Kollha dwar mard fir-ras

Aħna noffrulek taqra l-artiklu dwar is-suġġett: "trattament tal-kolesterol fid-demm bil-prevenzjoni ta 'livelli għoljin ta' medikazzjoni" b'kummenti minn professjonisti. Jekk trid tagħmel mistoqsija jew tikteb kummenti, tista 'faċilment tagħmel dan hawn taħt, wara l-artiklu. L-ispeċjalista endoprinologu tagħna definittivament iwieġeb.

Il-ġisem jeħtieġ kolesterol għall-funzjonament normali. Sa 80% tal-kompost xaħmi huwa prodott mill-organi waħedhom u 20-30% biss tas-sustanza tiġi flimkien ma 'l-ikel.

Żieda fil-kolesterol isseħħ bl-abbuż ta 'ikel xaħmi u mormi. Dan jaffettwa b'mod negattiv ix-xogħol tal-bastimenti tad-demm u l-forom tal-plakki fuq il-ħitan tagħhom, li jaggravaw l-aċċess ta 'l-ossiġnu għad-demm u l-organi. Għalhekk, jiżviluppaw konsegwenzi iktar serji - aterosklerożi, puplesija u attakk tal-qalb.

Is-sitwazzjoni tiggrava fil-preżenza tad-dijabete mellitus meta l-ġisem tal-pazjent jiddgħajjef. Barra minn hekk, ksur tal-metaboliżmu tal-karboidrati fih innifsu huwa fattur li jipprovoka għall-okkorrenza ta 'mard kardjovaskulari.

Biex tinżamm is-saħħa, sempliċement titbaxxa l-konċentrazzjoni ta 'kolesterol ħażin mhix biżżejjed. Huwa importanti li l-livell tal-nutrijent jinżamm kontinwament f'livell normali. Dan jista 'jinkiseb billi jiġu osservati numru ta' miżuri preventivi, li l-għaqda tagħhom tgħin biex tevita l-iperkolesterolemija.

Karatteristiċi, kawżi u konsegwenzi ta 'żieda fil-kolesterol fid-demm

Il-kolesterol huwa sustanza li tixbah ix-xaħam li tinsab fil-membrani taċ-ċelloli, fil-fibri tan-nervituri. Il-kompost huwa involut fil-formazzjoni ta 'ormoni sterojdi.

Sa 80% tas-sustanza hija prodotta fil-fwied, fejn tiġi kkonvertita għall-aċidu xaħmi meħtieġ għall-assorbiment tax-xaħmijiet fl-imsaren. Xi kolesterol huwa involut fis-sintesi tal-vitamina D. Studji riċenti wrew ukoll li lipoproteini jeliminaw it-tossini tal-batterja.

Biex tikkalkula l-proporzjon tal-kolesterol ħażin u tajjeb, tista 'tuża formula sempliċi: il-kontenut totali huwa maqsum fl-ammont ta' sustanza utli. Iċ-ċifra li tirriżulta għandha tkun taħt is-sitta.

Ir-rata ta 'kolesterol fil-fluss tad-demm:

1. ammont totali - 5.2 mmol / l,
2. LDL - sa 3.5 mmol / l,
3. trigliċidi - inqas minn 2 mmol / l,
4. HDL - aktar minn 1 mmol / l.

Ta 'min jinnota li bl-età, il-livelli tal-kolesterol isiru ogħla. Għalhekk, f'nisa minn 40 sa 60 sena, konċentrazzjoni ta '6.6 sa 7.2 mmol / l hija meqjusa normali. Indikatur ta ’7.7 mmol / l huwa aċċettabbli għall-anzjani, għall-irġiel - 6.7 mmol / l.

Meta l-kolesterol ħażin jiġi kostantament stmat iżżejjed, dan jiġi manifestat minn uġigħ fil-qalb, saqajn u d-dehra ta 'tikek sofor madwar l-għajnejn. L-anġina pectoris tiżviluppa wkoll, u traċċi ta 'ksur tal-vini huma viżibbli fuq il-ġilda.

Iperkolesterolemija twassal għall-iżvilupp ta 'aterosklerożi, puplesija u attakk tal-qalb. Speċjalment spiss, dan il-mard jiżviluppa fix-xjuħija.

Il-kolesterol jakkumula fuq il-ħitan vaskulari, li jinterferixxi maċ-ċirkolazzjoni tad-demm fl-organi vitali. Wieħed mill-ikbar perikli ta 'aterosklerożi huwa trombożi, li fiha l-passaġġ ta' l-arterja huwa kompletament imblukkat.

Ħafna drabi, emboli tad-demm jiffurmaw fuq il-bastimenti li jitimgħu l-moħħ, il-qalb u l-kliewi. F'dan il-każ, kollox jispiċċa fil-mewt.

Minbarra l-abbuż ta 'ikel xaħmi u moqli, il-kawżi ta' l-akkumulazzjoni tal-kolesterol fid-demm jistgħu jkunu kif ġej:

• tipjip u xorb frekwenti
• dijabete mellitus
• żieda fil-produzzjoni ta 'ormoni adrenali,
• nuqqas ta 'attività fiżika,
• piż żejjed
• defiċjenza ta 'ormoni tat-tirojde u sistema riproduttiva,
• tieħu ċerti mediċini
• mard tal-kliewi u tal-fwied
• żieda fil-produzzjoni ta 'l-insulina,
• eredità.

Xi fatturi provokattivi huma diffiċli jew saħansitra impossibbli li jiġu eliminati. Iżda ħafna mill-kawżi ta 'iperkolesterolemija jistgħu jiġu eliminati kompletament.

Il-prevenzjoni tal-kolesterol fid-demm teħtieġ approċċ integrat u ta 'min tibda b'bidla fid-dieta ta' kuljum.

Jekk tiekol ikel bnin kuljum, tista 'tikseb mhux biss tnaqqis fil-konċentrazzjoni tal-kolesterol, iżda wkoll tinnormalizza l-piż. Tassew, l-obeżità tiggrava l-kors tad-dijabete eżistenti u żżid ir-riskju tal-iżvilupp tagħha fil-futur.

Bl-iperkolesterolemija, hemm diversi stadji tat-terapija bid-dieta. Għal skopijiet preventivi, ikun biżżejjed li tnaqqas il-konsum ta 'xaħam sa 30% kuljum tal-konsum totali ta' kaloriji.

Jekk il-livell ta 'sustanza li tixbah ix-xaħam huwa kemmxejn stmat iżżejjed, allura t-tobba jagħtu parir biex inaqqsu l-ammont ta' xaħam kuljum għal 25%. B'konċentrazzjoni għolja ta 'kolesterol, il-konsum ta' kuljum ta 'karboidrati m'għandux ikun aktar minn 20%.

Sabiex jiġi evitat l-iżvilupp ta 'mard vaskulari, huwa importanti li tkun taf liema ikel għandu ħafna kolesterol ta' ħsara. Ikel bħal dan jinkludi:

1. ħalib sħiħ
2. ġobon
3. isfar tat-tiġieġ
4. ħelu mill-maħżen,
5. zlazi (mayonnaise, ketchup),
6. laħam affumikat
7. varjetajiet xaħmija ta 'ħut u laħam,
8. butir
9. ġewwieni,
10. prodotti nofshom lesti.

Ċipep u crackers huma pprojbiti. Ix-xorb karbonizzat ħelu u l-kafè m’humiex anqas ta ’ħsara għall-vini tad-demm. Nies li jixtiequ jżommu s-sistema kardjovaskulari aktar b'saħħitha għal kemm jista 'jkun iridu jwaqqfu dan kollu.

Huwa wkoll meħtieġ li tnaqqas l-użu tal-melħ (sa 5 g kuljum) u z-zokkor (sa 10 g). U biex tiddilwixxi l-bili, huwa rrakkomandat li tixrob sa 1.5 litri ta 'ilma pur kuljum.

Biex tevita l-aterosklerożi, it-tobba jagħtu parir biex jissostitwixxu x-xaħmijiet ta 'l-annimali b'żjut veġetali. Ikel rikk f'pettini u fibra għandu jiżdied mad-dieta.

L-ikel li ġej għandu jiġi inkluż fid-dieta għall-kolesterol:

• ħaxix (kaboċċi, tadam, tewm, brunġiel, karfus, karrotti, qargħa ħamra, ħjar, ravanell, pitravi),
• legumi, partikolarment fażola,
• laħam dgħif u ħut,
• ċereali u ċereali (ħafur, qamħ saraċin, ross ismar, qamħ, ġermen tal-qamħ, nuħħala),
• frott u berries (avokado, lanġas, dulliegħa, ribes, ċirasa, tuffieħ, ananas, kiwi, għasafar, passolina, grejpfrut u frott ieħor taċ-ċitru),
• ġewż u żrieragħ (ġulġlien, pistaċċi, kittien, qargħa ħamra, ġirasol, lewż, ġewż tal-arżnu).

Minn xorb ta 'min jagħti preferenza lil meraq naturali, ġelatina u frott stewed. Ukoll, il-konsum ta 'kuljum ta' tè aħdar jgħin biex jevita d-dehra ta 'iperkolesterolemija.

Hemm ħafna għodod użati fid-dar li jistgħu jżidu l-istabbiltà tal-vini u jneħħu l-kolesterol ta 'ħsara minnhom. Għalhekk, il-ġbir ta ’pjanti mediċinali jgħin biex jiġi normalizzat il-livell ta’ LDL u HDL. Biex tippreparaha fl-istess ammont ħawwad chokeberry, frawli, kiesaħ.

Żewġt imgħaref tal-ġbir jitferraw bl-ilma jagħli (0.5 l) u mqiegħda f'banju bl-ilma għal nofs siegħa. Il-brodu jiġi ffiltrat u dilwit bl-ilma mgħolli. Il-mediċina tinxtorob tliet darbiet kuljum għal ½ tazza.

Rimedju effettiv ieħor kontra l-iperkolesterolemija huwa ppreparat abbażi tat-tewm u l-lumi. L-ingredjenti huma mgħaffġa u mħallta ma '0.7 l ta' vodka. Il-mediċina hija insista għal ġimgħa u tittieħed qabel l-ikel, 2 imgħaref.

Il-ħafur huwa mediċina folkloristika li ma tippermettix li jakkumulaw il-kolesterol dannuż fil-bastimenti. Hemm bijotina fiċ-ċereali, li tista 'żżid l-immunità u ssaħħaħ is-sistema nervuża u vaskulari.

Biex tipprepara l-prodott, 1 tazza tal-ħafur titferra ma 'litru ta' ilma sħun u insista għal 10 sigħat. Imbagħad iċ-ċereali tkun imsajra fuq sħana baxxa għal 12-il siegħa.

Il-prodott jiġi ffiltrat u l-ilma jiżdied miegħu sabiex il-volum isir oriġinali. L-infużjoni tittieħed tliet darbiet kuljum f’tazza waħda. Il-kors tal-kura huwa ta ’20 jum.

It-tnaqqis tal-kontenut ta 'alkoħol xaħmi fid-demm se jgħin in-nebbieta ta' l-alfalfa, li minnhom jiġi mbuttat il-meraq. Huwa jittieħed qabel l-ikel (2 imgħaref) għal 30 jum.

Il-ġabra ta 'fito li ġejja tgħin biex tnaqqas l-ammont ta' kolesterol ta 'ħsara fid-demm:

1. żerriegħa tax-xibt (4 partijiet),
2. frawli (1),
3. motherwort (6),
4. coltsfoot (2).

Għaxar grammi tat-taħlita jitferraw b’tazza ilma jagħli u jitħalla għal sagħtejn. Ixrob l-infużjoni qabel l-ikel għal 4 imgħaref 60 jum.

Mod eċċellenti biex tipprevjeni l-iżvilupp ta 'aterosklerożi fid-dijabete hija terapija bil-meraq. Għalhekk, bil-kolesterol għoli kull filgħodu trid tixrob xarba mill-karrotti (60 ml) u l-għerq tal-karfus (30 ml).

Taħlita ta 'meraq tal-pitravi, tuffieħ (45 ml), kaboċċi, oranġjo (30 ml) u zunnarija (60 ml) mhix inqas effettiva. Iżda qabel l-użu, għandhom jitqiegħdu fil-friġġ għal sagħtejn.

It-tobba japprovaw it-tnaqqis tal-kolesterol bil-ġellewż u l-ġewż. Għal dan, huwa biżżejjed li tiekol sa 100 g ta 'qalba kuljum.

Weraq tal-ġewż għandhom effett simili. Biex tħejji mediċini bbażati fuqhom, 1 mgħarfa kbira ta 'materja prima titferra bl-ilma jagħli (450 ml) u insistiet għal 60 minuta.

Il-mediċina tinxtorob tliet darbiet kuljum qabel l-ikel, 100 ml. It-tul tat-terapija huwa sa 21 jum.

Biex tevita kumplikazzjonijiet kardjovaskulari, tintuża propolis, li jnaddaf il-membrani taċ-ċelloli minn alkoħol xaħmi. Tista 'mhux biss tixtri tintura bbażata fuq prodott tan-naħal fi spiżerija, iżda wkoll tipprepara ruħek.

Għal dan, propolis (5 g) u alkoħol (100 ml) huma mħallta. It-taħlita titqiegħed ġo vażett, mgħotti b'għatu u mqiegħda għal 3 ijiem f'post mudlam.

Qabel ma tieħu t-tintura huwa dilwit - 7 qatriet għal kull 1 tablespoon ta 'ilma. Il-mediċina tinxtorob 30 minuta qabel l-ikel 20 jum. Wara pawża ta ’ġimgħa ssir u tlieta aktar sessjonijiet simili jsiru.

It-tintura tal-propolis (30%) tista 'titħallat mal-ħalib fl-ammont ta' 1 kuċċarina tal-mediċina għal kull 100 ml tax-xarba. It-taħlita tinxtorob 3 darbiet kuljum 60 minuta qabel l-ikel.

Il-propolis jista 'jiġi kkunsmat f'forma pura. Biex tagħmel dan, sa 5 g tal-prodott għandu jittiekel tliet darbiet kuljum, jomgħodha bir-reqqa.

Żejt tal-propoli jista 'jintuża wkoll biex inaqqas il-kolesterol. Huwa ppreparat minn prodott tan-naħal u krema tqila.

It-taħlita hija applikata fuq il-ħobż (mhux iktar minn 30 g) u kkunsmata qabel l-ikel tliet darbiet kuljum.

Minbarra nutrizzjoni xierqa u rimedji folkloristiċi, l-eżerċizzju ta 'kuljum jista' jgħin biex isaħħaħ il-vini tad-demm u jipprevjeni l-formazzjoni ta 'plakki aterosklerożi. L-attività fiżika ssaħħaħ l-immunità, tinnormalizza l-piż u ttejjeb l-istat emozzjonali.

Is-sett ta 'eżerċizzji huwa magħżul skont il-benesseri, il-karnaġġjon u l-età tal-persuna. Il-mixjiet ta 'kuljum fl-arja friska huma rrakkomandati lil persuni anzjani u lil dawk li l-isport huwa pprojbit minħabba raġunijiet ta' saħħa.

Il-prevenzjoni ta 'kolesterol għoli fid-demm timplika li wieħed jabbanduna drawwiet ħżiena, bħat-tipjip u l-abbuż tal-alkoħol. Kulħadd jaf li l-alkoħol jaffettwa ħażin is-sistema vaskulari u jżid il-probabbiltà ta 'emboli.

Bħala eċċezzjoni, tista 'tixrob tazza inbid aħmar naturali rikk f'elementi ta' traċċa siewja. Allura, il-kromju, ir-rubidju, il-manjeżju u l-ħadid ineħħu l-kolesterol ta 'ħsara mill-ġisem, jinnormalizzaw il-proċessi metaboliċi, jiddilataw il-vini tad-demm, isaħħu l-immunità u jattivaw id-diġestjoni.

It-tipjip, minbarra l-avvelenament lill-ġisem kollu, jikkontribwixxi għat-tidjiq tal-ħitan vaskulari, li sussegwentement jikkawża aterosklerożi. U r-radikali ħielsa li jinsabu fid-duħħan tas-sigaretti jossidaw lipoproteini ta 'densità baxxa, u dan iwassal għall-formazzjoni rapida ta' plakki. It-tipjip xorta jżid ir-riskju li jiżviluppa mard tal-qalb u kanċer ta 'l-organi respiratorji.

It-terapija bil-vitamini tgħin biex issaħħaħ il-ġisem u tipproteġi l-vini. B'mod partikolari, biex tnaqqas il-kolesterol u tipprevjeni t-trombożi, huwa rrakkomandat li tieħu aċidi pantoteniċi, nikotiniċi u askorbiċi regolarment.

Għal skop simili, tista 'tixrob supplimenti tad-dieta. Il-pilloli tas-suppliment tad-dieta l-aktar popolari li jipprevjenu l-iżvilupp ta 'iperkolesterolemija:

• Vita Taurine
• Argillavite
• Bastimenti nodfa Verbena,
• Mega Plus
• prodotti bbażati fuq l-alka tal-baħar.

Għalhekk, anke bid-dijabete tat-tip 1, tista 'żżomm il-livell tal-kolesterol normali jekk tagħmel eżerċizzju regolarment, iwaqqaf l-alkoħol u t-tipjip tat-tabakk, timxi fl-arja friska u tissorvelja d-dieta tiegħek. F'dan il-każ, ta 'min mill-inqas darbtejn fis-sena li tieħu testijiet għall-kolesterol fil-klinika jew tkejjel il-livell tad-dar, billi tuża analizzaturi universali bi strixxi tat-test.

Il-prevenzjoni ta 'aterosklerożi hija deskritta fil-video f'dan l-artikolu.

Pilloli li jbaxxu l-kolesterol fid-demm: lista tal-iktar mediċini effettivi

Speċjalisti jikklassifikaw il-kolesterol bħala "tajjeb" u "ħażin." L-ewwel jikkonsisti minn lipoproteini ta 'densità għolja (HDL) u huwa responsabbli għas-sintesi tal-vitamina D u numru ta' ormoni, kif ukoll għaż-żamma tal-immunità fil-ġisem tal-bniedem. Il-kolesterol ħażin jinkludi lipidi ta 'densità baxxa, magħrufa għall-effetti negattivi tagħhom fuq il-vini, il-livell tagħhom għandu jitbaxxa.

Gruppi u klassifikazzjoni ta 'mediċini li jgħinu biex ibaxxu l-kolesterol

Il-kolesterol huwa sustanza tal-proteina prodotta mill-fwied jew li tidħol fiha ma 'l-ikel. Minn hemm, huwa jiċċaqlaq mill-bużżieqa tal-marrara u d-duwodenu, li jipparteċipa fil-proċess ta 'diġestjoni. Wara li wettqu r-rwol tagħhom, il-lipoproteini jħallu l-ġisem bi prodotti pproċessati.

Kolesterol fid-demm

B'funzjoni indebolita tal-fwied jew imblukkar tal-kanali tal-bili, il-kolesterol jinżamm fil-ġisem u joqgħod fuq il-ħitan tal-vini, u b'hekk jipprovoka t-tfixkil tagħhom u mard bħal iskemja, attakki tal-qalb u puplesiji. Li jikkorrispondu għan-norma l-indikaturi tal-kolesterol fid-demm ta 'adult huma kif ġej:

• Għall-kolesterol totali: taħt 5.2 Mmol / L
• Lipoproteini ta 'densità għolja - aktar minn 1 mmol / l
• B'densità baxxa - inqas minn 3.5 mmol / l
• Trigliċeridi - inqas minn 2 Mmol / L

Iż-żamma ta ’dan il-bilanċ hija importanti ħafna, u f’każ ta’ ksur għandu jiġi rrestawrat. Għal dan il-għan, gruppi ta ’drogi u aġenti ġew żviluppati:

1. L-istatini huma grupp effettiv li jimblokka l-funzjoni ta 'l-enżimi li jipproduċu l-kolesterol.
2. Probucol - mezz biex tnaqqas il-livell kemm ta 'kolesterol ħażin kif ukoll tajjeb, li ma jaffettwax l-istat tat-trigliċeridi.
3. Fibri - grupp ta 'mediċini li jbaxxu l-ammont ta' trigliċeridi fid-demm.
4. L-aċidu nikotiniku u l-Benzaflavin jappartjenu għall-grupp ta 'vitamini B, l-użu fit-tul tagħhom jgħin biex inaqqas il-kolesterol ħażin, u jnaqqas b'mod sinifikanti r-riskju ta' emboli.
5. Mediċini li jrażżnu l-assorbiment tal-kolesterol intestinali. Huma jikkontribwixxu għall-assorbiment imdewwem tal-kolesterol, u b'hekk inaqqsu l-konċentrazzjoni tiegħu fid-demm.
6. Sekwestranti ta 'aċidi tal-bili jneħħuhom attivament mill-ġisem. B'nuqqas ta 'dawn l-aċidi, il-fwied jibda s-sinteżi ta' kolesterol b'saħħtu fi kwantitajiet kbar.

Allura, il-lista ta 'mediċini biex tiġġieled il-kolesterol għoli hija kbira ħafna. L-għażla tar-rimedju l-iktar adattat issir l-aħjar flimkien ma 'tabib, ibbażat fuq l-għadd tad-demm u l-bżonnijiet ta' organiżmu partikolari.

L-istatini huma meqjusa bħala l-aktar grupp effettiv u popolari ta 'mediċini użati biex jikkuraw patoloġiji assoċjati mal-kolesterol fid-demm għoli. Il-waqfien tas-sinteżi ta 'LDL (lipidi ta' densità baxxa) fil-ġisem iwassal għat-tqassim attiv tagħhom u jeħles mill-fluss tad-demm. Fi proporzjon dirett mad-data ta 'l-iżvilupp tagħhom u l-bidu tal-użu fil-mediċina, il-fondi huma kondiviżi f'erba' ġenerazzjonijiet:

1. L-istatins tal-ewwel ġenerazzjoni jinkludu Pravastatin, Simvastatin u Lovastatin. L-effett tagħhom fuq il-kolesterol huwa kemmxejn aktar dgħajjef minn dak ta 'mediċini ġodda, u l-effetti sekondarji huma osservati aktar spiss u huma aktar evidenti.
2. It-tieni ġenerazzjoni tinkludi prodotti bbażati fuq fluvastatin (per eżempju, Leskol Forte). Dawn il-fondi huma mogħnija b'effett itwal, minħabba ż-żieda fil-konċentrazzjoni tas-sustanza attiva. Ħafna drabi huma wkoll ikkritikati minħabba l-preżenza ta 'effetti sekondarji.
3. Statini tat-tielet ġenerazzjoni jinkludu Atorvastatin (Atoris, Atomax, Tulip, Liptonorm, eċċ.) Dawn il-mediċini jistgħu mhux biss ibaxxu l-livell ta 'trigliċeridi u LDL, iżda wkoll iżidu sistematikament il-kolesterol tajjeb.
4. Fost il-mediċini tar-raba '(ġdida) ġenerazzjoni ta' Roxer, Akort, Rosulip, Tevastor, eċċ. L-ingredjent attiv ewlieni tagħhom huwa r-rosuvastatin. Ix-xjenza ma tibqax wieqfa u l-aħħar żviluppi jgħaqqdu s-sigurtà u l-effiċjenza massimi.

It-teħid ta 'statins huwa rrakkomandat wara nofsinhar, peress li aktar kolesterol huwa sintetizzat bil-lejl. Sabiex tnaqqas jew telimina l-effetti sekondarji, waqt it-trattament, it-tobba jagħtuk parir biex tieħu Coenzyme Q10, f'doża ta '200 mg kuljum.

Drogi tal-ewwel ġenerazzjoni huma magħmula fuq il-bażi ta 'komponenti naturali, dawk sussegwenti kollha huma magħmula fuq dawk sintetiċi. Madankollu, dan ma jfissirx li huma aktar sikuri. Pilloli assolutament naturali ma jeżistux, il-mediċini kollha elenkati għandhom ċerti effetti sekondarji u kontra-indikazzjonijiet, għalhekk għandhom jittieħdu biss kif ordnat minn tabib.

Flimkien ma 'statini, biex tnaqqas il-kolesterol fil-kompożizzjoni tad-demm, il-fibrati jintużaw ħafna (drogi żviluppati abbażi ta' aċidu fibroiku). L-azzjoni tal-mediċini hija mmirata biex trażżan il-produzzjoni ta 'LDL u trigliċeridi b'żieda simultanja fil-livell ta' HDL (kolesterol ta 'benefiċċju).

Clofibrate kien l-ewwel rappreżentant ta 'dan il-grupp, li kien universalment użat biex jikkura aterosklerożi vaskulari, iżda kellu effetti sekondarji serji. Maż-żmien, l-għodda ġiet żviluppata aktar, li wasslet għall-ħolqien ta 'ġenerazzjoni ġdida ta' fibrati: Bezafibrat, Fenofibrat, Tsiprofibrat u Gemfobrozil. Dawn il-mediċini huma tossiċi u aktar sikuri għall-ġisem tal-bniedem, u huma kapaċi jnaqqsu l-ammont ta 'aċidi grassi fil-plażma u jżidu l-effikaċja tal-mediċini preskritti għad-dijabete.

