Il-prevenzjoni tad-dijabete fin-nisa
Id-dijabete mellitus hija marda kronika li hija assoċjata ma ’nuqqas ta’ produzzjoni tal-frixa ta ’l-insulina jew insensittività ta’ tessuti periferali għall-azzjoni ta ’l-ormon. Bħala riżultat, żieda taz-zokkor fid-demm u l-iżvilupp tas-sintomi konkomitanti kollha.
Il-kura ta 'marda bħal din hija kważi dejjem imġebbda għal ħajjitha u teħtieġ investiment sinifikanti. Fid-dinja moderna tat-tixrid rapidu ta 'kwalunkwe informazzjoni, in-nies qegħdin dejjem jippruvaw jipprevjenu l-bidu tal-marda qabel ma tibda. Għalhekk, ħafna drabi fil-magni tat-tiftix tidħol il-mistoqsija: drogi għall-prevenzjoni tad-dijabete.
Hemm diversi mediċini verament utli li jistgħu jevitaw id-dehra ta 'din il-marda, iżda l-ewwel affarijiet l-ewwel.
Modi kif tevita d-dijabete
Qabel ma tmur għand l-ispiżerija u tistħoqq varjetà ta 'pilloli u supplimenti tad-dieta, huwa tajjeb li tidħol f'metodi mhux tad-droga.
L-assistent ewlieni fil-prevenzjoni ta 'zokkor għoli fid-demm huwa l-istil ta' ħajja korrett, li jinkludi l-aspetti li ġejjin:
- Dieta bilanċjata u bilanċjata. Anqas kimika - aktar frott u ħodor. Huwa meħtieġ li timmodera l-konsum ta 'prodotti taċ-ċikkulata, alkoħol u "goodies." Tiekol 5-6 darbiet kuljum f'porzjonijiet frazzjonali.
- Attività ta 'kuljum. Għal riżultat tajjeb, kull persuna għandha bżonn timxi mill-inqas 3 km kuljum. Huwa utli mhux biss għall-frixa, iżda wkoll għas-sistema kardjovaskulari u l-pulmuni.
- Evitar tal-istress. Probabbilment wieħed mill-aktar oġġetti diffiċli fis-soċjetà moderna. Madankollu, huwa aħjar li jiġu evitati emozzjonijiet negattivi bla bżonn.
- Monitoraġġ kostanti tal-livell ta 'zokkor fil-ġisem. Huwa rakkomandabbli li tagħmel test tad-demm ġenerali mill-inqas darba fis-sena biex tissorvelja t-tolleranza tal-glukosju.
Dawn il-metodi kollha huma tajbin għal nies b'saħħithom, imma x'għandek tagħmel meta l-pazjent ikollu l-hekk imsejħa dijabete moħbija - kundizzjoni ta 'livell għoli ta' zokkor, iżda xorta mhux biżżejjed biex tiddikjara l-marda? Dan huwa fejn għandhom jidħlu drogi għall-prevenzjoni tad-dijabete.
Mediċini għall-Prevenzjoni tad-Dijabete
Fil-mument, hemm tliet mediċini ewlenin li wrew riżultati tajbin fil-prevenzjoni tat-tranżizzjoni tal-istat transkonfinali għal marda vera.
Dan huwa:
Kollha kemm huma jistgħu jiġu rrakkomandati għal nies b'tolleranza ikbar fil-glukosju. L-amministrazzjoni tagħhom mhix mixtieqa jekk ma jkunx hemm żieda fil-livell taz-zokkor fid-demm u fatturi ta 'riskju.
Metformin hija mediċina antidiabetika medika li tappartjeni għall-klassi tal-biguanidi. L-azzjoni ewlenija tagħha hija li tnaqqas is-sinteżi ta 'ATP ġewwa l-mitokondrija, l-attivazzjoni ta' glikoġenesi, li twassal għal penetrazzjoni akbar ta 'molekuli ta' glukożju mill-fluss tad-demm fit-tessuti.
Din il-mediċina tintuża bħala l-bażi għat-trattament ta 'pazjenti b'dijabete mellitus tat-tip 2 u wriet ruħha bħala mezz biex tipprevjeni l-iżvilupp tal-marda u l-kumplikazzjonijiet tagħha.
Huwa mexxej fost dan it-tip ta ’mediċina. Wara l-istudji domestiċi, kien possibbli li ssir taf li f'34% tal-pazjenti predispożizzjoni għall-marda, irriżulta li kien qed jipprevjeni l-iżvilupp tal-progress tal-proċess patoloġiku. Madankollu, huwa rrakkomandat li tikkombina l-użu tagħha ma 'modifikazzjoni tal-istil ta' ħajja u konformità ma 'dieta xierqa.
Id-doża standard ta 'kuljum għall-prevenzjoni hija ta' 1000 mg. Fil-forma ta 'pilloli ta' 500 mg, il-mediċina għandha tittieħed darbtejn kuljum wara l-ikel. Fl-ebda każ ma tista 'tattribwixxi b'mod indipendenti din l-għodda lilek innifsek. Kun żgur li tikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel tibda l-użu.
Effetti sekondarji possibbli:
- Telf ta 'l-aptit, nawżea, rimettar, dijarea,
- Dgħjufija ġenerali, sturdament,
- L-iżvilupp ta 'anemija megaloblastika (estremament rari).
Kontra-indikazzjonijiet:
- Età tal-pazjent sa 15-il sena
- Infart mijokardijaku
- Precoma tad-dijabete
- Reazzjonijiet allerġiċi għall-komponenti tal-mediċina,
- Insuffiċjenza renali severa,
- Mard infettiv sever
- Alkoħoliżmu
It-tieni rappreżentant tal-prevenzjoni tad-droga huwa Xenical.
Din hija mediċina li tbaxxi l-lipidi li tnaqqas id-diġestibbiltà tax-xaħmijiet fl-apparat diġestiv. Biex tipprevjeni l-iżvilupp tad-dijabete, huwa utli biss għal nies li għandhom obeżità konkomitanti.
L-idea li tuża mediċina bħal din hija li tnaqqas il-massa ta 'xaħam tal-pazjent, u b'hekk iżżid is-sensittività ta' tessuti periferali għall-insulina. Huwa ferm inqas użat komunement minn Metformin, iżda għandu effett addizzjonali tajjeb fuq is-sistema kardjovaskulari, minħabba tnaqqis fil-kolesterol fid-demm.
Applika 1 kapsula (120 mg) 3 darbiet kuljum mill-ħalq ma 'l-ikliet. Il-kors tal-kura huwa stabbilit mit-tabib li jkun qed jattendi, ħafna drabi - 21 jum.
Effetti sekondarji:
- Flatulenza, ippurgar ta 'xaħam likwidu, movimenti mdewma tal-musrana,
- Ħakk, raxx tat-tip ta 'urtikarja,
- Uġigħ fis-snien, ħanek,
- Uġigħ fir-rektum.
Kontra-indikazzjonijiet:
- Sindromu ta 'l-assorbiment kroniku,
- Kolestasi
- Sensittività eċċessiva għall-komponenti tal-mediċina.
Il-prevenzjoni tad-dijabete minn farmaċewtiċi tinvolvi wkoll l-użu ta 'acarbose. Huwa inibitur sintetiku tal-glucosidase enzima. L-azzjoni tagħha hija mmirata biex tnaqqas id-diġestibbiltà tal-karboidrati fil-lumen intestinali, u bħala riżultat tat-tnaqqis tal-livelli taz-zokkor fid-demm.
Disponibbli f'pilloli ta '50 mg. Doża ta 'kuljum ta' 150 mg. Il-medikazzjoni għandha tittieħed 3 darbiet kuljum, 1 pillola 20 minuta qabel l-ikel, bl-ilma. It-tul ta 'l-użu għandu jkun miftiehem mat-tabib u għandu jitwettaq b'mod parallel mar-reġim ta' dieta u eżerċizzju.
Effetti sekondarji:
- Dardir, rimettar, dijarea,
- Uġigħ fl-addome u fir-rektum,
- Raxx Urtikarja
Kontra-indikazzjonijiet:
- Intolleranza għall-komponenti tal-mediċina,
- Marda kronika tal-musrana,
- Propensità għal żieda fil-formazzjoni tal-gass.
L-aħħar żewġ rappreżentanti tal-mediċini huma inqas użati b'mod komuni biex jipprevjenu l-okkorrenza tal-marda, iżda jibqgħu metodu effettiv ta 'trattament. Preparazzjonijiet għall-prevenzjoni tad-dijabete għandhom dejjem jittieħdu flimkien mad-dieta u l-attività fiżika, inkella r-riżultat ikun ferm agħar.
Il-prevenzjoni tad-dijabete fin-nisa: kif tevita l-bidu tal-marda?
Fil-qasam mediku, id-dijabete mellitus hija marda awtoimmuni. Matul l-iżvilupp ta 'din il-marda, iseħħu disturbi fil-metaboliżmu tal-karboidrati, li jwassal għal żieda fil-glukosju fid-demm. Ir-raġuni ewlenija li l-iżvilupp ta 'din il-marda tibda hija n-nuqqas ta' ormon - l-insulina. Għalhekk, il-prevenzjoni tad-dijabete fin-nisa hija parti essenzjali fit-trattament tal-marda.
Illum il-ġurnata endokrinologi u terapisti jgħidu unanimament li huwa impossibbli li tfejjaq id-dijabete. Il-metodu ewlieni huwa miżuri preventivi ta 'kuljum biex iżommu l-livelli taz-zokkor fil-limiti normali. Madankollu, anke kontroll strett ma jiggarantixxiex li terġa ’ssir rikaduta.
Qabel ma tibda titkellem dwar it-theddid ta 'aggravar u kif tista' tevita li żżid il-livelli taz-zokkor fid-demm, għandek tkun taf it-tip ta 'dijabete. Biss fuq l-analiżi, l-endokrinologu u l-gastroenterologu jagħżlu mediċini, li jippreskrivu dieta.
Tipi ta 'dijabete
Fil-qasam mediku, hemm 2 tipi ta 'mard li huma distinti b'miżuri preventivi, metodi ta' trattament u korrezzjoni nutrittiva.
Id-dijabete mellitus tat-tip 1 hija t-tieni isem - tiddependi mill-insulina. Meta tagħmel dijanjosi, endokrinologu jgħidlek li n-nuqqas ta 'l-insulina, li hija prodotta mill-frixa, hija kkumpensata mid-droga. Bħala regola, dan it-tip ta 'dijabete li qed tiżviluppa spiss jimmanifesta ruħu fit-tfulija jew fl-adolexxenza. Mhumiex esklużi każijiet ta 'l-okkorrenza tal-marda u sa 30 sena (irrispettivament mis-sess u n-nazzjonalità).
Nies li għandhom id-dijabete tat-tip 2 jissejħu indipendenti mill-insulina fil-prattika medika. Bħala regola, din il-marda sseħħ f'40 ... 45 sena. Din il-marda tfisser li hija prodotta biżżejjed insulina fil-ġisem, iżda l-fwied u t-tessuti rotob huma immuni għaliha.
Wieħed mill-aktar sintomi "indikattivi" ta 'dan it-tip ta' mard huwa l-piż żejjed. Skond l-istatistiċi, l-iżvilupp tad-dijabete f'nisa ta 'l-obeżi fiżika huwa kważi 2 darbiet ogħla meta mqabbel mal-popolazzjoni maskili.
