Tabella tad-Dieta 9: menu għall-ġimgħa, tabella tal-prodotti (inti tista 'u ma tistax)

In-normalizzazzjoni tal-livell ta 'glukosju fid-demm f'pazjenti bid-dijabete hija impossibbli mingħajr ma tiġi osservata sistema nutrittiva speċifika - tabella Nru 9 - waħda mill-ħmistax-il dieta dietetika, li fl-istess ħin ġew żviluppati mill-famuż tabib Sovjetiku mexxej ta' grupp ta 'xjenzati fl-Istitut tan-Nutrizzjoni M.I. Pevzner, li l-kisbiet tiegħu huma wżati ħafna fil-mediċina moderna.

L-iskop ewlieni huwa li jiġu normalizzati t-tipi kollha ta 'metaboliżmu (karboidrati, ilma tal-melħ), miksuba billi jiġu limitati b'mod sinifikanti l-karboidrati fid-dieta ta' pazjenti bid-dijabete, mard konġunt, ażma, u ċertu mard allerġiku.

It-tabella tad-dieta 9 għad-dijabete mellitus tat-tip 2, li hija kklassifikata bħala kalorija moderatament baxxa, hija fażi ta ’fejqan immirata kemm lejn it-trattament ta’ din il-patoloġija kif ukoll lejn il-prevenzjoni.

Ir-regoli bażiċi tad-dieta

Minbarra żieda fil-proteini (sa 95-100 g) fid-dieta u tnaqqis moderat fl-ammont ta 'xaħmijiet (sa 78 g) u karboidrati (sa 295 g), prodotti bi proprjetajiet lipotropiċi huma inklużi fid-dieta tat-tabella Nru 9.

Il-karboidrati diġestibbli faċilment jitneħħew mill-menu, i.e. zokkor (in-numru tagħhom fil-menu huwa rregolat mit-tabib li jkun qed jattendi f'kull każ) u ikel b'kontenut għoli ta 'kolesterol ta' densità għolja.

Bħala ħlewwiet, sostituti ta 'zokkor raffinati sintetiċi u naturali huma użati (sorbitol, stevia, sakkarina, sukrosju, xilitol).

Il-valur enerġetiku tat-tabella tad-dieta tad-dieta 9 mil-lista permessa ta 'prodotti - 9630 kJ jew 2300 kcal. In-norma tal-melħ tal-mejda mhix aktar minn 12 g / jum, reġim tax-xorb - sa 2 l / jum.

Il-metodu ewlieni għall-ipproċessar kulinari tal-ikel kollu huwa l-fwar, il-ħami, it-togħlija, l-istuffar tal-ikel diversi drabi fil-ġimgħa huwa permess. Il-menu fih numru pjuttost kbir ta ’ħaxix, inklużi dawk sinjuri fil-fibra tad-dieta (fibra).

Il-piż totali tal-platti huwa sa 3 kg kuljum. Huma meħtieġa ikliet frekwenti (6 darbiet / kuljum, rispettivament, kolazzjon, ikla ħafifa, ikla ta 'nofsinhar, ikla ta' wara nofsinhar, pranzu u qabel l-irqad), f'porzjonijiet moderati. It-temperatura tal-platti servuti hija standard. Nutrizzjonisti b'esperjenza jirrakkomandaw li waqt li ssegwi t-tabella tad-dieta 9 tillimita l-attività fiżika fuq il-ġisem.

Min hu assenjat?

It-tabella tad-dieta 9 hija l-bażi tat-terapija għal nies b'dijabete mellitus ħafifa u moderata (tip I u II). Barra minn hekk, din id-dieta ta 'spiss hija rrakkomandata għal infezzjonijiet fil-ġogi, rewmatiżmu, urtikarja, dijtesi, akne, ażma tal-bronki.

Tabella tad-Dieta 9 - dak li hu possibbli, dak li mhux (tabella)

Mit-tabella tad-dieta, it-tabella 9 għad-dijabete timplika liema prodotti jistgħu jintużaw fil-proċess tat-tisjir u liema ma jistgħux.

