Il-meraq tar-rummien u r-rummien ibaxxu l-kolesterol għoli fil-ġisem?

Ħu rummien bil-kolesterol għoli huwa rrakkomandat flimkien ma ’mediċini tradizzjonali jew waħedhom. Dan jgħin biex itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, isaħħaħ il-vini tad-demm, jgħin fil-ġlieda kontra l-piż żejjed u jarrikkixxi l-ġisem b'elementi meħtieġa. Fuq il-bażi ta 'meraq tar-rummien, huma ppreparati platti ħelwin u mielħa. Qabel ma tuża t-terapija, għandek tikkonsulta lit-tabib tiegħek, għax tista 'tikkawża żieda fil-pressjoni.

Kompożizzjoni u benefiċċji

Meraq tar-rummien fih:

• Aċidi amminiċi
• Elementi tal-kunzatura
• astringenti
• vitamini tal-grupp Ċ, E, K. P, B,
• squirils
• xaħmijiet
• Aċidi organiċi
• oligoelementi - ħadid, jodju, silikon, potassju, kalċju,
• fibra.

Il-kapaċità li tbaxxi u tistabbilizza l-livelli ta 'kolesterol fid-demm tar-rummien hija bbażata fuq il-preżenza ta' punicalagin, antiossidant qawwi.

L-aċidu elliku jgħin biex jevita l-akkumulazzjoni ta ’plakki tal-kolesterol li jagħmlu ħsara lill-bastimenti. Fil-proċess tar-restawr taċ-ċelloli, l-estratt tal-frott huwa involut, li jikkontribwixxi għall-produzzjoni ta 'ossidu nitriku. Il-konsum regolari tal-meraq jgħin inaqqas b'90 fil-mija l-abilità ossidanti tal-kolesterol ħażin. Huwa utli għal nies ta 'kull età, speċjalment fl-anzjani. Isaħħaħ il-vini tad-demm u jsaħħaħ l-effikaċja tat-trattament tad-droga.

It-tobba jnaqqsu l-kolesterol żejjed bil-pilloli, iżda għandhom numru ta ’kontra-indikazzjonijiet u l-pazjenti qed ifittxu analogi mal-mediċina tradizzjonali biex itejbu s-saħħa u jsaħħu s-sistema immunitarja. Rummien huwa wieħed mill-aktar metodi effettivi. Dan itejjeb il-metaboliżmu u l-proċessi metaboliċi, iżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Il-frott jgħin biex jitnaddaf it-tossini u jgħin fil-proċess li jitlef il-piż, u jwaqqaf ukoll l-infjammazzjoni fil-bastimenti. In-nies jinnutaw titjib fil-burdata u żieda fl-effiċjenza bl-użu sistematiku ta 'żerriegħa tar-rummien. Ix-xjentisti ddeterminaw li r-rummien jista ’jnaqqas ir-riskju li jiżviluppa kanċer tas-sider u tal-prostata.

Użu tajjeb

Il-pazjenti li jixtiequ jżidu l-emoglobina fid-demm u jeħilsu mill-iperkolesterol jeħtieġu li jixorbu meraq li għadu kif ġie mbuttat 3 darbiet kuljum nofs siegħa qabel l-ikel, 100 ml kull wieħed. It-tul tal-kors għandu jkun ta 'l-anqas xahrejn. Tista 'wkoll tixrob 10 għatu. Estratt tar-rummien, li żżidha max-xorb. Dan il-metodu ta 'ġlieda kontra l-estratt tal-kolesterol għandu jkun approvat minn tabib. Minn metodi sikuri, il-mediċina tradizzjonali tirrakkomanda li tiekol ħbub tal-frott jew li tagħmel deżerti minnhom. Huma kkombinati ma 'ġobon tad-dgħajsa, għasel, banana. Rummien huma ppreparati minn appetizers bit-tadam, il-ġobon Adyghe u l-ħwawar, li jitħalltu mal-ħbub.

Minbarra l-intolleranza individwali u reazzjoni allerġika, tali metodu ta 'purifikazzjoni tal-vini tad-demm minn kolesterol dannuż bir-rummien m'għandux kontra-indikazzjonijiet. Għandha toqgħod attent meta kkombinata ma 'mediċini, il-kombinazzjoni tagħhom tista' tikkawża żieda fil-pressjoni. Mill-effetti sekondarji, estratt tar-rummien jista 'jikkawża stitikezza, minħabba l-proprjetajiet astringenti tal-frott.

Proprjetajiet utli tar-Rummien bil-kolesterol għoli

Frott aħmar bi ħbub żgħar mmerraq mhux biss fit-togħma, iżda wkoll frott mediċinali. Wara kollox, fih diversi minerali, vitamini u fibra, u għalhekk jintuża b'mod attiv fil-mediċina.

Huwa maħsub li assolutament kollox huwa utli fir-rummien - żrieragħ, qoxra, frott u anke fergħat ta 'siġra. 100 g ta ’frott fih proteini, xaħmijiet (2 grammi kull wieħed) u fibra (6 g). Il-valur enerġetiku tal-fetu huwa 144 kalorija kull 100 gramma.

Minħabba l-kompożizzjoni rikka tiegħu, ir-rummien għandu ħafna proprjetajiet mediċinali, inkluż l-effett ta 'anti-kolesterol. Il-frott fih:

1. Aċidi amminiċi essenzjali (15-il tip),
2. legaturi u tannini
3. vitamini (K, Ċ, P, E, B),
4. Aċidi organiċi
5. oligoelementi (silikon, ħadid, jodju, kalċju, potassju).

Rummien kontra l-kolesterol huwa utli minħabba li fih punicalagin. Huwa l-aktar antiossidant qawwi li jista 'jinstab fil-frott. L-aċidu elliku jista ’jimblokka jew inaqqas l-akkumulazzjoni ta’ kolesterol ħażin fl-arterji, u dan inaqqas il-probabbiltà li jiżviluppa mard kardjovaskulari.

Estratt tar-rummien huwa involut fil-proċess ta 'ossidu nitriku, li huwa meħtieġ għar-restawr ta' ċelloli li jiksu l-ħitan vaskulari. L-anti-ossidanti li jiffurmaw il-frott inaqqsu l-istat ossidattiv tal-kolesterol ħażin b'90%.

Din l-informazzjoni saret magħrufa permezz ta ’numru ta’ studji. Rummien kienu l-ewwel li jnaqqsu l-kolesterol ta 'ħsara, qalu xjenzati Spanjoli mill-Istitut Katalan għall-Istudju ta' Mard Kardjovaskulari.

Ir-riċerkaturi sabu li r-rummien huwa speċjalment utli għal nies li jabbużaw ikel xaħmi. Wara kollox, Punikalagin jipproteġi l-qalb anke mingħajr ma ssegwi dieta speċjali.

Xjentisti Spanjoli wrew li l-aċidu ellagiku jsaħħaħ il-vini tad-demm. Fil-bidu, saru studji fuq ħnieżer, li s-sistema kardjovaskulari tagħha hija simili ħafna għall-bniedem.

Ix-xjentisti jieklu ikel xaħmi f’annimali sistematikament. Wara ftit taż-żmien, il-bastimenti bdew jiġu mħassra fil-ħnieżer, jiġifieri l-parti ta ’ġewwa tagħhom, li hija responsabbli għall-espansjoni u l-kontrazzjoni. Bidliet bħal dawn huma l-ewwel sinjal ta 'aterosklerożi, li l-progress ulterjuri tagħha jintemm bl-iżvilupp ta' attakk tal-qalb u puplesija.

L-ikel xaħmi għamel il-vini tad-demm tal-majjal inqas elastiċi. Sussegwentement, l-annimali bdew jingħataw suppliment tal-ikel bil-polifenol. Maż-żmien, riċerkaturi Spanjoli waslu għall-konklużjoni li r-rummien jipprevjeni jew inaqqas il-disfunzjoni vaskulari endoteljali, li tnaqqas b'mod sinifikanti l-probabbiltà ta 'aterosklerożi, nekrożi fl-organi u tipprevjeni l-okkorrenza ta' inċident ċerebrovaskulari akut.

Ukoll, il-proprjetajiet ta 'fejqan tar-Rummien ġew investigati fit-Teknoloġija Haifa. Ix-xjentisti sabu li jikkunsmaw estratt minn frott mediċinali flimkien ma ’statins iżid b’mod sinifikanti l-effikaċja terapewtika ta’ dan tal-aħħar. Barra minn hekk, mediċini kontra l-kolesterol jistgħu jittieħdu f'doża baxxa, li tnaqqas il-probabbiltà ta 'reazzjonijiet avversi.

Il-proprjetajiet ta 'fejqan tar-Rummien ma jispiċċawx hemm. Il-frott għandu bosta benefiċċji oħra:

• inaqqas il-pressjoni
• jinnormalizza l-metaboliżmu tal-karboidrati,
• jipprevjeni l-iżvilupp tar-reżistenza għall-insulina,
• jattiva ċ-ċirkolazzjoni ċerebrali,
• inaqqas il-proċess tax-xjuħija
• tikkontribwixxi għal telf ta 'piż
• ittaffi l-infjammazzjoni fil-ġogi,
• tneħħi t-tossini mill-ġisem,
• jistabbilizza l-istat emozzjonali
• itejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda u x-xagħar,
• inaqqas ir-riskju li tiżviluppa kanċer tal-prostata u tas-sider.

Rummien huwa utli għall-anemija, minħabba li fih ħafna ħadid. Dan l-element ta 'traċċa jneħħi sinjali ta' anemija, bħal telqa, sturdament u telf ta 'smigħ.

Fil-mediċina folkloristika, il-weraq u l-qoxra tal-frott skarlatina jintużaw għall-indiġestjoni.

Barra minn hekk, instab li r-rummien jgħin biex jeħles mis-sintomi ta 'mard serju bħal kolera u diżenterija.

Propjetajiet oħra ta 'benefiċċju tar-Rummien

Żerriegħa tar-rummien aħmar-ruby mhux biss tgħin biex ittejjeb il-kolesterol, iżda tista 'wkoll iżżid il-funzjoni konjittiva u saħansitra tipprevjeni mard kroniku ieħor. Hawn huma biss ftit mill-benefiċċji l-oħra li persuna tista 'tikseb mill-ikel tar-rummien:

• Għandu proprjetajiet kontra l-kanċer. Huwa magħruf li l-fetu huwa mediċina anti-infjammatorja li tipproteġi mill-kanċer u mard kroniku ieħor.
• Rummien jipproteġi kontra mard tal-qalb. Il-fitokimiċi fil-granati jistgħu jbaxxu l-pressjoni u l-formazzjoni tal-plakka.
• Jiffranka l-memorja. L-istudju wera li pazjenti li ħadu rummien qabel u wara l-operazzjoni kienu protetti minn indeboliment fil-memorja ta 'wara l-operazzjoni.
• Ittejjeb is-saħħa konjittiva. Xorb meraq tar-rummien kuljum żied attivazzjoni tal-moħħ, skond riċerka.