L-effetti sekondarji ewlenin fit-trattament ta 'derivattivi ta' aċidu fibrojku jinkludu:

• uġigħ: ras, muskoli u addominali
• nefħa, flatulenza
• telf ta 'aptit u sensazzjoni ta' ħalq xott
• dardir u sturdament
• Reazzjonijiet allerġiċi

Drogi ibbażati fuq l-aċidu fibroiku mhumiex preskritti għal nisa tqal u li qed ireddgħu, żgħażagħ waqt il-pubertà, pazjenti b'insuffiċjenza epatika u renali severa. Jintużaw b'kawtela u f'dożi minimi biex ibaxxu l-kolesterol f'nies b'mard tas-sistema diġestiva u tal-passaġġ gastro-intestinali.

Il-fondi rilaxxati abbażi ta 'aċidi fibrojki mhumiex ikkombinati mad-drogi kollha. Għalhekk, huwa estremament mixtieq u anke perikoluż li jintużaw mingħajr ir-riċetta tat-tabib.

Anzi ħafna fil-mediċina moderna, sekwestranti tal-aċidu tal-bili (FFAs) jintużaw biex inaqqsu l-kolesterol. Jistgħu jintużaw kemm indipendentement kif ukoll waqt terapija kumplessa, bħala aġġuvant. Dan il-grupp jinkludi mediċini bħal Kolesevelam, Chestestramina u Colestipol.

Il-kelma hija maqbuda, tista 'tiġi interpretata bħala "iżolata", jiġifieri, l-FFA tipprevjeni l-assorbiment b'lura ta' aċidi tal-bili bil-kolesterol mill-imsaren u l-fwied, rispettivament, ammont akbar minnu jiġi mneħħi mill-ġisem mingħajr ma jidħol fid-demm. Għalhekk, LDL tħalli b'mod attiv il-ġisem tal-bniedem, rispettivament, l-ammont ta 'kolesterol ħażin fid-demm jonqos.

Il-karatteristika ewlenija tal-FFAs hija li dawn ma jiġux assorbiti fid-demm u għalhekk huma assolutament sikuri. Dawn il-mediċini huma preskritti anke għal tfal u nisa tqal. Madankollu, dawn il-kategoriji huma rrakkomandati biex jikkombinaw il-konsum ta 'FFA ma' aċidu foliku u preparazzjonijiet li fihom il-ħadid.

Lista qasira ta 'effetti sekondarji possibbli kkawżati mill-FFA:

• stitikezza u dispepsja (taqlib diġestiv temporanju)
• ħruq ta 'stonku jew tqalligħ
• flatulenza u nefħa

Dawn is-sintomi kollha huma ħfief u jgħaddu malajr fin-natura, effetti sekondarji serji mit-teħid ta 'dawn il-mediċini ma kinux osservati. Fost il-kontra-indikazzjonijiet, disturbi u ostruzzjoni tal-passaġġ biljari, hemm insuffiċjenza tal-kliewi u tal-fwied, u tendenza għal stitikezza kronika.

Mezzi li jrażżnu l-assorbiment tal-kolesterol fl-imsaren

Dawn il-fondi jipprevjenu l-assorbiment tal-kolesterol fil-ħajt intestinali mill-ikel, rispettivament, ir-ritorn tiegħu fil-fwied u r-rilaxx fid-demm tnaqqas b'mod sinifikanti. Bħala inibituri li jnaqqsu l-assorbiment tal-kolesterol (ISAH) fl-imsaren, jintużaw Lipobon u Ezetrol, kif ukoll suppliment tad-dieta Guarem.

Il-vantaġġi ta 'dawn il-fondi jinkludu:

• Sikurezza għolja, peress li prattikament mhumiex assorbiti fid-demm.
• Il-possibbiltà li jintużaw fit-terapija kumplessa, flimkien ma 'statins u mediċini oħra.
• In-nuqqas ta ’kontra-indikazzjonijiet għall-użu fost persuni b’insuffiċjenza tal-fwied u mard.

Għodda pjuttost effettiva li tassorbi l-kolesterol fl-imsaren u tneħħih mill-ġisem hija s-suppliment Guarem. Il-vantaġġi innegabbli tagħha:

• aċċelerazzjoni ta 'l-eliminazzjoni ta' aċidi biljari
• nieqes mill-aptit (persuni li għandhom piż żejjed ħafna drabi jbatu minn kolesterol għoli)
• Kompatibilità eċċellenti ma 'mediċini oħra
• faċilità ta 'użu (il-granuli biss jeħtieġ li jiżdiedu ma' kwalunkwe xarba)

F'każijiet estremament rari, effetti sekondarji huma osservati fil-forma ta 'ippurgar likwifikat, nawżea, uġigħ fl-imsaren u flatulenza. Dawn is-sintomi jisparixxu malajr, ħafna drabi waħedhom, filwaqt li l-livell tal-kolesterol jitnaqqas b'mod sistematiku u sinifikattiv.

Il-mediċini ISAH jistimulaw u jtejbu l-effettività ta 'l-istatins, iżda fl-istess ħin, jistgħu jipprovokaw u jaggravaw l-effetti sekondarji tagħhom meta jintużaw flimkien. Huma kontraindikati fin-nisa waqt it-tqala u t-treddigħ.

Droga oħra li tbaxxi l-kolesterol fid-demm huwa l-aċidu nikotiniku jew in-niacina. Drogi mmanifatturati abbażi ta 'aċidu nikotiniku: Niceritrol, Acipimox, Enduracin inaqqsu l-konċentrazzjoni ta' kolesterol ħażin fid-demm u jnaqqsu r-riskju ta 'emboli.

Reazzjonijiet negattivi komuni tal-ġisem għal aċidu nikotiniku huma:

1. Sensazzjoni ta 'sħana fil-parti ta' fuq tal-ġisem u tal-wiċċ.
2. Reazzjonijiet allerġiċi.
3. Disturbi gastro-intestinali (mhux irrakkomandati għal nies li jbatu minn gastrite u mard tal-ulċera peptika).
4. Żieda fil-glukosju fid-dijabete.

Minħabba l-effetti sekondarji possibbli elenkati, it-trattament bl-aċidu nikotiniku jibda b'dożi minimi, li jiżdiedu gradwalment. It-terapija titwettaq taħt is-superviżjoni u s-superviżjoni kostanti ta 'tabib. Sabiex jinkisbu riżultati pożittivi dejjiema, kors twil ta 'trattament huwa meħtieġ.

Enduraċina - mediċina ta 'ġenerazzjoni ġdida bbażata fuq l-aċidu nikotiniku hija ħafna iktar faċli biex iġġorr u għandha minimu ta' effetti mhux mixtieqa. Madankollu, mingħajr eċċezzjoni, il-preparazzjonijiet kollha bbażati fuqha huma kontraindikati f'forom kroniċi ta 'epatite, disturbi serji fir-ritmu tal-qalb, gotta u leżjonijiet ulċeri tad-duwodenu u fl-istonku.

Sabiex tnaqqas il-kolesterol, il-kundizzjonijiet meħtieġa huma dieta, stil ta 'ħajja attiv b'eżerċizzju fiżiku moderat, teħles mill-piż żejjed u tħalli d-drawwiet ħżiena (alkoħol u tipjip). Id-dieta ewlenija ta 'kuljum ta' persuna b'kolesterol għoli għandha tikkonsisti f'ħut tal-baħar u tax-xmajjar, laħam tad-dieta b'ħafna xaħam, ħaxix u frott, ċereali, tè aħdar, varjetà ta 'ċereali u prodotti tal-ħalib b'kontenut baxx ta' xaħam.

Rummien ibaxxi l-kolesterol

Ikel li jgħin il-kolesterol baxx inaqqas l-avokado u berries selvaġġi, pistaċċi, lewż u ġulġlien, ħafur u legumi, ħodor u kaboċċi, żejt taż-żebbuġa u ħut tal-baħar.Nutrizzjoni xierqa regolari tgħin biex tneħħi l-plakki aterosklerożi mill-ġisem u żżid il-produzzjoni ta 'lipidi tajbin. Ħafna drabi tista 'teħles mill-kolesterol żejjed b'korrezzjoni tad-dieta u l-istil ta' ħajja, mingħajr l-użu ta 'mediċini.

Is-supplimenti jintużaw ħafna biex jinnormalizzaw il-kolesterol u jipprevjenu l-aterosklerożi. Ġġudikati mir-reviżjonijiet pożittivi, l-aktar popolari minnhom huma: Fibropeket, Atherolefit, Verbena - Bastimenti puri u Vita Taurin. Dawn l-addittivi, li jinterferixxu ma 'l-assorbiment ta' LDL u jassorbuhom, għandhom effett ta 'benefiċċju fuq il-vini u l-qalb, jistabbilizzaw il-fwied u s-sistema diġestiva kollha.

Tinsiex dwar il-mediċina tradizzjonali, f'dan il-każ mhix inqas effettiva, iżda aktar sikura. Hawn xi riċetti ppruvati bl-esperjenza u l-ħin:

B'mod ġenerali, hemm ħafna modi kif tnaqqas il-kolesterol, huwa importanti li tkun tista 'tagħżel rimedju effettiv u sikur speċifikament għal ġismek. Fil-ġlieda għas-saħħa u l-lonġevità ta 'wieħed stess, bħal fil-gwerra, il-metodi disponibbli kollha huma tajbin, u f'dan il-każ, l-għajnuna ta' tabib kompetenti attent huwa l-aħjar strateġija.

Innotajt żball? Agħżel u agħfas Ctrl + Daħħalgħarrafna.

Il-kolesterol huwa jew prodott mill-ġisem jew miksub mill-ikel. Għandu konsistenza xama 'u żejtnija. Jinsab f'kull ċellula tal-ġisem u huwa meħtieġ għall-funzjonament normali tiegħu. Huwa meħtieġ li l-vitamina D, tagħmel xi ormoni u tipproduċi bili għad-diġestjoni. Tgħin ukoll biex tagħmel il-kisi ta 'barra taċ-ċelloli. Madankollu, kolesterol żejjed fid-demm jista 'jpoġġik f'riskju. Huwa neċessarju li tevita li tgħolli u tbaxxih. Kif tevita devjazzjoni tal-kolesterol min-norma? Dan jgħin il-prevenzjoni.

Il-kolesterol iġorr lipoproteini madwar il-ġisem.

1. Lipoproteina ta 'densità baxxa.
2. Lipoproteini ta 'densità għolja.

Lipoproteini LDL ta 'densità baxxa jissejħu wkoll kolesterol ħażin, daqshekk wisq jekk mhux tajjeb għas-saħħa. Livell għoli ta 'LDL jista' jwassal għall-akkumulazzjoni tiegħu fl-arterji.

Lipoproteini ta 'densità għolja huma msejħa kolesterol tajjeb għaliex huwa protettiv. Huwa jittrasferixxi l-kolesterol għal partijiet oħra tal-ġisem, u mbagħad jibgħatha lill-fwied. Huwa importanti li jkun hemm livelli b'saħħithom taż-żewġ tipi ta 'lipoproteini.

• Il-kolesterol totali għandu jkun ta '200 mg / DL.
• 100 mg / DL jew inqas għal LDL jew kolesterol ħażin.
• 40 mg / L jew aktar għal HDL jew kolesterol tajjeb.

Il-grad ta 'imblukkar arterjali ġeneralment jiżdied ma' l-età, u jwassal għal żieda fil-lipoproteini u fit-trigliċeridi. Fil-fatt, ħafna nies ta ’età medja u anzjani jsofru minn kolesterol għoli. Il-kolesterol elevat huwa wieħed mill-kawżi ewlenin ta 'mard kardjovaskulari.

Il-prevenzjoni tal-kolesterol tiddependi minn fatturi bħal storja ta 'mard tal-qalb u kundizzjonijiet ta' saħħa, bħall-obeżità, id-dijabete, u pressjoni għolja. Jekk inti f'riskju għoli, it-tobba jagħtik parir biex ikollok konċentrazzjoni fil-mira ta 'LDL ta' inqas minn 70. Jekk il-pazjent ikun fi grupp ta 'riskju moderat, huwa rrakkomandat li tuża LDL taħt 130 u riskju baxx ta' 160 huwa għan raġonevoli.

B’mod awtomatiku, il-metodu ta ’kontroll tal-kolesterol normalment jidher medikazzjoni. L-approċċ tal-pilloli ġeneralment huwa preferibbli minħabba li l-mediċini huma faċilment disponibbli u jeħtieġu ftit jew xejn sforz. Madankollu, bosta studji kkonkludew li bidliet fid-dieta u l-istil ta 'ħajja jista' jkollhom ukoll effett qawwi fuq it-tnaqqis tal-kolesterol. Metodi naturali jgħinu biex inaqqsu l-kolesterol perikoluż mingħajr konsegwenzi negattivi.

Ibqa 'attiv bħala prevenzjoni ta' tnaqqis

Attività moderata u intensa fuq bażi ta 'kuljum tista' tbaxxi l-kolesterol bi kważi 10-20%. Il-mixi jista 'jgħin inaqqas ir-riskju ta' mard tal-qalb jekk isir b'mod intensiv.Professur tal-mediċina fl-Università Duka jagħti parir lill-pazjenti biex jimxu 45 minuta wara l-pranzu. Eżerċizzju aerobiku, bħal ġiri, ċikliżmu u għawm, jikkawża taħbit tal-qalb, u jnaqqas ir-riskju ta 'mard tal-qalb. Kun żgur li tagħmel eżerċizzju moderat għal intens għal 5 ijiem fil-ġimgħa.

Kul ikel rikk fil-fibra bħala miżura preventiva.

Konsum ta 'frott, ħbub sħaħ u ħaxix kuljum huwa importanti għal diversi raġunijiet. Il-fibri li jinħallu li jinsabu f'dawn il-prodotti huma ta 'benefiċċju kbir għat-tnaqqis tal-kolesterol. Il-fibri huma ta ’żewġ tipi - li jinħallu u li ma jinħallux. Studji wrew li jikkunsmaw 15-il gramma ta 'proteina li tinħall kuljum jistgħu jbaxxu l-kolesterol sa 10%. Il-fibra li tinħall torbot il-bili u l-kolesterol fl-imsaren, tgħammilhom permezz tal-movimenti intestinali tiegħek. Il-fibri jbaxxu wkoll il-kolesterol fid-demm. Il-pektin, tip ta ’fibra li tinħall, mhux biss inaqqas il-kolesterol, iżda wkoll jikkawża eċċessiv, inaqqas il-proċess diġestiv.

Trid iżżomm piż b'saħħtu sabiex tmexxi stil ta 'ħajja b'saħħtu. Li titlef mill-inqas 5 sa 10 liri tista ’tnaqqas il-kolesterol b’mod drammatiku. Għandek bżonn tagħmel bidliet żgħar u dejjiema biex tiffranka l-piż. Bil-mod u b’mod kostanti, daħħal iktar attività fir-rutina ta ’kuljum tiegħek. Naqqas il-kaloriji u l-ikliet biz-zokkor tiegħek, u tara titjib sinifikanti fil-piż tiegħek.

L-inbid aħmar ġie rrappurtat li jżid il-kolesterol fid-demm. Iżda l-għeneb aħmar, l-għeneb użat biex isiru l-inbejjed ħomor, jista 'jbaxxi l-kolesterol bi 12%. L-inbid aħmar huwa rikk ukoll fl-anti-ossidanti, bħal proanthocyanidins, resveratrol u quercetin, li jnaqqsu l-infjammazzjoni u l-istress ossidattiv, u b'hekk jipprevjenu mard tal-qalb. In-nisa għandhom jillimitaw il-konsum tagħhom ta 'inbid aħmar għal tazza waħda kuljum, u l-irġiel jitħallew jixorbu żewġ xorb kuljum.

Naqqas il-konsum ta 'xaħam saturat bħala miżura preventiva biex tnaqqas

Studji wrew li x-xaħam saturat huwa wieħed mill-kawżi ewlenin tal-kolesterol. Allura, l-ewwel ħaġa li trid tagħmel biex tnaqqas il-kolesterol tiegħek huwa li tnaqqas il-konsum tiegħek ta 'xaħmijiet saturati. Aqleb għal ħalib xkumat u aqta 'x-xaħam u l-ġilda minn laħam u tjur. Evita ikel bħal majjal, ħaruf u ċanga, u agħżel laħam dgħif minflok. Laħam aħmar u żjut parzjalment idroġenati fihom xaħmijiet saturati u trans, li jistgħu jimblukkaw arterji. Minflok żejt tal-ġewż u tal-mustarda, agħżel canola, qamħ, sojja u butir tal-karawett għat-tisjir. Minflok taqli, ħami, taqli u tisjir ikel biex tnaqqas il-konsum taż-żejt.

Il-ħut u ż-żejt tiegħu fihom aċidi grassi omega-3, li huma magħrufa li għandhom effett profond fuq it-trigliċeridi u l-kolesterol. Fihom livelli għoljin ta ’aċidi grassi omega-3, li jnaqqsu r-riskju ta’ emboli. It-tobba jirrakkomandaw li jieklu minn tlieta sa erba ’porzjonijiet ta’ ħut kull ġimgħa. Ħut li huwa l-aktar adattat biex ibaxxi l-kolesterol jinkludi s-salamun, it-tonn, it-trota, il-ħalibatt, l-aringa u l-kavalli. Ftakar li għandek bżonn tillimita l-konsum tiegħek ta 'xaħam saturat sabiex l-LDL ma jinbidilx irrispettivament minn kemm ħut tikkonsma. Grill jew ħami l-ħut biex tevita li żżid xaħmijiet ħżiena għas-saħħa. Dan jista 'jżid il-kolesterol tajjeb daqs 4%.

It-te aħdar fih komposti li jistgħu jbaxxu l-LDL fid-demm. It-tannini preżenti fit-te aħdar jipprevjenu l-assorbiment tal-kolesterol fl-imsaren. Fi studju fil-Brażil, nies li kkunsmaw kapsuli ta 'estratt tat-te aħdar innotaw tnaqqis sinifikanti fil-kolesterol. Konsum regolari ta 'te jista' jnaqqas ir-riskju ta 'mard tal-qalb koronarju. Anki t-te iswed jista 'jgħin biex inaqqas il-lipidi fid-demm b'10% fi tliet ġimgħat.

Irrifjuta l-Laħam bħala Prevenzjoni tat-Tnaqqis

Nies wara dieta veġetarjana għandhom inqas kolesterol u trigliċeridi. Jekk le għall-ħajja, tikkunsidra li titlef il-piż għal 3-6 xhur biex tnaqqas il-kolesterol. Iż-żieda fl-ammont ta 'frott u ħaxix frisk se tipprovdi lill-ġisem b'firxa wiesgħa ta' vitamini, minerali u antiossidanti, li fl-aħħar ibaxxu l-kolesterol. Iċċekkja man-nutrizzjonista tiegħek għal pjan ta 'dieta veġetarjana bilanċjata.

Huwa maħsub li minbarra t-togħma miżjuda mal-platti tiegħek, it-tewm għandu effett ta 'tnaqqis moderat fuq il-kolesterol. Dan iwaqqaf l-arterja li tissakkar il-plakka fi stadju bikri, u żżomm il-partiċelli tal-kolesterol milli jeħlu mal-ħitan ta 'l-arterja. Kemm it-tewm nej u dak imsajjar għandhom effett ta 'benefiċċju fuq id-demm. Ħu kuċċarina ta 'tewm imqatta' u ħawwad ma 'għasel biex tagħmilha aktar Delicious. Ħu dan kuljum biex tnaqqas il-kolesterol jew bħala miżura preventiva.

Li tieħu wisq stress jista 'jkun ta' detriment għall-kolesterol. Tensjoni, ansjetà, rabja, depressjoni, u reazzjonijiet ta 'tensjoni li jirrestrinġu l-arterji, iżidu l-pressjoni tad-demm u jżidu r-riskju ta' attakk tal-qalb. Trid teħles minn sitwazzjoni stressanti biex timblokka r-rispons għall-istress tal-ġisem. Tekniki ta 'rilassament jistgħu jgħinu biex iżommu l-istress taħt kontroll. Prattika meditazzjoni, yoga, eżerċizzju fiżiku, u prattika ta ’qari regolari biex twaqqaf kompletament l-inkwiet tiegħek.

L-isterol tal-pjanti, magħruf komunement bħala statins tal-pjanti, huwa verżjoni tal-pjanti tal-kolesterol li, meta tiġi kkunsmata fi kwantitajiet suffiċjenti, tista 'timblokka l-assorbiment tal-kolesterol tal-bniedem fl-imsaren żgħir. Hemm ċerti ikel li fihom steroli tal-pjanti li jistgħu jgħinuk tikkontrolla l-kolesterol. Marġerina, meraq tal-larinġ u jogurt huma arrikkiti bi steroli tal-pjanti, li jistgħu jbaxxu l-kolesterol LDL b'10%. Ipprova tikkonsma mill-inqas 2 grammi ta ’steroli tal-pjanti kuljum.

Ibda l-ġurnata tiegħek bi skutella tal-ħafur bħala miżura preventiva.

Il-ħafur huwa wieħed mill-aqwa ikel għall-kontroll tal-kolesterol. Billi tieħu żewġ porzjonijiet ta 'ħafur kuljum, tista' tnaqqas il-kolesterol b'5.3%. Fih beta-glucan, fibra li tinħall li żżomm kompletament u tipprevjeni d-diġestjoni tal-kolesterol. Fuq il-ħafur b'fibra għolja ta 'frott bħal banana biex iżżid 4 grammi ta' fibra magħha.

In-nuqqas ta 'rqad iżid il-kontenut ta' lipoproteini ta 'densità baxxa jew kolesterol ħażin, li żżid il-pressjoni. Jekk tħossok bi ngħas eċċessiv matul il-ġurnata, allura hemm ċans kbir li tista 'tbati minn kolesterol għoli. Ipprova torqod mill-inqas 8 sigħat kuljum. Żomm id-distrazzjonijiet kollha biex tiżgura rqad mistrieħ.

Skond l-istudju, tieħu ½ kuċċarina ta 'kannella kuljum tista' tbaxxi l-kolesterol totali b'26%. Roxx ftit fuq il-ħafur jew għaqqadha ma 'jogurt Grieg jew ġobon tad-dgħajsa biex iżżid il-poter kontra l-kolesterol ta' dawn il-prodotti.

Ġewż, anakardju u lewż huma l-aħjar ġewż għat-tnaqqis tal-kolesterol fid-demm. Skond studju ppubblikat fil-Ġurnal Amerikan tan-Nutrizzjoni Klinika, in-nies li kkunsmaw 1.5 uqija ta 'ġewż 6 ijiem fil-ġimgħa naqqsu l-kolesterol totali b'5,4% u l-LDL b'9,3%. Dawn il-ġewż huma rikki f'aċidi grassi polinesaturati, li jżommu l-vini tad-demm b'saħħithom. Kun żgur li l-ġewż ma jkunx immellaħ jew miksi biz-zokkor. Tiegħekx iżżejjed, billi fihom ħafna kaloriji.

Żejt taż-żebbuġa fih taħlita qawwija ta ’anti-ossidanti li jistgħu jbaxxu l-kolesterol ħażin u jgħollu l-kolesterol fid-demm tajjeb. Ħu 2 imgħaref ta 'żejt taż-żebbuġa kuljum biex tikseb benefiċċji tal-qalb. Sauté il-ħaxix tiegħek magħha, jew użaha bħala dressing għall-insalata.Żejt taż-żebbuġa, bħall-biċċa l-kbira taż-żjut, fih ħafna kaloriji u għandu jiġi kkunsmat b moderazzjoni. Meta tixtri żejt taż-żebbuġa, ikkunsidra żejt taż-żebbuġa verġni żejjed, peress li huma aktar ta 'benefiċċju minn varjetajiet oħra ta' żejt taż-żebbuġa.

L-antiossidanti preżenti fiċ-ċikkulata skura jipprevjenu l-adeżjoni tal-plejtlits u jżommu l-arterija maqfula. Fi studju tal-2007, il-parteċipanti li kkunsmaw trab tal-kawkaw żiedu l-livelli ta ’HDL tagħhom b’24% fuq 12-il ġimgħa.

L-avokado huwa sors eċċellenti ta 'aċidi grassi monounsaturati b'saħħithom, li jżidu l-kolesterol tajjeb waqt li jbaxxu l-kolesterol. Dan l-għalf kremuż fih ukoll beta-sitosterol, xaħam veġetali li jnaqqas l-assorbiment tal-kolesterol. L-avokado fih ħafna kaloriji, għalhekk għandek bżonn tikkonsmahom bil-mod.

Psyllium huwa fibra tad-dieta li huwa maħsub li jbaxxi l-kolesterol totali. Jiffurma ġel oħxon li jneħħi l-kolesterol, l-aċidi tal-bili u l-iskart mill-imsaren. Studju li sar fl-Università ta ’Kentucky wera li l-parteċipanti li ħadu 5 grammi ta’ psyllium kuljum għal 26 ġimgħat naqqsu l-kolesterol b’5%. Tista 'tuża psyllium fil-meraq u fl-ilma.

