Gabriel Casens: Tfejjaq id-Dijabete fi 30 Jiem

Fil-kura tiegħu għad-Dijabete, Gabriel jispjega kif jista ’jirkupra kompletament mid-dijabete tat-tip 2.

Dr Gabriel Casens Kien ilu magħruf fiċ-ċrieki tal-ikel mhux ipproċessati, iżda kiseb popolarità fost il-pubbliku ġenerali wara r-rilaxx ta ' il-filmli tissejjaħ "Ifejjaq id-dijabete fi 30 jum."

Dan id-dokumentarju juri kif grupp ta 'nies bl-obeżità u d-dijabete kompletament tieqaf tieħu l-mediċini u tiddependi minnhom wara xahar ta 'dieta tal-ikel nej taħt is-superviżjoni ta 'Dr Cousins.

Dr Cousens waqqaf il-Fondazzjoni Tree of Life fl-Arizona, fejn jedukaw lin-nies dwar in-nutrizzjoni, inkluż l-edukazzjoni dwar in-nutrizzjoni fis-sistema tal-iskola. Huma jgħallmu wkoll f’dan iċ-ċentru kif jappoġġjaw l-agrikoltura lokali, u kif jistgħu jsiru nies b’saħħithom.

Dr Casens tmexxi programmi edukattivi simili f’diversi pajjiżi Afrikani.

Fil-kura tiegħu għad-Dijabete, Gabriel jispjega kif vulkanizzat kompletament mid-dijabete tat-tip 2: permezz ta 'sensiela ta' tindif b'dieta speċjali b'ħafna karboidrati (l-ewwel fażi), eżerċizzji, ħwawar u supplimenti bla heda.

Dr Kazens jirrakkomanda din id-dieta lil kulħadd, mhux biss lid-dijabetiċi.

Skond Gabriel, Id-dijabete tat-tip 1 spiss tkun ikkawżata minn vaċċini tat-tfulija, u d-dijabete tat-tip 2 hija kkawżata minn malnutrizzjoni (xaħam żejjed u zokkor mill-annimali).

Id-dijabete tat-tip 2 hija ħafna iktar komuni fost il-mases u tfejjaq l-iktar faċilment permezz ta ’nutrizzjoni xierqa. Skond Gabriel, Id-dijabete hija infjammazzjoni li tista 'tinqaleb malajr minn abbundanza ta' ikel nej tal-pjanti.

Il-metodu ta 'kura tad-dijabete ta' Dr Cousins għandu biss tliet fażijiet vegani (Veganism ifisser li persuna ma tikkonsma l-ebda prodott li joriġina mill-annimali, iżda biss ikel tal-pjanti nej jew ikel li jkun għadda minn trattament tas-sħana f'temperatura ta 'mhux aktar minn 40 grad Celsius (imnixxef fil-forn).

Fl-ewwel fażi Ma tistax tiekol l-ebda frott u xejn ħelu.

Fit-tieni fażi tista 'tiekol ikel nej, frott u ħaxix b'indiċi gliċemiku baxx, bħal berries u karrotti.

Fit-tielet fażi ippermetta kważi l-ikel kollu tal-pjanti nej u xi kultant frott b'indiċi gluċemiku għoli bħala kura (per eżempju, żewġ banana kuljum).

Mard serju Huwa rrakkomandat li ssegwi l-ewwel fażi għal tliet xhur jew aktar, imbagħad tgħaddi għat-tieni fażi, u mbagħad għat-tielet.

Għal ħafna nies sabiex tinżamm saħħa ottima, hija rakkomandata t-tieni fażi. 50% tad-dieta għandha tkun magħmula minn karboidrati, bħal pjanti ħodor, ħaxix, nebbieta u alka - kollha f'forma mhux maħduma (tista 'tkun imnaddfin jew imnixxef f'temperatura ta' mhux aktar minn 40 grad, peress li l-enzimi ma jinqerdux). Il-kumplament tad-dieta għandu jikkonsisti f'ċereali ġerminati, legumi u ġewż.

Dieta bħal din mhux biss tfejjaq u hija l-aħjar prevenzjoni kontra l-mard, iżda tippromwovi wkoll it-tiġdid tal-ġisem u l-lonġevità.

Kul inqas - tgħix aktar

Dr Gabriel Casens fuq 70 sena

Iktar ma tiekol, iktar tkun ħajja tiegħek - din l-idea ġiet espressa l-ewwel darba mix-xjentist Luigi Cornaro fis-seklu XIV, li għex sa 102 snin. Soċjetajiet ta 'lonġevità jikkunsmaw ħafna inqas kaloriji minn nies fil-Punent.

Pdiżgustantiil-mod kif jinkiseb dan huwa li tiekol ikel tal-pjanti ħajjin - ikel nej, peress li ikel nej huwa inqas kaloriku mill-istess, iżda pproċessat termikament.

Dr Cousins innifsu mar fi strajk tal-ġuħ għal erbgħin jum jew aktar kull darba.

X'inhi l-aħjar dieta tal-ikel nej għalik?

Dr Kazens jgħid li dieta tal-ikel mhux ipproċessat għandha wkoll tkun konsistenti mal-kostituzzjoni ta 'persuna u tirrisonja mal-klima li tgħix. Pereżempju, nies b'kostituzzjoni ta 'korp vata (riħ, kostituzzjoni dgħif), (speċjalment jekk persuna tgħix fid-deżert), għandek tikkonsma aktar xaħmijiet fil-forma ta 'ġewż u avokado, kif ukoll aktar melħ biex tevita d-deidrazzjoni.

Kostituzzjoni Pitta (nar) tista 'tiekol ftit aktar frott (għalkemm Gabriel ma jirrakkomandax dieta b'ħafna karboidrati u abbundanza ta' frott, speċjalment għall-mard, kif ukoll għal lonġevità, billi z-zokkor tixjieħ persuna).

Kostituzzjoni ta 'Kapha (ilma) huwa aħjar li tiekol aktar ħaxix nej, nebbieta u ikel b'indiċi gliċemiku baxx. Pereżempju, l-għasel u l-frott fihom zokkor, iżda l-frott ikessaħ il-ġisem, u l-għasel jissaħħan għal darba. Għalhekk, fi klima kiesħa, foodists nej huma avżati biex jieklu aktar ikel xaħmi, u għasel minflok frott.

Eżerċizzji

Dr Kazens ma jirrakkomandax eżerċizzju għeja żżejjed. Ikollok bżonn issib dak li jaqbel l-aħjar, kemm jekk tkun yoga, mixi, qigong, eċċ.

