Zokkor tal-Coca Cola

Preċedentement, il-kokaina kienet ikkunsidrata l-komponent ewlieni tax-xarba, li l-użu tagħha ma kienx ipprojbit fis-seklu 18. Ta 'min jinnota li l-kumpanija li tipproduċi ilma ħelu, sal-lum, iżżomm ir-riċetta vera biex tagħmel ix-xarba sigrieta. Għalhekk, lista ta 'kampjuni ta' ingredjenti biss hija magħrufa.

Illum, kumpaniji oħra jipproduċu xorb simili. L-iktar kontroparti famuża tal-kola hija Pepsi.

Ta 'min jinnota li l-kontenut taz-zokkor f'Coca-Cola huwa ta' spiss 11%. Fl-istess ħin, fuq il-flixkun jgħid li m'hemmx preservattivi fl-ilma ħelu. It-tikketta tgħid ukoll:

1. Kontenut ta 'kaloriji - 42 kcal kull 100 g,
2. xaħmijiet - 0,
3. karboidrati - 10.6 g.

Għalhekk, il-kola, bħal Pepsi, huma essenzjalment xarbiet li fihom ħafna zokkor. Jiġifieri, fi tazza standard ta 'ilma frizzanti ħelu hemm madwar 28 gramma ta' zokkor, u l-indiċi glikemiku tax-xorb huwa 70, li huwa indikatur għoli ħafna.

Konsegwentement, 0.5 g ta 'kola jew Pepsi fih 39 g ta' zokkor, 1 l - 55 g, u żewġ grammi - 108 gramma. Jekk nikkunsidraw il-kwistjoni taz-zokkor tal-cola bl-użu ta 'erba' grammi kubi raffinati, allura ġo vażett ta '0.33 ml hemm 10 kubi, f'kapaċità ta' nofs litru - 16.5, u f'litru - 27.5. Jirriżulta li kola tista 'tkun ħelwa minn dik mibjugħa fi fliexken tal-plastik.

Fir-rigward tal-kontenut ta 'kaloriji tax-xarba, ta' min jinnota li 42 kalorija jinsabu f'100 ml ta 'ilma. Għalhekk, jekk tixrob bott standard ta 'kola, allura l-kontenut ta' kaloriji se jkun ta '210 kcal, u dan huwa pjuttost ħafna speċjalment għad-dijabetiċi li għandhom bżonn isegwu dieta.

Għal paragun, 210 kcal huma:

• 200 ml ta 'soppa tal-faqqiegħ
• 300 g ta 'jogurt
• 150 g patata gratina
• 4 larinġ
• 700 g ta 'insalata tal-ħaxix bil-ħjar,
• 100 steaks taċ-ċanga.

Madankollu, illum dijabetiku jista 'jixtri Coke Zero mingħajr zokkor. Fuq tali flixkun hemm marka "ħafifa", li tagħmel ix-xarba fid-dieta, għax f'100 g ta 'likwidu hemm biss 0.3 kaloriji. Għalhekk, anki dawk li qed jitħabtu attivament ma 'piż żejjed bdew jużaw Coca-Cola Zero.

Ix-xarba hija daqshekk ta 'ħsara u tista' tinxtorob bid-dijabete?

X'inhu dannuż Coca-Cola?

L-ilma ħelu karbonizzat m'għandux jinxtorob għal xi anormalitajiet fl-apparat diġestiv, u speċjalment fil-każ ta 'gastrite u ulċeri. Huwa wkoll ipprojbit f'każ li ma jaħdimx sew il-frixa.

Bil-mard tal-kliewi, l-abbuż tal-kola jista 'jikkontribwixxi għall-iżvilupp ta' urolitijasi. Ixrob kontinwament il-kola mhux permess għat-tfal u l-anzjani, peress li fih aċidu fosforiku, li jneħħi l-kalċju mill-ġisem. Dan kollu jwassal għal żvilupp imdewwem tat-tarbija, snien fraġli u tessut tal-għadam.

Barra minn hekk, ġie stabbilit li l-ħelu huwa dipendenti, li għalih it-tfal huma speċjalment suxxettibbli. Imma x'jiġri jekk iz-zokkor jiġi sostitwit b'ħlewwa? Jirriżulta li xi sostituti jistgħu jkunu aktar ta 'ħsara minn zokkor sempliċi, minħabba li jipprovokaw falliment ormonali billi jibagħtu sinjal falz lill-glandoli adrenali.

Meta persuna tikkonsma sustanza li tagħti l-ħlewwa, il-frixa tipproduċi l-insulina umana, iżda jirriżulta li fil-fatt m'għandu xejn li jkisser. U jibda jinteraġixxi mal-glukosju, li diġà jinsab fid-demm.

Jidher, għal dijabetiku, din hija proprjetà tajba, speċjalment jekk il-frixa tiegħu mill-inqas parzjalment tipproduċi l-insulina. Iżda fir-realtà, il-karboidrati ma ġewx riċevuti, u għalhekk il-korp jiddeċiedi li jerġa 'jġib bilanċ u l-ħin li jmiss jirċievi karboidrati reali, jipproduċi porzjon enormi ta' glukosju.

Għalhekk, sostitut taz-zokkor jista 'jittiekel biss kultant.

Wara kollox, b'użu kostanti, jikkawżaw żbilanċ ormonali, li jista 'jiggrava biss l-istat tad-dijabetiċi.

X'jiġri jekk tixrob kola għad-dijabete?

Studju ta 'tmien snin sar f'Harvard biex jeżamina l-effetti tax-xorb biz-zokkor fuq is-saħħa tal-bniedem. Bħala riżultat, irriżulta li jekk tixrobhom regolarment, dan iwassal mhux biss għall-obeżità, iżda wkoll iżid b'mod sinifikanti r-riskju li tiżviluppa dijabete.

Imma xi ngħidu dwar Pepsi jew kola ta 'żero kaloriji? Bosta tobba u xjenzati jargumentaw dwar dan. Madankollu, studji juru li bl-użu regolari ta 'tali xarba ta' kaloriji baxxi, għall-kuntrarju, tista 'tinkiseb saħansitra aħjar.

Instab ukoll li Coca-Cola, li fih aktar zokkor, iżżid il-probabbiltà li tiżviluppa dijabete b'67%. Barra minn hekk, l-indiċi glikemiku tagħha huwa 70, li jfisser li meta tidħol fil-ġisem, ix-xarba tipprovoka qabża qawwija taz-zokkor fid-demm.

Madankollu, ħafna snin ta 'riċerka minn Harvard urew li m'hemm l-ebda relazzjoni bejn dijabetiku u kola. Għalhekk, l-Assoċjazzjoni Amerikana tad-Dijabete tiffoka fuq il-fatt li, fi kwalunkwe każ, dieta kola hija iktar utli għal dijabetiku milli l-verżjoni tradizzjonali.

Imma biex ma tagħmilx ħsara lill-ġisem, ma nixrob xejn iktar minn bott żgħir kuljum. Għalkemm l-għatx huwa mtaffi aħjar b'ilma purifikat jew tè mhux ħelu.

Dwar Coca-Cola Zero huwa deskritt fil-video f'dan l-artikolu.

