Ġewż tad-Dijabete - Benefiċċji u Valuri ta 'Kuljum

Il-lewż għad-dijabete huwa permess, huma rikki f'xaħmijiet mhux saturati, minerali, vitamini, ma jikkawżawx qabża fil-glukożju wara li tiekol. Minħabba l-kontenut għoli ta 'kaloriji, in-norma ta' kuljum tagħhom mhix ogħla minn 30 g. Huma kontraindikati għal allerġiji, aggravar ta 'infjammazzjoni fl-organi diġestivi. Uża b'attenzjoni fl-obeżità. Sabiex jiġi normalizzat il-metaboliżmu tal-glukosju, weraq tal-ġewż, weraq, frott mhux misjur, żejt huma wżati.

Aqra dan l-artiklu

Jistgħu ġewż bid-dijabete

Tiekol tal-ġewż għad-dijabete huwa possibbli bit-tipi kollha. Proprjetajiet utli jinkludu:

• normalizza l-metaboliżmu tax-xaħam - fih aċidi grassi li jbaxxu l-kolesterol,
• kumplikazzjonijiet vaskulari meta jiddaħħlu fid-dieta jseħħu aktar tard,
• l-ammont ta 'karboidrati huwa baxx, wara l-konsum tagħhom m'hemmx qabża fil-glukosju,
• l-għomor tal-ħajja ta 'min iħobb il-ġewż huwa ta' 2-3 snin itwal (per eżempju, il-popli tal-Kawkasu),
• l-amino acid arginine itejjeb il-funzjonament tal-qalb, tal-fwied, tas-sistema immuni, tal-moħħ, jagħti saħħa lill-muskoli, jipprovdi reżistenza,
• fihom vitamini B, E, aċidu foliku, minerali li huma meħtieġa għall-formazzjoni ta 'l-insulina u jsaħħu t-tessut ta' l-għadam.

U hawn aktar dwar unitajiet ta 'ħobż għad-dijabete.

Indiċi gliċemiku u kontenut ta 'kaloriji

Biex tifhem il-possibbiltà li jiġu inklużi ġewż fil-menu dijabetiku, huwa importanti li tkun taf l-indiċi gliċemiku tagħhom. Juri kemm il-glukożju fid-demm jitla 'malajr wara l-inġestjoni. Ġewż għandhom rata baxxa ta '15. Dan ifisser li mhumiex kontraindikati għad-dijabetiċi. Iżda l-kontenut ta 'kaloriji u l-kontenut ta' xaħam tal-prodott huma fost l-ogħla.

Biex timmaġina l-valur nutrittiv tagħhom, tista 'żżid flimkien il-kaloriji li jinsabu fil-laħam (1 kg), ħut (1 kg), patata (1 kg), litru ta' ħalib magħqud. Għandhom ikunu daqs 500 g ta 'ġewż. Għalhekk, dan il-prodott utli għandek bżonn tiekol fi kwantitajiet limitati. Il-valuri tal-enerġija tat-tipi l-aktar komuni huma mogħtija fit-tabella.

Tipi ta 'ġewż

Valur ta 'l-enerġija ta' kcal kull 100 g

Il-karawett

Foresti

Lewż

Brażiljan

Pecan

Gretsky

Ħsara mill-ġewż

Ġewż għandhom kwalità negattiva komuni - dawn jipprovokaw reazzjonijiet allerġiċi. Sa ċertu punt dan japplika għal ġewż, karawett, lewż. B'ġestjoni eċċessiva, il-konsegwenzi li ġejjin huma possibbli:

• aggravar tal-infjammazzjoni intestinali, nefħa, uġigħ,
• raxx tal-ġilda,
• dardir
• irritazzjoni tal-membrana mukuża fil-gerżuma, għaraq,
• ksur tal-allokazzjoni tal-bili, toqol fl-ipokondriju dritt,
• għatx
• togħma ħażina f'ħalqu, imrar,
• dijarea

Minħabba l-kontenut għoli ta 'kaloriji, nutrizzjoni żejda tikkawża żieda mgħaġġla fil-piż tal-ġisem.