Aċidu jew alkali

Il-ġisem tal-bniedem huwa iktar b'saħħtu meta l-ambjent intern huwa aktar alkalin. Ikel nej naturali naturali alkalizza d-demm. Imma Dr Kazens jargumenta li l-alkalizzazzjoni eċċessiva tal-ġisem hija wkoll ħażina u tieħu l-ġisem barra mill-bilanċ, dan jiġri speċjalment fil-każ meta persuna tiekol ħxejjex jew frott nej għal żmien twil, għalhekk, biex iżżomm il-bilanċ korrett tal-aċidità fid-dieta tal-ikel mhux ipproċessat, għandek bżonn tiekol ukoll ġewż, ċereali u legumi.

Film: “Fejqan mid-Dijabete fi 30 Jiem”

Mill-awtur:Element importanti fid-dieta tal-ikel mhux ipproċessat, u b'mod ġenerali nutrizzjoni xierqa b'mod ġenerali, huwa li biex ittejjeb id-diġestjoni huwa importanti li tixrib, u f'xi każijiet ġerminati ċereali, legumi, ġewż u żrieragħ qabel l-użu. Hemm ħafna informazzjoni fuq l-Internet dwar dan is-suġġett.

Il-proċess ta 'tixrib u ġerminazzjoni ħafna drabi jtejjeb u jiffaċilita d-diġestjoni.

Huwa rakkomandabbli li tgħaddas ġewż u żrieragħ f'ilma ftit immellaħ, u ċereali f'ilma kemmxejn aċidifikat (tista 'tuża ħall tas-sidru tal-lumi jew tas-sidru).

Nixxef ċereali, fażola u ġewż f'forn separatur tal-ilma (l-iktar temperatura baxxa), ġeneralment il-ġurnata kollha jew bil-lejl.

L-ikel imnixxef huwa maħżun għal żmien twil, il-ġewż jista 'jitqiegħed f'vażett tal-ħġieġ u maħżun fil-friġġ sakemm jiġi kkunsmat.

Tabella li turi kemm iddum biex tixxarrab u tiġġermina kull tip ta 'prodott:

Ftit dwar l-istorja tiegħi.

Fi ż-żgħożija tiegħi, wara kull tip ta 'dieti, sibt għalija nnifsi dieta tal-ikel nej li għenitni titlef il-piż, imma kont niekol ħafna frott, wara r-rakkomandazzjonijiet tal-Frottarjani.

U fix-xitwa, dan it-tip ta 'ikel kien diffiċli għalija. Iktar tard, ma niċċaqlaq, is-suġġett tan-nutrizzjoni faded fl-isfond, u jien biss kiel l-ikel tas-soltu veġetarjan (l-aktar vegan).

Imma matul is-snin ta 'nutrizzjoni bħal din, ġie miżjud ħafna piż żejjed, nefħa fir-riġlejn u s-swaba', ħruq ta 'stonku, deher problemi diġestivi ...

Ħruq ta ’stonku turment lili speċjalment li deher minn dak kollu li kont kiel. Wara li ddeċidejt li niġbed lili nnifsi, erġajt mort dieta tal-ikel mhux ipproċessat, din id-darba biss niekol ħaxix u ħaxix nej, kif ukoll ċereali nebbieta, fażola (jien nebbieta u għalli fażola) u ġewż imxarrab.

Il-ħruq ta 'stonku għadda kompletament, il-piż reġa' lura għan-normal u saħħti kienet eċċellenti.

Għalhekk, ir-rakkomandazzjonijiet ta 'esperti tal-ikel nej li mhumiex avżati biex jiffokaw fuq il-frott, iżda biex jieklu aktar ikel tal-pjanti nej, huma qrib tiegħi.

Il-ħaxix kollu li aħna mdorrijin, inklużi l-patata, il-karrotti, il-pitravi, u l-zucchini, jistgħu jittieklu nej.

Fil-każ tal-patata, dawn jeħtieġ li jitqaxxru, jitkattru u jitlaħalħu taħt l-ilma bosta drabi sakemm l-ilma isir ċar sabiex jinħasel il-lamtu mhux pjaċevoli.

Ikel nej meta mqabbel ma 'dieti vegani u veġetarjani

Ħafna nies jafu x'inhi dieta veġetarjana u x'inhi d-differenza bejn dieta veġetarjana u dik vegana. Dieta veġetarjana ġeneralment tfisser dieta li tikkonsisti minn frott, ħaxix, ħbub, ġewż u żrieragħ, mingħajr laħam u ħut. Hemm għażliet differenti għall-veġetarjaniżmu: minn ikel ta 'prodotti ta' l-annimali li mhumiex laħam ta 'annimali mejta, bħal ħalib, ġobon magħmul minnu, jew bajd, għal veganiżmu: jiġi evitat bir-reqqa kwalunkwe prodott mill-annimali u anke l-eliminazzjoni ta' kwalunkwe prodott li l-annimali jesperjenzaw. Eżempji jinkludu dawn li ġejjin:

Vegetarianism: bajd, iżda mhux prodotti tal-ħalib, huma permessi.
Lacto-Vegetarianism: Prodotti tal-ħalib permessi, iżda mhux bajd.
Ovolacto-Vegetarianism (jew lacto-vegetarianism): annimali / prodotti tal-ħalib bħal bajd, ħalib u għasel huma permessi.
Veganiżmu: il-prodotti kollha li joriġinaw mill-annimali huma esklużi, anke jekk mhux neċessarjament minn laħamhom.
Veganism nej: Huma permessi biss frott, ġewż, żrieragħ u ħaxix frisk u mhux ipproċessati termalment.

Fil-fatt, is-sitwazzjoni hija iktar ikkumplikata, peress li hemm vegetarjani li kultant jieklu xi tipi ta 'laħam u ħut, pereżempju, kultant jieklu biss frott tal-baħar jew tjur. Madankollu, l- “Ikel mhux ipproċessat sempliċi tal-Ikel” jirreferi b'mod ċar dwar dieta vegana prima. L-argumenti ta 'dawn id-dieti vegani estremi ħafna drabi huma aktar filosofiċi mix-xjenza. F'ħafna każijiet (imma mhux kollha), ir-raġuni ewlenija tinstema 'vitalista. Oqgħod attent, pereżempju, għal-lingwa li s-Siġra tal-Ħajja tiddeskrivi d-dieta vegana. Il-kliem "ħaj" u "ħaj" ħafna drabi jintużaw. Dan għaliex fil-qalba tad-dieti vegani nej ħafna drabi hemm element qawwi ta 'vitalizmu primittiv. Jekk taqra bir-reqqa l-websajts tal-ikel mhux ipproċessat, tista 'ssib deskrizzjoni tat-tisjir bħala "toqtol" l-ikel jew "tneħħi l-ħajja" mill-ikel, jew ikel frisk mhux ippreparat bħala "ħaj". Forsi l-iktar eżempju redikoli huwa fil-filmat li rreferejt fl-2009 meta analizzajt il-film (ma kinitx “dieta sempliċi ta’ ikel nej ”).