Prodotti permessi
(tista 'tiekol)	Frott ħelu - berries u frott kollha ħlief għeneb (żbib, meraq), banana, lanġas. Ċereali - ċereali kollha minbarra s-semolina. Ir-ross huwa permess mhux aktar minn darba waħda fi 7 ijiem. Il-laħam u t-tjur huma varjetajiet dgħif, pereżempju, fenek, dundjan, tiġieġ, vitella, laħam tal-laħam tal-laħam baxx, xaħam u ċanga. Ġewwieni - fwied taċ-ċanga jew tal-vitella (il-fwied tal-majjal huwa xaħmi eċċessivament), l-ilsien. Ħobż tas - segala, proteina u dqiq tat - tieni grad u ta 'taħt, bi nuħħala, fibra, razez, ħbub sħaħ (mhux aktar minn 0.3 kg kuljum). Għaġin u prodotti tad-dqiq - b'restrizzjoni. Il-ħxejjex huma kollha frott. L-iktar preferenza tingħata lil qargħa ħamra, tadam, qaqoċċ ta 'Ġerusalemm, bżar ħelu, brunġiel, ħodor bil-weraq, kull tip ta' kaboċċi, għads u legumi oħra. Il-lamtu u l-ħaxix bl-għeruq ħelu (patata, karrotti, pitravi) huma soġġetti għal restrizzjoni. Prodotti tal-ħalib - kefir, ħalib, ġobon tad-dgħajsa, jogurt naturali, ħalib iffermentat moħmi, jogurt, acidophilus bi ftit xaħam. Użu limitat permess ta 'varjetajiet ta' ġobon mingħajr melħ u krema qarsa b'xaħam baxx. Ħut - varjetajiet b'ħafna xaħam ta 'baħar u ħut tax-xmara: karpjun, tench, qatla tal-baħar, ħobż, lizz, lixx, marlozz, pollakk, hoki. Bajd - preferibbilment tiekol froġa minn 1-2 pcs. Xaħmijiet - butir naturali mingħajr melħ, ghee, u żjut veġetali fid-doża ta 'kuljum irrakkomandata huma miżjuda direttament mal-platti lesti qabel ma jservu. Ħwawar - huwa permissibbli li tuża mustarda, rażan u bżar f'ammont limitat fil-proċess tat-tisjir. Xarbiet - infużjoni ta 'ħxejjex u frott mediċinali (rosehip, qamħ saraċin, blueberries imnixxfa, chamomile, zekka), xorb tal-frott, xorb tal-frott b'sostituti taz-zokkor, Uzvara, tè, meraq tal-ħaxix u frott żgħir / frott mhux ħelu.
Prodotti pprojbiti
(ma tistax tiekol)	ħut xaħmi u laħam brodi qawwija affumikat, moqli, ħelu, prodotti tal-għaġina, immellaħ, imnaddfin prodotti nofshom lesti ħafna zalzett kavjar tal-ħut platti tal-ikel veloċi

Menu tal-kampjun għal tabella tad-dieta numru 9 fil-ġimgħa

Il-menu ġie żviluppat minn xjenzati ewlenin Sovjetiċi għall-użu fit-trattament tal-ispa, fi sptarijiet u fid-dar għal nies b'dijabete tat-tip I u tat-tip 2.

Kolazzjon: bajda mgħollija ratba, koleslaw fil-laned, ħafur, kafè bil-ħalib u stevia.
Snack: ġelatina minn tuffieħ imnixxef bis-sorbitol.
Ikla: soppa tal-kaboċċi bis-sider tat-tiġieġ u krema qarsa, zucchini stewed bl-għaġina, meraq tat-tadam.
Snack: ġelatina tal-berry, infużjoni ta 'rosehip.
Pranzu: liwra moħmija fiż-zalza tal-ħalib, pastarda schnitzel, te tal-ħxejjex.
Pranzu tard: tazza ħalib moħmi bijo-iffermentat.

