Kif tixrob ix-xemx fid-dijabete > Ħajja bid-dijabete

Nies bid-dijabete, bħal kulħadd, għandhom bżonn il-vitamina D. Sabiex din tibda tiġi sintetizzata fil-ġisem, trid tqatta 'mill-inqas 15-il minuta fix-xemx. Il-Vitamina D tirregola l-proċessi metaboliċi, hija responsabbli għall-ħolqien ta 'ċelloli ġodda, u tipprovdi wkoll saħħa tal-għadam. Is-sustanza hija prodotta biss fix-xemx, huwa pjuttost diffiċli li tinkiseb doża suffiċjenti mill-ikel. Għalhekk, l-espożizzjoni għax-xemx hija neċessità vitali.

L-ikkunzar jaffettwa b’mod pożittiv il-burdata ta ’persuna. Ir-raġġi tax-xemx jikkontribwixxu għall-produzzjoni ta 'l-ormon ta' ferħ - is-serotonin. Ix-xemx tfejjaq psorjasi, ekżema, ċċaħħadhom, eċċ.

Madankollu, ta 'min jiftakar li n-nies bid-dijabete huma f'riskju sinifikanti jekk ikunu esposti għar-raġġi li jinħarqu.. F'pazjenti, ir-reazzjoni tas-sistema kardjovaskulari għax-xemx hija differenti min-normal. Dan huwa wieħed mill-aktar postijiet vulnerabbli għal nies bid-dijabete. Huwa impossibbli li wieħed ibassar kif il-bastimenti jirreaġixxu għad-dawl tax-xemx. Għalhekk, għandha tingħata attenzjoni biex ikun assigurat li l-kulur kannella jkun kemm jista 'jkun sigur.

Is-sħana taffettwa z-zokkor fid-demm. Taħt l-influwenza ta 'temperaturi għoljin, speċjalment jekk persuna tkun ġiet esposta għal raġġi miftuħa għal żmien twil, il-livelli ta' glukosju fid-demm jistgħu jiżdiedu. Dan iwassal għal aggravar tal-kundizzjoni tal-pazjent.

Iżda bid-dijabete inti tista 'tixrob ix-xemx. Hemm opinjoni li l-vitamina D, li hija ffurmata taħt l-influwenza tad-dawl tax-xemx, tista 'tnaqqas id-dipendenza fuq l-insulina.

Hemm numru ta 'fatturi li jistgħu jaffettwaw ħażin il-benessri ta' dijabetiku:

pressjoni miżjuda jew intermittenti, kif ukoll patoloġija tal-qalb,
piż żejjed
ħsara fuq il-ġilda.

Qabel ma żżur il-bajja, huwa rakkomandat li tikkonsulta tabib.

Miżuri ta 'sigurtà meta tkun fix-xemx:

Id-dijabetiċi huma aktar suxxettibbli għal telf ta ’fluwidu mgħaġġel minn nies oħra. Għalhekk, dejjem irid ikollok flixkun ta 'ilma miegħek biex tkessax l-għatx tiegħek fil-ħin. Ix-xorb ta 'mill-inqas żewġ litri ta' likwidu huwa rrakkomandat.
Ma tistax timxi mal-bajja mingħajr żraben. Il-ġilda ma tfiqx malajr daqs persuna b'saħħitha, ir-rata ta 'riġenerazzjoni titnaqqas. Hemm riskju ta 'infezzjoni, li fil-futur iwassal għal ipergliċemija, sieq dijabetika u problemi oħra.
Ma tistax tieħu banji tax-xemx fuq stonku vojt.
Wara li joħroġ mill-ilma, imsaħ immedjatament b'xugaman biex tevita ħruq.
Biex tipproteġi l-ġilda, nies bid-dijabete għandhom definittivament japplikaw kremi, lozjonijiet u sprejs tal-ikkunzar. Filtri għandu jkollhom mill-inqas spf
Biex tevita x-xemx, dejjem tilbes kappell.
It-tobba jirrakkomandaw li ma tinħammx mix-xemx għal aktar minn għoxrin minuta. Wara dan iż-żmien, għandek bżonn tmur f'post fejn hemm dell, per eżempju, taħt umbrella jew siġar.
Huwa speċjalment ta 'ħsara li tieħu xemx minn 11 sa 16-il siegħa.
Nies b'kontenut għoli ta 'zokkor fid-demm huma suxxettibbli għal telf ta' sensazzjoni f'riġlejn. Ħafna drabi, pazjenti bid-dijabete ma jinnutawx li r-riġlejn ta 'isfel tagħhom irċevew ħruq mix-xemx. Ukoll, feriti li ma jfejqux għal żmien twil jistgħu jwasslu għal kumplikazzjonijiet perikolużi, inkluż gangrena. Għalhekk, huwa importanti li tissorvelja l-kundizzjoni tas-saqajn, taġġorna kontinwament is-saff ta 'protezzjoni mix-xemx fuqhom.
Id-dijabete hija marbuta mill-qrib mal-użu kontinwu tal-mediċini. Huwa importanti li tiġi żgurata s-sigurtà tal-mediċini, peress li wħud minnhom huma sensittivi għal temperaturi għoljin. L-ewwelnett, dan għandu x'jaqsam mal-mimetiċi ta 'l-insulina u l-inkretina.
Tista 'tieħu r-raġġi tax-xemx bid-dijabete biss fin-nuċċali tax-xemx, minħabba li r-riskju ta' deterjorazzjoni u anki telf ta 'vista jiżdied. Jekk ma tipproteġix l-għajnejn tiegħek mix-xemx diretta, tista 'tiltaqa' ma 'ħsara fir-retina u retinopatija.

It-tobba ma jagħtux parir lil persuni b’kontenut għoli ta ’zokkor biex jabbużaw minn sodod tal-ikkunzar. Huwa ferm aktar intens minn dawl tax-xemx reali, u għalhekk jista 'jikkawża ħsara lill-ġilda aktar malajr. Imma jekk tagħżel sessjonijiet qosra, allura kultant tista 'żżur is-solarium.

Aqra dan l-artiklu

Kif taffettwa x-xemx lil persuna

Il-kwistjoni ta 'kemm ta' ħsara jew ta 'benefiċċju kannella għadha miftuħa. Xi ħadd jemmen li l-espożizzjoni għax-xemx se tagħmel ħsara biss lill-ġilda, u tagħtiha nixfa, tikek tal-età u tikmix. Imma jekk ma tabbużax l-ultravjola, għall-kuntrarju, tista 'tikseb effett pożittiv. Speċjalment il-kwistjoni tal-benefiċċji tax-xemx tinkwieta lin-nies li jbatu mid-dijabete.

Dawk li ltaqgħu ma 'din il-patoloġija, bħal kulħadd, għandhom bżonn il-vitamina D. Sabiex tkun sintetizzata fil-ġisem, huwa meħtieġ li tqatta' mill-inqas 15-il minuta fix-xemx. Il-Vitamina D tirregola l-proċessi metaboliċi, hija responsabbli għall-ħolqien ta 'ċelloli ġodda, u tipprovdi wkoll saħħa tal-għadam.

Is-sustanza hija prodotta biss fix-xemx, huwa pjuttost diffiċli li tinkiseb doża suffiċjenti mill-ikel. Għalhekk, huwa rrakkomandat li kulħadd, anke dawk bid-dijabete, iqattgħu diversi minuti kuljum fir-raġġi sħan miftuħa.

Minbarra li tipprovdi lill-ġisem bin-norma ta 'kuljum tal-vitamina meħtieġa, il-kulur jista' jaffettwa b'mod pożittiv il-burdata ta 'persuna. Ir-raġġi tax-xemx jikkontribwixxu għall-produzzjoni ta 'l-ormon ta' ferħ - is-serotonin.

Ukoll, l-ikkunzar, inkluż id-dijabete, jgħin biex jeħles mill-patoloġiji tal-ġilda. Ix-xemx tfejjaq psorjasi, ekżema, ċċaħħadhom, eċċ.

