Nutrizzjoni għad-Dijabete tat-Tip 2 u Piż Żejjed

Aħna noffrulek taqra l-artiklu dwar is-suġġett: "nutrizzjoni għal dijabete tat-tip 2 u piż żejjed" b'kummenti minn professjonisti. Jekk trid tagħmel mistoqsija jew tikteb kummenti, tista 'faċilment tagħmel dan hawn taħt, wara l-artiklu. L-ispeċjalista endoprinologu tagħna definittivament iwieġeb.

Ir-regoli u l-karatteristiċi tan-nutrizzjoni fid-dijabete mellitus tip 2 b'piż żejjed, rakkomandazzjonijiet għall-kumpilazzjoni ta 'menu ta' kuljum

Fis-soċjetà moderna, id-dijabete hija meqjusa waħda mill-aktar epidemiji mhux infettivi komuni li hija assoċjata mal-metaboliżmu indebolit tal-karboidrati. In-numru ta 'każijiet jiżdied kull sena, u n-numru ta' persuni b'piż żejjed qed jikber, u dan jista 'jkun wieħed mill-kumplikazzjonijiet tad-dijabete.

Id-dijabete tat-tip 2 (mhux dipendenti fuq l-insulina) hija assorbiment ħażin kroniku tal-karboidrati, li tirriżulta f'żieda taz-zokkor fid-demm fil-ġisem. Komponent importanti ħafna tat-trattament tad-dijabete huwa l-aderenza mad-dieta. Id-dijabetiċi obeżi jeħtieġu li mhux biss jinnormalizzaw il-livelli taz-zokkor tagħhom, iżda wkoll jiksbu telf fil-piż. F'dan il-każ biss jista 'jinkiseb effett sostenibbli fit-trattament.

Il-marda tista 'tiżviluppa taħt l-influwenza ta' diversi fatturi. Id-dijabete tat-tip 2 tista ’tiġi affettwata kemm mill-eredità kif ukoll mill-istil ta’ ħajja ta ’persuna.

Kawżi komuni tal-marda huma:

• konsum eċċessiv ta 'karboidrati,
• nuqqas ta 'fibra
• nuqqas ta ’eżerċizzju
• piż żejjed
• pressjoni għolja
• aterosklerożi
• l-użu fit-tul ta 'glukokortikojdi,
• tqala patoloġika u t-twelid ta 'tfal li jiżnu aktar minn 4 kg,
• pitwitarja, tumuri tal-glandola adrenali,
• disfunzjoni tat-tirojde,
• deidrazzjoni
• infezzjonijiet frekwenti.

Għal żmien twil, persuna tista 'ma tkunx konxja tal-preżenza tad-dijabete. Ħafna drabi ma turix ruħha b'sintomi severi, il-marda tista 'tiġi stabbilita permezz ta' analiżi fil-laboratorju tad-demm għal zokkor.

Ħares lejn il-lista tal-mediċini bl-ethinyl estradiol u sib il-karatteristiċi ta 'l-użu tagħhom.

X'inhu l-mikroadenoma pitwitarja tal-moħħ u x'inhu l-periklu tal-edukazzjoni? Aqra t-tweġiba f'dan l-indirizz.

Tista 'tissuspetta l-iżvilupp tal-patoloġija permezz ta' sinjali karatteristiċi:

• żieda fil-piż ta 'aktar minn 20% ogħla min-normal,
• żieda kronika fil-pressjoni,
• aptit eċċessiv
• żieda fl-awrina
• għatx intens
• dgħjufija u dgħjufija kostanti.

Il-progressjoni tal-marda twassal gradwalment għal kumplikazzjonijiet aktar serji, inklużi:

• indeboliment jew telf tal-vista,
• leżjonijiet infettivi u fungali frekwenti,
• feriti mhux fejqan
• sieq dijabetika.

F'ħafna każijiet, id-dijabete sseħħ fl-isfond ta 'piż żejjed. L-ewwel pass għan-normalizzazzjoni tal-livell taz-zokkor tiegħek għandu jkun korrezzjoni nutrizzjonali li tgħinek titlef il-piż. Matul id-dieta, il-pazjent għandu jitlef il-piż b'mill-inqas 10% u ma jibqax jieħu piż. Jekk huwa fi ħdan in-norma permissibbli, allura l-kontenut kaloriku ta 'l-ikel għandu jkun skond l-istandards fiżjoloġiċi, waqt li jqis l-età, is-sess, l-attività fiżika.

