Kolesterol 10: xi jfisser, x'għandek tagħmel jekk il-livell huwa minn 10

Għal bosta snin qed tissielet ma 'CHOLESTEROL?

Kap ta 'l-Istitut: "Int se tkun skantat kemm huwa faċli li tnaqqas il-kolesterol billi sempliċement teħodha kuljum.

Għal diversi għexieren ta ’snin, id-dibattitu dwar il-kolesterol, kompost xaħmi li fil-biċċa l-kbira huwa sintetizzat mill-fwied u li jiġi bl-ikel, ma waqafx. Benefiċċji għal stil ta 'ħajja b'saħħtu jitolbu biex jidħlu fit-triq ta' l-esklużjoni ta 'ikel b'kontenut ta' kolesterol li dan il-komponent jagħmel daqshekk Delicious - bajd, krema qarsa, butir, laħam, xaħam. Jidher - hawn hi, id-deċiżjoni ta 'kif tnaqqas il-kolesterol malajr! Iżda, sfortunatament, mhux kollox huwa ċar hawn.

Il-qarrejja tagħna użaw b’suċċess l-Aterol biex inaqqsu l-kolesterol. Meta wieħed jara l-popolarità ta 'dan il-prodott, iddeċidejna li joffruh għall-attenzjoni tiegħek.

Dwar kolesterol tajjeb u ħażin

Wara li jgħaddi mill-apparat diġestiv bħala parti mill-ikel u jidħol fil-fwied, il-kolesterol huwa miksi b'membra li tikkonsisti fi proteini li jinħallu fl-ilma. Dawn il-kapsuli tal-kolesterol huma mbagħad mqassma bid-demm lill-organi kollha li għalihom, bħala element vitali, huwa meħtieġ. Il-kolesterol huwa meħtieġ:

• bħala element strutturali (għall-bini ta 'membrani taċ-ċelluli),
• għall-proċess ta 'diviżjoni taċ-ċelluli, u għalhekk, tiġdid ta' korp,
• għall-formazzjoni tal-għadam,
• għas-sintesi ta 'l-ormoni tas-sess.

Dawn il-kapsuli tal-kolesterol huma differenti fid-densità: jistgħu jkunu għoljin u baxxi. Il-kolesterol ta 'densità baxxa ġeneralment jissejjaħ "ħażin", billi huwa l-kontenut għoli tiegħu fid-demm li jwassal għall-formazzjoni ta' plakki li jibbies u jimblokka l-lumen tal-bastimenti. Il-kolesterol utli huwa dejjem ta 'densità għolja, u l-probabbiltà ta' aterosklerożi f'persuna tkun iktar baxxa, iktar ma tkun għolja fid-demm. L-utilità tiegħu hija li għandha l-abbiltà li taqbad il-kolesterol ħażin matul il-moviment tiegħu u takkumpanjaha fil-fwied, fejn tiġi kkonvertita fi bili u tħalli l-ġisem.

Jirriżulta li l-ġisem ma jistax jgħix mingħajr il-kolesterol, iżda l-fatt li aktar minn 90% tal-imwiet minn attakk tal-qalb u puplesija seħħew fl-isfond ta 'eċċess sinifikanti tal-livell tiegħu milli f'nies b'saħħithom jagħmilna ħoss l-allarm.

X'inhi s-soluzzjoni għall-problema?

80% tal-kolesterol kollu magħna huwa sintetizzat fil-fwied, huwa msejjaħ endoġenu, u 20% biss ġej mill-ikel, imsejjaħ eżoġenu. Il-korp jirregola dan il-proċess - jekk il-kolesterol ma jiġix fornut bl-ikel biżżejjed, jinbdew mekkaniżmi li jżidu l-produzzjoni tiegħu fil-fwied, u viċi versa.

Huwa biss minħabba l-formazzjoni ta 'komposti endoġeni li l-kolesterol totali fid-demm għandu jitbaxxa, peress li huwa, bażikament, massa ta' trasportaturi ta '"densità baxxa" u "densità għolja" (ta' ħsara u ta 'benefiċċju) ta' din is-sustanza xaħma għall-organi u t-tessuti kollha ta 'ġisimna. Modi biex tnaqqas il-kolesterol għandhom jgħinu biex inaqqsu l-kolesterol endoġenu, u fl-istess ħin, iżommu proporzjon ottimali ta 'komponenti ta' benefiċċju u ta 'ħsara.

Metodi ta 'regolazzjoni tal-kolesterol

Huwa possibbli li tiġi rregolata s-sinteżi tal-kolesterol fil-ġisem u tinkiseb tnaqqis pjuttost rapidu fil-konċentrazzjoni tiegħu b'diversi modi: drogi, dieti, timminimizza l-konsum ta 'ċertu ikel għal minimu raġonevoli, iżżid it-tagħbija bil-mutur, u tħaffef it-tneħħija tiegħu mill-ġisem. L-inibizzjoni tas-sinteżi permezz tal-użu ta 'mediċini speċjali mhux dejjem mixtieq, ħlief fil-każ ta' indikazzjonijiet urġenti assoċjati ma 'kundizzjoni ta' saħħa serja li thedded il-ħajja, peress li l-amministrazzjoni tagħhom ħafna drabi tirriżulta f'effetti sekondarji diżappuntanti. Aħna se nitkellmu dwar kif tnaqqas il-kolesterol fid-demm malajr u b'mod effettiv.

Tnaqqis tas-sinteżi

Il-formazzjoni tal-kolesterol tista 'titnaqqas billi wieħed jirrikorri għall-metodi li ġejjin.

1. Illimita l-konsum ta 'ikel b'ħafna xaħmijiet ta' l-annimali. Minnhom infushom, dawn ix-xaħmijiet ma fihomx ħafna kolesterol, imma fil-biċċa l-kbira jtejbu s-sinteżi tiegħu fil-fwied. F'dan ir-rigward, l-hekk imsejjaħ "fenomenu Ġappuniż" huwa indikattiv. Ġappuniż, li l-lonġevità tiegħu huwa mibgħut mill-pjaneta kollha, il-prodotti tal-laħam li fihom ix-xaħmijiet għandhom togħma biż-zalza tas-sojja li, minħabba l-preżenza ta 'sojja iffermentata, hija antiossidant qawwi u ossidizza x-xaħmijiet. Huwa jinnewtralizzahom, u jevitahom milli jinbidlu f'kapsuli ta 'kolesterol "ħażin". Ta 'min jinnota li l-bażi tad-dieta tagħhom mhumiex ix-xaħmijiet, imma l-legumi, iċ-ċereali, il-ħbub u l-frott tal-baħar, għal darb'oħra b'abbundanza ta' zalza tas-sojja.Wieħed għandu jiftakar li ż-żejt tal-ħut huwa eċċezzjoni għal din ir-regola, peress li tapplika għal xaħmijiet b'saħħithom li fihom aċidi grassi polinesaturati. li, għall-kuntrarju, jkeċċi komposti bla bżonn tal-kolesterol. Paradossalment, il-fatt hu li l-eħfef il-ħut, iktar ikun utli.
2. Normalizza l-piż. Ix-xjentisti wrew li kull 1 kg ta ’tessut xaħmi żejjed min-naħat tagħna jqajjem il-produzzjoni ta’ 20 mg ta ’kolesterol kuljum. Jekk hemm ħafna piż żejjed, allura dan diġà jhedded bi vjolazzjonijiet serji.
3. Tnaqqis fil-konsum ta 'ikel li fih il-karboidrati. Il-karboidrati, minħabba l-kompożizzjoni tagħhom, ma jistgħux jiffurmaw komposti xaħmija iżda għandhom effett indirett fuq dan. It-teħid eċċessiv tagħhom iwassal għall-formazzjoni ta 'xaħam, li, depożitat fid-depożiti tax-xaħam tal-ġisem, min-naħa tiegħu, diġà jaffettwa b'mod negattiv il-produzzjoni ta' plakki tal-kolesterol.

Il-konsum imnaqqas ta 'xaħam

Il-konsum minimu ta 'ikel b'kontenut ta' xaħam li l-ġisem juża biex jipproduċi kompost ta 'ħsara huwa mod żgur u effettiv biex tbaxxi l-kolesterol mingħajr drogi u tipproteġi lilek innifsek minn problemi tal-qalb u l-vini.

Huwa impossibbli u kompletament raġonevoli li jiġu esklużi kompletament bajd, krema qarsa, laħam, xaħam mill-menu; fihom, minbarra l-kolesterol, is-sustanzi l-iktar importanti għall-appoġġ tal-ħajja. Madankollu, is-soltu 2 bajd ta 'filgħodu għandhom jiġu sostitwiti b'220 isfar fil-ġimgħa (proteina tista' tiġi kkunsmata indefinittivament).

Ikkonsma aktar żejt veġetali

Il- "paradoss Franċiż" huwa indikattiv f'dan ir-rigward. Ir-residenti ta 'Franza u l-Italja, minkejja l-fatt li jieklu laħam ta' xaħam abbundanza, għandhom l-inqas perċentwali ta 'każijiet ta' mard kardjovaskulari. Is-sigriet hu li f'dawn il-pajjiżi, iż-żejt taż-żebbuġa huwa popolari ħafna, li huwa champion anti-ossidanti - fih 65% aċidu olejku, li jinnewtralizza b'suċċess ix-xaħmijiet ta 'ħsara u jneħħihom mill-ġisem. Mill-mod, inbejjed, li huma rarament jagħmlu mingħajr, huma wkoll anti-ossidanti eċċellenti.

Żjut veġetali huma wkoll ta 'valur fil-kontenut ta' fosfolipidi essenzjali, li 1 molekula tagħhom tista 'tħoll 3 molekuli tal-kolesterol u tevakwa mill-ġisem.

Żieda fil-fibra tad-dieta

Li żżid il-fibra fid-dieta u tibdilha ma 'ikel li fih komposti li jiffurmaw il-kolesterol huwa mod rapidu u effettiv biex tbaxxi l-kolesterol. Aċidi tal-bili li jġorruh fl-imsaren jistgħu jiġu assorbiti fil-fluss tad-demm u jerġgħu fis-sintesi ta 'porzjon ġdid ta' kolesterol. Jekk, tgħaddi, huma assorbiti fl-imsaren fuq fibra tal-pjanti - lignin, pektin, ċelluloża, u oħrajn, allura l-intestin jitbattal u, konsegwentement, il-konċentrazzjoni tal-kolesterol tonqos.