Kolazzjon: porridge tal-qamħ saraċin, insalata mill-bajd mgħolli, xibt u ħjar frisk, ġobon bi ftit xaħam bi ħobż sħiħ tal-qamħ, tè aħdar.
Snack: pudina tal-ġobon cottage fuq xylitol, meraq tal-cranberry.
Ikla: widna minn ħut tax-xmara, stew mill-ħaxix u vitella, kissel.
Snack: frawli.
Pranzu: ġobon cottage bit-tuffieħ, pollock mgħolli, kaboċċi stewed, ħalib tas-sojja.
Pranzu tard: tazza bijo-jogurt naturali.

Kolazzjon: froġa tal-proteina, zalzett tad-dieta, ħobż tas-segala bil-nuħħala, tè bil-ħalib u sorbitol.
Snack: ġobon tad-dgħajsa bil-blueberries.
Ikla: kavjar tal-zucchini, borsch dgħif, sider tat-tiġieġ mgħolli bil-patata maxx (irqiq), pudina tal-qargħa u l-millieġ, compota tal-berry.
Snack: meraq tat-tuffieħ bil-polpa.
Pranzu: Schnitzel tal-kaboċċi, ħut tal-baħar (Hoki) stewed bil-karrotti, infużjoni tal-ħxejjex.
Pranzu tard: biokefir (0.2 L).

Kolazzjon: porridge tax-xgħir fil-ħalib, ġobon mingħajr melħ, ħobż tan-nuħħala, tè mat.
Snack: pudina tal-ġobon tad-dgħajsa.
Ikla: pickle, pasti taċ-ċanga tal-fwar, pastarda stewed fil-ħalib, compote.
Snack: ġelatina tal-lampun.
Pranzu: froġa minn 2 bajd fil-ħalib, vinaigrette, għaġina.
Pranzu tard: jogurt aċidofiliku.

Kolazzjon: porridge tar-ross bil-ħalib, bajda mgħollija ratba, xarba taċ-ċikwejra.
Snack: souffle tal-baqta bil-berries.
Ikla: soppa tal-piżelli, ilsien taċ-ċanga mgħollija, kaboċċa stewed, srievet tat-tuffieħ.
Wara nofsinhar snack: oranġjo, ġelatina taċ-ċitru.
Pranzu: pudina tal-ħaxix, casserole tal-ġobon tad-dgħajsa, ħut tal-pulpetti.
Pranzu tard: decoction ta 'blueberries niexfa u tuffieħa.

Kolazzjon: pastizzi bil-fwar, porridge tax-xgħir tal-perla, ġobon, ħobż, tè b'biċċiet ta 'frott permess.
Snack: kefir.
Ikla: soppa tal-fażola bil-faqqiegħ, kaboċċa mimlija mill-majjal dgħif, xarba miċ-ċikwejra.
Snack: tuffieħ.
Pranzu: tartarini tal-ħut u tal-fażola, stew mill-ispinaċi, zucchini u pastarda, imħawwar bil-ħwawar, infużjoni tal-ġenbejn tela.
Pranzu tard: tè tal-qamħ saraċin.

Kolazzjon: porridge millieġ, bajd imxerred, tè tal-chamomile.
Snack: ġelatina tal-ħafur.
Ikla: soppa tal-għads, pejst tal-fwied taċ-ċanga, bżar tal-qanpiena mimli bid-dundjan kapuljat u porridge tax-xgħir tal-perla, insalata tal-kaboċċi u ħjar, compote.
Snack: berquq imnixxef u pruna.
Pranzu: pudina tal-ġobon tad-dgħajsa, bajd, bajd imħolli mingħajr patata, tè tal-frott.
Pranzu tard: kefir.

Jekk id-dieta tiġi segwita, it-tabella 9 (ara t-tabella) tinnormalizza l-metaboliżmu tal-elettroliti fl-ilma, tistabbilizza l-livell ta 'glukosju fid-demm, tnaqqas l-ammont ta' kolesterol ta 'densità għolja fil-plażma, pressjoni tad-demm u nefħa tat-tessuti. Kun b'saħħtu!

