Kif tipproteġi lilek innifsek mid-dijabete

Meta kundizzjonijiet bħall-obeżità, id-dijabete, mard tal-fwied xaħmi, u ipertensjoni jingħaqdu, huma msejħa sindromu metaboliku.

Individwalment, kull waħda minn dawn il-kundizzjonijiet iżżid ir-riskju ta 'problemi oħra, inkluż mard koronarju tal-qalb, kanċer u puplesija.

Madankollu, meta jaslu flimkien, dan ir-riskju jiżdied.

Nies bis-sindromu metaboliku għandhom ukoll it-tendenza li jkollhom trigliċeridi ogħla fid-demm tagħhom, li fl-aħħar jistgħu jinfdu arterji f'kundizzjoni magħrufa bħala aterosklerożi.

Fl-Istati Uniti, il-prevalenza tas-sindromu metaboliku qed tiżdied, fl-1988-1994 affettwat 25.3 fil-mija tal-popolazzjoni adulta tal-Istati Uniti, u mill-2007-2012 telgħet għal 34.2 fil-mija.

Issib mod affidabbli biex tiġġieled is-sindrome metabolika u l-komponenti tiegħu huwa kompitu diffiċli. Riċerkaturi fl-Iskola Medika tal-Università ta ’Washington f’San Louis, Maryland issa skoprew opportunitajiet ġodda u triq innovattiva għal intervent potenzjali.

Ir-riċerka tagħhom iddur madwar l-effetti taz-zokkor naturali: it-trichalosi. L-aħħar riżultati tagħhom huma ppubblikati fir-rivista JCI Insight.

X'inhi provażi?

Trehalose huwa zokkor naturali sintetizzat minn ċerti batterji, fungi, pjanti u annimali. Huwa użat regolarment fl-industrija, speċjalment fl-ikel u l-industriji tal-kosmetiċi.

Fi studju riċenti, ix-xjenzati xeba 'l-ġrieden bil-trialose fl-ilma u sabu li kkawża serje ta' bidliet li, teoretikament, ikunu ta 'benefiċċju għal nies bis-sindromu metaboliku.

Dawn il-benefiċċji dehru li jinkisbu bl-imblukkar tal-glukosju mill-fwied u l-attivazzjoni ta 'ġene msejjaħ ALOXE3, li jżid is-sensittività għall-insulina.

L-attivazzjoni ta 'ALOXE3 twassal ukoll għal ħruq ta' kaloriji, filwaqt li tnaqqas l-akkumulazzjoni ta 'xaħam u żieda fil-piż. Ix-xaħam fid-demm u l-livelli tal-kolesterol naqsu wkoll fil-ġrieden li jitimgħu l-ġrieden b'dan iz-zokkor.

L-effetti huma simili għal dawk osservati waqt is-sawm. Fil-fatt, fil-ġrieden, il-ġuħ jikkawża wkoll ALOXE3 fil-fwied. Trichalosis jimita l-effetti ta 'benefiċċju tas-sawm mingħajr il-ħtieġa ta' restrizzjonijiet fid-dieta.

"Aħna tgħallimna li dan il-ġene, ALOXE3," jgħid il-ko-awtur tal-istudju Dr Brian DeBosch, "itejjeb is-sensittività għall-insulina bl-istess mod li d-drogi tad-dijabete konvenzjonali, thiazolidinions, itejbu s-sensittività għall-insulina."

"U," ikompli jgħid, "urejna li l-attivazzjoni ta 'ALOXE3 fil-fwied hija kkawżata kemm minn prova u ġuħ, possibbilment għall-istess raġuni: tiċħid mill-glukożju mill-fwied."

"Id-dejta tagħna tindika li l-ġuħ jew l-introduzzjoni ta 'trihalose fid-dieta bi nutrizzjoni normali jwasslu għall-fatt li l-fwied ibiddel il-mod kif in-nutrijenti jiġu pproċessati b'mod benefiċjali."

Brian DeBosh Dr.

Benefiċċji futuri

Jekk inwasslu dawn ir-riżultati għall-konklużjoni naturali tagħhom, forsi xi darba nkunu nistgħu ngawdu l-benefiċċji tas-sawm mingħajr il-bżonn li nnaqqsu l-konsum tal-ikel. Madankollu qabel ma nimxu 'l quddiem nfusna, se nidħlu fi problemi.

Pereżempju, trigalose għandha żewġ molekuli tal-glukosju, waqt it-tranżitu mill-passaġġ gastro-intestinali, il-molekula tista 'tinqasam fil-molekuli kostitwenti tal-glukożju tagħha. Jekk jiġri dan, se jkun kontroproduttiv.

Biex tirribatti din in-nassa, ir-riċerkaturi eżaminaw zokkor marbut miegħu msejjaħ lactotrehalose. Huma sabu li din il-molekula hija immuni għal enżimi diġestivi, iżda xorta tikkawża ALOXE3.

Fil-fatt, lactotrehalose jinibixxi enzima li tkisser trialose u tista 'tgħaddi mill-imsaren mingħajr ma tiddekomponi. Billi jilħaq l-imsaren mingħajr ħsara, jista 'anke jaħdem bħala prebiotiku, u jikkontribwixxi għall-fjoritura ta' batterji intestinali.

Għalkemm saru studji reċenti fost il-ġrieden, huwa diffiċli li ma jiġix intrigu li t-tip ta 'zokkor jista' fl-aħħar jgħin biex itaffi ftit mill-ħsara kkawżata mis-sindromu metaboliku.

Fl-istess ħin, huwa importanti li wieħed jiftakar li huwa meħtieġ ħafna iktar xogħol qabel ma nistgħu ngħidu b'fiduċja li jibbenefikaw in-nies bl-istess mod.

