Id-Dijabete Għaliex Jitlef il-Piż

L-obeżità bid-dijabete tidher kważi dejjem, minħabba li l-insulina tikkontribwixxi għall-akkumulazzjoni ta 'xaħam. Liri żejda jakkumulaw prinċipalment fl-addome, madwar l-organi. Fl-istess ħin, id-dieti ma jagħtux ir-riżultat mixtieq. Fl-istess ħin, huwa importanti li tifhem li l-piż żejjed waħdu jista 'jsir fattur fl-iżvilupp ta' marda. Dwar l-obeżità u d-dijabete mellitus, ir-relazzjoni tagħhom, għażliet biex tittratta liri żejda, aqra aktar fl-artiklu tagħna.

Aqra dan l-artiklu

Ir-rabta bejn id-dijabete u l-obeżità

Bid-dijabete tat-tip 2, il-maġġoranza l-kbira tal-pazjenti għandhom piż żejjed. Dawn iż-żewġ problemi metaboliċi huma relatati mill-qrib. Huma għandhom mekkaniżmi komuni ta ’żvilupp:

• attività fiżika baxxa
• overeating
• eċċess ta 'karboidrati sempliċi (prodotti ħelwin u dqiq) u xaħmijiet mill-annimali, nuqqas ta' fibra tad-dieta u vitamini,
• predispożizzjoni ġenetika
• piż tat-twelid baxx
• Imġieba ta 'ikel alterata - attakki tal-ġuħ, illegalità fl-ikel, nuqqas ta' xaba '.

L-obeżità fid-dijabetiċi għandha l-karatteristiċi tagħha stess:

• xaħam jiġi depożitat prinċipalment fl-addome u madwar l-organi interni (tip vixxerali),
• id-dieti ta 'kaloriji baxxi mhumiex effettivi, u wara jkun hemm sett mill-ġdid ta' piż tal-ġisem saħansitra aktar,
• minbarra livelli għoljin ta 'glukożju, hemm żieda fil-livell ta' insulina u kortisol adrenali fid-demm,
• Id-depożizzjoni tax-xaħam mhux biss taħt il-ġilda, iżda wkoll fil-fwied, fil-frixa, li tkompli tiggrava l-metaboliżmu tal-karboidrati u l-lipidi, iżżid ir-reżistenza għall-insulina (reżistenza għall-insulina).

U hawn aktar dwar l-ipogliċemija fid-dijabete.

Għaliex qed jiżdiedu r-riskji tal-piż żejjed?

Kull kilogramma żejda ta 'piż iżid ir-riskju tad-dijabete b'5%, u b'eċċess ta' 10 kg jiżdied bi 3 darbiet. L-indiċi tal-massa normali tal-ġisem (piż diviż bil-kwadru ta 'l-għoli f'metri) huwa 20-25. B'valur ta '25-27, il-probabbiltà ta' tkabbir taz-zokkor fid-demm hija 5 darbiet akbar, u f'35 tilħaq id-90 darba. Jiġifieri, fost pazjenti b'obesità u każijiet ta 'dijabete, qraba ma jkollhomx problemi metaboliċi f'każijiet iżolati.

Piż żejjed mhux biss iżid il-probabbiltà ta 'mard, iżda wkoll kumplikazzjonijiet dijabetiċi, jikkontribwixxi għal żieda fil-pressjoni tad-demm, il-progressjoni ta' aterosklerożi.

Dan kollu jispjega d-dehra preċedenti:

• nefropatija ta 'insuffiċjenza renali,
• retinopatija b'telf tal-vista,
• Sindromu tas-saqajn dijabetiku bit-theddida ta 'l-amputazzjoni,
• anġjopatiji b'kundizzjonijiet akuti (puplesija, attakk tal-qalb) jew disturbi kroniċi taċ-ċirkolazzjoni ċerebrali u koronarja.

Għaliex huwa daqshekk diffiċli li jitilfu d-dijabete

Kaloriji żejda fid-dieta jwasslu għall-ħażna tagħhom fil-forma ta 'xaħam. Iċ-ċelloli tat-tessut xaħmi (adipocytes) jiżdiedu fid-daqs u jinqasmu malajr biex joħolqu post għal tali ħażna. Ċelloli kbar jirreaġixxu ħażin għall-insulina, u jżidu l-formazzjoni ta 'sustanzi li jikkawżaw infjammazzjoni. Min-naħa tagħhom, dawn il-komposti jtejbu l-istabbiltà tar-riċetturi ta 'l-insulina u jinibixxu l-azzjoni ta' l-ormon fit-tessuti l-oħra kollha.

L-aċidi grassi żejda ffurmati waqt l-użu tax-xaħmijiet jeqred iċ-ċelloli tal-frixa u jistimula l-formazzjoni ta 'molekuli tal-glukosju ġodda fil-fwied. Tessut epatiku bl-obeżità ma jistax jorbot sew l-insulina, jibqa 'jiċċirkola fi kwantitajiet kbar fid-demm. L-eċċess tagħha żżid ir-reżistenza għall-insulina (insensittività tat-tessut) saħansitra aktar.

Tessut xaħmi nnifsu huwa kapaċi jifforma ormoni. L-ewwelnett, huwa leptin. Dan jipprevjeni:

• akkumulazzjoni ta 'xaħam
• attakki ta 'ġuħ
• overeating
• eċċess ta 'kortisol fid-demm,
• Rispons baxx taċ-ċelloli għall-insulina.

Ara l-filmat fuq tessut xaħmi u l-kawżi tal-obeżità:

Bl-obeżità u d-dijabete, isseħħ reżistenza għall-azzjoni tagħha. Bħala riżultat, ix-xaħam jiġi depożitat fit-tessut tal-muskolu, tal-qalb, tal-frixa u tal-fwied. L-effett inibitorju fuq it-telf ta 'piż huwa possibbli wkoll minn:

• fattur ta 'nekrożi fit-tumur (jinibixxi r-reazzjoni ta' adipokiti għall-insulina u l-leptina),
• interleukin-6 (prodott minn ċelloli tax-xaħam ta 'l-organi interni),
• adiponectin baxx, it-tnaqqis tiegħu huwa preċedut mid-dijabete,
• resistin - jipprevjeni l-azzjoni ta 'l-insulina, l-assorbiment tal-glukosju mit-tessuti.

Mingħajr ma tnaqqas il-piż tal-ġisem, it-terapija ipogliċemika ma tkunx effettiva; kumplikazzjonijiet tal-marda jinqalgħu u l-progress fil-ġisem.

Dak li jagħti telf ta 'piż

Jekk tnaqqas il-piż tal-ġisem b'7% biss, allura tista 'tistenna:

• tnaqqas il-pressjoni tad-demm, il-ħtieġa għal drogi biex tinnormalizzaha,
• tnaqqis fil-glukożju fid-demm waqt is-sawm u wara li tiekol,
• approssimazzjoni għan-norma ta 'indikaturi ta' emoglobina glikata,
• it-titjib tal-metaboliżmu tax-xaħam, tnaqqis tal-kolesterol u r-riskju ta 'formazzjoni ta' plakki fil-vini,
• iżżid l-għomor tal-ħajja
• prevenzjoni ta 'proċessi tat-tumur fil-ġisem, tixjiħ bikri.

Anki telf ta '5 kg fis-sena jnaqqas ir-riskju li prediabetes isir dijabete b'60%.

Karatteristiċi tal-korrezzjoni ta 'l-obeżità fid-dijabete tat-tip 1

L-insulina tippromwovi żieda fil-piż. L-azzjoni ewlenija tagħha hija mmirata biex taħżen ix-xaħam, l-akkumulazzjoni ta 'gliċogenu fil-fwied. F'pazjenti fuq terapija bl-insulina, il-piż tal-ġisem jiżdied b'mod naturali. Bi tnaqqis fil-konċentrazzjoni ta 'zokkor fid-demm, it-telf tiegħu fl-awrina jonqos, billi l-glukosju jitneħħa mill-kliewi biss wara li tingħeleb il-limitu tal-kliewi. Bħala riżultat, il-kaloriji kkunsmati kollha jiġu ffrankati.