Ir-riċerkaturi sabu rabta bejn il-livelli tal-kolesterol u l-konsum żejjed tal-kafè. Għal saħħa xierqa, illimita l-konsum tal-kafè tiegħek. Għandek ukoll tillimita l-konsum tiegħek ta 'glutina, minħabba li twassal għal obeżità u infjammazzjoni, il-kawżi ewlenin ta' mard tal-qalb. Anke jekk tiekol prodotti tal-qamħ, kun żgur li huma ħbub sħaħ.

Hawnhekk hawn ftit aktar pariri li għandek bżonn issegwi bir-reqqa biex iżżomm il-kolesterol taħt kontroll.

Zokkor żejjed jista 'jżid il-kolesterol fil-ġisem. Allura, oqgħod attent dwar il-kontenut taz-zokkor fl-ikel li tikkonsma.

It-tipjip inaqqas il-kolesterol fid-demm tajjeb, u jżid ir-riskju ta 'mard tal-qalb. Allura tieqaf tpejjep biex tikkontrolla l-kolesterol tiegħek.

Iċċekkja l-livelli tal-kolesterol fid-demm tiegħek regolarment biex tiżgura saħħa fit-tul. Nies li għandhom aktar minn 20 sena għandhom jiċċekkjaw il-kolesterol tagħhom darba kull ħames snin. Tabib jista 'jirrakkomanda eżami frekwenti jekk persuna għandha riskju ta' mard tal-qalb.

Fl-aħħar, sabiex tirbaħ il-gwerra kontra l-kolesterol, trid tieħu impenn biex tieħu ħsieb saħħtek u tagħmel bidliet biex twassal stil ta 'ħajja b'saħħtu.

Ħxejjex aromatiċi għat-tnaqqis tal-kolesterol fid-demm huma popolari ħafna. Ilhom jintużaw għal żmien twil ħafna u bosta studji wrew l-effikaċja tagħhom.

Ir-rata ta 'kolesterol fin-nisa tvarja skont l-età. Wara erbgħin sena, il-ġisem tal-mara jipproduċi inqas u inqas ormon estroġenu, il-protettur vaskulari ewlieni kontra l-plakki aterosklerożi.

Tabella bin-normi tal-kolesterol fl-irġiel skont l-età turi n-numru normali f'nies bi problemi fil-qalb. U separatament għal nofs b'saħħtu b'saħħtu ta 'l-umanità.

Sintomi ta 'kolesterol għoli fid-demm, kull persuna tista' tiddeskrivi bil-mod tagħha. Iżda sa ċertu punt, ma hemm l-ebda sintomi speċifiċi assoċjati maż-żieda tiegħu.

1. 
   Brooke, C. Gwida għall-Endokrinoloġija Pedjatrika / C. Brooke. - M.: GEOTAR-Media, 2017 .-- 771 p.
2. 
   Gryaznova I. M., Vtorova V. G. Dijabete mellitus u tqala, Mediċina -, 1985. - 208 p.
3. 
   Efimov A.S., Germaniuk Y. L., Diabetes mellitus S.G. Ġene, Health'ya -, 1983. - 224 p.
4. Udovichenko, O.V. Marda dijabetika. Gwida għat-tobba / O.V. Udovichenko. - M.: Mediċina prattika, 2016. - 253 p.

Ħallini nintroduċi lili nnifsi. Jisimni Elena. Ilni naħdem bħala endokrinologu għal aktar minn 10 snin. Nemmen li bħalissa jien professjonali fil-qasam tiegħi u nixtieq ngħin lill-viżitaturi kollha tas-sit biex isolvu kompiti kumplessi u mhux daqshekk. Il-materjali kollha għas-sit huma miġbura u pproċessati bir-reqqa sabiex iwasslu kemm jista 'jkun l-informazzjoni kollha meħtieġa.Qabel ma tapplika dak deskritt fuq il-websajt, konsultazzjoni obbligatorja ma 'speċjalisti hija dejjem meħtieġa.

Ikkunsidra r-rimedji folkloristiċi li jbaxxu l-kolesterol fid-demm, proposti mill-qarrejja tal-Ġurnal ta ’Stil ta’ Ħajja Healthy.

Fil-mara, test tad-demm wera kolesterol għoli. It-tabib ordna pilloli, iżda ma kienx hemm flus għalihom. Mara qrat fil- "Bulettin ta 'Ħajja tas-Saħħa" (Nru 22, 2007) riċetta folkloristika għall-ġbir ta' sitt ħwawar biex tnaqqas il-kolesterol u bdiet tiġi kkurata. Wara xi żmien, test tal-kolesterol fid-demm wera n-norma.

• Riċetta numru 1: fjuri immortelle, ġenbejn tal-warda, qamħirrum, qoxra tal-qamħ saraċin - 2 partijiet kull wieħed, fjuri kiesaħ, ħaxix "te tal-kliewi" - 1 parti kull wieħed. 2 tbsp. l ħawwad dawn il-ħwawar ma '500 g ta' ilma jagħli, żommu f'banju bl-ilma għal 30 minuta. Ixrob 1/3 tazza 3 darbiet kuljum wara l-ikel. Il-kors tal-kura huwa ta ’2-3 xhur.
• Riċetta numru 2: Ġnien taż-żiemel, weraq tal-betula, ċikwejra u għeruq ta 'qamħirrum, yarrow, frott ta' chokeberry iswed - kollha bl-istess mod. Sajjar u ħu bl-istess mod bħal fir-riċetta Nru 1 (HLS 2010, Nru 3, p. 25)

Kif tbaxxi l-kolesterol bil-grejpfrut.
Il-mara sofriet minn mard tal-qalb koronarju, il-livell tal-kolesterol tagħha kien 12.3, wara li ħadet il-pilloli l-livell naqas b'1.3 unitajiet biss. Hija ma setgħetx tnaqqas il-kolesterol għal livell aktar baxx minn xi mediċina. Malli semgħet dwar il-benefiċċji tal-meraq tal-grejpfrut għall-qalb u għall-ġisem kollu, minħabba li ġġiegħlet qalbha. Kull ġurnata bdejt niekol 1 grejpfrut kuljum: nofs siegħa wara l-kolazzjon, u t-tieni siegħa wara l-pranzu.
Wara dan, l-analiżi bdew juru li l-livell ta 'kolesterol fid-demm jonqos gradwalment: wara 1,5 xhur -11.1, wara tliet xhur oħra - 9.6, wara tliet xhur oħra - 7.2
Flimkien mat-teħid tal-grejpfrut, hija rrifjutat laħam xaħmi, krema qarsa, krema u ħobż abjad. (HLS 2010, Nru 15, p. 9)

Kif tbaxxi l-kolesterol bit-tewm u l-lumi?

Riċetta numru 1 Infużjoni bħal din tgħin biex tnaqqas il-kolesterol fid-demm: għaddi 1 ras ta 'tewm u 1 lumi minn grinder tal-laħam, żid 700 g ta' ilma, ħallih għal 7 ijiem. Ħu 30 g qabel l-ikel 3 darbiet kuljum. (HLS 2010, Nru. 17, p. 31), (HLS 2003, Nru 12, p. 14) (HLS 2001, Nru 12, p. 14)

Riċetta numru 2 Il-mara rnexxielha tnaqqas il-kolesterol fid-demm b'tali rimedju folkloristiku: 5 kapijiet ta 'tewm, 2 lumi, għasel għat-togħma, tant li kienet pjaċevoli tiekol. Ħa 1 darba kuljum fuq stonku vojt filgħodu għal 1 tbsp. l ..

Meta t-taħlita spiċċat, il-livell tal-kolesterol jerġa 'lura għan-normal. Imbagħad bdiet tiekol qamħ saraċin imxarraf fil-kefir (1 tbsp. L qamħ saraċin għal kull 1 tazza ta 'kefir) għall-kolazzjon jew għall-pranzu, u dalwaqt il-pressjoni reġgħet lura għan-normal, u qabel dan kienet baxxa ħafna, allura għolja ħafna. (2010 g., Nru 19, p. 9)

Pitravi mill-kolesterol.
Meraq tal-pitravi ħomor huwa element indispensabbli tad-dieta tal-anti-kolesterol, ħafna drabi jintuża fir-rimedji folkloristiċi għat-tindif tal-bastimenti mill-kolesterol. Int trid tixrobha 3 darbiet kuljum, 40-50 g nofs siegħa qabel l-ikel. L-effett li tieħu meraq tal-pitravi jista 'jargumenta bl-effett tal-mediċini l-aktar għoljin. (HLS 2009, Nru 4, p. 7)

Ikel li jbaxxi l-kolesterol
Prodotti bħal basal, tewm, kiesaħ, dogrose, irmied tal-muntanji, dulliegħ jikkontribwixxu biex inaqqsu l-kolesterol fid-demm - fibra tad-dulliegħ tneħħi l-kolesterol żejjed mill-ġisem. (HLS 2009, Nru 14, p. 29)

Trattament tal-Fażola
Ir-raġel sofra kriżi ipertensiva, test tad-demm wera kolesterol għoli. Huwa ddeċieda li jbaxxi l-kolesterol waħdu bir-rimedji folkloristiċi. Mort fuq dieta, imma dan ma għenhiex. Darba raġel jaqra nota li n-nies li jieklu 300 g ta 'fażola kuljum għandhom tnaqqis ta' 15% fil-kolesterol fil-ġimgħa. Il-livell taz-zokkor fid-demm huwa wkoll normalizzat.
Kienet ix-xitwa, raġel kiel il-fażola fil-laned, fir-rebbiegħa huwa żera ż-żerriegħa u kiel il-fażola friska. Fil-ħarifa, analiżi wriet li l-livelli tal-kolesterol reġgħu lura għan-normal. Għall-prevenzjoni, huwa jkompli jiekol fażola (fix-xitwa huwa mgħolli fażola niexfa fl-ilma jagħli), diġà għaddew tliet snin - il-pressjoni stabilizzat - 120/70, il-piż naqas b'20 kg, iz-zokkor u l-kolesterol huma normali. (2005, Nru 8, p. 28,)

Balzmu tal-ħxejjex
Wara 50 sena, ir-raġel sab li kellu pressjoni għolja. L-analiżi wriet kolesterol fid-demm għoli. Ir-raġel studja ħafna letteratura u sar jaf li l-bioflavonoids - rutin u quercetin - jgħinu biex titbaxxa l-pressjoni u l-kolesterol. Dawn is-sustanzi jinstabu f'ħafna pjanti, iżda huma assorbiti ħażin fil-ġisem.Ir-raġel ħareġ bi balzmu li fih il-bioflavonoids huma f'forma faċilment diġestibbli. Huwa ħa l-balzmu tiegħu għal sena, il-pressjoni u l-kolesterol għoli reġgħu lura għan-normal.

Riċetta tal-balzmu : ħu materja prima veġetali, li fiha hemm ħafna rutina u quercetin (ħaxix tal-pjantaġġina, sorrel taż-żwiemel, qamħ saraċin, muntanji, fjuri jew frott ta 'kiesaħ) - 10 tbsp. l materja prima niexfa (kull ħaxix jew taħlita). Poġġi fi platti enameled, ferra 1 litru ta 'ilma jagħli, għalli għal 10 minuti. Żid 1.5 tazzi ta ’vodka mal-brodu sħun, ħawwad, agħlaq sewwa, tinsisti għal tlett ijiem.

Aħżen fil-friġġ. Ħu 1 tbsp. l 3 darbiet kuljum. Il-kors huwa ta ’5 ġimgħat. Wara tliet xhur, irrepeti l-kors. Wettaq tliet korsijiet fis-sena (2005, Nru. 14, p. 11)

Lazaznik
Il-mara kellha kolesterol fid-demm għoli. Ladarba hi qrat fuq il-kalendarju li meadowsweet (meadowsweet) jgħin biex ibaxxi l-kolesterol. Bdejt nixrob it-te mill-ħwawar (weraq tal-passolina, qamħ saraċin, balzmu tal-lumi) imħallat ma 'meadowsweet għal 3-4 xhur. Il-livell tal-kolesterol minn dakinhar sar 3.2. (HLS 2005, Nru 14, p. 32)

Tnaqqis tal-kolesterol erbali.
Ir-rimedju folkloristiku li ġej se jgħin biex ibaxxi l-kolesterol fid-demm: 7 g ta 'ġenbejn tal-ward u kiesaħ, 4 g ta' zekka u sagħtar, 3 g ta 'motherwort jinsistu f'1.5 l ta' ilma jagħli. Ixrob il-cocktail tagħha għal 20 ġurnata. Wara li tlesti l-kors, il-livell tal-kolesterol jonqos, il-livell taz-zokkor fid-demm jonqos ukoll, u s-sistemi kardjovaskulari u nervużi jfejqu (HLS 2004, Nru 24, p. 7)

Il-ħafur huwa metodu folkloristiku effettiv biex jitbaxxa l-kolesterol.
Il-ħafur u l-ħafur huma utli ħafna għat-tindif tal-bastimenti. Il-bijotina li tinsab fil-ħafur tgħin biex issaħħaħ is-sistema nervuża, tipproteġi l-ġisem minn dgħjufija, ngħas, telf ta 'xagħar, ġilda xotta. Meta tgħaddi mill-imsaren, il-ħafur jifforma aċidi grassi li jirregolaw iz-zokkor fid-demm u jbaxxu l-kolesterol.

Bl-aterosklerożi, mard tal-fwied u tal-kliewi, biex nifs ġdid lill-ġisem, tista 'tħejji decoction tal-ħafur: ferra 1 tazza ta' ħafur maħsul b'1 litru ta 'ilma sħun, ħalli għal 10 sigħat. Imbagħad issajjar fuq sħana baxxa għal 30 minuta, wrap u tinsisti 12-il siegħa. Strain, iġġib il-volum tal-likwidu għal litru. Ixrob din ir-rata kuljum fi tliet dożi maqsuma (330 g kull wieħed). Il-kors huwa ta ’tliet ġimgħat. Biex twettaq tliet korsijiet bħal dawn f'sena. (2002 g, Nru. 1, p. 14-15)

Il-kolesterol huwa sustanza importanti ħafna fil-ġisem tal-bniedem. Huwa meħtieġ għall-kostruzzjoni ta 'ħitan taċ-ċelluli, ormoni, u jinstab ukoll fi kwantitajiet kbar fit-tessut nervuż.

Il-maġġoranza l-kbira tal-kolesterol meħtieġ huwa prodott mill-ġisem waħdu, imma nġibu ftit minnu flimkien mal-ikel. Madankollu, meta l-konċentrazzjoni tal-kolesterol taqbeż in-norma, din tibda tagħmel ħsara lill-membrana tal-ħitan ta 'ġewwa tal-bastimenti, tiġbor il-plakki aterosklerożi, li jistgħu sussegwentement jinqabdu l-bastiment. Dan ifisser li l-kolesterol għoli jista 'jwassal għall-iżvilupp ta' mard kardjovaskulari, u sklerożi. Huwa għalhekk li għandek tħabrek biex iġġib in-normal il-konċentrazzjoni ta 'din is-sustanza fil-ġisem.

Nutrizzjoni xierqa għal kolesterol għoli

L-ewwelnett, ta 'min jieħu nota ta' liema ikel jagħti ammont kbir ta 'kolesterol lill-ġisem, u jnaqqas il-kontenut tagħhom fid-dieta. Allura, rikk fil-kolesterol:

• majjal
• laħam affumikat
• ċanga
• l-għasfur
• Ġobon tad-dgħajsa tax-xaħam
• ħalib xaħam
• butir
• isfar tal-bajd

Hemm ukoll numru ta 'prodotti li jipprevjenu l-ġisem milli jipproduċi kolesterol żejjed, dawn il-prodotti jinkludu:

Mill-mod, il-kolesterol żejjed joħroġ bil-bili li l-fwied jipproduċi, għalhekk tiekol ikel li għandu effett choleretic jgħin biex jeħles mill-eċċess tiegħu. Prodotti tal-kolagoga jinkludu:

• żejt veġetali
• Meraq tal-pitravi
• meraq tar-ravanell
• ikel b'ħafna fibri.

Barra minn hekk, il-kolesterol jitneħħa:

• ħobż sħiħ u nuħħala,
• ħbub ħoxnin,
• ribes
• ċirasa
• larinġ
• patata
• qamħ
• qamħ

It-tnissil tal-kolesterol bil-linden

1. ħu ftit fjuri tal-ġir,
2. itħan bi grinder tal-kafè,
3. wara dan, uża kuljum mgħarfa tad-deżerta waħda tat-trab li tirriżulta,
4. kors sħiħ ta 'eliminazzjoni - erba' ġimgħat.

Mill-mod, mhux biss telimina l-kolesterol żejjed, iżda tgħin ukoll biex telimina t-tossini u tnaqqas il-piż. Minflok il-fjuri tal-linden, jistgħu jintużaw ukoll għeruq taċ-ċikwejra mqatta '.

It-tnissil tal-kolesterol bil-fażola

1. ħu 100 gramma filgħaxija,
2. imla bl-ilma u ħalli tinsisti l-lejl kollu,
3. filgħodu, ferra l-ilma wieqaf, poġġi l-fażola ġo kazzola u ferra ilma ġdid, u mbagħad ħoll niskata tas-soda tax-xorb fiha,
4. wara dan, għalli l-fażola u tiekol f'żewġ settijiet,
5. irrepeti l-proċedura kuljum
6. il-kors ta 'eliminazzjoni tal-kolesterol żejjed huwa ta' 21 jum.

It-tnissil tal-kolesterol bil-karfus

1. ħu ftit zkuk
2. Għaddashom f'ilma jagħli għal diversi minuti,
3. imbagħad neħħi l-karfus mill-ilma u roxxha,
4. imbagħad saħħanha bil-melħ u z-zokkor u ferraha bil-ġirasol jew żejt taż-żebbuġa,
5. Int ikollok dixx fit-togħma u ħafif li jgħinek teħles mill-kolesterol żejjed u tnaddaf il-vini tad-demm,
6. għandek bżonn tuża tali dixx regolarment jekk trid tikseb effett pożittiv,
7. kontra-indikazzjoni għall-użu tal-karfus - pressjoni baxxa.

Eskrezzjoni tal-kolesterol bl-użu ta 'l-għeruq ta' ċjanosi blu

1. ħu tablespoon waħda ta 'għeruq ċjanosi blu
2. ferra materja prima 1.5 tazzi ta ilma
3. poġġi l-prodott fuq in-nar, ħalli tagħli u ħalliha ttektek għal nofs siegħa, billi tkopri l-kazzola b'għatu
4. meta l-brodu jkun kessaħ, razzaha
5. il-preparazzjoni li tirriżulta għandha tiġi kkunsmata f'porzjonijiet f'4 tablespoon 3-4 darbiet kuljum sagħtejn wara l-ikel u darba qabel tmur torqod
6. il-kors ta ’trattament għal ċjanosi blu huwa ta’ 21 jum

Eskrezzjoni tal-kolesterol bl-użu ta 'għeruq tal-għajn

1. ħu żewġ imgħaref ta 'għeruq tal-licorice mitħun
2. imla l-materja prima b'nofs litru ta 'ilma jagħli, imbagħad poġġi t-taħlita fuq il-fuklar, ħalliha tagħli u ħalliha ttektek fuq sħana baxxa għal għaxar minuti
3. imbagħad razza l-brodu
4. il-prodott li jirriżulta għandu jiġi kkunsmat f'terz ta 'kuċċarina erba' darbiet kuljum wara l-ikel
5. il-kors tal-kura huwa ta ’2-3 ġimgħat
6. imbagħad għandha ssir pawża ta '4 ġimgħat, u wara jista' jkun ripetut il-kors tat-trattament

Tneħħi l-kolesterol bil-irmied tal-muntanji

Huwa utli li tikkonsma 5 berries friski fi 3-4 settijiet kuljum għal erbat ijiem, allura trid tieħu waqfa għal 10 ijiem. Dan il-kors għandu jittieħed tliet darbiet. L-berries maħsuda fil-bidu tax-xitwa huma l-aktar adattati.

• Ipprova tiekol kemm jista 'jkun brunġiel, preferibbilment mhux ipproċessat, u żżidhom ma' varjetà ta 'insalati. Qabel l-użu, tista 'żżomm il-brunġiel f'ilma mielaħ - allura l-imrar spjaċevoli jisparixxi.
• Filgħodu, ixrob meraq tal-ħxejjex - tadam u zunnarija, huwa aħjar li tbiddelhom b'mod kostanti.

Ikteb fil-kummenti dwar l-esperjenza tiegħek fit-trattament tal-mard, tgħin qarrejja oħra tas-sit!
Aqsam materjal fuq in-netwerks soċjali u tgħin ħbieb u familja!

Għas-saħħa u l-funzjonament normali tal-organi, tip wieħed biss ta 'kolesterol huwa perikoluż. Terapija effettiva tkun biss jekk ikunu stabbiliti l-kawżi tal-kolesterol ħażin fil-bastimenti.

Kolesterol ħażin u tajjeb

Ħafna nies huma tal-fehma li l-kolesterol (jew il-kolesterol) huwa definittivament sustanza ħażina li għandha effett negattiv fuq il-ġisem. Parti mill-verità f'din id-dikjarazzjoni teżisti. Fil-fatt, il-kolesterol huwa sustanza li tixbah ix-xaħam (alkoħol naturali lipofiliku), li hija parti mill-membrani taċ-ċelloli tat-tessuti u taċ-ċelloli. La fil-likwidu u lanqas fid-demm il-lipidi ma jinħallu u jiġu trasferiti biss fil-kisja tal-proteina.

Il-kolesterol għandu jkun preżenti fil-plażma tad-demm biex jiżgura l-produzzjoni ta 'ormoni sterojdi u riproduttivi.

Taġixxi wkoll bħala sors ta 'enerġija addizzjonali u tippromwovi l-formazzjoni ta' serotonin. Dan kollu għandu x'jaqsam ma 'kolesterol tajjeb, li jwassal ukoll ġlieda kontinwa ma' "ħu ħażin."

Lipoproteini ta 'densità baxxa huma l-mezz ewlieni tat-trasport tal-kolesterol ħażin lejn iċ-ċelloli li jiffurmaw vini tad-demm. Sustanza li tixbah ix-xaħam twassal għal tidjiq tal-lumen tal-vini tad-demm, il-formazzjoni ta 'plakki sklerożiċi. L-għan tal-kolesterol tajjeb li jiċċaqlaq b'lipoproteini ta 'densità għolja huwa li jittrasporta l-kolesterol ħażin lejn il-fwied għall-ipproċessar.

B'kontenut miżjud ta 'kolesterol ħażin fid-demm, ir-riskju ta' patoloġiji kardjovaskulari jiżdied b'mod sinifikanti. Minkejja r-rwol negattiv, lipoproteini ta 'densità baxxa jaqdu wkoll funzjoni utli fil-forma li tinżamm is-sistema immuni u jiġu newtralizzati tossini ta' ħsara.

Għal ħajja normali, il-ġisem jeħtieġ kemm kolesterol tajjeb kif ukoll ħażin.

Nissuġġerixxu li titgħallem dwar id-differenza bejn il-kolesterol ħażin u dak tajjeb minn dan il-video.

Analiżi tal-kolesterol

Analiżi tal-laboratorju msejħa profil tal-lipidi tista 'tgħin biex tiskopri disturbi fil-metaboliżmu tal-lipidi u tiddetermina l-livelli tal-kolesterol. L-esperti jirrakkomandaw li jgħadduha mill-inqas darba kull 2-3 snin. Dan huwa dovut għat-tiġdid rapidu tal-mard tas-sistema kardjovaskulari.

Studju komprensiv juri l-livell ta 'kolesterol totali fil-plażma tad-demm, in-numru ta' lipoproteini ta 'densità għolja u baxxa, kif ukoll trigliċidi. Dawn tal-aħħar huma s-sorsi ewlenin ta ’aċidi grassi u jidħlu fil-ġisem flimkien mal-ikel jew jiġu prodotti fil-fwied, mukoża intestinali.

Abbażi tar-riżultati, jiġi kkalkulat koeffiċjent aterroġeniku, li ż-żieda tiegħu jindika r-riskju li jiżviluppaw problemi bil-qalb jew mal-vini.

Valuri mnaqqsa jindikaw il-preżenza ta 'frazzjoni antiatherogenic. Nies b'livelli baxxi ta 'kolesterol ħażin jingħad li għandhom "sindromu ta' lonġevità".

Hemm ċerti indikaturi normali ta 'sustanza li tixbah ix-xaħam fis-serum tad-demm, li l-eċċess tagħha mhux mixtieq għas-saħħa. Fin-nisa, il-valuri huma kemmxejn differenti mill-irġiel. Dan huwa dovut għat-tiġdid regolari tad-demm sa ċertu età sakemm isseħħ il-menopawża.

Il-livell ottimali għaż-żewġ sessi tal-kolesterol totali ma għandux jaqbeż 5.18 mmol / l (valur tal-limitu massimu). In-norma baxxa hija 3.1 mmol / l. L-ammont ta 'kolesterol ħażin f'nisa ta' bejn 25 u 30 sena għandu jkun fil-firxa ta '1.8-4.25 mmol / L. Bl-età, dan il-valur jiżdied u fis-snin 55-60 jilħaq 2.3-5.44 mmol / L.