Id-dijabete fin-nisa tista ’tieħu impetu għall-iżvilupp waqt il-ħin ta’ l-istennija tat-tarbija. F'dan il-każ, it-theddida tqum kemm għas-saħħa tal-omm kif ukoll tat-tarbija. F'ħafna każijiet, it-twelid ta 'tarbija taffettwa b'mod pożittiv l-iżvilupp tal-marda u d-dijabete tonqos. Inqas spiss, imur fit-2 tip.
Sintomi tad-Dijabete
Fuq l-Internet, tista 'ssib l-ewwel sinjali, "qniepen" allarmanti, li jitkellmu dwar l-approċċ tal-marda. Aħna nemmnu li mhux se nibqgħu nirrepetuhom:
- għatx kostanti
- awrina aktar spiss mis-soltu
- għeja mingħajr kawża,
- indeboliment viżiv qawwi,
- Telf ta 'piż / gwadann
- fejqan fit-tul tal-feriti
- ħakk intermittenti tal-ġilda.
Bħala konklużjoni
Il-prevenzjoni tad-dijabete f'nisa tat-tieni tip timplika kontroll obbligatorju, strett u ċar fil-ħin tan-nutrizzjoni, korrezzjoni tal-piż. Jekk tinnota li l-piż qed jiżdied, allura għandek bżonn tikkonsulta b'mod urġenti ma 'endokrinologu u tbiddel id-dieta. F'dan il-każ, l-attività tal-mutur għandha tiżdied.
Tieqafx it-tagħbijiet sportivi. Madankollu, għandek taderixxi ma 'attivitajiet fiżiċi fattibbli. Tali avveniment huwa soluzzjoni eċċellenti għall-prevenzjoni ta 'inattività fiżika.
- Kif tevita d-dijabete: x'hemm bżonn li jsir u jsir?
Illum, ħafna qed jippruvaw jitgħallmu kif jevitaw id-dijabete permezz tal-azzjonijiet tagħhom stess.
Sfortunatament, in-nies mhux dejjem jieħdu bis-serjetà l-prevenzjoni tad-dijabete, u.
Studji juru li madwar id-dinja, 7 miljun persuna jiksbu zokkor kull sena.
It-tqegħid ta ’materjal mir-riżorsa fuq l-internet huwa possibbli b’rabta lura mal-portal.
Il-prevenzjoni tad-dijabete fin-nisa: x'mediċini u pilloli tieħu?
Id-dijabete mellitus hija marda kronika li hija r-riżultat ta ’insuffiċjenza funzjonali tal-gżejjer Lagrange fil-frixa, li l-kompitu tagħha hija s-sintesi ta’ l-insulina jew l-okkorrenza ta ’insensittività taċ-ċelloli tat-tessuti periferali għall-effetti ta’ l-ormon fuqhom. L-iktar suxxettibbli għall-iżvilupp tal-marda huma n-nisa.
Din is-sitwazzjoni hija dovuta għall-fatt li n-nisa huma, minħabba l-fiżjoloġija tagħhom, aktar suxxettibbli għall-milja. Li jkollok piż żejjed hija waħda mill-kawżi tad-dijabete. It-tixrid wiesa 'tal-marda jeħtieġ miżuri preventivi biex jipprevjenu l-okkorrenza tal-marda.
Il-prevenzjoni tad-dijabete fin-nisa għandha tinkludi miżuri mmirati għan-normalizzazzjoni tal-piż tal-ġisem, għan-normalizzazzjoni tal-bilanċ ormonali tal-ġisem u għat-titjib tal-proċessi metaboliċi fil-ġisem.
Id-dijabete fil-ġisem ta 'mara tiżviluppa f'żewġ varjetajiet:
- dijabete mellitus dipendenti fuq l-insulina tip 1,
- dijabete mellitus mhux dipendenti fuq l-insulina 2.
Prevenzjoni tal-ewwel u t-tieni tipi ta 'dijabete
Id-dijabete tat-tip 1 mhix evitata. L-iżvilupp ta 'dan it-tip ta' mard ma jistax jiġi evitat anke jekk jintużaw mediċini speċjalizzati għall-prevenzjoni tad-dijabete.
Il-kawża ta 'din is-sitwazzjoni hija l-eredità ta' persuna li għandha marda. Għandu jiġi mfakkar li d-dijabete tat-tip 1 tintiret.
Sabiex tnaqqas l-effett fuq id-dijabete, l-immunità għandha tissaħħaħ u għandha tiġi evitata varjetà ta 'mard infettiv.
L-iżvilupp ta 'dijabete tat-tip 2 fil-ġisem jista' jiġi kkawżat mit-tqala, li fiha jseħħu fqigħ ormonali. Madankollu, fil-proċess tal-ġestazzjoni, żidiet ormonali li jwasslu għal indeboliment fit-tolleranza tal-glukosju rari ħafna.
Ħafna drabi, l-iżvilupp tad-dijabete tat-tip 2 jiġi osservat f'nisa li għandhom piż żejjed. Fil-proċess tat-twettiq ta ’miżuri preventivi, se jkun meħtieġ li tiġi osservata nutrizzjoni fid-dieta, billi tieħu mediċini rrakkomandati mit-tabib li jkun qed jattendi u żżomm stil ta’ ħajja tajjeb għas-saħħa.
F'ħafna każijiet, id-dijabete mellitus tat-tieni tip mhux biss tista 'tiġi evitata, imma wkoll megħluba anke f'dawk il-każijiet meta tkun iddijanjostikata f'persuna b'kunfidenza sħiħa.
Dieta għan-nisa bid-dijabete
Id-dieta għad-dijabete hija l-bażi li mingħajrha l-miżuri preventivi ma jistgħux jipproduċu l-effett korrispondenti. Huwa speċjalment importanti li ssegwi dieta jekk mara għandha predispożizzjoni ġenetika għal piż żejjed. B'approċċ xieraq għall-iżvilupp ta 'dieta, tista' mhux biss iżżomm il-piż tal-ġisem fil-medda normali, iżda wkoll tiekol bl-għaqal. Din in-nutrizzjoni tipproteġi l-ġisem tal-mara mhux biss mid-dijabete, iżda wkoll minn numru kbir ta 'mard ieħor.
L-aħjar għażla hija ikla frazzjonali. Dan jirrikjedi ikla ta 'kuljum maqsuma f'5-6 ikliet kuljum.
L-ewwelnett, meta tkun qed tiżviluppa dieta, għandek tabbanduna l-użu ta 'karboidrati faċilment diġestibbli. Prodotti li fihom dawn il-karboidrati jinkludu varjetà ta ’ħelu, prodotti moħmija, zokkor, birra, sodas, xi ħaxix u frott. Tista 'tiekol deżerti speċjali mingħajr zokkor
Id-dieta tal-mara għandha tinkludi ikel bnin bħal:
- diversi ċereali - qamħ saraċin, xgħir u ħafur,
- Ħaxix u frott frisk mil-lista ta 'dijabete permessa
- Fażola mgħollija, karfus, sauerkraut.
Huwa rrakkomandat li tiġi limitata l-konsum ta 'banana u għeneb. Sabiex ma teżerċitax tagħbija addizzjonali fuq il-frixa u ma tfixkilx il-funzjonament tagħha, għandek tirrifjuta li tuża ikel moqli u ikel pikkanti u mielaħ.
Huwa rrakkomandat li tibdel it-te iswed ikkunsmat għal aħdar dgħajjef, u l-kafè għaċ-ċikwejra. Għandek tabbanduna kompletament l-użu taz-zokkor jew tibdilha ma 'ħlewwa.
Sabiex twassal stil ta 'ħajja b'saħħtu u biex ma jipprovokax l-okkorrenza ta' diżordnijiet fix-xogħol tal-frixa, huwa rrakkomandat li n-nisa jieqfu kompletament ipejpu u jixorbu l-alkoħol. Fil-proċess biex tinżamm stil ta 'ħajja b'saħħtu, wieħed m'għandux jinsa' l-bilanċ fl-ilma tal-ġisem.
Huwa meħtieġ li tixrob mill-inqas 250 ml ta 'ilma kuljum fuq stonku vojt filgħodu u daqs ħafna qabel kull ikla.
Kif Prevenzjoni tad-Dijabete - Memo Prevenzjoni
Id-dijabete mellitus illum hija l-iktar problema serja tas-saħħa globali. Il-marda, sfortunatament, iżżomm rati ta 'tkabbir minħabba kwalità ta' ħajja aktar baxxa, mortalità għolja minħabba kumplikazzjonijiet u diżabilità bikrija.
Il-prevenzjoni tad-dijabete mhux dejjem tittieħed bis-serjetà, u għalxejn, għax grazzi għal dan, tista 'tevita l-marda.
Fundamenti tal-prevenzjoni tad-dijabete fl-irġiel u fin-nisa
Il-mard taz-zokkor jista 'jiżviluppa f'kull wieħed minna, irrispettivament mis-sess. Madankollu, ġie osservat li fin-nisa, id-dijabete hija ddijanjostikata aktar spiss.
Dan it-tip ta 'prevenzjoni għandu l-għan li jipprevjeni l-progressjoni tad-dijabete, u fit-tul jeħles kompletament mill-patoloġija.
Trid tifhem li bid-dijabete tat-tip 1 dan mhux possibbli, l-ebda mediċina ma tgħinek. Dan kollu dwar eredità.Tista 'tnaqqas biss l-impatt tal-marda billi ssaħħaħ l-immunità u tipprova tevita mard infettiv jekk possibbli.
Il-prevenzjoni tad-dijabete tat-tip 2 hija bbażata fuq dieta. Il-kundizzjoni ewlenija tiegħu hija tnaqqis fil-karboidrati. Wara dieta tkun importanti ħafna għal nies li huma suxxettibbli għall-obeżità. Dan japplika kemm għan-nisa kif ukoll għall-irġiel. Dieta magħżula sewwa mhux biss iżżomm il-piż tiegħek normali, iżda wkoll tħallik tiekol bl-għaqal.
Allura, neħilsu mid-dieta minn:
Nerġgħu nkomplu d-dieta:
U, ovvjament, ipprova jwaqqaf it-tipjip u l-alkoħol. Punt importanti fid-dieta huwa l-bilanċ tal-ilma. Agħmel regola li tixrob tazza ilma sempliċi filgħodu. U l-istess ammont qabel kull ikla.
Kundizzjoni importanti ħafna għall-prevenzjoni primarja: attitudni psiko-emozzjonali pożittiva. Kun iktar ġentili u tbissem iktar spiss.
Ser ikun utli ħafna li tibda tiekol frazzjonalment. Kul 5-6 darbiet kuljum, imma ftit ftit. Dan kollu t'hawn fuq ma jagħmilx sens jekk il-persuna mhix imħarrġa fiżikament.
Kontinwa tagħti lil ġismek tagħbija, anke waħda żgħira: imxi iktar, mur fil-pixxina, tagħmel eżerċizzji. Jekk il-pazjent ikun f’riskju għad-dijabete, allura għandu jgħaddi minn skrining regolari.
F'dan il-każ, il-kompitu ewlieni huwa li jiġu miġġielda l-kumplikazzjonijiet eżistenti tad-dijabete. Dan ifisser li persuna ilha tbati bid-dijabete. Il-fondazzjoni hija l-kontroll taz-zokkor fid-demm. Dan jista 'jsir b'mod indipendenti b'glukometru, u jekk meħtieġ, ħu l-insulina f'doża rrakkomandata minn tabib.