Wieħed mill-fatturi ta 'riskju biex jiżdied il-piż tal-ġisem huwa tnaqqis taz-zokkor - attakk ta' ipogliċemija. Kundizzjonijiet bħal dawn jirrikjedu konsum ta 'emerġenza ta' karboidrati sempliċi (zokkor, għasel), li huma għoljin ta 'kaloriji u jżidu l-aptit. F'episodji frekwenti, pazjenti jistgħu jaqbżu b'mod sinifikanti l-valur enerġetiku tad-dieta. Madankollu, l-obeżità vera mal-marda tat-tip 1 hija rari ħafna.

Kompożizzjoni tal-għasel

Sabiex jitnaqqas il-piż tal-ġisem, il-pazjenti għandhom bżonn inaqqsu l-proporzjon ta 'karboidrati fid-dieta tagħhom - biex inaqqsu l-ammont ta' unitajiet ta 'ħobż kuljum. Għaldaqstant, id-doża kkalkulata ta 'l-ormon amministrat tkun baxxa, ix-xaħam mhux se jakkumula fil-ġisem. Medikazzjoni addizzjonali fil-biċċa l-kbira tal-każijiet mhix meħtieġa.

Trattament tad-dijabete tat-tip 2

Approċċi ta 'telf ta' piż huma tradizzjonali, iżda hemm karatteristika waħda importanti. Fid-dijabete, taħlita ta 'bidliet fl-istil ta' ħajja u mediċini hija meħtieġa, peress li huma stess mhumiex effettivi.

Il-kalkolu tal-konsum ta 'kaloriji meħtieġ huwa bbażat fuq il-piż, l-għoli u l-livell ta' attività. Bħala medja, raġel adult normalment jeħtieġ madwar 2,500 kcal għal stil ta 'ħajja urban standard, u għal mara 2,000 kcal. Biex tnaqqas il-piż tal-ġisem, mill-indikatur individwali kkalkulat għandek bżonn tnaqqas minn 500 sa 750 kcal, skont il-piż żejjed.

Ir-regoli bażiċi għall-bini ta 'dieta jinkludu:

• il-prevalenza ta 'ħaxix mhux lamtu fil-menu hija zucchini, pastarda u kaboċċi bajda, ħjar, brokkoli, ħwawar, brunġiel, tadam, bżar qanpiena. Jekk hu possibbli, għandhom ikunu friski fil-forma ta 'insalata, għandhom jittieklu mill-inqas 2 darbiet kuljum
• Ħut mgħolli, flett tat-tiġieġ u dundjan, ġobon tad-dgħajsa b'kontenut ta 'xaħam ta' 2-5%, xorb tal-ħalib qares (ħġieġ kuljum) mingħajr addittivi sa 2%, frott tal-baħar, abjad tal-bajd, huma adattati għall-produzzjoni tal-proteini.
• Il-porridge huwa aċċettabbli darba kuljum, mgħolli fl-ilma. L-ikel tal-karboidrati għandu jkollu indiċi gliċemiku baxx, u ma jipprovokax żidiet qawwija fiż-zokkor,
• għandek tabbanduna l-laħam xaħmi, il-ħelu kollu, inkluż dijabetiku, prodotti tad-dqiq, patata, banana, għeneb, meraq mixtri, zlazi, prodotti fil-laned, brodi, snacks appetizing, alkoħol,
• tillimita l-menu għal melħ (3-5 g), butir (sa 10 g), ħaxix (sa 15 g), frott imnixxef (1-2 biċċiet), ġewż u żrieragħ (sa 20 g), ħobż (sa 100-150 d)
• minflok iz-zokkor, uża l-stevia, il-ġulepp tal-qaqoċċ ta 'Ġerusalemm.

Ir-riżultat ta 'dieta magħżula sewwa huwa tnaqqis fil-piż tal-ġisem b'500-800 g fil-ġimgħa. Pass aktar mgħaġġel iwassal għal tibdil fiż-zokkor fid-demm, żieda fid-dgħjufija u disturbi diġestivi.

Jekk ma jkunx possibbli li titlef 0.5 kg, allura ġranet ta 'sawm huma rrakkomandati darba fil-ġimgħa. Huma jgħinu biex iħaffu l-metaboliżmu u jżidu s-sensittività tat-tessuti għall-insulina tagħhom stess. Għall-użu tagħhom, cottage cheese, kefir, ħut, ħaxix fil-forma ta 'insalata jew soppa mingħajr patata u ċereali.

Attività fiżika

Waħda mill-prerekwiżiti għal telf ta 'piż hija żieda fil-livell ġenerali ta' attività tal-mutur. Ġie ppruvat li r-restrizzjonijiet tad-dieta jaħdmu aħjar għall-irġiel, u żieda fl-infiq tal-enerġija bħala riżultat tal-eżerċizzju hija aħjar għan-nisa.

Jekk hemm għan ta 'telf ta' piż, allura eżerċizzji ta 'ġinnastika terapewtika, mixi, għawm, żfin għandhom jieħdu tal-anqas 300 minuta fil-ġimgħa. L-intensità inizjali tat-taħriġ hija ddeterminata mill-idoneità fiżika tal-pazjent, u allura rakkomandata żieda regolari u bla xkiel. Fl-istess ħin, huwa importanti li jitnaqqas il-ħin imqatta 'f'pożizzjoni statika ta' bilqiegħda.

Għalkemm ir-regoli kollha għall-bini tal-menus u l-benefiċċji tal-edukazzjoni fiżika huma magħrufa għall-pazjenti kollha, fil-prattika jaderixxu magħhom sa 7%. Għalhekk, l-endokrinologi spiss jippreskrivu mediċini li jnaqqsu l-piż tal-ġisem - Xenical, Reduxin, Saxenda. Il-mediċini kollha li jbaxxu z-zokkor skond l-effett tagħhom fuq il-piż tal-ġisem huma maqsuma fi gruppi:

• Newtrali - Starlix, Novonorm, Galvus,
• naqqas ftit - Metformin, Siofor, Glucobay,
• tgħin telf ta 'piż - Viktoza, Invokana, Jardins,
• żieda fil-piż - Insulina, Pioglar, Avandia, Minidiab.

Meta tfassal pjan ta 'trattament, huwa meqjus li l-piż tal-ġisem jiżdied ukoll bl-użu ta' mediċini b'antidepressivi, effetti anti-konvulsivanti, kontraċettivi ormonali, u xi mediċini antiallerġiċi.

Kirurġija metabolika

B'indiċi tal-massa tal-ġisem estremament għoli (minn 35), kif ukoll bl-ineffiċjenza tat-terapija tad-dieta, l-attività fiżika, il-kwistjoni tat-twettiq ta 'operazzjonijiet hija meqjusa. Huma mmirati biex inaqqsu d-daqs ta 'l-istonku. Tnaqqis sinifikanti fid-diżordnijiet metaboliċi ġie osservat f'65% tal-pazjenti operati, waqt li l-bqija rnexxielu jnaqqas id-dożi ta 'mediċini għall-kura tad-dijabete.

X'għandek tagħmel ma 'l-obeżità tal-fwied u d-dijabete

Il-kundizzjoni tal-fwied mhix inqas importanti għall-metaboliżmu tal-karboidrati mill-funzjoni tal-frixa. B'piż żejjed, iċ-ċelloli tiegħu jipproduċu b'mod intensiv molekuli ta 'glukożju ġodda, li jiggravaw il-kors tad-dijabete. Il-formazzjoni ta 'riżervi tal-gliċogenu tonqos, u l-proporzjon ta' lipoproteini ta 'densità baxxa li jipparteċipaw fl-imblukkar tal-vini tad-demm jiżdied.

Biex tiġi evitata d-deġenerazzjoni tax-xaħam tal-fwied huma rrakkomandati:

• l-esklużjoni ta 'karboidrati sempliċi u ikel b'indiċi gliċemiku għoli (deżerti, frott ħelu, zokkor, ċereali pproċessati, patata),
• bini ta 'menu ibbażat fuq ħaxix u ħut, ftit prodotti tal-ħalib u laħam b'kontenut ta' xaħam baxx huma aċċettabbli,
• attività fiżika għal mill-anqas 40 minuta kuljum.

