Kif tbaxxi z-zokkor fid-demm

Glukożju fid-demm (glikemija) huwa wieħed mill-aktar indikaturi bijoloġiċi importanti. Zokkor fid-demm waqt is-sawm normali għandu jkun 3.4-5.5 mmol / L (60-99 mg / dl), u żieda 'l fuq mil-limitu ta' fuq tan-norma tissejjaħ ipergliċemija. Din il-kundizzjoni mhix dejjem assoċjata mal-marda. Pereżempju, żidiet temporanji fil-livelli ta 'glukożju huma osservati f'nies b'saħħithom wara li jieklu. Meta l-ipergliċemija hija perikoluża u għaliex? U kif tnaqqas iz-zokkor fid-demm mingħajr ma tirrikorri għal medikazzjoni?

L-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa tidentifika żewġ forom ta ’ipergliċemija patoloġika: prediabetes u dijabete. Il-Prediabetes hija kundizzjoni ta 'riskju akbar ta' dijabete, li huwa rikonoxxut fil-każ ta ':

• glikemija waqt is-sawm indebolita - meta l-glukosju jvarja minn 5.6-6.9 mmol / l (101-125 mg / dl),
• tolleranza tal-glukos indebolita - meta l-indikatur huwa fil-firxa ta '7.8-11.0 mmol / l (141-198 mg / dl) 120 minuta wara t-test tat-tolleranza tal-glukosju.

Id-dijabete hija stabbilita minn speċjalisti fil-każijiet li ġejjin:

• glikemija addittiva - zokkor fid-demm waqt is-sawm 'il fuq minn 11.1 mmol / l (200 mg / dl) b'sintomi tipiċi tad-dijabete (żieda fil-għatx u awrina, dgħjufija),
• ipergliċemija nstab darbtejn - glukożju fid-demm waqt is-sawm ≥ 7.0 mmol / l (≥126 mg / dl) f'żewġ kejl separati fi ġranet differenti,
• gliċemija ’l fuq minn 11.1 mmol / L - Il-konċentrazzjoni tal-glukosju taqbeż il-200 mg / dl fil-120 minuta tat-test tat-tolleranza tal-glukosju.

Il-periklu ta 'ipergliċemija

Zokkor fid-demm elevat huwa speċjalment perikoluż għal organi li ċ-ċelloli tagħhom m'għandhomx riċetturi ta 'l-insulina. Glukożju fihom jiġi permezz ta ’diffużjoni, għalhekk, fi stat ipergliċemiku, jiżviluppaw effetti tossiċi fihom. Dan huwa:

• moħħ u korda spinali
• fibri tan-nervituri
• lenti ta 'l-għajn
• glandoli adrenali
• endotelju tal-vini tad-demm.

L-ewwelnett, il-vini tad-demm jinqerdu - kemm żgħar (fl-għajnejn, kliewi u truf tan-nervituri), kif ukoll kbar, jiġifieri, arterji u vini, li fuqhom tiddependi l-effikaċja tas-sistema ċirkolatorja kollha. Kumplikazzjonijiet vaskulari ta 'ipergliċemija patoloġika huma maqsuma f'żewġ tipi.

1. Mikrovaskulari (mikroangiopatiċi). Assoċjat ma 'vini żgħar (retinopatija dijabetika, newropatija dijabetika, marda tal-kliewi dijabetika u sindromu tas-sieq dijabetika).
2. Makrovaskulari (makroangiopatiċi). Li sseħħ bil-parteċipazzjoni ta 'bastimenti tad-demm kbar li fihom proċess aterosklerożiku li miexi malajr iwassal għal kumplikazzjonijiet fil-forma ta' mard tal-qalb koronarju, puplesija u attakk tal-qalb.

Proċessi patoloġiċi fit-tessuti

Fit-tessuti, l-ipergliċemija ssaħħaħ il-proċessi tal-glikazzjoni tal-proteina, u dan iwassal għal tixjiħ ċellulari - eċċess ta 'zokkor li jiċċirkola fid-demm "jgħaqqad" ma' molekuli ta 'proteina varji, ibiddel il-proprjetajiet fiżikokimiċi tagħhom. Aktar ma tkun għolja l-konċentrazzjoni ta 'glukosju fid-demm, iktar malajr din ir-reazzjoni sseħħ, u l-organi mhux dipendenti mill-insulina jsofru l-aktar.

L-effett negattiv ta 'ipergliċemja huwa wkoll assoċjat ma' ketoacidosis, kumplikazzjoni akuta tad-dijabete. Ir-raġuni għaliha hija defiċjenza sinifikanti jew nuqqas komplet ta 'insulina fil-ġisem. F'dan il-każ, ħafna ċelloli ma jistgħux jikkunsmaw l-enerġija mill-karboidrati, jibdew "jsofru." Huwa għalhekk li jibdew jiġbdu l-enerġija mix-xaħam.

Kawżi ta 'Glukożju Għoli

Huwa maħsub li l-livelli ta 'glukosju jistgħu jiżdiedu minħabba l-użu ta' ikel li fih karboidrati sempliċi. Madankollu, dan jgħodd biss għal pazjenti b'dijabete mellitus jew prediabetes. Fil-fatt, il-problema hija ħafna aktar profonda. Ħafna fatturi jaffettwaw il-livell ta 'glukożju, pereżempju, mard ta' xi organi interni, proċessi infjammatorji varji, u mard tas-sistema diġestiva. Ta 'min ukoll ikun jaf li f'sitwazzjonijiet stressanti hemm rilaxx rapidu ta' ormoni adrenali u glukagon (ormon tal-frixa) fid-demm, li jwassal għal żieda fil-glukosju.

Minbarra d-dijabete, il-kawżi li ġejjin ta 'zokkor għoli fid-demm jistgħu jiġu distinti:

• żieda fil-produzzjoni tal-ormoni tat-tkabbir (b'ġigantiżmu),
• tieħu ċerti mediċini
• Sindromu ta 'Cushing, li jwassal għal funzjonament ħażin tal-glandoli adrenali,
• alkoħol u tipjip
• disturbi fil-fwied,
• mard tal-musrana u l-istonku,
• Disturbi tat-tirojde
• stress
• pilloli għall-kontroll tat-twelid
• kors sever ta 'sindromu premenstrual,
• tqala (dijabete mellitus tat-tqala).

Fid-dijabetiċi, l-ipergliċemija ġeneralment isseħħ bħala riżultat ta 'kontroll mhux xieraq tad-dijabete. L-iktar provokaturi komuni huma dawn li ġejjin:

• ikliet mhux ippjanati
• Sitwazzjonijiet stressanti
• numru kbir ta 'zokkor sempliċi fl-ikel,
• nuqqas ta 'medikazzjoni mill-ħalq jew doża ta' l-insulina.

Anqas komunement, ipergliċemija tista 'tkun ikkawżata minn:

• effett tas-sebħ - sekrezzjoni filgħodu ta 'l-ormoni ta' l-insulina antagonista,
• fenomenu ta 'rebound - l-hekk imsejħa ipergliċemija wara episodju ta' ipogliċemija,
• Ormoni sterojdi - użati fit-trattament ta 'mard ieħor.

Sintomi ta 'allarm

Ipergliċemja timmanifesta ruħha b’modi differenti - skond kemm iz-zokkor fid-demm jaqbeż in-norma, u kemm iddum din il-kundizzjoni. Bażikament, li tagħraf livell elevat mhix diffiċli, għandek bżonn biss tħares sewwa lejn il-kundizzjoni tal-ġisem.

L-ewwel sintomi ta 'ipergliċemija:

• letarġija u għeja rapida,
• problemi bil-konċentrazzjoni,
• pollakiuria (awrina frekwenti bil-lejl),
• polidipsja, jiġifieri, għatx eċċessiv,
• telf f'daqqa jew żieda fil-piż,
• irritabilità.

Jekk il-livell taz-zokkor fid-demm huwa 'l fuq mil-normal, il-konsegwenzi jistgħu jkunu kif ġej:

• ħakk fil-ġilda
• infezzjonijiet fil-ġilda
• fejqan bil-mod tal-feriti
• indeboliment tal-vista
• aterosklerożi ta 'l-estremitajiet baxxi,
• disfunzjoni erettili
• ir-riħa ta 'l-aċetun f'ħalqhom
• problemi diġestivi
• Stitikezza kronika.

Kif tbaxxi z-zokkor fid-demm

X'jiġri jekk iz-zokkor fid-demm jogħla? Fi kwalunkwe każ, m'għandekx paniku - abbażi ta 'analiżi waħda, it-tabib qatt ma jagħmel dijanjosi tad-dijabete. Anke jekk il-pazjent ikun f'koma, qabel ma jbaxxi z-zokkor fid-demm, l-ispeċjalista għandu jiżgura li r-riżultat ma jkunx każwali (pereżempju, mhux ikkawżat minn żball fil-laboratorju, indeboliment fil-preparazzjoni għall-istudju). Għalhekk, test tad-demm ripetut huwa dejjem preskritt, u jekk meħtieġ, metodi dijanjostiċi addizzjonali.

Jekk ir-riżultati tal-eżami madankollu żvelaw ipergliċemija fil-pazjent, allura l-endokrinologu se jippreskrivi medikazzjoni, kors u dieta. U f'xi każijiet ta 'prediabetes, sempliċement wara r-regoli ta' stil ta 'ħajja b'saħħtu se tinnormalizza z-zokkor fid-demm mingħajr drogi, ħlief dan ir-riżultat għall-ħajja.

Restrizzjonijiet fid-dieta

L-għedewwa ewlenin ta 'persuna b'ipergliċemija huma ħelu u prodotti mid-dqiq premium. L-abbuż minnhom iwassal għal defiċjenza ta 'żingu fil-ġisem (dan l-element huwa parti mill-insulina), qbiż qawwi fil-livelli ta' glukosju. Huwa għalhekk li d-dieta għad-dijabete hija restrizzjoni stretta ta 'ikel li fih ammont kbir ta' karboidrati, speċjalment sempliċi u li jiddiġerixxu malajr, li għandhom indiċi glikemiku għoli. B'mod ġenerali, ir-rakkomandazzjonijiet nutrizzjonali huma kif ġej.

