Sett ta 'lancets universali sterili (100 biċċa) biex tinkiseb kampjun tad-demm. Adattat għall-pumi tal-biċċa l-kbira tal-pumi: Kontorn, Satellita, Van Touch, Clover Check, IME-DC, minbarra Accu-Chek.
Apparat Easy Touch GCHb
Easy Touch GCHb huwa analizzatur bijokimiku biex jiddetermina diversi indikaturi. Miegħu, tista 'tissorvelja l-livell ta' glukosju, emoglobina u kolesterol. L-apparat huwa tip ta 'mini-laboratorju għall-ittestjar fid-dar.
Rakkomandat għal pazjenti b'anemija, iperkolesterolemija u dijabete. Jista 'jintuża f'istituzzjonijiet mediċi għal testijiet rapidi. L-apparat mhux maħsub għal dijanjosi.
L-apparat għandu dimensjonijiet kompatti - joqgħod faċilment fil-pala ta 'idejk. Skrin tal-LCD ta ’daqs kbir 3.5 * 4.5 cm (fil-proporzjon tad-daqs tad-daqs tal-wiri tal-apparat). Żewġ buttuni żgħar li jikkontrollaw l-analizzatur jinsabu fil-kantuniera t'isfel tal-lemin.
Il-buttuna M tintuża biex tara d-data maħżuna. Buttuna S - tintuża biex tistabbilixxi l-ħin u d-data. L-islott tat-test strixxa jinsab fuq nett.
L-apparat jaħdem b'2 batteriji. Il-ħajja tal-batterija hija kkalkulata għal madwar 1000 test. Għandu kapaċità tal-memorja totali ta '300 kejl b'ħin u data ta' ffrankar. Il-kodifikazzjoni tat-tejps tat-test isseħħ awtomatikament. Hemm ukoll għeluq awtomatiku. L-utent jista 'jistabbilixxi l-unitajiet għat-tliet indikaturi kollha (glukosju u kolesterol - mmol / l jew mg / dl, emoglobina - mmol / l jew g / dl).
Il-pakkett Easy Touch GCHb jinkludi:
- analizzatur
- manwal għall-utent
- titqib
- każ
- Djarju tal-awto-monitoraġġ
- lancets
- strixxa tat-test.
Nota! Is-soluzzjonijiet għall-konsum u l-kontroll mhumiex inklużi. L-utent jixtrihom separatament.
Għall-ittestjar, demm kapillari frisk jintuża. L-istudju jitwettaq bl-użu tal-metodu elettrokimiku.
Għal kull indikatur huma maħsuba:
- Strixxi tat-test tal-glukosju Easy Touch,
- Strixxi tat-Test tal-Kolesterol Faċli Touch,
- Strixxi tat-test faċli għall-emoglobina,
- soluzzjoni ta ’kontroll tal-glukosju (volum - 3 ml),
- soluzzjoni ta 'kontroll għall-kolesterol (1 ml),
- soluzzjoni ta 'kontroll ta' emoglobina (1 ml).
Parametri tal-analizzatur tal-kolesterol / emoglobina / glukosju:
- dimensjonijiet - 8.8 * 6.5 * 2.2cm,
- piż - 60 gramma
- memorja built-in - riżultati 50/50/200,
- volum tad-demm - 15 / 2.6 / 0.8 μl,
- veloċità ta 'żamma - 150/6/6 sekondi,
- il-firxa ta 'kejl għall-glukożju hija 1.1-33.3 mmol / l,
- il-firxa ta 'kejl għall-kolesterol huwa 2.6-10.4 mmol / l,
- il-firxa ta 'kejl għall-emoglobina hija 4.3-6.1 mmol / l.
L-ispiża tal-apparat hija ta 'madwar 4900 rublu.
Linja tal-istrumenti
Easy Touch GCU u Easy Touch GC huma wkoll disponibbli fil-firxa Easy Touch ta 'strumenti ta' kejl. Esternament, huma identiċi, il-mudelli huma differenti biss fil-karatteristiċi funzjonali. L-ewwel analizzatur jintuża biex jiddetermina l-glukosju, il-kolesterol u l-lactate. Easy Touch GC hija verżjoni simplifikata ta 'Easy Touch GCHb. Tkejjel biss il-glukosju u l-kolesterol.
