż-żejt veġetali msaħħan, żid l-ispinaċi mdewba u mbuttat, il-krema qarsa, il-melħ u l-bżar għat-togħma. Sajjar fuq sħana medja sakemm il-krema qarsa tiżdied. Tista 'wkoll iżżid sinna mqatta' tat-tewm u niskata bżar jaħraq.

3. Poġġi t-tiġieġ f'forma reżistenti għas-sħana, poġġi l-ispinaċi fuq, sprinkle kollox bil-ġobon maħkuk u aħmi għal 15-il minuta f'temperatura ta '190 grad.

4. Servi bl-għaġin, patata mgħaffġa jew ċereali. Bon aptit!

Dan id-dixx huwa ppreparat b'mod sempliċi ħafna, iżda minħabba l-forma oriġinali tiegħu, huwa ideali għat-tabella tal-festi.

Poġġi l-ispinaċi fi colander u ferra l-ilma jagħli. Meta l-ispinaċi jkun kessaħ, għafas b’idejk kemm jista ’jkun u aqta’. Aqta ’sider tat-tiġieġ u ġobon feta f’biċċiet żgħar. Ma nirrakkomandax li titqiegħed ħafna feta, minħabba li blalen jistgħu jirriżultaw li jkunu melħin.
Poġġi biċċiet ta 'sider tat-tiġieġ, spinaċi, ġobon feta u 2 tbsp. Fi skutella tal-blender. mgħarfa dqiq. Fil-modalità tal-pulsazzjonijiet, ngħaddu l-ingredjenti f'passa. Iktar ma jkun imqatta ', iktar ikunu l-blalen tal-offerta fl-aħħar.

Nieħdu tablespoon u nużawha biex tfassal boċċi żgħar mill-massa li tirriżulta. Biex tkun iktar faċli biex tinħadem, aqta 'l-idejn fid-dqiq.

Aħna saħħan sew il-pan b'żejt veġetali u npoġġu blalen fuqu. Aqli għal madwar 4-5 minuti. fuq kull naħa. Il-blalen għandhom ikunu deheb indaqs. Iċċekkja għal blalen niedja ġewwa b'furketta.
Meta l-blalen ikunu lesti, poġġihom fuq srievet sabiex il-ħġieġ ikollu żejt żejjed. Iservu mal-mejda aħjar minnufih, waqt li d-dixx ikun sħun. Bon aptit!