• Il-bażi tad-dieta. Għandu jkun ħaxix b'kontenut baxx ta 'lamtu, legumi u ċereali (minbarra ross).
• Frott u berries. Jistgħu jittieklu wkoll, iżda biss qarsa (għanbaqar, lampun).
• Laħam u ħut. Irid ikun mhux żejtni. Ikel xaħmi għandu jiġi eskluż mill-menu, għax-xaħmijiet fid-dieta jaggravaw il-ketoacidosis.
• Ħodor u ħxejjex. Il-fibra tad-dieta tnaqqas l-assorbiment tal-glukosju fil-passaġġ gastro-intestinali. Għalhekk, huwa utli għal pazjenti b'ipergliċemija li jieklu ikel li fih ammont kbir ta 'fibra, per eżempju, ħwawar, squash, insalata.
• Multiplikazzjoni tan-nutrizzjoni. Ikollok bżonn tiekol sa sitt darbiet kuljum f'porzjonijiet żgħar, li jeskludu varjazzjonijiet qawwija fiż-zokkor matul il-ġurnata.

It-tabella tirrakkonta aktar dwar dak li huwa aħjar li tiġi inkluża fid-dieta u x'hemm bżonn li tiġi eskluża mis-sistema ta 'nutrizzjoni.

Tabella - Preferenzi tal-prodott u limitazzjonijiet għall-ipergliċemija

Ħlewwiet

Wieħed mill-modi ttestjati fil-ħin għall-ġlieda kontra l-ipergliċemija huwa li tissostitwixxi z-zokkor regolari bl-aspartame. Dawn il-pilloli ma fihomx kaloriji, kuntrarju għal bosta postijiet, huma sikuri għall-ġisem, kważi 180 darba ħelwin minn zokkor. Imma inti għandek tkun taf li d-diżordnijiet ereditarji tal-metaboliżmu tal-fenilalanin u l-mard tal-passaġġ gastro-intestinali, inkluża d-dbibijożi, huma kontra-indikazzjonijiet għall-użu tagħhom.

Is-sostituti jinkludu wkoll xylitol, sorbitol, sakkarina, u sukralosju. Kollha kemm huma tajbin bil-mod tagħhom. Madankollu, mhux ħlewwa waħda hija kompletament inerta lejn il-ġisem. Għalhekk, qabel ma tużahom, huwa aħjar li tikkonsulta tabib.

Titjib tal-proċessi metaboliċi

Ir-rimedji folkloristiċi jgħinu wkoll biex jikkontrollaw iz-zokkor fid-demm. Dawn huma infużjonijiet u decoctions minn pjanti li fihom komposti utli għall-metaboliżmu.

• Weraq tal-mirtill. Imgħaref wieħed ta ’materja prima jitferra bl-ilma jagħli. Tinsisti 30 minuta, imbagħad iffiltra. Ir-riċeviment tal-brodu jsir f'porzjonijiet ta 'terz ta' tazza sa tliet darbiet kuljum.
• Qamħ saraċin bil-kefir. Laħlaħ 50 g ta 'qamħ saraċin, fry u itħan ġo blender jew grinder tal-kafè. It-trab li jirriżulta tal-qamħ saraċin jitferra ma 'litru ta' kefir, tinsisti f'post mudlam għal 12-il siegħa. L-akkoljenza ssir f’nofs tazza siegħa qabel l-ikel.
• Kannella bil-kefir. Żewġ kuċċarini ta ’kannella titferra’ f’tazza ta ’kefir, u wara jinsistu 12-il siegħa. Uża nofs tazza siegħa qabel l-ikel.
• Lanġas tad-dinja. Tissejjaħ ukoll qaqoċċ ta 'Ġerusalemm. Oħroġ frisk u f'forma ta 'trab. Biex tikseb it-trab mill-qaqoċċ ta 'Ġerusalemm, l-għerq huwa mnixxef u triturat.
• Weraq tal-frawli. Decoction u infużjoni ta 'weraq tal-pjanti jinnormalizzaw il-livelli taz-zokkor fid-demm.

Eżerċizzji fiżiċi

Huwa ppruvat li attività fiżika moderata tgħin biex tnaqqas malajr iz-zokkor fid-demm għoli, tirrestawra s-sensittività tar-riċetturi taċ-ċelluli għall-insulina. Eżerċizzji ta 'saħħa huma partikolarment ta' għajnuna. Il-fatt hu li r-riċetturi tal-insulina huma kontinwament aġġornati. Il-ħin tal-ħajja tagħhom huwa ta 'madwar għaxar sigħat. Wara dan, ir-riċetturi l-qodma jiddiżintegraw, u dawk ġodda huma sintetizzati minflok.

Fuq ċelluli tal-muskoli li jaħdmu, aktar riċetturi ta 'l-insulina huma sintetizzati, minħabba li għandhom bżonn enerġija prodotta mill-glukosju. Għalhekk, l-attività fiżika hija mezz eċċellenti għall-prevenzjoni tad-dijabete tat-tip 2.

Restrizzjonijiet fid-dieta u attività fiżika huma estremament utli għall-kontroll gliċemiku. U għalkemm għadu possibbli li z-zokkor fid-demm jitbaxxa d-dar biss bl-insulina, wara l-prinċipji ta 'stil ta' ħajja b'saħħtu u ta 'dieta bilanċjata tista' tnaqqas it-tagħbija gliċemika fit-trattament tad-dijabete, u f'xi każijiet ma tagħmilx medikazzjoni xejn.

Il-benefiċċji u l-ħsara taz-zokkor

Wara li jinqasam fi glukożju u fruttożju, iz-zokkor jiġi assorbit fid-demm. Il-livell suffiċjenti tiegħu huwa meħtieġ għall-funzjonament tal-moħħ.

L-insulina tikkonverti l-eċċess tal-glukożju fi gliċogenu, li fih il-fwied u l-muskoli jakkumulaw. Meta z-zokkor jitbaxxa, id-demm fil-forma ta 'glukosju jittrasportah lejn l-organi.

Iz-zokkor huwa magħmul mill-pitravi jew il-kannamieli. Fih biss kaloriji, m'hemmx sustanzi utli - vitamini, minerali.

It-tnaqqis ta 'livelli għoljin ta' zokkor huwa meħtieġ minħabba li l-prodott iżid il-kontenut ta 'aċidu uriku fid-demm, li jipprovoka aterosklerożi, pressjoni għolja, gotta.

L-abbuż tal-ħelu jikkawża dijabete. Il-frixa ma tipproduċix biżżejjed insulina, li tfixkel l-assorbiment tal-glukosju. Iċ-ċelloli jitilfu l-abbiltà li jirrestawraw l-imħażen tal-enerġija.

Tipi ta 'dijabete

Dijabete tat-Tip 1. Tiekol il-karboidrati żżid iz-zokkor fid-demm tiegħek. Biex tassorbiha, il-ġisem jeħtieġ insulina.

Dijabete tat-tip 2. Il-korp naqqas is-sensittività tat-tessut għall-insulina. Il-pazjenti jbatu minn żieda fil-piż tal-ġisem, għandhom bżonn isegwu dieta.

Il-marda hija wirtata. L-iżvilupp tiegħu huwa promoss minn żieda fil-piż tal-ġisem, stress fit-tul, l-użu ta 'ormoni sterojdi, u infezzjonijiet virali.

Id-dijabete hija kkurata biss taħt is-superviżjoni ta 'tabib. Inkella, kumplikazzjonijiet jistgħu jiżviluppaw - ħsara fil-vini, fil-kliewi, fil-vista, u fil-funzjonijiet tas-sistema nervuża.

Il-mard pankreatiku jżid iz-zokkor

Il-frixa tinsab fl-ipokondriju tax-xellug. Jipproduċi sustanzi bijoloġikament attivi meħtieġa għall-ħajja tal-ġisem.

Il-kawża tal-pankreatite, infjammazzjoni tal-frixa hija staġnar tas-sigriet, li jiżviluppa nekrożi taċ-ċelluli fil-glandola.

Mard tal-frixa jikkawża ikel żejjed regolari, trażżin mill-ikel, dipendenza mill-alkoħol, ikel pikkanti, ħelu, l-użu ta 'kwantitajiet kbar ta' ħalib sħiħ. Il-marda hija ppreċeduta minn patoloġija tal-passaġġ biljari, tal-passaġġ gastro-intestinali.

Sintomi tipiċi huma dgħjufija, nervi, għeja, nawżea, toqol fl-addome, żieda fir-rata tal-qalb, tħarħir fil-pulmuni aktar baxxi, ir-riżultati tat-test juru livell miżjud ta 'zokkor fid-demm.

Jekk hemm uġigħ fil-frixa, tieqaf tiekol.

Zokkor fid-demm

Wara 10-15-il minuta wara li tiekol, iz-zokkor fid-demm jogħla, wara siegħa jilħaq il-massimu, wara ftit sigħat jinżel għan-normal.

Eżerċizzju qasir iżid il-livelli tal-glukosju. It-tagħbija fit-tul, għall-kuntrarju, tnaqqas.

Il-ħtieġa li tbaxxi z-zokkor fid-demm tqum mid-dijabete, ħsara fil-fwied, stress, konsum eċċessiv ta 'karboidrati mill-ikel, teħid ta' kaffeina, adrenalina, żieda fl-attività tal-glandola tat-tirojde, glandoli adrenali, glandola pitwitarja, u mard tal-frixa.

L-ipogliċemija, nuqqas ta 'glukosju, tikkawża doża eċċessiva ta' insulina, ġuħ, produzzjoni insuffiċjenti ta 'ormoni mill-glandola tat-tirojde, glandoli adrenali.