X'inhi l-karatteristika tat-tabella tad-dieta 9

Aktar minn 80 sena ilu, il-famuż fiżjologu M. Pevzner żviluppa sistema ta '16-il dieti bażiċi, kull waħda minnhom hija maħsuba għal ċertu grupp ta' mard. Id-dieti f'din is-sistema jissejħu tabelli, kull wieħed għandu n-numru tiegħu. Fid-dijabete, tabella 9 u ż-żewġ varjazzjonijiet tagħha huma rrakkomandati: 9a u 9b. Fi sptarijiet, ċentri turistiċi u pensjonijiet, il-prinċipji ta 'dan l-ikel huma mħarsa miż-żminijiet Sovjetiċi sal-lum.

It-Tabella numru 9 tippermettilek li ttejjeb il-kundizzjoni ta 'dijabetiċi tat-tip 2, tnaqqas il-livell medju ta' glukożju fid-demm tagħhom, tgħin biex tnaqqas ir-reżistenza għall-insulina u tgħin biex teħles mill-obeżità. Bit-tip 1, din id-dieta hija rilevanti fil-preżenza ta 'piż żejjed jew dikompensazzjoni persistenti tad-dijabete.

Il-prinċipji tan-nutrizzjoni:

300 g ta 'karboidrati bil-mod huma permessi kuljum. Biex tkun żgurata transizzjoni uniformi tal-glukosju fid-demm, l-ammont permess ta 'karboidrati huwa maqsum fi 6 ikliet.
Il-karboidrati mgħaġġla huma limitati għal 30 g kuljum, minħabba z-zokkor fl-ikel.
It-togħma ħelwa tax-xorb u d-deżerti tista 'tingħata bl-użu ta' ħlewwiet, preferibbilment dawk naturali - pereżempju, il-ħlewwa ta 'Stevia.
Kull porzjon għandu jkun bilanċjat fil-kompożizzjoni.
Biex tikseb is-sustanzi kollha meħtieġa, id-disa 'tabella għad-dijabetiċi għandha tkun l-iktar diversa possibbli. Huwa mixtieq li jinkisbu vitamini u minerali b'mod naturali.
Sabiex tiġi normalizzata l-kolesterol fid-demm, ikel b'effett lipotropiku jintuża kuljum: laħam taċ-ċanga, prodotti b'ħafna xaħam qares (għal kefir u jogurt - 2.5%, għall-ġobon tad-dgħajsa - 4-9%), ħut tal-baħar, żjut veġetali mhux raffinati, ġewż, bajd.
Illimita l-ikel bil-kolesterol żejjed: skart tal-laħam, speċjalment imħuħ u kliewi, majjal, butir.
Ara l-kors tax-xorb. Biex tpatti għal telf ta 'fluwidu, għandek bżonn minn litru 1,5 ta' ilma kuljum. B'piż żejjed u polyuria, għandek bżonn 2 litri jew aktar.
Sabiex tnaqqas it-tagħbija fuq il-kliewi u tevita l-ipertensjoni, it-tabella dijabetika Nru 9 tipprovdi għal tnaqqis fl-ammont ta 'kuljum ta' melħ għal 12 g. Il-kalkolu jinkludi wkoll prodotti lesti bil-melħ fil-kompożizzjoni: ħobż, prodotti kollha tal-laħam, ġobon.
Il-valur enerġetiku ta 'kuljum tal-menu huwa sa 2300 kcal. Il-piż tal-ġisem b'kontenut ta 'kaloriji bħal dan jonqos biss f'dawk il-pazjenti li qabel kienu jissuġġerixxu wisq. Jekk teħtieġ li titlef il-piż, applika tabella ta 'dieta 9a, il-kontenut ta' kaloriji tagħha huwa mnaqqas għal 1650 kcal.
Il-prodotti huma mgħollija jew moħmija. Mhuwiex mixtieq iż-żaqq fiż-żejt. L-ikel jista 'jkun fi kwalunkwe temperatura komda.