Il-prevenzjoni sekondarja hija dejjem determinata mit-tip ta ’kumplikazzjoni:
Allura, il-prevenzjoni sekondarja tad-dijabete taż-żewġ tipi hija simili u għandha għan wieħed - li żżomm iz-zokkor fil-limiti normali. B'dan il-mod biss jista 'jitwaqqaf l-iżvilupp ta' kumplikazzjonijiet.
Din il-profilassi hija mmirata lejn il-preservazzjoni fit-tul taċ-ċelluli beta tal-funzjoni sekrezzjonali tagħha. Dan japplika għal pazjenti b'dijabete manifesta.
X'miżuri jridu jiġu osservati sabiex ma timmirax?
Il-kundizzjoni ewlenija hija li titlef il-piż. Huwa sempliċi - ibiddel id-dieta preċedenti tiegħek u żżid l-attività fiżika. Dan se jiswa diversi drabi inqas mill-kura tad-dijabete nnifisha.
Għaliex huwa importanti li jitilfu l-piż? Minħabba li x-xaħam akkumulat għall-futur jagħmel it-tessuti tal-ġisem insensittivi għall-insulina tiegħu stess.
Tfittix skużi għall-età, il-karnaġġjon, jew l-iżbilanċ ormonali. Kulħadd jista 'jitlef il-piż! Huwa meħtieġ biss li jitnaqqas il-kontenut ta 'kaloriji ta' l-ikel. In-numru eżatt ta 'kaloriji huwa fakultattiv.
Segwi r-regola: in-norma ta 'kuljum għan-nisa għandha tonqos meta mqabbla ma' dik ta 'qabel, iżda għandha tkun ta' l-anqas 1200 kcal, għall-irġiel - madwar 1500 kcal.
Ftakar li ma tistax tmur bil-ġuħ kategorikament! Jitilfu kilogrammi gradwalment: mhux aktar minn 500 g fil-ġimgħa.
U t-tieni: l-attività fiżika għandha tkun obbligatorja, iżda fattibbli. Dan mhux diffiċli li tagħmel, tkun xewqa. Biżżejjed 30 minuta kuljum biex tiddedika għal kwalunkwe eżerċizzju fiżiku.
Attività fiżika u mediċina tradizzjonali għall-prevenzjoni tad-dijabete
Li jeżerċita tagħbija sportiva regolari fuq il-ġisem huwa element importanti fil-prevenzjoni tad-dijabete. L-aħjar għażla hija eżerċizzji fiżiċi kuljum għal mill-inqas 30 minuta.
Jekk meħtieġ, l-isport jista 'jinqasam fi tliet approċċi kuljum. It-tul ta 'kull approċċ għandu jkun ta' l-anqas 10 minuti. Tinsiex dwar mixjiet fl-arja friska. Huwa rakkomandabbli li timxi kuljum waqt mixjiet ta '1000-1500 metru.
Element importanti fil-proċess tat-tisħiħ tal-immunità u l-prevenzjoni tad-dijabete huwa li tnaqqas l-impatt fuq it-tqassim emozzjonali tal-ġisem, l-endokrinologi jirrakkomandaw inqas nervi.
L-użu tal-mara ta 'diversi decoctions ta' ħxejjex mediċinali għandha effett pożittiv fuq il-ġisem. Għall-prevenzjoni, bħala xarba, tista 'tuża infużjoni magħmula mill-weraq ta' frawli jew ġewż selvaġġ, berries tar-rowan selvaġġ u blueberries.
Bħala miżura preventiva, huwa rrakkomandat li tieħu demm kull sitt xhur biex tissorvelja l-istat tal-ġisem għal analiżi tal-kontenut ta 'glukożju tiegħu.
Monitoraġġ regolari jippermettilek tidentifika l-marda fl-istadju ta 'prediabetes, li f'xi każijiet jippermetti li teħles mill-marda fil-ħin.
L-użu ta 'mediċini għall-prevenzjoni ta' mard
Bħalissa, hemm tliet mediċini ewlenin użati biex jipprevjenu l-iżvilupp tad-dijabete.
Dawn il-pilloli wrew riżultati eċċellenti fil-prevenzjoni tal-iżvilupp tal-marda fil-ġisem tan-nisa. Dawn il-mediċini kollha huma rrakkomandati għal nies b'tolleranza akbar fil-glukosju. Kull wieħed minn dawn ir-rimedji mhuwiex irrakkomandat jekk ikun hemm zokkor fid-demm miżjud fil-ġisem.
Dawn il-mediċini huma kif ġej:
Metformin huwa aġent antidijabetiku li jappartjeni għall-klassi ta 'bigunidi. X'inhuma l-proprjetajiet ewlenin ta 'din l-għodda? Din il-mediċina hija kapaċi tinfluwenza l-proċess ta 'sinteżi ta' l-ATP fil-mitokondrija - il-proċess ta 'produzzjoni jonqos, jippromwovi l-attivazzjoni tal-glikoġen, il-mediċina taġixxi fuq it-tessuti taċ-ċelloli tal-ġisem b'mod li l-permeabilità tal-ħitan tagħhom għall-glukosju tiżdied.
Din l-għodda tintuża bħala l-bażi ta 'terapija preventiva waqt attivitajiet immirati biex jipprevjenu l-iżvilupp ta' dijabete tat-tip 2. Din l-għodda tista 'tintuża bħala mediċina biex tevita l-iżvilupp ta' kumplikazzjonijiet fil-preżenza tad-dijabete.
Bħal kull rimedju ieħor, il-mediċina għandha kontra-indikazzjonijiet u effetti sekondarji. L-effetti sekondarji huma:
- telf ta 'aptit
- dgħjufija tidher fil-ġisem,
- il-preżenza ta 'anemija megaloblastika fil-ġisem.
- età tal-pazjent sa 15-il sena,
- Infart mijokardijaku
- Precoma dijabetika
- reazzjonijiet allerġiċi għall-komponenti tal-mediċina,
- insuffiċjenza renali severa,
- Mard infettiv sever
- alkoħoliżmu.
Profilattiku ieħor huwa Xenical. Din il-mediċina hija aġent li jbaxxi l-lipidi li jgħin biex inaqqas id-diġestibbiltà tax-xaħmijiet fis-sistema diġestiva. L-użu ta 'din il-mediċina huwa rrakkomandat biss għal dawk in-nisa li huma suxxettibbli għall-obeżità. Din l-għodda tintuża biex tnaqqas l-ammont ta 'massa ta' xaħam fil-bniedem.
Acarbose huwa inibitur sintetiku tal-glucosidase. Din il-mediċina tnaqqas id-diġestibbiltà tal-karboidrati fl-apparat diġestiv, li twassal għal tnaqqis fil-glukosju fid-demm.
Ir-rakkomandazzjonijiet ewlenin għall-prevenzjoni tad-dijabete
Sabiex jiġi evitat l-iżvilupp tad-dijabete fil-ġisem ta 'mara li għandha predispożizzjoni għal dan, huwa rrakkomandat li ssegwi dawn ir-rakkomandazzjonijiet:
- Kontroll tal-piż tal-ġisem.
- Iż-żamma ta ’stil ta’ ħajja attiv. Mhux irrakkomandat li tqatta 'ħin wara monitor tal-kompjuter jew tat-TV. Mixjiet regolari jikkontribwixxu għall-fejqan tal-ġisem, kif ukoll għall-attività fiżika fid-dijabete.
- Konformità mar-rakkomandazzjonijiet ta 'dietista u endokrinologu.
- Rifjut li tiekol ikel li jkollu karboidrati mgħaġġel fil-kompożizzjoni tagħhom.
- Ix-xaħmijiet polinesaturati misjuba fiż-żjut veġetali likwidi għandhom jittieklu.
- Għandek tirrifjuta li tuża laħam ipproċessat aħmar.
- Ħu ħsieb l-istat tas-sistema nervuża - evita l-istress nervuż.
Barra minn hekk, meta jsiru miżuri preventivi, il-mediċini għandhom jintużaw skont ir-reġim tad-dożaġġ individwali żviluppat mill-endokrinologu speċifikament għall-pazjent.
Elena Malysheva f'dan il-filmat tirrakkonta kif tifhem li mara għandha d-dijabete.
Kif tipprevjeni l-iżvilupp tal-marda fit-tarbija?
Il-prevenzjoni tad-dijabete fit-trabi tibda mill-mument tat-twelid. Huwa tajjeb ħafna jekk it-tarbija tixrob il-ħalib tas-sider sa sena, minħabba li minbarra l-mikroelementi utli, it-tarbija tirċievi antikorpi u ormoni speċifiċi meħtieġa għall-immunità tajba u ssaħħaħ il-psyche tat-tarbija.
Jekk tiddeċiedi li tbiddel għal nutrizzjoni artifiċjali, ħalliha tkun bla lattosju.
Ftakar li l-ħalib tal-baqra huwa l-pedament ta 'kwalunkwe taħlita, li hija ħażina għall-frixa fraġli tat-tarbija. Il-metaboliżmu fit-tfal jitħaffef, u l-marda tiżviluppa malajr. U peress li huma attivi ħafna min-natura, ħafna drabi ma jinnutawx sintomi perikolużi u ma jilmentawx lill-ġenituri tagħhom dwar it-telqa tagħhom.
U jekk il-marda tkun iddijanjostikata, allura kważi ċertament tkun forma dipendenti mill-insulina. Il-prevenzjoni tad-dijabete hija partikolarment importanti jekk mill-inqas wieħed mill-qraba jkollu din il-patoloġija.
B'mod ġenerali, il-prevenzjoni għat-trabi tinżel għall-istess regoli bħal għall-adulti:
- tiekol sewwa hija partikolarment importanti jekk it-tifel ikollu tendenza għall-obeżità,
- jattendi sezzjonijiet sportivi
- temper biex tevita mard infettiv,
- biex ma tdejqu t-tarbija, għandu jkun hemm atmosfera kalma fid-dar.
Kif tevita l-mard waqt it-tqala?
Tip ieħor ta ’dijabete huwa t-tqala (GDM). Huwa osservat biss fl-ommijiet li jkunu qed jistennew waqt it-tqala. Mara li tista 'taħdem tista' tevita d-dijabete? Iva, jekk, flimkien ma 'ġinekologu u endokrinologu, tiżviluppa u ssegwi dieta stretta.
Nutrizzjoni tajba mhix maħsuba biex tnaqqas il-piż ta 'l-omm li tkun qed titwieled, iżda hija maħsuba biex iġġib iz-zokkor lura għan-normal..
Dan jgħin f'90% tal-każijiet. L-ikel m'għandux ikun għoli ħafna ta 'kaloriji, iżda fl-istess ħin nutrittiv. Għal din ir-raġuni, m'għandekx tabbanduna kompletament il-karboidrati. Tinsiex dwar ikel tal-proteina. L-omm mistennija tidher ħafna f'attività fiżika.
Huwa aħjar li tagħmel 2-3 darbiet fil-ġimgħa. Jista 'jkun għawm u mixi jew eżerċizzji speċjali għal nisa tqal. Iżda attivitajiet trawmatiċi bħall-irkib taż-żwiemel, iċ-ċikliżmu jew l-iskejtjar għandhom jiġu evitati.
