Huwa possibbli, u kif tiekol xaħam fid-dijabete: parir tat-tabib

Minn dan l-artikolu ser issib jekk huwiex possibbli li tiekol il-lardu għad-dijabete.

Salo huwa prodott fit-togħma u ta 'valur bil-kwalitajiet utli tiegħu. Kultant trid taqta 'biċċa rqiqa ta' xaħam, poġġi fuq porzjon ta 'ħobż iswed, u tiekol bit-tadam frisk jew ħjar. Imma x'jiġri jekk għandek id-dijabete? Jista 'xaħam bid-dijabete? U kemm? Tgħallem f'dan l-artikolu.

F'liema jikkonsisti l-xaħam, u huwa utli għad-dijabete u mard ieħor konkomitanti?

Fiex jikkonsisti l-lardu?

• Ix-xaħam frisk fih vitamini B, A, E, D u minerali: fosfru, manganiż, ħadid, żingu, ram, selenju.
• Fix-xaħam, hemm ftit proteini (2.4%) u karboidrati (sa 4%), u ħafna xaħam (aktar minn 89%).
• Ix-xaħam kaloriju huwa għoli ħafna - 770-800 kcal għal kull 100 g tal-prodott.

Attenzjoni. Jekk hemm xaħam bit-tewm, l-ammont ta 'antiossidant qawwi - selenju fil-ġisem (element meħtieġ ħafna fid-dijabete) jirdoppja.

Kemm hi utli biċċa żgħira ta ’bejken frisk għad-dijabete, u mard ieħor konkomitanti?

• Hemm ftit karboidrati fix-xaħam, u għalhekk ix-xaħam bid-dijabete mhux ipprojbit.
• Ix-xaħam fih aċidi grassi mhux saturati, b'mod partikolari l-arakidoniku, li jiġġieled il-viruses u l-batterji.
• Jgħin il-formazzjoni ta 'kolesterol tajjeb.
• Xi ftit xaħam kuljum jgħin biex ifejjaq il-mard tal-pulmun.
• Tittiekel, rarament, biċċa xaħam taġixxi b'mod negattiv fuq it-tumur.
• Jgħin biex jitnaddaf il-vini tad-demm.
• Kolagogu.
• Iżżid il-vitalità tal-ġisem.

Kemm xaħam tista 'tiekol kuljum għad-dijabete, meta u b'liema: rakkomandazzjonijiet tat-tabib?

Dakinhar, ix-xaħam fid-dijabete jista 'jiekol biċċa żgħira, mhux aktar minn 30 g. U għalkemm hemm ftit karboidrati fix-xaħam, fih persentaġġ kbir ta 'xaħam u ħafna kaloriji, u dan ma jibbenefikax jekk id-dijabetiku jsofri minn problemi metaboliċi jew għandu piż żejjed.

Kul xaħam għandu jkun ippruvat filgħodu, waqt l-ikel, iżda mhux filgħaxija. Ix-xaħam huwa aħjar li tiekol nej, wara l-iffriżar, ftit immellaħ b'biċċa żgħira ta 'ħobż iswed.

Salo jista 'jittiekel bil-platti li ġejjin:

• Bi sopop tal-ħaxix differenti
• Insalata tal-fażola u ħafna ħodor bil-krema qarsa
• Insalata tat-tadam jew tal-Ħjar bil-Basla ħadra u Żejt tal-Ħaxix
• Insalata ta 'ħodor, tiġieġ mgħolli u crackers homemade iswed

Tista 'wkoll tiekol lardu moħmi bil-ħaxix (bżar ħelu, brunġiel, zucchini), iżda l-xaħam għandu jinżamm f'forn sħun għal żmien twil, madwar siegħa, sabiex aktar xaħam jinħall u inqas minnu jitħalla fid-dixx lest.

Wara ikla b'qalbu bir-riħ, għandek bżonn tagħmel xogħol fiżiku jew eżerċizzji sportivi biex tuża l-kaloriji miksuba.

Fil-jum ta 'xaħam fid-dijabete mellitus, tista' tersaq viċin 30 g, u dawn huma ftit biċċiet irqaq

Meta ma nistax niekol xaħam bid-dijabete?

Anke biċċa żgħira ta 'xaħam bid-dijabete hija kontraindikata:

• Jekk il-marda tkun traskurata ħafna.
• Jekk, minbarra d-dijabete, jiżdiedu mard ieħor: ġebel fil-marrara, kolesterol għoli.
• Bacon affumikat.
• Bżar qawwi, lardu mielħa, u bi ħwawar oħra jirritaw l-istonku.
• Bl-alkoħol.
• Lardu moqli b'ħafna xaħam.

Mela, għall-mistoqsija dwar jekk ix-xaħam jistax jintuża fid-dijabete, wieħed jista 'jwieġeb b'dan il-mod: biċċa żgħira ta' xaħam frisk tista 'tingħata lid-dijabetiċi jekk wara l-ikla nagħmlu eżerċizzji fiżiċi fl-arja friska jew naħdmu iebes fil-ġnien sabiex ix-xaħam ma jiġix maħżun fir-riserva iżda jintuża għall-ġid.