Il-kolesterol tajjeb jiddependi wkoll mis-sess u l-età. Allura, għal raġel ta '30-35 sena, il-valuri ta' lipoproteini ta 'densità għolja għandhom ikunu fil-firxa ta' 0.72-1.63 mmol / L. Fin-nisa, l-indikaturi huma ogħla - 0.93-1.99 mmol / l. Wara 50 sena, il-livell ta 'kolesterol tajjeb jonqos.

Għall-istudju, huwa meħtieġ li tagħti d-demm minn vina. Il-proċedura titwettaq filgħodu, strettament fuq stonku vojt. It-tobba jirrakkomandaw li xi pazjenti jeskludu l-użu ta 'ikel xaħmi tlett ijiem qabel il-profil tal-lipidi. Ir-riżultati jistgħu jvarjaw skont ir-reaġenti użati fil-laboratorju. Għalhekk, id-deċifrazzjoni eżatta tibqa 'għand it-tabib li jkun qed jattendi.

Tista 'tikkontrolla l-kolesterol tiegħek billi tuża profil tal-lipidi.

Kawżi tal-Kolesterol Ħażin

Minkejja l-periklu ta 'lipoproteini ta' densità baxxa, dawn għadhom meħtieġa mill-ġisem f'ċertu ammont. Għadd ta 'fatturi jaffettwaw iż-żieda tagħha fid-demm.

L-iktar komuni huma:

• Piż żejjed. Liri żejda jaffettwaw b'mod negattiv l-istat tal-ġisem, ifixklu l-operat tas-sistemi kollha.
• Nutrizzjoni mhux xierqa. Ir-raġuni ewlenija għaż-żieda fil-lipoproteini ta 'densità baxxa hija l-konsum eċċessiv ta' ikel mhux raffinat.
• AlkoħolFil-proċess tar-riċerka, instab li l-alkoħol jista 'jaffettwa b'mod pożittiv l-istat tal-vini u l-kolesterol f'dożi żgħar biss. Pereżempju, għall-prevenzjoni, huwa rrakkomandat li tixrob mhux aktar minn 150 g ta 'inbid fil-ġimgħa. Użu regolari ta 'l-etanol biss jiggrava l-kundizzjoni.
• Sitwazzjonijiet stressanti. Kondizzjoni nervuża żżid il-valur tal-kolesterol ħażin fid-demm. Dan huwa dovut għall-parteċipazzjoni ta 'sustanza li tixbah ix-xaħam fis-sintesi ta' l-ormoni ta 'l-istress.
• Predispożizzjoni ereditarja. Il-grupp ta ’riskju jinkludi persuni li għandhom storja familjari ta’ patoloġiji kardijaċi u vaskulari (pressjoni għolja, aterosklerożi), iperkolesterolemija poligenika (nuqqas ta ’riċetturi ta’ lipoprotein b’densità baxxa), disbetalipoproteinemija (nuqqas ta ’betalipoproteini fid-demm).
• Patoloġija kronika. Il-preżenza ta 'problemi bit-tirojde u l-frixa, il-vini u l-qalb twassal għal żieda fil-kolesterol ħażin fid-demm.
• Użu fit-tul ta 'ċerti mediċini. Iżżid l-ammont ta 'kortikosterojdi ta' sustanza li tixbah ix-xaħam, mediċini ormonali.

Tiftix għall-kawża vera ta 'kolesterol għoli hija meħtieġa f'kull każ. Nies f'riskju għandhom jagħtu attenzjoni speċjali lis-saħħa tagħhom u jippruvaw jiġu skrinjati kemm jista 'jkun malajr biex jiġi evitat l-iżvilupp ta' patoloġiji serji.

Ir-raġunijiet ewlenin għaż-żieda tal-livell ta 'kolesterol ħażin jinkludu mhux biss nutrizzjoni ħażina, iżda wkoll predispożizzjoni ġenetika, terapija mhux ikkontrollata.

Kolesterol ħażin: trattament

Tista 'tnaqqas l-ammont ta' kolesterol bl-għajnuna ta 'medikazzjoni u mhux medikazzjoni. Il-proċess għandu jiġi mmonitorjat esklussivament mit-tabib li jkun qed jattendi. It-terapija tibda biss wara testijiet tad-demm fil-laboratorju (analiżi bijokimika jew profil tal-lipidi). L-istatini huma meqjusa l-iktar effettivi għat-trattament - drogi li jbaxxu l-kolesterol u jgħinu fil-prevenzjoni ta 'mard tal-qalb u vaskulari.

• Atorvastatin
• Simvastatin
• Lovastatin
• Rosuvastatin
• Fluvastatin

Il-farmaċewtiċi jaffettwaw l-ammont ta 'kolesterol, iżda għandhom ukoll effett negattiv. L-ewwelnett, il-fwied jista 'jsofri (konċentrazzjoni miżjuda ta' enżimi). 3 ġimgħat wara l-bidu tat-terapija, huwa rrakkomandat li tagħmel testijiet tas-serum fid-demm għal testijiet tal-fwied. L-istudju għandu jsir fil-futur kull 2-3 xhur u, jekk ir-riżultati jmorru għall-agħar, innota t-trattament b'dawn il-mediċini.

Kultant statins jikkawżaw għeja, dgħjufija fil-muskoli, u sturdament. Sintomi bħal dawn huma r-riżultat ta 'sinteżi indebolita ta' sustanza importanti ta 'koenzima Q-10.

Uġigħ jista 'jseħħ ukoll fil-muskolu tal-qalb, fejn il-konċentrazzjoni ta' koenzima Q-10 hija sinifikament ogħla minn dik tal-ġisem.

Minbarra l-effetti mediċinali, il-konsum tad-dieta, ir-rifjut minn drawwiet ħżiena, u li teħles minn liri żejda tgħin biex tnaqqas il-lipoproteini. Il-kompożizzjoni tat-terapija tista 'tinkludi aċidi grassi Omega-3, antiossidanti. Approċċ integrat biss se jgħin biex tissolva l-problema.

It-terapija bid-droga għandha tiġi preskritta biss mit-tabib li jkun qed jattendi wara li jkun għamel profil tal-lipidi u jkun aċċertat l-etjoloġija ta ’livelli elevati ta’ kolesterol ħażin.

Dieta għall-kolesterol ħażin

Bidla sħiħa fid-dieta hija l-ewwel pass biex teħles minn eċċess ta 'lipidi ta' densità baxxa. Id-dieta tinnormalizza l-metaboliżmu tal-kolesterol fil-ġisem u ttejjeb il-benesseri ġenerali. Dan ma jfissirx li għandek bżonn tnaqqas drastikament il-konsum ta 'ikel! Biss il-prodotti ta 'ħsara għandhom jiġu sostitwiti b'oħrajn iktar utli.

L-akbar ħsara għall-ġisem u l-vini tad-demm hija kkawżata minn xaħmijiet trans. Huma esklużi fl-ewwel post. Dan ifisser li l-menu m'għandux ikun fih platti varji minn ikel veloċi, laqx, biċċiet tal-frott, xarbiet tal-kulur ikkulurit. Il-ħlewwiet tistenna destin simili, li mhux biss iħassar il-qadd, iżda wkoll iżid b'mod sinifikanti l-ammont ta 'kolesterol fid-demm.

Huwa meħtieġ li jinbidlu x-xaħmijiet mill-annimali bi prodotti li joriġinaw mill-pjanti. Jista 'jkun ġirasol mhux raffinat, żejt taż-żebbuġa jew żejt tal-kittien. Il-livell ta 'lipoproteini ta' densità baxxa jista 'jinġieb lura għan-normal billi jirrifjuta li juża użu żejjed ta' għaġina, għaġin, bajd (jew pjuttost isfar), prodotti tal-ħalib xaħmi, kafè, semolina u laħam affumikat.

Il-lista ta 'prodotti permessi bil-kolesterol elevati hija pjuttost kbira u tippermetti li tagħżel prodotti għal kull togħma. Il-fibra għandha tkun preżenti fi kwantitajiet akbar, li mingħajrhom il-ġisem ma jistax jeżisti. Ammont kbir minnu jinstab fil-ħobż minn dqiq sħiħ, ċereali, ħaxix, frott, ċereali, xaħmijiet veġetali u tal-annimali.

Minn prodotti tal-laħam huwa permess li tuża tiġieġ tad-dieta, laħam tad-dundjan.

Wieħed għandu jżomm f'moħħu li qabel it-tisjir huwa aħjar li teħles mill-ġilda u mix-xaħam viżibbli. Fir-rigward tal-bajd, hemm żewġ opinjonijiet opposti dwar l-effett tagħhom fuq l-ammont ta 'kolesterol fil-plażma.

Xi esperti jargumentaw li tista 'tuża proteini biss. Oħrajn huma kunfidenti li l-prodott ma joħloqx periklu, iżda jikkontribwixxi għall-eskrezzjoni ġentili ta 'sustanza li tixbah ix-xaħam mill-ġisem. Fi kwalunkwe każ, dgħif fuq il-bajd ma jkunx tajjeb.

Naqqas il-kolesterol u l-ikel li fihom ammont kbir ta 'flavonoids (vitamina P). Dawn jinkludu għeneb, ċirasa, għanbaqar, blueberries, inbid aħmar, xi ħaxix (qargħa ħamra, kaboċċa, brunġiel).

Billi ssegwi dieta, tista 'gradwalment iġġib il-livell ta' kolesterol lura għan-normal u m'għandekx tibża 'l-iżvilupp ta' patoloġiji kardjovaskulari.

Prodotti tat-Tindif tal-Bastimenti

Sabiex jinżamm il-funzjonament tal-vini tad-demm, huwa meħtieġ li jiddaħħlu xi ikel utli fid-dieta. Huwa meħtieġ li tpoġġi fuq dawk li fihom il-fibra. B'użu regolari u xieraq, l-elastiċità titjieb u l-lumen vaskulari jiżdied, il-plakki aterosklototiċi (emboli tad-demm) se jisparixxu, u l-pressjoni tad-demm se tiġi normalizzata.

Biex tnaddaf il-bastimenti, il-prodotti li ġejjin huma miżjuda mad-dieta:

• Qamħ sħiħ Użu ta 'kuljum tal-qamħ saraċin, ross, ħafur huwa muri.
• Legumi. Fażola, piżelli, qamħ, nutrizzjonisti huma avżati biex jieklu regolarment.
• Żagħfran Għandu effett anti-infjammatorju, inaqqas b'mod sinifikanti l-livell ta 'depożiti ta' xaħam fil-bastimenti.
• Avokado Jippromwovi r-restawr ta 'ħitan vaskulari.
• It-tadam Tbaxxi l-kolesterol grazzi għal-lycopene antiossidant.
• Kannella Jista 'jiġi kkunsmat kuljum minflok zokkor.
• Larinġ. L-aċidu foliku u l-potassju li jinsabu fiċ-ċitru jbaxxu l-kolesterol u jtejbu l-funzjonament tas-sistema kardjovaskulari kollha.
• Brodu tal-patata. Waħda mir-riċetti popolari popolari tinvolvi l-użu ta 'decoction tal-qoxra ta' ħaxix kuljum qabel ma tiekol.

Propjetà ta 'fejqan unika hija fil-pussess ta' taħlita Delicious ta 'għasel, ġewż u ġinġer. F’xi riċetti, il-komponenti jistgħu jinbidlu, pereżempju, minflok il-ġewż, żid lumi, kannella. Għandek bżonn tuża kompożizzjoni bħal din kuljum. Il-kolesterol ħażin biss joħloq theddida għas-saħħa tal-bniedem. Tista 'tikkontrolla l-livell ta' din is-sustanza fid-demm billi tuża test tad-demm - lipidogrammi. Biex titjieb il-kundizzjoni tal-vini tad-demm, il-mediċini flimkien ma 'nutrizzjoni fid-dieta se jgħinu.

Kulħadd sema 'dwar il- "kolesterol ħażin" li jakkumula fis-sodda vaskulari, li joħloq ambjent favorevoli għal emboli tad-demm. Il-vasokostrizzjoni hija perikoluża b'komplikazzjonijiet serji - infart mijokardijaku, emboliżmu pulmonari, puplesija, mewt f'daqqa.

Statistika medika tikkonferma: iktar ikunu għoljin il-livelli tal-kolesterol f'pajjiżi, iktar ikunu komuni l-każijiet ta 'mard tal-qalb u vaskulari.

Kull estrem huwa perikoluż: ma tistax taħti l-kolesterol għall-problemi kollha, minħabba li huwa vitali għall-ġisem.Jikkontrolla l-livell tiegħu, huwa importanti li tkun taf li għandu rwol importanti: jerġa 'jġib il-ħitan tal-vini, isaħħaħ il-membrana taċ-ċellula, jipparteċipa fis-sintesi ta' aċidi tal-bili, ormoni sterojdi u vitamina D, li hija meħtieġa għall-metaboliżmu tal-kalċju-fosfru.

Sa 90% tal-kolesterol jakkumula tessut, mingħajr ma jkun impossibbli l-funzjonament normali tas-sistemi immuni u nervużi. Jekk il-kolesterol huwa taħt in-normal, huwa puplesija emorraġika perikoluża jew attakk tal-qalb.

Għal attività ta 'ħajja sħiħa, appoġġ għat-ton tal-muskoli u t-tkabbir, huma meħtieġa lipoproteini ta' densità baxxa (dawk li jissejħu kolesterol ħażin). B'nuqqas ta 'LDL, jidher dgħjufija, nefħa, distrofija fil-muskoli, majalġija u uġigħ fil-muskoli. Livelli baxxi ta 'kolesterol jipprovokaw anemija, mard tal-fwied u tas-sistema nervuża, depressjoni, u tendenzi ta' suwiċidju.

Iż-żminijiet meta l-kolesterol ġie akkużat għall-problemi kollha tas-saħħa għaddew. Wara l-pubblikazzjoni f'ġurnali mediċi Ingliżi ta 'rivelazzjonijiet dwar mediċini li jbaxxu l-kolesterol, u l-manifatturi tagħhom, li qalgħu miljuni fuq paniku tal-kolesterol, il-kardjologi jippreskrivu bir-reqqa statins.

Huwa meħtieġ li tikkontrolla l-kolesterol tiegħek, huwa speċjalment importanti għall-obeżità, insuffiċjenza tal-qalb, pressjoni għolja, wara 40 sena. Mod effettiv biżżejjed biex iżomm il-kolesterol fin-norma huwa li taderixxi ma 'stil ta' ħajja attiv u dieta bilanċjata. U jekk it-testijiet ma jibqgħux inkoraġġanti, kif tbaxxi l-kolesterol mingħajr drogi fid-dar?

Il-fatt li l-kolesterol huwa kapaċi jagħmel ħsara lill-ġisem billi jifforma emboli tad-demm fil-bastimenti huwa lil hinn minn kull dubju. Imma mhux kollox huwa daqshekk sempliċi. Il-korp ma jipproduċi xejn żejjed għalih innifsu. Għalih, il-kolesterol għandu l-irwol ta 'difensur: jipproteġi u jsewwi ċelloli bil-ħsara u jintlibsu. B'konċentrazzjoni baxxa, huma daqstant vulnerabbli daqs waħda għolja ħafna.

Għalhekk, huwa meħtieġ li jitnaqqsu l-indikaturi permezz ta 'dieta u, speċjalment, drogi biss jekk meħtieġ. Deċiżjoni bħal din għandha tittieħed mit-tabib, kompitu tagħna huwa li ngħaddu minn eżami f'waqtu.

Indikaturi ideali fil-forma ta 'analiżi: LDL - sa 2,586 mmol / L għal pazjenti mingħajr devjazzjonijiet serji u 1,81 mmol / L - għal pazjenti b'patoloġiji kardijaċi.

Jekk il-kolesterol ta 'densità baxxa jilħaq 4.138 mg / dl, it-tabib jirrakkomanda dieta li tbaxxi l-livell ta' kolesterol "ħażin" għal 3.362 mmol / L. Meta dawn il-miżuri ma jkunux biżżejjed, it-tabib se jippreskrivi terapija bil-mediċini li jbaxxu l-kolesterol fid-demm malajr u b’mod effettiv.

Disturbi fil-metaboliżmu tal-lipidi fl-isfond

Qabel ma teħles mill-konsegwenzi, huwa importanti li tiġi stabbilita l-kawża tal-iżbilanċ tal-kolesterol. Il-livell ta 'kolesterol jista' jinbidel bi:

Mhux biss il-pilloli jeliminaw dawn il-prerekwiżiti. L-istatini, li huma preskritti biex inaqqsu r-riskju ta 'puplesija u attakk tal-qalb, għandhom effetti sekondarji. Kif tbaxxi l-kolesterol fid-dar malajr mingħajr drogi? L-aktar għodda sempliċi hija l-prevenzjoni: attivitajiet fil-beraħ, attività fiżika fattibbli.

Jekk il-miżuri biex terġa 'tinkiseb stil ta' ħajja b'saħħtu mhumiex biżżejjed, tista 'tistudja l-esperjenza tal-mediċina tradizzjonali. Iżda, fi kwalunkwe każ, għandek bżonn tibda bl-eżami u l-konsultazzjoni ta 'speċjalisti.

Metodi disponibbli biex titbaxxa l-kolesterol mingħajr medikazzjoni

L-għażla għal dieta ta 'ikel li jbaxxi l-kolesterol huwa l-mod ewlieni biex jiġu normalizzati l-livelli ta' lipidi mingħajr drogi. B'mod parallel ma 'tnaqqis fil-konċentrazzjoni ta' kolesterol "ħażin", huwa importanti li tinżamm in-norma ta '"tajba" - lipidi ta' densità għolja li jipprevjenu l-formazzjoni ta 'plakki tal-kolesterol u aterosklerożi.

Kif tbaxxi l-kolesterol mingħajr statins? Eżerċizzji fiżiċi li tnaddaf id-demm ta 'xaħam żejjed depożitat fis-sodda vaskulari jgħinu biex itejbu l-prestazzjoni tal-kolesterol ta' benefiċċju u ta 'ħsara. It-tmexxija hija l-iktar adattata għal dan il-għan. Skond l-esperti, ir-runners jinħelsu mix-xaħam li jidħol fil-ġisem minn barra, 70% aktar effettiv mill-partitarji ta 'tipi oħra ta' attività fiżika.

Tista 'żżomm it-ton tal-ġisem, taħdem fil-pajjiż fl-arja friska, tista' tidħol fiż-żfin, il-flex tal-ġisem, l-għawm - it-tipi kollha ta 'attività tal-muskoli jtejbu l-burdata u l-benesseri, b'effett ta' benefiċċju fuq l-istat tas-sodda vaskulari.

Fl-età adulta, fil-preżenza ta 'problemi kardjovaskulari, mixja regolari ta' 40 minuta b'pass medju tgħin biex tnaqqas il-kolesterol mingħajr drogi, tnaqqas il-probabbiltà ta 'aterosklerożi u l-konsegwenzi tagħha b'50%. Huwa importanti għall-anzjani li jikkontrollaw il-polz (sa 15-il taħbita / min) u uġigħ fil-qalb.

Żieda żejda tiggrava l-benesseri u s-sinteżi ta 'kolesterol "tajjeb".

It-tip ta 'obeżità Android, meta x-xaħam żejjed jitqassam fuq il-qadd u l-addome, huwa fattur ta' riskju serju għad-dijabete, pressjoni għolja, mard tal-qalb koronarju, u aterosklerożi. Iċċekkja l-parametri tiegħek: iċ-ċirkonferenza massima tal-qadd hija ta '94 cm (għall-irġiel) u 84 cm (għan-nisa), filwaqt li l-proporzjon taċ-ċirkonferenza tal-qadd mal-ġenbejn m'għandux jaqbeż fattur ta' 0.8 għan-nisa u 0.95 għall-irġiel.

Kif tbaxxi l-kolesterol mingħajr pilloli? Fost il-vizzji ta 'ħsara li jaffettwaw ħażin l-indikaturi ta' HDL, it-tipjip jokkupa post speċjali. Li taffettwa l-organi vitali kollha, karċinoġeni u qatran mid-duħħan ibbażat fuq it-tabakk u bosta addittivi ta 'ħsara mhux biss iżidu r-riskju ta' aterosklerożi, iżda wkoll jikkawżaw it-tkabbir ta 'neoplażmi malinni.

Ix-xjentisti ma jaqblux dwar l-alkoħol. L-abbuż ta 'l-alkoħol jeqred b'mod uniku l-ġisem kollu - mill-fwied u l-frixa għall-qalb, il-moħħ u l-vini. Konsum perjodiku ta '50 g ta' xorb qawwi jew 200 g ta 'inbid xott huwa kkunsidrat minn ħafna bħala utli għan-normalizzazzjoni tal-kolesterol.

Fl-istess ħin, l-Assoċjazzjoni tal-Kardjologi Amerikani teskludi l-alkoħol bħala mezz ta ’prevenzjoni.

Te aħdar ta 'kwalità għolja jgħin malajr biex inaqqas il-kolesterol mingħajr medikazzjoni. Tnaqqas il-konċentrazzjoni ta 'kolesterol "ħażin" bi 15%: il-flavonoids isaħħu l-kapillari, inaqqsu l-livelli ta' LDL u jżidu l-livelli ta 'HDL.

Metodu effettiv biex tittratta d-devjazzjonijiet tal-kolesterol hija t-terapija bil-meraq. Meta żviluppa kors għal telf ta 'piż, l-esperti innutaw il-kapaċità tagħha li tnaqqas il-konċentrazzjoni ta' lipidi fid-demm u tnaddaf id-demm ta 'tossini.

Għal 5 ijiem ta 'dieta bħal din, tista' tnaqqas il-kolesterol mingħajr statins:

Ħwawar mediċinali biex jinnormalizzaw il-kolesterol

Il-ħaxix jgħidu li l-effikaċja tal-ħwawar fir-restawr tal-metaboliżmu tal-lipidi mhix inferjuri għal mediċini. Kif tbaxxi l-kolesterol mingħajr pilloli?

Hawn xi riċetti popolari:

Kif inkella jista 'jbaxxi l-kolesterol fid-demm mingħajr medikazzjoni? Minbarra dawn ir-riċetti popolari, huma jnaddfu b'mod attiv bastimenti u pjanti mediċinali oħra: pjantaġġuni, thistle, valerian, primrose, thistle tal-ħalib, cinquefoil, suffejra, kif ukoll rimedju omeopatiku - propoli.

Rimedji folkloristiċi biex jikkumbattu l-kolesterol

Il-mediċina tradizzjonali akkumula ħafna riċetti biex jitnaddfu l-vini u jsaħħu t-ton tagħhom, iżda l-applikazzjoni tagħhom mhix daqshekk ta 'ħsara. Reazzjonijiet allerġiċi, effetti sekondarji b'mard konkomitanti huma possibbli. Għalhekk, meta tuża rakkomandazzjonijiet, huwa importanti li toqgħod attent.

Tista 'tnaqqas il-kolesterol mingħajr drogi b'dawn ir-rimedji folkloristiċi:

Ikel li jbaxxi l-LDL

Dwar il-kwistjoni ta 'kif tbaxxi l-kolesterol mingħajr drogi, l-għażla ta' prodotti li jbaxxu l-livell tagħha għandha rwol speċjali. L-Avokado huwa meqjus bħala l-kampjonat fil-livell ta 'fitosteroli (76 mg għal kull 100 g ta' frott).

Jekk tikkonsma nofs frott żgħir kuljum (madwar 7 tbsp. L), fi żmien 3 ġimgħat il-livell ta 'trigliċerol u l-kolesterol totali jonqos bi 8%, u utli (HDL) jiżdied bi 15%.

Ħafna prodotti, bħall-lewż, huma rikki fi steroli tal-pjanti: jekk tiekol 60g ta 'ġewż kuljum, sa tmiem ix-xahar HDL se tikber b'6%, LDL - se tonqos b'7%.

F'1 tbsp. l żejt taż-żebbuġa 22 mg fitosteroli - ammont suffiċjenti biex jiġi normalizzat il-kolesterol. Jekk tuża dan it-tip ta 'żejt veġetali minflok xaħmijiet saturati, l-indikaturi tal-kolesterol ħażin jitnaqqsu bi 18%. Il-proċess infjammatorju jitwaqqaf u l-endotelju vaskulari jirrilassa biss it-tip mhux raffinat ta ’dan iż-żejt.

Kif tbaxxi malajr il-kolesterol mingħajr medikazzjoni? Rekords għall-konċentrazzjoni ta 'żejt tal-ħut, rikk f'aċidi siewja? -3, taħbit is-sardin u s-salamun tas-sockeye. Dawn il-varjetajiet ta 'ħut għandhom vantaġġ ieħor: jaħżnu inqas merkurju minn oħrajn. Fis-salamun, hemm antiossidant ta 'valur - astaxanthin.

L-iżvantaġġi ta 'din il-ħuta selvaġġa jinkludu l-impossibbiltà li tgħammru fis-sajd.

Dan il-prodott huwa rrakkomandat ħafna mill-Assoċjazzjoni Amerikana tas-CVD. L-istatina naturali, li hija daqshekk rikka fl-aċidi grassi? -3, tinnormalizza s-sinteżi tal-lipidi. Il-metodu tat-trattament tas-sħana jimpurta wkoll - huwa aħjar li tiekol ħut mhux moqli, iżda mgħolli, moħmi, steamed.

