Il-Ħsara u l-Benefiċċji tal-Pruna fid-Dijabete

L-għanbaqar imnixxef jew, aktar sempliċement, il-pruna - dan huwa prodott bħal dan, li l-użu tiegħu mhux dejjem huwa aċċettabbli għad-dijabetiċi. Huwa għalhekk li, qabel ma tużah, għandek tikkonsulta speċjalista. Huwa se jgħidlek jekk dan huwiex permess b'kontenut għoli ta 'zokkor, jekk hemmx probabbiltà li tiżviluppa kumplikazzjonijiet, u wkoll x'inhu l-indiċi glikemiku tal-pruna.

Il-pruna hija tajba għad-dijabetiċi?

Xi dijabetoloġi mhumiex ċerti li l-pruna hija prodott li l-pazjenti bid-dijabete għandhom bżonn. Madankollu, il-maġġoranza l-kbira ta 'speċjalisti ma jeskludux il-benefiċċji ta' dan il-prodott, bl-unika limitazzjoni li l-użu tad-dijabete m'għandux isir fl-akbar kwantitajiet. Taħdit ta 'proprjetajiet utli, oqgħod attent għal:

• Kontenut baxx ta ’kaloriji
• l-abbiltà li tiġi normalizzata s-sistema diġestiva,
• il-forniment ta 'effett antibatteriku,
• il-preżenza ta 'anti-ossidanti fil-prodott, li huma importanti għaż-żamma ta' attività ta 'ħajja ottimali meta jiġu ffaċċjati bid-dijabete.

Barra minn hekk, m'għandniex ninsew dwar l-esklużjoni ta 'żieda taz-zokkor fid-demm, il-ġlieda kontra kwalunkwe mard li jkun f'forma kronika. Meta titkellem dwar il-preżenza ta 'ċerti elementi, huwa meħtieġ li tingħata attenzjoni għall-preżenza ta' fibra, oligoelementi, li fosthom hemm il-potassju, il-ħadid, il-fosfru u s-sodju.

Bid-dijabete tat-tip 2, il-pruna hija wkoll utli minħabba l-preżenza ta ’vitamini A, B, C, u E. Il-kompożizzjoni tagħha tipprovdi wkoll xi aċidi organiċi eċċellenti. B'mod ġenerali, il-pruna għandha effett pożittiv fuq il-ġisem tal-bniedem, mhux biss bid-dijabete, iżda wkoll fuq waħda b'saħħitha.

Huwa għalhekk li huwa possibbli u anke neċessarju li jintuża, iżda għandu jsir skond ċerti regoli, b'kont meħud tal-indiċi glikemiku (25 unità mingħajr ġebel) u kriterji oħra.

Kif tiekol għanbaqar imnixxef?

Allura, l-ewwel regola, l-esperti jitolbu l-esklużjoni tal-użu tal-pruna fi kwantitajiet illimitati. Fil-preżenza tad-dijabete, se jkun possibbli li tiekol dan b'mod esklussivament razzjonat. Taħdit ta 'dan, huma jfissru li jieklu mhux aktar minn sentejn sa tliet frott fi żmien 24 siegħa. Wieħed għandu jżomm f'moħħu li l-aħjar huwa li tuża dawn il-frott mhux fil-forma pura tagħhom, iżda bħala parti mill-platti ewlenin, tad-deżerti.

Fid-dijabete, il-pruna hija rrakkomandata wkoll biex tinħażen b'mod speċjali. B'mod partikolari, huwa aħjar li tagħmel dan mhux itwal minn sitt xhur, minħabba li l-prodott jista 'jmur ħażin. Hemm xi sfumaturi oħra li huma meħtieġa li tiftakar:

• l-iffriżar tal-frott m'għandux effett fuq il-kwalitajiet ta 'benefiċċju tagħhom,
• huwa rrakkomandat li ma tużax għanbaqar niexef fuq stonku vojt, kif ukoll qabel tmur torqod,
• u lanqas m'għandhom jitħalltu ma 'ingredjenti li jistgħu jikkawżaw indiġestjoni, pereżempju, mal-ħalib.