L-użu tal-mediċini jinkludi l-gruppi li ġejjin:

• epatoprotetturi (Essentiale, Gepabene),
• normalizzazzjoni ta 'mikroflora intestinali (Lactovit, Linex),
• mezzi għat-telf ta 'piż (Reduxin-met, Victoza),
• aċidu alfa-lipoiku (Berlition, Thiogamma),
• Aċidu ursodeossikoliku (Greenterol, Ursofalk).

U hawn aktar dwar it-tipi ta 'dijabete.

L-obeżità u d-dijabete għandhom kawżi komuni. It-tfixkil fil-metaboliżmu tal-karboidrati u x-xaħmijiet jikkumplimentaw u jsaħħu lil xulxin. Telf ta 'piż jgħin biex terġa' tinkiseb is-sensittività tat-tessut għall-insulina u tevita l-kumplikazzjonijiet vaskulari tad-dijabete. Bl-ewwel tip ta 'marda, għandek bżonn tnaqqas il-proporzjon ta' karboidrati fid-dieta.

Approċċ integrat għat-trattament bit-tip 2 jikkonsisti minn dieta, attività fiżika, mediċini. Jekk ma tkunx effettiva, hija rrakkomandata operazzjoni biex tnaqqas il-volum ta 'l-istonku.

L-ipogliċemija sseħħ fid-dijabete mellitus mill-inqas darba f'40% tal-pazjenti. Huwa importanti li tkun taf is-sinjali u l-kawżi tagħha biex tibda t-trattament f'waqtu u titwettaq profilassi bit-tip 1 u 2. Lejl huwa speċjalment perikoluż.

Ħsara fil-fwied, jew epatosi, fid-dijabete tista 'sseħħ inizjalment mingħajr sinjali. Fil-bidu, telf ta 'xaħam jista' jgħin id-dieta, wara biss drogi. Kif tiskopri l-epatosi fid-dijabete fil-ħin?

Tiekol bid-dijabete mhux irrakkomandat eżatt bħal dan, anke minkejja l-benefiċċji kollha. Peress li għandu ħafna karboidrati ħfief li jżidu l-livelli tal-glukosju, speċjalment bid-dijabete tat-tip 2, se jkun hemm aktar ħsara. Liema hija meqjusa l-aħjar - qastan, mill-akaċja, ġir? Għaliex tiekol bit-tewm?

Biex tifhem liema tipi ta 'dijabete hemm, biex tiddetermina d-differenzi tagħhom jista' jkun skond dak li tieħu persuna - huwa jiddependi mill-insulina jew fuq il-pilloli. Liema tip huwa aktar perikoluż?

Hemm disfunzjoni erettili fid-dijabete fi kważi kull sekonda, u mhux wara 40 sena, imma diġà f'25 inti tista 'tiltaqa' magħha. Kif tfejjaq l-impotenza fid-dijabete?

Telf ta 'piż mhux spjegat

Telf ta 'piż mhux spjegat huwa terminu użat biex jiddeskrivi telf ta' piż li jseħħ mingħajr intenzjoni u jista 'jkun sintomu ta' tħassib tad-dijabete. Il-piż tiegħek huwa determinat minn numru ta 'fatturi, fosthom l-età, il-konsum ta' kaloriji, u s-saħħa ġenerali. Ladarba tasal fl-età tan-nofs, il-piż tiegħek għandu jibqa 'relattivament stabbli sena wara sena.

Li titlef jew taqbad ftit kilogrammi hija n-norma għal korp b'saħħtu. Jekk għandek piż żejjed jew obeżi, għandek riskju akbar li tiżviluppa dijabete tat-tip 2. Hemm bosta metodi biex jitilfu l-piż. Jinkludu varjetà ta 'dieti, eżerċizzju, prodotti tal-banju li jinħallu, prodotti ta' telf ta 'piż, kif ukoll ġellijiet, kremi u żjut għall-ġilda. Iżda telf ta 'piż sinifikattivament mhux spjegabbli (4.5 kg jew aktar, jew iktar minn 5% tal-piż tal-ġisem) jew kostanti jista' jindika marda serja ħafna. Telf ta 'piż inexplikabbli tfisser telf ta' piż li jseħħ, mhux permezz ta 'dieti jew eżerċizzju fiżiku.

X'inhuma l-kawżi possibbli ta 'telf ta' piż?

Telf ta 'piż mhux intenzjonat jew mhux spjegat jista' jkun ikkawżat minn numru ta 'kawżi, inkluż depressjoni, ċerti mediċini, u d-dijabete. Kawżi possibbli ta 'telf ta' piż mhux spjegat jinkludu:

• Marda ta 'Addison
• kanċer
• Marda coeliac
• Dijarea kronika
• dimenzja
• Depressjoni
• dijabete
• Disturbi fl-Ikel (Anorexia u Bulimja)
• HIV / AIDS
• Iperkalċemija
• Ipertirojdiżmu
• infezzjoni
• malnutrizzjoni
• Mediċini, inklużi aġenti kimoterapewtiċi, lassattivi, u mediċini tat-tirojde
• Marda ta 'Parkinson
• Drogi rikreattivi, inklużi amfetamini u kokaina
• tipjip
• tuberkulożi

Telf f'daqqa ta 'piż fid-dijabete

F'nies b'dijabete, insulina insuffiċjenti timpedixxi lill-ġisem milli jittrasporta glukosju mid-demm għal ċelloli, għall-użu bħala enerġija. Meta jiġri dan, il-ġisem jibda jaħarqu x-xaħmijiet u l-muskoli fl-enerġija, u dan jikkawża tnaqqis fil-piż totali tal-ġisem. Telf ta 'piż mhux mistenni ħafna drabi jidher f'nies dijanjostikati bid-dijabete tat-tip 1, iżda jista' jaffettwa wkoll nies bid-dijabete tat-tip 2.

Għaliex in-nies bid-dijabete jitilfu l-piż?

Id-dijabete hija disturb metaboliku meta l-ġisem ma jużax l-enerġija kif suppost. Wieħed mis-sintomi tad-dijabete huwa telf ta 'piż f'daqqa u espliċitament drammatiku.Il-ġuħ eċċessiv u l-għatx huma żewġ sintomi oħra, u pazjenti b'dijabete mhux trattata jistgħu jitilfu l-piż hekk kif jieklu u jixorbu aktar mis-soltu. Hemm bosta raġunijiet għaliex in-nies bid-dijabete jitilfu l-piż, imma biex tifhem aħjar għaliex isseħħ telf fil-piż, għandek bżonn tistudja kif id-dijabete taffettwa l-ġisem.

Il-produzzjoni tad-diġestjoni u l-enerġija

Taħt ċirkostanzi normali, ġismek jibdel l-ikel f'zokkor matul il-proċess diġestiv. Iz-zokkor jidħol fid-demm u l-frixa jirrilaxxa ormon magħruf bħala insulina. L-insulina tgħin liċ-ċelloli kollha tal-ġisem jieħdu z-zokkor mid-demm u jibdluha f'enerġija, li ċ-ċelloli jużaw bħala fjuwil.

Minn fejn ġej il-piż żejjed?

Fi żminijiet antiki, meta persuna kellha tikseb ikel b'xogħol fiżiku iebes, u barra minn hekk, l-ikel kien skars, fqir fin-nutrijenti, il-problema tal-piż żejjed ma kinitx teżisti. Il-piż jew il-piż tal-ġisem ta ’persuna jiddependi, minn naħa, minn kemm enerġija tikkonsma bl-ikel (din hija l-unika sors ta’ enerġija!) U, min-naħa l-oħra, kemm tonfoqha.

L-ispejjeż tal-enerġija huma assoċjati l-aktar ma 'attività fiżika. Jibqa 'parti oħra tal-proċess ta' skambju ta 'enerġija - l-akkumulazzjoni tagħha. Ir-riżerva ta 'enerġija f'ġisimna hija xaħam. It-tifsira ta 'l-akkumulazzjoni tagħha hija li jkollok protezzjoni "f'jum tax-xita", pereżempju, bħal fi żminijiet ta' qabel, għal perjodi twal ta 'nutrizzjoni ħażina.