Id-dijabetiċi bl-obeżità għandhom jittieklu skond ċerti regoli:

Sabiex jiksbu benefiċċji biss mill-ikel u jiġġieldu b'mod effettiv il-piż żejjed, id-dijabetiċi għandhom bżonn jikkunsidraw GI u XE. Permezz ta 'indiċi glikemika huwa mfisser ir-rata ta' assorbiment ta 'karboidrati wara ikla. Iktar ma tkun baxxa l-IĠ, iktar ikun twil l-assorbiment tal-karboidrati. Ibbażat fuq dan, il-prodotti huma maqsuma fi 3 tipi: GI, baxx, medju u għoli. Jekk persuna bid-dijabete tiekol ikel b'GG għoli (aktar minn 70 unità), allura l-livell ta 'glukożju fid-demm jista' jaqbeż fi żmien 5-10 minuti wara li jiekol. Għalhekk, bid-dijabete tat-tip 2, għandek tiekol ikel b'livell baxx ta 'GI.

B'piż żejjed, biex tnaqqasha b'mod effettiv, għandek tikkunsidra l-kaloriji kkunsmati. Sabiex tkun assigurata dieta ta 'kaloriji baxxi, l-ikel tal-proteina għandu jkun preferut u l-karboidrati jiġu mminimizzati. L-għadd tal-kaloriji jista 'jsir b'XE. Fl-obeżità, id-dijabetiċi għandhom permess jikkunsmaw 8-10 XE kuljum.

Sabiex ma tiggravax il-kors tal-marda, huwa meħtieġ li titgħallem kif tagħżel karboidrati sewwa fid-dieta. Huma jipprovdu aktar minn nofs il-valur enerġetiku. Il-karboidrati kumplessi jiġu assorbiti iktar bil-mod, minħabba li hemm konsum dożat ta ’glukosju fid-demm.

Dawn il-prodotti jinkludu:

• ross mhux ippolixxjat
• qamħ saraċin
• Ħafur
• Xgħir tal-perla
• frott qares
• faqqiegħ.

L-ammont ta 'karboidrati mgħaġġel għandu jkun limitat kemm jista' jkun. Huma jidħlu malajr fin-nixxiegħa tad-demm u jikkawżaw għolli taz-zokkor. Barra minn hekk, jikkontribwixxu għal żieda fl-akbar piż.

Għandek tabbanduna kompletament prodotti b'IĠ ogħla minn 65 unità:

• dati
• Ħobż abjad
• pasti ħelwin
• ross illustrat.

Minkejja l-fatt li dijabetiċi b'piż eċċessiv għandhom bżonn jillimitaw l-ammont ta 'xaħam fid-dieta, ma tista' tagħmel mingħajrhom xejn. Jieħdu sehem fil-kostruzzjoni tal-membrani taċ-ċelluli, jattivaw funzjoni sigrieta. Fid-dijabete tat-tip 2, xaħmijiet saturati huma kontraindikati, peress li jikkontribwixxu għall-iżvilupp ta 'aterosklerożi, żieda fil-pressjoni. Jinstabu f'laħam aħmar, zalzett. Ma tistax tiekol ikel b'xaħmijiet trans (ikel mgħaġġel, ikel konvenjenti, marġerina).

Is-sors ta 'lipidi għal nies li għandhom piż żejjed għandhom ikunu prodotti b'xaħmijiet mhux saturati u polinesaturati:

• żjut veġetali ppressati kesħin mingħajr trattament tas-sħana,
• Ħut tal-baħar (kavalli, tonn, trota).

Il-proteini fid-dijabete tat-tip 2 għandhom ikunu l-bażi tad-dieta. Ikel tal-proteini, li huwa utli biex tiekol meta jkollok piż żejjed:

• legumi (fażola, għads, piżelli),
• laħam dgħif
• prodotti tal-ħalib (jogurt, cottage cheese, kefir).

Huwa importanti li jiġi kkunsidrat il-valur enerġetiku ta 'prodotti bħal dawn, minħabba li jista' jkun fihom ħafna xaħmijiet u karboidrati.

Biex tirregola x-xogħol tal-passaġġ diġestiv u diġestjoni tajba, il-fibra trid tkun preżenti fid-dieta. Jinstab f'ħxejjex u ħxejjex nej.