Min hu pprojbit għad-dijabete

Il-ġewż tad-dijabete huwa kontraindikat fil-preżenza ta 'reazzjonijiet allerġiċi. Limiti ta 'kwantità stretti huma meħtieġa għall-obeżità.

Uża b'attenzjoni t-tipi kollha:

• tqila li tkun qed tredda '(huwa importanti li tkun taf eżattament it-tolleranza individwali),
• pazjenti bi ħsara kbira fit-tessut tal-fwied - ċirrożi, epatite virali, deġenerazzjoni tax-xaħam,
• tbati minn gotta, infjammazzjoni fil-ġogi (artrite, artrożi),
• fil-fażi ta 'aggravar ta' ulċeri fl-istonku, kolite, gastrite, pankreatite, kolekistite.

Bajd tad-Dijabete

Il-karawett tad-dijabete jtejjeb il-metaboliżmu tax-xaħam, il-kompożizzjoni tad-demm. Huwa wkoll:

• jgħin biex jiddiġerixxi l-ikel
• tiffaċilita s-sekrezzjoni tal-bili, tipproteġi t-tessut tal-fwied mill-azzjoni ta 'tossini,
• jistimula l-moħħ
• isaħħaħ id-difiżi immuni
• huwa sors ta 'aċidu foliku, nikotiniku, bijotin, vitamina E,
• għandu effett anti-stress.

Dan l-impjant għandu proprjetà mhux tas-soltu - il-frott moqli huwa aktar b'saħħtu minn dawk nej. Matul it-trattament tas-sħana, il-livell ta 'polifenoli jiżdied fihom. Dawn is-sustanzi (anti-ossidanti) isaħħu l-ħitan vaskulari, jipprevjenu l-aterosklerożi, tumuri u x-xjuħija.

Fid-dijabete mellitus, il-konsum ta 'tali komposti huwa meħtieġ, minħabba li metaboliżmu mhux xieraq tal-karboidrati u tax-xaħam jipprovoka l-formazzjoni ta' radikali ħielsa. Id-difiża anti-ossidanti fid-dijabetiċi tiddgħajjef.

Lewż tad-dijabete tat-tip 2

Kontra-indikazzjonijiet għall-introduzzjoni tal-lewż fil-menu għal dijabete tat-tip 2 jinkludu biss intolleranza, mard sever tal-fwied. Fil-każijiet l-oħra kollha, il-lewż jgħin:

• ittaffi l-spażmi ta 'bastimenti bil-emigranja,
• biex tikkalma s-sistema nervuża wara l-istrain żejjed,
• itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm,
• tassorbi l-vitamini mill-ikel,
• iżżid it-ton ġenerali tal-ġisem,
• jeħles mill-edema,
• ittaffi l-menopawża
• normalizza l-pressjoni tad-demm bi pressjoni għolja,
• jerġa 'jġib ir-ritmu tal-qalb b'ħalq ta' qalb mgħaġġel.

Meta tużah, huwa importanti li ma taqbiżx l-ammont permess, peress li l-lewż huwa ta 'kaloriji għoljin u jista' jistimula l-aptit.

Ġewż tal-arżnu għad-dijabete

L-użu tal-ġewż tal-arżnu fid-dijabete jgħin biex jiksbu manganiż, kromju, żingu, huma meħtieġa għall-formazzjoni ta 'l-insulina. Ġewż fihom vitamina E, kważi l-grupp B kollu u ħafna manjesju. Grazzi għal din il-kompożizzjoni, ġewż tal-arżnu:

• jinnormalizza l-metaboliżmu tal-karboidrati,
• jattiva l-frixa, diġestjoni,
• tbaxxi l-kolesterol
• jipprevjeni l-ipertensjoni, il-formazzjoni ta 'plakki aterosklerożi,
• jinibixxi l-formazzjoni ta 'ġebel fil-kliewi,
• tnaqqas l-eċċitabbiltà tas-sistema nervuża ċentrali,
• nifs ġdid.