PROPRJETAJIET UŻI ROLLS TAT-Tiġieġ B'FETA U SPINATO

• Vitamina A responsabbli għall-iżvilupp normali, funzjoni riproduttiva, ġilda u għajnejn b'saħħithom, li żżomm l-immunità.
• B-karotên Huwa provitamina A u għandu proprjetajiet anti-ossidanti. 6 mcg ta 'beta-karotene huwa ekwivalenti għal 1 mcg ta' vitamina A.
• Vitamina K jirregola l-koagulazzjoni tad-demm. Nuqqas ta 'vitamina K iwassal għal żieda fil-ħin tal-koagulazzjoni tad-demm, kontenut imnaqqas ta' protrombina fid-demm.
• Vitamina PP jipparteċipa fir-reazzjonijiet redox tal-metaboliżmu tal-enerġija. Konsum inadegwat ta 'vitamina huwa akkumpanjat minn ksur ta' l-istat normali tal-ġilda, tal-passaġġ gastro-intestinali u tas-sistema nervuża.
• Potassju Huwa l-jone intraċellulari ewlieni li jieħu sehem fir-regolazzjoni tal-bilanċ tal-ilma, l-aċidu u l-elettroliti, u huwa involut fil-proċessi tat-twettiq tal-impulsi tan-nervituri u tar-regolazzjoni tal-pressjoni.
• Manjesju jipparteċipa fil-metaboliżmu tal-enerġija, is-sintesi tal-proteini, l-aċidi nuklejiċi, għandha effett stabilizzanti għall-membrani, huwa meħtieġ biex iżżomm omejostasi ta 'kalċju, potassju u sodju. Nuqqas ta 'manjeżju jwassal għal ipomagnejemija, riskju akbar li tiżviluppa pressjoni għolja, mard tal-qalb.
• Fosfru jieħu sehem f'ħafna proċessi fiżjoloġiċi, inkluż il-metaboliżmu tal-enerġija, jirregola l-bilanċ aċidu-bażi, huwa parti mill-fosfolipidi, in-nukleotidi u l-aċidi nuklejiċi, huwa meħtieġ għall-mineralizzazzjoni tal-għadam u s-snien. Id-defiċjenza twassal għal anoressja, anemija, rickets.
• Kobalt huwa parti mill-vitamina B12. Jattiva metaboliżmu ta 'aċidi grassi u metaboliżmu ta' l-aċidu foliku.
• Molibdenu huwa kofattur ta 'ħafna enzimi li jipprovdu l-metaboliżmu ta' aċidi amminiċi, purini u pirimidini li fihom il-kubrit.
• Chrome jipparteċipa fir-regolazzjoni tal-glukosju fid-demm, li jsaħħaħ l-azzjoni ta 'l-insulina. Defiċjenza twassal għal tnaqqis fit-tolleranza tal-glukosju.
• Żingu huwa parti minn aktar minn 300 enzima, jipparteċipa fil-proċessi ta 'sinteżi u dekompożizzjoni ta' karboidrati, proteini, xaħmijiet, aċidi nuklejiċi u fir-regolazzjoni tal-espressjoni ta 'numru ta' ġeni. Konsum inadegwat iwassal għal anemija, immunodefiċjenza sekondarja, ċirrożi, disfunzjoni sesswali u malformazzjonijiet tal-fetu. Studji riċenti wrew il-kapaċità ta ’dożi għoljin ta’ żingu biex jinterferixxu ma ’l-assorbiment tar-ram u b’hekk jikkontribwixxu għall-iżvilupp ta’ anemija.

Tista 'tħares lejn ir-referenza kompluta għall-ikel l-iktar b'saħħtu fl-app Dieta għas-Saħħa Tiegħi.

Ir-romblu tat-tiġieġ Myasnov bil-ġobon fetax u l-ispinaċi

Produttur: Russia Plant Myasnov

Frit ir-rombli f'taġen imsaħħan fil-butir sakemm tifforma qoxra kannella għal madwar 5 minuti. Imbagħad poġġi moffa b'ħitan ħoxnin u aħmi sakemm imsajjar fil-forn għal 25-30 minuta f'temperatura ta '220 grad.

Ingredjenti: saqajn tat-tiġieġ, ġobon fetax, spinaċi, bżar iswed, taħlita tal-ħwawar

Valur ta 'l-enerġija (għal kull 100 g): 146 kcal. / 610 kj. Valur nutrittiv (kull 100 g): proteini - 18 g, xaħmijiet - 8 g, karboidrati - 0.5 g.

Żmien kemm idum tajjeb: 3 ijiem f’t +2 + 6 ° C.

Frit ir-rombli f'taġen imsaħħan fil-butir sakemm tifforma qoxra kannella għal madwar 5 minuti. Imbagħad poġġi moffa b'ħitan ħoxnin u aħmi sakemm imsajjar fil-forn għal 25-30 minuta f'temperatura ta '220 grad.

Aqli r-rombli ġo borża msaħħna minn qabel fil-butir sakemm tkun kannella għal madwar 5 minuti.

Poġġi r-rombli ġo dixx b'ħitan ħoxnin, ferra ftit ilma fil-moffa.

Aħmi rombli sakemm imsajjar fil-forn għal 15-20 minuta f’temperatura ta ’200-220 gradi, perjodikament ferra’ r-rombli bil-brodu li jirriżulta.