Tnaqqis fiż-zokkor fid-demm bl-użu raġonevoli tiegħu

Sabiex ma jkollokx għalfejn tikkura d-dijabete jew mard tal-frixa, ikkonsma ammont raġonevoli ta 'ħelu matul il-ġurnata. Interessanti, in-normi tal-konsum tal-ħelu ma jeżistux.

Xi tobba huma konvinti li sa 80 gramma ta 'zokkor kuljum huma biżżejjed għal żgħażagħ b'saħħithom li ma jissoġġettawx il-ġisem għal eżerċizzju fiżiku sinifikanti.

Din in-norma hija koperta bl-użu ta 'par ta' fliexken Fanta (0.3 l). Fi kuċċarina sa 7 g ta 'zokkor mrammla.Huwa faċli li tikkalkula kemm ħelu li jaqbeż in-norma jiġi matul il-ġurnata bit-te jew kafè.

Sabiex il-ġisem jirċievi vitamini u minerali, huwa utli li jiġi limitat l-użu tal-ħelu u fl-istess ħin jinkludu prodotti naturali ħelwin fid-dieta: berquq niexef, żbib, persimoni, tuffieħ, lanġas, għanbaqar, għeneb, karrotti, għasel.

Kif tbaxxi s-sostituti taz-zokkor fid-demm

Xi drabi għal telf ta 'piż huwa utli li żżid l-aspartame mat-te jew il-kafè għal xi żmien minflok zokkor mrammla.

Aspartame ("Slastenin") ġiet skoperta fl-1965, hija 200 darba aktar ħelwa minn zokkor. Huwa maħsub li l-prodott m'għandux effetti sekondarji, ma fihx kaloriji. Il-pilloli jinħallu sew fl-ilma sħun u kiesaħ; meta jkunu mgħollija, jitilfu l-ħlewwa tagħhom.

Saccharin projbit f'xi pajjiżi minħabba li mhux assorbit mill-ġisem. Jeħtieġ kawtela f'każ ta 'anemija, mard vaskulari, disturbi diġestivi.

Xylitol Użu fit-tul jikkawża ksur tal-funzjoni tal-passaġġ gastro-intestinali, u jnaqqas il-vista.

Ċiklomat tas-sodju inqas ħelu mis-sakkarina, iżda aktar reżistenti għat-temperatura għolja. Fl-Istati Uniti pprojbit fl-1969.

Fructose Industrijali ħelwa minn zokkor, iżda l-konsum tiegħu huwa diffiċli biex tingħata d-doża. Konsum eċċessiv jifforma eċċess ta 'trigliċeridi u aċidu uriku fid-demm.

Tnaqqis tal-livelli taz-zokkor fid-demm fid-dar

Id-dijabete utli dieta blueberry. Bħala parti mill-massa ta 'tannini u glukożidi, għalhekk berries u decoction ta' weraq tal-blueberry huma utli biex jintużaw biex tnaqqas iz-zokkor fid-demm.

• Brew 1 tsp. Weraq tal-blueberry mqatta 'fi tazza ilma jagħli, tinsisti 30 minuta, razza.

Ħu 1/3 tazza 3 darbiet kuljum.

Bi proċessi metaboliċi ttardjati, biex jiġi normalizzat il-livell ta 'glukożju fid-demm huwa utli Dieta friska tal-ħjar - il-ħaxix fih sustanza simili għall-insulina, tnaqqas l-aptit.

Qamħ saraċin - Prodott indispensabbli li jnaqqas iz-zokkor fid-demm. Għat-trattament, huwa utli li titħejja l-kompożizzjoni li ġejja:

• Aħsel il-ħakk, fry mingħajr ma żżid iż-żejt, itħan fil-grinder tal-kafè.

Aħżen f'kontenitur tal-ħġieġ issiġillat.

• Ferra 2s.s. Trab tal-qamħ saraċin bil-kefir jew jogurt, tinsisti 12-il siegħa.

Ħu siegħa qabel l-ikel.

Qaqoċċ ta 'Ġerusalemm (lanġas mitħun) jinnormalizza l-passaġġ gastro-intestinali, idgħajjef, inaqqas iz-zokkor fid-demm.

• Minn tuberi friski biex tipprepara insalati jew tieħu 1 tsp. trab.

Riċetta tat-Trab:

• Aħsel in-noduli, nixxef, aqta 'b'mod fin, itħan.

Il-qaqoċċ ta 'Ġerusalemm huwa utli fil-mard vaskulari u metaboliku, li jippermettilek tnaqqas id-doża ta' kuljum ta 'l-insulina.

Kaboċċi rikk f'fibra, pektini, vitamini, sustanzi li jinibixxu l-iżvilupp ta 'batterji patoġeniċi. Il-meraq tal-kaboċċi jgħin biex jelimina l-fluwidu mill-ġisem, jgħin biex ibaxxi z-zokkor fid-demm.

Meraq huwa rari Effett koleretiku utli, anti-infjammatorju, antimikrobjali, jgħin biex jinnormalizza l-livelli tal-kolesterol, ix-xoljiment tal-ġebel fil-kliewi u l-bużżieqa tal-marrara, huwa indikat għal kolekistite. Flimkien mal-għasel, jintuża bħala expectorant.

Meraq tar-ravanell inaqqas iz-zokkor fid-demm, jgħin fil-konġestjoni fil-passaġġ gastro-intestinali. Rimedju għall-istitikezza, żieda fit-treddigħ.

Meraq tal-patata inaqqas il-livelli ta 'glukosju fid-demm, jgħin b'disturbi diġestivi:

• Ħu 0.5 tazzi ta ’meraq tal-patata 2 darbiet kuljum nofs siegħa qabel l-ikel.

Id-dijabete utli Meraq tal-pitravi:

• Ħu frisk 4 darbiet kuljum għal 1/2 s.

Zokkor fid-demm tbaxxi wkoll meraq tal-karrotti, zucchini, qara ħamra, tadam.

Biex tbaxxi z-zokkor żinguHuwa parti mill-insulina, katalist għal reazzjonijiet kimiċi.

Il-gajdri, il-qamħ imnixxef, il-ħmira tal-birra huma sinjuri fiż-żingu. Tiekol ħobż abjad iżid id-defiċjenza taż-żingu.

Esperimenti fuq il-firien urew li l-abbuż tal-ħobż abjad, ħelu jwassal għal varjazzjonijiet qawwija fil-livelli taz-zokkor fid-demm, jikkawża ħtieġa bijoloġika għall-alkoħol. Il-metaboliżmu jfixkel ir-rilaxx ta 'ammont sinifikanti ta' insulina biex tikkonverti z-zokkor fornut bl-ikel. Il-kaffeina, in-nikotina jkabbru l-ħtieġa tal-alkoħol.

Għalhekk, sabiex tieqaf tixrob, l-ewwel huwa meħtieġ li n-normalizzazzjoni tad-dieta.

Kif tbaxxi l-rimedji folkloristiċi taz-zokkor fid-demm

Fl-istadju inizjali tad-dijabete, huwa utli li tittieħed il-birra weraq tal-frawli. L-infużjoni tħoll ir-ramel fil-kliewi, għandha effett dijuretiku, djoretiku, anti-infjammatorju.

Te Brewed weraq tal-lampun tal-forestaikkunsmat f'forma sħuna, inaqqas iz-zokkor fid-demm, jippurifika d-demm. L-aqwa proprjetajiet ta 'fejqan tat-tliet weraq ta' fuq.

Għeruq tat-tursin u Ħodor issaħħaħ il-vini tad-demm, tbaxxi l-livelli taz-zokkor fid-demm.

Weraq taż-ċikwejra fihom insulina, huma użati fil-forma ta 'insalati:

• Xarrab il-weraq għal nofs siegħa, nixxef, aqta 'b'mod fin, żid it-tursin, ix-xibt, l-isfar tal-bajd, staġun bil-krema qarsa jew żejt veġetali.

Riċetta Għerq Dandelion:

• Brew 1 tsp. Għeruq imqatta 'b'mod fin b'tazza ilma jagħli, tinsisti 20 minuta.

Ħu 1/4 tazza 3-4 darbiet kuljum.

Nettle iżid il-koagulazzjoni tad-demm, emoglobina, inaqqas iz-zokkor fid-demm, għandu effett dijuretiku. Użat għal mard tal-kliewi, marrara u bużżieqa tal-awrina.

Soppa tal-kaboċċi, insalati, infużjonijiet huma msajra mill-weraq ta ’rimjiet żgħar, u l-weraq jitnixxfu għax-xitwa.

• Brew 50 g ta 'ħurrieq frisk weraq 0,5 l ta' ilma jagħli fi tazza tal-ħġieġ jew enamel, ħalli għal 2 sigħat, razza.

Ħu 1 tsp. 3 darbiet kuljum qabel l-ikel.

Biex tnaqqas iz-zokkor, huwa utli li tieħu spiżerija estratt tax-xewk eleutherococcus - 20 qatra 2-3 darbiet kuljum qabel l-ikel.

Weraq tar-rand jgħin b'disfunzjoni tal-frixa, zokkor għoli fid-demm:

• Brew f'hermos 10 weraq tal-weraq tar-rand 300 ml ta 'ilma jagħli, razza kuljum.

Ħu 50 ml nofs siegħa qabel l-ikel għal ġimgħatejn.

Pjanti morra basla, bżar, tansy, assenzju u oħrajn itejbu l-funzjonament tal-frixa, tal-fwied, inaqqsu z-zokkor fid-demm, u jikkontribwixxu għall-eliminazzjoni rapida tal-konsegwenzi ta 'attakk tal-qalb, arritmija.

Id-dijabete tgħin meraq tal-pjantaġġina - tieħu 1-2sl. 3 darbiet kuljum.

Ricetta tal-betula tal-betula:

• Brew 3.s. Blanzuni tal-betula 0,5 l ta 'ilma jagħli, jinsistu 6 sigħat.

Ixrob l-infużjoni matul il-ġurnata. Wara 1-2 ġimgħat ta 'trattament, il-livell taz-zokkor fid-demm jonqos.