Speċjalment utli huma t-tekniki ta '“dożi ta' xokk” tal-prodotti li ġejjin li jistgħu jistabbilixxu bilanċ fi żmien qasir. Dan huwa:

• Ir-renju "veġetali" kollu huwa xibt, cilantro, bżar tal-qanpiena, kull tip ta 'kaboċċa, karfus, tursin, karrotti, li jikkonsistu f'fibra li tiffranka. Tiekol abbundanti tagħhom jipprovdu wkoll lill-ġisem bil-vitamina Ċ, antiossidant eċċellenti li jżomm il-livell ta 'kolesterol ta' benefiċċju, filwaqt li jrażżan il-kolesterol ta 'ħsara.
• Ġewż huma effettivi ħafna minħabba li fihom xaħmijiet mhux saturati li jossidaw il-kolesterol ta 'densità baxxa. Lewż huma speċjalment effettivi. 50-70 gramma li tiekol kuljum ikollha effett eċċellenti fuq is-saħħa tal-vini.
• Effett sinifikanti ta 'anti-kolesterol għandhom kittien komuni tal-kittien. Għandhom ikunu mitħunin fi grinder tal-kafè u staġun kwalunkwe dixx.
• Mod rapidu u raġonevoli huwa t-tewm frisk. Għal effett notevoli (tnaqqis ta '10-15%), 3 qronfol kull jum għandhom jittieħdu.

Riċetta folkloristika 1: 10-12 pinen medji tat-tewm itħan u tinsisti fuq żewġ tazzi taż-żejt taż-żebbuġa għal 7 ijiem. Il-prodott li jirriżulta huwa miżjud fi kwantitajiet illimitati ma 'kull ikel.

Riċetta Folk 2: 300-350 g ta 'tewm huwa mqatta', huwa possibbli permezz ta 'grinder tal-laħam, imferra b'200 gramma ta' vodka u infuża għal 10 ijiem. L-effett terapewtiku jinġieb bl-użu ta 'din l-infużjoni 25-30 qatra qabel l-ikel 3 darbiet kuljum, jekk titħallat, jekk possibbli, ma' ammont żgħir ta 'ħalib. Il-kors tal-kura huwa sakemm l-infużjoni tkun intemmet.

• Il-basal nej jgħolli wkoll il-livell ta ’benefiċċju tal-kolesterol b’medja ta’ 25-30%, jekk jittiekel f’50 gramma kuljum. B'differenza mit-tewm, li jista 'wkoll jiġi mgħolli, il-basal ma jistax ikun imsajjar.
• Legumi: fażola, sojja, għads, piżelli. Jekk tiekol minnhom mgħolli fi tazza kuljum, il-livell ta 'kolesterol ħażin se jsir baxx. Fi 2-3 ġimgħat jista '"jitlaq" b'20%
• Ħafur Decoctions tal-ħafur, ġelatina, ċereali - inaqqsu wkoll b'mod effettiv il-kolesterol. Jekk matul ix-xahar il-għodu jibda bil-pjanċa tal-porridge, allura fix-xahar tista 'tistenna b'mod sikur titjib ta' 10-15%.
• L-berries kollha huma utli għat-tnaqqis tal-kolesterol ħażin, minħabba li fihom ħafna aċidu saliċiliku, li jinibixxi l-emboli tad-demm fil-vini.
• L-irġiel tal-mediċina folkloristika joffru r-rimedju tagħhom dwar kif tnaqqas malajr il-konċentrazzjoni tal-kolesterol fid-demm. Huma jagħtu parir tazza żerriegħa tax-xibt biex titħallat ma 'żewġ jew tliet imgħaref ta' għeruq tal-mejda tal-valerjana, mqatta 'u żid ftit tazzi ta' għasel likwidu. It-taħlita titferra b’żewġ litri ta ’ilma jagħli, infuża għal 24 siegħa. Huwa fis-sakra 15-20 grammi qabel l-ikel 5-6 darbiet kuljum, maħżun fil-friġġ.

Il-konsum tal-vitamini

• In-niacina (niaċina, vitamina PP) tgħin biex timblokka d-depożiti ta 'plakki aterosklerożi fuq il-ħitan tal-vini, u għalhekk tieħu 3-4 grammi kuljum hija utli ħafna.
• Vitamina Ċ - tgħin biex tneħħi b'mod attiv il-kolesterol, għandha tittieħed f'dożaġġ ta '1-2 grammi, tista' tiġi kkombinata ma 'vitamini oħra.

Mhux bil-ħobż biss ...

Ikunu x’inhuma t-tricks tal-ikel li nirrikorru, hemm fattur ieħor mhux inqas importanti li jikkawża kolesterol fatali għoli - ipodinamija, jew nuqqas ta ’attività tal-mutur. Ġie stabbilit li l-aterosklerożi hija osservata iktar spiss fost il-ħaddiema mentali minn dawk li jaħdmu fiżikament.

In-normalizzazzjoni tal-kolesterol tgħin sessjonijiet ta 'attività fiżika. Taqbeż għal 20 minuta, mixi b'pass medju għal siegħa kuljum, sett sempliċi ta 'eżerċizzji għat-ton tal-muskoli, flimkien ma' reviżjoni tad-dieta u l-introduzzjoni ta 'ikel għas-saħħa definittivament iwasslu għas-suċċess.

Kolesterol 10: xi jfisser dan, u jekk il-livell huwa minn 10.1 sa 10.9?

Il-kolesterol huwa tip ta 'xaħam li huwa simili ħafna fit-tessut għax-xemgħa tan-naħal. Is-sustanza hija preżenti fiċ-ċelloli, fin-nervituri, u fil-membrani tal-moħħ, tieħu sehem fil-metaboliżmu, inkluża l-produzzjoni ta ’ormoni. Bid-demm, il-kolesterol jinfirex mal-ġisem kollu.

Hemm opinjoni li eċċess ta 'indikaturi ta' sustanza li tixbah ix-xaħam jikkawża l-iżvilupp ta 'plakki aterosklerożi fuq il-ħitan vaskulari. Fil-fatt, dan huwa hekk. Dawn id-depożiti jikkawżaw mard ta ’theddida għall-ħajja, primarjament puplesija, attakk tal-qalb. Madankollu, trid tkun taf li hemm il-kolesterol li huwa ta 'benefiċċju għall-ġisem.

Normalment, il-kolesterol għandu jkun fil-livell ta '5 mmol / L. It-tnaqqis u ż-żieda ta ’dan l-indikatur huma dejjem mimlijin kundizzjonijiet patoloġiċi. Jekk ir-riżultat tal-analiżi wera kolesterol ta '10 punti jew aktar, huwa rrakkomandat li jittieħdu miżuri urġenti biex tiġi stabbilizzata l-kundizzjoni.

Għaliex il-kolesterol jogħla

Il-kolesterol laħaq 10, xi jfisser? L-ewwel raġuni biex jiżdied il-kolesterol huwa ksur tal-fwied, dan l-organu huwa l-iktar ewlieni fil-produzzjoni tas-sustanza. Jekk dijabetiku ma jabbużax minn ikel b’ħafna kolesterol, il-fwied tiegħu jista ’jagħmel xogħlu sewwa. Il-korp jonfoq madwar 80% tal-kolesterol biex jipproduċi aċidi tal-bili.

Fil-każ ta 'malfunzjoni tal-organi, l-20% li jifdal tas-sustanza jinżamm fil-fluss tad-demm, il-konċentrazzjoni tal-kolesterol tilħaq indikaturi ta' theddida - sa 10.9 mmol / l.

It-tobba tat-tieni raġuni jsejħu piż żejjed, u fid-dijabetiċi din hija problema komuni. L-akkumulazzjoni gradwali ta ’sustanzi simili tax-xaħam hija riflessa b’mod estrem fl-organi interni u fil-proċessi metaboliċi.

Biex tibni tessut xaħmi ġdid, il-fwied jirċievi sinjal li jipproduċi aktar kolesterol.

Nies bl-obeżità kważi dejjem għandhom kolesterol għoli, mhux pillola waħda tgħin biex jitbaxxa. Huwa possibbli li tissolva l-problema biss wara telf ta 'piż, l-ammont ta' liri żejda huwa dejjem proporzjonali mal-livell ta 'kolesterol.

Kawża oħra possibbli ta 'kolesterol' il fuq minn 10 mmol / L hija l-okkorrenza ta 'neoplasmi malinni. Bħal fl-obeżità, il-ġisem jeħtieġ aktar u aktar kolesterol biex jibni ċ-ċelloli.

Meta jkun hemm tfixkil fil-funzjonament tal-organi tas-sistema kardjovaskulari, il-kolesterol qabża għal 10 mmol / l, huwa rrakkomandat li taqleb għal dieta speċjali u tieħu mediċini. Dawn jibdew bl-adozzjoni ta 'statins, bħala medja, il-kors tal-kura għandu jkun ta' l-anqas sitt xhur. Prerekwiżit għall-irkupru huwa:

1. stil ta ’ħajja attiv
2. tilgħab l-isports
3. mod ta 'mistrieħ u xogħol.

Meta jitqies li l-livell inizjali ta 'kolesterol jista' dejjem jirritorna, barra minn hekk, it-tabib jirrakkomanda l-użu ta 'fibrati. Huwa possibbli li l-mediċini ma jġibux ir-riżultat maħsub. It-tul ta 'żmien tat-trattament għandu jiżdied sakemm l-ammont ta' sustanza li tixbah ix-xaħam jitnaqqas b'mill-inqas nofs.

Kolesterol eċċessivament għoli ma jeskludix it-trattament tul il-ħajja ma 'mediċini u dieta. F'dan il-każ, il-ġisem ma jistax ilaħħaq mal-marda, jeħtieġ li jkun megħjun.

Metodi għall-kontroll tal-kolesterol żejjed: dieta

Jekk il-kolesterol totali jkun laħaq 10, kemm hu perikoluż u x'għandek tagħmel? Hemm mod pjuttost sempliċi biex tiddetermina porzjon normali ta 'l-ikel, m'għandhiex taqbeż id-daqs tal-pala. Żieda f'dan l-ammont tikkawża konsegwenzi diżastrużi.

Fi kliem ieħor, il-konsum illimitat ta 'ikel jikkawża mard perikoluż u proċessi irreversibbli. Barra minn hekk, huwa importanti li d-dożi ta 'prodotti jkunu sikuri mill-ewwel daqqa t'għajn, ġewż, frott, ħaxix.

Sabiex tikkonforma mal-porzjon rakkomandat ma ssirx biċċa xogħol impossibbli, għandek bżonn tiekol ikel f'porzjonijiet żgħar. Il-menu għandu jkollu ħafna fibra biex jgħin fil-kontroll tal-piż.

Trid tifhem li mhux ix-xaħam kollu huwa ta 'ħsara għas-saħħa ta' dijabetiku. Hemm ċertu ikel li fih lipidi mhux saturati huma preżenti:

• ħut tal-baħar
• Żebbuġ iswed
• żjut veġetali.

Ma rridux ninsew il-kontenut għoli ta 'kaloriji ta' dawn il-prodotti, u għal din ir-raġuni m'għandekx tinġarr u tabbuża minnhom.Konsum raġonevoli jgħin biex jinżamm il-bilanċ ġust tal-kolesterol.