X'inhi tagħbija gliċemika: definizzjoni u tabella tal-prodotti tal-GN

Għat-trattament tal-ġogi, il-qarrejja tagħna użaw b’suċċess DiabeNot. Meta wieħed jara l-popolarità ta 'dan il-prodott, iddeċidejna li joffruh għall-attenzjoni tiegħek.

Meta t-telf tal-piż kollu ddikjara gwerra fuq ix-xaħam, bħala wieħed mill-aktar ikel projbit, is-sess aktar ġust beda jiekol attivament ħobż, frott, ross u ħaxix.

Imma sfortunatament, huma ma kinux irqaq, u xi kultant saħansitra kisbu l-effett oppost u kisbu liri żejda. Għalfejn qed iseħħ dan? Forsi xi karboidrati mhumiex l-istess, jew ix-xaħam jaħti għal kollox?

Biex tifhem dan, trid tikkunsidra l-prinċipji tal-proċessi metaboliċi, kif ukoll żewġ indiċijiet tal-prodott, tagħbija gliċemika u gliċemika.

Kif iseħħu l-proċessi ta 'skambju

Biex tifhem il-kawża ta 'dak li qed jiġri, għandek tibda bl-anatomija tal-iskola' l bogħod. Wieħed mill-ormoni ewlenin involuti fil-proċessi metaboliċi huwa l-insulina.

Huwa sekretat mill-frixa meta l-kontenut ta 'glukosju fid-demm jogħla. L-insulina taġixxi bħala regolatur tal-metaboliżmu u tal-glukosju meħtieġa għall-metaboliżmu naturali ta 'karboidrati, xaħmijiet u proteini.

L-ormon ibaxxi l-livell tal-glukożju fid-demm, u jagħtih ukoll u jgħinha biex tippenetra l-muskoli u ċ-ċelloli tax-xaħam, għalhekk, meta l-insulina fid-demm tkun baxxa, il-persuna tħossha istantanjament. Dan jaħdem skont il-prinċipju li ġej:

1. Il-konsum tal-karboidrati jżid il-livelli ta 'l-insulina u jnaqqas l-ormon glukagon, prodott ukoll mill-frixa.
2. Glucagon jippromwovi t-trasformazzjoni li sseħħ fil-fwied, fejn il-glycogen isir glukosju.
3. Iktar ma jkun kbir l-ammont ta 'glukosju fid-demm, iktar ma tidħol l-insulina fid-demm, u dan iżid ir-riskju ta' zokkor trasportat mill-insulina lejn it-tessut xaħmi.
4. Għalhekk, huwa importanti li niżguraw li l-ammont ta 'glukosju huwa normali u ma jiżdiedx.

X'inhu l-indiċi gliċemiku?

Sabiex issir taf meta l-livell tal-glukosju fid-demm jogħla, hemm ħaġa bħal din imsejħa indiċi glikemika (GI). Juri kif l-ikel jaffettwa z-zokkor fid-demm.

Kull prodott għandu l-indikatur tiegħu (0-100), li jiddependi fuq kemm jista 'jkun malajr iżid il-kontenut taz-zokkor, it-tabella se tiġi ppreżentata hawn taħt.

Il-glukożju għandu GI ta '100. Dan ifisser li se jidħol fid-demm istantanjament, għalhekk huwa l-indikatur ewlieni li bih il-prodotti kollha huma mqabbla.

L-IĠ biddel assolutament il-prinċipji ta 'dieta tajba, li tipprova li l-patata u l-pasti jistgħu jżidu l-glukosju fid-demm bl-istess mod bħal zokkor pur. Għalhekk, dan jikkawża l-iskemija, liri żejda u dijabete.

Imma fir-realtà, kollox huwa ħafna iktar ikkumplikat, għaliex jekk tosserva r-regola GI, allura l-prodotti pprojbiti jinkludu dulliegħa (GI-75), daqs l-indiċi tad-donut (GI-76). Iżda b'xi mod ma nistax nemmen li persuna se tikseb l-istess ammont ta 'xaħam tal-ġisem billi tiekol dulliegħa minflok donut.

Dan huwa minnu, minħabba li l-indiċi glikemiku mhuwiex aksiom, allura m'għandekx tistrieħ fuq kollox!

X'inhi tagħbija gliċemika?

Hemm ukoll indikatur li jgħin biex ibassar kemm iz-zokkor fid-demm jogħla u kemm se jibqa 'f'marka għolja. Huwa msejjaħ tagħbija gliċemika.

Il-formula għall-kalkolu tal-GN hija kif ġej: GI hija mmultiplikata bl-ammont ta 'karboidrati, u mbagħad maqsuma f'100.

GN = (GI x karboidrati): 100

Issa, billi tuża l-eżempju ta 'din il-formula, tista' tqabbel il-MN tad-doughnuts u d-dulliegħa:

1. Donuts GI = 76, kontenut ta ’karboidrati = 38.8. GN = (76 x 28.8): 100 = 29.5 g.
2. GI ta 'dulliegħa = 75, kontenut ta' karboidrati = 6.8. GN = (75 x 6.8): 100 = 6.6 g.

Minn dan nistgħu nikkonkludu li wara li tiekol donut, persuna tirċievi 4,5 darbiet iktar glukosju milli wara li tiekol ammont identiku ta 'dulliegħa.

Tista 'wkoll tpoġġi fruttożju b'GI ta' 20. Bħala eżempju, għall-ewwel daqqa t'għajn, huwa żgħir, iżda l-kontenut ta 'karboidrati fi zokkor tal-frott huwa kważi 100 g, u GN huwa ta' 20.

Tagħbija gliċemika tipprova li tiekol ikel b'GI baxx, iżda li fih ħafna karboidrati għal telf ta 'piż huwa assolutament ineffettiv. Għalhekk, it-tagħbija gliċemika tiegħek stess tista 'tiġi kkontrollata b'mod indipendenti, għandek bżonn biss li tagħżel ikel li għandu GI baxx jew li tnaqqas il-fluss ta' karboidrati veloċi.

In-nutrizzjonisti żviluppaw tali skala tal-livelli tal-GN għal kull porzjon tal-ikel:

• minimu huwa l-livell ta 'GN sa 10,
• moderat - minn 11 sa 19,
• żdied - 20 jew aktar.

Mill-mod, ir-rata ta 'kuljum tal-GN m'għandhiex tkun aktar minn 100 unità.

Huwa possibbli li jinbidlu GN u GI?

Huwa possibbli li dawn l-indikaturi jqarrqu minħabba l-forma li fiha se jintuża ċertu prodott. L-ipproċessar tal-ikel jista 'jżid l-IĠ (pereżempju, l-GI tal-qxur tal-qamħ huwa 85, u għall-qamħ innifsu huwa 70, patata mgħollija għandha indiċi glikemiku ta' 70, u patata mgħaffġa mill-istess ħaxix għandha GI ta '83).

Il-konklużjoni hija li huwa aħjar li tiekol ikel f'forma prima (prima).

It-trattament tas-sħana jista 'jikkawża wkoll żieda fl-IĠ. Frott u ħaxix nej għandhom ftit GI qabel ma jkunu jistgħu jissajru. Pereżempju, il-karrotti primi għandhom GI ta '35, u l-karrotti mgħollija għandhom 85, li jfisser li ż-żieda fit-tagħbija gliċemika. Tabella dettaljata dwar l-interazzjoni ta 'indiċijiet ser tkun ippreżentata hawn taħt.