Żagħfran tnaddaf id-demm, hija utli għall-prevenzjoni ta 'stitikezza, tgħin tnaqqas iz-zokkor fid-demm:

• Brew ammont żgħir (fil-ponta tas-sikkina) b'tazza ilma jagħli, tinsisti.

Ħu 2 darbiet kuljum biex tnaqqas il-glukosju fid-demm.

Il-mediċina tradizzjonali tirrakkomanda l-kura tad-dijabete Ħmira tal-birra:

• Ħu ħmira mqaxxra niexfa fi 2 tsp. 3 darbiet kuljum.

Eżerċizzju ta 'Tnaqqis taz-Zokkor

Studji mediċi jikkonfermaw li l-eżerċizzju fiżiku jbaxxi l-glukosju fid-dijabete u jżid il-livell tiegħu b’ipogliċemija.

Sabiex tkun prodotta l-insulina, minbarra nutrizzjoni xierqa, hija meħtieġa biżżejjed esponiment għax-xemx.

Meta tkun mixi, jogging, ċikliżmu, skiing, għandek tixrob ilma minerali, infużjoni ta 'rosehip kull 20-30 minuta. Il-waqfa massima bejn l-ikliet hija ta ’2 sigħat.

X'inhi ipergliċemija u x'inhu perikoluż

Jekk il-frixa ma tkunx kapaċi tipproduċi l-ammont ta 'insulina meħtieġa għall-użu tal-glukożju fornut bl-ikel (zokkor) u l-ġisem fih ipergliċemija. L-istampa klinika hija kkaratterizzata minn:

• għatx, awrina frekwenti,
• żieda fl-aptit
• dgħjufija, telf ta 'saħħa,
• indeboliment viżiv f'daqqa,
• deterjorazzjoni qawwija fil-kapaċità tat-tessuti tal-ġisem li jirriġeneraw.

Dan tal-aħħar huwa manifestat fil-fatt li anke microtraumas ifieq, għal żmien twil ħafna, spiss jiżviluppaw kumplikazzjonijiet purulenti.

Glukożju fid-demm elevat huwa meqjus li hu minn 6.1 mmol / l. Jekk il-kejl juri dan il-valur, trid tieħu miżuri biex tnaqqas iz-zokkor. Ipergliċemija mhux trattata twassal għad-dijabete.

Indikatur taħt 3.3 mmol / L huwa ipogliċemija, glukożju huwa baxx wisq. Dawn iċ-ċifri għandhom ikunu magħrufa, għaliex għandek bżonn tnaqqas b'attenzjoni zokkor għoli fid-demm: tnaqqis mgħaġġel jista 'jirriżulta f'koma ipogliċemika.

F'sitwazzjoni bħal din, l-insulina tista 'tingħata biss bid-dijabete tat-tip 2 (għalhekk it-tieni isem - forma ta' dijabete mhux dipendenti fuq l-insulina). Sabiex jiġu normalizzati l-livelli tal-glukosju, hemm diversi modi:

• mediċini
• mediċina tradizzjonali
• bidla fid-dieta
• Eżerċizzji fiżiċi.

Biex tikkoreġi l-ipergliċemija, huwa aħjar li tuża l-metodi kollha, billi tuża approċċ integrat biex issolvi l-problema.

Medikazzjonijiet

Jekk tiżdied żieda fil-glukosju fl-appuntament tat-tabib, kors ta 'kura medika huwa preskritt wara eżami ieħor u konferma tad-dijanjosi. Din hija terapija regolari b'mediċini ta 'kuljum, iżda z-zokkor ma jistax jitnaqqas għal livelli normali kuljum. Doża waħda ta ’medikazzjoni mhix biżżejjed, ġeneralment kura tul il-ħajja.

Drogi li huma preskritti biex ibaxxu z-zokkor fid-demm huma maqsuma fi tliet gruppi.

1. Xi wħud iżidu s-sensittività tar-riċetturi ta 'l-insulina - dan huwa Glucofage, Siofor.
2. Oħrajn jgħinu lill-frixa tagħmel l-insulina biex tkisser il-glukosju (Diabeton u Amaryl).
3. Xorta oħrajn - Bayette, Glucobai - inaqqsu l-assorbiment tal-karboidrati fl-imsaren.

It-tliet gruppi ta ’mediċini huma preskritti, li jippermettilek tnaqqas bla xkiel u b’mod effettiv iz-zokkor mingħajr kumplikazzjonijiet. L-għażla ta 'mediċini hija l-prerogattiva tat-tabib li jkun qed jattendi, li tieħu mediċini waħdek jew li tibdel xi mediċini b'oħrajn tista' twassal għal kumplikazzjonijiet. Barra minn hekk, il-mediċini kollha li jgħinu biex inaqqsu l-livelli taz-zokkor għandhom kontra-indikazzjonijiet.

Għalhekk, billi tagħżel mediċina waħdek, trid tkun taf li l-konsegwenzi ta 'dan jistgħu jkunu:

• li jaqa 'f'koma ipogliċemika,
• Infart mijokardijaku
• żvilupp ta 'insuffiċjenza tal-qalb,
• problemi vaskulari, żieda fil-pressjoni u puplesija,
• insuffiċjenza tal-kliewi u tal-fwied,
• Reazzjoni individwali għall-komponenti tal-mediċina.

Importanti! Matul it-tqala u treddigħ, huwa strettament projbit li tieħu mediċini li jbaxxu z-zokkor waħdek.

Ricetti ta ’mediċina tradizzjonali

Huwa sigur li l-livelli taz-zokkor jerġgħu lura għan-normal billi jintużaw rimedji folkloristiċi. Dawn il-metodi kollha jintużaw id-dar, l-ingredjenti neċessarji huma rħas u rħas, u l-metodi tat-tisjir huma sempliċi.

Rimedju folkloristiku li jista 'jnaqqas iz-zokkor u, fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, huwa meraq tal-ħaxix. Prerekwiżit - għandu jkun naturali. Għalhekk, il-meraq mill-maħżen mhuwiex adattat. Huwa meħtieġ darbtejn kuljum (filgħodu u wara nofsinhar) biex tipprepara frisk minn:

Il-meraq tal-patata għandu togħma partikolari. Għall-polpa tal-qargħa ħamra hija meħtieġa biss, zucchini żgħar u tadam huma pproċessati kompletament. Tista 'wkoll tixrob meraq tad-dulliegħa.

Weraq tar-rand

Jekk ikollok bżonn urġenti li tbaxxi z-zokkor, tista 'tagħmel decoction ta' weraq tar-rand. Għalli (15-il folja kull tazza u nofs) għal 5 minuti, u wara l-kontenuti kollha tal-platti jitferrgħu f'termos u infuża għal 3-4 sigħat. Din l-għodda tinxtorob ftit ftit tant li f'ġurnata tixrob il-volum kollu.

Il-kannella tnaqqas ukoll iz-zokkor: 1 tsp. trab f'tazza ta 'kefir b'xaħam baxx, ħawwad u tixrob qabel tmur torqod.

Ċikwejra u żrar

Għal dawk li jħobbu t-te u l-kafè, tista 'tagħti parir li tibdilhom b'xorb ibbażat fuq iċ-ċikwejra: jinbiegħ fil-ħwienet fid-dipartiment tal-prodotti tad-dijabete. Frott tal-rosehip niexef jew frisk jista 'jitferra bl-ilma jagħli f'termos u tinxtorob minflok te jew kafè.

Użu regolari ta 'salmura ta' kaboċċa imnaddfin jgħin biex jitnaqqsu l-livelli ta 'glukosju. Biżżejjed tazza għal ġurnata, maqsuma fi tliet porzjonijiet indaqs. Mhux irrakkomandat għal gastrite u ulċera peptika.

Mhux sajjetti mgħaġġel, iżda malajr biżżejjed tista 'tnaqqas iz-zokkor bil-brodu tal-ħafur: tazza ta' ċereali għal 3 tazzi ta 'ilma jagħli. Sajjar f'banju bl-ilma għal 15-il minuta, ħallih jiksaħ. Ħu 0.5 tazzi matul il-ġurnata.

L-insulina u l-glukosju - x’inhi r-relazzjoni ta ’bejniethom?

Il-glukożju huwa zokkor sempliċi li l-kontenut tiegħu fid-demm huwa regolat mill-ormon insulina. L-attività funzjonali ta 'l-insulina hija li tħaffef l-użu tal-glukosju fit-tessut. Il-mekkaniżmu ta 'l-attività jinkiseb billi l-ewwel jiġu attivati ​​riċetturi ta' l-insulina, u mbagħad proteini tal-membrana li jittrasportaw molekuli tal-glukosju fiċ-ċelloli.

Tessuti li huma aktar dipendenti fuq l-ormon huma ddeżinjati bħala dipendenti mill-insulina. Dawn jinkludu muskolu u tessut xaħmi, li l-kontenut totali tiegħu jilħaq 2/3 tal-massa totali taċ-ċellula umana. Huma jieħdu sehem fl-implimentazzjoni tal-aktar funzjonijiet importanti: moviment, respirazzjoni, ċirkolazzjoni tad-demm, riżerva ta 'enerġija, eċċ.

Il-funzjoni ta 'l-enerġija tal-glukosju hija l-użu tiegħu bħala s-sottostrat primarju tal-glikolisi, li bħala riżultat huwa ossidizzat għall-piruvat (bil-parteċipazzjoni ta' l-ossiġenu) jew għall-lactate (f'ambjent ħieles mill-ossiġenu). Il-molekuli ta 'piruvat li jirriżultaw jintużaw biex jiġu realizzati proċessi metaboliċi.

Għalhekk, li tappoġġja l-valur massimu permissibbli ta 'zokkor sempliċi fiċ-ċelloli, l-insulina tipprovdi l-attività funzjonali tal-ġisem kollu.

Kemm għandu jkollha z-zokkor fid-demm għal persuna b'saħħitha?