Metformin hija l-unika mediċina għall-prevenzjoni simultanja ta 'kumplikazzjonijiet tad-dijabete u mard kardjovaskulari
Ippubblikat fil-ġurnal:
Ef. Kardjoloġija u Anġjoloġija 1/2011
MD M.N. Mamedov, M.N. Kovrigina, Ph.D. E.A. Poddubskaya
Illum, il-metformina hija waħda mill-mediċini antidjabetiċi li jintużaw ħafna. Fl-2006, il-Federazzjoni Internazzjonali tad-Dijabete adottat rakkomandazzjonijiet ġodda għat-trattament tad-dijabete, li fihom il-metformina ġiet proposta bħala mediċina ta ’l-ewwel linja flimkien ma’ bidla fl-istil ta ’ħajja għall-bidu tat-trattament. Matul l-aħħar ħames snin, din is-sitwazzjoni ma nbidlitx.
Madankollu, l-istorja tal-użu tal-biguanidi fil-prattika endokrinoloġika kienet sħiħa ta 'tamiet u diżappunti. L-ewwel biguanidi - fenformin u buformin intużaw fin-nofs tas-seklu 20, u dalwaqt ġew irtirati mill-bejgħ minħabba l-iżvilupp ta 'aċidożi lattika. Metformin ġiet sintetizzata minn Sterne fl-1957. Fl-1960, l-ewwel studji kliniċi nbdew, li wrew li tnaqqis fil-glikemija mhux akkumpanjat minn żieda fil-piż tal-ġisem u r-riskju ta 'ipogliċemija. Fl-1980, bl-użu tal-metodu tal-morsa, ġie muri li metformin inaqqas ir-reżistenza għall-insulina.
Fl-1995, għall-ewwel darba, l-FDA (American Food and Health Administration) approvat l-użu mifrux ta ’metformin fl-Istati Uniti. Fi studju mibdi mill-FDA, il-metformin instab li kienet komparabbli fis-sigurtà ma 'mediċini antidjabetiċi oħra. Intwera wkoll li l-metformina għandha vantaġġi fuq biguanidi oħra, li takkumula prinċipalment fl-imsaren żgħir u fil-glandoli tal-bżieq, u mhux fil-muskoli, li huma s-sit ewlieni tal-formazzjoni tal-lactate. Skond bosta provi kliniċi, il-frekwenza ta 'aċidożi lattika marbuta ma' metformin hija ta '8.4 għal kull 100 elf pazjent, u fit-terapija ma' kwalunkwe mediċina antipiretika oħra (inkluża glibenclamide) - 9 għal kull 100 elf.
Matul il-50 sena, 5500 studju sperimentali u kliniku saru fuq diversi aspetti tal-effikaċja u s-sikurezza tal-metformin.
Effetti antihyperglycemic ta 'Metformin
L-effett ta 'metformin fuq il-livelli ta' glukosju fid-demm huwa komparabbli ma 'l-effett ta' aġenti antidijabetiċi oħra. Metformin ma jikkawżax iperinsulinemija, għall-kuntrarju, il-livelli ta 'insulina waqt is-sawm spiss jonqsu, u dan huwa assoċjat ma' titjib fis-sensittività għall-insulina.
Fi studju kliniku kbir (studju double-blind, randomised, ikkontrollat bil-plaċebo, fi grupp parallel) li kien jinvolvi 451 pazjent, l-effetti antihyperglycemic dipendenti mid-doża ta ’metformin ġew studjati. Tnaqqis parallel fil-glukosju fid-demm u emoglobina glikata huwa osservat fl-isfond ta 'metformin f'dożi ta' 500-2000 mg / jum. F'pazjenti bid-dijabete, doża ta '2000 mg ta' metformin kuljum kienet ottimali għall-kontroll tal-livelli ta 'glukosju fid-demm. Fis-suq Russu, il-Glucofage metformin oriġinali huwa ppreżentat fi tliet dożi ta '500 mg, 850 mg u 1000 mg.
Flimkien ma 'dan, metformin iżid b'mod sinifikanti l-użu tal-glukosju matul il-morsa, li huwa assoċjat ma' titjib fis-sensittività periferali għall-insulina. It-titjib tal-metaboliżmu tal-glukosju huwa assoċjat ma 'żieda fil-metaboliżmu mhux ossidattiv tal-glukosju, jiġifieri, mingħajr effett fuq l-ossidazzjoni tal-glukosju. L-effetti ta 'metformin fuq is-sintesi ta' glukosju fil-fwied ġew studjati f'7 pazjenti b'dijabete mellitus tat-tip 2 waqt trattament b'terapija ta 'metformin li ddum 3 xhur. Metformin inaqqas b'mod sinifikanti l-produzzjoni tal-glukosju fil-fwied u l-frekwenza tal-glukoġenjoġenesi meta mqabbla mal-livell inizjali.
Studju prospettiv Ingliż tad-dijabete wera li metformin għandu effett li jiffranka l-insulina. Il-livelli ta 'insulina jibqgħu baxxi f'individwi randomised għall-grupp ta' metformin meta mqabbel ma 'gruppi ta' trattament ta 'sulfonylurea (glibenclamide jew chlorpropamide) jew injezzjonijiet ta' insulina.
Prevenzjoni primarja tad-dijabete b'metformin
Il-prevenzjoni primarja tad-dijabete tinvolvi l-użu ta ’miżuri kumplessi, inklużi bidliet fl-istil ta’ ħajja u terapija bil-mediċina fost persuni f’riskju. L-ewwelnett, dan il-grupp jinkludi persuni bi prediabetes (glikemija waqt is-sawm għolja u indeboliment fil-glukosju).
Fis-snin 1976-1980, bħala parti minn studju nazzjonali mill-US National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES II), 3092 adult ittestjaw għat-tolleranza tal-glukosju. Il-preżenza ta 'ipergliċemija sagħtejn wara t-teħid ta' 75 g ta 'glukosju kienet assoċjata ma' żieda fil-każijiet kollha ta 'mortalità kardjovaskulari. Dejta konvinċenti nkisbet fi studju prospettiv, Data mill-Epidemjoloġija tad-Dijabete: Analiżi kollaborattiva ta ’Kriterji Dijanjostiċi fl-Ewropa (DECODE), li wera r-rwol importanti ta’ prediabetes fl-iżvilupp ta ’kumplikazzjonijiet kliniċi ta’ mard kardjovaskulari (CVD). L-ipergliċemija ġiet evalwata permezz ta 'glukożju waqt is-sawm u wara test ta' tolleranza għall-glukosju fi 22,514 individwu fuq perjodu ta '8.8 snin. Il-preżenza ta 'glikemija waqt is-sawm għolja kkontribwiet għal riskju akbar ta' mewt minn CVD. Madankollu, NTG (indebolita tolleranza tal-glukosju) hija ta ’importanza akbar fl-iżvilupp ta’ kumplikazzjonijiet kliniċi.
Il-letteratura ppubblikat ir-riżultati ta ’numru ta’ studji kliniċi bl-użu ta ’mediċini b’mekkaniżmi ta’ azzjoni differenti għall-prevenzjoni primarja tad-dijabete. Hemm tliet studji prospettivi fil-letteratura (BIGPRO 1, BIGPRO 1.2 u DPS) li eżaminaw l-effikaċja ta 'metformin fi gruppi ta' pazjenti li għandhom obeżità addominali, pressjoni għolja, ipertrigliċeridemija u f'pazjenti li għandhom NTG. Il-Programm ta ’Prevenzjoni tad-Dijabete (DPP) huwa forsi wieħed mill-akbar studji kliniċi dwar il-prevenzjoni primarja tad-dijabete. L-istudju sar f'27 ċentru fl-Istati Uniti, ippjanat għal tul ta '3 sa 6 snin, iżda tlesta qabel l-iskeda f'Awwissu 2001, peress li l-għanijiet ewlenin intlaħqu. Fl-istudju DPP, il-mediċina oriġinali Metformin Glucofage ® ġiet użata. Fiha, pazjenti b'tNG ġew randomised fi tliet gruppi:
- plaċebo + rakkomandazzjonijiet standard għal tibdil fl-istil ta ’ħajja (il-pazjenti rċevew rakkomandazzjonijiet bil-miktub biex jagħmlu dieti, żieda fl-attività fiżika u waqfien mit-tipjip),
- metformin (Glucofage ®) 850 mg 2 darbiet kuljum + rakkomandazzjonijiet standard rigward l-istil ta 'ħajja,
- Bidliet intensivi fl-istil ta 'ħajja (telf ta' piż ta 'mill-inqas 7%, dieti li jbaxxu l-kaloriji u l-lipidi, attività fiżika moderata 150 min / ġimgħa, bis-superviżjoni medika ta' kull xahar).
Studju komparattiv bejn il-gruppi tal-plaċebo u l-metformina kien double-blind. B'mod ġenerali, ir-riskju li tiżviluppa dijabete tat-tip 2 naqas b'58% f'nies li biddlu l-istil ta 'ħajja tagħhom, u b'31% f'nies li rċivew metformin b'doża ta' 850 mg 2 darbiet kuljum għal 3 snin. Meta analizzat is-sottogruppi inklużi fl-istudju, irriżulta li metformin naqqas l-iktar effettiv ir-riskju li tiżviluppa dijabete tat-tip 2 f'persuni taħt il-45 sena, kif ukoll f'nies b'obesità severa (IMC ≥ 35 kg / m 2). F'dawn il-gruppi, ir-riskju li tiżviluppa dijabete tat-tip 2 naqas b'44-53% anke mingħajr ma nbidel il-mod ta 'ħajja tas-soltu.
Metformin u tnaqqis fir-riskju ta 'kumplikazzjonijiet kardjovaskulari
Fl-1998, ir-riżultati tal-Istudju Brittaniku dwar id-Dijabete (UKPDS) ġew ippubblikati, li wrew effetti brillanti fuq l-għanijiet kardjovaskulari fin-nies bid-dijabete. Dan l-istudju wera l-vantaġġ tal-metformina fuq mediċini oħra li jbaxxu z-zokkor fit-tnaqqis tal-kumplikazzjonijiet makrovaskulari u effett komparabbli fil-kontroll tal-glikemija.
Studju prospettiv evalwa l-effikaċja ta 'diversi metodi ta' trattament, inklużi bidliet fl-istil ta 'ħajja, metformin, sulfonylureas, u terapija bl-insulina f'individwi b'dijabete mellitus dijanjostikata ġodda. Ir-riżultati tal-istudju jindikaw li trattament intensiv bl-użu ta 'tliet gruppi ta' mediċini kien aktar effettiv minn terapija konvenzjonali. F'termini ta 'kontroll gliċemiku, ma nstabu l-ebda differenzi sinifikanti bejn il-mediċini.
Bħala preparazzjoni investigattiva għall-metformin, UKPDS uża l-preparazzjoni oriġinali tal-metformin Glucofage ®.
Il-metformina (Glucofage ®) kienet iktar effettiva mill-bidliet fl-istil ta 'ħajja. L-effett ipogliċemiku ta 'metformin huwa komparabbli ma' sulfonylurea u terapija bl-insulina. It-titjib fil-kontroll gliċemiku ma kienx akkumpanjat minn żieda fil-livelli ta 'l-insulina fil-plażma, filwaqt li ġie osservat titjib fis-sensittività għall-insulina.
Il-mediċina ntużat f'individwi b'dijabete mellitus dijanjostikata u piż żejjed u obeżità (n = 1704 pazjenti b'aktar minn 120% tal-piż normali tal-ġisem). Id-doża terapewtika medja ta 'metformin kienet ta' 2550 mg / jum. Bħala riżultat tal-kura, metformin ikkontribwixxa għal tnaqqis fil-mortalità totali b'36%, il-mortalità minħabba d-dijabete bi 42%, il-kumplikazzjonijiet kollha tad-dijabete bi 32%, u infart mijokardijaku b'39% (ara t-tabella).