Il-permissibbiltà tal-użu tal-pruna għad-dijabete tat-tip 2 mhijiex dubjuża. Madankollu, huwa importanti ħafna li l-pazjenti jagħmlu dan b'mod normalizzat, ftakar dwar kombinazzjonijiet permissibbli. Xewqa oħra għandha tkun ikkunsidrata l-użu tal-prodott bħala parti minn ċerti riċetti.

Pruna għad-dijabete: riċetti bażiċi

Hemm ħafna riċetti differenti li jinvolvu l-użu tal-pruna. Meta tkellem dwar dan, nixtieq niġbed l-attenzjoni għall-insalati, il-ġamm u l-compotes b'indiċi gliċemiku finali moderat, li jista 'jintuża għad-dijabete.

Id-dijabete tat-tip 2 u tat-tip 1 hija marda li fiha l-insalati biż-żieda ta ’għanbaqar niexef jistgħu jiġu kkunsmati sew. Għall-iskop tal-preparazzjoni tiegħu, huwa rrakkomandat ħafna li tuża tiġieġ mgħolli, jogurt ta 'grad minimu ta' xaħam, bajda mgħollija waħda. Fil-lista tal-ingredjenti wkoll hemm żewġ ħjar frisk, tnejn jew tliet pruna u mustarda.

Huwa rrakkomandat li kull prodott jinqata 'b'mod fin kemm jista' jkun. Wara li huma mqiegħda f'saffi, huwa importanti ħafna li ssegwi s-sekwenza, jiġifieri l-ewwel tqiegħed il-flett, imbagħad il-ħjar, il-bajd u l-pruna. Għal kull tip ta 'marda deskritta, kull saff huwa mnebbgħin b'taħlita ta' jogurt u mustarda. Sussegwentement, id-dixx jitpoġġa fi friġġ għal sagħtejn sa tliet sigħat, fejn jixxarrab. L-insalata tista 'tiġi kkunsmata diversi drabi matul il-ġurnata, iżda f'porzjonijiet żgħar.

Meta titkellem dwar il-pruna f'din il-forma, huwa rrakkomandat li ma tużax il-platt aktar minn darba kull seba 'jew saħansitra 10 ijiem. Huwa f'dan il-każ li l-mard taz-zokkor se jkun ikkumpensat bl-aħjar mod, mhux assoċjat maż-żidiet fil-glukosju fid-demm.

Għall-preparazzjoni tal-ġamm tad-dieta uża komponenti bħall-għanbaqar imnixxef u l-lumi (dejjem bl-zest). Meta tkellem dwar il-karatteristiċi tat-tisjir, oqgħod attent għall-fatt li:

1. l-għadam jiġi estratt mill-ingredjenti disponibbli, u l-prodotti huma maqtugħin bl-iktar mod possibbli,
2. wara dan, il-pruna bil-lumi hija stabbilita f'kontenitur eżistenti u mimli bl-ilma,
3. żid suċċessivament ħlewwa jew, per eżempju, għasel naturali,
4. għalli l-kompożizzjoni hija rrakkomandata ħafna sakemm il-massa omoġenja massima li titħalla tuża dijabetiċi fil-preżenza tal-ewwel u t-tieni tip ta 'marda.

Imbagħad il-ġamm jibred u jista 'jitqies lest biex jiekol. Użu huwa rrakkomandat bil-qawwa mhux aktar minn darba matul il-ġurnata. Aħżen il-kompożizzjoni bil-pruna l-iktar korrett f'post frisk, mhux aktar minn ftit xhur wara. Ir-sostituzzjoni tal-lumi ma 'frott taċ-ċitru ieħor mhix irrakkomandata.

Varjetà eċċellenti tal-menu ta 'kuljum se tkun compota fragranti, fit-togħma u b'saħħitha. Għall-preparazzjoni tiegħu uża 200 gr. berquq imnixxef, 100 gr. pruna, madwar 2,5 litri ta 'ilma ppurifikat, kif ukoll għasel. Qabel ma ssajjar, l-ingredjenti jitferraw bl-ilma għal madwar 10 minuti, u wara jinħaslu bl-ilma ġieri, jinqatgħu u jerġgħu jitqiegħdu f'kontenitur tal-ilma.