Il-kompożizzjoni tat-tabella tad-dieta 9 preskritta għad-dijabete, u l-varjazzjonijiet tagħha:

Karatteristiċi tad-dieti		Tabella Nru.
Karatteristiċi tad-dieti		9	9a	9b
Ħatra		Dijabete tat-tip 2 fin-nuqqas ta ’terapija bl-insulina. Jikseb insulina sa 20 unità. kuljum. Prediabetes.	Temporanjament, għall-perjodu ta 'trattament ta' l-obeżità fid-dijabete.	Dijabete dipendenti mill-insulina, tat-tip 1 u 2. Minħabba l-fatt li l-insulina tikkoreġi l-metaboliżmu, id-dieta hija l-iktar viċin possibbli għal dieta tajba.
Valur tal-enerġija, kcal		2300, b'nuqqas ta 'moviment attiv (inqas minn siegħa kuljum) - madwar 2000	1650	2600-2800, fin-nuqqas ta 'attività fiżika - inqas
Kompożizzjoni	squirils	100	100	120
	xaħmijiet	60-80	50	80-100
	karboidrati	300, għal kontroll gliċemiku aħjar jista 'jitnaqqas għal 200	200	300

Dak li hu possibbli u dak li mhux possibbli mad-9 tabella

Il-prinċipju ewlieni tad-dieta huwa l-użu tal-aktar ikel sempliċi possibbli. Prodotti nofshom lesti, prodotti tal-ħalib iffermentat b'addittivi, zalzett huma żejda b'karboidrati u xaħmijiet sempliċi, u għalhekk mhumiex adattati għat-tabella 9. Mil-lista permessa, jintgħażlu ħafna prodotti possibbli, u menu huwa ffurmat fuq il-bażi tagħhom. Jekk il-prodott favorit tiegħek ma jinsabx fil-lista, tista 'tiddetermina l-utilità tagħha bl-indiċi gliċemiku. L-ikel kollu b'GI sa 55 huwa permess.

Kategoriji tal-Prodott	Mogħtija	Projbit
Prodotti tal-Ħobż	Qamħ sħiħ u nuħħala, mingħajr zokkor miżjud.	Ħobż abjad, prodotti tal-għaġina, torti u torti, inklużi dawk bil-mili mielaħ.
Ċereali	Qamħ saraċin, ħafur, millieġ, xgħir, legumi kollha. Għaġin miksi bil-qamħ.	Ross abjad, ċereali mill-qamħ: is-semolina, il-kuskus, Poltava, bulgur. Għaġin premium.
Laħam	L-ispeċi kollha bi ftit xaħam, tingħata preferenza lil ċanga, vitella, fniek.	Majjal imxaħħam, ikel fil-laned.
Zalzett	Id-9 tabella tad-dieta tippermetti prodotti taċ-ċanga, zalzett tat-tabib. Jekk fiż-żminijiet Sovjetiċi dawn il-prodotti kienu fid-dieta, issa huma żżejjed miż-xaħmijiet, ħafna drabi fihom lamtu, għalhekk huwa aħjar li tirrifjutahom.	Zalzett affumikat, perżut. Fiż-zalzett tat-tabib, ix-xaħam huwa l-istess bħal fiż-zalzett tad-dilettanti, huwa rrakkomandat ukoll li jiġi eskluż. Id-dijabete tat-tip 2 hija kkaratterizzata minn problemi bil-kompożizzjoni tal-lipidi fid-demm, u għalhekk ix-xaħmijiet żejda mhumiex mixtieqa.
L-għasfur	Turkija, tiġieġ bla ġilda.	Wiżż, papra.
Ħut	Baħar bi ftit xaħam, mix-xmara - lizz, razza, karpjun. Ħut fit-tadam u meraq stess.	Kull ħut żejtni, inkluż ħut aħmar. Ħut immellaħ, affumikat, ikel fil-laned bil-butir.
Frott tal-baħar	Mogħtija jekk in-norma tal-proteina permessa mid-dieta ma tinqabiżx.	Ikel fil-laned bi zlazi u mili, kavjar.
Ħaxix	Fil-forma prima tiegħu: insalati bil-weraq, ħwawar, varjetà ta 'kaboċċi, ħjar, zucchini, qara ħamra, basal, karrotti. Ħaxix ipproċessat: kaboċċi, brunġiel, fażola ħadra, faqqiegħ, bżar tal-qanpiena, tadam, piżelli ħodor.	Ħaxix imnaddfin u immellaħ, patata mgħaffġa, qara moħmija, pitravi mgħollija.
Frott frisk	Frott taċ-ċitru, tuffieħ u lanġas, cranberries, blueberries u berries oħra.	Banana, għeneb, dulliegħa, bettieħa. Minn frott imnixxef - dati, tin, żbib.
Ħalib	Naturali jew ta 'xaħam baxx, mingħajr zokkor. Jogurts mingħajr addittivi, inkluż frott. Ġobon b'kontenut ta 'xaħam u melħ imnaqqas.	Prodotti biż-żieda ta 'xaħmijiet, ċereali, ċikkulata, frott. Ġobon, butir, grass cottage cheese, krema, ġelat.
Bajd	Proteini - illimitati, isfar - sa 2 kuljum.	Aktar minn 2 isfar
Deżerti	Dieta biss fuq il-ħlewwiet. Ħelu tal-fruktosju huma permessi fi kwantitajiet żgħar.	Kull deżerta b'zokkor, għasel, ċikkulata minbarra morra.
Xorb	Sostituti tal-kafè, preferibbilment ibbażati fuq iċ-ċikwejra, tè, compotes mingħajr zokkor, infużjoni tal-ġenbejn tela, ilma minerali.	Meraq industrijali, ix-xorb kollu bi zokkor, kissel, kvass, alkoħol.
Zlazi, ħwawar	Il-ħwawar huma permessi kollha, iżda fi kwantitajiet limitati. Zlazi huma biss homemade, fuq jogurt, kefir jew brodu, mingħajr iż-żieda ta 'xaħmijiet, b'ammont żgħir ta' melħ.	Ketchup, mayonnaise u zlazi bbażati fuqhom. Tqaxxir Bqiq.