Tabella 1. UKPDS: Prevenzjoni ta 'kumplikazzjonijiet kardjovaskulari billi jiġu normalizzati l-livelli ta' glukożju f'pazjenti b'dijabete dijanjostikata tat-tip 2 li għadha kemm ġiet (n = 5100)
Akhmanov, Mikhail Id-Dijabete fix-xjuħija / Mikhail Akhmanov. - M.: Prospett Nevsky, 2006 .-- 192 p.
"Kif tgħix bid-dijabete" (preparazzjoni tat-test - K. Martinkevich). Minsk, Publishing House tal-Letteratura, 1998, 271 paġna, ċirkolazzjoni ta ’15,000 kopja. Stampa mill-ġdid: Minsk, il-pubblikazzjoni “Modern Writer”, 2001, 271 paġna, b’ċirkolazzjoni ta ’10,000 kopja.
Kalinchenko S. Yu., Tishova Yu. A., Tyuzikov I.A., Vorslov L.O. Obeżità u sindromu metaboliku fl-irġiel. State of Art, Mediċina Prattika - M., 2014. - 128 p.- Sndromi Endokrinali ta 'Dreval A.V. Dijanjosi u trattament, GEOTAR-Media - M., 2014. - 416 c.
Ħallini nintroduċi lili nnifsi. Jisimni Elena. Ilni naħdem bħala endokrinologu għal aktar minn 10 snin. Nemmen li bħalissa jien professjonali fil-qasam tiegħi u nixtieq ngħin lill-viżitaturi kollha tas-sit biex isolvu kompiti kumplessi u mhux daqshekk. Il-materjali kollha għas-sit huma miġbura u pproċessati bir-reqqa sabiex iwasslu kemm jista 'jkun l-informazzjoni kollha meħtieġa. Qabel ma tapplika dak li huwa deskritt fuq il-websajt, konsultazzjoni obbligatorja ma 'speċjalisti hija dejjem meħtieġa.
Kif tnaqqas ir-riskju ta 'mard fix-xjuħija?
Nies li għandhom aktar minn 65 sena huma speċjalment suxxettibbli għad-dijabete. Ir-raġuni għal din is-sitwazzjoni hija bidla fiżjoloġika fil-metaboliżmu f'ġisem li qed tixjieħ, u bħala riżultat, tnaqqis fir-reżistenza għall-insulina.
Għalkemm ir-riskju li tiżviluppa dijabete fl-anzjani huwa pjuttost għoli, dan ma jfissirx li żgur ser ikollok dijabete meta tasal għall-età tal-irtirar.
Mhux affattu. Jiddependi ħafna mill-istil ta 'ħajja, il-mard eżistenti, l-attività fiżika u d-drawwiet tad-dieta.
Il-prevenzjoni fil-każ tal-anzjani tinkludi:
- test tad-demm għal zokkor (testijiet),
- Aġġustament tan-nutrizzjoni
- jgħaddi eżami mediku ta 'rutina,
- eżerċizzji fiżiċi fuq il-benesseri.
Tgħallem tuża l-arloġġ u tikkontrolla z-zokkor tiegħek innifsek.
Mediċini preventivi u rimedji folkloristiċi
Huwa importanti li tkun taf! Problemi bil-livelli taz-zokkor maż-żmien jistgħu jwasslu għal mazz sħiħ ta 'mard, bħal problemi bil-vista, ġilda u xagħar, ulċeri, gangrena u anke tumuri tal-kanċer! Nies mgħallma esperjenza morra biex jinnormalizzaw il-livelli taz-zokkor tagħhom igawdu ...
Fost il-mediċini li jgħinu fil-prevenzjoni tad-dijabete, wieħed għandu jinnota:
- Metformin. Huwa indikat għall-prevenzjoni tad-dijabete tat-tip 2. Fi 30% tal-każijiet, grazzi għal din il-mediċina, kien possibbli li titwaqqaf il-progressjoni tal-patoloġija. Disponibbli f'forma ta 'pillola. L-awto-medikazzjoni mhix aċċettabbli. Id-doża għandha tiġi diskussa mat-tabib tiegħek,
- Xeniku. Rakkomandat għal pazjenti li għandhom piż żejjed. Disponibbli fil-forma ta 'kapsula,
- Acarbose. Inaqqas id-diġestibbiltà tal-karboidrati, u bħala riżultat, zokkor fid-demm. Liema kors tixrob il-pilloli, it-tabib jgħidlek.
Hemm rimedji folkloristiċi li jinibixxu d-dijabete. Kollha kemm huma jintużaw flimkien mal-miżuri terapewtiċi ewlenin.
Rowan u blueberries, frawli u ġewż huma normalizzati sew. Jekk il-kannella tiġi miżjuda regolarment mad-dieta, ir-riskju li tiżviluppa dijabete jonqos b'10%. Huwa tajjeb li tissostitwixxi z-zokkor regolari bis-sostitut naturali tagħha - il-ħwawar stevia, jew aħjar, l-infużjoni tagħha.
Huwa possibbli li tiġi evitata l-marda bi predispożizzjoni ereditarja?
L-eredità ħażina hija biss waħda mill-fatturi ta ’riskju. Mard ġenetiku li ġara fil-familja tiegħek ma jfissirx li d-destin tiegħek huwa konklużjoni mitluba.
Hemm riskju li tiżviluppa patoloġija u aktar. Iżda jista 'wkoll jiġi annullat jekk jittieħdu miżuri speċifiċi. Huwa ppruvat li hemm ġene li jżid ir-riskju li tiżviluppa d-dijabete sa kważi 80%.
Iżda f'nies b'dan il-ġene, il-marda manifestat ruħha biss fi 15% tal-każijiet, peress li kienu jieklu tajjeb u għamlu sport għal 40-60 minuta kuljum. Ibdel l-imġieba tiegħek. Iva, huwa diffiċli. Imma għandek tipprova, minħabba li l-mard ereditarju jista 'jkun missielta billi jtejjeb b'mod kwalitattiv l-istil ta' ħajja ta 'qabel.
Int trid tkun ippreparat għal terapija bl-insulina tul il-ħajja. Naturalment, il-monitoraġġ tal-livell ta 'glukosju fid-demm huwa obbligatorju. Huwa meħtieġ li tkun osservat fl-endokrinologu l-ħin kollu. Dieta hija meħtieġa.
Madankollu, dan ma jfissirx li tista 'tgħid addiju għal ikel Delicious. Eżatt issa għandu jkun hemm ħafna karboidrati fl-ikel (sa 50%), u proteini u xaħam, rispettivament, 20% u 30%.
F’din is-sitwazzjoni, id-dieta tibqa ’fit-togħma, imma se ssir it-tajba. Tgħallem tgħodd kaloriji.
It-tieni tip ta 'dijabete jista' jkun regolat bil-metodi li ġejjin:
- edukazzjoni fiżika u ikel b'livell baxx ta 'karboidrati,
- tieħu mediċini u injezzjonijiet ta 'l-insulina.
Id-dieta tinnormalizza z-zokkor. Issupplimenta d-dieta b'elementi u vitamini. U ipprova jirrifjuta kompletament il-melħ.
L-edukazzjoni fiżika teħles minn karboidrati mhux meħtieġa. Ipprattika l-għawm, il-mixi, ir-rota. F'każijiet severi, il-medikazzjoni u l-insulina huma indikati.
Kif tipprevjeni l-iżvilupp ta 'kumplikazzjonijiet dijabetiċi
Id-dijabete hija bla ħniena. Dan jaffettwa ħafna organi. Għalhekk, il-prevenzjoni f'kull każ tinżel għall-osservazzjoni medika minn newrologu jew optometristu, kirurgu jew nefrologu.
B'rispett strett tal-parir tagħhom, tista 'tittardja l-bidu tal-kumplikazzjonijiet għal għexieren ta' snin, u xi wħud jieqfu kompletament. Kollox jinsab f'idejk.
Kif dijabetiku jiksbu grupp ta 'diżabilità?
Jekk id-dijanjosi tkun ikkonfermata, it-tabib li jkun qed jattendi joffri lill-pazjent li jgħaddi minn VTEC u huwa għandu jibgħat id-dokumenti kollha lill-kummissjoni. Il-bażi għad-diżabilità se tkun is-severità tal-kumplikazzjoni.
Il-benefiċċji jingħataw lil tfal imperfetti bid-dijabete tat-tip 1.
Kif tevita d-dijabete:
Għalkemm huwa impossibbli li tfejjaq id-dijabete kompletament, sfortunatament, hemm modi effettivi ħafna biex tevitaha. Dijanjosi f’waqtha u trattament ta ’kwalità, pariri mediċi u attività fiżika, kif ukoll attitudni pożittiva jagħtu lil persuna l-possibiltajiet kollha biex trażżan il-patoloġija u tgħix ħajja sħiħa.
Dijabete mellitus - prevenzjoni skont it-tip ta ’mard, mediċini u dieta
Waħda mill-iktar mard perikoluż - id-dijabete mellitus - hija kkunsidrata minn tobba moderni bħala marda ġenetika. Il-fattur ereditarju għandu rwol importanti fl-iżvilupp ta 'din il-patoloġija endokrinali.
Miżuri preventivi għall-prevenzjoni tad-dijabete huma partikolarment importanti għal persuni li l-qraba viċini tagħhom diġà qegħdin ibatu minn din il-marda.
Skond l-istatistiċi, it-terapija bid-dieta, żieda fl-attività fiżika, iż-żamma ta 'stil ta' ħajja b'saħħitha, tieħu mediċini speċjali (fil-prediabetes) tnaqqas ir-riskju li tiżviluppa l-marda bi 30-56%.
Disturb metaboliku fil-ġisem, li fih, fl-isfond ta 'produzzjoni insuffiċjenti ta' insulina jew bidla fil-mekkaniżmu ta 'l-azzjoni tagħha, il-livell ta' glukosju fid-demm jiżdied, huwa msejjaħ dijabete mellitus.
Varjazzjonijiet f'daqqa fiż-zokkor jikkawżaw kundizzjonijiet ta 'theddida għall-ħajja - koma ipergliċemika jew ipogliċemika. Skont l-istatistiċi, madwar 6% tal-popolazzjoni tad-dinja (madwar 400 miljun persuna) huma dijabetiċi.
Min-numru ta 'mwiet, din il-marda inkurabbli tieħu t-tielet post wara l-onkoloġija u l-patoloġiji kardjovaskulari.