Il-bastiment jitpoġġa fuq nar ħafif, u wara li jagħli l-għasel, preferibbilment f'ammont minimu u isem esklussivament naturali. Wara dan, in-nar jitnaqqas aktar, u l-massa tgħalli għal ħames minuti. Mill-mument li jkessaħ, compote huwa 100% approvat għall-użu. Minflok berquq imnixxef, xi wħud jippreferu jużaw żbib, iżda f'din l-okkażjoni huwa rrakkomandat li tikkonsulta speċjalista.

Compote għandu jinħażen mhux iktar minn ftit jiem, minħabba li huwa utli kemm jista 'jkun f'forma friska. Mhux mixtieq li tiffriżah, kif ukoll jerġa 'saħħan sakemm jagħli.

Limitazzjonijiet dijabetiċi

Il-limitazzjoni ewlenija hija, naturalment, il-grad individwali ta 'intolleranza tal-prodott ippreżentat. Imbagħad, oqgħod attent għar-reazzjonijiet allerġiċi li fil-prinċipju jseħħu fuq frott imnixxef. Barra minn hekk, fl-ebda każ m'għandna ninsew li ser ikollok tirrifjuta l-prodott ippreżentat f'każ ta 'obeżità.

Minkejja l-fatt li l-pruna hija kkaratterizzata minn bosta karatteristiċi pożittivi, l-użu tagħha mhux aċċettabbli għan-nisa li qed ireddgħu. Dan għaliex it-tifel jista 'jiżviluppa stonku mqalleb. Mhux mixtieq ukoll li tuża għanbaqar imnixxef għal kumpens problematiku tad-dijabete, minħabba li huwa estremament rari, iżda xorta jista 'jiżdied iz-zokkor fid-demm. Huwa għalhekk li huwa importanti ħafna li tissorvelja bir-reqqa dak li nieklu.

Il-pruna hija fattibbli għad-dijabete?

Dan il-prodott jista 'jitqies bħala utli u fl-istess ħin ta' ħsara, li ma jeskludix il-possibbiltà li jiġi introdott fid-dieta. Biex tifhem il-kwalitajiet konfliġġenti tal-pruna, ta 'min tkun taf b'aktar dettall il-kompożizzjoni tagħha. Allura, fih ħafna Komponenti siewjali huma meħtieġa għad-dijabetiċi:

• vitamini B, Ċ, E,
• ħadid, sodju u fosfru,
• pektin u beta-karotên,
• fibra tad-dieta (fibra),
• Aċidi organiċi
• minerali.

Grazzi għal dawn il-komponenti, il-pruna għandha ħafna proprjetajiet li jaffettwaw b'mod pożittiv il-kundizzjoni fiżika tal-ġisem:

1. Immunomodulatur naturali minħabba azzjoni anti-ossidanti li ssaħħaħ is-sistema immuni.
2. Il-preżenza tal-fibra tattiva l-proċess ta 'użu tax-xaħam minħabba l-funzjoni tal-mutur tal-fibra tad-dieta.
3. Lassattiv mingħajr effetti sekondarji avversi, li jikkontribwixxi għal telf ta 'piż, minħabba l-kontenut ta' sorbitol u diphenylisatin.
4. Tappoġġa l-livell ta 'ħadid fid-demm.
5. Tisħiħ tas-sistema kardjovaskulari.
6. Stabbilizzazzjoni tal-bilanċ ilma-melħ, prevenzjoni ta 'edema.
7. Antidepressiv qawwi.
8. Effett ta 'benefiċċju fuq il-funzjoni tal-moħħ.

Ir-raġuni ewlenija għall-kontra-indikazzjoni hija Konċentrazzjoni għolja ta 'fruttożju. Ħafna tobba jibżgħu li jippermettu dijabetiċi, kemm both u kemm tipi use biex jużawha. Għalkemm, jekk inqabblu din ir-raġuni ma 'armament ta' kwalitajiet pożittivi, se jkun ċar għaliex il-pruna għadhom esklużi mil-lista ta 'prodotti pprojbiti għad-dijabete.

L-effetti tal-pruna fuq il-ġisem

L-għanbaqar imnixxef fih il-potassju, minħabba li s-sistema nervuża terġa 'lura għan-normal, ix-xogħol tal-muskolu tal-qalb huwa stabbilizzat.