L-istqarrija fil-filmat ta 'hawn fuq ġejja mill-film "Il-Verità sabiħa" u tikkonsisti fil-fatt li l-karrotta mhux ippreparata hija "ħajja" - l-aura ta' "enerġija" ta 'madwarha hija viżibbli fir-ritratt, waqt li l-karrotti trattati bis-sħana huma "mejta". Il-konklużjoni? It-trattament tas-sħana u l-pasturizzazzjoni "joqtlu" l-ikel, u l-ikel nej huwa "ħaj". Minħabba li r-razza tad-dieta ta 'Dr Cosenza ġejja kompletament minn Max Herzon, mhuwiex sorprendenti li ma jara xejn ħażin fil-video clip t'hawn fuq. Kemm jista 'jkun, diversi spjegazzjonijiet huma offruti għall-proprjetajiet ta' benefiċċju immaġinati ta '"ikel ħaj", pereżempju, it-tisjir jeqred l-enzimi ta' "ikel ħaj" - huwa indiskutibbli, iżda wkoll indiskutibbli li l-aċidu tal-meraq gastriku u l-enżimi diġestivi fil-parti prossimali tal-musrana ż-żgħira. tnaqqas malajr il-proteini, inklużi l-enzimi, għall-aċidi amminiċi. Hawn huma ftit linji mill-FAQ minn sit dwar ikel ħaj u mhux ipproċessat, li huwa mqiegħed bħala "l-akbar komunità online iddisinjata biex teduka lid-dinja dwar il-poter ta 'ikel ħaj u mhux ipproċessat."

X'inhuma ikel ħaj u nej?

X'inhuma l-enzimi?

Hemm differenza bejn ikel ħaj u ikel nej?

Mil-lat xjentifiku u xettiku, dan, ovvjament, huwa nonsense. Wara din il-loġika, l-iktar ikel “ħaj” ikun test tube li fih enżimi ppurifikati, simili għal dawk li użajt fis-snin 1980 fix-xogħol tal-laboratorju tas-sajf bħala student tas-sena l-oħra. Naturalment, l-enzimi mhumiex kollox. Dikjarazzjoni oħra, bħal dik magħmula minn wieħed mill- "esperti" fl-Ikel Sempliċiment tal-Ikel mhux maħdum (Dr Joel Furman), hija li t-trattament bis-sħana jeqred b'xi mod anti-ossidanti ħajjin, fitokimiċi, u numru ta 'sustanzi oħra li mingħajrhom il-korp ma jistax ikun f’saħħtu u għandu jinqered. Huwa jiddeskrivi l-ikel imsajjar bħala "ikel li ġie misruq mill-ħajja," u jiddikjara li mingħajr dawn il-mikronutrijenti, iċ-ċelloli jakkumulaw "tossini" li għandhom bżonn ikunu "newtralizzati", filwaqt li l-brokkoli rreklamat u ħxejjex oħra għandhom "saħħa ta 'fejqan inkredibbli."

Fil-ħsibijiet tiegħi, m'hemm l-ebda tbattil tad-dieta bħala mezz biex jittratta mard kroniku, pereżempju, dijabete mellitus tat-tip II, pressjoni għolja u mard tal-qalb. In-NOM għandu ħafna evidenza li t-telf tal-piż u l-eżerċizzju jista 'jkollhom effett pożittiv profond fuq il-pressjoni tad-demm, id-dijabete tat-tip II, u mard kardjovaskulari. Tassew, l-ewwel ħaġa li t-tobba jagħmlu meta jiddijanjostikaw lil xi ħadd bi pressjoni għolja jew dijabete tat-tip II hija li tgħinhom jitilfu l-piż u jieklu aktar sewwa, jafu li telf ta 'piż sinifikanti jista' jbaxxi l-pressjoni, u ħafna drabi wkoll jinnormalizza jew zokkor fid-demm aktar baxx fid-dijabete tat-tip II. Sfortunatament, id-dieta, bħall-istil tal-ħajja, huma affarijiet li huma diffiċli ħafna ħafna. Il-problema bl-approċċi “mediċina komplementari u alternattivi” għan-nutrizzjoni, bħall-veganiżmu nej, hija li jwiegħdu ħafna iktar milli jistgħu jipprovdu, li jiġġustifikaw għażliet ta ’dieta bl-appelli għall-vitaliżmu u l-proprjetajiet mistiċi. "Dieta sempliċi ta 'ikel nej" issegwi dan ix-xejra.

Dieta Sempliċiment għall-Ikel mhux maħdum: 30 Jum ta ’Fejqan mid-Dijabete

Bl-użu tal-kuntatti tas-superblogger tiegħi, apprezzajt kopja ta 'Ikel mhux maħdum Sempliċiment li kont issellef għall-wiri u l-analiżi. Il-film jibda kif tistenna: bi preżentazzjoni ta 'sitt persuni li wieġbu għall-lista tal-Craig's biex jaċċettaw l-isfida tal-ikel nej u jfejqu d-dijabete tagħhom fi 30 jum. Il-karattri jirrappreżentaw grupp impekkabbli ta 'nies għal reality shows b'informazzjoni inizjali mhux differenti: bennej, chiropractor meta jirtira, croupier, student gradwat, amministratur u impjegat bil-posta. Wara l-format tipiku tar-reality show, kull parteċipant kien rappreżentat individwalment u deskritt bħala li jagħmel vjaġġ diffiċli għall-Arizona. Wara li kulħadd wasal fiċ-ċentru ta ’tixtil tas-Siġra tal-Ħajja, huma ġew introdotti uffiċjalment lil xulxin, u d-drama bdiet.

