Pudina tal-ġewż > Dieta għad-dijabete

Għaqqad il-ħalib tal-ġewż, zokkor fi trab jew ġulepp, lamtu tal-qamħirrun u vanilla ġo kazzola żgħira u qiegħed fuq il-fuklar. Sajjar fuq sħana medja għal madwar 6-8 minuti, ħawwad kontinwament.

Imla l-iskutelli jew nuċċalijiet li jservu bil-pudina tal-ġewż. Meta t-taħlita tkessaħ ftit, kessaħ għal mill-inqas siegħa.

Garnish bil-zekka, kannella, berries, u jservu frott!

Pudina tal-Frott frisk Ħawajjan

Ingredjenti (għal 3-4 porzjonijiet):
Għall-pudina

1 2/3 tazza ħalib tal-ġewż
3 imgħaref għasel ħafif / ġulepp ta 'l-aġġru
2 imgħaref ta 'ilma
2 imgħaref ta 'lamtu tal-qamħirrun
½ vanilla jew ½ kuċċarina estratt tal-vanilla
niskata melħ
Insalata tal-frott frisk
weraq taz-zekka
fjuri li jittieklu (mhux obbligatorju)
coconut mixwi (mhux obbligatorju)

Għall-insalata tal-frott

(tista 'tissostitwixxi l-frott b'xi ħadd ieħor)

½ mang, imqaxxar u maqtugħ
4-5 frawli, mqatta '
2 kiwi, imqaxxar u maqtugħ
⅓ tazza ananas mqatta '
⅓ tazza blueberries
⅓ tazza tal-lampun

Tisjir:

1. Poġġi l-ħalib tal-ġewż u ħlewwa ġo kazzola medja.
2. Ħawwad flimkien 2 imgħaref ta 'ilma b'2 imgħaref ta' lamtu tal-qamħirrum u żidha mat-taġen.
3. Żid iż-żrieragħ tal-vanilla, nofs il-miżwed imqaxxar tal-vanilla, u niskata melħ fil-pan u ħawwad.
4. Poġġi l-pan fuq nar medju, ħawwad kontinwament sakemm il-ħalib jibda jħaxxen. (Il-konsistenza għandha tkun bħal dik ta 'gravy oħxon)

Meta tħejji porzjonijiet individwali, immedjatament aqsam il-pudina bejn 3-4 tazzi jew skutelli, għatti jew issikka bil-film li jeħel u kessaħ fil-friġġ għal diversi sigħat.

Insalata tal-frott:

Għaqqad il-frott imqatta 'fi skutella medja. Huwa rrakkomandat li tħejji insalata tal-frott immedjatament qabel isservi, minħabba li xi ingredjenti jistgħu jsiru artab. Żommu fil-friġġ.
Indi mixwi:
Poġġi ¼ - ½ tazza tal-ġewż mhux ħelu mqatta 'f'taġen niexef. Poġġi fuq sħana medja u ħawwad kontinwament sakemm il-ġewż isir kannella dehbi. Ittrasferixxi immedjatament fuq skutella biex tevita li tinħaraq.

Għalf:
Poġġi ftit imgħaref ta ’insalata tal-frott, weraq taz-zekka, fjuri li jittieklu, u coconut inkaljat fuq il-quċċata tal-pudina. Gawdiha!

Sajjar bl-imħabba! econet.ru

Tħobb l-artiklu? Imbagħad isostennna agħfas:

Ingredjenti

340 ml. - ħalib tal-ġewż (bejn wieħed u ieħor jista ')
0.3 tsp vanilla
0.3 tsp - kannella Ceylon
0.3 kuċċarina kardamom
1.5-2 kuċċarina - agar-agar + 80 ml. ilma (jista 'jiġi sostitwit bi trab tal-ġelatina organika kosher veġetarjana jew gomma xantan)
2 tbsp. mgħaref - għasel jew vanilla stevia

Ingredjenti u Kif issajjar

Utenti rreġistrati biss jistgħu jiffrankaw materjali fil-Ktieb tal-Ktieb.
Jekk jogħġbok idħol jew irreġistra.