Madankollu, ta 'min jiftakar li n-nies bid-dijabete huma f'riskju sinifikanti jekk ikunu esposti għar-raġġi li jinħarqu. Il-fatt hu li f'dawk li ltaqgħu ma 'din il-patoloġija, ir-reazzjoni tas-sistema kardjovaskulari għax-xemx hija differenti min-norma. Dan huwa wieħed mill-aktar postijiet vulnerabbli għal nies bid-dijabete. Huwa impossibbli li wieħed ibassar kif il-bastimenti jirreaġixxu għad-dawl tax-xemx. Għalhekk, għandha tingħata attenzjoni biex ikun assigurat li l-kulur kannella jkun kemm jista 'jkun sigur.

U hawn aktar dwar jekk tistax tieħu x-xemx waqt it-tqala.

Nista 'nieħu x-xemx bid-dijabete

Nies li nstabu li għandhom patoloġija spjaċevoli għandhom jagħtu attenzjoni lill-ġisem tagħhom. Fir-rigward tal-ikkunzar, mhuwiex kontraindikat għad-dijabetiċi, iżda huwa importanti li ssegwi regoli li jevitaw l-effetti ta 'ħsara tar-radjazzjoni ultravjola.

Fis-sajf, meta t-temperatura barra tilħaq it-30 grad 'il fuq, isir pjuttost diffiċli biex tikkontrolla l-livell ta' zokkor fid-demm. Il-fatt hu li s-sħana taffettwa l-formazzjoni ta 'dan il-kompost. Taħt l-influwenza ta 'temperaturi għoljin, speċjalment jekk persuna tkun ġiet esposta għal raġġi miftuħa għal żmien twil, il-livelli ta' glukosju fid-demm jistgħu jiżdiedu. Dan iwassal għal aggravar tal-kundizzjoni tal-pazjent.

Madankollu, bid-dijabete, tista 'tieħu x-xemx jekk issegwi regoli sempliċi. Hemm opinjoni li l-vitamina D, li hija ffurmata taħt l-influwenza tad-dawl tax-xemx, tista 'tnaqqas id-dipendenza fuq l-insulina.

Iżda qabel ma tmur il-bajja, għandek tikkonsulta lit-tabib tiegħek. Għandu jgħin biex jiddetermina jekk hux sigur li tieħu x-xemx fil-preżenza ta 'patoloġija. Wara kollox, hemm numru ta 'fatturi li jistgħu jaffettwaw b'mod negattiv il-benesseri tad-dijabetiċi waqt l-ikkunzar

pressjoni miżjuda jew intermittenti, kif ukoll patoloġija tal-qalb,
piż żejjed
ħsara fuq il-ġilda.

Prekawzjonijiet ta 'Sikurezza Xemx

L-ikkunzar bid-dijabete għandu jsir b’attenzjoni kbira. Huwa meħtieġ li tiftakar il-karatteristiċi tal-ġisem fil-preżenza ta 'din il-patoloġija.

Allura li t-tixmix huwa biss ferħ u ma jġibx problemi mhux mixtieqa, trid taderixxi mar-regoli li ġejjin:

Id-dijabetiċi huma aktar suxxettibbli għal telf ta ’fluwidu mgħaġġel minn nies oħra. Għalhekk, dejjem irid ikollok flixkun ta 'ilma miegħek biex tkessax l-għatx tiegħek fil-ħin. Ix-xorb ta 'mill-inqas żewġ litri ta' likwidu huwa rrakkomandat.
Ma tistax timxi mal-bajja mingħajr żraben. Nies bid-dijabete għandhom jieħdu ħsieb partikolari biex jiżguraw li l-ġilda ma ssirx ħsara. Il-fatt hu li d-derma fihom ma tfiqx daqshekk malajr daqs f'persuna b'saħħitha, ir-rata ta 'riġenerazzjoni titnaqqas. Għalhekk, hemm riskju ta 'infezzjoni, li sussegwentement iwassal għal ipergliċemija.
Ma tistax tieħu banji tax-xemx fuq stonku vojt.
Huwa meħtieġ li tiżgura li l-ġilda ma tinħaraqx. Biex tagħmel dan, wara li toħroġ mill-ilma, imsaħ immedjatament b'xugaman.
Biex tipproteġi l-ġilda, nies bid-dijabete għandhom definittivament japplikaw kremi, lozjonijiet u sprejs tal-ikkunzar. Filtri għandu jkollhom mill-inqas spf
Biex tevita x-xemx, dejjem tilbes kappell.
It-tobba jirrakkomandaw li ma tinħammx mix-xemx għal aktar minn għoxrin minuta. Wara dan iż-żmien, għandek bżonn tmur f'post fejn hemm dell, per eżempju, taħt umbrella jew siġar.
Huwa speċjalment ta 'ħsara li tieħu xemx minn 11 sa 16-il siegħa. Fid-dijabete, l-esponiment għad-dawl ultravjola għandu jkun evitat f'dan il-ħin.
Nies b'kontenut għoli ta 'zokkor fid-demm huma suxxettibbli għal telf ta' sensazzjoni f'riġlejn. Ħafna drabi, pazjenti bid-dijabete ma jinnutawx li r-riġlejn ta 'isfel tagħhom irċevew ħruq mix-xemx. Ukoll, feriti li ma jfejqux għal żmien twil jistgħu jwasslu għal kumplikazzjonijiet perikolużi, inkluż gangrena. Għalhekk, huwa importanti li tissorvelja l-kundizzjoni tas-saqajn, taġġorna kontinwament is-saff ta 'protezzjoni mix-xemx fuqhom.
Id-dijabete hija marbuta mill-qrib mal-użu kontinwu tal-mediċini. Għalhekk, huwa importanti li tiġi żgurata s-sigurtà tal-mediċini, peress li wħud minnhom huma sensittivi għal temperaturi għoljin. L-ewwelnett, dan japplika għall-mimetiċi ta 'l-insulina u l-incretin.
Tista 'tixrob id-dijabete fix-xemx biss. Nies b'din il-patoloġija għandhom riskju akbar ta 'deterjorazzjoni u anki telf ta' vista. Jekk ma tipproteġix l-għajnejn tiegħek mix-xemx diretta, tista 'tiltaqa' ma 'ħsara fir-retina u retinopatija.

Nista nżur is-solarium

Ħafna nies li ma jħobbx tixmix ix-xemx, iżda jridu jiksbu kulur tal-ġilda skura sabiħa, jiddeċiedu li jixtruh taħt lampi ultravjola. Peress li l-ikkunzar huwa assoċjat ma 'numru ta' diffikultajiet bid-dijabete, sodda ta 'l-ikkunzar tidher li hija mod ideali biex toħroġ.

Madankollu, it-tobba ma jagħtux parir lil nies b'kontenut għoli ta 'zokkor fid-demm biex jabbużaw minn UV artifiċjali. Huwa ferm aktar intens minn dawl tax-xemx reali, u għalhekk jista 'jikkawża ħsara lill-ġilda aktar malajr. Imma jekk tagħżel sessjonijiet qosra, allura kultant tista 'żżur is-solarium.

U hawn aktar dwar sodod għall-ikkunzar bil-myoma.

Il-preżenza tad-dijabete, għalkemm timponi xi restrizzjonijiet, ma timplika xejn li tirrifjuta kompletament ix-xemx. Temperaturi għoljin u esponiment mhux ikkontrollat għal raġġi ultravjola diretti jwasslu għal żieda fil-glukożju fid-demm, kif ukoll konsegwenzi xejn pjaċevoli. Għalhekk, id-dijabetiċi huma avżati biex jieħdu x-xemx f'konformità mal-miżuri ta 'sikurezza kollha.

Vidjow utli

Ara l-filmat dwar kif tista ’tieħu x-xemx kif suppost:

Huwa maħsub li sodda ta ’l-ikkunzar bil-myoma hija permissibbli li żżur fi stat ta’ maħfra fit-tul wara t-tneħħija jew bil-menopawża. Iżda l-kumplament ta 'dan huwa skoraġġut ħafna. Jekk it-tabib qal li tista 'tieħu x-xemx fis-solarium bil-fibrojdi tal-utru, xorta jkollok bżonn tieħu ħsieb il-protezzjoni.

B'mod ġenerali, l-ikkunzar waqt it-tqala huwa pjuttost ta 'benefiċċju. Jikkontribwixxi għal attitudni pożittiva, jaffettwa l-produzzjoni tal-vitamina D. Madankollu, fl-istadji bikrija, u fit-tieni u t-tielet trimestru, għandek tieħu bir-reqqa banji tax-xemx, uża prodotti tal-ikkunzar.