Rummien huwa superfood utli b'ħafna proprjetajiet li għandhom effett pożittiv fuq is-saħħa ġenerali.

Il-meraq tar-rummien iżid il-pressjoni jew inqas? Mediċina folkloristika

Ħafna nies jippruvaw jagħtu preferenza lill-mediċina tradizzjonali, billi jevitaw trattament bil-mediċina. Sew jekk hux tajjeb jew ħażin, kulħadd jiddeċiedi għalih innifsu.

Dan l-artikolu jgħidlek dwar il-vantaġġi u l-iżvantaġġi li l-meraq tar-rummien għandu. Iżżid il-pressjoni jew tbaxxi din ix-xarba? Tgħallem aktar dwar dan aktar tard.

Ta 'min jgħid ukoll kif tipprepara u tikkonsma meraq tar-rummien li għadu kif ġie mbiegħed.

Il-meraq tar-rummien u r-rummien ibaxxu l-kolesterol għoli fil-ġisem?

Għal bosta snin qed tissielet ma 'CHOLESTEROL?

Kap ta 'l-Istitut: "Int se tkun skantat kemm huwa faċli li tnaqqas il-kolesterol billi sempliċement teħodha kuljum.

Illum, numru dejjem jiżdied ta 'nies qed jiffaċċjaw iperkolesterolemija. Il-marda sseħħ fl-isfond ta 'malnutrizzjoni, predispożizzjoni ereditarja, abbuż ta' alkoħol, tipjip u stil ta 'ħajja sedentarja.

Il-periklu tal-kolesterol huwa li joqgħod fuq il-ħitan tal-vini, li jiffurmaw plakki aterosklerożi. Dawn tal-aħħar iwasslu għal imblukkar tal-arterji, li jħarbat id-demm u jikkawża ipoksja. Fl-agħar każ, il-pazjent jista 'jifforma embolu, li ħafna drabi jikkawża puplesija jew attakk tal-qalb.

Il-mediċina uffiċjali tissuġġerixxi li tnaqqas il-livell ta 'kolesterol ħażin fid-demm bl-għajnuna ta' statins u mediċini oħra. Iżda, minkejja l-effettività terapewtika għolja, dawn il-mediċini għandhom numru ta ’effetti sekondarji - ksur tal-fwied, uġigħ fil-muskoli. Għalhekk, nies li jbatu minn iperkolesterolemija jippruvaw isibu trattamenti alternattivi.

Wieħed mill-aħjar rimedji folkloristiċi għall-kolesterol għoli huwa r-Rummien. Madankollu, għal xiex huwa eżatt din il-frott utli għal u kif tużaha biex tnaqqas malajr il-konċentrazzjoni ta 'alkoħol xaħmi fid-demm?

Mediċina tradizzjonali: deskrizzjoni ġenerali

Qabel ma tiskopri liema kwalitajiet għandha l-meraq tar-rummien (iżżid il-pressjoni jew tbaxxih), ta 'min ngħid ftit kliem dwar x'inhi l-mediċina tradizzjonali.

Ir-riċetti li l-antenati ħareġ fihom fi żmien il-qedem baqgħu ħajjin għal żminijietna. Għalhekk, bl-għajnuna ta ’prodotti li fihom il-vitamina Ċ, in-nies iżidu l-immunità.

Xi pjanti għandhom effetti anti-infjammatorji u batteriċidi. Dawn id-decozzjonijiet u l-infużjonijiet jikkuraw feriti. Meraq tar-rummien ma kien l-ebda eċċezzjoni (kif se tixrob il-prodott, aktar tard titgħallem).

Din ix-xarba mhux biss għandha proprjetajiet ta 'fejqan, iżda wkoll togħma tajba.

Din ix-xarba għandha numru ta 'proprjetajiet utli. Fih ammont kbir ta ’potassju, li jsaħħaħ il-vini tad-demm u jinnormalizza l-funzjonament tal-muskolu tal-qalb.

Din is-sustanza hija kapaċi tirregola l-intensità tal-ftuħ tal-valvi u tas-septa interventrikulari fil-qalb. Il-meraq jinkludi wkoll proteini u sodju, li huma meħtieġa għall-bini tal-massa tal-muskoli.

Huwa għalhekk li x-xarba se tkun utli ħafna għal tfal ta 'kull età.

Il-Vitamina Ċ li tinsab fix-xarba tgħin biex issaħħaħ is-sistema immunitarja u tipproteġi l-ġisem waqt mard virali. Barra minn hekk, is-sustanza taffettwa l-bastimenti: vini u arterji. Il-Vitamina Ċ ssaħħaħ il-ħitan tagħhom u ttejjeb it-ton.

Huwa hu li jgħin fil-ġlieda kontra l-vini varikużi, li jsir dijanjosi konkomitanti ta 'pressjoni għolja. Il-manjesju jaffettwa b'mod favorevoli s-sistema nervuża u l-funzjoni tal-moħħ. Is-sustanza tgħin biex iżżid ir-reżistenza għall-istress, li hija tant meħtieġa għal nies bi pressjoni għolja.

Wara kollox, huwa waqt eċċitament li tista 'tiġi osservata bidla fl-intensità tal-fluss tad-demm. Il-kalċju jsaħħaħ l-għadam, is-snien u x-xagħar.

Barra minn hekk, il-meraq għandu antiossidanti. Dawn is-sustanzi jnaddfu l-ġisem minn tossini u tossini, u jevitaw ħafna mard. Ta 'min jinnota li l-kolesterol, it-tossini u l-plakki jimlew il-vini tad-demm.

Jekk fl-arterji kbar huwa kważi imperċettibbli, allura l-vini żgħar jitilfu biż-żmien l-effiċjenza tagħhom, u dan iwassal għal żieda fil-pressjoni.

L-ammont korrett ta 'anti-ossidanti jippermettilek tnaddaf il-fluss tad-demm u tirrestawra l-fluss normali tiegħu.

Kif tuża r-rummien għall-iperkolesterolemija

Il-qarrejja tagħna użaw b’suċċess l-Aterol biex inaqqsu l-kolesterol. Meta wieħed jara l-popolarità ta 'dan il-prodott, iddeċidejna li joffruh għall-attenzjoni tiegħek.

Tista 'tnaqqas il-kolesterol tiegħek bil-meraq tar-rummien, li żżid ukoll l-emoglobina u ssaħħaħ il-ġisem. Huwa rakkomandabbli li tieħu xarba mbuttata friska 30 minuta qabel l-ikel tliet darbiet kuljum f'ammont ta '100 ml kull darba.

Il-kors tal-kura huwa ta 'l-anqas 60 jum. Għandek tkun taf li l-frott għandu effett astringent, li jista 'jikkawża stitikezza.

Tnaqqis ieħor fil-kolesterol ħażin jista 'jinkiseb bl-estratt tar-rummien. Is-suppliment jinxtorob darbtejn kuljum għal 8-10 qtar qabel l-ikel. L-infużjoni tista 'tiġi miżjuda ma' tejiet sħun, compotes u meraq.

Ta 'min jinnota li qabel ma tikkonsma addittivi ta' l-ikel jew meraq li għadu kif ġie mbuttat, għandek tikkonsulta lit-tabib tiegħek. Inkella, hemm riskju ta 'effetti sekondarji, u l-għaqda ta' rummien ma 'xi mediċini tista' żżid il-pressjoni.

L-iktar mod sigur biex tnaqqas il-kolesterol fid-demm huwa li tikkonsma żerriegħa waħda tar-rummien kuljum. Ibbażat fuq il-frott, tista 'ssajjar platti Delicious.

Biex tipprepara ħelu tar-rummien b'saħħtu mingħajr zokkor ser ikollok bżonn:

1. għasel (40 g),
2. Rummien (150 g),
3. ġobon tad-dgħajsa (100 g),
4. banana (100 g).

Ir-riċetta biex tagħmel il-ħelu hija sempliċi ħafna. Il-banana hija mqaxxra, mqatta 'u mitħuna bil-ġobon cottage ħieles mix-xaħam. Imbagħad żerriegħa tar-rummien huma miżjuda mat-taħlita, u kollox huwa mdgħajjef bl-għasel tal-linden.

Tista 'wkoll tagħmel snack b'saħħtu mir-Rummien. Għall-insalata ser ikollok bżonn tadam (4 biċċiet), żerriegħa tal-ġulġlien (10 g), ġobon Adyghe (80 g), żejt taż-żebbuġa (20 ml), rummien wieħed, tursin u basla ħadra (2 għenieqed).

It-tadam u l-ġobon huma mqattgħin, u l-ħodor huma mgħaffeġ. Il-komponenti huma mqiegħda fi skutella tal-insalata, jiżdiedu magħhom żrieragħ tar-rummien, u kollox jitħallat. Id-dixx imħawwar biż-żejt taż-żebbuġa u imbexxex maż-żerriegħa tal-ġulġlien.

Il-video f'dan l-artikolu jiddiskuti l-proprjetajiet ta 'benefiċċju u ta' ħsara tar-Rummien.

Sib liema ikel fih ħafna ħadid?

Ammont suffiċjenti ta ’ħadid fil-ġisem huwa importanti għall-ħajja normali. Dan l-element huwa involut f'ħafna proċessi, iżda l-funzjoni ewlenija tiegħu hija l-iskambju tal-gass. Fin-nuqqas tagħha, l-anemija tiżviluppa. Din hija kundizzjoni meta l-livell ta 'emoglobina fid-demm jinżel. Ikel b'ħafna ħadid għall-anemija huwa indispensabbli. Wara kollox, il-ħadid jiġi assorbit ħafna agħar mid-drogi. Liema ikel għandi niekol biex tevita l-anemija?

Fid-dettall dwar il-ħadid fil-ġisem tal-bniedem

Għaliex il-ġisem għandu bżonn ħadid?

Il-ħadid huwa parti mill-emoglobina. Li, min-naħa tiegħu, iwettaq skambju tal-gass fil-ġisem. Billi torbot ma 'l-ossiġnu, molekuli ta' emoglobina jwassluh liċ-ċelloli, u d-dijossidu tal-karbonju jitneħħa minn hemm. Sa 70% tal-ħadid kollu jinsab fid-demm.

Il-kumplament jinsab fil-fwied, fil-mudullun, fil-milsa.

Barra minn hekk, il-ħadid huwa meħtieġ:

• għal proċessi metaboliċi normali fil-ġisem,
• tirojde li tipproduċi ormoni,
• biex tinżamm l-immunità,
• għas-sintesi ta 'tessut konnettiv,
• xi proteini u enzimi.

Id-defiċjenza tal-ħadid hija waħda mill-iktar kawżi komuni ta ’għeja kronika.

B'kontenut baxx ta 'dan l-element, iċ-ċelloli ma jistgħux jinqasmu.

10 fatti dwar il-ħadid

Għajnuna: Id-defiċjenza tal-ħadid tinstab f'kull terza persuna fuq il-pjaneta.Barra minn hekk, il-ħadid huwa nieqes iktar spiss minn kwalunkwe vitamina jew minerali oħra.