EasyTouch GCU
Easy Touch GCU huwa analizzatur portabbli mil-linja Easy Touch. Adattat għal nies bid-dijabete, iperkolesterolemija, patoloġiji konġunti, bi gotta, iperuriċemija.
L-apparat għandu żball minimu. Għall-kejl taz-zokkor, huma jiffurmaw madwar 2%, għall-aċidu uriku - 7%, għall-kolesterol - 5%. Kodifikazzjoni tat-tejps tat-test isseħħ awtomatikament.
Il-parametri għad-determinazzjoni tal-kolesterol u l-glukosju huma l-istess.
Il-karatteristiċi għall-lactate huma kif ġej:
- il-bidu tal-kejl tal-indikatur - 179 -1190 mmol / l,
- ħin tal-ittestjar - 6 sekondi,
- memorja - 50 riżultat,
- il-qatra meħtieġa ta 'demm hija minn 0.8 μl.
L-ispiża ta 'analizzatur portabbli hija ta' 4900 rublu.
Operazzjoni tal-Istrumenti - Rakkomandazzjonijiet
Il-kundizzjonijiet tat-tħaddim, il-manwal tal-istruzzjoni għall-analizzaturi b'diversi funzjonijiet huma l-istess. Meta tissostitwixxi l-batteriji, is-sistema twettaq aġġustament awtomatiku. Biex issettja l-parametri kurrenti, agħfas "S" key, imbagħad iċ-ċavetta "M" biex tikkonferma l-għażla ta 'qabel. Wara dan, huma jkomplu jistabbilixxu x-xahar, id-data u l-ħin. Wara li tlesti l-issettjar, il-magna tintefa awtomatikament.
Kif tuża l-istrixxa tat-test:
- L-istrixxa tat-test tiddaħħal fil-konnettur għat-tapes tat-test.
- Il-wiri juri OK - jekk dan ma jseħħx, l-istrixxa terġa 'tiddaħħal.
- Meta terġa 'turi fuq l-iskrin X, l-ittestjar huwa sospiż, u l-apparat jintbagħat f'ċentru ta' servizz.
Is-sekwenza ta 'l-azzjonijiet waqt is-soluzzjoni għall-kontroll tal-verifika:
- Daħħal il-pjanċa tal-kodiċi.
- Daħħal tejp tat-test, wara li l-iskrin juri n-numru tal-kodiċi.
- Applika bil-mod it-tieni qatra tas-soluzzjoni fuq l-istrixxa tat-test (tarf taż-żona tat-test),
- Wara ċertu żmien (skont l-indikatur li qed jiġi studjat), ir-riżultat tat-test jintwera.
- L-utent jiċċekkja r-riżultat bil-firxa li hija indikata fuq it-tubu bi żigarelli.
- It-tejp tat-test jitneħħa.
Kif jiġi ttestjat il-glukosju:
- Neħħi t-tejp mit-tubu u agħlaqha malajr.
- Daħħal fis-sokit tal-apparat safejn se jmur.
- Wara d-dehra ta 'simbolu karatteristiku fuq l-iskrin, ipproċessa subgħajk u nixxef, tittaqqab ma' piercer.
- Idlek id-demm fit-tarf tat-tejp tat-test.
- Wara li l-materjal tat-test jassorbi strixxa, jinħareġ sinjal, l-apparat jibda jgħodd.
- Ir-riżultati li jiġu ffrankati awtomatikament jintwerew fuq l-iskrin.
Studju għall-kolesterol, l-emoglobina, l-aċidu lattiku sar skond skema simili. Qabel l-analiżi, pjanċa tal-kodiċi hija mdaħħla għal kull indikatur - fiha ċavetta tal-kodiċi.
Vidjow dwar l-użu tal-apparat:
Opinjonijiet tal-Konsumatur
Ir-reviżjonijiet ta 'EasyTouch GCU huma l-aktar pożittivi. Il-konsumaturi jinnotaw l-eżattezza għolja tar-riżultati u l-konvenjenza li jitkejlu diversi indikaturi f'daqqa. Fost in-nuqqasijiet hemm il-prezz għoli tal-konsumabbli.