Prevenzjoni

Kif tafu, hemm 2 tipi ta 'dijabete. L-ewwel tip huwa estremament rari - f'10% tal-każijiet. Ir-raġunijiet għad-dehra tagħha mhumiex magħrufa mill-mediċina moderna, li jfisser li m'hemm l-ebda mod kif tipprevjeniha. Iżda t-tieni tip ta 'dijabete huwa mifhum sewwa, u l-fatturi li jikkontribwixxu għall-iżvilupp tagħha huma magħrufa wkoll.

X'għandu jsir biex tipproteġi lilek innifsek mid-dijabete? Ir-riċetta hija fil-fatt sempliċi - biex twassal stil ta 'ħajja b'saħħtu. Il-komponenti meħtieġa għall-prevenzjoni tad-dijabete huma d-dieta, l-eżerċizzju, it-telf tal-piż u l-għoti ta 'drawwiet ħżiena. Jekk hemm fattur ereditarju, il-prevenzjoni tad-dijabete għandha tibda mit-tfulija - ġenituri li jħobbu għandhom jiftakru u jieħdu ħsieb dan.

Il-prinċipju ewlieni tad-dieta huwa ċ-ċaħda ta 'karboidrati "ħżiena" (karbonati, xorb biz-zokkor, ħobż, pasti, deżerti, birra) favur dawk "tajbin" (ross, qamħ saraċin, ħafur, nuħħala, ħaxix). Għandek bżonn tiekol f'porzjonijiet żgħar u ta 'spiss (bl-aħjar mod - 5 darbiet kuljum). Id-dieta għandha tkun ibbilanċjata u jkun fiha biżżejjed vitamini Ċ u B, kromju u żingu. Laħam xaħmi jeħtieġ li jinbidel ma 'laħam dgħif, u minflok ma taqli platti, issajjar jew taħmi.

Naqqas iz-zokkor fid-demm u tikkontribwixxi għall-produzzjoni ta 'l-insulina, il-blueberries, il-fażola u l-sauerkraut. Spinaċi, basla, tewm u karfus huma wkoll utli.

Ammont suffiċjenti ta 'moviment u sport fil-ħajja huwa meħtieġ għall-prevenzjoni tad-dijabete mhux biss, iżda wkoll numru ta' mard ieħor. Huwa importanti ħafna li tonfoq daqshekk enerġija kemm tikkonsma kuljum ma 'l-ikel. U biex tnaqqas il-piż tal-ġisem, għandek bżonn tonfoq aktar kaloriji. L-alkoħol u s-sigaretti huma strettament ipprojbiti.

Wara dawn ir-regoli sempliċi għal 5 snin inaqqas ir-riskju li tiżviluppa dijabete b'70%.

Dijanjosi bikrija

Is-sintomi tad-dijabete huma faċilment konfużi mal-manifestazzjonijiet ta 'mard ieħor. Ħafna drabi dawn jirkbu fuq xulxin u huma kkaratterizzati minn dgħjufija ġenerali tal-ġisem. Fost l-aktar sintomi komuni tad-dijabete hemm sturdament, għeja, għeja mgħaġġla, għatx kostanti, awrina frekwenti, tnemnim fir-riġlejn, toqol fir-riġlejn, fejqan bil-mod tal-feriti u telf mgħaġġel ta 'piż.

Iktar ma tiddetermina r-riskju li tiżviluppa d-dijabete, iktar malajr tirrikorri għal speċjalista għall-għajnuna - iktar ikun faċli li tittratta l-manifestazzjonijiet tagħha. Eżami komprensiv u valutazzjoni tal-kundizzjoni tal-ġisem jippermetti l-programm ta 'Check-Up ta' dijanjosi mgħaġġla "Dijabete".

Speċjalisti kwalifikati tan-Netwerk tal-Kliniki MEDSI fi ftit sigħat biss se jwettqu l-eżamijiet u l-istudji kollha meħtieġa biex jivvalutaw ir-riskji li tiżviluppa dijabete mellitus, jiddijanjostikawha fl-istadji bikrija, u jagħmlu rakkomandazzjonijiet malajr għat-trattament u l-prevenzjoni.

Monitoraġġ kostanti

L-akbar periklu għal pazjenti bid-dijabete huwa l-kumplikazzjonijiet tiegħu. Appell bla waqfien lil speċjalista jwassal għall-fatt li marda progressiva taffettwa l-qalb, il-kliewi, il-vini, is-sistema nervuża u l-vista. 50% tal-pazjenti bid-dijabete fid-dinja jmutu kull sena minn attakki tal-qalb, puplesiji u mard ieħor tal-qalb. Għalhekk, pazjenti b'din id-dijanjosi għandhom bżonn monitoraġġ kostanti minn tabib kwalifikat, inklużi testijiet tad-demm regolari - għal glukożju u xaħam.

MEDSI Medical Corporation toffri programm ta 'dijabete mellitus annwali. Billi jlesti l-programm, il-pazjent għandu l-opportunità li jikkuntattja lit-tabib li jkun qed jattendi u speċjalisti rilevanti f'kull ħin. Dan huwa l-appoġġ mediku komprensiv meħtieġ minn nies bid-dijabete. Il-programm jippermettilek tirrestawra disturbi fiċ-ċirkolazzjoni, tevita ħsara vaskulari, iżżomm il-kompożizzjoni normali tad-demm u l-piż tal-pazjent.

Barra minn hekk, il-programm tad-dijabete mellitus huwa universali u huwa adattat għall-ewwel u t-tieni tip ta ’dijabete. Hija effettiva kemm għal dawk li lilhom issir din id-dijanjosi għall-ewwel darba, kif ukoll għal pazjenti bi storja twila tal-marda.

X'iktar tista 'tissostitwixxi z-zokkor?