Rati tal-ħadid għal kategoriji differenti

Ir-rata medja ta ’kuljum tal-ħadid hija ta’ 5 grammi. Iżda għal kategoriji differenti ta 'nies, din tvarja.

Rati partikolarment għoljin għal nisa tqal, bħala parti mill-ħadid imur għall-fetu. Matul dan il-perjodu, huwa importanti li tiekol ammont suffiċjenti ta 'prodotti tal-laħam.

Sabiex jiġu evitati disturbi fl-imsaren u problemi oħra fil-ġisem, m'għandekx tikkonsma aktar minn 40-45 mg ta 'ħadid kuljum.

Jekk ikun hemm ħafna ħadid, din taffettwa b'mod negattiv il-fwied. Meta jinbelgħu 200 mg, tiġi osservata intossikazzjoni ġenerali, u doża ta 'iktar minn 7 grammi tikkawża riżultat fatali.

Il-qarrejja tagħna użaw b’suċċess l-Aterol biex inaqqsu l-kolesterol. Meta wieħed jara l-popolarità ta 'dan il-prodott, iddeċidejna li joffruh għall-attenzjoni tiegħek.

Ħadid jiġi assorbit l-aħjar minn prodotti tal-laħam, filwaqt li l-ħaxix fih ħadid ħieles, li huwa inqas assorbit. Għal nies fuq dieta veġetarjana, il-konsum ta 'kuljum għandu jiżdied 1.8 darbiet.

Kawżi u Sintomi ta 'Anemija

Ċertu ammont ta ’ħadid jintilef bl-għaraq, l-awrina, bit-telf tad-demm (inkluż il-mestrwali).

Jekk ikun hemm nuqqas ta 'ħadid fil-ġisem, il-ġuħ taċ-ċelloli joħroġ bl-ossiġnu, it-tħaddim ta' l-organi interni jiġi mħarbat, tiżviluppa anemija.

Anemija tista 'tkun suspettata bis-sintomi li ġejjin:

• pallor tal-ġilda,
• Xewqat mhux olfattivi u ta 'togħma mhux naturali (trid tiekol art, ġir, karta, lamtu, silġ, bħal riħa kimika qawwija),
• għeja, dgħjufija,
• konċentrazzjoni indebolita, prestazzjoni mnaqqsa,
• tnemnim fir-riġlejn
• palpitazzjonijiet tal-qalb,
• sturdament
• problemi tal-ġilda (nixfa, tqaxxir),
• Rjiħat komuni
• naqas l-aptit
• tfixkil ta 'l-imsaren.

Jekk ikun hemm suspett ta 'anemija, għandu jittieħed test tad-demm ġenerali biex jiġi ddeterminat il-livell ta' emoglobina. Jekk jinkiser, ikkonsulta tabib. Huwa jevalwa l-kundizzjoni u, jekk meħtieġ, jirreferi għal ematologu.

In-norma ta 'l-emoglobina għall-irġiel hija minn 130 sa 160 g / l, u għan-nisa 120-140 g / l. Indikaturi baxxi jindikaw anemija, filwaqt li indikaturi għoljin jindikaw tħaxxin tad-demm.

Huwa speċjalment importanti għan-nisa tqal biex jikkontrollaw il-livelli ta 'emoglobina. Wara kollox, spiss ikollhom anemija.

Kultant anemija ma tistax tiġi skoperta bl-użu ta 'test tad-demm ġenerali biss. Jekk għandek xi sintomi, it-tabib tiegħek se jippreskrivi testijiet addizzjonali.

Kawżi ta 'nuqqas ta' ħadid jistgħu jkunu disturbi fl-ikel, assorbiment baxx ta 'ħadid fl-imsaren, telf ta' demm, attività fqira tal-mutur.

Importanti! Jekk tinnota li tkun morda bl-irjiħat aktar spiss, il-vitalità tiegħek naqset b'mod ċar, takikardja tbati, għandek tikkonsulta tabib biex teskludi anemija b'defiċjenza ta 'ħadid.

Prodotti li fihom il-ħadid

Iddistingwi ħadid heme, li ħafna minnu huwa parti mid-demm, jinsab fil-prodotti kollha ta 'l-annimali. Għandu l-ogħla diġestibilità (15-40%). U mhux heme - il-ħadid huwa f'forma ħielsa. Fihom ikel tal-pjanti u preparazzjonijiet tal-ħadid.

Il-perċentwali ta 'l-assorbiment tal-ħadid mhux heme huwa ħafna inqas (2-15%). Il-Vitamina Ċ u l-aċidu foliku jtejbu l-assorbiment tagħha. U l-kalċju, it-tannin u l-kaffeina inaqqas. Ħadid u aċidu ossaliku ma jippermettux li jiġu assorbiti (minħabba dan, il-ħadid fil-blueberries u l-ispinaċi huwa prattikament mhux assorbit). Ukoll, għal assorbiment normali tal-ħadid mill-musrana, irid ikun hemm livell suffiċjenti ta 'vitamini tal-grupp B u PP.

Flimkien ma 'prodotti li fihom ħafna ħadid, mhux irrakkomandat li tuża te, kafè, ċikkulata, krema qarsa, ħalib, ġobon tad-dgħajsa, krema.

Tabella tad-diġestibilità approssimattiva tal-ħadid mill-prodotti

Għalhekk numru kbir ta 'elementi fi prodott għadu mhux indikatur tal-utilità tiegħu.

Assorbiment għoli tal-ħadid iseħħ meta tikkombina ikel veġetali u tal-laħam. Huwa tajjeb li tiekol insalata tal-frott li tgħaqqad ikel rikk fil-ħadid u l-vitamina Ċ.

Minħabba l-fatt li mhux il-ħadid kollu huwa assorbit, il-konsum ta 'kuljum għandu jkun madwar 15 mg.

It-tabella hawn taħt turi lista ta 'ikel bażiku u l-kontenut approssimattiv ta' ħadid fihom. Il-kwantità tista 'tvarja, skond il-kondizzjonijiet ta' l-ipproċessar, kombinazzjonijiet ma 'prodotti oħra.

Tabella tal-Ħadid tal-Prodott

Ħadid mill-fwied, laħam dgħif aħmar, ħut abjad, qamħ saraċin, faqqiegħ imnixxef, qamħ, kawkaw huwa l-aħjar assorbit.

Barra minn hekk, nirrakkomandaw li jaraw filmat dwar il-ħaxix b'nuqqas ta 'ħadid

Għal assorbiment aħjar tal-ħadid, huwa utli li tixrob l-ikel bil-meraq friska mbuttat: grejpfrut, oranġjo, rummien. Huwa tajjeb ukoll li żżid ħodor ma 'l-ikel.

Profilassi tad-defiċjenza tal-ħadid

Sabiex tevita l-iżvilupp ta 'anemija b'defiċjenza ta' ħadid, huwa meħtieġ li tuża ikel regolarment b'kontenut għoli ta 'dan l-element. Il-laħam għandu jkun fid-dieta ta 'kuljum, jew għandu jinbidel ma' ikel tal-pjanti rikk fil-ħadid.

Huwa importanti li titqies il-kompatibilità tal-prodotti. Għalhekk waqt li jintuża ma 'prodotti tal-ħalib, il-ħadid huwa assorbit ħażin.

Huwa rrakkomandat bosta drabi fis-sena li tixrob kumplessi ta 'vitamini, li jinkludu ħadid.

In-nisa tqal spiss ikollhom anemija. Għalhekk, iridu, minbarra dieta bilanċjata, jieħdu vitamini bil-ħadid. Kors minimu għal kull tliet xhur.

Huwa meħtieġ li tmexxi stil ta 'ħajja b'saħħtu u tagħti lill-ġisem biżżejjed attività fiżika.

Biex tinżamm is-saħħa tal-ġisem, trid tiżgura li jinbelgħu biżżejjed ikel li fih il-ħadid. Iżda aktar min-norma m'għandhiex tintuża. Billi eċċess ta 'ħadid iwassal għal intossikazzjoni tal-ġisem. L-iktar ħadid diġestibbli minn prodotti tal-annimali, speċjalment il-fwied. Jekk sintomi ta 'għeja kronika huma preżenti, irjiħat frekwenti jakkumpanjaw, għandu jsir test tad-demm u jiġu ddeterminati l-livelli ta' emoglobina. Biex teskludi anemija. Biex tevita n-nuqqas ta 'ħadid, għandek bżonn taderixxi mal-punti bażiċi ta' nutrizzjoni xierqa.

Kolesterol fid-demm

Il-kolesterol jirreferi għal alkoħol xaħmi u fil-forma pura tiegħu huwa sustanza kristallina ta ’kulur abjad, bla riħa u togħma, li ma tinħallx fl-ilma. Ħafna minnu huwa prodott fil-ġisem (madwar 80%), il-bqija (20%) ġej mill-ikel.

Din is-sustanza li tixbah ix-xaħam hija komponent importanti taċ-ċelloli umani kollha; mingħajrha l-funzjonament normali tal-ġisem ma jkunx possibbli.

Il-Kolesterol iwettaq il-funzjonijiet li ġejjin:

• tipproduċi ormoni tas-sess (testosterone, progesterone, estrogen) u ormoni sterojdi (aldosterone, cortisol),
• jagħmel il-membrani taċ-ċelluli b'saħħithom, jipprovdi elastiċità u regolazzjoni tal-permeabilità tal-ħajt vaskulari taħt kundizzjonijiet differenti,
• sintetizzati aċidi grassi u vitamina D,
• responsabbli għall-bilanċ ta 'reazzjonijiet tan-nervituri.

Fil-forma pura tiegħu, ma jistax jinġarr bid-demm, minħabba li ma jinħallx fl-ilma. Għalhekk, il-kolesterol fid-demm jeħel ma 'lipoproteini, li jistgħu jkunu ta' densità baxxa u għolja, li tiddependi fuq il-proporzjon ta 'xaħmijiet u proteini.

Lipoproteini ta 'densità baxxa, jew LDL, huma msejħa kolesterol ħażin, huwa l-kontenut għoli tagħhom fid-demm li jwassal għall-formazzjoni ta' plakki fuq il-ħitan tal-vini.

Lipoproteini ta 'densità għolja, jew HDL, huma kkunsidrati kolesterol tajjeb. Huma jgħinu biex jeħles mill-kolesterol ħażin, għalhekk iktar ikun għoli l-kontenut tagħhom, aħjar. B'livelli baxxi ta 'HDL, ir-riskju ta' mard tal-qalb huwa għoli.

Ir-raġunijiet għaż-żieda

Għalfejn il-kolesterol qed jiżdied? F'ħafna każijiet, il-kolesterol fid-demm għoli huwa kkawżat minn stil ta 'ħajja mhux xieraq u drawwiet ħżiena għas-saħħa. Ir-raġunijiet ewlenin huma dawn li ġejjin:

• L-abbuż ta 'ikel xaħmi, in-nuqqas ta' inklużjoni fid-dieta ta 'ħaxix u frott frisk.
• Stil ta ’ħajja sedentarja.
• Tensjoni kostanti.
• Drawwiet ħżiena: alkoħol, tipjip.
• Obeżità

Barra minn hekk, il-kategoriji ta 'nies li ġejjin huma f'riskju:

• li għandhom predispożizzjoni ereditarja
• irġiel
• Anzjani
• nisa fil-menopawża.