Iżda, jekk ma tistax tagħmel mingħajr tisjir, aħjar ikun li jagħli l-prodott. Madankollu, il-fibra fil-ħaxix ma tinqeredx, u dan huwa estremament importanti.

Iktar ma jkun hemm fibra fl-ikel, inqas ikun l-indiċi gliċemiku tagħha. Barra minn hekk, huwa rrakkomandat li tiekol frott u ħaxix mingħajr ma tagħti għal tindif preliminari. Ir-raġuni tinsab mhux biss fil-fatt li ħafna mill-vitamini huma fil-ġilda, iżda wkoll minħabba li fiha ħafna fibra.

Barra minn hekk, iktar ma jkun żgħir il-prodott jinqata ', iktar ikun l-indiċi glikemiku tiegħu. B'mod partikolari, dan japplika għall-uċuħ tar-raba '. Għal paragun:

• Muffin GI huwa 95,
• ħobża - 70,
• ħobż magħmul mid-dqiq sħiħ - 50,
• ross imqaxxar - 70,
• prodotti tal-ħobż tad-dqiq tal-qamħ sħiħ - 35,
• ross ismar - 50.

Għalhekk, jitilfu l-piż huwa rrakkomandat li tiekol ċereali minn ħbub sħaħ, kif ukoll ħobż magħmul minn dqiq sħiħ biż-żieda ta 'nuħħala.

L-aċidu jgħin biex inaqqas il-proċess tal-assimilazzjoni tal-ikel mill-ġisem. Għalhekk, l-IĠ ta 'frott mhux misjur huwa inqas minn dak ta' prodotti misjura. Allura, l-IĠ ta 'ċertu ikel jista' jitnaqqas billi żżid ħall fil-forma ta 'immarinar jew dressing.

Meta tkun qed tiġbor id-dieta tiegħek stess, m'għandekx temmen bl-addoċċ biss l-indiċi gliċemiku, iżda t-tagħbija gliċemika m'għandhiex tkun prijorità. L-ewwelnett, ta 'min jittieħed kont tal-kontenut kaloriku tal-prodotti, il-kontenut ta' xaħmijiet, melħ, aċidi amminiċi, vitamini u minerali fihom.

Tabella GI u GN.

X'inhu l-konsum ta 'zokkor kuljum għall-bnedmin?

X'inhi n-norma tal-konsum taz-zokkor kuljum li persuna teħtieġ sabiex ma tagħmilx ħsara lill-ġisem. Wara kollox, dan il-prodott komuni huwa miżjud mhux biss ma 'tè jew kafè, iżda wkoll ma' diversi xorb, pasti, ħobż, ċikkulata u soda ħelwa. Barra minn hekk, sukrożju naturali jinstab fil-ħxejjex u frott, ċereali, ħalib. Jirriżulta li kuljum persuna tikkonsma ħafna zokkor, u b’hekk tikkawża ħsara lil saħħitha. Għalhekk, trid tkun taf liema rata tal-konsum tal-prodott hija permessa kuljum għal persuna.

Il-benefiċċji u l-ħsara taz-zokkor

Iz-zokkor huwa prodott komuni f'pajjiżi differenti, jintuża bħala addittiv fix-xorb jew platti biex itejjeb il-palatabilità. Dan il-prodott jinkiseb mill-kannamieli u l-pitravi. Zokkor jikkonsisti minn sukrożju naturali, li jista 'jiġi kkonvertit fi glukożju u fruttożju, minħabba li l-ġisem jiddiġerixxi aktar malajr. Karboidrati naturali jtejjeb l-assorbiment tal-kalċju fil-ġisem u fih l-elementi u l-vitamini meħtieġa. Wara li jikkunsmaw zokkor industrijali, persuna taqbad l-enerġija. Iżda, minkejja dan, ma jirrappreżentax valur bijoloġiku għall-bnedmin, speċjalment zokkor raffinat, u fih indiċi ta 'kaloriji għoljin.

L-abbuż tar-raffinade jaffettwa b'mod negattiv il-ġisem tal-bniedem:

1. In-nies għandhom diversi mard u disturbi metaboliċi, u dan iwassal għall-iżvilupp ta 'l-obeżità u d-dijabete.
2. Sucrose jeqred is-snien u jikkawża t-taħsir tas-snien, u jsaħħaħ ukoll il-proċessi putrefactive fl-imsaren.
3. Minħabba tnaqqis fil-vitamina B1, jidher depressjoni u għeja fil-muskoli.
4. L-iktar perikoluż huwa li z-zokkor irażżan is-sistema immuni. B'dijabete mellitus ikkumplikata, il-ġisem tal-pazjent ma jistax jassorbi b'mod indipendenti l-glukosju, minħabba li z-zokkor ma jiġix ikkunsmat, u l-livell tiegħu fid-demm ta 'persuna jogħla b'mod sinifikanti. Jekk tiekol aktar minn 150 gramma ta 'zokkor raffinat kuljum, dan jista' jikkawża l-iżvilupp tad-dijabete.

X'għandu jagħmel l-abbuż taz-zokkor:

• piż żejjed u xaħam fuq l-addome u l-ġenbejn,
• Tixjiħ aktar bikri tal-ġilda
• sensazzjoni ta 'dipendenza u ġuħ kostanti, li r-riżultat tagħha persuna tissuġġerixxi,
• jipprevjeni l-assorbiment ta 'vitamina importanti tal-grupp B,
• jikkawża mard tal-qalb
• jipprevjeni l-assorbiment tal-kalċju fil-ġisem tal-bniedem,
• tbaxxi l-immunità.

Barra minn hekk, prodott ħelu jista 'jikkawża mard serju fin-nies. Sfortunatament, it-tfal ta 'spiss ibatu minnhom, peress li jikkunsmaw ammont kbir ta' ħelu u ikel ħelu.

1. Dijabete mellitus.
2. Marda vaskulari.
3. Obeżità
4. Il-preżenza ta 'parassiti.
5. Caries.
6. Insuffiċjenza tal-fwied.
7. Kanċer
8. Aterosklerożi
9. Pressjoni għolja

Minkejja s-severità tal-konsegwenzi tal-konsum taz-zokkor, ma jistax jiġi eskluż kompletament mid-dieta. Int teħtieġ biss tkun taf kemm zokkor tista 'tikkonsma kuljum sabiex ma tagħmilx ħsara lis-saħħa tiegħek.

Rata ta 'kuljum

Għalkemm iz-zokkor huwa prodott ta ’kaloriji għoljin u ta’ ħsara, il-konsum tiegħu huwa meħtieġ għall-ġisem. Int teħtieġ biss tkun taf x'inhi r-rata ta 'l-użu tal-prodott kuljum jew kuljum.

Skond l-istatistiċi Russi, persuna tiekol madwar 100 sa 150 gramma ta 'zokkor kuljum. Iżda din iċ-ċifra ma tinkludix l-użu ta 'ħobż, ġamm, gallettini, pasti, ġelat jew prodotti nofshom lesti kuljum, li fih ukoll zokkor raffinat. Għalhekk, għandek bżonn tnaqqas il-konsum ta 'ikel ħelu jew tirrifjuta li tpoġġi z-zokkor fit-te jew kafè bosta drabi kuljum.