Kif isseħħ id-dijabete tiddependi direttament fuq dieta b'livell baxx ta 'karboidrati li l-pazjent għandu jsegwi. Nutrizzjoni tajba mhux biss tista 'ttaffi s-sintomi, iżda xi drabi twassal għal irkupru sħiħ.

U peress li z-zokkor huwa direttament relatat ma 'qabża fil-livell tal-glukosju, jekk int verament tixtieq tixrob te ħelu, huwa rrakkomandat li s-sostituzzjoni taz-zokkor tkun komponenti aktar utli b'valuri GI aktar baxxi. Dawn ewlenin huma:

• zokkor tal-kannamieli
• ħlewwiet,
• pjanta tal-stevia.

Ħlewwiet speċjali ġew maħluqa għad-dijabetiċi. Skond l-oriġini, huma maqsuma fi:

• naturali - magħmul minn frott, berries, għasel, ħaxix (sorbitol, frotttożju),
• artifiċjali - huma kompost kimiku żviluppat apposta (sucralose, sucrasite).

Kull tip għandu l-karatteristiċi ta 'applikazzjoni tiegħu. Liema ħlewwiet li tagħżel f'każ partikolari għandha tkun imqanqla mit-tabib li jkun qed jattendi.

Peress li l-ħlewwiet għad-dijabete tat-tip 2 (pereżempju, il-ħlewwa likwida) mhux dejjem jistgħu jintużaw, l-informazzjoni dwar kif tista 'tinbidel se tkun ta' valur. Ħlewwiet naturali ideali huwa l-għasel, xi tipi ta 'ġamm li jistgħu jintużaw kuljum, iżda mhux aktar minn 10 grammi. kuljum.

Huwa rrakkomandat li tikkonsulta speċjalista dwar dak li tissostitwixxi z-zokkor jew l-analogi tiegħu bid-dijabete mellitus. Iktar kmieni dijabetiku jagħmel dan, inqas ikun sinifikanti l-probabbiltà ta 'kumplikazzjonijiet u konsegwenzi kritiċi.

Jekk ma tgħix fir-Russja, kif tista 'tnaqqas iz-zokkor fid-dijabete

Is-Sistema Sokolinsky hija fundamentalment differenti mill-konsum irregolari ta 'rimedji folkloristiċi għad-dijabete tat-tip 2 billi tgħaqqad l-effetti fuq iż-żewġ naħat l-iktar importanti tal-problema: preparazzjonijiet naturali jintużaw biex inaqqsu z-zokkor, iżda huwa meħtieġ flimkien ma' mediċini li jipproteġu l-vini u jtejbu s-sensittività għall-insulina fiċ-ċelloli.

Jekk trid tinfluwenza mhux is-sintomi, iżda r-raġunijiet, allura trid tifhem li l-iżvilupp ta 'tali numru ta' disturbi metaboliċi f'dawn l-aħħar snin huwa assoċjat ma 'fatturi studjati sew: nutrizzjoni ta' kaloriji għoljin, ikel tal-laħam żejjed, tensjoni għolja, disturbi fil-mikroflora intestinali waqt l-abbuż ta 'karboidrati mgħaġġel. defiċjenza tad-diversità ta 'aċidi amminiċi, minerali u vitamini fl-ikel. Kif tistgħu taraw, in-nuqqas ta 'mediċini mhumiex il-kawża. Dawn huma kollha fl-istil ta ’ħajja u fin-nutrizzjoni.

Għalhekk, l-ewwel ħaġa li għandek tagħmel hu li ġġiegħel lilkom issegwi dieta rrakkomandata minn tabib, iżda ma tinvolvix il-laħam. Għandu jkun fid-dieta 2-3 darbiet fil-ġimgħa. Li taqbeż dan l-indikatur iwassal għal 20% fir-riskju ta 'kumplikazzjonijiet vaskulari.

It-tieni punt: diġestjoni ta 'kwalità għolja. Fil-preżenza ta 'stitikezza kronika jew qalb l-istaġnar tal-bili, huwa diffiċli li tinkiseb l-assorbiment xieraq tan-nutrijenti, dawn jidħlu b'mod irregolari b'mod irregolari bħal roller coaster, u barra minn hekk diġestjoni mhux kompluta żżid it-tagħbija tossika ħafna, tiżdied il-piż, il-vini tad-demm huma bil-ħsara, l-enerġija u l-immunità jaqgħu.

Il-fwied jieħu sehem fl-iskambju ta 'l-insulina, jakkumula glukosju mhux diġerit fil-forma ta' gliċogenu, sintetizza l-kolesterol, u dejjem ibati bi ipergliċemija fit-tul. Ħafna drabi, il-fwied bid-dijabete jiżdied minħabba l-iżvilupp ta 'deġenerazzjoni tax-xaħam.

It-titjib tal-fwied bl-istess mod fid-direzzjoni opposta jaffettwa b'mod pożittiv l-istabbiltà tal-metaboliżmu u l-kontroll tal-piż, il-viskożità tad-demm u r-riskju ta 'aterosklerożi. Tappoġġja l-fwied u fl-ewwel xahar, il-vivacity se terġa 'lura.

Ir-relazzjoni patoġenetika bejn multiplikazzjoni eċċessiva fl-imsaren ta 'batterji opportunistiċi u nuqqas ta' batterji ta 'benefiċċju, obeżità, u dijabete mellitus tat-tip 2 ġiet ukoll ippruvata. Pereżempju, il-formazzjoni ta 'butirat, aċetat u propjonat, aċidi grassi b'katina qasira li huma fermentati minn batterji intestinali minn fibra tad-dieta u għandhom rwol importanti fil-metaboliżmu tal-enerġija, huma disturbi fl-imsaren, u l-batterji jinfluwenzaw il-formazzjoni tal-ormon leptin, regolatur tal-aptit.