X’inhu l-periklu ta ’kolesterol għoli?

L-hekk imsejjaħ kolesterol ħażin, li huwa parti mill-LDL, huwa perikoluż. Huwa hu li jwassal għall-iżvilupp ta 'aterosklerożi, li tippreċipita u tifforma plakki tal-kolesterol fuq il-ħitan tal-vini. B'rabta ma 'bidliet fil-bastimenti, diversi mard kardjovaskulari jiżviluppaw, li jistgħu jwasslu mhux biss għal diżabilità, iżda wkoll għal mewt. Fost dawn hemm:

• anġina pectoris
• mard tal-qalb koronarju
• pressjoni għolja
• Infart mijokardijaku
• disturbi fiċ-ċirkolazzjoni fil-moħħ,
• Endarterite li titħassar.

Kif jagħtu d-demm?

Id-determinazzjoni tal-kolesterol isseħħ waqt test bijokimiku tad-demm. Minn fejn ġej id-demm? Tipikament, id-demm jittieħed minn vina biex jiddetermina l-kolesterol totali. L-unità ta ’bidla ġeneralment tittieħed bħala mmol għal kull litru ta’ demm.

Qabel ma tagħti d-demm għall-kolesterol, għandek bżonn issir taf ir-regoli sabiex tevita riżultat mhux affidabbli.

1. Huma jagħtu d-demm fuq stonku vojt filgħodu, l-aħħar ikla sa mhux aktar tard minn 12-14 siegħa qabel l-analiżi.
2. Huwa aħjar li tirrifjuta ikel xaħmi ftit jiem qabel l-eżami.
3. Matul il-ġurnata ma tistax tixrob l-alkoħol.
4. Siegħa qabel il-proċedura, ser ikollok tieqaf tpejjep.
5. Qabel ma tieħu t-test, tista 'tixrob ilma sempliċi.
6. Matul il-jum qabel l-għoti tad-demm, huwa rrakkomandat li ma tkunx nervuż, biex tevita l-isforz fiżiku.
7. It-tabib irid ikun avżat minn qabel dwar xi mediċini li jistgħu jaffettwaw il-kolesterol. Dawn huma statini, NSAIDs, fibrati, ormoni, dijuretiċi, vitamini, mediċini anti-ipertensivi u oħrajn. Normalment, ir-riċeviment jiġi kkanċellat qabel l-analiżi.

In-norma tal-kolesterol totali fid-demm hija 5.2 mmol kull litru. Jekk l-indikatur huwa fil-medda minn 5.2 sa 6.5 mmol kull litru, qed nitkellmu dwar il-valuri tal-konfini. Valuri għoljin huma indikati jekk il-livell ta 'kolesterol fid-demm huwa aktar minn 6.5 mmol.

L-HDL normalment għandu jkun bejn 0.7 u 2.2 mmol kull litru. LDL - mhux ogħla minn 3.3 mmol.

Il-livelli tal-kolesterol jistgħu jinbidlu matul il-ħajja. Bl-età, bħala regola, dawn jiżdiedu. Dan l-indikatur mhux l-istess fl-irġiel (2.2-4.8) u fin-nisa (1.9-4.5). F'età żgħira u medja, huwa ogħla fl-irġiel, f'età ikbar (wara 50 sena) - fin-nisa. In-norma għat-tfal hija 2.9-5.2 mmol.

Jekk il-livell tal-kolesterol qabeż in-norma, hija preskritta analiżi dettaljata - profil tal-lipidi.

Meta jinstab il-kolesterol għoli?

Konċentrazzjoni għolja ta 'kolesterol hija osservata fil-kondizzjonijiet u mard li ġejjin:

• b'mard tal-qalb koronarju,
• kanċer tal-frixa
• iperlipidimja konġenitali,
• dijabete
• l-obeżità
• alkoħoliżmu
• mard tal-kliewi
• ipotirojdiżmu
• f'nisa tqal
• b'abbuż ta 'ikel xaħmi.

Nutrizzjoni Għolja tal-Kolesterol

L-ewwelnett, għandek teskludi prodotti li jżidu l-kolesterol ħażin mill-menu. Dawn jinkludu dawn li ġejjin:

• laħam
• prodotti tal-ħalib xaħmin,
• frott tal-baħar, ħut,
• Ħelu
• ikel moqli
• kollox huwa xaħam
• isfar tal-bajd.

Huwa importanti li wieħed jiftakar li livelli baxxi ta 'kolesterol tajjeb iwasslu għall-iżvilupp ta' aterosklerożi u l-imblukkar tal-vini. Il-kolesterol utli jgħin biex jitnaddaf il-bastimenti tal-plakki aterosklerożi. Għalhekk, ikel li jkun fih għandu jkun inkluż fl-ikel. Dieta xierqa tgħin biex tnaqqas il-kolesterol ħażin u tnaddaf id-demm. Prodotti li jinnormalizzaw il-livell tiegħu huma kif ġej:

• żejt taż-żebbuġa inaqqas il-kolesterol ħażin (LDL) bi 18%,
• l-avokado jnaqqas it-total bi 8% u jżid l-HDL ta 'benefiċċju bi 15%,
• blueberries, cranberries, lampun, frawli, lingonberries, rummien, għeneb aħmar, chokeberry jikkontribwixxu għall-produzzjoni ta 'HDL u jżiduh b'5%,
• Żejt tal-ħut tas-salamun u s-sardina huwa rikk f'aċidi grassi ta 'benefiċċju, huwa mod eċċellenti biex jiġi normalizzat il-kolesterol,
• Ħafur
• ħbub sħaħ ta ’ċereali
• fażola
• sojja
• żerriegħa tal-kittien
• kaboċċa bajda
• tewm
• xibt, ħass, spinaċi, tursin, basal inaqqsu l-kolesterol ħażin,
• berquq, buckthorn tal-baħar, berquq niexef, karrotti, pruna,
• inbejjed ħomor
• Ħobż sħiħ, ħobż tan-nuħħala, cookies tal-ħafur.

Menu tal-kampjun biex tnaqqas il-kolesterol

Kolazzjon: ross ismar mgħolli biż-żejt taż-żebbuġa, kafè mix-xgħir, cookies tal-ħafur.

Ikla: berries jew kwalunkwe frott.

Ikla: Soppa minn ħaxix mingħajr laħam, ħaxix bil-ħut mgħolli, ħobż tal-qamħ sħiħ tal-qamħ, kwalunkwe meraq frisk (ħaxix jew frott).

Snack: insalata tal-zunnarija biż-żejt taż-żebbuġa.

Pranzu: laħam tad-dgħif mgħolli bil-patata mgħaffġa, ġobon ta 'xaħam baxx, te aħdar, cookies dgħif.

Bil-lejl: jogurt.

Meraq tar-rummien u l-pressjoni

Din ix-xarba mhux biss fiha ħafna vitamini u nutrijenti. Il-fluwidu huwa kapaċi wkoll jirregola l-pressjoni.

Bosta pazjenti huma interessati f'tabib: "Il-meraq tar-rummien iżid il-pressjoni jew inaqqasha?" X'tgħid it-tobba dwar dan? Fil-fatt, kollox jiddependi fuq kif tintuża x-xarba u ma 'dak li tħallat magħha.

Il-proporzjonijiet u d-dożi tal-prodott huma wkoll importanti. Ikkunsidra l-effett fuq il-meraq tar-rummien tal-ġisem, kif tixrobha u x'se jiġri wara dak.

Meraq tar-rummien bi pressjoni għolja

Jekk għandek pressjoni għolja, u trid tbaxxiha bil-meraq tar-rummien, allura għandek tixrob dan ir-rimedju kuljum. Ta 'min jinnota li għandek bżonn tiddilwixxiha qabel l-użu. Għal dan, ilma tax-xorb sempliċi jew zunnarija friska huwa ideali. Huwa meħtieġ li titrabbet rimedju fi proporzjon ta 'wieħed għal wieħed.

Darba fil-ġisem, il-meraq isaħħaħ il-ħitan tal-vini u jinnormalizza l-fluss tad-demm. Għandu wkoll effett qawwi fuq il-funzjoni tal-qalb. Il-polz jonqos ftit u t-takikardja tisparixxi. Dan kollu jwassal għal tnaqqis fil-pressjoni.

Xorb ta 'Rummien ta' Pressjoni Baxxa ta 'Rummien

Jekk tbati minn pressjoni baxxa, allura għandek tabbanduna kompletament l-użu ta 'din ix-xarba. Madankollu, xi nies jużaw ċerti proporzjonijiet u ingredjenti li jinnormalizzaw bil-mod il-fluss tad-demm.

Biex tiżdied il-pressjoni, ta 'min tieħu ftit kuċċarini ta' brandi u ħallathom ma 'meraq dilwit. Likwidu bħal dan l-ewwel dilates il-bastimenti, u mbagħad iddejjaqhom. Il-Cognac għandu effett pjuttost twil. F'dan iż-żmien, meraq tar-rummien jaffettwa b'mod favorevoli l-ġisem tal-bniedem. Madankollu, ittestja għodda bħal din b'attenzjoni, min jaf kif jirreaġixxi għal ġismek?

Kif issajjar prodott?

Jekk tiddeċiedi li tagħti meraq tar-rummien lit-tfal, mela trid tagħmel dan biss wara li tiekol. Ix-xarba għandha ambjent aċiduż li jista 'jaffettwa b'mod negattiv il-ħitan ta' stonku vojt.

Meraq jista 'jinxtara fil-maħżen jew ippreparat b'mod indipendenti. Jekk għandek juicer, għandek tagħti preferenza lit-tieni għażla. Aqta 'l-frott f'erba' partijiet u għadda mill-apparat. Tista 'wkoll tistira l-ħbub fil-qoxra u tuża xarba kkonċentrata friska minn tubu.

Prodott mixtri jista 'ma jkollux il-proprjetajiet ta' benefiċċju deskritti hawn fuq. Huwa għalhekk li għandek dejjem tagħti attenzjoni lill-kompożizzjoni tax-xarba u tagħżel l-iktar adattata għalik.

Xi jfissru l-istudji?

Xjentisti matul is-snin ilhom jistudjaw l-effetti tal-meraq tar-rummien fuq il-ġisem tal-bniedem. Sar esperiment li fih ħadu sehem nies bi pressjoni għolja.

L-ewwel grupp ta 'pazjenti kkonsma regolarment meraq tar-rummien f'ammont ta' 200-400 millilitri kuljum. Suġġetti oħra magħmula għal din ix-xarba bl-ilma sempliċi.Ittieħdu kejl regolari tal-pressjoni għal ġimgħa.