It-tobba kontra l-kolesterol 'il fuq minn għaxra jirrakkomandaw li jieklu l-karboidrati tajbin. Huma abbundanti fir-ross, il-qamħ saraċin, il-ħafur u l-qamħ. Hemm ħafna ċereali u fibra, li tgħin biex tiġi normalizzata l-gliċemija, u b'hekk titbaxxa l-kolesterol. In-nutrizzjonisti jippreskrivu li jaderixxu mat-tabella tan-nutrizzjoni tal-Pevzner numru 5, dan jgħin biex jinkiseb riżultat sinifikanti.

L-element omega-3 isir imprezzabbli b'livell għoli ta 'kolesterol ħażin; dan jimpedixxi l-okkorrenza ta' plakki tal-kolesterol. Din is-sustanza tinstab fis-sardin, trota, salamun, tonn.

Il-ħut ma jistax jiġi moqli; jinħema, mgħolli jew grill. Meta taqli, il-prodott jitlef il-komponenti utli tiegħu, jgħabbi l-frixa diġà mdgħajfa tad-dijabetika.

Il-qarrejja tagħna użaw b’suċċess l-Aterol biex inaqqsu l-kolesterol. Meta wieħed jara l-popolarità ta 'dan il-prodott, iddeċidejna li joffruh għall-attenzjoni tiegħek.

B’mod separat, Omega-3 jista ’jinxtara mill-ispiżerija bħala suppliment tad-dieta.

L-istil ta ’ħajja kontra t-Tkabbir tal-Kolesterol

Waħda mill-kundizzjonijiet ewlenin għal saħħa tajba hija l-attività fiżika. Il-problema hija li ħafna pazjenti għandhom xogħol sedentarju, ma jiċċaqalqux ħafna, u ma hemmx biżżejjed ħin għall-isport.

Hemm minimu ta 'movimenti li jridu jitwettqu. Matul il-ġurnata għandek bżonn timxi b'pass bil-mod għal mill-inqas nofs siegħa. Kull darba li huwa utli li tiżdied it-tul tal-mixja. Workouts bħal dawn jirriflettu sew fuq is-saħħa, u l-proċessi tat-tindif tan-nixxiegħa tad-demm minn plakki grassi huma mnedija. Bħala riżultat, il-kolesterol ma jiġix depożitat, id-demm jiċċirkola aħjar mill-bastimenti.

Jekk il-kolesterol qabeż l-10.1, il-pazjent għandu jagħmel regola li jiekol esklussivament ikel homemade. F'postijiet ta 'ikel pubbliku, jiġifieri ikel mgħaġġel, l-istess żejt jintuża għal diversi qali, u jżid il-ħsara ta' l-ikel.

Anke ikel b’saħħtu b’dan l-approċċ isir perikoluż f’termini ta ’kolesterol. Meta ma jkunx hemm għażla, trid tkun kuntent bil-catering, huwa rrakkomandat li tikkunsidra bir-reqqa l-għażla tal-platti, tiekol biss:

B'mod separat, il-vizzju li tixrob ħafna kafè għandha tkun innotata. Skond l-istatistiċi, bl-użu ta 'aktar minn żewġ tazzi tal-kafè, il-livell tal-kolesterol totali fid-demm jogħla. Jekk diġà jeżistu problemi b'indikatur ta 'sustanza li tixbah ix-xaħam, l-ammont tiegħu jilħaq l-10.2-10.6, il-kafè jista' jżid il-kolesterol saħansitra aktar.

L-aħħar rakkomandazzjoni se tkun libsa għat-temp u, jekk possibbli, kun żgur li torqod biżżejjed. Bi predispożizzjoni għal ipertensjoni, 10.4-10.5 jew aktar tal-kolesterol, l-iffriżar għandu jkun evitat. Inkella, il-vini tad-demm huma soġġetti għal tensjoni akbar, hemm tnaqqis qawwi fil-livell ta 'ossidu nitriku, tnaqqis tal-lumen vaskulari.

Meta dijabetiku huwa f’riskju għal aterosklerożi, huwa vitali għalih li jorqod biżżejjed. Madankollu, l-abbuż ta 'l-irqad mhux mixtieq ukoll. Fiż-żewġ każijiet, hemm ksur tal-proċessar taz-zokkor u l-lipidi riċevuti fil-ġisem. Huwa meħtieġ li dawn il-parametri jiġu kkontrollati addizzjonalment billi jinxtraw strixxi tat-test għall-glukożju u l-kolesterol fi spiżerija.

L-espert fil-video f'dan l-artikolu jgħidlek kif tnaqqas il-kolesterol fid-demm.

Ejja nitkellmu dwar kif nittrattaw il-kolesterol għoli

Il-kolesterol huwa kompost tal-lipidi sintetizzat fil-fwied u li jiċċirkola fid-demm li huwa meħtieġ għall-ġisem tal-bniedem biex jibni l-membrani taċ-ċelloli kollha, sintetizza l-ormoni sterojdi u l-bili. Din is-sustanza vitali fi kwantitajiet kbar ssir ghadu għall-vini u tikkawża mortalità għolja minn attakk tal-qalb u puplesija.

Raġunijiet għal Livell Up

Il-kolesterol huwa sustanza endoġena prodotta indipendentement mill-ġisem. 15-20% biss minnha tidħol fid-demm mal-ikel, u għalhekk ir-raġunijiet għaż-żieda tal-kolesterol mhumiex biss fid-dieta irrazzjonali ta 'persuna. It-tort għal din il-kundizzjoni huma:

• predispożizzjoni ġenetika
• ipotirojdiżmu (ipotirojdiżmu),
• dijabete mellitus
• ipomanja
• kolelitijasi
• abbuż ta 'beta-blockers, dijuretiċi, immunosoppressanti,
• tipjip, dipendenza mill-alkoħol,
• Dieta mhux tajba għas-saħħa.

Il-perikli ta 'kolesterol għoli

Kolesterol fid-demm

• fil-kumplessi tal-proteini-lipidi: HDL, LDL, VLDL (kolesterol esterifikat) - 60-70%,
• fil-forma libera - 30-40% tat-total.

Fil-qosor ta '2 konċentrazzjonijiet, wieħed ikollu l-livell ġenerali. L-indikaturi li ġejjin tal-kolesterol totali fid-demm huma kkunsidrati normali:

Indikatur li jeċċedi n-norma tal-età huwa kkunsidrat li żdied. Il-grupp ta 'riskju għal mard tas-sistema kardjovaskulari jinkludi irġiel ta' aktar minn 55 u nisa aktar minn 65 b'livell ta 'kolesterol totali fid-demm> 4.9 mmol / L.

Għalfejn livell miżjud huwa perikoluż?

Il-kolesterol "żejjed" jista 'jiġi depożitat fuq il-ħajt ta' ġewwa tal-bagolli arterjali u l-vini tad-demm tal-qalb, li jwassal għad-dehra ta 'plakka tal-kolesterol.

Ħossok liberu li tistaqsi l-mistoqsijiet tiegħek lil ematologu full-time direttament fuq is-sit fil-kummenti. Żgur li se nwieġbu. Staqsi mistoqsija >>

Plakka kważi tista 'timblokka kompletament il-lumen ta' l-arterja koronarja u twassal għal anġina pectoris u insuffiċjenza kronika tal-qalb. Jekk il-plakka tkun eċċessiva bil-kolesterol, tfassal minħabba infjammazzjoni jew pressjoni żejda tal-bastimenti u tidħol fid-demm, se jkun hemm infart mijokardijaku akut.

Il- "qlugħ tal-kolesterol" tal-plakka meqruda tissakkar l-arterji tal-moħħ u tikkawża puplesija iskemika.

Korrezzjoni tad-drogi

Mediċini li jbaxxu l-kolesterol fid-demm jissejħu statini. Kontra-indikazzjonijiet għall-użu tagħhom:

• stadju ta 'aggravar tal-epatite, ċirrożi tal-fwied,
• tqala, treddigħ,
• taħt it-18-il sena
• aggravar tal-mard tal-kliewi,
• intolleranza individwali,
• konsum simultanju ta 'alkoħol.

Rakkomandazzjonijiet għal nutrizzjoni ta 'nies b'kolesterol totali għoli fid-demm jikkorrispondu għat-tabella Nru. 10, 10C skond Pevzner. Il-korrezzjoni ta 'dieta hija mezz affidabbli biex jiġu eliminati l-kawżi nutrittivi ta' żieda fil-kolesterol fid-demm.

Rakkomandazzjonijiet Ġenerali

1. Il-valur enerġetiku ta 'kuljum m'għandux jaqbeż 2600 Kcal.
2. Il-kontenut ta 'proteina rakkomandat huwa 90 g (li 55-60% huma allokati għal proteini ta' l-annimali).
3. Il-konsum ta 'xaħam ta' kuljum mhuwiex aktar minn 80 g (li mhux aktar minn 60% huma allokati għal proteini ta 'l-annimali).
4. Karboidrati - mhux aktar minn 350 g.
5. In-numru ta 'ikliet kuljum - 5-6.
6. Mhux aktar minn 5 mg ta 'melħ kuljum.
7. L-ammont ta 'xaħmijiet trans ta' ħsara mhuwiex aktar minn 1% tad-dieta totali.
8. Id-dieta ta 'kuljum għandu jkun fiha 30-45 gramma ta' fibra veġetali, 200 g ta 'ħaxix frisk, 200 g ta' frott frisk.
9. Konsum tal-ħut kull 2-3 ijiem.
10. Mhux iktar minn 20 g ta 'alkoħol kuljum għall-irġiel u mhux aktar minn 10 g għan-nisa.

Eżempju tad-dieta

1 kolazzjon: sider mgħolli tat-tiġieġ, patata moħmija, ħodor, insalata friska ta 'tadam, ħjar, compote tal-frott niexef jew tè dgħajjef bil-lumi.

2 kolazzjon: ġelatina tal-ħafur, banana, tuffieħ, sandwich tal-fwied tal-merluzz.

Ikla: casserole tal-ġobon cottage jew soppa tal-ħaxix bi ftit xaħam, porzjon ta 'laħam taċ-ċanga steamed, tuffieħ, banana jew oranġjo, brodu tal-rosehip.

Pranzu: stewed veġetali stewed, meraq tal-qamħ saraċin, ħjar, tadam jew lanġas.

Ikel Approvat mid-Dieta

• Sopop tal-ħaxix, frott,
• Ħobż sħiħ, nuħħala
• fenek mgħolli jew steamed, ċanga, tiġieġ,
• frott tal-baħar mgħolli jew moħmi b'xaħam baxx b'ammont minimu ta 'melħ u ħwawar,
• casseroles tal-ġobon tad-dgħajsa tal-frott,
• porridge u dixx sekondarju tas-semolina, qamħ saraċin, ħafur,
• ħaxix frisk, stewed, mgħolli, moħmi,
• Frott frisk
• abjad tal-bajd
• ammont żgħir ta 'ġewż, għasel,
• Ġobniet mingħajr melħ
• prodotti tal-ħalib bi ftit xaħam,
• insalati tal-ħaxix mhux raffinati,
• berry, xorb tal-frott, ġelatina, frott stewed, decoctions tal-ħxejjex.