Se jkun aktar faċli li ssegwi dieta li tikkontribwixxi mhux biss għan-normalizzazzjoni tal-glukosju, iżda wkoll għal telf ta 'piż, jekk tagħmel pjan ta' nutrizzjoni bil-quddiem billi tqis ikel GI u kaloriji. Tista 'tagħmel aġġustamenti tiegħek stess għad-dieta, billi tqis il-preferenzi u d-disponibbiltà tal-prodotti. Mhux irrakkomandat li żżid ħwawar u ħwawar mal-platti, peress li jistgħu jistimulaw l-aptit.

Nagħtu eżempju ta 'menu ta' kull ġimgħa għal dijabetiċi li għandhom piż żejjed (kolazzjon - ikla ta 'nofsinhar, ikla ta' nofsinhar - ikla ta 'wara nofsinhar - pranzu).

1 jum

• Porridge Hercules, tè mingħajr zokkor,
• tuffieħ mhux ħelu
• borsch, kavjar tal-brunġiel, porzjon ta 'ħobż sħiħ, xarba tal-frott ħelu
• 1 larinġ jew grejpfrut
• Ġobon tad-dgħajsa bil-berquq imnixxef, insalata tal-ħaxix frisk.

2 jum

• tè tal-qamħ saraċin
• oranġjo
• soppa tal-purejiet tal-ħaxix, fenek mimli, insalata tal-kaboċċi,
• ġobon tad-dgħajsa b'xaħam baxx, compote,
• pulpetti taċ-ċanga, 2 bajd tas-summien.

Tgħallem dwar il-kawżi u s-sintomi ta 'iperandroġeniżmu fin-nisa, kif ukoll metodi dwar kif titratta l-marda.

Ir-regoli għall-użu ta 'supplimenti tad-dieta Indole Forte għat-trattament ta' proċessi patoloġiċi fil-glandola mammarja huma deskritti f'din il-paġna.

Mur fuq http://vse-o-gormonah.com/vneshnaja-sekretsija/grudnye/duktektaziya.html u aqra dwar dak li hu duttasi tal-glandoli mammari u kif tittratta l-marda.

3 jum

• porridge tax-xgħir, pitravi mgħollija, tè,
• grejpfrut
• laħam dgħif, brunġiel stewed bil-bżar aħmar, compote,
• Insalata tal-frott
• syrniki steamed, brodu tal-rosehip.

4 jum

• Ġobon tad-dgħajsa b'ħafna xaħam, tuffieħ, tè,
• grejpfrut
• soppa tal-qamħ saraċin, stew tal-ħaxix bit-tiġieġ,
• 2 tuffieħ
• Kavalli msajra, brodu tal-wardhip.

5 jum

• Insalata tat-tuffieħ nej u zunnarija, tè,
• compote tal-frott niexef,
• Goulash tal-laħam, brunġiel stewed jew zucchini,
• jogurt bi ftit xaħam b'biċċiet ta 'frott,
• qara mgħollija, insalata tal-ħaxix, tè.

6 jum

• millieġ bil-ħalib, tè,
• 1 oranġjo
• soppa, stew tal-ħaxix,
• 1 bajd, brodu tal-rosehip,
• stew tal-ħaxix, kejkijiet tal-ħut.

7 jum

• froġa bl-asparagu, croutons tal-ħobż ismar,
• 3 mandolinini
• soppa tal-taljarini, ħaxix stewed bis-sider tat-tiġieġ,
• ġobon tad-dgħajsa, meraq tal-berry,
• ħut mgħolli bil-faqqiegħ.

Vidjow dwar il-karatteristiċi nutrittivi fid-dijabete tat-tip 2 għal persuni li għandhom piż żejjed:

Miktuba minn Alla fid-9 ta 'Jannar, 2018. Mibgħut fin-Nutrizzjoni

Il-funzjonament tas-sistema endokrinali li ma tikkorrispondix man-norma xierqa, li tinvolvi s-sintesi ta 'l-insulina fi kwantitajiet insuffiċjenti jew nuqqas ta' l-effett tagħha, tissuġġerixxi l-okkorrenza ta 'dijabete mellitus. It-tieni tip huwa espress fil-fatt li dan l-ormon tal-frixa huwa prodott fil-volum li huwa meħtieġ, iżda ċ-ċelloli tal-ġisem ma jibqgħux suxxettibbli għalih. Nutrizzjoni xierqa għad-Dijabete tat-Tip 2 Piż Żejjed Importanti ħafna għal nies li jbatu minn din il-marda.