Il-kompożizzjoni tal-lampun, blueberries, cranberries, frawli, lingonberries, rummien, rmied tal-muntanji, għeneb fih polifenoli li jaċċelleraw is-sinteżi ta 'HDL. Biżżejjed 150 g ta 'meraq ta' kull berry kuljum, hekk li wara xahrejn l-indikatur tal-kolesterol ta 'densità għolja jogħla b'5%.

Il-meraq tal-cranberry għandu l-effiċjenza massima: fix-xahar jgħolli l-livell HDL b'10%. Il-cranberries huma rikki fl-antiossidanti li jipprevjenu t-tixjiħ, il-formazzjoni ta 'tumuri malinni. Tista 'tgħaqqad diversi tipi ta' meraq: għeneb + ​​blueberries, rummien + cranberries.

Meta tagħżel frott għal dieta, tista 'tiffoka fuq il-kulur: il-frott kollu ta' lewn vjola jinkorpora polifenoli li jħaffu s-sinteżi ta 'HDL.

Il-ħafur u ċ-ċereali huma mod sikur biex tikkoreġi l-LDL. Jekk għall-kolazzjon tissostitwixxi s-sandwich tas-soltu bil-ħafur u prodotti taċ-ċereali mill-qamħ, is-sikrana, il-qamħ saraċin, il-fibra li għandhom fihom tinnormalizza l-kolesterol u ttejjeb il-motilità intestinali.

Iż-żrieragħ tal-kittien huma statina naturali qawwija misjuba fl-aċidi β-3, li jinnormalizzaw il-metaboliżmu tal-lipidi.

Sugarcane huwa sors ta 'polikazanol, li jipprevjeni trombożi vaskulari u jbaxxi l-LDL, il-pressjoni tad-demm u l-obeżità. Għall-bejgħ jista 'jinstab bħala suppliment tad-dieta.

Il-legumi jnaqqsu l-kolesterol minħabba fibra li tinħall. Huma, bħas-sojja, fihom proteina li tissostitwixxi laħam aħmar, li huwa perikoluż b'LHL għolja. Prodotti tad-dieta huma ppreparati mis-sojja - tofu, tempeh, miso.

Kif tbaxxi l-kolesterol fid-demm malajr u b'mod effettiv? Mediċina naturali li tinibixxi l-produzzjoni ta 'LDL hija t-tewm, iżda biex tikseb riżultat stabbli, din għandha tintuża għal mill-inqas xahar.

L-iżvantaġġi ta 'statina naturali jinkludu kontra-indikazzjonijiet: għal problemi bil-passaġġ gastro-intestinali mhux irrakkomandat.

Ir-ross aħmar fil-kċina orjentali jintuża bħala żebgħa. Wara li studjat il-kapaċitajiet tiegħu f'termini ta 'normalizzazzjoni tal-metaboliżmu tal-lipidi, instab li monakolin, li huwa prodott tal-fermentazzjoni tiegħu, inaqqas il-kontenut ta' trigliċerini. Sfortunatament, il-bejgħ tiegħu f'ħafna reġjuni twaqqaf.

Waħda mill-istatini naturali disponibbli għalina hija l-kaboċċa bajda. Huwa importanti li jkun utli li tużah
frisk, imnaddfin, stewed. Sabiex tnaqqas il-livell ta 'kolesterol ta' ħsara, għandek tiekol mill-inqas 100 g ta 'kaboċċa kuljum.

Kommifora mukul - irħan b'konċentrazzjoni għolja ta 'reżina siewja li tbaxxi l-livell ta' kolesterol ta 'ħsara, jinbiegħ f'forma ta' pillola. Adattat għan-normalizzazzjoni tal-kolesterol u l-kurkumina.

Huwa faċli li terġa 'tinkiseb il-bilanċ tal-lipidi ma' l-ispinaċi, il-ħass, it-tursin, ix-xibt, peress li fihom karotenojdi, luteina, fibra tad-dieta li tbaxxi l-LDL.

Huwa rrakkomandat li d-dqiq tal-ħobż abjad u l-għaġina jiġu sostitwiti b’analogi oħxon, cookies tal-ħafur. Għal
in-normalizzazzjoni tal-bilanċ tal-kolesterol tuża żejt nuħħala tar-ross u żerriegħa tal-għeneb.

Oħrajn disponibbli għall-biċċa l-kbira tal-ikel li jbaxxi l-LDL jinkludu il-qamħ saraċin, berquq imnixxef, berquq, pruna, basal, karrotti. Għeneb aħmar u inbid, karawett fih resveratrol, li jtejjeb il-proporzjonijiet tal-kolesterol.

Menù ta 'ġurnata ta' prodotti li jinnormalizzaw il-kolesterol

Meta tfassal id-dieta korretta, huwa importanti li tikkontrolla l-ammont ta 'prodotti perikolużi b'żieda ta' kolesterol. Elimina prodotti tal-ħalib xaħmija: ġobon, krema, butir, krema qarsa. Il-gambli, kavjar iswed u aħmar mhumiex utli għall-frott tal-baħar; għal-laħam, fwied, laħam aħmar, pasti, zalzett, isfar tal-bajd, u l-ġewwieni huma utli.

Il-livell tal-kolesterol fil-prodotti popolari jista 'jinstab fit-tabelli tagħhom:

Hawnhekk hawn eżempju ta 'sett ta' ikel li jista 'jbaxxi l-kolesterol mingħajr medikazzjoni:

Snack: Berries jew tuffieħ, tè tal-rosehip, crackers.

Snack: Insalata tal-zunnarija biż-żejt veġetali, 2 frott.

Għall-lejl : tazza ta 'kefir

L-awto-medikazzjoni b'rimedji folkloristiċi mhix tali kompitu li ma jagħmlux ħsara, minħabba li l-istat tas-saħħa u r-reazzjonijiet tal-ġisem huma differenti għal kulħadd, u għalhekk il-mediċina tal-ħxejjex u d-dieta jintużaw l-aħjar taħt is-superviżjoni ta 'speċjalisti.

Il-kolesterol huwa komponent naturali misjub fiċ-ċelloli ħajjin kollha. Madwar tmenin fil-mija tal-element tal-proteina tad-demm prodott huwa meħtieġ għall-funzjonament xieraq tal-organi u s-sistemi. Kif teħles mill-kolesterol, il-mediċina moderna taf sew, iżda wieħed għandu jiftakar li twettaq bosta funzjonijiet utli. Il-kompiti ewlenin ta 'frazzjonijiet grassi fil-ġisem tal-bniedem:

• essenzjali għall-vitamina D
• jieħu sehem fil-produzzjoni ta 'ormoni rġiel u nisa,
• jattiva l-attività tal-moħħ,
• jappoġġja l-funzjonijiet protettivi tal-ġisem,
• is-sors ta 'serotonin,
• sors ta 'enerġija
• jipproteġi kontra l-iżvilupp ta 'neoplażmi malinni.

Jekk tmenin fil-mija huma prodotti mill-ġisem, allura għoxrin jidħlu fil-ġisem bl-ikel. Dan il-komponent naturali jista 'jintrema kif ġej:

• grazzi għad-dieta
• użu ta ’stil ta’ ħajja tajjeb għas-saħħa
• rimedji folkloristiċi.

In-norma tal-frazzjonijiet grassi fid-demm:

• kolesterol totali - mhux aktar minn ħames millimoli,
• kolesterol ta 'lipoproteina ta' densità baxxa - sa tliet millimoli,
• kolesterol ta 'lipoproteina ta' densità għolja - sa milimole wieħed,
• trigliċeridi - sa żewġ millimoli.

Kawżi ta 'Kolesterol Għoli

Jekk nitkellmu dwar indikatur normali, allura għall-kompatrijotti tagħna se jkun fil-livell ta '6 mmol / l.

L-ewwelnett, kolesterol elevat jista 'jindika eredità ħażina. Jekk il-familja immedjata (ġenituri fl-ewwel post) għandha kolesterol għoli, allura huwa impossibbli li wieħed jgħid li t-tifel mhux se jkollu problemi bħal dawn bid-demm, u sussegwentement ikun meħtieġ trattament.

Fl-Ewropa, mill-età ta '4, it-tfal jgħaddu minn analiżi speċjali għall-profil tax-xaħam. Jekk il-kolesterol għoli jiġi skopert fi tfulithom daqshekk bikrija, allura trattament xieraq ikun irrakkomandat minnufih. Huwa importanti għal kulħadd, speċjalment l-anzjani, li tagħmel din l-analiżi regolarment u biex tikkontrolla l-kolesterol għoli bil-mezzi kollha, inklużi dawk folkloristiċi.

Mhux l-inqas rwol fl-okkorrenza ta 'kolesterol għoli għandu n-nutrizzjoni umana. Il-problemi jistgħu jwasslu għall-użu ta ':

1. ġobon
2. butir
3. prodotti tal-laħam xaħmi,
4. żejt tal-ġewż u tal-palm.

Barra minn hekk, huwa importanti wkoll li wieħed jinnota l-inattività fiżika, għaliex jekk ma jkunx hemm tagħbija fiżika fuq il-ġisem, allura l-kolesterol fid-demm tajjeb jitnaqqas, u l-kolesterol ħażin jogħla. L-ebda effett inqas ta 'ħsara fuq dan il-proċess huwa t-tipjip.

X’inhu l-periklu tal-kolesterol?

Plakek tal-kolesterol jidhru fuq kull ħajt tal-bastiment, li jista 'jinibixxi l-fluss tad-demm.Fi kliem ieħor, l-organu li għalih tappartjeni l-vina bil-ħsara mhux se jkun jista 'jirċievi l-ammont ta' ossiġnu li jeħtieġ u t-tfixkil tal-funzjonament tiegħu jibda.

Waħda mill-aktar kumplikazzjonijiet serji hija l-formazzjoni ta 'emboli tad-demm, li jistgħu jimblukkaw kompletament l-arterja. Hemm ċertu statistika medika li tgħid li ħafna drabi t-trombożi sseħħ fuq dawk l-arterji li jsostnu l-organi vitali: il-kliewi, il-qalb, u l-moħħ. Jekk jiġri dan, allura riżultat fatali huwa inevitabbli.

Kif inhu l-kura?

Tista 'tbaxxi l-livelli tal-kolesterol fid-demm immedjatament b'20 fil-mija bl-għajnuna ta' dieti speċjali kontra l-kolesterol b'remedji folkloristiċi, flimkien ma 'l-ikel.

Huwa importanti li wieħed jinnota hawnhekk li f'kull każ, tali dieta, bħat-trattament, taffettwa l-ġisem b'modi kompletament differenti. Minkejja l-irtubija tad-dieta, huwa neċessarju li taderixxi mal-ħajja kollha sussegwenti.

Il-prinċipju ewlieni tad-dieta kontra l-kolesterol huwa li huwa importanti li tnaqqas b'mod kwalitattiv l-ammont ta 'ħelu u karboidrati kkunsmati, speċjalment qabel tmur torqod. Għandek toqgħod attent dwar is-sorsi ta 'xaħam:

Ser tkun raxx li teskludi kompletament dawn il-prodotti, madankollu, minflok ċanga jew majjal wisq xaħam, huwa aħjar li tagħżel vitella, tiġieġ, fenek, kif ukoll laħam tad-dundjan. Huwa tajjeb li tixrob ħalib xkumat, u tnaqqas in-numru ta 'bajd.

Il-kolesterol għoli jista 'jitbaxxa billi tiekol it-tonn jew il-kavalli. Żejt tal-ħut jgħin biex itejjeb il-proċessi metaboliċi, u l-jodju jipprevjeni l-formazzjoni tal-kolesterol tal-plakka. Ikel eċċellenti għan-normalizzazzjoni tiegħu se jkun l-alka, sinjura fil-jodju. Huwa hu li jippromwovi d-dilwizzjoni tad-demm tal-vini.

Huwa tajjeb li tiekol ġewż, li, flimkien mal-ħut, huma sinjuri fl-aċidi grassi omega-3. Żejt taż-żebbuġa se jżid il-kolesterol ta 'densità għolja.

Id-dieta kontra l-kolesterol, bħala trattament sħiħ, tinvolvi l-inklużjoni fid-dieta ta 'ikel b'kontenut għoli biżżejjed ta' fibra ħarxa:

Ħafna minnhom fihom ammonti kbar ta ’aċidu saliċiliku, li jista’ jipprevjeni l-emboli tad-demm.

Minbarra n-nutrizzjoni tad-dieta speċjali, il-kolesterol għoli huwa ttrattat bi drogi li huma preskritti biss mit-tabib li jkun qed jattendi, tali trattament għandu kull raġuni.

Dawn il-mediċini jistgħu jiġu preskritti bħala profilassi għal nies anzjani, flimkien ma 'rimedji folkloristiċi, li aħna ser niddiskutu hawn taħt. Il-pilloli moderni kollha jbaxxu kwalitattivament il-kolesterol u jipprevjenu l-formazzjoni ta ’plakki fuq il-bastimenti jew iwasslu għat-tnaqqis tagħhom.

Trattament b'metodi folkloristiċi

Il-mediċina tradizzjonali tista ’tkun mhux inqas effettiva mill-kura tradizzjonali. Periwinkle wera ruħu tajjeb ħafna jekk teħodha f'nofs kuċċarina, billi tixrob 1/2 tazza likwida. Huwa rrakkomandat li terapija bħal din titwettaq bir-rimedji folkloristiċi qabel kull ikla.

Il-kulur Hawthorn jittratta sew il-kolesterol. Huwa meħtieġ li ferra 2 imgħaref ta 'fjuri b'tazza ta' ilma jagħli u tinsisti 20 minuta. Ħu l-mediċina tliet darbiet kuljum għal tablespoon.

Tista 'tipprova te bbażat fuq fjuri u fergħat tal-qamħ saraċin, li sempliċement jiġu mrobbija mingħajr doża, tali trattament b'rimedji folkloristiċi jixbah ukoll il-prevenzjoni.

It-tobba jirrakkomandaw li jbaxxu l-livell ta 'kolesterol ħażin bl-għajnuna ta' ġellewż komuni, kif ukoll il-ġewż. Id-doża ottimali ta 'kuljum hija ta' 100 g.

Effett eċċellenti fuq il-ġisem huwa decoction tal-weraq żgħar ta 'din is-siġra. Biex tagħmel dan, 1 tablespoon ta 'materja prima għandu jimtela b'nofs litru ta' ilma jagħli u insista għal siegħa.

Ħu din il-mediċina f'nofs tazza 3 darbiet kuljum qabel l-ikel, il-kura b'rimedji folkloristiċi hija intermittenti, għal 21 jum, dan huwa kors standard li fih it-trattament huwa mingħajr qċaċet u qtar.

Jekk għafas il-meraq mill-basal, tista 'tħallat ma' għasel u tixrob 5 darbiet kuljum għal tablespoon.

Żerriegħa tal-kittien, li tista 'tinxtara minn spiżerija jew supermarket, mhux se tkun inqas effettiva fil-ġlieda kontra l-kolesterol. Iż-żrieragħ huma mitħuna u inklużi regolarment fil-platti kulinari. Dan il-prodott se jinnormalizza wkoll il-pressjoni tad-demm, itaffi l-qalb u jtejjeb il-funzjonament tal-passaġġ gastro-intestinali. Mill-mod, żerriegħa tal-kittien bil-pankreatite għandha l-iktar effett ta 'benefiċċju fuq il-frixa.

Bl-użu tal-istess teknoloġija, it-trab huwa ppreparat minn fjuri tal-linden, li għandhom jiġu kkunsmati minn kuċċarina tliet darbiet kuljum. Il-kors ta ’trattament b’rimedji folkloristiċi huwa ta’ xahar. Għal dan il-perjodu:

1. inqas kolesterol
2. gagazza se toħroġ
3. Se jittieħed piż eċċessiv (massimu ta ’plumb - 4 kg).

Meta tapplika trab minn għerq ta 'ċikwejra niexfa wkoll tnaqqas il-kolesterol ħażin tiegħek. Irid jiżdied mal-ikel għal 6 xhur.

Se jkollha effett ta 'benefiċċju tal-propolis. Se tnaddaf il-bastimenti, basta li jiġu kkunsmati 3 darbiet kuljum qabel l-ikel. Għandek bżonn 7 qatriet ta '4 fil-mija ta' tintura tal-propolis, dilwita b'kuċċarina ta 'ilma. Il-kors ta ’trattament b’rimedji folkloristiċi huwa ta’ 4 xhur.

Iż-żriegħ ta 'l-alfalfa huwa mezz ieħor biex jiġi normalizzat il-livell ta' sustanza li tixbah ix-xaħam fid-demm. Għal trattament effettiv, huwa meħtieġ li tieħu nebbieta friski biss u għafas il-meraq minnhom. Ixrobha f'2 imgħaref qabel kull ikla. Il-kors ta ’trattament b’rimedji folkloristiċi huwa ta’ xahar.

Ikel li jbaxxi l-kolesterol

Il-prodotti li ġejjin għandhom kapaċitajiet eċċellenti biex ineħħu l-kolesterol ħażin flimkien ma 'rimedji mediċinali u folkloristiċi tad-demm:

• bżar. Dan isaħħaħ il-vini tad-demm u jinnormalizza l-pressjoni,
• Il-brunġiel huma sinjuri fil-potassju u fl-imluħa. Il-laħam tagħhom, kif ukoll il-meraq jaffettwaw lill-ġisem, inaqqsu l-kolesterol, jirregolaw il-metaboliżmu ta 'l-ilma u l-melħ u bilanċ alkalin,
• It-tadam kapaċi jżomm bilanċ aċidu-bażiku u jaċċellera l-proċessi metaboliċi. Huwa tajjeb li tiekol tadam għal mard tal-qalb, pressjoni għolja,
• pitravi minbarra li jtejbu l-kolesterol se jaffettwaw il-funzjonalità tal-kliewi, tal-fwied, tal-marrara u jżidu l-motilità intestinali,
• il-qargħa ħafifa se jkollha effett ta 'benefiċċju fuq it-titjib tas-sistema limfatika u ssaħħaħ il-kapillari.

Mod eċċellenti u effettiv biex itejjeb il-bilanċ tal-kolesterol tad-demm tajjeb u ħażin se jkun jista 'jiġbor fuq il-bażi tal-frott ta' Hawthorn, frawli, u chokeberry chokeberry. Il-komponenti kollha jittieħdu fi proporzjonijiet ugwali u mħallta.

2 kollezzjonijiet tal-kantin ferra 0,5 litru ta 'ilma jagħli u toqgħod f'banju bl-ilma għal 30 minuta. Wara dan, il-brodu għandu jiġi ffiltrat u mimli mill-ġdid bl-ilma mgħolli sal-volum oriġinali. Uża nofs tazza 3 darbiet kuljum. Madankollu, ta 'min ifakkar li għandek bżonn tkun taf x'inhu l-kolesterol biex ma jkollokx problemi kostanti miegħu.

Informazzjoni Ġenerali

Skond il-mediċina moderna, ir-riżultat tal-kolesterol għoli huwa l-viskożità tad-demm. Il-formazzjoni ta 'emboli jseħħ b'mod sekwenzjali. Dawn jakkumulaw fid-demm, u għalhekk ma jistax ikun hemm taħdita taċ-ċirkolazzjoni normali tagħha. Aktar huwa aktar. L-hekk imsejħa plakki tal-kolesterol jikkontribwixxu għall-formazzjoni ta 'emboli, li, min-naħa tagħhom, ma jistgħux jgħaddu faċilment mill-bastimenti u jinseklu b'mod sekwenzjali. Żgur, kulħadd jifhem li m'hemmx bżonn li nitkellmu dwar il-funzjonament normali tas-sistemi ta 'l-organi ewlenin. Kif teħles mill-kolesterol? Ejja nħarsu lejn l-iktar metodi popolari hawn taħt.

Prodotti pprojbiti

Kif teħles mill-kolesterol żejjed? L-ewwelnett, għandek tabbanduna kollox xaħmi u moqli. Huwa aħjar li ssajjar ikel għal koppja jew taħmi fil-forn. L-esperti jirrakkomandaw li jillimitaw il-konsum tal-majjal, pasti, prodotti tal-ħalib xaħmija, laħmijiet affumikati u skart. Innota li xi wħud, li qed jitħabtu ma 'din il-problema, jirrikorru għall-għajnuna ta' l-hekk imsejħa dieta veġetarjana.Madankollu, l-esperti jwissu li din il-miżura għandha tkun esklussivament temporanja. Il-ħaġa hi li l-ikel tal-annimali fih numru kbir ta 'sustanzi li huma meħtieġa għall-funzjonament normali tal-ġisem.

Medikazzjonijiet

L-użu ta ’mediċini, forsi, bħalissa hija waħda mill-iktar soluzzjonijiet popolari għal kif teħles mill-kolesterol għoli. Innota li f'dan il-każ, l-ewwel trid tikkonsulta ma 'speċjalista. It-tabib għandu jagħżel il-mediċini individwali li huma tajbin għal ġismek. Inkella, huwa probabbli ħafna mhux biss li tegħleb il-problema, iżda wkoll li tikkawża ħsara fatali lil saħħtek. Ħafna drabi, l-hekk imsejħa statini huma preskritti. Jistgħu jnaqqsu b'mod sinifikanti l-livell ta 'kolesterol ħażin fid-demm, u l-parametri ta' tajjeb - għall-kuntrarju, jiżdiedu. Barra minn hekk, il-preparazzjonijiet tal-aċidu nikotiniku jgħinu wkoll fil-ġlieda kontra din il-problema. Huma jimblokkaw ir-rilaxx spontanju ta 'xaħmijiet mit-tessut taħt il-ġilda fid-demm. Għal darb'oħra, aħna ninnutaw li fl-ebda każ l-awto-medikazzjoni m'għandha tkun popolari llum u tagħżel mediċina li tagħżel. Tassew, in-numru ta ’effetti sekondarji jinkludi mhux biss ksur sinifikanti fil-fwied, iżda wkoll arritmija, tnaqqis fis-sess.

Konklużjoni

F'dan l-artikolu, eżaminajna l-aktar metodi popolari ta 'kif teħles mill-kolesterol fid-demm. Nisperaw li dawn jgħinuk tittratta problema daqshekk spjaċevoli. Kun b'saħħtu!

Kull sena, numru kbir ta 'nies imutu minħabba mard tal-qalb u tal-vini. Il-kawża ewlenija tal-mewt hija l-kolesterol elevat, minħabba li tiżviluppa aterosklerożi - marda kronika tal-arterji minħabba disturbi fil-metaboliżmu tal-lipidi, akkumpanjata mid-depożizzjoni tal-kolesterol fuq il-ħitan tal-vini.

Il-kolesterol huwa kompost organiku bbażat fuq ix-xaħam li jinsab fil-membrani taċ-ċelloli.

Fortunatament, illum hemm ħafna modi kif tgħin biex tbaxxi l-kolesterol u tikseb valur kostanti. F'dan l-artikolu se nħarsu lejn in-normi, sintomi, kawżi, trattament u prevenzjoni ta 'kolesterol għoli.

In-norma tiddependi fuq l-età. Allura, għan-nisa minn 40 sa 50 sena, in-norma hija 6.6 mm / l, minn 50 sa 60 sena - 7.2 mm / l, minn 60 sena - 7.7 mm / l. Għal irġiel sa 6.7 mm / l.

In-norma ġenerali tal-kolesterol fid-demm fin-nisa hija 1.92 - 4.51 mm / l, għall-irġiel - 2.25 - 4.82 mm / l.

B'test tad-demm bijokimiku għall-irġiel u n-nisa:

• LDL (kolesterol ta 'lipoproteina ta' densità baxxa) - sa 3.5 mm / l.
• HDL (kolesterol ta 'lipoproteina ta' densità għolja) - aktar minn 1 mm / l.
• Trigliċeridi - sa 2 mm / l.

Sintomi ta 'Kolesterol Għoli

Bħala tali, m'hemm l-ebda sintomi speċjali ta 'kolesterol għoli fid-demm, jiġifieri, huwa impossibbli li tiddetermina kolesterol għoli "mill-għajn". Iżda, bħala regola, il-kolesterol jinstab jekk għandek sintomi ta 'aterosklerożi. Ħafna drabi, madwar kolesterol għoli jinstab biss wara attakk tal-qalb.