Prodotti mhux Rakkomandati bid-Dieta

• Moqli fiż-żejt, platti affumikati,
• laħam xaħmi, tjur u ħut, xaħam,
• għaġina, għaġin, ħobż abjad, ross,
• sodas ħelu, ċikkulata,
• ħwawar, zlazi,
• faqqiegħ
• isfar tal-bajd
• kafè qawwi, tè, kawkaw,
• zalzett
• prodotti tal-ħalib xaħmi, inklużi l-ġobon,
• prodotti b'kontenut għoli ta 'preservattivi, taħwir, addittivi artifiċjali, li jtejbu t-togħma.

Trattament b'rimedji folkloristiċi

U issa ejja nitkellmu dwar kif nittrattaw il-kolesterol għoli b'rimedji folkloristiċi. Ftakar li t-trattament b'rimedji folkloristiċi m'għandux iqabbad mediċini u jipprevjeni l-użu ta 'statins.

1. Żid 20 qatra ta ’tintura tal-propolis ma’ tazza ilma. Ħu ilma tal-propolis tliet darbiet kuljum qabel l-ikel.
2. Għaffeġ l-għerq tal-ġinġer fi għasfur tat-tewm, żid 3-5 qatriet ta 'meraq mat-te. Tista 'tixrob meraq tal-għeruq tal-ġinġer filgħodu u filgħaxija.
3. Brew te tal-ġinġer billi tuża 2 kuċċarini ta 'ċana ta' għeruq tal-ġinġer, żid ftit flieli ta 'lumi mat-teapot.
4. Bl-istess mod it-te mill-fjuri tal-linden huwa meħud (2 imgħaref ta 'fjuri mnixxfa għal kull litru ta' ilma). Tali te huwa tajjeb filgħodu, ikla u filgħaxija. Tista 'tħoll 1-2 g ta' polline tan-naħal għax-xorb tat-te.
5. Ipprepara ż-żejt lilek innifsek, li għalih ser ikollok bżonn 10 imsiemer tal-qronfol f'2 tazzi taż-żejt taż-żebbuġa. Agħfas il-meraq mit-tewm u ħallat maż-żejt, ħalliha taħsel. Uża biex tilbes l-insalati.
6. Ipprepara l-infużjoni fuq ix-xibt. Ħu 1/2 tazza ta 'xibt frisk, kuċċarina ta' għerq valerjan mitħun. Ferra l-ilma jagħli u sajjar għal 20 minuta. Ħalliha taħdem għal ftit jiem, razza. Ixrob infużjoni qabel kull ikla b'kuċċarina ta 'għasel.
7. Ferra 2 imgħaref ta 'subpestilence tan-naħal ġo kazzola, ferra' tazza ilma jagħli u ħalliha ttektek għal 2 sigħat fuq sħana baxxa. Ħalliha brew u berred. Iffiltra l-infużjoni qabel l-użu. Ixrob 3 darbiet kuljum qabel l-ikel.

Ir-rimedji folkloristiċi huma aktar adattati għall-prevenzjoni tal-formazzjoni tal-plakka tal-kolesterol.

Attività fiżika

Elimina l-inattività fiżika bħala kawża ta 'dgħjufija vaskulari u mijokardijaka.

L-eżerċizzju m'għandux jipprovoka deterjorazzjoni fil-benesseri tiegħek. L-iktar mezz effettiv huwa attività fiżika moderata. Huma mfassla biex isaħħu l-ħajt vaskulari u l-muskolu tal-qalb u jinkludu:

• Mixi Nordiku jew mixi fl-arja friska,
• Faċli biex taħdem b'pass moderat
• eżerċizzji ta 'filgħodu (squats, saqajn li jixxengel, qbiż fuq il-post),
• flessibiltà u eżerċizzji ta 'tiġbid,
• eżerċizzji ta 'saħħa bi dumbbells,
• aerobika jew għawm.

Dwar il-kolesterol għoli u azzjonijiet f'dan

Min jikkuntattja għall-għajnuna

Tista 'tikkuntattja lill-GP lokali tiegħek għal test tad-demm bijokimiku. It-terapista jagħżel il-mediċini u, jekk meħtieġ, jirreferik lill-kardjologu, li jagħżel il-mediċini bbażati fuq l-istat tas-sistema kardjovaskulari tiegħek, il-kawża tal-marda, il-livell tal-kolesterol, l-età, il-piż tal-ġisem u mard assoċjat.

U bħala konklużjoni - kif inkella tista 'tnaqqas il-kolesterol mingħajr drogi

Xi jfisser l-indikatur 10-10.9?

Persuna f'riskju hija meħtieġa li tagħmel test tad-demm regolarment

Kważi 80% tal-kolesterol huwa magħruf li huwa prodott fil-fwied u fl-imsaren. Għalhekk, l-affermazzjoni li din is-sustanza li tixbah ix-xaħam hija theddida kbira se tkun fundamentalment ħażina. Jekk il-korp huwa kostantement involut fil-produzzjoni tal-kolesterol, allura huwa meħtieġ għal ċerti proċessi.

Peress li l-kolesterol ma jinħallx fl-ilma, it-trasport tiegħu jitwettaq bl-użu ta 'kumplessi ta' lipoproteini, li jikkonsistu minn:

• molekuli tal-kolesterol
• proteini trasportaturi.

Għaldaqstant, huma distinti lipoproteini ta 'densità baxxa (LDL) u għolja (HDL). Kull wieħed mill-kumplessi jwettaq il-funzjoni tiegħu. Minħabba l-istruttura tiegħu, LDL (kolesterol ħażin) jista ’jikkristallizza u jippreċipita, u jirriżulta f’ plakki aterosklerożi. Filwaqt li l-livell ta 'kolesterol, imsejjaħ ħażin, jibqa' normali, tinkwetax.

L-għan ta 'HDL, jiġifieri, kolesterol tajjeb, huwa li tneħħi l-LDL, li jinbelgħu mill-ikel. Ħafna drabi, madankollu, il-metaboliżmu tal-lipidi huwa mfixkel, u l-analiżi tista 'turi l-kolesterol 10 - valur kritiku. Sitwazzjoni simili tindika l-influwenza ta 'ċerti fatturi, li l-eliminazzjoni tagħhom għandha tinnormalizza l-bilanċ tal-kolesterol.

Meta l-kolesterol jitla 'għal 10' il fuq, huwa utli li tkun taf xi tfisser biex tirreaġixxi b'mod korrett. L-indikaturi li ġejjin huma kkunsidrati normali:

• kolesterol totali - 5.2-5.5 mmol / l,
• koeffiċjent ateroġeniku (bilanċ bejn HDL u LDL) - 2-3,
• Kontenut LDL - minn 2 sa 3 mmol / l.

Minn dak li ntqal hawn fuq, jidher ċar li indikatur ta '10-10.9 huwa sinjal għall-bidu tal-proċess ta' trattament, minħabba li ħsara vaskulari bi plakki aterosklerożi tista 'twassal għal puplesija, attakk tal-qalb u anke mewt.

Żieda fil-kolesterol hija kkawżata minn:

• l-obeżità minħabba l-abbuż ta 'ikel xaħmi,
• predispożizzjoni ereditarja
• Mard tal-frixa
• patoloġiji tal-fwied u tal-kliewi,
• dipendenza mill-alkoħol u n-nikotina,
• nuqqas ta 'attività fiżika,
• tqala.

It-tabakk iħaffef it-tkabbir tal-kolesterol ta 'ħsara: irrispettivament mit-tip ta' tabakk jew sigaretti, ir-radikali ħielsa jossidaw LDL, għalhekk, billi jinġarru mit-tipjip, persuna tippermetti li l-plakki aterosklerożi jiġu ffurmati aktar malajr.

Persuna f'riskju hija meħtieġa li tagħmel test tad-demm regolarment. Fattur li jżid il-kolesterol jista 'jeżisti wkoll fit-tfulija, għalhekk, anke t-tfal għandhom jgħaddu minn eżami biex tiddetermina jekk it-tifel għandux kolesterol għoli jew le.

X'għandek tagħmel

Biex tevita l-formazzjoni ta 'plakki tal-kolesterol, għandek bżonn tiekol ħut

Jekk dawn ix-xejriet tal-lipidi jagħtu kolesterol eċċessivament għoli, it-tabib jgħidlek x'għandek tagħmel, billi tieħu l-mediċini t-tajba. L-ewwelnett, il-pazjent għandu jibdel id-dieta ta 'kuljum. Bil-valuri LDL kbar, il-probabbiltà ta 'puplesiji u attakki tal-qalb hija għolja. Għalhekk, ix-xaħmijiet tal-annimali jinsabu fil-lista pprojbita.

L-ikel jiġi kkunsmat f'porzjonijiet żgħar 5-7 darbiet kuljum. Il-menu għandu jinkludi frott u ħaxix bi proprjetajiet anti-ossidanti, minħabba li l-livelli ta 'LDL jonqsu.

Biex tevita l-formazzjoni ta 'plakki tal-kolesterol, huwa utli li tiekol ħut li fih omega-3s:

Huwa rakkomandabbli li tiekol ħut moħmi, mgħolli jew grill.

L-eżerċizzju kif ukoll mixjiet ta 'kuljum li jnaqqsu l-kolesterol ħażin jikkontribwixxu għal għażliet ta' LDL aktar baxxi, għalhekk hemm bżonn ta 'tensjoni moderata biex tnaqqas l-għażliet ta' LDL, imma kkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tnaqqas il-kolesterol tiegħek. Huwa importanti li niżguraw li ma jkun hemm l-ebda kontra-indikazzjoni, minħabba li l-isport jista 'jkun ta' ħsara.

Trattament tad-droga

Il-kolesterol għoli jimplika l-użu ta 'mediċini mill-grupp ta' statins. Huma għandhom il-proprjetà li jimblokkaw il-produzzjoni ta 'enżimi, li mingħajrhom is-sinteżi tal-kolesterol mhix possibbli. Sabiex il-mediċini jkunu effettivi kemm jista 'jkun, ser ikollok bżonn issegwi dieta speċjali.

Barra minn hekk, l-istatins għandhom effett anti-infjammatorju.Billi jwaqqfu l-infjammazzjoni fis-sit tal-formazzjoni ta 'plakki aterosklerożi, dawn inaqqsu aktar il-ħsara vaskulari.

Meta tuża statins, huwa meħtieġ li regolarment tissorvelja l-kontenut ta 'LDL. Jekk wara 3 xhur ta 'trattament ir-riżultat tat-test ikun pożittiv, il-mediċini jiġu kkanċellati u jibqgħu jissorveljaw il-proċessi li għaddejjin fil-ġisem. Ħafna drabi l-pazjenti jkollhom jieħdu statins b'mod kostanti, peress li mingħajrhom, il-livelli tal-kolesterol jerġgħu jogħlew.