Bħala riżultat, hemm problemi b'disturbi vaskulari bħal aterosklerożi u anġjopatija dijabetika, jiżdied il-piż, is-sensittività għall-insulina tonqos. Min-normalizzazzjoni tal-mikroflora intestinali u diġestjoni xierqa, pazjent bid-dijabete għandu ħafna iktar stabbiltà.

B’dan f’moħħna, fis-Sistema Sokolinsky, aħna dejjem nirrakkomandaw li tibda r-restawr tal-metaboliżmu preċiżament mill-Kumpless għat-Tindif u n-Nutrizzjoni Profonda bin-NutriDetox. Fl-istess ħin, id-ditossju jibda u jibda, adegwat għall-bżonnijiet ta 'enerġija, il-konsum ta' vitamini, minerali, aċidi amminiċi, fibri.

Rekord fil-prattika tagħna, meta raġel b'piż ta '20 kilogramma żejda u mod ta' ħajja mhux mobbli, kontinwament nervuż, grazzi għal rakkomandazzjoni individwali, naqqas iz-zokkor minn 12 għal 6 fl-ewwel xahar. Għaldaqstant, il-piż naqas bi 3 kilogrammi, żiedet l-effiċjenza.

Hawnhekk hawn deskrizzjoni ta 'rimedji naturali li jbaxxu z-zokkor u li jnaqqsu r-reżistenza għall-istulina. Iżda madankollu, oqgħod attent li issa aħna diġà implimentajna strateġija komprensiva minflok ma nirrakkomandaw prodotti mhux mediċinali individwali.

Il-mediċina ġiet maħluqa mill-erbali ereditarju Bulgaru Dr Toshkov. Din tikkonsisti minn: ġinseng, Centaury ordinarju, lampun, ċikwejra, cuff komuni, kittien, weraq tal-fażola, ċawsli abjad, Galega officinalis, Rowan, mirtill, ħanżira, stigma tal-qamħ, Inulina, manjesju stearat.

Ixtri Gluconorm Bolgartrav b'garanzija ta 'awtentiċità

Ċelat tal-kromju

Fis-Sistema Sokolinsky, huwa applikat b'żieda ma 'Ortho-taurine, jekk tinstab nuqqas ta' kromju fl-analiżi ta 'oligoelementi. Il-kromju huwa l-atomu ċentrali fil-molekula ta 'sustanza simili għall-ormoni, fattur ta' assorbiment tal-glukożju, li jaħdem flimkien ma 'l-insulina, li jiżgura l-passaġġ tal-glukosju mill-membrani taċ-ċelluli.

Ukoll, xi kultant b'din il-marda, hija osservata defiċjenza qawwija ta 'żingu, li mingħajrha l-insulina ma taħdimx ukoll. Għalhekk, b'approċċ serju, nirrakkomandaw li tieħu analiżi għal oligoelementi darba fis-sena.

Ixtri ċelat tal-kromju b'garanzija ta 'awtentiċità

Ergo Orto-Taurina

L-aċidu amminiku taurine jaħdem f'dan il-kumpless flimkien ma 'vitamini B, żingu, aċidu suċiniku u manjeżju.Taurine jinnormalizza s-sensittività taċ-ċelloli għall-insulina. Il-vitamini B itejbu l-metaboliżmu tal-enerġija.

Għalhekk, anke b'nuqqas ta 'insulina, il-pazjenti li jieħdu taurine għandhom livell ta' zokkor aħjar. Ħu 1-2 kapsuli kuljum. Fil-mument, din hija l-iktar waħda attiva mis-sustanzi naturali disponibbli fir-Russja biex ittejjeb is-sensittività taċ-ċelloli għall-insulina. 2 xhur konsekuttivi

Ixtri Ortho Taurine Ergo b'garanzija ta 'awtentiċità

Huwa dejjem aħjar li tikkonsulta dwar it-taħlita t-tajba ta 'mediċini għad-dijabete u l-kumplikazzjonijiet tagħha. Dan jista 'jsir fiċ-Ċentru tar-Riċetti tas-Saħħa ta' Sokolinsky personalment (f'San Pietruburgu) jew bl-imejl, Skype. Dan se jkun raġonevoli ħafna, għaliex kull persuna għandu jkollha approċċ individwali.

Iffirma għal konsultazzjoni personali ma 'Vladimir Sokolinsky, l-awtur tal-programm, hawnhekk

Jew tista 'tikkonsulta l-ispeċjalisti tagħna b'xejn, huma jkunu kuntenti li jgħinuk!

Għal dawk li jgħixu fl-Ewropa, nirrakkomandaw li tuża s-Sokolinsky System Complex għad-Dijabete. Dan huwa r-riżultat ta ’20 sena ta’ esperjenza prattika. Pass pass, il-kumpless jippermettilek tnaqqas iz-zokkor fid-demm għad-detriment ta 'tliet rimedji naturali.

Il-konvenjenza tas-Sistema Ewropea Sokolinsky tinsab fil-fatt li r-rimedji naturali li jidħlu fiha għandhom effetti pożittivi multipli u għandhom effett sistemiku fuq il-ġisem, għalhekk l-istess prodott jista 'jkun utli għal nies kompletament differenti f'sitwazzjonijiet differenti.

Liema prodotti għandhom bżonn jiġu kkontrollati

Id-dijabetiċi huma avżati biex jieklu ħxejjex friski u fi kwantitajiet kbar. U mhux biss dan. Huma rikki fl-vitamini u minerali vitali, jipprovdu funzjonijiet vitali normali. L-għan tan-nies bid-dijabete huwa li tiġi mminimizzata l-konsum ta 'zokkor.

Meta tagħżel prodotti, trid ukoll tagħti attenzjoni lill-indiċi gliċemiku - ir-rata ta 'assorbiment ta' zokkor mill-ġisem. Id-dijabetiċi għandhom jagħtu preferenza lil ikel b'valuri GI baxxi. Sucrose minn frott imnixxef u tadam frisk se jiġi assorbit b'modi differenti.