Partikolarment tedjanti kien il-fatt li mill-bidu tal-proġett, Dr Cazens poġġa bilqiegħda ma 'dawn is-sitt persuni u qalilhom li "huwa faċli li tfejjaq id-dijabete." Huwa ddikjara, pereżempju, li t-trattament bis-sħana tal-ikel inaqqas il-kontenut tal-proteini b'50% (ħmerijiet assoluti, eqreb lejn il-verità 6%), 70–80% vitamini (fil-fatt, dan l-indikatur huwa differenti għal vitamini differenti) u kważi 100% fitonutrjenti (indikatur ukoll tiddependi fuq il-phytonutrient speċifiku). Kien hemm anke xena li fiha Dr Cazens għamel xi ħaġa bħall-analiżi taċ-ċelloli tad-demm ħaj ta 'waħda minn dawn is-sitt persuni, li tindika x'inhu eżattament ħażin bid-demm. Analiżi taċ-ċelloli ħajjin hija quackery pura, li l-qarrejja regolari tal-blog tiegħi għandhom ikunu jafu dwarha. Sadanittant, Morgan Sperlock tkellmet dwar l-attitudni dispreġġjattiva tal-mediċina moderna lejn l-użu ta 'dieti għat-trattament tal-mard (u din hija esaġerazzjoni enormi!). Huwa saħansitra sostna li r-rappreżentanti tal-mediċina "tradizzjonali" iħarsu lejh bħala xaman. Smajt dan, ma stajtx naħseb li Sperlock kellha raġun, iżda mhux fis-sens li fih kien jemmen. Forsi l-moviment soċjali ta 'l-ikel "ħaj" bit-taħlita ta' vitaliżmu, imħawwar ma 'terminoloġija bħax-xjenza, ma marx' il bogħod mill-istejjer tax-xamani dwar l-ispirti maġiċi, dwar l-"essenza ħajja" ta 'l-ikel.

“Dieta sempliċi tal-ikel mhux ipproċessat” hija essenzjalment prova klinika waħda mhux ikkontrollata li tinvolvi sitt pazjenti. Għalkemm le. Dawn huma essenzjalment sitt stejjer ta 'sitt persuni differenti b'età differenti, affiljazzjonijiet razzjali u destinati. Bħala riżultat, ir-riżultati murija fil-film huma diffiċli biex jiġu ġeneralizzati. Ħamsa minn sitt pazjenti rreaġixxew malajr għad-dieta ta 'Dr Cosenza - fi ftit jiem, iżda mara waħda bl-isem ta' Michelle ma kinitx. Hekk kif hija waqfet tinjetta l-insulina, iz-zokkor fid-demm tagħha, għall-inqas fil-bidu, iffriżat f'livell ta '350-400 mg / dl, li huwa għoli ħafna.Bħala riżultat, hija kkunsidrat serjament li telqet mill-esperiment, u l-ħamsa l-oħra ppruvaw biex jaqtgħu qalbha. Mhux sorpriż, kien drama ftit falza, imma utli għall-film, u Michelle (sorpriża! Sorpriża!) Iddeċidiet li tibqa '. Sal-aħħar ta ’30 jum, hija kienet żviluppat rispons tajjeb għad-dieta.

L-ieħor mis-sitta, Henry, il-croupier u dixxendent dirett tal-mexxejja ereditarji tat-tribù Pima, kien deskritt bħala diffiċli speċjalment biex tlaħħaq mad-dieta. Fil-fatt, huwa ma setax jiflaħ, isibha diffiċli wisq. Huwa sofra minn uġigħ fl-istonku, ġuħ estrem, dgħjufija, ngħas u depressjoni. Meta ħalla l-proġett, Henry qal li kien tilef 13.6 kg - Jien ngħid li din hija telf pjuttost perikoluż ta 'piż tal-ġisem f'ġimagħtejn u nofs (Henry mar id-dar fis-17-il jum).

Ħaġa oħra li tinkwieta f'dan il-film hija t-talba li d-dijabete tat-tip I tista 'titfejjaq bid-dieta. Minħabba li d-dijabete tat-tip I hija dovuta għall-inkapaċità taċ-ċelloli tal-frixa responsabbli għall-formazzjoni ta 'l-insulina biex tipproduċiha f'ammont adegwat biex tirregola z-zokkor fid-demm, huwa perikoluż li tagħmel wegħda li tagħmel persuna bid-dijabete tat-tip I kompletament indipendenti mill-insulina. Madankollu, pazjent bid-dijabete tat-tip I (Austin) kiseb suċċess pendenti billi naqqas b'mod drammatiku l-ħtieġa ta 'kuljum għall-insulina. M’hemm xejn tal-għaġeb jew teatrali dwar dan. Huwa magħruf sew li bid-dijabete tat-tip I, dieta tista 'tnaqqas il-ħtieġa ta' l-insulina, xi kultant b'mod sinifikanti, iżda pazjenti bħal dawn għadhom jeħtieġuha. F’każijiet rari, rari ħafna, ikun possibbli li pazjent bid-dijabete tat-tip I jiġi ffrankat milli jinjetta insulina, imma biss jekk il-frixa tiegħu xorta tipproduċi ftit minn dan l-ormon.

F’xena waħda elokwenti mill-film, impjegata taċ-ċentru tal-irtirar bl-isem ta ’Kate tistaqsi lil Austin x’jaħseb dwar iċ-ċansijiet tiegħu li tabbanduna kompletament l-insulina. Austin iwieġeb b'mod raġonevoli: "Probabbilment iċ-ċans huwa żero," li tgħid Kate, "Ma nemminx li." X'imkien ieħor fil-film, Dr Cazens isemmi tliet każijiet ta 'dijabete tat-Tip I "kkurat" minnu, madankollu mingħajr ma jiddeskrivihom (ifakkar kif huwa qal li huwa ttratta ħafna eluf ta' dijabetiċi, anke jekk nieħdu l-imsemmi hawn fuq fil-valur nominali, ma jweġġux- xi ħaġa impressjonanti). Mhux ta ’b’xejn, irriżulta li Austin mhux ir-raba’. Fil-fatt, l-iskema tad-dieta ta 'Dr Cosenza saħansitra ostakola r-regolazzjoni taz-zokkor fid-demm ta' Austin, minħabba li l-livell tiegħu naqas tant baxx li Austin kellu bżonn tixrob meraq tal-larinġ jew xi ħaġa bħal dik biex terġa 'lura z-zokkor għan-normal. Fl-aħħarnett, Austin iddeċieda li jmur il-Messiku għal ġurnata, fejn xtara żewġ fliexken ta 'tequila, xorob lilu nnifsu sewwa, u kiel wisq tacos u enchiladas qabel ma rritorna. Xena iktar drammatika seħħet meta Austin ġera lil Kevin, li sab flixkun moħbi ta ’tequila tal-plastik li kien imħallat ma’ xarba baxxa. Ninnota li "Dieta sempliċi ta 'ikel nej", anke jekk meħuda bħala valur nominali, tirrifjuta l-istqarrija ta' Dr Cosenza dwar il-kura "faċli" għad-dijabete. Tlieta mis-sitt parteċipanti kellhom diffikultajiet meta ppruvaw jeħlu ma 'dieta daqshekk kbira li wieħed ħareġ il-programm fin-nofs, it-tieni minfuħ, biex ngħidu hekk, u t-tielet kważi ċeda fl-ewwel ġimgħa. Nistaqsi kemm żmien il-ħames pazjenti li fadal ser ikunu jistgħu jaderixxu ma 'dieta tant radikali?