Il-pazjenti qed jippruvaw jifhmu jekk huwiex permissibbli li tieħu x-xemx bit-tuberkolożi, u jekk le, għaliex. B'mod ġenerali, f'xi sitwazzjonijiet, wara t-trattament tal-pulmuni, it-tobba jippermettu esponiment għax-xemx, iżda mhux f'forma miftuħa.

Jiddependi fuq il-kundizzjoni tal-pazjent, tingħata risposta jekk huwiex possibbli jew le li jżuru s-solarium u l-bajjiet, għax-xemx b'mod ġenerali bl-epatite. Pereżempju, fit-trattament tal-epatite Ċ huwa possibbli biss ma 'remissjoni stabbli, iżda b'waħda metabolika mhu rrakkomandat xejn.

Huwa magħruf li l-melanin għall-ikkunzar huwa sempliċement insostitwibbli. Tista 'tħaffef il-produzzjoni tagħha permezz ta' raġġi tax-xemx, kif ukoll l-użu ta 'krema u pilloli. Hemm ampolli speċjali għall-injezzjonijiet. Madankollu, it-tobba ma jirrakkomandawx injezzjonijiet.

Kif taffettwa l-ikkunzar lill-ġisem?

Ix-xemx matul il-ġranet sħan tas-sajf tattira numru kbir ta 'nies biex ikunu tajbin. Il-popolazzjoni temmen li b'dan il-mod ittejjeb is-saħħa tagħhom. Huwa hekk? Ix-xemx għandha kemm effetti pożittivi kif ukoll negattivi fuq il-ġisem tal-bniedem.

Vantaġġi għat-tixmix:

Ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm,
Iżżid it-ton ġenerali tal-ġisem,
Tistimula s-sistema immuni
Jipprovdi Vitamina A

Żvantaġġi ta 'espożizzjoni għax-xemx:

Doża eċċessiva ta 'xemx twassal għall-qerda taċ-ċelloli tal-ġilda,
Il-ħtieġa frekwenti għar-riġenerazzjoni taċ-ċelluli mejta waqt l-ikkunzar twassal għal riskju akbar ta 'kanċer tal-ġilda,
Allerġija għax-xemx twassal għal reazzjonijiet ta 'sensittività eċċessiva severi.

Il-kannella hija meqjusa korretta, li, l-ewwel, hija qasira, u t-tieni, f'ċertu ħin tal-ġurnata. Ir-radjazzjoni solari ma tagħmilx ħsara filgħodu u wara nofsinhar. Se tkun korretta biex tixrob ix-xemx, tkun fid-dell f'jum xemxi, sabiex it-kannella tiġi applikata aktar bil-mod, imma tkun bla periklu, mingħajr ir-riskju ta 'xemx jew ta' sħana.

Huwa utli għan-nies b'ġilda bajda, numru kbir ta 'molol biex jieħdu x-xemx fil-qosor ħafna, fid-dell, wara li qabel kienu mifruxa l-oqsma esposti tal-ġilda bil-krema protettiva.

Nista 'nieħu x-xemx bid-dijabete?

Id-dijabete mellitus u s-sħana huma kompatibbli biss f'dak il-każ. Jekk tavviċina l-proċess tal-ikkunzar bir-responsabbiltà u l-għarfien.

Kif taffettwa t-temperatura elevata fl-ambjent bid-dijabete:

Minħabba s-sħana, persuna titlef l-umdità, dijabetika hija aktar mgħaġġla minn persuna b'saħħitha. Iktar ma jkun fluwidu li jħalli l-ġisem, iktar malajr titla 'l-glikemija. Għalhekk, pazjent bid-dijabete għandu jissorvelja l-idratazzjoni kontinwament.
Jekk tibqa 'fix-xemx għal żmien twil wisq, tista' tinħaraq, il-ġilda ssir ħamra, tista 'ssir infafet, tweġġa', u tqaxxar. F'dijabetiku, il-proċess ta 'fejqan huwa ħafna aktar bil-mod.
Jekk hemm kumplikazzjonijiet kroniċi fil-forma ta 'newropatija, l-dirgħajn ta' pazjent bid-dijabete jsiru inqas sensittivi, u persuna tista 'ma tħossx l-effett ta' temperaturi għoljin fuqhom. Għalhekk, huwa importanti li tqaxxar il-ġilda bil-krema protettiva qabel ma tibda tieħu x-xemx, u huwa aħjar li tkopri b'xugaman biex tissorvelja l-kundizzjoni tagħhom.
Xi mediċini jżidu s-sensittività tal-ġilda għall-espożizzjoni għax-xemx, li tista 'twassal malajr għal ħruq mix-xemx jew puplesija.

Huwa possibbli li tmur il-baħar jew tmur fil-pixxina b'dijabete mellitus tat-tip 2, mistoqsija b'diversi għażliet ta 'tweġiba skont il-kors tal-marda u l-kundizzjoni tal-ġisem tal-pazjent. Huwa aħjar li titlob rakkomandazzjoni ta 'tabib qabel ma tivvjaġġa u kun żgur li tħossok tajjeb u li għandek rata metabolika tajba.

Kif iġib ruħu fuq il-baħar?

Ir-regoli bażiċi li dijabetiku għandu jieħu miegħu waqt il-vaganza:

Ikkonsulta u tikseb permess biex tivvjaġġa fuq il-baħar mingħand it-tabib tiegħek,
Ħu l-provvista meħtieġa ta 'droga,
Jekk hemm biża 'li ttir, huwa aħjar li tieħu biljetti tal-ferrovija jew issuq karozza sabiex ma jkun hemm l-ebda differenza fil-livelli ta' glukożju waqt il-vjaġġ,
Huwa iktar korrett li tagħti lit-tifel żgħir sedattiv matul il-vjaġġ, sabiex l-istress mill-vjaġġ ma jwassalx għal qbiż fil-glikemija,
Ħu miegħek il-prodotti tal-protezzjoni mix-xemx meħtieġa,
Tżurx il-bajja waqt l-ikel,
Wara l-għawm, imsaħ sewwa l-qtar tal-ilma kollha,
Tinsiex tixrob fuq il-bajja,
Tieħux ix-xemx fuq stonku vojt jew wara li tiekol,
Ilbes maktur jew għatu
Huwa rrakkomandat li ma tpoġġix fix-xemx diretta, iżda li toqgħod x'imkien fid-dell,
Jekk tieħu l-insulina u mediċini oħra għad-dijabete miegħek fuq il-bajja, kun żgur li huma fid-dell, inkella radjazzjoni ultravjola tista 'taħsad il-mediċina.
Ipproteġi l-għajnejn tiegħek mix-xemx
Iċċekkja perjodikament il-livell ta 'glukosju fid-demm u aġġustah kull meta jkun possibbli, jekk in-numri bdew jogħlew' il fuq mill-aċċettabbli, għandek tħalli x-xemx miftuħa.

Jekk issegwi r-regoli, tista 'tgawdi l-vaganza tiegħek b'mod sikur u tinkwetax dwar saħħtek.

Nista 'mmur is-solarium?

Solarium huwa proċedura għall-assorbiment intensiv ta 'radjazzjoni ultravjola mill-epidermide umana. F'perjodu qasir ta 'żmien, iseħħ proċess li jista' jkun komparabbli ma 'ġurnata sħiħa fix-xemx.

Sodda għall-ikkunzar hija kkunsidrata relattivament indikata għal kważi n-nies b'saħħithom kollha, minħabba li għandha ħafna effetti sekondarji u kontra-indikazzjonijiet. L-aspetti pożittivi tagħha jikkompetu man-negattiv, kull persuna għandha toqgħod attent mal-kwistjoni li tmur is-solarium.

Żjarat fis-sodda tal-ikkunzar huma kompletament kontraindikati għad-dijabetiċi. Dażgur, qed nitkellmu dwar vjaġġi kostanti. Waqfa waħda ma twassalx għal konsegwenzi serji, iżda ħadd ma jmur is-solarium darba biss.