Dawk in-nies li xorbu meraq regolarment urew riżultati normali. Il-pressjoni tagħhom baqgħet fil-livell it-tajjeb anke b'eżerċizzju fiżiku qawwi. L-istess pazjenti li xorbu l-ilma wrew riżultati miżjuda. Il-pressjoni tagħhom saret għolja ħafna waqt it-taħriġ u sitwazzjonijiet stressanti.

Sommarju

X'jista 'jiġi konkluż minn dak kollu li ntqal hawn fuq? Il-meraq tar-rummien iżid il-pressjoni jew inaqqasha?

Din ix-xarba ħamra għandha proprjetajiet ipotoniċi. Huwa sikur, malajr u mingħajr konsegwenzi inaqqas il-pressjoni. Separatament, ta 'min isemmi l-qmuħ ta' dan il-frott. Huma għandhom proprjetajiet simili. Jekk inti mhux biss tixrob meraq tal-frott, iżda wkoll tiekol il-qmuħ tagħha, allura l-pressjoni tonqos istantanjament.

Uża l-mediċina tradizzjonali bil-għaqal. Studja bir-reqqa l-proprjetajiet tal-prodott qabel tużah. Ixrob meraq tar-rummien bi pressjoni għolja fl-ammont ta '50-250 millilitri kuljum u kun b'saħħtu!

Propjetajiet utli ta 'meraq tar-rummien u ħbub, x'inhuma l-kontra-indikazzjonijiet?

Il-benefiċċji tal-meraq tar-rummien u ż-żrieragħ ta 'dan il-frott ilhom magħrufa mill-bniedem minn żminijiet antiki. Il-frott huwa fost l-10 ikel bibliċi li l-ġisem u l-moħħ jintużaw biex ifiequ f'dawk il-jiem.

Iżda peress li r-rummien u l-meraq tiegħu għandhom ħafna proprjetajiet utli, jiġifieri, ħsara u kontra-indikazzjonijiet possibbli. Wara kollox, dan huwa dejjem il-każ ma 'ikel b'attività bijoloġika għolja.

Il-kontenut ta 'kaloriji ta' rummien huwa pjuttost għoli. Tazza waħda ta 'żrieragħ fiha 144 kcal.

Fil-kwantità indikata wkoll hemm preżenti:

• 24 g zokkor
• 7 g ta 'fibra tal-pjanti
• 36% tad-doża ta 'vitamina K ta' kuljum,
• 30% Vitamina K
• 16% folate
• 12% - potassju.

Ħafna komposti bijoloġiċi attivi oħra. Dan huwa:

Il-ġlieda kontra l-proċessi infjammatorji

Infjammazzjoni kronika hija waħda mir-raġunijiet għall-iżvilupp ta 'ħafna mard serju: mard tal-qalb u tal-vini, kanċer, dijabete, marda ta' Alzheimer, eċċ.

Ġie stabbilit li l-konsum regolari ta 'meraq tar-rummien jagħmilha possibbli li l-livell ta' markaturi ta 'infjammazzjoni jitbaxxa b'mod sinifikanti: interlekin-6 bi 30% u proteina C-reattiva bi 32%.

Ix-xjentisti jemmnu li attività anti-infjammatorja għolja bħal din tal-prodott hija assoċjata mal-preżenza fiha tal-punicalagin antiossidanti, li l-proprjetajiet anti-ossidattivi tagħhom huma aktar b'saħħithom minn ħafna komposti simili oħra.

Tnaqqis tar-riskju ta 'mard tal-qalb u vaskulari

Rummien, u meraq, u speċjalment qmuħ sħaħ, jistgħu jtejbu l-profil tal-lipidi fid-demm, li huwa meħtieġ biex jipproteġi kontra l-aterosklerożi. B'konsum regolari ta 'frott, il-livell ta' trigliċeridi u lipoproteini ta 'densità baxxa LDL (kolesterol "ħażin") huwa mnaqqas.

U l-aktar importanti, il-proporzjon ta '"trigliċeridi: lipoproteini ta' densità għolja ta 'HDL (kolesterol" tajjeb)) itejjeb. Huwa ksur tal-bilanċ tat-trigliċeridi u l-HDL, u mhux l-ammont ta 'kolesterol totali jew saħansitra LDL, jindika riskju għoli li tiżviluppa aterosklerożi.

Importanti wkoll għall-prevenzjoni ta 'problemi kardjovaskulari hija l-abbiltà tal-frott li tbaxxi l-pressjoni.

Kif taħdem il-meraq tar-rummien: iżżid jew tnaqqas il-pressjoni? Definittivament inqas. Barra minn hekk, kemm sistoliċi kif ukoll dijastoliċi. Medja ta ’12%.

Għajnuna għat-Trattament tal-Kanċer

Ovvjament, bħal kull prodott ieħor rikk fl-anti-ossidanti, dan il-frott huwa kapaċi jipprevjeni l-formazzjoni ta 'tumuri malinni. Madankollu, il-benefiċċji tal-meraq tar-rummien f'dan il-każ huma ħafna akbar, peress li huwa ppruvat li jista 'jgħin fil-kura ta' xi tipi ta 'mard malinni, jiġifieri kanċer tal-prostata u tas-sider.

PSA huwa antiġen speċifiku tal-prostata li huwa markatur tal-kanċer ta 'dan l-organu. Aktar ma jkun għoli l-livell tal-PSA, iktar tkun probabbli l-mewt mill-marda.

Huwa ppruvat li l-użu ta 'kuljum ta' meraq tar-rummien (1 ħġieġ kuljum) jista 'jnaqqas ir-rata ta' tkabbir tal-livelli ta 'PSA f'pazjenti b'kanċer tal-prostata b'aktar minn 3.5 darbiet.

Intwera wkoll f'ħafna studji li l-estratt tal-qamħ inaqqas ir-rata ta 'multiplikazzjoni taċ-ċelloli fit-tumuri tas-sider u jaqleb ċelloli malinni għall-apoptożi - mewt taċ-ċellula programmata.

Kwalitajiet oħra ta 'fejqan

1. Inaqqas l-uġigħ fil-ġogi. Peress li l-frott għandu proprjetajiet anti-infjammatorji qawwija, inaqqas l-uġigħ fil-ġogi. Madankollu, il-benefiċċji tar-rummien għall-ġogi mhumiex limitati għal dan.

Studji tal-laboratorju wrew li xi sustanzi bijoattivi f'dan il-fetu kapaċi jblukkaw l-enzimi, li x-xogħol tagħhom iwassal għal ħsara fl-elementi tal-ġonot mobbli ta 'l-għadam fl-osteoartrite. Titjib tal-potenza. Il-ħbub tal-frott u l-meraq tar-rummien huma ta 'benefiċċju partikolari għall-irġiel, mhux biss minħabba li jgħinu fil-kura tal-kanċer tal-prostata, iżda wkoll minħabba li jtejbu l-potenza.

Is-sustanzi bijoattivi tal-frott iżidu l-fluss tad-demm fil-ġenitali. U jżidu l-livelli ta 'testosterone b'24%. L-eliminazzjoni ta 'patoġeni. Il-komposti attivi tal-fetu huma kapaċi joqtlu patoġeni.

Huma attivi b'mod speċjali kontra l-fungi bħal-ħmira Candida albicans, li jgħixu fl-imsaren, u batterji orali, li jwasslu għall-iżvilupp ta 'ġinġivite, stomatite u perjodontite. Titjib tal-mikroflora intestinali. Peress li r-rummien jkeċċi fungi u batterji patoġeniċi mill-imsaren, dan jgħin ir-riproduzzjoni ta 'mikroflora ta' benefiċċju.

Speċjalment utli f'dan ir-rigward huma ż-żrieragħ tal-fetu, peress li jfornu lill-ġisem b'ammont sinifikanti ta 'fibra tal-pjanti, li hija meħtieġa għall-funzjonament tajjeb tal-flora intestinali. Titjib tal-memorja. 1 tazza meraq kuljum tista 'ttejjeb b'mod sinifikanti l-memorja verbali u viżwali. Speċjalment f'pazjenti anzjani.

Bħalissa, huwa spekulat li l-frott huwa utli anke għal pazjenti bil-marda ta 'Alzheimer. Żieda fl-istamina fiżika. Taħt l-influwenza tal-fetu, il-fluss tad-demm jiżdied, aktar tard iseħħ il-mument ta 'eżawriment fiżiku, il-livell ta' enerġija jiżdied waqt it-taħriġ innifsu, u dan jagħmilha iktar effettiva.

Ġie stabbilit li l-effett tal-meraq tar-rummien fuq ir-reżistenza fiżika huwa l-istess bħall-benefiċċji tal-meraq tal-pitravi għall-atleti. Iż-żieda ta 'l-immunità. Waħda mill-ispjegazzjonijiet ta 'kif ir-rummien huwa utli għas-saħħa tal-bniedem hija l-konċentrazzjoni għolja ta' vitamina C f'dan il-frott, li taffettwa b'mod pożittiv il-livell ta 'immunità.

Tassisti s-sistema immuni tal-ġisem u anti-ossidanti oħra fil-fetu.

Kif taffettwa l-proċess li titlef il-piż?

Bħal ħafna frott ieħor, ir-rummien għandu proprjetajiet ta 'benefiċċju u ta' ħsara.

Il-ħsara, bħall-frott tal-medlar u xi frott ieħor simili, hija assoċjata mal-preżenza ta 'ammont kbir biżżejjed ta' zokkor. Jekk tfakkar kemm hemm kaloriji fir-Rummien, u hemm 144 kcal fiha kull 1 tazza ta 'ħbub, jidher ċar li m'għandekx tinkludi dan il-frott fid-dieta tiegħek fi kwantitajiet kbar jekk meħtieġ, telf ta' piż.

Fl-istess ħin, il-fetu għandu dawk il-kwalitajiet ta 'fejqan li jgħinu biex jeħles mill-eċċess ta' xaħam tal-ġisem. Dan huwa:

• attività anti-infjammatorja (in-numru ta 'mard assoċjat ma' infjammazzjonijiet kroniċi fil-ġisem jinkludi l-obeżità),
• tgħin mikroflora intestinali (meta taqbad piż żejjed, il-kompożizzjoni tal-flora intestinali tinbidel dejjem),
• żieda fl-istamina fiżika, li tgħin biex jinħarqu aktar kaloriji kuljum.

Kif tużah?

Minħabba l-preżenza tal-fibra, iż-żrieragħ tal-fetu jissaturaw perfettament. U wkoll tnaqqas l-assorbiment tal-ikel, speċjalment il-karboidrati faċilment diġestibbli, inklużi dawk li huma preżenti fil-polpa stess tal-frott.

Fl-istess ħin, doża eċċessiva hija iktar diffiċli mill-meraq. Għalhekk, daqskemm jagħmlu zokkor bil-meraq normalment ma jidħlux fil-ġisem magħhom.