San Valentinu | 18/11/2018 18:57:11

Fit-togħma! Żommu fil-forn għal 15-il minuta u mbagħad ferrex 3 imgħaref ta 'zalza tas-sojja 1 kuċċarina ta' l-għasel 1 mgħarfa żejt taż-żebbuġa! I inxerrdu r-rombli għal 20 minuta, ħarġu sbieħ u fit-togħma

Elena | 13/11/2018 16:30:32

Il-familja tagħna tħobb dawn ir-rombli. Immur fil-maħżen tiegħek u nieħuhom l-ewwel! Togħma delikata ħafna, aroma pjaċevoli, u anke meta d-dixx jibred, xorta jibqa 'fit-togħma! Iva, u konvenjenti ħafna! Wasalt id-dar mix-xogħol, u minflok issajjar, tpoġġi dixx kważi lest fil-pan! Fl-aħħarnett, hemm katina ta 'ħwienet li jimpurtahom mill-klijenti tagħhom! Bejjiegħa pjaċevoli, servizz tajjeb, u prodotti ta 'kwalità!

Elena | 06/11/2018 16:48:04

Ilbieraħ xtrajt ir-rombli f'ħanut fuq Budenova. Minnufih deher li l-laħam kien mingħajr riħa. Wara t-tisjir, ir-riħa tintensifika biss (
Jekk jogħġbok oqgħod attent għar-regola tal-ħażna fil-ħwienet.

Maniġer tal-Kont | 08/11/2018 10:28:04

Wara nofsinhar, Elena!
Sabiex fil-futur jiġu evitati sitwazzjonijiet simili, l-appell tiegħek ġie ttrasferit lill-maniġer territorjali tal-maħżen fejn sar ix-xiri, biex iwettaq konversazzjoni spjegattiva mal-impjegati. L-enfasi ewlenija tqiegħdet fuq l-implimentazzjoni stretta tad-dmirijiet professjonali tagħhom, b'mod partikolari fuq il-konformità mal-kundizzjonijiet tal-ħażna għall-prodotti.
Bħala kumpens, KEGLi ser tkun trasferita fuq il-karta KEGELBUM tiegħek fil-futur qarib.
Aħna nirringrazzjawkom tal-feedback tiegħek u nittamaw li fil-futur ix-xiri f'dan il-maħżen jagħtik biss emozzjonijiet pożittivi.
Sincerament, Myasnov Tiegħek.

Inessa | 03/10/2018 10:12:30

Rombli fit-togħma ħafna! Riċentement skoprejt il-maħżen tiegħek. Kbira! Din hija biss issib! Sirt naqra reviżjonijiet bi perplessità, nispera li l-kwalità tinżamm fil-futur! Grazzi, Myasnov.

Ilya Prokhotsev | 24/09/2018 19:20:45

Akkwistata fuq awtostrada Rublevsky Maqbud bi ċowk. Preċedentement, il-maħżen favorit tiegħek imur ħażin, sfortunatament.

Maniġer tal-Kont | 26/09/2018 10:33:56

Wara nofsinhar it-tajba, Ilya!
Niskużaw ruħna għall-inkonvenjenza!
Abbażi tal-appell tiegħek mal-impjegati tal-maħżen, se ssir konverżazzjoni ta 'spjegazzjoni dwar ir-regoli għax-xogħol ma' oġġetti stabbiliti f'Mynnov. L-enfasi ewlenija se tkun fuq l-issodisfar tat-termini u l-kundizzjonijiet tal-ħażna tal-prodotti, kif ukoll l-implimentazzjoni tagħhom.
Infakkrukom li jekk m'intix sodisfatt bil-kwalità tal-prodott mixtri mingħandna, allura tista 'tirritornah fil-maħżen jew tibdlu għal wieħed ekwivalenti. Għal dan għandek bżonn tippreżenta prodott, irċevuta ta 'xiri jew tikketta tal-bar mill-imballaġġ tal-prodott.
Bħala kumpens, aħna nikkreditaw lill-KEGELBUM KEGLI tiegħek fuq il-karta tiegħek, li tasal lilek fi ftit jiem.
Nisperaw li dan ikun l-uniku inċident mhux pjaċevoli fil-koperazzjoni tagħna miegħek.
Sincerament, Myasnov Tiegħek.