Ommi għandha dijabete u kontinwament għandha kolesterol għoli. Hi tieħu diversi mediċini biex tikkura żewġ mard. Meta l-apparat qadim kissru, qamet il-mistoqsija dwar ix-xiri ta 'ieħor, iżda aktar funzjonali. Aħna rrevedew bosta għażliet differenti u stabbilixxew l-analizzatur tal-kolesterol u l-emoglobina Easy Touch GC - ikejjel biss dawk l-indikaturi li għandna bżonn. L-apparat irriżulta li kien pjuttost konvenjenti, imma għall-ewwel kelli nispjega ftit kif tużah. L-eżattezza, skont ommi, l-analizzatur huwa għoli ħafna. Waqt li taħdem mingħajr interruzzjonijiet.
Lukashevich Stanislav, 46 sena, Ajkla
Xtrajt l-apparat waqt it-tqala. Kelli nikkontrolla mhux biss iz-zokkor, iżda wkoll l-emoglobina. Għal xi raġuni, jew kien mgħolli jew imnaqqas. L-apparat jaħdem tajjeb, qatt ma pproduċa żbalji, u d-diskrepanza mat-testijiet tal-laboratorju hija ġeneralment żgħira. Ikun sabiħ li kieku l-manifattur joħroġ verżjoni simplifikata tal-apparat glukożju-emoglobina. Il-provvisti huma biss għaljin. F'dan ir-rigward, naturalment, huwa aħjar li tixtri glukometri domestiċi.
Valentina Grishina, 33 sena, San Pietruburgu
Serje Easy ta 'apparati għall-kejl - analizzaturi funzjonali għall-kejl tal-glukosju, emoglobina, lactate, kolesterol. Huma preċiżi u informattivi ħafna. Użat kemm fid-dar kif ukoll f'faċilitajiet mediċi.
Analizzatur faċli għall-mess għall-awto-monitoraġġ tal-glukosju fid-demm u l-kolesterol
Metodu ta 'kejl: elettrokimiku
Kalibrazzjoni: plażma
Analizzatur portabbli tal-bijokimika EasyTouch® GC
Istruzzjonijiet fir-Russu
Batteriji (AAA - 2 pcs.)
Strixxi tat-test tal-glukożju (10 pcs.)
Strixxi tat-Test tal-Kolesterol (2 pcs.)
Is-sistema unika ta ’monitoraġġ Easy Touch® GC tippermettilek twettaq żewġ tipi ta’ analiżi bi strument wieħed, li jinkludu faċilità ta ’użu inkredibbli. Il-pazjenti li jużaw is-sistema EasyTouch®GC jistgħu jissorveljaw ir-riżultati tagħhom kuljum. L-apparat huwa ddisinjat għall-kejl kwantitattiv tal-glukosju u l-kolesterol fid-demm sħiħ kapillari frisk mill-ponta tas-swaba '. Is-sistema ta 'monitoraġġ hija bbażata fuq il-metodu ta' kejl elettrokimiku. Dan jippermettilek tevita l-ammont minimu ta 'demm fl-analiżi. Ir-riżultati tal-kejl tal-glukożju se jintwerew fuq l-iskrin wara 6 sekondi, kolesterol - 150 sekonda. L-apparat għandu funzjoni ta 'ħażna tad-dejta, li tgħinek tissorvelja l-progress tal-bidliet fil-livell ta' glukosju u kolesterol fid-demm.
Analizzatur tad-demm EasyTouch® GC (glukosju + kolesterol)
Medda tal-kejl tal-glukożju: 20-600 mg / dl (1.1-33.3 mmol / l).
Medda tal-kejl tal-kolesterol: 100-400 mg / dl (2.6-10.4 mmol / l).
Volum tad-demm minimu għall-analiżi tal-glukosju: 0.8 μl.
Volum tad-demm minimu għall-analiżi għall-kolesterol: 15 μl.
Karatteristiċi tal-Bejgħ
L-analizzatur tad-demm EasyTouch® GC huwa ddisinjat għall-awto-monitoraġġ tal-glukosju u tal-kolesterol totali fid-demm.
- Tista 'tixtri analizzatur tal-mess faċli għall-awto-monitoraġġ tal-livelli ta' glukosju fid-demm u kolesterol f'Moska fi spiżerija konvenjenti għalik billi tagħmel ordni fuq Apteka.RU.
- Il-prezz ta 'analizzatur tmiss faċli biex jimmonitorja waħdu l-livell ta' glukosju u kolesterol fid-demm f'Moska huwa ta '4490.00 rublu.
- Direzzjonijiet għall-użu għall-analizzatur tat-tmiss faċli għall-awto-monitoraġġ tal-livelli tal-glukosju fid-demm u tal-kolesterol.