Jekk ma tafx kif tikseb żerriegħa tar-rummien mill-frott kollu, jista 'jieħu ħafna ħin biex tlesti dan ix-xogħol. Imma fil-fatt, kollox huwa sempliċi.

Hemm żewġ modi ewlenin biex tibqa 'ħajja l-meraq tal-frott: bl-idejn u bl-użu ta' juicer taċ-ċitru.

L-ewwel metodu huwa tradizzjonali, iżda jeħtieġ idejn b'saħħithom.

It-tieni għażla tista 'tissejjaħ kondizzjonalment femminili, peress li s-saħħa fiżika prattikament mhix meħtieġa hawn.

Iva Barra minn hekk, il-fetu għandu diversi proprjetajiet li huma ta 'benefiċċju għan-nisa tqal. Dan huwa:

• iż-żamma tad-densità tal-għadam
• titjib tal-formazzjoni tad-demm,
• saturazzjoni tal-ġisem bil-folate,
• protezzjoni kontra mard infettiv u infezzjonijiet fungali,
• prevenzjoni ta 'ħsara lill-plaċenta minn radikali ħielsa, eċċ.

Mhux daqshekk twil ilu, xjenzati Amerikani sabu li l-inklużjoni tar-Rummien fid-dieta ta 'nisa tqal tgħin biex tevita preeklampsja u twelid prematur.

Ukoll, meta tixgħel il-menu dwar in-nutrizzjoni, in-nisa tqal għandhom bżonn jissorveljaw b'mod ċar il-kaloriji li ġejjin minn dan il-prodott, peress li hemm ħafna minnhom.

Ta 'min jiftakar li r-rummien jista' jikkontribwixxi għat-tnaqqija tad-demm, għalhekk m'għandux jiġi kkunsmat ftit qabel it-twelid. Huwa iktar utli fl-istadji bikrija.

Iva Tista 'tiekol frott sħiħ jew tixrob meraq. Iżda wkoll, bħal waqt it-tqala, mhux mixtieq li jittieħdu estratti tar-rummien, peress li l-effett tagħhom fuq il-kwalità tal-ħalib tas-sider ma ġiex studjat.

Peress li dan il-frott huwa prodott tal-ikel regolari, u mhux mediċina, m'hemm l-ebda dożi permessi stabbiliti b'mod uniku.

Normalment jgħidu li tista 'tiekol 1-1.5 fetu kuljum.

Jew tixrob 200-250 ml ta 'meraq.

Kontra-indikazzjonijiet

1. Allerġija
2. Għandha tiġi osservata kawtela meta tużaha għal nies li għandhom tendenza għal pressjoni baxxa.

Dawk li jbatu mid-dijabete għandhom jużaw dan il-frott b’attenzjoni kbira u preferibbilment biss bil-permess tat-tabib li jkun qed jattendi.

Interazzjonijiet bejn id-Droga

L-effett negattiv probabbli tal-fetu fuq is-saħħa huwa b'ħafna modi simili għall-ħsara possibbli tal-grejpfrut. Peress Rummien tbiddel ukoll l-attività tad-drogi. U għalhekk, mhux irrakkomandat li tużah fl-isfond ta 'l-amministrazzjoni:

• antikoagulanti
• Inibituri ta 'l-enzimi li jikkonvertu l-angiotensin, e.g. Captopril,
• statini.

Effetti sekondarji

Fin-nies li għandhom permess ir-rummien, ma jikkawżax effetti sekondarji serji.

Iżda wieħed irid iżomm f'moħħu dan li ġej.

1. Il-frott għandu ħafna kaloriji, ħafna zokkor. Għalhekk, tista 'tiġi nkluża fid-dieta biss bil-moderazzjoni. B'użu massiv, żieda fil-piż hija possibbli.
2. Bħal ikel tal-pjanti l-oħra, dan il-frott jista 'jwassal għal sintomi mhux pjaċevoli mill-passaġġ gastro-intestinali, pereżempju, li jikkawża nefħa, nawżea u dijarea. Normalment, dawn is-sintomi kollha jisparixxu hekk kif il-ġisem jidra l-ikel tal-pjanti u ma jikkawżax ħsara serja għas-saħħa.

Il-benefiċċji u d-dannu tar-rummien u l-meraq tiegħu għas-saħħa: konklużjonijiet Il-frott u l-meraq miksub minnu fihom ammont sinifikanti ta 'komposti bijoloġikament attivi, li wħud minnhom, pereżempju, punicalagins, huma diffiċli biex jinstabu f'ikel ieħor.

Għalhekk, il-benefiċċji tal-meraq tar-rummien u tal-frott innifsu huma għoljin. Dan il-frott isaħħaħ l-immunità u jiġġieled kontra proċessi infjammatorji kroniċi, jnaddaf il-qalb u l-vini tad-demm, iżomm memorja tajba u jelimina l-uġigħ fil-ġogi, iżid il-potenza u jagħmilha aktar faċli għan-nisa li jkollhom it-tfal.

Madankollu, il-fetu għandu ħsara. Li, l-ewwelnett, hija marbuta mal-preżenza ta 'ħafna zokkor fiha. Huwa għalhekk li r-rummien huwa kontraindikat fid-dijabetiċi u għandu jiġi inkluż fid-dieta biss bil-moderazzjoni, speċjalment minn dawk in-nies li għandhom bżonn telf ta 'piż.

X'inhu l-benefiċċju tal-meraq tar-rummien fid-dijabete u kif tista 'tixrobha?

Fil-mediċina folkloristika, il-fejqan jirrakkomanda li tixrob meraq tar-rummien naturali biex issaħħaħ il-ġisem. Rummien infushom huma frott ta 'valur, jgħinu biex jitnaddfu l-vini tad-demm minn plakki u emboli, inaqqsu l-kolesterol u jsaħħu l-kapillari. Minħabba dawn il-proprjetajiet, il-prodott huwa meqjus bħala helper tajjeb fit-trattament tad-dijabete u l-kumplikazzjonijiet tiegħu.

Il-ħbub tar-rummien fihom aċidi organiċi, filwaqt li l-kontenut taz-zokkor huwa baxx ħafna, minħabba li jistgħu jiġu kkunsmati minn pazjenti bid-dijabete.

Il-meraq tar-rummien li għadu kif ġie mbiegħed għandu jinxtorob bħal dan: 60 qatra meraq pur huma miżjuda ma 'nofs tazza ilma, għandek bżonn tieħu din is-soluzzjoni qabel kull ikla. Fid-dijabetiċi, grazzi għal dan it-trattament, l-għatx u l-ħalq xott jitnaqqsu, id-demm u z-zokkor fl-awrina jitnaqqsu, u s-saħħa ġenerali titjieb.

Marda tal-għajnejn, retinopatija dijabetika, hija waħda mill-konsegwenzi tad-dijabete.

Tista 'ssib is-sintomi ta' koma ipermosmolari f'din il-paġna.

Dwar it-trattament tal-ketoacidożi fid-dar huwa deskritt hawn.

Ftakar li meraq tar-rummien ma jistax jiġi kkunsmat b'aċidità għolja u ulċera peptika ta 'l-istonku, u huwa wkoll kontraindikat fl-aggravar ta' gastrite.

• Meraq tar-rummien għandu proprjetajiet dijuretiċi u choleretic.
• Għandu effett antisettiku.
• Huwa kapaċi jitnaddaf id-demm mill-ħsara tal-kolesterol.
• Tneħħi t-tossini mill-ġisem.
• Meraq tar-rummien minn varjetajiet aċidużi jbaxxi l-pressjoni, jgħin bil-pressjoni għolja.
• Iżżid l-emoglobina fid-demm u ssaħħaħ is-sistema ċirkolatorja.

Il-proprjetajiet terapewtiċi u profilattiċi tal-prodott huma manifestati wkoll f'effetti analġesiċi u anti-infjammatorji.

L-anti-ossidanti misjuba fil-ħbub tal-frott jgħinu fil-ġlieda kontra l-mard tal-kanċer u r-radjazzjoni.

Kontenut għoli ta 'ħadid jgħin biex itejjeb il-kompożizzjoni tad-demm (b'mod partikolari, iżid il-livell ta' emoglobina), għalhekk huwa ta 'valur kbir biex jikkumpensa għal malnutrizzjoni u bi sforz fiżiku għoli.

Il-kontenut baxx ta 'kaloriji tal-frott (56 kaloriji biss kull 100 gramma) jippermettilu jiġi inkluż fid-dieta, li huwa preskritt għal dijabetiċi li huma obeżi.

Il-preżenza ta 'numru kbir ta' vitamini, oligoelementi u minerali fil-meraq tar-rummien (potassju, ħadid, kalċju, manjeżju, fosfru, sodju) taffettwa b'mod favorevoli l-ħidma tal-ġisem tal-bniedem kollu kemm hu.

X'inhu utli l-meraq tar-rummien?

It-teħid regolari għandu effett pożittiv fuq l-istat tal-vini, jipprevjeni l-iżvilupp ta 'aterosklerożi, inaqqas l-assorbiment tal-kolesterol u jnaqqas ir-riskju ta' puplesija.

L-arrikkiment tal-ġisem bis-sustanzi neċessarji, ir-rummien jagħtiha assolutament dak kollu li hu meħtieġ għall-ħajja normali - kemm il-folk kif ukoll il-mediċina tradizzjonali jaqblu ma 'din id-dikjarazzjoni.

Għall-irġiel

Użu ta 'kuljum ta' meraq tar-rummien għall-irġiel għal ġimgħatejn jista 'faċilment jissostitwixxi Viagra, dan il-fatt ġie kkonfermat minn xjenzati. Huwa jsaħħaħ il-livelli ta 'l-ormoni tat-testosterone, li jistimulaw l-ispinta sesswali.

Ix-xorb ukoll jgħin biex itejjeb il-burdata u l-kalma, u għalhekk huwa utli għal dawk l-irġiel li huma mħabbta ħafna u li ħafna drabi jkunu għajjenin fuq ix-xogħol.

Ukoll, fost il-proprjetajiet ta 'benefiċċju tal-frott, ġew osservati effetti fuq it-titjib tal-memorja u t-tnaqqis tal-istress.

Għan-nisa

Studji xjentifiċi mwettqa wrew li fil-meraq tar-rummien, sustanzi, ellagotanins jinibixxu l-iżvilupp ta 'kanċer tas-sider fin-nisa.

Sabiex it-trattament ikun effettiv, sabiex jiġi evitat, għandek tiekol il-frott innifisha f'forma friska, u tixrob il-meraq tagħha li jkun għadu mbattat, b'mod moderat.

Ħafna ġenituri jsibu meraq tar-rummien ta 'benefiċċju kbir għat-tfal, speċjalment bl-anemija. Imma tassew hekk?

Defiċjenza fil-ħadid u anemija fit-tfal hija pjuttost komuni, iżda mhux se taħdem biex tfejjaqha bil-meraq. Rummien fihom biss 1 mg ta 'ħadid għal kull 100 gramma, li huwa madwar 7% tal-ħtieġa ta' kuljum tal-ġisem.