Anki nies predisposti ġenetikament jistgħu jnaqqsu r-riskju li jiżviluppaw il-marda. Il-miżuri preventivi ewlenin huma mmirati biex iżommu stil ta 'ħajja li fih jiġu eliminati jew minimizzati fatturi li jikkawżaw id-dijabete. Persuna mhix kapaċi tbiddel il-kodiċi ġenetiku tagħha, iżda tista 'tiekol it-tajjeb, tissorvelja l-piż u s-saħħa tiegħu, twassal stil ta' ħajja attiv, tilgħab l-isport, tabbanduna drawwiet ħżiena. Il-konformità ma 'dawn il-prinċipji tnaqqas b'mod sinifikanti l-probabbiltà ta' tfixkil endokrinali u l-iżvilupp tal-marda. Id-dijabete mellitus hija maqsuma f'żewġ tipi ewlenin. Fl-ewwel tip, l-insulina intrinsika dipendenti mill-insulina jew ma tiġi prodotta fl-ebda mod jew tiġi sintetizzata fi kwantitajiet insuffiċjenti. Bħala riżultat, iċ-ċelloli tal-ġisem jesperjenzaw "ġuħ ta 'l-enerġija" minħabba li l-mekkaniżmu tat-trasport tal-glukosju huwa mħarbat. B'mod parallel, il-perossidazzjoni tax-xaħmijiet hija attivata, u dan iwassal għall-akkumulazzjoni ta 'prodotti metaboliċi tossiċi (korpi ketoni). Skond l-istatistiċi, dan it-tip ta 'dijabete jiżviluppa fiż-żgħażagħ, u r-raġunijiet li ġejjin jipprovokawha: Id-dijabete tat-tip 2 tiżviluppa fl-isfond tar-reżistenza għall-insulina (telf ta ’sensittività) tat-tessuti tal-ġisem u taċ-ċelloli għall-insulina. Madwar 80% tad-dijabetiċi jsofru minn dijabete tat-tip 2 mhux dipendenti fuq l-insulina, jimirdu wara l-età ta '45-50. Minbarra predispożizzjoni ġenetika, fenomenu li jipprovokah huwa meqjus bħala obeżità u l-fatturi li jwassluh:
Prevenzjoni tad-dijabete tat-tip 1
Il-prevenzjoni tad-dijabete tat-tip 1 tibda b’reviżjoni tal-istil ta ’ħajja u tad-dieta. Meta tkun qed tiġbor dieta, huwa importanti li titqies l-indiċi glikemiku (GI) tal-prodotti - indikatur tar-rata ta 'tqassim tal-karboidrati. Prodotti b'GI baxxa jistgħu jiġu kkunsmati mingħajr restrizzjoni, b'livell għoli - telimina kompletament jew tillimita kemm jista 'jkun (lista approssimattiva hija ppreżentata fit-tabella hawn taħt):
Kaboċċa bajda | Patata |
Fażola ħamra | Pitravi |
Ħodor | Karrotti |
Lentijiet | Għaġin |
Piżelli ħodor | Ross |
Lanġas | Qamħ |
Cranberries | Ħobż tal-qamħ |
Għanbaqar | Frott imnixxef |
Erkuli | Millieġ |
Kefir | Għasel |
Ħalib | Xorb Karbonizzat Ħelu |
Ċikkulata skura | Banana |
Meraq taċ-Ċitru Mingħajr Zokkor Naturali | Dulliegħa |
Ħobż Sħiħ | Karmelu |
Sabiex il-frixa tiffunzjona sew, huwa meħtieġ li jinżamm bilanċ tal-ilma normali.
L-ammont ta 'fluwidu li jidħol fil-ġisem għandu jkun ta' l-anqas 2,5 litri kuljum, li l-iktar li hu mixtieq li tirċievi f'forma ta 'ilma niexef.
Te u kafè li ma jinħallux fi kwantitajiet żgħar jgħinu jipprevjenu l-iżvilupp tal-marda, soda ħelwa għandha tkun eliminata kompletament.
L-irwol importanti għandu r-rifjut ta 'stil ta' ħajja sedentarja. Eżerċizzju regolari jikkontribwixxi għan-normalizzazzjoni tal-produzzjoni ta 'l-insulina, huwa aħjar li tingħata preferenza lill-eżerċizzji aerobiċi u ta' saħħa..
Il-mixi ta 'kuljum ta' mill-inqas 2-3 km jgħin biex jitlef il-piż jew jikkontrolla l-piż, huwa l-iktar tagħbija minima meħtieġa l-aktar sempliċi.
L-istess kompiti jistgħu jsiru permezz tal-għawm u ċ-ċikliżmu.
Huwa iktar diffiċli li tkun evitata d-dijabete mellitus ta 'l-ewwel tip minn dik li ma tiddependix mill-insulina, billi tiżviluppa prinċipalment fl-isfond ta' patoloġija tal-frixa, li mhux dejjem tinftiehem.
Peress li l-mard virali u infettiv huma wieħed mill-fatturi li jikkawżaw, huwa importanti ħafna, speċjalment fi tfulitha, li tittrattahom fil-ħin bl-użu ta 'interferoni u immunomodulaturi oħra li jappoġġjaw l-immunità naturali.
Prevenzjoni tad-dijabete: memo u deskrizzjoni dettaljata!
Id-dijabete tista ’tissejjaħ b’mod sigur il-pjaga tas-soċjetà moderna, għax huwa kważi impossibbli li tfejjaq. Imma allura din il-marda tista 'tiġi evitata kompletament - aħna se nitkellmu dwar il-miżuri ewlenin għall-prevenzjoni tagħha fl-artikolu li jmiss.
Dijabete mellitus - metodi ta 'prevenzjoni
Id-dijabete mellitus hija waħda mill-iktar mard perikoluż u fl-istess ħin l-iktar mard komuni, li minnu jbatu madwar 400 miljun persuna madwar id-dinja.
Il-fattur ewlieni li jipprovoka l-iżvilupp tiegħu huwa l-eredità, għalhekk huwa sempliċement impossibbli li tkun assigurat lilek innifsek kontra d-dijabete.
Iżda biex tevita l-marda hija pjuttost possibbli - għal dan għandek tiftakar numru ta 'regoli sempliċi, iżda importanti ħafna.
Meta taħseb dwar il-prevenzjoni tad-dijabete?
Liema fatturi jistgħu jindikaw li persuna hija suxxettibbli għall-iżvilupp ta 'din il-marda perikoluża? L-ewwel hija l-obeżità u anke tendenza għal piż żejjed.
Iddetermina jekk għandek predispożizzjoni għad-dijabete
Biex issir taf kemm il-parametri tiegħek jidħlu fil-firxa normali, għandek bżonn tkejjel il-qaddek u l-ġenbejn, imbagħad aqsam l-ewwel numru li jirriżulta fit-tieni (OT / V). Jekk l-indiċi huwa akbar minn 0.95 (għall-irġiel) jew 0.85 (għan-nisa), dan jindika li l-persuna hija f’riskju.
Sib jekk int f'riskju
Barra minn hekk, għandha tingħata attenzjoni speċjali lis-saħħa tagħhom f'dawk li kellhom każijiet ta 'dijabete fil-familja, kif ukoll f'nisa li akkwistaw ħafna piż waqt il-ġestazzjoni u li welldu tarbija li tiżen aktar minn 4 kg. Anke jekk il-piż jerġa 'lura għan-normal wara t-twelid, ir-riskju li tiżviluppa l-marda jibqa' għal 10, u xi kultant għal 20 sena.
Trabi kbar huma f’riskju li jiżviluppaw id-dijabete
In-nutrizzjoni għandha rwol importanti fil-prevenzjoni tad-dijabete.Nies li għandhom tendenza għal piż żejjed m'għandhom qatt ikunu bil-ġuħ (il-ġuħ iżid b'mod sinifikanti l-livell ta 'insulina fid-demm), u fl-istess ħin jiekol ikliet żgħar mill-inqas 5 darbiet kuljum.
Dieta, nutrizzjoni frazzjonali sa 5 darbiet kuljum
Fir-rigward tal-prodotti, dawn għandhom jinqasmu fi 3 kategoriji: fl-ewwel se jkun hemm dawk li l-aħjar jitneħħew mid-dieta tiegħek għal kollox, fit-tieni se jkun hemm dawk li għandhom jiġu kkunsmati fi kwantitajiet iżgħar (madwar nofs is-soltu li jservu) u, fl-aħħar, il-prodotti permessi biex tuża fi kwantitajiet illimitati.
Laħam xaħmi | Laħam dgħif | Tadam u Ħjar |
Ħalib sħiħ u prodotti tal-ħalib xaħmi | Prodotti tal-ħalib u prodotti tal-ħalib | Weraq tal-ħass, spinaċi, ħodor |
Zalzett u zalzett | Ħut | Karrotti |
Laħam affumikat | Għaġin | Kaboċċi |
Ikel fil-laned | Legumi | Zucchini |
Żejt | Ċereali | Basla u tewm |
Żerriegħa tal-ġirasol | Ħobż u Furnara | Pitravi |
Ġewż | Patata | Fażola ħadra |
Xaħmijiet Trans | Marmellata u marshmallows | Bżar qanpiena |
Mayonnaise | Ravanell | |
Zokkor u għasel | Frott (minbarra banana u għeneb) |
Biex tiddetermina b'mod korrett l-ammont meħtieġ ta 'ċerti sustanzi fid-dieta ta' kuljum, tista 'tuża l-hekk imsejħa regola "diviżjoni tal-pjanċa". Jiġifieri, nofs kull ikla għandha tkun ħaxix, 1/3 - xaħmijiet u 1/3 - proteini. Il-pranzu għandu jkun sa mhux aktar tard minn sagħtejn qabel l-irqad, u għandu jipprovdi mhux aktar minn 20% tal-konsum ta 'kaloriji kuljum.
Huwa wkoll importanti ħafna li wieħed jiftakar li kull prodott għandu l-indiċi gliċemiku tiegħu stess - juri kemm il-karboidrati mgħaġġla, meta jinqasmu, jidħlu fid-demm tal-bniedem u jibdlu l-glukosju.
Indiċi tal-Prodotti gliċemiku
Indiċi gliċemiku - qadd
GI għolja tfisser li dan il-prodott fih karboidrati faċilment diġestibbli ("ħżiena"), u baxx jindika l-preżenza ta 'karboidrati kumplessi u "tajbin". Pereżempju, għal ħobż abjad, fries Franċiż, għasel, dqiq tal-qamħ, GI hija minn 95 sa 100, u l-indiċi l-aktar baxx - 10-20 - għal ħaxix u frott (brokkoli, Brussels sprouts, basal, lumi, tadam, eċċ.) .
Bilanċ tal-ilma
Punt importanti ieħor huwa li jinżamm il-bilanċ tal-ilma fil-ġisem. Il-fatt hu li, minbarra l-ormon ewlieni, il-frixa tipproduċi jonji bikarbonati, iddisinjati biex jinnewtralizzaw l-aċidi.
Għaldaqstant, waqt id-deidrazzjoni, il-ġisem jibda jipproduċi b’mod intensiv din is-sustanza, billi jnaqqas il-produzzjoni tal-insulina.
Barra minn hekk, il-proċess kumpless ta 'tqassim tal-glukosju, li huwa l-ikel ewlieni għaċ-ċelloli tal-ġisem kollu, jirrikjedi mhux biss ammont suffiċjenti ta' insulina, iżda wkoll ċertu ammont ta 'ilma.
Biex iżżomm bilanċ tal-ilma normali, għandek bżonn tixrob żewġ tazzi ilma niexef nadif filgħodu u qabel kull ikla (dan huwa l-minimu meħtieġ għal kull persuna). Ta 'min jiftakar li huwa strettament mhux irrakkomandat li l-ilma ordinarju jiġi sostitwit bit-te u l-meraq, u aktar minn hekk il-kafè jew ix-xorb karbonizzat - ġeneralment huwa aħjar li dan l-aħħar jitneħħa mid-dieta flimkien ma' ikel ipprojbit.
Kafè, meraq u soda ma jissostitwixxux l-ilma
Ġestjoni tal-istress
Sfortunatament, huwa sempliċement impossibbli għal persuna moderna li tevita kompletament l-istress nervużi u t-tagħbija żejda, u għalhekk għandek titgħallem kif tittrattahom b'mod korrett.