F'dan ir-rigward, monitoraġġ kostanti tal-grad ta 'zokkor fid-demm huwa meħtieġ. Huwa importanti li l-indikaturi kollha jinżammu fil-limiti normali. Dan huwa promoss sew mit-terapija tad-dieta. Jekk tagħżel il-menu t-tajjeb, dan inaqqas l-ammont ta 'glukożju preżenti, inaqqas il-konsum ta' mediċini li jaffettwaw it-tnaqqis taz-zokkor, u jwaqqaf l-iżvilupp ta 'xi kumplikazzjonijiet kroniċi.

Dieta li tissodisfa r-regoli kollha tippermettilek li tikseb riżultati eċċellenti:

• Arrest glikemiku
• tnaqqis fil-grad ta 'kolesterol,
• limiti aċċettabbli għall-pressjoni,
• stabbilizzazzjoni tal-piż (id-dijabetiċi huma ħafna drabi obeżi).

Il-pazjenti għandhom kontinwament jimmonitorjaw liema prodotti jiffurmaw il-menu tagħhom. F'dan il-każ, ikunu jistgħu jiksbu dan li ġej:

• il-frixa tkun soġġetta għal stress minimu,
• telf ta 'xaħam żejjed tal-ġisem
• zokkor - mhux aktar minn 6 mmol / l fid-demm.
• tiekol bid-dijabete tat-tip 2 b'piż eċċessiv għandha tkun frekwenti.

L-intervall massimu bejn il-konsum tal-ikel għandu jkun ta 'tliet sigħat. Naturalment, m'għandekx tiekol minnufih f'porzjonijiet kbar. Id-doża minima se twaqqaf il-manifestazzjoni tal-ġuħ u ttejjeb il-metaboliżmu materjali xieraq fil-ġisem tal-bniedem. Ir-rata ta 'kuljum ta' ilma tax-xorb ordinarju (minbarra xorb tal-frott, tè, meraq jew xorb tal-frott) hija ta 'l-anqas 1.5 litri.

L-iktar konsum importanti ta ’ikel għal dijabetiċi tat-tip 2 huwa l-kolazzjon u l-pranzu. Filgħodu ġismek “jqum”, u l-organi kollha jibdew ix-xogħol tagħhom. Għalhekk, huwa importanti li matul dan il-perjodu jirċievi ikel bnin u bnin. U l-ikel żejjed bil-lejl se jaffettwa b'mod negattiv irqad ta 'lejl tajjeb u l-ġnub tiegħek, u jżid depożiti ta' xaħam fuqhom.

Nutrizzjonisti jipprovdu numru ta 'pariri li d-dijabetiċi għandhom isegwu meta jagħżlu ikel li jieklu.

• Ġie stabbilit skeda ta 'ikla ċara kuljum strettament għal ċerti sigħat. Dan għandu jkun segwit b'mod strett, peress li f'dan il-każ ġismek se jaħdem "bħal għassa."
• Naqqas il-konsum tal-karboidrati. Dan jista 'jsir billi jiġi rifjutat ikel diġestibbli. Imma żomm f'moħħok li l-polisakkaridi jippermettu li ż-zokkor jiżdied. Għalhekk, ma għandhomx jiġu abbandunati.
• Esklużjoni taz-zokkor mill-ikel.
• L-assenza sħiħa ta 'ikel b'ħafna kaloriji. Dan inaqqas ix-xaħam tal-ġisem.
• L-ebda alkoħol.
• Ma tistax tkun moqli, imnaddfin jew affumikat.
• L-ikel ikkunsmat għandu jkun imsajjar, stewed jew moħmi.

Dieta 9 Tabella li ma tistax tkun tabella għad-dijabete tat-tip 2

Ħafna drabi jkollok ġuħ bejn l-ikliet ta 'kuljum, huwa permess ikla ħafifa. Frott jew ħaxix skont l-istaġun jew kefir huma perfetti għal dawn l-iskopijiet.

Il-basket tal-ikel għal dijabetiċi tat-tip 2, li huma wkoll obeżi, għandu jkun miġbur abbażi tar-rakkomandazzjonijiet li ġejjin.

Nutrizzjoni għal dijabete tat-tip 2 b'piż żejjed.