Illum il-ġurnata, l-istil ta 'ħajja ta' persuna inbidel ħafna. Għandna aċċess liberu għall-ikel, u anke bi dħul żgħir ħafna drabi ma jkollniex bżonn li nġibuh b'xogħol fiżiku. Barra minn hekk, l-ikel tagħna issa huwa fit-togħma, arrikkit artifiċjalment b'xaħmijiet, u fihom l-iktar kaloriji, jiġifieri, enerġija.

Allura, nikkunsmaw aktar enerġija u nonfqu inqas, għaliex aħna nmexxu stil ta 'ħajja sedentarja, billi nużaw karozzi, elevaturi, apparat tad-dar, kontrolli remoti, eċċ. Dan ifisser li aktar enerġija tinħażen fil-ġisem fil-forma ta 'xaħam, li jwassal għal piż żejjed. Fid-dinja tal-lum, in-numru ta ’persuni b’piż żejjed qed joqrob lejn nofs il-popolazzjoni tad-dinja!

Għandu jiġi nnutat li l-komponenti kollha tal-metaboliżmu tal-enerġija huma parzjalment iddeterminati mill-eredità. Jista 'jingħad li għal ħafna ġenerazzjonijiet xi nies irnexxielhom "jadattaw" is-sett ta' ġeni tagħhom għas-sitwazzjoni attwali u ma jsofrux minn tendenza għal piż żejjed. Iva, l-eredità hija importanti: ġenituri sħaħ spiss ikollhom tfal sħaħ. Iżda, min-naħa l-oħra, il-vizzju ta 'ikel żejjed u ftit moviment huwa ffurmat ukoll fil-familja! Għalhekk, qatt ma għandek taħseb li sitwazzjoni ma 'xi ħadd ta' piż żejjed hija bla tama, minħabba li hija karatteristika tal-familja.

M'hemm l-ebda piż żejjed bħal dan li ma jistax jitnaqqas anke bi ftit kilogrammi, u se niskopru aktar li anke ċaqliq żgħir f'din id-direzzjoni jista 'jġib benefiċċji kbar għas-saħħa.

Kif huma relatati mad-dijabete u l-piż żejjed?

B'diversi forom ta 'dijabete, persuna tista' mhux biss iżżid il-piż, iżda wkoll titlef il-piż.

• Fid-dijabete mellitus mhux dipendenti fuq l-insulina (tip 2), il-frixa tipproduċi insulina żejda. Iżda l-ġisem jirreaġixxi ħażin għall-ormon, li jwassal għal defiċjenza ta 'insulina. 85-90% tal-persuni dijanjostikati bid-dijabete għandhom piż żejjed.
• Fir-rigward tad-dijabete tat-tip 1, minħabba nuqqas qawwi ta 'insulina, pazjenti bid-dijabete jitilfu l-piż sakemm jibdew jiġu kkurati.

Hemm ħafna formoli ta 'piż ideali differenti. Pereżempju, il-formula ta 'Brock:

• Piż ideali fl-irġiel = (għoli f'ċm - 100) · 1.15.
• Piż ideali fin-nisa = (għoli f'ċm - 110) · 1.15.

L-importanza ta 'piż żejjed fl-iżvilupp ta' dijabete tat-tip 2

Problema tal-piż hija importanti ħafna għad-dijabete tat-tip 2. Piż eċċessiv għandhom 80-90% tal-pazjenti b'din id-dijanjosi. Ir-relazzjoni bejn piż żejjed u zokkor għoli fid-demm diġà ġiet imsemmija hawn fuq, huwa maħsub li hija l-bażi għall-formazzjoni ta 'reżistenza għall-insulina, u, għalhekk, ir-raġuni ewlenija għall-iżvilupp tad-dijabete tat-tip 2.

Barra minn hekk, il-predispożizzjoni ereditarja hija importanti. Huwa magħruf li qraba (ġenituri u tfal, aħwa u aħwa) ħafna drabi jbatu minn din il-marda. L-osservazzjonijiet kliniċi jippermettu nikkonkludu li predispożizzjoni ereditarja hija realizzata, i.e. il-marda tiżviluppa aktar spiss jekk persuna qed taqbad piż żejjed.

F'pazjenti b'piż normali, difett fir-riċetturi ta 'l-insulina ma jkunx assoċjat ma' piż żejjed ta 'xaħam. Huwa maħsub ukoll li f'ħafna pazjenti bħal dawn, id-diżordnijiet tal-frixa jistgħu jagħtu kontribut kbir għall-iżvilupp tal-marda.

Il-konsegwenzi ta 'piż żejjed

Minbarra l-promozzjoni tad-dijabete, il-piż żejjed għandu effetti oħra ta 'ħsara fuq il-ġisem tal-bniedem. Individwi li għandhom piż żejjed huma aktar probabbli li jkollhom pressjoni għolja (pressjoni għolja), kif ukoll kolesterol fid-demm għoli. Dawn il-ksur, min-naħa tagħhom, iwasslu għal żvilupp mard tal-qalb koronarju (CHD), li l-konsegwenzi tagħhom jirrappreżentaw l-iktar kawża komuni tal-mewt fid-dinja moderna.

Barra minn hekk, persuni li għandhom piż żejjed huma aktar suxxettibbli għal deformitajiet tal-għadam u tal-ġogi, korrimenti, mard tal-fwied u tal-marrara, u anke xi tipi ta 'kanċer.

Il-milja tista ’ġġib lil persuna tbatija psikoloġika. Fid-dinja tal-lum, l-armonija u l-qagħda huma dejjem aktar apprezzati. Dan isir simbolu tas-saħħa, li mhux mingħajr raġuni, minħabba dak kollu li ntqal hawn fuq.

Formula normali tal-piż

Biex tikkalkula l-BMI tiegħek, trid taqsam l-indikatur tal-piż tal-ġisem (f'kilogrammi) skont l-indikatur tat-tkabbir (f'metri), kwadrat:

• Jekk il-BMI tiegħek jaqa 'fil-medda ta' 18-25, għandek piż normali.
• Jekk huwa 25-30 - għandek piż żejjed.
• Jekk il-BMI jaqbeż it-30, inti taqa 'fil-kategorija ta' l-obeżità.

Minbarra l-għadd totali ta 'liri żejda, il-kwistjoni tad-distribuzzjoni tat-tessut xaħmi fil-ġisem. Ix-xaħam jista ’jiġi depożitat relattivament indaqs, jista’ jitqassam prinċipalment fil-koxox u fil-warrani. L-iktar waħda sfavorevoli għas-saħħa hija l-hekk imsejħa distribuzzjoni ta 'xaħam addominali (addomin Latin - addome), li fiha tessut xaħmi jakkumula prinċipalment fl-addome.

Barra minn hekk, iċ-ċifra karatteristika b'addome li joħroġ 'il barra hija ffurmata mhux tant minn xaħam taħt il-ġilda (jista' jinġabar f'krex), iżda aktar minn dik interna, li tinsab fil-kavità addominali, u l-iktar ta 'ħsara. Huwa b'obeżità addominali li persentaġġ kbir ta 'mard kardjovaskulari huwa assoċjat.

Id-depożitu ta 'xaħam addominali jista' jiġi stmat billi titkejjel iċ-ċirkonferenza tal-qadd. Jekk dan l-indikatur huwa ogħla minn 102 cm għal raġel u ogħla minn 88 għal mara, ir-riskju ta 'mard kardjovaskulari huwa għoli ħafna.

Huwa importanti għal pazjent b'dijabete tat-tip 2 li jkollu piż żejjed li jkun jaf li anki telf moderat ħafna fil-piż jista 'jagħti riżultati tajbin f'termini ta' metaboliżmu tal-karboidrati, kif ukoll inaqqas ir-riskju ta 'mard kardjovaskulari.

Prinċipji bażiċi ta 'telf ta' piż

Jekk il-piż żejjed tal-ġisem huwa kbir ħafna, il-kisba ta 'piż normali mhix faċli. Barra minn hekk, mhux dejjem ikun sigur. Jekk nitkellmu dwar il-benefiċċji għas-saħħa, allura jseħħu bidliet pożittivi anke meta l-pazjent inaqqas il-piż żejjed b'5-10%.