L-esperti jirrakkomandaw li l-irġiel jikkunsmaw 38 gramma ta ’zokkor raffinat kuljum, li huwa komparabbli ma’ 9 kuċċarini jew 150 kalorija, u n-nisa 25 gramma jew 6 kuċċarina, li tinkludi 100 kalorija. It-tfal għandhom bżonn ammont żgħir ta 'zokkor, madwar 15-20 gramma kuljum.

F'dan il-każ, għandek bżonn tillimita l-użu ta 'ikel ħelu ieħor, bħal:

Għal paragun, ħafna zokkor jinsab f’waħda mill-sneakers - 120 kalorija jew litru ta ’xarba Coca-Cola - madwar 140 kalorija.

It-teħid taz-zokkor aktar min-normal kuljum huwa permess jekk il-persuna ma tkunx obeża, dijabete mellitus u mard tal-qalb. Madankollu, l-esperti jagħtu parir li fl-istess ħin huwa meħtieġ li tagħmel sport u tagħmel eżerċizzji fiżiċi biex tinħaraq kaloriji żejda.

Għat-trattament tal-ġogi, il-qarrejja tagħna użaw b’suċċess DiabeNot. Meta wieħed jara l-popolarità ta 'dan il-prodott, iddeċidejna li joffruh għall-attenzjoni tiegħek.

Jekk persuna tqatta 'ħin konsiderevoli fuq ix-xogħol bilqiegħda fuq kompjuter u timxi ftit, waqt li tabbuża s-sukrożju, allura tista' tiżviluppa piż żejjed u dijabete tat-tip 1 u tat-tip 2. Għalhekk, huwa rrakkomandat li jiġi limitat il-konsum taz-zokkor fil-forma pura tiegħu u li ma jabbużawx minn prodotti li fihom sukrożju artifiċjali.

Xi wħud jargumentaw li r-raffinar huwa meħtieġ għall-moħħ, dan mhux hekk, wara li jikkunsmaw iz-zokkor persuna tikseb sodisfazzjon, imma wara siegħa hemm sensazzjoni ta 'ġuħ, li tirriżulta f'xejra żejda. Barra minn hekk, tista 'sseħħ vizzju. Huwa għalhekk li xi nies ma jistgħux jirrifjutaw bar ieħor ħelu jew xorb ħelu karbonizzat.

Kif tistabbilixxi nutrizzjoni

Sabiex ma jabbużawx iz-zokkor, għandek bżonn tabbanduna ikel mhux għas-saħħa u tibdilhom bi frott u berries friski. Anke jekk persuna ma tikkonsmax zokkor raffinat kuljum, il-ġisem ma jsofri bl-ebda mod. Huwa jifforma l-ammont korrett minn prodotti oħra li fihom zokkor naturali. Ta 'min jinnota li z-zokkor kannella mhux raffinat mhuwiex tajjeb għas-saħħa. Madankollu, jagħmel inqas ħsara minn zokkor abjad, minħabba li fih minerali u vitamini. Huwa diffiċli li ssib zokkor ismar fuq l-ixkafef tal-maħżen li jissodisfa r-rekwiżiti kollha.

• Xorb karbonizzat ħelu u meraq f'boroż.

• Ħelu u gallettini.
• Taħmijiet: rombli, muffins.
• Frott fil-laned.
• Frott imnixxef.
• Ġelat.
• Biċċiet taċ-Ċikkulata.

Mhux irrakkomandat ukoll li żżid żewġ imgħaref ta 'tè raffinat jew kafè, li tista' tagħmel waħda.

Iz-zokkor huwa vizzju, jekk dejjem iżżid żewġ kuċċarini mat-te, allura b'kuċċarina waħda tista 'tidher bla togħma.

Minflok zokkor, tista 'żżid kannella, lewż, vanilla, ġinġer jew lumi mal-prodotti moħmija tiegħek. Tirrifjuta mill-ikel ta 'konvenjenza u issajjar lilek innifsek. Xi wħud mill-manifatturi jmorru għal tricks, u z-zokkor fuq it-tikketta jinbidel bi kliem ieħor, bħal sukrosju, ġulepp. Għalhekk, ta 'min jabbanduna prodotti bħal dawn, li fihom il-kelma zokkor hija fl-ewwel lok, għaliex meta jintużaw, ir-rata ta' konsum taz-zokkor hija ferm lura.

Ikel b’kaloriji baxxi fih id-doppju ta ’zokkor daqskemm ma għandhom l-ebda togħma mingħajrha, iżda l-manifatturi ma jiktbu dwar dan fil-kompożizzjoni. Jekk ma tistax tagħmel mingħajr togħma ħelwa, tista 'tuża ħlewwiet naturali.

Hemm analogi naturali ta 'sukrożju, li jinkludu fruttożju, agave jew għasel. Huma rrakkomandati għal nies b'dijabete jew obeżità.

B'xi mod tipproteġi lilek innifsek, huwa rrakkomandat li tixrob tazza ilma nadif wara kull ikla, sabiex tkun tista 'tneħħi zokkor żejjed mill-ġisem.

Zokkor huwa prodott indispensabbli fid-dieta, huwa miżjud kullimkien: f'oġġetti moħmija, immarinat u pikles. Kulħadd iħobb jixrob it-te jew il-kafè b'zokkor raffinat, anke jekk ma jiġix miżjud ma 'tazza, allura ħelu, cookies ħelwin huma preżenti fuq kull tabella. Iżda mhux kulħadd jaħseb kemm hu ta ’ħsara dan il-prodott u x’konsegwenzi serji jista’ jwassal għall-użu eċċessiv tiegħu.

• Stabbilizza l-livelli taz-zokkor għal żmien twil
• Tirrestawra l-produzzjoni ta 'l-insulina frixa

Illum il-Coca-Cola hija xarba karbonizzata fid-domanda madwar id-dinja kollha. Madankollu, mhux ħafna nies jaħsbu dwar fiex jikkonsisti dan l-ilma ħelu. Barra minn hekk, ftit nies jaħsbu dwar kemm hemm zokkor fil-kola u Pepsi, għalkemm din il-mistoqsija hija relevanti ħafna għad-dijabetiċi.

Ir-riċetta tax-xorb ġiet żviluppata lura fis-seklu 19 tard minn John Stith Pemberton, li brevettat l-invenzjoni fl-1886. Ilma ħelu ta 'kulur skur sar immedjatament popolari fost l-Amerikani.

Ta 'min jinnota li Coca-Cola inizjalment inbiegħet bħala mediċina fl-ispiżeriji, u aktar tard bdew jixorbu din il-mediċina biex itejbu l-burdata u t-ton. Dak iż-żmien, ħadd ma kien interessat jekk kienx hemm zokkor fin-nofs, u wisq inqas jekk kienx permess għad-dijabete.

Nista 'nixrob

Għal ħafna għexieren ta 'snin, Coca-Cola kienet il-mexxej tas-suq tax-xorb karbonizzat. Nista 'nixrobha b'mod kostanti? Ix-xorb jagħmel ħsara lill-ġisem? Dawn u bosta kwistjonijiet eċċitanti oħra jikkawżaw ħafna kontroversji kemm fost il-lajċi kif ukoll fost it-tobba.