It-tmiem tal-film jikkontradixxi wkoll l-istqarrija li saret fil-materjal promozzjonali u fil-film dwar kemm it-tobba “tradizzjonali” jirreżistu b’mod qawwi t-trattament tad-dijabete bid-dieta. 3 ijiem wara l-programm ta ’30 jum, Pam (ħaddiem tal-posta) marret għand it-tabib ġenerali tagħha. Huwa kien kuntent ħafna li l-piż tal-ġisem naqas bi 11 kg, il-pressjoni tad-demm saret aktar baxxa, u z-zokkor fid-demm sar ikkontrollat. Minnufih ikkanċella l-insulina, ħabbatha u feraħlu bil-qalb għall-għarfien li d-dijabete tat-tip II hija l-aħjar ittrattata b '"dak li tpoġġi f'ħalqek." Aktar tard l-istess tabib kien muri fil-film, huwa staqsa: “Kif nibgħat il-pazjenti kollha tiegħi fl-Arizona?” Għalija, dan bilkemm ħsejjes bħala ċaħda tal-kunċett ta ’dieta bħala kura għad-dijabete. Naturalment, dak it-tabib probabbilment ma rrealizzax li r-reġim ta 'Dr Cosenza kien essenzjalment tip ta' kamp militari. In-nies jibqgħu fl-insedjament tiegħu iżolati mill-qraba u l-ħbieb tagħhom, jikkomunikaw biss ma 'sħab u impjegati taċ-ċentru, jieklu biss dawk il-platti li l-impjegati ta' Dr Cosenza isajru għalihom jew jgħallmu kif isajru, u huma soġġetti għal pressjoni serja miċ-ċirku tagħhom, li ma jippermettilhomx jabbandunaw il-pjan tagħhom. Anke f'kundizzjonijiet bħal dawn, anke fi grupp reklutat b'mod arbitrarju, anke f'sitwazzjoni ta 'iżolament mill-ambjent tal-familja, wieħed minn kull sitta ħarab, l-ieħor kellu rikaduta, u mill-inqas wieħed kważi kważi waqa' barra.

Żiemel Trojan Vegan mhux maħdum

Qiegħed bilqiegħda għall-ewwel darba biex nara "Simple Raw Food" stennejt nara ħafna iktar bullshit. Iva, hemm ħmerijiet hemm, imma mhuwiex daqshekk. Ħafna jidher mill-bidu u eqreb lejn it-tmiem, meta jkun hemm ħafna diskors dwar ikel "ħaj" mimli enzimi, u l-importanza li tirrifjuta ikel "mejjet", u l-intervisti jidhru li jiddikjaraw li 50% tal-mard imorru għat-tieni tippjana jekk kulħadd kompla dieta prima. Kien hemm ukoll xena qasira ma ’Dr Cazens li għamel test tad-demm ħaj, li l-maġġoranza l-kbira tat-telespettaturi ma jindunawx. B’sorpriża, il-film għandu ftit li xejn informazzjoni dwar x’jikkostitwixxi eżattament ir-reġim ta ’Dr Cosenza. Hemm diversi xeni bil-koki li juru tekniki tat-tisjir għal diversi platti "ħajjin", iżda l-kumplament tal-istampa huwa ffokat fuq ir-relazzjonijiet interpersonali bejn il-parteċipanti u d-diffikultajiet li jiltaqgħu magħhom meta jsegwu dieta vegana prima. Nemmen li dan sar apposta: huma jagħtuna żiemel Trojan bil-fidi fil-mediċina alternattiva ġewwa.

Għalfejn qed ngħid dan?

Ir-raġuni li ttikkettajt dan il-film "jattiraw u tissostitwixxi" huwa minħabba li tieħu għarfien li NOM diġà kkonferma, jiġifieri l-possibbiltà li titfejjaq id-dijabete tat-tip II billi tnaqqas il-piż u teżerċita (dawn huma kważi dejjem l-ewwel interventi, li huma offruti wara d-dijanjosi ta ’dijabete tat-tip II), li tirrikjedi dieta ħafna iktar b’saħħitha, u allura ħjiel li l-aħjar mod biex tfejjaq id-dijabete tat-tip II huwa permezz tad-dieta vegana prima ta’ Dr Cosenza. Iż-żiemel Trojan huwa idea li n-nies kollha li jipprattikaw mediċina alternattiva għandhom jiġu assorbiti: dieta tista 'taffettwa b'mod sinifikanti l-kontroll tad-dijabete tat-tip II. Fiż-żiemel tat-Trojjan id-dieta tinsab ħassha dwar dieta ta 'ikel nej "ħaj", mgħammra b'ideat li ikel imsajjar b'xi mod isir "mejjet", li "ikel ħaj" huwa ħaj, minħabba li fih enzimi li huma meqruda minn trattament tas-sħana, u diversi oħrajn Kunċetti mistiċi u psewdjotjentifiċi dwar ikel mhux ipproċessat, pereżempju, l-idea li b'xi mod fiha "enerġija vitali" mistika, li hija meqruda bit-trattament tas-sħana. Għalkemm Dr Cazens jitkellem dwar il-kunċett ta '"ikel ħaj" u t-twemmin li t-tisjir b'xi mod joqtol l-ikel, la hu u lanqas l-oħrajn "esperti" intervistati jiddependu fuq dan il-kunċett - dan huwa sorprendenti, peress li dan il-film huwa dirett huwa Dr Cazens. Minflok, id-dokumentarju jiffoka fuq ir-relazzjonijiet interpersonali, speċjalment tlieta mis-sitt parteċipanti oriġinali li sabuha diffiċli biex jeħel mal-pjan.

