Regoli għall-użu u l-preparazzjoni tal-karrotti fid-dijabete tat-tip 2

L-approċċ għat-trattament tad-dijabete mellitus tat-tieni tip għandu jikkonsisti mhux biss fit-teħid ta 'mediċini, iżda wkoll huwa neċessarju li tintgħażel it-terapija ta' dieta xierqa. Meta tkun preskritt dieta, huwa meħtieġ li titqies l-ammont ta 'xaħmijiet u karboidrati kostitwenti, il-kwalità u l-metodi ta' l-ipproċessar ta 'l-ikel ikkunsmat.

Id-dieta għad-dijabete għandha tinkludi ħafna ħaxix u frott, ċereali u ikel tal-proteina. Wieħed mit-tipi permessi ta 'ħaxix għad-dijabete tat-tip 2 huma l-karrotti.

L-użu normali, mingħajr fanatiżmu, ta 'dan il-prodott, flimkien ma' ikel ieħor mhux biss iżomm stat kostanti sodisfaċenti tal-ġisem, iżda wkoll itejjeb il-funzjonijiet protettivi u riġenerattivi ġenerali tiegħu.

Propjetajiet u kompożizzjoni utli

Fih:

1. Ħafna minerali li jgħinu s-sistema riġenerattiva u protettiva tal-ġisem. Il-ħadid li jinsab fih jieħu parti attiva fil-formazzjoni ta 'ċelloli tad-demm u fit-tisħiħ tal-ħajt vaskulari. Dan il-prodott itejjeb il-mikroċirkulazzjoni u ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, u l-potassju li jinsab fih jistimula x-xogħol tal-qalb, iżid it-ton vaskulari, itejjeb il-funzjonament ta 'organi oħra,
2. Vitamini - l-aktar A, ftit inqas minn B, C, PP, E. Karrotti fihom ammont kbir ta 'provitamina A - karotene. Din is-sustanza tgħin biex iżżid it-trofiżmu tal-għajnejn u tal-pulmuni, u dan itejjeb ix-xogħol tagħhom. Effett ta 'benefiċċju fuq il-vista huwa speċjalment meħtieġ għad-dijabete mellitus, minħabba li waħda mill-ewwel kumplikazzjonijiet f'din il-marda hija indeboliment tal-vista. Il-karotene għandu wkoll effett immunomodulanti, li jagħmel il-ġisem aktar reżistenti għal mikro-organiżmi patoġeniċi,

Nista 'niekol karrotti bid-dijabete? - Grazzi għal kompożizzjoni tant rikka u utli, tista 'twieġeb b'mod sigur u affermattiv għal din il-mistoqsija.

Għandu jiftakar li abbuż ta 'dan il-prodott jista' jkollu l-konsegwenzi xejn pjaċevoli tiegħu, deskritti hawn taħt.

Karrotti għat-tisjir

Sabiex tevita d-dehra ta 'effetti mhux pjaċevoli, huwa meħtieġ li tuża l-prodotti kollha għad-dijabete b'attenzjoni, u l-aħjar huwa li tfittex għajnuna minn nutrizzjonista. Flimkien magħha, tista 'tagħmel id-dieta l-iktar komda u b'saħħitha, effettiva għad-dijabete ta' kwalunkwe tip. L-istess japplika għall-karrotti, għandhom ikunu proċessati sew qabel ma tiekol.

Hemm xi regoli biex tiekol karrotti għal dijabete tat-tip 2:

• Għandhom jintużaw biss għelejjel tal-għeruq friski u żgħażagħ, f'din il-verżjoni huwa fih l-ammont massimu ta 'nutrijenti utli u nutrittivi. Iktar ma tkun anzjana l-karrotta, inqas tkun utli.
• Il-karrotti jiġu kkunsmati l-aħjar meta jkunu msajra. Fil-verżjoni prima, ir-riċeviment ta 'dan il-prodott mhuwiex ipprojbit, billi l-indiċi glikemiku tal-verżjoni mhux ipproċessata huwa biss ta' 30-35, u dak imsajjar huwa sa 60. Iżda l-prodott ippreparat għandu numru kbir ta 'sustanzi utli li jista' jagħti lill-ġisem.
• Il-karrotti jkunu msajra biss f'forma mhux imqaxxra. Tassew, il-qoxra fiha ammont kbir ta ’minerali, li, meta jkun imsajjar, jidħol fil-prodott.
• Il-karrotti b'ammont żgħir ta 'żejt veġetali huma moqlija u moħmija; għall-aħjar riżultat, tista' tuża ż-żebbuġa. Qabel ma taqli, din il-ħaxix tinqata 'aħjar f'biċċiet. Jekk imsajjar kollu jieħu żmien twil, il-prodott jista 'ma jkunx imsajjar għalkollox, iżda pjuttost jixrob ħafna żejt.
• Biex tippreserva l-prodott, huwa aħjar li tiffriżah, u għandek bżonn li jinżamm fl-ilma sħun, l-użu ta 'temperaturi għoljin u microwave huwa pprojbit.