Fl-ebda każ mhu rrakkomandat li tuża alkoħol jew sigaretti għal dawn l-iskopijiet - joħolqu biss l-illużjoni ta 'kalma, imma fil-fatt joqtlu ċ-ċelloli tas-sistema nervuża u jaffettwaw b'mod negattiv il-produzzjoni ta' ormoni, li jikkontribwixxu għall-iżvilupp tad-dijabete u mard ieħor.
Hemm ħafna modi iktar b'saħħithom u aktar effettivi biex tikkalma n-nervituri tiegħek u tnaqqas l-istress: mużika tajba, mixi fl-arja friska, yoga, eżerċizzju, eċċ.
Aħna nittrattaw l-istress b'mod korrett.
Ta 'min jinnota wkoll li l-istress huwa direttament relatat ma' żieda fil-pressjoni, u għalhekk għandu jitkejjel u jiġi sorveljat regolarment.
Monitoraġġ tas-saħħa tiegħek stess
Anki affarijiet li ħafna minna jqisu abitwali u neċessarji - b’mod partikolari, il-mediċini, jistgħu jipprovokaw l-iżvilupp tad-dijabete mellitus.
Kwalunkwe mediċini (speċjalment dawk ormonali) ħafna drabi jkollhom effetti sekondarji, u l-frixa hija waħda mill-ewwel li tiġi "bbumbardjata" b'sustanzi ta 'ħsara.
Dażgur, m'għandekx tirrifjuta trattament ikkwalifikat, speċjalment jekk huwa assolutament meħtieġ, imma huwa importanti ħafna li tevita l-konsum indipendenti u mhux ikkontrollat ta 'xi medikazzjoni.
Tieħux il-mediċini mingħajr kontroll
Ukoll, sabiex tnaqqas is-suxxettibilità tal-ġisem għal infezzjonijiet u viruses, għandek bżonn twebbis regolari u tieħu vitamini.
Il-vitamini ewlenin, ir-rwol tagħhom fil-ħajja tal-ġisem
Profilassi tal-mediċina tradizzjonali
Sabiex tnaqqas iz-zokkor fid-demm u tipprevjeni l-iżvilupp tad-dijabete, mhux meħtieġ li tuża mediċini speċjali jew supplimenti nutrizzjonali fl-ispiżerija. Hemm numru ta 'prodotti tal-ikel li jlaħħqu perfettament ma' dan il-kompitu u fl-istess ħin ma jikkawżawx ħsara bħal din lill-ġisem bħall-farmaċewtiċi.
Iż-żieda ta 'ċerti ħwawar ma' l-ikel tista 'tkun prevenzjoni eċċellenti tad-dijabete. Ir-rimedji l-iktar effettivi jinkludu kannella u żagħfran.
Il-kannella tippromwovi assorbiment gradwali u gradwali ta 'karboidrati u stabbilizzazzjoni tal-livelli ta' insulina. It-turmeric għandu effett simili, u barra minn hekk, għandu effett ta 'benefiċċju fuq is-sistema tal-ematopoiesi.
Il-ħwawar jistgħu jiżdiedu mal-platti jew jittieħdu waħedhom. Pereżempju, mit-turmeric tista 'tagħmel xarba: 1 tsp. ħoll it-trab fi tazza ilma mgħolli u ħu 4 p.
30 kuljum qabel l-ikel.
Qaqoċċ ta 'Ġerusalemm
Il-qaqoċċ ta 'Ġerusalemm hija għodda oħra eċċellenti li tevita d-dijabete u problemi oħra bil-frixa.
Biex tevita l-mard, huwa biżżejjed li tiekol insalata ta 'lanġas tal-fuħħar kull filgħodu - togħrok frott wieħed fuq grater, żid qatra ta' żejt veġetali (preferibbilment żebbuġa jew qamħ) u meraq tal-lumi. Dan id-dixx jattiva l-frixa u jirregola l-livell ta 'l-insulina fil-ġisem.
Insalata tal-qaqoċċ frisk ta 'Ġerusalemm
Il-fażola fiha sustanzi msejħa lectins li jistabbilizzaw il-metaboliżmu tax-xaħam tal-proteini u jbaxxu z-zokkor fid-demm. Jista 'jintuża fi kwalunkwe forma (jixxarrab, issajjar, aħmi) jew ipprepara infużjoni speċjali. Żewġ fażola bajda tinsisti lejl fi tazza ilma, u filgħodu fuq stonku vojt tiekol fażola u tixrob l-infużjoni.
Żerriegħa tal-kittien
Iż-żerriegħa tal-kittien hija għodda eċċellenti kemm għall-prevenzjoni tad-dijabete kif ukoll għall-ġlieda kontra l-mard. Jeħtieġ li tieħu 2 tbsp. imgħaref ta 'żerriegħa tal-kittien, itħanhom fuq grinder tal-kafè, fwar 0,5 litru ta' ilma jagħli, ikopru u għalli għal ħames minuti oħra.
Wara dan, kessaħ il-brodu, mingħajr ma tneħħi l-għatu, razza u tixrob kull filgħodu nofs siegħa qabel il-kolazzjon.
Għandu jiġi nnutat li l-kittien mhux biss itejjeb il-funzjonament tal-frixa, iżda wkoll jinnormalizza l-attività tal-passaġġ gastro-intestinali, u jtejjeb ukoll b'mod sinifikanti l-kundizzjoni tal-ġilda, l-imsiemer u x-xagħar.
Ħu numru żgħir ta 'millieġ, laħlaħ sew, ferra' litru ilma jagħli u ħalli matul il-lejl. Ixrob l-infużjoni li tirriżulta matul il-ġurnata, irrepeti l-proċedura għal tlett ijiem wara. Tista 'wkoll itfa ħbub tal-qamħ fuq grinder tal-kafè u teħodhom tliet darbiet kuljum bil-ħalib. Il-kors idum ġimgħa, u wara għandek tieħu waqfa ta 'ġimgħatejn u rrepeti r-riċeviment.
Fl-aħħarnett, għal dawk fir-riskju li jiżviluppaw id-dijabete, huwa importanti ħafna li ssirilhom regolarment eżami u li jittieħdu test tad-demm għall-kontenut taz-zokkor fih - dan jgħin biex tinnota kwalunkwe devjazzjoni min-norma u tieħu miżuri xierqa minnufih.
Limiti taz-zokkor fid-demm aċċettabbli fuq stonku vojt u wara t-tagħbija tal-glukożju
Drogi għall-prevenzjoni tad-dijabete. TOP 3
Id-dijabete mellitus hija marda kronika li hija assoċjata ma ’nuqqas ta’ produzzjoni tal-frixa ta ’l-insulina jew insensittività ta’ tessuti periferali għall-azzjoni ta ’l-ormon. Bħala riżultat, żieda taz-zokkor fid-demm u l-iżvilupp tas-sintomi konkomitanti kollha.
Il-kura ta 'marda bħal din hija kważi dejjem imġebbda għal ħajjitha u teħtieġ investiment sinifikanti. Fid-dinja moderna tat-tixrid rapidu ta 'kwalunkwe informazzjoni, in-nies qegħdin dejjem jippruvaw jipprevjenu l-bidu tal-marda qabel ma tibda. Għalhekk, ħafna drabi fil-magni tat-tiftix tidħol il-mistoqsija: drogi għall-prevenzjoni tad-dijabete.
Hemm diversi mediċini verament utli li jistgħu jevitaw id-dehra ta 'din il-marda, iżda l-ewwel affarijiet l-ewwel.
Qabel ma tmur għand l-ispiżerija u tistħoqq varjetà ta 'pilloli u supplimenti tad-dieta, huwa tajjeb li tidħol f'metodi mhux tad-droga.
L-assistent ewlieni fil-prevenzjoni ta 'zokkor għoli fid-demm huwa l-istil ta' ħajja korrett, li jinkludi l-aspetti li ġejjin:
- Dieta bilanċjata u bilanċjata. Anqas kimika - aktar frott u ħodor. Huwa meħtieġ li timmodera l-konsum ta 'prodotti taċ-ċikkulata, alkoħol u "goodies." Tiekol 5-6 darbiet kuljum f'porzjonijiet frazzjonali.
- Attività ta 'kuljum. Għal riżultat tajjeb, kull persuna għandha bżonn timxi mill-inqas 3 km kuljum. Huwa utli mhux biss għall-frixa, iżda wkoll għas-sistema kardjovaskulari u l-pulmuni.
- Evitar tal-istress. Probabbilment wieħed mill-aktar oġġetti diffiċli fis-soċjetà moderna. Madankollu, huwa aħjar li jiġu evitati emozzjonijiet negattivi bla bżonn.
- Monitoraġġ kostanti tal-livell ta 'zokkor fil-ġisem. Huwa rakkomandabbli li tagħmel test tad-demm ġenerali mill-inqas darba fis-sena biex tissorvelja t-tolleranza tal-glukosju.
Dawn il-metodi kollha huma tajbin għal nies b'saħħithom, imma x'għandek tagħmel meta l-pazjent ikollu l-hekk imsejħa dijabete moħbija - kundizzjoni ta 'livell għoli ta' zokkor, iżda xorta mhux biżżejjed biex tiddikjara l-marda? Dan huwa fejn għandhom jidħlu drogi għall-prevenzjoni tad-dijabete.
Fil-mument, hemm tliet mediċini ewlenin li wrew riżultati tajbin fil-prevenzjoni tat-tranżizzjoni tal-istat transkonfinali għal marda vera.
Dan huwa:
Kollha kemm huma jistgħu jiġu rrakkomandati għal nies b'tolleranza ikbar fil-glukosju. L-amministrazzjoni tagħhom mhix mixtieqa jekk ma jkunx hemm żieda fil-livell taz-zokkor fid-demm u fatturi ta 'riskju.
Metformin hija mediċina antidiabetika medika li tappartjeni għall-klassi tal-biguanidi. L-azzjoni ewlenija tagħha hija li tnaqqas is-sinteżi ta 'ATP ġewwa l-mitokondrija, l-attivazzjoni ta' glikoġenesi, li twassal għal penetrazzjoni akbar ta 'molekuli ta' glukożju mill-fluss tad-demm fit-tessuti.
Din il-mediċina tintuża bħala l-bażi għat-trattament ta 'pazjenti b'dijabete mellitus tat-tip 2 u wriet ruħha bħala mezz biex tipprevjeni l-iżvilupp tal-marda u l-kumplikazzjonijiet tagħha.
Huwa mexxej fost dan it-tip ta ’mediċina. Wara l-istudji domestiċi, kien possibbli li ssir taf li f'34% tal-pazjenti predispożizzjoni għall-marda, irriżulta li kien qed jipprevjeni l-iżvilupp tal-progress tal-proċess patoloġiku. Madankollu, huwa rrakkomandat li tikkombina l-użu tagħha ma 'modifikazzjoni tal-istil ta' ħajja u konformità ma 'dieta xierqa.
Id-doża standard ta 'kuljum għall-prevenzjoni hija ta' 1000 mg. Fil-forma ta 'pilloli ta' 500 mg, il-mediċina għandha tittieħed darbtejn kuljum wara l-ikel. Fl-ebda każ ma tista 'tattribwixxi b'mod indipendenti din l-għodda lilek innifsek. Kun żgur li tikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel tibda l-użu.
Effetti sekondarji possibbli:
- Telf ta 'l-aptit, nawżea, rimettar, dijarea,
- Dgħjufija ġenerali, sturdament,
- L-iżvilupp ta 'anemija megaloblastika (estremament rari).