Tifhem il-valuri ta ’referenza (permissibbli) taz-zokkor fid-demm taħt il-forza ta’ kwalunkwe persuna. Huwa speċjalment importanti li jkunu jafu dawn il-valuri għal nies bid-dijabete mellitus iddijanjostikata, peress li għandhom jiġu mmonitorjati kuljum u, jekk meħtieġ, jiġu normalizzati l-konċentrazzjoni ta 'glukosju fid-demm.

Il-valuri aċċettabbli għal tfal taħt il-15-il sena huma meqjusa li huma minn 3.5 sa 5.5 mmol / l.

Sa mill-bidu tal-pubertà u wara l-pubertà (minn 16 sa 60 sena), in-norma hija bejn 3.9 u 6.5 mmol / L.

Għal persuni ikbar minn 60 sena, il-valuri ta ’referenza huma kemmxejn differenti: minn 4.5 sa 6.5 mmol / l. Sitwazzjoni simili hija spjegata bl-inibizzjoni tal-attività funzjonali ta 'ħafna organi, inklużi l-glandoli endokrinali.

Fin-nisa tqal, in-norma hija l-valur tal-indikatur fid-demm minn 4 sa 5.1 mmol / l.

Il-valuri ta 'referenza t'hawn fuq huma ppreżentati għall-istudju, li sar fuq demm venuż waqt is-sawm. Il-valuri ta ’referenza għad-demm kapillari huma kemmxejn differenti minn dawk tal-vini, bħala medja huma aktar baxxi b’0.5 mmol / L.

Wara li tiekol, il-valur tal-kriterju jiżdied għal 8.5 mmol / L.

Kif tbaxxi z-zokkor fid-demm malajr u b'mod effettiv?

L-istat tal-livelli elevati ta 'zokkor sempliċi huwa kkaratterizzat bis-sinjali kliniċi li ġejjin:

• għatx eċċessiv
• uġigħ ta ’ras
• dgħjufija fil-muskoli
• ksur tas-sensittività tal-ġilda u tal-muskoli,
• tibdil fil-burdata
• għaraq
• awrina frekwenti
• infezzjonijiet fungali frekwenti
• ħakk u ġilda xotta
• sensazzjoni ta ’apatija
• Għeja kronika
• feriti żgħar anke fuq il-ġilda fejqan għal żmien twil.

Fil-każ li tosserva bosta mis-sintomi ta 'hawn fuq, persuna għandha tkejjel iz-zokkor fid-demm. L-iktar mod konvenjenti fid-dar huwa glikometru. Jekk tidher devjazzjoni tal-kriterju sa punt akbar, wieħed għandu juża metodi biex inaqqasha.

Wieħed mill-metodi universali huwa l-attività fiżika. L-essenza tat-teknika hija li żżid in-nefqa fl-enerġija bit-tessut tal-muskolu, li s-sors tiegħu huwa zokkor sempliċi. Ta 'min jinnota li flimkien mal-konsum attiv ta' glukosju, il-kolesterol huwa mqassam u l-pressjoni tad-demm tiżdied.

Eżerċizzji

Ġie żviluppat sett speċjali ta 'eżerċizzji, li l-issodisfar tagħhom huwa possibbli għal nies ta' kull età u b'kull livell ta 'saħħa fiżika. F'dan il-każ, l-għadd ta' approċċi mwettqa huwa determinat mill-persuna b'mod indipendenti skond is-saħħa tiegħu. In-numru ta 'repetizzjonijiet f'approċċ 1 mhux aktar minn 15. Il-kumpless ta' attività fiżika jinkludi 4 eżerċizzji bażiċi:

• aqbad id-dumbbells u baxxihom mal-ġenbejn.L-eżerċizzju jibda bi tgħawwiġ bil-mod ta 'l-armi, u mbagħad jerġa' lura għall-pożizzjoni tat-tluq. M'għandekx tipprova twettaq l-eżerċizzju għall-ilbies u bit-tagħbija massima. Huwa aħjar li tisma 'ġismek u tagħmilhom b'pass komdu,
• il-pożizzjoni tal-bidu hija simili għall-eżerċizzju preċedenti. L-idejn biss jitilgħu għal-livell tar-ras, u wara jaqgħu bil-mod 'l isfel,
• għandek bżonn timtedd fuq daharek fuq wiċċ ċatt, poġġi idejk wara rasek, u tgħawweġ saqajk - din hija l-pożizzjoni tat-tluq. Imbagħad il-muskoli addominali jissikkaw, il-ġenbejn jogħlew. Tista 'tibqa' f'din il-pożizzjoni għal diversi sekondi (kif tħossok). Imbagħad għandhom jirritornaw fl-art,
• L-eżerċizzju tal-plank isir b’mod standard: tinsab fuq l-istonku tiegħek, iġġib il-minkbejn tiegħek taħt l-ispallejn, dgħif fuq saqajk b’saqajk. Imbagħad, taħt it-tensjoni tal-muskoli addominali, tgħolli l-ġisem sal-għoli massimu u tibqa 'f'din il-pożizzjoni għal 15-30 sekonda, u wara tirritorna fil-pożizzjoni oriġinali tagħhom.

Għandu jiġi enfasizzat li l-eżerċizzji jgħinu biex ibaxxu malajr l-ammont ta 'zokkor fid-demm u jħarrġu l-muskoli tal-ġisem. Tnaqqis fil-livell ta 'l-indikatur huwa akkumpanjat minn titjib fil-benesseri ġenerali ta' persuna.

F'pazjenti b'dijabete mellitus, l-attività fiżika għandha titwettaq taħt il-kontroll tal-livelli ta 'glukosju (bl-użu ta' glukometru). Dan minħabba l-fatt li b'attività fiżika eċċessiva fl-isfond ta 'injezzjonijiet ta' l-insulina, l-iżvilupp ta 'ipogliċemija jista' jkun provokat.

Kif tbaxxi malajr iz-zokkor fid-demm fid-dijabete tat-tip 2?

Id-dijabete tat-tip 1 hija akkumpanjata minn qerda fuq skala kbira ta ’tessut tal-frixa. Waħda mill-konsegwenzi ta 'dan il-proċess hija s-sekrezzjoni insuffiċjenti ta' l-insulina meħtieġa għall-użu tal-karboidrati.

It-tieni tip huwa kkaratterizzat minn malfunzjonijiet matul l-interazzjoni bejn l-ormon u ċ-ċelloli tal-ġisem tal-bniedem. Fi kliem ieħor, it-tessuti jiksbu reżistenza (reżistenza) għall-azzjoni tal-ormon minħabba bidliet fil-formula strutturali tiegħu jew ksur tal-mekkaniżmu ta 'trażmissjoni ta' sinjali intraċellulari.

Iż-żamma tal-glukożju normali f'persuni bit-tieni tip ta 'dijabete tikkonsisti minn dieti, pilloli li jbaxxu z-zokkor u attività fiżika dożaġġa.

Tnaqqis mgħaġġel taz-zokkor fid-demm mingħajr l-użu ta 'mediċini jikkonsisti fl-użu kumpless ta' bosta metodi.

L-ewwelnett, persuna taqleb għal dieta speċjali, li t-tabib li jkun qed jattendi jagħżel għalih. Prodotti li fihom karboidrati faċilment disponibbli huma esklużi mid-dieta. Tingħata preferenza lil platti b'kontenut għoli ta 'fibra tad-dieta, peress li l-enzimi diġestivi mhumiex meħtieġa għall-assimilazzjoni sħiħa tagħhom, huma dikomposti mill-mikroflora simbjotika ta' l-imsaren tal-bniedem. Ix-xorb alkoħoliku huwa strettament ipprojbit.

It-tieni nett, il-pazjent jintwera li ddoża l-attività fiżika, li tinkiseb bl-alternanza razzjonali tax-xogħol u tal-mistrieħ. Ċaħda sħiħa ta 'attività fiżika mhix aċċettabbli, li twassal għall-akkumulazzjoni ta' piż żejjed tal-ġisem. Taħriġ eċċessiv u ġuħ huma wkoll kontraindikati.

It-tielet nett, metodi ta 'terapija mhux mid-droga jinkludu għajnuniet ibbażati fuq il-pjanti biex ibaxxu z-zokkor fid-demm. L-iktar rimedju popolari huwa r-rimjiet tal-fażola, blueberries, ġnub taż-żerriegħa, chamomile mediċinali u lure.

Barra minn hekk, għandek tikkontrolla l-ammont ta 'pressjoni, u jekk meħtieġ, tieħu mediċini li t-tabib se jordnalek. Il-metodi ta 'hawn fuq huma permessi li jintużaw biss wara konverżazzjoni preliminari ma' speċjalista.

Kif tbaxxi malajr ir-rimedji folkloristiċi taz-zokkor fid-demm?

Fost il-metodi tal-mediċina informali, l-aktar komuni huma decoctions u tinturi minn pjanti, li l-kapaċità tagħhom li tbaxxi z-zokkor ilha magħrufa sa minn żminijiet antiki. Xi mekkaniżmi ġew ippruvati b'mod sperimentali, minħabba li jinkiseb l-effett li tnaqqas il-glukosju fid-demm. Ġie stabbilit li ċerti pjanti jinkludu sustanzi li għandhom grad għoli ta 'affinità għall-ormon ta' l-insulina, jew molekuli ipogliċemiċi bbażati fuq il-kubrit.

Metodi ta 'mediċina alternattiva, li l-effikaċja tagħhom ġiet ittestjata matul is-snin, tista' taġixxi bħala terapija aġġuntiva. Ta 'min jinnota li r-rimedji folkloristiċi mhumiex validi biex jissostitwixxu l-metodi tal-mediċina uffiċjali. L-użu ta 'kwalunkwe metodu ta' trattament mhux tradizzjonali għandu l-ewwel jiġi miftiehem mat-tabib tiegħek.

Importanti: l-użu iżolat ta 'pjanti b'kapaċità li jbaxxi z-zokkor, flimkien ma' dieta, huwa permess esklussivament għad-dijabete tat-tip 2. It-teknika ma tistax taġixxi bħala alternattiva sħiħa għat-terapija bl-insulina.