Il-lista tal-iktar mediċini komuni fiha:

1. Simvastatin. L-effett tiegħu jidher ftit ġimgħat wara l-bidu tat-terapija. Bidliet imħabbra jistgħu jiġu osservati wara xahar jew xahrejn. Il-mediċina tittieħed qabel l-irqad 1 pillola. Huwa eliminat mill-ġisem malajr biżżejjed - wara kważi 12-il siegħa.
2. Lovastatin. L-effett tagħha wkoll ma jidhirx immedjatament, iżda fl-istess ħin huwa kkaratterizzat minn assorbiment bil-mod. L-akkoljenza hija waħda - filgħaxija.

Il-mistoqsija rilevanti hija: jekk il-pazjent jixrob dawn il-mediċini, huwa meħtieġ li tixrob statins meta jseħħu l-effetti sekondarji? Peress li l-mediċini jistgħu jaffettwaw b'mod negattiv il-ġisem, it-tabib jew jirranġa d-dożaġġ jew iħassarhom.

Minbarra l-istatini, dawn jippreskrivu:

• fibrati - drogi li jaffettwaw il-konċentrazzjoni tal-kolesterol,
• Aċidu nikotiniku, li jnaqqas l-ammont ta ’LDL u jnaqqas ir-riskju ta’ trombożi.

Mediċina folkloristika

Jekk tinnota żieda fil-LDL fil-ħin u tuża rimedji folkloristiċi, tista 'tinnormalizza l-bilanċ tal-kolesterol

Se jkun possibbli li jitnaqqas il-kontenut tal-kolesterol ħażin grazzi għal dieta bilanċjata u rimedji folkloristiċi. Biex tikseb l-effett mixtieq mill-użu ta 'metodi folkloristiċi, għandek tikkonsulta tabib. Dan jgħin biex jelimina reazzjonijiet allerġiċi possibbli kkawżati minn xi pjanti.

Riċetti għat-tnaqqis tal-LDL:

1. Huwa utli li żżid ma 'diversi platti mnixxfa qabel fil-forn u żerriegħa tal-kittien mqatta'.
2. It-tintura tal-propolisja tintuża 30 minuta qabel ikla, 10 qatriet 3 darbiet kuljum. It-tul tat-terapija huwa ta ’3 xhur.
3. Il-ġenbejn tal-ward imfarrak (125 g) jitferraw bil-vodka (250 g) u jitħallew għal 2 ġimgħat. Skema ta 'ammissjoni - tliet darbiet kuljum, 20 g qabel l-ikel.
4. It-tewm (1 kg) huwa mqaxxar, imqatta 'f'biċċiet żgħar u mqiegħed f'kapaċità ta' 3 litri. Imbagħad, poġġi weraq tal-passolina u taċ-ċirasa, horseradish (50 g), ftit xibt u melħ (80 g). L-ilma jagħli jitferra 'fuq (l-ilma għandu jkopri kompletament it-tewm). Il-vażett huwa miksi b'garża u infuża f'temperatura tal-kamra għal 7 ijiem. L-infużjoni tintuża wara l-ikel għal 1 tbsp. l 3 darbiet kuljum.

Jekk il-kolesterol jitla 'għal 10, il-plakki tal-kolesterol jiffurmaw fil-bastimenti, allura ma titlobx - dan huwa ħafna jew normali. Aterosklerożi tista 'tikkawża mewt f'każijiet severi. Jekk tinnota żieda fil-LDL fil-ħin u tuża rimedji folkloristiċi, tista 'tinnormalizza l-bilanċ tal-kolesterol, li tevita kumplikazzjonijiet.

Żieda eċċessiva fil-kolesterol, speċjalment fit-tfulija, twassal għal konsegwenzi mhux mixtieqa. Għalhekk, huwa importanti li ma tipposponix it-trattament u li ssegwi b'mod strett l-istruzzjonijiet mediċi.

Kolesterol 10 - xi jfisser

Il-kolesterol huwa alkoħol naturali li għandu proprjetajiet simili għax-xaħam. Ħafna minn din is-sustanza hija prodotta mill-ġisem innifsu, jiġifieri, l-oriġini primarja tal-kolesterol hija endoġena. L-organi li kapaċi jipproduċu dan il-komponent ta 'l-ispettru tal-lipidi fid-demm jinkludu primarjament il-fwied u t-tessuti ta' l-imsaren. Il-kumplament tal-kolesterol (20%), ġej prinċipalment mill-ikel - bl-ikel.

Peress li l-kolesterol huwa tip ta 'alkoħol, ma jinħallx fl-ilma. Għalhekk, biex tinkiseb il-mobilità, torbot ma 'kumplessi li jikkonsistu fi proteini. Flimkien magħhom, huwa joħloq sustanzi lipidi mobbli, li huma msemmija skont it-tip ta 'proteini tal-ġarr.

Il-frazzjonijiet tal-kolesterol huma distinti: lipoproteini (densità għolja, baxxa u baxxa ħafna - HDL, LDL u VLDL), trigliċeridi, chylomicrons. L-iktar żewġ numerużi huma msejħa kondizzjonalment kolesterol tajjeb u ħażin (HDL u LDL, rispettivament). Kolesterol utli ta 'densità għolja, jiċċirkola liberament fid-demm u, b'differenza ta' ħsara, ta 'densità baxxa, ma jeħel mal-ħitan tal-vini u ma jiffurmax plakki ateromatous.

In-norma tal-kolesterol fid-demm hija sa 5.2 - 5.5 mmol kull litru. Madankollu, dawn iċ-ċifri jiddependu direttament fuq is-sess u l-età. Jiddependi minnhom, hawn taħt tinsab tabella tal-kolesterol normali:

B'iperkolesterolemija minn 10.1 sa 10.9 mmol / l, iffurmata riskju għoli deposizzjoni u infiltrazzjoni tal-ħitan vaskulari bil-kolesterol. Dan xi jfisser? Iżżid il-frekwenza tal-kumplikazzjonijiet mis-sistema ċirkolatorja - attakki tal-qalb, puplesiji, aterosklerożi. Għalhekk, figuri bħal dawn fil-profil tal-lipidi huma sinjal dirett biex jikkuntattjaw speċjalista mediku u jgħaddu minn eżami sħiħ.

X'għandek tagħmel u x'inhuma l-konsegwenzi

X'għandek tagħmel jekk il-korp f'daqqa jkun ta tali malfunzjoni? L-ewwelnett, jekk id-devjazzjoni tal-kolesterol fil-profil tal-lipidi hija ogħla minn 10 mmol kull litru, għandek tikkonsulta tabib. Għandhom jingħataw rakkomandazzjonijiet individwali, li jistgħu jikkonsistu fl-aġġustament tan-nutrizzjoni, l-attività fiżika u t-terapija bil-mediċina li se jiġu preskritti.

Jekk ma tiħux azzjoni fil-ħin u ma jirrispondix għal din il-kundizzjoni, proċessi irreversibbli se jibdew fil-ġisem. Meta indiċi tal-kolesterol ta '10 mmol jew aktar huwa sinjal żgur ta' proċessi ta 'aterosklerożi fil-ħitan vaskulari. Il-patoloġiji kardjovaskulari - attakki tal-qalb, puplesiji - huma l-aktar formidabbli, u, sfortunatament, il-konsegwenzi frekwenti ħafna tagħha.

Kawżi ta 'Kolesterol Għoli

Hemm ħafna fatturi li jikkawżaw żieda fil-kolesterol:

• Piż żejjed minħabba malnutrizzjoni. F'dan il-każ, l-għerq tal-problema ħafna drabi huwa ikel xaħmi wisq f'dieta b'ħafna xaħmijiet tal-annimali.
• Magħbija mill-eredità. Dawn jinkludu varjanti ta 'iperkolesterolemija konġenitali u patoloġiji iperlipidemiċi oħra.
• Mard tas-sistema biljari u l-kliewi.
• Nuqqas ta 'eżerċizzju. B'attività mnaqqsa, hemm eċċess ta 'kolesterol, li sempliċement mhux użat mill-ġisem. Hu m'għandu fejn imur - hu jibda jimxi mal-ħitan tal-vini.
• Drawwiet ħżiena - abbuż ta 'alkoħol, tipjip. Ir-radikali ħielsa li huma ffurmati waqt it-tipjip jidħlu f'reazzjonijiet kimiċi bi frazzjonijiet ta 'kolesterol, jiġifieri ma' LDL, li jżidu s-sinteżi tagħhom. B'hekk, it-tipjip jissaħħaħ il-formazzjoni ta 'plakki aterosklerożi.
• Mard tat-tirojde

Nies b'wieħed jew aktar minn dawn il-punti fl-istorja jappartjenu għal gruppi ta 'riskju, u għandhom jieħdu profil tal-lipidi regolarment. Dan it-test tad-demm neċessarjament jinkludi d-dijanjosi ta 'HDL, LDL, kolesterol totali, trigliċeridi fid-demm u koeffiċjent ta' ateroġeniċità.

Ta 'min jinnota li f'xi sitwazzjonijiet - pereżempju, waqt it-tqala - l-indikatur tal-kolesterol jista' jiżdied. Din hija norma fiżjoloġika assoċjata ma 'bidliet ormonali fil-ġisem.

Lifestyle & Diet

Persuna li tbati minn kolesterol għoli hija rrakkomandata ħafna biex timmodifika l-istil ta 'ħajja tiegħu, biex iġġib id-dinamiżmu u l-eżerċizzji ta' fiżjoterapija. Tagħbijiet iddożati jikkontribwixxu għas-suċċess ta 'trattamenti oħra.

L-oġġett obbligatorju li jmiss se jkun bidla fid-dieta ta 'kuljum. Għandek tneħħi mill-menu ikel b'kontenut għoli ta 'zokkor u xaħmijiet ta' annimali. L-ikliet għandhom jinqasmu f'5-7 kuljum, f'porzjonijiet żgħar. Żid frott, ħaxix, ikel rikk fl-aċidi grassi omega-3 - żejt tal-ħut, tonn, trota. Ikel moqli għandu jiġi mibdul ma 'mgħolli jew moħmi. Għandu jiġi mfakkar li dieta u dieta tajba għas-saħħa jistgħu jnaqqsu biss il-kolesterol għoli b'10-15%, minħabba li ħafna minn dan il-lipidu huwa prodott mill-ġisem innifsu.