Il-prodott huwa protezzjoni qawwija taċ-ċelloli kontra r-radikali ħielsa, grazzi għall-kontenut ta 'beta-karotên u vitamina E. Għandu effett ta' benefiċċju fuq il-ġilda, li fid-dijabete mellitus jeħtieġ speċjalment l-appoġġ.

Biex tifforma tessut tal-għadam, għandek bżonn prodott tal-pjanti - boron. Flimkien mal-kalċju u l-vitamina D, hija involuta fil-proċess li żżomm l-għadam u s-snien fil-livell xieraq. Il-boron huwa meħtieġ ukoll għal problemi ta 'koagulazzjoni tad-demm, li huma osservati fid-dijabete.

Hemm manutenzjoni f'livell normali ta 'emoglobina minħabba elementi li fihom il-ħadid.

L-iktar element rari tas-selenju, flimkien maż-żingu, għandhom effett pożittiv fuq il-kundizzjoni tad-dwiefer u tax-xagħar, li fid-dijabete ħafna drabi jsiru fraġli.

Il-pruna fiha r-ram, li għandu effett imprezzabbli fuq l-assorbiment tal-ħadid.

Aċidi organiċi jipprovdu normalizzazzjoni tal-peristalsi tal-mukoża intestinali, qerda ta 'mikrobi patoġeniċi, u appoġġ tal-bilanċ aċidu-bażi.

Dawn il-kwalitajiet pożittivi kollha ma jfissirx li aktar ma tiekolha, aħjar. Minħabba l-konċentrazzjoni għolja tal-komponenti utli kollha, il-konsum eċċessiv tiegħu jista 'jwassal għal problemi bħal dawn:

• Żieda fil-formazzjoni tal-gass, li tikkawża mhux biss skumdità, iżda wkoll uġigħ.
• Dijarea B'użu eċċessiv, jista 'jkun hemm effett lassattiv, li jwassal għal deidrazzjoni tal-ġisem. Kultant jieħu forma kronika.
• Dipendenza intestinali. Il-proprjetà lassattiva tal-prodott tista 'twassal għad-dipendenza tal-passaġġ diġestiv fuq il-pruna, li mingħajrha jkun hemm nuqqas fil-promozzjoni tal-ikel.

Flimkien ma 'ħafna proprjetajiet utli, il-pruna hija prodott li l-użu tiegħu jeħtieġ konsultazzjoni u approvazzjoni ta' tabib.

Il-pruna għad-dijabete tat-tip 2

Bid-dijabete, il-mediċini huma preskritti li jistgħu jnaqqsu b'mod drammatiku l-kontenut ta 'ħadid, li jdgħajjef b'mod sinifikanti l-ġisem. F'dan il-każ, billi tuża pruna f'porzjonijiet moderati, tista 'tikkumpensa għat-telf tagħha. Huwa jinnormalizza l-livell ta 'emoglobina u jippromwovi l-fluss ta' ossiġnu fiċ-ċelloli.

F'pazjenti b'dijabete mellitus tat-tip II, edema tifforma fit-tessuti rotob, u l-użu ta 'mediċini jista' jwassal għal deidrazzjoni. U hawn dan il-frott imnixxef jista 'jkollu effett li jiffranka minħabba l-kontenut għoli ta' potassju tiegħu.

Konferma il-benefiċċji l-użu tal-prodott in kwistjoni għad-dijabete tat-tip II:

• normalizzazzjoni tal-pressjoni tad-demm (tnaqqis naqs),
• il-prevenzjoni tal-mard tal-marrara u l-formazzjoni ta 'ġebel fil-kliewi,
• li tillibera l-ġisem ta 'tossini u metalli ta' ħsara,
• il-qerda tal-batterja
• preservazzjoni tat-ton fiżiku,
• serħan mill-istress,
• it-tisħiħ tal-immunità.

Kif tuża l-pruna għad-dijabetiċi?