Il-weraq u l-berries tal-blueberry għandhom abbiltà li jbaxxu z-zokkor, u jsaħħu wkoll il-vista u l-immunità. Meraq tal-blueberry jista 'jiġi kkunsmat kuljum f'nofs tazza. Biex tħejji aġent terapewtiku, għandek tieħu 1 tablespoon ta 'materja prima tal-blueberry, ferra ilma jagħli u kessaħ. Jekk meħtieġ, il-brodu jista 'jiġi ffiltrat minn impuritajiet residwi. Ixrob 100 ml filgħodu u filgħaxija. Ġie nnutat li l-konsum tad-decozzjoni tal-blueberry huwa kapaċi li jnaqqas il-konċentrazzjoni ta 'glukożju fid-demm minn 15 mmol / L sa 7 - 5 mmol / L.

L-għerq tal-burdock fih is-sustanza kimika inulina, li tappartjeni għall-grupp ta 'fibra tad-dieta. Il-preparazzjoni tal-brodu hija simili għall-blueberries, u l-użu ta '100 ml tliet darbiet kuljum wara l-ikel.

Rhodiola rosea

Materja prima tar-rhodiola roża tintuża għall-preparazzjoni ta 'tinturi ta' l-alkoħol. Biex tagħmel dan, ħu 2 imgħaref ta 'materja prima u ferra 0,5 litru ta' vodka jew alkoħol mhux ikkonċentrat. Tinsisti għandha tkun mill-inqas tlett ijiem f’post mudlam bit-temperatura tal-kamra. 15 sa 20 minuta qabel ikla, tittieħed 1 tablespoon. Huwa nnutat li l-kontenut taz-zokkor wara li tiekol bl-użu preliminari tat-tintura ma jiżdiedx b'mod sinifikanti.

Fil-bidu tas-seklu għoxrin, ġiet ippubblikata informazzjoni sperimentali dwar il-proprjetajiet ipogliċemiċi tal-kannella. Biex tnaqqas iz-zokkor fid-demm, għandek tuża kannella f'forma ta 'trab tħawwir. Għandek bżonn tibda b'dożi żgħar, waqt li tissorvelja b'mod strett il-konċentrazzjoni tal-glukosju u l-benesseri tagħhom. Għandu jiġi nnotat li l-proprjetajiet ipogliċemiċi tal-ħwawar għandhom effett kumulattiv aktar milli instantanju.

L-użu ta 'riċetti ta' mediċina tradizzjonali għandu jsir taħt kontroll strett tal-livelli taz-zokkor fid-demm bl-użu ta 'glukometru.

Julia Martynovich (Peshkova);

Gradwat, fl-2014 hija ggradwat b'unuri mill-Istituzzjoni ta 'Edukazzjoni Għolja tal-Baġit Federali ta' l-Istat fl-Università ta 'l-Istat ta' Orenburg bi grad fil-mikrobijoloġija. Gradwat mill-istudji postgraduate tal-FSBEI HE Orenburg State Agrarian University.

Fl-2015 L-Istitut tas-Simbijosi Ċellulari u Intellellulari tal-Fergħa Urali ta 'l-Akkademja tax-Xjenzi Russa għadda aktar taħriġ taħt il-programm professjonali addizzjonali "Batterjoloġija".

Laureat tal-kompetizzjoni All-Russa għall-aħjar xogħol xjentifiku fin-nomina "Xjenzi Bijoloġiċi" tal-2017.

Rimedji effettivi bil-ħwawar

Pjanti mediċinali huma mod ieħor biex tnaqqas iz-zokkor mingħajr drogi. Il-mezzi bil-ħxejjex prattikament m'għandhom l-ebda kontra-indikazzjoni. Tista 'tixtrihom fil-fito-farmaċija jew tiġbor il-materja prima lilek innifsek (imma għal dan jeħtieġ li jkollok xi ħiliet u għarfien).

Ħwawar huwa isem kollettiv minħabba li jużaw l-aktar partijiet differenti ta ’pjanti erbaċej, arbuxelli u siġar:

• għeruq (ċikwejra, burdock, ċikwejra),
• weraq (ħurrieq, blueberries, passolina sewda),
• fjuri (silla),
• blanzuni (lelà),
• qoxra (aspen).

Miċ-ċikwejra għeruq imqattgħin friski jagħmlu decoction: għal 1 tsp. għeruq tazza ilma jagħli, tinsisti sakemm tiksaħ. Ħu 1 tbsp. l qabel ma tiekol.

Importanti! Bil-mediċina tal-ħxejjex, wara xahar li tieħu ħwawar mediċinali, għandek bżonn tivverifika l-livell ta 'glukosju. Dawn il-mediċini għandhom effett ipogliċemiku dgħajjef u huma indikati biss flimkien ma 'dieta għal dijabete ħafifa tat-tip 2.

Il-weraq tal-ħwienet jistgħu jitferrgħu bl-ilma jagħli u tinxtorob wara t-tkessiħ, jew tista 'ssir infużjoni ta' alkoħol: flixkun ta 'vodka jeħtieġ tazza sħiħa ta' weraq frisk mqatta 'infuż għal 14-il jum. Ħu f'forma dilwita. Blanzuni lelà mħejjija qabel ma jiffjorixxu jinsistu fuq l-alkoħol.

Zokkor fid-demm li jbaxxi l-ikel

Bl-ipergliċemija, trid tirrevedi d-dieta tiegħek u taġġustaha - hemm biss ikel bnin (f'dan il-każ, l-indiċi glikemiku jiddetermina l-benefiċċju tagħhom). Il-lista ta 'ikel permess u rakkomandat tinkludi frott bil-ħxejjex u ħxejjex aromatiċi, frott tal-baħar, laħam dgħif bil-ħut.

Il-prodotti li ġejjin huma murija lid-dijabetiċi:

1. Mill-frott, frott taċ-ċitru (grejpfrut u lumi) huma rrakkomandati, huma supplimentati bil-berries - ċirasa, passolina sewda, blueberries (huwa utli ħafna wkoll għall-vista).
2. Dixxijiet tal-ħaxix huma ppreparati minn zucchini, qara ħafra, ravanell u karrotti biż-żieda ta 'insalati bil-weraq u karfus, imħawwar biż-żejt taż-żebbuġa: itejjeb l-assorbiment tal-insulina fil-livell ċellulari.
3. Naqqas iz-zokkor u saturat b'diversi ġewż - minn karawett u lewż għal anakardji, platti minn laħam tat-tiġieġ u tal-fenek, baħar u ħut tax-xmara.
4. Ċereali sħaħ, qamħ saraċin mgħolli huma utli ħafna.

Sabiex l-ikel ikun utli kemm jista 'jkun, għandek bżonn tiekol frazzjonalment u f'porzjonijiet żgħar. Ħobż ta 'nuħħala utli.

Dieta b'kontenut għoli ta 'zokkor għandha teskludi zokkor u xaħmijiet saturati, għandek bżonn tixrob mill-inqas 2 litri ta' ilma kuljum. Nutrizzjoni bħal din mhux biss tgħin biex tinnormalizza l-glukosju, iżda wkoll titlef il-piż.

Kif tnaqqas iz-zokkor fid-demm fid-dar

Huwa biss wara t-tqassim taz-zokkor fi frotttożju u glukożju li jiġi assorbit fid-demm. Dan il-proċess huwa meħtieġ għall-funzjonament normali tal-moħħ. Jekk in-norma taz-zokkor tinqabeż, allura eċċess ta 'glukosju jakkumula fil-muskoli u fil-fwied, li jipprovoka patoloġiji bħal ipertensjoni, aterosklerożi, dijabete mellitus jew gotta. Meta persuna tabbuża minn zokkor, il-frixa ma tistax tibqa 'tipproduċi l-ammont korrett ta' insulina, u għalhekk il-ġisem jitlef il-ħila li jerġa 'jimla r-riservi ta' enerġija.

Il-livell normali taz-zokkor f'adult, irrispettivament mis-sess, huwa ta '3.3-6.1 mmol / L. Jekk hemm inqas zokkor fid-demm (ipogliċemija), dan huwa mimli ksur tal-moħħ. Hemm rogħda tar-riġlejn, sturdament, konfużjoni, sensazzjoni kostanti ta 'ġuħ. Jekk l-ipogliċemija timxi 'l quddiem, mela l-koma gliċemika. Glukożju eċċessiv (ipergliċemija) iseħħ għal perjodu qasir ta 'żmien wara l-ikel. F’din il-kundizzjoni, il-mistoqsija mhix dwar kif tnaqqas iz-zokkor fid-demm, peress li ma jhedded il-ġisem bl-ebda mod, jekk ma jkunx permanenti.

Jekk, meta tagħmel test tal-glukosju, ir-riżultat juri eċċess ta 'norma, allura inti tista' mhux biss tixrob mediċini biex tnaqqas iz-zokkor fid-demm, iżda wkoll tgħaqqad it-trattament mediku ta 'kwalunkwe tip ta' dijabete ma 'dieta, eżerċizzju u rimedji folkloristiċi. Sabiex il-ġisem jirċievi l-minerali u l-vitamini meħtieġa, għandek bżonn timminimizza l-konsum tal-ħelu.

Bl-użu ta 'menu iddisinjat sew, tista' kontinwament ikollok livell normali ta 'zokkor fid-demm. Ċerti minerali u vitamini li jinsabu f'ċerti ikel jgħinu biex tiżdied is-sensittività tal-ġisem għall-insulina. Kif tbaxxi z-zokkor fid-demm b'dieta (prinċipji bażiċi):

1. Kul ikel b'reazzjoni dgħajfa ta 'l-insulina: legumi, proteini, ħaxix.
2. Daħħal il-fibra fid-dieta, li ttejjeb il-kapaċità tal-ġisem li jneħħi z-zokkor mid-demm: ġewż, ħut tal-baħar, kittien.
3. Biex tnaqqas it-teħid ta 'xaħmijiet saturati, tipprovoka stat ta' reżistenza għall-insulina.
4. Ġeneralment neħħi mill-menu ta 'kuljum: meraq, ħelu, zokkor.
5. Meta tħejji ikliet biex tnaqqas iz-zokkor taż-żebbuġa, li għandha effett pożittiv fuq il-kapaċità taċ-ċelloli li jużaw l-insulina.
6. Kul spiss bil-glukosju għoli: 3 ikliet prinċipali kuljum u 3 ikliet ħfief, iżda mingħajr ma jkollok ikel żejjed.
7. Biex tnaqqas il-glukosju fid-demm, għandek bżonn tixrob ħafna ilma - sa 2 litri kuljum.

