In-norma tal-kolesterol fl-irġiel skont l-età

Il-kolesterol huwa kompost organiku li huwa involut fil-formazzjoni ta 'membrana taċ-ċellula. Is-sustanza hija meħtieġa għaċ-ċellula biex ikollha struttura stabbli li ma tibżax mill-bidliet fit-temperatura. Id-dħul ta 'elementi meħtieġa fiċ-ċellola u l-protezzjoni kontra l-penetrazzjoni ta' radikali ħielsa li jeqirdu l-istruttura taċ-ċellula jiddependu mill-kolesterol.

Il-kolesterol (l-isem xjentifiku għall-kolesterol) jieħu sehem fi proċessi metaboliċi, ineħħi x-xaħmijiet fl-imsaren żgħir, jgħin biex jipproduċi vitamina D, xi ormoni, inklużi ormoni tas-sess (fin-nisa - estroġenu u progesterone, fl-irġiel - testosterone), u huwa involut fit-trasmissjoni ta 'impulsi tan-nervituri.

Kolesterol "Ħżiena" u "Tajjeb"

Il-kolesterol jiċċaqlaq minn ġol-vini biss flimkien mal-proteina, u jifforma magħha sustanza speċjali - lipoproteina, li tiċċaqlaq minn ġol-fluss tad-demm. It-tip ta 'lipoproteina tiddependi fuq il-proporzjon ta' proteina u xaħam: lipoproteini ta 'densità baxxa u baxxa ħafna (ta' ħsara għall-ġisem) u lipoproteina ta 'densità għolja (utli), kolesterol totali.

Karatteristiċi:

1. HDL (densità għolja) fih proteini, fosfolipidi u trigliċeridi. Jipparteċipa fit-tisfija tas-sistema ċirkolatorja tal-kolesterol ta 'ħsara, jipprevjeni l-formazzjoni ta' depożiti ta 'kolesterol.
2. LDL (densità baxxa) tista 'tkun il-kawża ta' aterosklerożi li taqbeż il-valuri aċċettabbli. L-imblukkar tas-sistema vaskulari huwa l-kawża ta 'iskemija, attakki tal-qalb u puplesiji, dimenzja.
3. VLDL (densità baxxa ħafna), varjant tal-kolesterol "ħażin". Li taqbeż il-valuri permessi fid-demm thedded il-formazzjoni ta 'plakki u l-iżvilupp ta' aterosklerożi.

Il-kolesterol totali jirrifletti stampa ta 'l-istat tas-saħħa ta' persuna. Test tad-demm jiżvela mhux biss il-valur totali tal-kolesterol, iżda wkoll iqis indikaturi tat-tipi kollha ta 'lipoproteini.

Bl-użu ta 'formula speċjali, huwa kkalkulat il-koeffiċjent medju, li jitkellem dwar il-proporzjon tal-kolesterol "ta' ħsara" u "ta 'benefiċċju" fil-ġisem.

Il-korp jeħtieġ it-tipi kollha ta 'lipoproteini, iżda indikaturi kwantitattivi m'għandhomx jaqbżu l-valuri ta' referenza. Il-lipoproteini kollha huma involuti matul il-proċessi vitali tal-ġisem: numru żgħir jew akbar ta 'lipoproteini jindikaw ksur li jseħħ fil-ġisem.

In-norma tal-kolesterol għall-irġiel skont l-età

Dak li jhedded il-kolesterol fid-demm għoli

Il-kolesterol (in-norma fl-irġiel skont l-età hija mogħtija hawn fuq) b'livelli eċċessivi ta 'demm tfixkel l-organi li ġejjin: fwied, kliewi, moħħ, qalb, sistema ċirkolatorja, ġenitali. Aterosklerożi (saffi fil-fluss tad-demm tal-kolesterol) twassal għal tfixkil tal-proċessi bijokimiċi fis-sistema ċirkolatorja.

Bl-aterosklerożi, iċ-ċaqliq ta 'sustanzi ta' benefiċċju lejn it-tessuti jrażżan, id-demm ma jneħħix il-prodotti ta 'tħassir sħiħ. Aterosklerożi hija l-kawża ta 'disfunzjoni sesswali fl-irġiel: il-ġenitali mhumiex kompletament fornuti bid-demm. Il-produzzjoni ta 'testosterone hija mħarbta.