Minħabba kumplikazzjonijiet possibbli perikolużi fuq il-metaboliżmu u l-kundizzjoni ta 'organi f'pazjent bid-dijabete, is-solarium jinsab fil-lista ta' kontra-indikazzjonijiet assoluti. L-ultravjola taffettwa ħafna iktar nies b'mod attiv b'din il-patoloġija u l-aspetti negattivi tagħha huma manifestati aktar.

X’inhu għaddej? Radjazzjoni ultravjola qawwija tpoġġi pressjoni fuq il-ġilda, fuq parti kbira tal-ġilda, li twassal għar-rilaxx ta 'fluwidu, kif ukoll għat-tnixxija ta' adrenalina, li żżid il-livelli taz-zokkor fid-demm.

Id-dijabetiċi, ovvjament, ma jaqbilx li wieħed jevita x-xemx. Numru kbir ta ’sustanzi importanti jinsabu fir-raġġi tiegħu, li dieta dijabetika ma tirċevix. Biex tkopri l-ħtieġa ta 'vitamina D kuljum, għandek bżonn tuża 250 gramma ta' merluzz xaħmi, jew kważi kilogramma ta 'butir. U dan huwa kontraindikat anke għal persuna b'saħħitha.

Huwa għalhekk li kuljum, irrispettivament mit-temp u mill-ħin tas-sena, trid timxi, mill-inqas nofs siegħa. Matul dan iż-żmien, anke permezz tas-sħab, ir-raġġi tax-xemx, li jinqerdu, jagħtu lill-ġisem vitamina D, li hija sustanza indispensabbli għall-funzjonament normali ta 'organi u sistemi ta' l-organi.

Minħabba ż-żieda fl-inċidenza tal-kanċer tal-ġilda, ir-regoli ta 'hawn fuq biex jibqgħu fuq il-bajja għandhom jiġu mfakkar min-nies kollha, għaliex dan huwa l-uniku mod biex tipproteġi lilek innifsek mill-effetti ta' ħsara tar-radjazzjoni ultravjola u tevita konsegwenzi patoloġiċi fil-futur.

Għal żmien qasir biss: huwa possibbli u kif tista 'tieħu x-xemx f'każ ta' dijabete?

Id-dijabete mellitus hija marda li matulha l-frixa ma tipproduċix biżżejjed ormon tal-frixa - l-insulina.

Bħala riżultat, hemm żieda fil-livell ta 'zokkor fid-demm. Din il-marda ma tistax tiġi kkurata, imma jekk issegwi r-rakkomandazzjonijiet tat-tobba u tieħu mediċini speċjali, tista 'tistabbilizza l-kundizzjoni sal-punt li persuna ma tħoss l-ebda skumdità affattu.

Fir-rigward tal-kors ta 'din il-marda, jinqalgħu ħafna mistoqsijiet b'mod kostanti. Waħda minnhom hija li ġejja: huwa possibbli li tieħu x-xemx bid-dijabete? Ads-pc-2

Ix-xemx u d-dijabete

Kif tafu, għal nies li jbatu minn din il-marda, xi kultant huwa diffiċli ħafna li żżomm il-livelli taz-zokkor tagħhom normali. Iżda f'livell ta 'temperatura għolja, tagħmel dan huwa saħansitra iktar diffiċli.

Ħafna nies b’tipi differenti ta ’dijabete għandhom ċerta sensittività għad-deni, kemm ġewwa kif ukoll barra.

Hemm evidenza kkonfermata li t-temperatura għolja tista 'żżid il-konċentrazzjoni tal-glukosju fid-demm tal-bniedem.

Fis-sħana estrema, id-dijabetiċi huma bil-għatx minħabba li ġisimhom jitlef malajr l-umdità. Dan huwa dak li jwassal għal żieda fil-konċentrazzjoni ta 'zokkor fil-plażma. F’jum sħun ħafna, il-pazjent irid jixrob biżżejjed ilma nadif biex jevita telf ta ’umdità.

Huwa wkoll importanti ħafna li jiġu evitati sezzjonijiet tat-triq esposti għax-xemx. Huwa rrakkomandat li tidħol f'attivitajiet ta 'kuljum fil-bidu tal-ġurnata jew eqreb lejn it-tmiem tagħha, meta s-sħana tonqos kompletament.

Ħafna dijabetiċi ma jafux eżattament kif jirreaġixxu s-sħana f'ġisimhom. Dan għaliex ħafna minnhom għandhom dirgħajn insensittivi.

Huwa minħabba dan li jistgħu jipperikolaw ruħhom taħt ix-xemx maħruqa.

Xi pazjenti jħossu l-mument meta ġisimhom jibda jisħon iżżejjed, filwaqt li oħrajn ma jagħmlux. Il-mument meta t-temperatura tal-ġisem tibda togħla malajr huwa akkumpanjat minn telqa ħafifa u sturdament .ads-mob-1

Tinsiex li anke f’dan it-tieni jista ’jkun diġà suġġett għal xokk termali. It-tobba jirrakkomandaw fix-xhur l-aktar sħan tas-sajf li jżommu lura minn espożizzjoni fit-tul għax-xemx miftuħa. Id-dijabetiċi jistgħu jesperjenzaw l-hekk imsejħa eżawriment tas-sħana jew puplesija ferm aktar malajr. Dan minħabba li l-glandoli tal-għaraq tagħhom jikkuntrattaw perjodikament.

It-tobba jħeġġu lin-nies kollha bid-dijabete biex jissorveljaw kontinwament iz-zokkor fid-demm tagħhom. Wieħed m'għandux jinsa li s-sett ta 'prodotti meħtieġa (l-insulina u l-apparati) m'għandhomx ikunu esposti għal esponiment solari aggressiv. Dan jista 'jeqredhom. L-insulina għandha tinħażen biss fil-friġġ, u apparat speċjali f'post xott u skur.

Nista 'mmur il-baħar bid-dijabete?

Kulħadd għandu jkun jaf jekk jistgħux ikunu fuq il-bajja jew le.

Hemm bosta regoli ewlenin għan-nies bid-dijabete, li għandhom jiġu segwiti fis-sħana li tixxemaq:

huwa importanti li tevita l-ikkunzar, billi espożizzjoni fit-tul għall-ġilda tista 'tikkawża żieda immedjata fil-livelli taz-zokkor,
għandek bżonn iżżomm l-umdità fil-ġisem, tevita d-deidrazzjoni,
Huwa rrakkomandat li tkun sportata kmieni filgħodu jew filgħaxija, meta x-xemx tkun inqas aggressiva,
huwa importanti li tiċċekkja l-livell ta 'glukożju tiegħek kemm-il darba jkun possibbli,
tinsiex li bidliet fit-temperatura istantanji jistgħu jaffettwaw ħażin il-kwalità tal-mediċini u l-apparat għad-dijabetiċi,
huwa importanti ħafna li wieħed jilbes ħwejjeġ ħfief magħmula minn drappijiet naturali li jistgħu jieħdu n-nifs,
Evita li teżerċita barra
mhux irrakkomandat li timxi fuq art sħuna jew ramel mingħajr żraben,
huwa importanti li niżguraw li ma ssir l-ebda xemx,
Abbuż eċċessiv ta 'kaffeina u alkoħol għandu jiġi evitat, minħabba li dan iwassal primarjament għal deidrazzjoni.

Għaliex le?

Biex twieġeb il-mistoqsija dwar jekk hux possibbli li wieħed jieħu x-xemx fid-dijabete, huwa meħtieġ li tifhem f'aktar dettall l-effett tar-radjazzjoni ultravjola fuq il-ġisem ta 'dijabetiku.

Il-Vitamina D, li hija prodotta fil-ġisem taħt l-influwenza tar-raġġi ultravjola, għandha l-abbiltà li ttejjeb il-proċessi metaboliċi kollha eżistenti fil-ġisem, inkluż il-karboidrati.

U jekk inqisu l-impatt pożittiv tax-xemx fuq il-burdata, l-abbiltà li taħdem u l-kundizzjoni ġenerali tas-sistema muskuloskeletali, allura huwa wkoll impossibbli li tirrifjuta kompletament li tkun fix-xemx.