Ġewż tal-Brażil

Dan il-ġewż huwa detentur tar-rekord għall-kontenut tas-selenju. Grazzi għal dan l-element ta 'traċċa, vitamini, aċidi grassi, hu:

• jinnormalizza z-zokkor fid-demm
• jipprevjeni l-proċessi tat-tumur,
• inaqqas ix-xjuħija
• jinibixxi l-iżvilupp, il-progressjoni tal-katarretti,
• itejjeb il-formazzjoni ta 'ormoni tat-tirojde, ġenitali, iżid il-potenza,
• jistimula l-frixa,
• jattiva kontrazzjonijiet intestinali,
• tgħin bl-għeja kronika,
• isaħħaħ l-immunità
• itejjeb il-memorja.

Ġewż tad-Dijabete tat-Tip 2

Il-benefiċċji tal-ġewż fid-dijabete tat-tip 2 huma relatati mal-kapaċità tagħhom li jtejbu l-metaboliżmu.

Huma għandhom il-proprjetajiet li ġejjin:

• fihom xaħmijiet, proteini, vitamini, mhux misjurin faċilment diġestibbli, li huma speċjalment sinjuri fl-aċidu askorbiku,
• iżżid ir-reżistenza, ittaffi l-għeja, tagħti l-vitalità,
• ittejjeb il-funzjoni tal-fwied, tgħin l-irkupru tagħha wara l-avvelenament,
• tnaqqas il-pressjoni bil-pressjoni għolja,
• tistimula l-attività intestinali.

Għandha tingħata attenzjoni meta tintuża żieda għall-koagulazzjoni tad-demm, għall-aggravar tal-kolite, kif ukoll għal tendenza għal allerġiji.

Waħda mill-ġewż xaħmi, għandha kontenut għoli ta 'kaloriji. Barra minn hekk, fih ħafna vitamina E, kalċju u fosfru. Għalhekk, jgħin biex isaħħaħ it-tessut tal-għadam. Rakkomandat għal kolesterol għoli. Pecan itejjeb il-vista fil-għabex, huwa utli għall-anemija. B'użu eċċessiv, jikkawża attakk ta 'emigranja, reazzjonijiet allerġiċi, li jżid malajr il-piż tal-ġisem.

Ġellewża

Dan l-impjant jgħin biex ibaxxi z-zokkor fid-demm u jwaqqaf l-iżvilupp ta 'kumplikazzjonijiet vaskulari fid-dijabete. Il-proprjetajiet utli tagħhom jinkludu:

• tisħiħ tal-ħitan tal-vini u l-kapillari,
• tnaqqis tad-daqs tal-prostata b'adenoma,
• ittejjeb il-kompożizzjoni tal-bili u tiffaċilita s-sekrezzjoni tagħha,
• il-prevenzjoni tal-formazzjoni tal-ġebla fil-kliewi,
• żieda fit-treddigħ f'ammijiet li qed ireddgħu,
• attivazzjoni ta 'l-immunità,
• żieda fl-emoglobina bl-anemija.

Ġewż

Id-daqs ta 'kuljum li jservi huwa ta' 7 biċċiet.

Skond studju riċenti, il-ġewż jipproteġi kontra l-ikel żejjed u jgħin biex jitlef il-piż. 3 Studju ieħor ippubblikat fil-ġurnal Nutrition sab li n-nisa li kkunsmaw il-ġewż naqqsu r-riskju tagħhom li jiżviluppaw dijabete tat-tip 2. 4

Il-ġewż huwa sors ta 'aċidu alfa-lipoiku, li jnaqqas l-infjammazzjoni marbuta mad-dijabete. Din il-varjetà ta 'ġewż fiha aċidi grassi polinesaturati li jżidu l-livell ta' kolesterol "tajjeb" fid-dijabete. 5

Id-daqs tal-porzjon ta 'kuljum huwa ta' 23 biċċa.