Tista 'tara l-eqreb punti ta' kunsinna f'Moska hawn.
Linja Analizzatur tad-Dar Faċli Touch
Għat-trattament tal-ġogi, il-qarrejja tagħna użaw b’suċċess DiabeNot. Meta wieħed jara l-popolarità ta 'dan il-prodott, iddeċidejna li joffruh għall-attenzjoni tiegħek.
Il-glukometri huma differenti fil-grad tal-milja funzjonali.
Hemm mudelli b'interfaċċa sempliċi, u hemm għażliet addizzjonali.
Apparat ta 'teknoloġija għolja u funzjonali jinkludi l-linja Easy Touch.
L-aħjar strumenti ta 'kejl għal zokkor fid-demm fid-dar
- X'inhu l-isem tal-apparat li jkejjel iz-zokkor fid-demm, u għaliex huwa meħtieġ?
- Tipi ta 'glukometri. Liema apparat jagħżel?
- Kif tuża l-apparat? Istruzzjonijiet pass pass
L-invenzjoni ta 'apparat għall-kejl taz-zokkor fid-demm kien rivoluzzjonarju f'termini ta' dijanjosi u trattament tad-dijabete, iżda avvanz reali fil-kwistjoni tat-terapija kien it-titjib tiegħu għal miter tal-glukosju fid-dar kumpatt. Il-ħila li tikkontrolla b'mod indipendenti l-livelli ta 'glucose kuljum għamlet il-ħajja aktar faċli għad-dijabetiċi kollha, u fl-istess ħin salvat ħafna minn kumplikazzjonijiet perikolużi.
X'inhu l-isem tal-apparat li jkejjel iz-zokkor fid-demm, u għaliex huwa meħtieġ?
Ħafna drabi, mhux biss il-kundizzjoni mdgħajfa mill-marda, iżda wkoll l-inerzja tas-soltu tal-bniedem u l-irresponsabbiltà lejn innifsu jsiru r-raġuni għal żjarat frekwenti insuffiċjenti għand it-tabib biex jiddeterminaw il-livell ta 'zokkor. Ħafna dijabetiċi, speċjalment fl-istadji bikrija tal-marda, lanqas biss jafu l-isem tal-apparat għall-kejl taz-zokkor fid-demm, aktar u iktar konxji li llum mhux meħtieġ li tmur il-klinika biex tikseb din l-informazzjoni.
Apparat li jkejjel iz-zokkor fid-demm jissejjaħ glukometru, li litteralment ifisser "li jingħadd iz-zokkor."
L-ewwel apparat bħal dan deher fis-suq fl-aħħar tas-snin 80 tas-seklu li għadda, iżda f'dawk il-jiem kienu għadhom 'il bogħod mill-eżatti u jiswew aktar milli setgħu jaffordjaw ħafna mid-dijabetiċi. Illum, dan l-apparat jista 'jinxtara litteralment f'kull spiżerija, u l-varjetà ta' mudelli hija tal-għaġeb, iżda huma kollha magħquda minn għan komuni: li tagħti lill-pazjent informazzjoni dwar il-konċentrazzjoni ta 'glukożju fid-demm tiegħu fiż-żmien preżenti.
Biex tivverifika l-kundizzjoni tiegħek, huwa biżżejjed li tagħti l-proċedura biss ftit minuti u ftit qtar ta 'demm, u dan jiffranka ħafna ħin u sforz li l-pazjent ikun qatta' jmur għand it-tabib. Veru, żjara lil speċjalista ma tistax tiġi kompletament abbandunata: anke l-aktar miters tal-glukosju fid-demm tad-dar jistgħu xi kultant jiġu żbaljati, u biex tissorvelja x-xogħol tagħhom huwa meħtieġ li jitqabblu r-riżultati man-numri ta 'apparat tal-laboratorju minn żmien għal żmien.
Tipi ta 'glukometri. Liema apparat jagħżel?
Meta tagħżel apparat għall-kejl taz-zokkor, trid tiffoka fuq tliet indikaturi ewlenin: il-prevalenza tiegħu (garanzija ta 'proċedura ta' kejl ippruvata), l-ispiża u l-eżattezza tal-kejl. Apparat tajjeb qatt ma jiswa ftit flus, iżda m'hemm l-ebda punt li jitħallas iżżejjed: apparat li jiswa ħafna drabi jiswa daqs ftit ta 'glukometri ordinarji, u d-differenza tkun biss f'funzjonijiet addizzjonali mhux obbligatorji u disinn qawwi. Fir-rigward tal-eżattezza tat-tagħmir tal-kejl taz-zokkor, m'hemm l-ebda opinjoni ġenerali. Kull manifattur jiżgura lix-xerrej l-affidabbiltà tal-prodott tagħhom, iżda huwa aħjar li niffukaw fuq l-opinjoni tal-kura tal-endokrinologu.