San Valentinu | 23/09/2018 19:45:22

U ma jimpurtanix in-numru ta 'kaloriji

San Valentinu | 23/09/2018 19:38:31

Tajjeb ħafna! Tista 'immedjatament mingħajr ix-xiwi fil-forn għal 25 minuta! Qabel ma tispiċċa, griż bil-krema qarsa jew mayonnaise.

Anna Puchkova | 29/08/2018 21:28:29

Għidli, kif jiġi kkalkulat il-kontenut ta 'kaloriji ta' dan ir-romblu? Huwa magħmul mill-ġenbejn, il-kontenut ta 'kaloriji tal-ġenbejn huwa ta' 108 kcal, fetax 260. L-ispinaċi għandu biss kaloriji baxxi, iżda huwa żgħir hemm u b'mod ċar ma jistax inaqqas il-kontenut ta 'kaloriji għal 76 kcal. Fl-istess ħin, il-kontenut ta ’kaloriji ta’ romblu simili, iżda bit-tadam, huwa kważi 2 darbiet ogħla minn dak ta ’dan ir-romblu

Artur | 23/06/2018 11:37:00

Yummy, nagħmel ordni stabbli darbtejn fil-ġimgħa.

Svetlana | 14/06/2018 18:24:01

Iħobb ir-roulettes il-familja kollha. Se nkomplu nixtru.Grazzi għat-goodies!

Rabat | 16/04/2018 16:05:46

Rombli ħafna fit-togħma u mmerraq! Grazzi!

Rabat | 04/09/2018 02:00:34

Rombli huma Delicious, mmerraq, pikkanti.
Hemm ħafna mili. Tajjeb!

Mistieden | 21/03/2018 12:23:47

M'hemm l-ebda ilment dwar il-prodott, f'rombli fit-togħma ħafna. Aħna nħobbu dawn il-faqqiegħ.
Imma BJU huwa verament mhux veru! Koxxa tat-tiġieġ BJU 210-240 kcal. Anke l-koxox tat-tiġieġ tiegħek indikaw 149 kcal (li wkoll mhux biżżejjed). Kif jista ’jkollna rombli ta’ 76 kcal? Kebab tat-tiġieġ (pereżempju, fis-zalza tat-teriyaki) indika 121kcal, li huwa simili ħafna għall-verità, u l-kontenut ta 'kaloriji tas-sider huwa inqas minn dak tal-ġenbejn dejjem. Ukoll, ir-rollijiet ta '76kcal ma jaħdmux!
Jekk jogħġbok indika l-BJU korretta!)

Anna | 01/03/2018 13:07:08

Jien ordnat dawn u Caesar fl-istess ħin. Dan bir-ruħ sinċiera immedjatament fit-Trash! U għalhekk tordna ordni super frisk li ġġib! Diżappuntat!

Maniġer tal-Kont | 05/03/2018 10:38:17

Wara nofsinhar, Anna!
Niskużaw ruħna għall-inkonvenjenza u nirringrazzjawkom tal-feedback tiegħek.
Il-kummenti li rċevejt intbagħtu lill-maniġer territorjali tal-maħżen li fih sar ix-xiri biex twettaq konversazzjoni ta ’spjegazzjoni mal-persunal dwar l-osservanza stretta tar-regoli għall-ħidma bil-pre-ordnijiet tal-klijenti tagħna.
Infakkrukom li jekk m'intix sodisfatt bil-kwalità tal-prodott mixtri mingħandna, allura tista 'tirritornah fil-maħżen jew tibdlu għal wieħed ekwivalenti. Biex tagħmel dan, trid tippreżenta l-prodott, irċevuta tax-xiri jew tikketta tal-bar mill-imballaġġ tal-prodott.
Sincerament, Myasnov Tiegħek.