Huwa importanti li tkun taf li r-rummien jistgħu jikkawżaw allerġiji, u għalhekk mhux irrakkomandat li toffrihom lil tfal taħt sena.

Iżda bid-dijarea fit-tfal, il-meraq tar-rummien se jkun utli ħafna - għandu effett li jiffissa minħabba t-tannini. L-aċidi tiegħu jgħinu jirrestawraw il-mikroflora intestinali. Iżda tifel suxxettibbli għal stitikezza, għodda bħal din ma tistax tittieħed.

Minn sena, tista 'tagħti lit-tarbija tiegħek meraq dilwit biss bl-ilma fil-proporzjonijiet 1: 1, billi tibda b'kuċċarina u gradwalment iġġib id-doża għal 200 ml fi 2 ġimgħat.

Bid-dijabete

Ħafna endokrinologi jagħtu parir lid-dijabetiċi biex jixorbu aktar fluwidi biex jagħmlu tajjeb għat-telf ta 'umdità fil-ġisem. Huwa aħjar li tixrob ix-xorb strutturat, li huma meraq.

Meraq tar-rummien jista 'jintuża bħala għodda addizzjonali għat-trattament u l-prevenzjoni tad-dijabete mellitus u kumplikazzjonijiet assoċjati magħha.

Il-frott ta 'dan il-frott fih zokkor uniku, li huwa zokkor raffinat aktar utli.

Huwa rrakkomandat li tixrob meraq tar-rummien friska mbuttat jew li tixtri xorb ippruvat li jkun lest. In-norma ta 'kuljum għad-dijabete hija 1.5 tazzi kuljum. Zokkor ma jistax jiġi miżjud mal-meraq, imma jekk trid li tagħti l-ħlewwa, tista 'tuża ħlewwiet.

It-teknika ta 'terapija ta' l-insulina tintuża biex tikkura pazjenti bid-dijabete.

Aqra dwar it-tipi ta 'koma dijabetika f'dan l-artikolu.

Kompożizzjoni tal-meraq tar-rummien

Meraq tar-rummien huwa l-iktar prodott famuż miksub minn ħbub żgħar ta 'ruby. Huwa utli daqs il-frott innifsu. Il-kompożizzjoni tiegħu fiha aktar minn tużżana sustanzi utli, fosthom huwa meħtieġ li tiġi enfasizzata:

Vitamini: Vitamini A, K, E, C, PP, B,

Melħ tal-minerali: potassju, ħadid, kalċju, fosfru, ram, manjeżju u oħrajn,

Aċidi organiċi: maliku, ċitriku, tartariku u oħrajn,

L-attività anti-ossidanti ta 'dan il-meraq hija ogħla minn dik tat-te aħdar jew l-inbid aħmar. U hemm daqstant vitamina Ċ fiha li fetu wieħed biss jista 'jipprovdi lill-ġisem b'40 fil-mija tal-ħtieġa ta' kuljum għal din il-vitamina.

Minbarra l-vitamina Ċ, il-meraq tar-rummien huwa sors tajjeb ta 'aċidu foliku, potassju u vitamina K.

Il-kontenut ta 'kaloriji ta' meraq tar-rummien huwa biss ta '63 kcal kull 100 gramma.

X'inhu utli meraq tar-rummien

Il-Vitamina Ċ iżżid l-immunità tal-ġisem u r-reżistenza għal diversi infezzjonijiet, tagħti lill-meraq proprjetajiet anti-virali u antibatteriċi. Billi huwa antiossidant, jiġġieled kontra r-radikali ħielsa li jistgħu jagħmlu ħsara liċ-ċelloli tal-ġisem.

L-aċidu foliku u l-ħadid huma ta ’benefiċċju għan-nisa tqal u jservu bħala profilassi għall-iżvilupp tal-anemija.

Meraq tar-rummien fih numru ta 'komposti bi proprjetajiet anti-ossidanti. Dawn is-sustanzi jbaxxu l-kolesterol fid-demm, itejbu l-funzjonament tas-sistemi kardijaċi u ċirkolatorji, jipprevjenu l-akkumulazzjoni tal-kolesterol fl-arterji u jtejbu l-kompożizzjoni tad-demm.

Studji juru li jikkunsmaw 30 ml biss ta 'meraq kuljum għal tliet xhur jista' jtejjeb b'mod sinifikanti l-fluss tad-demm f'nies li jbatu minn mard tal-qalb koronarju. Ittejjeb il-kundizzjoni tal-vini tad-demm li jfornu lill-moħħ bid-demm.

L-anti-ossidanti jipproteġu ċ-ċelloli kollha tal-ġisem mill-effetti ossidattivi ta 'radikali ħielsa, inaqqsu l-iżvilupp ta' infjammazzjoni fil-ġisem, li jwassal għal ħafna mard kroniku, inkluż il-kanċer u d-dijabete. Hemm suġġerimenti li jista 'jnaqqas l-iżvilupp tal-marda ta' Alzheimer u jtejjeb il-memorja.

Ixrob il-meraq tar-rummien kuljum jista 'jgħin ukoll biex ibaxxi l-pressjoni sistolika.

Il-flavonoids fil-meraq tar-rummien jistgħu jgħinu biex jimblokkaw l-infjammazzjoni, li tikkontribwixxi għall-iżvilupp ta 'osteoartrite u ħsara fil-qarquċa. Bħalissa għaddejja riċerka dwar l-effetti potenzjali tal-meraq fuq l-artrite rewmatojde, l-osteoporożi, l-artrite u mard ieħor konġunt.

Meraq tar-rummien jaffettwa wkoll is-sistema diġestiva. Il-meraq tax-xorb jista 'jnaqqas l-infjammazzjoni fl-imsaren u jtejjeb id-diġestjoni, li jista' jkun ta 'benefiċċju għal nies bil-marda ta' Crohn, kolite ulċerattiva u mard ieħor infjammatorju tas-sistema diġestiva.

Il-preżenza tal-ħadid hija utli għan-nisa waqt il-mestrwazzjoni, speċjalment dawk li għalihom huma akkumpanjati minn fsada qawwija. Dawn il-ġranet, in-nisa huma avżati biex jixorbu 50 ml ta 'meraq tliet darbiet kuljum.

Tazza ta 'meraq fiha madwar 533 mg ta' potassju. Dan l-element huwa meħtieġ għall-qalb u l-muskoli, jgħin biex tinżamm il-pressjoni normali, inaqqas ir-riskju ta 'attakki tal-qalb, jgħin biex jinżamm għadam b'saħħtu.

Il-Vitamina K hija meħtieġa għal koagulazzjoni normali fid-demm, tipparteċipa fil-formazzjoni ta 'tessut tal-għadam.

Benefiċċji ta 'meraq Rummien

Il-benefiċċju kollu tal-meraq tar-rummien huwa l-kompożizzjoni tiegħu, li fiha ammont kbir ta 'vitamini u nutrijenti oħra. L-użu tal-meraq jikkontribwixxi għal:

Tindif tal-ġisem ta 'tossini, tossini u sustanzi tossiċi u karċinoġeniċi ta' ħsara,

Naqqas l-emozzjonijiet negattivi u ttejjeb il-burdata,

Tbaxxi l-pressjoni

Tipprevjeni l-akkumulazzjoni tal-kalċju fl-għadam u fil-ġogi,

Tbaxxi l-livell ta 'kolesterol ħażin fid-demm u d-deposizzjoni ta' plakki tal-kolesterol fuq il-ħitan tal-vini

Iżżid il-produzzjoni taċ-ċelluli ħomor tad-demm,

Anemija b'defiċjenza ta 'ħadid

It-titjib tal-funzjonament tas-sistema ġenitourinarja, minħabba li għandu effett dijuretiku ħafif,

Titkabbar u tissaħħaħ l-immunità,

It-titjib tal-ħidma tas-sistema kardjovaskulari,

It-titjib tal-livelli ormonali

Jipprevjeni t-telf prematur tax-xagħar.

Meraq tar-rummien huwa meqjus bħala afrodiżjaku naturali u jtejjeb il-libido u x-xewqa sesswali. Huwa indispensabbli għan-nisa tqal, jgħin biex jipprevjeni mhux biss l-iżvilupp ta 'anemija, iżda jtaffi wkoll it-tossikożi.

Dan il-meraq għandu jkun inkluż fil-menu tagħhom biex il-vegetarjani jerġgħu jimlew il-vitamini u l-minerali meħtieġa. Dan jgħin biex itaffi s-sindromu ta 'tkebbib.

Propjetajiet ta 'fejqan tal-meraq tar-rummien

Meraq tar-rummien għandu wkoll proprjetajiet ta 'fejqan. Jista 'jgħin biex ilaħħaq mal-irjiħat, dijarea, itejjeb l-aptit u jeħles uġigħ fil-griżmejn.

F’każ ta ’infezzjoni fl-influwenza u respiratorja, huma rrakkomandati għal restawr aktar mgħaġġel ta’ tlaħliħ bil-meraq tar-rummien dilwit bl-ilma. U biex ittejjeb l-effett, tista 'żżid ftit għasel naturali miegħu.

F'temperatura u tkexkix, huwa rrakkomandat li tixrob meraq, u żżid miegħu għasel. Ser tkabbar l-għatx tiegħek perfettament u tipproteġik mid-deidrazzjoni.

Barra minn hekk, tintuża bħala prevenzjoni tal-mijopija fil-forma ta 'lozjonijiet (srievet tal-garża mxarrab bil-meraq, mitwija f'diversi saffi, huma applikati fuq l-għajnejn).

Minbarra dak li ntqal qabel, il-ħbub tal-fetu jgħinu biex itaffu kundizzjonijiet ta 'uġigħ waqt il-mestrwazzjoni (dysmenorrhea), menopause, jew irregolaritajiet menstruwali.

Il-meraq tax-xorb darbtejn kuljum għal tliet ġimgħat ta '100 ml se jnaddaf il-ġisem minn tossini u tossini akkumulati.

Bi staġnar tal-bili, għandek bżonn tixrob meraq ta '50-70 ml kuljum. U min ibati minn nuqqas ta 'aptit, jixrob 50 ml ta' meraq qabel l-ikel.

Kontra-indikazzjonijiet u ħsara tal-meraq tar-rummien

Minkejja l-kwalitajiet kollha utli tal-meraq tar-rummien, dan jista 'jġib ftit ħsara. Huwa kontraindikat għal xi nies. Żomm f'moħħok li dan il-meraq għandu togħma qarsa ħafna. Għalhekk, ma tistax tixrobha:

Nies b'aċidità għolja ta 'l-istonku,

Għal dawk dijanjostikati bil-pankreatite,

Waqt aggravar ta 'ulċera fl-istonku u ulċera duwodenali,

Min hu allerġiku għar-Rummien,

Dawk li ħafna drabi jkollhom ħruq ta 'stonku

Min għandu stitikezza kronika jew hemorrhoids.