Skond studju ppubblikat fil-ġurnal Metaboliżmu, il-lewż jipproteġi kontra l-ponot taz-zokkor jekk jiġi kkunsmat ma 'ikel b'ħafna karboidrati. 6

Il-lewż fih ħafna nutrijenti, b'mod partikolari l-vitamina E, li tinnormalizza l-metaboliżmu, itejjeb ir-restawr ta 'ċelloli u tessuti fil-ġisem ta' dijabetiku. Il-ġewż inaqqas ir-riskju ta 'mard tal-qalb f'nies b'dijabete tat-tip 2 u jgħin fil-kontroll tal-livelli tal-glukosju. Dan huwa kkonfermat mill-istudju tal-2017, li matulu s-suġġetti kielu lewż għal sitt xhur. 8

Il-lewż għandu struttura aktar fibruża meta mqabbel ma 'ġewż ieħor. Il-fibra ttejjeb id-diġestjoni u tistabbilizza z-zokkor fid-demm.

Raġuni oħra biex tiekol lewż għad-dijabete hija l-konċentrazzjoni siewja tal-manjeżju fil-ġewż. Porzjon wieħed tal-lewż huwa 20% tal-konsum ta 'kuljum tal-manjeżju kuljum. 9 Ammont suffiċjenti ta 'minerali fid-dieta jsaħħaħ l-għadam, itejjeb il-pressjoni tad-demm u jinnormalizza l-funzjoni tal-qalb.

Il-karawett u d-dijabete

Dan il-ġewż għandu effett pożittiv fuq il-metaboliżmu u jnaqqas il-livell ta 'kolesterol "ħażin". Il-karawett jikkontribwixxi għat-tiġdid tal-ġisem fil-livell ċellulari, u b'hekk jipprevjeni disturbi fis-sistema nervuża. Il-ġewż fuq skala ta 'indiċi glikemika għandu marka ta' 20, li jagħmilha prodott approvat għad-dijabete kemm fl-ewwel u fit-tieni tip.

Tista 'tuża l-prodott kemm nej u moqli, u huwa miżjud ukoll ma' diversi platti. B'mod ġenerali, meta tkun ixwi, il-livell ta 'sustanzi anti-ossidanti fil-ġewż jogħla, iżda xorta, id-dijabetiċi huma ħafna drabi rrakkomandati li jieklu karawett fil-forma prima tagħhom. Xjenzati Amerikani sabu li l-karawett mgħolli huwa utli ħafna.

Il-karawett immellaħ huwa permess, iżda dan biss fin-nuqqas ta 'reazzjoni allerġika. Aħna nenfasizzaw il-kontra-indikazzjonijiet ewlenin għall-użu tal-prodott:

• l-obeżità jew il-vizzju tagħha,
• Ulċera fl-istonku
• ażżma tal-bronki.

Ikkunsidra l-proprjetajiet ta 'benefiċċju tal-ġewż:

• tqassim ta 'xaħam
• Titjib tal-funzjoni tal-fwied
• żieda fil-koagulazzjoni tad-demm,
• proprjetajiet riġenerattivi
• tnaqqis fit-tkabbir taċ-ċelloli atipiċi, eċċ.

Il-propjetà ewlenija ta 'ġewż hija l-abbiltà li tnaqqas il-livelli taz-zokkor fid-demm għal-livelli normali. L-ammont ta 'karawett li għandu jiġi kkunsmat kuljum huwa individwali u huwa relatat mal-għadd tad-demm. Grab wieħed huwa biżżejjed għal qamħ wieħed filgħodu u filgħaxija. Huwa aħjar li tixtri karawett mhux imqaxxar.

Xjenzati Kanadiżi wettqu studju li sab li jikkunsmaw sittin gramma ta ’karawett, flimkien ma’ ġewż ieħor fid-dijabete tat-tip 2, inaqqas il-kolesterol u l-glukożju fid-demm. Suġġetti tal-karawett mhux ipproċessat.