L-iżvilupp ta 'aterosklerożi huwa perikoluż b'konsegwenzi bħal infart mijokardijaku u puplesija (bħala riżultat ta' provvista insuffiċjenti ta 'ossiġenu u tessut lill-qalb u tessuti tal-moħħ) u tromboemboliżmu.

Kawżi ta 'Kolesterol fid-Demm Għoli

Fl-età ta 'aktar minn 30 sena fl-irġiel, livelli elevati ta' kolesterol huma dovuti għall-fatturi li ġejjin:

• dijabete mellitus
• piż żejjed
• attività fiżika baxxa
• malnutrizzjoni
• stress
• drawwiet ħżiena
• eredità.

Analiżi tal-kolesterol: kif jitwettaq u kif jgħidu r-riżultati

Test tal-kolesterol fid-demm huwa proċedura komuni mwettqa f'kull laboratorju mediku. Il-proċedura hija għoti tad-demm normali minn vina, imma għandek tipprepara għal dan. Ir-rakkomandazzjonijiet mogħtija mit-tabib għandhom ikunu osservati bir-reqqa.

Rakkomandazzjonijiet:

1. Id-demm huwa donat fuq stonku vojt (mill-ħin ta ’l-aħħar ikla għandu jkun ta’ 12 - 16-il siegħa).
2. 3 ijiem qabel il-jum tad-donazzjoni tad-demm, telimina ikel xaħmi u moqli, alkoħol, nikotina mid-dieta.
3. Ikkonsulta mat-tabib tiegħek dwar l-irtirar tal-mediċina 3 ijiem qabel il-kunsinna (jekk jintuża kif ordnat mit-tabib tiegħek).
4. Jekk il-kanċellazzjoni tad-droga mhix possibbli, mela huwa meħtieġ li l-fornitur tal-kura tas-saħħa jiġi infurmat bl-isem tal-mediċina.
5. Il-jum ta ’qabel it-teħid ta’ kampjuni, l-istress u l-istress psikoloġiku qawwi għandhom jiġu evitati.

Metodi għad-determinazzjoni tal-kolesterol:

• test rapidu fid-dar,
• analiżi tal-kolesterol totali,

Kolesterol. In-norma fl-irġiel hija kkalkulata skont l-età. Biex tiddetermina l-ammont ta 'kolesterol, għandek bżonn tagħmel analiżi speċjali.

L-eħfef mod huwa test espress. Għall-implimentazzjoni tagħha, konformità ma 'dawn ir-rakkomandazzjonijiet għat-tħejjija għad-donazzjoni tad-demm. Id-demm jittieħed minn subgħajh. Ir-riżultati tal-analiżi huma magħrufa immedjatament.

Meta jsiru testijiet fil-laboratorju, il-kampjunar tad-demm jitwettaq minn vina li tinsab fuq il-minkeb. Ir-riżultati jitħejjew minn diversi sigħat għal ġurnata. L-iktar stampa kompluta tal-proporzjon ta 'lipoproteini tagħti profil tal-lipidi.

Jekk il-kolesterol jinqabeż, it-tabib, li jiddeċifra l-profil tal-lipidi, jiddetermina f'liema grupp ta 'riskju jidħol il-pazjent, skont indikaturi kwantitattivi u l-età. Tobba b'esperjenza f'dan it-tip ta 'analiżi huma kapaċi jiddeterminaw ir-riskju ta' attakk tal-qalb jew puplesija.

Sintomi ta 'Kolesterol Għoli

Żieda fil-kolesterol fi stadju bikri fl-irġiel għandha sintomi ħfief, u għalhekk ħafna ma jagħtux kashom.

Is-sintomi ġenerali ta 'żieda fl-indikatur relattiv għan-norma huma:

• Id-deterjorazzjoni tal-benesseri ġenerali, dgħjufija, żieda fl-għeja, sturdament. Dawn il-manifestazzjonijiet huma kkawżati minn ċirkolazzjoni mnaqqsa tad-demm: żieda fil-kolesterol iżżid id-densità tad-demm, li tikkomplika l-fluss tad-demm, li jfisser li l-organi huma defiċjenti fl-ossiġenu.
• Tinsija. Il-moħħ nieqes mill-ossiġnu, li jwassal għal tfixkil tas-sistema.
• Indeboliment tal-vista. Kapillari żgħar li jfornu r-retina bl-ossiġnu u elementi utli ma jkunux kapaċi jgħaddu minn demm oħxon.
• Ħakk tas-sieq. Ir-riġlejn ta 'isfel huma ppenetrati minn bastimenti żgħar, li huma pprovduti bid-demm sħiħ, meta ma jkunx hemm disturbi fis-sistema kardjovaskulari.
• Xantaslama Noduli żgħar fuq il-kappell ta 'fuq u t'isfel (jista' jkun hemm manifestazzjonijiet singoli jew multipli). Xantaslażma hija deposizzjoni ta 'xaħam li tindika ksur tal-kompożizzjoni tal-lipidi fid-demm.
  