Dawn il-kontra-indikazzjonijiet kollha mhumiex ikkunsidrati bħala stretti. Meraq jista 'jiġi dilwit bl-ilma u meraq tal-ħaxix ieħor. L-uniku rekwiżit huwa perjodu ta 'aggravar u allerġiji. Ħafna jiddependi mill-karatteristiċi individwali ta 'persuna partikolari.

Meraq tar-rummien jista 'jaffettwa l-effett ta' ċerti mediċini, għalhekk meta tgħaddi minn xi kors ta 'trattament, għandek tikkonsulta lit-tabib tiegħek.

X'mediċini jipprevjeni l-meraq tar-rummien?

Il-proprjetajiet benefiċi kollha ta 'dan il-meraq ma tantx jistgħu jiġu stmati żżejjed. Hija mhux biss xarba Delicious, iżda wkoll prodott b'saħħtu li jista 'jgħin biex ilaħħaq u jipprevjeni ħafna mard. Huma dejjem xorbu minnu biex jiksbu l-benefiċċju massimu li din ix-xarba sabiħa tista 'tagħti.

Ma tistax tiddubita l-benefiċċji tagħha f'każ ta 'anemija, xi disturbi intestinali, għall-vini u l-qalb. Meraq tar-rummien għandu jkun parti minn dieta tajba u għandek bżonn tixrobha.

Meta tixrob meraq tar-rummien

Meraq tar-rummien huwa primarjament xarba. Iżda, kif diġà ġie osservat, għandu togħma aċiduża ħafna u jista 'jirrita l-mukoża gastrika. Għalhekk, ixrobha fuq stonku vojt biss dawk li ma jsofrux minn xi mard ta 'l-istonku u l-imsaren. Matul il-ġurnata, tista 'tixrobha f'kull ħin.

Peress li l-meraq għandu effett toniku, ma tistax tużah filgħaxija qabel tmur torqod, speċjalment għal nies li għandhom problemi biex jorqdu.

Kemm tista 'tixrob meraq tar-rummien kuljum

Ikollok bżonn tixrob meraq tar-rummien moderatament. Ir-raġuni hija effett pjuttost qawwi fuq it-tessut mukuż ta 'l-istonku u l-apparat diġestiv.

Kemm tixrob kuljum meraq tar-rummien għadu aktar jiddependi mill-għan ta 'persuna partikolari. B'konsum mhux frekwenti ta 'meraq, 100-300 ml ta' meraq kuljum ikunu biżżejjed għal żewġ jew tliet dożi.

Huwa aħjar li tħallat il-meraq bl-ilma jew meraq ieħor. Sabiex tnaqqas l-aċidità, tista 'żżid għasel naturali miegħu.

Jekk tiddeċiedi li tnaddaf il-ġisem jew sempliċement ittejjebha fil-perjodu tal-ħarifa-xitwa, imla mill-ġdid bil-vitamini fir-rebbiegħa, huwa utli li tixrob 100 gramma kuljum wara jew ma 'l-ikel. Il-kors huwa ta ’3 xhur. Imbagħad trid tieħu waqfa għal xahar.

B'sistema gastro-intestinali b'saħħitha, il-meraq jista 'jinxtorob nofs siegħa qabel ikla. Fi kwalunkwe każ, huwa aħjar li tiddilwixxi fi proporzjonijiet ugwali (1: 1) b'ilma nadif, ħaxix jew meraq tal-frott. Meraq tal-pitravi, meraq tal-karrotta jmur tajjeb miegħu.

Minħabba li l-meraq isaħħaħ, waqt it-tqala għandu dejjem jiġi dilwit ma 'meraq ieħor fi proporzjon ta' 1: 3 biex tiġi evitata stitikezza.

It-trabi huma rrakkomandati li jagħtu meraq minn ħames sa sitt xhur, billi tibda 1 kuċċarina u dilwita bl-ilma fi proporzjon ta '1: 1. Imma dan kollu jiddependi fuq il-personalità tat-tarbija u huwa aħjar li tikkonsulta mal-pedjatra tiegħek fuq din il-kwistjoni l-ewwel.

Mit-2-3 snin, tista 'tagħti xorb minn 50 sa 100 gramma, għal darb'oħra wara li tħallat bl-ilma. Tibda minn sitt snin u aktar - 200 gramma, taqsam din in-norma f'diversi porzjonijiet.

Għal nies involuti fl-isport jew li jesperjenzaw sforz fiżiku għoli, huwa aħjar li tixrob meraq filgħodu fuq stonku vojt (fin-nuqqas ta 'kontra-indikazzjonijiet) jew nofs siegħa wara li tiekol. Meraq tar-rummien huwa mimli nutrijenti u kapaċi jirrestawra malajr l-enerġija li ntefqu.

Peress li hemm ħafna aċidu askorbiku fil-meraq, huwa aħjar li tixrobha permezz ta 'tubu u laħlaħ ħalqek immedjatament b'ilma nadif sabiex ma tagħmel ħsara lill-enamel tas-snien.

Kif tixrob meraq tar-rummien b'emoglobina baxxa

Meraq tar-rummien huwa rikk fil-ħadid u jgħin biex jiżdied in-numru ta 'ċelluli ħomor tad-demm u jżid il-livell ta' emoglobina fid-demm. Dan il-meraq huwa rrakkomandat għal kważi kulħadd li jbati minn anemija b'nuqqas ta 'ħadid fid-dieta tagħhom.

F'dan il-każ, kors ta 'konsum ta' meraq huwa rrakkomandat għal 2-4 xhur, 100 ml tliet darbiet kuljum nofs siegħa qabel l-ikel. Wara dan, ħu waqfa għal xahar u rrepeti l-kors mill-ġdid. Dażgur, għandek bżonn issegwi dieta speċjali, minħabba li l-meraq tar-rummien jista 'jwassal għal stitikezza.

Tisjir Meraq tar-Rummien

Meraq tar-rummien jista 'jservi bħala l-bażi għall-preparazzjoni ta' zlazi varji u immarinat. Huma jagħmlu l-inbid minnha u għalli l-ġulepp. Użaha biex tagħmel ġelatina, sorbetti u ġelat.

Meraq tar-rummien huwa għażla b'saħħitha, iżda mhux l-unika waħda. Iż-żieda fil-menu tiegħek tista 'tnaqqas ir-riskju ta' mard kroniku, imla l-ġisem b'nutrijenti utli.

Imma rridu niftakru li mhux dejjem u mhux kulħadd jista 'jġib benefiċċju biss. Għalhekk, huwa aħjar li wieħed javviċina bir-responsabbiltà bl-użu tiegħu u jiftakar li hu għadu biss prodott tal-ikel, u mhux rimedju għal kulħadd u għal kollox.

Kif tnaqqas ir-rimedji folkloristiċi?

Huwa aħjar li tnaqqas il-kolesterol bid-dieta u l-mediċina tradizzjonali. Huma proposti bosta rimedji effettivi, li l-preparazzjoni tagħhom tirrikjedi prodotti u pjanti mediċinali bi prezz raġonevoli.

Jista 'jinxtara fi kwalunkwe spiżerija u mqatta' minnufih. Żid it-trab mal-ikel. Żerriegħa tal-kittien mhux biss tgħin biex tbaxxi l-kolesterol, iżda wkoll ittejjeb il-passaġġ diġestiv, tinnormalizza l-pressjoni tad-demm.

Ferra tazza ħafur bil-litru ta 'ilma jagħli f'termos. L-għada filgħodu, razza l-brodu lest, tixrob matul il-ġurnata. Kuljum għandek bżonn issajjar brodu ġdid.

Sabiex tnaqqas il-kolesterol, il-kvass tal-pitravi huwa ppreparat. Qaxxar ftit ħaxix ta ’daqs medju u aqta’ fi strixxi. Imla nofs il-vażett ta ’tliet litri bil-pitravi u ferra ilma mgħolli kiesaħ fil-parti ta’ fuq. Poġġi l-kontenitur f'post frisk sakemm jiffermenta. Ladarba l-fermentazzjoni tkun bdiet, kvass jista 'jinxtorob.

Ħsad tal-ħxejjex

F’ammonti ugwali ħu l-wort ta ’San Ġwann, żerriegħa tax-xibt, coltsfoot, frawli niexfa, horsetail tal-għalqa, motherwort. Ferra tazza ilma jagħli bi kuċċarina tat-taħlita u ħalliha taħsel għal 20 minuta. Ixrob it-tielet parti tal-ħġieġ tliet darbiet kuljum għal madwar 30 minuta. qabel l-ikla. Il-kura ddum xahar.

It-tewm tat-tewm

Dan huwa wieħed mill-aktar mezzi effettivi tagħhom biex jikkumbattu l-kolesterol ħażin. Ras wieħed tat-tewm jeħtieġ li jkun imqaxxar, maħkuk u ferra vodka (1 litru). Agħlaq il-kontenitur sewwa, poġġi f’kantuniera mudlama u tinsisti għaxart ijiem, tħawwad kuljum. Meta t-tintura tkun lesta, razza u qiegħed fil-friġġ. Ixrob 15 qatriet kuljum darbtejn kuljum.

B'tendenza għal kolesterol għoli, l-għasel huwa rrakkomandat li jittiekel regolarment. Biex tnaddaf il-bastimenti hemm rimedju effettiv ħafna, li għall-preparazzjoni tiegħu hemm bżonn il-kannella. Ħallat l-għasel (2 tbsp. Imgħaref) u l-kannella (3 tsp.), Ferra żewġ tazzi ilma sħun. Ixrob tliet darbiet kuljum.

Trattament tad-droga

Jekk il-korrezzjoni nutrizzjonali u r-rimedji folkloristiċi ma jgħinux, huwa meħtieġ li tittratta kolesterol għoli bid-drogi. Għal dawn l-għanijiet, jintużaw diversi tipi ta 'mediċini, fosthom:

• statini
• fibrati
• aġenti li jneħħu l-aċidu tal-bili,
• Aċidu nikotiniku.

Filwaqt li tieħu dawn il-mediċini għal effettività akbar, trid taderixxi ma 'dieta u stil ta' ħajja b'saħħtu.

Konklużjoni

Għandna niftakru li l-plakki aterosklerożi jibdew jiġu depożitati fuq il-ħitan tal-vini tad-demm fiż-żgħożija tagħhom. Il-kolesterol fid-demm għoli huwa riskju ta 'mewt minn mard tal-qalb u l-vini tad-demm li jkunu qegħdin jaħdmu. Biex tevita l-aterosklerożi u l-kumplikazzjonijiet tagħha, inti għandek regolarment tagħti d-demm għall-kolesterol, tissorvelja n-nutrizzjoni u twassal stil ta 'ħajja b'saħħtu. Jekk testijiet tad-demm juru eċċess ta 'norma, huwa meħtieġ li tnaqqasha u tnaddaf il-bastimenti. Ta 'min jiftakar li huwa speċjalment perikoluż jekk, fl-isfond ta' żieda fil-kolesterol ħażin, jiġi osservat livell baxx ta 'tajjeb. F'dan il-każ, huwa importanti li tnaqqas il-ħsara u żżid il-benefiċċju.