Ħafna mill-bullshit jinsab fil-materjali promozzjonali fuq il-websajt Simple Raw Food. Pereżempju, hemm l-Enċiklopedija tad-Dieta tal-Ikel mhux maħdum għall-Ħajja, li tinkludi esperti li mhumiex impjegati fil-film, u hemm intervisti ta 'tul sħiħ ma' "esperti" intervistati fl-Ikel mhux maħdum Sempliċi, inkluż Morgan Sperlock, u uħud mill-intervisti tagħhom li ma ssemmewx. Dawn l- "esperti" jinkludu Gary Null (iva, dak ta 'Gary Null), Mike Adams minn NaturalNews.com, u Dr Julian Whitaker. Gary Null, kif tista 'tfakkar, huwa magħruf sew fiċ-ċrieki tal- "mediċina alternattiva" bħala wieħed mill-ko-awturi ta' artiklu intitolat "Mewt mill-Mediċina", li takkuża "mediċina tradizzjonali" li kkawżat ħafna mwiet daqs kemm ġiet salvata l-ħajja. Huwa propagandist tal-quackery ta 'l-istrixxi kollha, denier ta' l-HIV / AIDS u anti-vaċċinatur li, ironikament, kważi qabad lilu nnifsu bis-supplimenti nutrizzjonali tiegħu stess. Mike Adams huwa raġel saħansitra aktar barra minn din id-dinja minn Gary Null. Żgur li għandu snoop fuq ikel nej, pereżempju, huwa darba attakka lil Dr Mehmet Oz minħabba n-nuqqas ta 'parir tad-dieta radikali tiegħu. Huwa wkoll waħħal id-drogi psikjatriċi u l-industrija tal-ikel għal attakk kontra l-irvellijiet minn Jared Lee Lofner, li spara l-kap tal-Congresswoman Gabrielle Giffords u mbagħad qatel sitt persuni u weġġa ’għoxrin oħra. Adam wasal safejn stigmatizza lil Lofner bħala l- "kandidat Manchurian" ipprogrammat mill-gvern biex joqtol Giffords, li kien jippermetti lill-gvern jikser il-libertajiet ċivili. Mhux qed tiċċajta. Fl-aħħarnett, Julian Whitaker huwa Dr Susan Somers. Jekk trid tħoss l-ispirtu ta 'Dr Whitaker, ara l-video li ġej.

Dan huwa eżempju klassiku ta 'kif tittieħed xi verità (jiġifieri, li d-dijabete tat-tip II spiss tista' tkun ikkontrollata permezz ta 'dieta, eżerċizzju u telf ta' piż), u mbagħad esaġerata u mgħawġa. Dr Whitaker jagħmel dan meta jgħid li aġenti ipogliċemiċi mill-ħalq, bħal metformin, ma jaħdmux (u jaħdmu), l-antibijotiċi amministrati ġol-vini ma jaħdmux (jaħdmu, imma mhux dejjem), u allura jieħu numru żgħir ta 'każijiet mhux differenti biex jikkonvinċi li "l-mediċina tradizzjonali ma taħdimx." Huwa saħansitra favur it-trattament tad-dijabete b'akupuntura u terapija ta 'chelation.

Minħabba li Dr Cazens huwa omeopat u acupuncturist, li apparentement qatt ma ltaqa 'ma' bullshit li ma jħobbx, ikun interessanti li ssir taf jekk jużax psewdjjenza kif jagħmel Dr Whitaker. Tassew, Dr Cosenza għandu t-tikketta tiegħu stess fuq NaturalNews.com. B'mod partikolari, hemm intervista ma 'Dr Cazens li tiġġustifika "li jsofru t-tossina", li tissuġġerixxi li jemmen fil- "memorja taċ-ċellula".

Gabriel: jista 'jkollok predispożizzjoni ġenetika għad-dijabete. Ma nargumentax ma 'dan. Imma l-espressjoni reali tiegħek hija fenotip. Jekk tgħix stil ta 'ħajja ta' l-ikel ħaj, int mhux se jkollok dijabete. Għandek tipproteġi l-ġenotip - fenotip li huwa verament b'saħħtu. U dak li nagħmlu bl-għajnuna ta 'ikel ħaj huwa l-ħolqien tal-pedament biex inbiddlu l-fenotip b'saħħtu u nfiqu l-fenotip dijabetiku, espressjoni ġenetika. Dan huwa l-punt tal-programm. Huwa għalhekk li taħdem.

Kevin: pereżempju, xi ħadd jidħol għalik bil-fenotip mixgħul, u mbagħad itfiha bl-użu ta 'ikel ħaj, imma mbagħad xi ħadd jerġa' lura għall-kultura tal-mewt li tkellimt dwarha. Ikun iktar faċli li ddawwarha mill-ġdid?

Gabriel: iva, għax il-ġisem jiftakarha.

Kevin: Meta tinxtegħel jew tinxtegħel, jiġri xi ħaġa interessanti: it-tluq mill-ikel imsajjar għal ikel nej iwassal għall-fatt li persuna hija megħluba minn xi whirlwind ta 'emozzjonijiet u jiġri affarijiet strambi. Kif tispjega dan?

Gabriel: um ...

Kevin: Jien ċert li rajt ħafna minn dan!

Gabriel: iva, u għal din ir-raġuni, nirrakkomandaw li n-nies l-ewwel jaqilbu għal 80% biss ta 'ikel ħaj, minħabba li ġeneralment ikel mejjet jakkumula ġewwa, f'post mejjet.

Kevin: hekk ...

Gabriel: Iktar ma tiekol, iktar tkun imdejjaq. Dan huwa simili għal kif nitimgħu l-ego tagħna u nrażżnu l-għarfien. U meta tbiddel l-ikel ħaj, u f'daqqa waħda poġġih f'post mejjet, iż-żibel kollu li jkun akkumula hemm huwa attivat. Għalhekk, huwa aħjar li tibda bi 80%.

Okay. U jieqfu hemm sakemm ikunu meħlusa minn tossini emozzjonali u tossini fiżiċi, peress li l-ikel ħaj sempliċement ikeċċi t-tossini ta 'kull livell barra. Dan huwa kif nħarsu lejha. Jista 'jkollok bżonn tiffriska wara tliet xhur jew sitt xhur. Meta n-nies huma involuti fis-sawm spiritwali, huma għandhom enerġija żero - dan huwa parti mill-programm tagħna hawnhekk. Imma jista 'jkun ta' uġigħ. Tassew, il-ġuħ fuq il-ħodor huwa sempliċement l-iktar mod mgħaġġel biex tagħmel it-tranżizzjoni, għax titlef il-memorja ċellulari tiegħek bl-ikel imsajjar, imma wkoll tnaddaf lilek innifsek minn tossini.