Kif tnaqqas iz-zokkor fid-demm bid-drogi? It-tabib jippreskrivi pilloli anke bi grad żgħir ta 'ipergliċemija. Il-mediċini li jnaqqsu z-zokkor fid-demm huma maqsuma fi 3 gruppi:

• immirat biex iżid is-sensittività għall-insulina: Glucophage, Actos, Siofor,
• tgħin lill-frixa tnixxi l-insulina: Maninil, Diabeton MV, Amaril,
• immirat biex inaqqas l-assorbiment ta 'karboidrati: Glucobai, Bayette.

Kif tbaxxi z-zokkor fid-demm, jaf biss it-tabib li jkun qed jattendi. Il-preskrizzjoni ta 'mediċini waħdek, speċjalment fl-ordni tad-dijabetiċi, jista' jkollha konsegwenzi xejn pjaċevoli. Drogi li jbaxxu z-zokkor għandhom kontra-indikazzjonijiet:

• mard tal-fwied, mard tal-kliewi,
• tqala
• insuffiċjenza tal-qalb
• koma dijabetika
• puplesija, attakk tal-qalb,
• Intolleranza individwali għall-komponenti.

Tbaxxi r-rimedji folk taz-zokkor fid-demm

Iċ-ċikwejra tgħin biex tnaqqas malajr il-livelli ta 'glukożju bil-metodu alternattiv. Ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, tagħti l-enerġija u s-saħħa, fiha l-insulina. Biex tagħmel xarba għandek bżonn 2 tbsp. l għalli ċ-ċikwejra tal-ispiżerija għal 10 minuti (500 ml ilma). Wara l-filtrazzjoni, il-brodu għandu jinxtorob 2-3 darbiet / jum għal nofs tazza. Tikkontribwixxi għat-tnaqqis tad-decozzjoni ta 'zokkor jew infużjoni ta' miżwed tal-fażola, infużjoni mill-ħitan tal-ġewż u għerq tal-burdock. Riċetti sempliċi għall-weraq tal-birra u l-ħwawar jinnormalizzaw il-livelli tal-glukosju

• Immortelle
• weraq tar-rand
• ħurrieq
• St John's wort
• pjantaġġini
• blueberries
• Frawli salvaġġ
• kiesaħ.

Liema ikel ibaxxu z-zokkor fid-demm

Biex tevita ħafna mard, għandek tkun taf liema ikel jbaxxi z-zokkor fid-demm u fl-awrina. Peress li t-tobba dejjem jippreskrivu dieta li tbaxxi z-zokkor għal glukożju għoli, iċċekkja l-lista ta ’ikel irrakkomandat minn tobba hawn taħt. Tista 'ssib tabella aktar kompluta ta' indiċi gliċemiċi fuq l-Internet:

• frott tal-baħar (awwisti, awwisti, granċijiet),
• zucchini, qargħa ħamra, ħass,
• żebbuġ, qaqoċċ ta 'Ġerusalemm, passolina sewda, karfus, ravanell,
• karrotti, pitravi, qamħ,
• Ħafur
• ġewż - Brażiljan, lewż, ġewż, anakardji, karawett,
• spinaċi, kannella,
• ċirasa, lumi, avokado, grejpfrut,
• basla, tewm,
• tiġieġ, ħut, fenek,
• fażola
• ħbub sħaħ

Zokkor għoli: manifestazzjonijiet diretti u indiretti tad-dijabete

Is-sintomi ewlenin ta 'zokkor għoli fid-demm:

• awrina frekwenti
• għatx li ma jinstabx
• aptit irrepressibbli.

L-ewwel ħaġa li t-tabib jissuġġerixxi jekk il-pazjent jindirizzah b’dawn l-ilmenti huwa l-preżenza tad-dijabete mellitus - marda li fiha l-livell taz-zokkor fid-demm jiżdied b’mod sinifikanti u kostanti. Id-dijabete dejjem tipproċedi f'forma kronika u hija klassifikata f'żewġ tipi ewlenin - dipendenti mill-insulina u mhux dipendenti fuq l-insulina.

Irrispettivament mir-raġunijiet għala z-zokkor fil-ġisem tal-pazjent huwa elevat għal valuri kritiċi, is-sinjali inizjali u diretti tad-dijabete tat-tip 1 u tat-tip 2 huma dejjem identiċi. Madankollu, huma jidhru b’modi differenti:

• - bid-dijabete tat-tip 1, is-sintomi jseħħu f'daqqa, fl-istess ħin u jilħqu l-ogħla intensità f'perjodu qasir ta 'żmien,
• - Id-dijabete mellitus tat-tip 2 fl-istadju inizjali hija spiss bla sintomi jew bil-manifestazzjoni ta 'sintomi ħfief.

Fil-futur, il-kors tal-marda jakkwista karatteristiċi speċifiċi. Għalhekk, b'dijabete li ma tiddependix mill-insulina, is-sintomi ewlenin huma magħquda minn sinjali indiretti tal-marda:

• għeja,
• ħafna drabi sensazzjoni ta 'dgħjufija,
• indeboliment tal-vista
• suxxettibilità għall-irjiħat, mard virali,
• Telf ta 'piż bla kawża
• id-dehra fuq il-ġilda ta 'fenomeni purulenti, furunkulosi, erożjonijiet li ma jfejqux jew li jfejqu bil-mod, ulċeri trofiċi.

X’inhu l-periklu ewlieni tad-dijabete tat-tip 2? Il-marda tiżviluppa b’mod imperceptibbli u timxi fuq medda ta ’snin. Huma jiddijanjostikaw il-marda aktar spiss b'inċident, skont ir-riżultati ta 'test tad-demm tal-laboratorju, jew diġà fl-istadju ta' kumplikazzjonijiet tad-dijabete.

Zokkor fid-demm - Normali

Ġew stabbiliti standards mhux perikolużi għall-glukożju fid-demm, li huma indipendenti mis-sess. Zokkor fid-demm kapillari waqt is-sawm (f 'mmol / L):

• fi trabi ta 'l-ewwel xahar tal-ħajja - 2.8-4.4,
• fi tfal, adolexxenti, adulti taħt is-60 sena - 3.2-5.5,
• fl-anzjani (60-90 sena) - 4.6-6.4,
• Anzjani wara 90 sena - minn 4.2 sa 6.7.

Wara li tiekol, il-livelli tal-glukosju jistgħu jiżdiedu fil-qosor għal 7.8 mmol / L. Din mhix devjazzjoni min-norma, iżda għandha tittieħed f'kunsiderazzjoni meta jiġu kkalkulati r-riżultati ta 'test tad-demm għal zokkor.

Zokkor fid-demm elevat ftit fin-nisa huwa osservat waqt it-tqala. Normali f'dan il-perjodu huma kkunsidrati indikaturi ta '3.8-5.8 mmol / l glukożju fid-demm kapillari. Wara t-twelid, kollox jerġa 'lura għan-normal.

Ikel u xorb li jbaxxi z-zokkor fid-demm

Id-dieta għal zokkor elevat hija riveduta kompletament. Il-karboidrati li jkabbru z-zokkor huma esklużi mid-dieta. L-enfasi ewlenija hija fuq prodotti b'indiċi glikemiku baxx (5-65), li jippermettu l-istabbilizzazzjoni tal-livell ta 'glukożju fid-demm.

Il-menu tal-pazjent ċertament għandu jinkludi:

• frott taċ-ċitru (lumi, larinġ, grejpfrut),
• frott (avokado, ċirasa, tuffieħ ħelu u qares),
• Ħaxix aħdar (zucchini, squash, kaboċċi (ta 'kwalunkwe tip), ħjar, fażola ta' l-ispraġ, spinaċi, sorrel, karfus),
• Qaqoċċ ta 'Ġerusalemm (fih inulina - pjanta analoga ta' l-ormon ta 'l-insulina),
• nevew
• tewm
• Ħodor friski
• ġewż (anakardji, karawett, ġewż u ġewż tal-Brażil, lewż, ġellewż),
• żerriegħa tal-qargħa ħamra u tal-ġirasol,
• ħwawar (kannella, imsiemer tal-qronfol, mustarda, ġinġer, bżar jaħraq iswed u aħmar, żagħfran, kull ħwawar imnixxef pikkanti),
• frott tal-baħar
• ħut
• Ġobon tas-sojja
• fażola
• ċereali.

Kun żgur li tinkludi frott żgħir tal-foresta u tal-ġnien fil-menu għal zokkor għoli. Cranberries, lingonberries, frawli, Victoria, passolina bajda, ribes, eċċ mhux biss jgħinu fl-istabbilizzazzjoni tal-glukosju fid-demm, iżda huma wkoll fornitur ta 'valur ta' vitamini li jsaħħu d-difiżi tal-ġisem.

Mix-xorb li jwieġeb il-mistoqsija dwar kif jista 'jbaxxi b'mod effettiv iz-zokkor fid-demm, nistgħu niddistingwu ċ-ċikwejra, l-aħdar, l-linden, te tal-monasteru. Il-benefiċċji ta 'dawn ix-xorb huma l-abbiltà li jinnormalizzaw il-metaboliżmu tal-karboidrati, itejbu l-metaboliżmu ġenerali u jipprevjenu żieda fil-glukosju fid-demm. Iċ-ċikwejra, barra minn hekk, fiha inulina - analogu tal-insulina bbażat fuq il-pjanti, u huwa għalhekk li huwa speċjalment utli f'dan l-istat.