Ibdel id-dieta u l-istil ta 'ħajja

Il-bażi għall-ġlieda kontra l-kolesterol żejjed għandha tkun l-aġġustament tad-drawwiet: huwa meħtieġ li tinbidel id-dieta fid-direzzjoni ta 'ikel inqas xaħmi u baxx ta' kaloriji, issir persuna attiva fiżikament (ġinnastika filgħodu, mixjiet, kamra tal-fitness jew sport għal kulħadd), tieqaf tpejjep u alkoħol. Ma 'dak li ntqal hawn fuq għandu jiżdied dwar it-tnaqqis tal-piż żejjed u attitudni aktar ottimista lejn l-ambjent, l-avvenimenti, aktar spiss joħolqu skuża għal burdata tajba.

Mill-mod, billi twettaq wieħed minn dawn it-truf utli, tista 'awtomatikament, mingħajr sforz tikseb riżultati għall-oħra minnhom. Pereżempju, jekk tiekol ikel bnin fi kwantitajiet żgħar u ma tagħbix żejjed l-istonku qabel tmur torqod, allura l-piż żejjed innifsu jitlaq.

Jekk twettaq ġinnastika u tagħmel mixjiet frekwenti fil-postijiet favoriti tiegħek, allura burdata tajba se toħroġ minnha nnifisha u m'għandhiex għalfejn tinħoloq. Hawn eżempju ieħor: li taħdem fuqek innifsek iżżid ir-reżistenza tiegħek għall-istress.

Imbagħad il-mistoqsija: "X'jiġri jekk il-kolesterol għoli?" Se tisparixxi minnha nnifisha.

Għal dawk li jsegwu ikel ħelu, laħam, mielaħ, ikel Delicious jista 'jinstab fost ikel bnin. Ħelu u kejkijiet jistgħu jinbidlu bi frott imnixxef, laħam xaħmi - mhux xaħmi, ikel mielaħ għall-platti imħawwar bil-meraq tal-lumi.

Ukoll, min iħobb il-pikkanti u ma jinkwieta xejn: għat-togħma tagħhom hemm ħafna ħwawar naturali "tajbin".

Għandek takkwista drawwa oħra tajba li trid tuża fil-ħwienet: aqra l-kompożizzjoni tal-prodott u l-kontenut ta 'kaloriji tagħha fuq it-tikketta.

Jekk persuna ma tiċċaqlaqx, trid tiekol ftit, allura se jkun hemm inqas problemi ta 'saħħa. Relattivament inqas. Wara kollox, il-moviment huwa l-ħajja, anke jekk hija frażi mħassra. Għalhekk, għad trid timxi, huwa aħjar illum qabel. Għaliex tista 'tkun kompletament tard.

Uża ikel li jbaxxi l-kolesterol

Din is-sustanza ta 'ħsara utli, imsejħa kolesterol, mhix biss prodotta ġewwa l-ġisem, iżda tidħol hemm ukoll ma' l-ikel li fih il-kolesterol ikkunsmat. Bħala riżultat, jinħoloq eċċess ta 'kolesterol li huwa perikoluż ħafna għas-saħħa.

Ibbilanċja dan l-isport li jista 'jwassal għal prodotti li jnaqqsu l-kolesterol. Dawn jinkludu: prodotti tal-ħalib tas-sojja u mhux tal-ħalib, tjur, ħut, ċereali, legumi, ħaxix, żjut veġetali, ħwawar, ħwawar naturali, frott, frott imnixxef, ġewż, berries.

Kif issajjar dawn il-prodotti mhix ukoll l-aħħar mistoqsija. Aħjar - issajjar fuq in-nar, steamed, bake, iżda ma taqlihom. L-għasfur għandu jkun imsajjar mingħajr ġilda, fejn ikkonċentrat ħafna xaħam ta 'ħsara. Meta tagħżel laħam tat-tjur, wieħed m'għandux jinsa li laħam abjad huwa ħafna iktar utli minn laħam aħmar.

Ħaxix, frott, ħxejjex huma preferibbilment jittieklu nejjin. Fir-rigward ta 'frott taċ-ċitru, fibri konnettivi bojod m'għandhomx jiġu traskurati: fihom ħafna vitamini meħtieġa għall-ġisem. Uża l-melħ għal minimu, l-istess japplika għal zokkor.

Użu ta 'mediċini

Meta d-dieti u t-tagħbijiet ma jgħinux, u l-kolesterol jitla 'sal-livell ta' 8, 9, 10 jew saħansitra 12, x'għandek tagħmel f'dan il-każ. L-ewwel, jitgħallmu li nutrizzjoni xierqa u attività fiżika għandhom jitkomplew fi kwalunkwe każ.

Din l-informazzjoni tiġi kkonfermata mit-tabib. U biex tgħin taġġusta l-livelli tal-kolesterol, il-pazjent se jiġi preskritt il-mediċini meħtieġa fil-każ tiegħu.

Huma "jaħdmu" b'mod effettiv jekk il-pazjent jgħin lilu nnifsu, jiġifieri, iwassal stil ta 'ħajja b'saħħtu.

Skond il-prattika medika, il-mediċini tal-grupp statina huma l-iktar effettivi biex inaqqsu l-kolesterol. Barra minn hekk, jestendu l-ħajja ta 'persuna, li hija d-differenza ewlenija tagħhom minn mediċini oħra li jnaqqsu l-kolesterol. Atorvastatin, rosuvastatin, simvastatin u l-analogi tagħhom ġew irrakkomandati ħafna. L-istatins jittieħdu darba kuljum qabel l-irqad.

L-użu ta 'statins huwa kkombinat ma' riċerka medika regolari tal-pazjent biex taġġusta d-doża: test tad-demm bijokimiku, test tal-fwied.

Intervent kirurġiku u mhux kirurġiku

Jekk il-marda hija tant traskurata li huwa impossibbli li toqgħod lura, u l-kwistjoni ta '"kolesterol għoli: x'għandek tagħmel?" Tqum l-iktar akutament, allura l-bastimenti misduda għandhom jiġu rilaxxati b'mod urġenti minn plakki aterosklerożi. F'dan il-każ, hemm żewġ modi: anġjoplastija tal-bużżieqa u endarterektomija tal-karotidi.

Tista 'tirrestawra ċ-ċirkolazzjoni normali tad-demm fil-bastimenti u tevita żieda fil-kolesterol fid-demm, li tikkawża ħafna mard perikoluż, billi tuża anġjoplastija tal-bużżieqa.

Din hija proċedura mhux kirurġika mwettqa minn bużżieqa żgħira li hija mdaħħla minn kateter permezz ta 'titqib tal-ġilda.

Li tintefa ’l-bużżieqa taħt pressjoni tespandi l-lumen fil-bastiment u, jekk ikun meħtieġ, tkun imwaħħla bi stent biex tevita li terġa’ tinħoloq.

Fil-każ meta r-restawr tal-lumen ma jistax jitwettaq minħabba l-preżenza ta 'plakka densa tal-kolesterol fil-bastiment, huwa rrakkomandat li tintuża operazzjoni kirurġika - endarterektomija karotida. Meta titwettaq, il-plakka titneħħa.

Iż-żewġ metodi jsiru fuq il-bażi ta 'eżami preliminari bir-reqqa tal-vini tal-pazjent.

twissija Kull marda huwa aħjar li ma tħallihx f'ġismek. F'każ partikolari, għandek bżonn tiekol it-tajjeb, tersaq aktar. Jekk tintilef il-mument, mhux kollox jintilef. It-teħid ta 'mediċini, anke proċeduri kirurġiċi għandhom ikunu lezzjoni tajba biex tibda ħajja ġdida, li twassal għar-restawr tas-saħħa. / Twissija

Għandi ninkwieta bil-kolesterol fid-demm 7.0-7.9 mmol?

Il-kolesterol fid-demm għoli huwa fattur ta 'riskju ewlieni għall-iżvilupp ta' aterosklerożi u mard relatat, bħal mard koronarju tal-qalb, inċident ċerebrovaskulari, eċċ. Barra minn hekk, in-normi ta 'dan l-indikatur tal-metaboliżmu tal-lipidi huma relattivi u jistgħu jvarjaw skont is-sess u l-età tal-pazjent.

L-ogħla limitu tal-livell tal-kolesterol qabel it-tranżizzjoni tiegħu għall-firxa kritika huwa 7.8 mmol / L. Dan xi jfisser? Kif tbaxxi l-kolesterol għoli? L-ewwel ħaġa li għandek tagħmel hu li tifhem għaliex dan il-lipidu huwa meħtieġ fil-ġisem, u kif il-konċentrazzjoni tiegħu fid-demm tista 'tiġi rregolata.

Dwar il-kolesterol

Il-kolesterol, jew il-kolesterol, huwa komponent strutturali importanti taċ-ċelloli tal-ġisem li jżomm l-integrità tagħhom u jipprevjeni l-effetti ta 'fatturi aggressivi.

Il-kolesterol joqgħod fuq il-ħitan tal-vini, li jiffurmaw plakki u saffi

Hemm żewġ modi kif tifforma dan il-lipidu:

1. Konsum mal-ikel.
2. Il-formazzjoni fit-tessut tal-fwied taħt l-azzjoni ta 'l-enzima HMG-CoA reductase, li hija l-mira ta' xi mediċini ipokolesterolemiċi, per eżempju, statins.

Fuq kollox, it-tieni mod jaffettwa l-ammont ta ’kolesterol totali fil-plażma.

Il-kolesterol huwa l-iktar lipidu importanti fil-ġisem, billi jieħu sehem f'numru kbir ta 'proċessi fiżjoloġiċi.

Minbarra d-dħul indikat fil-kompożizzjoni tal-membrani taċ-ċelloli, il-kolesterol għandu valur bijoloġiku ieħor:

• Huwa sottostrat għas-sintesi ta 'ormoni sterojdi prodotti fil-glandoli adrenali, testikoli u ovarji, eċċ.
• Huwa meħtieġ għall-formazzjoni ta 'aċidi tal-bili, li huma importanti għat-tqassim tax-xaħmijiet fil-lumen intestinali.
• Jieħu sehem fil-metaboliżmu ta 'ormoni li jinħallu fix-xaħam.

Il-kolesterol jista 'jkun ta' żewġ tipi: "tajjeb" u "ħażin"

Varjetà ta 'funzjonijiet bijoloġiċi tagħmel il-kolesterol sustanza indispensabbli għall-ħajja tal-bniedem, u tneħħi ħrejjef dwar il-ħsara assoluta tiegħu. F'dan ir-rigward, huwa meħtieġ li titgħallem aktar dwar il-varjetajiet ta 'kolesterol li huma komunement imsejħa "tajbin" u "ħżiena" fin-nies.