Kif tafu, fil-preżenza tad-dijabete, ir-reazzjonijiet tas-sistemi kardjovaskulari u nervużi huma radikalment differenti min-norma. Għalhekk, l-iktar ħaġa importanti fuq vaganza tas-sajf hija l-osservanza tar-regoli eżistenti għal soġġorn sigur fuq il-bajja. Ir-ras għandha neċessarjament tkun protetta b'mod affidabbli mill-esponiment għax-xemx.

Tista 'tkun biss fix-xemx sal-ħdax ta' wara nofsinhar u wara s-sbatax ta 'filgħaxija. F'dan il-perjodu ta 'żmien l-iktar perikoluż, definittivament trid tkun f'kenn sikur mill-effetti negattivi tax-xemx aggressiva.

Iżda huwa possibbli li tixrob id-dijabete tat-tip 2? Ir-risposta għal din il-mistoqsija tinftiehem: il-ħin permissibbli għall-espożizzjoni għax-xemx huwa ta 'mhux aktar minn għoxrin minuta.

Waqt l-ikkunzar jew l-għawm, trid tieħu ħsieb il-kundizzjoni tal-ġilda billi tapplikaha protezzjoni mix-xemx għalja bi filtru protettiv ta 'mill-inqas għoxrin. Għajnejn għandhom ukoll ikunu protetti minn nuċċalijiet skur.

Huwa importanti li wieħed jinnota li barefoot fuq ir-ramel huwa strettament ipprojbit. Jekk mill-inqas isseħħ ferita ħafifa fuq il-ġilda f'daqqa waħda, allura dan jirriżulta f'infezzjoni u fejqan twil.

Il-ġilda ta 'l-estremitajiet għandha tkun protetta b'mod affidabbli mit-tnixxif u t-telf ta' umdità, għalhekk, wara kull banju fl-ilma baħar, għandek tieħu banju u tapplika krema protettiva nutrittiva speċjali.

L-ikbar periklu għan-nies bid-dijabete huwa li jikkunsmaw ftit ilma f’perjodu daqshekk sħun.

Minħabba li t-telf ta 'umdità huwa ħafna iktar intens fis-sajf, dan il-fatt għandu jitqies u s-sitwazzjoni għandha tiġi kkoreġuta. L-ammont ta 'fluwidu kkunsmat kuljum għandu jkun ta' l-anqas żewġ litri. Barra minn hekk, tinsiex li trid tkun mingħajr gass.

Rakkomandazzjonijiet ta 'speċjalisti

Peress li ħafna pazjenti ma jafux jekk hux possibbli li wieħed jieħu x-xemx bid-dijabete tat-tip 2, it-tobba kategorikament ma jirrakkomandawx li jkunu fix-xemx miftuħa għal żmien twil.

Biex tipproteġi lilek innifsek, għandek tuża krema speċjali b'livell għoli ta 'protezzjoni tal-ġilda.

Pazjenti li jieħdu preparazzjonijiet tas-sulfonylurea għandhom iqisu l-fatt li din il-mediċina tista 'żżid is-sensittività għax-xemx. Għalhekk, trid tieħu l-prekawzjonijiet kollha, partikolarment, tillimita d-dehra regolari fix-xemx Ads-mob-2 ads-pc-4 F'dan il-każ, id-dijabete u l-ikkunzar huma affarijiet kompletament kompatibbli. L-iktar ħaġa importanti mhix li tkun espost għad-dawl ultravjola għal aktar minn ħmistax-il minuta, għax wara dan iż-żmien il-ġisem jibda jitlef b’mod intensiv fl-umdità, u l-livell taz-zokkor qiegħed nieżel b’mod kostanti.

Għandek bżonn ukoll li tiċċekkja regolarment il-konċentrazzjoni tal-glukosju sabiex ma taqbiżx il-valur permissibbli. F’jum għandek bżonn tixrob iktar minn żewġ litri ta ’ilma kiesaħ purifikat - dan iżomm il-livell ta’ umdità fil-ġisem ta ’dijabetiku normali.

Vidjows relatati

Film għal pazjenti bid-dijabete tat-tip 2, li hija gwida fil-ġlieda kontra din il-marda:

Allura huwa possibbli li tixrob id-dijabete? It-tobba jirrakkomandaw li jkunu attenti immens waqt li jkunu fuq il-bajja. Id-dijabetiċi jistgħu jkunu fix-xemx biss jekk jiġu segwiti l-prekawzjonijiet ewlenin. Huwa importanti ħafna li jiġi żgurat li l-apparati u l-mediċini dijabetiċi kollha disponibbli ma jkunux esposti għax-xemx diretta, għax dan jista 'jeqredhom. L-insulina u mediċini oħra għandhom jinħażnu biss fil-friġġ.

Vjaġġi qosra u twal għad-dijabete

Sejjer fuq vjaġġ relattivament qasir (bosta sigħat) (eskursjonijiet turistiċi, mixi fil-foresta għall-faqqiegħ u l-frott żgħir, eċċ.), Għandek bżonn iġġib magħha "kit tal-ikel" għal madwar 5-6 XE, jiġifieri 60-70 g ta 'karboidrati, barra minn hekk. b'indiċi gliċemiċi għoljin u medji. Matul mixjiet bħal dawn u sforz fiżiku ieħor intens u (jew) fit-tul, wieħed irid "jisma 'l-benesseri ta' wieħed biex ma titlifx l-iżvilupp ta 'ipogliċemija u malajr telimina l-ewwel sintomi tagħha billi tiekol ikel xieraq.

Jekk qed tippjana vjaġġ b'attività fiżika ovvjament sinifikanti (tmur barra mill-belt fuq rota, skiing, mixi għal aktar minn 5 km, eċċ.), Id-doża ta 'l-insulina filgħodu għandha titnaqqas sabiex ma jikkawżax tnaqqis eċċessiv fil-glukosju fid-demm. Il-grad speċifiku ta 'tnaqqis fid-doża jista' jkun determinat mill-glikemija inizjali.

M'għandekx tieħu x-xemx diretta fix-xemx diretta fis-sħana (aktar minn 25 ° C) u wara l-10 - 11-il siegħa tal-ġurnata, m'għandekx timxi ħafifa anke fuq ramel artab biex ma tinħaraqx jew ma tweġġa 'saqajk. Dan l-aħħar huwa partikolarment importanti għal individwi bl-ewwel sinjali ta '"sieq dijabetika." Huwa meħtieġ li tgħum barra mill-kosta u, preferibbilment, f'kumpanija. Ma tistax tgħum sa fond matul għawm twil (aktar minn 20 - 30 min). Huwa aħjar li tgħum għal diversi minuti tul il-kosta, u tgħum alternattiv ma 'rilassament fuq il-bajja.

Bid-dijabete, vjaġġi twal u twal mhumiex ipprojbiti. Jekk il-pazjent iħoss sewwa, jaf kif jikkontrolla l-livell ta 'gliċemija, ikkontrolla l-minimu ta' għarfien meħtieġ dwar in-nutrizzjoni u t-trattament tad-droga, sabiex fit-triq u mal-wasla fil-post issolvi ħafna mill-problemi tiegħu waħdu, huwa jkun jista 'jivvjaġġa lejn pajjiżi differenti.

Vjaġġi twal fl-ewwel sena tad-dijanjosi tad-dijabete tat-tip 1 mhumiex irrakkomandati. Pazjent bħal dan għadu ma jafx l-intricacies tat-terapija bl-insulina, għadu ma jafx kif ivarja d-dieta b'mod korrett, ma jirrikonoxxix l-iżvilupp ta 'ipogliċemija, eċċ. Meta tippjana vjaġġ, eżami għandu jsir biex ikun żgur li d-dijabete hija kumpensata. Jekk ikun hemm sinjali oġġettivi ta 'kumpens insuffiċjenti, vjaġġ twil għandu jiġi pospost sakemm ir-riżultati ta' trattament ikunu iktar effettivi.