• Angina pectoris - uġigħ jew skumdità wara l-isternu,
• Uġigħ fis-sieq meta tiċċaqlaq,
• Xanthoma - id-dehra ta 'tikek sofor fuq il-ġilda,
• Qabdiet ta 'bastimenti tad-demm
• Insuffiċjenza tal-qalb
• Kawżi ta 'Kolesterol Għoli

Kawżi komuni ta 'kolesterol għoli:

• Nutrizzjoni. Minħabba nutrizzjoni mhux xierqa u żbilanċjata, il-kolesterol jitla ’iktar spiss. Tiekol ikel rikk fil-kolesterol (ġewwieni, isfar tal-bajd, ħut, butir, krema, majjal) iwassal għal żieda fil-kolesterol. Barra minn hekk, l-ipproċessar ta 'ikel li fih xaħmijiet saturati u trans jeħtieġ ukoll ammonti kbar ta' kolesterol. Tali prodotti jinkludu ikel prinċipalment ta 'oriġini mill-annimali.
• Obeżità M'hemm l-ebda konnessjoni partikolari bejn il-piż u l-kolesterol, iżda li jkollok piż żejjed hija l-kawża ta 'problemi fil-qalb.
• Stil ta ’ħajja sedentarja. B'attività fiżika regolari, il-livell ta 'kolesterol "tajjeb" jiżdied u l-livell ta' "ħażin" jonqos.
• Drawwiet ħżiena It-tipjip jaffettwa x-xogħol tas-sistema kardjovaskulari u jgħin biex jitnaqqas il-livell ta 'benefiċċju tal-kolesterol. U l-alkoħol (inbid aħmar) b'konsum moderat (mhux aktar minn 2 nuċċalijiet kuljum) iżid il-kolesterol "tajjeb", iżda b'żieda fl-ammont ta 'alkoħol ikkunsmat, jinħoloq l-effett oppost.
• Eredità. Skond ir-riżultati ta 'bosta studji, huwa maħsub li l-ġenetika hija l-kawża ewlenija ta' kolesterol għoli.
• Il-marda. Mard bħall-ipotirojdiżmu, id-dijabete, mard tal-kliewi, pressjoni għolja u oħrajn jistgħu jikkawżaw kolesterol għoli.

Ix-xjentisti qed jgħidu dejjem aktar li hija l-eredità li tiddetermina l-livell ta 'kolesterol f'persuna.

Mediċini u mediċini

• Is-sustanza attiva hija simvastatin: Vasilip, Ariescor, Simvastatin, Simvastol, Zokor, Sinkard, Simgal u oħrajn .. Rarament jintuża minħabba d-dehra ta 'analogi aktar effettivi.
• Ingredjent attiv - fenofibrate: Lipantil 200 M, Tricor. Adattat biex jitbaxxa l-kolesterol fid-dijabete. B'użu kostanti, in-numru ta 'kumplikazzjonijiet assoċjati mad-dijabete huwa mnaqqas. Tippromwovi wkoll it-tneħħija tal-aċidu uriku. Kontra-indikat fil-mard tal-bużżieqa u reazzjonijiet allerġiċi għall-karawett.
• Ingredjent attiv - atorvastatin: Pilloli Atomax, Atorvastatin, Liptonorm, Torvakard, Tulip. Droga standard għat-tnaqqis tal-kolesterol. Aktar b'saħħtu minn simvastatin. Effiċjenza ppruvata.
• Ingredjent attiv - rosuvastatin: Akorta, Krestor, Rosucard, Rosulip, Roxer, Tevastor, Mertenil. Is-saħħa ta 'l-azzjoni ta' rosuvastatin hija superjuri għal atorvastatin. F'dożi minimi jagħti effett. Huwa preferibbilment użat għal devjazzjonijiet sinifikanti tal-kolesterol min-norma.
• Kolestop - Rimedju naturali għall-ġlieda kontra l-kolesterol ħażin.
  Is-sustanza attiva ewlenija hija ż-żerriegħa tal-amarant u l-meraq. L-impjant fih squalene, komponent li jbaxxi b’mod effettiv il-kolesterol. L-effettività tagħha hija kkonfermata mir-riċerka mill-Istitut tar-Riċerka dwar it-Terapija u l-Mediċina Preventiva.

Sabiex il-livell tal-kolesterol jerġa 'lura għan-normal, trid tosserva strettament ċerti regoli nutrittivi:

• Illimita l-ikel b'ħafna kolesterol tiegħek. Hemm studji li jirrifjutaw din it-teorija, iżda t-tobba jirrakkomandaw li jikkunsmaw mhux aktar minn 200 mg ta 'kolesterol kuljum.
• Naqqas il-konsum tiegħek ta 'ikel li fih xaħmijiet saturati jew xaħmijiet trans. Pereżempju, ix-xaħmijiet saturati jinstabu primarjament fi prodotti tal-annimali u fiż-żjut tal-palm u tal-ġewż. Ix-xaħmijiet trans jinkisbu permezz ta 'reazzjonijiet kimiċi, li huma "ħajjin" fl-ikel ta' malajr u ħelu.
• Żid ikel b’ħafna fibri. Il-fibra tgħin biex tneħħi l-bili u tnaqqas l-assorbiment tal-kolesterol. Tista 'tikseb fibra minn legumi, ċereali, ħaxix u frott.
• Prodotti tal-ħalib. Meta tagħżel prodotti tal-ħalib, oqgħod attent għall-kontenut ta 'xaħam tagħhom. Kontenut ta 'xaħam rakkomandat ta' prodotti - mhux aktar minn 2%.
• Ibdel iż-żejt veġetali b'żebbuġa. Iż-żejt taż-żebbuġa għandu ħafna xaħmijiet mhux saturati, li jgħinu biex ibaxxu l-kolesterol totali, barra minn hekk, ix-xaħmijiet mhux saturati jnaqqsu biss il-kolesterol "ħażin", u jħallihom "tajbin".
• Il-laħam. Ibdel il-majjal xaħmi bit-tjur u ċ-ċanga dgħif. Aqta 'zalzett, bacon, zalzett.
• Ħobż Ibdel ħobż abjad ma 'nuħħala jew ħobż sħiħ.
• Kafè Illimita l-konsum tal-kafè tal-birra, għax meta tisjir, ix-xaħam jiġi rilaxxat, u dan iwassal għal żieda fil-kolesterol fid-demm.

Lista bajda ta 'ikel li jbaxxi l-kolesterol: Frott taċ-ċitru, ħafur, legumi, karrotti, pistaċċi, bżar tal-qanpiena, brunġiel, tjur, ħalib baxx ta 'xaħam, ħaxix, frott, ħut li fih omega 3, xibt, pruna, żbib.

Ikel bil-kolesterol elenkat Laħam xaħmi, prodotti nofshom lesti, frott tal-baħar, prodotti tal-ħalib xaħmin, isfar tal-bajd, brodi u sopop xaħmija, patata moqlija, għaġin u ravjul, pasti, kafè tal-birra.

Prevenzjoni

Aħjar biex tipprevjeni l-okkorrenza tal-marda milli biex tikkuraha. Huwa importanti ħafna li tosserva miżuri preventivi:

• Tkunx nervuż. Il-mard kollu huwa dovut għan-nervituri. In-nervituri ma jaffettwawx il-kolesterol, iżda jaffettwaw il-qalb, u dan jinvolvi l-iżvilupp ta 'aterosklerożi.
• Nimxi aktar. Il-moviment huwa ħajja, għalhekk agħti ġismek mill-inqas 3 darbiet fil-ġimgħa attività fiżika għal 30 minuta .. Tip: Żid eżerċizzju aerobiku aktar dinamiku: ġiri, mixi, ċikliżmu, eċċ.
• Jeħles mill-piż żejjed. Flimkien ma 'telf ta' piż, il-livelli ta 'kolesterol jonqsu.
• Aqtax drawwiet ħżiena. Id-drawwiet ħżiena huma l-aktar ghadu perikoluż ta 'kwalunkwe organiżmu, għalhekk jillimitaw, jew pjuttost jieqfu jpejpu u alkoħol.
• Aqleb għal nutrizzjoni xierqa. Dan huwa wieħed mill-aktar modi effettivi biex tnaqqas il-kolesterol. Importanti! Nutrizzjoni xierqa bħal din trid tkun osservata b'mod kostanti!

Fil-qosor, jista 'jkun innutat li kwalunkwe korp jeħtieġ eżamijiet ġenerali u testijiet mill-inqas darba kull sena. Sejba tal-marda fi stadju bikri, il-proċess ta 'trattament huwa ssimplifikat u jieħu inqas ħin. Kwalunkwe kumplikazzjonijiet u ommissjonijiet fl-isfond ta ’kolesterol għoli huma ta’ periklu għall-ħajja.

It-trattament tal-kolesterol huwa proċess twil u jeħtieġ saħħa u paċenzja. Illum, hemm ħafna għażliet biex jitnaqqas b’suċċess il-kolesterol fid-demm, li jvarjaw minn nutrizzjoni xierqa għal riċetti folkloristiċi. Għandek esperjenza li tittratta l-kolesterol għoli?

Ix-xjentisti ilhom ippruvaw l-involviment tal-kolesterol fil-formazzjoni ta ’aterosklerożi. Livell għoli ta 'kolesterol jista' jwaqqa 'l-ħajja ta' persuna matul il-lejl - ibiddlu minn persuna b'saħħitha b'saħħitha f'persuna b'diżabilità. Il-mortalità minn attakk tal-qalb u puplesija hija kważi nofs l-għadd totali ta 'mwiet.

Bis-saħħa tal-kolesterol, huwa possibbli metaboliżmu normali fil-livell ċellulari, sintesi ta 'l-ormoni u l-vitamini l-iktar importanti.

Biex tiġġieled il-marda, tintuża medikazzjoni. Imma mhux kollox u mhux dejjem jidher. Għalhekk, ikkunsidra kif tnaqqas il-kolesterol mingħajr medikazzjoni. Kif tista 'tnaqqas il-livell tagħha permezz tad-dieta u huwa possibbli li tnaqqas ir-rimedji folkloristiċi "ħżiena" tal-kolesterol? Ikkunsidra dawn il-kwistjonijiet.

Il-kolesterol - benefiċċji u ħsara

Il-kolesterol huwa sustanza tax-xama 'bajda mxaħħma. Fil-ġisem, huwa jipparteċipa fil-proċessi vitali kollha:

• Mingħajr dan, il-produzzjoni ta 'ormoni tas-sess maskili u femminili mhix possibbli.
• Huwa jieħu sehem fis-sintesi ta 'ormoni mhux tas-sess: kortisol, aldosterone, kortikosterojdi.
• Din is-sustanza tinsab fil-membrana taċ-ċellula.
• Hija l-bażi tal-vitamina D.
• Jipproduċi bili.
• Mingħajrha, il-metaboliżmu bejn iċ-ċellula u l-ispazju interċellulari huwa impossibbli.

Hemm kolesterol "ħażin" u "tajjeb" (sinonimu mal-kolesterol). Id-demm jidħol, huwa jgħaqqad mal-proteina u jiċċirkola fil-forma ta 'żewġ komposti. Waħda minnhom hija lipoproteini ta 'densità għolja (HDL), u l-oħra hija lipoproteini ta' densità baxxa (LDL).

Billi l-kolesterol "ħażin" għandu jinftiehem bħala LDL. Iktar ma jakkumulaw fid-demm, iktar malajr jiġu depożitati, imblukkar il-lumen tal-bastiment. U allura r-riskju ta 'mard kardjovaskulari jiżdied. Il-kolesterol jiġi ma 'prodotti mill-annimali - zalzett, xaħam tal-ħalib u laħam ipproċessat. Iżda jistgħu jitneħħew prodotti li fihom fibra - ħaxix, frott, ċereali.

Il-periklu li jiżdied il-kolesterol

Il-livelli ta 'kolesterol fid-demm f'individwi differenti huma differenti skont is-sess u l-età. Il-kolesterol totali medju fl-irġiel u n-nisa jvarja minn 3.6 sa 5.2 mmol / L. Madankollu, bl-età, il-livell tagħha jiżdied.Sa 40 sena, il-livell massimu ta 'kolesterol huwa minn 5.17 sa 6.27 mmol / L. Fl-anzjani, minn 6.27 sa 7.77 mmol / L.

Bl-aterosklerożi tal-arterji koronarji, marda iskemika tal-qalb isseħħ, manifestata bl-anġina pectoris, f'każijiet severi, infart mijokardijaku.

Żieda fil-kolesterol iżżid ir-riskju ta 'mard bħal:

• anġina pectoris, infart mijokardijaku,
• puplesija
• aterosklerożi tal-bastimenti ta 'l-estremitajiet baxxi,
• Sklerożi vaskulari renali.

Il-kolesterol elevat jista 'jinstab f'kull età. F’xi każijiet, l-iperkolesterolemija hija problema ġenetika. Għalhekk, huwa meħtieġ li jiġi ċċekkjat il-livell tiegħu f'xi nies sa mill-20 sena.

Jiddependi fuq il-patoloġija, tobba ta 'profili differenti jagħtu rakkomandazzjonijiet dwar kif tnaqqas il-kolesterol. U ħafna drabi l-implimentazzjoni ta 'miżuri terapewtiċi hija assoċjata ma' bidla fl-istil ta 'ħajja ta' persuna. Sabiex tnaqqas il-kolesterol, trid issegwi dawn ir-regoli:

• Ċaħda sħiħa ta 'ikel veloċi, ikel veloċi, laqx, hamburgers, kejkijiet tal-maħżen, kejkijiet. Din il-miżura waħedha tgħin biex tnaqqas b'mod sinifikanti l-kolesterol.
• Rifjut ta 'ikel moqli. Dixxijiet għandhom ikunu stewed, mgħollija, steamed jew grilled. Karċinoġeni li jiffurmaw matul il-proċess tal-qali.
• Rifjut ta 'xaħmijiet trans - marġerina u żejt tat-tisjir. Jikkontribwixxu għall-akkumulazzjoni ta 'LDL fid-demm. Xaħmijiet trans fl-ikel huma msejħa bħala “xaħmijiet idroġenizzati”. Għandhom jiġu sostitwiti bi żjut veġetali - żebbuġa, sojja u ġirasol.
• Esklużi mill-menu huma prodotti mill-annimali, b'kolesterol għoli.
• L-inklużjoni fil-menu tal-ikel li jbaxxi l-kolesterol LDL - fibra, ħaxix, frott.
• Id-dieta għandha tinkludi ħut ta 'salamun żejtni li jkun fih kolesterol "tajjeb".
• Ikel tas-sojja jgħin biex ibaxxi l-kolesterol. Huma sinjuri fil-proteini, jgħinu biex inaqqsu l-konsum ta 'ikel ta' ħsara, u jnaqqsu wkoll il-piż.
• Kull attività fiżika tnaqqas il- "ħażin" u żżid il-kolesterol "tajjeb".
• Waqfien mit-tipjip. In-nikotina tagħmel ħsara lill-ħitan tal-vini tad-demm, li tiffaċilita d-deposizzjoni ta ’LDL fuq il-wiċċ ta’ ġewwa tagħhom.

Il-kolesterol elevat joħloq theddida għas-saħħa, iżda din hija problema maniġġabbli.

Tista 'tlaħħaq magħha, billi tagħti l-vizzju ħażin, tibdel il-mod ta' ħajja. Meta tuża miżuri preventivi, tista 'tnaqqas il-kolesterol fid-demm mingħajr medikazzjoni.

Ikel għoli bla kolesterol

Jekk il-livelli tal-kolesterol żdiedu, l-ewwel għandek tibdel id-dieta tiegħek. It-tobba jagħtu rakkomandazzjonijiet dwar kif tnaqqas il-kolesterol fid-demm bid-dieta.

Ikel xaħmi li joriġinaw mill-annimali huma esklużi mill-menu minħabba li fih ħafna kolesterol.

It-terapija bid-dieta hija l-esklużjoni ta 'ikel bħal butir, krema, krema qarsa, ġobon iebes, marġerina, laħam xaħmi u prodotti tal-laħam (speċjalment majjal mhux mixtieq), bajd, ħobż abjad

Dawn il-prodotti jinkludu:

• ċanga mxaħħma, inkluża l-vitella,
• ħaruf, majjal u lardu,
• l-imħuħ taċ-ċanga huma detentur ta 'rekord għall-kolesterol,
• fwied, kliewi,
• isfar tal-bajd
• prodotti tal-ħalib b'ħafna xaħam - krema, butir, krema qarsa, ġobon iebes,
• mayonnaise
• Xaħmijiet trans (marġerina u żejt tat-tisjir) jikkontribwixxu għall-akkumulazzjoni ta 'kolesterol "ħażin" fil-ġisem,
• kavjar granulari u aħmar,
• tiġieġ imqaxxar
• gambli, granċ,
• prodotti tal-laħam - pasti, zalzett, zalzett, stew.

Il-prodotti t-tajba u l-mod kif huma ppreparati jnaqqsu l- "ħżiena" u jżidu l-frazzjoni tal-kolesterol "tajba".

L-esperti sabu liema prodotti jippermettulek tnaqqas il-kolesterol mingħajr pilloli, tipproteġi l-qalb u l-vini tad-demm. Il-menu għandu jinkludi prodotti ta 'din il-kompożizzjoni:

• Fibri u pektini tal-pjanti li jneħħu l-kolesterol "ħażin". Il-fibra tinstab fil-ħaxix, frott, u ħbub sħaħ.
• Ikel b'livell għoli ta 'aċidi grassi polinesaturati. Jinstabu f'ħut tal-baħar żejtni (salamun, salamun ta 'chum, troti).
• Ikel tal-pjanti li jkun fih aċidi grassi mhux saturati.Ħafna minnhom huma fiż-żejt taż-żebbuġa ppressat kiesaħ, kif ukoll fiż-żejt tal-kolza u tal-kittien.

Dawn l-aċidi jżidu l-kontenut ta 'kolesterol "tajjeb". Għalhekk, fid-demm hemm bilanċ tal-livell ta 'HDL u LDL. Ifakkar li l-aterosklerożi tiżviluppa bi ksur tal-bilanċ ta 'dawn il-frazzjonijiet.

Ikel tal-pjanti li jbaxxi l-kolesterol

• Legumi - fażola, għads, fażola tas-sojja, li l-użu regolari tagħhom jgħin biex ibaxxi malajr il-kolesterol mingħajr medikazzjoni. Jekk tiekol skutella ta 'fażola kuljum, il-kolesterol jonqos wara 3 ġimgħat. Prodotti tal-fażola jistgħu jiksbu tnaqqis doppju fil-LDL.
• Ix-xgħir, magħruf bħala xgħir tal-perla, huwa rikk fil-fibra tal-pjanti li tinkludi glukans, li jbaxxu l-LDL. Meta t-tobba jagħtu rakkomandazzjonijiet dwar kif jista ’jbaxxi malajr il-kolesterol, huma jagħtu parir biex isajru porridge tax-xgħir jew pilaf bil-ħaxix. Ix-xgħir, bħal ebda ċereali oħra, inaqqas b'mod sinifikanti l-lipidi fid-demm. Dan iċ-ċereali tal-qamħ sħiħ huwa wkoll alternattiva kbira għar-ross.
• Il-ħafur magħmul miċ-ċereali jew ħbub huwa utli wkoll fil-ġlieda kontra l-kolesterol. Nuħħala tal-ħafur hija saħansitra iktar effettiva.
• Naqqas il-ġewż LDL. Lewż, li fih il-fitosteroli fil-qoxra, għandu effett qawwi. Huma jgħaqqdu fl-imsaren ma 'xaħmijiet saturati, li jiffurmaw kompost li ma jinħallx li mhux assorbit fid-demm. Tista 'tużahom fil-forma pura tagħhom jew żid ma' l-insalati. Il-lewż jipproteġi wkoll kontra l-aterosklerożi grazzi għal antiossidanti u vitamina E.
• L-avokado fih xaħmijiet mhux saturati. Huma jżidu l-livell ta 'kolesterol "tajjeb". L-avokado jista 'jiġi kkunsmat bil-lumi u melħ jew miżjud ma' l-insalati.
• Id-dieta għandha tinkludi żejt veġetali mhux raffinat - ġirasol, sojja. Fih fitosteroli.
• Il-karrotti huma sinjuri fil-fibra, anti-ossidanti, u vitamina A. Li tiekol żewġ karrotti kuljum tgħin biex tbaxxi l-kolesterol minn 5-10% fi 2-3 ġimgħat. Barra minn hekk, il-karrotti jtejbu l-memorja.

Il-pektini għandhom jidħlu fl-ammont ta ’15-il gramma kuljum. Jistgħu jinstabu fit-tuffieħ, għanbaqar, berquq, pitravi, karrotti, passolina sewda

• Il-cranberries huma sors ta 'anti-ossidanti u vitamina C. Dan it-tabib naturali jnaddaf il-vini tad-demm mill-kolesterol, jipprevjeni attakk tal-qalb, puplesija.
• Il-brunġiel huma għoljin fil-fibra. Il-fibri tal-brunġiel jorbtu u jneħħu l-LDL mill-imsaren. Dan il-prodott itejjeb ukoll l-attività tal-qalb minħabba l-potassju.
• Il-prodotti tal-ħalib għandhom jiġu kkunsmati b'kontenut baxx ta 'xaħam - sa 2.5%.
• Biex tnaqqas il-kolesterol, huma rrakkomandati prodotti tas-sojja - ħalib, ġobon u baqta tofu.
• It-tuffieħ huwa inkluż fid-dieta biex inaqqas il-kolesterol. Il-ġilda tagħhom fiha polifenoli u antiossidanti, li jipprevjenu l-akkumulazzjoni u s-sedimentazzjoni tal-kolesterol "ħażin" fuq il-ħajt ta 'ġewwa tal-vini. Huwa rrakkomandat li tiekolhom qabel l-ikel.
• Aġenti li jbaxxu l-kolesterol huma t-tewm u l-ġinġer. Billi jgħaġġlu l-metaboliżmu, jgħinu biex jutilizzaw ikel xaħmi.

Biex jiġi miġġieled il-kolesterol, iż-żejt taż-żebbuġa, il-kolza u ż-żerriegħa tal-kittien huma preskritti. Fihom aċidi grassi mhux saturati li jxoltu plakki aterosklerożi. Huma fihom ukoll antiossidanti Omega-6, Omega-3, li jipproteġu l-vini tad-demm minn fatturi ta 'ħsara. Meta tuża żejt taż-żebbuġa minflok xaħam tal-annimali, il-livelli tal-kolesterol fid-demm huma mnaqqsa sew.

Żejt tal-kolza meta jiġi kkunsmat f'1 tbsp. l kuljum inaqqas il-kolesterol totali b'29% għal 5 xhur. Iż-żejt jinbiegħ fis-super u hypermarket. Meta tixtri, għandek tagħti attenzjoni li tinħażen fi fliexken tal-ħġieġ skur, minħabba li l-aċidi grassi jiddekomponu fid-dawl.

Liema ħut inaqqas il-kolesterol

Bil-kolesterol għoli, ikel rikk fl-aċidi grassi polinesaturati huma nklużi fid-dieta. L-akbar ammont ta ’dawn l-aċidi (sa 14%) jinstab fil-ħut - salamun, salamun ta’ chum, trota, kavalli, tonn.Omega-3 fil-ħut inaqqas il-kolesterol, jipprevjeni l-formazzjoni ta 'plakki aterosklerożi, iżomm l-elastiċità tal-vini tad-demm u jiddilwixxi d-demm. Bil-kolesterol elevat, huwa rrakkomandat li ssajjar ħut 2-3 darbiet fil-ġimgħa. Porzjon ta 'ħut imsajjar huwa ta' 100 sa 150 gramma.

Modi folkloristiċi

Hemm rimedji folkloristiċi għat-tnaqqis tal-kolesterol. Iżda għandhom jintużaw bir-reqqa, b'kunsiderazzjoni tas-sensittività individwali:

• Djar iħejju decoction ta 'weraq tansy u valerian. Għal dan, 1 tbsp. l Taħlita niexfa ferra tazza ilma sħun, tinsisti 15-il minuta, u mbagħad ħu ¼ tazza tliet darbiet kuljum għal 2 ġimgħat.
• Taħlita ta 'żerriegħa tal-kittien tgħin ukoll. Biex tagħmel dan, itħan iż-żrieragħ fi grinder tal-kafè u ħawwad bl-ilma għal stat tal-polpa. Ħu porridge għal 1 tsp. qabel ma tiekol. Iż-żrieragħ jistgħu sempliċement jiġu mbexxa fl-ikla lesta.
• L-għerq tad-ċikwejra, mitħun fi trab, jintuża għal 1 tsp. qabel l-ikla.

Il-preparazzjoni tal-ħxejjex Tykveol jew kapsuli biż-żejt tal-ħut jgħinu biex ibaxxu l-kolesterol. Ir-rimedji tal-ħxejjex jintużaw flimkien ma 'ikel tad-dieta.

Bħala konklużjoni, aħna ninnutaw. Il-pedament tat-trattament biex titbaxxa l-kolesterol huwa nutrizzjoni xierqa. Il-prinċipju tiegħu huwa l-użu ta 'prodotti li jnaqqsu l- "ħżiena" u jżidu l-kolesterol "tajjeb". Il-mod it-tajjeb ta 'kwistjonijiet ta' tisjir. Biex tgħin id-dieta, tista 'tuża rimedji folkloristiċi. In-nutrizzjoni tad-dieta tibbilanċja l-bilanċ ta ’HDL u LDL. Dan jinsab fir-ras tal-prevenzjoni tal-aterosklerożi vaskulari u l-konsegwenzi tagħha - attakk tal-qalb, puplesija.

Ħafna minna jafu li l-kolesterol fid-demm elevat dejjem jaffettwa b'mod negattiv saħħitna u jwassal għall-iżvilupp ta 'ħafna. It-tkabbir tal-plakki tal-kolesterol fil-lumens tal-vini tad-demm iwassal gradwalment għall-imblukkar sħiħ tagħhom, emboli tad-demm joqgħod fuqhom, li jistgħu joħorġu u jwasslu għall-bidu tal-mewt immedjata.