X'inhu Coca-Cola

Biex tifhem jekk tistax tixrob Coca-Cola, trid issir taf minn xiex tikkonsisti. Hawn huma xi ingredjenti ewlenin li jiffurmaw xarba:

• Zokkor Tazza ta 'xarba tirrappreżenta ħames kuċċarini tal-prodott ħelu. Dan l-ammont ta 'zokkor jista' jikkawża problemi metaboliċi u problemi dentali.
• Diossidu tal-karbonju. Dan il-komponent huwa assoċjat mad-dehra ta 'ħruq ta' stonku, kif ukoll problemi bil-fwied u l-marrara.
• Kaffeina Ingredjent qawwi li, meta jkun ikkunsmat żejjed, jikkawża iperattività u disturbi fl-irqad. Barra minn hekk, il-kaffeina twassal għal lissija tal-kalċju mill-għadam.
• Aċidu fosforiku. Dan huwa l-għadu ta 'l-enamel tas-snien u l-mukoża gastrika. B'użu kostanti, dan iwassal għal għadam fraġli.
• Id-dijossidu tal-karbonju u l-benzoat tas-sodju. Dawn huma preservattivi li jintużaw fl-ikel u fl-industriji farmaċewtiċi. Meta jinteraġixxu ma 'aċidu askorbiku, dawn jinbidlu fi karċinoġeni.

Hemm komponent ieħor f'Coca-Cola - il-misterjuż merhandiz-7. Dan huwa suppliment tal-ħwawar, li l-formula tiegħu tinżamm sigrieta, u għalhekk huwa impossibbli li wieħed jgħid b'mod inekwivoku kif jaffettwa l-ġisem. Huwa magħruf biss li fih żejt tal-lumi u kannella, noċemuskata, ġir, kosbor, fjuri oranġjo morr.

Biex tifhem jekk hux possibbli li tixrob Coca-Cola, għandek bżonn issir taf il-mekkaniżmu tal-effett tagħha fuq il-ġisem. Jekk nikkunsidraw dan il-proċess kull minuta, inwasslu dan li ġej:

• 10 minuti L-aċidu fosforiku jibda jeqred l-enamel tas-snien u jirrita l-ħitan ta 'l-istonku.
• 20 minuta Hemm rilaxx ta 'l-insulina fid-demm, il-pressjoni tad-demm togħla, ir-rata tal-qalb tiżdied.
• 40 minuta Kimiċi li jikkawżaw stimulazzjoni tar-riċetturi tal-moħħ jidħlu fid-demm. B'hekk, dipendenza fuq xarba ħelwa tkun iffurmata gradwalment, li tkun akkumpanjata mill-qerda ta 'ċelloli tan-nervituri.
• 60 minuta Hemm sensazzjoni qawwija ta 'għatx.

Perjodu tat-Tqala

Hemm leġġendi dwar il-kapriċċi gastronomiċi ta 'ommijiet li jkunu qed jitilqu. F'dan ir-rigward, ħafna huma interessati jekk huwiex possibbli li tixrob Coca-Cola għal nisa tqal. Dażgur, kultant u fi kwantitajiet żgħar, tista 'tittratta lilek innifsek għax-xarba favorita tiegħek. Iżda l-użu frekwenti tiegħu jista 'jwassal għal konsegwenzi negattivi bħal dawn:

• Il-kaffeina li tinsab fix-xarba hija strettament kontraindikata f'nisa tqal. Eċita s-sistema nervuża u jgħaġġel it-taħbit tal-qalb.
• Il-ħlewwa huma vizzju u jikkawżaw attakki ta 'l-emigranja. Barra minn hekk, li jakkumulaw fil-ġisem, jikkawżaw ħsara lis-sistema kardjovaskulari tal-mara u tal-fetu.
• Kull tip ta 'togħmiet u żebgħat sintetiċi jidħlu fil-ġisem tat-tfal permezz tal-korda umbilikali u jistgħu jaffettwaw il-formazzjoni ta' organi interni. Dan huwa speċjalment perikoluż fl-ewwel trimestru tat-tqala.
• Ammont kbir ta 'xorb jipprovoka gastrite u anke ulċera fl-istonku. Għalhekk, id-diġestjoni hija diffiċli, li tista 'taffettwa ħażin il-proċess tal-konsum ta' sustanzi ta 'benefiċċju għall-fetu.
• L-aċidu fosforiku, li hu parti mix-xorb, isib kalċju mill-ġisem ta 'l-omm li tkun qed titwieled. Għaldaqstant, is-sistema ta 'l-għadam tat-tifel tbati wkoll.
• Ix-xorb karbonizzat jipprovoka l-flatulenza. L-imsaren gassati jagħfas fuq l-utru, u dan jikkawża skumdità serja għall-embrijun.

Għajnuniet tax-xorb

Minkejja bosta twissijiet mediċi, hemm affarijiet li huma diffiċli biex jirrifjutaw. Coca-Cola tappartjeni wkoll għal din il-kategorija ta 'prodotti. Jekk tħoss imħabba għal din ix-xarba, ftakar dawn il-pariri:

• Ixrob ix-xarba mkessħa. Din mhix biss kwistjoni ta 'togħma, iżda wkoll garanzija ta' sigurtà.
• Ipprova tiftaħ il-flixkun bil-quddiem sabiex kemm jista 'jkun il-gass jaħrab mix-xarba.
• Ixrob mhux aktar minn tazza Coca-Cola kuljum.
• Ipprova tixrob Coca-Cola f'laħqat żgħar. Idealment, dan għandu jsir permezz ta 'tubu sabiex inqas xarba tidħol fuq l-enamel tas-snien.
• Tixrob soda fuq stonku vojt. Tiekol xi ħaġa sabiex ix-xarba ma tirritax il-membrana mukuża.
• Agħti preferenza għax-xorb f'kontenitur tal-ħġieġ.
• Tixrobx il-mediċina Coca-Cola.

Ix-xorb skadut huwa perikoluż?

Nista 'nixrob Coca-Cola skadut? M’għandniex xi ngħidu! Kull prodott li għandu ħajja fuq skadenza huwa perikoluż għall-ġisem. Bħala regola, qed nitkellmu dwar avvelenament mill-ikel.

Iżda fil-każ ta 'xarba karbonizzata, l-affarijiet jistgħu jkunu ferm iktar ikkumplikati. Coca-Cola għandha ħafna kimiċi li jirreaġixxu ma 'xulxin. U x’inhi din ir-reazzjoni li se tagħti fil-ħruġ mhix magħrufa għal ċerti.

Huwa possibbli avvelenament kimiku.

L-iskadenza, bħala regola, tissinjala l-iskadenza tal-preservattivi. Dan ifisser li l-propagazzjoni tal-mikroflora patoġenika ġewwa l-flixkun tista 'tibda.

U anke jekk ma ħarisx lejn id-data ta 'skadenza indikata fuq il-flixkun, id- "dewmien" jista' jiġi rikonoxxut mis-sensazzjonijiet tat-togħma tiegħek.

Jekk ma tħossx l-aroma karatteristika tas-soltu jew qabdet noti barranin, huwa aħjar li ferra xorb bħal dan.