Ħaxix huwa baxx taz-zokkor u baxx fid-gi. L-ogħla rati ta 'pitravi, qamħ u patata

Huwa tajjeb għad-dijabetiċi li jieklu l-ħaxix, iżda l-pitravi, il-qamħ u l-patata għandhom jitnaqqsu.

Il-frott huwa importanti għal diġestjoni normali, sbuħija u saħħa. Madankollu, in-nies rarament jaħsbu li anke minn prodotti bħal dawn tista 'tikseb eċċess ta' sukrożju. Dan hu veru speċjalment għan-nies bid-dijabete.

L-iktar ħelu huma frott imnixxef u meraq ikkonċentrat. Id-dijabetiċi se jkollhom jeskludu prodotti bħal dawn. Huwa ħafna iktar utli li tiekol tuffieħ frisk, frott taċ-ċitru, u diversi berries. Għandhom ħafna fibra, u l-GI mhix għolja ħafna.

Ikel bħal ċikkulata, milkshakes, cookies, soda, kolazzjon imsajjar fih ħafna zokkor. Qabel ma tixtri l-ikel fis-supermarkets, ikun sabiħ li tistudja l-kompożizzjoni fuq il-pakkett.

Id-dijabete mellitus hija marda kumplessa u serja, iżda n-nies b'din id-dijanjosi jgħixu ħajja normali b'ċerti regoli u dieti. Din il-marda hija kkaratterizzata minn żieda fil-glukosju fid-demm u indeboliment fil-metaboliżmu tal-karboidrati.

1. Ħelu. Dawn jinkludu zokkor, ħelu u għasel. Is-sostituti taz-zokkor jistgħu jintużaw biex ħlew l-ikel. Iżda għal persuni li għandhom piż żejjed, huwa aħjar li jiġu esklużi mid-dieta. Ħelu għandu jiġi eskluż minħabba l-fatt li l-bażi tagħhom hija z-zokkor. Forsi użu mhux frekwenti ta ’ċikkulata morra jew ħelu speċjali għad-dijabetiċi bbażati fuq sostituti taz-zokkor.
2. Kull prodott abjad tal-forn u butir. Minflok ħobż abjad, għandek tiekol segala bin-nuħħala u ser ikollok tirrifjuta kompletament il-muffin.
3. Ħaxix b'ħafna karboidrati. Dawn jinkludu patata, legumi, pitravi, karrotti. M’għandhomx għalfejn jiġu esklużi kompletament, iżda huwa mixtieq li dawn jiġu limitati. Huwa aħjar li ma tikkonsma ebda tip ta 'salinità u ħxejjex imnaddfin. Ħaxix b'saħħtu għal nies bid-dijabete huma ħjar, kaboċċi, tadam, squash, qara ħamra u brunġiel.
4. Xi frott. Dawn jinkludu dawk li fihom ammont kbir ta 'karboidrati. Tiekol minnhom se żżid il-glukosju. Għalhekk, ta 'min jirrestrinġi l-banana u l-għeneb, żbib u dati, tin u frawli fid-dieta tiegħek.
5. Xaħam saturat Ammont kbir minnhom jinstab f'laħam xaħmi u ħut, butir, prodotti tal-ħalib b'perċentwali għolja ta 'kontenut ta' xaħam, prodotti affumikati. Huwa wkoll aħjar li ma tiekolx brodi xaħmin. Huwa rakkomandabbli li żżid żjut veġetali, ċanga, tiġieġ, dundjan, fenek, varjetajiet ta 'ħut u zalzett bi ftit xaħam.
6. Meraq tal-frott, speċjalment jekk huwa prodott mixtri b'zokkor miżjud. Fihom ħafna karboidrati. Għalhekk, huwa rrakkomandat li tiġi eskluża jew tixrob dilwit bl-ilma.

Prodotti pprojbiti bid-dijabete mellitus jistgħu jintużaw fl-ikel, iżda fi kwantitajiet żgħar u rari ħafna.

It-tixrid rapidu tad-dijabete huwa dejjem aktar reminixxenti ta 'epidemija. Huwa possibbli li tipproteġi lilek innifsek minnha? U jekk diġà.

Kelma lill-espert tagħna, Onorat it-Tabib tar-Russja, kap taċ-Ċentru tal-Endokrinoloġija tal-Isptar Kliniku Ċentrali Nru 1 u speċjalista kap tad-Dipartiment tas-Saħħa tal-Ferroviji Russi, kandidata tax-xjenzi mediċi Emma Voichik.

Inbidlet ħafna fix-xjenza tad-dijabete matul l-aħħar 10 snin. U tista 'tgħix bid-dijabete: ħafna minn dawk li jbatu minn din il-marda kisbu suċċess fl-isport, l-arti, il-politika. U d-dieta ta 'dijabetiku llum hija pjuttost kompluta.

Fil-fatt. Din id-dikjarazzjoni hija lbieraħ! 55% tad-dieta tagħna għandha tkun karboidrati. Mingħajrhom, l-indikaturi taz-zokkor jaqbżu, id-dijabete tista 'ssir bla kontroll, kumplikazzjonijiet, depressjoni jiżviluppaw ... Endokrinoloġija Dinjija, u l-aħħar 20 sena, u ħafna tobba Russi jittrattaw id-dijabete b'mod ġdid.

Id-dieta tal-pazjent hija kkalkulata b'tali mod li jirċievi n-nutrijenti kollha (proteini, xaħmijiet u, l-aktar importanti, karboidrati fi proporzjonijiet fiżjoloġiċi), il-livell ta 'zokkor fid-demm meħtieġ jinżamm sabiex ma jkunx hemm sitwazzjonijiet akuti - tnaqqis qawwi (ipogliċemija) jew żieda ta' zokkor (ipergliċemija).