Għal vjaġġi twal, speċjalment barra, u titjiriet fuq distanza twila, għandhom jiġu segwiti r-rakkomandazzjonijiet li ġejjin:

- Toħroġ ċertifikat tad-dijabete f'istituzzjoni medika, meta tivvjaġġa barra mill-pajjiż - bir-Russu u bl-Ingliż. Akkwista preskrizzjonijiet addizzjonali mingħand it-tabib (leġġibbli, bil-Latin) f'każ ta 'telf ta' mediċina waqt il-vjaġġ. Ċertifikat tal-mard jgħin biex jittrasporta faċilment is-siringi, l-insulina u drogi oħra permezz tal-punt ta 'kontroll tal-ajruport u d-dwana. Il-kunjetti b’insulina jew glukonagon għandhom ikollhom tikketti farmaċewtiċi ċari.

- Qabel ma tivvjaġġa, trid taqra bir-reqqa d-dokumenti tal-assigurazzjoni, iċċekkja liema servizzi mediċi jipprovdu f'każijiet ta 'deterjorazzjoni tas-saħħa fil-pajjiż ospitanti.

- L-aċċessorji kollha relatati mat-trattament tad-dijabete (insulina, siringi, glukometri u batteriji għalihom, strixxi tat-test, pilloli li jbaxxu l-glukożju, eċċ.) Iridu jkunu f'borża jew bagalji oħra tal-idejn. Ma għandhomx jittieħdu fil-bagalji, li jistgħu jintilfu. Huwa daqstant importanti li dawn l-aċċessorji jkunu dejjem “disponibbli”. Huwa rakkomandabbli li jkun hemm żewġ settijiet ta 'glukometri u batteriji, ippakkjati f'boroż differenti, u fliexken addizzjonali (ogħla mir-rekwiżiti kkalkulati għall-ġranet tal-vjaġġ) fliexken ta' insulina, glukonagon u mediċini oħra. Irridu naġixxu fuq il-prinċipju: huwa aħjar li tieħu aktar miegħek milli inqas. Jekk il-pazjent juża insulina U-40 u jivvjaġġa lejn l-Istati Uniti, aħżen is-siringi U-40 biex tamministra d-doża t-tajba ta 'l-insulina. Fl-Istati Uniti, l-insulini u s-siringi U-100 huma standard. Jekk l-insulina U-40 tinġabar b’dawn is-siringi, tista ’tinkiseb doża baxxa ta’ insulina, u l-użu ta ’siringa U-40 għall-insulina U-100 tagħti doża ikbar minn dik meħtieġa. Insulini u siringi U-40 jinbiegħu fl-Ewropa u fl-Amerika t'Isfel.

- Fil-bagalji tal-idejn għandu jkun hemm pakkett ta 'ikel "ta' emerġenza" minn sorsi ta 'karboidrati assorbiti bil-mod (cookies, gallettini, crackers u ikel ieħor bil-lamtu niexef) u karboidrati assorbiti malajr: pilloli tal-glukosju, kubi taz-zokkor, ġelatina bl-ingrossa jew għasel, ħelu mhux taċ-ċikkulata, soft drink , meraq, tè ħelu f'termos jew kontenitur ieħor għal 250 - 300 ml. Jista 'jkun hemm diversi dewmien u bidliet fit-triq li jaffettwaw ir-rutina ta' kuljum tiegħek u l-ħinijiet tal-ikla. Karboidrati assorbiti bil-mod huma meħtieġa għal "gidma", jekk it-teħid tal-ikel kien ittardjat, il-karboidrati assorbiti malajr huma meħtieġa għall-eliminazzjoni urġenti ta 'sintomi ta' ipogliċemija.

- Il-monitoraġġ regolari tal-livelli tal-glukosju fid-demm huwa essenzjali għas-saħħa bla periklu matul il-vjaġġ.Jekk il-pazjent ma jiħux kejl gliċemiku frekwenti fid-dar, allura fit-titjiriet fuq distanza twila huma meħtieġa kull 4 sa 5 sigħat. Wieħed għandu jżomm f'moħħu li waqt it-titjira, il-livell ta 'glukosju fid-demm, bħala regola, jiżdied.

- Meta tivvjaġġa lejn il-lvant, il-ġurnata tqassar - l-arloġġ għandu jitmexxa 'l quddiem. Jekk b'dan il-mod il-ġurnata titnaqqas bi 3 sigħat jew iktar, allura filgħodu li jmiss, id-doża ta 'l-insulina li taħdem b'mod estensiva għandha titnaqqas b' 4-6, inqas ta 'spiss 8 unitajiet. Sussegwentement, l-insulina tiġi amministrata f'dożi preċedenti. Meta tivvjaġġa fid-direzzjoni tal-punent, il-ġurnata ssir itwal - l-arloġġ jimxi lura. Fil-jum tat-tluq, għandek bżonn tagħmel injezzjoni ta 'l-insulina fid-doża tas-soltu, imma jekk il-ġurnata tittawwal bi 3 sigħat jew aktar, fl-aħħar tal-ġurnata tista' tagħmel injezzjoni addizzjonali ta '4 - 6 - 8 unitajiet ta' insulina li taħdem għal żmien qasir segwita minn ikla żgħira li fiha l-karboidrati. Dawn il-bidliet fid-dożi ta 'l-insulina huma partikolarment importanti fuq titjiriet fuq distanza twila. Normalment, bidliet fid-doża ma jkunux meħtieġa jekk inqas minn 5 żoni tal-ħin jaqsmu bejniethom. Madankollu, ir-regola: "id-direzzjoni tal-Lvant hija inqas mill-insulina, id-direzzjoni tal-Punent hija iktar mill-insulina" mhix dejjem vera. Ħinijiet differenti ta 'tluq, tul ta' titjir u ħatt l-art intermedju jistgħu jeħtieġu approċċi aktar sofistikati għall-kunsinna ta 'l-insulina li jeħtieġu awto-monitoraġġ tal-livelli ta' gliċemija. Għal vjaġġi twal minn nord għal nofsinhar jew minn nofsinhar għal tramuntana, il-pjan ta 'kuljum tas-soltu għat-terapija bl-insulina ma jinbidilx.

- Il-bidliet fiż-żoni tal-ħin waqt l-ivvjaġġar għandhom effett inqas sinifikanti fuq il-pilloli li jbaxxu l-glukożju milli fuq l-amministrazzjoni ta 'l-insulina. Jekk pazjent jieħu metformin jew preparazzjoni ta 'sulfonylurea 2 darbiet kuljum, huwa aħjar li jnaqqas id-doża u jkollu ipergliċemija ħafifa matul it-titjira (rarament aktar minn 7-8 sigħat) milli japplika żewġ dożi, li jqassar l-intervall ta' ħin bejniethom, u jirriżulta f'riskju akbar ipogliċemija. Meta tieħu acarbose jew mediċini ġodda bħal repaglinide, mhumiex meħtieġa bidliet: dawn il-mediċini jittieħdu, bħas-soltu, qabel l-ikel.

- Meta tivvjaġġa bil-baħar, dardir, remettar, stmerrija għall-ikel u sintomi oħra ta 'mard tal-baħar huma possibbli. F'ħafna każijiet ta 'mard fil-moviment, id-doża ta' l-insulina għandha titnaqqas ftit. Jekk huwa impossibbli li tiekol, id-doża ta 'l-insulina li taħdem għal żmien qasir għandha titnaqqas bin-nofs, u l-insulina li taħdem għal żmien twil b'terz. Jekk hemm għatx, tista 'tixrob frott ħelu u qares ħelu u meraq tal-berry. Fuq vjaġġ bil-baħar, huwa meħtieġ li tieħu mediċini għall-prevenzjoni li tnaqqas il-manifestazzjonijiet tal-marda tal-baħar.

Dijabete doppja hija imposta fuq pazjent b'dijabete b'liċenzja tas-sewwieq u karozza: għal ħaddieħor (persuni mexjin, passiġġieri tal-karozzi) u s-saħħa tagħhom. It-tħassib ewlieni ta 'pazjent bid-dijabete li joqgħod wara r-rota ta' karozza huwa l-prevenzjoni u l-eliminazzjoni f'waqtha ta 'ipogliċemija. Biex tagħmel dan, għandhom jiġu sodisfatti l-kundizzjonijiet li ġejjin:

• Qabel ma jkun hemm, imma speċjalment qabel vjaġġ twil, m'għandekx iżżid id-doża ta 'l-insulina u trid tiekol definittivament xejn inqas mis-soltu, u m'għandekx tipposponi l-ikla sal-kafetterija mistennija fit-triq.