Tiekol karawett fi kwantitajiet kbar jista 'jwassal għal reazzjonijiet allerġiċi u stitikezza. Ukoll, tinsiex dwar il-kaloriji li hemm fil-prodott. Mitt gramma ta 'karawett fih aktar minn 500 kcal. Mitt gramma biss tal-prodott, u inti tipprovdi lill-ġismek b'doża ta 'kuljum ta' ramm u vitamina B. Huwa aħjar li taħżen il-karawett f'post frisk u niexef, inkella se tiddeterjora malajr.

Lewż tad-Dijabete

Tip ieħor utli ta 'ġewż huwa lewż. Il-prodott huwa indikat għal kwalunkwe tip ta 'dijabete. Dan huwa dovut għall-kontenut għoli ta 'xaħam f'fibra u mhux saturat. M'hemm l-ebda lamtu fil-lewż, li jagħmilha li ma tagħmilx ħsara għad-dijabetiċi. Il-preżenza ta 'potassju, ram u manjeżju fiha tnaqqas l-ammont ta' kolesterol ħażin u żżid is-sensittività ta 'l-insulina.

Il-lewż huwa morr u ħelu. Għal dijabete tat-tip 1, it-tobba jirrakkomandaw li tiekol lewż ħelu kuljum.

Ġeneralment, il-lewż huma vvalutati għall-proprjetajiet ta 'benefiċċju tagħhom; huma jissejħu wkoll "lewż rjali". Il-prodott għandu rwol importanti fil-mard tas-sistema endokrinali, peress li huwa kapaċi jirrestawra l-metaboliżmu. L-esperti jassiguraw li bl-użu regolari tal-lewż, pazjenti bi prediabetes inaqqsu r-riskju ta 'tranżizzjoni għal stat tad-dijabete tat-tip 2.

It-tobba jirrakkomandaw li jikkunsmaw mhux aktar minn għaxar ġewż kuljum minħabba l-kontenut għoli ta 'kaloriji tal-prodott. It-trattament tas-sħana ma jaffettwax il-proprjetajiet benefiċi tal-lewż.

Ġewż tal-arżnu u Dijabete

B'differenza mill-lewż, il-ġewż tal-arżnu ma jistax jissejjaħ rimedju eċċellenti għad-dijabete. Uża l-prodott li m'għandux jaqbeż il-25 g kuljum u biss f'forma prima. Imma ma nittamax li b'xi mod jaffettwaw il-livell ta 'zokkor fid-demm. Xorta, il-ġewż jista 'jerġa' jġib il-funzjonament tal-frixa, li huwa tant importanti fil-ġlieda kontra d-dijabete.

Il-proteina tal-ġewż tal-arżnu fiha aktar anti-ossidanti minn tipi oħra ta 'ġewż. Il-kompożizzjoni tal-prodott tinkludi l-arginine, li hija responsabbli għan-normalizzazzjoni tal-kolesterol, indikaturi tal-pressjoni. L-arginine ssaħħaħ ukoll il-forzi immuni tal-ġisem.

Fil-fatt, il-ġewż tal-arżnu mhumiex kura għad-dijabetiċi, iżda ma jippermettux li l-marda timxi aktar. Għandek tissorvelja l-ammont ta 'ġewż ikkunsmat, minħabba li l-abbuż jista' jikkawża l-obeżità.

Ġellewża għal dijabetiċi

Ġellewż huma indispensabbli għad-dijabete tat-tip 1 u tat-tip 2. L-ammont ta 'karboidrati u xaħmijiet veġetali fi kwantitajiet żgħar. Tista 'tuża l-prodott kuljum, kemm nej kif ukoll moqli. Ġellewż għandhom effett pożittiv fuq il-funzjonament tal-kliewi, tal-fwied, tal-passaġġ gastro-intestinali u tal-qalb, huwa rikk fil-fosfru, kalċju, potassju.

Ġellewża huwa prodott ta ’kaloriji pjuttost għoljin. Total ta 'mitt gramma fih madwar 700 kalorija. Mhux aktar minn 50 g ta 'prodott għandhom jittieklu kuljum. Użu żejjed tal-prodott jista 'jwassal għal spażmi ċerebrovaskulari. M'għandekx tinsa li l-ġellewż huwa prodott diffiċli biex tiddiġerixxi, għalhekk m'għandekx tużah f'e jew tard wisq fil-ġurnata.