Fażola, ċereali, ċereali - dan huwa dak li hu meħtieġ b'kontenut għoli ta 'zokkor. Fost il-legumi, sojja, piżelli, fażola, fażola, għads u ċiċri huma magħrufa bħala l-iktar utli. Il-mexxej fil-ġlieda kontra z-zokkor għoli fost iċ-ċereali huwa l-ħafur. Huwa utli li tiekol ġelatina, decoctions, ċereali minn ħbub sħaħ, ċereali, qxur tal-ħafur kuljum, f'porzjonijiet żgħar.

Dieta għar-regolamentazzjoni taz-zokkor

Il-pazjenti bid-dijabete huma rrakkomandati li jaderixxu mad-dieta b'livell baxx ta 'karboidrati Nru 9. Id-dieta u d-dieta għal kull pazjent huma kkumpilati skond programm individwali, iżda bl-osservanza tar-regoli ġenerali:

• teknika tat-tisjir - fwar, tisjir, tisjir,
• kompożizzjoni kimika ta 'l-ikel - 300-350 g ta' karboidrati (45%), 80-90 g ta 'proteina (20%), 70-80 g ta' xaħam (35%),
• in-norma ta 'kuljum ta' melħ ma tkunx aktar minn 12 g,
• l-ammont ta 'fluwidu kkunsmat hu sa 1.5 litri kuljum,
• il-kontenut approssimattiv ta 'kaloriji tal-menu għall-ġurnata huwa 2200-2400 kcal,
• nutrizzjoni frazzjonali, 5-6 darbiet kuljum.

Jekk hemm xi dubju dwar jekk zokkor fid-demm iżid prodott partikolari, huwa aħjar li ma tiekolx mingħajr ma tikkonsulta nutrizzjonista. Fir-rigward tal-projbizzjonijiet assoluti, dawn li ġejjin huma mħassra kompletament mid-dieta ta 'dieta baxxa fil-karboidrati:

• varjetajiet xaħmin ta 'laħam, ħut u tjur u kwalunkwe platti minnhom,
• laħam affumikat, zalzett, ikel fil-laned,
• Bajd tal-ħut
• xaħmijiet kulinari u annimali,
• prodotti tal-ħalib u ħalib qares b'kontenut ta 'xaħam% u platti għolja minnhom,
• kwalunkwe pickles, immarinat, zlazi pikkanti,
• semolina, ross, għaġin,
• l-għaġina
• kwalunkwe xorb ħelu.

Sabiex jiġu evitati kumplikazzjonijiet, prerekwiżit tad-dieta Nru 9 huwa l-kontroll kostanti tal-kaloriji u l-kompożizzjoni kimika tal-prodotti.

Rimedji folkloristiċi u ħwawar li jbaxxu z-zokkor fid-demm

Il-mediċina tradizzjonali toffri riċetti tagħha stess għall-ġlieda kontra d-dijabete. Il-vantaġġ tagħhom mhuwiex tant li t-tnaqqis taz-zokkor fid-demm permezz ta 'rimedji folkloristiċi jinkiseb malajr, iżda fl-aċċessibilità, is-sigurtà, in-natura u l-effettività, mhux inferjuri għal mediċini mixtrija.

Ir-rimedji interni minn ikel komuni jgħinu biex jirregolaw il-livelli ta ’glukosju. Pereżempju:

1. Ferra ħabba sħiħa tal-ħafur (1/2 tazza) bl-ilma mgħolli (0.6 L). Saħħan għal ftit 15-il minuta. Tinsisti nofs siegħa, razza. Ixrob nofs tazza xahar qabel l-ikel 3 darbiet kuljum.
2. Itħan il-qamħ saraċin fil-mehrież. Ħu tablespoon, ferra kefir mhux kiesaħ (200 ml). Tinsisti fuq il-lejl. Ħu xorb qabel il-kolazzjon ta 'filgħodu.
3. Itħan iż-żerriegħa tal-kittien fi trab. Ferra kuċċarina b’tazza (200 ml) ta ’ilma mgħolli. Tinsisti 40 minuta. Agħfas nofs lumi fil-brodu. Ħawwad, ixrob l-infużjoni, mingħajr filtrazzjoni, kull darba.
4. Ħallat il-meraq ta 'lumi ta' daqs medju ma 'bajd nej tat-tiġieġ. Ixrob fuq stonku vojt għal 3 ijiem wara, wara li tieħu pawża għal 10 ijiem. Irrepeti kors għad-deterjorament tas-saħħa.
5. Fażola tal-korda (4 tbsp. L.) Ferra 0,5 litru ta 'ilma jagħli. Saħħan għal ftit 20 minuti. Tinsisti mill-inqas siegħa, razza. Ħu 3 darbiet kuljum qabel l-ikel.

Varjetà ta 'ħwawar li jbaxxu z-zokkor fid-demm ħafna drabi jintużaw fil-kura tad-dijabete fid-dar. L-ewwel postijiet f'din il-lista huma:

• Immortelle
• St John's wort
• Veronica
• weraq tar-rand
• weraq tal-passolina, frawli selvaġġi, lingonberries, tut,
• qamel ta 'l-injam,
• silla
• ċikwejra
• għerq tal-burdock, għasfur tal-muntanji,
• Assenzju
• Ħurrieq inżebgħa
• blanzuni tal-betula
• frott żgħir, xagħar żgħir, berries
• diviżorji tal-frott u volpi żgħar tal-ġewż.

Id-dekorazzjonijiet huma ppreparati mill-ħxejjex aromatiċi, it-te jinħadem, u l-infużjonijiet tal-ilma jsiru. Pereżempju:

1. Itħan għeruq nodfa ċikwejra nadifa. Agħżel 1 tbsp. l., ferra l-ilma jagħli (2 tbsp.). Insisti fi termos għal sagħtejn, razza. Ixrob fi żmien ġurnata għal 3 darbiet fi 30 minuta. Qabel l-ikla.
2. Weraq tar-rand (biċċiet 8-10) ferra 'tazza ilma jagħli. Tinsisti fi termos għal 24 siegħa. Ixrob nofs siegħa qabel l-ikel ¼ tazza 3 darbiet kuljum. Il-kors tal-kura huwa 3-6 ijiem.
3. Għeruq imqatta 'tal-burdock (20 g) ferra ilma jagħli (200 ml). Saħħan għal 10 minuti għal koppja, insista għal nofs siegħa. Saffi, kessaħ. Ħu tablespoon ftit qabel l-ikliet prinċipali.

Eżerċizzju għal zokkor għoli

Flimkien ma 'nutrizzjoni xierqa b'kontenut għoli ta' zokkor, attività fiżika normali hija meħtieġa biex jiġi normalizzat iz-zokkor fid-demm. Huwa raġonevoli, minħabba li eżerċizzji intensi wisq huma waħda mir-raġunijiet għala z-zokkor fid-demm jogħla anke f'persuna b'saħħitha. Dan ikun saħansitra iktar perikoluż għal pazjent bid-dijabete.

B'din id-dijanjosi, biss eżerċizzju aerobiku huwa rrakkomandat:

• għawm
• aerobika tal-ilma
• mixjiet regolari, mixi b'aċċellerazzjoni u deċelerazzjoni varjabbli,
• jogging mhux mgħaġġel
• pattinament ta 'l-iskijjar tal-pajjiż, ċikliżmu,
• eżerċizzji b'piż ta 'piż (dumbbells sa 2 kg) għal 10 minuti kuljum,
• eżerċizzji ta 'filgħodu b'eżerċizzji ta' tisħin għall-gruppi ta 'muskoli kollha,
• eżerċizzji tan-nifs
• Yoga

Dawn l-eżerċizzji kollha jissaturaw perfettament it-tessuti bl-ossiġenu, u b'hekk inaqqsu l-ammont ta 'glukosju fid-demm, u jistimulaw ukoll il-ħruq attiv ta' xaħmijiet, u jgħinu biex inaqqsu l-piż tal-ġisem. Fl-istess ħin, mhuwiex meħtieġ sforz fiżiku konsiderevoli biex isiru eżerċizzji aerobiċi.

Eżerċizzji jsiru biss wara l-ikel. Kemm iddum il-klassijiet - minn 20 minuta sa siegħa kuljum, skont il-benesseri tal-pazjent u s-severità tad-dijabete.

Huwa faċli li tikkonkludi li hemm ħafna modi aċċessibbli, effettivi u mezzi għan-normalizzazzjoni taz-zokkor fid-demm. Iżda mhux kollha huma bla ħsara u ma jagħmlux ħsara. Għalhekk, qabel ma tieħu xi miżuri indipendenti, trid issir taf il-kawża tal-marda billi tikkuntattja tabib u tgħaddi l-eżami preskritt minnu.

Prodotti tad-Dijabete Ipprojbiti

It-tnaqqis tal-kontenut taz-zokkor jgħin mhux biss in-norma ta 'karboidrati kkalkulata individwalment u d-dieta Nru 9, iżda wkoll ir-rifjut li jittieħdu ċerti ikel li jikkontribwixxu għal żieda fil-glukosju. Dawn jinkludu z-zokkor innifsu u l-prodotti kollha li fihom iz-zokkor (għasel, ħelu u oħrajn). It-tobba jippermettu ħelu li tixrob xi ċikkulata skura jekk il-pazjent ma jkollux obeżità.

Tista 'tbaxxi l-livell ta' glukożju jekk tipprojbixxi prodotti tal-butir tal-forn, meraq frisk magħluq, frott imnixxef (tin, żbib, dati), kif ukoll frott (banana, frawli, għeneb), imnaddfin u ħaxix immellaħ. Sabiex tnaqqas iz-zokkor, huwa meħtieġ li jiġi limitat l-użu ta 'patata, legumi u ikel li jkun fih xaħmijiet saturati (butir, laħmijiet xaħmin, prodotti tal-ħalib).