• Ischemia Taħbit tal-qalb mgħaġġel jissuġġerixxi li l-ġisem irid jimbotta demm oħxon permezz tas-sistema vaskulari bi sforz. Il-ġuħ tal-ossiġnu jwassal għall-mewt tat-tessut, li hija l-kawża ta 'attakk tal-qalb.

Sintomi u effetti sekondarji ta 'kolesterol baxx

Il-kolesterol imnaqqas fl-irġiel relattiv għan-normal huwa wkoll kundizzjoni perikoluża, akkumpanjat mis-sintomi li ġejjin:

• telqa ħażina, telf ta 'l-aptit,
• dgħjufija fil-muskoli
• ksur tal-ippurgar (xaħmi, żejtni),
• lymph nodes minfuħin
• indeboliment tal-memorja.

Is-sintomi jistgħu jindikaw l-iżvilupp ta 'tali kundizzjonijiet ta' uġigħ:

• id-dijabete mellitus (il-kolesterol "ta 'benefiċċju" jinżel, "ta' ħsara" jidħol floku),
• infertilità (ikkawżata minn produzzjoni ta 'testosterone indebolita),
• dgħajjef ta 'l-apparat ta' l-għadam (osteoporożi),
• l-obeżità
  
• Stat psiko-emozzjonali instabbli (ix-xogħol tal-konnessjonijiet newrali huwa mħarbat).

It-trattament bi drogi ormonali jista 'jikkawża kolesterol instabbli, huma osservati qbiż. Jekk jinkixef dan l-effett sekondarju, għandek tikkonsulta tabib biex tordna mediċina oħra.

Dieta għal kolesterol għoli

Li ġġib il-kolesterol lura għan-normal tgħin għal dieta tajba. Huwa bl-ikel li persuna tirċievi 20% tal-kolesterol totali. Il-prinċipju ewlieni tad-dieta għall-iperkolesterolemija huwa li tnaqqas l-ammont ta 'xaħam tal-annimali fl-ikel u żżid l-ikel tal-pjanti rikk f'fibra, karboidrati kumplessi, u żjut veġetali.

Prodotti veġetali għandhom jokkupaw 60% tad-dieta totali: madwar 400 gramma ta 'ħaxix u 200 gramma ta' ċereali. Il-butir jinbidel biż-żejt veġetali. Prodotti tal-ħalib jitħallew jiġu kkunsmati f'forma ħielsa mix-xaħam. Laħam xaħmi fuq il-mejda jinbidel ma 'ħut b'livell baxx ta' xaħam, tjur u ċanga dgħif.

Huwa permess li tikkonsma minn tlieta sa tliet isfar fil-ġimgħa (l-ebda restrizzjoni ma tiġi imposta fuq il-proteina).

Jekk tħoss il-ġuħ, għandu jkollok snack bi frott jew ħaxix. Il-kontenut kaloriku ta 'kuljum ta' prodotti fl-irġiel li jbatu minn żieda fil-piż tal-ġisem u li jwassal għal stil ta 'ħajja sedentarja huwa ta' 2000 kcal, fl-assenza ta 'obeżità u stil ta' ħajja attiv - 4000 kcal huwa permessibbli.

Meta u f'liema forma huwa meħtieġ li tiekol ikel

Karatteristiċi:

• Madwar 150 gramma ta 'ħaxix għandhom jittieklu nejjin, il-bqija tal-ħaxix (250 g) stew jew steamed.
• Tħallix l-ikel waqt it-tisjir. Jista 'jkun immellaħ wara t-tisjir (preferibbilment qatra baxxa).
• Il-ħobż għandu jkun limitat: mhux aktar minn 200 g. Huwa aħjar li tibdilha ma 'ħobż tan-nuħħala.
• Fl-età ta '30-40 sena, l-irġiel dgħif għandhom ikunu preżenti fid-dieta ta' l-irġiel mill-inqas tliet darbiet fil-ġimgħa.
• Fis-snin 40-50, il-konsum ta 'laħam tad-dieta anki għandu jkun limitat (mhux aktar minn tliet darbiet fil-ġimgħa).
• Laħam bil-fwar u ħut, għalli jew aħmi.
• Uża platti tal-laħam għall-ikel, u ħejji l-ħaxix għall-pranzu.
• Irrifjuta kafè u te qawwi, u tippreferi meraq frisk magħluq, xorb tal-frott u compotes (mhux ħelwin bl-obeżità).
• In-numru ta 'riċevimenti jikteb 5 (darba kull tliet sigħat).