Menu Kampjun għall-ġurnata

Regoli għall-ħolqien tal-menu għad-9 tabella tad-dieta:

aħna nagħżlu riċetti li fihom m'hemmx prodotti pprojbiti għad-dijabete u nutrijenti bilanċjati. Kull ikla għandha tinkludi proteini u karboidrati,
qassam ikliet f'intervalli ugwali,
Huwa rakkomandabbli li tiekol ikel homemade, għalhekk inħallu platti kumplessi għal ftit żmien qabel u wara x-xogħol.
ħu laħam jew ħut bil-ħaxix, kwalunkwe porridge permess u mill-inqas snack wieħed,
Għażliet possibbli ta 'snack: frott permess, ġewż, ħaxix maħsul minn qabel u mqatta', laħam moħmi fuq ħobż tal-qamħ sħiħ, jogurt mingħajr addittivi.

L-ewwel darba li tagħmel dieta personali bbażata fuq ir-rekwiżiti ta 'hawn fuq hija pjuttost diffiċli. Bħala l-ewwel għajnuna, aħna nagħtu eżempju tal-menu li jikkorrispondi mat-tabella tad-dieta 9, u l-kalkolu tal-BJU għaliha.

Menu għat-tabella 9, iddisinjat għal 6 ikliet, għal nies bid-dijabete tat-tip 2:

Sandwich ta 'ħobż tan-nuħħala u ġobon ta' xaħam baxx, sostitut għall-kafè bil-ħalib.
Porridge tal-qamħ saraċin bil-basal u l-faqqiegħ, porzjon ta 'sider moħmi, infużjoni tal-ġenbejn tela.
Soppa tal-ħaxix, ċanga stewed bil-ħaxix, meraq tat-tadam.
Insalata tal-ħaxix bil-bajd mgħolli, tuffieħ.
Pastizzi b'minimu ta 'dqiq, lampun frisk jew iffriżat, tè bil-ħlewwa.
Kefir bil-kannella.