Pereżempju, jekk il-piż huwa 95 kg, għandek bżonn tnaqqasha minn 5-9.5 kg.

It-tnaqqis tal-piż b'5-10% mill-oriġinal itejjeb b'mod sinifikanti (xi kultant jinnormalizza kompletament) indikaturi ta 'zokkor fid-demm, kolesterol, pressjoni tad-demm.

Għandu jingħad minnufih li l-effett pożittiv jibqa 'biss jekk il-piż ma jerġax jiżdied. U dan se jeħtieġ sforz kostanti u kontroll strett mill-pazjent. Il-fatt hu li t-tendenza li takkumula massa żejda, bħala regola, hija karatteristika ta 'persuna matul il-ħajja. Għalhekk, tentattivi episodiċi biex jitnaqqas il-piż huma inutli: korsijiet ta 'sawm, eċċ.

Kwistjoni importanti hija d-determinazzjoni tar-rata ta 'telf ta' piż.

Issa ġie ppruvat li t-telf tal-piż bil-mod u gradwali huwa l-iktar preferut. Ukoll, jekk kull ġimgħa l-pazjent jitlef 0.5-0.8 kg.

Dan ir-ritmu huwa tollerat sew mill-ġisem u, bħala regola, jagħti effett aktar fit-tul.

Kif iżżomm ir-riżultat miksub? Dan, ovvjament, jirrikjedi inqas sforz, pereżempju, id-dieta f'dan l-istadju tista 'titwessa'. Iżda ġlieda psikoloġikament twila u monotona hija iktar diffiċli minn attakk qasir, u għalhekk ħafna pazjenti qegħdin jitilfu gradwalment il-kisbiet tagħhom.

Iż-żamma tal-piż tal-ġisem ottimali teħtieġ sforz kostanti tul il-ħajja. Fil-fatt, persuna kompleta li tfittex li titlef il-piż u żżomm il-piż mixtieq, għandek bżonn tibdel l-istil tal-ħajja tiegħek. Tabilħaqq, piż żejjed huwa r-riżultat tal-istil ta ’ħajja preċedenti tiegħu, u jekk ma tbiddilx dan, dan l-eċċess ma jmur imkien.

I.I. Dedov, E.V. Surkova, A.Yu. Maġġuri

Meta jkolli bżonn li ndoqq l-allarm?

Fil-persuna b'saħħitha, il-piż jista 'jvarja kemm 5 kg. Iż-żieda tagħha tista 'tkun assoċjata ma' vaganzi, vaganzi jew tnaqqis fl-attività fiżika. It-telf ta 'piż huwa dovut l-aktar għal stress emozzjonali, kif ukoll għax-xewqa ta' persuna li biħsiebha titlef ftit kilogrammi.

Madankollu, telf qawwi ta 'piż sa 20 kg f'1-1.5 xhur jista' jindika l-iżvilupp tad-dijabete. Min-naħa l-waħda, tali telf ta 'piż iġib ħelsien sinifikanti għall-pazjent, iżda mill-oħra, huwa ostakolu għall-iżvilupp ta' patoloġiji severi.

Għal xiex inkella għandek toqgħod attenta? L-ewwelnett, dawn huma żewġ sintomi - għatx li ma jistax jissarraf u polyuriauria. Fil-preżenza ta 'sinjali bħal dawn, flimkien ma' telf ta 'piż, persuna għandha, l-ewwelnett, iżżur endokrinologu. It-tabib, wara li eżamina l-pazjent, jippreskrivi test tal-glukosju fid-demm u allura biss jikkonferma jew jirrifjuta s-suspett ta '"marda ħelwa".

Barra minn hekk, persuni li għandhom zokkor għoli jistgħu jilmentaw dwar:

• uġigħ ta 'ras, sturdament,
• għeja, irritabilità,
• sensazzjoni qawwija ta 'ġuħ
• konċentrazzjoni indebolita,
• Disturbi diġestivi
• pressjoni tad-demm għolja
• indeboliment tal-vista
• problemi sesswali
• ħakk tal-ġilda, fejqan twil ta 'feriti,
• funzjoni indebolita tal-kliewi.

Persuna li tfittex li titlef il-piż għandha tiftakar li t-telf normali fil-piż, li ma jagħmilx ħsara lill-ġisem, m'għandux jaqbeż il-5 kg ​​fix-xahar. Il-kawżi ta 'telf drammatiku ta' piż b '"marda ħelwa" jinsabu f'dawn li ġejjin:

1. Proċess awtoimmuni li fih tieqaf il-produzzjoni tal-insulina. Il-glukosju jinbena fid-demm u jista ’jinstab ukoll fl-awrina. Huwa karatteristiku tad-dijabete tat-tip 1.
2. Defiċjenza fl-insulina meta ċ-ċelloli ma jħarsux sew dan l-ormon. Il-korp nieqes mill-glukosju - is-sors ewlieni ta 'enerġija, u għalhekk juża ċelloli tax-xaħam. Huwa għalhekk li jitilfu l-piż fid-dijabete tat-tip 2.

Peress li jseħħu disturbi metaboliċi, u ċ-ċelloli ma jirċevux l-enerġija meħtieġa, iċ-ċelloli tax-xaħam jibdew jiġu kkunsmati. Bħala riżultat, dijabetiċi b'piż eċċessiv "jinħarqu" quddiem għajnejna.

F'każijiet bħal dawn, id-dietista jiżviluppa skema ta 'nutrizzjoni xierqa, u wara dan il-piż tal-ġisem jiżdied gradwalment.

Rakkomandazzjonijiet ta 'Telf ta' Piż

Telf qawwi ta 'piż fid-dijabete tat-tip 2 huwa perikoluż ħafna.

Fost l-aktar konsegwenzi serji hemm l-iżvilupp ta 'ketoacidosis, atrofija tal-muskoli ta' l-estremitajiet baxxi u eżawriment tal-ġisem. Biex jinnormalizzaw il-piż tal-ġisem, it-tobba jippreskrivu stimulanti tal-aptit, terapija tal-ormoni u nutrizzjoni xierqa.

Hija dieta bilanċjata li tinkludi ikel rikk f'vitamini, aċidi amminiċi, elementi mikro u makro, li jikkontribwixxu għal żieda gradwali fil-piż u jsaħħu d-difiżi tal-ġisem.

Ir-regola ewlenija ta 'nutrizzjoni tajba għad-dijabete hija li tillimita l-ammont ta' karboidrati u ikel xaħmi. Il-pazjenti biss għandhom bżonn jieklu ikel li jkollu indiċi gliċemiku baxx.

Dieta speċjali tinkludi l-użu ta 'ikel bħal dan:

• Ħobż sħiħ
• prodotti tal-ħalib (mhux xaħam),
• ċereali sħaħ (xgħir, qamħ saraċin),
• ħaxix (fażola, għads, kaboċċi, tadam, ħjar, ravanell, ħass),
• frott mhux ħelu (larinġ, lumi, pomelo, tin, tuffieħ aħdar).

L-ikla ta 'kuljum għandha tinqasam f'5-6 porzjonijiet, u dawn għandhom ikunu żgħar. Barra minn hekk, b'eżawriment serju ta 'pazjenti, huwa rrakkomandat li tieħu ftit għasel biex terġa' tinkiseb l-immunità. Dijabetiku għandu jagħmel il-menu sabiex il-proporzjon ta ’xaħam fl-ammont totali ta’ ikel ikun sa 25%, karbonju - 60%, u proteini - madwar 15%. In-nisa tqal huma avżati biex iżidu l-proporzjon tal-proteini fid-dieta tagħhom għal 20%.

It-tagħbija tal-karboidrati hija mqassma ndaqs matul il-ġurnata. Il-proporzjon ta 'kaloriji kkunsmati matul l-ikla prinċipali għandu jvarja minn 25 sa 30%, u waqt ix-snacks - minn 10 sa 15%.