"Huwa possibbli li tixrob Coca-Cola għal tfal u adulti?" Hija mistoqsija li tinħaraq li ma twieġbitx b'mod ċar għal ħafna snin. Iva, il-ħsara ta 'xorb karbonizzat ħelu ġiet ippruvata xjentifikament, iżda m'hemm l-ebda projbizzjoni definittiva. Barra minn hekk, irriżulta li f'xi każijiet, Coca-Cola tista 'tkun utli, jiġifieri:

• Inaqqas is-sintomi ta 'intossikazzjoni b'avvelenament mill-ikel.
• Hija tiġġieled il-toqol fl-istonku waqt l-ikel żejjed, u tħaffef il-proċess tad-diġestjoni tal-ikel.
• Trażżan id-dardir.
• Jgħin biex tittratta d-dijarea.

Madankollu, wieħed għandu jżomm f'moħħu li l-Coca-Cola ma fih l-ebda ingredjent antibatteriku. Għalhekk, l-effett tiegħu huwa sintomatiku biss, iżda mhux terapewtiku.

Kontra-indikazzjonijiet kategoriċi

Ma jimpurtax kemm hemm tilwim dwar jekk huwiex possibbli li tixrob Coca-Cola, hemm kategorija ta 'nies li huma pprojbiti li jixorbu xorb karbonizzat, irrispettivament mill-konklużjonijiet tax-xjenzati. Hawn xi indikazzjonijiet:

• gastrite
• ulċera
• hemorrhoids
• dijabete mellitus
• disturb ta 'fsada,
• iskemija
• arritmija,
• mard tal-bużżieqa
• mard tal-frixa
• piż żejjed.

Għan ekonomiku tax-xarba

Il-Coca-Cola huwa prodott fit-togħma, iżda mhux l-iktar prodott utli. Jekk għandek l-flixkun ta 'xarba f'idejk, m'għandekx tirriskja saħħtek, iżda tferra' likwidu mhux ukoll worth it. Huwa pjuttost possibbli li tinstab applikazzjoni fil-ħajja ta 'kuljum:

• Naddaf it-tojlit minn ġebla qadima. Ferra l-kontenut tal-flixkun fl-iskutella u ħallih għal diversi sigħat (preferibbilment il-lejl kollu). Jibqa 'biex tnaddaf il-plumbing b'pinzell u agħfas il-lieva fuq it-tank.
• Neħħi tikek imtebbgħin. Fi proporzjonijiet ugwali, ħawwad ix-xarba ma 'deterġent tal-ħasil tal-platti. Ogħrok iż-żona mtebbgħin bil-kompost. Wara nofs siegħa, aħsel l-oġġett bi trab tal-ħasil ordinarju.
• Aħsel it-twieqi. Ħġieġ maħmuġ wara x-xitwa, l-ewwel imsaħ b'ċarruta mxarrab f'Coca-Cola. Dan jgħin biex jitneħħew anke l-aktar impuritajiet severi u jagħti lill-ħġieġ jiddi (grazzi għall-aċidu ċitriku).
• Qaxxar il-chewing gum. Jekk il-gomma taċ-chewing taderixxi ma 'xagħar jew ilbies tiegħek, imxarrab iż-żona tal-problema b'xorb. Wara ftit minuti, il-chewing gum jitlaq faċilment.
• Aħsel platti żejtni. Jekk, wara t-tisjir, il-platti huma mgħottija b'saff ta 'depożiti ta' xaħam jew karbonju, imla l-kontenitur Coca-Cola. Wara madwar siegħa, tista 'faċilment taħsel il-platti.
• Neħħi s-sadid. Poġġi għodda jew partijiet rusty f'kontenitur tax-xorb għal ftit sigħat. Jekk għandek bżonn tnaddaf il-plumbing, ogħrok iż-żoni problematiċi bi sponża mgħaddsa f'Coca-Cola.

Ix-xarbiet karbonizzati insidjużi għad-dijabetiċi: Coca Cola, Fanta, Sprite, Pepsi

JannarFebrar ta 'MarzuPrelMayJuneJulyAugustSeptemberOctoberNovemberDecember: 14 Feb 2013, 11:50

Sors ta 'umdità li tagħti l-ħajja ma jistax ikun salvabbli jekk fih velenu inviżibbli.

Dan huwa mod kif ix-xjentisti wieġbu wara studju ieħor dwar ix-xorb karbonizzat, li huma hekk reklamati mill-iskrins kollha. Hija ħasra li, għax jemmnu l-kliem sbieħ ta 'min jirreklama, anke nies b'saħħithom qed jeqirdu ġisimhom.

Għal dijabetiċi, kola u sprite, xarba ħelwa karbonizzata u dieta ta 'cola huma qtar fatali bil-mod.

Coca-Cola huwa l-għadu # 1 fost ix-xorb għad-dijabetiċi

L-istorja ta ’Coca-Cola tmur lura għal bosta għexieren ta’ snin f’pajjiżna. Matul dan iż-żmien, hija kellha ħafna ammiraturi u għedewwa. Għal nies li jinħarġu, huma saħansitra ħarġu apposta xarba karbonizzata tad-dieta. Iżda din hija gidba oħra, it-tobba jgħidu b’mod unanimu.

U partikolarment xokkanti kien studju riċenti li sar minn xjenzati Franċiżi li kkritikaw bla tbatija d-dieta ta ’Coca-Cola u rrimarkaw il-ħsara tagħha għal pazjenti bid-dijabete.

Barra minn hekk, huma ċaħdu t-twemmin li ilu msejjes fis-snin li d-dieta mingħajr zokkor tal-Kokk hija kompletament ta 'ħsara, li jfisser li tista' ssir xarba favorita għad-dijabetiċi.

Mhux dak kollu li jgħidu l-manifatturi tal-Coca-Cola dwar ix-xorb tagħhom. Il-kola tad-dieta, meta tinbelgħu, iżżid ir-riskju li tiżviluppa d-dijabete b'40%. U dan mhux il-qerq kollu tagħha!

L-aspartam li jagħti l-ħlewwa fid-dieta huwa terribbli meta jinbelgħu. Jikkontribwixxi għall-iżvilupp ta 'gliċemija. L-istess sustanza, flimkien mal-kaffeina, taffettwa wkoll iż-żieda fil-piż ta 'dawk li jikkunsmaw il-kola. U l-obeżità hija l-ewwel pass għad-dijabete. Nies li jużaw id-Dieta tal-Coca-Cola ħafna drabi jikkombinawha ma 'ħelu ieħor, li jikkawża żieda involontarja fil-glukosju fid-demm.

Ir-reklamar kellu rwol fl-iżvilupp tad-dijabete mill-kola. Jirriżulta li n-nies li jafdaw ix-xorb “sikur” ikkunsmawha aktar spiss minn kola karbonizzata dannuża. Huwa stmat li 2.8 tazzi ta '"kola ta' dieta sikura" jinxtorbu fil-ġimgħa, u 1.6 tazzi jiġu kkunsmati tradizzjonalment. U dan huwa l-istess velenu!