Iż-żamma ta 'attitudni speċjali għall-ikel bid-dijabete hija importanti daqs it-teħid ta' medikazzjoni. Id-dieta hija parti essenzjali fl-istil ta ’ħajja ta’ dijabetiku. Fir-rigward tal-pruna, minħabba li għandha konċentrazzjoni għolja ta 'diversi elementi attivi, huma permessi biss 2-3 għanbaqar imnixxef kuljum. Barra minn hekk, m'għandekx tiekolhom kollha f'daqqa.

Wara li jitnixxfu frott imnixxef bl-ilma jagħli, dawn għandhom jinqatgħu f’diversi biċċiet u miżjuda ma ’insalati, ċereali u platti oħra (jekk mixtieq u għat-togħma). Jekk tuża l-pruna bħala ingredjent fil-casseroles u platti sħan oħra, it-tagħbija tal-karboidrati tagħha tnaqqas b'mod sinifikanti.

Jekk id-dijabetiku għandu problema bil-banketta, il-pruna tista 'tiġi kkunsmata f'forma pura siegħa qabel tmur torqod. Mhux inqas brodu pjaċevoli u utli minn dan il-prodott, iżomm il-proprjetajiet pożittivi kollha, u jattira bl-aroma unika tiegħu.

Il-pruna fi kwantitajiet limitati mhumiex approvati biss għall-użu, iżda rrakkomandati bħala mezz biex jistimulaw proċessi metaboliċi u oħrajn f'pazjenti bid-dijabete tat-tip I u tat-tip II.

Proteini Glycemic Index

L-indiċi gliċemiku huwa indikatur tal-veloċità li biha prodott jaffettwa l-livelli taz-zokkor. Il-bażi tittieħed 100 unità fuq l-iskala prinċipali. Dan l-indikatur jittieħed fl-ogħla livell ta ’glukożju.

Kif tafu, l-użu ta 'ikel b'valur GI għoli jwassal għall-fatt li l-ġisem jirċievi enerġija mhux dikjarata, li tinbidel fix-xaħam. U peress li bid-dijabete x-xogħol tal-frixa diġà huwa mnaqqas, il-kundizzjoni tal-pazjent qed tiggrava.

Hemm prodotti li huma kkaratterizzati minn indiċi gliċemiku għoli (minn 100 sa 70), medju (minn 70 sa 40) u baxx (minn 40 sa 10). Fil-pruna GI huwa 29. Dan ifisser li l-pruna tagħti l-enerġija tagħhom bil-mod. Il-glukosju li jkun jinsab fih jidħol gradwalment fil-ġisem u jiġi kkunsmat immedjatament mingħajr ma jdum fih, u dan ma jaffettwax iż-żieda taz-zokkor fid-demm.

Indiċi GI baxx jippromwovi l-irbit tal-kolesterol u t-tneħħija tiegħu mill-ġisem, li jiffaċilita ħafna l-kundizzjoni tad-dijabetiċi.

Il-proporzjon ta 'GI għall-ammont ta' karboidrati għal kull 100 g ta 'pruna jippermettilek tikkalkula Tagħbija gliċemika (NG). Dan l-indikatur jgħidlek kemm karboidrat jiġi assorbit mill-ġisem.

Hemm tliet livelli ta 'GN:

• baxx - inqas minn 11,
• medja - 11-19,
• għoli - aktar minn 20.

It-tagħbija gliċemika tista 'tiġi kkalkulata bl-użu tal-formula li ġejja:

GN = (ammont ta 'karboidrati għal kull 100 g) / 100 × GI

GI ta 'pruna - 29. F'100 g tal-prodott - 65.5 g ta' karboidrati. Dan ifisser li 29% biss huma assorbiti mill-ġisem:

65.5 / 100 x 29 = 19 (grammi)

Il-konklużjoni hija ovvja: il-pruna għandha GN medju, u għalhekk huwa prodott li għandek bżonn tikkonsma b'mod moderat.

Il-pruna hija prodott pjuttost popolari u maħbub minn ħafna, li għandu kwalitajiet uniċi, u għalhekk huwa s-suġġett ta 'diskussjoni fi kwistjonijiet ta' użu. Ta 'min jagħraf li l-proprjetajiet ta' benefiċċju tiegħu huma innegabbli. Il-ħaġa ewlenija hija li tikkonforma mal-miżura, speċjalment għal nies bid-dijabete.