Ingredjenti għal 2 porzjonijiet jew - in-numru ta 'prodotti għas-porzjonijiet li għandek bżonn jiġi kkalkulat awtomatikament! ">

Total:

Piż tal-kompożizzjoni:	100 gr
Kontenut ta ’kaloriji kompożizzjoni:	228 kcal
Proteina:	5 gr
Zhirov:	18 gr
Karboidrati:	11 gr
B / W / W:	15 / 53 / 32
H 18 / C 0 / B 82

Ħin tat-tisjir: 40 min

Metodu tat-tisjir

Nipprepara pudina tal-bajd tal-bajd Tajlandiż fil-forn, fil-forom refrattarji. Dan huwa wieħed mid-deżerti Tajlandiżi favoriti tiegħi, imqanqal lili minn ħabib li huwa ħerqan fl-istorja tat-Tajlandja u li jiġbor kull dettalji relatati mal-kultura Tajlandiża. L-ewwel, insaħħan il-forn sa 180 Ċ, u mbagħad poġġi erba 'landa f'taġen fond mimli bl-ilma jagħli. Ħallat il-bajd, l-isfra tal-bajd, l-essenza tal-ġiżimin ma 'zokkor u l-ħalib tal-ġewż f'ħawwad b'veloċità baxxa sakemm ix-zokkor jinħall. Ferra t-taħlita f’forom minn passatur żgħir tat-te. Madwar għoxrin minuta insajjar pudini fil-forn. Ħallihom jiksaħ ftit, u mbagħad ħu l-ikel. Skond il-burdata, jien niekol kemmxejn sħun jew kiesaħ kompletament, wara li tbexxix bil-ġewż. Għal liema platti Tajlandiżi huma tajbin hija l-abbundanza ta 'ġewż, li t-togħma tassew inħobb. Inħobbni l-ġewż fit-tfulija bikrija, meta qatt ma kont qatt rajt dan il-ġewż magnífico, minn kotba dwar ir-reġjuni tan-Nofsinhar u films ta 'avventura. Ma nafx x'inhu l-aktar fid-dipendenza tiegħi għall-ġewż: impressjonijiet tat-tfulija jew pjaċir bit-togħma. Fi kwalunkwe każ, il-konoxxenza mal-kċina Tajlandiża kienet skoperta ferrieħa għalija u minn dakinhar minn dejjem kont kuntent li kont midħla ta 'riċetti kulinari ġodda u ġodda li twieldu taħt ix-xemx sħuna tat-Tajlandja.

Ingredjenti għall-Pudina tar-Ross tal-Indi:

Ross - 1.25 munzell.
Ħalib tal-ġewż - 3/4 munzell.
Zokkor - 2 tbsp. l
Melħ - 1 għafsa.
Fwejjaħ (vanilla minn "Dr. Oetker") - 3 qatriet.
Ġewż (macadamia) - 3 tbsp. l
Żbib - 3 tbsp. l
Qxur tal-ġewż - 2 tbsp. l
Bajd tat-tiġieġ - 1 biċċa.

Ħin tat-tisjir: 60 minuta

Porzjonijiet Għal Kontejner: 2

Riċetta "Ross u Pudina tal-Indi":

Ross issajjar minn qabel tond sakemm tkun offerta.
Ma ’dan żid ħalib tal-ġewż, zokkor u melħ.

Żid it-togħma tal-bajd.

Qaxxar u aqta 'l-ġewż.
Laħlaħ iż-żbib. Tista 'ferra ż-żbib għall-irtubija bl-ilma sħun (qabel it-tisjir).
Żid mal-massa.

Ħawwad sewwa u aqsam billi ħami dixx. Roxx bil-ġewż.
Aħmi fil-forn f’temperatura ta ’180-200 grad għal madwar 50 minuta. Il-parti ta 'fuq tal-pudina għandha tħaffef.

Għall-esperiment, jien imbexxex pudina tal-ġewż f'ħinijiet differenti: waħda eżatt qabel il-ħami, u t-tieni, wara ftit żmien mill-bidu tal-ħami. Ir-riżultat huwa notevoli! Għalhekk, tista 'wkoll tagħżel il-ħin taż-żieda tal-ġewż.