Kolesterol tajjeb u ħażin

Tliet frazzjonijiet kontinwament jiċċirkolaw fid-demm tal-bniedem, li tnejn minnhom huma molekuli pjuttost kumplessi fl-istruttura tagħhom:

1. Trigliċeridi.Huma ffurmati fil-ħajt intestinali waqt l-assorbiment tax-xaħmijiet u f'din il-forma jinġarru lejn il-fwied, fejn jidħlu f'diversi reazzjonijiet metaboliċi.
2. Lipoproteini ta 'Densità Baxxa (LDL). Fihom kolesterol "ħażin" u jieħdu sehem fil-formazzjoni ta 'plakki aterosklerożi, peress li jittrasportaw ix-xaħmijiet miċ-ċelloli tal-fwied sal-ħajt tal-bastiment. It-tnaqqis tagħhom huwa miksub fil-ġlieda kontra l-progressjoni tal-aterosklerożi.
3. Lipoproteini ta 'Densità Għolja (HDL). Popolarment ġew imsejħa kolesterol "tajjeb", li huwa assoċjat mal-kapaċità tagħhom li jneħħu l-kolesterol u l-lipidi minn plakki u ħitan arterjali, u jittrasferuhom lura lejn il-fwied. Hemm jistgħu jintużaw għal reazzjonijiet bijoloġiċi ta 'benefiċċju. Livell għoli ta 'HDL jimblokka l-iżvilupp ta' bidliet aterosklerożi fl-arterji umani.

L-għarfien tat-tipi ewlenin ta 'lipidi fid-demm jippermetti lill-pazjenti biex ma jibżgħux minn kolesterol għoli, jew kolesterol ogħla minn 7.2 mmol / l, iżda biex javviċinawhom minn pożizzjoni iktar razzjonali.

Lipidi normali

Il-konċentrazzjoni tal-kolesterol fil-plażma tad-demm tista 'tvarja minn 3.3 mmol / L għal kolesterol ta' 7.8 mmol / L. Ir-riżultati kollha, akbar mill-valur “6”, huma għoljin, u huma fatturi ta ’riskju għall-iżvilupp ta’ aterosklerożi u mard assoċjat. Skond ir-rakkomandazzjonijiet ta 'l-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa, il-livell ottimali ta' kolesterol m'għandux ikun aktar minn 5 mmol / l.

L-indikaturi tal-metaboliżmu tal-lipidi jistgħu jvarjaw skont il-laboratorju li jkun wettaq l-istudju. Għalhekk, huwa importanti li jiġu ċċarati dawn l-indikaturi fil-post tal-analiżi.

Ir-rata tal-kolesterol totali tinbidel bl-età

Jekk dan il-livell jinqabeż, ir-riskju li tiżviluppa l-kondizzjonijiet ħżiena li ġejjin jiżdied:

• Proċess aterosklerożiku komuni f'diversi arterji tal-ġisem.
• Mard tal-qalb koronarju u infart mijokardijaku.
• Attakki iskemiċi temporanji u puplesija iskemika tal-moħħ.
• Ħsara iskemika lill-kolon u l-musrana ż-żgħira.
• Is-sindromu ta 'Lerish assoċjat ma' provvista tad-demm indebolita għall-estremitajiet baxxi.

F'sitwazzjonijiet bħal dawn, huwa importanti li jitnaqqsu l-livelli tal-lipidi biex titjieb il-pronjosi fit-tul u titjieb il-kwalità tal-ħajja tal-bniedem. Il-biċċa l-kbira tal-ħsara hija minn lipoproteini ta 'densità baxxa, li jikkontribwixxu għat-tkabbir tal-plakki aterosklerożi.

Kawżi ta 'żieda fil-lipidi fid-demm

Il-kolesterol fid-demm totali u l-LDL jistgħu jiġu mgħollija bħala riżultat ta 'numru kbir ta' fatturi, inklużi kemm kawżi konġenitali kif ukoll fatturi relatati mal-istil ta 'ħajja.

• Waħda mir-raġunijiet importanti biex tgħolli l-kolesterol għal 7.7 mmol u ogħla hija d-difetti ereditarji fil-ġeni assoċjati mal-metaboliżmu tax-xaħam fiċ-ċelloli. F'dan il-każ, id-devjazzjonijiet fl-analiżi huma nnotati diġà fit-tfulija.
• In-nutrizzjoni tagħti kontribut sinifikanti għall-problema eżistenti, billi ikel b'kontenut għoli ta 'xaħam jikkontribwixxi għal sinteżi akbar ta' LDL. Dawn il-prodotti jinkludu laħam xaħmi, zalzett u ġobon iebes, ħelu, eċċ.
• Stil ta 'ħajja sedentarja u n-nuqqas ta' attività fiżika regolari jwasslu għal żieda fl-għadd ta 'LDL u tnaqqis fl-HDL fid-demm.
• Piż żejjed tal-ġisem huwa assoċjat ma 'riskju għoli li tiżviluppa aterosklerożi, infart mijokardijaku u mard kardjovaskulari ieħor.
• It-tipjip u l-abbuż mill-alkoħol iżidu wkoll l-LDL u jinibixxu l-formazzjoni ta 'lipoproteini ta' densità għolja.
• Hemm mard li jnaqqas il-livell ta 'HDL u jżid l-LDL: dijabete, mard tal-kliewi u tal-fwied, patoloġija endokrinali, eċċ.

Stil ta 'ħajja sedentarja huwa wieħed mir-raġunijiet għaż-żieda tal-kolesterol.

F’kull każ, it-tabib li jkun qed jattendi għandu jwettaq eżami sħiħ tal-pazjent bl-użu ta ’metodi ta’ eżami tal-laboratorju u strumentali biex jidentifika l-kawżi ta ’iperkolesterolemija.

Trattament Għoli tal-Kolesterol

X'għandek tagħmel jekk il-kolesterol huwa aktar minn 7.1 mmol / l jew biss jaqbeż in-norma? F'sitwazzjonijiet bħal dawn, huwa importanti ħafna li tfittex għajnuna medika fil-ħin u tirċievi rakkomandazzjonijiet xierqa ta 'trattament. It-tipi kollha ta 'terapija għall-iperkolesterolemija jistgħu jinqasmu f'mediċini mhux mediċinali.

Trattament mhux mid-droga

Jekk il-pazjent ikollu iperkolesterolemija b'żieda fil-kolesterol 'il fuq minn 7.4 mmol / l jew aktar minn 5 mmol / l, allura t-trattament għandu neċessarjament jinkludi bidla fl-istil ta' ħajja:

1. Eżerċizzju regolari u eżerċizzji fiżiċi varji.
2. Żieda fl-ammont ta 'frott u ħaxix fid-dieta.
3. Normalizzazzjoni ta 'l-irqad u l-qawmien.
4. Il-ġlieda kontra l-piż żejjed u l-obeżità.
5. Jaqtagħhom drawwiet ħżiena (abbuż ta 'alkoħol u tipjip).
6. Evitar ta 'sitwazzjonijiet stressanti.

Jekk dawn ir-rakkomandazzjonijiet isiru parti mill-ħajja, allura f'ħafna pazjenti l-iperkolesterolemija tibda tonqos anke mingħajr l-użu ta 'mediċini. Madankollu, trattament bħal dan għandu dejjem isir taħt sorveljanza medika.

L-isport huwa kolesterol effettiv ħafna

Terapija mid-droga

Biex tiġġieled kontra l-iperkolesterolemija, hemm ħafna mediċini minn diversi gruppi farmakoloġiċi. Ta 'min tieqaf mill-aktar komuni fosthom:

L-użu tal-mediċini għandu jsir biss kif ordnat mit-tabib.

• L-istatini (Rosuvastatin, Atorvastatin, Lovastatin, eċċ) jaffettwaw l-enzima HMG-CoA reductase, li hija involuta fil-formazzjoni tal-kolesterol fit-tessut tal-fwied. L-imblukkar tiegħu jwassal għal tnaqqis fis-sintesi ta 'dan il-lipidu, li jfisser tnaqqis fl-iperkolesterolemija u titjib fil-pronjosi għall-pazjent. Pass importanti fl-użu tal-istatins huwa l-għażla tad-doża ottimali, peress li dawn il-mediċini jistgħu jikkawżaw effetti sekondarji serji bi ksur tar-regoli għall-għoti tagħhom.
• Il-fibri, li jaffettwaw ukoll is-sinteżi tal-lipidi, jintużaw ħafna biex jikkoreġu l-livell tagħhom fid-demm. Dawn il-mediċini jinkludu fenofibrat, gemfibrozil, eċċ.
• Inibituri ta 'l-assorbiment tal-kolesterol mill-lumen intestinali (Ezetimibe) u sekwestranti ta' l-aċidu tal-bili (Cholestyramine, Colextran, eċċ.) Huma l-iktar spiss użati bħala parti mit-terapija kombinata, b'żieda fil-livell tal-kolesterol tal-pazjent 'il fuq minn 7.3 mmol / L.

Statini, Fibrati, Inibituri - dawn it-termini jikkombinaw klassi ta 'mediċini biex ibaxxu l-kolesterol fid-demm.

Approċċ integrat għat-terapija bl-użu ta 'mediċini u bidliet fl-istil ta' ħajja jista 'jlaħħaq ma' iperkolesterolemija f'pazjenti, li jipprevjeni l-iżvilupp ta 'aterosklerożi komuni u mard relatat.

Żieda fil-kolesterol fid-demm, speċjalment 'il fuq minn 7.7 mmol / L, hija fattur ta' riskju ewlieni għal mard kardjovaskulari kkawżat minn bidliet aterosklerożi fl-arterji. L-identifikazzjoni ta 'persuni b'iperkolesterolemija, l-eżami tagħhom u t-trattament xieraq huma l-iktar kompitu importanti tal-mediċina moderna, u b'mod partikolari tal-kardjoloġija.

10.0-10.9 mmol / L tal-Kolesterol - xi tfisser?

Meta jiġi għall-kolesterol, l-iżvilupp ta 'mard ikkawżat minn eċċess ta' sustanza li tixbah ix-xaħam huwa spiss implikat. Iżda l-preżenza tagħha fil-ġisem hija estremament importanti għall-funzjonament sħiħ tal-organi u s-sistemi.

Barra minn hekk, l-iżvilupp normali tat-tarbija (mentali u fiżiku) huwa impossibbli mingħajr kolesterol suffiċjenti. Hemm norma ta 'konċentrazzjoni ta' dan il-kompost idrofobiku, devjazzjoni minn fejn twassal għal diversi mard.

Il-mistoqsija se tkun rilevanti: il-kolesterol 10 - xi tfisser u kif tittratta l-ksur?

U riċentement, xjentisti sabu li l-istatins jistgħu jissostitwixxu ... tuffieħ ordinarju!

Fil-pajjiżi żviluppati, l-istatins huma preskritti għall-prevenzjoni sekondarja ta 'attakki tal-qalb jew patoloġiji vaskulari oħra.

Pereżempju, persuna kellha attakk tal-qalb jew operazzjoni tal-bypass tal-arterja koronarja, għandu kolesterol għoli, flimkien ma 'fattur ta' riskju ieħor - xjuħija, irġiel, dijabete jew pressjoni għolja - allura l-istatini huma ġġustifikati. Fil-każijiet l-oħra kollha, dan huwa sparar minn kanun fuq il-vleġeġ.