Elena S | 05/03/2018 18:05:55

Well, inti kollha tarmi dak. Bidla għall-flus.

Forsi l-quiche hija waħda mill-aktar platti ta 'suċċess li tiġi f'moħħna fil-mument meta tkun għajjien li tiekol biss flett tat-tiġieġ 🙂 Għamilt l-għaġina skond riċetta diġà ppruvata, tiġieġ moqli, żid ħxejjex jew ħodor, imħawwad taħlita tal-ġobon u wara nofs siegħa fuq il-mejda Delicious quiche fragranti! Hawnhekk HAWN Diġà ktibt riċetta għal quiche friska, imma ser niddupplikaha biss fil-każ, u hawn здесь

Ingredjenti
għat-test:
500 g dqiq
180 g butir
50 g ta 'ġobon (tista' tieħu cheddar, tista 'tieħu ftit ġobon iebes u bit-togħma. Hawn hu fid-diskrezzjoni tiegħek)
2 bajd
pjuttost ftit ħalib, litteralment 10-15 g
melħ
klin, sagħtar

għall-mili:
4 fletti tat-tiġieġ
100 g spinaċi ffriżati
1 basla
200 g krema qarsa
2 bajd
150 g feta
melħ, bżar

1. ħawwad id-dqiq u l-butir. possibbli fil-mixer. imma tista 'biss togħrok b'idejk. Dan għandu jirriżulta tarbija.
2. Żid il-ġobon, il-bajd, niskata melħ, ftit ħalib, klin klin fin u sagħtar. Agħfas l-għaġina. Kebbeb film ta 'riċiklaġġ u ibgħathom fil-friġġ għal 30 minuta.
3. Sadanittant, aqta ’l-flett f’biċċiet żgħar. Fry.
4. Żid il-basal imqatta 'rqiq mat-tiġieġ. Żid l-ispinaċi (tista 'tisponglah bil-quddiem. Jien ma ħasibx. Għandi biss evapora l-likwidu fuq nar ogħla u hu)) Imxejjen għal 15-20 minuta.
5. Saħħan minn qabel il-forn għal 180 ″.
6. Poġġi l-għaġina ġo moffa mkabbra bil-butir. Uża furketta biex ttaqqab toqob fil-bażi. (M’għandniex xi ngħidu, tista ’tkeċċ l-għaġina. Jekk jien għażżien wisq, allura jien poġġiha fil-forma u tqassamha b’mod ugwali bl-idejn tiegħi). Aħmi għal 10 minuti.
7. F'kontenitur separat, għaqqad bajd, krema qarsa, feta. Melħ, bżar, ħallat sakemm tkun bla xkiel.
8. Neħħi l-bażi mill-forn. Poġġi tiġieġ bl-ispinaċi. Ferra ’taħlita ta’ bajd, krema qarsa u feta.
9. Poġġi fil-forn għal 30-40 minuta.
10. Ħalli t-torta tiksaħ ftit u sservi mal-mejda!

Tħobb dan it-tip ta 'torti? X'inhuma l-mili favoriti tiegħek? 🙂

1. 
   Udovichenko, sieq dijabetika O.V. / O.V. Udovichenko, N.M. Grekov. - M.: Mediċina Prattika, 2015 .-- 272 p.
2. 
   Sindromu ta 'Itsenko-Cushing: monografija. , Mediċina - M., 2015 .-- 224 p.
3. 
   Kalyuzhny, I. T. Hemochromatosis: iperpigmentazzjoni tal-ġilda, ċirrożi pigmentata tal-fwied, dijabete “bronż” / I.T. Kalyuzhny, L.I. Kalyuzhnaya. - M .: ELBI-SPb, 2018 .-- 543 p.
4. Kasatkina E.P. Dijabete mellitus fit-tfal: monografija. , Mediċina - M., 2011 .-- 272 p.