Kundizzjoni importanti għat-trattament tad-dijabete tat-tip 2 hija li tnaqqas il-piż żejjed. Ħafna drabi jitilfu l-piż b'4,5 kg biss itejjeb b'mod sinifikanti l-zokkor fid-demm. Mod affidabbli biex jitilfu l-piż huwa li ssegwi dieta ta 'kaloriji baxxi, li tħeġġeġ lill-ġisem biex juża riservi ta' enerġija li huma "preservati" fit-tessut xaħmi u li jikkostitwixxu kilogrammi żejda, u dan iwassal għal telf ta 'piż.

Is-sorsi tal-enerġija fl-ikel tagħna huma t-tliet komponenti tiegħu: proteini, xaħmijiet u karboidrati. L-iktar xaħmijiet ta ’kaloriji għoljin huma: aktar mid-doppju ta’ enerġija (9kcal kull 1g) hija ġġenerata minnhom meta mqabbla mal-proteini u l-karboidrati (4kcal kull 1g).

L-iktar mod effettiv biex tnaqqas il-konsum ta 'kaloriji huwa li tagħżel ikel li fih l-inqas ammont ta' xaħam. Sabiex tillimita l-konsum ta 'xaħmijiet, l-ewwel trid titgħallem tagħrafhom. Prodotti bħal butir, xaħam, normalment ma jikkawżawx dubji dwar il-kontenut ta 'kaloriji tagħhom. Madankollu, hemm prodotti li fihom l-hekk imsejħa xaħmijiet “moħbija”. Huma jinħbew fi laħam xaħmi, zalzett, ġewż u prodotti tal-ħalib, dixxijiet varji bil-mayonnaise, krema qarsa, zlazi ppreparati.

Regoli, konformità magħhom se tnaqqas il-kontenut ta 'xaħam fid-dieta.

• Aqra l-informazzjoni dwar l-imballaġġ tal-prodott b'attenzjoni. Tista 'tagħżel ikel li fih ftit xaħam (pereżempju, jogurt, cottage cheese, ġobon).
• Neħħi x-xaħam viżibbli mill-laħam qabel issajjar. Kun żgur li tneħħi l-ġilda mill-għasafar; hija estremament rikka fix-xaħam.
• Evita li taqli ikel fiż-żejt, dan iżid b'mod drammatiku l-kontenut ta 'kaloriji tagħhom. Uża metodi tat-tisjir bħal ħami, stewing fil-meraq tiegħek stess, fwar. Uża cookware miksi b'mod speċjali biex tillimita l-użu taż-żejt.
• Ipprova tiekol ħaxix fil-forma naturali tagħhom, jew b'kontenut minimu ta 'żejt veġetali. Tista 'żżid meraq tal-lumi. Iż-żieda ta 'krema qarsa, mayonnaise, numru kbir ta' dressings taż-żejt mal-insalati żżid ħafna l-kontenut ta 'kaloriji.
• Meta tkun trid tiekol, evita ikel b'ħafna kaloriji, b'ħafna xaħam bħal ċipep, ġewż. Huwa aħjar li jkollok snack bi frott jew ħaxix frisk, jew f'forma mnixxfa.

• Kaboċċa bajda
• Brussels sprouts
• Kaboċċi tal-baħar
• Ħjar
• Weraq tal-ħass, ħodor
• It-tadam
• Bżar ħelu
• Zucchini
• Il-brunġiel
• Pitravi
• Karrotti
• Qara ’
• Fażola ħadra
• Ravanell, ravanell, nevew
• Piżelli ħodor (żgħażagħ)
• Spinaċi, sorrel
• Faqqiegħ
• Tè, kafè mingħajr zokkor u krema
• Xorb li jagħti l-ħlewwa

Jista 'jintuża mingħajr restrizzjoni.

• Laħam dgħif
• Ħut bi ftit xaħam
• Ħalib u prodotti tal-ħalib (bi ftit xaħam)
• Ġobon b'kontenut ta 'xaħam ta' inqas minn 30%
• Baqta b'kontenut ta 'xaħam ta' inqas minn 4%
• Patata
• Qamħ
• Ħbub tal-fażola misjura
• Ċereali
• Għaġin
• Ħobż u prodotti tal-forn (mhux butir)
• Frott
• Bajd

"Ammont moderat" tfisser nofs is-soltu tas-servizz tiegħek.