Huwa possibbli li tfejjaq tali emacjazzjoni billi tiekol dieta biss? Huwa possibbli, iżda n-nutrizzjoni għandha tkun ikkombinata ma 'terapija ta' eżerċizzju għad-dijabete, dan ikollu riżultat aktar mgħaġġel u aktar effettiv. M’għandniex xi ngħidu, meta pazjent jipprova jikseb piż tal-ġisem, ma jkunx tajjeb li teżawri lilek innifsek b’eżerċizzji żejda. Imma mixi sa 30 minuta kuljum se jibbenefika biss. Il-moviment kostanti tal-ġisem jgħin biex isaħħaħ il-muskoli, itejjeb is-sistemi respiratorji u kardjovaskulari.

Għandu jiġi mfakkar li organiżmu mdgħajjef "jidħol fix-xaħam" għal żmien twil. Għalhekk, trid tkun pazjent u segwi r-rakkomandazzjonijiet kollha tat-tabib.

Il-konsegwenzi ta 'telf ta' piż f'daqqa

Telf mgħaġġel ta 'piż fid-dijabete jista' jikkawża l-iżvilupp ta 'mard serju ieħor. L-ewwelnett, hemm ksur tal-proċessi metaboliċi kollha, u t-tieni, il-ġisem jibda jissellef l-enerġija l-ewwel mit-tessut tal-muskolu, u mbagħad mill-imħażen tax-xaħam.

Dijabetiku li tilef ħafna piż fl-iqsar żmien possibbli għandu riskju ta ’intossikazzjoni severa. Ammont kbir ta 'tossini u prodotti metaboliċi ma jakkumulax fid-demm ta' persuna b'saħħitha, madankollu, meta l-piż jitnaqqas, il-ġisem ma jkunx kapaċi jneħħi s-sustanzi kollha ta 'ħsara. Proċess bħal dan joħloq theddida sinifikanti, peress li f'xi każijiet huwa riżultat fatali.

Barra minn hekk, is-sistema diġestiva tbati ħafna. Bħala riżultat ta 'telf ta' piż mgħaġġel, kull tieni pazjent jista 'jilmenta minn stonku mqalleb, minħabba li l-ħiliet motorji tiegħu huma indeboliti. Ukoll, telf ta 'piż drammatiku jista' jaffettwa l-frixa u l-bużżieqa tal-marrara. Għalhekk, il-pankreatite u l-gastrite huma mard kompletament sorpriż li jseħħ waqt telf ta 'piż.

Bħala riżultat tal-ksur tal-bilanċ ilma-melħ, iseħħu diversi patoloġiji tal-fwied u l-kliewi. Konsegwenzi irreversibbli jistgħu jkunu insuffiċjenza tal-fwied jew saħansitra l-iżvilupp ta 'epatite. Fir-rigward ta 'l-organu paired, jitilfu l-piż huwa speċjalment perikoluż jekk hemm ġebel fil-kliewi jew hemm tendenza li tifformahom.

Kif tistgħu taraw, it-tnaqqis tal-ġisem jaffettwa b'mod negattiv il-funzjoni tal-kliewi u tal-fwied.

Barra minn hekk, dijabetiku li kiber u mbagħad irid jitlef il-piż b'suppressant tal-aptit għandu jkun jaf dan li ġej. It-teħid ta ’dawn il-mediċini jaffettwa b’mod negattiv il-funzjonament tal-kliewi.

Hemm patoloġiji oħra li huma r-riżultat ta 'telf ta' piż mhux ikkontrollat. Pereżempju, marda relatata mat-tirojde, ipoparatirojdiżmu. Kumplikazzjonijiet oħra ta 'telf ta' piż jistgħu jinkludu:

1. Tbaxxi l-pressjoni.
2. Deterjorazzjoni tal-memorja u konċentrazzjoni.
3. Caries, xagħar fraġli u dwiefer.
4. Nefħa tal-estremitajiet baxxi.

B'telf qawwi tal-piż tal-ġisem, diversi stati depressivi jiżviluppaw.In-nies se jkunu b'saħħithom biss f'armonija ma 'l-istat fiżiku u mentali tagħhom. Peress li l-ġisem huwa mdgħajjef, u l-moħħ jista 'joħroġ bl-ossiġnu, dan jikkawża disturbi emozzjonali. Bħala riżultat, il-pazjent iħoss imdejjaq.

Sfortunatament, it-tobba ma sabux it-tweġiba għall-mistoqsija dwar kif tfejjaq id-dijabete tat-tip 2 għal dejjem, din ma tistax titfejjaq bl-istess mod bħat-tip 1. Għalhekk, hemm bżonn li tikkonforma mar-rakkomandazzjonijiet kollha tat-tabib li jkun qed jattendi, speċjalment nutrizzjoni xierqa u attività fiżika sabiex jiġi evitat l-iżvilupp ta 'patoloġiji tal-kliewi fil-ġisem, disturbi gastro-intestinali, disfunzjoni tal-fwied u affarijiet oħra.

Il-video f'dan l-artikolu jiddeskrivi l-prinċipji tat-terapija tad-dieta, li hija mmirata biex iżżomm il-piż normali.

X'inhi d-dijabete tat-tip 1 u tat-tip 2?

Hemm ċelloli beta fil-frixa tagħna li huma involuti direttament fil-produzzjoni tal-ormon insulina. Meta, għal diversi raġunijiet, iċ-ċelloli beta jibdew jinqerdu b'mod massiv, l-insulina tieqaf kompletament jew kważi kompletament tiġi prodotta. U mingħajrha, iz-zokkor fid-demm jogħla sew. Għalhekk, it-tip 1 jissejjaħ "tiddependi mill-insulina."

L-insulina hija prodotta, iżda ċ-ċelloli jibdew jassorbu għall-agħar u l-agħar biex jassorbu, irrispettivament minn kif jinnutaw. Bħala riżultat, il-glukosju huwa assorbit ħażin miċ-ċelloli minħabba li l-insulina ġġorr il-glukosju fiċ-ċellula, fejn tintuża biex tiġġenera l-enerġija. Il-livell taz-zokkor creeps up. U maż-żmien, il-produzzjoni ta 'l-insulina nnifisha tista' tonqos, minħabba li livelli għoljin ta 'glukosja jaffettwaw ħażin iċ-ċelloli beta. F'dan il-punt, u bid-dijabete tat-tip 2, tidher dipendenza mill-insulina, li fil-bidu ma teżistix. Għalhekk, huwa tant importanti li ma tibda l-marda!

Piż żejjed bid-Dijabete tat-Tip 1

Id-dijabete mellitus ta ’kwalunkwe tip hija insuffiċjenza ormonali severa segwita minn ħsara fil-kliewi, l-għajnejn, is-sistema kardjovaskulari, il-bastimenti tas-saqajn, u organi oħra. Id-dijabete tat-tip 1 tinstab f'nies iżgħar minn 35 sena, u l-obeżità normalment ma tkunx tipika għalih. Iżda dieta terapewtika ta 'karboidrati baxxi għadha meħtieġa. L-essenza tagħha hija li tnaqqas l-ammont ta 'karboidrati kkunsmati u żżid l-ammont ta' proteini, peress li l-livell taz-zokkor jiżdied ftit u bil-mod mill-proteini, u mill-karboidrati - f'daqqa u bil-qawwa ħafna. Sfortunatament, f'ħafna każijiet, injezzjonijiet regolari ta 'insulina ma jistgħux jiġu evitati, iżda ma' nutrizzjoni xierqa, nuqqas ta 'tensjoni, edukazzjoni fiżika, dożi ta' mediċini jistgħu jitnaqqsu b'mod sinifikanti.

Piż żejjed bid-dijabete

Id-dijabete tat-tip 2 hija ddijanjostikata f’aktar minn 90% tal-każijiet ta ’din il-marda. Min-naħa tagħhom, 8 minn kull 10 għandhom piż żejjed bid-dijabete u anke l-obeżità. Figura tipika hija tuffieħa, ix-xaħam jiġi depożitat prinċipalment fil-parti ta 'fuq tal-ġisem u fl-addome. Għaliex ix-xaħam qed jikber? Erġajna għall-insulina mill-ġdid. Jgħin biss il-glukosju "jgħaddi" fiċ-ċellula, iżda għandu funzjoni importanti oħra: huwa responsabbli biex jikkonverti l-glukosju u l-aċidi grassi f'riżerva ta 'tessut xaħmi f'każ ta' ġuħ, u jinibixxi wkoll it-tqassim ta 'dan it-tessut xaħmi. Jirriżulta li huwa ħażin mhux biss meta hemm ftit insulina, iżda wkoll meta jkun żejjed!