Fl-aħħar, dawn l-apparati kollha huma differenti fil-metodi ta 'ħidma tagħhom, li jiddetermina l-klassifikazzjoni ewlenija tagħhom:
- f'bosta glukometri fotometriċi skaduti, il-bidla tal-kulur ta 'l-istrixxa tat-test li fuqha ġiet applikata d-demm hija mkejla, li hija konsegwenza tar-reazzjoni tas-sustanzi li jinsabu fiha għall-glukosju. Illum, dawn il-mezzi huma diġà barra miċ-ċirkolazzjoni minħabba preċiżjoni insuffiċjenti,
- Glukometri elettrokimiċi relatati mal-ġenerazzjoni kurrenti ta 'apparat huma bbażati fuq kejl ta' kurrenti li jinteraġixxu bejn strixxa tat-test u glukosju.L-amperometrija hija meqjusa bħala metodu ta 'analiżi pjuttost preċiż u tnaqqas b'mod sinifikanti l-influwenza ta' fatturi esterni fuq ir-riżultat finali, iżda teħtieġ kalibrazzjoni regolari bil-plażma,
- Apparati aktar kumplessi jinkludu glukometri bijosensuri ottiċi, li x-xogħol tagħhom huwa bbażat fuq il-fenomenu tar-reżonanza tal-plażma tal-wiċċ. Ħafna minn dawn il-miters fihom saff irqiq ta 'deheb fuq iċ-ċippa tal-kejl, li jagħmilhom ekonomikament żvantaġġati għall-użu fil-ħajja ta' kuljum. Madankollu, il-ġenerazzjoni li jmiss ta 'ċipep mhux se tkun magħmula bid-deheb, iżda b'partiċelli sferiċi fuq is-senser, li mhux biss se tnaqqas l-ispiża tagħhom, iżda wkoll iżżid l-eżattezza tal-analiżi b'mitt darba. Vantaġġ ieħor ta 'dawn il-mezzi se jkun il-kapaċità li titkejjel iz-zokkor fid-demm mingħajr ma tittaqqab il-ġilda: minħabba li mhux invażivi, analiżi tal-glukosju għandha ssir bl-użu ta' fluwidi bijoloġiċi oħra (awrina, għaraq, bżieq),
- Teknoloġija oħra fil-futur qarib hija kkunsidrata l-hekk imsejħa glukometri Raman, li l-prinċipju operattiv tagħhom huwa bbażat fuq analiżi spettrali tal-ġilda u d-demm periferali li tinsab fiha għal-livelli tal-glukosju.
Id-dijabete u s-sħana
Kultant huwa diffiċli ħafna għal nies bid-dijabete biex jirregolaw il-livelli ta 'glukożju tagħhom. Temperatura għolja jista 'jkollha wkoll fattur kbir fir-regolazzjoni taz-zokkor fid-demm. Ħafna dijabetiċi huma sensittivi għas-sħana eċċessiva, u temperaturi għoljin iżidu l-livelli tal-glukosju.
Id-dijabetiċi jiddeidraw malajr ħafna fis-sħana, u dan iwassal għall-fatt li l-livelli taz-zokkor fid-demm jibdew jogħlew. Speċjalment f'jum sħun, iridu jkunu attenti ħafna u jieħdu l-ammont korrett ta 'fluwidu. Pazjenti b'dijabete mellitus huma avżati biex jidħlu f'attivitajiet ta 'kuljum jew taħriġ, eċċ. qabel it-temperatura togħla jew fl-aħħar tal-ġurnata meta t-temperatura tinżel.
Għat-trattament tal-ġogi, il-qarrejja tagħna użaw b’suċċess DiabeNot. Meta wieħed jara l-popolarità ta 'dan il-prodott, iddeċidejna li joffruh għall-attenzjoni tiegħek.