Ħallini nintroduċi lili nnifsi. Jisimni Elena. Ilni naħdem bħala endokrinologu għal aktar minn 10 snin. Nemmen li bħalissa jien professjonali fil-qasam tiegħi u nixtieq ngħin lill-viżitaturi kollha tas-sit biex isolvu kompiti kumplessi u mhux daqshekk. Il-materjali kollha għas-sit huma miġbura u pproċessati bir-reqqa sabiex iwasslu kemm jista 'jkun l-informazzjoni kollha meħtieġa. Qabel ma tapplika dak li huwa deskritt fuq il-websajt, konsultazzjoni obbligatorja ma 'speċjalisti hija dejjem meħtieġa.

Deskrizzjoni tal-preparazzjoni:

Poġġi l-ispinaċi fi colander u ferra l-ilma jagħli. Meta l-ispinaċi jkun kessaħ, għafas b’idejk kemm jista ’jkun u aqta’. Aqta ’sider tat-tiġieġ u ġobon feta f’biċċiet żgħar. Ma nirrakkomandax li titqiegħed ħafna feta, minħabba li blalen jistgħu jirriżultaw li jkunu melħin.
Poġġi biċċiet ta 'sider tat-tiġieġ, spinaċi, ġobon feta u 2 tbsp. Fi skutella tal-blender. mgħarfa dqiq. Fil-modalità tal-pulsazzjonijiet, ngħaddu l-ingredjenti f'passa. Iktar ma jkun imqatta ', iktar ikunu l-blalen tal-offerta fl-aħħar.

Nieħdu tablespoon u nużawha biex tfassal boċċi żgħar mill-massa li tirriżulta. Biex tkun iktar faċli biex tinħadem, aqta 'l-idejn fid-dqiq.

Aħna saħħan sew il-pan b'żejt veġetali u npoġġu blalen fuqu. Aqli għal madwar 4-5 minuti. fuq kull naħa. Il-blalen għandhom ikunu deheb indaqs. Iċċekkja għal blalen niedja ġewwa b'furketta.
Meta l-blalen ikunu lesti, poġġihom fuq srievet sabiex il-ħġieġ ikollu żejt żejjed. Iservu mal-mejda aħjar minnufih, waqt li d-dixx ikun sħun. Bon aptit!

Ingredjenti (4 porzjonijiet)

• 30 g ġobon feta
• 1 kuċċarina ħabaq imnixxef
• Ftit tadam niexef (mhux obbligatorju)
• 2 tbsp. imgħaref ġobon tal-krema xkumat
• 2 sider tat-tiġieġ bla ġilda u mingħajr għadam, bin-nofs
• Niskata bżar iswed
• Melħ għat-togħma
• 1 kuċċarina żejt taż-żebbuġa jew żejt veġetali
• 50 ml stokk tat-tiġieġ
• 300 g spinaċi mqatta 'u mqatta'
• 2 tbsp tal-ġewż imfarrak
• 1 tbsp. kuċċarina ta 'meraq tal-lumi