• Matul il-vjaġġ, żomm dejjem qrib il-prodotti tal-karboidrati li jassorbu malajr: pilloli tal-glukosju, zokkor f'daqqa, meraq ħelu jew xarba oħra ħelwa li tista 'tinfetaħ malajr, cookies ħelwin, eċċ., Fuq sedil tal-karozza jew kxaxen.

• Matul il-vjaġġ, osserva bir-reqqa d-dieta u l-insulina tas-soltu, mingħajr ma tkun nieqsa ikla waħda. Kull sagħtejn, huwa rrakkomandat li tagħmel waqfiet, timxi ftit, ikollok gidma u tixrob.

• Bl-iċken sinjal ta 'ipogliċemija, għandek tieqaf immedjatament u tiekol jew tixrob xi wieħed mill-ikel li fih karboidrati instantanji. Wara attakk ta 'ipogliċemija, tista' ssuq karozza biss wara nofs siegħa, u preferibbilment wara l-ikla li jmiss.

• Mhux irrakkomandat li tmexxi pazjent b'dijabete labile (jiġifieri ipogliċemija), pazjenti li reċentement bdew trattament bl-insulina u li għadhom ma jafux kif il-marda tagħhom se timxi - stabbli jew labile, u pazjenti li fl-aħħar 3 sa 4 xhur bdew jieħdu pilloli li jbaxxu l-glukożju (speċjalment glibenclamide) u għadhom ma adattawx għal kollox għal dawn il-mediċini.

Meta tivvjaġġa jew vjaġġ twil f'pajjiż ieħor, huwa diffiċli li ssegwi l-istess dieta bħad-dar, speċjalment jekk ma jkunx dwar il-pajjiżi tal-Ewropa u l-Amerika ta 'Fuq. Iżda sa fejn hu possibbli huwa meħtieġ li żżomm l-istess numru u ħin ta 'konsum ta' ikel, kif kien id-dar, u tipprova tagħżel ikel u platti familjari jew viċin tagħhom. Ġie nnutat hawn fuq li huwa rakkomandabbli li tippjana vjaġġi twal u twal għad-dijabete mellitus tat-tip 1 u tat-tip 2, rispettivament, sena jew minn 3 sa 5 xhur wara d-dijanjosi u t-trattament. Matul dawn il-perjodi, il-pazjenti għandhom jakkumulaw l-ewwel esperjenza tad-determinazzjoni tal-ammont ta 'ikel b'għajn, stima approssimattiva tal-prodotti bil-kontenut ta' karboidrati bit-traduzzjoni tagħhom f '"unitajiet tal-ħobż" waqt it-terapija bl-insulina. Huwa rakkomandabbli li tiffamiljarizza ruħek minn qabel mal-kotba dwar il-karatteristiċi tal-kċina nazzjonali tal-pajjiż ospitanti.

Pazjenti bid-dijabete għandhom jevitaw id-deidrazzjoni, li huwa possibbli ħafna fil-pajjiżi sħan, u fis-sajf fi kwalunkwe pajjiż. Għax-xorb, huwa aħjar li tuża ilma minerali jew fliexken tal-molla, tè aħdar, iżda mhux xorb alkoħoliku jew kafè.

Huwa ta ’importanza kbira r-regoli tal-osservanza tal-ħażna tal-insulina. Il-pilloli li jbaxxu l-glukożju għandhom ikunu niexfa, għandhom ikunu protetti minn esponiment għal umdità għolja.

Bi preparazzjoni maħsuba sewwa għal vjaġġ twil, din għandha tipproċedi mingħajr kumplikazzjonijiet u ttejjeb il-kwalità tal-ħajja. Iżda b'attitudni frivoli għan-natura tan-nutrizzjoni, it-trattament tad-drogi u l-awtokontroll tal-glikemija, il-pazjenti jistgħu jiġu mhedda minn kumplikazzjonijiet spjaċevoli ħafna, anke li jistgħu jkunu ta 'theddida għall-ħajja. Biss fil-każ, għandek bżonn iżżomm inserzjoni speċjali fil-but tas-sider jew fil-portmoni bid-dejta tiegħek (kunjom, isem, indirizz) u dijanjosi. Fl-Istati Uniti u f’diversi pajjiżi oħra, in-nies bid-dijabete huma avżati biex jilbsu brazzuletti jew tikketti tal-għonq, li jindikaw li l-persuna għandha dijabete u tinjetta l-insulina.

Id-dijabete u kollox dwaru! :: tara s-suġġett - ikkunzar fis-solarium - huwa possibbli, huwa meħtieġ?

Bniet! Ukoll, għaliex int ... Ukoll, kif tipprojbixxiha tkun "xemx kategorikament"?
IMHO, huwa pprojbit biss għal limiti mhux raġonevoli, bħal kull persuna oħra mhux dijabetiċi.
Niftakar meta għadni kemm marid, huma qalu li huwa tassew mhux aktar baxx, u xejn tassew inqas: kavjar iswed mhux aktar baxx, u ċ-ċikkulata ma xampanja inqas, u l-ebda xemx u baħar aktar baxxi, l-ebda baħar baxx, u tassew hekk li l-ebda eżotiku ... Imma allura qalu , li huwa possibbli ħafna, iżda f'limiti raġonevoli u taħt il-kontroll taz-zokkor.
Rigward il-perikli ta 'tixmix, b'xi mod ma niftakarx fejn hemm interessanti informazzjoni dwar wieħed famuż ħafna, li jidher it-tabib Amerikan. Huwa kien promotur attiv ta 'evidenza xjentifika tal-perikli ta' espożizzjoni għax-xemx, u wara li rtira, ammetta li rċieva benefiċċji materjali pjuttost sostanzjali mill-manifatturi ta 'protezzjoni mix-xemx. Fil-fatt, l-ebda rabta ssostanzjata xjentifikament bejn ix-xemx u l-mard li bih hu jibża 'lin-nies qatt ma ġiet stabbilita.
Is-solarium jidher li ma jkun utli għal ħadd. Imma wara kollox, huma preskritti jekk hemm nuqqas ta 'UV hemm (għall-inqas fi tfuliti ġejt preskritt xi ħaġa bħal din). Forsi jekk ma tinħareġx, allura tista 'wkoll tuża solarium? Għalkemm it-taħlita ta ’kontra-insulaturi man-nuqqas ta’ insulina terapija, ovvjament, hija problematika ...

Ix-xemx tagħmel ħsara fid-dijabete?

Id-dijabete mellitus sekondarja hija marda li fiha l-insulina hija prodotta mill-ġisem tal-bniedem fi kwantità suffiċjenti jew saħansitra eċċessiva, iżda f'ċerti ċirkostanzi, ftit mill-volum tagħha kollu ta 'l-insulina ma jistax jiġi kompletament assorbit mill-istrutturi ċellulari tat-tessuti. Bħala riżultat, hemm żieda fil-livelli ta 'glukosju fid-demm.

Din il-marda hija problema serja tas-saħħa li tista 'ġġib ħafna inkonvenjent lill-pazjent. Il-problemi ewlenin f'dan il-każ jistgħu jkunu: sensazzjoni ta 'għatx kostanti, awrina regolari, piż żejjed, problemi fil-ġilda, sensazzjoni ta' għeja, formazzjoni ta 'nefħa, fejqan fqir ta' feriti. Barra minn hekk, ħafna mard konkomitanti jingħaqdu.

Id-dijabete mellitus sekondarja, f'forma mwarrba, tista 'tipprovoka kull tip ta' kumplikazzjoni. Huwa għalhekk li pazjenti bid-dijabete huma meħtieġa li jikkonformaw ma 'numru ta' restrizzjonijiet, li jinkludu wkoll l-ikkunzar. Allura, huwa possibbli li tixrob id-dijabete?

L-effett tal-ikkunzar fuq il-ġisem

Kull dijabetiku tal-anqas darba jistaqsi jekk hux possibbli li wieħed jieħu x-xemx bid-dijabete?