Xaħmijiet ta 'l-annimali għandhom ikunu limitati. L-ikel tal-karboidrati, għall-kuntrarju, għandu jkun preżenti kontinwament u varjat. Illum hemm porridge wieħed għall-kolazzjon, għada ieħor, imbagħad għaġin ... Il-karboidrati għandhom jiġu pprovduti lill-ġisem, kif teħtieġ, ħames sa sitt darbiet kuljum.

Persuna b'saħħitha biss tbiddilhom f'enerġija nnifisha, u dijabetika bid-droga. Ħaġa oħra hi li fiż-żewġ każijiet huwa preferibbli mhux karboidrati sempliċi jew “malajr” (zokkor u prodotti li fihom z-zokkor), imma kumplessi (ċereali, ħobż, patata, għaġin), li fihom hemm preżenti wkoll il-fibra.

Il-ħatja ewlenin ewlenin fin-nutrizzjoni dijabetika huma ikel li fih ħafna xaħam, sodju, karboidrati, u kaloriji, li jistgħu jżidu l-kolesterol, pressjoni għolja, mard tal-qalb, zokkor fid-demm mhux ikkontrollat, u żieda fil-piż.

Madankollu, in-nutrizzjoni ta 'nies bi patoloġija tista' tkun b'saħħitha, fit-togħma u rikka. Il-ħaġa ewlenija hija li tħares lejn id-dieta tiegħek u taqsam ingredjenti ta 'ħsara minnha.

It-tabella tal-ikel ipprojbita fiha ingredjenti b’ammont imnaqqas ta ’zokkor sempliċi, li jiġi assorbit malajr fid-demm u jgħolli l-livelli ta’ glukożju wara l-ikliet. Minbarra li tillimita l-konsum ta 'xaħam, huwa meħtieġ li tiżdied il-konsum ta' proteina miksuba minn komponenti tal-pjanti, ħut u tjur. Għandu jkun evitat ikel ħafna żejtni u mhux tajjeb għas-saħħa.

F'partijiet moderati bid-dijabete tat-tip 2, l-ingredjenti li ġejjin iridu jiġu kkunsmati:

• jogurt
• luminati
• żejt
• cookies
• toasts
• pizza
• taljarini tal-bajd
• it-tonn fiż-żejt
• jogurt xkumat,
• fażola, għads, piżelli,
• żejt veġetali
• frott frisk (banana, tin, mandolin, rummien, għeneb),
• crackers, ħobż.

Ħajtek hija sport kostanti, b'konformità mar-regoli nutrittivi, ċertament tissorvelja l-livelli taz-zokkor fid-demm u tissorvelja tabib biex tikkoreġi l-kura. Id-dieta hija l-iktar trattament importanti għad-dijabete. Ħafna drabi jiġri li dieta sempliċi biss tgħin lil persuna tegħleb din il-marda anke mingħajr drogi, u kollox grazzi għall-fatt li taf, pereżempju, li assolutament m'għandekx tużaha għad-dijabete.

Billi ssegwi dieta, għandek tinnormalizza proċessi metaboliċi fil-ġisem u b'hekk tnaqqas iz-zokkor fid-demm. L-Eġizzjani tal-qedem kienu jafu dwar il-benefiċċji tad-dieta għal din il-marda. Kif taħdem id-dieta u x'inhu l-vantaġġ tagħha fuq modi oħra kif tiġġieled il-marda.

Konsum uniformi ta 'karboidrati fil-ġisem jinkiseb permezz ta' nutrizzjoni xierqa. Għal pazjenti b'dijabete tat-tip 1, dieta hija sempliċement neċessità vitali. Ħsarat fin-nutrizzjoni jista 'jwassal għal kumplikazzjonijiet serji tal-marda.

Biex iżżomm dieta, huwa rakkomandabbli li żżomm djarju tal-ikel. Dan jirreġistra l-ikel li tkun kielt għall-ġurnata, il-kontenut u l-kwantità ta 'kaloriji tagħhom. Djarju bħal dan jgħinek iżżomm dieta u fiha s-suċċess tat-trattament tiegħek.

Id-dieta għad-dijabete hija individwali għal kull pazjent u hija miġbura minn endokrinologu li josservah. Meta tkun qed tfassal dieta, l-età tal-pazjent, is-sess, l-attività fiżika, kif ukoll il-piż, għandhom jiġu kkunsidrati. Kun żgur li tikkalkula l-valur tal-enerġija tal-prodotti.

Sabiex il-pazjenti jkunu jistgħu jikkalkulaw b’mod korrett l-ammont ta ’karboidrati fid-dieta tagħhom u kien ċar li kien assolutament ipprojbit li tiekol, it-tobba introduċew il-kunċett ta’ unit tal-ħobż. Dan huwa importanti speċjalment għal dawk li jirċievu l-insulina, minħabba li l-ammont ta 'karboidrati għandu jkun daqs l-ammont ta' insulina amministrata lill-pazjent.

- tletin gramma ħobż,

- tablespoon wieħed ta 'dqiq,

- żewġ imgħaref ta 'porridge mgħolli,

- ħġieġ wieħed tal-ħalib,

- tablespoon waħda ta 'zokkor,

- nofs grapefruit, banana, nofs widna tal-qamħ,

- tuffieħ wieħed, lanġas, ħawħ, oranġjo, persimmon, porzjon wieħed ta 'bettieħa jew dulliegħa,

- tlieta sa erba 'mandolinini, berquq jew għanbaqar,

- tazza tal-lampun, frawli tas-salvaġġ. Miranġeġ, passolina, lingonberries, tut,

- nofs tazza meraq tat-tuffieħ,

- tazza waħda ta ’kvass jew birra.