Ġewż tad-Dijabete

Qlub tal-ġewż fihom proteini veġetali, xaħmijiet, minerali u aċidi amminiċi. Il-prodott huwa famuż għall-kontenut baxx ta 'karboidrati u livelli għoljin ta' vitamina C. It-tobba jassiguraw li wara tliet xhur mill-konsum regolari ta 'ġewż, il-livelli ta' insulina jitjiebu.

Fil-kura tad-dijabete, diversi partijiet tal-prodott jistgħu jintużaw:

Huwa aħjar li tuża prodott frisk. Għandu jinħażen fil-friġġ biex iżomm il-proprjetajiet ta 'benefiċċju. 50-70 g ta 'prodott kuljum jistgħu jiġu kkunsmati kuljum, u għall-obeżità - mhux aktar minn tletin.

Konsum eċċessiv ta 'ġewż jista' jwassal għall-iżvilupp ta 'emigranja u vasospasm. It-tinturi mill-weraq u l-qxur f'każ ta 'doża eċċessiva jistgħu jikkawżaw intossikazzjoni u indiġestjoni.

Kontra-indikazzjonijiet biex tieħu ġewż huma:

• kolite akuta
• disturbi fil-frixa,
• żieda fil-koagulazzjoni tad-demm
• mard tal-ġilda
• sensittività eċċessiva.

Qlub tal-ġewż għad-dijabete

Biex tipprepara tinturi minn qalba:

• ħu numru żgħir ta 'ġewż u ħawwad ma' qamħ saraċin (il-qamħ saraċin għandu jkun ħames darbiet aktar),
• itħan il-komponenti għad-dqiq,
• ferra t-taħlita ma 'kefir sabiex tkopri l-ingredjenti,
• ħalli l-prodott il-lejl kollu
• żid tuffieħ maħkuk filgħodu,
• għandha tittieħed kuċċarina waħda matul il-ġurnata tletin minuta qabel ikla.

Weraq tal-ġewż għad-Dijabete

Il-weraq huwa antisettiku eċċellenti għad-dijabete tat-tip 2. Il-prodott għandu proprjetajiet ta 'fejqan tal-feriti u anti-infjammatorji. Decoctions, tinturi, ingwenti, estratti huma ppreparati mill-weraq.

Il-folja għandha titħejja kif ġej:

• weraq tal-ġewż imqatta 'b'mod fin
• kuċċarina waħda ta 'materja prima titferra b'tazza ilma jagħli,
• fi żmien siegħa, ir-rimedju hu infuż,
• ħu t-tielet parti tal-ħġieġ tliet darbiet kuljum nofs siegħa qabel l-ikel.

Diviżjonijiet tal-ġewż għad-Dijabete

Estratt milwiem huwa magħmul minn diviżorji:

• il-ħitan jimtlew bl-ilma jagħli,
• fi żmien siegħa, ir-rimedju jitmermer f'banju bl-ilma,
• il-prodott jiġi ffiltrat
• għandha tittieħed qabel kull ikla, mgħarfa tad-deżerta waħda.

Allura, ġewż għad-dijabete se jgħin biex itaffi s-sintomi u jtejjeb is-saħħa ġenerali. Ġewż, lewż, ġellewż - dawn il-prodotti kollha jaffettwaw il-livell taz-zokkor fid-demm, u jġibu r-rati tiegħu lura għan-normal.

Tinsiex li l-ġewż għad-dijabete huma ikel ta 'kaloriji għoljin, u għalhekk huwa importanti li tissorvelja l-ammont tal-konsum tagħhom. Hemm numru ta 'kontra-indikazzjonijiet li għandhom jiġu kkunsidrati wkoll. Ġewż waħdu mhux se jfejjaq id-dijabete, ikun meħtieġ trattament tad-droga. Madankollu, jistgħu jaffettwaw b'mod pożittiv id-dinamika tal-proċess ta 'trattament.