Fatti interessanti. It-tobba sabu li jekk mara tixrob litru u nofs litru ta 'dieta tixrob bil-gass fil-ġimgħa, u dan huwa tazza waħda biss kuljum, hi għandha 60% aktar riskju li tiżviluppa dijabete minn dawk li ma jafux din ix-xarba.

Il-konklużjoni mhix ċara: kemm dawn ix-xarbiet huma ta 'ħsara għad-dijabetiċi kif ukoll għal dawk li ma jridux isiru waħda. Allura l-Coca-Cola hija vera velenu għal kulħadd.

Pepsi, sprite u fantażma mid-dieta ta 'dijabetiku jiġu esklużi!

L-Iskola tas-Saħħa ta 'Harvard ilha tissorvelja l-infermiera li kienu jħobbu lil Pepsi għal żmien twil. Ix-xjentisti wrew li jikkunsmaw sodas ta ’kaloriji għoljin bħal Pepsi jwassal għall-obeżità. L-Amerika qed tikber quddiem l-għajnejn tagħna.

Wara kollox, il-kontenut ta 'kaloriji ta' bott ta 'Pepsi huwa daqs 10 kuċċarini ta' zokkor. U bħala riżultat, pazjenti ġodda dijanjostikati bid-dijabete jidhru f'numri kbar kuljum. U flimkien ma 'drawwiet ħżiena oħra, din ix-xarba ssir veru ghadu tas-saħħa.

Id-dijabete tat-Tip 2 hija garantita għal kważi l-Amerikani kollha li jqattgħu ħin mal-maħbubin tagħhom Pepsi.

Mhux inqas perikoluża hija l-fantasija "meraviljuża" bi sprite, li huma maħżen reali ta 'komponenti ta' ħsara, inklużi dawk li jikkawżaw żieda fil-glukożju fid-demm.

Fihom eċċess ta 'zokkor, li jwassal għall-ħruq ta' vitamina B għall-assorbiment tagħha. Dan ifisser li Fanta u Sprite huma wkoll triq diretta għal persuni b'saħħithom fid-dijabete.

Speċjalment biża 'huma l-konsegwenzi tal-konsum ta' dawn ix-xorb għat-tfal.

Wara li qabad ix-xarba li jmiss, irrid inkun ċert li se tkun b'saħħtu. Allura, trid teskludi ħafna jekk ma tridx iżżid ir-riskju li tidħol fil-grupp tad-dijabetiċi. Dak li tixrob, tiddeċiedi għalik innifsek. Iżda x-xorb perikoluż xorta se jitneħħa mid-dieta jekk is-saħħa tiswa aktar mit-togħma rikka u l-aroma tentattiva tagħhom.

Cola Zero tibbenefika u tagħmel ħsara

ActionTeaser.ru - reklam teaser

Nassumi li l-mistoqsija hija dwar id-differenza bejn Kokk ordinarju u Żero. Allura, fis-Coca-Cola Ziro, iz-zokkor minflok iz-zokkor (li fi kwantitajiet kbar jista 'jikkawża problemi bis-snien, piż żejjed, eċċ.) Fih ħlewwiet tal-acesulfame u l-aspartame.

Peress li t-tnejn minn dawn is-sustanzi huma ħafna drabi ħelwin minn zokkor, huma jeħtieġu ammont żgħir ħafna biex jagħmlu x-xorb ħelu u fl-istess ħin għandhom valur ta 'kaloriji qrib iż-żero. U dwar il-ħsara: kemm l-aspartame kif ukoll l-acesulfame huma kkunsidrati sikuri għas-saħħa u approvati għall-użu.

Inżid ma 'dak li ntqal hawn fuq li kwalunkwe xarba karbonizzata, speċjalment li tinkludi ħwawar u koloranti, tirrita l-mukoża gastrika (taħt l-influwenza tas-CO2, tiżdied is-sekrezzjoni tal-aċidu idrokloriku), li twassal għal ħruq ta' stonku, gastrite, u ulċera peptika b'użu fit-tul, tifwiq, nefħa, Reazzjonijiet allerġiċi huma possibbli, speċjalment jekk hemm tendenza. Jekk ix-xarba tinkludi kaffeina, din għandha effett eċċitanti fuq is-sistema nervuża, li hija kontraindikata għat-tfal. Konklużjoni: il-benefiċċji ta 'Cola Zero huma verament żero, minħabba li fih il-komponenti kollha ta' hawn fuq.

Ninsabu kuntenti ħafna, bilqiegħda fuq dieta, nibqgħu ma 'l-interess u Pepsi ħafif. Naturalment: meta jkollok sehem regolari ta '42 kcal kull 100 ml (+ ammont kbir ta' zokkor), mingħajr zokkor issir biss salvazzjoni. Dr Ducan anke jirrakkomandaha direttament lil kulħadd li jitlef il-piż skond il-metodu tiegħu. Imma dan hu verament mod tajjeb biex teħles mill-ġuħ?

ActionTeaser.ru - reklam teaser

Infografija: minflok elf kelma

Dan aspartame scary

Id-Diet Coke żżomm it-togħma ħelwa tagħha grazzi għall-ħlewwa ta 'l-aspartame. Mill-mod, l-aspartame huwa t-titlu onorarju tas-suppliment nutrizzjonali l-iktar studjat fl-istorja. L-aspartame huwa madwar 200 darba aktar ħelu minn zokkor, u għalhekk jeħtieġ ftit, ftit.

F'dan il-każ, l-aspartame huwa kapaċi jagħmel ħsara lis-saħħa biss meta taqbeż doża waħda ta 'sikur ta' 40 mg għal kull 1 kg ta 'piż tal-ġisem.

Kalkoli sempliċi juru li persuna li tiżen 68 kg trid tixrob iktar minn 20 laned ta 'Pepsi-light kuljum, biex b'xi mod tagħmel ħsara lill-ġisem.

(Madankollu, dan japplika biss għall-aspartame. B'mod ġenerali, ma abbużax is-soda ħafifa - jekk tixrob aktar minn 3 bottijiet kuljum, ir-riskju ta 'taħsir jiżdied b'mod sinifikanti minħabba l-aċidità għolja tax-xarba. Riċerka 1, riċerka 2)

Madankollu, hemm periklu ieħor fl-aspartame. Tikkonsisti f’aċidi amminiċi, u wieħed minnhom, il-fenilanina, ma jiġix assorbit f’nies bil-fenilketonurja. S'issa, ir-raġuni għaliex xi nies huma intolleranti għal dan l-aċidu amminiku partikolari ma ġietx iċċarata.

Minkejja li ma jagħmlux ħsara, ippruvata, id-dieta tal-kola mhix ikkunsidrata ta 'benefiċċju. Il-kumpanija Coca Cola riċentement ippreżentat varjazzjoni ġdida - Diet Coke Plus, kola arrikkita b’vitamini u minerali. Iżda anke dan il-pass ma ġiegħelx lill-Kanada, pereżempju, biex tippermetti l-bejgħ tad-dieta kola fit-territorju tagħha.

ActionTeaser.ru - reklam teaser

Kompożizzjoni ta 'dieta soda u perikli oħra

Fi stima ta 'dieta - 0.3 kcal għal kull 100 g. Iżda madankollu, studju reċenti mill-komunità xjentifika Amerikana CSE (Kunsill tal-Edituri tax-Xjenza) wera li x-xorb tad-dieta ma jistax jgħin biex jitlef il-piż, iżda jikkontribwixxi għall-żieda fil-piż.