Fin-nofs tax-xemx sħuna tas-sajf mimli xemx, huwa pjuttost diffiċli għad-dijabetiċi biex jikkontrollaw il-livell ta ’glukożju fid-demm, peress li temperatura għolja għandha influwenza kbira fuq il-formazzjoni ta’ din is-sustanza fil-ġisem. Is-sitwazzjoni hija kkumplikata mill-fatt li ħafna dijabetiċi għandhom sensittività għolja għas-sħana, li taffettwa direttament il-benesseri u l-livell ta 'glukosju fid-demm tal-pazjent. In-numru ta 'persuni l-isptar li jbatu mid-dijabete fis-sħana tas-sajf qed jiżdied ħafna.

Madankollu, bħalissa, numru kbir ta 'l-imħuħ xjentifiċi ta' żmienna jinnutaw l-utilità partikolari tal-proċess ta 'l-ikkunzar għall-benessri ta' pazjent b'dijabete mellitus sekondarja. Studji wrew l-effett ta 'benefiċċju tad-dawl tax-xemx fuq il-ġisem tal-pazjent minħabba l-fatt li jippenetraw fil-ġilda ta' persuna, ir-raġġi tax-xemx jissaturaw il-ġisem tiegħu bil-vitamina D. Dan huwa dak li jservi bħala raġuni biex titnaqqas id-dipendenza mill-insulina tal-pazjent.

Injorat dan, il-prattika medika klassika titkellem dwar l-iniżjabbiltà tal-ħin li tqatta 'attivament taħt ix-xemx, peress li hemm riskju għoli ta' ħruq u ħruq fiż-żona tal-ġilda. Ir-riżultat ta 'ħruq termali huwa qabża qawwija fil-glukożju fid-demm u telf kbir ta' fluwidu mill-ġisem tal-bniedem.

Il-korp tad-dijabetiċi huwa ħafna iktar suxxettibbli għad-deidrazzjoni minn persuna b'saħħitha, u huwa għalhekk li kull wieħed minnhom għandu jkun attent ħafna u juża r-rata meħtieġa ta 'fluwidu kuljum. Barra minn hekk, ħsara fl-integrità ta 'l-epidermide għal dijabetiku hija dejjem riskju ta' infezzjoni, il-bidu tal-proċess infjammatorju u l-okkorrenza ta 'ipergliċemija. Ir-raġuni għal dan hija l-kapaċità baxxa tal-ġilda f'nies b'dijabete biex ifiequ l-feriti u jirriġeneraw.

Aktar utli huma l-banjijiet tal-arja fil-kesħa, fid-dell tas-siġar jew taħt umbrella, milli waqfa fit-tul fix-xemx tixgħula. Barra minn hekk, fid-dell tista 'wkoll tikseb kannella, biss inqas perikoluża għas-saħħa tal-ġilda diġà rqiqa ta' dijabetiku.

Madankollu, fil-każ meta dijabetiku ma jistax jiċħad lilu nnifsu mistrieħ fl-arja fil-beraħ jew jekk is-sitwazzjoni tirrikjedi li l-pazjent ikun espost għax-xemx tixgħula għal żmien twil, għandhom jittieħdu l-miżuri kollha possibbli biex jipproteġi lil ġismu mir-radjazzjoni ultravjola mix-xemx.

Ix-xemx kontinwament tibgħat radjazzjoni ultravjola lejn id-dinja, li tista 'tagħmel ħsara lil korp dgħajjef, ġilda u għajnejn scorch, speċjalment fi żmien meta jinsab fiż-żenit tiegħu. Huwa għalhekk li, meta titla 'x-xemx, id-dijabetiċi għandhom isegwu xi rakkomandazzjonijiet ta' sigurtà sabiex jipproteġu lilhom infushom mill-effetti ta 'ħsara tal-ġisem ta' l-art:

L-ewwelnett, qatt ma għandek tieħu x-xemx qabel ma tiekol jew immedjatament wara ikla. Wara l-għawm, huwa meħtieġ li timsaħ il-ġilda tinxef, billi l-ambjent akkwatiku jattira b'mod intensiv ir-raġġi tax-xemx, u jikkawża ħruq akbar.
Sabiex titħares il-ġilda mill-effetti ta 'ħsara tax-xemx, bid-dijabete huwa rrakkomandat li tuża b'mod kostanti protezzjoni mix-xemx, ingwenti, sprejs u emulsjonijiet b'indiċi protettiv ta' mill-inqas 15-il unità mir-radjazzjoni solari.
Importanti hija l-protezzjoni tal-qorriegħa, għal dan il-għan huwa rrakkomandat li tilbes kappell il-ħin kollu fix-xemx. Barra minn hekk, huwa rrakkomandat li tqatta 'l-ħin mill-11 ta' filgħodu sat-3 ta 'filgħaxija fid-dar jew fid-dell, u għat-tixmix, il-ħin filgħodu sa l-għaxra u filgħaxija wara s-sittax huwa adattat tajjeb. Dan minħabba l-attività insinifikanti tal-ġisem ċelesti minn dan il-ħin tal-ġurnata.
Dawk id-dijabetiċi li oralment jużaw mediċina bid-dijabete bħal sulfonylureas għandhom jiftakru li din il-forma ta ’pillola tista’ żżid il-ftuħ tal-ġilda għax-xemx li qed tinħaraq, li hija r-raġuni għall-ħtieġa li tillimita l-pastime fix-xemx.

Barra minn hekk, in-nies bid-dijabete mellitus sekondarja huma meħtieġa jieħdu ħsieb diliġenti għas-saħħa ta 'saqajhom. Ir-raġuni għal dan hija l-abbiltà tad-dijabete biex tagħmel ħsara lit-truf tan-nervituri tas-saqajn, li tikkawża tnaqqis fis-sensittività tagħhom u problemi fil-kura. Jekk il-grif f'daqqa, postijiet maħruqa, qamħ ma jfejqux għal żmien twil, dan jinvolvi periklu sinifikanti għall-pazjenti u l-probabbiltà ta 'kumplikazzjonijiet fil-forma ta' gangrena. Dan huwa dak li jipprovoka l-ħtieġa għal protezzjoni speċjali tar-riġlejn tad-dijabetiku minn korriment eċċessiv.

Id-dijabetiċi mhumiex irrakkomandati li jimxu barefoot, anke fuq il-baħar, peress li huwa pjuttost diffiċli li tinnota li jkollna ħruq jew il-proċess ta ’ħakk tal-kallijiet.

B'esponiment fit-tul għax-xemx, id-dijabetiku huwa meħtieġ minn żmien għal żmien biex jimmonitorja l-kundizzjoni tas-saqajn matul il-ġurnata. Barra minn hekk, għal nies bid-dijabete, huwa rrakkomandat ukoll li tapplika protezzjoni mix-xemx fuq il-falangi tas-sieq u s-sieq kollha.

Protezzjoni tal-għajnejn mix-xemx

Huwa importanti ħafna għal kull dijabetiku li jipproteġi l-għajnejn mill-esponiment għar-radjazzjoni solari, peress li dan l-organu huwa post pjuttost problematiku għall-pazjenti. Il-ksur tal-produzzjoni ta 'l-insulina mill-ġisem, jaffettwa primarjament is-saħħa ta' l-għajnejn u f'ħafna każijiet jipprovoka telf ta 'vista. Għalhekk, in-nies bid-dijabete huma sempliċement obbligati jipproteġu l-għajnejn tagħhom minn espożizzjoni diretta għax-xemx fuq iż-żona tal-għajnejn, għax ix-xemx tista 'tagħmel ħsara lir-retina u twassal għal retinopatija solari.

Ukoll, in-nies kollha bid-dijabete fis-sajf huma meħtieġa jissorveljaw il-glukosju fid-demm b'mod kostanti. Iżda, fl-istess ħin, huwa pprojbit strettament li jsaħħan iżżejjed l-aċċessorji, il-mediċini u s-siringi li jkejlu l-glukożju tagħhom, minħabba li għandhom sensittività għolja għas-sħana żejda u dan jista 'jagħmel ħsara għalihom.

Id-dijabete hija marda kumplessa ħafna li teħtieġ responsabbiltà u serjetà akbar. L-effett ta 'temperatura elevata jista' jiggrava ħafna l-andament ta 'din il-marda, għalhekk m'għandekx tesperimenta bis-saħħa tiegħek u huwa aħjar li toqgħod lura mill-ikkunzar u espożizzjoni eċċessiva fil-beraħ fis-sajf.