Kevin: u hi memorja taċ-ċellula?

Gabriel: Memorja taċ-ċellula ta 'ikel ipproċessat termikament, iva.

Mhux ta ’b’xejn li Dr Cazens difnu l-ħmerijiet kollha wara r-reġim tal-ikel nej fl-enċiklopedija tiegħu. Huwa lanqas biss inkluda n-nuqqas ta 'sens tiegħu fil-film dwar it-tneħħija tat-tossini minn żeoliti.

U dan mhux kollox. Ilni fuq il-lista tal-posta tas-Simple Raw Food Diet għal xahar u rajt liema servizzi mediċi dubjużi qed jippromwovi d-direttur tal-films Alex Ortner. Pereżempju, huwa affaxxinat kompletament minn "superimmunità", li hija lonġevità u "eliminazzjoni ta 'tossini" (psewdjenzjenza ma' Joe Mercoll u David Wolf), "tapping solution" (forma ta '"tapping the meridians") u t-teknika ta' libertà emozzjonali (tip ta '"terapija" ta 'għelieqi mentali ") - it-tnejn huma quackery assoluti, li jiddikjaraw li t-tapp tas-swaba' matul il-meridjani" jirrilaxxa l-fluss ta 'l-enerġija fil-ġisem "," mill-miraklu tal-pressjoni tad-demm "minn Dr Joe Vitale, li jiddikjara li jista' jreġġa 'lura l-iżvilupp ta' pressjoni għolja ħamsa b'mod "naturali" mingħajr medikazzjoni, "kura għall-uġigħ fid-dahar f'sebat ijiem," li twiegħed li tfejjaq l-uġigħ fid-dahar tiegħek mingħajr medikazzjoni, kirurġija, u ħafna mill-bqija. Biss il-bieraħ, sibt fl-email tiegħi riklam minn Ortner li fih pjan minn tabib “olistiku” u omeopat bl-isem ta ’Mark Stanger, li jippromwovi l-metodu biex jinkiseb“ bilanċ ta ’l-ormoni tiegħek” - b’mod naturali, b’mod naturali. (Hemm xi mod ieħor?) Fi kliem ieħor, il-film "Simple Raw Food Eating" innifsu għadu ma ndifenx wisq fil-ħmerijiet - jagħti dikjarazzjonijiet eżorbitantament iptati dwar x'tip ta 'dieta tista' tgħin bid-dijabete tat-tip II. Madankollu, materjali addizzjonali magħha, bħall-enċiklopedija tad-DVD u l-biċċa l-kbira tal-prodotti l-oħra ta 'Ortner, huma reklamar bla xkiel fl-anness tal-film tiegħu, dubjużi għall-estrem. Il-film huwa ppreżentat bħala tip ta 'portal għall-psewdjjenza, iddisinjat biex jattira lin-nies bi wegħdiet raġonevoli dwar id-dieta, u mbagħad jimponi fuqhom fehma psewdjjentifika, vitalista tad-dinja, mgeżwra minn falz naturali.

Tassew żiemel Trojan!

Dak kollu li hu ħaj fl-ikel li jgħix huwa nonsense.

It-togħma pervertita ta '"ikel ħaj" tidher ma' numru kbir ħafna ta 'nies, minħabba li, billi nħelsu mill-bażi mistika, il-kunċett li tiekol ikel frisk u mhux ipproċessat termalment jagħmel sens għal ħafna nies. Barra minn hekk, in-nuqqas ta 'natura naturalistika, li jimplika li l-ikel "ħaj" mhux maħdum huwa xi ħaġa aktar naturali milli ttrattat bis-sħana, jibqa' attraenti għal ħafna individwi li ma jafdawx is-soċjetà moderna u x-xjenza. It-tobba jafu li wieħed mill-aktar metodi effettivi biex tittratta d-dijabete tat-tip II huwa li tbiddel in-nutrizzjoni u tnaqqas il-piż tal-ġisem. M’għandniex xi ngħidu, ġeneralment dan hu dak li jippruvaw jagħmlu l-ewwel. Sfortunatament, "Tiekol ta 'Ikel Raw Raw" jimplika li għal persuni b'dijabete tat-tip II, l-unika (jew għall-inqas l-aħjar) strateġija biex jinkisbu l-kontroll tal-glukosju u l-irtirar ta' mediċini hija dieta radikali li tikkonsisti f'ikel vegan nej. Hemm twemmin moħbi f'dan li ikel imsajjar u pproċessat termikament b'xi mod jivvelenana. Ikel mhux maħdum "ħaj" tat-tip muri fl-Ikel mhux maħdum Sempliċiment mhux raffinat ħafna mill-laħam u jeħtieġ aktar enerġija biex jiddiġerixxi.Il-film jikkontradixxi l-kunċett żviluppat ġdid li t-trattament tas-sħana kien il-fattur ewlieni fiż-żieda fil-moħħ tal-bniedem matul l-evoluzzjoni. Fi kwalunkwe każ, il-messaġġ ta '"Ikel mhux maħdum sempliċi" huwa esaġerazzjoni. M'hemm l-ebda raġuni għaliex dieta vegana prima biss trid neċessarjament ikollha effett ta 'benefiċċju sinifikanti fuq id-dijabete tat-tip II. Fi ftit punt, wieħed għandu jaċċetta l-kunċett dubjuż li għandek tiekol ikel “ħaj”.

M’għandniex xi ngħidu, dan mhux il-messaġġ li jgħaddi “Simple Raw Food Food”. Huwa ċar li l-messaġġ tal-film huwa dan: l-aħjar mod biex tfejjaq id-dijabete huwa li tiekol dieta vegana prima li tikkonsisti minn ikla "diretta". Għalkemm il-filmat fih l-hekk imsejħa “regola Miranda għall-charlatans” (it-terminoloġija ta ’Peter Lipson), jinsisti wkoll (u dan huwa ħafna agħar) li d-dieta tista’ tfejjaq id-dijabete tat-tip I. Jirrappreżenta essenzjalment sett ta 'stejjer dwar sitt dijabetiċi magħżula bl-addoċċ fl-assenza sħiħa ta' ġustifikazzjoni xjentifika, il-film iservi bħala propaganda effettiva ħafna. Ħadd (u l-inqas minn kollox I) jargumenta li d-dieta hija intervent terapewtiku estremament importanti għad-dijabete tat-tip II, iżda l- “Ikel mhux maħdum mhux maħdum” imur ferm aktar, jippromwovi l-vitaliżmu u kunċetti oħra dubjużi bħala partijiet integrali ta ’dak li hu meħtieġ biex jikkura d-dijabete II tip

Kif għaddej il-proċess ta 'trattament?