• Mayonnaise
• Butir
• Żejt veġetali (iż-żejt veġetali huwa parti meħtieġa mid-dieta, madankollu, għandu jiġi kkunsmat fi kwantitajiet żgħar ħafna)
• Xaħam
• Krema qarsa
• Ġobon b'kontenut ta 'xaħam ta' aktar minn 30%
• Ġobon cottage b'kontenut ta 'xaħam ta' aktar minn 4%
• Laħam Xaħam, Laħam affumikat
• Zalzett
• Ħut xaħmi (iż-żejt tal-ħut fih aċidi grassi utli, u għalhekk ir-restrizzjoni fuq ħut xaħmi hija inqas stretta minn dik fuq laħam xaħmi)
• Ġilda tat-tjur
• Laħam fil-laned, ħut u ħaxix fiż-żejt
• Prodotti nofshom lesti (għaġina, laħam ikkapuljat, platti ffriżati)
• Ġewż, żrieragħ
• Zokkor, għasel
• Priservi, ġamm
• Ċikkulati
• Kejkijiet
• Cookies, Ħami tal-Butir
• Ġelat
• Xorb ħelu
• Xorb alkoħoliku

Huwa rakkomandat li jiġu esklużi jew limitati kemm jista 'jkun.

Għal pazjenti b'dijabete mellitus, l-użu ta 'xorb alkoħoliku huwa possibbli f'ammont ta' mhux aktar minn 1 unità konvenzjonali kuljum għan-nisa u 2 unitajiet konvenzjonali għall-irġiel, fl-assenza ta 'pankreatite, newropatija severa, ipertrigliċeridemija, u dipendenza mill-alkoħol. Unità konvenzjonali waħda tikkorrispondi għal 15g ta 'etanol pur, jew madwar 40g ta' xorb qawwi, jew 140g ta 'inbid xott, jew 300g ta' birra.

• L-alkoħol iżid ir-riskju ta 'ipogliċemija (tnaqqis perikoluż fil-glukosju fid-demm), u għalhekk huwa importanti li tiekol snacks li fihom il-karboidrati qabel u waqt it-teħid ta' alkoħol.
• L-istat ta 'ipogliċemija jista' jiżbalja bl-imġieba ta 'persuna fis-sakra u viċi versa, għalhekk jekk tixrob l-alkoħol barra d-dar, kun żgur li jkollok dokumenti miegħek dwar id-dijabete tiegħek.
• Ħallat l-alkoħol ma 'meraq biex tnaqqas ir-riskju ta' ipogliċemija.
• Iċċekkja l-livell ta ’glukosju fid-demm tiegħek regolarment, u wkoll ikollu snack qabel tmur torqod u kejjel il-livell ta’ glukosju fid-demm tiegħek bil-lejl, peress li l-ipogliċemija tista ’sseħħ ftit ħin wara li tixrob l-alkoħol.

Ir-riskju ta 'ipogliċemija jippersisti sa 24 siegħa wara li tixrob.

• Jekk il-kejl tal-glukosju qabel tmur torqod ma jkunx possibbli, tiekol biċċa ħobż jew frott biex tnaqqas ir-riskju ta 'ipogliċemija bil-lejl u filgħodu.

Il-ħlewwiet jippermettulek tagħti l-ikel togħma ħelwa mingħajr ma żżid iz-zokkor fid-demm. Iżda f'dan il-każ qed nitkellmu biss dwar sostituti mhux nutrittivi - sakkarina u aspartame. Flimkien ma 'ħlewwiet mhux nutrittivi, l-hekk imsejħa analogi taz-zokkor huma wkoll għall-bejgħ: xylitol, sorbitol u fruttożju. Għalkemm iżidu z-zokkor fid-demm inqas, huma wkoll sinjuri fil-kaloriji, u huwa għalhekk li mhumiex irrakkomandati għal pazjenti b'dijabete mellitus tat-tip 2 li għandhom piż żejjed. Ukoll, tużax ikel "dijabetiku", pereżempju: ċikkulata, cookies, waffles, ġamm. Dawn il-prodotti għandhom kalorija ftit inqas minn prodotti li fihom is-sukrożju, minħabba li l-komponenti tagħhom huma dqiq fi waffles, massa tal-frott fil-ġamm għandha kontenut għoli ta 'kaloriji.

Għajnuniet għall-bini ta 'ħiliet xierqa fin-nutrizzjoni.