Kultant in-nies bid-dijabete ma jafux jekk humiex esposti għal sħana eċċessiva. Dan għaliex xi dijabetiċi m’għandhomx sensittività fl-dirgħajn tagħhom. Id-dijabetiċi jistgħu jkunu vulnerabbli żżejjed mingħajr ma jkunu konxji minnu. Xi nies jafu żgur meta jibdew iżżejjed, iħossuhom mhux siguri u sturduti ħafif. Iżda, bħala regola, minn dan iż-żmien, persuna diġà hija soġġetta għal xokk termali. Huwa għalhekk li huwa importanti li ma tkunx f'temperatura għolja għal perjodu twil ta 'żmien matul ix-xhur sħan tas-sajf. Nies bid-dijabete jistgħu jesperjenzaw eżawriment tas-sħana jew puplesija tas-sħana ferm aktar malajr minn dawk li mhumiex dijabetiċi. Minħabba, il-glandoli tal-għaraq tad-dijabetiċi xi kultant huma mnaqqsa.
Pazjenti bid-dijabete, fis-sajf, għandhom jissorveljaw il-livelli tal-glukosju fid-demm tagħhom b'mod kostanti. Iżda, oqgħod attent li ma tagħmilx żejjed il-provvisti dijabetiċi tiegħek (miter tal-glukosju fid-demm, pinen tas-siringa, insulina, eċċ) fix-xemx jew fis-sħana, malajr jistgħu jmorru ħażin jew jagħmlu ħsara. Li żżommhom fil-karozza tiegħek mhix idea tajba, għaliex it-temperatura hemmhekk tista 'titla' malajr. Id-dijabetiċi għandhom iżommu l-imħażen tal-insulina tagħhom fil-friġġ, u l-apparat f'post mudlam.
Id-dijabete hija marda serja u għandha tittieħed bis-serjetà. L-esponiment għas-sħana jista 'jikkomplika malajr id-dijabete. Il-puplesija tas-sħana tista 'toħroġ malajr u bla mistenni. Għalhekk, m'għandekx tesperimenta fuqek innifsek fis-sħana sħuna tas-sajf, huwa aħjar li toqgħod barra din id-darba ġod-dar.
Hawn xi suġġerimenti għad-dijabetiċi fis-sħana u s-sħana:
- Evita l-ikkunzar, dan jista 'jwassal għal żieda fil-glukosju fid-demm. Ilbes protezzjoni mix-xemx tajba, nuċċali tax-xemx u kappell meta tkun fix-xemx.
- Ixrob ħafna ilma biex tevita d-deidrazzjoni. Iġġorr flixkun ta 'ilma għal mixjiet, eċċ.
- L-eżerċizzju u l-attività jsiru l-aħjar fis-sigħat bikrin jew aktar tard tal-ġurnata, meta t-temperatura tkun aktar friska u x-xemx ma tkunx fl-aqwa tagħha.
- Iċċekkja z-zokkor fid-demm tiegħek ta 'spiss, peress li tista' tvarja.
- Ftakar, bidliet f'daqqa fit-temperatura jistgħu jaffettwaw il-mediċini u apparat dijabetiċi tiegħek, l-insulina tista 'tmur ħażin, il-glukometri u l-istrixxi tat-test jistgħu jiġu mħassra. Uża basktijiet iżolati protetti minn borża friska biex iżżomm il-provvisti tad-dijabete tiegħek siguri, imma tevita l-iffriżar.
- Ilbes ħwejjeġ ħfief magħmula minn drappijiet li jistgħu jieħdu n-nifs.
Fis-sħana, ħu wkoll dawn il-miżuri addizzjonali:
- Evita eżerċizzji fuq barra, agħżel kamra magħluqa bl-arja kondizzjonata. Fis-sajf, uża l-arja kondizzjonata fid-dar jew fl-appartament. Split LG huwa wieħed mill-aktar kondizzjonaturi tal-arja effiċjenti li joffru tkessiħ affidabbli, anke fil-ġurnata tas-sajf sħuna.
- Qatt miexi mixja fuq wiċċ sħun.
- Oqgħod attent għal sinjali ta 'puplesija tas-sħana possibbli, bħal sturdament, dgħjufija, għaraq eċċessiv għal xi nies. Fittex attenzjoni medika jekk ikollok dawn is-sintomi.
- Evita l-kaffeina jew xorb alkoħoliku li jista 'jwassal għal deidrazzjoni.
Agħmel sajf tajjeb u tinsiex tieħu l-prekawzjonijiet fi temp sħun.
|