Il-kura nnifisha hija li l-pazjent għandu dejjem isegwi l-istruzzjonijiet tat-tabib tiegħu. Jiġifieri, ħu dawk il-prodotti li hu jirrakkomanda u skond l-ordni li jinstalla.

L-aħjar ħaġa għad-dijabete hija ċ-ċereali, li għadda minn trattament tas-sħana f'temperatura ta 'mhux aktar minn erbgħin grad. Dan iwassal għall-fatt li l-karboidrati huma twal u diffiċli biex jiddiġerixxu. Ukoll, it-teħid ta 'ikel bħal dan iwassal għall-fatt li l-glukosju se joqgħod fid-demm ħafna aktar bil-mod.

Ukoll, naturalment, meta tagħżel prodotti għad-dieta tiegħek, trid tqis ukoll il-fatt li bid-dijabete tat-tip 1 huwa importanti li dejjem tikkunsidra l-indiċi glikemiku ta 'prodotti li huma inklużi fid-dieta.

Pazjenti bid-dijabete tat-tip 1 għandhom jiftakru li huma moqdija aħjar b’indiċi gliċemiku baxx. Biss dawn il-karatteristiċi huma prodotti primi differenti.

Din it-tendenza twassal għall-fatt li pazjenti li jikkunsmaw ikel nej jittolleraw aħjar il-marda tagħhom.

Iżda sabiex il-ġisem jirċievi ammont suffiċjenti ta 'vitamini u minerali utli, int trid tifhem dejjem liema ikel huma parti mill-menu ta' kuljum u kemm għandhom bżonn jiġu kkunsmati.

Nutrizzjonista b'esperjenza biss jista 'jagħmel dieta.

Kif tnaqqas l-ammont korrett ta 'kaloriji u vitamini?

M’għandniex xi ngħidu, il-pazjenti kollha li jbatu mid-dijabete mellitus, kemm jekk hi t-tieni jew l-ewwel tip, għandhom dejjem jikkalkulaw b’mod korrett il-kilokaloriji li jikkunsmaw għal ġurnata waħda. M’għandniex xi ngħidu, huwa aħjar li l-ikel ikun fih l-inqas ammont ta ’kaloriji.

Huwa fatt magħruf li jekk pazjent jiekol ikel li fih numru kbir ta 'kaloriji, iz-zokkor fid-demm tiegħu immedjatament jibda jiżdied.

Titkellem speċifikament dwar ikel nej, il-plus tagħha huwa li meta tisjir, kważi l-vitamini u l-minerali u l-vitamini b'saħħithom kollha jevaporaw. Għalhekk, jekk il-pazjent jimmassimament irid jikseb is-sustanzi utli kollha mill-ikel, hu għandu bżonn jikkonsmah nej.

Mill-aktar platti popolari, l-insalati tal-ħaxix għandhom jiġu nnotati. Barra minn hekk, il-lista ta 'ingredjenti tinkludi mhux biss ħjar jew tadam, iżda ħxejjex oħra li huma meħtieġa wkoll għad-dijabete tat-tip 1. Dan huwa:

Huwa aħjar li tiekol platti li fihom mhux wieħed, iżda diversi ingredjenti. Huwa f'dan il-każ li tista 'tikseb in-numru massimu ta' elementi utli.

M’għandniex xi ngħidu, nies li jbatu minn dijabete tat-tip 1 għandhom jifhmu li x’tip ta ’ikel li jieklu jiddependi minn kif se jħossu matul il-ġurnata jew b’mod ġenerali, il-ħin kollu.

Għalhekk, qabel ma ssegwi kwalunkwe dieta, l-ewwel trid tikkonsulta mat-tabib tiegħek.

Kif tagħżel il-mod tajjeb tal-ġurnata?

Biex titfejjaq din il-marda, trid taderixxi ma 'ċerti regoli. Huwa importanti li tiekol fil-ħin u tieħu l-ikel mhux meta trid, imma preċiżament fil-mument meta għandek bżonn tagħmel dan. Biex tagħmel dan, l-ewwel trid tfassal skeda ta 'nutrizzjoni.

Huwa aħjar li tieħu ikel madwar ħames sa sitt darbiet kuljum. Fl-istess ħin, kull porzjon għandu jkun żgħir fid-daqs. Huwa aħjar li l-bidu taqsam id-dieta ta 'kuljum f'ħames jew sitt dożi, u tassorbi l-ikel skond din id-doża.

M’għandniex xi ngħidu, pazjenti li jbatu minn dijabete tat-tip 1 għandhom dejjem jiftakru li l-iskeda ta ’ikla tagħhom tiddependi minn kemm-il darba jinjettaw l-insulina, u, ovvjament, mit-tip ta’ mediċina nnifisha.

Fir-rigward tal-għażla tal-platti, huwa aħjar li tafda din il-kwistjoni lil nutrizzjonista-endokrinologu b'esperjenza. Jew, ikkalkula d-dieta ta 'kuljum ibbażata fuq il-kontenut ta' kaloriji ta 'l-ikel u l-indiċi glikemiku tagħhom.

Illum, hemm ħafna opinjonijiet dwar x'inhi dieta tal-ikel mhux ipproċessat u d-dijabete. U ħafna minnhom jikkonfermaw il-fatt li nutrizzjoni bħal din hija utli għal pazjenti bid-dijabete.

Tinsiex dwar l-eżerċizzju. Huma wkoll importanti ħafna għall-pazjenti li jbatu minn din il-marda. U l-aħjar huwa li dawn l-eżerċizzji kollha jagħtu lill-ġisem l-enerġija, aktar milli jeħduha. Ejja ngħidu, eżerċizzju ta 'terapija, mixi, għawm huma popolari ħafna. Joga tajba għad-dijabetiċi u fitness.

Dejjem għandek tiftakar li kwalunkwe tagħbija eċċessiva fuq il-ġisem tista 'tikkawża deterjorament fil-benesseri, jekk ma ssegwix ir-regoli stabbiliti. Huwa aħjar li tgħarraf lit-trejner tiegħek bil-quddiem li hemm problemi b'kontenut għoli ta 'zokkor. Inkella, jekk il-pazjent isir agħar drastikament, allura oħrajn ma jifhmux immedjatament kif jistgħu jgħinu.

Jekk issegwi dawn il-pariri kollha, dejjem tħossok normali? dak li jgħidlek il-filmat f'dan l-artikolu.