X'għandek tagħmel meta diġà bdejt tħossok aħjar

Piż eċċessiv. Meta l-indiċi tal-massa tal-ġisem huwa aktar minn 25 kg / m2.

Pressjoni għolja Obeżità, pressjoni għolja, dijabete - trinità inseparabbli.

Eredità. L-influwenza tagħha mhix ikkontestata, it-tobba jgħidu li d-dijabete tat-tip 2 ħafna drabi tinsab fl-istess familja u hija "l-iktar faċilment" trażmessa minn ġenerazzjoni għal oħra jew permezz ta 'ġenerazzjoni b'taħlita ta' karatteristiċi ġenetiċi b'fatturi ta 'riskju esterni (overeating, nuqqas ta' eżerċizzju ...).

Karatteristiċi tat-tqala. Mara li twelled tarbija kbira li tiżen aktar minn 4 kg kważi żgur tiżviluppa dijabete. Il-piż għoli tal-fetu jfisser li waqt it-tqala, l-omm li kienet qed titwieled żiedet iz-zokkor.

Jaħrab minnha, il-frixa tipproduċi insulina żejda. U bħala riżultat, il-piż tat-tifel qed jikber. Huwa jista 'jkun b'saħħtu. Imma l-omm hija dijabetika potenzjali, anke jekk test tad-demm ma jurix dan.

B’mod tajjeb, mara bil-fetu kbir għandha bżonn tkejjel il-glukosju anke wara li tiekol ...

Tfal imwieled b'piż żgħir - per eżempju, imwieled qabel iż-żmien - huwa wkoll potenzjal dijabetiku, għax twieled b'formazzjoni mhux kompluta, mhux lest għat-tagħbijiet tal-frixa.

Stil ta 'ħajja sedentarja huwa mod dirett biex inaqqas il-proċessi metaboliċi u l-obeżità.

Huwa ċar li d-dijabete tat-tip 2 hija kundizzjoni purament kronika. Jekk int xortik tajba u ltqajt ma 'din l-informazzjoni mill-bidu nett, tista' tbiddel id-dieta, iżżid l-attività fiżika, tirrestawra diġestjoni xierqa u ttejjeb il-proċessi metaboliċi u terġa 'lura għan-normal.

Imma jekk diġà għandek id-dijabete b'esperjenza, il-ħaġa ewlenija li għandek tiffoka fuq hija l-protezzjoni tal-bastimenti u l-appoġġ tal-metaboliżmu, l-immunità, u l-vitalità b'mod ġenerali. Ħafna jiddependi minnek. L-istatistiċi negattivi kollha dwar l-ipergliċemija dwar l-amputazzjoni ta 'l-estremitajiet, telf ta' vista, attakk tal-qalb bikri jew telf ta 'memorja jirreferu għal dawk li ma jixtiequ jbiddlu xejn: jixorbu l-ipogliċemija massima preskritta mit-tabib.

Iżda metodi ta 'appoġġ naturopatiċi fil-mard taċ-ċiviltà ċertament jeżistu. Fis- "Sistema Sokolinsky" għal dan hemm kumpless kontra t-tixjiħ konvenjenti ħafna bl-iktar influwenza diversifikata profonda.

Klassifikazzjoni tal-marda

Id-dijabete mellitus hija maqsuma f’tipi fl-ewwel u t-tieni. L-ewwel għandu isem ieħor - dipendenti mill-insulina. Il-kawża ewlenija ta 'din il-marda hija t-tħassir taċ-ċelloli tal-frixa. Dan iseħħ bħala riżultat ta 'mard virali, awtoimmuni u tal-kanċer, pankreatite, stress.

Din il-marda taffettwa ħafna drabi tfal u persuni taħt l-età ta '40 sena. It-tieni tip jissejjaħ mhux dipendenti fuq l-insulina. B'din il-marda, l-insulina fil-ġisem tiġi prodotta biżżejjed jew saħansitra f'eċċess.

• L-ikel għandu jsir frazzjonat, għandu jkun hemm madwar sitt ikliet kuljum. Dan iwassal għal assorbiment aħjar tal-karboidrati.
• L-ikliet għandhom ikunu strettament fl-istess ħin.
• Kuljum għandek bżonn tiekol ħafna fibra.
• L-ikel kollu għandu jkun ippreparat biss bl-użu ta ’żjut veġetali.
• Dieta ta 'kaloriji baxxi hija meħtieġa. In-numru ta 'kaloriji huwa kkalkulat b'kont meħud tal-piż, l-attività fiżika u l-età tal-pazjent.

Għaż-żewġ tipi ta 'dijabete, konsiderazzjonijiet nutrizzjonali għandhom jiġu kkunsidrati. Fl-ewwel tip ta 'dijabete, il-karboidrati li jiġu assorbiti malajr jistgħu jiġu kkunsmati ftit u ta' spiss. Iżda huwa meħtieġ li tiġi organizzata l-kalkolu korrett u l-għoti f'waqtu ta 'l-insulina.

Fit-tieni tip ta 'dijabete, speċjalment bl-obeżità, tali prodotti għandhom jiġu esklużi jew limitati. F'din il-forma, billi tuża dieta, tista 'żżomm livell normali ta' zokkor. Nies li jbatu minn dan it-tip ta 'mard għandhom bżonn ikunu jafu l-ikel projbit għad-dijabete.

Huwa importanti għall-pazjenti li jiftakru li l-karboidrati għandhom jiġu pprovduti lill-ġisem indaqs u fi kwantitajiet suffiċjenti. Din hija r-regola għal kwalunkwe tip ta 'dijabete. Anki l-iċken malfunzjonament fil-konsum tal-ikel se jwassal għal żieda drastika fil-glukosju.