Kif issir taf li l-livell tal-kolesterol tiegħek huwa elevat u wasal iż-żmien għalik biex tagħti attenzjoni lis-saħħa tiegħek? Biex tagħmel dan, trid tikseb direzzjoni ta 'tabib għal analiżi bijokimika u tagħti d-demm minn vina. Ħafna tobba jirrakkomandaw li dan l-għadd ta 'demm jiġi mmonitorjat darba kull 5 snin għall-persuni kollha minn 20 sa 40 sena, u wara 40 sena dan it-test għandu jittieħed darba fis-sena. Għandha tingħata attenzjoni partikolari lil dan l-għadd ta 'demm għal nies obeżi, patoloġiji kardijaċi u pressjoni għolja.

Ir-riżultati tal-analiżi jindikaw il-livell ta 'kolesterol "ħażin" u "tajjeb", u jekk il-livell ta' "ħażin" jiżdied, it-tabib jagħtik sett ta 'miżuri biex inaqqasha. Jista 'jinkludi rakkomandazzjonijiet bħal dawn: wara dieta, stil ta' ħajja b'saħħtu, tieħu mediċini jew riċetti folkloristiċi. F'dan l-artikolu, aħna nintroduċu inti għal rimedji folkloristiċi li jgħinuk tnaqqas il-livell ta 'periklu għal tagħna
saħħa tal-kolesterol. Id-deċiżjoni li tużahom trid tittieħed minn tabib li jista 'jqis il-karatteristiċi tal-istat tas-saħħa tiegħek, jeskludi kontra-indikazzjonijiet u jiddetermina t-tul ta' meta tieħu dan jew dak ir-rimedju. Ukoll, wieħed m'għandux jinsa dwar l-importanza l-iktar importanti li ssegwi dieta u jemmen li t-teħid ta 'infużjonijiet jew dekozzjonijiet ta' ħwawar biss jgħin biex jitnaqqas il-livell ta 'kolesterol "ħażin".

Flixkun tal-Qawwa tal-Meadow

L-infużjoni mediċinali hija ppreparata kif ġej: 2 imgħaref ta 'ħaxix tas-silla mqatta' f'220 ml ta 'ilma u l-platti jitqiegħdu f'banju b'ilma jagħli. Saħħan għal madwar 15-il minuta u ffiltrat l-infużjoni għadha sħuna. Ħu 2 imgħaref nofs siegħa qabel l-ikel tliet darbiet kuljum. It-tul ta 'meta tieħu tali infużjoni huwa ta' 3 ġimgħat.

Brodu tal-weraq tal-frawli

Brodu ta 'fejqan huwa ppreparat kif ġej: 20 g ta' weraq tal-frawli huma mqatta 'b'sikkina u mqiegħda ġo dixx enameled. Żid 220 ml ta 'ilma jagħli, għatti u għalli fuq sħana baxxa għal madwar 5-10 minuti. Tinsisti sagħtejn, tgeżwir il-kontenitur b'deċiżjoni b'xugaman sħun. Ħu 1 tablespoon 4 darbiet kuljum.

Tinctura tal-ġenbejn

Biex tħejji t-tintura, itħan il-ġenbejn tal-warda fil-mehrież u imla bil-flixkun tal-ħġieġ b’60%. Ferra vodka u ssiġilla sewwa. Poġġi l-flixkun f'post mudlam u tinsisti 14-il ġurnata, tħawwad kuljum. Saffi u ħu 20 qatra darbtejn kuljum (it-tintura tista ’titqattar fuq biċċa zokkor).

Żerriegħa tal-alfalfa friska

Għat-trattament, għandek bżonn tuża ħaxix alfalfa frisk biss, din trid titkabbar id-dar. Huwa meħtieġ li jinqatgħu n-nebbieta żgħar, li jkunu laħqu l-għoli ta '3-4 cm. Jistgħu sempliċement jittieklu jew jingħafsu meraq minnhom. Meta titratta l-meraq, għandek tixrob 2 imgħaref ta 'meraq ippreparat frisk tliet darbiet kuljum. It-tul ta 'l-ammissjoni huwa ta' 30 jum.

Flixkun ta ’ħabta fragranti (moustache tad-deheb)

L-infużjoni hija ppreparata kif ġej: aqta 'weraq mill-pjanta, li d-daqs tagħha laħaq 20 cm, u aqta' b'mod fin. Ferra l-ilma jagħli fuq litru, għatti l-kontenitur b'għatu u saħħan b'xugaman tat-terri. Insista kuljum u aħżen f'temperatura tal-kamra f'post mudlam. Ħu tablespoon qabel l-ikel tliet darbiet kuljum. It-tul ta 'l-ammissjoni huwa ta' 3 xhur.

Kvass mill-ħaxix tal-yellifer (kvass Bolotova)

50 g ta 'ħaxix u piż (per eżempju, ċagħaq tal-baħar jew tal-ħġieġ) huma mgeżwra f'garża u mqiegħda ġo vażett ta' tliet litri. Ferra l-ilma mgħolli mkessaħ fil-quċċata u żid kuċċarina ta ’krema qarsa u tazza zokkor. Il-kontenitur jitpoġġa f'post sħun, u l-kvass futur jitħallat kuljum. Tinsisti 2 ġimgħat. Ħu 1/2 tazza nofs siegħa qabel l-ikel tliet darbiet kuljum.

Decoction ta 'l-għeruq ta' ċjanosi blu

Biex tipprepara brodu ta 'fejqan, tablespoon ta' l-għeruq imfarrak jitqiegħed fi skutella tal-enamel u 300 ml ta 'ilma huma miżjuda. Wassal għal togħlija, għatti u tnaqqas is-sħana għal minimu. Għalli għal 30 minuta u ħallih jiksaħ. Il-brodu jiġi ffiltrat u meħud ġo tablespoon 4 darbiet kuljum 30 minuta qabel l-ikel. It-tul ta 'l-ammissjoni huwa ta' 3 ġimgħat.

Trab taż-Żerriegħa tal-Kittien

Itħan imnixxef tal-kittien fi grinder tal-kafè. It-trab jitħejja immedjatament qabel l-użu, għax waqt il-ħażna jista 'jossidizza fl-arja u jitlef il-proprjetajiet ta' benefiċċju tiegħu. Għat-trattament, żid 1-2 imgħaref mal-platti kuljum.

Ħu l-mummija darbtejn kuljum fuq stonku vojt (nofs siegħa qabel il-kolazzjon u qabel l-irqad ftit sigħat wara l-pranzu. Id-doża hija stabbilita skond il-piż tal-ġisem:

• sa 70 kg - 0,2 g,
• sa 80 kg - 0.3 g,
• sa 90 kg - 0.4 g,
• aktar minn 90 kg - 0.5 g.

It-tul tal-ammissjoni huwa ta '25 sa 28 ġurnata, ħu 10 ijiem u rrepeti l-kors.

Il-ġabra nazzjonali №1

• berries ta 'kiesaħ - 20 g,
• berries tal-frawli - 20 g,
• berries chokeberry - 19 g.

L-berries jitħalltu u jitpoġġew fi skutella enameled, żid 1 litru ta 'ilma u poġġi l-kontenitur f'banju bl-ilma jagħli. Saħħan għal 30 minuta u berred għal 10 minuti. Iffiltra u żid l-ilma mgħolli mal-volum oriġinali. Ħu 1/2 tazza 4 darbiet kuljum.

Il-ġabra nazzjonali №2

• Għeruq tal-ħamrija tal-qamħ - 10 g,
• għeruq cinquefoil - 10 g,
• għeruq taċ-ċikwejra - 10 g,
• ħaxix tal-yarrow - 10 g.

L-ingredjenti tal-kollezzjoni huma mħallta sewwa. Imgħaref tal-ġabra jitferra b’tazza ilma jagħli, mgħotti b’xugaman sħun u jitħalla jinfed għal siegħa. Ħu 2/3 tazza qabel il-kolazzjon.

Il-ġabra nazzjonali №3

• Sushitsa (ħaxix) - 60 g,
• frawli (weraq) - 60 g,
• coltsfoot (weraq) - 60 g,
• St John's (ħaxix) - 60 g,
• Qasam tal-ġnub (ħaxix) - 60 g,
• xibt (żerriegħa) - 120 g,
• motherwort (ħaxix) - 180 g.

L-ingredjenti tal-kollezzjoni huma mħallta sewwa. Kuċċarina tal-ġabra tqiegħdet fi tazza u mferra bl-ilma jagħli. Għatti b'għatu u xugaman sħun, insista siegħa u ffiltra. Ħu nofs siegħa qabel l-ikel, 1/3 tazza 2-3 darbiet kuljum.

Il-ġabra nazzjonali №4

• berries chokeberry - 90 g,
• frott ta 'kiesaħ - 90 g,
• qamħ saraċin (qoxra) - 60 g,
• kale tal-baħar (niexef) - 60 g,
• serje ta 'tliet partijiet (ħaxix) - 60 g,
• qamħirrum (ħaxix) - 60 g,
• chamomile fl-ispiżerija (fjuri) - 60 g,
• Stigmi tal-qamħ - 60 g,
• lingonberry (weraq) - 60 g.

L-ingredjenti tal-kollezzjoni huma mħallta sewwa.Imgħaref tal-ġabra jitqiegħed fi skutella tal-enamel u ferra ’tazza ħalib. Il-kapaċità titpoġġa f'banju bl-ilma u tissaħħan għal 15-il minuta. Għatti u tinsisti, imgeżwer b'xugaman sħun, għal siegħa. Iffiltra u ħu wara l-ikel 1/2 tazza tliet darbiet kuljum.

Il-ġabra nazzjonali №5

• żerriegħa tax-xibt - 1/2 tazza,
• għeruq tal-valerjana - 1 tablespoon,
• Għasel naturali - 1 tazza.

L-ingredjenti kollha jitħalltu u jitferraw bil-litru ta 'ilma jagħli, mgħotti b'għatu u xugaman sħun u insista għal ġurnata. L-infużjoni hija ffiltrata u maħżuna fil-friġġ. Ħu nofs siegħa qabel tiekol tablespoon tliet darbiet kuljum.

Il-ġabra nazzjonali №6

• għasel naturali - tazza,
• berries cranberry - ħġieġ,
• tewm imqatta '- 1/2 tazza.

L-ingredjenti kollha huma mħallta u triturati għal stat pasty. Ħu rimedju qabel l-irqad fi kuċċarina. It-tul ta 'l-ammissjoni huwa ta' 1-2 xhur.

Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, huwa possibbli li jitnaqqas il-livell ta 'kolesterol "ħażin" bl-għajnuna tar-rakkomandazzjonijiet tat-tabib dwar stil ta' ħajja b'saħħtu u t-teħid ta 'rimedji folkloristiċi. maħtura biss jekk dawn il-miżuri ma jkunux effettivi għal sitt xhur. L-artiklu tagħna jgħinek tagħżel rimedju folkloristiku biex tnaqqas dan l-għadd importanti ta 'demm u, wara li tikkonsulta mat-tabib tiegħek, tista' tibda tużah. Wara r-rakkomandazzjonijiet kollha tat-tabib għat-tnaqqis tal-kolesterol jgħinek tipprevjeni l-iżvilupp u l-progressjoni ta 'ħafna patoloġiji tas-sistema kardjovaskulari. Kun b'saħħtu!

Slide show "Kif tittratta l-kolesterol bil-metodi folkloristiċi":

Il-kolesterol għoli huwa problema li affettwat l-umanità moderna kollha. Hemm ħafna mediċini mibjugħa fl-ispiżerija. Iżda mhux kulħadd jaf li hemm rimedji folkloristiċi għal kolesterol għoli, li jistgħu jitħejjew id-dar. Minn dan l-artikolu int se titgħallem kif tikkura din il-marda lilek innifsek, ibbażata fuq riċetti tal-mediċina tradizzjonali.

X'inhu l-kolesterol?

B'mod stramb, iżda l-kolesterol huwa sustanza li hija meħtieġa għall-funzjonament normali tal-ġisem tal-bniedem. Il-membrani taċ-ċelloli kollha jikkonsistu minnha. Barra minn hekk, il-kolesterol jifforma xi ormoni. Il-ġisem tal-bniedem jipproduċi ħafna minn din is-sustanza li tixbah ix-xaħam waħedha. Ix-xjentisti wrew li madwar 80% tal-kolesterol huwa prodott min-nies infushom, u l-20% li jifdal jiġi lilna f'ċerti prodotti. Fil-ġisem tal-bniedem, din is-sustanza tinsab f’ammont ta ’200 g.

Kolesterol għoli. X'inhu dan

Din il-marda hija komuni ħafna reċentement, u dan kollu għax ma nieklux it-tajjeb. Sabiex ma timlax ġismek b'pilloli, tista 'tuża rimedji folkloristiċi għal kolesterol għoli. X'inhi din il-kundizzjoni li twassal għal diversi mard? Jekk il-kolesterol fid-demm tiegħek jaqbeż in-norma, allura hemm ċans li tiżviluppa aterosklerożi, mard tal-qalb, disturbi metaboliċi, obeżità, eċċ.

Waqt l-aterosklerożi, il-kolesterol jakkumula, li jifforma xi emboli. Inkella, huma jissejħu plakki aterosklerożi. Sussegwentement, huma jistgħu jinstaddu bastimenti.

Liema ikel huma tajbin u liema huma ħżiena?

Ammont kbir ta 'kolesterol huwa parti mill-prodotti li ġejjin:

Isfar tal-bajd

Ħalib b'ħafna xaħam.

It-trattament ta 'kolesterol għoli b'rimedji folkloristiċi jinvolvi t-tnaqqis ta' prodotti ta 'ħsara bħal dawn. Huwa rakkomandabbli li l-użu tagħhom jiġi limitat għal persuna b'saħħitha.

Sabiex tnaqqas il-formazzjoni ta 'xaħmijiet u kolesterol fil-ġisem tal-bniedem, is-sustanzi li jiffurmaw il-prodotti li ġejjin jgħinu:

Ħobż bin-nuħħala u ħbub sħaħ,

Biex tuża mediċini u rimedji folkloristiċi għal kolesterol għoli, huwa aħjar li tevita d-dehra tagħha billi tiekol ħaxix, frott, berries u ċereali.

Preparazzjonijiet tal-ħxejjex biex inaqqsu l-assorbiment tal-kolesterol

Skond ħafna, ir-rimedji folkloristiċi (ir-reviżjonijiet jikkonfermaw din l-informazzjoni) huma aktar mgħaġġla meta jiġu applikati ħwawar. Dawn li ġejjin huma xi riċetti:

1. Ħaxix tal-yarrow (30 g) jitħallat ma '15 g ta' ġnub taż-żiemel, fjuri ta 'kiesaħ, weraq tal-periwinkle u ħaxix tal-ġebel. Biex tħejji l-infużjoni, għandek bżonn tablespoon wieħed tal-ġbir. It-taħlita titferra b’tazza ilma jagħli u infuża għal mill-inqas 30 minuta. Għandek bżonn tixrob l-infużjoni f'sips żgħar matul il-ġurnata għal 1-2 xhur. Wara li trid tieħu waqfa ta 'xahrejn.

2. 20 g ta 'ħaxix ta' St John's wort u yarrow huma mħallta ma '4 g ta' fjuri arnica. It-taħlita titħejja bl-istess mod bħal fil-każ ta 'qabel.

Pjanti mediċinali kontra l-kolesterol għoli

Ħafna pjanti mediċinali jgħinu biex ilaħħqu ma ’din il-marda. Hawn taħt jinsabu r-rimedji folkloristiċi għall-kolesterol għoli.

1. neħħi sustanzi li jixbhu xaħam żejjed. Biex tħejji l-mediċina, għandek bżonn trab xott ta 'l-għeruq tal-fjura. Għandek bżonn tieħu mgħarfa tad-deżerta ta ’trab qabel kull ikla. M'hemm l-ebda kontra-indikazzjoni, l-effett se jkun notevoli sitt xhur wara trattament kontinwu.

2. Weraq taż-żrigħ ta 'l-alfalfa - rimedju effettiv. Il-ħaxix jitkabbar speċifikament id-dar. Aqta 'l-isprouts u tiekol frisk. Tista 'tagħmel meraq ta' alfalfa. Għandu jinxtorob diversi imgħaref tliet darbiet kuljum għal xahar. Minbarra l-kolesterol għoli, il-ħaxix jgħin biex ifejjaq l-artrite u l-osteoporożi aktar malajr. Alfalfa tnaqqas ukoll l-imsiemer u x-xagħar fraġli.

3. Cyanosis blu jippromwovi t-tneħħija rapida tax-xaħmijiet mill-ġisem. It-trattament ta 'kolesterol għoli b'rimedji folkloristiċi, inkluża ċjanosi, jinvolvi l-preparazzjoni ta' infużjoni ta 'fejqan. L-għeruq tal-ħaxix fl-ammont ta 'tablespoon wieħed għandhom jitferrgħu bi 300 ml ta' ilma. Għalli fuq sħana baxxa għal nofs siegħa. Sussegwentement, il-brodu jitkessaħ u jiġi ffiltrat permezz tal-pastard. Ikollok bżonn tixrob il-mediċina għal tablespoon wara li tiekol (wara sagħtejn) u qabel tmur torqod. Ħaxix jinnormalizza l-irqad, jikkalma, ineħħi mill-ġisem. Il-kors tal-kura huwa 3-4 ġimgħat.

Prodotti tan-naħal fil-ġlieda kontra l-kolesterol għoli

Il-prodotti tan-naħal huma rimedji folkloristiċi effettivi għall-kolesterol għoli. Tista 'tassorbi l-brodu kuljum f'ammont ta' 2 g qabel l-ikel diversi drabi kuljum. Uħud togħrok bl-għasel fi proporzjon ta '50/50, f'dan il-każ huwa biżżejjed li tiekol mgħarfa tad-deżerta fuq stonku vojt filgħodu u filgħaxija.

It-tintura tal-propolis tgħin biex tlaħħaq mal-kolesterol għoli. 15-20 qatra ta '10% ta' tintura għandhom jittieħdu 20 minuta qabel l-ikel.

Rimedji folkloristiċi folkloristiċi għall-kolesterol għoli huma magħmula wkoll minn subpestilence. Biex tħejji l-brodu, jitferra tablespoon tal-prodott b'500 ml ta 'ilma jagħli. It-taħlita hi mgħollija u mgħollija għal sagħtejn fuq sħana baxxa. Tinsisti daqs il-brodu li jirriżulta. Imbagħad huwa ffiltrat u meħud ġo tablespoon ftit drabi kuljum għal 30 ġurnata.

It-tintura tal-mewt issir biż-żieda ta ’alkoħol mediku. Ferrex il-kontenitur u itfa ’3 cm ogħla bl-alkoħol. Tinsisti taħlita għal ġimgħatejn f'post mudlam - kantina jew closet. Ixrob kuċċarina tliet darbiet kuljum. It-tintura tista ’wkoll tkun dilwita f’ammont żgħir ta’ ilma mgħolli kiesaħ.

Tbaxxi l-kolesterol b'rimedji folkloristiċi: tewm u ħafur

Il-proprjetajiet fejqan tat-tewm huma magħrufa minn ħafna. Madankollu, mhux kulħadd jaf li huwa utli għall-kolesterol għoli. Fi tazza ilma jagħli, tista 'tpoġġi ftit imsiemer tal-qronfol. Infuża t-taħlita għal mill-anqas nofs siegħa. Ħu infużjoni ta '20-30 qatra tliet darbiet kuljum.

Tista 'tagħmel żejt tat-tewm. Ħakk it-tewm, żid 50 g ta 'żejt għal 50 g. Agħfas il-meraq mil-lumi u żid mat-taħlita. Għandha tiġi infuża fil-friġġ għal mill-inqas ġimgħa. Għandek bżonn tieħu mediċina għal mgħarfa tad-deżerta qabel l-ikel għal xahrejn.

It-tnaqqis tal-kolesterol bil-rimedji folkloristiċi (ħafur) iseħħ kif ġej. Biex tħejji l-mediċina ser ikollok bżonn tazza qamħ u litru ilma.Il-ħafur jiġi mgħarbel, maħsul. Huwa aħjar li tidderieġiha matul il-lejl, ħalliha f'sermos. Sussegwentement, it-taħlita tiġi ffiltrata. Għandek bżonn tixrob infużjoni ta 'ħafur fuq stonku vojt qabel il-kolazzjon. Fl-ebda każ m'għandek tħalli t-taħlita ppreparata l-għada, l-infużjoni hija qarsa. Wara li tixrob il-mediċina għal 10 ijiem, int tnaqqas il-livell tas-sustanza ta 'ħsara bin-nofs.

Pitravi Kvass Kontra l-Kolesterol Għoli

Din ix-xarba hija faċli ħafna biex tipprepara. Għandek bżonn tieħu lira ta 'ħaxix nej. Laħlaħ sewwa u qoxra. Il-pitravi għandhom jinqatgħu fi flieli kbar u mqiegħda f’kontenitur, preferibbilment fil-vażett. Ħobża ta 'ħobż iswed jeħtieġ li titqaxxar, titqatta' u tiġi miżjuda mal-ħxejjex. Ferra nofs tazza taz-zokkor fil-vażett u ferra l-ilma kważi sal-quċċata. Irrombla l-għonq b'garża, ħalli l-vażett jimirħ għal bosta jiem. Wara dan, kvass jiġi ffiltrat u tinxtorob fi tazza tliet darbiet kuljum. Bl-għajnuna ta 'din ix-xarba tista' malajr titlef liri żejda, tneħħi t-tossini u sustanzi ta 'ħsara mill-ġisem. Barra minn hekk, tinħall ġebel fil-marrara. Ma tistax tieħu mediċina għal nies li jbatu minn ulċeri fl-istonku, gastrite u kolite. Kvass huwa wkoll kontraindikat fil-mard tal-kliewi.

Frott u ħaxix b'saħħithom

Rimedji folkloristiċi għal kolesterol fid-demm għoli fin-nisa u fl-irġiel - platti tal-frott u tal-ħaxix. Il-pektini li jfejqu u l-fibra tad-dieta jinstabu wkoll fl-berries friski. Hawn taħt hawn xi riċetti ta 'insalata li tista' faċilment tagħmel id-dar. Għat-tisjir, għandek bżonn 1 grejpfrut, nofs tazza ta 'jogurt jew kefir, karrotti, 2 imgħaref ta' għasel, diversi ġewż. Aħħar il-karrotti fuq grater fin, u aqta ’l-grejpfrut fi flieli flimkien mal-ġilda bajda. Hawwad kollox. Insalata ħafifa bħal din tgħin biex tneħħi t-tossini malajr mill-ġisem.

Riċetta għall-insalata Franċiża: ħini ftit tuffieħ u ħawwadhom mal-ġewż.

Trid tiekol frott. It-tobba jagħtu parir li jixorbu tazza ta 'meraq li jkun għadu kif ġie mbuttat kuljum. Fil-ġlieda kontra l-kolesterol għoli, oranġjo, ananas jew rummien huwa l-aħjar.

It-taħlita ta 'fejqan ta' lumi, tewm u horseradish jgħin sew il-ġisem biex ilaħħaq mal-mard tal-vini. It-tewm u l-għerq tal-horseradish għandhom jinqatgħu, il-lumi, flimkien mal-qoxra, tgħaddi minn grinder tal-laħam. Ħawwad sewwa kollox u żid mat-taħlita ta ’ilma mgħolli. Il-kontenitur bil-mediċina għandu jitneħħa fil-friġġ. Wara ġurnata, it-taħlita tista 'tittiekel nofs siegħa qabel il-kolazzjon, ikla ta' nofsinhar u pranzu. Huwa rakkomandabbli li ġamm kuċċarina tal-mediċina bl-għasel. Kontra-indikazzjonijiet - mard tal-passaġġ gastro-intestinali.

Il-kale tal-baħar huwa rimedju folkloristiku ieħor effettiv għat-tnaqqis tal-kolesterol. Ħafna drabi huwa miżjud mal-platti bħala tħawwir.

Dieta għal kolesterol għoli

Jekk tiekol it-tajjeb, tista 'mhux biss tinnormalizza l-livell ta' kolesterol fid-demm, iżda wkoll iżżomm piż normali. Huwa rakkomandabbli li tikkonsma mhux aktar minn 5 g ta 'melħ, 50 g ta' zokkor u 60 g ta 'xaħam kuljum. Huwa aħjar li tevita ħalib xaħmi u ġobon tad-dgħajsa, ġobon. In-numru ta 'bajd li jittiekel fil-ġimgħa m'għandux jaqbeż 2 biċċiet. Huwa l-isfar li fih ammonti kbar ta 'kolesterol. It-tobba jagħtu parir li jixorbu 50 g ta 'inbid xott kuljum. Plakki aterosklerożi taħt l-azzjoni ta 'din ix-xarba huma mnaqqsa. Huwa tajjeb li tixrob meraq tal-frott kuljum bil-vitamina Ċ.