Kif titlef il-piż fid-dijabete

Ikel b'kontenut għoli ta 'karboidrati jipprovoka eċċess ta' insulina, għalhekk dieta baxxa fil-karboidrati hija punt importanti fir-reġim tat-trattament. U hawn, ħafna pazjenti jaħsbu dwar kif jitilfu l-piż fid-dijabete. U jħawdu l-kunċetti u l-prinċipji ta 'dieta baxxa fil-karboidrati u kaloriji baxxi. Għandu jkun hemm biżżejjed kaloriji, iżda l-karboidrati “ta 'ħsara” jeħtieġu monitoraġġ kostanti. Iċ-ċirku vizzjuż jidher bħal dan:

Ix-xenqa għall-ikel → overeating → jaqbżu z-zokkor fid-demm → żieda fl-insulina → proċessar tal-glukożju fix-xaħam → waqgħa taz-zokkor → xenqa għall-ikel.

U huwa perikoluż mhux biss ma 'mazz ta' mard minn liri żejda, iżda wkoll b'żidiet qawwija fil-livelli taz-zokkor.

Piż żejjed u dijabete

"Huwa għandu d-dijabete, għalhekk hu xaħam u ma jistax jitlef il-piż" - ħrafa tipika! Telf ta 'piż huwa l-ewwel u l-iktar kundizzjoni importanti għat-trattament. Tista 'tiekol muntanji ta' pilloli li jżidu s-sensittività taċ-ċelloli għall-insulina u b'hekk tinnormalizza l-metaboliżmu, iżda sakemm il-pazjent innifsu jibda jkisser radikalment iċ-ċirku vizzjuż, li tkellimna dwar hawn fuq, dan kollu se jkun ineffettiv u anke ta 'ħsara għall-ġisem.

Telf ta 'piż + żieda gradwali fl-attività fiżika naturali + aderenza mar-regoli nutrittivi = mod effettiv għas-saħħa

Tipi ta 'dijabete

Hemm żewġ tipi ta 'dijabete mellitus - tip 1 u tip 2. Id-dijabete tat-tip 1, il-ġisem jew ma jipproduċix insulina, jew ma jipproduċix biżżejjed, u ċ-ċelloli ma jirċevux sinjal kimiku biex jassorbi z-zokkor mid-demm. Bid-dijabete tat-tip 2, il-ġisem jipproduċi l-insulina, iżda ċ-ċelloli ma jirrispondux għas-sinjali kimiċi, jew ma jirrispondux b'mod korrett għalihom. Fiż-żewġ każijiet, iz-zokkor jibqa 'fid-demm, fejn il-ġisem ma jkunx jista' jużah għall-enerġija.

Konsegwenzi tad-dijabete

Meta ċ-ċelloli ma jkunux jistgħu jużaw iz-zokkor u l-enerġija, jibagħtu sinjal lill-moħħ li għandhom bżonn aktar fjuwil. Il-moħħ imbagħad iqajjem reazzjoni tal-ġuħ, li ġiegħlek tiekol, u għalhekk tbati minn ġuħ eċċessiv, li spiss iseħħ fid-dijabete. Madankollu, iktar ma tiekol, iktar zokkor jidħol fid-demm, u mhux fiċ-ċelloli. Il-kliewi tiegħek ser ikollhom jaħdmu sahra biex jitneħħew iz-zokkor fid-demm mill-awrina, u għal dan iridu jużaw ħafna ilma, li jimplika għatx eċċessiv.

Dijabete u telf ta 'piż

Minbarra li tikkawża reazzjoni għall-ġuħ, il-moħħ jeqred ukoll il-muskoli u x-xaħam fi sforz biex jipprovdi l-enerġija għaċ-ċelloli. Huwa dan il-proċess li jikkawża t-telf tal-piż f'daqqa assoċjat mad-dijabete. Jekk il-kundizzjoni tibqa 'mhux trattata, il-ġisem jista' jkun affettwat minn ketoacidosis. Bil-ketoacidosis, il-ġisem jipproduċi kimiċi - ketoni, minħabba tqassim malajr wisq ta 'xaħmijiet. Il-ketoni jidħlu fid-demm u jagħmlu d-demm aċiduż, li jista 'jikkawża ħsara lill-organi u anke mewt.

Jista 'jkun hemm dijabete mill-ħelu

Ħrafa hija mifruxa ħafna fost il-popolazzjoni, li skontha, konsum eċċessiv ta 'zokkor jista' jikkawża dijabete. Dan fil-fatt huwa possibbli, iżda biss taħt ċerti kundizzjonijiet. Għalhekk, huwa meħtieġ li tifhem x'tip ta 'mard hi, u se jkun hemm dijabete jekk hemm ħafna ħelu?

Zokkor u dijabete - hemm xi relazzjoni?

Kif imsemmi hawn fuq, l-użu taz-zokkor ma jistax iwassal għall-iżvilupp ta 'marda ta' l-ewwel tip. Dan jiġi trasmess biss permezz tal-wirt. Iżda t-tieni tip huwa akkwistat fil-proċess tal-ħajja. Tqum il-mistoqsija - jista 'jkun hemm dijabete tat-tieni tip minn ħelu? Biex twieġeb, trid tifhem x'inhu z-zokkor fid-demm.

Il-kunċett mediku taz-zokkor huwa differenti mill-kontroparti tal-ikel tiegħu.

Zokkor fid-demm mhuwiex sustanza li tintuża biex tagħti l-ikel. F'dan il-każ, aħna tfisser glukożju, li fil-proprjetajiet kimiċi tiegħu għandu x'jaqsam ma 'l-aktar zokkor sempliċi.

Wara li z-zokkor tal-konsumatur jidħol fil-ġisem fil-forma ta 'lamtu, is-sistema diġestiva umana tinqasam fi glukożju. Din is-sustanza għandha l-abbiltà li tiġi assorbita fid-demm, li tinfirex minn ġol-fluss tad-demm għal organi oħra. F'ġisem b'saħħtu, il-glukosju fid-demm iżomm f'ċertu livell. Indikatur miżjud ta 'din is-sustanza jista' jindika kemm l-iżvilupp tad-dijabete mellitus kif ukoll il-fatt li fil-passat qrib persuna kkunsmat ammont eċċessiv ta 'ikel ħelu.

Il-bidliet fil-livelli tal-glukosju kkawżati mill-konsum reċenti taz-zokkor għandhom ħajja qasira. Ir-rilaxx ta 'l-insulina mill-frixa jerġa' jġib is-sitwazzjoni normali. Għalhekk, l-użu taz-zokkor fil-forma pura u fil-ħelu ma jistax jitqies bħala kawża diretta tal-manifestazzjoni tal-marda.

Iżda, il-ħelu għandhom kontenut ta 'kaloriji għoljin. L-użu eċċessiv tagħhom flimkien mal-istil ta ’ħajja sedentarja karatteristiku tal-bniedem modern iwassal għall-iżvilupp tal-obeżità, li min-naħa tagħha hija l-kawża tad-dijabete.

L-insulina hija waħda mill-iktar fatturi importanti fil-lipogeneżi. Il-ħtieġa għal dan tiżdied b'żieda fit-tessut xaħmi. Imma gradwalment is-sensittività tal-organi u t-tessuti għall-insulina tonqos, minħabba li l-livell tiegħu fid-demm jikber u l-metaboliżmu jinbidel. Sussegwentement, ir-reżistenza għall-insulina tiżviluppa fl-organi u t-tessuti. Minbarra dan, il-fwied jibda jipproduċi glukosju, li jwassal għal aggravament ta 'ipergliċemija. Dawn iż-żminijiet kollha jwasslu għall-iżvilupp tat-tieni tip ta 'marda.