Kif issajjar

• Fi skutella żgħira, għaqqad ġobon feta, ħabaq, tomans imnixxef u ġobon krema u warrbu. Meta tuża sikkina li taqta ', tagħmel inċiżjoni matul il-parti eħxen tas-sider tat-tiġieġ biex tifforma but. Imla dawn il-bwiet bit-taħlita tal-ġobon. Jekk meħtieġ, issikka l-bwiet bi toothpicks tal-injam. Roxx it-tiġieġ bil-bżar u melħ.
• Ferra ’ż-żejt f’taġen fonda li ma jeħelx u aqli s-sider tat-tiġieġ fuq iż-żewġ naħat fuq sħana medja għal madwar 12-il minuta, sakemm dawn ma jibqgħux roża. Neħħi t-tiġieġ mill-pan, twarrab fi skutella u għatu sabiex ma tiksaħx.
• Ferra ’bil-mod l-istokk tat-tiġieġ fil-pan. Wassal għal jagħli, żid nofs l-ispinaċi mqatta 'b'mod fin. Għatti u sajjar għal madwar 3 minuti sakemm l-ispinaċi tkun ratba. Neħħi l-ispinaċi mill-pan, u tħalli l-likwidu fiha. Irrepeti bl-ispinaċi li jifdal u rritorna l-ispinaċi kollha lejn it-taġen. Żid il-ġewż u l-meraq tal-lumi. Poġġi sider tat-tiġieġ fuq nett u ħalliha ttektek ftit minuti oħra
• Meta sservi, aqsam l-ispinaċi f'4 pjanċi, qiegħed is-sider tat-tiġieġ fuq nett.

Ta '47 sena, ġejt iddijanjostikat b'dijabete tat-tip 2. Fi ftit ġimgħat ksibt kważi 15 kg. Għeja kostanti, ngħas, sensazzjoni ta ’dgħjufija, viżjoni bdiet tpoġġi bilqiegħda.

Meta kelli 55 sena, diġà kont daqqiet ta 'sikkina bl-insulina, kollox kien ħażin ħafna. Il-marda kompliet tiżviluppa, l-aċċessjonijiet perjodiċi bdew, l-ambulanza litteralment reġgħet lura mid-dinja li jmiss. Il-ħin kollu ħsibt li dan iż-żmien se jkun l-aħħar.

Kollox inbidel meta binti ħalluni naqra artiklu wieħed fuq l-Internet. Ma tistax timmaġina kemm jien grat għaliha. Dan l-artiklu għenni kompletament neħles mid-dijabete, marda allegatament inkurabbli. L-aħħar sentejn bdejt nimxi aktar, fir-rebbiegħa u fis-sajf immur il-pajjiż kuljum, nikber it-tadam u nbiegħhom fis-suq. Iz-zija tiegħi huma sorpriżi bil-mod kif tlaħħaq ma 'kollox, minn fejn ġejja tant saħħa u enerġija, xorta ma jemmnux li għandi 66 sena.

Min irid jgħix ħajja twila u enerġetika u jinsa din il-marda terribbli għal dejjem, jieħu 5 minuti u aqra dan l-artiklu.

Hamburger bi tiġieġ, feta u spinaċi riċetta pass pass

Aqta 'l-flett tal-koxox f'biċċiet u skrollja minn grinder tal-laħam bi grill kbir. Nirrakkomanda l-użu imkessaħ.

Ħabbat il-bajd ħafif. Maxx bil-furketta ta ’100 g feta. Neħħi z-zokk oħxon mill-ispinaċi, aqta 'l-weraq fi strixxi rqaq.

Ħallat il-laħam kapuljat, il-bajd, l-ispinaċi u l-feta sfaxxa fi skutella (nagħti parir lil Sertaki), staġun bil-bżar u melħ ħafif. Ħawwad sewwa l-laħam kapuljat.

L-idejn imxarrab jiffurmaw 4 cutlets tondi. Saħħan pan b'żejt taż-żebbuġa (jista 'jinbidel b'żejt tal-ġirasol) u aqlihom għal 6 minuti. fuq kull naħa sakemm tkun lesta.

Aqta 'l-pasti f'nofs u aqlihom fit-toaster jew fil-forn. Poġġi l-weraq tal-ħass u l-feta li fadal, imbagħad ibdel il-patt, il-grass bil-mustarda u għatt man-nofs l-ieħor tal-bak.

Tħobb ir-riċetta? Abbona għalina f'Yandex Zen.
Billi tissottoskrivi, tista 'tara riċetti aktar fit-togħma u b'saħħithom. Mur u tabbona.