Kul mill-inqas 3 darbiet kuljum. Tellax lilek innifsek għal stat tal-ġuħ. Il-ġuħ huwa kontraindikat, minħabba li huwa stress qawwi għall-ġisem u jista 'jwassal għall-iżvilupp ta' ipogliċemija, jiġifieri, tnaqqis ta 'zokkor fid-demm taħt 3.3 mmol / L. Wettaq l-ikliet ta ’kaloriji ewlenin fl-ewwel nofs tal-ġurnata.

Waħda mis-sustanzi li tirregola l-proċessi metaboliċi fil-ġisem hija t-taurina. Ix-xjentisti sabu li b’numru ta ’mard, inkluż id-dijabete mellitus, hemm defiċjenza qawwija ta’ taurine meta mqabbla man-norma.

X'inhu taurine? Din hija sustanza naturali għall-bnedmin, li tinsab f'kull ċellula ta 'ġisimna. Taurine jippromwovi l-assorbiment tal-glukosju miċ-ċelloli u jirregola l-proċessi metaboliċi fihom. Meta tgħaqqad il-kolesterol, it-taurina tipprovdi l-eskrezzjoni tagħha mill-ġisem.

Minn fejn ġejna ġisimna taurina? Din is-sustanza hija sintetizzata parzjalment fil-ġisem tal-bniedem. Taurine jinstab fi kwantitajiet żgħar fil-laħam, ħafna iktar fil-frott tal-baħar. Ġie stabbilit li f'pajjiżi b'konsum għoli ta 'frott tal-baħar, għomor itwal, inqas mard komuni tal-qalb, obeżità, dijabete. Fir-Russja, il-konsum tat-taurina huwa għaxar darbiet inqas milli fil-Ġappun, u l-mortalità mill-mard tal-qalb hija ferm ogħla.

Mediċina bbażata fuq it-taurina - Dibicor. Fl-indikazzjonijiet għall-użu ta 'dibicor, dijabete mellitus tat-tip 1 u tat-tip 2, inkluż bil-kolesterol għoli, insuffiċjenza tal-qalb, uża bħala hepatoprotector. Il-mediċina tgħin biex tinnormalizza l-livell ta 'zokkor u kolesterol totali fid-demm, li jgħin biex jitnaqqas ir-riskju li tiżviluppa aterosklerożi u kumplikazzjonijiet tad-dijabete tat-tip 2. Dibikor jgħin biex jinnormalizza l-pressjoni, itejjeb il-funzjoni tal-qalb, jipproteġi l-fwied. Il-mediċina hija tollerata sew u kompatibbli ma 'mediċini oħra, u l-effikaċja tagħha hija kkonfermata minn studji kliniċi.

1. 
   Ostroukhova E.N. Nutrizzjoni xierqa għad-dijabete. Moska-SPb., Id-dar tal-pubblikazzjoni "Dilya", 2002,158 p., Ċirkulazzjoni ta '10,000 kopja.
2. 
   Mkrtumyan A.M., Nelaeva A. A. Endokrinoloġija ta 'emerġenza, GEOTAR-Media - M., 2014 .-- 130 p.
3. 
   Shustov S. B., Baranov V. L., Halimov Yu. Sh. Endokrinoloġija klinika, Aġenzija tal-Aħbarijiet Mediċi - M., 2012. - 632 p.
4. Udovichenko, sieq dijabetika O.V. / O.V. Udovichenko, N.M. Grekov. - M.: Mediċina Prattika, 2015 .-- 272 p.
5. Vecherskaya, Irina 100 riċetti għad-dijabete. Togħma fit-togħma, b'saħħitha, sinċiera, fejqan / Irina Vecherskaya. - M .: “Edizzjoni ta’ Tsentrpoligraf ”, 2013. - 160 p.

Ħallini nintroduċi lili nnifsi. Jisimni Elena. Ilni naħdem bħala endokrinologu għal aktar minn 10 snin. Nemmen li bħalissa jien professjonali fil-qasam tiegħi u nixtieq ngħin lill-viżitaturi kollha tas-sit biex isolvu kompiti kumplessi u mhux daqshekk. Il-materjali kollha għas-sit huma miġbura u pproċessati bir-reqqa sabiex iwasslu kemm jista 'jkun l-informazzjoni kollha meħtieġa. Qabel ma tapplika dak deskritt fuq il-websajt, konsultazzjoni obbligatorja ma 'speċjalisti hija dejjem meħtieġa.