Dijabete tat-tip 2: dak li jiġri

Huwa assoċjat ma 'tnaqqis fis-sensittività tat-tessuti għall-azzjoni ta' l-insulina (reżistenza għall-insulina), li hija sintetizzata f'ammonti normali jew saħansitra miżjuda fl-istadji inizjali tal-marda. F’xi każijiet id-dieta tista ’tgħin lin-normalizzazzjoni tal-metaboliżmu tal-karboidrati u tnaqqas is-sinteżi tal-glukosju fil-livell tal-fwied. Madankollu, maż-żmien, ir-rilaxx ta 'l-insulina jonqos, u dan iwassal għall-ħtieġa ta' injezzjonijiet.

Id-dijabete tat-tip 2 tirrappreżenta sa 90% tal-każijiet kollha tal-marda u ħafna drabi tiżviluppa f'nies li għandhom aktar minn 40 sena. Fin-nuqqas ta ’korrezzjoni tas-sensittività taċ-ċelloli għall-insulina, kumplikazzjonijiet vaskulari jseħħu fi kważi kull każ, billi l-glukosju mhux diġerit jifforma komposti tossiċi li jagħmlu ħsara lill-ħajt tal-bastiment.

Għalhekk, huwa fundamentalment importanti li tikkombina ingredjenti naturali biex tnaqqas iz-zokkor, drogi kontra s-sindromu metaboliku, u preparazzjonijiet protettivi għall-vini tad-demm. Is-sistema Sokolinsky għad-dijabete tat-tip 2 hija bbażata fuq dejta mill-fiżjoloġija moderna u bijokimika.

Is-sustanzi kollha li jintużaw fiha huma indiskutibbli f'termini tal-effett tagħhom fuq iċ-ċelloli u l-assorbiment tal-insulina. L-effett tagħhom huwa kkonfermat f'ħafna pajjiżi. Huma ma jissostitwixxux is-superviżjoni ta 'tabib, iżda jissupplimentawha għall-ogħla livell u jagħmlu l-kors tad-dijabete aktar kalm u sikur.

Attenzjoni! Hemm predispożizzjoni ereditarja għall-marda. Jekk wieħed mill-ġenituri huwa marid, allura l-probabbiltà li tintiret id-dijabete tat-tip 1 hija ta '10%, u d-dijabete tat-tip 2 hija ta' 80%.

Nutriment Rakkomandat tad-Dijabete

Ikel li hu mixtieq għal nies bid-dijabete jikkontribwixxi għall-metaboliżmu normali u jbaxxi z-zokkor fid-demm.

1. Bakery Whole Grain
2. Sopop veġetarjan bil-ħaxix. Rarament huwa possibbli li ssajjar sopop fuq brodu tal-ħut, laħam jew faqqiegħ.
3. Laħmijiet bi ftit xaħam.
4. Varjetajiet ta 'xaħam baxx u ħut tax-xmara.
5. Ħaxix, minbarra patata, pitravi u legumi. Fi kwantitajiet illimitati, tista 'tiekol kaboċċi, zucchini u brunġiel, ħodor, ħjar u tadam, qara ħamra.
6. Frott u berries baxxi taz-zokkor. Dawn huma tuffieħ u lanġas, kull tip ta 'frott taċ-ċitru, cranberries, passolina u ċirasa.
7. Iċ-ċereali, qamħ saraċin, xgħir tal-perla u ħafur huma kkunsidrati l-iktar utli. Ir-ross għandu jinxtara steamed u kannella.
8. Prodotti tal-ħalib bi ftit xaħam.
9. Minn xorb inti tista 'tixrob kull xorta ta' tè u kafè, meraq tal-ħaxix u tal-frott, decoctions ta 'ħwawar u ilmijiet minerali. Huwa iktar b'saħħtu li tixrob tè aħdar.

Għin biex tnaqqas il-basal taz-zokkor fid-demm, tewm, grejpfrut, qaqoċċ ta 'Ġerusalemm, spinaċi, karfus, kannella, ġinġer.

Studji wrew li l-kors tal-marda huwa aggravat billi tiekol ammonti kbar ta 'xaħam. Għaldaqstant, bid-dijabete, speċjalment it-tip 2, ikel xaħmi u, għalhekk, ikel ħelu jkollhom jiġu abbandunati. Ikel bħal dan huwa l-iktar distruttiv għal ġisimna.

Aktar reċentement, persuni bid-dijabete ġew ikkundannati. Din il-marda hija inkurabbli llum, iżda t-tobba jgħidu li bid-dieta, it-trattament u l-monitoraġġ tal-livelli taz-zokkor fid-demm, il-ħajja tal-pazjent se tkun sħiħa.

Illum, ħafna polikliniċi u sptarijiet għandhom skejjel fejn pazjenti jitgħallmu nutrizzjoni xierqa u jinjettaw l-insulina waħedhom. Wara kollox, ħafna pazjenti qed jistaqsu - jien għandi dijabete: dak li m'għandux jittiekel.

Hawn huma ftit iktar karatteristiċi nutrizzjonali:

• ftakar li m'hemmx wisq nutrijenti permessi, iżda għandhom jiġu kkunsmati regolarment, skont it-tip ta 'trattament, mill-inqas ħames darbiet kuljum,
• tevita ikel li huwa rikk f'ħafna karboidrati (zokkor, għasel, ħelu, xarbiet ħelwin),
• oqgħod attent għall-komponenti rikki f'ċereali tal-qamħ sħiħ (qamħ saraċin, xgħir, ħafur, ross ismar, għaġin),
• Ħaxix jokkupa post importanti ħafna fid-dieta, minħabba li fihom ammont kbir ta 'anti-ossidanti naturali, li jinkludu

vitamini Ċ, E, beta-karoteni u flavonoids infushom, dawn jgħinu jipproteġu l-ħitan ta 'l-arterji, jinibixxu l-iżvilupp ta' aterosklerożi, u għalhekk għandhom jiġu kkunsmati ma 'kull ikla,