Olga Smirnova
: 10 ta ’Mejju, 2016

Għaliex il-kolesterol għoli huwa perikoluż

Ċertu ammont ta 'kolesterol jiċċirkola fid-demm ta' kwalunkwe persuna b'saħħitha. L-isterol huwa meħtieġ għall-kostruzzjoni tal-ħitan taċ-ċelluli, is-sintesi tal-vitamina D, xi ormoni. Speċjalment ħafna kolesterol fih tessut nervuż.

Madankollu, il-kolesterol żejjed għandu l-abbiltà li joqgħod fuq il-ħitan ta 'arterji kbar. Allura l-aterosklerożi tibda tiżviluppa. Għal żmien twil, il-benessri ta 'persuna ma jiġix imħarbat. Għall-ewwel, il-plakki tal-kolesterol huma żgħar wisq biex ifixklu l-fluss tad-demm. Madankollu, jekk il-livelli tal-kolesterol jibqgħu stabbli għoljin, jibdew jogħlew.

Plakek kbar isiru ostaklu mekkaniku għall-fluss tad-demm. Fl-istadju inizjali, il-fluss tal-arterja sempliċement jonqos, u meta tkun imblukkata kompletament, il-moviment tad-demm tul l-arterja bil-ħsara jieqaf. Kultant plakka tal-kolesterol toħroġ u taqta 'bastiment f'għonq tal-bott.

Il-bidliet li jseħħu jwasslu għal provvista tad-demm insuffiċjenti għall-organi - iskemija. Minħabba l-partikolaritajiet tal-istruttura u l-funzjonijiet tagħha, il-qalb u l-moħħ huma ġeneralment l-ewwel li jsofru. Il-progressjoni tal-aterosklerożi hija mimlija bl-iżvilupp ta 'kumplikazzjonijiet fatali - infart mijokardijaku, puplesija.

Plakks tal-kolesterol spiss jaffettwaw bastimenti kbar tas-saqajn. Persuna tibda tesperjenza skumdità perjodika meta timxi, tinnota d-deterjorament tal-ġilda ta 'saqajh. Imbagħad ulċeri trofiċi jidhru, uġigħ huwa preżenti waqt il-moviment, xi kultant waqt il-mistrieħ. Rarament il-marda tispiċċa fin-nekrożi tal-parti t'isfel, li tirrikjedi amputazzjoni.

Kawżi ta 'iperkolesterolemija

Kolesterol 10: xi jfisser Livell daqshekk għoli ta 'kolesterol f'nies taħt il-35 sena huwa ħafna drabi kumplikazzjoni tad-dijabete mellitus jew difett ġenetiku fil-ġeni responsabbli għas-sinteżi tal-kolesterol. Fl-anzjani, l-isterol għoli jindika ksur multiplu tal-postulati ta 'stil ta' ħajja b'saħħtu, kif ukoll mard kroniku: dijabete mellitus, falliment tat-tirojde.

Lista kompluta tal-kawżi possibbli ta 'kolesterol għoli hija kif ġej:

• tipjip
• alkoħoliżmu
• dieta li tinkludi eċċess ta 'xaħmijiet saturati, kolesterol, xaħmijiet trans, fqir fil-fibra,
• kontenut baxx ta 'lipoproteini ta' densità għolja,
• stil ta ’ħajja sedentarja
• piż żejjed
• mard tal-fwied, kanali tal-bili,
• ipotirojdiżmu
• dijabete mellitus
• defiċjenza ta 'somatostatin.

Decryption ta 'analiżi

Il-kolesterol fid-demm ta '10 mmol / L huwa meqjus indikatur anormali għal kull età. Livell għoli ta 'sterol jindika ksur serju tal-metaboliżmu tal-lipidi, riskju għoli ta' kumplikazzjonijiet kardjovaskulari.

Huwa se jispjega t-telqa tal-marda, jekk persuna għal żmien twil ma kinitx tissorvelja saħħitha, affumikat ħafna, abbużat serjament mill-alkoħol. Iż-żgħażagħ għandhom jgħaddu minn eżami komprensiv, peress li għalihom 10 mmol / L kolesterol huwa fenomenu atipiku. Forsi mhumiex imħejjija kif suppost għall-analiżi jew il-laboratorju kien żbaljat.

Tabella Normi ​​ta 'kolesterol għal irġiel u nisa ta' etajiet differenti.

Biex issir taf il-kawża eżatta, it-tabib jiġbed l-attenzjoni għall-istorja medika, is-sintomi, ir-riżultati ta 'studji oħra. Huwa l-kumpless tad-dejta li jippermetti li tkun stabbilita dijanjosi speċifika. Tassew, il-kolesterol għoli waħdu sempliċement juri li persuna hija f'riskju li tiżviluppa mard kardjovaskulari, iżda ma tgħid xejn dwar ir-raġuni.

Il-karatteristiċi tat-trattament

Ejja ngħidu l-kolesterol tiegħek 10: x'għandek tagħmel u kif tbaxxih. Livell għoli ta 'sterol jeħtieġ attenzjoni medika. Huwa kważi impossibbli li l-kolesterol jitbaxxa b'mod indipendenti minn 10 mmol / l għal livelli normali. Il-kors tat-trattament jiddependi ħafna fuq il-kawżi tal-marda, kif ukoll fuq il-preżenza ta 'problemi fl-istess ħin.

L-ewwel stadju tal-kors terapewtiku huwa rieżami tad-dieta u l-istil ta 'ħajja tal-pazjent. Ħafna drabi huma drawwiet ħżiena li huma l-kawża ewlenija tal-mard. Mingħajr ma teħles minnhom, il-kisba ta 'livelli normali ta' kolesterol hija impossibbli. Dieta xierqa b'kolesterol għoli timplika r-regoli li ġejjin:

• Rifjut ta 'ikel li fih xaħmijiet trans. Xaħmijiet trans huma ffurmati waqt l-ipproċessar industrijali ta 'żjut veġetali. Bis-saħħa tagħha, dawn isiru adattati għal ħażna fit-tul. L-uniku mod biex tkun taf jekk prodott fih lipidi ta 'ħsara jew le huwa li tistudja l-valur nutrittiv tal-prodott. Manifatturi responsabbli jindikaw dan l-indikatur fuq il-pakkett. Xaħmijiet trans huma perikolużi għall-abbiltà tagħhom li jżidu l-kolesterol, inaqqsu l-proprjetajiet protettivi tal-ġisem. Anke insinifikanti, iżda użu regolari tagħhom iżid ir-riskju li tiżviluppa aterosklerożi,
• Imminimizza l-konsum ta 'ikel rikk fil-kolesterol, xaħmijiet saturati. Laħam aħmar, speċjalment varjetajiet mxaħħma, krema, isfar tal-bajd, varjetajiet grassi ta 'ġobon, ġobon tad-dgħajsa, palm, żejt tal-ġewż fihom ammont kbir ta' xaħam saturat, li jżid il-kolesterol. Eskludihom mid-dieta mhux meħtieġ. Huwa biżżejjed li tillimita l-konsum ta 'dawn il-prodotti għal diversi riċevimenti / ġimgħa,
• L-inklużjoni fid-dieta ta 'ikel rikk f'aċidi grassi mhux saturati, inklużi xaħmijiet omega-3. Żjut veġetali, żrieragħ, żerriegħa tal-kittien, kull tip ta 'ġewż, ħut xaħmi huma sorsi eċċellenti ta' lipidi b'saħħithom. Għandhom ikunu mistednin frekwenti fl-iskrivanija tiegħek. Huwa rrakkomandat li tiekol aringa, kavalli, kavalli, salamun, tonn mill-inqas darbtejn / ġimgħa,
• Ħafna fibra tad-dieta, vitamini u minerali fil-ħaxix, frott, ċereali, legumi, nuħħala. Għalhekk, dawn għandhom isiru l-bażi tad-dieta tagħhom. Il-frott fih ħafna zokkor naturali. Għalhekk, ma jabbużawx mill-ikel tagħhom,
• 1.5-2 litri ta 'ilma kuljum. B'nuqqas ta 'ilma, il-ġisem jipproduċi ammont kbir ta' kolesterol. Tista 'tipprevjeni żieda fil-livelli ta' sterol billi tixrob biżżejjed fluwidu.

Il-konċentrazzjoni tal-kolesterol tiddependi wkoll mill-istil ta 'ħajja. Xi drawwiet ħżiena, tipi ta 'mġieba abitwali jmorru għall-agħar għas-saħħa tal-vini tad-demm, jipprovokaw żieda fil-kolesterol u jnaqqsu l-abilità tal-ġisem li jirreżisti l-aterosklerożi. Li teħles minnhom jgħin in-normalizzazzjoni tal-indikaturi. Biex tagħmel dan, trid:

• tieqaf tpejjep
• iċċaqlaq aktar, tagħmel l-isport,
• tieqaf tixrob l-alkoħol
• jiksbu piż b'saħħtu

Pazjenti b'dijabete mellitus, ipotirojdiżmu jgħaddu minn kors ta 'terapija ta' sostituzzjoni. L-introduzzjoni ta 'ormoni sintetiċi tista' ttejjeb is-saħħa, livelli aktar baxxi ta 'sterol. Pazjenti bi pressjoni għolja għandhom jieħdu mediċini li jinnormalizzaw il-livell tiegħu. Ipertensjoni tagħmel il-ħitan tal-bastiment mhux elastiċi, iżżid il-probabbiltà li jiżviluppaw korrimenti, ir-riskju li tiżviluppa aterosklerożi.

Jekk il-kolesterol tiegħek huwa 10: għandek bżonn tixrob statins. Dan il-livell ta 'sterol huwa meqjus pjuttost għoli. Għalhekk, l-għaqli li jiġu preskritti statins jew l-analogi tagħhom (fibrati, sekwestranti tal-aċidu tal-bile, inibituri tal-assorbiment tal-kolesterol) huwa inkontestabbli. Madankollu, skond l-istruzzjonijiet, l-istatini huma preskritti biss lil persuni li għal xi żmien isegwu dieta li tbaxxi l-kolesterol. In-nuqqas ta ’korrezzjoni tas-sistema ta’ nutrizzjoni tħassar l-effett li tieħu l-mediċini. Billi l-ġisem jikkumpensa għat-tnaqqis fis-sinteżi tal-kolesterol bl-assorbiment ta 'sterol mill-ikel.

L-istatini huma komponent essenzjali tat-trattament ta 'pazjenti b'disturbi ereditarji tal-metaboliżmu tal-kolesterol. F'pazjenti bħal dawn, id-dieta ma tippermettix li tikseb riżultat tanġibbli. Huwa dejjem ikkombinat mal-ħatra ta 'statins jew mediċini oħra li jbaxxu l-lipidi.

Materjal ippreparat mill-awturi tal-proġett
skond il-politika editorjali tas-sit.