Il-ħaġa hi kif id-dijossidu tal-karbonju li jinsab fis-soda jaffettwa l-ħitan ta 'l-istonku. Jipprovoka t-tnixxija ta 'meraq gastriku. U din l-allokazzjoni tikkawża aptit serju f'persuna.

Bħala riżultat, għandek jew pounce fuq ikel u overeat żejjed, jew tissaporti sa l-aħħar, li hija mimlija ulċera fl-istonku.

Minus ieħor ta 'kola tad-dieta huwa l-aċidu fosforiku fil-kompożizzjoni tiegħu. Tgħin biex tneħħi l-kalċju mill-ġisem, litteralment taħselha mill-għadam. Bħala riżultat, l-għadam isir fraġli, li jista 'jwassal għall-iżvilupp ta' l-osteoporożi.

U ma ninsewx l-esperimenti tal-BBC: il-ġurnalisti tat-TV ħassew b'suċċess tikek imtebbgħin b'soda "ħafifa", użawha bħala wiper, eċċ.

Skond l-istudju NCBI, l-użu ta 'soda tad-dieta iżid ukoll ir-riskju li tiżviluppa sindrome metabolika b'36%.

Minn bott jew minn flixkun?

Jekk minkejja dak li ntqal qabel, m'intix lest biex tabbanduna s-soda b'mod permanenti, agħżel is-soda fil-laned. Huwa magħruf li l-plastik għandu effett ħażin ħafna fuq ix-xorb li hemm ġewwa. Il-fliexken fihom bisphenol A, li jnaqqas il-fertilità billi jaġixxi fuq l-ormoni. Hawn hu studju dwar dan is-suġġett għal dawk li jaqraw l-Ingliż.

Għalfejn il-Coca-Cola Zero hija aħjar mis-soltu? Analiżi tal-kompożizzjoni, il-benefiċċji u l-ħsara. Fatti interessanti, testijiet, u għaliex mhuwiex daqshekk perikoluż! (L-ISTESS RITRATT + Parsing)

Liema minna ma nixrobx Coca-Cola u xi prodotti oħra ta 'din il-kumpanija? Naħseb kollox mill-inqas darba, imma ppruvajt.

Minn żmien twil bogħod minn kwalunkwe soda u nippreferi nixrob ilma nadif ta 'Bon Aqua (jew ieħor), imma xi kultant f'jum sħun inkun nixtieq nimmira ruħi b'xi ħaġa "ħelwa u bil-bżieżaq". Normalment, f'każijiet bħal dawn ix-xorb ħafif bħal Coca cola light jew Żero

Minn Mejju ta 'din is-sena, il-verżjoni Light of the Drink ma tibqax tiġi rilaxxata - hija mibdula għal Zero.

Mibjugħa fl-istess volumi. Xtrajt lili nnifsi vażett ta '330 ml għal 31 rublu. Kuluri suwed u ħomor li jiena tassew inħobb

• Ċitrat tas-sodju. Dan is-suppliment huwa diffiċli biex isejjaħ ħsara. Ċitrat tas-sodju spiss jintuża bħala mediċina għat-trattament taċ-ċistite, l-istabbilizzazzjoni tad-demm. Tgħin biex tnaqqas il-ħruq ta 'stonku u tnaqqas l-effetti ta' hangover (issa taf kif tneħħi l-konsegwenzi ta 'tmiem il-maltemp!). Jintuża biex itejjeb it-togħma.
• Aċidu fosforiku. Regolatur tal-aċidità. Ħafna jgħidu li suppost hi lissija tal-melħ tal-kalċju u l-fosfru, u tnaqqas id-densità tal-għadam, imma tħares lejn it-tabella perjodika! Bil-fdal tal-aċidu PO4, dawn l-imluħa ma jinħallux u għalhekk ma jitneħħewx. Madankollu, jekk tkissel il-Kokk tiegħek f'litri kuljum, l-enamel tas-snien tiegħek jista 'jsofri ftit.
• Potassju Acesulfame. Ħlewwiet totalment sikuri.
• Aspartame 200 darba ħelwin minn zokkor. Meqrud fi 80 grad (imma int ma tgħollix il-Kokk, hux?). Id-doża massima bla periklu hija ta ’40 mg kull kilogramma ta’ piż tal-ġisem kuljum. Biex taqbeż dan għandek tixrob 26.6 litri ta 'kola kuljum - taqbad?
• B'mod ġenerali, l-aspartame huwa dipeptide, i.e. jikkonsisti f'żewġ aċidi essenzjali - aspartic u phenylalanic. It-teħid ta 'kwalunkwe aċidu amminiku huwa vantaġġ kbir għall-ġisem, minħabba li dawn huma monomeri tal-proteini, u aħna, kif tafu, huma korpi ta 'proteini. Iżda għal persuni b'fenilketonurja (intolleranza għal din il-ħaġa), ix-xorb ħafif huma kontraindikati.
• Jekk tixrob kola ħafifa f'temperatura ta '40-50 grad, allura l-aspartame eventwalment jinbidel f'formaldehyde, li mhix tajba. Imma min jixrob tali Kokk? Kulħadd ixrobha mkessħa!

B'differenza mill-kola regolari, kif għidt, dawl u żero ma fihomx zokkor. Għaliex huwa tajjeb? Iva, għax meta tixrob kola regolari, int litteralment tilbes il-frixa tiegħek b'zokkor irregolari!

GUST

Kbira! M'hemm l-ebda zokkor, bħal f'riskju regolari, iżda hemm ħlewwa pjaċevoli. Arjat pjuttost ħafna. Twaqqaf il-għatx perfettament. Xejn ma creaks fuq snienha wara tagħha.

Divertenti dwar kaloriji

Fil-Kaloriji Żero u Ħfief, tista 'tgħid le. Imma għal dawk l-iktar imħajjra, ngħid li 0.7 kcal kull dawl, u Żero 0.99 kcal. Iva, Żero għandu 41% kalorija

Biex tieħu l-konsum ta 'kaloriji kuljum (2000 kcal) għandek bżonn tixrob 200 litru ta' Zero, u t-temperatura hija ta '36 grad. Inkella, il-korp jonfoq aktar kaloriji biex isoda soda għat-temperatura tal-ġisem.

Pereżempju, jekk tiddeċiedi li tixrob Żero 200 litru f'temperatura ta '10 gradi, allura ġismek jonfoq 5200 kcal biss fuq tisħin ta' dan il-likwidu għat-temperatura tal-ġisem, u se tikseb 2000 kcal minnha.

B'mod ġenerali, m'hemm l-ebda kaloriji f'Zero and Light

TOTALI

Coca Cola Zero tiddistingwiet lilha nfisha Togħma eċċellenti u għatx li jiftaħukoll nuqqas ta ’creak fuq is-snien (konċentrazzjoni baxxa ta ’H3PO4).

Bla zokkor - ma joqtolx il-frixa. Fih 2 aċidi amminiċi essenzjali.Il-formazzjoni mhix daqshekk tal-biża ' kif jgħid kulħadd. L-unika ħaġa bżonn tixrob imkessaħ.

Nressaq il-ħaqq!