Għalhekk, għalkemm id-dijabete ma tikkawżax direttament id-dijabete, din indirettament taffettwa l-bidu tagħha. Konsum eċċessiv ta ’ħelu jwassal għall-obeżità, li min-naħa tagħha hija l-kawża tal-akkwist tad-dijabete tat-tip II.

Id-dijabetiċi jistgħu jieklu ħelu

Iktar kmieni, kien verament irrakkomandat għal pazjenti bid-dijabete li jeliminaw kompletament il-ħelu, kif ukoll il-ħobż, frott, għaġin u prodotti oħra simili mid-dieta. Iżda bl-iżvilupp tal-mediċina, l-approċċi għat-trattament ta 'din il-problema inbidlu.

Esperti moderni jemmnu li l-karboidrati għandhom jagħmlu mill-inqas ħamsa u ħamsin fil-mija tad-dieta tal-bniedem.

Inkella, il-livell taz-zokkor huwa instabbli, inkontrollabbli, li jista 'jikkawża kumplikazzjonijiet serji, akkumpanjat minn depressjoni.

Illum, it-tobba qed jirrikorru għal terapiji tad-dijabete aktar produttivi. L-approċċ modern jinvolvi l-użu ta 'dieti li jagħmluha possibbli li ż-zokkor fid-demm jinżamm f'livell kostanti. Dan jinkiseb billi jiġi kkalkulat b'mod preċiż il-konsum ta 'proteini, xaħmijiet u karboidrati. Approċċ bħal dan jevita l-iżvilupp ta 'ipo- u ipergliċemija.

Il-konsum ta 'xaħmijiet mill-annimali huwa limitat, iżda varjetà ta' ikel karboidrat għandha tkun preżenti b'mod kostanti fid-dieta tal-pazjent. Il-korp ta 'persuna b'saħħitha jibdel il-karboidrati f'enerġija. Id-dijabetiċi għandhom jużaw il-medikazzjoni għal dan. Iżda ma 'tali marda, għandha tingħata preferenza lil karboidrati kumplessi (misjuba fil-ħobż, għaġin, patata) u biex jintużaw sustanzi inqas sempliċi (misjuba f'zokkor u l-prodotti li huma inklużi).

Xi fatti addizzjonali

It-tixrid tal-ħrafa li d-dijabete tista 'tiżviluppa minħabba l-użu ta' zokkor fi kwantitajiet kbar wasslet lil ċerti ċittadini biex jiddeċiedu li jabbandunaw kompletament dan il-prodott jew jaqilbu għal sostituti taz-zokkor. Iżda, fil-fatt, azzjonijiet bħal dawn jistgħu jwasslu għal problemi bil-frixa u organi oħra. Għalhekk, minflok dawk il-miżuri drastiċi, huwa aħjar li tillimita l-użu ta 'ramel abjad.

Ma rridux ninsew dwar ix-xorb karbonizzat ħelu. Il-limitazzjoni taz-zokkor fl-ikel ma taħdimx jekk ma tingħatax attenzjoni għal dan it-tip ta 'prodott. Flixkun żgħir ta 'ilma frizzanti fih minn sitta sa tmien kuċċarini ta' zokkor. Meraq naturali mhumiex eċċezzjoni. Il-kompożizzjoni ta 'din ix-xarba, anki jekk il-manifattur iqiegħed il-prodott tagħha bħala naturali, fih ukoll zokkor. Għalhekk, waqt l-eżerċizzju, huwa meħtieġ li tissorvelja x-xorb ikkunsmat.

L-isport u l-eżerċizzju huma miżuri preventivi tajbin għall-prevenzjoni tad-dijabete. Matul l-eżerċizzju, il-kaloriji jinħarqu, u dan inaqqas iċ-ċans li tiżviluppa l-obeżità, li hija waħda mill-kawżi ta 'din il-marda. Eżerċizzju regolari jippermettilek tevita dan ix-xenarju.

M'għandekx ukoll tabbuża wisq għasel u frott ħelu. Għalkemm dawn il-prodotti huma naturali, huma ta 'kaloriji għoljin. Għalhekk, is-sħana żejda sistematika tagħhom tista 'wkoll tikkawża l-iżvilupp ta' l-obeżità u l-manifestazzjoni sussegwenti tad-dijabete.

Għalhekk, iz-zokkor mhuwiex kawża diretta tad-dijabete. Il-marda ta 'l-ewwel tip hija ereditarja u l-użu ta' ikel ħelu ma jaffettwax il-manifestazzjoni tagħha. Iżda l-ħelu jista 'jikkontribwixxi indirettament għall-iżvilupp tad-dijabete akkwistata.

Konsum eċċessiv ta 'ikel biz-zokkor flimkien ma' stil ta 'ħajja sedentarja u nuqqas ta' eżerċizzju jista 'jwassal għall-obeżità, li hija waħda mill-prekursuri ewlenin tad-dijabete. Iżda l-użu regolat ta 'zokkor flimkien ma' kontroll kostanti tal-piż jeskludi l-possibbiltà li tiżviluppa l-marda.

Kif jitilfu l-piż dijabetiċi

L-iktar regola importanti għal pazjent bid-dijabete hija li twettaq attività fiżika regolari u mhux eċċessiva. Meta tgħaqqad dieta bilanċjata u eżerċizzju fiżiku, ir-riskju li tiżviluppa d-dijabete jitnaqqas bi 58%. Tista 'taqra kif approċċ telf ta' piż jew żieda fil-piż għad-dijabete hawn.

Minn rimedji folkloristiċi u supplimenti tad-dieta jista 'jiddistingwi:

• chitosan
• picolinate tal-kromju
• kumpless idrossitrat
• Frott tal-bużbież
• te aħdar u estratt tal-ġinġer,
• frott ta 'larinġ u blueberries.

Ketoacidosis dijabetika hija kumplikazzjoni tad-dijabete. Kawżi, Sintomi, Trattament

Insulina li taħdem għal qasir. Aqra iktar dwar l-użu tal-mediċina hawn.

Huwa aħjar li tingħata preferenza lil mediċini b'komponenti tal-ħxejjex. Bl-għajnuna tagħhom, il-proċessi metaboliċi huma normalizzati fil-ġisem, li jipprovdi telf ta 'piż aktar effettiv u rapidu. Ir-rimedji folkloristiċi u s-supplimenti tad-dieta huma saturati bil-vitamini u l-minerali kollha meħtieġa, li jistgħu jeħilsu mit-tossini u x-xaħam żejjed tal-ġisem. Barra minn hekk, persuna titlef il-piż gradwalment, li huwa importanti ħafna u l-ġisem ma jsofrix. Telf ta 'piż iseħħ b'mod naturali. Barra minn hekk, ħafna dijabetiċi, li jitilfu l-piż, qegħdin inaqqsu gradwalment id-doża ta ’mediċini li jbaxxu z-zokkor għad-dijabete.

Minn informazzjoni prattika huwa magħruf li n-nies bid-dijabete mhux dejjem jaderixxu mar-rakkomandazzjonijiet kollha ta 'tabib. Barra minn hekk, ftit ħin huwa ddedikat għall-prevenzjoni tad-dijabete. Dan il-fatt iwassal għall-fatt li n-numru ta 'każijiet jikber kull sena u l-mard jiġi skopert fl-istadji aktar tard, jinqalgħu diffikultajiet fit-trattament sussegwenti. Għalhekk, huwa importanti ħafna li tkun taf kif tittratta l-kumplikazzjonijiet taż-żewġ tipi ta 'dijabete mellitus waqt li tkun għadha żviluppata. Dan jippermettilek li ma tesponix ruħek għal problemi li jistgħu jiġu evitati fl-istadju inizjali tal-marda.

Huwa sempliċement meħtieġ li tbiddel l-istil tal-ħajja tiegħek u tagħti attenzjoni speċjali lil saħħtek b'dijanjosi ta 'dijabete mellitus, u aktar minn hekk jekk ikollok liri żejda. Inkella, wara l-istess telf ta 'piż, tista' malajr tikseb liri żejda, u fi żmien qasir ħafna. Ġlieda b'piż żejjed issa se tkun ħafna iktar diffiċli.