Kontra-indikazzjonijiet:
- Età tal-pazjent sa 15-il sena
- Infart mijokardijaku
- Precoma tad-dijabete
- Reazzjonijiet allerġiċi għall-komponenti tal-mediċina,
- Insuffiċjenza renali severa,
- Mard infettiv sever
- Alkoħoliżmu
It-tieni rappreżentant tal-prevenzjoni tad-droga huwa Xenical.
Din hija mediċina li tbaxxi l-lipidi li tnaqqas id-diġestibbiltà tax-xaħmijiet fl-apparat diġestiv. Biex tipprevjeni l-iżvilupp tad-dijabete, huwa utli biss għal nies li għandhom obeżità konkomitanti.
L-idea li tuża mediċina bħal din hija li tnaqqas il-massa ta 'xaħam tal-pazjent, u b'hekk iżżid is-sensittività ta' tessuti periferali għall-insulina. Huwa ferm inqas użat komunement minn Metformin, iżda għandu effett addizzjonali tajjeb fuq is-sistema kardjovaskulari, minħabba tnaqqis fil-kolesterol fid-demm.
Applika 1 kapsula (120 mg) 3 darbiet kuljum mill-ħalq ma 'l-ikliet. Il-kors tal-kura huwa stabbilit mit-tabib li jkun qed jattendi, ħafna drabi - 21 jum.
Effetti sekondarji:
- Flatulenza, ippurgar ta 'xaħam likwidu, movimenti mdewma tal-musrana,
- Ħakk, raxx tat-tip ta 'urtikarja,
- Uġigħ fis-snien, ħanek,
- Uġigħ fir-rektum.
Kontra-indikazzjonijiet:
- Sindromu ta 'l-assorbiment kroniku,
- Kolestasi
- Sensittività eċċessiva għall-komponenti tal-mediċina.
Il-prevenzjoni tad-dijabete minn farmaċewtiċi tinvolvi wkoll l-użu ta 'acarbose. Huwa inibitur sintetiku tal-glucosidase enzima. L-azzjoni tagħha hija mmirata biex tnaqqas id-diġestibbiltà tal-karboidrati fil-lumen intestinali, u bħala riżultat tat-tnaqqis tal-livelli taz-zokkor fid-demm.
Disponibbli f'pilloli ta '50 mg. Doża ta 'kuljum ta' 150 mg. Il-medikazzjoni għandha tittieħed 3 darbiet kuljum, 1 pillola 20 minuta qabel l-ikel, bl-ilma. It-tul ta 'l-użu għandu jkun miftiehem mat-tabib u għandu jitwettaq b'mod parallel mar-reġim ta' dieta u eżerċizzju.
Effetti sekondarji:
- Dardir, rimettar, dijarea,
- Uġigħ fl-addome u fir-rektum,
- Raxx Urtikarja
Kontra-indikazzjonijiet:
- Intolleranza għall-komponenti tal-mediċina,
- Marda kronika tal-musrana,
- Propensità għal żieda fil-formazzjoni tal-gass.
L-aħħar żewġ rappreżentanti tal-mediċini huma inqas użati b'mod komuni biex jipprevjenu l-okkorrenza tal-marda, iżda jibqgħu metodu effettiv ta 'trattament. Preparazzjonijiet għall-prevenzjoni tad-dijabete għandhom dejjem jittieħdu flimkien mad-dieta u l-attività fiżika, inkella r-riżultat ikun ferm agħar.
Għaliex id-dijabete hija perikoluża
Qabel ma tibda miżuri preventivi, huwa rrakkomandat li ssir taf kemm hu għoli jew baxx il-livell ta 'glukosju fid-demm f'nisa. Normalment, dan l-indikatur huwa ta '3.3-5.5 mmol għal kull litru u jista' jvarja waqt it-tqala jew taħt l-influwenza ta 'diversi fatturi. Il-grupp ta ’riskju għad-dijabete jinkludi persuni li għandhom piż żejjed, drawwiet ħżiena, nuqqas ta’ attività fiżika u predispożizzjoni ereditarja.
Tista 'tissuspetta marda jekk inti imħasseb dwar dawn is-sinjali:
- għatx kostanti
- ħakk fil-ġilda
- sturdament
- ċiklu mestrwali irregolari,
- telf ta 'piż f'daqqa jew żieda fil-piż,
- dgħjufija u għeja,
- Kundizzjoni ħażina ta 'dwiefer u xagħar.
Bħala kumplikazzjoni, tista 'sseħħ ħsara fuq vini kbar, fwied, kliewi jew għajnejn. Jekk iċ-ċirkolazzjoni tad-demm tiġi disturbata u n-nervituri fl-estremitajiet baxxi jiġu affettwati, tista 'sseħħ gangrena u tkun meħtieġa amputazzjoni. Huwa għalhekk li huwa tant importanti li tiskopri d-dijabete jew kwalunkwe devjazzjoni fil-livelli tal-glukosju min-norma fiż-żmien.
Miżuri preventivi
Minħabba l-fatt li n-nisa jbatu mid-dijabete ftit iktar spiss mill-irġiel, sabiex tiġi evitata l-marda, huma rrakkomandati li josservaw ir-regoli li ġejjin:
- tiekol sew u bilanċjat,
- biex tagħmel sport
- tevita l-istress
- iżomm il-bilanċ tal-ilma
- itlaq drawwiet ħżiena
Għandek tiekol frazzjonalment 5-7 darbiet kuljum, billi tagħti preferenza lil ħxejjex, frott u berries friski.
Il-porzjonijiet għandhom ikunu żgħar biex tevita ż-żejjed u l-istress fuq is-sistema diġestiva. Jekk ma tistax tiekol bis-sħiħ, tista 'tuża porzjon ta' ħobż tas-segala, bar għad-dijabetiċi jew kwalunkwe frott permess bħala snack.Huwa rrakkomandat li ssajjar ikel steamed, fil-forn jew stew u żid magħhom żejt veġetali minflok butir.
Id-dieta ta 'kuljum għandha tikkonsisti f'ċertu ammont ta' karboidrati, proteini u xaħmijiet.
Sabiex tkun evitata d-dijabete f'nisa, huwa rrakkomandat li dawn il-prodotti jiġu inklużi fil-menu:
Huwa pprojbit li tiekol:
Qabel kull ikla, huwa rrakkomandat li tixrob tazza waħda ta 'ilma nadif.
Tè aħdar u decoction ta 'ġenbejn tal-warda jew frott imnixxef jgħinu biex jiġu normalizzati l-livelli taz-zokkor fid-demm. B'żieda fil-glukosju fid-demm, huwa utli li tiġi inkluża d-dieta tal-qaqoċċ ta 'Ġerusalemm.
Mhux inqas importanti hija l-attività fiżika fil-prevenzjoni tad-dijabete fl-irġiel u fin-nisa. Għalhekk, huwa rrakkomandat li tiddedika 30 minuta kuljum għall-isports: ġiri, għawm, mixi mgħaġġel, aerobika, eċċ. Ta 'min ukoll tingħata attenzjoni lir-reġim tal-ġurnata u torqod mill-inqas 9 sigħat bil-lejl. Jekk possibbli, għandek tipprova tevita l-istress u jkollok attitudni pożittiva psikoloġika.
Kif tevita kumplikazzjonijiet tad-dijabete
Sabiex ma twassalx għall-amputazzjoni tar-riġlejn jew tnaqqas l-uġigħ fl-estremitajiet baxxi, in-nisa u l-irġiel huma rrakkomandati li jaderixxu ma 'dawn ir-rakkomandazzjonijiet:
- tissorvelja z-zokkor fid-demm tiegħek
- aqta 'b'attenzjoni l-imsiemer
- tagħmel it-toilet tal-ġilda tas-saqajn kuljum,
- neħħi l-ġilda mejta bil-ħaffiefa
- ittratta s-saqajn b 'moisturizer.
Attività fiżika regolari u mixi fl-arja friska tgħin biex in-normalizzazzjoni taċ-ċirkolazzjoni tad-demm fl-estremitajiet baxxi.
Biex tevita problemi ta 'vista li kultant iseħħu fl-isfond tad-dijabete f'nisa jew irġiel, tista', jekk issegwi dawn ir-regoli:
- Iċċekkja regolarment l-akutezza viżwali.
- Iċċekkja l-fundus.
- Iddetermina perjodikament il-pressjoni intraokulari.
Bl-iċken problemi bil-vista, għandek bżonn tfittex għajnuna minn tabib mill-aktar fis possibbli biex tevita għama sħiħa. F'każ ta 'ċiklu mestrwali irregolari fin-nisa, huwa rrakkomandat li l-ammont ta' karboidrati kkunsmat għal minimu, tosserva reġim tax-xorb u tabbanduna drawwiet ħżiena.
Id-dijabete tat-tip 1 tista 'tiġi evitata billi jiġu eliminati fatturi ta' riskju f'nisa tqal u li qed ireddgħu:
- osservanti l-prinċipji ta 'treddigħ sakemm it-tifel ikollu 1.5 snin,
- eskluż mid-dieta ta 'kuljum ikel b'żebgħat, addittivi u togħmiet,
- Evita l-ħosba, ir-rubella u l-influwenza.
Biex tipprevjeni l-iżvilupp ta 'dijabete dipendenti mill-insulina, trid twassal stil ta' ħajja b'saħħtu u twettaq il-korrezzjoni tal-piż żejjed. Huwa rrakkomandat li tiekol frott u ħaxix, li fih hemm ħafna vitamini u minerali. Huwa pprojbit li tiekol bil-lejl, tiekol overeat jew tippermetti pawżi twal wisq bejn l-ikliet ewlenin. Għandha tingħata preferenza lil laħam dgħif, prodotti b'ħafna xaħam qares, ġewż, ħwawar friski u ċereali.
Miżuri ta 'prevenzjoni f'waqtha li jittieħdu biex jipprevjenu d-dijabete jgħinu jipprevjenu l-iżvilupp tal-marda, itejbu s-saħħa u jsaħħu l-immunità.
Monitoraġġ kontinwu taz-zokkor fid-demm u eżamijiet mediċi regolari, kif ukoll attività fiżika u l-għoti ta ’drawwiet ħżiena huma l-aħjar prevenzjoni ta’ kumplikazzjonijiet serji tad-dijabete.
In-nanna ta ’missieri kellha d-dijabete. Hemm riskju li tintiret il-marda jekk għandek piż żejjed? Huwa biżżejjed li tirrifjuta ħelu biex tevita l-marda?
Hello, Anna. Ir-riskju dejjem jeżisti, anke jekk ma hemmx qraba bil-marda u l-piż żejjed. Għall-prevenzjoni, l-ewwelnett, ibiddel l-approċċ tiegħek għall-ħajja, u allura dan se jkun segwit mill-abbandun ta 'mediċina ħelwa inutli, ibdel iz-zokkor raffinat b'għasel, frott, u tibda twassal stil ta' ħajja b'saħħtu. Isma 'aktar is-sensazzjonijiet li jseħħu fil-ġisem, dak li jrid il-ġisem, u m'għandekx tintefa' kollox f'ringiela sempliċement għax tkun qed iżżur lil xi ħadd u għandek bżonn tiekol jew tixrobha. Jekk inti oqgħod attent għal ġismek, allura ma tinkwetax dwar l-ebda riskju u dejjem se jkun hemm ħeffa fil-ġisem.