Kalkolu tal-BZHU u l-valur nutrittiv ta 'dan il-menu:

Prodott	Piż	Valur nutrittiv totali
Prodott	Piż	B	F	Fuq	Kaloriji
Ħobż tan-nuħħala	50	4	1	23	114
Ġobon	20	5	6	—	73
Ħalib	70	2	2	3	38
Kefir	150	4	4	6	80
Ġobon tad-djar 5%	80	14	4	2	97
Sider tat-tiġieġ	80	25	3	—	131
Ċanga	70	14	7	—	118
Il-bajda	40	5	5	—	63
Qamħ saraċin	70	9	2	40	216
Bow	100	1	—	8	41
Patata	300	2	1	49	231
Karrotti	150	2	—	10	53
Champignons	100	4	1	—	27
Kaboċċa bajda	230	4	—	11	64
Bżar qanpiena	150	2	—	7	39
Il-pastard	250	4	1	11	75
Ħjar	150	1	—	4	21
Tuffieħ	250	1	1	25	118
Lampun	150	1	1	13	69
Meraq tat-tadam	300	3	—	15	54
Infużjoni ta 'Rosehip	300	—	—	10	53
Żejt veġetali	25	—	25	—	225
Dqiq	25	3	—	17	83
Total		110	64	254	2083

Diversi riċetti għad-dijabetiċi

Ċanga bil-ħaxix

Tabib fix-Xjenzi Mediċi, Kap tal-Istitut tad-Dijabetoloġija - Tatyana Yakovleva

Ilni nistudja d-dijabete għal ħafna snin. Huwa tal-biża 'meta jmutu tant nies, u saħansitra aktar jispiċċaw b'diżabilità minħabba d-dijabete.

Jiena ngħaġġel ngħid l-aħbar it-tajba - iċ-Ċentru ta 'Riċerka Endokrinoloġika ta' l-Akkademja tax-Xjenzi Mediċi rnexxielu jiżviluppa mediċina li tfejjaq kompletament id-dijabete mellitus. Fil-mument, l-effikaċja ta 'din il-mediċina qed toqrob it-98%.

Aħbar tajba oħra: il-Ministeru tas-Saħħa assigura l-adozzjoni ta 'programm speċjali li jikkumpensa għall-ispiża għolja tal-mediċina. Fir-Russja, id-dijabetiċi sat-18 ta 'Mejju (inkluż) tista 'ġġibu - Għal 147 rublu biss!

Kilo ta 'ċanga dgħif tinqata' f'biċċiet żgħar, malajr moqli f'taġen, imqiegħed f'dixx stewing b'ħitan ħoxnin. Żewġ karrotti u basla, maqtugħin fi strixxi kbar, żid mal-laħam. Hawn ukoll - 2 imsiemer tal-qronfol, melħ, meraq tat-tadam jew għaġin, ħwawar "ħwawar Provençali". Ħallat kollox, żid ftit ilma, agħlaq sewwa l-għatu u ħalliha ttektek għal 1.1 sigħat fuq sħana baxxa. Aħna tanalizza 700 g ta 'pastarda għal fjorituri, żid mad-dixx u sajjar 20 minuta oħra. Jekk id-dijabete tista ’tkun ikkontrollata sew, xi patata tista’ tiġi miżjuda mal-ħaxix.

Kaboċċa Sfaċċata bis-Sider

Aqta 'sider kbir tat-tiġieġ, aqta' b'mod fin 1 kg ta 'kaboċċa. Fi kazzola, aqli s-sider fiż-żejt veġetali, ferra l-kaboċċa, nofs tazza ilma, għatti, ħalliha ttektek għal 20 minuta. Żid 2 imgħaref ta 'pejst tat-tadam jew 3 tadam frisk, melħ, bżar u ħallih għal 20 minuta oħra. Sinjal ta ’prontezza huwa n-nuqqas ta’ tisbita fuq il-weraq tal-kaboċċi.

Casserole tal-Ġobon Cottage

Ħawwad il-bajd, 250 g ta 'ġobon tad-dgħajsa, 30 g tal-jogurt naturali, 3 tuffieħ, maqtugħ f'biċċiet żgħar, trab ta' Stevia għat-togħma, vanilla, kuċċarina ta 'nuħħala. Għad-dijabete, ikun utli li żżid niskata kannella. Poġġi f'forma, aħmi għal madwar 40 minuta.

Aqra iktar dwar is-suġġett:

Kun żgur li titgħallem! Taħseb li l-għoti tul il-ħajja ta 'pilloli u l-insulina huwa l-uniku mod kif iżżomm iz-zokkor taħt kontroll? Mhux veru! Tista 'tivverifika dan lilek innifsek billi tibda tużah. aqra aktar >>