Dak li jiddetermina l-livell ta 'kolesterol

Huwa wkoll importanti li wieħed jinnota li l-ammont ta 'kolesterol li jidħol fil-ġisem jiddependi direttament mill-mod kif jiġu pproċessati l-prodotti. Allura, ikel moqli huwa aktar perikoluż minn steamed u mgħolli.

Kawżi ta 'żieda fis-sinteżi interna tal-kolesterol, li taffettwa l-kontenut tiegħu fid-demm:

• Età (50 sena jew aktar)
• Nisa wara l-menopawża
• Infjammazzjoni tal-fwied u tal-passaġġ biljari.

Il-kolesterol fid-demm għoli huwa pjuttost perikoluż, peress li jwassal għal mard bħal ipertensjoni, aterosklerożi ċerebrali, mard tal-qalb koronarju, eċċ.

B'rabta mal-formazzjoni ta 'plakki aterosklerożi, indikatur tal-kolesterol miżjud jista' jkun perikoluż għall-ħajja tal-bniedem. Tassew, it-tifrik tal-plakka jikkontribwixxi għall-formazzjoni ta ’embolu, kif ukoll konsegwenzi serji, li jinkludu infart mijokardijaku, attakk tal-qalb fil-kliewi, moħħ, kif ukoll trombożi mesenterika.

• Il-ġlieda kontra din il-problema komuni tinkludi miżuri ġenerali għat-tnaqqis tal-kolesterol, terapija bil-mediċina u nutrizzjoni speċjali.
• Mingħajr drogi, huwa pjuttost possibbli jekk tuża metodi folk magħrufa. Barra minn hekk, jista 'jirriżulta li mhuwiex inqas effettiv minn mediċini.

Hemm ħafna riċetti folkloristiċi utli li jistgħu jgħinuk tnaqqas. Biex tagħżel il-metodu xieraq, trid tiffamiljarizza ruħek mar-riċetti l-aktar popolari.

Ħafur Tnaqqis tal-Kolesterol

Il-ħafur jew il-ħafur huma prodott tal-ikel esklussivament tad-dieta u mediċinali.

• Biex tipprepara prodott mill-ħafur, għandek bżonn tlaħlaħ tazza ħafur u fwarhom f'termos. Għal tazza waħda tal-ħafur, huwa rrakkomandat li tieħu madwar litru ta 'ilma mgħolli.
• Saff it-taħlita li tirriżulta filgħodu u ħudha wara li tqum.
• Huwa rakkomandabbli li ssajjar brodu ġdid kuljum.

Wara 10 ijiem tiekol decozzjoni tal-ħafur, l-indikatur tal-kolesterol fid-demm jonqos kważi darbtejn. Barra minn hekk, itejjeb b'mod sinifikanti l-kundizzjoni tal-ġilda tal-wiċċ, sustanzi li jagħmlu l-ħsara jitneħħew attivament mill-ġisem.

Grapefruit li Jbaxxi l-Kolesterol

Meraq tal-grejpfrut huwa meqjus effettiv ħafna fil-kontroll tal-kolesterol. Barra minn hekk, l-użu tal-meraq tal-grejpfrut jgħin biex titnaqqas il-pressjoni, il-prevenzjoni tal-kanċer, eċċ.

• Nofs il-frott huwa rrakkomandat li tiekol siegħa wara l-kolazzjon,
• It-tieni taqsima - siegħa wara l-ikel.

Tnaqqis tal-Kolesterol tal-Pitravi

Il-pitravi, u speċifikament il-kvass tal-pitravi, huma għajnuna eċċellenti fil-ġlieda kontra din il-problema. Tista 'ssajjar kvass tal-pitravi skont ir-riċetta li ġejja:

• Qaxxar diversi pitravi mill-qoxra u aqta ’bi strixxi żgħar.
• Poġġi parti mill-pitravi mqatta 'ġo vażett ta' tliet litri sabiex jimlaha għal nofs.
• Ferra ilma imkessaħ mgħolli fil-quċċata.
• Poġġi l-vażett f'post frisk u stenna għall-bidu tal-fermentazzjoni. Ladarba jkun beda, il-kvass tal-pitravi huwa lest biex jiekol.
• Huwa rakkomandat li tieħu tazza xorb kuljum.

Tnaqqis tal-Kolesterol tal-lumi

Sabiex it-trattament kontra l-kolesterol ikun effettiv, huwa meħtieġ li titħejja taħlita ta 'lumi, tewm u horseradish.

• Ħu l-ingredjenti kollha 250 g.
• Dawwar il-lumi, it-tewm u r-raħan fi grinder tal-laħam u żid 700-750 ml ta 'ilma mgħolli.
• Tinsisti kuljum fil-friġġ.
• L-ilqugħ tat-taħlita għall-purifikazzjoni tad-demm isir skond l-iskema li ġejja: tablespoon 30 minuta qabel l-ikel filgħodu u filgħaxija. Huwa rrakkomandat li taqbadha bl-għasel.

Tnaqqis tal-Kolesterol taż-Żagħfran

It-żagħfran huwa ħwawar li jipproteġi kontra l-aterosklerożi. Użu sistematiku ta 'dan jgħin biex tnaqqas b'mod sinifikanti l-kolesterol fid-demm. L-għerq taż-żagħfran huwa rrakkomandat ukoll.

• M'hemm l-ebda indikazzjoni speċjali għall-użu ta 'din il-ħwawar.
• L-iktar mod effettiv huwa li żżid turmeriku mal-ikel tiegħek.

Te Turmeriku Ayurvediku

Dan it-te huwa mod eċċellenti biex tnaddaf id-demm, normalizza l-mestrwazzjoni, u tevita d-dijabete u l-kanċer.

• Ħallat 1/8 tsp. żagħfran u 1/4 tazza ilma. Żid 3 imżiewed tal-kardamomu jekk mixtieq.
• Għalli t-taħlita fuq sħana baxxa għal 6 minuti, u mbagħad żid 1 tazza ħalib u 2 tbsp. l żejt tal-lewż
• Stenna għall-ewwel sinjali tat-togħlija. Neħħi t-taħlita minn fuq in-nar u ħalliha tiksaħ, imbagħad żid ftit qtar ta 'għasel jew ġulepp ta' l-aġġru biex ittejjeb it-togħma.

Tnaqqis tal-Kolesterol tat-Tewm

It-tewm huwa wieħed mill-aqwa ikel li jgħin fil-ġlieda kontra din il-problema komuni. Minnha tista 'tipprepara tintura effettiva ħafna.

Ir-riċetta hija pjuttost sempliċi:

• Aħħar ras ta 'tewm imqaxxar qabel.
• Żid it-tewm għal nofs litru ta ’vodka, agħlaq sew u qiegħed f’post mudlam.
• Tinsisti għal 10 ijiem. Ħawwad kuljum.
• Meta t-tintura tat-tewm tkun lesta, fil-friġġ u ħu 15-il qatra, darbtejn kuljum.

Tnaqqis tal-kolesterol fil-ġinġer

• Biex issolvi l-problema tal-kolesterol, huwa rrakkomandat li tuża 2 g ta 'għerq tal-ġinġer kuljum.
• Ginegrol li jinsab fil-ġinġer jipprevjeni l-imblukkar tal-vini tad-demm, jippromwovi l-konverżjoni tal-kolesterol ħażin f'aċidi tal-bili.
• Biex titjieb l-istat tal-vini tad-demm, huwa rrakkomandat li tiekol ġinġer ma 'l-ikel.

Tnaqqis tal-Kolesterol tal-Għasel

L-għasel u l-kolesterol huma l-agħar għedewwa li ma jistgħux jeżistu flimkien fl-istess ambjent. Għalhekk, l-għasel għandu jiġi kkunsmat kemm jista 'jkun malajr. Riċetta popolari ħafna għat-tindif tal-vini tad-demm hija l-għasel bil-kannella.

• Fi 2 imgħaref ta 'għasel żid 3 kuċċarina ta' kannella.
• Ħawwad sewwa u ferra 2 tazzi ilma sħun fit-taħlita.
• Ixrob soluzzjoni b'saħħitha tliet darbiet kuljum.

Tnaqqis tal-Kolesterol tal-Meraq

Meraq tal-frott u tal-ħaxix huma rimedji eċċellenti għat-trattament tal-anti-kolesterol. L-esperti ma jagħtux parir li jixtru meraq fil-ħwienet, iżda jirrakkomandaw li jagħmluhom id-dar immedjatament qabel l-użu.

• Il-meraq li huwa l-iktar effettiv: dulliegħa, ananas, pitravi, grejpfrut, lanġas, għeneb, squash, zunnarija, ħjar, eċċ.

Kolesterol tajjeb u ħażin

Kif tafu, hemm kolesterol tajjeb u ħażin. Sustanza mxaħħma tissakkar il-vini tad-demm, u din issir ir-raġuni għall-imblukkar tal-lumen. Dan manifestat minn mard perikoluż bħal dan:

• aterosklerożi - inelastiċità, tidjiq u fraġilità tal-vini tad-demm,
• mard tal-qalb koronarju - marda tal-bastimenti tal-qalb,
• mard tal-qalb koronarju - mard tal-qalb,
• puplesija - emorraġija ċerebrali,
• Infart mijokardijaku huwa marda vaskulari akuta.

Hemm tliet tipi ta 'frazzjonijiet grassi, u kull wieħed għandu r-rwol tiegħu fil-ġisem:

• Liproteini ta 'densità baxxa - iġorru l-kolesterol mill-fwied lejn l-organi interni,
• Liproteini ta 'densità għolja - tnaddaf il-ġisem ta' xaħmijiet,
• trigliċerida - sors ta 'enerġija, b'kontenut għoli huwa depożitat fit-tessut xaħmi.

Il-funzjonament ħażin tat-tliet tipi ta 'komponenti grassi fid-demm iwassal għal devjazzjonijiet serji fis-saħħa.

In-norma tal-kolesterol skond l-età

L-ewwel, aħna nagħtu indikatur tan-norma tal-kolesterol fin-nisa:

• Għal nisa minn 40 sa 50 sena, in-norma hija 6.6 mmol / l
  minn 50 sa 60 sena - 7.2 mmol / l
• Għal nisa li għandhom aktar minn 60 sena - 7.7 mmol / l.
• Fl-irġiel ta '40 sena, in-norma tal-kolesterol hija 6.7 mmol / l.
  50 sena - 7.17 mmol / L.
  60 sena - 7.19 mmol / L.

Kif issir taf l-indikatur tiegħek? Huwa meħtieġ li tagħmel test tad-demm, qabbel it-testijiet tiegħek man-norma skont l-età. Jekk l-indikatur jaqbeż in-norma, allura għandhom jittieħdu miżuri urġenti.

Tewm tal-Kolesterol

Fost l-aktar rimedji folkloristiċi effettivi jista 'jissejjaħ tewm. Ibbażat fuqha, tista 'tipprepara tintura: ħu 300 gramma ta' ħaxix imqaxxar, aqta ', ferra 0,5 litru ta' vodka. Poġġi f'armarju għal xahar biex tinsisti.

Wara xahar, razza, ħu skond l-iskema:

• L-1 jum - qabel il-kolazzjon, 1 qatra, maħsula bil-ħalib kull darba, qabel il-pranzu 2 qatriet, qabel il-pranzu - 3.
• It-2 jum - qabel il-kolazzjon 4 qatriet, qabel l-ikel - 5, qabel il-pranzu - 6.
• Mit-tielet jum sas-6 jum, ġib sa 15-il qatra.
• Filgħodu tas-7 jum, huwa meħtieġ li titnaqqas 1 qatra qabel kull ikla.
• Tibda mill-11-il jum, ħu 25 qatra tliet darbiet kuljum sakemm it-tintura kollha tkun spiċċat.
• It-trattament jitwettaq darba waħda f'5 snin.

Tewm, meraq tal-lumi, għasel. Għal ras tat-tewm, ħu l-meraq ta 'nofs lumi, żid 1 tbsp. kuċċarina ta 'għasel. Ħallat kollox sew, ħudha filgħodu, filgħaxija 30 minuta qabel l-ikla.

Rimedju ieħor tat-tewm:

• itħan ras ta 'tewm, ittrasferixxi għal vażett,
• ferra 1 tazza żejt tal-ġirasol (mhux raffinat).
• Ħalliha taħdem għal ġurnata 1.
• Imbagħad għafas il-meraq ta '1 lumi hemmhekk, ħalliha taħsel għal 7 ijiem oħra f'armarju skur.

Ixrob 1 tsp.tliet xhur nofs siegħa qabel l-ikla. Ħu waqfa ta '30 jum, imbagħad irrepeti l-kors.

L-iktar xarba fejqan

Iżda l-iktar riċetta effettiva li tnaddaf il-kapillari ta 'depożiti grassi tikkonsisti f'1 ras ta' tewm imqatta ', meraq ta' 4 lumi.

1. Poġġi t-taħlita fil-friġġ għal 7 ijiem,
2. Agħlaq il-vażett b'għatu magħmul fih b'toqob żgħar, u mbagħad razza.
3. Ixrob 1 tbsp. mgħarfa filgħodu, ħoll it-taħlita fi kwart tazza ilma.
4. Meta tispiċċa din il-potion, għandek bżonn isservi ieħor.
5. Kompli agħmel l-elixir tal-fejqan sakemm tkun ikkunsmaw 24 lumi u 4 kapijiet tat-tewm.

Din it-tintura tagħti saħħa, enerġija lil anke l-iktar nies li jnaqqsu.
Il-lumi jiskoraġġixxi r-riħa tat-tewm, għalhekk, l-elixir jista 'jittieħed anke minn ċittadini li jaħdmu.

Pjanti mediċinali

Il-pjantaġġini hija meqjusa bħala tindif tajjeb għall-kapillari. Ħu 1 tbsp. l weraq tal-pjantaġġina, ferra 1 tazza ilma jagħli, tinsisti 10 minuti, ixrob għal siegħa.

Aġenti kbar biex inaqqsu l-kolesterol:

• Ikseb il-meraq mill-weraq frisk tal-platan, għaqqad bl-istess ammont ta 'għasel, poġġi f'banju bl-ilma għal 15-il minuta. Akkoljenza - 1 tablespoon kull wieħed darbtejn kuljum.
• Tablespoon waħda poġġi l-frott ta 'Hawthorn fi termos, ferra tazza ilma jagħli. Akkoljenza fi 3-4 sigħat. Wara kull ikla, ixrob 3 tbsp. mgħaref.

• Riċetta effettiva ħafna: ħu 2 tbsp. żrieragħ ta 'xibt, għeruq imfarrak ta' valerjana, ferra 0,5 litru. ilma jagħli. Il-mediċina se tkun lesta fi 12-il siegħa. Ma ’dan iridu jiżdiedu 3 tbsp. l għasel, ħawwad, ittrasferixxi fil-friġġ. Dħul għal 2 tbsp. imgħaref 30 minuta qabel l-ikla.
• Biex teħles mill-aterosklerożi, iż-żrieragħ tal-ħjar jgħinu sew. Brew żerriegħa tal-ħjar, ixrob bħat-tè.
• Jeħles minn pressjoni għolja - satellita ta 'imblukkar ta' vini tad-demm bi plakki, tgħin lintura ta 'calendula, li għandha tittieħed qabel l-ikel, 30 qatra. Il-kors huwa ta ’1 xahar.

Tinsiex dwar żerriegħa tal-kittien. Jistgħu jiżdiedu ma 'kwalunkwe dixx għal 0.5 kuċċarina.

• MOUSTACHE tad-deheb huwa meqjus bħala tabib eċċellenti li jnaddaf il-vini. Ħu werqa ta ’pjanta, mill-inqas 20 cm imqatta’, ittrasferixxi għal termos, ferra 1 litru ta ’ilma jagħli. Ħu 1 tbsp. kuċċarina qabel ma tiekol. Il-kors huwa ta ’2-3 xhur.

Prodott kontra l-kolesterol

L-ikel li ġej għandu jkun preżenti fid-dieta ta 'kull persuna b'saħħitha:

L-Avokado huwa rimedju folkloristiku effettiv għat-tnaqqis tal-kolesterol, huwa utli kemm fil-forma pura tiegħu kif ukoll bħala komponent għall-insalati tal-ħaxix.

Salamun. Aċidi grassi tal-ħut jiġġieldu b'mod effettiv il-kolesterol għoli.

Fażola (haricot). Jekk tieħu tazza ta 'legumi kuljum fi ftit ġimgħat se tnaqqas l-ammont ta' sustanzi ta 'ħsara fil-ġisem.

Żejt taż-żebbuġa L-ammont ottimali huwa ta ’3 imgħaref kuljum.

Il-porridge huwa dixx tal-kolazzjon b'saħħtu. Ma tippermettix li l-kolesterol jiġi assorbit fid-demm matul il-ġurnata.

Minn fejn ġej il-kolesterol ħażin

Għall-bilanċ u l-koerenza tal-ħidma tal-ġisem tal-bniedem, dan il-komponent naturali huwa meħtieġ, iżda żieda fil-prestazzjoni tiegħu fid-demm taffettwa b'mod negattiv is-saħħa. Hemm numru ta 'raġunijiet li jistgħu jżidu l-kolesterol ħażin fid-demm tiegħek:

• dieta żbilanċjata - ammonti eċċessivi ta 'ikel xaħmi,
• piż żejjed u obeżità - piż żejjed jaffettwa ħażin ix-xogħol ta 'l-organi kollha,
• l-użu ta 'xorb alkoħoliku - jaffettwa b'mod negattiv l-istat tal-bastimenti tad-demm,
• attitudni emozzjonali negattiva - stat nervuż huwa direttament relatat ma 'żieda fil-frazzjonijiet tad-demm,
• l-eredità - jekk il-familja għandha pazjenti bl-aterosklerożi, pressjoni għolja, il-probabbiltà li jiżdied il-kolesterol hija pjuttost għolja,
• mard kroniku - mard ormonali, problemi tal-qalb u tas-saħħa vaskulari jheddu l-kolesterol għoli,
• tieħu mediċini - il-kortikosterojdi u l-mediċini ormonali jikkawżaw rati għoljin.

Għaliex huwa meħtieġ li jitnaddfu l-bastimenti tal-moħħ?

Kull każ ta 'frazzjonijiet ta' xaħam li qed jiżdiedu huwa individwali.Hemm tliet raġunijiet magħrufa sew biex jiżdied element fid-demm:

• malnutrizzjoni
• predispożizzjoni ġenetika
• tieħu mediċini.

B'żieda fil-frazzjonijiet tal-proteina bħala riżultat tal-malnutrizzjoni, għandek tikkunsidra mill-ġdid id-dieta tiegħek, tiddeċiedi kif teħles mill-kolesterol żejjed u tqis il-punti ewlenin:

• Neħħi l-ikel li fih is-sorsi ewlenin ta 'xaħmijiet saturati bil-kolesterol mill-menu. Ikel bħal dan jinkludi butir, laħam xaħmi, ġobon, ġilda tat-tiġieġ, u żjut raffinati. Għandu jiġi sostitwit bi prodotti b'saħħithom - ħut, ġewż, ħaxix, żejt taż-żebbuġa.
• Ħu bajd f'doża - mhux aktar minn tlieta fi żmien ġimgħa. Il-proteini jistgħu jiġu kkunsmati fi kwalunkwe kwantità, l-isfar huwa s-sors ewlieni tal-kolesterol.
• Jintroduċu legumi fid-dieta tiegħek, li huma sinjuri fil-pektin, li jikkontrolla l-livell tal-kolesterol fid-demm, ineħħi l-eċċess. Fażola rrakkomandata, ċiċri, piżelli, sojja.
• Il-preżenza ta 'frott fid-dieta hija wkoll sors ta' pektin. Huma speċjalment sinjuri fit-tuffieħ, lanġas, grejpfrut.
• Nuħħala tinterferixxi ma 'l-assorbiment ta' frazzjonijiet ta 'xaħam, tista' tiekolhom fil-forma ta 'porridge jew iżżid mal-ħami.
• Il-ħalib xkumat u ċ-ċanga ma jikkawżawx żieda fil-prestazzjoni ta 'din is-sustanza fid-demm.
• It-tewm jistabbilizza x-xaħmijiet fid-demm.
• Tè aħdar iżid il-livell ta 'kolesterol tajjeb, jgħin fil-ġlieda ħażina.
• Ir-rifjut tal-kafè se jaffettwa b'mod pożittiv il-prestazzjoni tal-frazzjonijiet.
• Il-ġewż huwa rikk f'xaħmijiet mhux saturati, u dan iżid il-livell ta 'kolesterol tajjeb.

Xjentisti Ingliżi għamlu l-iskoperta li kull terz abitant tad-Dinja għandu ġene li jista ’jżid l-ammont ta’ kolesterol tajjeb. Biex tattiva x-xogħol tiegħu, għandek tiekol frazzjonalment u tiekol ikel fl-istess ħin.

Hemm opinjoni li ż-żieda tal-frazzjonijiet tax-xaħam ma theddedx, jekk il-karatteristika tiegħek hi:

• nuqqas ta 'drawwa ħażina fit-tipjip,
• serħan tal-moħħ u natura tajba,
• logħob ta 'l-isport jew mixjiet twal,
• inti ma jabbużax mill-alkoħol
• m'intix piż żejjed
• m'intix suxxettibbli għall-ipertensjoni,
• m'għandekx eredità mgħobbija,
• ma jkollokx mard ormonali.

Imbagħad mhux se jkun hemm mistoqsija dwar il-kolesterol kif teħles.

Lista ta 'tindif vaskulari

Mod ta 'ħajja b'saħħtu kontra l-frazzjonijiet tax-xaħam

Nutrizzjoni tajba u stil ta 'ħajja tajjeb għas-saħħa jaffettwaw il-kolesterol fid-demm. Sabiex tnaqqas il-prestazzjoni, għandek taderixxi ma 'dawn ir-regoli:

• waqqaf it-tipjip - il-vizzju tat-tipjip iżid il-livelli tal-kolesterol b'diversi punti,
• ma jaċċettawx emozzjonijiet negattivi - in-nies li huma stressati huma soġġetti għal livelli ogħla ta 'frazzjonijiet grassi fid-demm minn dawk li jafu kif jikkontrollaw lilhom infushom.
• jogging filgħodu - dawn isaħħu l-ġisem u jaffettwaw b'mod pożittiv il-kolesterol,
• jitilfu l-piż - kull kilogramma 'l fuq min-norma żżid il-prestazzjoni tas-sustanza b'diversi punti.

Kundizzjoni fiżika tajba, rifjut ta 'drawwiet ħżiena u attivitajiet sportivi regolari jipprevjenu t-theddida ta' mard tal-qalb.

Biex tnaqqas il-livelli għoljin ta 'frazzjonijiet grassi, għandek iddaħħal il-komponenti ta' vitamina li ġejjin fid-dieta tiegħek:

• aċidu nikotiniku - tieħu l-mediċina għal xahar tnaqqas il-kolesterol totali,
• il-kalċju huwa mediċina inqas effettiva, iżda għandu wkoll effett ta 'benefiċċju,
• Il-Vitamina E - tattiva l-produzzjoni ta 'kolesterol ta' benefiċċju, li tgħin biex tnaddaf il-vini tad-demm, għandha tittieħed għal mill-inqas erba 'xhur,
• Aċidu askorbiku - inaqqas b'mod effettiv il-prestazzjoni ta 'frazzjonijiet grassi, u għalhekk frott taċ-ċitru huma fost l-aqwa mediċini biex jikkumbattu dan il-komponent.

Metodi alternattivi minn kolesterol għoli jlaħħqu b’mod effettiv mal-kompitu li jistabbilizzaw il-livell ta ’frazzjonijiet grassi fil-ġisem. Kumplessi ta 'ħwawar mediċinali u rimedji tal-ħxejjex isaħħu l-effikaċja tad-dieti u t-trattament. L-aħjar għal problema bil-kolesterol fid-demm huma:

• pjanti mediċinali ta 'fejqan - te mill-ġinseng, pjantaġġun, chamomile, xibt iħaffu l-eliminazzjoni ta' sustanzi negattivi,
• legumi - tiekol nofs tazza ta 'fażola kuljum,
• tè - it-tannin li jinsab fit-te jgħin biex iżomm il-frazzjonijiet normali tax-xaħam,
• brunġiel - insalata ta 'lewn blu, karrotti u ħwawar imħawwar bil-meraq tal-lumi, trid tiekol kuljum,
• propolis - maħlul f'ammont żgħir ta 'ilma, jieħu nofs siegħa qabel l-ikel, il-perjodu ta' trattament huwa ta 'madwar sitt xhur,
• żerriegħa tal-kittien - żid l-ikel tiegħek kuljum,
• Irmied tal-muntanji - miġbur, wara l-ewwel ġlata, huwa meħtieġ li jinxef u jikkonsma madwar ħamest ijiem, irrepeti l-kors kull xahar.

M’għandekx tippreskrivi kors ta ’kura lilek innifsek, aġġusta d-dieta u tippreskrivi l-aħjar mediċini li jista’ jkun biss it-tabib li jkun qed jattendiha. Huwa meħtieġ li jitqiesu l-karatteristiċi individwali u ftakar li hemm il-periklu li tiżviluppa allerġija jew il-preżenza ta 'marda moħbija. It-teħid ta 'mediċini mingħajr kontroll jista' jagħmel ħsara lil saħħtek.