Il-karrotti għad-dijabete jintużaw f'forma pura għal assorbiment aħjar, u jistgħu jiżdiedu wkoll ma 'insalati veġetali varji imħawwar b'ammont żgħir ta' ħall jew żejt taż-żebbuġa.

Tista 'ssajjar karrotti maxx. Biex tagħmel dan, l-ewwel trid tgħalli l-ħaxix fil-qoxra, u mbagħad aqta 'u tfarrakha għal konsistenza omoġenja, għal konvenjenza, tista' tuża blender. Għall-patata mgħaffġa, il-karrotti jistgħu jinħmew, u mbagħad isiru aktar artab u aromatiċi. Prodott bħal dan jintuża mhux aktar minn tliet darbiet fil-ġimgħa. Fl-istess ħin, il-purejiet tal-karrotta jservu bħala l-platt ewlieni.

Karrotti moħmija jistgħu jiġu kkunsmati kuljum. Huwa aħjar li tgħaqqadha ma 'dixxijiet oħra.

L-iktar għażla xierqa hija li żżid flieli moħmija ta 'karrotti ma' porridge, jew platti tal-laħam. Għandu jiftakar li l-laħam jintuża biss f'varjetajiet ta 'xaħam baxx.

Mhux permess li taqli karrotti maħkuk. F'din il-forma, malajr titlef in-nutrijenti kollha tagħha u hija saturata b'ammont kbir ta 'żejt, li mhux mixtieq fil-preżenza tad-dijabete.

Meraq tal-zunnarija

Bid-dijabete, trid toqgħod attent meta tixrob il-meraq. Wara kollox, mhux il-meraq kollu jista 'jkun ta' benefiċċju.

Evita meraq minn frott b’ħafna karboidrati:

• Għeneb
• Mandolinini
• Lampun, frawli,
• Bettieħa
• Dulliegħa

Għat-tisjir, għandek bżonn tuża għelejjel tal-għeruq friski u żgħażagħ. Huma mgħaffeġ minn qabel u pproċessati fi blender jew juicer. Jekk ma jkun hemm xejn, allura tista 'tagħlaq il-karrotti, poġġi l-ħama li tirriżulta fuq il-pastarda u għafasha f'tazza.

Huwa permess li tixrob mhux aktar minn 250-300 ml ta 'meraq tal-karrotta kuljum. Dan il-prodott itejjeb is-sistema immuni, u l-aktar importanti s-sistema diġestiva, il-funzjonijiet assorbiti u bil-mutur tagħha.

Meraq tal-karrotta frisk fih ammont kbir ta 'nutrijenti u fibra, li ma tippermettix assorbiment eċċessiv ta' zokkor fil-passaġġ gastro-intestinali. Meraq jiġi kkunsmat l-aħjar waqt ikla waqt li jkun qed jixrob platti ewlenin.

Effetti sekondarji

Jekk tittraskura r-regoli u l-abbuż tal-karrotti, is-sintomi li ġejjin jistgħu jidhru:

1. Dardir, rimettar - dan il-fenomenu spiss ikun akkumpanjat minn uġigħ ta 'ras u letarġija,
2. Aggravar ta 'ulċera peptika, gastrite, kolekistite u kolite - minħabba li l-meraq tal-karrotta għandu effett stimulanti, l-użu tiegħu jista' jwassal għal aggravar ta 'patoloġiji kroniċi tal-passaġġ diġestiv,
3. Isfar tas-snien, il-ġilda tas-saqajn u l-pali huwa osservat minħabba l-kontenut għoli ta 'karotên, li l-ammont tiegħu jiżdied b'mod sinifikanti bl-użu mhux ikkontrollat ​​ta' dan il-prodott. Dan jista 'jwassal għal raxx tal-ġilda u ħakk qawwi.