Lista tal - ikel permess u projbit

Jekk in-norma tal-kolesterol fl-irġiel tinqabeż, huwa meħtieġ li ssir reviżjoni tad-dieta, billi titneħħa minnha:

• laħam xaħmi, lardu,
• ikel veloċi
• ġewwieni,
• prodotti tal-ħalib b'ħafna xaħam,
• prodotti tal-laħam minn laħam ipproċessat (zalzett, affumikat, laħam stewed),
• għaġina, muffin,
• alkoħol, ħanut tal-luminata, tè qawwi u kafè.

Prodotti Rakkomandati:

• ħaxix, ħodor, frott,
• ċereali, legumi,
• ħut tal-baħar
• żejt veġetali
• faqqiegħ
• ħalib mhux xaħam u jogurt.

Kif tnaqqas ir-rimedji folkloristiċi tal-kolesterol

Il-mediċina tradizzjonali, ibbażata fuq l-użu ta 'pjanti mediċinali, tgħin biex terġa' tinkiseb il-bilanċ tal-lipidi:

• MOUSTACHE tad-Deheb Fih sterojdi tal-pjanti li jistimulaw il-produzzjoni tal-HDL.
• Bearberry. Fih konċentrazzjoni għolja ta 'flavonoids, li jnaqqsu l-ammont ta' kolesterol fid-demm.
• Ġinseng fih statini li jaffettwaw il-funzjoni tal-fwied, li tonqos il-produzzjoni tal-LDL.
• Weraq tal-frawli saturat b'fibra li tinħall, li jaqbad il-kolesterol fid-demm u jneħħih mill-ġisem b'mod naturali.
• Għeruq ċikwejra. Il-leċitina li tinsab f'dan l-impjant ma tippermettix li d-depożitu tal-lipoproteini ġewwa s-sodda vaskulari.
• Żejt tal-kittien rikk fil-vitamini A, E, B isaħħaħ il-muskolu tal-qalb, jgħin lill-qalb tlaħħaq ma 'żieda fl-istress, u l-aċidi organiċi huma involuti fil-produzzjoni ta' HDL, li tbiddel LDL mill-ġisem. Il-kittien jinnormalizza l-kolesterol. Għandek iżżomm id-doża tal-konsum: mhux aktar minn żewġ imgħaref ta 'żejt u mhux aktar minn tliet imgħaref ta' żrieragħ sħaħ kuljum.
  
• Numru kbir ta 'flavonoids fihom fjuri tal-linden, li, flimkien ma 'żjut essenzjali, jorbtu LDL u jżidu l-produzzjoni ta' kolesterol "tajjeb", li jtejjeb il-kwalità tad-demm. Il-fjuri Linden huma antiossidant qawwi li jiddetossifika.

It-trattament tal-ħxejjex jieħu żmien twil (minn bosta xhur sa sena), l-infużjonijiet huma ppreparati minn diversi komponenti biex jiġġieldu fl-istess ħin ma 'diversi kawżi ta' kolesterol għoli. It-tabib jagħti parir dwar il-proporzjonijiet tal-ingredjenti, li jindikaw id-doża mixtieqa abbażi tal-istampa klinika speċifika.

Ricetti ta ’mediċina tradizzjonali biex inaqqsu l-kolesterol

Riċetti:

1. Kittienilma. Itħan il-kittien 300 g fi trab u ferra f’kontenitur issiġillat. Kuljum filgħodu fuq stonku vojt biex tiekol 1 tbsp. kuċċarina ta 'trab bl-ilma. Il-kors huwa ta ’3 xhur.
2. MOUSTACHE tad-Deheb Aqta 'folja kbira b'sikkina, immarka fi dixx tal-ħġieġ, ferra 100 Ċ f'litru ta' ilma, imgeżwer sewwa u ħalli f'temperatura tal-kamra għal 24 siegħa. Wara l-infużjoni, ixxotta l-likwidu ġo dixx tal-ħġieġ u poġġih f'post frisk u skur. Uża tliet darbiet kuljum għal 20 ml. Il-kors huwa ta ’3-4 xhur.
3. Weraq tal-frawli. Itħan 20 g ta 'weraq, ferra' tazza ilma jagħli u 5 minuti. Żomm f'banju bl-ilma. Ħalli l-brodu jaħsel għal sagħtejn. Ikkonsma 1 tbsp. l qabel ma tiekol.
4. Bearberry. 1 tbsp. l itħan il-weraq imnixxef fi stat ta 'trab, żid 200 ml. ilma jagħli, qiegħed f'banju bl-ilma u saħħan għal 20 minuta, neħħi mill-banju u ħallih għal 40 minuta oħra. Saff l-infużjoni u żid ilma mgħolli biex tikseb volum totali ta ’200 ml. Ikkonsma 50 ml. infużjoni wara li tiekol l-ikliet prinċipali.

Lista tal-mediċini li jbaxxu l-kolesterol

Lista tad-Drogi:

• Fibri: "Bezafibrat", "Gemfibrozil", "Etofibrat". Il-fibri jnaqqsu l-kontenut ta 'lipoproteini "ta' ħsara", jimblokka l-produzzjoni tagħhom mill-fwied u jħaffef il-proċess biex jitneħħew depożiti diġà akkumulati mill-ġisem.
• Statins: Pravostatin, Simvastatin, Lovastatin. L-azzjoni ta 'mediċini li fihom l-istatina hija mmirata biex trażżan l-enzima involuta fil-formazzjoni tal-kolesterol. Drogi bbażati fuq l-istatina jnaqqsu d-demm u jiġġieldu d-depożiti tal-kolesterol fl-istadji bikrija ta 'l-aterosklerożi.
  
• Sekwestranti ta 'aċidi tal-bili: "Kolestiramina", "Kolestipol." Dawn il-mediċini jnaqqsu l-kolesterol fid-demm, iżommuh milli joqgħod fuq il-ħitan, iżda ma jimblokkax il-produzzjoni tiegħu mill-ġisem, minħabba li sekwestranti jintużaw flimkien ma 'mediċini oħra.
• Supplimenti: "Aterol", "Vita norma", "Hepar". L-azzjoni tal-addittivi hija mmirata biex issaħħaħ is-sistema immunitarja, tinnormalizza l-fluss tad-demm, ittejjeb is-sistema diġestiva. Is-supplimenti ma jistgħux jissostitwixxu kompletament it-terapija bid-droga: huwa impossibbli li jirrifjutaw il-mediċini preskritti minn tabib favur is-supplimenti.

L-effett tal-isport fuq il-kolesterol

Żieda fil-kolesterol flimkien ma 'stil ta' ħajja passiv u l-preżenza ta 'drawwiet ħżiena thedded l-iżvilupp ta' mard kumpless li thedded il-ħajja. L-isport huwa indikat għal nies li jbatu minn aterosklerożi. Kull attività fiżika mmirata biex ittejjeb il-ġisem għandha effett pożittiv fuq il-kolesterol.

L-eżerċizzju filgħodu jista 'jkun l-ewwel pass għas-saħħa. Regola importanti hija sens ta 'proporzjon: ma jabbużawx tagħbijiet eċċessivibastimenti mdgħajfa bil-marda jistgħu ma jlaħħqux b'rata għolja. L-attività fiżika għandha tikber b'mod uniformi, mingħajr qbiż, sabiex il-ġisem ikun jista 'jadatta għal stil ta' ħajja ġdid.

L-attività fiżika m'għandhiex tikkawża deterjorazzjoni fil-kundizzjoni ġenerali. Sturdament, nuqqas ta 'nifs, disturbi fir-ritmu tal-qalb jindikaw li t-tagħbija mhix magħżula ħażin u teħtieġ aġġustament.

Eżerċizzju regolari jwassal għal tnaqqis fit-tessut xaħmi, isaħħaħ il-muskolu tal-qalb, u jeħles il-vini mid-depożiti tal-kolesterol.In-normi tal-età tal-kolesterol fid-demm fl-irġiel u fin-nisa se jkunu stabbli meta jiġu osservati l-prinċipji ta 'nutrizzjoni xierqa u stil ta' ħajja attiv, u bi predispożizzjoni ġenetika, profil tal-lipidi għandu jsir regolarment.

Disinn ta 'l-Artikolu: Lozinsky Oleg